Seriya “Psixologiya. Metyusa görə xoşbəxtlik
"Asanlıqla yaşa" kitabı.
Gülməli rəsmlərlə möhtəşəm şəkildə təsvir edilmiş, həyatda öz yerinizi necə tapmaq, işinizdən həzz almaq, istədiyinizə nail olmaq və nə olursa olsun xoşbəxt yaşamaq haqqında kitab.
Endryu Metyus avstraliyalı psixoloq, rəssam və yazıçıdır. Həyata müsbət münasibət, uğur və firavanlıq haqqında onun parlaq, hazırcavab və dərin məzmunlu kitabları 35 dilə tərcümə edilmiş və dünyanın bir çox ölkələrində bestsellerlərə çevrilmişdir.
"Xoşbəxtlik burada və indi" kitabı Hər dəqiqə həyatdan həzz almağa, sevgidə xoşbəxtlik tapmağa, heyrətamiz karyera qurmağa, firavanlığa nail olmağa, özünüzlə və dünya ilə harmoniyada yaşamağa kömək edəcək öz həyat fəlsəfənizi necə inkişaf etdirəcəyiniz haqqında.
"Çətin vaxtlarda xoşbəxtlik" filmində haqqında deyir necə xoşbəxt və uğurlu olmaq olar, hər hansı mənfi hallara, şəxsi problemlərə və komplekslərə baxmayaraq.
Həyatın müxtəlif aspektləri nəzərdən keçirilir: sevgi, ailə, dostluq, sağlamlıq, karyera, maddi rifah.
Və hər biri üçün aydındır, hazırcavab, qeyri-adi məsləhət.
Kitab fasilə! Problemlərlə necə məşğul olmaq olar » 12-16 yaşlı yeniyetmələrə ünvanlanmış, lakin onların valideynləri üçün maraqlı olacaq. Müəllifin təbii üslubunda yeniyetməlik dövrünün əsas problemlərindən bəhs edilir, faydalı və diqqəti cəlb etməyən tövsiyələr verilir. Bənzərsiz yumor və möhtəşəm illüstrasiyalar.
Kitab "Onları dayandır!"ünvanlanmışdır yeniyetmələr və onların valideynləri. Onun həsr olunduğu problem qorxuya və şoka səbəb ola bilər, lakin onu görməməzlikdən gəlmək olmaz. bu zorakılıq problemi, alçaldılma və yeniyetməlik dövründə sui-istifadə bəzən ölümcül nəticələrə səbəb olur. Kitabın təfərrüatları Nə etməliyik yeniyetmələr və onların valideynləri müxtəlif vəziyyətlərdə - "günahsız" təhqirlərdən tutmuş, uşağın həyatı və sağlamlığına təhlükə yaradan təqiblərə qədər.
Asan dil və əxlaqsız sadəcə səmimi söhbət hər kəsin maraqlandığı şeylər haqqında.
Kitab "Xoşbəxtlik. Qısa kurs»- dostlar və yaxınlarınız üçün əla hədiyyə! Müdrik, həyatı təsdiqləyən, hazırcavab məsləhətlər və gözəl rəsmlər.
Bu gün və əbədi olaraq xoşbəxt olun!
Oxucu rəyləri
“Bu kitabı oxuyanda mən elə bir iman dalğası hiss etdim! Mən tək yaşayıram və bəzən “hər şey yaxşı olacaq” deməsinə ehtiyacım olur... Sizin kitablarınızda belə tapıram. Heç bir halda yazmağı dayandırmayın, kitablarınız böyük dəyərdir! İndi dördəm var”.
Joan Taylor, Avstraliya
“Mən şəxsi inkişaf və inkişafla bağlı yüzlərlə kitab oxumuşam. Onların hamısında Endryu Metyusun kitablarından aldığım qədər ilham, hikmət və dinclik yoxdur. Bu kitablar mənim həyatımı xilas etdi. Bir ay ərzində mən keçmiş həyatımın 40 ilindən daha çox nailiyyət əldə etmişəm!”
Peter Thompson, Böyük Britaniya
“Kitablarınız mənim həyatımı dəyişdi! Onlarda hər şey o qədər sadə və aydındır ki, oxuduğunuz hər şeyi dərhal tətbiq etmək olar. İndi mən daha xoşbəxt və inamlı bir insanam. Təşəkkürlər!"
Simon Predvojski, Polşa
“Kitablarınız mənə ən çətin anlarda belə möcüzəvi şəkildə kömək etdi. Onlar mənim və bir çox dostlarımın həyatını dəyişdi. Mən sadəcə onları sevirəm!”
Omid Mortazavi, İran
“Entoni Robbinsdən tutmuş Stiven Koviyə və digər kitablara qədər oxuduğum bütün kitablar arasında ən çox müdrikliyi və xoşbəxtliyi ÇƏTİN DÖNƏLƏRDƏNİN XOŞBƏXTİNİZDƏN öyrənmişəm. Çox sağ olun".
Ngan Mun Wai, Tunku Abdul Rahman Universiteti, Malayziya
“Sənin kitabların mənə qaranlıqda dolaşdığım zaman işıq gətirdi. Həyatımı və həyata münasibətimi dəyişdilər. İndi sizin kitablarınız mənim üçün İncil kimi bir şey oldu... Kitablarınıza və onlara qoyduğunuz mənaya görə sizə SƏMİM, DƏRİN TƏŞƏKKÜRÜMÜ bildirmək istəyirəm.
Moonsoon Choi, Koreya
“Yeni kitabınız “Çətin Zamanlarda Xoşbəxtlik” çox güclü əsərdir. İnsanların ən çətin sınaqların öhdəsindən necə gəldiyinə dair nümunələr verirsiniz - xərçəng və boşanmadan yoxsulluğa və zorakılığa qədər ... Oxucunun mənfi düşüncələrin işğalını necə dayandıra biləcəyini və çox xoşbəxt bir insana çevrilə biləcəyini göstərirsiniz ... Bu ilhamverici üçün təşəkkür edirik kitab!
Andrea Klee, Almaniya
“Kitablarınız möcüzələr yaradır. İmtahanlarımı kəsdiyim üçün özümə nifrət etdim. Mənim üçün dostluq etmək çətin idi. İndi həyatım dəyişdi və heç bir söz xoşbəxtliyimi təsvir edə bilməz. təşəkkürlər".
Nguyen Duc An Hanh, Vyetnam
Dünya üzrə kitablarımızın milyonlarla oxucusuna...
Nədən başlayacağımı, nə deyəcəyimi və fədakarlığınıza, ürək səxavətinizə və gündəlik e-poçt axınına görə minnətdarlığımızı necə bildirəcəyimizi bilmirəm, çünki burada sadə bir "təşəkkür edirəm" kifayət etməyəcək.
Endryu və mən məktublarınıza görə çox təsirləndik və minnətdarıq. Bütün mesajlarınızı minnətdarlıqla oxuduğumuzu bilmənizi istəyirəm. Sizə ürəkdən təşəkkür edirəm.
Tower Books-un keçmiş direktoru, əziz dostum Michael Rakuson-a istehsal etmək qərarımda mənə dəstək olduğunuz üçün təşəkkür etmək istəyirəm. "Çətin anlarda xoşbəxtlik." Siz həmişə olduğu kimi, sakit və diqqətsiz şəkildə məni çox vaxtında kitab yaratmağa inandırdınız. Allah sənə rəhmət eləsin, Michael.
Kömək istəyimə cavab verən və hekayələrini danışanlara ürəkdən təşəkkür edirəm. Suallarıma çox mehriban və tez cavab verdiniz. Bizə minlərlə mesaj göndərdiniz. Sizin hər bir hekayəniz Endryu və mənim üçün ilham mənbəyi olaraq qalır. Mən sizin mətanətinizə və cəsarətinizə heyranam. Yaşadığınız bütün çətinliklərə baxmayaraq, irəliləməyə və xoşbəxtliyin arxasınca getməyə qərar verdiyiniz üçün sizə baş əyirəm. Hamınızın yazmağımıza kömək etdiyiniz bu kitab digər insanlara hər gün qarşıya çıxan çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək.
Annie Backhouse, Adrian Elmer, Alfred Engel, Mark Kenway, Jeff McClure, Rod Mudgeway, Deanna Mulcahy, Moya Mulvey, Cherry Parker, Jerry Truran, Alison, Craig, Greg, Hong, Joe, Carmen, Frank və Maria-ya paylaşdıqları üçün təşəkkür edirik. bizimlə həyatınızdan hekayələr.
Belə cəsarətlə hər söhbətinizdə ürəyinizi, canınızı bizə açdınız. Heç nə gizlətmədin. Siz hekayələrinizi başqalarına daha yaxşı hiss etdirəcəkləri ümidi ilə danışdınız. Hamınıza baş əyirəm!
Və təşəkkürlər, oxucumuz... Bu kitab adi bir insana adi, gündəlik çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək etmək üçün yazılmışdır. Bu kitab sizin üçün yazılmışdır. Bu kitab dostlarınız, ailəniz, həmkarlarınız və qonşularınız üçün yazılmışdır. Bu kitab səyahətlər zamanı qarşılaşdığınız və çətin günlər keçirən tanıdığınız insanlar üçündür.
"Çətin vaxtlarda xoşbəxtlik" O, həm də bəla və bədbəxtlik yaşamayanlar üçün nəzərdə tutulub. Həyatınıza kənardan baxmağınıza kömək edəcək. Düzgün yola qayıtmağınıza kömək edəcək. Bu, hamımızı yaxşı, parlaq gələcəyin gözlədiyini anlamağa kömək edəcək... və ona necə çatacağımızı söyləyəcək.
"Çətin vaxtlarda xoşbəxtlik"çox, çox, çox oxucu üçün ilham olacaq.
Sizə xoşbəxtlik, əmin-amanlıq, cansağlığı, güc və cəsarət arzulayıram.
Julia M. Matthews,
İngilis nəşrinin naşiri
Çətin anlarda xoşbəxtlik Endryu Metyus
(Hələ reytinq yoxdur)
Başlıq: Çətin anlarda xoşbəxtlik
Müəllif: Andrew Matthews
İl: 2011
Janr: Xarici təhsil ədəbiyyatı, Xarici tətbiqi və populyar elmi ədəbiyyat, Xarici psixologiya, Şəxsi inkişaf, Özünü təkmilləşdirmə
Endryu Metyus tərəfindən çətin anlarda xoşbəxtlik haqqında
Özünüzə ciddi şəkildə sual versəniz, bəlkə də asan vaxtlar yoxdur. Zamanlar adətən çətin olur. Davam edən bir sıra hadisələr bizi tədricən davamlı problemlər burulğanına sürükləyir. Həyatın hansı sahəsinə toxunsan da, hər yerdə narazılığını bildirmək üçün əsas var. Ən pisi odur ki, biz artıq buna öyrəşmişik və bu vəziyyəti norma kimi qəbul edirik.
Belə vaxtlarda yazıçı Endryu Metyusun “Çətin vaxtlarda xoşbəxtlik” kimi kitabları köməyə gəlir. Bu cür çoxlu kitabların müəllifi olan avstraliyalı psixoloq oxucuya bütün hallar üçün bir növ reseptlər toplusunu təklif edir.
Endryu Metyus psixologiya sahəsində çoxillik təcrübəsinə, inanılmaz təbii optimizminə və altruizminə əsaslanaraq, oxucusunun həyatını yaxşılığa doğru dəyişməsinə kömək etməyə çalışır. Məhz, müəllifin konsepsiyası ondan ibarətdir ki, hər hansı bir mənfi vəziyyətdən asılı olmayaraq, tamamilə hər kəs xoşbəxt və uğurlu ola bilər. Çətin Zamanlarda Xoşbəxtlik tamamilə bu konsepsiyaya əsaslanır. Kitab həyatın müxtəlif sahələrindən - ailə, sevgi, iş, sağlamlıq, pul, dostluqdan bəhs edir. Və tamamilə hər kəs üçün başa düşülən, bəzən satirik qeyri-standart məsləhətlər verilir. Həyatın nəzərdən keçirilən bütün sahələri nəinki çətinliklərin öhdəsindən gəlməyi, həm də əvvəllər arzulamağa cəsarət etmədikləri zirvələrə çatmağı bacaran real insanların həyatından real hekayələrlə müşayiət olunur. Söz yox ki, müəllifin belə yanaşması oxucunu ikiqat hərəkətə sövq edir. Metyu kitablarının mühüm xüsusiyyəti, oxucunu kitab boyu müşayiət edən, kitabdan yayınmağa və istənilən həyat vəziyyətini rahatlıqla və yumorla qavramağa kömək edən gülməli təsvirlərdir.
Matthews iddia edir ki, həyatda, idmanda olduğu kimi: ağrı yoxdur - böyümə yoxdur. Əsas ideya ondan ibarətdir ki, həyatımızda olan bütün müsbət dəyişikliklər ağrı və ağrı nəticəsində baş verir. Axı, hər yeni xoşagəlməz və ya ağrılı vəziyyət bizi bəzi məqamları, bəzən isə bütün həyatımızı yenidən düşünməyə, dəyişməyə sövq edir.
"Çətin vaxtlarda xoşbəxtlik" motivasiya və inkişaf üçün əsl himndir. Həm də tənbəlliyə və bəhanələrə qarşı əsl silahdır. Müəllif həyatında keyfiyyətli və müsbət dəyişikliklərin olmasını istəyən hər kəsə oxumaq üçün tövsiyə olunan əsl şah əsər yaradıb.
Kitablar haqqında saytımızda iPad, iPhone, Android və Kindle üçün epub, fb2, txt, rtf, pdf formatlarında Endryu Metyusun "Çətin vaxtlarda xoşbəxtlik" kitabını pulsuz yükləyə və ya onlayn oxuya bilərsiniz. Kitab sizə çoxlu xoş anlar və oxumaqdan əsl həzz verəcəkdir. Tam versiyanı partnyorumuzdan ala bilərsiniz. Həmçinin, burada siz ədəbi aləmdən ən son xəbərləri tapa, sevdiyiniz müəlliflərin tərcümeyi-halını öyrənəcəksiniz. Təcrübəsiz yazıçılar üçün faydalı məsləhətlər və fəndlər, maraqlı məqalələr olan ayrı bir bölmə var, bunun sayəsində yazıda əlinizi sınaya bilərsiniz.
Endryu Metyusun "Çətin Zamanlarda Xoşbəxtlik" kitabından sitatlar
Bir insanı bütün qəlbinlə sevsən də, səni ələ salmasına icazə verə bilməzsən.
Sadəcə bir şey almağınız onu ödəyə biləcəyiniz demək deyil.
Narkotik kimi sızıldamağa və şikayət etməyə alışdıq. "Yaxşı, bu baş verdiyi üçün bu barədə danışmalıyıq" dedi Meri. Xeyr, Məryəm, etmə! Əlinizə gələn hər şeyi yemirsiniz və buna görə də baş verən hər şey haqqında danışmaq tamamilə isteğe bağlıdır.
Reallıqla mübahisədə həmişə reallıq qalib gəlir.
“Nə qədər görüşə getsəm də, ancaq axmaqlara rast gəlirəm” deyə şikayətlənən xanımlara rast gəldik! Onlar kobud, eqoist və tənbəl kişiləri axtarmaq üçün bütün radarlara malikdirlər. Və sonra yenə də onlarla görüşə gedirlər!
Hamımız hikmət və maarif axtarırıq. Ancaq nə qədər maarifləndiyimiz səhər tez-tez meditasiya etdiyimiz və ya səhər yeməyində nə qədər lobya yediyimizlə ölçülmür. Müdrikliyimizin dərəcəsi daha çox dəyişikliyə nə qədər hazır olduğumuza və özümüzdən tamamilə fərqli olan insanlara necə münasibət göstərdiyimizə görə müəyyən edilir.
Əsas odur ki, SƏNƏ NƏ BAŞADIĞINI deyil, sənin başına gələnləri NECƏ hiss etdiyindir.
Bir şey haqqında nə qədər emosional hiss edirsinizsə, özünüzə daha az nəzarət edirsiniz.
Xoşbəxt olduğunuz zaman istədiyiniz hər şeyi əldə edirsiniz.
Nə etməməyi ağlınıza deyə bilməzsiniz. Şüuraltının istədiyiniz şeyin görüntüsünə ehtiyacı var.
Endryu Metyusun "Çətin vaxtlarda xoşbəxtlik" kitabını pulsuz yükləyin
(Fraqment)
Formatda fb2: Yüklə
Formatda rtf: Yüklə
Formatda epub: Yüklə
Formatda mətn:
Endryu Metyus
Çətin anlarda xoşbəxtlik
OXUCULARDAN ƏLAQƏ
“Bu kitabı oxuyanda mən elə bir iman dalğası hiss etdim! Mən tək yaşayıram və bəzən “hər şey yaxşı olacaq” deməsinə ehtiyacım olur... Sizin kitablarınızda belə tapıram. Heç bir halda yazmağı dayandırmayın, kitablarınız böyük dəyərdir! İndi dördəm var”.
Joan Taylor, Avstraliya“Mən şəxsi inkişaf və inkişafla bağlı yüzlərlə kitab oxumuşam. Onların hamısında Endryu Metyusun kitablarından aldığım qədər ilham, hikmət və dinclik yoxdur. Bu kitablar mənim həyatımı xilas etdi. Bir ay ərzində mən keçmiş həyatımın 40 ilindən daha çox nailiyyət əldə etmişəm!”
Peter Thompson, Böyük Britaniya“Kitablarınız mənim həyatımı dəyişdi! Onlarda hər şey o qədər sadə və aydındır ki, oxuduğunuz hər şeyi dərhal tətbiq etmək olar. İndi mən daha xoşbəxt və inamlı bir insanam. Təşəkkürlər!"
Simon Predvojski, Polşa“Kitablarınız mənə ən çətin anlarda belə möcüzəvi şəkildə kömək etdi. Onlar mənim və bir çox dostlarımın həyatını dəyişdi. Mən sadəcə onları sevirəm!”
Omid Mortazavi, İran“Entoni Robbinsdən tutmuş Stiven Koviyə və digər kitablara qədər oxuduğum bütün kitablar arasında ən çox müdrikliyi və xoşbəxtliyi ÇƏTİN DÖNƏLƏRDƏNİN XOŞBƏXTİNİZDƏN öyrənmişəm. Çox sağ olun".
Ngan Mun Wai, Tunku Abdul Rahman Universiteti, Malayziya“Sənin kitabların mənə qaranlıqda dolaşdığım zaman işıq gətirdi. Həyatımı və həyata münasibətimi dəyişdilər. İndi sizin kitablarınız mənim üçün İncil kimi bir şey oldu... Kitablarınıza və onlara qoyduğunuz mənaya görə sizə SƏMİM, DƏRİN TƏŞƏKKÜRÜMÜ bildirmək istəyirəm.
Moonsoon Choi, Koreya“Yeni kitabınız “Çətin Zamanlarda Xoşbəxtlik” çox güclü əsərdir. İnsanların ən çətin sınaqların öhdəsindən necə gəldiyinə dair nümunələr verirsiniz - xərçəng və boşanmadan yoxsulluğa və zorakılığa qədər ... Oxucunun mənfi düşüncələrin işğalını necə dayandıra biləcəyini və çox xoşbəxt bir insana çevrilə biləcəyini göstərirsiniz ... Bu ilhamverici üçün təşəkkür edirik kitab!
Andrea Klee, Almaniya“Kitablarınız möcüzələr yaradır. İmtahanlarımı kəsdiyim üçün özümə nifrət etdim. Mənim üçün dostluq etmək çətin idi. İndi həyatım dəyişdi və heç bir söz xoşbəxtliyimi təsvir edə bilməz. təşəkkürlər".
Nguyen Duc An Hanh, VyetnamDünya üzrə kitablarımızın milyonlarla oxucusuna...
Nədən başlayacağımı, nə deyəcəyimi və fədakarlığınıza, ürək səxavətinizə və gündəlik e-poçt axınına görə minnətdarlığımızı necə bildirəcəyimizi bilmirəm, çünki burada sadə bir "təşəkkür edirəm" kifayət etməyəcək.
Endryu və mən məktublarınıza görə çox təsirləndik və minnətdarıq. Bütün mesajlarınızı minnətdarlıqla oxuduğumuzu bilmənizi istəyirəm. Sizə ürəkdən təşəkkür edirəm.
Tower Books-un keçmiş direktoru, əziz dostum Michael Rakuson-a istehsal etmək qərarımda mənə dəstək olduğunuz üçün təşəkkür etmək istəyirəm. "Çətin anlarda xoşbəxtlik." Siz həmişə olduğu kimi, sakit və diqqətsiz şəkildə məni çox vaxtında kitab yaratmağa inandırdınız. Allah sənə rəhmət eləsin, Michael.
Kömək istəyimə cavab verən və hekayələrini danışanlara ürəkdən təşəkkür edirəm. Suallarıma çox mehriban və tez cavab verdiniz. Bizə minlərlə mesaj göndərdiniz. Sizin hər bir hekayəniz Endryu və mənim üçün ilham mənbəyi olaraq qalır. Mən sizin mətanətinizə və cəsarətinizə heyranam. Yaşadığınız bütün çətinliklərə baxmayaraq, irəliləməyə və xoşbəxtliyin arxasınca getməyə qərar verdiyiniz üçün sizə baş əyirəm. Hamınızın yazmağımıza kömək etdiyiniz bu kitab digər insanlara hər gün qarşıya çıxan çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək.
Annie Backhouse, Adrian Elmer, Alfred Engel, Mark Kenway, Jeff McClure, Rod Mudgeway, Deanna Mulcahy, Moya Mulvey, Cherry Parker, Jerry Truran, Alison, Craig, Greg, Hong, Joe, Carmen, Frank və Maria-ya paylaşdıqları üçün təşəkkür edirik. bizimlə həyatınızdan hekayələr.
Belə cəsarətlə hər söhbətinizdə ürəyinizi, canınızı bizə açdınız. Heç nə gizlətmədin. Siz hekayələrinizi başqalarına daha yaxşı hiss etdirəcəkləri ümidi ilə danışdınız. Hamınıza baş əyirəm!
Və təşəkkürlər, oxucumuz... Bu kitab adi bir insana adi, gündəlik çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək etmək üçün yazılmışdır. Bu kitab sizin üçün yazılmışdır. Bu kitab dostlarınız, ailəniz, həmkarlarınız və qonşularınız üçün yazılmışdır. Bu kitab səyahətlər zamanı qarşılaşdığınız və çətin günlər keçirən tanıdığınız insanlar üçündür.
"Çətin vaxtlarda xoşbəxtlik" O, həm də bəla və bədbəxtlik yaşamayanlar üçün nəzərdə tutulub. Həyatınıza kənardan baxmağınıza kömək edəcək. Düzgün yola qayıtmağınıza kömək edəcək. Bu, hamımızı yaxşı, parlaq gələcəyin gözlədiyini anlamağa kömək edəcək... və ona necə çatacağımızı söyləyəcək.
"Çətin vaxtlarda xoşbəxtlik"çox, çox, çox oxucu üçün ilham olacaq.
Sizə xoşbəxtlik, əmin-amanlıq, cansağlığı, güc və cəsarət arzulayıram.
Julia M. Matthews,
İngilis nəşrinin naşiri
Təvazökarlıq
Dostum Aden dünyanı velosipedlə gəzərkən Şərqi Afrika kəndlərindən birində orada çörək sexi tikməyə kömək etmək üçün qısa müddətə dayandı.
Onun dedikləri budur:
Çörək sexinin tikintisi bir neçə ay çəkdi. Torpaq termit kurqanlarından kərpic düzəldirdik. Kənd uşaqları hər gün bizə kömək etməyə gəlirdilər. Onların heç birinin ayaqqabısı yox idi, amma bir şən oğlan hər zaman bir corabda gəzirdi ... ayaqqabı yoxdur - sadəcə bir corab. Onun on yaşı var idi. Mən ona Lone Corab deyirdim.
Nəhayət, marağım məni üstələyib.
– Lonely Corab, ondan soruşdum ki, mənə hər zaman geyindiyin corabdan danış.
– Anam hər axşam mənim üçün yuyur” deyə qürurla cavab verdi. Və hər gün geyinirəm.
– Bəli, amma niyə həmişə yalnız birini geyinirsən?
O, mənim axmaq sualıma təəccübləndi, amma sonra gülümsəyərək cavab verdi:
– Çünki məndə yalnız bir var!
Bəlkə də indi bir qəpikiniz yoxdur. Bəlkə işinizi və ya sevdiyiniz insanı itirmisiniz. Bəlkə də indi yaxşı deyilsən. Və deyirsən: "Mən sadəcə olaraq buna fikir verə bilmirəm, indi nə etməliyəm?"
İlk növbədə bunu etmək lazımdır... yəni bunu və yalnız bunu etmək lazımdır. Bu vəziyyətdə olduğunuzu etiraf edin.
Vəziyyəti yaxşılığa doğru çevirmək üçün əvvəlcə onunla barışmalısan. Başqalarını günahlandırmağı dayandırın, özünüzü günahlandırmağı dayandırın, "nə olarsa" nı unut. Tərəqqi birbaşa vəziyyətinizlə barışmaq qabiliyyətinizdən asılıdır. Təvazökarlıq heç də demək deyil: "Mən bu vəziyyətdə qalmaq istəyirəm" - bu, "Nə oldu, oldu. amma indi istəklərimin həyata keçməsi üzərində işləməyə başlayıram.
Əvəzində: "Mənim ərim boorist və qızılbaşdır və mən ondan heç yerdə uzaqlaşa bilmirəm" kimi bir şey söyləməlisiniz: "Mənim ərim boorist və qırmızıyaşlıdır. Bu mənim üçün gələcək üçün böyük bir dərsdir! İndi bilirəm ki, mən daha çox şeyə layiqəm”.
Əvəzində: “Bütün əmanətlərimi itirdim. Oh, mən bütün pullarımı Dürüst Eddi Qarşılıqlı Fonduna yatırmamalıydım” deməliyəm, “Nə oldu, oldu. Mən bir dəfə itirdiklərimi qazana bildim, bu o deməkdir ki, yenidən edə bilərəm”.
Təsəvvür edin ki, artıq çəkilisiniz və həqiqətən arıqlamaq istəyirsiniz. Desəniz:
Mən kök deyiləm ya
Anam hər şeydə günahkardır, çünki o, məni çox kök doğdu, ya da
Amma bacım məndən də kökəldi - nə olacaq? Heç nə, sadəcə kök qalın.
Ancaq başqa bir seçim var:
Mən kökəm. Nə qədər çəkim olsa da, özümü bəyənirəm. İndi onu götürüb əlli kiloqram arıqlayacağam.
Özünü olduğun kimi qəbul etdin. İndi biz irəli gedə bilərik.
Barışmaq o demək deyil imtina etmək. Qəbul etmək “bu vəziyyət mənim uzun səyahətimin başqa bir mərhələsidir” olduğunu dərk etməkdir. Çox vaxt sizin üçün bu, hətta aşağıdakıları ifadə edir: “Bu anda Heç bir fikrim yoxdur niyə bu vəziyyət mənim uzun səyahətimin bir mərhələsi olmalıdır, amma yenə də bunu təbii qəbul edirəm.
QISA DANIŞIR
Təvazökarlıq gücdür.
SirrTəsəvvür edin ki, son həftədə sizdə:
Özünüzə ombanıza döymə etdirdiniz
Üzünə qonşu verdilər,
Toy oynadı
Bankı qarət edib
Böyrək donoru olun
Plastik əməliyyat etdirdi
Monastıra getdi
Üç dəqiqə ərzində böyük bir pizza yedilər və ya
Seriya “Psixologiya. Metyusa görə xoşbəxtlik
"Asanlıqla yaşa" kitabı.
Gülməli rəsmlərlə möhtəşəm şəkildə təsvir edilmiş, həyatda öz yerinizi necə tapmaq, işinizdən həzz almaq, istədiyinizə nail olmaq və nə olursa olsun xoşbəxt yaşamaq haqqında kitab.
Endryu Metyus avstraliyalı psixoloq, rəssam və yazıçıdır. Həyata müsbət münasibət, uğur və firavanlıq haqqında onun parlaq, hazırcavab və dərin məzmunlu kitabları 35 dilə tərcümə edilmiş və dünyanın bir çox ölkələrində bestsellerlərə çevrilmişdir.
"Xoşbəxtlik burada və indi" kitabı Hər dəqiqə həyatdan həzz almağa, sevgidə xoşbəxtlik tapmağa, heyrətamiz karyera qurmağa, firavanlığa nail olmağa, özünüzlə və dünya ilə harmoniyada yaşamağa kömək edəcək öz həyat fəlsəfənizi necə inkişaf etdirəcəyiniz haqqında.
"Çətin vaxtlarda xoşbəxtlik" filmində haqqında deyir necə xoşbəxt və uğurlu olmaq olar, hər hansı mənfi hallara, şəxsi problemlərə və komplekslərə baxmayaraq.
Həyatın müxtəlif aspektləri nəzərdən keçirilir: sevgi, ailə, dostluq, sağlamlıq, karyera, maddi rifah.
Və hər biri üçün aydındır, hazırcavab, qeyri-adi məsləhət.
Kitab fasilə! Problemlərlə necə məşğul olmaq olar » 12-16 yaşlı yeniyetmələrə ünvanlanmış, lakin onların valideynləri üçün maraqlı olacaq. Müəllifin təbii üslubunda yeniyetməlik dövrünün əsas problemlərindən bəhs edilir, faydalı və diqqəti cəlb etməyən tövsiyələr verilir. Bənzərsiz yumor və möhtəşəm illüstrasiyalar.
Kitab "Onları dayandır!"ünvanlanmışdır yeniyetmələr və onların valideynləri. Onun həsr olunduğu problem qorxuya və şoka səbəb ola bilər, lakin onu görməməzlikdən gəlmək olmaz. bu zorakılıq problemi, alçaldılma və yeniyetməlik dövründə sui-istifadə bəzən ölümcül nəticələrə səbəb olur. Kitabın təfərrüatları Nə etməliyik yeniyetmələr və onların valideynləri müxtəlif vəziyyətlərdə - "günahsız" təhqirlərdən tutmuş, uşağın həyatı və sağlamlığına təhlükə yaradan təqiblərə qədər.
Asan dil və əxlaqsız sadəcə səmimi söhbət hər kəsin maraqlandığı şeylər haqqında.
Kitab "Xoşbəxtlik. Qısa kurs»- dostlar və yaxınlarınız üçün əla hədiyyə! Müdrik, həyatı təsdiqləyən, hazırcavab məsləhətlər və gözəl rəsmlər.
Bu gün və əbədi olaraq xoşbəxt olun!
Oxucu rəyləri
“Bu kitabı oxuyanda mən elə bir iman dalğası hiss etdim! Mən tək yaşayıram və bəzən “hər şey yaxşı olacaq” deməsinə ehtiyacım olur... Sizin kitablarınızda belə tapıram. Heç bir halda yazmağı dayandırmayın, kitablarınız böyük dəyərdir! İndi dördəm var”.
Joan Taylor, Avstraliya
“Mən şəxsi inkişaf və inkişafla bağlı yüzlərlə kitab oxumuşam. Onların hamısında Endryu Metyusun kitablarından aldığım qədər ilham, hikmət və dinclik yoxdur. Bu kitablar mənim həyatımı xilas etdi. Bir ay ərzində mən keçmiş həyatımın 40 ilindən daha çox nailiyyət əldə etmişəm!”
Peter Thompson, Böyük Britaniya
“Kitablarınız mənim həyatımı dəyişdi! Onlarda hər şey o qədər sadə və aydındır ki, oxuduğunuz hər şeyi dərhal tətbiq etmək olar. İndi mən daha xoşbəxt və inamlı bir insanam. Təşəkkürlər!"
Simon Predvojski, Polşa
“Kitablarınız mənə ən çətin anlarda belə möcüzəvi şəkildə kömək etdi. Onlar mənim və bir çox dostlarımın həyatını dəyişdi. Mən sadəcə onları sevirəm!”
Omid Mortazavi, İran
“Entoni Robbinsdən tutmuş Stiven Koviyə və digər kitablara qədər oxuduğum bütün kitablar arasında ən çox müdrikliyi və xoşbəxtliyi ÇƏTİN DÖNƏLƏRDƏNİN XOŞBƏXTİNİZDƏN öyrənmişəm. Çox sağ olun".
Ngan Mun Wai, Tunku Abdul Rahman Universiteti, Malayziya
“Sənin kitabların mənə qaranlıqda dolaşdığım zaman işıq gətirdi. Həyatımı və həyata münasibətimi dəyişdilər. İndi sizin kitablarınız mənim üçün İncil kimi bir şey oldu... Kitablarınıza və onlara qoyduğunuz mənaya görə sizə SƏMİM, DƏRİN TƏŞƏKKÜRÜMÜ bildirmək istəyirəm.
Moonsoon Choi, Koreya
“Yeni kitabınız “Çətin Zamanlarda Xoşbəxtlik” çox güclü əsərdir. İnsanların ən çətin sınaqların öhdəsindən necə gəldiyinə dair nümunələr verirsiniz - xərçəng və boşanmadan yoxsulluğa və zorakılığa qədər ... Oxucunun mənfi düşüncələrin işğalını necə dayandıra biləcəyini və çox xoşbəxt bir insana çevrilə biləcəyini göstərirsiniz ... Bu ilhamverici üçün təşəkkür edirik kitab!
Andrea Klee, Almaniya
“Kitablarınız möcüzələr yaradır. İmtahanlarımı kəsdiyim üçün özümə nifrət etdim. Mənim üçün dostluq etmək çətin idi. İndi həyatım dəyişdi və heç bir söz xoşbəxtliyimi təsvir edə bilməz. təşəkkürlər".
Nguyen Duc An Hanh, Vyetnam
Dünya üzrə kitablarımızın milyonlarla oxucusuna...
Nədən başlayacağımı, nə deyəcəyimi və fədakarlığınıza, ürək səxavətinizə və gündəlik e-poçt axınına görə minnətdarlığımızı necə bildirəcəyimizi bilmirəm, çünki burada sadə bir "təşəkkür edirəm" kifayət etməyəcək.
Endryu və mən məktublarınıza görə çox təsirləndik və minnətdarıq. Bütün mesajlarınızı minnətdarlıqla oxuduğumuzu bilmənizi istəyirəm. Sizə ürəkdən təşəkkür edirəm.
Tower Books-un keçmiş direktoru, əziz dostum Michael Rakuson-a istehsal etmək qərarımda mənə dəstək olduğunuz üçün təşəkkür etmək istəyirəm. Siz həmişə olduğu kimi, sakit və diqqətsiz şəkildə məni çox vaxtında kitab yaratmağa inandırdınız. Allah sənə rəhmət eləsin, Michael.
Kömək istəyimə cavab verən və hekayələrini danışanlara ürəkdən təşəkkür edirəm. Suallarıma çox mehriban və tez cavab verdiniz. Bizə minlərlə mesaj göndərdiniz. Sizin hər bir hekayəniz Endryu və mənim üçün ilham mənbəyi olaraq qalır. Mən sizin mətanətinizə və cəsarətinizə heyranam. Yaşadığınız bütün çətinliklərə baxmayaraq, irəliləməyə və xoşbəxtliyin arxasınca getməyə qərar verdiyiniz üçün sizə baş əyirəm. Hamınızın yazmağımıza kömək etdiyiniz bu kitab digər insanlara hər gün qarşıya çıxan çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək.
Annie Backhouse, Adrian Elmer, Alfred Engel, Mark Kenway, Jeff McClure, Rod Mudgeway, Deanna Mulcahy, Moya Mulvey, Cherry Parker, Jerry Truran, Alison, Craig, Greg, Hong, Joe, Carmen, Frank və Maria-ya paylaşdıqları üçün təşəkkür edirik. bizimlə həyatınızdan hekayələr.
Belə cəsarətlə hər söhbətinizdə ürəyinizi, canınızı bizə açdınız. Heç nə gizlətmədin. Siz hekayələrinizi başqalarına daha yaxşı hiss etdirəcəkləri ümidi ilə danışdınız. Hamınıza baş əyirəm!
Və təşəkkürlər, oxucumuz... Bu kitab adi bir insana adi, gündəlik çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək etmək üçün yazılmışdır. Bu kitab sizin üçün yazılmışdır. Bu kitab dostlarınız, ailəniz, həmkarlarınız və qonşularınız üçün yazılmışdır. Bu kitab səyahətlər zamanı qarşılaşdığınız və çətin günlər keçirən tanıdığınız insanlar üçündür.
O, həm də bəla və bədbəxtlik yaşamayanlar üçün nəzərdə tutulub. Həyatınıza kənardan baxmağınıza kömək edəcək. Düzgün yola qayıtmağınıza kömək edəcək. Bu, hamımızı yaxşı, parlaq gələcəyin gözlədiyini anlamağa kömək edəcək... və ona necə çatacağımızı söyləyəcək.
Çox, çox, çox oxucu üçün ilham mənbəyi olacaq.
Sizə xoşbəxtlik, əmin-amanlıq, cansağlığı, güc və cəsarət arzulayıram.
Julia M. Matthews,
İngilis nəşrinin naşiri
Təvazökarlıq
Dostum Aden dünyanı velosipedlə gəzərkən Şərqi Afrika kəndlərindən birində orada çörək sexi tikməyə kömək etmək üçün qısa müddətə dayandı.
Onun dedikləri budur:
Çörək sexinin tikintisi bir neçə ay çəkdi. Torpaq termit kurqanlarından kərpic düzəldirdik. Kənd uşaqları hər gün bizə kömək etməyə gəlirdilər. Onların heç birinin ayaqqabısı yox idi, amma bir şən oğlan hər zaman bir corabda gəzirdi ... ayaqqabı yoxdur - sadəcə bir corab. Onun on yaşı var idi. Mən ona Lone Corab deyirdim.
Nəhayət, marağım məni üstələyib.
– Lonely Corab, ondan soruşdum ki, mənə hər zaman geyindiyin corabdan danış.
– Anam hər axşam mənim üçün yuyur” deyə qürurla cavab verdi. Və hər gün geyinirəm.
– Bəli, amma niyə həmişə yalnız birini geyinirsən?
O, mənim axmaq sualıma təəccübləndi, amma sonra gülümsəyərək cavab verdi:
– Çünki məndə yalnız bir var!
Bəlkə də indi bir qəpikiniz yoxdur. Bəlkə işinizi və ya sevdiyiniz insanı itirmisiniz. Bəlkə də indi yaxşı deyilsən. Və deyirsən: "Mən sadəcə olaraq buna fikir verə bilmirəm, indi nə etməliyəm?"
İlk növbədə bunu etmək lazımdır... yəni bunu və yalnız bunu etmək lazımdır. Bu vəziyyətdə olduğunuzu etiraf edin.
Vəziyyəti yaxşılığa doğru çevirmək üçün əvvəlcə onunla barışmalısan. Başqalarını günahlandırmağı dayandırın, özünüzü günahlandırmağı dayandırın, "nə olarsa" nı unut. Tərəqqi birbaşa vəziyyətinizlə barışmaq qabiliyyətinizdən asılıdır. Təvazökarlıq heç də demək deyil: "Mən bu vəziyyətdə qalmaq istəyirəm" - bu, "Nə oldu, oldu. amma indi istəklərimin həyata keçməsi üzərində işləməyə başlayıram.
Əvəzində: "Mənim ərim boorist və qızılbaşdır və mən ondan heç yerdə uzaqlaşa bilmirəm" kimi bir şey söyləməlisiniz: "Mənim ərim boorist və qırmızıyaşlıdır. Bu mənim üçün gələcək üçün böyük bir dərsdir! İndi bilirəm ki, mən daha çox şeyə layiqəm”.
Əvəzində: “Bütün əmanətlərimi itirdim. Oh, mən bütün pullarımı Dürüst Eddi Qarşılıqlı Fonduna yatırmamalıydım” deməliyəm, “Nə oldu, oldu. Mən bir dəfə itirdiklərimi qazana bildim, bu o deməkdir ki, yenidən edə bilərəm”.
Təsəvvür edin ki, artıq çəkilisiniz və həqiqətən arıqlamaq istəyirsiniz. Desəniz:
Mən kök deyiləm ya
Anam hər şeydə günahkardır, çünki o, məni çox kök doğdu, ya da
Amma bacım məndən də kökəldi - nə olacaq? Heç nə, sadəcə kök qalın.
Ancaq başqa bir seçim var:
Mən kökəm. Nə qədər çəkim olsa da, özümü bəyənirəm. İndi onu götürüb əlli kiloqram arıqlayacağam.
Özünü olduğun kimi qəbul etdin. İndi biz irəli gedə bilərik.
Barışmaq o demək deyil imtina etmək. Qəbul etmək “bu vəziyyət mənim uzun səyahətimin başqa bir mərhələsidir” olduğunu dərk etməkdir. Çox vaxt sizin üçün bu, hətta aşağıdakıları ifadə edir: “Bu anda Heç bir fikrim yoxdur niyə bu vəziyyət mənim uzun səyahətimin bir mərhələsi olmalıdır, amma yenə də bunu təbii qəbul edirəm.
QISA DANIŞIR
Təvazökarlıq gücdür.
Sirr
Təsəvvür edin ki, son həftədə sizdə:
Özünüzə ombanıza döymə etdirdiniz
Üzünə qonşu verdilər,
Toy oynadı
Bankı qarət edib
Böyrək donoru olun
Plastik əməliyyat etdirdi
Monastıra getdi
Üç dəqiqə ərzində böyük bir pizza yedilər və ya
Çox hündür körpüdən atladı.
Bəli, hadisələrlə dolu bir həftə keçirdiniz.
Sual: Yuxarıdakı hadisələrin hamısını birləşdirən nədir?
Cavab: Bütün bunlar özünüzü bir az da xoşbəxt etmək üçün edə biləcəyiniz şeylərdir. Doğrudur doğrudur! Əslində, mən sizə çətin bir sual verdim, çünki siyahıda ola bilər ümumiyyətlə hər şey. Axı, daha yaxşı hiss etmək istəyi motivasiyadır hamısı hərəkətləriniz və hər hansı digər şəxsin bütün hərəkətləri da.
Bunun üçün mənim sözümü qəbul etmək lazım deyil. Get psixoloqlardan soruş, yoxsa Platon, Aristotel və ya Freydi oxu. İnsanlar davamlı olaraq mübahisə edirlər həyatın mənası lakin, ümumiyyətlə, bununla razılaşırlar etdiyimizi edirikçünki biz xoşbəxt olmaq və gələcəkdə də belə qalmaq istəyirik.
Üç dəqiqə ərzində bütöv bir pizza yedin və düşünürsən: "Əla hissdir və indi özümü xoşbəxt hiss etmək istəyirəm." Siz şəxsi fitnes təlimatçısı işə götürdünüz və altı ay yaşıl salatdan başqa heç nə yemədiniz. Məqsədiniz: "Mən götümü bəyənmək istəyirəm, çünki o zaman daha xoşbəxt olacağam." İçkidən çıxdılar. Niyə? "İstifadə etsəm, özümü daha yaxşı hiss edəcəm." Qırmızı Xaça pul bağışlamağınızın və ya qonşunun burnuna yumruq vurmağınızın fərqi yoxdur, motivasiyanız bu idi: “Bunu etsəm, özümü daha yaxşı hiss edəcəm”.
“Mən insanlara kömək etmək istədiyim üçün xeyriyyəçiliyə pul verirəm” deyir Meri. Əlbəttə, Məryəm, amma bu sizə əzab versəydi, bu töhfələri verərdinizmi? "Qonşumu vurdum, çünki o, mənə kürəklə hücum etdi" dedi Fred. Və haqlı olaraq, Fred! Mümkün qədər tez qərar verməli idin və düşündün: "Çox qısa müddətdə Larrinin burnunu bağ alətləri ilə vurmazdan əvvəl qıra bilsəm, çox xoşbəxt olacağam".
Fərqli insanlar edir müxtəlif hərəkətlər lakin onların hamısının məqsədi eynidir: Bunu etsəm, özümü daha yaxşı hiss edəcəm.
Atanızı sevindirmək üçün siz dörd il mühasib oxumusunuz və indi özünüzə deyirsiniz: “Mən bunu ona görə etdim. onun xoşbəxtlik". Xeyr, belə deyil. Etdiyiniz işi daha yaxşı hiss etdiyiniz üçün bunu etdiniz. o nə istəyir cəhd etməkdənsə nə istəyirsən.
Övladlarınız üçün özünüzü qurban vermək, evlənmək və ya boşanmaq, döymə etmək və ya monastır paltarı geyinmək, hamısını tək bir ali məqsədlə edirsiniz. Hətta çox hündür körpüdən tullanmaq da özünü yaxşı hiss etmək cəhdidir. "Mən ölmək diri olmaqdan daha çox xoşbəxt olacağam."
Xoşbəxtlik axtarışı eqoistdirmi?
Axmaq paradoks. Biz hamımız xoşbəxtliyin dalınca gedirik (biz bunu avtomatik edirik), lakin bəzi insanlar bu axtarışın eqoist olub-olmadığını düşünürlər. Nəticədə, onlar müəyyən qədər günahkarlıq hiss edirlər... və buna görə də bədbəxt olurlar.
Xoşbəxtliyə can atmaq eqoizm deyil. MƏYYÜZLÜK YAŞAMAQ DAHA EFAZİDDİR! Xoşbəxt insanlar qonşularına daha diqqətli olurlar və başqalarına daha çox əhəmiyyət verirlər. bədbəxt yalnız məşğul özünüz və Xoşbəxt insanlar daha yaxşı dostlar tapır, daha yaxşı sevirlər və daha yaxşı işləyirlər.
Onlar xoşbəxt deyillər. Onlar sadəcə xoşbəxt olduqlarını düşünürlər
Elmi araşdırmalar göstərdi ki, xoşbəxt insan aşağıdakılara daha çox meyllidir:
Könüllü ol və evsizlər üçün pulsuz şorba bişir,
Tamamilə yad adama çantaları evə aparmağa kömək edin və ya
Borc ver.
Və bədbəxtsinizsə, daha çox ehtimal olunur:
Ürək yanmasından sonsuz şikayət edin
Patrondan dövlət pulunu oğurlamaq və ya
Yanından keçən itləri təpikləyin.
Beləliklə, gəlin bütün yaxın və sadəcə tanış insanlar üçün (həmçinin məhəllədə yaşayan itlərin sağlamlığı üçün) özümüz üçün aydın şəkildə anlayaq: nə daha xoşbəxt olacaqsan, yaşamaq bir o qədər yaxşı olacaq hamımız üçün!
Çətin dövrləri dövrlər kimi başa düşmək olar tam pul çatışmazlığı.Çətin dövrləri həyatın dövrləri kimi başa düşmək olar nə dost, nə iş, nə də ümid. Və ən çox ehtiyacımız olan şey ümiddir. Sizi əmin edə bilərəm ki, insan istənilən çuxurdan çıxa bilər. Əgər bu gün həyat sizə heç bir sevinc gətirməzsə, çox güman ki, cəmi bir neçə aydan sonra siz geriyə baxa və bu çətin dövrlərin sizi daha yaxşı bir şeyə hazırlamağa kömək etdiyini başa düşə biləcəksiniz.
Çoxumuz həyata aşağıdakı inanclarla giririk:
Səhvlər pisdir
Xoşbəxt insanlar ən qayğısız həyatlara sahibdirlər
Nə qədər ağıllı olsanız, bir o qədər çox uğur qazanacaqsınız
Tərəfdaş olmadan xoşbəxt olmaq mümkün deyil.
Yuxarıdakı ifadələrin hamısının doğru olması vacib deyil.
daha bacarmıram!
Həyat bəzən çox çətinləşir. Beləliklə, tam ümidsizlik yarandıqda necə dayanırsınız? Bu vəziyyətdə, qayaya dırmaşma prinsipinə uyğun olaraq problemlərlə məşğul olmaq lazımdır.
Bir qayaya dırmaşaraq və hansısa dar çarxda ilişib qalaraq, birdən başa düşürsən ki, diqqətini yalnız indiki məqama yönəldə bilərsən! Əgər həyat təhlükədədirsə, gələcəyi tamamilə unudursan. Bütün düşüncələr və səylər növbəti mərhələyə yönəldilib. Və sonra növbəti. Və beləliklə, santimetr santimetr. Nəhayət, beləliklə təhlükəsiz yerə çatırsınız.
Eyni strategiya gündəlik həyatda da işləyir. Çətinliklər halında, o, ümumiyyətlə olur yalnız mümkündür. “Bəs kirayə pulunu belə ödəyə bilməyəndə necə pozitiv qalırsan? deyirsen. "Yaslı olanda, tək qalanda və ya ağır xəstə olanda necə davam edirsən?"
Ən pisi baş verəndə necə yaşamaq barədə narahat olmağa heç bir yol yoxdur. həyatın qalan hissəsi və hətta - ayın qalan hissəsi. Ancaq gündən günə yaşamaq, bir qayda olaraq, hələ də mümkündür. Ardıcıl 24 saat sizin üçün dözülməz bir yük kimi görünürsə, sadəcə beş dəqiqəlik parçalara bölün. Problemləri bir-bir həll edin. Kiçik bir addım atın və özünüzü bir az daha inamlı hiss edəcəksiniz ... Bir addım daha atın, sonra başqa bir addım. Və sonda məlum olur ki, ən böyük çətinliklər arxada qalıb.
Əgər siz daima bu barədə narahatsınızsa:
a) növbəti ay ərzində edilməlidir və ya
b) gələn il səhv ola bilər, -
onda çılğınlaşa bilərsiniz! İndiki məqama diqqət yetirin.
Bir günlük səfərə gedərkən ömür boyu özünüzlə su və yemək daşımaq axmaqlıq deyilmi? Bəs onda niyə qəribədir ki, bəziləri hələ dörddə bir əsrdir ki, davamlı olaraq bir çox qayğı və təşviş yükü daşıyaraq həyatın çətinliyindən şikayətlənirlər? Biz 24 saat yaşamaq üçün qurulmuşuq. Və daha yox.
Növbəti dəfə çarəsiz hiss etdiyiniz zaman özünüzdən soruşun:
Nəfəs almaq üçün kifayət qədər havam varmı?
Bu gün üçün kifayət qədər yeməyim olacaqmı?
Növbəti beş dəqiqə ərzində mənimlə hər şey yaxşı olacaqmı?
Bu beş dəqiqəni yaşadıqdan sonra növbəti beş dəqiqəni yaşamaq üçün məqsəd qoyun. Zamanı böyük parçalara ayırmağa çalışmayın. Sonra ürək yanması olmayacaq.
QISA DANIŞIR
Bu gün edilə biləcək hər şey, yatmazdan əvvəl bacardığınız qədər yaşamaqdır. Və sabah haqqında düşüncələri sabaha buraxın.
Hong tarixi
Sushma ilə 1982-ci ildə Sinqapurda tanış oldum. Mənim 33, onun 18 yaşı vardı. Onun atası hindistanlı, anası isə çinli idi. O, gözəl idi. 15 il bütün dünyanı gəzdim. Rəfiqələrim və məşuqələrim var idi, amma toy haqqında heç düşünməmişdim. Ancaq tanış olduğumuzdan beş dəqiqə keçməmiş, əmin idim ki, o mənim həyat yoldaşım olacaq və ilin sonuna qədər biz evləndik.
O vaxt mən İspaniyada elektronika satırdım və Suşma mənimlə ora getdi. 1987-ci ilin martında yeganə oğlumuz Cordi dünyaya gəldi. Onun dörd yaşına qədər biz Avropada yaşadıq. Mən iş üçün Nigeriyaya köçməli olanda qərara gəldik ki, onun və Suşmanın Sinqapura qayıtması ən təhlükəsiz (və Geordienin təhsili baxımından ən faydalı) olacaq.
Beləliklə, mən Nigeriyada olarkən, 23 may 1991-ci ildə, gecə saat ikidə dostlarım mənə zəng etdilər. Sushma fəlakətə düşdü. avtomobili Bukit Timah şossesində ağaca çırpılıb. Ən yaxşısına ümid edərək Sinqapura qayıtmaq üçün təcili olaraq çantalarımı yığdım, lakin cəmi bir neçə saat sonra mənə yenidən zəng vurdular və Suşmanın öldüyünü dedilər.
Mən ağlımı itirmişəm. Həftələrlə hönkür-hönkür ağladım. Həyat yoldaşımı itirdiyim üçün ağladım. amma ən çox dörd yaşlı oğlumuzun taleyinə ağladım. Geordi anası olmadan necə yaşayacaq? Onu necə tək böyüdə bilərəm?
Əvvəla, özümə söz verdim ki, oğlumun xatirinə o, yetkin olana qədər bir daha ailə qurmayacağam. Qərara gəldim ki, Geordie Sinqapurda yaşayıb təhsilini davam etdirsin. Bütün məktəb illərində babası və babası ilə orada yaşadı və tətildə Afrika və ya Avropada yanıma gəldi.
O və mən iki ən yaxın dost kimi dünyanı gəzməyə başladıq. Almaniya, Avstriya, Cənubi Afrika və Braziliyaya səyahət etdik. O, mənim ən yaxın dostum, həmsöhbətim və həmfikirim idi. Dərsliklərdən və kitablardan onun heç vaxt tanıya bilməyəcəyi bir dünyanı birlikdə kəşf etdik.
Başqa bir telefon zəngi
2001-ci ildə yeni həyata başlamaq və bu gün işlədiyim biznesə başlamaq üçün Baliyə köçdüm. Geordi tətil üçün oraya gəlməyi çox sevirdi. 2006-cı ilin yayında o, məktəbi bitirib mənimlə yaşamağa başladı. O, motosiklet arzusunda idi və mən onu məzuniyyət şərəfinə Geordiyə verdim.
Sentyabrın 20-də gecə saat ikidə mənə polisdən zəng gəldi. Geordi qəza keçirdi. Xəstəxanaya çatanda o, artıq göyərmişdi. O, on dəqiqə ərzində öldü. Onun 19 yaşı vardı.
Birinci həyat yoldaşı, sonra oğlu.
İçimdəki hər şey sanki ölmüşdü. Bütün dünyam dağıldı. Mən, sanki duman içində, dörd gün meşədə gəzdim. Amma getdiyim hər yerdə Geordini görürdüm. Mənəvi yaralarımı sağaltmaq üçün Taylanda getdim. Amma Geordi orada da mənə göründü. Mən Baliyə qayıtdım və qırxıncı illərdə onun şərəfinə kilsə xidmətini sifariş etdik.
Aylar aylar keçdi və çox yavaş-yavaş həyata qayıtmağa başladım. Bəlkə də Afrikada keçirdiyim on üç il bu itkinin öhdəsindən gəlməyə kömək etdi. "Bu baş verməməli idi!" avropalı deyir. “Bu, artıq baş verib. Həyat davam edir," Afrikalı deyir. Öz-özümə deyə bilərdim ki, mən niyə ona motosiklet sürməyə icazə verdim? Amma mənə kömək edəcəkmi?
Kədər bir şəkildə gələcəyi düzəldə bilərsə, bunu et! Ancaq daimi kədər içində yaşamaq gələcəyi yaxşılaşdırmayacaq.
Heç nəyə peşman deyiləm. Oğlumla birlikdə əlimizdən gələni etdik. Mən ona bacardığım hər şeyi verdim. Və mən indi necə yaşayıram? Mən rəssamam. yaradıram. heykəllər düzəldirəm. Mən heyvanları sevirəm. Yeni insanlarla tanış olmağı və onlarla əylənməyi sevirəm. Maddi dəyərlərdə isə heç bir dəyər görmürəm.
Bir faciəyə reaksiyanızın necə olacağını heç vaxt bilmirsiniz. Bu, bir növ pələngin pəncərənizdən içəri tullandığını təsəvvür etmək kimidir. Deyirsən: "Pəncərəmə birdən pələng tullansa, filan edəcəm!" Ancaq bu pələng reallıqda görünəndə siz tamamilə fərqli bir şey edəcəksiniz.
Hər səhər günü xoşbəxt yaşamaq qərarı ilə oyanıram. Yaşadığım hər şeydən sonra bu gün mənə nə zərər verə bilər? Nə narahat edə bilər? Həyat filmə çox bənzəyir. Əhəmiyyətli olan vaxt deyil, keyfiyyətdir.
Xoşbəxtliyin heç bir sirri yoxdur. Yalnız xoşbəxt olmağa qərar verməlisiniz.
Salam əziz oxucular! Bu gün mən xoşbəxt həyatdan, xoşbəxt olmaq üçün necə yaşamaqdan danışmaq istərdim. Axı, bir çox insanlar özlərini bədbəxtlik çərçivəsinə sürür, bir möcüzə ümid edir, sehr gözləyirlər. Əslində hər şey öz içimizdədir. Bir neçə sadə şeyi başa düşə bilsəniz, o zaman hansı şəraitdə olursa olsun xoşbəxt ola bilərsiniz.
Xoşbəxtlik nədir
Xoşbəxtliyin tərifindən başlayaq. Kimlərsə üçün xoşbəxt olmaq zəngin və ya uğurlu olmaq, Avropada yaxta və qəsr sahibi olmaq, məşhur olmaq, geniş xalq kütləsi tərəfindən hörmətlə qarşılanmaq və s. Mən sizə dəhşətli bir sirri açmaq istəyirəm - bütün bunların insan xoşbəxtliyi ilə heç bir əlaqəsi yoxdur.
Sərvət əldə edərək, yalnız müəyyən bir məqsədə çatırsınız. Bir an məmnunluq gəlir, sonra. Məqsəd əldə olundu və artıq buna ehtiyac yoxdur. Ya yeni vəzifə qoyulur, ya da əldə olunan sərvəti itirmək qorxusu var. Beləliklə, xoşbəxtliyin zənginlikdə olmadığını başa düşürük. Uğurla da eyni şey var. İnsan müəyyən uğur qazanır. Məqsəd əldə olundu. Məmnuniyyət. Uğurunuzu itirmək qorxusu.
İnsanlar tez-tez hər şeyi dəyişirlər. Xoşbəxt olmaq cüzdanınızdakı daha min rubla sevinmək demək deyil, yeni bir münasibətə sevinmək demək deyil.
Sevinc, məmnunluq duyğularını xoşbəxtliklə qarışdırmayın. Xoşbəxtlik həmişə insanın öz daxilində olan bir şeydir.
Həmişə səninlədir, sadəcə onu buraxmalısan. Bu, maddi durumunuzdan asılı deyil, başqaları ilə münasibətlərinizdən təsirlənmir, nailiyyətləriniz və uğurlarınız ona əhəmiyyət vermir. Bütün bu komponentlər sevinc, həzz, eləcə də mənfi emosiyalar: qorxu, məyusluq, ağrı və acı hisslər yaşamağa kömək edir.
İnsanın xoşbəxt olmasına nə mane olur? Bu, anlayışların dəyişdirilməsi və öz daxilində xoşbəxtlik şüursuzluğudur. Kədərli olsanız belə, duyğularınızı xoşbəxtlikdən ayıra bilirsinizsə, xoşbəxt həyata doğru doğru yoldasınız.
Xoşbəxtliyinizi keçici duyğuların qabıqlarından ayıra bilsəniz, o zaman ömür boyu xoşbəxt olacaqsınız.
İş prosesi
Bəzi yoldaşlar üçün xoşbəxtlik uğurlu, yaxşı maaşlı işdədir. Xoşbəxtliyi işdən məmnunluqla əlaqələndirməyin. Sakitcə işə davam edin və ofisi daxili vəziyyətinizlə əlaqələndirməyin. , iş tez-tez stress, tələsik iş, hesabat, yandırma müddətləri və s. ilə müşayiət olunur. Bütün bunların şəxsi xoşbəxtliyinizə təsir etməsinə icazə verəcəksiniz?
İş sizin baxımınız üçün pul qazanma yolunuzdur. İş sizin potensialınızı reallaşdırmaq üçün fürsətdir. Burada diqqəti cəmləməli, özünə güvənməlisən.
Əgər işinizin sizin çağırışınız olduğuna əmin deyilsinizsə, o zaman "" məqaləmi oxumağı məsləhət görürəm. Ancaq unutmayın ki, zəng də sizin xoşbəxtliyinizə heç bir şəkildə təsir etmir. Məşğulluq sayəsində müəyyən bir işdə böyük uğurlar əldə edə bilərsiniz, bu, zövq gətirir, istək və ehtiyaclarınızı təmin edir. Artıq yox.
Unutmayın ki, iş həyatınızın sadəcə bir hissəsidir. Bir hissə bütün xoşbəxtliyə təsir edə bilməz. Bir iş parçası, bir ailə parçası, bir ünsiyyət parçası və s.-dən ibarət deyil. Xoşbəxtlik çox tamdır. Hamısı, tamamilə, sizin içinizdədir. Sadəcə baxmağa dəyər.
Şəxsi həyat
Başqa bir yanlış fikir: mənim xoşbəxtliyim qarşıdakı insandan asılıdır, əgər mən tənhayamsa, deməli bədbəxtəm. Ən çox, mənim fikrimcə, dəhşətli yanlış fikir. İnsan xoşbəxtliyi onun kiminlə yaşadığından asılı ola bilməz. Bu gün biri ilə, dünən də digəri ilə, on il keçəcək və yanımda tamam başqa bir insan olacaq. Bəs nə baş verir? Hər dəfə xoşbəxtliyinizi yeni bir insan təyin edir?
Beşinci ipucu- məqaləni oxu "". Orada sizi maraqlandıra biləcək məsləhətlər dənizi tapacaqsınız.
Mənə deyin, sizin üçün xoşbəxtlik nədir? Ən xoşbəxt gününüzü necə təsəvvür edirsiniz? Həyatda çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə nə kömək edir? Depressiya üçün gizli bir dərmanınız varmı?
Ümid edirəm xoşbəxtliyin sirrini özünüzdə kəşf edərsiniz və həyatınızda heç vaxt bədbəxt olmayasınız!
