La felicidad es algo simple: puedes ser feliz simplemente lanzando una serie de procesos quimicos en el cuerpo, gracias a la serotonina, la dopamina y un par de otros tipos. Pero aquí está el punto: su nivel casi siempre depende de cómo su dueño, es decir, el cerebro, reacciona a uno u otro. situación de vida de pequeño a grande. Y eso significa solo una cosa:puedes aprender a ser feliz.
Pero, ¿qué se necesita para ser feliz? ¿Y cuánto se necesita para convertirse seguramente en una persona feliz? Si y no. Teniendo en cuenta el bagaje de experiencia en programación neurolingüística (y esto significa influencia directa en el cerebro), puedo afirmar una cosa: la felicidad y el éxito son cosas completamente diferentes, y una bien puede existir sin la otra.
El éxito es un estado externo, mientras que la felicidad es un estado interno.
Y como este tema es muy solicitado, hoy quiero darles 20 que realmente funcionan y consejos únicos para ayudarte a ser feliz!
1. Estúdiate a ti mismo
El conocimiento más interesante del mundo es el conocimiento sobre ti mismo, que tú, habiendo venido a este mundo, recibirás durante toda tu vida. Saber lo que te hace sonreír y lo que te entristece. Conocer (y respetar) tus necesidades para posteriormente satisfacerlas y, en consecuencia, ser feliz. Después de todo, ¿qué es la felicidad sin la satisfacción de los propios valores? Pero primero, estos valores deben definirse. ¡Esto es lo que haces!
2. Cuídate
Muchas personas carecen de algo tan simple e importante, a saber, el cuidado. Y no solo y no tanto de los demás, sino de ellos mismos. Nos encanta cuidar de otras personas, a menudo en una fantástica búsqueda de su reconocimiento y gratitud. Negarse mucho a sí mismo, a veces sacrificar su comodidad solo para que otras personas aprecien estos sacrificios, qué similar a nosotros. Y aquí les espera una sorpresa a muchos: en lugar de agradecimiento, reciben una galleta con mantequilla. ¿Por qué? Sí, porque nadie se ocupará de la comodidad y el reconocimiento de quien no se cuida a sí mismo. Puedes convertirte en una persona feliz solo cuidándote a ti mismo.
Es como en un avión: antes de ponerle una máscara de oxígeno a un niño oa un ser querido, debes ponértela tú mismo. De lo contrario, no ayudarás a nadie. ¿Porque no puedes cuidarte a ti mismo? Así que tampoco puedes hablar de otras personas. ¿No se puede ser feliz? No harás felices a los demás.
3. Encuentra constructividad en todo lo que te sucede
Toda nuestra vida es una gran lección con exámenes permanentes. Abordando esto de manera constructiva (eso sí, no positivamente, sino constructivamente), encontrará soluciones óptimas, y mucho más rápido que si te lamentaras y te quejaras. Una vez dibujé un paralelo con en lugar de tomar el control y recibir un golpe con menor pérdida. Y no se trata de lo positivo, sino del buen sentido común.
Por eso, para ser felices, estaría bien empezar por aprender a cambiar el foco de atención hacia lo que nos beneficia y soluciona la situación. Un enfoque constructivo, después de todo, ayuda a convertirse no en un destructor, sino en un creador de la propia vida. Es una persona con un enfoque constructivo que sabe perdonar los insultos, no arrepentirse de nada en la vida, sino mirar cada problema como una tarea que siempre contiene una solución.
4. Crea tu suerte
Sí, la suerte se puede crear. todos la tienen diferente tamaño, y aunque a veces parece un pequeño brote que se abre paso entre el asfalto de los problemas de tu vida, aún puedes crecer y fortalecerlo. ¿Cómo hacerlo? Muy simple: observa cualquier momento de suerte en tu vida y dirige tu foco de atención hacia ellos.
Una ley simple funciona en nuestro mundo: desarrolla aquello a lo que le das tu atención(que significa energía). Piense en la frecuencia con la que presta atención inmerecida a sus problemas, que posteriormente crecen como una bola de nieve. En cambio, le aconsejo que comience a contar incluso los pequeños momentos de suerte todos los días, fortaleciendo y aumentando así su número en su vida. Así aprenderás a disfrutar de la vida y de aquellas de sus manifestaciones a las que antes ni siquiera prestabas atención.
5. Crea una imagen del futuro deseado
Muchos de nosotros, pensando en nuestro futuro, imaginamos cosas completamente ordinarias y, a veces, incluso deprimentes. Al mismo tiempo, si le preguntas a las personas que dicen abiertamente que son felices y han logrado lo que quieren en la vida, resulta que cuando pensaron en el futuro, vieron en él las mejores opciones para él y para ellos mismos. Y fue decisión correcta: así dieron órdenes a su inconsciente, el cual, guiando la mayor parte de sus acciones y pensamientos, los condujo a pequeños pasos a lo que ahora tienen.
¡No seas perezoso, ayuda a tu inconsciente a que te ayude!
6. Aumenta tu energía
Cuando tenemos mucha energía, nuestro cuerpo se llena de un poder especial y el cerebro se llena de una gran cantidad de deseos. La voz interior, por así decirlo, nos dice: "Puedes hacer esto, y esto, y esto ... ¡Mira qué interesante es todo!". Con el agotamiento de la energía, no queremos ni podemos hacer nada.
¿Cómo sabes qué tan enérgico eres? Fácil: escucha lo que te dice tu voz interior. ¿Hay muchos “yo quiero y puedo” internos en ti? Si es así, ¡felicidades! Si no, hay muchas maneras de aumentar tus niveles de energía: meditación; deporte; nutrición apropiada(a cada uno lo suyo); auditoría de su entorno con la posterior eliminación de los llamados. "gente tóxica; auditoría y cierre de sus casos "pendientes" - casos que comenzaron/planificaron, pero nunca terminaron; buenas obras hacia las personas que nos agradan; actividad interesante. Además, todas estas cosas no sólo aumentan el nivel de energía, sino que en sí mismas son recetas sencillas¡felicidad!
7. Saber reducir la velocidad
Es posible y necesario adoptar lo mejor del concepto de Slow living. Ahora las personas son cada vez más insaciables en cuanto a sensaciones, y por tanto cada vez es más difícil satisfacerlas. Intentamos absorber la actividad más rápido, saltando de uno a otro, sin tener tiempo para saborear el proceso en sí. como puedes ser mujer feliz si ni siquiera eres capaz de parar y disfrutar de la puesta de sol, comiendo plato delicioso¿O el olor a hierba recién cortada?
Aprende a separar contextos: en el trabajo eres rápido, pero con la familia, los amigos, en la naturaleza eres lento. Deje la productividad y la velocidad en el trabajo. Hágalo conscientemente, y mientras disminuye la velocidad, dígase a sí mismo: "Estoy disminuyendo la velocidad para darme tiempo para ser feliz aquí y ahora".
8. Compárate contigo mismo y cambia
Pero, ¿y si hay otra manera? Tan pronto como comienzas a percibir a quien ha logrado tus metas y deseos como parte del alma universal, como garantía de que puedes tener éxito, obtienes una increíble "llegada" de energía constructiva. ¡Tus objetivos se logran mucho más fácilmente, las relaciones con las personas mejoran y te sientes como una persona realmente feliz!
15. Relájate en la naturaleza
Al menos a veces. Enséñate a comunicarte con plantas y animales, y en cámara lenta, como se mencionó anteriormente. 1 día a la semana en la naturaleza te dará mucha más felicidad que los 7 días viendo Netflix. El descanso en la naturaleza es un descanso de otra calidad y nivel, no puede ser reemplazado.
16. Entrena tu cuerpo
A menudo entrenamos nuestra mente sumergiéndonos en mundos de libros y absorbiendo megabytes de información. Pero, ¿y el cuerpo? Después de todo, el cuerpo y la mente son partes de un solo sistema. Si uno te defrauda, espera fallas en todas partes. Mientras tanto, la duración, la calidad y el nivel de felicidad de nuestra vida están relacionados con qué tan entrenado y resistente esté nuestro cuerpo. Cuando una persona de 60 años siente que su mente está clara y sus emociones son puras y brillantes, como las de una persona joven, pero sus piernas no lo sostienen, su espalda no se endereza y la mayoría de las funciones del cuerpo están atrofiados... Esto es verdaderamente una desgracia. Por lo tanto, ya ahora ocúpate de que tu mente entrenada tenga algo en lo que vivir y vivir feliz.
Y además, el entrenamiento son endorfinas, cuerpo hermoso, citas (bonificación). La salud es ante todo lo que se necesita para la felicidad. ¿Por qué tantos de nosotros nos olvidamos de esto?
17. Deja el pasado en el pasado
Las personas que declaran abierta y honestamente que son felices a menudo se adhieren a una sola política con respecto al pasado: el pasado es experiencia acumulada, pero no algo que valga la pena vivir. Estas personas no viven en pensamientos sobre el pasado, no extraen sus emociones de él, sin importar la edad que tengan. Sus sentimientos y su vida están siempre en el presente, y sus pensamientos en el futuro, aunque tengan más de 80 años. El pasado para ellos es sólo una parte de su vida, por la que agradecen, y que queda atrás. No conocerás a personas felices que vivan en el pasado, porque el pasado está asociado con la emoción de la tristeza, con el dolor por la felicidad pasada.
Desafortunadamente, las personas que viven con pensamientos y sentimientos en el pasado son literalmente devueltas. Imagínese: está caminando hacia adelante en el camino, pero sus ojos están dirigidos hacia atrás. ¿Llegarás rápidamente a la meta designada? ¿Estás feliz de caminar por el camino? Las preguntas son retóricas.
18. Fíjate grandes metas.
Dio la casualidad de que cuanto más grande es el objetivo, es menos probable que falle. Nuestra mente inconsciente funciona así: al establecer metas inspiradoras y ambiciosas, recopila y activa todos los recursos posibles para lograr al menos una parte de esta meta. Así, conseguimos con facilidad metas intermedias que, sin embargo, antes nos parecían demasiado duras. ¿Por qué una persona es feliz? Porque logra lo que quiere, sino nada.
Haz un experimento: cuando entrenes en el gimnasio y necesites hacer un ejercicio, por ejemplo, 30 veces, dite: “¡Tengo que hacerlo 100 veces!”. ¡Ya verás lo fáciles que serán estos 30! Esto también se aplica a cualquier otro objetivo: financiero, profesional, familiar. Las personas que se fijaron la meta de ganar 10 millones al año fácilmente hicieron 1 millón; quienes se propusieron casarse con el hombre de sus sueños en un año, al menos durante ese año, encontraron excelentes relaciones. ¡Comprobado!
19. Primero escúchate a ti mismo
Y en segundo lugar, otros. El hecho es que nadie es capaz de decirnos algo que no esté en nosotros mismos. . No podemos escuchar a alguien, porque ante todo nos escuchamos a nosotros mismos en las palabras de otras personas. Aprenda a confiar y escuchar su voz interior, comience a tomar decisiones por su cuenta y conviértase en su mejor asesor. Puedes escuchar a otras personas, pero solo debes escucharte a ti mismo.
20. Siempre haz tiempo para la creatividad
La creatividad es la capacidad de conectar lo desconectado; la capacidad de ver lo que no está en la superficie. En el cruce de cosas aparentemente incompatibles, siempre están los recursos y emociones más “deliciosos”. ¡Después de todo, es precisamente en la creación y la creación en todas sus manifestaciones donde está el objetivo de la estadía de una persona en esta tierra! ¿Y no es felicidad crear algo que no existía antes de ti? ¿Una enseñanza, un dibujo, una frase, un plato, una historia, lo que sea?
Hay algo completamente único en la creatividad: en ella, como en nuestra vida, el proceso y el resultado tienen la misma importancia. Esto es especialmente cierto para nosotras, las mujeres, porque la mayoría de nosotras preferimos un proceso genial e inspirador al resultado. Por lo tanto, no seas perezoso y no tengas miedo de complacerte con creatividad. Después de todo, una mujer debe ser feliz, ¿verdad?
(Basado en los materiales de Alunika Dobrovolskaya, editado por Anna Asaeva)
Reglas de la psicología, ¿qué son y por qué son necesarias? Vivimos en un mundo en rápido desarrollo, estamos constantemente en contacto con personas, nos esforzamos por algo o caemos en la apatía, estamos felices y tristes, pero puedes hacer la vida más fácil y feliz. Todo depende de nuestra actitud ante la vida, las reglas internas de vida que usamos en la práctica todos los días, a veces sin darnos cuenta de lo que impulsa nuestras acciones. En el artículo, consideraremos los sabios consejos para la vida o las reglas de la psicología para la felicidad, ayudando a vivir una vida plena y feliz, disfrutar de un nuevo día y lograr cualquier deseo.
Reglas de oro de la psicología para la felicidad
La psicología de la vida humana es muy multifacética, incluida la psicología del éxito, el desarrollo, la comunicación y el crecimiento personal. ¿Qué es lo primero que necesitas para una vida feliz? Considere las reglas básicas de la psicología para una persona feliz:
1. Nuestra vida es nuestro pensamiento, un reflejo de las aspiraciones
Una persona no puede cambiar las circunstancias de la vida, pero puede cambiar su actitud, opinión, pensamientos. La vida de una persona se mueve en la dirección del pensamiento más poderoso, la concentración de la atención, es útil aprender a dirigir el pensamiento hacia el éxito, la prosperidad, la felicidad. Pensando en positivo creamos nuevo mundo, y planeando nuevos logros, creamos la base para una nueva vida, el éxito futuro.
2. Mi vida es mi elección
Para encontrar la armonía interior, la felicidad, es importante darse cuenta de que nuestra vida depende de elección interna que hacemos a diario. Solo la persona misma decide qué hacer, con quién comunicarse, a qué actividad dedicar su vida, si habrá amor en la vida. Las protestas internas pueden interferir en el cumplimiento de los deseos y planes, es importante creer en uno mismo y en la posibilidad de autorrealización, encontrando satisfacción en todos los ámbitos de la vida.
Las reglas de la psicología simplifican la actitud ante la vida, hacen posible creer en propias fuerzas aprender a crear vida, a cambiarla para mejor.
3. Regla del respeto propio
Es necesario un sentido de la importancia de la propia personalidad, el reconocimiento de rasgos y habilidades, entonces es posible y vida feliz. No tiene que ser como los demás, es importante descubrir su potencial, aprender a usar las funciones en la vida. Disponibilidad alta autoestima y el respeto ayuda a lograr altos resultados, dicen los psicólogos: es importante aprender a amar y aceptar la propia personalidad para recibir una respuesta de la sociedad. Una persona insegura no puede revelar sus talentos internos, llamar la atención y recibir el respeto de la sociedad. El proceso tiene una relación directa con la evaluación interna.
4. Derecho a equivocarse
En el proceso de la vida, las personas tienden a cometer errores, acciones incorrectas. Este es un proceso normal: solo cayendo y levantándonos, aprendemos a caminar, también en la vida, la sabiduría llega con la edad, gracias a la experiencia acumulada, que no es posible sin errores. No te reproches, saca conclusiones y sigue viviendo, evitando acciones similares en el futuro.
No estamos hablando del cumplimiento de las leyes, esto es obligatorio, lo principal es escuchar la voz interior, la intuición y la conciencia, no engañarán al elegir una solución. Y los pequeños errores de cálculo no deben afectar la autoestima, cuantos más golpes, más conocimiento, lo principal es seguir adelante con fe en el corazón.
Las dificultades se le dan a una persona para crecer, superar una nueva frontera: nos volvemos más fuertes, el estancamiento en la vida espera sin dificultades y el desarrollo es necesario para una vida feliz y exitosa. Los problemas y las dificultades son las tareas de la vida, deben ser resueltos, no experimentados.
5. Derecho a la propia identidad
Para una vida feliz, es importante comprender: cada persona es única, todos tienen sus propias características, es útil desarrollar su propio estilo, buscar intereses, inclinaciones, aspiraciones inherentes al nivel interno, buscar y encontrar. No tenga miedo de ser una "oveja negra", son los innovadores y las personas con un pensamiento no estándar los que alcanzan alturas en la vida, se convierten en escritores, artistas, músicos y políticos famosos.
Son ellos quienes a menudo son líderes, encabezando empresas comerciales, organizaciones, partidos, grupos de interés. La capacidad de pensar, generar ideas, encontrar enfoques no estándar son indispensables en la vida, así como el reconocimiento de las propias características y ventajas.
6. Autodesarrollo: el camino hacia una vida mejor
Es importante comprender que es extremadamente difícil cambiar a otras personas, es mejor aprender a llevarse bien con los familiares, establecer buena relación con colegas, para entender cómo traer un pedazo de felicidad a su hogar, relaciones, dar, recibimos. La vida corresponde. La gente dice: "Lo que siembras, cosecharás". En estas palabras - la verdad, la regla principal comunicación exitosa. Entonces, para recibir amor, debe aprender a amar, mejorar la comunicación, estar abierto y atento a las personas, recibir ayuda, ayudar a los demás.
Las reglas de la psicología para la felicidad son lógicas y justas, corresponden a las reglas del universo.
7. Vive aquí y ahora
La vida es hoy, el momento presente, ayer es el pasado, mañana es el futuro. El secreto de una vida feliz es vivir hoy, dejando insultos y problemas en el pasado. Conciencia de la importancia de la vida en este momento tiempo, hace que una persona sea más atenta, responsable, le permite deshacerse de la ansiedad Vida pasada. El pasado es experiencia, debes aceptarlo y perdonarte a ti mismo y a los demás por los errores, luchar por lo mejor en el futuro, no puedes cambiar el pasado, ¡pero puedes crear el futuro!
8. Da gracias a la vida
Es importante deshacerse del sentimiento de lástima e inutilidad que surge en las personas pesimistas. Al darse cuenta de los aspectos positivos de la vida, es más fácil seguir adelante, creer en lo mejor. Se debe agradecer a la vida por lo bueno y lo malo, sin experiencia negativa es imposible darse cuenta de la diferencia, sentir alegría y felicidad. Al reconocer y notar lo bueno en la vida, creamos la base para algo aún mejor, estamos buscando nuevas formas y medios para lograr metas altas.
9. El mundo está en armonía
Las personas felices, por ejemplo, los budistas lo saben con certeza: todo en el mundo está en su lugar: el sol se mueve, el día cambia de noche, llega el invierno y la primavera, todo cambia y está en armonía, de acuerdo con las leyes del Universo. Tales pensamientos ayudan a relajarse, aceptar lo inevitable, es difícil controlar todo en la vida, solo la concentración de la atención depende de la persona y el pensamiento. Por lo tanto, vale la pena observar la belleza de la vida y pensar con calma, soberana y positivamente, lo que garantizará una vida feliz, la prisa y el nerviosismo dañarán la vida y reducirán la eficiencia del trabajo.
"Calma, solo calma", como dijo Carlson. Este es poder supremo ayudar a una persona en todas las situaciones de la vida.
10. Nuevo día - nueva oportunidad
La psicología de la vida se vuelve simple si pensamos de la siguiente manera: ¿qué haría si fuera mi último día, qué deseos me esforzaría por realizar, valoraría más el tiempo? Es importante darse cuenta de sus intereses, aspiraciones, no perder el tiempo. Aprende a apreciar la vida, porque se le da a las personas una sola vez. Por supuesto, es difícil cambiar la vida drásticamente. Primero necesita aprender a disfrutar la vida: el trabajo, la familia, beneficiarse de la experiencia de la vida y luego cambiar para mejor, lograr más.
Las reglas de la psicología para la felicidad son simples e importantes, a menudo repitiendo sabiduria popular, la gente notó las leyes de la vida, reflexionando en dichos y parábolas. Vale la pena cambiar gradualmente la vida, introducir nuevas reglas, actitudes, cambiarnos a nosotros mismos, damos un paso hacia cambios en nuestra propia vida, relaciones con el mundo exterior, seres queridos. Paso a paso, puedes construir tu propia imagen del mundo, convertirte en una persona verdaderamente feliz.
Una buena vida feliz es posible
Puedes vivir una vida feliz aprendiendo a usar las reglas de la psicología, cambiando tu actitud ante la vida. La felicidad es un estado mental, necesita ser cultivada, irradiada, no buscada. Las personas que pueden ser felices en sus almas atraen a otras personas de mente positiva, encuentran trabajo más fácilmente, encuentran nuevas oportunidades y logran el éxito.
Entonces, los principios básicos de la vida de una persona feliz.
Todo lo que pasa es para bien
Un estado de ánimo interno para cambios positivos ayuda a atrapar una ola de buena suerte, a ver nuevas oportunidades. Cuando la vida te dé un limón agrio, aprende a sacarle limonada. Cualquier evento, situación tiene 2 lados: positivo y negativo, a menudo el lado positivo es más difícil de encontrar, pero existe.
Olvídate de las quejas
Una persona feliz no guarda el mal, comprende: el perdón ayuda, en primer lugar, al que perdona. Necesitas estar sano, tranquilo, alegre. Y la acumulación de resentimiento conduce a enfermedades y neurosis.
Estar abierto a la comunicación
A las personas felices les encanta conocer, comunicarse, escuchar y expresar su punto de vista. Ellos entienden: cada persona tiene derecho a diferentes puntos de vista, esto no es un obstáculo para la amistad y la comunicación. Son siempre sinceros, amables, con carga positiva. Listo para la cooperación y la asociación.
Asumir la responsabilidad de la vida
Entienden perfectamente que la vida es el resultado de sus propios esfuerzos, deseos, cultivan una percepción positiva, se marcan metas y logran lo que quieren. Nunca acusan a los demás y al mundo de injusticia, siempre comienzan el análisis consigo mismos. Percibe con calma errores y errores. Una persona feliz no se desespera en caso de fracaso, sino que continúa buscando formas de obtener lo que quiere o establece nuevas tareas: "Todo saldrá bien, el bien está de nuestro lado".
ser capaz de dar
Para una vida feliz y armonía en el alma, es importante poder dar: amor, atención, cuidar a las personas que nos rodean, compartir pensamientos, tiempo, conocimientos con los demás. Al dar, uno se vuelve más abierto al mundo y, como resultado, recibe más: amor, felicidad, bienestar. EN mundo moderno se cultiva el consumismo, pero no ayuda a encontrar la felicidad, sino que interfiere, crea un sistema de valores para los egoístas. Dando una parte de la vida a los demás, ayudando a los seres queridos, nos volvemos realmente felices, sentimos nuestro propio significado.
La psicología del comportamiento humano paga Atención especial la capacidad de construir relaciones, el deseo de comprender inicialmente, mostrar interés en los demás, ayudar a crear el terreno para la comunicación. Cada persona piensa en sus propios intereses y, al sentir la atención de los demás, comienza a revelar su mejores cualidades, Ponerse en contacto.
Respétate a ti mismo y a los demás.
autoestima condición necesaria vida exitosa y feliz. Al comprender su valor, puede aprender a respetar y amar a otras personas, mostrar atención, estar abierto al mundo. Respeto a la propia personalidad significa reconocimiento de los propios rasgos, méritos, comprensión de la importancia de la propia vida. También ayuda tener una misión y su implementación.
La psicología humana es un tema complejo y simple, en primer lugar, debe comprender que las personas son similares, debe tratar a los demás como si fuera usted mismo. La amabilidad, la humanidad, la atención, la comprensión siempre han contribuido a la comprensión mutua.
Auto confianza
La psicología de la personalidad de una persona habla de la importancia de la confianza en la vida de una persona. Con fe en tu propia fuerza, puedes mover montañas, alcanzar alturas sin precedentes. Las personas felices creen que pueden encontrar todo lo que desean en la vida, todo lo que se necesita es conocimiento, perseverancia y tiempo para implementar planes. Todo está en manos del hombre. La confianza se puede fortalecer con la ayuda de un diario de éxito: escriba todos los logros en la vida, nuevos logros, críticas positivas. Vuelve a leer en los períodos difíciles de la vida, dándote cuenta de que las dificultades son temporales, necesitas seguir actuando.
irradiar amor
La capacidad de amar el mundo que nos rodea está conectada con el amor propio, cuando una persona puede cuidar de sí misma, llenar propia vida alegría, entonces trata amablemente a las personas que lo rodean. Naturalmente, una actitud negativa hacia uno mismo también se proyecta hacia el mundo exterior. Es importante preservar la armonía en el alma, hacer crecer la bondad, la alegría, poder reducir el impacto del estrés en la vida, no permitirle descargar su ira en los demás. Hay otras formas de descarga: deportes, música, pasatiempos, lectura de literatura.
Las reglas de la psicología también hablan de reciprocidad en el mundo, el amor da a luz al amor, y el mal solo destruye el mundo y las relaciones entre las personas.
Esforzarse por el conocimiento
Las personas felices leen libros, luchan constantemente por el desarrollo, el conocimiento del mundo, la adquisición de nuevos conocimientos y habilidades. Se dan cuenta de la importancia de obtener conocimiento para una vida exitosa, quién es dueño de la información, es dueño del mundo. Una persona feliz aprende fácilmente, está lista para cambiar de trabajo, de ambiente, trata de no obsesionarse con algunas acciones, busca nuevas formas de autorrealización. Aunque puedes obtener alegría de la vida cambiando tu actitud hacia el trabajo, la familia, gracias a la búsqueda de lados positivos es el primer y necesario paso.
No esperes gratitud
La psicología del comportamiento humano habla de la tendencia de las personas a olvidarse de la gratitud, por lo tanto, al hacer el bien, no se debe esperar una respuesta. Vendrá de la vida, no siempre de una persona en concreto, hay que aprender a disfrutar dando energía, atención, conocimiento. Y la gratitud es una acción secundaria, no siempre tiene lugar en el comportamiento de las personas y no merece la pena preocuparse.
ser capaz de cambiar
La psicología de la vida humana nos recuerda que es perjudicial acumular estrés, gente feliz viven en el momento presente y no almacenan constantemente en la memoria los mismos eventos, pensamientos. Es importante, al salir del trabajo, olvidarse del trabajo, poder pasar a las tareas del hogar, no traer problemas a la casa. Y en el trabajo, concéntrate solo en las cuestiones laborales. Cualquier acción debe completarse y la capacidad de cambiar rápidamente ayuda a mantener una sensación de felicidad y salud.
ser capaz de perdonar
Una persona feliz no guarda rencor en su alma, al darse cuenta de la inutilidad de tales acciones, los pensamientos negativos solo destruyen la vida y la salud, es más fácil perdonar, comprender y seguir viviendo, disfrutando los buenos eventos de la vida. Las reglas de la psicología también exigen armonía y tranquilidad, y el perdón es el camino para encontrar la paz interior.
me encanta bromear
La sonrisa y la risa salvan en muchas situaciones, el humor ayuda a evitar conflictos, a calmar la situación, a salir de una situación incómoda. La risa, como dicen los psicólogos, prolonga la vida. No es casualidad que el humor salve de problemas, ayude a mantener buenas relaciones con las personas, se cargue de energía positiva.
Comprender la imagen especular del mundo.
La actitud hacia las personas y la vida moldea nuestra realidad. Además, cada persona nos enseña algo, si algo no conviene o molesta, vale la pena observarse a sí mismo, corregir sus propios errores, rasgos negativos. La honestidad, la puntualidad y la responsabilidad ayudan a generar confianza, encontrar el amor y grandes compañeros.
simplificar la vida
Una persona feliz trata de suavizar las cosas, evitar conflictos, minimizar los problemas, transferir todo a la esfera de la bondad y la luz. La dramatización de las complejidades de la vida solo exacerba su condición, el impacto en una persona y una actitud tranquila ayuda a encontrar soluciones, navegar rápidamente en el espacio vital y salir victorioso de cualquier situación. Es importante entender que nuestros problemas no se corresponden con la escala global, hay situaciones que son más complicadas, todo se sabe en comparación. Principio principal vida: "todo está bien, pero las tareas de la vida son el régimen".
Las reglas de la psicología ayudan a determinar los principios básicos de la vida para encontrar la felicidad interior.
Es importante vivir con el corazón abierto, para poder alegrarse, para notar la luz en la vida. Para crear felicidad: sintonice todas las mañanas con una ola positiva, crea en usted mismo, ame a sus seres queridos. Entonces la felicidad vendrá gustosa a la casa y te acompañará por la vida, porque una persona que irradia luz nunca se congela. Las personas y la vida son mutuas: hay un ciclo de felicidad y amor.
La vida más feliz para todos es la suya, a menudo hablan de amor, amigos, hijos, bienestar, autorrealización en su área favorita. Todo esto es posible, observando las reglas de la psicología y los principios de vida de una persona feliz. Para el éxito, necesita perseverancia y fe, el deseo de conocimiento, amor: la capacidad de amar y dar, amistad: la capacidad de comprender, mostrar atención, apoyo, salud: amor por usted mismo, cuidado y tranquilidad. y también - practicar deportes.
Al cambiar el enfoque de nuestros deseos, nos damos cuenta de que de muchas maneras determinamos la vida y nuestros propios logros, lo que significa que cualquier deseo y aspiración puede convertirse en realidad con un poco de esfuerzo. La psicología de la vida ayuda a adquirir conocimientos importantes: comprender los principios para lograr el éxito y el estado de felicidad. Inicialmente, debe convertirse en una fuente de felicidad, comprender lo que falta para la calma, la paz y la confianza. Aprende a crear el estado de ánimo de una persona feliz y exitosa.
¿Cómo hacerlo?
- Sonría más a menudo, por la mañana, acercándose al espejo, diga: "Soy una persona maravillosa y me espera un día exitoso e interesante", "Realizo fácilmente todos los deseos", "mi vida está cambiando para mejor". Lo ideal es que las frases seleccionadas se repitan 20 veces para una mejor percepción a nivel subconsciente;
- es útil escuchar música positiva: jazz, rock clásico, melódico, algo inspirador para hazañas;
- haga un seguimiento de sus éxitos, logros, escriba en un diario;
- aprender a encontrar soluciones en cualquier situación;
- recuerde: es más fácil y más eficiente vivir de lo positivo, alejar los pensamientos tristes, cambiar a lo bueno.
El tema de una persona feliz en el mundo moderno ha ganado nueva forma- solía considerar la búsqueda de la felicidad en el mundo exterior, buscando un pájaro de la felicidad, ahora apareció nuevo enfoque- encontrar la felicidad en ti mismo y crear en el mundo que te rodea. Tales ideas son más productivas, porque una persona puede participar activamente en la creación de su propia felicidad, y esto es más agradable que esperar en la orilla la buena fortuna.
¡Les deseamos a todos solo felicidad y éxito en la vida!
"Si quieres ser feliz, ¡que lo seas!" Tan sencillo. Y no se trata de dinero, no se trata de trabajo duro. solo tienes que aprender a ser feliz momento actual. ¿Cómo? Solo mira la vida de otra manera, tu comportamiento.
Deshazte del pasado.
No hace mucho tiempo, los psicólogos descubrieron que los pensamientos de más de la mitad de las mujeres están ocupados con fantasías sobre lo que no les sucedió en el pasado, pero podría suceder. “Ahora, si yo entonces…”, “Si él no…” Lamentándonos de lo que no sucedió, nosotros, complaciendo nuestra debilidad, desperdiciamos nuestra energía en vano. No devolveremos el pasado, pero podemos perder el presente. Saca esos pensamientos de tu cabeza y continúa hoy.
No te aferres al presente, que hace mucho que se convirtió en pasado.
Una amiga mía compartió recientemente sus pensamientos de que su novio no es adecuado para ella, porque no planea casarse, no espera una relación seria y, en general, considera que las relaciones "libres" son la norma. Él le habló de esto muchas veces, y él mismo le dio el derecho de elegir entre continuar la relación o irse, pero ella aún se encuentra con él, porque "no puede vivir sin él". ¿Con qué frecuencia tratamos de mantener en una posición estable situaciones y relaciones a las que se les ha “puesto fin” durante mucho tiempo en lo más profundo de nuestras almas? Gastamos nuestra energía, tiempo, energía en esto. Si esta chica encontrara el amor verdadero, seguramente lamentaría el tiempo perdido.
La misma situación ocurre en el trabajo. Todos los días vamos a trabajar, lo que muchas veces no trae satisfacción. Un equipo feo, una jefa zorra, un sueldo de centavo, una carrera que no “brilla”. Estamos completamente decepcionados con nuestro trabajo, con gusto lo dejaríamos, pero ¿a dónde ir? Tenemos que empezar a tomar medidas. Después de todo, solo piense: pasamos la mitad de nuestra vida en el trabajo.
encuentra un pasatiempo
No debe haber aburrimiento en nuestra vida. Porque hay cientos de actividades diferentes, desde tejido y bordado hasta fotografía. ¿Por qué, entonces, muchas personas pueden encontrar algo de su agrado? La respuesta es simple: mal aspecto. No te gusta nada, ni te imaginas lo que podría ser de interés? Por favor: entra en algún portal de hobbies, interesate en lo que la gente “vive”, lo que les gusta. Seguro que encuentras algo interesante. Su pasatiempo será una excelente relajación después del trabajo diario.
Simplifica las tareas rutinarias
Todos los días tenemos que hacer trabajos rutinarios, cosas desagradables y tediosas. Las mujeres se quejan de las tareas domésticas interminables, los estudiantes se quejan de las sesiones frecuentes. No se "cargue" con pensamientos desagradables en previsión de tales actividades. Por ejemplo: "otra vez este ensayo". Vamos a averiguarlo en detalle. Vaya a la biblioteca, tome 3-4 libros, escanee las páginas necesarias, en casa, hojee el texto, seleccione las líneas más apropiadas, la introducción y, por supuesto, la conclusión, escanee nuevamente y reconozca el texto. ¡Listo! Máximo 3-4 horas de trabajo.
Es muy conveniente poner el reloj, por ejemplo, 20 o 30 minutos y hacer algo que no quieres, pero realmente necesitas. Barrer, leer notas, lavar platos. Desgracia deslumbrante del comienzo: cuando vea que el asunto avanza, no le será difícil llevarlo al final.
Enfoque innovador para cualquier negocio
Muy a menudo, las cosas no nos dan placer porque las formas de hacerlas son aburridas. Para corregir esta situación, organiza, por ejemplo, una competencia contigo mismo.
¿No tienes ganas de trabajar los fines de semana? Calcule cuántos ingresos le traerá este trabajo, piense en lo que comprará con este dinero. ¿Ya estás listo para trabajar? ¡Entonces adelante! Nuestro cerebro siempre puede ayudarnos a engañarnos a nosotros mismos, a los malos hábitos, a nuestra pereza - solo tienes que encender tu imaginación.
escucharte a ti mismo
Muy a menudo somos influenciados por otros. Si los colegas de los alrededores declaran por unanimidad que es simplemente imposible trabajar después del almuerzo, especialmente el viernes, que debe pensar en el próximo fin de semana, ¡no los escuche! Termine el trabajo hoy, y luego, el fin de semana, podrá dedicarse a descansar lo más posible y no "llenar" su cabeza con pensamientos y preocupaciones sobre dónde comenzar el lunes por la mañana.
Edúcate tu mismo
Siempre recordamos nuestros años de estudiante con tanto placer. Y no es solo que fuera fácil y despreocupado allí. No había monotonía: todos los días algo nuevo, conferencias, laboratorio, proyectos, seminarios. Cada día se aprendía algo nuevo, cada día era diferente. En la vida adulta de hoy, el abanico de nuestras responsabilidades es limitado: el trabajo es el mismo, las tareas del hogar no terminan. Incluso las reuniones regulares con amigos adquieren un tono de monotonía. Aparentemente, es por eso que se pueden encontrar tantos adultos en varios cursos. El interés por aprender algo nuevo vive en nosotros siempre, incluso después de la graduación. Siempre quiero aprender algo, descubrir algo nuevo. Además, ahora puedes disfrutar mucho más de ello, porque estudias "para" ti mismo, y no por el bien de una buena calificación en un diploma.
no te quedes quieto
Cada uno de nosotros necesita “cambiar el escenario” periódicamente. La mejor manera es viajar. Indudablemente la mejor manera- en el extranjero, para ver qué y cómo vive la gente a miles de kilómetros de ti. Difícilmente hay un viaje más emocionante. Sin embargo, incluso si no puede pagar Turquía o sus natales Sochi y Crimea, vaya el fin de semana a una de las ciudades vecinas. Siempre se puede encontrar algo que ver y dónde ir. ¡Decídete! El viaje refrescará tus sentimientos, emociones y te calmará. Al llegar a casa, solo miras tus asuntos y problemas con otros ojos.
¡No tengas miedo de cambiar! ¡Felicidad para ti!
Así como una semilla de manzana tiene todo lo que necesita para crecer y dar fruto, cada uno de nosotros tiene todo dentro para ser feliz, amado y realizado. La mayoría entiende lógicamente que esto es cierto. Entonces, ¿por qué a menudo hacemos que el camino hacia la felicidad sea tan difícil?
Tal vez la razón es que requiere trabajo duro y estrés emocional. Y dado que somos humanos, la mayoría de las veces tratamos de evitar situaciones incómodas.
No buscamos en lo profundo de nosotros mismos las respuestas porque no sabemos cómo o tenemos miedo de lo que podamos encontrar. Por lo tanto, tomamos el camino de menor resistencia, causas externas y cosas que traen placer inmediato.
No hay nada de malo en que nos comportemos de esta manera, es natural. Y eso nos hace felices por un tiempo. Pero la felicidad duradera, la que se construye sobre el conocimiento fundamental de que todo en el mundo funciona bien, tiene muchos niveles. Y disfrutar de la vida es sólo una parte.
en uno de los mas investigación completa en una historia conocida como el estudio de Grant, los investigadores de Harvard estudiaron a doscientos sesenta y ocho hombres durante setenta y dos años. El artículo "¿Qué nos hace felices?", publicado en junio de 2009 en The Atlantic, revela algunos ideas asombrosas sobre la felicidad De todos los datos recopilados y considerados en el artículo, se concluye que la clave de la felicidad es el amor. Según este estudio, el amor es realmente todo lo que se necesita.
Durante la mayor parte de mi vida, he estado buscando aceptación, no amor. Incluso cuando pensaba que estaba enamorado, amado y actuando con amor, todo era solo un medio para un fin. La herramienta que utilicé para obtener más de lo que tengo. No engañé a los demás ni a mí mismo, solo era un romántico narcisista.
Me falta una pieza clave del rompecabezas. Amor por ti mismo.
Como cantan los Beatles, “...no puedes hacer nada, pero puedes aprender a ser tú mismo, es fácil. Todo lo que necesitas es amor."
¿Tal vez es realmente así de simple y no tiene nada de complicado?
La felicidad ha sido bastante esquiva para mí todos estos años. Momentos emocionantes constantes en todas partes, seguidos por la comprensión de que todo estaba conectado a algo más, algo externo.
Un día decidí averiguar qué es el amor y cómo se conecta emocionalmente conmigo. Pude determinar lo que necesitaba tanto emocional como espiritualmente. Como resultado, ya no necesitaba perseguir la felicidad. Simplemente me encontró solo, todos los días esperándome justo afuera de las puertas de mi casa.
A lo largo de los años, he aprendido algunas reglas que me han ayudado a ser feliz.
Regla #1: Ámate a ti mismo
Hay regla general que no podemos amar verdaderamente a los demás sin amarnos a nosotros mismos. Pero no estoy muy de acuerdo con eso. Por mi experiencia puedo decir que amaba mucho antes de saber amarme de verdad. Le daría mi camisa a cualquiera, pero no aceptaría la camisa de otro.
El amor por los demás se basa, pues, en varios motivos. La mayoría de las veces, es algo que vamos a recibir a cambio, no necesariamente algo tangible como una camiseta, tal vez reconocimiento.
Aprende a amarte a ti mismo y necesitarás menos formas externas confesiones para ser feliz.
Regla #2: Espere menos
Como dicen, “esperar es entrenar para el rencor.” ¿Quieres ser feliz? Espera menos de ti mismo y de los demás.
Suena bastante deprimente, pero todo se debe a que te haces exigencias irrazonables a ti mismo.
Cuando construyes relaciones de acuerdo con la regla:
"dejemos todo como estaba", te limitas a ti mismo y a tu vida a experiencias pasadas. ¿Por qué limitarte a ti mismo y a los que te rodean a lo que ya has experimentado?
En un viaje reciente a Belice, planeé cuidadosamente el viaje para asegurarme de que todo saliera perfecto. Me esforcé mucho, ya que en nuestra primera cita le pregunté a mi esposa: "¿Qué lugar del mundo te gustaría visitar?". Su respuesta fue: “Belice, porque siempre quise aprender a bucear y escuché que El mejor lugar para bucear
Habiéndonos convertido en buzos certificados y habiendo viajado por todo el Caribe, finalmente nos reunimos en Belice. Alquilé bonito apartamento en la playa, que recibió excelentes críticas. El único aspecto negativo mencionado se refería a los inconvenientes asociados con la seguridad y la confidencialidad insuficientes, tk. era el primer piso.
Al llegar, me di cuenta de que estábamos en el primer piso a 30 m de la costa del océano con un flujo continuo de lugareños que pasaban. Durante los primeros 45 minutos, me sentí decepcionado por la próxima semana en este hermoso lugar.
Mi esposa es una persona increíble. Me sugirió que simplemente me relajara porque mis expectativas incumplidas me estaban quitando el disfrute de este maravilloso lugar. Ella tenía razón. Me senté y medité durante unos minutos para volver a ese momento de nuestras vidas en el que soñamos con este viaje.
Al final, este viaje nos brindó las oportunidades más increíbles. Vivir en la planta baja, justo en la playa, nos permitió interactuar más abiertamente con los lugareños. Hicimos nuevos amigos, nos sumergimos en eventos locales y encontramos oportunidades increíbles, muchas de las cuales no habrían sido posibles si nos hubiéramos retirado al segundo o tercer piso.
Reducir tus expectativas abre oportunidades para que hagas más.
Regla #3: Sea Útil
Creo que no hay mayor vocación en la vida que estar al servicio de los demás. Imagina un mundo en el que todos quieran ayudarse unos a otros.
Sin embargo, debes tener cuidado de no brindar ayuda esperando algo a cambio, solo debe darte placer.
Puede estar al servicio en cualquier momento, cualquier día, en cualquier lugar, independientemente de su carrera o lugar en la vida.
Regla #4: Experimenta la gratitud
La ira, el miedo, la infelicidad, cualquier sentimiento negativo no puede encontrar un lugar en un corazón lleno de gratitud. Una de las formas en que practico es con una lista de agradecimiento.
Escribe 10 cosas por las que estás agradecido. Puede ser cualquier cosa, comida, vivienda, cabello, sentido del humor. Simplemente escríbalo en un papel. Realmente funciona.
Regla #5: Sea entendido y luego compréndase a sí mismo.
Uno de los beneficios del compromiso emocional y el amor propio es la capacidad de relacionarse mejor con los demás. Es más fácil para nosotros entender lo que otra persona está experimentando usando nuestras propias emociones.
Cuando alguien se te cruce en el camino, piensa que no tienes idea de lo que está pasando esa persona en este momento. Tal vez va de camino al hospital para ver a un niño que ha tenido un accidente, o llega tarde a una reunión importante.
La vida sucede a nuestro alrededor, pero en nosotros.
Regla #6: Sal de tu zona de confort
El punto de inflexión más importante en mi vida fue darme cuenta de que necesitaba cambiar. No solo dónde viví y para qué viví, sino también cómo veía el mundo y mi lugar en él. Llegué a este punto en total desesperación, así que estaba listo para intentar cualquier cosa.
Como resultado, tenía el deseo de salir completamente de mi zona de confort. Busqué ayuda en libros, capacitaciones, consejeros espirituales, terapeutas, en todas partes. Pensé que ayudaría. Muchos de ellos sugirieron cosas que nunca habría decidido si no hubiera estado en completa desesperación.
Por ejemplo, cuando comencé Nuevo trabajo, mi mentor me sugirió que me presentara a tres personas nuevas cada mañana de camino a la oficina.
Le dije: "No me gusta, soy tímido, ¿no lo sabes?" Él dijo: "Jared, esto no se trata de ti".
Hacer cosas fuera de tu zona de confort te pone en contacto directo con el universo. Tales acciones facilitan el movimiento en el espacio y el tiempo y afectan el mundo que nos rodea. dejarte conseguir comentario de nuestro medioambiente y desarrollarte a través de experiencias con otros.
Regla #7: Obtendrás más abejas si tienes miel.
Este es uno de los dichos favoritos de mi esposa. Y esto es muy cierto.
Piensa - lo que hay en tiempos recientes de alguna manera cambió de opinión o la forma en que se expresaba verbalmente. Me refiero a algo que está realmente en algún lugar en lo más profundo de tu corazón, una creencia profunda o un concepto de la vida.
Lo más probable es que no haya pasado nada. Al menos no cambiarás tu forma de pensar porque alguien te lo haya dicho brillantemente.
Piense en esto la próxima vez que intente probar su punto a alguien.
Regla #8: Aprende a sentarte tranquilamente solo
Fue quizás lo más difícil que he aprendido. Como la mayoría de las personas a mi alrededor, mi cabeza estaba llena de miedo, culpa o arrepentimiento. Sentarse en paz y tranquilidad era insoportable y simplemente imposible. Pero a través del autodescubrimiento y el trabajo duro, aprendí a aceptar las consecuencias de ser yo mismo.
Existe una correlación entre el nivel de felicidad que experimento y el estado de paz y tranquilidad dentro de mí. Cuanto mejor puedo meditar y disfrutar de mi tiempo a solas, más completo me siento en todos los aspectos de la vida.
“La moralidad no enseña cómo ser feliz, sino cómo llegar a ser digno de la felicidad”.
―Immanuel Kant
Me pregunto si toda mujer puede decir que es feliz. Cuando nos hacen una pregunta similar, respondemos instantáneamente: por supuesto, estoy feliz, porque lo tengo todo: un esposo cariñoso, hijos y un trabajo favorito.
¿Se trata de ti? Entonces estás en el camino correcto. Pero lo más importante no es convencerse de ello, sino sentirse realmente así.
El pensamiento positivo es el primer paso hacia la victoria. Pero algunas mujeres tienden a sucumbir a las opiniones de otras personas, pensando que la felicidad debería ser la forma en que está escrita en los libros o mostrada en la televisión. Tales mujeres caen en la depresión... Y luego, habiendo sufrido lo suficiente, también oprimen a sus seres queridos.
Cómo aprender a ser feliz todos los días
Día tras día, los minutos de nuestra vida expiran, una mujer se esfuerza por estar a tiempo en todas partes, por ser y mantenerse sana, bella, por hacerse madre, por ser amada y, por supuesto, por hacer carrera. En el ajetreo y el bullicio de estos días, a veces nos olvidamos incluso de mirar hacia arriba y ver lo hermoso cielo azul y qué hermoso cantan los pájaros.
Es necesario detenerse y mirar a su alrededor y encontrar la belleza en las pequeñas cosas, porque no hay un "ayer" y un "mañana", sino que sólo hay "Aquí y ahora". Considere que el mañana puede no llegar nunca. ¿Qué harías hoy? Tal vez deberías vivir al máximo, respirar profundamente, hacer lo que siempre has soñado y decir "Amo" a todos los que amas.
Pero no olvides que el consejo es vivir cada día como ultima vez, no quiere decir que valga la pena beber, parranda y hacer estupideces. ¡Intenta disfrutar cada momento! Esto no es fácil de aprender, pero si empiezas ahora, pronto aprenderás a ser feliz sin importar las circunstancias y las personas.
14 reglas de oro de la felicidad:
- Cuando te despiertes, en primer lugar, sonríete a ti mismo y al sol (sonríe a tus familiares, amigos, transeúntes)...
- Deja de quejarte de la vida, de compararte con los demás, de pensar negativamente. Aprende a disfrutar de las pequeñas cosas sin tomarte el fracaso a pecho.
- Encuentra tu afición.
- Desacostumbrarse a pensar negativamente y "cortar" todos los pensamientos sobre lo malo.
- Disfrutar de la comida (durante la comida, pensar en la comida, su olor, sabor, negarse a ver la televisión).
- Caminar sobre aire fresco disfrutando de la naturaleza.
- Mire películas que afirmen la vida, escuche música agradable (no importa el audio, la canción o el video), elija algo que agrade y reconforte el alma, ya sea un melodrama o un thriller, una serie de comedia o una película histórica...
- Perdona a los ofensores y deja ir el pasado, deja solo lo bueno en el presente. Aprender a perdonar es fácil primero tienes que perdonarte a ti mismo Debido a que somos humanos, tendemos a cometer errores. ¿Recuerdas la película Come, reza, ama? Envía un rayo de luz a tu persona querida, así darás un pedazo de ti mismo comenzando ya nueva vida lleno de felicidad.
- Lee libros o ensayos sobre psicología (hay muchos). Aquí, por ejemplo, Dale Carnegie y su "Libro de texto de la vida", Louise Hay "Todo lo que una mujer quiere", Hermana Stephanie "Cómo nombrar a un niño para que sea feliz" ..., Mrinal Kumar Gupta "Cómo ser feliz siempre", en cada uno de los libros tiene su propia moral.
encuentra varios entrenamientos y afirmaciones (están en línea y completamente gratis en Internet). - Haz el bien a los demás gratis.
- Tómate un tiempo para ti (pensando en el sentido de la vida, planes para el verano, etc.).
- Siempre ponga el “amor” primero en todas las situaciones.
- Sueño.
- Da gracias por todo lo que tienes ahora.
alegría en la familia
Toda mujer debe recordar que no hay nada más precioso que una familia. Es ella quien es el fundamento de la felicidad. Y tu corazón te dirá cómo ser feliz en una familia.
Hay dos salidas:
- Entiendes que no amas a tu esposo, habiéndose dado cuenta claramente de que él no es tu persona y no estás contento con él, vete.
- Aceptas a tu cónyuge tal como es, no queriendo cambiar "por ti mismo".
La receta es simplemente simple.
A continuación, debe comprender que es muy importante convertirse en un amante en la familia, esposa amorosa y una buena madre en uno. El Dr. Torsunov, en sus conferencias sobre Ayurveda, la ciencia de la vida, revela los principios que ayudan a las personas de la familia a mejorar las relaciones, la dieta, deshacerse de malos hábitos. Por ejemplo, dar una conferencia puede ayudarlo a dejar de fumar o deshacerse de los antojos de alcohol si su esposo o esposa bebe.
en una relacion con un hombre
Las reglas principales de una relación fuerte y larga:
- ser su amigo
- cuídate
- aprende a cocinar delicioso
- "no saques el cerebro"
- sorprendelo en la cama
- déjale tiempo para su espacio personal (ir a un bar deportivo, cerveza con amigos)
- di te amo"
- no trates de cambiarlo
- ser uno mismo
Tales reglas simples, pero al mismo tiempo complejas, te ayudarán a no perder a tu hombre.
Si te vas a casar, piensa si la comunicación con tu amante te trae alegría. ¿Quizás solo está celoso de otras parejas casadas o simplemente está cansado del cuidado de los padres? Entonces no te apresures a casarte.
Los psicólogos aconsejan descargar el libro "Cómo ser amado y deseado". Escrito por la escritora contemporánea Oksana Dupliakina. El autor da consejos a todas las mujeres. Con sus libros enseña a las mujeres a tener más confianza en sí mismas, a reconocer por otro lado a su elegido o marido, a entablar relaciones con él…. Y esto es lo que nos dice el "Libro de texto de la vida" de Carnegie sobre la relación de marido y mujer:
no critiques ni encuentres fallas en tu esposo;
celos por nada, no lo persigas por ningún motivo;
mostrarse signos de atención, ser capaces de escuchar al interlocutor;
Sea precavido, es decir, informe a su esposo con anticipación acerca de su o planes generales;
leer buen libro sobre el sexo (los cónyuges pueden llegar a conocerse mejor).
Pero, ¿qué pasa con un hombre? ¿Tiene que hacer algo? Por supuesto que debería.
Lea los poemas de A. Pushkin "La carta de Onegin a Tatyana", los héroes de este trabajo están felices o tal vez deprimidos por sus sentimientos ... piense en quién es usted para su hombre, ¿quién es usted junto a él?
Por lo general, las causas de los divorcios o peleas en las relaciones son la falta de dinero, la insatisfacción en las relaciones sexuales o las diferencias de intereses.
Estar casado es un verdadero arte que requiere aprendizaje y nuevas prácticas. El libro Magical Women's Things de Rimma Home es especialmente para mujeres. Ella te dirá que eres un premio valioso, un regalo del cielo para un hombre, te cazarán como presa. Decide un "experimento mágico" con Rimma. La escritora tiene una gran experiencia en la comunicación con el sexo opuesto, la transmite a otras mujeres, aconseja cómo mantener a su amado, sin esforzarse demasiado, cómo elevar su autoestima. Puede obtener más información sobre este libro leyendo las reseñas y comentarios de los lectores.
Solo
¿Qué pasa si la mujer está sola?
Toma esto como un hecho. nueva fase en la vida y disfrutar de estar solo. No necesitas cocinar para alguien por la mañana y lavar calcetines sucios, vives para ti y puedes hacer lo que quieras. Disfruta de este período y no notarás cómo aparecerá en tu vida el único con el que quieres lavarte los calcetines y cocinar el desayuno.
Comprende que las personas exitosas y felices atraen lo mismo en sí mismas. Si continúas con el corazón roto y sufriendo, atraerás al mismo perdedor hacia ti.
(A todos aquellos que quieran cambiar todo en sus vidas de una vez por todas, les recomendamos el libro de Vitaly Gibert "Modeling the Future").
Después de leer el texto sobre medicina tibetana de un médico tibetano, comprenderá que las mujeres no tienen tiempo para desarrollarse en el mundo moderno, es decir, su condición física: lo corporal no se mantiene al día con lo espiritual. Antes no era así, las mujeres parían de 5 a 10 niños, pero no hacían cosas adicionales, se cansaban mucho menos. Entonces, estás en un período en el que el cuerpo de una mujer se está limpiando (la menstruación está pasando), también necesitas limpiarte espiritualmente, hacer meditación, por ejemplo, o hacer algo útil, sin complicaciones, no puedes estar nervioso en estos días, gastando mucho tu energía, solo necesitas dejar que los buenos sentimientos entren en tu alma. Según esta teoría, las mujeres se dividen en 3 tipos: viento (pulmón), bilis (viaje), moco (badkan). Nombres no muy agradables, pero vale la pena explorar este tipo de energía femenina, al menos para desarrollo general. Además, cada tipo tiene su propio carácter, su propia dieta, lo que ayuda a sobrellevar el síndrome premenstrual y, como resultado, aumenta su vitalidad. Recomendaciones aparentemente simples que ayudarán a una mujer a superar las dificultades, establecer contacto consigo misma y con otras personas.
Di frente al espejo: ¡Soy fuerte, soy una persona digna de respeto y amor, me valoro y me amo por lo que soy! A pesar de la soledad, como puedes ver, estoy vivo y todo estará bien conmigo.
