IQ 증가. 오래 된 입증 된 방법. 컴퓨터 게임은 지능을 훈련하는 데 사용할 수 있습니다

한순간에 똑똑해지는 것은 불가능합니다. 똑똑해지는 것은 삶의 방식이며 끊임없는 탐색과 자신을 극복하는 것입니다. 이것은 다소 어렵지만 동시에 즐거운 길입니다. 그리고 시작 방법을 선택할 수 있습니다.

1. 규칙적인 운동

이것은 혈류를 개선하고 뇌에 산소를 공급하며, 좋은 신체 상태는 좋은 정신 건강에 기여합니다. 귀하의 연령과 신체 능력에 적합한 프로그램을 선택하십시오. 여기서 중요한 것은 규칙성입니다.

2. 충분한 수면을 취하세요

많은 연구에서 수면 부족이 집중력, 장단기 기억력, 문제 해결 속도, 시력 및 청력을 감소시키고 반응 시간을 늦추는 것으로 나타났습니다. 특히 좋은 정신 건강을 유지하려면 깊은 수면과 REM 수면의 올바른 조합이 중요합니다. 여기서도 Lifehacker의 신체 운동이 도움이 될 것입니다.

3. 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오.

뇌가 최적의 기능을 하려면 일정량의 영양소가 필요합니다. 평소 메뉴를 다양화하여 비타민, 아미노산 및 탄수화물을 충분히 섭취하십시오. 이를 위해 보충제를 구입할 필요가 없습니다! 우리는 더 일찍 썼습니다.

4. 담배를 피우면 그만!

5. 알코올 섭취 줄이기

소량의 알코올은 특히 사교 활동과 결합될 때 일부 뇌 기능에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 과도하게 사용하면 활성의 급성 및 만성 장애가 발생하고 돌이킬 수 없는 인지 장애가 발생할 수 있습니다.

6. 정기적으로 새로운 것을 배우십시오

외국어, 악기 연주 등 새로운 것을 배우십시오. 항상 시도하고 싶었던 것을 배우십시오! 이것은 뇌의 가소성과 유연성에 기여합니다. 수학을 배우는 것은 논리와 추상적인 사고를 하는 훌륭한 연습이며 집중력과 정신력을 향상시키고 IQ를 몇 점 올리는 것이 보장됩니다. 새로운 것을 배울 때 사용합니다.

7. 똑똑하고 교육받은 사람들과 우정을 유지하십시오

그들과 정기적인 회의를 하고 광범위한 문제에 대해 토론하십시오. 복잡한 지적인 토론을 통해 새로운 아이디어와 관점을 얻을 수 있습니다. 똑똑한 사람들이 자신을 어떻게 생각하고 표현하는지, 그리고 자신에 대해 무엇을 바꿔야 하는지 이해하게 될 것입니다.

당신이 방에서 가장 똑똑한 사람이라면 잘못된 방에 있는 것입니다.
Alexander Zhurba, 사업가이자 벤처 투자자

8. 일주일에 적어도 한 권의 진지한 책을 읽고 독서를 다양화하십시오.

이것은 당신의 어휘와 언어 지능을 향상시킬 뿐만 아니라 지식과 대화 레퍼토리를 증가시킬 것입니다. 독서는 반드시!

9. 도전적인 PC 게임 플레이

슈터와 레이싱은 반응 속도를 향상시키지만 정신적 자극을 주지는 않습니다. 복잡한 규칙, 전략을 포함하고 특정 정신 기술이 필요한 게임을 선택하십시오. 예를 들어 퍼즐 게임인 Braid 및 Portal이 있습니다.

멀티플레이어 온라인 게임에서 Eve-online은 아마도 가장 높은 진입 임계값을 가질 것입니다.

10. 자신의 지능에 대한 제한적인 믿음을 버리십시오.

진정으로 자격을 갖춘 많은 사람들이 자신의 능력을 과소평가하고 자신감 부족으로 고통받는 경향이 있습니다. 종종 부모, 지나치게 비판적인(또는 무능한) 교사의 의견이 완고한 성공 사실보다 더 중요합니다. 자신을 믿고 완전한 삶을 시작하십시오!

1. 규칙적인 운동

2. 충분한 수면을 취하세요

3. 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오.

4. 담배를 피우면 그만!

5. 알코올 섭취 줄이기

6. 정기적으로 새로운 것을 배우십시오

7. 똑똑하고 교육받은 사람들과 우정을 유지하십시오

당신이 방에서 가장 똑똑한 사람이라면 잘못된 방에 있는 것입니다.
Alexander Zhurba, 사업가이자 벤처 투자자

8. 일주일에 적어도 한 권의 진지한 책을 읽고 독서를 다양화하십시오.

이것은 당신의 어휘와 언어 지능을 향상시킬 뿐만 아니라 지식과 대화 레퍼토리를 증가시킬 것입니다. 독서는 반드시!

9. 도전적인 PC 게임 플레이

멀티플레이어 온라인 게임에서 Eve-online은 아마도 가장 높은 진입 임계값을 가질 것입니다.

10. 자신의 지능에 대한 제한적인 믿음을 버리십시오.

유전적 조건에도 불구하고 지적 능력은 적절하게 개발되어야 하고 평생 동안 적절한 정신 활동을 유지해야 합니다.

후자는 노년기를 밀고, 기억력 약화를 피하고, 많은 질병과 노인성 치매를 예방할 수 있습니다.

인간 두뇌 작업의 본질 (다른 근육 그룹, 신체 시스템뿐만 아니라)은 정기적 인 훈련 세션, 활동과 휴식을 번갈아 가며 올바른 모드, 좋은 분위기를 통해 어떤 일이 있어도 기능을 유지하고 개발할 수 있다는 것입니다. 개인이 가지고 있는 초기 데이터.

따라서 아기의 생애 첫 날부터 말 그대로 뛰어난 어린이 지능과 장애 어린이의 지능을 모두 개발할 수 있는 훌륭한 방법이 있습니다!

독일 과학자들은 모든 연령대의 어린이와 성인에게 효과적인 지능 개발 및 강화를 위한 가장 간단하고 효과적인 10가지 활동을 수집했습니다.

올바른 예를 보여주고("도덕을 읽지 않음"), 가장 중요한 것은 모든 성취에 대해 그를 칭찬하고, 가장 사소한 것을 포함하여 성공을 축하하고 격려하는 것입니다.

2. 자녀와 함께 교육용 게임을 하십시오.

미세 손가락 운동 기술(끈 묶기, 매듭 묶기, 작은 열매 껍질 벗기기, 마늘 등 포함)이 필요합니다. 이러한 효율성은 지능의 발달과 직접적인 관련이 있으며, 지능의 발달을 자극하며 많은 기형과 질병(뇌성 마비 포함)을 치료할 수 있습니다.

기본 주장은 다양한 교육용 게임이 시각적 지각과 손가락의 운동 운동 협응력을 효과적으로 증가시킬 수 있다는 것입니다. 과학 실험 과정에서 실험 집단에서 이러한 활동을 통한 정신적 지각 능력의 향상이 확실하게 입증되었습니다.

3. 배우다!

학습은 특히 능력과 성향이 좋은 학생으로 간주되는 것을 가능하게 하는 경우 지력과 기억력을 강화하는 데 탁월합니다.

새로운 지식과 기술(수 세기, 읽기, 쓰기, 배운 내용 발표 등)을 습득할 때마다 뉴런 그룹이 활성화되어 훨씬 더 큰 규모의 과학 및 기타 지식 개발을 자극합니다.

지능의 이러한 특성 때문에 어린 시절부터 아이와 함께 훈련 세션을 진행하고 아이에게 읽어주고(그리고 정보를 다시 말해달라고 요청하고) 간단한 수학 문제를 푸는 등의 작업이 매우 유용합니다.

그룹 수업을 소홀히해서는 안되며, 그림 서클, 논리적 사고 개발, 외국어 학습, 기술 등이 적합합니다.

4. 지능 발달을 위한 영양

이것은 어린이 식단에 많은 양의 해산물입니다. 캐비어, 지방이 많은 생선 종은 뇌에 가장 중요한 오메가 3(다불포화 지방산)가 매우 풍부합니다. 가장 중요한 물질은 유제품과 아마씨, 호두 및 기타에서 발견됩니다.

오메가 3(뇌 조직 및 망막의 구조 물질)는 신경 대사를 40% 향상시키고 세포막 형성을 담당합니다. 고도불포화지방산은 어린 시절뿐만 아니라 모든 연령대에서 최적의 뇌 기능을 제공합니다.

다중 불포화 지방산이 동물의 세대에 미치는 영향에 대한 연구 과정에서 어머니의 식단에서 오메가 3가 부족하여 새끼가 학습하는 능력의 돌이킬 수 없는 손상이 실험적으로 입증되었습니다.

5. 메이트, 커피, 녹차, 홍차(나이별)를 마신다.

다양한 품종에 함유된 강장제, 타우린, 카페인은 지적 능력을 향상시킵니다. 너무 일찍 또는 강한 각성제를 복용할 수 없는 사람들을 위해 올바른 음식을 선택해야 합니다(몸에 많은 에너지를 제공해야 하지만 소화에 과부하가 걸리지 않아야 함).

우유와 오렌지 주스는 강장제 음료에 대한 꽤 좋은 대안입니다. 에너지 드링크, 카페인 및 유사체를 너무 많이 섭취하지 않는 것이 중요합니다.

트랜스제닉 지방(마가린, 식용유), 인공 감미료는 버려야 합니다. 모두 매우 해롭고 혈관을 막고 세포막을 파괴합니다. 뚱뚱하고 인공 음식은 인물, 건강뿐만 아니라 지성을 망칩니다.

6. 엔터테인먼트의 발전 잠재력을 사용합니다.

두뇌 활동을 향상시키려면 총격전과 텔레비전이 있는 원시 컴퓨터 게임보다 교육적 성격의 교육 영화를 보고 박식하고 독창성을 위해 게임을 사용하는 것이 훨씬 더 유용합니다.

올바른 선택(TV가 제공하는 것이 아니라 인터넷에서 신중하게 선택)도 문화를 성공적으로 형성하여 무의식적 수준에서 올바른 말과 의사 소통 방식을 마스터할 수 있습니다.

예를 들어, 러시아어 버전에서는 Gumilyov와 Kapitsa의 역사적인 "비디오 수업", 과학 정기 간행물, 야생 동물 및 우주에 대한 교육 다큐멘터리로 어린이를 사로잡는 것이 매우 중요합니다.

7. 스트레스와 과로로부터 아이(그리고 당신 자신)를 구하십시오.

스트레스는 가장 나쁜 것입니다. 아이가 장기간 스트레스를 받으면 지적 능력과 건강은 필연적으로 저하됩니다.

발생한 변경 사항은 되돌릴 수 없습니다. 따라서 자신의 상태와 불만, 비정상적인 반응 (너무 조용하거나 동요)의 출현에주의를 기울여야합니다. 위의 모든 것은 유치원 교사, 교사, 동료의 범죄 행동과 관련된 극복 할 수없는 스트레스의 증상으로 작용할 수 있습니다.

- 때로는 그를 구하기 위해 어린이집, 유치원에서 데리러 오거나 학교를 옮겨야 합니다. 그렇지 않으면 조기 사회화, 독립성 발달, 팀에서 생존하고 리더십 자질을 실현하는 능력 대신 명백한 저하를 얻을 수 있습니다.

마찬가지로 비극적인 것은 아동이 실제 능력으로는 최선을 다하지 못하지만 성적이 좋지 않거나 성적이 낮다고 구타나 꾸지람을 하는 경우의 가정 폭력의 영향입니다. 여기에 필요한 것은 공부 격려, 조용하고 편안한 학습 환경 조성, 모든 노력과 성취에 대한 칭찬, 성인과 공동, 성공적인 개발까지 자료 전달입니다.

우리는 인공적이지 않은 소량의 스트레스만 허용합니다. 적절한 비율로 신체가 예비 자원을 소모함에 따라 정신 기능을 날카롭게 할 수 있습니다. 심각하거나 지속적인 스트레스는 반대 효과가 있습니다. 효과적이려면 아이는 기쁨으로 행동하고 게임, 친구와의 의사 소통, 좋아하는 활동 및 취미에서 자신에게 중요한 행복을 깨닫는 것이 중요합니다.

천재를 키우고 싶어하는 부모는 종종 자녀에게 훈련, 섹션, 서클로 과부하를 주어 어린 시절과 건강 회복을위한 시간을 남기지 않습니다.

또는 나는 그의 개인적인 관심사의 영역이 아닌 아동의 활동과 교육을 지시하고, 그의 의지에 종속되고, 그가 태어난 것에 대한 실현을 박탈하고, 그의 개인적인 의지와 주도권을 박탈합니다.

후자의 이유 때문에 아이는 살고 싶은 의욕을 잃을 수도 있습니다. 설명된 두 경우 모두 스트레스는 지속적인 우울증, 신경 쇠약, 만성 질환(예: 당뇨병)을 유발할 수 있습니다.

8. 읽을 때 동적 부하.

"조용할수록 더 많이 알 수 있습니다"라는 원칙에 따라 "스트레스를 많이 받는" 정보 획득의 특별한 경우가 작동합니다. “3주만에 영어”와 같이 부하가 증가된 다양한 표현 방법이 정신과 건강에 얼마나 나쁜 영향을 미치는지 누구나 알고 있습니다.

연구에 따르면 편안한 정보 동화 방식이 뇌에 중요합니다(빠르거나 느리지 않으며 학생이 최적의 것으로 인식함).

읽는 동안 이 모드를 유지하는 것도 중요합니다. 너무 빨리 또는 너무 많이 고속 방식으로 읽는 사람들은 자료의 실제 동화에서 의도적으로 손실되는 위치에 놓이게 됩니다. 정보 소비량의 추구는 적절하지 않으며 어린 학생을 밀어서는 안됩니다.

9. 신선한 공기와 신체 활동.

아이들은 공중 산책이 필요하고 걷기는 뇌 순환을 자극하고 혈관 작용을 통해 최적의 모드에서 장기간 기능을 향상시킵니다.

아이가 요구하면 방과 후에 걸을 수 있지만 강제로 퇴학시키지 마십시오. 그가 선호하는 야외 활동을 알아보십시오.

그는 마당을 걷거나 거리를 배회하는 것이 편하지 않을 수 있지만(위험감, 열악한 사회 환경, 흥미로운 오락의 부족) 저녁에 부모님과 함께 조용한 동네를 산책하거나 창문을 감상하거나 너와 함께 놀이터로. 그가 원하는 방식으로 활동하게 하십시오. 숲에 가서 산책하고, 수영장을 방문하고, 개를 산책시키세요.

10. 오후 낮잠(잠을 위한 짧은 휴식).

과학자들은 오후 15-30분 낮잠이 수행 능력을 향상시킨다는 것을 입증했습니다. 이 기술은 유명한 과학자와 군대가 긴 근무 시간이 끝날 때까지 경계를 유지하고 집중하기 위해 사용했습니다.

그러한 꿈은 나이에 관계없이 모든 사람에게 유용하며 특히 학교와 대학에서 심각한 스트레스를 받고 있습니다. 상당한 성능 향상 외에도 짧은 낮잠은 기억력을 향상시킵니다.

성인과 십대의 지능(IQ) 수준을 높이는 방법을 이해하려면 먼저 그것이 무엇인지 이해해야 합니다. 모두가 iq에 대해 들어봤고 그 이름이 교육 또는 문해력과 관련된 사람의 IQ를 숨긴다는 것을 알고 있습니다.

이 용어는 영국에서 왔으며 생각, 정신적 경계, 지적 예술의 작업을 의미합니다. 테스트는 개인의 iq를 결정하기 위해 개발되었습니다. 나이와 성별이 고려됩니다. 테스트는 지적 능력을 보여주지 않습니다. 시험의 목적은 여러 영역과 관련된 문제를 해결하는 능력을 결정하는 것입니다. 법조계에서 심사위원이 합격하면 그 성과가 인상적이다.

문제를 연구하는 과정을 들여다보면 지난 세기의 30년대부터 과학자들은 두뇌의 무게와 부피를 연관시켜 정신 능력 발달의 패턴을 찾으려고 노력해 왔습니다. 그들은 신경 과정과 관련된 반응을 연구하고 지능 수준을 결정하여 사회적 지위, 연령 또는 성별 수준과 연결했습니다. 오늘날 과학자들은 iq 수준이 유전의 영향을 받으며 운동과 테스트를 통해 증가할 수 있음을 발견했습니다. 지능의 수준은 능력이 아니라 인내, 인내, 인내 및 동기에 의해 영향을 받습니다. 이러한 자질은 의사, 고고학자, DJ에게 필요합니다.

위급하고 어려운 삶의 상황에서 높은 iq를 가진 사람이 어려움에 대처하는 것이 더 쉽지만 개인의 자질은 여전히 결정적이라는 것이 입증되었습니다.

큰 뜻;
결정;
기질.

점차 시험이 어려워졌습니다. 처음에는 어휘 연습으로 구성되었지만 오늘날에는 기하학적 모양, 암기 연습 또는 제안된 단어의 문자 조작을 사용하여 논리적 문제를 해결하기 위한 테스트가 있습니다.

IQ는 무엇입니까?

IQ는 테스트를 사용하여 결정되고 정량화되며 사람의 사고 능력을 나타내는 지표입니다.

절반의 사람들은 평균 iq가 90~110, 4분의 1은 110 이상, 70 미만이면 정신 지체를 나타냅니다.

영상보고 똑똑해지는 법

집에서 테스트를 성공적으로 통과하려면 심리적 기능이 필요합니다.

집중하는 능력;
메인을 강조 표시하고 보조를 잘라냅니다.
좋은 기억;
풍부한 어휘;
상상력;
제안 된 물체로 공간에서 정신적으로 조작하는 능력;
숫자 조작의 숙달;
인내.

어린 시절의 iq는 변하지 않는다는 의견이있었습니다. 최근 연구에 따르면 뇌는 신경가소성이며 노년에도 뉴런을 생성하므로 훈련이 필요합니다. 두뇌를 훈련시키는 것은 쉽습니다. 일주일에 5번 신선한 공기를 마시며 30분 정도 걷는 것은 학습 중 뉴런 형성을 촉진하는 단백질 생성을 자극합니다.

움직이고 탄력 있는 두뇌는 더 많은 정보를 기억하고 동화합니다. 일본 과학자들은 건전한 수면과 건강한 수면을 포함하여 뇌에 휴식이 많을수록 혁신적인 아이디어가 더 빨리 나온다고 주장합니다.

Anatoly Wasserman이 말하는 지능의 발달

IQ를 높이는 두뇌 운동

훈련을 위해서는 다음을 사용하는 것이 좋습니다.

외국어 학습;
단어 만들기;
육체적 운동;
지식 습득;
컴퓨터 게임.

단계 연습

검증된 전략과 어려운 과제는 외국어를 배우는 것입니다. 이중 언어 사용은 전전두엽 피질이 더 활발하게 작동하도록 장려하고, 기억력과 문제 해결 능력을 향상시키며, 노인성 치매의 발병을 5배 지연시킵니다.
두뇌를 위한 다음 작업은 단어 형성입니다. 소비에트 시대에는 "Erudite"라는 게임이 인기를 얻었습니다. "스크래블"이라는 게임에 대한 현대적인 해석이 있습니다. 가장 친한 친구인 iq를 높이고 싶은 사람들을 위한 게임이 될 것입니다. 제한된 수의 글자로 단어를 구성하는 것은 문해력 발달, 어휘 확장에 기여합니다. 십자말 풀이를 푸는 것도 추천합니다. 효과는 비슷합니다.
적당한 신체 활동은 지능 수준을 50%까지 높이는 데 도움이 됩니다. 게으름에 사로잡혀 아무것도 하기 싫다면, 힘을 모아 러닝머신을 타거나 빠른 속도로 거리를 걸어가야 합니다. 유산소 운동은 인지 능력에 긍정적인 영향을 미치고 체중 감량에 도움이 됩니다.
지식을 얻는 것은 근육처럼 두뇌를 훈련하는 것입니다. 끝없는 시리즈와 부정적인 정보가 있는 TV를 보는 대신 수중 세계에 대한 교육용 영화나 "놀라운 놀라운" 시리즈의 프로그램을 켜십시오. 당신이 길에 있다면 농담을 읽지 말고 공상 과학 소설을 읽으십시오. 한 가지에 얽매이지 말고 다양한 방법으로 정보를 얻어야 합니다. 과학자들은 정보에 대한 감정적 인식이 높을수록 장기 기억이 더 잘 발달한다고 주장합니다.
비디오 게임을 하십시오. 많은 반대가 예상됩니다. 비디오 게임은 지능 개발에 기여합니다. 가장 간단한 예는 군사 저격수입니다. 그들은 움직임의 조정을 개선하고 시각적 신호에 대한 인식을 높입니다. 게임은 특정 주제에 대한 정보 자료의 소스입니다.

효과적으로 IQ를 높이려면 라디오를 듣고 책을 읽는 여러 정보 출처에 집중하는 법을 배웁니다. 이 기술은 즉시 나타나지 않으며 심한 과로와 피로로 인한 두통도 가능합니다. 시간이 지남에 따라 동시에 여러 작업을 수행하는 방법을 쉽게 배울 수 있습니다.

논리 퍼즐과 테스트, 십자말 풀이 및 스도쿠를 해결하십시오. 그들은 두뇌 훈련에 도움이 될 것입니다. 낱말퍼즐이나 다른 논리적인 문제를 풀 때 어려운 점이 있다면, 답을 들여다보고, 기억하고, 결론을 도출하고, 비슷한 문제를 다음에 쉽게 풀어보세요.

시야를 넓히고, 책과 잡지를 읽고, 교육 프로그램과 뉴스를 보고 듣습니다. 상황을 분석하고 가능한 해결책과 불가능한 해결책을 상상하는 법을 배웁니다. 따라서 비 유적을 개발하고 뇌가 분석적 사고에 익숙해 질 수 있습니다.

의사는 올바른 식사를 권장합니다. 영양사는 하루에 4-5번 소량으로 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 이것은 뇌에 혈액의 일정한 흐름을 유지합니다. 음식이 하루 2끼이고 음식이 다량으로 흡수되면 받은 에너지는 소화에 소비되고 뇌에 영양을 공급하는 데 남은 것은 거의 없을 것입니다.

나쁜 습관을 버리십시오. iq를 높일 계획이라면 문제가 있는 경우 담배를 끊는 방법에 대해 생각해 보십시오. 담배 연기는 뇌로 가는 산소의 흐름을 방해하고 뇌의 기능을 손상시킵니다. 담배를 끊는 것은 쉬운 일이 아니며 많은 의지가 필요하지만 결과는 기대 이상이며 건강한 생활 방식에 도달하게 될 것입니다.

지능 연구의 역사에서

1816년에 베셀은 섬광에 대한 반응으로 지능의 수준을 측정할 수 있다고 말했습니다. 1884년이 되어서야 런던 전시회 방문객을 위한 일련의 테스트가 나타났습니다. 테스트는 영국 Galston의 과학자에 의해 개발되었습니다. 그는 어떤 가족의 대표자는 생물학적으로나 지적으로 다른 가족보다 우월하고 여성은 지능에서 남성보다 열등하다고 확신했습니다.

위대한 과학자들이 평범한 사람들과 다르지 않고 여성이 남성보다 더 높은 결과를 냈다는 사실이 밝혀졌을 때 얼마나 놀랐습니까? 1년 후 Cattell은 반사 속도, 자극 인식 시간 및 통증 역치를 고려한 "정신"이라고 하는 심리 테스트를 개발했습니다.

이러한 연구를 통해 테스트를 개발할 수 있었습니다. 여기서 효율성의 척도는 피험자가 문제를 해결하는 데 소비한 시간입니다. 피험자가 과제에 더 빨리 대처할수록 더 많은 점수를 얻었습니다. 과학자들은 지능이 높은 사람이 다음에 내재되어 있다는 결론에 도달했습니다.

상식;
반사;
계획;
특정 생활 상황에 적응하는 능력.

이 관점은 성인을 위한 지능 척도를 개발한 Wexler에 의해 1939년에 표현되었습니다. 오늘날 심리학자들은 주변 세계에 적응하고 적응하는 개인의 능력에 대해 동일한 관점을 공유합니다.

IQ 테스트는 개인의 지능 수준과 일반적인 지적 프로필을 측정하기 위해 특별히 선택된 일련의 표준화된 작업입니다. 이러한 과학적 기반 지능 평가가 사용됩니다.

정신 규범과 병리를 결정하기위한 건강 검진 중;
직업적 적합성 또는 부적합을 평가하기 위한 직업 선택;
학교 성취도를 측정하기 위해;
학업 능력을 평가할 때.

개인적 및 직업적 열망의 수준이 높을수록 높은 IQ 점수를 얻는 것이 더 중요합니다. 높은 IQ이는 선진 전문가들에게 자부심의 이유일 뿐만 아니라 성공적인 하이테크 기업의 권위 있는 직위와 직위를 놓고 경쟁에서 승리하는 방법이기도 합니다.

IQ 테스트는 일반적으로 두 부분으로 나뉩니다.

언어 지능 테스트(예: 일반 인식, 어휘),
비언어적 지능 평가 테스트(예를 들어, 패턴을 찾는 능력, 공간 이미지로 작동하는 능력).

과학자들은 우리 마음의 많은 특징이 유전적이거나 선천적이라는 사실을 숨기지 않습니다(그런데 이것들은 다른 것입니다). 그러나 그들은 수많은 실험을 통해 뇌의 가장 큰 가소성과 거의 무한한 학습 능력을 확인했다고 말합니다. 우리가 언어적(언어적) 지능의 발달에 대해 이야기한다면 이것은 놀라운 일이 아닌 것 같습니다. 예를 들어, 십대가 새로운 개념과 범주를 학습하여 적극적으로 언어를 개발하고 어휘를 보충하도록 도와주면 십대의 iq를 높이는 방법의 문제를 성공적으로 해결할 수 있습니다.

그리고 성인의 iq 수준을 높이는 방법은 무엇입니까? 게다가 자신 있게 말할 수 있고 자신의 생각을 정확하고 풍부하게 표현할 줄 안다면?

Wikium을 사용하면 개별 프로그램에 따라 IQ를 높이는 프로세스를 구성할 수 있습니다.

이 경우 IQ를 높이는 방법 중 하나는 비언어적 지능의 개발일 수 있습니다.

변화 실명에 대한 코칭

우리의 뇌가 우리보다 훨씬 더 많이 알고 있다는 사실에 이의를 제기하는 사람은 없습니다. 예를 들어, 우리의 비전은 우리가 인식하지 못하는 것을 볼 수 있습니다.

이것은 "와 같은 간단한 연습으로 증명됩니다. 이 사진에서 6가지 차이점 찾기". 사진을 흘끗 보면 우리에게 지적되지 않았다면 이러한 차이점을 알아차리지 못했을 것입니다. 특히 그러한 작업이 어린이를 위한 것이 아니라 성인을 위한 것인 경우. 우리는 우리의 뇌가 이미 본 것을 찾고 깨닫기 위해 열심히 노력해야 할 것입니다. 신경 심리학자들은 이 뇌의 특징을 " 변화에 대한 실명».

비언어적 테스트는 무엇보다도 " 전망" 그리고 " 인식". 즉, 중요한 세부 사항을 식별하거나 누락된 세부 사항을 식별하거나 불일치를 식별하는 능력인 관찰을 측정합니다.

IQ 테스트의 이 부분에서 완료해야 하는 주요 작업은 다음과 같습니다.

패턴 검색,
분리된 부분으로부터 전체의 합성,
일련의 문자의 패턴과 연속을 검색합니다.

그렇다면 비언어적 지능을 향상시키기 위해 자신을 훈련하는 방법은 무엇입니까? 다음은 IQ를 높이는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.

두 대의 자동차가 충돌하는 것이 보이시나요? "와 같은 문구로 자신을 제한하지 마십시오. 불운을 빕니다 가난한 사람들!". 사고의 전체 그림을 보고 원인을 확인하십시오. 도로에 얼음이 있거나, 운전자를 방해하는 차량 중 하나에 개가 있거나, 다른 것이 있었을 수 있습니다.

전체적인 그림이 명확하지 않은 상황에 처할 때마다 마음의 모든 것을 회복하기 위해 모든 관찰력을 발휘하십시오 " 탈락» 보기 요소에서 벗어났습니다.

당신의 패턴을 깨십시오!

결정 , 두뇌의 iq를 높이는 방법, 습관을 자세히 살펴보고 습관을 바꾸십시오.

예를 들어,

시간이 날 때마다 오른손잡이면 왼손으로, 왼손잡이면 오른손으로 씁니다. 이것은 당신의 속도를 늦추지만 훌륭한 두뇌 운동입니다!
예를 들어, 집에서 직장으로 또는 매주 구매하는 슈퍼마켓 거래소를 통해 평소 경로를 변경하십시오.
때때로 아파트나 사무실의 가구를 재배치하십시오.

어떤 의미에서 우리의 뇌는 만화경과 같습니다. 친숙한 그림의 변화는 뇌를 뒤흔들고 친숙해진 주변 세계의 그림을 바꾸도록 부추깁니다. 그와 동시에 뇌에서는 새로운 신경 연결이 생성되고, 그 동안 일상과 습관적으로 하는 모든 일들이" 기계에, 게으른 안락 지대에 두뇌를 담그십시오.

이상하게도 설명된 단계를 이해하면서 기술 지침을 읽는 것은 집에서 iq를 높이는 방법에 대해 생각하는 사람들에게 매우 좋은 시뮬레이터입니다. 물론 이것이 안전 예방책에 대한 진부한 알림만 포함하는 원시적인 지침이 아닌 경우입니다.

복잡한 문헌, 특히 건축가가 아니면 건축이나 음악가가 아니면 음악과 같이 평소의 분야와 관련이 없는 문헌을 읽는 것이 도움이 됩니다. 그리고 대중적인 언어로 쓰여진 물리학과 수학에 관한 책은 인본주의자의 두뇌를 위한 타의 추종을 불허하는 비타민입니다.

모국어가 아닌 언어로 읽는 것도 효과적인 발달 도구입니다.

우리가 읽기에 대해 이야기하고 있다는 사실에도 불구하고 여기에 나열된 모든 운동은 비언어적 지능의 훈련에 기여합니다. 주로 뇌가 비정상적인 새로운 그림을 생성하도록 하기 때문입니다. 이미지 및 표현.

주요 규칙은 다음과 같습니다. 규모를 벗어나다”, 즉 정신적 능력의 한계까지 열심히 일하도록 요구하는 것입니다.

비디오 게임 애호가를 위한 희소식

과학자들은 컴퓨터 게임이 두뇌를 자극하는 좋은 방법이 될 수 있다는 데 만장일치로 동의했습니다. 두뇌에 특히 유익한 것은 다음을 요구하는 게임입니다.

불확실한 상황에서의 문제 해결(불완전한 데이터)
명백한 차이가 없는 여러 옵션 중에서 선택하고,
의사결정의 속도,
특정 전략을 개발하고 따르는 것.

좋아하고 지적인 취향에 맞는 게임을 선택하는 것이 아니라 일상 생활에서 하던 것보다 다르게 생각하고 빠르게 생각할 수 있는 게임을 선택해야 합니다.

사람의 iq를 높이는 방법에 대한 과학적 연구는 다음과 같은 인기 있는 게임에서도 테트리스이미 더 효율적인 두뇌 활동에 기여합니다.

실험적으로, 플레이어가 컴퓨터 게임을 성공적으로 경험하게 됨에 따라 그들의 뇌는 점점 더 적은 포도당을 필요로 한다는 것이 밝혀졌습니다. 이러한 소비 감소 에너지 연료"는 훈련의 결과로 두뇌의 작업이 에너지 소비가 줄어들었음을 보여줍니다. 뇌는 실험 초기에 더 많은 양의 포도당이 필요한 정신적 활동에 더 쉽게 대처할 수 있게 되었습니다.

컴퓨터 게임의 교육 및 발달 효과를 높이기 위해 과학자들은 다음과 같이 제안합니다.