metode hlađenja zrakom. Kako rashladiti sobu bez klima uređaja: spas od ljetnih vrućina Kako ohladiti zrak u prostoriji s vanjskim hladnjakom

Tijekom cijele godine ljudi čekaju ljeto, a u ljetnim mjesecima iscrpljeni su od zagušljivosti i vrućine. Stanovi se tijekom dana toliko zagrijavaju da se jednostavno nema što disati i osjećaj je kao u pustinji. Najlogičniji i najpristupačniji način rješavanja ovog problema je uključivanje klima uređaja.

Ali nemaju ga svi, iz raznih razloga. Da, i postoje načini za hlađenje sobe na vrućini bez klima-uređaja, jer su naši djedovi i bake živjeli bez njega, i sve je bilo u redu. Zabilježimo njihovo znanje!

Kako rashladiti sobu na vrućini bez klime

Ljudi iz raznih razloga odbijaju ugraditi klimu. Nekoga plaši cijena, nekoga trošak struje, netko živi u iznajmljenom stanu, nekoga plaše priče o suhom zraku ili priče “odmah ćeš se razboljeti”.

Razlog nije važan, glavna stvar je da je u ljetnoj vrućini soba toliko vruća i zagušljiva da je nemoguće disati. I po tom pitanju treba nešto učiniti, pogotovo ako u stanu ima male djece. Srećom, postoji mnogo više načina za hlađenje prostorije bez ovog rashladnog uređaja.

Kako rashladiti sobu ventilatorom

Ventilatori su puno pristupačniji i sigurniji od klima uređaja. Dovoljno ga je upaliti i odmah će vam biti malo lakše - po tijelu će zapuhati lagani povjetarac koji će ublažiti začepljenost. Samo ga nemojte usmjeravati izravno u sebe kada se znojite od vrućine ili vam je glava mokra – tijelo se vrlo brzo hladi i možete se razboljeti.

Stavite ga u kupaonicu - ovo je obično najhladnija soba. Tada će zrak izaći iz njega i ohladiti cijeli stan.

Uz pomoć ventilatora možete stvoriti improvizirani klima uređaj. Dvije plastične boce od dvije litre napunite s 1,5 litara vode, posolite, zamrznite na ledu i stavite ispred ventilatora. Svježina i hladnoća iz ovih boca brzo će se proširiti prostorijom. Nemojte zaboraviti zamijeniti posudu za kondenzat ako kasnije ne želite obrisati lokvicu.

Možete olakšati - stavite posudu s hladnom vodom točno ispred ventilatora. Voda će početi isparavati, a ventilator će širiti hladnu vlagu po prostoriji.

Kako rashladiti sobu bez klime i ventilatora

U nekim slučajevima u kući nema ventilatora, pa se moraju koristiti druge metode. Na svu sreću, ima ih podosta, pa temperaturu u stanu možete brzo spustiti na prihvatljivu razinu.

1. Napravite sjenu- Obično toplina u prostoriji nastaje zbog izravne sunčeve svjetlosti koja zagrijava zrak kroz staklo. Stoga je prvi korak zaštititi stan od njih. Da biste to učinili, možete koristiti različite metode, ovisno o situaciji:

• Posadite drvo ispod prozora ako imate privatnu kuću ili živite u prizemlju. Rezultate nećete vidjeti odmah, ali u budućnosti ćete biti zaštićeni prirodnom tendom od užarenog sunca.
• Prozori zavjese - najbolje je koristiti debele bijele platnene zavjese. Uostalom, svi znaju da se sunčeve zrake odbijaju od svjetlosnih površina, a vjeruje se da lan hladi zrak.
• Korištenje roleta je također prilično jednostavna i pristupačna metoda. Birajte nemetalne rolete – zagrijavaju se na suncu i rade kao baterija.
• Zatamnjena stakla okrenuta na sunčanu stranu. Na staklo se postavlja posebna zaštitna folija, te se više ne bojite žarkog sunca. Jedina mana je što ćete svijet vidjeti u različitim bojama (prema zadanim postavkama, u plavkastoj nijansi). Po oblačnom vremenu i zimskim večerima u stanu može biti mrak, čak i danju.
• Folija ili novine odlična su zamjena za nijansiranje. Obostranom ljepljivom trakom pričvrstite foliju za hranu na prozore kako bi sunce izvan prostorije. Ali ljepljivu traku ne zalijepite na samo staklo, već na okvire - lakše se čisti od njih.

2. Prozračite stan samo rano ujutro i kasno navečer kada temperatura vani padne. Danju dobro zatvorite prozore i ventilacijske otvore kako ne biste puštali vrući zagrijani zrak u stan. Noću se prozori mogu širom otvoriti kako bi se lakše spavalo, a stan upija noćnu hladnoću.
3. Dogovorite nacrt navečer ili noću - najbolji način za hlađenje zraka u prostoriji, jer zagrijani zrak napušta stan i dolazi novi koji ga zamijeni. I lijepo je kad po vrućini puše lagani povjetarac. Ali ova metoda je prikladna samo za stanove u kojima se prozori nalaze na različitim stranama kuće - tada će svježi zrak proći kroz vaš stan. Inače je teško napraviti nacrt.
4. Isključite sve izvore topline- štednjak i pećnicu bolje je ne koristiti bez posebne potrebe (ljudi jedu mnogo manje na vrućini). TV, računalo, žarulje - sve to stvara puno topline tijekom rada. Čitajte vijesti i članke na mreži sa svojim telefonom ili tabletom i odmah ćete se osjećati bolje.
5. Zatvorite grijač ručnika u kupaonici s gustim materijalom (deka, prekrivač ili ručnik), kako se toplina iz njih ne bi širila po stanu.
6. Ovlažite zrak Vlaga će ohladiti prostoriju i sniziti temperaturu. Iako je ovdje važno usredotočiti se na situaciju - u nekim situacijama povećanje vlažnosti pretvara stan u kupaonicu. Ali ako ste zaštitili svoje prozore od sunčevih zraka, trebali biste biti u redu.

• Ovlaživač zraka je poseban uređaj koji pomaže u održavanju željene vlažnosti u stanu. Možete pronaći uređaj s raznim funkcijama - ionizacija, pročišćavanje itd. Dakle, to je vrlo korisna stvar.
• Obješenje mokre plahte u sobi staromodna je metoda koja će vam pomoći da se i sada riješite vrućine. Plahte morate potopiti u vodu i objesiti ih na različita mjesta. Zavjese možete navlažiti iz boce s raspršivačem, uz dodavanje nekoliko kapi aromatičnog ulja citrusa ili mente. Tkanina će se brzo sušiti na ovoj vrućini, pa ćete je morati često vlažiti.
• Umočite kraj tkanine u posudu s hladnom vodom. Princip rada je isti kao u prethodnoj metodi, ali više ne morate stalno ručno prskati tkaninu.
• Češće brišite prašinu vlažnom krpom, svako jutro obrišite podove hladnom vodom – to pomaže u hlađenju prostorije čak i bez klima-uređaja.
• Napunite kadu hladnom vodom i otvorite vrata kako bi se hladnoća proširila po stanu.

7. Izolirajte svoj stan ili kuću- Ne samo da pomaže u grijanju zimi, već i ljeti na hladnoći.
8. Obojite zidove u bijelo- svijetle boje odbijaju sunčevu svjetlost, pa ako su vanjski zidovi bijeli, onda toplina neće privlačiti vaš dom.

9. Zaspati na vrućini- prije spavanja potrebno je prozračiti stan, jer navečer vani postaje svježije. Otvorite prozore kako biste stvorili lagani propuh i zasitili sobu svježim zrakom. Za čvrst san, možete se ohladiti na druge načine:

• Hladan zrak uglavnom se spušta prema dolje, pa je najbolje spavati na podu ako je moguće.
• Koristite jastuk s heljdom - ne zagrijava se, za razliku od običnih.
• Dajte prednost svilenim tkaninama – plahte će ugodno rashladiti vaše tijelo.
• Napravite hladnu podlogu za grijanje – plastične boce napunite hladnom vodom i s njima ohladite krevet (umotano u ručnik da ne natopite posteljinu).
• Krevet se ujutro može staviti u vrećicu i staviti u hladnjak, navečer ga možete dobiti, raširiti i zaroniti u hladan oblak.
• Uz krevet stavite lavor s vodom i krpu – kad postane nesnosno vruće, obrišite malo vode lice, uši, vrat i bit će vam bolje.
• Pokrijte se vlažnom plahtom, ali ne prehladnom – možete se razboljeti.

Opći savjeti

1. Pijte više – tijekom vrućina tijelo uklanja puno tekućine u obliku znoja, a vi je trebate nadoknaditi.
2. Budite oprezni s hladnim napitcima i ledom – hladna hrana i pića pomažu vam da se brzo osjećate bolje, ali ovo je privremeni učinak. A ako odete predaleko s ovim, možete dobiti upalu grla i dobiti komplikacije u budućnosti.
3. Odaberite široku, laganu odjeću od prirodnih tkanina (pamuk, lan). Mislim da ovdje nema nikakvog objašnjenja.
4. Pokušajte više raditi u praznom hodu - tijekom najtoplijih sati nepoželjno je baviti se fizičkim radom. Pokušajte se kretati polako, djelovati polako, nemojte se naprezati – učite od životinja.
5. Provedite siestu - u najtoplijim satima napravite kratku pauzu i odspavajte kako biste lakše preživjeli do prohladne večeri.
6. Mokri ručnik omotan oko vrata ili glave pomoći će sniziti tjelesnu temperaturu. Možete koristiti narukvice ili cipele navlažene vodom, glavno je da ohlađena tkanina dodiruje tijelo na mjestima gdje možete osjetiti puls.

Naravno, takvi savjeti ne rashlađuju vaš dom tako učinkovito, ali su svakako sigurni i vremenski provjereni. Uostalom, naše bake i djedovi su nam dali ove savjete kako rashladiti prostoriju na vrućini bez klime i ventilatora. Uz njihovu pomoć možete ohladiti zrak u prostoriji i uživati ​​u ljetnoj sezoni bez nelagode.

Od vrućine

Posebno je teško na vrućini stanovnicima stanova čiji prozori gledaju na jug i jugozapad. Spustite rolete i čvrsto navučene zavjese kako bi sobe bile manje tople na suncu. Zavjese od laganog lana i pamuka posebno učinkovito reflektiraju toplinske zrake. Također se preporuča zalijepiti poseban reflektirajući film na staklo. Može se zamijeniti folijom za hranu ili zrcalnim papirom, koji se koristi u dječjoj kreativnosti. Ujutro i navečer je potrebno provjetravati prostore, a danju je bolje držati prozore zatvorene kako bi se stan zaštitio od vrućeg zraka.

Pokušajte manje kuhati na štednjaku i u pećnici. U procesu kuhanja oslobađa se puno topline, koje se u vrućini ne može riješiti jednostavnim provjetravanjem prostorije. Osim toga, na povišenim temperaturama zraka bolje je jesti hladnu i laganu hranu: salate, voće, povrće i tradicionalnu rusku okrošku. Ako i dalje morate kuhati, svakako koristite napu. Pomoći će vam da se riješite ne samo mirisa hrane, već i puno vrućeg zraka.

Također, pri radu s glačalom, usisavačem i drugim kućanskim aparatima stvara se puno topline. Njihovu upotrebu treba izbjegavati kad god je to moguće.

Kako ohladiti sobu na vrućini

Primitivni klima uređaj može se napraviti od plastičnih boca i običnog sobnog ventilatora. Napunite boce vodom i stavite ih u zamrzivač na par sati da se voda pretvori u led. Postavite boce ispred ventilatora i usmjerite strujanje zraka na njih. Unatoč svojoj jednostavnosti, takav uređaj može sniziti temperaturu u prostoriji za nekoliko stupnjeva u 15 minuta rada. Kako se led topi, boce je potrebno mijenjati.

Kupite i instalirajte višenamjenski stropni ventilator. Pri minimalnoj brzini, ovaj uređaj praktički ne stvara buku i ne stvara jak vjetar. Ispod njega se ne možete prehladiti, takav ventilator ne ometa gledanje televizije ili rad na računalu. Međutim, s njim u sobi postaje puno lakše disati.

U vrućini se preporuča češće provoditi mokro čišćenje stana. Isparavanje vode uvijek doprinosi hlađenju zraka. Također možete rasporediti posude s vodom po sobama, objesiti vlažne ručnike na vrata i radijatore te povremeno prskati u zrak s raspršivačem. Međutim, ovaj način hlađenja stana mnogima nije prikladan, jer vlažnu toplinu teže podnose suhu.

Ljeto je sezona nesnosnih vrućina, koje mogu utjecati na naše raspoloženje, produktivnost, negativno utjecati na zdravlje, posebice starijih osoba. U takvom se trenutku želite sakriti kod kuće, pogotovo ako ima poseban uređaj za hlađenje. Ali što je s onima koji to nemaju, kako rashladiti sobu bez klime? Postoji mnogo metoda koje mogu pomoći u rješavanju vašeg problema. Razmotrimo svaki detaljnije.

Otvoreni prozori su jedan od načina za hlađenje prostorije.

Prozori širom otvoreni

Svi volimo otvarati prozore kako bismo u kuću ušli svježi zrak, ali treba imati na umu da pri temperaturama iznad 35 stupnjeva to nije najbolje rješenje, jer će toplina samo proći kroz prozore i ući unutra. Puno ljudi pokušava malo prevariti i otvarati prozore samo tamo gdje ima hlada. Ali, to se ne može nazvati ispravnom odlukom, jer će temperatura biti apsolutno ista uz aktivnu izmjenu zraka. Najispravnije rješenje bilo bi malo prozračivanja, što će vam pomoći da se riješite začepljenosti i ustajalog zraka.

Provjetravanje je najbolje provoditi noću, ili kada je oblačno ili hladno. Bolje je dovršiti ventilaciju prije nego se pojave prve zrake sunca.

Još jedna važna nijansa u borbi protiv topline bit će prozori sa zavjesama. Budući da pod utjecajem izravne sunčeve svjetlosti, oko 90% topline ulazi u prostoriju. Prije svega, morate zatvoriti rolete, ili zavjesiti sve prozore. Zavjese od gustog materijala savršeno će se nositi s ultraljubičastim zrakama i pomoći će zadržati malo hladnoće u vašem domu. Još jedan učinkovit način da se soba ohladi je reflektirajuća folija. A, ako ste unaprijed razmišljali o hladnoći ljeti, tada u fazi izgradnje možete ugraditi posebne prozore s polariziranim premazom. Savršeno će se nositi s vrućinom ljeti i hladnoćom zimi i pomoći u održavanju odgovarajuće temperature u kući.

Zavjese na prozorima blokirat će sunčeve zrake

Vlaženje

Vlažan zrak savršeno se nosi s povišenom temperaturom i zagušljivošću u kući. Suhoća i začepljenost mogu uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme. Da biste riješili ovaj problem, možete kupiti poseban uređaj za vlaženje zraka, koji će biti relevantan i ljeti i zimi. Tijekom ljeta prašina je posebno pokretna i može se dizati s nižih površina, polica i teško dostupnih mjesta, iako se mokro čišćenje provodi tjedno. Posebno je opasna prašina jer može izazvati alergijske reakcije pa ljeto nije najsigurnije vrijeme u ovom slučaju. Kako bi se lagano ublažio zrak i utjecaj prašine, potrebno je izvršiti ovlaživanje. U svijetu najnovijih tehničkih dostignuća postoji poseban uređaj koji može ispirati zrak. Poznate su dvije glavne funkcije uređaja.

• Vlaženje. Provodi se pomoću ultrazvučne membrane. Može vlažiti relativno velike količine, ali morate znati da će se učinkovito ovlaživanje provoditi samo u onim prostorijama u kojima je to potrebno.
• Pročišćavanje zraka od prašine i raznih gljivica i bakterija. Ljeti je prašina u limbu, neprestano se kreće po prostoriji, pa je pročišćavanje zraka iznimno važno. Proces čišćenja odvija se uz pomoć mehaničkih i vodenih filtera, zahvaljujući kojima zrak postaje puno čišći i vlažniji.

A za one koji nemaju priliku kupiti takav uređaj, mogu se primijeniti jednostavnije metode.

• Boca s raspršivačem izvrstan je način za ovlaživanje prostorije. Povremeno možete prskati vodu po kući, zbog čega će se temperatura smanjiti. Ali, ne biste se trebali zanositi time, jer se s velikom količinom vode soba može pretvoriti u pravu parnu sobu. Optimalna učestalost ovog postupka je otprilike jednom na sat. Možete kupiti automatsku raspršivač (ovlaživač zraka), za veću učinkovitost, led se može dodati u posudu za tekućinu.
• Mokri ručnici. Poznati stari bakin put. Potrebno je nekoliko ručnika namočiti u vodu i objesiti ih po sobi, neće izgledati baš estetski, ali će svakako pomoći u snižavanju temperature, provjereno od naših predaka.

Osim toga, možete se povremeno sami tuširati hladnom vodom ili navlažiti glavu. Temperatura u prostoriji se od toga neće smanjiti, ali će vam biti puno bolje, pogotovo kada je vani nesnosno vruće. Druga metoda je korištenje hladnog, vlažnog ručnika koji se stavlja oko vrata, koji će također na neko vrijeme pomoći u ublažavanju stanja.

Mokri ručnici su najlakši način da se rashladite

Dolje kućanski aparati

Kućanski aparati postali su sastavni dio života, a također stvaraju toplinu. To je posebno vidljivo ljeti, kada je vani već tako vruće, a u kući se nema što disati. Uzmite običan hladnjak, unutra se hladi, a vani daje veliku količinu topline koja ostaje u prostoriji.

Nitko ne kaže isključiti hladnjak, ali korištenje ostalih manje važnih uređaja može se svesti na minimum. Najviše se ova preporuka odnosi na kuhinju, gdje je temperatura zraka obično nešto viša nego u drugim prostorijama.

Kuhanje u ljetnoj sezoni također utječe na temperaturu u prostoriji, budući da se vrući zrak dovoljno brzo širi po cijelom teritoriju. Stoga je u procesu kuhanja potrebno čvrsto zatvoriti vrata i otvoriti prozore. Također je vrijedno obratiti pažnju na grijane držače za ručnike, koje ne samo da obavljaju svoju glavnu funkciju, već i zagrijavaju zrak. Svaki uređaj na struju generirat će određenu količinu topline, pa u vrućini na to treba obratiti posebnu pozornost.

Pogrešno shvaćanje

Mnogi se varaju kada misle da ventilator može ohladiti zrak, jer ga ovaj uređaj, naprotiv, zagrijava. Samo stvara osjećaj hladnoće stvaranjem dodatne ventilacije. Žlijezde znojnice u ljudskom tijelu luče tekućinu (znoj) koja isparava. Taj se proces naziva egzotermnim i doprinosi hlađenju našeg tijela. Što se tiče ventilatora, on ne hladi samu prostoriju, ali ako se nalazi u blizini radnog mjesta, uvelike će ublažiti stanje tijekom vrućina. Učinkovito korištenje ventilatora je kada se nalazi prema prozoru ili vratima. Njegov je zadatak premjestiti masu vrućeg zraka iz sobe na ulicu. To je posebno potrebno za prostorije koje su na sunčanoj strani i pregrijane. Ako ima previše vlage, to također nije dobro. Često ljudi vješaju vlažne stvari, zavjese i sl. po kući, što prostoriju čini mnogo hladnijim. Ali, ne zaboravite da velika količina vlage u prostoriji može dovesti do težine i začepljenosti.

Ventilator ne hladi zrak, već ga pomiče

Kada u kući nema klima-uređaja, a jako želite hladnoću, u pomoć će priskočiti klima uređaj domaće izrade. Za ovo nam je potrebno:

• posuda s hladnom vodom;
• ventilator.

Ako uzmete samo ventilator, onda on neće hladiti zrak u cijeloj prostoriji, već će samo stvoriti ugodan osjećaj hladnoće, povećavajući protok zraka i pridonijeti brzom isparavanju znoja iz vašeg tijela. No, rashladni stroj neće vas spasiti na vrućim ljetnim vrućinama. Kako biste pojačali učinak, trebali biste staviti posudu s vodom ispred ventilatora i tamo spustiti led. Isparavanje hladnog leda u kombinaciji sa zrakom proširit će se po prostoriji, zbog čega će se temperatura sniziti, a zrak će postati vlažniji.

Ako vaša kuća nema električni ventilator, možete jednostavno uzeti posudu s vodom i ledom i staviti je u blizini. Učinak neće biti toliko jak, ali ćete si olakšati neko vrijeme boravak na vrućem mjestu.

Domaći klima uređaj hladi i vlaži zrak

U vrućem vremenu morate piti više hladnih tekućina, to će vam omogućiti da ohladite tijelo ne izvana, već iznutra. Ne biste trebali piti prebrzo, jer se možete razboljeti, polako, u malim obrocima. Postoji mišljenje da je topli čaj još učinkovitiji jer potiče tijelo na samohlađenje. Pokušajte u zatvorenom prostoru nositi laganiju, široku odjeću od prirodnih materijala. Pamučne tkanine su savršene. Ako je noću vruće i zagušljivo, onda možete pokušati staviti jastuk unutar kojeg se nalazi heljda. Stručnjaci kažu da je puno bolji od bilo kojeg drugog u vrućem razdoblju, jer ne zadržava toplinu.

• Obratite pažnju na ponašanje svojih ljubimaca. Kad je vruće, postaju neaktivni, više spavaju, sve rade lijeno i polako. Suvremeni ritam života ne dopušta nam da cijeli dan ništa ne radimo, ali ako je moguće, po ljetnim vrućinama preporučuje se manje kretanja, a više vremena provodimo u vodoravnom položaju.
• Uklonite tepih. Ljeti će samo pogoršati situaciju i skupljati prašinu.
• Pokrijte namještaj s drijemenom krpom svijetle boje. Tkanina će reflektirati toplinu, za razliku od mekane površine.
• Koristite boce s ledom unutra, mogu se staviti pored kreveta ili staviti u krevet unaprijed, prije spavanja.
• Možete posaditi drvo na vrućoj strani kuće. Drveće je izvrsno rješenje ljeti, može zatvoriti sobu od užarenog sunca i tako vas malo ohladiti.
• Zidovi i krov kuće mogu se obojiti u bijelo. To je radikalno, ali je popularno u regijama s vrućom klimom.

Ako je vaša kuća još u izgradnji, bolje je unaprijed predvidjeti sve nijanse. Toplinska izolacija izvrsno je rješenje za vaše probleme: ljeti hladno, a zimi toplo.

Osim toga, obratite pozornost na materijale, cigla je univerzalna stvar, prikladna za sve temperaturne uvjete. Ljeti se ne zagrijava, a zimi zadržava toplinu. Krov je najbolje napraviti od materijala s reflektirajućim svojstvima.

Krov tamne boje privući će zrake sunca, ljeti će u vašoj kući biti vruće i zagušljivo. Sumirajući, priznajemo da je bez klima uređaja zaista moguće i u najtoplijim ljetnim danima. Ali, za to morate zapamtiti mnogo stvari i provesti u praksi. Lakše je otrčati u trgovinu i kupiti čudesnu tehniku ​​koja vas može ohladiti 24 sata, ali nemaju svi takvu priliku. Da, i klima uređaji nemaju blagotvoran učinak na zdravlje, a koštaju puno novca. Osim hlađenja prostorije, ne zaboravite na hlađenje tijela: obilje tekućine, tuširanje, kupka, sve to također pridonosi hladnoći i dobrobiti ljeti.

Također je važno znati se prilagoditi, jer su naši preci živjeli na ovoj zemlji milijunima godina i mogli su suživot u skladu s prirodom. Potrebno je održavati svoju tjelesnu formu, voditi aktivan zdrav način života, a tada ćete savršeno podnijeti i ljetnu vrućinu i jake zimske mrazeve.

Ovi jednostavni savjeti pomoći će vam da poboljšate klimu u vašem domu i učinite ljetne dane ugodnijim bez nesnosnih vrućina.

Vrućina može uzrokovati pogoršanje dobrobiti, a često se jednostavno nema gdje sakriti od nje. Ako nema načina baciti sve i otići do najbliže vodene površine, a u kući ili stanu nema klima uređaja, možete pokušati rashladiti sobe jednostavnim trikovima koji su svima dostupni.

Savjet jedan - koristite električne uređaje što je manje moguće. Prijenosna računala, televizori i računala zagrijavaju se tijekom rada i stvaraju toplinu, podižući temperaturu u već vrućoj prostoriji. Iskoristite ljetno razdoblje kako biste što više odmorili od opreme koju je najbolje odvojiti od električne mreže.

Savjet dva - sakrijte sobe od sunčevih zraka. Zavjese, kapci, rimske zavjese, samo zavjese od debele tkanine - sva sredstva su dobra za skrivanje od izravne sunčeve svjetlosti. Bez zavjesa ujutro nećete moći samo malo duže spavati, jer ljeti sunce izlazi vrlo rano i odmah počinje grijati sobu.

Bolje je ako su kapci izrađeni od tkanine koja ima površinu koja reflektira sunce. Jedan od najjednostavnijih i najjeftinijih načina da se zaštitite od sunca je lijepljenje folije za zaštitu od sunca na prozore. Istina, u jesen ćete ga se morati riješiti, ali cijelo ljeto u sobama će vladati ugodan hladan sumrak.

Savjet treći - ako niste kupili klima uređaj, možete koristiti obični ventilator. Kako biste pojačali učinak, savjetujemo da ispred ventilatora stavite zdjelu ili drugu otvorenu posudu s ledenom vodom. Zrak će proći preko površine vode i ohladiti se. I sam propuh po ljetnim vrućinama vrlo je ugodna pojava.

Savjet četiri - nadstrešnica nad ulazom. Ovo je opcija za stanovnike privatnih kuća. Ako je ulaz u kuću na sunčanoj strani, tada je nadstrešnica jednostavno neophodna, jer će se bez nje soba odmah zagrijati. Možete opremiti privremeni, ljetni baldahin od tkanine ako nema pouzdanijeg vizira. Dobra opcija može se nazvati živom zelenom zaštitom kuće, na primjer, pergola isprepletena grožđem.

Savjet peti - u ljetnim vrućinama bolje je izbjegavati sintetičke tkanine. Neka vaš ljetni set posteljine bude lagan, pamuk ili lan. Takve tkanine u vrućini bit će puno ljepše. A ako prije spavanja namočite plahtu ili prekrivač, bit će vam puno lakše zaspati dok se tkanina ne osuši.

Savjet šest – gumeni jastučić za grijanje ljeti može biti način da se rashladite. Napunite ga hladnom vodom i stavite u krevet prije spavanja da udobno spavate. Takvu gumenu posudu mogu zamijeniti obične plastične boce za vodu koje se prije upotrebe mogu zamrznuti.

Savjet sedam - hladna kupka. Sigurni smo da se ni sami ne želite kupati u vrućini na vrućini. Štoviše, tijekom zagrijavanja vode, na primjer, gejzirom ili električnim bojlerom, soba će se dodatno zagrijati. Ako uvučete hladnu vodu u kadu, ona će postati izvor hladnoće, možete oprati lice u bilo kojem trenutku. Za stanovnike privatnih kuća ljeti, vanjski tuš bit će idealna opcija.

Savjet osam - kuhajte manje. Sigurni smo da će se ovaj savjet posebno svidjeti domaćicama. Izbjegavajte korištenje pećnice na vrućini, stajati ispred koje će biti pravo mučenje. Ljetne svježe salate, lagane hladne juhe, okroshka - jela koja se ne moraju dugo kuhati. Osim toga, u vrućini će upravo te opcije biti idealan izbor za zdrav i niskokaloričan ručak ili večeru.

Savjet devet - više svježeg zraka. U ljetnim popodnevnim satima bolje je prozore držati zatvorene i čvrsto zavjese kako bi se soba manje zagrijavala. Ali ujutro i nakon zalaska sunca treba otvoriti sve prozore i vrata kako bi se stvorio propuh i ohladile sobe.

Ljeto, koje smo tako dugo čekali, može donijeti ne samo ugodan doživljaj odmora, već i neugodnosti zbog vrućine. Nadamo se da će vam naši jednostavni savjeti pomoći da poboljšate klimu u vašem domu, učinivši ljetne dane ugodnijim, bez nesnosnih vrućina. Objavljeno

Ljetne vrućine u nedostatku klima-uređaja mogu stvoriti znatnu nelagodu. Da se rashladite i osjećate dobro bez klima-uređaja, možete koristiti razne trikove pomoću vode, ventilatora, lagane odjeće, hladnih pića i hrane, psiholoških trikova itd. Također možete prirodno rashladiti cijelu kuću, sprječavajući stagnaciju topline u njoj. Pravilnim pristupom uspješno ćete pobjeći od vrućine uz uštedu novca na klimatizaciji.

Koraci

Upotreba vode za hlađenje

Pij više vode. Tijelo će biti hladnije ako je njegova ravnoteža vode u redu. Pokušajte svaki sat popiti oko 230 ml vode. Ako u vodu dodate listove mente ili kriške naranče, limuna ili krastavca, učinit će je osvježavatijom. Također ćete možda lakše piti vodu ako ima blagi okus.

Pošpricajte se hladnom vodom. Napunite bocu s raspršivačem hladnom vodom i postavite je na finu maglu. Za trenutni učinak hlađenja, navlažite golu kožu bocom s raspršivačem.

Ohladite vlažni rupčić u zamrzivaču i nanesite ga na vrat, čelo, ruke ili noge. Nanošenje hladne krpe na kožu pomoći će vam u borbi protiv vrućine. Kada se tkanina zagrije, jednostavno je isperite i vratite u zamrzivač.

• Također možete staviti ledeni paket na stražnji dio glave.

1. Prelijte zapešća hladnom vodom. Potopite zapešća i druge dijelove tijela s velikim krvnim žilama ispod kože, poput vrata, unutarnjih nabora laktova i koljena, u hladnoj vodi oko 10 sekundi. To će malo sniziti tjelesnu temperaturu.

   Navlažite glavu. Mokra kosa pomaže u hlađenju tijela, stoga pokušajte s ovim korakom da se trenutno ohladite. Možete navlažiti i cijelu glavu i samo liniju kose. Isparavanje vode ohladit će glavu (međutim, može učiniti da se prethodno oblikovana kosa kovrča ako je prirodno kovrčava).

   • Stavite na glavu bandanu natopljenu vodom i hodajte u njoj.

2. Napunite kadu hladnom vodom i potopite u nju. Kad se naviknete na temperaturu vode, malo ugasite vodu i dodajte još hladne vode. Nastavite to raditi dok se ne ohladite dovoljno. Kad izađete iz kupke, tijelo će vam dugo ostati hladno.

   • Ako želite, umjesto kupanja možete se tuširati hladnom vodom.
   • Također možete staviti noge u kantu hladne vode. Tijelo uglavnom zrači toplinom iz ruku, stopala, lica i ušiju, pa će hlađenje bilo kojeg od ovih mjesta učinkovito ohladiti cijelo tijelo. Plitki dječji bazeni također su dobri za hlađenje stopala odraslih.

3. Idite na kupanje. Posjetite bazen, otiđite na rijeku, jezero ili more i opustite se. Uranjanje u vodu rashladit će vas na nevjerojatan način. Kada ste na otvorenom, svakako koristite kremu za sunčanje kako biste spriječili opekline, koje mogu dodatno zagrijati vaše tijelo.

   Ugradite kućni ventilator. Vrući zrak će tjerati prema tavanu, gdje će se ispuhavati kroz tavanske ventilacijske otvore. Za hlađenje kuće otvorite vrata podruma, provjerite jesu li otvorena i sva ostala unutarnja vrata između podruma i prostorije u kojoj se nalazi ventilator. Uključite ventilator noću, otvarajući prozore donjeg kata, kako bi učinkovito rashlađivao kuću. Međutim, prije toga svakako provjerite rade li ventilacijski otvori u potkrovlju, inače potkrovlje možda neće moći podnijeti rasipanje topline.

   • Ako nemate otvore na tavanu, napravite ih. Ne možete ni zamisliti kako nevjerojatno hladno potkrovlje utječe na temperaturu cijele kuće.

Borba protiv vrućine

1. Izbjegavajte vršne vrućine. Pokušajte ne izlaziti vani između 10:00 i 15:00, kada su sunčeve zrake najjače. Na taj način izbjegavate opekline od sunca. Pokušajte trčati ili vježbati na otvorenom rano ujutro ili kasno navečer. Obično su rana jutra i večeri dovoljno hladni da uživate u šetnji, trčanju, planinarenju, vožnji bicikla, vrtlarstvu ili radu u dvorištu.

   Nosite ljetnu odjeću od prirodnih tkanina. Nosite prirodne tkanine niske gustoće (pamuk, svila, lan) umjesto poliestera, sintetičke viskoze i drugih sintetičkih tkanina (s mogućim izuzetkom posebno dizajniranih prozračnih sportskih tkanina).

   • Birajte odjeću svijetlih boja. Odjeća tamne boje bolje upija toplinu od sunca i duže ostaje topla od svijetle ili bijele odjeće, koja bolje reflektira svjetlost i toplinu.

2. Hodajte bosi. Skinite cipele i čarape, posebno u danima kada je vlaga izrazito visoka. Nošenje čizama s čarapama u takvim uvjetima će vam se noge preznojiti, općenito podići tjelesnu temperaturu. Pokušajte hodati bosi što je češće moguće (ako je moguće).

   Napunite svoj zamrzivač smrznutim voćnim poslasticama. Upotrijebite štapiće za sladoled (možete ih pronaći u supermarketu) ili jednostavno zgrabite vrećicu smrznutog voća poput lubenice, ananasa ili limuna. Hlađenje može biti ukusno!

3. Iskoristite mentu. Menta osvježava kožu i ostavlja osjećaj ugodne hladnoće. Namažite losion od mente (izbjegavajte lice i oči), istuširajte se sapunom od mente, napravite kupku za stopala od mente ili natopite drugim puderima s mentom. Osim toga, postoje i neki ukusni recepti od mente koje također možete isprobati:

   • smoothieji od jogurta od lubenice i mente;
   • Irski čokoladni napitak s vrhnjem i mentom;
   • tartufi od metvice.
   • Za vrijeme velikih vrućina općine nekih gradova organiziraju "centre za hlađenje" s ispravnim klima uređajima, koje može posjetiti svatko. Ako nemate klima uređaj u svom domu (a pogotovo ako ste stari ili imate zdravstveno stanje), nazovite službu za pomoć u svom gradu kako biste saznali jesu li dostupni centri za hlađenje.
   • Ako imate garažu u podnožju svoje kuće ispod stambenog prostora, ostavite zagrijani automobil vani da se ohladi prije nego što ga stavite u garažu.

   Upozorenja

   • Toplina je često bitan pratilac suše. Ako vaše područje nameće ograničenja vode zbog suše, svakako ih provjerite prije korištenja savjeta za hlađenje vodom spomenutih u ovom članku.
   • Iako je pijenje previše vode rijetko problem za zdrave ljude, može biti opasno za osobe s problemima srca, jetre ili bubrega. Ako imate bilo koje od ovih ozbiljnih stanja, budite svjesni koliko vode pijete, jer vaši bubrezi možda neće moći pravilno obraditi višak vode.
   • Pregrijavanju su podložniji bebe, djeca, trudnice i starije osobe. Svakako pripazite na članove svoje obitelji, radne kolege i susjede koji su u ovoj rizičnoj kategoriji.
   • Ako primijetite simptome toplinskog udara ili dehidracije, nazovite hitnu pomoć ili sami potražite liječničku pomoć kako biste dobili kvalificiranu liječničku pomoć. Tjelesna temperatura iznad 40°C je opasna po život, ali ako poraste na 42,5°C, bit će smrtonosna.