Daimi quruluq. Daimi quru ağız: fenomenin səbəbləri və problemdən necə qurtulmaq olar? Quruluğun səbəbi - dərmanlar

Məqalənin məzmunu: classList.toggle()">genişləndirin

Quru ağız (kserostomiya) - bu xoşagəlməz hiss müvəqqəti ola bilər və ya bədəndə baş verən bəzi patoloji vəziyyətlərin mövcudluğuna işarədir. Ağızda quruluq bezlər tərəfindən tüpürcək istehsalında çatışmazlıq səbəbindən baş verir. Gündə normal tüpürcək istehsalı 2000 ml-dir.

Səbəblər

Xerostomiya xəstəliklərlə əlaqəli olmayan aşağıdakı səbəblərə görə baş verə bilər:

Niyə ağız quruluğu daim əzab verə bilər? Ağız boşluğunda quruluğun meydana gəldiyi patoloji şərtlər:

• Bədənin susuzlaşması;
• Submandibular və parotid tüpürcək bezlərinin təsirləndiyi ağız boşluğunda neoplazmalar;
• Anemiya (anemiya);
• Endokrin xəstəliklər, xüsusilə qanda qlükoza səviyyəsinin yüksəldiyi şəkərli diabet, karbohidrat mübadiləsinin pozulması var. Xerostomiya bədəndə maye səviyyəsinin azalması və tüpürcək bezlərinin funksiyalarının inhibe edilməsi fonunda baş verir;
• Sjögren xəstəliyi selikli qişaların qurumasının meydana gəldiyi otoimmün xəstəlikdir, xarici sekresiya vəzilərinin işində pozğunluq;
• Tüpürcək bezlərinin xəstəlikləri: sialostaz, parotit, Mikuliç xəstəliyi. Patologiyaların xarakterik əlamətləri vəzinin ağrıları və böyüməsi, tüpürcək istehsal funksiyalarının qismən və ya tam sönməsi;
• İnnervasiyanın pozulması - əməliyyatdan sonra boyun və ya başın sinir lifləri zədələnə bilər, bu da bezlərin işində pozulmalara səbəb olur;
• Yoluxucu xəstəliklər, bədənin intoksikasiyası (dehidrasiya) ilə müşayiət olunan;
• Böyük tüpürcək bezlərinin zədələnməsi - bezlərin toxumalarının və kanallarının qırılmasına səbəb ola bilər;
• A vitamini (retinol) çatışmazlığı - tüpürcək bezlərinin lümenini bağlayan epitel toxumasının həddindən artıq böyüməsi var;
• Sinir həddindən artıq həyəcan - kserostomiya depressiya əlamətləri ilə birlikdə keçir;
• Tüpürcək vəzilərinin cərrahi rezeksiyası (çıxarılması).(neoplazmalar, geniş xəsarətlərlə);
• HİV - virus tüpürcək bezlərini yoluxdurur, onların funksiyalarını maneə törədir, bədən tükənir;
• Kistik fibroz genetik (valideynlərdən uşaqlara ötürülən) xəstəlikdir, xarici sekresiya vəzilərinin zədələnməsi ilə xarakterizə olunur;
• Sistemli skleroderma - dərinin və selikli qişaların fibrozu (birləşdirici toxumanın yayılması) baş verir.

Hamiləlik dövründə xerostomiyanın səbəbləri aşağıdakılar ola bilər:

• hiperhidroz (həddindən artıq tərləmə);
• Preeklampsi (son mərhələlərdə toksikoz, patoloji vəziyyət);
• su-duz mübadiləsinin pozulması (dumanlı, duzlu maddələrin həddindən artıq istehlakı);
• Uterusun sidik kisəsinə təzyiqi, tez-tez sidiyə getməyə səbəb olur;
• Həddindən artıq maqnezium;
• Kalium çatışmazlığı.

Əlaqədar simptomlar

Çox vaxt xerostomiya digər əlamətlərlə birləşdirilir:

Mədə-bağırsaq traktının hansı xəstəliklərini göstərə bilər

Xerostomiya mədə-bağırsaq traktının aşağıdakı xəstəlikləri ilə baş verir:

• Pankreatit (mədəaltı vəzində iltihablı proses);
• əsəbi bağırsaq sindromu;
• (duodenumun infeksiyası);
• öd yollarının diskinezi (hərəkət funksiyasının pozulması);
• Bağırsaq disbakteriozu.

Müalicə üsulları

Quru ağızın müalicəsi birbaşa onun baş vermə səbəbindən asılıdır, adətən bu məqsədlər üçün 3 terapevtik sahə fərqlənir:

• Kserostomiyaya səbəb olan əsas xəstəliyin müalicəsi. Vəziyyət dərman qəbul etmək fonunda baş verərsə, yeni bir vasitə seçilir, doza düzəldilir, lakin müalicə kursunu tənzimləmək mümkün deyilsə (yaralanmadan, əməliyyatdan sonra), tüpürcəyi artırmaq üçün tədbirlər təyin edilir. ;
• Pis vərdişlərdən imtina(siqaret çəkmək, spirt içmək);
• Kariyesin qarşısının alınması - gündə ən azı 2 dəfə dişlərinizi fırçalamaq, dişlərarası boşluqları diş ipi ilə təmizləmək. Həmçinin ağız yuyan vasitələrdən istifadə etmək, tərkibində flüor olan diş pastalarından istifadə etmək, ildə ən azı 2 dəfə stomatoloqda profilaktik müayinədən keçmək tövsiyə olunur;
• Dodaqları gigiyenik dodaq boyaları, nəm salfetlər ilə nəmləndirici;
• Tüpürcək ifrazının artması - aerozollar, durulamalar, nəmləndirici gellər şəklində süni tüpürcək əvəzediciləri təyin edin: evoksak, salagen, pilogel.

Quruluqdan tez qurtulma

Quru ağızdan tez bir zamanda xilas olmaq üçün aşağıdakı tövsiyələrdən istifadə edə bilərsiniz:

Pəhriz

Xerostomiya üçün qidalanma fraksiya olmalıdır, minimum hissələr gündə ən azı 5 dəfə, yemək isti, silinmiş formada olmalıdır. Yeməklər qaynadılır, bişirilir və ya bişirilir.

İcazə verilən məhsullar:

• 1 və 2 sort çörək;
• Paxlalılar;
• yağsız ət, balıq, quş əti;
• Taxıllar, taxıllar;
• yumşaq qaynadılmış yumurta;
• turş südlü içkilər;
• Kərə yağı, tərəvəz, kərə yağı;
• vegetarian şorbaları;
• Tərəvəzlər, turşu olmayan giləmeyvə, meyvələr;
• Bal, mürəbbə, mürəbbə, marmelad;
• Çay, itburnu suyu, şirələr, mineral su.

Qadağan olunmuş məhsullar:

• Duzlu, hisə verilmiş, turşu, yağlı, qızardılmış qidalar;
• ədviyyatlar, ədviyyatlar;
• dondurma, şokolad;
• kolbasa;
• qurudulmuş meyvələr;
• Çörək, kraker, peçenye;
• şirniyyatlar, tortlar;
• makaron;
• Konservləşdirilmiş qida;
• kəsmikdən hazırlanan məhsullar;
• Yarımfabrikatlar;
• Qəhvə, turş şirələr, qazlı və spirtli içkilər.

etnoelm

Kserostomiya üçün aşağıdakı alternativ tibb reseptlərindən istifadə olunur:

• 1 osh qaşığı götürün. bir qaşıq adaçayı, çobanyastığı, kalamus kökü, göyərti, qaragilə istisna olmaqla, hər bir tərkib hissəsini bir stəkan isti su ilə ayrıca dəmləyin. 40-60 dəqiqə dəmləyin, süzün, gün ərzində ağız boşluğunu həlimlərlə yuyun və giləmeyvə yeyin;
• 1 osh qaşığı götürün. bir qaşıq bağayarpağı, itburnu, çobanyastığı, nanə, kalendula, dəniz itburnu və qırmızı rowan. Hər şeyi doğrayın, 1 osh qaşığı. Hazır qarışıqdan bir qaşıq ½ litr qaynar su dəmləyin, 2-4 saat buraxın, süzün. Gün ərzində ¼ fincan götürün, bu həlim ilə ağzınızı yaxalaya bilərsiniz;
• 1. Art. bir stəkan isti su ilə bir qaşıq itburnu dəmləyin, bir neçə saat buraxın, süzün. Aptekdə xlorofilliptin yağ məhlulu alın, növbə ilə bu 2 məhsulu burun keçidlərinə damlayın: birincisi, itburnu, 15 dəqiqədən sonra aptek məhlulu. Damladan sonra üfüqi bir mövqe tutmaq lazımdır;
• Təzə tərəvəzlərdən, meyvələrdən suyu sıxın: ağ kələm, alma, kartof. ½ həcm əldə etmək üçün ¼ stəkan suyu su ilə əlavə edin, hər yeməkdən əvvəl ilıq götürün.

Fəsadlar

Ağız quruluğu sizi uzun müddət əzablandırırsa, həkimə müraciət edin!

Kserostomiya uzun müddət müşahidə olunarsa, müalicə yoxdur, aşağıdakı ağırlaşmalar baş verə bilər:

• Kariyes, diş itkisi;
• Gingivit (diş ətinin iltihabı);
• Ağız boşluğunda infeksion proseslər (xırıltı).

Quru ağız çoxlarına tanışdır. Adətən bu, ayrı bir xəstəlik hesab edilmir, lakin bu, ciddi pozğunluqların siqnalı və son dərəcə ciddi nəticələrə malik olanlar da daxil olmaqla bir çox xəstəliklərin başlanğıcının simptomu kimi xidmət edir.

Tibb dilində ağız quruluğu "kserostomiya" adlanır və aşağıdakı kimi ifadə edilir:

• susuzsan
• Dil və ağızdakı selikli qişalarda şişlik və yapışqanlıq hiss olunur
• Udmaqda çətinlik çəkirsiniz
• Nazofarenksdə güclü yanma hissi ola bilər
• Şiddətli boğulma və ya səsin olmaması

Niyə ağız quruluğu yaranır?

Xerostomiya epizodik ola bilər. Bu vəziyyətdə, daha çox xroniki xəstəliklərlə əlaqəli deyil, müvəqqəti və ya birdəfəlik tüpürcək pozğunluğudur. Həmçinin, quru ağız tez-tez pis vərdişlər və yuxu və qidalanma pozuntuları olduqda müşahidə olunur. Misal üçün:

• Duzlu, turş, yağlı qidaların, kofein və güclü çayın həddindən artıq istehlakı
• Həddindən artıq spirt istehlakı
• Siqaret çəkmək
• Yanlış nəfəs alma (gecə xoruldama və ya burun tıkanıklığı zamanı)
• Müəyyən dərman qəbul edərkən yan təsirlər
• Soyuqdəymə ilə yüksək hərarət
• Güclü narahatlıq hücumları
• Menopoz və hamiləlik dövründə hormonal artım

Ağız quruluğu qalıcıdırsa və digər pozğunluqlarla müşayiət olunursa, daha ciddi qəbul edilməlidir. Bəzi xəstəliklər yaşa bağlı xarakter daşıyır və yalnız yetkinlik dövründə ortaya çıxır, ağız quruluğuna səbəb olan bəzi xəstəliklər uşaqlarda da baş verə bilər.

Sinə ağrısı və quru ağız

• Sinə ağrısı və quru ağız bunun göstəricisidir ürək problemləri, hipertoniya, vuruş, işemik pozğunluqlar.

Təzyiq və quru ağız

• Müalicə üçün təyin olunan dərmanların əksəriyyəti hipertoniya(yüksək qan təzyiqi), yan təsir olaraq ağız quruluğuna səbəb olur

Nəfəs darlığı və quru ağız

• At ürək-damar xəstəlikləri sistem də nəfəs darlığı, nəfəs darlığı, əzalarda zəiflik və başgicəllənmə ilə qarşılaşır

Quru ağız və dil

• Quru ağız, dildə bir örtük ilə birlikdə, ürək yanması, ürəkbulanma, danışır mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri

Tinnitus və quru ağız

• Ağız quruluğu və başgicəllənmə, tinnitus, dəri solğunluğu, zəiflik əmin əlamətlərdir anemiya və beriberi(bədəndə dəmir və vitamin çatışmazlığı)

• Hipotenziya (aşağı qan təzyiqi) ilə quru ağızdan əlavə, zəiflik, başgicəllənmə, şiddətli baş ağrıları və daimi yuxululuq da müşahidə olunur.

Burun axıntısı və quru ağız

• rinit üçün ( Burun axması) müxtəlif etiologiyalı nazofarenksin selikli qişasının iltihabı baş verir ki, bu da öz növbəsində ağız quruluğuna səbəb olur. Adətən əsas xəstəliklə yox olur.

Acı və quru ağız

• Acı siqnalların dadı ilə kserostomiya öd kisəsi xəstəlikləri

İştahsızlıq və quru ağız

• Şiddətli sinir pozğunluqları ilə ( bulimiya, anoreksiya, depressiya a) ağız quruluğu adətən yeməyə marağın olmaması və iştahanın azalması ilə müşayiət olunur

Mədə ağrısı və quru ağız

• Quruluq və qarın ağrısı - əlamətlər qastrit və ya xoralar mədə

Quru ağız və boğazda şiş

• Kəskin tiroiditdə ( tiroid bezinin iltihabı) ağızda quruluq, boğazda koma hissi, udma çətinliyi

Pankreatitdə şişkinlik və quru ağız

• Şişkinlik, boş nəcis ilə müşayiət olunan quru ağız bir əlamətdir pankreatit

Qəbizlik və quru ağız

• At tiroid pozğunluqları, həzm orqanlarının işinə təsir edən, nəcisin müxtəlif pozğunluqları müşahidə edilə bilər. Məsələn, hipotiroidizmdə ağız quruluğu tez-tez qəbizlik ilə birlikdə mövcuddur.

Diabetdə ağız quruluğu

• Ağız quruluğunuz tez-tez sidiyə getmə, bədən çəkisinin qəfil dəyişməsi, səhərlər həddindən artıq susuzluq, yuxunun pozulması, qəbizlik ilə müşayiət olunursa, sizdə diabet

Tez-tez idrar və quru ağız

• Xroniki ilə böyrək xəstəliyi iltihabi proseslər bədənin su balansını əhəmiyyətli dərəcədə pozur, bu da daimi quru ağıza gətirib çıxarır

Quru ağız və ürəkbulanma

• Ürək bulanmasına əsəbilik, tərləmə, iştahsızlıq, ətrafların titrəməsi və qorxu hücumları əlavə olunarsa, müayinə olunmalıdır. endokrin sistemi

Quru ağız və menopoz

• Başlanğıcda menopoz qadınlarda bədənin bütün selikli qişalarının quruması başlayır, ona görə də quruluq təkcə ağızda deyil, həm də gözlərdə, boğazda, vajinada da hiss olunacaq. Digər xarakterik simptomlar da olacaq: isti flaşlar, titreme, artan narahatlıq

Alkoqoldan sonra quru ağız

• Bədənin açıq bir zəhərlənməsi asma sindromu Bədənin, xüsusən də qaraciyərin həddindən artıq etil spirti və onun çürümə məhsulları ilə mübarizə aparmağa çalışdığı

Qaşınma və quru ağız

• Bədəndə A vitamini çatışmazlığı ilə ağız quruluğu qaşınma, dərinin quruluğu və soyulması, mat rəng və kövrək saç və dırnaqlar, gözlərin iltihabı ilə müşayiət olunur. Uzun A vitamini çatışmazlığı geri dönməz nəticələrlə epitel toxumalarının ciddi zədələnməsinə səbəb ola bilər

Qırmızı dil və quru ağız

• At kandidoz(ağız boşluğunun göbələk lezyonları), ağız quruluğu ilə yanaşı, dildə yüngül bir örtük, ağız mukozasında və dilin səthində yanma və qaşınma olacaq. Kandidozun bəzi formaları, lövhə olmadıqda, ağız və dili parlaq qırmızı rəngə boyayır. Kandidoz müstəqil bir xəstəlik ola bilər və ya toxunulmazlığın azalması səbəbindən digər xəstəliklərin fonunda inkişaf edə bilər.

Yeməkdən sonra quru ağız

• Funksional ilə tüpürcək bezlərinin pozulması quru ağız birbaşa yemək zamanı müşahidə olunur. Bu, müxtəlif növ şişlər, nevrologiya, əməliyyatlar zamanı mexaniki zədələnmə ilə təhrik edilə bilər.

Ürək yanması və quru ağız

• Gastroesophageal reflü xəstəliyi, və ya mədə şirəsinin özofagusa geri axınına səbəb olan GERD, əsas simptomlar olaraq mədə yanması və quru ağız verir.

Quru ağız və SARS

• At tənəffüs yollarının iltihabı, viral infeksiyalar, ağız quruluğu adətən udma çətinliyi, yüngül öskürək, qırtlaqda ağırlıq və yanma hissi ilə müşayiət olunur.

Temperatur və quru ağız

• Bakterial infeksiyalar üçün ( angina, pnevmoniya, göy öskürək) ağız quruluğu bu xəstəliklərə xas olan yüksək temperatura görə ola bilər

Səhər quru ağız

• Səhərlər öz-özünə keçən ağız quruluğu hissi yuxu zamanı tənəffüsün pozulduğunu göstərir ( xoruldama, ağızdan nəfəs alma burun tıkanıklığı) və ya otaq rütubəti rejimi ( çox quru hava)

Zəhərlənmədən sonra quru ağız

• İlkin əlamətlərdən biri hər cür zəhərlənmə quru ağızdır, güclü tərləmə, konvulsiyalar, dərinin kəskin dəyişməsi ilə birləşir. Gələcəkdə nəcis pozğunluqları, qusma və mədə krampları görünə bilər. Hər növ zəhərlənmə təcili tibbi yardım tələb edir.

İshal və quru ağız

• At rotovirus infeksiyaları, bol diareya və qusma ilə müşayiət olunur, bədənin ciddi susuzlaşması var və nəticədə - quru ağız. Uzun müddət susuzlaşdırma disbakterioz və qıcıqlanmış bağırsaq sindromuna səbəb ola bilər

Siqaret çəkərkən ağız quruluğu

• Siqaret çəkən zaman ağız quruluğu tənəffüs sisteminin funksional pozğunluqları və selikli qişanın xroniki iltihabı nəticəsində yarana bilər, çünki tütün qatranı tənəffüs sisteminə və ağız boşluğuna dağıdıcı təsir göstərir.

Yaşlılarda ağız quruluğu

• Artan quru ağız ciddi olduğunu göstərə bilər otoimmün pozğunluqlar bədəndə: sistemli skleroderma, Sjögren, Parkinson və Alzheimer xəstəlikləri. Belə xəstəliklərlə müxtəlif orqan və sistemlərin ardıcıl zədələnməsi baş verir. Otoimmün xəstəliklər hər yaşda görünə bilər.
• Quru ağızla müşayiət olunan xəstəliklərin siyahısı uzun müddət davam etdirilə bilər. Adi susuzluğu ciddi xroniki xəstəliyin əlamətlərindən vaxtında ayırmaq çox vacibdir.
• Həkimə vaxtında müraciət etməklə siz eyni anda iki problemi həll edəcəksiniz: birincisi, əsas xəstəliyin inkişafını dayandırın, ikincisi, həddindən artıq quru ağızdan qaynaqlanan ağız xəstəliklərinin (diş əti xəstəliyi, ağız yarası və s.)

Uşaqda ağız quruluğu

Bir uşaqda ağız quruluğu ən çox ağızdan nəfəs alma nəticəsində yaranır. Körpə adenoidlərdən, sinüzitdən, burun septumunun pozulmasından əziyyət çəkirsə, burnundan nəfəs ala bilmir. Bu zaman ağız boşluğu tez quruyur və tüpürcək çatışmazlığı yaranır. Uşaqda ağız quruluğunun ilk əlaməti qoxunun görünüşüdür.

Niyə hamiləlik zamanı quru ağız

• Hamiləlik dövründə ananın orqanizmində adi bioloji proseslərdə dəyişikliklər baş verir və nəticədə müxtəlif sağlamlıq pozğunluqlarına səbəb olur.
• Erkən mərhələlərdə ağız quruluğu müxtəlif yemək pozğunluqları nəticəsində susuzluğa səbəb olan toksikozun nəticəsi ola bilər.
• Hamiləlik dad seçimlərindəki dəyişikliyə əhəmiyyətli dərəcədə təsir edərsə, quru ağız duzlu və ya ədviyyatlı qidaların həddindən artıq istehlakı səbəb ola bilər. Bu vəziyyətdə su-duz balansını normal vəziyyətə gətirmək və pəhrizinizi izləmək lazımdır.
• Sonrakı dövrdə ağız quruluğu vitamin və mineralların çatışmazlığı ilə əlaqədar ola bilər, xüsusən də digər simptomlar olduqda: dərinin qızartı, ağızda yad dad, dəridə yanma və qaşınma. Ətraflı bir qan testi problemi dəqiq müəyyənləşdirməyə kömək edəcəkdir.
• Son trimestrdə düzgün içmə rejiminə riayət etmək də son dərəcə vacibdir, çünki bu zaman döl maksimum ölçüyə çatır, daxili orqanları sıxır və adi metabolik prosesləri dəyişir.

Daimi quru ağız hissi ilə nə etməli?

Ağız quruluğundan xilas olmaq üçün ilk növbədə onun səbəblərini aradan qaldırmalı, yəni vərdişlərinizi dəyişdirməli, pəhriz və dərmanlarınızı balanslaşdırmalısınız, tam diaqnoz üçün həkimə müraciət edin.

• Pis vərdişlərdən imtina edin: siqaret və tez-tez içki. Həddindən artıq yeməkdən çəkinin, özünüzü yağlı, ədviyyatlı və duzlu qidalarla məhdudlaşdırın. Gündə ən azı 1,5 litr təmiz içməli su içmək
• Otaqdakı havanın vəziyyətini izləyin, daha tez-tez havalandırın və nəm təmizləmə aparın, mümkün allergiya mənbələrini və kəskin qoxuları aradan qaldırın.
• Dərman qəbul edirsinizsə, dozası barədə həkiminizlə danışın və ya onları dəyişdirməyi xahiş edin.

Ağız quruluğu ilə hansı həkimə müraciət etməliyəm

Ağız quruluğunuz bu məqalədə təsvir olunan simptomlarla müşayiət olunursa, müvafiq mütəxəssislə görüş təyin edin:

Bir mütəxəssis seçməkdə çətinlik çəkirsinizsə, ilkin diaqnozdan sonra sizə müvafiq tövsiyə verəcək bir terapevtlə əlaqə saxlayın.

Quru ağız üçün dərmanlar

Ağız quruluğunun ciddi xəstəliklərlə əlaqəli olmadığına əminsinizsə, onu özünüz aradan qaldırmağa cəhd edə bilərsiniz.

• Tüpürcəyi stimullaşdıran və ya tüpürcəyi əvəz edən dərmanlar: Bioxtra, Oralbalance, Bromelaine, ACC, Biotene
• Bəzi istehsalçılar, Lakalut kimi xerostomiyadan əziyyət çəkən xəstələr üçün xüsusi ağız baxımı məhsulları istehsal edirlər.
• Quru ağız ağız boşluğunda bakteriya və mikroorqanizmlərin çoxalmasının artmasına səbəb olur, buna görə də gündəlik gigiyena şəraitində dişlərin və dilin səthinin düzgün fırçalanmasına diqqət yetirmək, həmçinin göbələk infeksiyalarının qarşısını alan dərmanlardan istifadə etmək vacibdir. fluorid məhsulları kimi çürüklər.

Quru ağızın xalq müalicəsi ilə müalicəsi

• Acı qırmızı bibər, şəkərsiz pastillər, şəkərsiz saqqız tüpürcək ifrazına kömək edir
• Limon, papaya və qreypfrut suyu tüpürcəyin artmasına səbəb olur
• Antiseptik otların tinctures ilə yuyulması yaxşı kömək edir: exinecea, çobanyastığı, adaçayı, kalendula
• Tərkibində spirt olan ağız yuyucu vasitələrdən istifadə etməyin. Bu xalq reseptindən istifadə edə bilərsiniz: bir stəkan isti suda yarım çay qaşığı duz və soda

Video. Yuxu zamanı niyə quru ağız

Video. İnfeksiyalar səbəbiylə quru ağız

Ağız quruluğunun səbəbləri nə olursa olsun, bu əlamət hansı xəstəlikləri göstərsə də, həmişə diqqətə layiqdir. Axı ağız boşluğunun quruması tüpürcək istehsalının olmaması ilə bağlıdır. Və bu çatışmazlıq həzm problemləri, diş xəstəlikləri, göbələk xəstəlikləri və s.

Tüpürcək çatışmazlığı qida çeynəməyi və udmağı çətinləşdirdiyindən, qidanın dadını dəyişdirdiyindən həyat keyfiyyətini də xeyli pisləşdirir. Tez-tez kişilərarası münasibətlərə mənfi təsir göstərən ağız qoxusuna səbəb ola bilər.

Tüpürcək çatışmazlığı müxtəlif yollarla özünü göstərir. Üstəlik, bəzən bir insan digər simptomlarla tamamlanan dəqiq quruluqla qarşılaşa bilər. Və bəzən ona başqa hisslər hakim olacaq. Və o, kifayət qədər tüpürcəkdən əziyyət çəkdiyini dərhal başa düşmür.

Quru ağızın simptomları və əlamətləri bunlardır:

• yapışqan dil hissi;
• qalın, sanki lifli, tüpürcək;
• pis nəfəs;
• yemək çeynəməkdə çətinlik;
• qida bolusunu udmaqda çətinlik (disfagiya);
• nitq problemləri, xüsusilə sürətli və yüksək səs;
• quruluq və boğaz ağrısı;
• boğuqluq;
• dilin quruması, kobud olur, tez-tez yivlər və ifadələr görünür;
• ağızda yanma hissi;
• duzlu, turş və ədviyyatlı qidalara qarşı dözümsüzlük;
• protezlərin taxılması ilə bağlı problemlər;
• dodaqların çatlaması;
• pomada tətbiqi ilə bağlı problemlər (hər zaman dişlərə yapışır);
• diş ətinin iltihabi xəstəlikləri;
• çürük.

Bir çox insan əsasən gecə və ya səhər ağız quruluğundan şikayətlənir. Təbiidir. Yuxu zamanı tüpürcək istehsalı həmişə azalır.

Səbəblər

Təbii yaş dəyişiklikləri

Yaşlı insanlar üçün səhər, gecə və gündüz ağız quruluğu normaldır. Tüpürcək vəzilərinin fəaliyyəti yaşla azaldığından . Bu, qocalmanın qaçılmaz nəticəsidir.

Dərman qəbulu

Ağız quruluğunun səbəbləri həmişə bəzi xəstəliklər və ya irəli yaşla əlaqəli deyil. Çox vaxt bu problem dərman qəbul etməkdən qaynaqlanır. Tüpürcək istehsalına xüsusilə güclü təsir göstərir:

• antidepresanlar və anksiyete əleyhinə dərmanlar;
• antihipertenziv dərmanlar;
• antihistaminiklər;
• əks cərəyan vasitələri;
• əzələ gevşetici;
• ağrıkəsicilər;
• Alzheimer xəstəliyini müalicə etmək üçün istifadə olunan dərmanlar;
• metamfetamin.

Xərçəngin müalicəsində istifadə edilən fəaliyyətlər və dərmanlar da davamlı ağız quruluğunun səbəbi ola bilər. Bəzən kemoterapi və ya radioterapiya kursu bitdikdən sonra tüpürcək istehsalı normallaşır, bəzən quruluq problemi əbədi olaraq qalır.

Xəstəliklər

Tüpürcək istehsalında problem, travma və ya cərrahiyyə nəticəsində tüpürcək vəzilərini innervasiya edən sinirlərin zədələnməsi səbəbindən yarana bilər. Həm də insult səbəbiylə, tüpürcəyi tənzimləyən beynin mərkəzi təsirləndikdə.

• Diabet. Bu xəstəlik yalnız ağız quruluğu ilə deyil, həm də daimi susuzluqla xarakterizə olunur.
• Ağız boşluğunun göbələk lezyonları.
• Alzheimer xəstəliyi.
• Sjögren sindromu.
• HİV QİÇS.
• Osteoporoz, xüsusən də menopozlu qadınlarda.
• Öd kisəsi ilə bağlı problemlər. Adi biliyar diskineziya da daxil olmaqla. Bu vəziyyətdə ağız quruluğu adətən acılığı tamamlayır.
• Necə ki, ağızın selikli qişasının qurumasına turşu axını səbəb ola bilər.

Tez-tez tüpürcək problemi sinir əsasında baş verir. O, narahat, şübhəli insanlar, VVD-dən əziyyət çəkənlər üçün bir xarakterdir. Üstəlik, bu vəziyyətdə həm narahatlıq əleyhinə dərmanların qəbulu, həm də ağızdan nəfəs almanın artması, susuzlaşdırma, turşu reflü - yəni daimi həyəcan içində olan insanlar üçün xarakterik olan bütün şərtlər tüpürcək istehsalının azalmasına səbəb ola bilər. bu məsələ.

Ağızdan nəfəs alma çox tez-tez ağız quruluğuna səbəb olur. Və bu, yalnız narahat insanlar üçün deyil, həm də xroniki rinitdən əziyyət çəkən, xoruldayan və ya intensiv idman edənlər üçün xarakterikdir. Bu insanların hamısı tüpürcək ifrazının azalması riski altındadır.

Tütün və spirt

Ağızda daimi quruluğun və acılığın səbəbi tez-tez tütün çəkmədir. Həm də spirt içmək. Üstəlik, alkoqolun bədənə spirtli içkilər şəklində daxil edilməsi lazım deyil. Çox vaxt tərkibində spirt olan ağız qarqaralarının uzun müddət istifadəsi tüpürcək ifrazının azalmasına və ağızın selikli qişasının qurumasına gətirib çıxarır.

Quru ağızdan necə qurtulmaq olar?

Qeyri-kafi tüpürcək üçün həqiqətən təsirli bir müalicə yalnız problemin dəqiq səbəbi aşkar edildikdə və əsas xəstəlik müalicə edildikdə həyata keçirilə bilər. Aydındır ki, səhər quru ağız yüksək qan şəkəri ilə əlaqələndirilirsə, bu simptomun aradan qaldırılması üsulları narahatlıq zamanı tüpürcəyi artırmağa kömək edəcək üsullardan fərqli olacaq.

Buna görə də universal müalicə üsulları yoxdur. Bununla belə, ağız mukozasını nəmləndirmək üçün bütün insanlar üçün faydalı olan ümumi qaydalar var.

1. Bədənə kifayət qədər miqdarda mayenin daxil edilməsi. Gündə ən azı 2000 litr.
2. Yeməklə eyni vaxtda su içmək. Xüsusilə yaşlıların ağıza kiçik tikələri götürüb hər birini istənilən sərinləşdirici içkidən bir qurtumla içmək çox arzuolunandır. Təbii sümük suyu istifadə etmək yaxşıdır.
3. Ağızda quruluq hissi yaradan, kraker kimi tamamilə susuzlaşdırılmış quru qidalardan çəkinin. Bu cür məhsullar yenə də pəhrizə daxil edilirsə, istifadə zamanı çoxlu maye ilə yuyulmalıdır.
4. Ağızdan nəfəs almanın qarşısının alınması. Bu iş çətindir. Onun həlli üçün soyuqdəymədən, xoruldamadan xilas olmaq lazımdır. Psixi vəziyyətinizi normallaşdırın.
5. Nəmləndiricilərin istifadəsi. Gecə və səhər quru ağızın meydana gəlməsinin qarşısını almaq üçün yatmadan əvvəl daxil etmək xüsusilə faydalıdır.
6. Tərkibində spirt olan ağız yaxalarından imtina.
7. Tüpürcək istehsalını artıran qidaların pəhrizinə daxil edilməsi. Bu məhsullara aşağıdakılar daxildir:

• alma;
• xiyar;
• təzə yerkökü;
• Cayenne bibəri;
• şüyüd;
• zəncəfil.

Quru ağız problemi nə qədər ciddidir?

Kifayət qədər ciddi.

Davamlı quru ağız, səbəbi nə olursa olsun, mənfi sağlamlıq təsirlərinə səbəb ola bilər, məsələn:

• diş əti xəstəliyi;
• çürük;
• ağız boşluğunun mantar infeksiyaları;
• həzmin pisləşməsi.

Xüsusilə təhlükəli olan qocalar üçün ağızın güclü və daimi qurumasıdır ki, bu da yeməkləri çeynəmək və udmaq mümkünsüzlüyünə gətirib çıxara bilər. Bu, tez-tez qida çatışmazlığına səbəb olur ki, bu da sonrakı həyatda həyati təhlükəsi olan pnevmoniyaya səbəb ola bilər.

Tüpürcək ifrazının azalması problemi tez-tez məkrli şəkildə ortaya çıxdığından, dərhal nəzərə çarpmır, narahatlığa səbəb olub olmadığını yoxlamaq üçün bir test keçirə bilərsiniz.

Ağız mukozasının quruluğu (kserostomiya) bir çox insanlar tərəfindən kiçik və asanlıqla aradan qaldırılan bir narahatlıq hesab olunur. Bu səhv bir fikirdir: bir simptom ciddi xəstəliklərin mövcudluğunu göstərə bilər. Unutmamalıyıq ki, tüpürcək bədəndə mühüm funksiyaları yerinə yetirir: dişlərin səthini qida lövhəsindən təmizləyir, patogen mikroorqanizmlərin böyüməsini maneə törədir, turşu-qələvi balansını normallaşdırır, qidaları sulandırır və tərkibindəki karbohidratların parçalanmasına kömək edir. . Xroniki tüpürcək çatışmazlığı ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb olur.

Kserostomiyanın səbəbləri çox fərqli ola bilər. Onlardan ən ümumisini nəzərdən keçirək.

Mənbə: depositphotos.com

İntoksikasiya

Alkoqolun və onun çürümə məhsullarının (xüsusilə asetaldehidin) quruducu təsiri həyatında ən azı bir dəfə spirtdən sui-istifadə etmiş hər bir insana tanışdır. Belə immoderasiyanın nəticəsi təkcə bədənin ümumi susuzlaşması deyil, həm də tüpürcək vəzilərinin fəaliyyətinin inhibəsidir.

Demək olar ki, bütün dərmanlar oxşar təsir göstərir.

Nəfəs alma problemləri

Xroniki burun tıkanıklığı, həmçinin yuxu apnesi və ya gecə xoruldamasından əziyyət çəkən insanlar səhər tez-tez ağız quruluğu və boğaz ağrısı ilə qarşılaşırlar. Narahatlıq, ağızdan nəfəs almanın selikli qişalardan mayenin çox sürətli buxarlanmasına kömək etməsi ilə əlaqədardır.

Siqaret çəkmək

Nikotin və tütün yanma məhsullarının hərəkəti tüpürcək istehsalının azalması ilə özünü göstərir. Bundan əlavə, bu maddələr tütün tüstüsü ilə birbaşa təmasda olduqda bədənin ümumi intoksikasiyasına və selikli qişaların qıcıqlanmasına səbəb olur.

Yaşlı siqaret çəkənlər üçün quru ağız hissi vərdiş halına gəlir.

Yanlış yemək davranışı

Ağız mukozasının quruması yalnız duzlu qidaları deyil, həm də həddindən artıq şirin, yağlı və ya ədviyyatlı qidaları, yəni həzm üçün artan tüpürcək tələb edən hər hansı bir qidanı təhrik edir.

Bu mənada xüsusilə zərərli olanlar çipslər, krakerlər, "pivə üçün" balıq delikatesləri (qurudulmuş və ya qurudulmuş), müxtəlif şirin barlar, lolipoplar, çeynəmə şirniyyatları və digər "şirniyyatlardır". Bu məhsullar (artıq duz və ya şəkər istisna olmaqla) tüpürcək vəzilərinin fəaliyyətinə mənfi təsir göstərən ləzzətlərdən ibarətdir.

Xəstəliklər

Kserostomiyaya səbəb ola biləcək xəstəliklərin siyahısı çox genişdir. Buraya daxildir:

• SARS, qrip və qızdırma ilə müşayiət olunan digər infeksiyalar;
• diareyə və nəticədə dehidrasiyaya səbəb olan xəstəliklər;
• şiddətli tərləməyə səbəb olan patoloji proseslər. Bunlara infarkt, vuruş, artrit və s.;
• tüpürcək bezlərinin funksiyasını pozan şərtlər (QİÇS, xərçəng);
• tüpürcək bezlərində və ya ətraf toxumalarda iltihablı proseslər, bunun nəticəsində tüpürcək axını pozulur (vəzilərin kanalları tıxanır);
• baş və boyun xəsarətləri;
• diabetes mellitus (hamiləlik daxil olmaqla);
• Alzheimer xəstəliyi;
• Sjögren sindromu (bir otoimmün xəstəlik, simptomlarından biri bütün selikli qişaların qurumasıdır);
• həzm sisteminin patologiyası (mədə, qaraciyər, pankreas).

Yaş dəyişiklikləri

Menopoz zamanı termorequlyasiyanın pozulmasından əziyyət çəkən qadınlar (sözdə isti flaşlar yaşayır) tərlə çoxlu maye itirirlər. Bu vəziyyət ağızda quruluq hissi yarada bilər.

Yaşla beynin müxtəlif orqanlar tərəfindən göndərilən siqnallara reaksiyası zəifləyir. Buna görə çox yaşlı insanlar tez-tez yalançı iştahsızlıq və ya susuzluqdan əziyyət çəkirlər (onların suya və yeməyə ehtiyacı olduğu halda). Belə bir vəziyyətdə olan bir şəxs bədən üçün lazım olan miqdarda su istehlak etməzsə, xerostomiya meydana gəlir.

Dehidrasiya

Fiziki gərginlik zamanı bədən maye itirir. Bundan əlavə, ağız quruluğu uzun müddət açıq günəş altında qaldıqda və ya əlverişsiz mikroiqlimi olan otaqda (məsələn, otaqdakı havanın elektrik qızdırıcıları ilə qurudulması zamanı) baş verir.

Bədənin selikli qişalarının quruluğu, əksər hallarda nəzarətsiz, lakin boş yerə gedən xoşagəlməz bir hadisədir. Bu simptom, həll edilməli olan müəyyən bir problemin ortaya çıxdığına dair vücudunuzdan bir siqnaldır. Bununla belə, ədalətlə desək, quruluğun əlverişsiz iqlim şəraiti və insanın özünün digər yanlış hərəkətləri səbəbindən də baş verə biləcəyini söyləmək lazımdır.

Ancaq nə olursa olsun, bu fenomen bir insanın həyatını əhəmiyyətli dərəcədə çətinləşdirə bilər və daimi narahatlığa səbəb ola bilər. Sonra, bədənin selikli qişasının quruması, onun meydana gəlməsinin səbəbləri və müalicə üsulları haqqında danışaq.

Bəlkə də demək olar ki, hər birimiz bu fenomenlə qarşılaşmışıq -. Bundan əlavə, bu, həkimlərin eşitməli olduğu ən çox yayılmış şikayətdir.

Sapma müxtəlif səbəblərdən yarana bilər

Çox vaxt bu vəziyyət soyuqdəymə, SARS, kəskin respirator infeksiyalar və s.

Bu dəhşətli quruluğun boğaz ağrısına və burun tıkanıklığına necə əlavə edildiyini xatırlayın, sanki içəridə bütöv bir səhra yaranıb.

Ancaq bu, belə bir fenomenin inkişafının yeganə səbəbi deyil. Bədənimizdəki hər şey bir-birinə bağlı olduğundan, səbəb bizə göründüyü kimi olduqca gözlənilməz ola bilər, lakin bədənimizin fikrincə olduqca məntiqlidir.

Quru ağız

Bu xəstəliyin tibbi adı xerostomiyadır., tüpürcək əmələ gətirən bezlərin fəaliyyətinin azalması və ya dayanması nəticəsində ağız mukozasının quruması kimi təyin edilir.

İstinad.Əgər fenomen xroniki olarsa, o zaman xəstənin danışmaq, yemək yemək, dadmaq çətindir, bu da adi gündəlik işləri ağır əməyə çevirir.

Quru ağız mukozası aşağıdakı fərqli xüsusiyyətlərlə xarakterizə olunur:

• güclü susuzluq hissi;
• ağızda "yapışqanlıq" hissi;
• yalnız ağızda deyil, boğazda da qurutma hissi;
• qaşınma və yanma, xüsusən də dildə;
• dodaqlarda və ağızın künclərində çatlar;
• dilin qızartı və quruması, pürüzlülüyün görünüşü;
• səsin xırıltısı;
• halitoz.

Ağız mukozasının daimi quruması bəzi narahatlıqlara səbəb olur və bəzi patoloji proseslərin inkişafına səbəb olur.

Ağız mukozası, ilk növbədə, bir çox sistemin işində müxtəlif patologiyaların və nasazlıqların inkişafını əks etdirir.

Yuxarıda göstərilən amillərə əlavə olaraq, belə bir dövlətin inkişafına səbəb olan şərtləri də ayırd etmək olar:

1. Vitamin A çatışmazlığı.
2. Tüpürcək bezlərinin zədələnməsi.
3. Müxtəlif növ sinirlərin zədələnməsi (üz və glossofaringeal).
4. Güclü psixo-emosional stress (həyəcan, stress).

İstinad. Ağızda daimi quruluq hissi müxtəlif diş əti patologiyalarının (periodontit, periodontal xəstəlik, gingivit) inkişafına səbəb ola bilər.

Burunda quruluq

Burun quruluğu insanın həyatına çoxlu diskomfort gətirir.

Burun selikli qişasının quruluğu nəfəs almağı çətinləşdirir və onların əsas məqsədini yerinə yetirməsinə mane olur: inhalyasiya edilmiş havanı ağciyərlərə daxil olmamışdan əvvəl süzmək, isitmək və nəmləndirmək.

Buradan belə nəticə çıxır ki, bu fenomen hava damcıları ilə hər hansı bir infeksiyanı "tutmaq" üçün demək olar ki, 100% şansa səbəb olur, çünki belə bir vəziyyətdə selikli qişanın epiteliyası patogenləri saxlaya bilmir.

Burun quruluğu aşağıdakı simptomlarla xarakterizə olunur:

• nəfəs almaqda çətinlik;
• burun dəliklərində çatlaq dəri;
• yanma hissi və burunda quru qabıqların meydana gəlməsi;
• asqırıq
• qoxu hissinin pisləşməsi;
• Baş ağrısı;
• burun qanamaları.

Burun boşluğunda quruluğun inkişafı üçün amillərə gəldikdə, onlar tamamilə müxtəlif ola bilər. Ən çox yayılmışlar aşağıdakılardır:

1. İqlim- qış şaxtaları və aşağı rütubətli çox isti yaylar tənəffüs sistemi üçün real sınaqlardır.
2. Uyğun olmayan qapalı iqlim- bu problem evdəki quru havadan yarana bilər, xüsusən də içərisində kondisioner varsa.
3. Zərərli iş şəraiti- kimyəvi maddələr, tikinti materialları və ya tozun daimi olması burun və tənəffüs yollarının selikli qişasına mənfi təsir göstərir. Buna görə də, bu vəziyyətdə bir respirator bir şərtdir.
4. Dərmanların uzun müddət istifadəsi- burun vazokonstriktor damcılarının həddindən artıq istifadəsi, xüsusən də dozanı aşdıqda, burunda quruluğun yaranmasına səbəb olur. Yerli dərmanlara əlavə olaraq, bu fenomenə sistemli dərmanlar da səbəb ola bilər: hormonal və antihistaminiklər.
5. Patoloji şərtlər- atrofik və hipertrofik rinit, rinoskleroma, keratokonyunktivit, Sjögren xəstəliyi və diabetes mellitus.
6. Stressli vəziyyətlər və bədənin zəif qoruyucu funksiyaları- Tez-tez və ya daimi emosional yüklənmə fonunda bu vəziyyət inkişaf edə bilər.
7. Burun keçidlərinin divarlarının zədələnməsi- mexaniki təsir, yanıqlar, istilik effektləri.

Bundan əlavə, sapmalar təhrik edilə bilər allergik reaksiyalar müxtəlif qıcıqlandırıcılara (tozcuq, toz, heyvan tükləri) və h burun boşluğunun təmizliyinə həddindən artıq ehtiras(heç bir səbəb olmadan sonsuz üfürmə və durulama).

İstinad. Qurutma yaşlılarda (selikli qişanın incəlməsi) və gələcək analarda (hormonal dəyişikliklər) baş verə bilər.

Quru selikli qişaların müalicəsi

İlk növbədə, belə bir vəziyyətdə müalicə bu sapmanın əsas səbəbinin neytrallaşdırılması ilə başlamalıdır.

İstinad. Tənəffüs yollarının, mədə-bağırsaq traktının, diabetes mellitusun patologiyaları halında, müvafiq tibbi yardım axtarmaq lazımdır.

Bu fenomen bir çox sistemik patologiyanın bir əlaməti ola biləcəyindən və xarici amillərin nəticəsi ola biləcəyindən, bir insan bunu öz başına müəyyən edə bilmir.

Beləliklə, mümkünsə, mümkün qədər tez bir həkimlə əlaqə saxlamaq daha yaxşıdır, burada hər bir konkret vəziyyətdə tam məsləhət və hərəkətlər sxemi alınacaq.

Fenomenin əsl səbəbi yalnız bir həkim tərəfindən müəyyən edilə bilər

Quru ağız müalicəsi

Yaranan ağız quruluğunun müalicəsi həmişə kompleks şəkildə aparılır, həkimin rəhbərliyi altında və xəstə üçün məcburi olan aşağıdakı maddələr daxildir:

Fenomenin müalicəsi xəstəliyin axtarışı və qaydaların siyahısının həyata keçirilməsi ilə başlayır

• əsas xəstəliyin müalicəsi (əgər varsa);
• pis vərdişlərdən tamamilə imtina (siqaret, alkoqol);
• səbəb müəyyən dərmanlar qəbul edirsə, həkim ya dozanı azalda bilər, ya da başqa bir vasitə seçə bilər;
• çox duzlu qidaların qəbulunu azaltmaq;
• kifayət qədər maye istehlak edin;
• spirt əsaslı ağız yaxalarından çəkinin;
• selikli qişanın qıcıqlanmasını azaltmaq şaftalı, ərik, günəbaxan yağı və bal tətbiqlərinə kömək edəcəkdir;
• tüpürcəyi əvəz edən dərmanlardan istifadə edin (mütəxəssislərin qərarı ilə).

Bundan əlavə, evdə müəyyən iqlim şəraitini qorumaq lazımdır: temperatur şəraiti və rütubət. Bunu etmək üçün tez-tez yaşayış yerlərinin nəm təmizlənməsi və ventilyasiyasını yerinə yetirmək lazımdır. Həmçinin, xüsusi qurğular otağı nəmləndirməyə kömək edəcəkdir.

İstinad. Yeməyə acı bibərlə ədviyyat vermək də tüpürcəyi aktivləşdirməyə kömək edir, lakin burada əsas odur ki, həzm sistemində problem olmasın.

Quru burun müalicəsi

Əksər hallarda terapevtik tədbirlərin seçilməsi quruluğun inkişafında olan amillərdən asılıdır. Yalnız bir həkim təsirli dərmanlar kompleksini seçə bilər.

Bununla belə, bu problemin müalicəsinin əsası həmişə mukozanı nəmləndirmək, şişkinliyi azaltmaq və tənəffüsü bərpa etmək üçün yerli simptomatik müalicədən ibarət olacaqdır.

Bu vəziyyəti aradan qaldırmaq üçün aşağıdakı tədbirlər görülməlidir:

1. Tətikləyici amilləri aradan qaldırın- evdə rütubəti artırmaq (nəmləndiricilərdən və ya yaş dəsmallardan və su qablarından istifadə etməklə);
2. İçki rejiminə uyğunluq- daha çox su, həlimlər, itburnu, çay istehlak edin.
3. Quruluğun qarşısını alan dərmanların istifadəsi- Dəniz suyundan damcılar və spreylər (Aquamaris, Humer, Salin), eləcə də məlhəmlər (Pinosol, Traumeel S) bununla yaxşı işləyir.
4. İnhalyasiyalar- Efir yağları (adaçayı, nanə, evkalipt) və ya bitki mənşəli həlimlərdən (kalendula, çobanyastığı) istifadə edərək inhalyasiya etsəniz, qurumanı yumşalda bilərsiniz.
5. Həlllərin istifadəsi- dəniz iti yağı, zeytun yağı ilə qaza bilərsiniz, həmçinin burun keçidlərini pambıq və ya doka (əvvəlcədən isladılmış) ilə yağlaya bilərsiniz.

Burun mukozasının quruluğunu aradan qaldıran dərmanlar

Yuxarıda göstərilən tədbirlər, əsas amil müəyyən edilərkən və müalicə edilərkən (quruluğun xəstəliyin əlaməti olduğu halda) insanın vəziyyətini yüngülləşdirməyə kömək edəcəkdir.

Bu problem həm yarana, həm də öz-özünə yox ola bilər. Ancaq quruluq sizi daim əzablandırırsa və ya sistemli tezliklə baş verirsə, yenə də buna diqqət yetirməlisiniz.

Həkimə səfər çox vaxt tələb edir və problemin müalicəsi özü olmaya bilər, ancaq həyatınızın keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıraraq, xoşagəlməz hisslərdən xilas olacaqsınız.