그 남자는 외로움에 미쳐버렸습니다. 외로움에 미쳐 가지 않는 방법 : 심리학자의 조언

지침

누군가를 만나고 싶지 않더라도 사람들과 교류하는 것을 피하지 마십시오. 가끔 친척을 만나거나 영화를 보러 가십시오. 당신의 아이가 당신의 친구가 되면 가장 좋습니다. 그것이 당신의 조카이든 옆집 소년이든 그것은 중요하지 않습니다. 몇 달 동안 아이들과 대화를 나누다 보면 마음이 녹고 더 사교적이고 쾌활한 사람이 된다는 것을 알게 될 것입니다.

좋아하는 품종의 강아지를 얻으십시오. 그는 당신이 집에 갈 때마다 기뻐하고 저녁을 당신과 함께 보낼 것입니다. 돌봐줄 사람도 있고 같이 놀 사람도 있을 것이다. 올바른 양육으로 그는 평생 동안 당신에게 헌신 할 것입니다. 또한 정기적으로 강아지를 데리고 나와야 하는데, 이는 다시 한 번 공원을 산책하며 새로운 인연을 사귈 수 있는 방법입니다. 애견 애호가 중에는 연령대와 관심사가 다른 사람들이 있으며, 또한 cynologists가있는 클럽, 도그 쇼 및 대회가 있습니다.

일에 몰두하고 번 돈과 보너스를 자신과 가족을 위한 선물에 사용하십시오. 사랑하는 사람과의 관계가 어렵다면 자원하십시오. 마침내 당신이 항상 원했던 것을 얻으십시오. 게으름을 피우는 시간이 적을수록 외로움에 대한 생각이 덜 자주 떠오를 것입니다. 지식을 넓히십시오 - 과정에 등록하십시오. 그것이 투자 과정이든 밸리 댄스 훈련이든 상관없이 가장 중요한 것은 당신이하는 일을 좋아한다는 것입니다.

건강과 재정 상황이 허락한다면 여행을 가십시오. 동시에 이국적인 섬으로 날아가거나 눈 덮인 산을 오를 필요가 없습니다. 그러나 마침내 에펠탑, 바이칼 호수를 감상하거나 러시아의 황금고리를 따라 탈 수 있습니다. 더 많은 거리를 커버할수록 당신의 삶은 더 흥미로워질 것입니다. 그리고 여행은 지인 없이는 할 수 없으니 더욱 즐거운 여행이 될 것입니다.

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"내가 미쳤거나, 아니면 전 세계가 가버렸거나" - 이것이 상대성 이론을 창안한 위대한 물리학자 알버트 아인슈타인(Albert Einstein)이 추론한 방법입니다. 실제로 "광기"라는 개념 자체는 매우 상대적입니다. 어떤 사람에게는 독창적으로 보이고 다른 사람은 미쳤고 비정상적인 것으로 간주됩니다. 위대한 발견의 대부분은 특정 정신 장애가 있는 사람들에 의해 이루어진 것으로 믿어집니다.

지침

당신의 삶의 그림을 그리는 창조자는 당신입니다. 품질을 결정하는 것은 바로 당신입니다. 고정 관념을 깨는 발명가의 길 또는 평온하고 측정 된 삶을 사는 단순한 행복한 사람의 길을 갈 것인지는 오직 당신만이 결정할 수 있습니다. 당신의 강점을 평가하십시오.

어려운시기에 음악과 예술은 항상 인류를 도왔습니다. 전쟁 중에는 사람들이 모여서 노래를 불렀고, 이것이 그들이 인간으로 남도록 도왔습니다. 노래도 해보고 좋아하는 음악도 들어보세요. 그것은 친절하고 생명을 긍정하며 무겁고 파괴적이지 않은 것이 바람직합니다.

규칙적인 수면은 정신 건강에 필수적입니다. 몸이 필요로 하는 만큼 잠을 자야 합니다. 일반적으로 사람은 회복하는 데 6-8시간이 필요합니다. 수면 중 뇌 활동은 최소화되고 작업 능력은 회복됩니다. 수면은 중요할 뿐만 아니라 일반적으로 안정적인 일상 요법도 중요합니다.

좋아하는 설날에는 자살 수가 증가합니다. 끔찍하죠? 가족이 없는 분들은 평소의 활발한 소통이 오래 지속되기 때문에 (외로움에 대해서는 영원히 이야기하지 않겠습니다)

몇 년 전 혼자 2주간의 설 연휴를 보내고 처음 만났을 때 많이 패닉에 빠졌습니다. 전화는 무음이었습니다 (보통 하루에 거의 백 통의 전화가 직장에서 들었습니다!), 아이들은 휴가를 가고 그 해에 남편과 이혼했습니다.

물론 자살은 생각도 못했는데 솔직히 마음이 편하지가 않아서... 집에 올빼미처럼 혼자 앉아있었다. 산책을 나갔더니 선물가방을 손에 들고 커플들이 야유하고 뽀뽀하고 더 화났어

나는 하루 동안 슬퍼하고 TV 리모컨을 클릭하여 와인 한 병을 마신 다음 노트북을 열고 새해를 축하하기 위해 모든 사람들에게 연속으로 전화하기 시작했습니다. 한 가족에서 그들은 나에게 이렇게 말합니다. “왜 집에 있어요? 우리는 당신이 산이나 바다 어딘가에 있다고 확신했습니다. 그렇지 않다면 우리를 방문하십시오!" 그래서 내가 했다. 하루 뒤에 친구 몇 명에게 선물을 들고 여행을 갔고 마음이 밝아졌습니다. 휴일은 원하는 모든 사람과 채팅하기에 충분하지 않은 것으로 나타났습니다.

NG로 컬트를 만들지 마십시오. 물론 휴가는 사랑스럽고 밝고 즐겁지만 갑자기 혼자 남겨지면 당황하지 마십시오.

우리는 우리 자신과 거의 혼자가 아니며 항상 정보 배경과 고정 관념이 무너지고 이것은 좋지 않습니다. 긴장을 풀고 원하는 방식으로 며칠을 보내십시오. 먹고, 걷고, 스키를 타십시오. 마지막으로 학교에 섰을 때에도 마찬가지입니다.

피트니스 룸에 가입했다면 하루 종일 거기에 가십시오. 그 이유는 무엇입니까? 스키에 도전하시겠습니까? 신문에 실린 광고를 보고 강사를 찾아 가십시오. 내 외로운 지인들 중 많은 사람들이 이번 새해 전날 고리키 공원에 갈 것이다. 아이스링크, 카페, 그리고 많은 사람들이 있습니다. 왜 식탁에 앉아서 슬퍼해야합니까? 전기 기차를 타고 도시에서 50km를 운전하여 다른 도시로 이동할 수도 있습니다. 호텔에서 밤을 보내고 인생에서 새로운 것을 느끼십시오. 그러나 같은 외로운 여자 친구와 함께 나이트 클럽에 서두르는 것은 사실 이 사업이 마음에 들지 않는다면 그만한 가치가 없습니다. 기분을 망치면 영혼이 더 나빠질 수 있습니다.

지난 NY에서 내 여자 친구 중 한 명이 데이트 사이트에서 완고한 이모의 설득에 굴복하여 낯선 사람과 하숙집에 갔다. 그녀는 떨림 없이 그날 밤을 기억할 수 없습니다... 주최측에서 제공한 고양이 귀와 머리를 묶은 다양한 연령과 체격의 여성들이 소수의 남성을 놓고 거의 싸웠습니다 - 대머리가 아닌 첫 번째 청년... 방에 틀어박혀 잘 보이지 않는 TV를 밤새 쳐다보았다.

이제 그녀는 집에 머물기로 결정했습니다. 그녀는 맛있는 작은 것들을 샀고 첫 번째 저녁에는 일종의 모스크바 여행을 할 것입니다. 나는 이미 모든 새해 휴일을 그렸습니다. 천문관이나 푸쉬킨 박물관, 또는 소콜니키 주변에서 스키를 타는 것뿐입니다. 5 일에 나는 그녀와 합류 할 것입니다-우리는 음식을 개 보호소로 가져갈 것입니다. 올해 우리는 동물을 돕기로 결정했습니다. 그리고 크리스마스에 우리는 요양원에 선물을 가져갈 것입니다. 그들은 아직 어리지만 우리 모두보다 훨씬 가난합니다. 다가오는 연휴 어떻게 보내실 예정이신가요?

외로움에 미쳐 가지 않는 방법? 이 질문은 모든 사람에게 해당되지 않습니다. 많은 사람들은 어리석고 이상하고 예측할 수 없는 행동을 하는 동족과 의사소통을 하면 미쳐가는 것이 더 쉽다고 생각합니다. 또는 예측할 수 없을 정도로 부적절합니다. 따라서 많은 사람들에게 외로움은 불완전한 인간과의 접촉에서 오는 환영받는 안도감입니다. misanthropic 분위기가없는 사람들은 외로움이 모든 사람들이 당신을 떠났거나 단순히 배신하여 당신을 버린 끔찍한 시간이라고 믿습니다. 그리고 혼자라는 것은 힘들고 지루하고 흥미롭지 않습니다.

이 경우 다른 각도에서 상황을 보려고 할 수 있습니다. 모두가 당신을 버린 것이 아니라 당신이 모두에게 지쳤습니다. 당신을 이해하지 못하는 것은 그들이 아니지만 당신은 신비하고 복잡한 사람이기 때문에 행동의 동기를 설명하고 싶지 않습니다. 당신은 외롭지 않고 평화와 고요를 즐깁니다. 아무도 당신 자신만큼 당신을 사랑하고 감사하지 않기 때문에 당신은 혼자 있으면 기분이 좋습니다.

그러한 생각이 당신을 믿지 않거나 이상하고 부적절해 보이기 때문에 당신을 구원하지 못한다면, 외로움은 당신을 위한 것이 아닙니다. 당신은 아마도 사람들과 함께 있는 것을 좋아하고, 당신을 이해하고 경청할 준비가 된 사람들과 끊임없이 의사 소통하고 생각과 감정을 공유해야 할 필요성을 느낍니다. 그러나 당신에게도 단기적인 외로움이 유용할 수 있습니다. 상황을 바꾸고 잠시 긴장을 푸는 것이 항상 좋습니다.

외로움에 미쳐가는 것은 생각보다 쉬운 일이 아니다. 이런 이유로 사람이 미쳐가는 사례는 역사상 많지 않습니다. 예를 들어, 역사적이지는 않지만 역사적 유사점이 있는 성격인 로빈슨 크루소를 예로 들어 보겠습니다. 정말 혼자였던 사람. 적어도 그가 금요일의 형태로 애완 동물을 갖기 전에. 로빈슨은 왜 미쳐서 절망에 빠지고 상자에서 발견되는 치사량의 럼주를 먹고 스스로 목숨을 끊지 않았습니까? 시간이 없었기 때문입니다. 수염에 눈물을 흘리는 것 같은 헛소리를 할 시간이 없었다. 오두막을 짓고, 멧돼지를 사냥하고, 가죽으로 모카신을 꿰매고, 옥수수 알갱이를 심는 것이 필요했습니다.

인간 사회로 돌아와서 Robinson은 "외로움에 미쳐 가지 않는 방법"이라는 주제에 대한 심리 훈련을 수행하여 돈을 벌 수있었습니다. 그리고 그의 추천 목록의 첫 번째 항목은 전화입니다. 그리고 그것은 엄격한 삼촌의 감독하에 8시부터 5시까지 일어나는 일에 관한 것이 아닙니다. 이 작업은 종종 자신의 오두막을 확보하고 장비하기 위해서만 필요합니다. 그녀는 물론 외로움을 산만하게하지만 그녀가 평생 동안 가장 좋아하는 것이 아니라면 그를 완전히 덜어주지는 않습니다. 그리고 운이 좋은 사람들에게 외로움에 미칠 가능성은 확실히 빛나지 않습니다.

일하라는 부름은 주로 자신에 대한 일을 말합니다. 인간으로서, 창조적인 단위로서, 영혼의 용기로서 자신을 발전시키는 것. 창의적인 사람은 거의 외롭지 않습니다. 그리고 그것이 일어난다면 그는 모든 불쾌한 감정, 던지고 고통을 일종의 창조물로 바꿀 수있는 멋진 기회를 갖게됩니다. 그리고 비교할 수 없는 즐거움을 동시에 경험하십시오.

개인적인 성장은 지적 발달로 표현될 수 있습니다: 새로운 과학, 언어, 국가, 관습 또는 기타 정신 훈련에 대한 연구. 누군가는 체스를 하고 누군가는 빨간색에 내기를 걸고 누군가는 자연 상태에서 인간의 행동을 관찰하고 이를 통해 다양한 결론을 도출합니다.

영적 발전은 오랫동안 자신에 대한 가장 깊은 지식으로 간주되어 왔습니다. 이렇게 하려면 요가처럼 자신을 바다 매듭으로 묶을 수 있습니다. 또는 Hare Krishnas와 같은 생각을 가진 사람들로 구성된 다른 사회에서와 같이 의식을 새로운 수준으로 끌어올릴 수 있다는 소문이 있는 신비한 문구를 반복하십시오. 침묵의 서약을 하거나, 머리를 밀거나, 순례를 가거나, 다른 전통적이거나 전통적이지 않은 자기 발견 방법을 사용할 수 있습니다.

어떤 사람들은 건강한 몸을 찾는 것에서 시작하고 나중을 위해 영적인 발전을 남겨둡니다. 이것도 나름의 근거가 있습니다. 이상하게도 운동, 건강한 식생활, 다양한 유익한 활동으로 몸을 지치게 하는 것은 대개 머리의 상태를 바로잡는 것입니다. 일주일에 다섯 번 헬스장, 매일 아침 달리기, 매일 저녁 저지방 코티지 치즈 한 조각과 풋사과 반만 있으면 외로움에 시달릴 틈이 없다. 또한 요거트 파티, 두 팀과 한 공의 축구 파티, 또는 두 시간의 논외로 당신을 초대하여 외로운 저녁과 주말에서 당신을 구해줄 뜻이 같은 친구들의 출현 확률이 매우 높습니다. -마라톤 달리기를 중지합니다.

친구와 공범자(공범자가 아님)의 출현은 취미의 모든 변형에 있을 수 있습니다. 새총에서 완두콩 통조림에 익은 자두를 쏘는 것을 좋아하더라도 여전히 같은 생각을 가진 사람들이 있습니다. 매우 예상치 못한 커뮤니티를 포함하여 수천 개의 다양한 관심 커뮤니티가 있음을 이해하기 위해 인터넷을 검색할 가치가 있습니다. 당신의 의사 소통이 가상이고 세상 어느 누구도 당신을 이해하는 사람들을 결코 볼 수 없을지라도 여전히 외로움에서 당신을 구할 것입니다.

로빈슨 크루즈를 떠올리면 슬픈 외로움으로 고통받는 사람들에게 그의 다음 조언이 무엇인지 쉽게 짐작할 수 있습니다. 금요일을 시작합니다. 또는 Murka, Druzhka, Khoma, 바보의 엉덩이. 재미있고 달콤하고 헌신적이며 감사하는 생명체의 존재는 항상 기분을 고양시킵니다. 그리고 그는 자신의 필요와 유용성을 확신합니다. 그리고 거리에서 강아지 나 새끼 고양이를 데리면 당신 사이에 특별한 관계가 생겨 고귀하고 사랑스럽고 친절한 사람으로 행동합니다. 그런 모습은 언제나 멋지고 지루하다.

결론 : 인생의 어느 단계에서 외로움과 자신의 쓸모없는 느낌에 사로 잡혔다면 서두르지 말고 머리카락을 찢고 질서를 부르십시오. 상황을 최대한 활용하는 것이 좋습니다. 몸조심하세요. 새로운 것을 배우고, 배우고, 약하다고 생각하는 성격의 신체적 또는 심리적 측면을 연구하십시오. 그런 다음 의사 소통, 관계 및 격렬한 사건의 소용돌이에 다시 빠지면 (그리고 이것은 준비가되면 분명히 일어날 것입니다), 당신은 이것을 할 시간이 없을 것입니다.

외로움은 바이러스와 같다. 그것은 천천히 고통 없이 우리 삶에 들어와 우리와 외부 세계 사이에 강력한 벽을 만듭니다. 그리고 우리가 마침내 교활한 결과를 깨달았을 때 이미 너무 늦었습니다. 이유는 다를 수 있습니다. 그러나 결과는 대개 동일합니다. 무관심, 감정적 굶주림, 무력감, 자살 충동 등입니다. 무섭지 않나요?

심리학자들은 상황이 순조롭게 진행되지 않도록 하고 각 상황에 대해 조언을 제공할 것을 촉구합니다. 외로움에 미쳐 가지 않는 방법을 알아 봅시다.

이별 후

불행히도 남자와 여자 사이의 모든 진지한 관계가 결혼으로 이어지는 것은 아닙니다. 그리고 로맨스가 계속될수록 이별에서 살아남는 것이 더 어렵습니다. 일반적으로 파트너 중 한 명이 이에 대해 더 예리하고 밝습니다. 그러한 상황에서 친구들이 가장 먼저 조언하는 것은 직장으로 전환하는 것입니다. 일과에 몰두함으로써 자신의 부정적인 감정을 억누르고 상황을 더 빨리 놓아버릴 수 있다고 합니다.

그러나 심리학자들은 이 방법이 문제를 부분적으로만 해결한다고 믿습니다. 억압 된 감정은 조만간 자신을 생각 나게하고 침묵과 슬픈 생각은 여전히 집에서 통치 할 것입니다.

사랑하는 사람과 헤어진 후 외로움에서 벗어나지 않는 방법을 결정할 때 자신에게 물러나지 않는 것이 중요합니다. 일에 몰두한다면 번 돈으로 자신이나 사랑하는 사람에게 좋은 선물을 사기 위해. 시끄럽고 친근한 회사에서 자유 시간을 보내고 싶지 않더라도 많이 걸어야합니다. 그리고 더 많은 동기를 부여하기 위해 예를 들어 강아지를 살 수 있습니다. 애완동물은 주인에게 에너지와 기쁨을 줍니다. 그들은 자기 표절과 고통스러운 향수에 시간을주지 않을 것입니다.

법령에

임신 중에도 여성은 자연 속으로 나가거나 재미있는 휴가와 파티에 참석할 수 있습니다. 그러나 아이가 태어나면서 상황이 바뀝니다. 끊임없는 집안일, 실시간 의사 소통 부족, 때로는 지원 부족이 여성의 정신 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.

상황에서 벗어나는 방법, 출산 휴가에 외로움에 미쳐 가지 않는 방법은 창의성에 종사하는 것일 수 있습니다. 자유로운 순간에 심리학자들은 그림, 조각, 바느질, 뜨개질을 권장합니다 ... 일반적으로 마음이 원하는대로하십시오. 친구들과의 커뮤니케이션은 소셜 네트워크를 통해 유지될 수 있습니다. 남편, 조부모와 함께 몇 시간 동안 아이를 맡길 수 있다면이 시간을 쇼핑이나 친구 모임에 유용하게 사용할 수 있습니다.

가족

외로움의 느낌은 종종 이미 결혼한 파트너에게 옵니다. 처음에는 관계가 조화롭고 행복해 보였습니다. 그러나 과거에 오랫동안 또는 외부 어려움의 영향으로 몇 가지 의견 불일치가 있은 후 배우자는 서로 멀어지기 시작합니다. 침묵하는 멈춤이 더 많고 상호 이해가 적으며 이전의 열정은 사라집니다. 무엇을 할까요? 가족의 외로움에 미쳐 가지 않는 방법?

여기서 먼저 관계를 유지할지 여부를 결정하는 것이 중요합니다. 긍정적 인 대답으로 주도권을 스스로 잡아야합니다. 공동 여가는 이를 위한 훌륭한 옵션입니다. 낭만적인 산책, 사진 촬영 및 앨범 편집, 새로운 요리 요리, 위험을 감수하고 낙하산 점프 또는 행글라이더 비행이 될 수 있습니다. 가장 중요한 것은 모든 파트너가 함께 한다는 것입니다. 그 과정에서 당신은 소울메이트에게서 새로운 자질을 발견할 수 있고, 관계는 더 좋아질 뿐만 아니라 다른 수준에 도달할 것입니다.

사랑하는 사람을 잃은 후

그들은 "생존하는 것이 극복하는 것"이라고 말합니다. 아아, 이것은 완전히 사실이 아닙니다. 예, 사랑하는 사람의 상실에 대처할 수 있지만 나중에 인생은 다르게 나타날 수 있습니다. 폐쇄, 절망과 우울증, 또는 현명하게 지속에 대한 인식과 최선에 대한 희망. 심리학자들은 사람이이 상황에서 외로움을 스스로에게 부과한다고 말합니다. 그는 현실로부터 자신을 차단합니다. 처음 몇 개월은 정상적인 반응입니다. 그러나 우울한 기분이 6개월 이상 지속된다면 이는 놀라운 신호입니다. 이 상황에서 외로움에 미쳐 가지 않는 방법?

우울함과 달리 특히 아이들이나 애완동물이 많은 사회에 있어야 합니다. 그들의 자발성과 호기심으로 이 생물들은 단지 불러일으키기만 합니다. 그리고 그것들이 많을수록 재활 과정이 더 쉬워질 것입니다. 꽃을 키우기 시작하여 친구와 가족에게 줄 수도 있습니다. 행복은 전염됩니다. 그것을 남에게 줌으로써 사람은 자신을 변화시킨다.

이혼 후

이 범주에서 가장 어려운 문제 중 하나는 이혼 후 외로움에 미쳐 가지 않는 방법입니다. 종종이 과정에는 싸움, 부정적인 감정, 내면의 공허함이 동반됩니다. 이 상황에서 흔히 저지르는 실수는 새로운 관계로 전환하는 것입니다. 일반적으로 이 방법은 짧은 시간 동안만 완화됩니다. 이혼은 감정적으로 경험되지 않으며, 그 반향은 새로운 관계로 이끌려 조화롭게 발전하는 것을 방해합니다.

우울한 기분의 희생자가되지 않기 위해 심리학자들은 상황을 바꾸라고 조언합니다. 재정적, 신체적 여건이 허락한다면 여행을 갈 수 있습니다. 새로운 장소, 새로운 지인(의무는 없지만), 새로운 경험은 지루하지 않고 마음의 평화와 자신감을 줄 것입니다. 극단적인 경우에는 리버 크루즈, 요양원 여행 또는 다른 도시나 국가의 친구와 함께 하는 것으로 자신을 제한할 수 있습니다.

노년에

60세에 외로움에 미쳐버리지 않는 방법은 대부분의 노인들의 문제입니다. 정년이 다가오면서 남성과 여성 모두 외로움에 대한 두려움을 갖고 있습니다. 그리고 당연합니다! 아이들은 자랐고 자신의 삶이 있었고 일은 더 이상 일상 생활의 목표가 아니며 건강과 힘에 대한 자신감이 없습니다. 무가치함도 나타납니다. 물론 모든 이야기는 다릅니다. 그러나 결과는 동일합니다.

심리학자들은 그러한 상황에서 낙심하지 말고 모든 것을 다른 각도에서 보려고 노력하라고 조언합니다. 이제 자유 시간이 많이 있습니다. 자신의 이익을 위해 사용해야 합니다. 지력 훈련(체스, 십자말 풀이, 책 읽기), 새로운 것을 배우고, 좋아하는 취미 찾기(바느질, 공예), 돌보기 신체 건강. 가능하다면 산책을 하고, 연령별 특별 동아리를 방문하고, 또래들과 소통하고, 어쩌면 젊은 사람들과도 소통하여 경험을 공유할 수 있습니다.

개인의 불안으로 인해

점점 더 젊고 건강한 사람들이 있지만 콤플렉스, 두려움 또는 기타 이유로 인해 불행하고 비참한 운명을 맞게됩니다. 어떤 사람들은 이 위치에 만족합니다. 그들은 삶의 자유로운 리듬에 "끌려 들어가고" 편안한 고독과 침묵을 선호합니다. 일반적으로 그러한 외톨이는 애완 동물을 키우거나 좋아하는 일에 인생을 바칩니다. 그들은 자신의 선택을 분명히 알고 있기 때문에 우울한 기분을 두려워하지 않습니다.

그러나 사랑과 이해를 필사적으로 찾는 사람들이 있습니다. 그러나 자주 실패하고 검색에 실망한 후에 그들은 우울해집니다. 불행히도, 이 문제는 대부분 여성 절반의 영향을 받습니다. 여성의 외로움에 미쳐 가지 않는 방법을 전문가들에게 묻는다면 보편적 인 대답을 얻는 것은 불가능합니다. 결국, 장애의 원인은 개별적입니다. 따라서 문제는 그들로부터 시작하여 해결되어야 합니다. 당신이하지 말아야 할 유일한 것은 자신을 가두는 것입니다. 특별한 클럽과 데이트 장소를 방문하고, 파티, 음악 콘서트 및 전시회에 갈 수 있습니다. 일반적으로 그러한 행사에는 많은 젊은이들이 있습니다. 새로운 지인은 더 많은 지인으로 이어집니다. 모든 옵션을 사용해야 합니다.

다른 도시에서

여러 가지 이유로 사람들은 익숙한 환경과 거주지를 떠나 다른 도시, 국가 및 다른 대륙으로 이동해야 합니다. 외계인의 분위기와 문화는 종종 감정적 제약을 유발합니다. 고아, 공황, 절망감이 있습니다. 이 상황에 빠지면서 외로움에 미쳐 가지 않는 방법? 심리학자들은 만장일치로 주도권을 잡을 것을 조언합니다. 친절하고 너그럽게 대하고 사소한 요청으로 낯선 사람에게 주저하지 말고 조언을 구하십시오. 예를 들어, 이런저런 거리에 가는 방법이나 집을 빌릴 수 있는 가장 좋은 곳이 어디인지 등입니다. 그런 작은 것들이 사람들을 더 가깝게 만듭니다. 가게나 대중교통에서 가벼운 대화라도 흥미로운 지인으로 이어질 수 있습니다. "가시"하고 사소한 계시를 두려워하지 마십시오. 이것은 자신감을 불러일으킵니다.

새로운 팀에서

약간의 트릭은 외국 팀의 개발이 필요합니다. 그렇지 않으면 비슷한 생각을 가진 사람들에 대한 우울증을 피할 수 없습니다. 결과적으로 자신감이 사라지면서 개인적인 특성이 손상됩니다. 그리고 팀은 새로 온 사람을 약한 고리로 간주하고 가능한 모든 방법으로 이를 무시하고 피할 것입니다. 외로움에 미쳐 가지 않는 방법에 대한 질문에 답하려면 상황과 새로운 환경을 올바르게 평가해야합니다. 새로운 동료의 매너, 말, 행동을 조금만 관찰하면 공통점을 찾는 데 도움이 될 것입니다. 공통 관심사와 취미는 우정을 위한 이상적인 기반입니다. 아무것도 없더라도 스스로 새로운 것을 배울 수 있습니다. 예를 들어, 팀은 종종 하이킹을 가거나, 퀘스트를 하거나, 주말에 골프장을 방문합니다. 이것은 자신을 증명하고 새로운 동료의 관심을 불러일으킬 수 있는 좋은 기회입니다.

요약

보시다시피 외로움과 무력감을 느끼는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 하지만 포기하지 마세요. 이것은 싸울 수 있고 싸워야 합니다. 물론 외로움에 미쳐버리지 않는 방법에 대한 보편적인 답은 없습니다. 심리학자의 조언은 상황을 벗어나는 방법일 뿐입니다. 많은 것은 사람 자신, 개인의 자질 및 열망에 달려 있습니다. 외로움이 사람을 완전히 흡수하면 그것을 다룰 힘이없고 사랑하는 사람의 지원이 필요하지 않으면 전문가 인 심리 치료사에게 연락해야합니다. 치료가 필요할 수 있습니다. 어쨌든 모든 것은 자신에 대한 사람의 태도에 달려 있습니다. 어려움에도 불구하고 앞으로 나아가고 옵션을 찾고 현실에 대한 긍정적인 인식을 갖도록 자신을 훈련해야 합니다.

혼자 있으면 외롭지 않습니다.

나는 매우 흥미로운 대화가이다

현명한 친구이며 일반적으로

다재다능한 사람.

외로움. 많은 사람들은 그러한 상황에 처하면 벽을 오르고 달을 향해 징징댈 준비가 되어 있습니다. 그들은 혼자 있는 것을 두려워합니다. 천장이 무너지고 벽이 서로 맞물리는 것 같습니다. 답답하고, 무섭고, 몹시 불쾌합니다. 외로움에 미쳐 가지 않는 법? 억누를 수 없는 영혼을 어디에 둘 것인가? 안절부절 못하는 몸을 어찌할까?

외로움은 자신을 알 수 있는 유일한 방법이다

수많은 사람들에게 끊임없이 둘러싸여 있는 자신의 내면을 어떻게 들여다볼 수 있습니까? 무엇을 원하세요? 당신은 무엇을 위해 노력하고 있습니까? 당신은 무엇을 꿈꾸고 있습니까? 당신은 무엇을 할 수 있습니까? 사랑하는 사람에게 어떤 유익을 줄 수 있습니까?

우리는 때때로 이 모든 질문에 답할 수 없습니다. 생각할 시간이 없기 때문입니다. 여기에 더 높은 힘이 있으며 군중 속에서 길을 잃은 우리에게 외로움을 보냅니다.

내 인생에 그런 경우가 있었다. 내 지인 중 한 명인 전 동료이자 최고 등급의 경험 많은 교사가 심리 치료사에게 도움을 요청했습니다. 정서적 안정으로 사람은 괜찮았고 정신 이상을 관찰한 사람은 아무도 없었습니다. 그 여성이 자신의 발견에 충격을 받지 않았다면 이 방문은 알려지지 않았을 것입니다.

다음 날, 업무가 시작되기 전에 그녀는 진정할 수 없었습니다. 사실은 치료사가 취미가 있냐고 물었다.

동료 중 일부는 그녀를 이해했고 일부는 어깨를 으쓱했습니다. 사실 무섭다! 우리는 살고, 일하고, 소통합니다. 그리고 우리는 일상적인 문제, 업무 책임 및 친구들의 걱정에 너무 몰두하여 우리 자신을 잊어버립니다. 우리 대부분은 최소한의 두뇌 활동을 합니다. 더욱이 지상의 문제. 더 높은 분야에 대해 생각할 시간이 없습니다.

취미도, 꿈도, 목표도 없습니다. 어디로 가나요? 무엇 때문에? 불명. 그리고 외로움은 자신의 영혼과 마음을 들여다보고 삶을 재고할 수 있는 기회입니다. 정보 배경의 강제 거부는 매우 유용합니다. 이것을 이해하는 것이 중요합니다. 그러면 문제가 발생하지 않을 것입니다. 외로움에서 미쳐 가지 않는 방법?

외로움은 자기 계발의 기회

흥미로운 사람과 함께라면 결코 외롭지 않을 것입니다. 그와 함께 이야기하고 꿈꾸는 것이 있습니다. 그와 할 일이 많다. 외로움을 느낀다면 자기 계발을 생각해야 합니다. 당신은 흥미로워야 합니다.

다양한 각도에서 개발:

창의적 생각, 감정, 느낌, 경험을 표현할 방법을 찾으십시오. 고통을 버리고 어떤 창조물에도 던지십시오. 그 과정 자체가 외로움을 잊게 만들 것입니다.
지적으로 두뇌를 바쁘게 만드십시오.
- 정신 운동을하십시오.
- 국가, 대륙, 우리 남동생의 행동을 연구하십시오. 박물관을 방문하고 인근 도시로 이동하고 역사적인 장소를 산책할 수 있습니다.
- 외국어에 참여하십시오. Skype를 통해 영어 수업에 "참석"하고 독학으로 프랑스어 또는 독일어를 배우십시오.
- 체스 문제, 수학 방정식을 풉니다.