Imagina tu día típico. Lo más probable es que vayas de casa al trabajo de la misma manera, subas las mismas escaleras. Durante el día cenas en el mismo lugar, vas al mismo baño. Después del trabajo, vas a las mismas tiendas. Todo se vuelve como paradas en el horario de un tren. Como resultado, ves a las mismas personas todos los días.
Trate de romper este círculo. Ve al baño en otro piso, compra café en otro café, deja el auto en otro lugar. De esta manera puedes conocer gente nueva.
Además, automáticamente “filtramos” personas todo el tiempo. Tan pronto como conocemos a alguien, inmediatamente decidimos: “eres interesante” o “no eres interesante”, “eres importante” o “no eres importante”.
Recuerda cuál de tus conocidos te parece menos interesante e intenta establecer contacto. Anímense u ofrézcanse a tomar café juntos. Considere dónde puede ir o hacer cosas para conocer a las personas que normalmente filtra. Esto también ampliará su círculo social.
2. No te encierres en ti mismo
En un estado de estrés, nosotros mismos reducimos nuestro círculo social. Diferencias de estatus en la activación cognitiva de las redes sociales., cerramos y no vemos nuestras oportunidades. Simplemente no queremos hacer contacto con la gente. ¿Cómo se puede superar esto?
Además, es importante que te recuerdes a ti mismo fortalezas y sus valores. A menudo descartamos los consejos de nuestros seres queridos y escuchamos los consejos de extraños. Conocimiento contaminado vs. Conocimiento tentador: la gente evita el conocimiento de los rivales internos y busca el conocimiento de los rivales externos., porque no sentimos envidia hacia ellos y no nos sentimos amenazados por ellos. Pero cuando recordamos nuestras habilidades y cualidades positivas, ya es más fácil para nosotros volvernos hacia aquellos que nos parecían amenazantes.
3. Vaya más allá de un simple "gracias" y "por favor"
Recuerda cuando tu ultima vez ayudó a un colega. ¿Qué dijiste en respuesta a la gratitud, solo “por favor” o “de ninguna manera”? Perdiste una buena oportunidad para ampliar tu círculo social. El renombrado psicólogo y escritor Robert Cialdini aconseja después de "por favor" agregar: "Sé que harías lo mismo por mí".
Esto también funciona a la inversa.
Cuando alguien te haya ayudado, no solo digas "gracias", agrega "Avísame si necesitas mi ayuda".
Este tipo de frases ayudan a fortalecer con otras personas, expresando su respeto y voluntad de continuar la comunicación.
Piense en cómo puede ayudar a esta persona ahora o en el futuro. Presta atención no solo a lo que puedes obtener de los demás, sino también a lo que puedes darles. Esto ayudará a expandir y profundizar sus conexiones.
Para la formación de la personalidad de una persona, el entorno en el que se encuentra es extremadamente importante, porque son las personas con las que cada uno de nosotros nos comunicamos quienes nos dibujan una imagen del mundo, determinan nuestra percepción de este mundo, comportamiento, valor. sistema, y así sucesivamente. Las personas que nos rodean son el entorno en el que crecemos y, en cierta medida, una persona es un reflejo de todas aquellas personas con las que contacta constantemente. A menudo, las personas no perciben alguna información que es contraria a su comprensión de esta información. Además, las creencias pueden ser tan fuertes que las personas no cambian su punto de vista incluso si ellos mismos están obviamente equivocados de su parte. Supongamos que, cuando algunos de aquellos con quienes me comunico comienzan a discutir conmigo y afirman que estoy equivocado, siempre les pregunto por qué piensan así, en base a qué creencias, conocimientos, hechos, etc. Y por supuesto, llegamos a la conclusión de que es solo que la fuente primaria de la que recibieron conocimiento sobre algo en un momento les dijo que era así y no de otra manera, por lo que llevan esta convicción con ellos de por vida. Es decir, una persona lleva en sí los conocimientos de los demás y piensa que son verdaderos, sin exponerlos a la duda.
Por lo tanto, si las personas de su entorno se equivocan, entonces usted se equivocará un poco, incluso si no percibe todo, incluso si expresa vívidamente su propia individualidad. El estado mental de una persona depende en mayor medida del círculo en el que se comunica, algunos pueden ver todo mal, mientras que otros, por el contrario, son demasiado optimistas y absorben el estado de ánimo de estas personas. En este caso, la verdadera infección son las personas que siempre son malas, que constantemente se quejan y encuentran un millón de razones por las que la vida es simplemente terrible, e incluso te acuestas en un ataúd, por lo que todo está mal con ellos. Te recomiendo encarecidamente que te mantengas alejado de una infección de este tipo, es peor que la gripe, ya que estos vampiros energéticos te están quitando la vitalidad, impidiendo que te realices como persona, porque simplemente no tendrás la fuerza para hacerlo. Pero sobre todo, te aconsejo que te mantengas exitoso y gente enérgica para adoptar sus hábitos. Que tu infancia no esté bajo tu control, porque una persona no puede elegir a sus padres, no puede determinar su entorno en la infancia, a excepción de ciertos momentos con amigos, se ve obligado a convivir con aquellas personas que le rodean, sean las que sean, forzado si se requiere soportarlos. Pero tu vida adulta está enteramente en tus manos.
Y no importa quién eres ahora, cuáles son tus creencias y valores, si quieres una vida diferente, entonces rodéate de aquellos que viven esta vida. Érase una vez, yo mismo era una persona con creencias inherentes a la mayoría de las personas, por ejemplo, que todos los ricos son por todos los medios mala gente, son codiciosos y cínicos, y todos los políticos son egoístas sin alma que solo roban y engañan. En general, todo este conjunto de estereotipos de la mayoría de las personas en la sociedad también estaba en mi cabeza, hasta que me uní personalmente al nuevo equipo, hasta que realmente comencé a comunicarme con los ricos, hasta que me reuní con los políticos, que me reconfiguraron para que hablar. Y el punto no es que cambié mis puntos de vista, sino que los complementé y deduje de todo esto una imagen general de la percepción que las personas tienen de otras personas. Cada persona argumenta, basándose principalmente en la posición de sus propios intereses egoístas, la única diferencia es que algunos de estos intereses se pueden defender, mientras que otros no, pero no todos tienen el deseo de luchar, es más fácil tomar la posición de una persona. ofendidos por la vida, muy buenos desde su punto de vista, pero desafortunados, porque lo único que hacen es aprovecharse de su bondad.
En general, usted mismo lo entiende todo muy bien, somos pocos así, son la base de la sociedad, y son las personas en posición de perdedores las que crean ese fondo negativo, que es una prisión para ellos. Es mejor salir de este pantano, sobre todo porque es tan fácil de hacer como para no quedar atrapado en él por completo. Solo necesita fusionarse en un entorno más prometedor en el que vive. gran pez, y ni un poco quejándose de su destino. Es cierto que en la práctica es difícil hacer esto, porque no todos los entornos pueden ser así para unirse. a uno hombre joven en un momento, logré cambiar mi vida por completo solo enviándolo a la empresa que necesitaba, literalmente un año después creó su propio negocio y se casó, y antes de eso era un trabajador solitario en una institución modesta para perdedores. Naturalmente, al comunicarse con los perdedores, fue acusado de una gran cantidad de negatividad por parte de ellos y, viniendo a mí para las sesiones, derramó su alma hacia mí como un padre santo, centrándose principalmente en su desafortunado destino, siguió diciendo algo sobre su karma, hasta que mi paciencia finalmente estalló.
Sí, la mayoría de las personas necesitan una buena patada en el trasero para ponerse en marcha, y la obtienen, ya sea de la vida o de otras personas. Pero aún así, creo que muchos de ustedes, sin ninguna patada, pueden determinar por sí mismos el círculo de comunicación que será prometedor para ustedes. Quiero decir enseguida que es más agradable estar entre los babeantes que entre los fuertes y emprendedores, ya que en este caso te sentirás cero completo. Pero lo ayudará a alcanzar esos estándares más altos que son la norma para las personas más exitosas que usted. Es muy difícil unirse a algunos círculos sociales, pero si tienes un deseo, puedes hacerlo y olvidarte de tu orgullo, no lo necesitas en este caso, si te comunicas en un círculo de oligarcas, necesitas escuche, haga preguntas y exprese vívidamente su admiración por estas personas, que no solo le enseñarán cómo vivir, sino que también lo energizarán, bueno, por supuesto, si quiere vivir como una persona, compre todo tipo de clubes de fútbol y inmobiliaria de prestigio en Londres.
En una palabra, habiendo determinado por ti mismo el círculo de comunicación en el que quieres crecer, solo tendrás que hacer un esfuerzo para unirte a él, pero debes cambiar tú mismo, adaptándote al máximo a este círculo, porque también determinarás el clima en ella, siendo su parte integral. Pensarás pequeñas cosas, reunirás pequeñas cosas a tu alrededor, pensarás globalmente, con toda la amplitud de miras, y de una forma u otra te encontrarás en un ambiente apropiado en el que se forjará tu psique, una cosmovisión adecuada. se formará. Esta cosmovisión será esa pieza del rompecabezas que completará tu propia imagen, no la reemplazará, sino que la complementará, es más razonable.
¿Sientes a veces que tu condición depende de las personas con las que te comunicas? Analicé varios períodos de mi vida y noté que mi entorno cercano está directamente relacionado con mi estado de ánimo, forma de pensar e incluso acciones. Y decidí cambiar mi círculo social. Hoy resumiré y escribiré lo que salió de eso.
sano egoísmo
Ahora me esfuerzo por comunicarme tanto como sea posible con aquellos que me gustan. Estas son personas que comparten mis creencias o intereses en este momento. De ellos obtengo inspiración y apoyo. Ayudan a hacer frente a las dudas, encuentran una salida en caso de fracaso y están listos para compartir conmigo la alegría de lograr la meta. ¿Vale la pena pasar unas horas de vida en la incomodidad en compañía de viejos amigos que se han mudado notablemente? Quizás nos acerquemos más tarde, entonces nos comunicaremos con placer y beneficio. Así que he estado a favor últimamente sano egoísmo en relación.
Salvar quien pueda
¿Con qué frecuencia te sientes vacío e infeliz después de interactuar con ciertas personas? ¿Incapaces e inútiles? Surge la pregunta: "¿Por qué experimentar contigo mismo?" Es como esforzarse para obtener un resultado deliberadamente desagradable. Es más lógico reducir al mínimo los contactos con "vampiros" psicológicos o detenerlos por completo. Después de todo, si vale la pena tolerar a una persona depende solo de lo que puedas obtener de ella. Admití que soy egoísta, preocupándome ante todo por mi propio beneficio. Entonces se me hizo más fácil alejarme de las personas desagradables para mí y ser mucho más feliz.
Vete asqueroso
Por supuesto, con algunas personas nos vemos obligados a comunicarnos, independientemente del estado de ánimo. Puede protegerse del dolor si reduce su relación a una puramente comercial. Después de todo, cada uno de nosotros es responsable de su propio estado de ánimo. Tú decides si estar molesto y ofendido, o no prestar atención.
¿El jefe no es elegido? ¿Pero necesitas algo de él? ¿Bono o promoción? ¿O la seguridad laboral? Por lo tanto, la forma emocionalmente más cómoda de interactuar con un patrón-tirano es: "Nada personal, solo negocios". Vale la pena reducir la relación a la solución de momentos de trabajo. La opinión personal del líder sobre tus habilidades no te hace peor o mejor. Es sólo un fenómeno de su visión del mundo. Solo puede mejorar sus cualidades laborales, pero no debe enojarse y preocuparse en silencio por la tiranía del liderazgo. Y es inútil hacer un escándalo, ya que las autoridades son las portadoras del poder. Todavía no he conocido a un empleado que trabajaría con éxito después de quemar puentes y oponerse abiertamente al liderazgo.
¿Vas a algún lado de tu familia? Después de todo solo relativo, que podemos elegir nosotros mismos es un socio. Y los habitantes de las ramas de su o su propia árbol de familia es una adición inevitable. Y no todos tienen suficiente tacto y respeto para reconocer tu derecho a estar en desacuerdo con su opinión. Y los golpes verbales de los seres queridos golpean sin fallar. ¿Cómo ser?
Comprender y perdonar
Durante las próximas "negociaciones" hágase la pregunta: " ¿Qué es lo que la persona realmente quiere decir? No hacemos cualquier cosa. Por ejemplo, detrás de la frase “Los jóvenes se han ido hoy…” se puede ocultar:
- Tengo miedo de envejecer.
- Siento que estoy perdiendo mi credibilidad e influencia.
- Quiero ser notado.
- Quiero ser tratado ... (aquí puede insertar citas de la parte "Y aquí estamos a su debido tiempo ...")
- Yo mismo fui una vez un tonto, así que ahora veo el mío desde lejos.
Y así sucesivamente, hay muchas interpretaciones. Este enfoque te ayudará a darte cuenta de que, de hecho, lo que la persona dice sobre ti no tiene nada que ver contigo. Después de todo, para una persona, en primer lugar, sus experiencias son importantes, no está absorbido exclusivamente por su personalidad. Te conoce superficialmente y no tiene idea de que en otras circunstancias actúas diferente.
Lo que una persona dice ante todo se caracteriza a sí misma. Por ejemplo, una forma de comunicación grosera muestra solo los malos modales de la persona grosera, y no sus características personales. Además, las personas tienden a ver sus propias deficiencias en los demás. Así que presta atención a lo que te acusan y aprende mucho sobre los demás. Da por sentado que la gente dice cosas desagradables no a ti personalmente, sino a tu imagen en sus ojos. Y esta imagen depende principalmente de ellos.
¡Disfruta de la comunicación! Valora tu tiempo y dedícalo a las personas con las que la comunicación sea útil.
La influencia del entorno inmediato es sumamente importante para cualquier persona.
Anteriormente, creemos que nuestra personalidad está formada en parte por amigos, familiares, conocidos cercanos, compañeros de trabajo. A todos les gustaría tener un buen trasero, pero a menudo sucede que la influencia del medio ambiente en una persona puede ser negativa e incluso destructiva. A menudo, los amigos y camaradas no solo no nos traen alegría y satisfacción de la comunicación, sino que simplemente obstaculizan nuestro desarrollo. Esto no le pasa a todo el mundo y no siempre, hay una amistad que se ha puesto a prueba a lo largo de los años, cuando tu amigo es incluso más que un pariente, es prácticamente una parte de ti. Pero, desafortunadamente, esto no siempre es así.
Contras de la amistad innecesaria
La influencia del medio ambiente en una persona es más fuerte cuando la interacción de las personas no se basa en la asistencia mutua, el respeto y la comprensión, sino en las necesidades básicas. Entonces, los malvados (conscientes o no) también pueden aparecer en el círculo social. Los que te mantienen con todas tus fuerzas en un mismo lugar, impidiéndote avanzar. Lados negativos en comunicación con personas inútiles, ajenas en espíritu mucho. Entre ellos están:
Baja autoestima.
Si una persona tiene tendencia a subestimarse a sí misma, se ve notablemente reforzada por la influencia opinión pública. Sucede que los conocidos se afirman, señalando directamente sus deficiencias y errores. Lo que los impulsa: envidia, malicia oculta y un sentido de su propia inferioridad, no importa. Es imperativo excluir a esas personas de tu vida.
A veces, en el círculo de personas que inciden en la caída de tu autoestima, hay personas cercanas o con las que inevitablemente tienes que relacionarte a diario: amigos, padres, directivos. Si no puede protegerse de tal comunicación, debe cultivar la firmeza en usted mismo, de antemano, antes de comunicarse con ellos, prepárese para un diálogo, si es posible, piense qué decir. Pero hazlo con la máxima confianza.
Sin movimiento de avance.
A veces las amistades se superan solas. Los compañeros de escuela pueden volverse, con el tiempo, simplemente poco interesantes para ti. Esto es normal, porque cada uno de ustedes eligió una nueva dirección en la vida, cambió de ciudad, se casó. Por ejemplo, tu amigo se entregó a la familia, tuvo hijos. Has dirigido completamente tus esfuerzos hacia la promoción en tu carrera. Nos conocimos, pero no hay nada de qué hablar. No se fuerce con las obligaciones hacia él y la comunicación regular si no les brinda placer y beneficio a ninguno de ustedes.
Mal estado psicológico.
A veces, la influencia del entorno inmediato puede conducir a la neurosis. Si sus amigos se quejan regularmente, discuten sobre conocidos, piden algo, crean una atmósfera de comunicación desagradable para usted y lo cargan con sus problemas, debe protegerse de ellos al menos por un tiempo. Es mejor hacer esto después de una conversación personal. Si incluso después de que te salpica nueva porción negatividad, y la persona no planea cambiar, mantenga la comunicación al mínimo.
Perspectiva negativa.
Incluso para una persona autosuficiente, el entorno inmediato juega un papel importante en la vida. Si su círculo social está formado por inadaptados, bebedores empedernidos, holgazanes y "quemavidas", entonces no espere llegar demasiado lejos comunicándose con ellos en la misma longitud de onda. Puede que no seas exactamente igual que un amigo alcohólico, pero definitivamente tampoco te beneficiarás de una relación así.
¿Cómo cambiar el entorno no deseado?
Si de vez en cuando empezaste a pensar que no quieres quedar con amigos, que hablar con ellos por teléfono es una pérdida de tiempo, entonces lo es. Para empezar, determine quién exactamente en su entorno lo afecta negativamente, sus pensamientos, su salud, cuya influencia en su estado moral es especialmente notable. Analiza con quién exactamente te comunicas más seguido, de quién es el número que marcas, quién te llama, quién está primero en la lista de amigos en las redes sociales. Quizás no solo esté en contacto con estas personas, sino que también trabajen juntos. Sea como fuere, ya que has decidido cambiar de círculo social, significa que esta comunicación te genera malestar. Esto no es una simple pelea. La esencia del problema es que, en algunas situaciones, el entorno "ahoga" a una persona, no le permite desarrollarse (cambiar intereses, hacer nuevas amistades, avanzar escala de la carrera). En este caso, la inacción afectará no solo su comunicación, sino en gran medida, a lo largo de su vida.
Entonces, cómo cambiar tu círculo social: 9 pasos (con fotos)
No piense que esto sucederá muy rápido y fácilmente para usted. Antes de comenzar a trabajar en el ajuste de su empresa, evalúe todo cuidadosamente. Analiza tus acciones, siempre has sido honesto con tus amigos y conocidos. ¿Te has comunicado abiertamente con ellos? De la misma manera, eche un vistazo imparcial a su círculo social, qué es exactamente lo que no le conviene. Y si todavía piensa en cómo cambiar el entorno, puede proceder de la siguiente manera:
Aprende a decir no.
Si tus compañeros están acostumbrados a quejarse de la vida, a pedir dinero prestado constantemente (especialmente sin pagar las deudas), a pedirles que hagan por ellos lo que no te gusta. Si su negativa no fue entendida (o recibida con hostilidad) y la comunicación llegó a un callejón sin salida, probablemente el motivo de su comunicación fue solo su altruismo y nada más. Este formato obviamente se está perdiendo, por lo que tarde o temprano sería necesario detener la comunicación de todos modos.
No pierdas el tiempo en pasatiempos inútiles.
Si siente que ha "superado" a su empresa, no pretenda estar interesado solo para estar agradecido por el pasado. Esto es especialmente cierto si la relación en su círculo se basa en adicciones. No tenga miedo de rechazar otra copa o una velada dedicada a discutir con alguien, por supuesto, sin agresividad ni descuido. Explícale que tienes otros planes y dedícate a otras actividades.
Encuentra tu entretenimiento.
Para pensar menos en la situación actual, encuentra algo que hacer con tu tiempo. Por ejemplo, en lugar de una estúpida conversación telefónica de una hora, empieza a leer. Consigue un pasatiempo, solo mira tus películas favoritas, visita a familiares, relájate. Es importante que elijas la actividad a tu gusto, y no que te la impongas para hacer al menos algo.
Decidir sobre una dirección en la vida.
Si ya ha pensado en cómo cambiar el entorno, inevitablemente habrá cambios en su vida, independientemente de si lo hace voluntariamente o deja de comunicarse con personas conocidas con el tiempo. Para hacer esto, debe comprender claramente lo que quiere lograr, cuál es el propósito de cambiar el círculo de comunicación. No basta con decirse a uno mismo: “Quiero cambiar algo”. Es importante entender exactamente por qué te estás esforzando (carrera, familia, deportes, viajes, etc.).
Cambiar intereses.
Si hasta hoy no podías vivir sin visitar un café frente a tu casa después de trabajar en compañía de conocidos o amigos, pero querías dejar de fumar, dejar de comer mal, cuidarte, empezar a invertir tiempo y energía en tu desarrollo personal, ahora es el momento. Cuando te das cuenta de que con antigua empresa no estás en el camino, los propios amigos se alejarán gradualmente de ti.
Comienza a buscar nuevas personas con ideas afines.
¿Donde? ¡Usa los logros del pensamiento científico! Busque en las redes sociales, en foros temáticos, en varios eventos, conferencias. Siéntase libre de hacer preguntas, hacer cumplidos a los interlocutores que le interesan. Si no eres demasiado tímido, mira más de cerca a las personas que te rodean: ¿hay una persona interesante allí? Saluda primero, aprende a mirar abiertamente a los ojos. No dejes de caminar por la ciudad, visitar lugares de tu interés, prepárate para acercarte a nuevas personas. Exposiciones profesionales, conferencias y charlas son perfectas para hacer nuevas amistades. La ventaja obvia aquí es que no buscas nuevos contactos directamente, pero tienes todas las oportunidades para conseguirlos. Además, se tratará de personas con intereses similares a los tuyos, que pueden ser útiles en el desarrollo profesional.
Prepárate para una conversación seria.
Si comenzó a pensar seriamente en cómo cambiar el entorno, acumule fuerza moral. De acuerdo, tus amigos alguna vez estuvieron cerca de ti, seguro que tienen mucho en común. Por lo tanto, con punto psicologico visión, puede dudar si completar una comunicación activa con ellos. La salida aquí será una conversación franca sobre sus prioridades, deseos, deseo de seguir adelante. No es necesario quemar todos los puentes, basta con hacer una pausa en la comunicación para dedicar tiempo a tu propio desarrollo.
Elimínate a ti mismo.
No todo el mundo está preparado para una conversación franca, además, hay personas que pueden resultarte elementalmente desagradables. Por ejemplo, de repente te diste cuenta de que un amigo está usando tu amistad por razones materialistas. Siempre lo ha sido, y acabas de ver la luz. Reduzca sus contactos a cero: no llame ni responda llamadas (o se refiera a estar ocupado y no hable brevemente), no acepte viajes conjuntos a algún lugar, no hable de conocidos mutuos, no vaya de visita y no lo invite a su lugar. entrar completamente en nueva vida sin esta persona. Sin embargo, mantenga este método al mínimo.
No te tortures a ti mismo.
Tu vida es una sola, no es tan larga como para desperdiciarla en comunicaciones inútiles y destructivas. Si ya estás pensando en cómo cambiar tu círculo social, significa que estás abierto a cosas nuevas y sientes los factores limitantes. ¡Está bien querer deshacerse de ellos! No tenga miedo de la condena desde el exterior, no se obsesione con su visión de la situación, compórtese con el mayor tacto posible, pero ya por el bien de sus propios intereses. Y no quemes todos los puentes, la vida está cambiando rápidamente.
¡Hola Yana! Te escribo por correo y escribí al blog, no entendí donde hacerte una consulta. Te he estado leyendo durante mucho tiempo, tengo un callejón sin salida toda mi vida. Tengo 41 años y estoy solo. No amigos, especialmente hombres, tampoco parientes..
Un poco de historia sobre cómo llegué aquí. Mi padre murió de alcoholismo, abusaba de mí, me pegaba, mi madre no me quería. No sería tan insultante si se comportaran de la misma manera con su hermano, pero no, hubo amor y apoyo de todos lados y ahora tiene una vida normal, tiene una familia. Tan pronto como ajustó su vida (en otra ciudad) con el apoyo moral y material activo de su madre, ella se fue por él. Ella simplemente se fue en silencio, vendió el apartamento, me enteré cuando se recogieron las cosas. si, a pesar mala relacion Me aferré a ella como una pajita. Se fue con las palabras que yo era un bicho raro, ella siempre tiene la culpa de todo, yo tengo mala genética, todo lo invento, ella quiere vivir al lado de sus nietos. Sé que es mi culpa, no entiendo cómo hacer amigos y amar, no sé cómo. Cansado de imponer a todo el mundo. Trato de procesarlo, imagino que todos murieron, y necesito seguir viviendo, luego me calmo, luego vuelve a surgir la ofensa. Más importante aún, no puedo volver a encarrilar mi vida.
Que bueno que me hicieron todo este pasado, no lo puedes cambiar, a quien le importa. Tengo que construir mi propia vida. Pero estoy solo y no puedo encontrar a mi gente. No tengo amigos, no sé cómo hacer amigos, probablemente tengo un poco de autismo, como mostró una prueba. Compañeros de clase, los compañeros de clase no están aquí para tratar de establecer una conexión, se quedaron donde yo estudié. No podía hacer amigos en el trabajo. Sin amigos, sin lugar a donde ir. No voy a ningún lado, tampoco tengo una vida personal, no hay dónde encontrarnos. Círculo vicioso. En general, un desastre. Ni siquiera me atrevo a encontrar un buen especialista. Me gustaría ir a alguien que entienda, hablar, encontrar algún apoyo. Pero no hay nadie en nuestro pueblo, tenemos que ir a alguna parte. Ya tuve esa experiencia, encontré un psicoterapeuta basado en revisiones, fui, no me ayudaron en absoluto. Le recetaron antidepresivos, bebieron durante mucho tiempo, luego otros, nada ha cambiado. Todo esto es muy caro y sin sentido. Solo me di cuenta de que mi depresión surgió de la soledad y continúa, se está fortaleciendo, las píldoras no tienen poder aquí.
Me gustaría mudarme a una ciudad que me guste, donde el clima sea cálido, trabajo interesante y personas, idealmente. Yo vi vacante interesante en África, si yo fuera un hombre, iría. En general, iría a algún lugar en el extranjero como voluntario, incluso para olvidarme por completo de mí mismo. Pero todo esto son sueños, no encontré nada real. Y no hay fuerzas para pasos tan decisivos.
En general, mi pregunta es: ¿cómo encontrar amigos, círculo social desde cero? He estado tratando de hacer esto toda mi vida y no funciona.
Lo que hice para esto:
1) Traté de establecer contactos yo mismo, con los que estaban alrededor, principalmente en la infancia y la adolescencia. Pero por mucho que me atrajera la gente (hablaba, ofrecía algo, invitaba), que en la infancia, que ahora, siempre había un vacío alrededor. Me cuesta con la gente, no encuentro temas, mantengo la conversación, me callo, la gente se aburre conmigo. Ahora no lo intento, me da mucha vergüenza ser así. He recibido como respuesta tantas veces la indiferencia y el rechazo directo que ya no puedo obligarme a imponerme.
2) Leer consejos sobre cómo encontrar amigos. Se reducen al hecho de encontrarte un trabajo con un buen equipo y actividades que te interesen y que impliquen comunicarte con otras personas. Es decir, rodéate gente interesante y los amigos se encuentran más fácilmente entre ellos. Es difícil trabajar, no tengo idea de cómo buscar un equipo así y qué tipo de especialidad es. ¿Quizás algunas personas creativas o de TI? Muy lejos de la mía. Corrí al trabajo así, buscando amigos allí, hombres, no encontré nada. De hecho, resulta pequeño. equipo femenino, trabajo aburrido. Las clases tampoco saben lo que podría ser, un club de viajes? No hay tal cosa aquí. Fui a la piscina, diferentes cursos de fitness, cursos en. idioma, recibió una segunda educación, se fue de vacaciones. Todo esto no es solo con el propósito de tener citas, sino también con el propósito. Ninguna cosa. Todos a mi alrededor rápidamente se conocen y se comunican, y yo estoy fuera de lugar y por la borda.
3) Sitios de citas y chats anónimos. Traté de aprender a comunicarme en salas de chat, en sitios de citas. Pero no hay nadie de nuestra ciudad, y no conocerás a nadie de otros. además me da vergüenza admitir que a mi edad no estaba casada, y no salía con nadie, solterona. La comunicación rara vez es interesante. Tal vez yo sea así y los interlocutores se me parezcan. No tengo intereses especiales, me encanta leer, siempre he leído mucho, pero nunca sé de qué hablar con la gente. Sale esforzándose, la cabeza está vacía, no hay nada de qué hablar, sobre todo con los hombres. De vez en cuando, me parece que una persona interesante escribe, pero la comunicación se desvanece, no puedo apoyar su interés, está decepcionado. Entiendo que es necesario salir en la vida real y comunicarse mucho allí, pero no hay ningún lugar ni nadie con quien hablar. Recientemente escribiste cómo una chica se quejó de que los hombres no se acercaban a ella para conocerse, y luego fue a una fiesta contigo y resultó que eran adecuados, pero no iguales. Y realmente no tengo adónde ir para subir. Los casos raros que puedo recordar fueron un drogadicto, una pareja de alcohólicos y una persona discapacitada casada.
EN tiempos recientes, Me avergüenza decirlo, hice un perfil 10 años más joven y tuve sexo virtual, a veces bebiendo mucho. Nada bueno salió de eso. Todos eran de otras ciudades, y hubiera tenido miedo de conocerlos de verdad, nadie despertaba confianza, ni siquiera podía encontrar un amante virtual permanente, necesitaba comunicación, pero no funcionó. Realmente tampoco ayudó a relajarse. La autoestima parece haber caído aún más bajo. Todavía me siento no deseado y poco interesante, peor aún, tanto sexual como humanamente.
Y me siento muy marginado, como caído de la luna, sin conexión con la gente. Te leo, en Berlín al parecer es más fácil encontrar amigos, algunas actividades, pero aquí todo el mundo es muy cerrado. Comuníquese con familiares, familias, amigos del trabajo, estudio. No hay forma de penetrar en el círculo de los vivos desde cero, se ven extraños, educados y eso es todo. Siempre siento repulsión. Invita a alguien tú mismo. Bueno, ¿quién? ¿Y donde? Ahora hay varias personas en el trabajo, tres jubilados y una chica mucho más joven que yo con un hijo y una vida personal tormentosa, solo envidio en silencio. Lo mismo ocurría con otros trabajos. ¿Dónde ir para hacer el equipo mixto, de diferentes edades, bastante grande, con buen ambiente, donde hacer amigos? Llevo toda la vida buscando esto y no lo encuentro. Los niños nacen sin cesar (en el trabajo, con parientes), las personas se casan, se divorcian, se conocen, se vuelven a casar, se comunican, se divierten, se visitan. Y yo soy el único paria. Finalmente mamá dijo sacar al bebé orfanato, no estarás solo. ¿Y cómo lo hago sin salir de la depresión y sentirme impotente? Y esto no es lo que quiero, siempre pensé que tendría mi propia familia, esposo, hijos. Lloro todo el tiempo, a veces en público, falto al trabajo porque estoy tan llorosa e hinchada por la mañana que no puedo salir de casa. En el trabajo, probablemente piensen que bebo. Por cierto, tengo miedo de beber. Mientras me mato con internet. No hay ni fuerza ni ganas de hacer deporte. Me estoy muriendo de soledad y no sé qué hacer. Pensando en el suicidio. Constantemente ante mis ojos está la imagen de que he envejecido, fuera de mi mente (y esto es real, hay herencia) y durante mucho tiempo me desvanezco solo en el apartamento o deambulo. En general, solo, enfermo, viejo y loco, en diferentes opciones, peor y mejor. Sí, ya vivo así, una vida de jubilado terrible, solo que el cuerpo aún no se ha desgastado, y si se pone mal, no hay a quién pedir ayuda. La única opción es humillarte frente a tu hermano. Por cierto, él es 10 años menor y nunca le interesa cómo vivo, solo está ocupado consigo mismo, desde pequeño está seguro de que estoy loco y que yo mismo tengo la culpa de todo y merezco una vida así. Siempre miré con calma cómo me golpeaban e insultaban, en los escándalos me ponía del lado de mis padres, le explicaban que estaba loco. Bueno, me arrastraré hacia ellos, ¿qué cambiará? Bueno, tal vez no dejen que la loca camine por las calles, tal vez organicen algún tipo de cuidado, lo cual no es un hecho.
Conocí el Año Nuevo solo, pero no me gustaría ir a ningún lado, es difícil ver a todos. Quería ir a un sanatorio aquí cerca de la estación de esquí, pero alargué el tiempo y no pude entrar, ahora me reprocho que no descansé, no fui a esquiar y nuevamente todos los días me siento solo. en el apartamento y llorar, y allí si no hubiera conocido a la gente, por lo menos de alguna manera se distraería.
Perdón por lo largo del correo electrónico, gracias por su atención.
¡Hola!
Carta muy triste, realmente me solidarizo contigo!
Es interesante que en realidad ya haya probado mucho, es decir. no se puede decir que te sientes muy derecho y sientas lástima por ti mismo, con las patas en alto. Es solo que los intentos no tuvieron mucho éxito. Creo que deberíamos intentarlo más. Estoy convencido de que en tales situaciones, lo principal es no darse por vencido después de los primeros fracasos. Si tu método no funcionó para ti, no tienes que irte a casa a sollozar: “Bueno, eso pensé, lo que no puedo hacer, no lo lograré”, pero en el video ve a pensar: "¿Por qué no funcionó? ¿Y qué detalle deberías ¿Te gustaría cambiar para que la próxima vez quede mejor o dure más?"
Así y negocios fallidos son proyectos guardados y no "despedidos". Y así es con las relaciones. Uno no funcionó, se desmoronó, si piensas detenidamente y analizas la experiencia = ¿quizás los próximos duren más, traigan más felicidad, terminen con más paz?
Intentaré repasar lo que ya has enumerado:
Así que escribiste que irías a país del sur voluntario. ¡Entonces ve! Según entendí por la descripción, viste la única oferta en la que buscabas a un hombre. Regístrese en http://www.escapethecity.org/ - ¡hay muchas ofertas de este tipo! EN diferentes paises- no sólo en África - en algunas islas, en México, Brasil, Guatemala, Perú. Proyectos sociales, interesante trabajo inusual. ¿Y qué? Gran idea. Allí serás un invitado exótico, en principio habrá más interés por tu persona. Pisotearás el fin del mundo, esta es una acción muy difícil. Para esto, deberá movilizar todas sus fuerzas: una vez que la actividad y el tono aumentarán automáticamente, debido al estrés y una nueva situación. Y también habrá gente activa, "movimiento", nuevo proyecto, nuevas condiciones. Y no serás el único visitante que se está instalando en un mundo radicalmente nuevo: ¡esa es la razón para unirte con todos, chatear y hacer amigos!
Así que no considero esta idea descabellada en absoluto, en mi opinión es muy interesante. ¿Y qué tienes que perder? Si de todos modos ahora eres infeliz en todos los sentidos.
Y me parece que esto es una ilusión de que necesitas ser una especie de superhéroe brillante y sorprender constantemente a las personas con algún tipo de logros y facetas súper interesantes de tu persona para ser amado o amigo tuyo. Fuiste tú quien escuchó suficiente de los críticos rencorosos que, por un lado, te privaron de su amor, por otro lado, explicaron esto vilmente diciendo que eres una nulidad y una persona sin interés. Este es su problema (y defecto) que no se interesaron por ti, aunque en realidad eres una persona nativa. Y miras a tu alrededor, a los que tienen familia, hijos, amigos y conocidos. ¿Son todas superestrellas súper interesantes? No, la gente común. Quienes están un poco interesados en los demás, ayudan, comparten algo, comparten sus experiencias con otras personas. Simpatizan, participan, a veces simplemente se acercan y apoyan. Entonces usted es el mismo: solo muestre calidez y participación a las personas, e interésese en ellos, y se sentirán atraídos por usted, y al mismo tiempo será posible "espiarlos", qué más interesante puede vivir. con.
Y no hay necesidad de correr tras los que te ofenden. En general, cuando hay tales problemas con la autoestima y te has sentido tan ofendido, ¡siempre te aconsejo que te acerques a aquellos que te tratan bien! Y de aquellos que te ofenden, ¡corre! No tienes que hablar con ellos, no tienes que escucharlos. ¿Sabes cuáles son tus defectos? lados débiles, ahora no necesitas "críticos" adicionales que por alguna razón todavía te patean. No les pidas nada, no les hagas caso en absoluto, déjalos vivir su vida.
Pero si alguien te dice una palabra amable: cuán amable, interesante, inteligente, simpático eres, cuánto les gustó algo de ti, incluso si solo es para tomar una taza de té y conversar, ¡comunícate con ellos nuevamente! ¡No seas tímido! ¡Hazte amigo de aquellos que encuentran algo bueno en ti! Necesitas dar a aquellos que quieren y están listos para tomar algo de ti y se alegran de encontrar tus pasos. No te impongas a los que no te quieren.
Bueno, como mencioné anteriormente. Si tiene algún tipo de falla, no tiene que sentarse de inmediato a rugir y decirse lugares comunes como "Bueno, soy una nulidad sin interés, por lo que no volvieron a ser amigos". Trate de analizar lo que sucedió y en qué etapa se vino abajo. ¿Permitir el pensamiento de que tu amistad, o lo que buscabas allí, no se llevó a cabo porque la otra persona con la que contactaste no se comportó muy adecuadamente? ¡No eres el único culpable! Si es así, mira por qué (quizás no sea la primera vez) has tratado de entablar relaciones con personalidades extrañas, que no son particularmente adecuadas para esto. ¿Por qué te atraen estos? Si una persona era normal y simplemente no creció junta, nuevamente, piense, ¿cómo lo "asustó"? ¿O en qué etapa no se mantuvo unido? Escribes que a veces la comunicación se atasca y luego se seca. ¿Dónde está el momento en que se marchitó? ¿Por qué? Lo que faltaba. ¿Por qué no hay voltaje? Tal vez era hora de pasar a otra etapa, de alguna manera desarrollar eventos, pero tenías miedo. A veces las relaciones mueren si no se desarrollan. No pueden quedarse atrapados en una determinada fase para siempre. ¿O tal vez usted, por el contrario, empujó todo hacia adelante en algún lugar demasiado agresivamente? Piensa en cómo evitar este efecto la próxima vez. Analice dónde podría haber infringido inadvertidamente límites personales persona, trate de no hacer esto la próxima vez para que pueda estar cómodo con usted por más tiempo. Etc. En general, ¡no te rindas y trata de resolverlo! Nada es 100% tonto, desesperanzado e incorrecto en todos los sentidos. En todas partes puedes encontrar algún momento en el que todo se derrumbó. Y prueba otras formas.
Y deja de llamarte todo tipo de palabras desagradables. Cultivar la megalomanía en ti mismo y convencerte de que eres la persona más extraordinaria del mundo es perjudicial. Pero convencerte constantemente de que no vales nada es igual de inútil. Ten piedad de ti mismo y di una palabra amable contigo mismo (y sobre ti mismo). Tienes que empezar contigo mismo. Si te tratas a ti mismo de esta manera, es una tontería esperar que los demás te aprecien y respeten.
¡Te deseo suerte! Y encuentre muchas cosas interesantes, en cualquier país.
