Čak i najkraće putovanje može u potpunosti pokvariti uplakana djeca, dosadni susjedi ili neudobno mjesto. Ali što ako idete, recimo, iz Moskve u Sydney, a let će trajati oko jedan dan? Prikupili smo jednostavne i učinkovite savjete kako putovanje zrakoplovom ne pretvoriti u zračnu noćnu moru.

Neuspješan let može zasjeniti nekoliko dana odjednom i ostaviti neugodan okus od cijelog putovanja. Naravno, sve se teškoće mogu tretirati filozofski, ali nakon što ste platili puno novca za karte, ne želite meditirati 20 sati, pokušavajući ignorirati dječji plač ili susjeda koji se glasno smije starom i ne smiješnom filmu . Ukratko, evo nekoliko savjeta kako preživjeti dug let i napustiti kabinu dobro raspoloženi.

Rezervirajte karte unaprijed

Ovo je jasno bez daljnjeg: što prije kupite kartu, veća je vjerojatnost da ćete dobiti dobra mjesta. Da ne govorimo o njihovoj boljoj vrijednosti.

Sjednite straga

Ako nemate omiljeno sjedalo u avionu (ili je već zauzeto), sjednite na stražnje sjedalo. Obično svi pokušavaju sjesti ispred, tako da ćete imati priliku za prazna susjedna mjesta.

Foto: shutterstock.com 3

Iskoristite svoje skupljene milje

Ako imate pogodnosti, nemojte biti pohlepni i iskoristite ih! Za to ćete biti zahvalni dok sjedite u svojoj prvoklasnoj stolici s čašom Chateau Latoura iz 2004. i pretvarate se da volite kavijar.

Pripremite se za jet lag

Postoji nekoliko trikova kako biste izbjegli probleme pri promjeni vremenskih zona ili barem minimizirali ovaj učinak. Nekoliko dana prije leta počnite prilagođavati svoje tijelo planiranom putovanju i vremenskoj zoni zemlje odredišta. Dobro se odmorite prije leta: mit da morate ostati budni noć prije puta kako biste se pripremili za promjenu vremena ne funkcionira.

Prođite kontrolu unaprijed

Posljednja stvar koju želite prije dugog i napornog leta je nagurati se u redu i paničariti zbog propuštanja leta. Gore od toga da zakasniš.

Foto: shutterstock.com 6

Opustite se prije leta

Polako doručkujte, idite u teretanu, čitajte knjigu, idite opet u teretanu: sljedeći dan ćete morati provesti u sjedećem položaju, uništavajući divovski paket Toblerona.

Ne nosite previše stvari u salon

Naravno, za dugi let trebat će vam puno više stvari pri ruci nego za putovanje od 2 sata, ali ne morate u kabinu vući hrpu elektronike, gadgeta, nepročitanih knjiga i Duty Free pića. Prednosti svega toga su puno manje od neugodnosti.

Obavezno uzmite jastuk

Svaka zračna luka prodaje jastuke za putnike - to je samo nezamjenjiva stvar za dugi let. Bolje je izgledati smiješno u očima drugih putnika nego zaraditi probleme s vratom.

Fotografija: from-ua.com 9

Vaš najbolji prijatelj su slušalice za poništavanje buke

Ako ih nema na farmi, možete se snaći s visokokvalitetnim čepićima za uši.

Ne zaboravite masku za spavanje

Svakako će vam dobro doći u salonu, pogotovo danju ili ako vaš susjed ima svijetlu i dosadnu odjeću.

Odjenite se kako treba

Glavna stvar je vaša udobnost: ne razmišljajte o tome kako impresionirati druge. Pobrinite se i za deke i (zašto ne?) pidžame.

Pokušajte se opustiti

Slušajte umirujuću glazbu, radite vježbe disanja. Ovo je korisno ne samo za normalan san, već i za psihološko stanje općenito. Uostalom, ako ništa drugo ne uspije, Valium može priskočiti u pomoć.

Foto: shutterstock.com 13

Na dugom letu, nigdje bez deke

Nema smisla sa sobom ponijeti vrlo debelu deku: jednostavno će pojesti sav vaš prtljažni prostor. Idealna opcija bila bi pokrivač od kašmira ili posebna putna navlaka za pončo (prodaju se i u zračnim lukama i na internetu).

Skinite par filmova u rezervi

Sustavi za zabavu u zrakoplovu nisu uvijek pouzdani. Ponekad prestanu raditi, pa je potrebno imati nekoliko filmova u rezervi na tabletu ili telefonu.

Napunite svoje gadgete

Posljednje što vam treba je tablet koji ostaje bez struje usred posljednje epizode Farga. Pogotovo ako do odredišta ima još 11 sati leta.

Foto: shutterstock.com 16

Podcasti, podcasti i još podcasta

Napumpajte se prije puta što je više moguće. Tijekom leta, podcastovi vaših omiljenih emisija mogu biti korisni: reprodukcija zvuka ne prazni bateriju tako brzo, a sami podcasti mnogo više ometaju od glazbe.

Misli na zdravlje

Cjelodnevno sjedenje na jednom mjestu u metalnoj kutiji nije dobro za tijelo. Tome se pridodaje i dehidracija s dubokom venskom trombozom – dva vaša glavna neprijatelja tijekom letenja. Redovito pijte vodu, protežite se, šetajte po salonu.

Ne zaboravite na higijenu

Odnesite toaletne potrepštine u salon, operite zube, koristite dezodorans, promijenite odjeću ako je potrebno. Glavna stvar je sve to raditi u zahodu, a ne u salonu.

Budite kreativni

Koliko često dobijete priliku sjediti oko jedan dan sami sa svojim mislima, bez vanjskog uplitanja (pa, gotovo bez toga)? Uzmite sa sobom bilježnicu, skicir ili nešto slično i vježbajte desnu stranu mozga.

Foto: shutterstock.com 20

Posao je velika distrakcija

Ako ste sa sobom ponijeli laptop, ovo je odličan razlog da obavite posao koji ste dugo odgađali. Osim toga, imat ćete izgled solidnog međunarodnog poslovnog čovjeka koji odlučuje o sudbini višemilijunskih ugovora.

Ponesite grickalice sa sobom

Obroci u zrakoplovu obično ne pate od suvišnosti i raznolikosti, čak ni tijekom mnogo sati letova. Kada imate želju za grickanjem, energetske pločice, štedljive u džepu, odmah će vam podići raspoloženje.

Promijenite sat

Kada se ukrcate u avion, prvo što trebate učiniti je postaviti sat na vrijeme vašeg odredišta. Gledajte ih povremeno, naviknite se na drugu vremensku zonu i pravite planove na temelju novog vremena.

Piće

Tijekom mnogo sati putovanja zrakoplovom, alkohol je obično besplatan. Ako nema apsolutno ništa za raditi, zašto ne popiti nekoliko pića i upustiti se u zanimljiv (ili ne baš) razgovor sa susjedom? To će pomoći ubiti barem sat vremena.

Foto: shutterstock.com 24

Nemojte piti

Pijenje alkohola na nadmorskoj visini od 9-10 kilometara iznad tla nije dobra ideja. Pritisak, vrtoglavica, mučnina, dehidracija. Popis se nastavlja.

Vježbajte svoj "ubojiti izgled"

Vrišti li dijete glasno, ponaša li se i trči niz prolaz? Ubojiti izgled. Tip straga ti gura stolicu tri sata? Ubojiti izgled. Susjed glasno grub prema stjuardesi? Ubojiti izgled. Višesatni let je odlično mjesto za vježbanje. Trenirajte, poboljšajte ga - takav izgled će vam dobro doći.

Svi s posebnim nestrpljenjem očekuju vrijeme godišnjeg odmora i mnogi sanjaju da ga provedu u inozemstvu. Jedino što može malo zasjeniti radost ovog događaja je dug let. No, postoji nekoliko savjeta kako jednostavno i bez stresa odgoditi let zrakoplovom.

Naravno, najprikladnija sjedala nalaze se u poslovnoj klasi, ali, nažalost, ne mogu si svi priuštiti tako skupe karte. Ne biste se trebali uzrujati, jer u ekonomskoj klasi možete letjeti s praktičnošću i udobnošću. Da biste to učinili, morate proučiti shemu zrakoplova na kojem ćete letjeti. To možete učiniti tako da zatražite knjižicu avioprijevoznika ili izravno na njihovoj web stranici.

Najudobnija sjedala su sjedala do prozora, ali kako su jako tražena, potrebno ih je rezervirati unaprijed. Također, zbog velike udaljenosti između sjedala, prilično je ugodno letjeti na mjestima koja se nalaze na izlazima u slučaju nužde.

Ako imate dug let, bolje je ne kupovati sjedala u prvom redu i redove uz kuhinju i WC. Najprikladnija i najsigurnija sjedala nalaze se na repu zrakoplova, ali morate uzeti u obzir činjenicu da se u većini slučajeva zadnji red sjedala ne naslanjaju, što nije baš ugodno na dugom putovanju.

Odabir sjedala u avionu (slika je uvećana)

Da biste se kompetentno pripremili za dug let, morate odabrati udobnu odjeću i obuću. U avionu ne morate nositi cipele s visokom petom ili veliku platformu. Najbolje je odabrati cipele s ravnim potplatom koje ne vežu stopala i nemaju vezice.

Od odjeće najbolje je odabrati labavu odjeću od prirodnih tkanina. Na dugi let bolje je ne nositi uske traperice ili jakne jer će ometati vaše pokrete i stvarati nelagodu. Mini suknje također nisu prikladne za duga putovanja.

Također, na let trebate ponijeti toplu jaknu ili deku, jer su klima uređaji uvijek uključeni u avionu.

Naravno, alkoholna pića mogu vas opustiti i smiriti, ali vrlo pogoduju dehidraciji, što je veliki problem tijekom leta, budući da je na takvoj visini ljudskom tijelu voda itekako potrebna. Osim toga, tijekom dugog leta povećava se opterećenje kardiovaskularnog sustava, pa ako uzimate i alkohol, može postati loše sa srcem. Starija osoba ili putnik koji boluje od venskih bolesti posebno ne bi smio piti alkoholna pića u zrakoplovu, jer mogu izazvati trombozu.

Bilo bi idealno kada biste tijekom leta mogli dobro spavati – tada vam se putovanje neće činiti tako dugim i dosadnim. Ali to nije tako lako učiniti, jer vas uzbuđenje i buka mogu ometati. No, ipak, postoji nekoliko načina koji vam mogu pomoći da zaspite u avionu.

• Pijte čaj od mente ili kamilice.
• Sa sobom ponesite jastuk za letenje, zavoj za spavanje i deku.
• Stavite masku za spavanje i čepiće za uši.
• Ponesite plejer sa sobom. Ako se ne možete odvratiti od okolne buke, onda vam može pomoći vaša omiljena glazba.

Višesatno letenje u istom položaju je vrlo teško, pa se barem jednom na sat isplati izaći u prolaz i malo vježbati. Nema potrebe sramotiti druge putnike, jer će vas oni ljudi koji često lete sigurno razumjeti. Štoviše, na nekim zračnim prijevoznicima i same stjuardese pokazuju gimnastičke vježbe gnječenja za putnike.

Postoje i vježbe koje se mogu raditi i u stolici. Obično na svakom avionu postoji brošura koja pokazuje kako se izvodi ovakva vježba.

Tijekom leta tijelo je jako dehidrirano, pa se osobe sa suhom kožom trebaju posebno pripremiti na dug let. Dan prije puta na lice nanesite hidratantnu masku koja će kožu zasititi korisnim tvarima. Također, sa sobom u avion ponesite hidratantnu kremu ili ekspresnu masku.

Savjet #7 - Ponesite bolest kretanja i blokade uha

Mnogi ljudi dobiju mučninu tijekom leta, pa je dobra ideja sa sobom na dugo putovanje uzeti tablete ili druge lijekove protiv bolesti, poput mente. Osim toga, postoje neki savjeti koje bi ljudi koji dobiju mučninu kretanja u zrakoplovu trebali poslušati:

• Zauzmite ležeći položaj u stolici.
• Tijekom polijetanja pokušajte razmišljati o nečemu što ometa.
• Nemojte čitati tijekom leta.
• Nemojte piti alkohol i ne pušiti.
• Za vrijeme leta bolje je ne piti gazirana pića.

Također, neki putnici se suočavaju s takvim problemom kao što su začepljene uši tijekom polijetanja. To se može objasniti oštrim padom tlaka. Kako biste izbjegli ovaj problem, u ljekarnama možete kupiti posebne čepove za uši koji će vam pomoći izgladiti pad tlaka.

Savjet br. 8 – Ponesite gadgete za zabavu, knjige itd.

Kako biste proveli vrijeme u letu i ne podlegli dosadi, trebali biste ponijeti malo zabave sa sobom. Laptop, tablet ili player možete ponijeti sa sobom u zrakoplov u ručnoj prtljazi. Najbolje je ove uređaje do kraja napuniti prije leta. Na brod možete ponijeti i knjigu, časopis križaljki ili neke zanimljive male zagonetke.

Savjet broj 9 - Ako letite s djetetom, pobrinite se za njegovo slobodno vrijeme

Letenje u zrakoplovu ponekad je težak test čak i za odraslu osobu. Stoga se morate unaprijed pripremiti ako imate dug let s djetetom. Za malu djecu ponesite sa sobom knjigu za crtanje i bojice, kao i omiljene knjige vašeg djeteta koje ćete im čitati.

Za stariju djecu sa sobom možete ponijeti razne elektronske gadgete kao što su igraće konzole, tableti i pametni telefoni. Možete unaprijed instalirati dječje igrice ili preuzeti crtiće na njih.

Također možete igrati gradove, pljeskavice i druge zanimljive sjedeće igre s djecom.

Bilo koji let na velike udaljenosti popraćen je velikim opterećenjem na tijelu, što je obično uzrokovano dugotrajnim sjedenjem na stolicama, neispravnošću ljudskog biološkog sata i drugim negativnim čimbenicima. S tim u vezi, postoji nekoliko korisnih savjeta o tome kako povećati lakoću i udobnost...

Kako odgoditi dug let

Bilo koji let na velike udaljenosti popraćen je velikim opterećenjem na tijelu, što je obično uzrokovano dugotrajnim sjedenjem na stolicama, neispravnošću ljudskog biološkog sata i drugim negativnim čimbenicima. S tim u vezi, postoji nekoliko korisnih savjeta kako povećati lakoću i udobnost leta.

1. Pijte što više tekućine, jer. dehidrirano tijelo se vrlo teško nosi sa stresom tijekom leta. Osim toga, zrak u avionu je vrlo suh. Sa sobom je najbolje ponijeti negaziranu vodu i voćne sokove. Nikada nemojte piti alkohol jer će samo povećati dehidraciju.

Za česte letove preporuča se sa sobom imati hidratantne maske za lice, kao i posebnu otopinu za leće. Balzam za usne i krema za ruke spriječit će suhoću i ljuštenje. Pokušajte držati sve higijenske proizvode blizu sebe. Tako nećete svaki put smetati susjedima;

2. U kabini zrakoplova preporuča se biti u najudobnijoj odjeći od prirodnih materijala. Zapamtite, morat ćete provesti više od jednog sata na jednom mjestu, stoga ne razmišljajte prije svega o ljepoti i stilu, već o svojoj udobnosti. To se posebno odnosi na cipele. Ni u kojem slučaju ne nosite cipele s petama, jer. samo će povećati opterećenje na nogama. Dajte prednost demisezonskoj odjeći i cipelama da vam nije ni vruće ni hladno. Imajte na umu da je temperatura na brodu podložna redovitim fluktuacijama;

3. Jedan od najozbiljnijih problema tijekom dugih letova je duboka venska tromboza, koja je posljedica dugotrajne nepokretnosti i zastoja krvi. Pokušajte što češće ustati sa svog sjedala, obaviti zagrijavanje i prošetati po kabini (pogotovo kada stjuardese to dopuštaju). Ako osjećate ukočenost nogu, preporuča se izuti cipele i napraviti vježbu na nogama;

4. Najvažniji alat za lak let na duge udaljenosti je dobar san. Na dan leta bolje je ustati rano, a u avionu ne biste trebali odmah zaspati: grickati, čitati knjigu, slušati glazbu i gledati video. Tako možete brzo zaspati, a veći dio leta proletjet će neprimjetno. Kako biste izbjegli ometanja, stavite poseban povez za zamračivanje očiju koji izdaje većina zrakoplovnih kompanija, a sa sobom ponesite i jastuk u obliku ovratnika i stavite ga ispod vrata;

5. Ako ste skloni mučnini kretanja (pogledajte Kako se nositi s mučninom tijekom putovanja), tada pijte vodu s limunom ili čaj od mente. Također možete samo držati krišku limuna ili bombona od mente u ustima. Naslonite se na stolicu i pokušajte se opustiti. Ako osjećate da ste se počeli ljuljati, onda je bolje prestati čitati knjigu i gledati film;

6. Ne preporučuje se previše jesti prije leta. To uvelike povećava nelagodu i mučninu, osobito ako je zrakoplov uhvaćen u turbulenciji. Dan prije leta nemojte jesti masnu, začinjenu i slanu hranu. Dok ste u kabini, jedite banane. Ovo je vrlo hranjiv proizvod koji sadrži melatonin, koji može regulirati san;

7. Tijekom leta, polijetanja i slijetanja sve su češći padovi tlaka, što uzrokuje ogromnu nelagodu uz začepljen nos ili prehladu. To se može izraziti prilično bolnim osjećajem u ušima. Ako nije moguće odgoditi let, stavite profilaktičke kapi u nos prema preporuci liječnika. Osim toga, začepljenost nosa može se spriječiti širokim zijevanjem ili metvicama.

Sretan let! Na web stranici Totugo.ru uvijek možete kupiti jeftine avio karte.

Uputa

Za nadolazeći let potrebno se unaprijed pripremiti. Pripremite sve dokumente, stvari i lijekove koji vam mogu zatrebati izravno tijekom leta. Spavajte dovoljno kako biste izbjegli nepotrebnu nervozu zbog umora.

Nemojte piti gazirana pića prije polaska, padovi tlaka na visini mogu dovesti do nelagode. Odlučite se za običnu vodu ili sokove od citrusa. Pijte često, ali malo po malo. Odustanite od kave i čaja, kofein u stresnoj situaciji djeluje kao dodatni iritans i samo će povećati tjeskobu.

Uzmite tabletu za mučninu kretanja ako postoje poremećaji u radu vestibularnog aparata. Osim toga, ako imate problema s krvnim žilama, bolje je konzultirati se s liječnikom. Možda ćete morati uzeti lijek za razrjeđivanje krvi kao što je kardioaspirin. Međutim, dozu se ne smije određivati. Ako ste prehlađeni, pokušajte se riješiti začepljenosti nosa kapima. Inače, vaše žile također mogu patiti.

Mnogi koriste prije i nakon polijetanja i često u znatnim količinama. Možda im to pomaže da odgode let, ali to je vrlo uznemirujuće za ostale putnike. Osim toga, teško je zamisliti kako će se vaše tijelo u ovom slučaju ponašati na visini. Ako nikako ne možete bez alkohola, onda popijte malo suhog bijelog vina.

Možda će vam trebati pastile. Pomažu smanjiti bol kada su vam uši začepljene tijekom polijetanja ili slijetanja. U nekim prijevoznicima distribuiraju ih stjuardese, ali bolje je opskrbiti se vlastitim slatkišima. Ako ste zaboravili na ovo, pokušajte sljedeće dvije metode: širom otvorite usta, kao da zijevate, ili na silu progutajte pljuvačku.

Izbjegavajte neudobne cipele i odjeću. Nije slučajno da postoji pojam "odjeća na cesti", "udoban". U njemu biste se trebali osjećati smireno i opušteno, jer ćete u fotelji morati provesti nekoliko sati. Povremeno radite mini-gimnastiku: uvrnite stopala ili se pomaknite s pete na prste, istegnite se, okrenite glavu kako biste raspršili krv.

Ako nosite kontaktne leće, ponesite hidratantne kapi za oči ili ih potpuno uklonite tijekom leta. Zrak u kabini je vrlo suh pa koristite naočale kako biste izbjegli crvenilo.

Ponesite sa sobom poseban jastuk koji će vam pomoći da zaspite ako imate dug let. Nosi se sa stražnje strane glave i podupire vrat.

Letovi na velike udaljenosti su ozbiljan test. Čak i oni koji lako podnose letove od dva do tri sata obično se iznenade kad otkriju da je let od 10 sati puno teže izdržati. Nekoliko pravila pomoći će vam da se bolje pripremite za let i olakšat će vam preraspoređivanje.

Trebat će vam

• - naslon za glavu,
• - knjiga,
• - vunene čarape, topla jakna,
• - krema za ruke,
• - hidratantne kapi za nos,
• - balzam za usne,
• - lijekovi za prehladu (ako ste prehlađeni).

Uputa

Unaprijed kupite jastuk-naslon za glavu za spavanje u stolici. Možete ponijeti povez za oči, čepiće za uši i jastuk za leđa ako imate problema s tim. Što duže spavate tijekom leta, to ćete doživjeti manje neugodnosti. Neke od tih sitnica su podcijenjene, ali one doista čine puno ugodnijim spavanje na letu. Ako u zrakoplovu nije prevelika gužva, onda se možete pokušati osjećati još udobnije: idite na stražnja sjedala i uzmite dva ili tri od njih. Tako da možete spavati ležeći. Iskusni putnici uvijek iskoriste ovu priliku.

Linerije namijenjene dugotrajnim prelatima obično imaju individualni medijski centar za svakog putnika. Iskoristite ga da prođete vrijeme. Ovo je ekran koji se nalazi na stražnjoj strani sjedala ispred. Stjuardesa će vam dati individualne slušalice. U medijskom centru možete pronaći glazbu, filmove, igre, pa čak i knjige. Također, najvjerojatnije ćete moći pratiti kamo točno sada leti zrakoplov i kakvo je vrijeme na mjestu dolaska. Jedini problem može biti što ako ne letite ruskom zračnom kompanijom, onda će filmovi biti samo na engleskom. U tom slučaju preporuča se sa sobom na put ponijeti knjigu – papirnatu ili elektronsku.

Nemojte stalno sjediti na svom mjestu. S vremena na vrijeme korisno je ustati i prošetati salonom kako biste protegnuli noge, to će pomoći da se izbjegne stagnacija krvi i oticanje nogu. To ne biste trebali činiti kada avion uđe u turbulentnu zonu, ali ćete uvijek znati za to jer će zasvijetliti znak “vezite pojaseve”, a stjuardesa će vas svakako zamoliti da sjednete.

Uzmite tople vunene čarape. Preudobno je dugo sjediti u cipelama, a stopala će vam biti hladna bez njih. Također ne zaboravite toplu jaknu. Ako ne, možete zatražiti deku (nema ih svugdje).

Ne brini. Neki ljudi se boje letenja, a onda je let tako dug. Ali panika nikada nikome nije učinila dobru uslugu. Ako ste jako zabrinuti i ne možete se nositi sa sobom, uzmite sa sobom sedativ ili tabletu za spavanje, popijte valerijanu prije leta. Ali ono što ne biste trebali činiti da biste se opustili je piti alkohol na brodu.

Pokušajte piti što više vode, jer je dehidracija vrlo važan problem zbog kojeg se tijekom dugog leta osjećate lošije. Pokušajte izbjegavati alkohol jer vam može nateći noge. Povećana potrošnja kave (nekoliko puta po letu) može dovesti do istog učinka. Krema za ruke, balzam za usne i kapi za nos pomoći će vam da se nosite sa suhim zrakom u avionu.

Bilješka

Ako ste prehlađeni, upotrijebite učinkovita sredstva za ublažavanje začepljenosti nosa. Padovi tlaka tijekom polijetanja, slijetanja i promjene visine mogu učiniti letenje sa začepljenim nosom nepodnošljivim.

Koristan savjet

Ako je moguće, kupite kartu za poslovnu klasu. Jedna od glavnih neugodnosti međugradskog leta je gužva koju je teško podnijeti višesatno.

Čak i ako je vaša karta u ekonomskoj klasi, ne brinite: za duge letove koriste se avioni u čijim je kabinama razmak između sjedala nešto veći nego u onima koji lete samo na kratke udaljenosti.

Duge letove ljudi toleriraju na različite načine. Neki ljudi su u zrakoplovu po nekoliko sati bez problema, čak i bez zabave, dok se drugima sat leta može činiti kao težak posao. Drugoj kategoriji ljudi može se savjetovati da unaprijed planiraju svoju zabavu u zrakoplovu.

Hrana i piće

Za dugi let morate se pripremiti unaprijed (najmanje dan unaprijed). To se ne odnosi samo na prikupljanje kofera, već i na obroke. Prije putovanja preporučljivo je odustati od masne i slane hrane. To je zbog činjenice da se uz istodobno opterećenje želuca i vestibularnog aparata tijelo jednostavno ne može nositi, što predstavlja neugodno iznenađenje.

Tijekom leta tijelo treba piti puno tekućine. Ne treba ga uskratiti. Sok od rajčice popularan je u avionima, jer ne mijenja svoj uobičajeni okus na nebu, za razliku od ostalih prehrambenih proizvoda.

Ne preporučuje se uzimanje alkohola tijekom leta, jer će na visini od nekoliko tisuća kilometara mamurluk biti pogoršan masom novih neugodnih osjeta. Vrijedi se odreći kave i čaja. Prvo, njihov okus u avionima ostavlja mnogo za poželjeti, a drugo, pogoršavaju dehidraciju.

Načini provođenja vremena tijekom leta

Jedan od najjednostavnijih i najugodnijih načina da provedete vrijeme tijekom leta je spavanje. Onima koji teško zaspu u prijevozu može se savjetovati da popiju šalicu umirujućeg čaja ili, u ekstremnim slučajevima, čašu vina. Čepići za uši, povezi za oči, jastuci na napuhavanje, deke doprinose stvaranju udobnosti.

Let se neće činiti dugim ako se ovo vrijeme iskoristi korisno. Možete raditi stvari koje se stalno odgađaju za kasnije. To može biti čitanje korisne knjige, analiziranje fotografija, pošte itd.

U većini slučajeva, dugi letovi povezani su s posjetom nepoznatoj zemlji. Iznimno je korisno upoznati se s običajima određenog teritorija i naučiti barem nekoliko fraza na stranom jeziku. To će pružiti priliku za pokazivanje dobrog ponašanja i sprijateljiti se s lokalnim stanovništvom.

Tijekom leta možete čitati svoje omiljene autore ili proučavati vodič. Za to nisu prikladne samo tiskane publikacije, već i elektronička verzija. U slučaju korištenja tableta ili prijenosnog računala, važno je ne zaboraviti prenijeti potrebne informacije kod kuće.

Možete gledati filmove tijekom dugog leta. Ako vam se ne sviđaju emisije koje nude paneli u zrakoplovu, možete pogledati vlastitu kolekciju prenesenu na prijenosno računalo. Ovdje je važno imati potpuno napunjenu bateriju i slušalice kako ne bi smetali susjedima.

Alternativno, tijekom leta možete rješavati križaljke, sudoku ili igrati dame sa susjedom. Ne zaboravite da na različitim visinama možete snimiti samo nevjerojatne slike za pamćenje.

Bolje je unaprijed se pripremiti za dug let. Ako lako zaspite u avionu, imate sreće! Tada će vrijeme proletjeti neprimjetno, glavna stvar - ne zaboravite uzeti putni jastuk kako bi vam vrat bio udoban. Ali ako ne možete spavati, što možete učiniti? Maksimalno čime vas stjuardi i stjuardese mogu zadovoljiti je čaša vode, dekica i topli ručak.

Često se problem rješava posjedovanjem pravog gadgeta.

Prijenosna računala, tableti, pametni telefoni postali su svojevrsni zabavni centri u vašem džepu. Unaprijed preuzmite filmove, glazbu i knjige, instalirajte svoje omiljene igrice i let će još neko vrijeme proći nezapaženo. Ali većina modernih gadgeta u aktivnom načinu rada će trajati 2-3 sata na snagu, ovisno o modelu i snazi ​​baterije. A ako vam zatreba vaš uređaj po dolasku, na primjer, nazovite prijatelje koji se upoznaju, ili ga koristite kao prevoditelja ili? Zatim morate spremiti naplatu.

Ali ne brinite, ljudi lete avionima još prije pojave digitalne tehnologije i uvijek su pronalazili načine da prođu vrijeme. Sve ovisi o vašoj mašti i hobijima, glavna stvar je da vaša aktivnost ne ometa druge.

Jedna od aktivnosti u avionu je čitanje.

Možda ste već imali ideju više puta pročitati "Rat i mir" Lava Tolstoja, a zatim ga pronaći u mekom uvezu i u malom formatu. U tome će pomoći i e-knjiga u koju se može pohraniti cijela knjižnica, a punjenje traje mjesec dana i više ako je na elektroničkoj tinti.

Čitanje može biti ne samo zabavno, već i korisno. Na primjer, ako ste u drugoj zemlji, uvijek je dobro znati nešto o njoj unaprijed. Ponesite sa sobom vodič ili ispišite informacije s interneta o običajima i obilježjima ove zemlje.

A ako naučite nekoliko jednostavnih fraza i riječi na lokalnom jeziku, onda si olakšajte život i zaslužite poštovanje mještana. Također možete poboljšati svoje znanje engleskog jezika. Svugdje će vam dobro doći međunarodni jezik.

Ponesite svoje karte sa sobom, jer je ova vrsta zabave stara više od osamsto godina.

.
A ako pored vas lete susjedi koji spavaju, koji nisu skloni pridružiti se, onda još bolje, jer je u društvu uvijek zabavnije. Samo ne zaboravite provjeriti je li kartanje dopušteno u zemlji u koju letite.

Volite li crtati, ponesite sa sobom mali album i olovku, možete skicirati portret susjeda, a ako mu ga poklonite na izlasku iz aviona, ugodit ćete strancu.

Usput vas mogu zabaviti male zagonetke. Rubikova kocka može okupirati vašu glavu i ruke dugim i dugim satima. Riješite križaljke, igrajte se u morskoj bitki i tik-tac-toe, samo gledajte prekrasne poglede s prozora, ako je u blizini, napravite malu fotografiju za uspomenu na svoj let. Možete čak i svladati umjetnost origamija, naučiti kako sklopiti dizalicu, to će vam donijeti sreću! Ako niste imali vremena da ga završite, sjetite se da ćete na kraju svog putovanja imati dug put do kuće. Nije dovoljno za jednu dizalicu. I što je najvažnije, povratak očito neće biti dosadan, jer sada znate nekoliko načina da se zaokupite na putu.

Savjet 5: Kako se zabaviti u avionu tijekom dugog leta

Dug let često se pretvara u nervozan i naporan zadatak. Čak i ako put padne noću, ne uspije svaki putnik otploviti u kraljevstvo Morpheusa. Vrijeme će proći puno brže ako unaprijed razmislite kako se zabaviti u avionu tijekom dugog leta.

Zabava za društvo od dvije osobe

Dugi let u društvu ugodnih i poznatih ljudi izvrsna je prilika da se bolje upoznate. Različite jednostavne igre pomoći će vam da se zabavite u avionu. Na primjer, riječima / gradovima, udrugama, "Istina ili izazov", "Vješala". Također, "kolektivni um" može se koristiti za rješavanje križaljki i skenera. Takva zabava će se pokazati uzbudljivom, a let će se činiti vrlo brzim.

Drugi način da letenje učinite zanimljivijim je planiranje vašeg odmora. Međutim, trebali biste se unaprijed pripremiti za ovaj događaj: ponesite vodič, karte, popis zanimljivih mjesta. Još jedna korisna i zabavna aktivnost: zajedno počnite učiti važne fraze na jeziku mjesta u koje ste na putu.

Ako je većina putnika utonula u san, suzdržite se od bučnih kolektivnih događaja. U ovom slučaju, bilježnica i olovka/olovka pomoći će vam da se zabavite u avionu tijekom dugog leta. Na primjer, stvorite elegantnu sliku s prijateljem / prijateljima, napišite zanimljivu priču ili pjesmu. Međutim, to treba učiniti na sljedeći način. Prva osoba u lancu nacrta / napiše riječ ili frazu i zamota "stvoreno". Drugi se nastavlja, također "skriva" napisano i tako dalje. Kada je cijeli list presavijen, sakrijte ga bez ravnanja. Bolje je uživati ​​u kolektivnom remek-djelu nakon što se ostali putnici probude: zajamčen vam je glasan smijeh.

Privatna zabava za dugi let

Često osoba ide sama na dugi let (na primjer, na poslovno putovanje). U ovom slučaju, morat ćete se zabaviti. Također, individualna zabava dobro će doći ako vaši suputnici odluče odspavati.

Tradicionalna zabava u avionu je čitanje knjiga/časopisa, gledanje filmova, slušanje glazbe/audio knjiga. Moderni gadgeti (pametni telefoni, tableti, prijenosna računala) omogućuju vam da budete zauzeti zanimljivom igrom ili poslom. Također, jedna od najpopularnijih aktivnosti na brodu za solo putnike je proučavanje vodiča i razgovor sa zanimljivim susjedima.

Razni hobiji također će vam pomoći da se zabavite u zrakoplovu tijekom dugog leta. Na brod možete ponijeti pribor za pletenje (heklanje), perle, vez ili tatiranje. Napomena: igle za pletenje i drugi oštri predmeti bit će vam oduzeti tijekom pregleda. Ako trebate škare, nabavite mali alat s tupim krajem u odjelu za obrt. Na dugom letu možete se zabaviti i crtanjem, bojanjem ili kiparstvom.

Pakiranje kofera

Pripremajući se za let, dajte prednost besplatnim i udobnim stvarima. U avionu bi se trebali osjećati ugodno. Zato zaboravite na štikle, uske suknje i uske bluze. Bolje je odabrati široke hlače, pamučni džemper i ravne cipele.

Nakon provjere prtljage

Kupite veliku bocu vode. Tijekom leta naše tijelo jako dehidrira zbog suhog zraka u avionu, zbog čega prije svega pati naša koža. Brinite o svom tijelu održavajući razinu vode u tijelu na pravoj razini.

Nakon ukrcaja u zrakoplov

Koristite antibakterijski sprej. Poprskajte ga na sjedalo u zrakoplovu kako biste se zaštitili od virusa i bakterija. Zatim uzmite vitamin C, to će pomoći imunološkom sustavu da se bolje nosi s letom. Koristite hidratantnu kremu dok letite jer će vaša koža biti izložena suhom zraku.

Tijekom leta

Kako biste se nosili sa stresnim situacijama kao što su turbulencija ili zračni džep, poslužite se starom prokušanom metodom: malo Bloody Mary ili konjak radi trik. Ako niste pobornik alkohola, pokušajte meditirati, smirite disanje. Ako se užasno bojite letenja, pokušajte zaspati prije polijetanja. U tom slučaju nabavite poseban jastuk, masku za spavanje i čepiće za uši.

Budući da je na dugom letu, osoba se može osjećati kao u limbu. Može doživjeti napade mučnine, psovati uplakano dijete u blizini, pokušati naspavati, ali i dalje ne može zaspati.

Ali što ako neizbježne sate provedene na mučnom letu pokušate pretvoriti u nešto ugodno i vrijedno? Uostalom, zračni prostor putnicima otvara posebne mogućnosti. Zašto se jednostavno ne bismo opustili i učinili najbolje što možemo?

Sada ćemo dati nekoliko načina koji dugi let mogu pretvoriti u čisti užitak.

Nosite udobnu odjeću

Mislite li da bi vam bilo ugodno da dugo ostanete kod kuće, odjeveni u strogo i usko odijelo? Naravno da ne. Prije svega, kada dođemo kući, oblačimo udobnu, prozračnu odjeću koja ne ometa kretanje. Dakle, u kabini aviona nikada se nećete moći opustiti ako nosite neudobne stvari. Čak i ako vaša odjeća izdaleka podsjeća na pidžamu, tim bolje za vas. Možete nositi široku majicu kratkih rukava, široke traperice, cipele koje ne stišću prste, tuniku ili široku košulju - glavno je da ništa ne ograničava vaše pokrete. Žene je bolje odustati od cipela na visoku petu, jer im noge najčešće utrnu od dugog sjedenja na jednom mjestu.

Maknite se od buke

Ljudi koji često putuju na velike udaljenosti opskrbljuju se velikim slušalicama za poništavanje buke koje sprječavaju da neizbježni dosadni zvukovi iz skučenih prostora ne upadnu u njihov osobni prostor. Nakon što vam je dopušten rad s elektroničkim uređajima, samo prebacite slušalice i nitko vas neće ometati. Ako želite uživati ​​u tišini i ne volite gadgete, ili ne želite nepotrebno trošiti novac, nabavite obične čepiće za uši na cesti.

izbjegavati svjetlost

Planirate li spavati, vaš vjerni pratitelj na cesti trebala bi biti maska ​​koja vam prekriva oči. Ako se vaše sjedalo nalazi uz prozor, samo ga pokrijte.

Ponesite dovoljno vode sa sobom

Znajte da je jedino što vam zaista treba tijekom leta voda. Zaboravite na alkohol, čaj i kavu. Ni alkohol ni pića s kofeinom neće vas držati budnima. Osim toga, imaju sposobnost dehidracije tijela. A vašem tijelu treba samo čista voda.

Vlaži svoju kožu

Kvaliteta zraka u kabini može biti lošija od idealne. Ako ne želite da vam se koža počne ljuštiti i pucati na zraku, neposredno prije slanja nanesite odgovarajuću hidratantnu kremu na ruke, lice i usne. Baš kao što to činite prije nego što krenete van na mraznom, vjetrovitom zimskom danu.

U zračnoj luci napuniti gorivo zelenim sokom od povrća

Iznenadit ćete se kada saznate o uistinu neograničenim mogućnostima utjecaja na razinu ljudske energije običnim zelenim sokom. A za to, sve što trebate učiniti je pronaći juice bar u zračnoj luci. Kao alternativu, možemo vam predložiti da se raspitate o dostupnosti soka od povrća na običnom kiosku. Što je vaš sok ili smoothie zeleniji, što je bogatiji povrćem, to bolje.

Iskoristite svoje vrijeme mudro

Mnogi od nas vrijeme leta koriste za gledanje filmova. Ako ste cinefil, to je u redu, ali ako na ovaj način ubijate vrijeme, ovo nije opcija. U krajnjem slučaju, ako uopće ne znate što biste sa sobom, unaprijed isplanirajte svoj "repertoar" i ne nosite sa sobom ono prvo što vam dođe pod ruku. Redefinirajte svoje prioritete u korist knjiga. Ova preporuka posebno je prikladna za one koji često osjećaju mučninu, jer je čitanje opuštajuća i umirujuća aktivnost.

Pokušajte dobiti dobro mjesto

Prije odlaska u zračnu luku pratite svoje sjedalo na internetu. Je li vaše mjesto kraj prozora? Fino! Uvijek možete nasloniti glavu na zid. Sjedalo pored prolaza također ima svoje prednosti, jer tada možete bezbroj puta ustati u letu, a da ne ometate susjede. Ako salon nije pun, uvijek možete računati na mjesto bez susjeda, što znači dodatni prostor okolo.

Ponesite dodatne čarape

U slučaju da vam se stopala znoje u letu, uvijek možete obući svježe, suhe čarape kako biste zadržali osjećaj topline, udobnosti i ugode. Ne nosite čarape s kompresivnim elastičnim trakama.

Uštedite svoje kilometre

Mnoge se avioprijevoznici natječu za putnike i svojim stalnim kupcima osiguravaju razne bonuse i darove. Stoga, ako često letite, koristite usluge iste zrakoplovne kompanije. Tako možete dobiti brojne privilegije koje mogu učiniti vaš let ugodnijim.

Odaberite najbolju hranu

Ako vam se tijekom leta ponovno ponudi banalna tjestenina i piletina, nemojte se po stoti put sažalijevati, već pokušajte poboljšati svoj ručak. Popaprite i posolite previše mršavo jelo, pustite da se maslac otopi na kruhu, stavite komadić na vruću posudu. Na kraju, uvijek možete birati iz predloženog jelovnika samo ono što trenutno stvarno želite.

Reprogramirajte svoj um

Loša je ideja tretirati vrijeme provedeno na dugom zamornom letu kao izgubljeno vrijeme. Iskoristite ovo vrijeme kao dodatnu priliku da posvetite neki posao samo sebi. U letu radite stvari koje si ne možete uvijek priuštiti u svakodnevnom životu. Nemate vremena za knjige? Povedite ih na let, a onda ćete se uskoro već radovati sljedećem letu. U zraku možete raditi mnoge korisne stvari: meditirati, slušati omiljenu glazbu, razmišljati o najbitnijim stvarima. Imate mnogo dobrih razloga da počnete uživati ​​u letenju.