Shkaqet dhe trajtimi i gërhitës në një ëndërr tek gratë. Gërhitja. Shkaqet dhe trajtimi i gërhitës tek gratë shtatzëna

Kalinov Yury Dmitrievich

Koha e leximit: 7 minuta

Simptomat dhe diagnoza e apneas obstruktive të gjumit

Simptomat për të dyshuar për OSAS:

• Zgjimet e shpeshta.
• Urinim i shpeshtë gjatë natës (zakonisht 2 herë në natë).
• Rritja e presionit të gjakut gjatë natës dhe në mëngjes.
• Libido e ulur.
• Depresioni, apatia, nervozizmi.

Një pacient me gërhitje nate duhet t'i nënshtrohet një procedure diagnostike - polisomnografisë. Me të, një person kalon natën në laborator, ku gjatë gjumit regjistrohen parametrat kryesorë jetësorë - pulsi, presioni i gjakut, përmbajtja e oksigjenit në gjak (ngopja). Episodet e apnesë shoqërohen me një rënie të mprehtë të ngopjes, e cila regjistrohet në një grafik të veçantë, pastaj vlerësohet ashpërsia e sëmundjes në varësi të numrit të sulmeve të ndalimit të frymëmarrjes në orë:

• Forma e lehtë - 5–15.
• E moderuar - 15–30.
• E rëndë - më shumë se 30.

Gërhitja e natës me pauza në frymëmarrje është e mbushur me sa vijon:

1. Ndërprerja e furnizimit me oksigjen të trupit konsiderohet nga truri si një kërcënim i drejtpërdrejtë për jetën e njeriut, si rezultat i të cilit aktivizohet adrenalina e hormonit të stresit. Për shkak të kësaj, ka një kërcim të presionit të gjakut, një rritje të pulsit dhe stimulim të qendrës së frymëmarrjes. Rivendosja e lëvizjeve të frymëmarrjes gjatë gjithë natës kryhet me anë të një ngarkese në zemër dhe enët e gjakut, një rrezik i rrezikshëm për zhvillimin e infarktit të miokardit dhe goditjes në tru.
2. Shkelja e fazës së thellë të gjumit ndikon në prodhimin e testosteronit dhe hormonit somatotrop, për këtë arsye yndyra e akumuluar gjatë gjithë ditës nuk është në gjendje të kthehet në energji dhe depozitohet në trup në formë të tepërt. Një person po shton me shpejtësi peshë, duke mos marrë efektin e ndonjë diete dhe stërvitjeje, dhe një rritje e yndyrës së trupit në qafë e përkeqëson më tej situatën fillestare.
3. Në fund të fundit, çrregullimet metabolike çojnë në përparimin e sëmundjeve të tilla si ateroskleroza, hipertensioni, sëmundjet koronare të zemrës, çrregullimet e ritmit të zemrës. Rreziku i vdekjes nga komplikimet kardiovaskulare te pacientët rritet me 2 herë.
4. Përgjumja gjatë ditës mund të jetë aq e lartë sa është e pakontrollueshme - një person është në gjendje të bjerë në gjumë kudo, duke rrezikuar veten dhe të tjerët (për shembull, në punë, duke drejtuar një makinë, etj.).

Testet që ju lejojnë të identifikoni në mënyrë të pavarur faktorin shkaktar të problemit

Së pari, mund të përpiqeni të përcaktoni dobinë e frymëmarrjes së hundës, të themi, të merrni frymë në mënyrë alternative njërën ose tjetrën vrimë hunde, ndërsa mbyllni të kundërtën.
Nëse keni vështirësi në frymëmarrje përmes hundës, kjo mund të jetë shkaku i ronopatisë

Në këtë rast, pacienti mund të ketë nevojë për trajtim nga një otolaringolog, si mjekësor ashtu edhe kirurgjik (në disa raste).

Mund të përpiqeni të hapni pak gojën për të simuluar gërhitjen.
Pas kësaj, shtyjeni gjuhën pak përpara, duke e vendosur pikërisht midis dhëmbëve, duke imituar sërish tingujt e natës.
Nëse në rastin e dytë imitimi i gërhitjes ka qenë më i dobët, ka shumë mundësi që problemi të jetë në fundosjen e gjuhës drejt nazofaringit.

Ju gjithashtu duhet të vlerësoni realisht peshën tuaj, nëse e kuptoni që pesha është e tepërt - kjo mund të jetë shkaku i rochnopatisë, që do të thotë se këshillohet të filloni trajtimin me humbje peshe.

Është e rëndësishme t'u kërkoni njerëzve të afërt që t'i kushtojnë vëmendje nëse ndodhin edhe mbajtje minimale të frymëmarrjes gjatë gërhitjes.
Nëse po, atëherë problemi mund të qëndrojë në zhvillimin e sindromës së apnesë dhe këshillohet që të filloni trajtimin e sëmundjes sa më shpejt që të jetë e mundur dhe duke mos iu drejtuar mjekësisë tradicionale, por mjekëve të kualifikuar.. Dhe e fundit, madje. nëse gërhitja nuk ju shqetëson shumë, nëse gërhitja nuk ndërlikohet nga ndonjë sëmundje, por nëse nuk mund ta përballoni me ndihmën e mjeteve juridike shtëpiake për një muaj, do të ishte më mirë, pa e vonuar problemin, kontaktoni menjëherë specialistë me përvojë.

Dhe së fundi, edhe nëse gërhitja nuk ju shqetëson shumë, nëse gërhitja nuk është e ndërlikuar nga ndonjë sëmundje, por nëse nuk mund ta përballoni atë me mjete juridike shtëpiake për një muaj, do të ishte më mirë, pa e vonuar problemin, të kontaktoni menjëherë. specialistë me përvojë.

Shkaqet e gërhitjes

Këto mund të jenë shkaqet e gërhitjes:

• shtim në peshë (indeksi i masës trupore 30 kg/m2 ose më shumë);
• abuzimi me alkoolin;
• duke marrë pilula gjumi;
• pirja e duhanit;
• rinitit alergjik dhe vazomotor;
• polipet e hundës;
• bajamet e zmadhuara të faringut (adenoidet) ose bajamet e zmadhuara palatine (tonsiliti);
• ngushtësi e pasazheve të hundës (tipar kongjenital);
• lakimi i septumit të hundës;
• nofulla e vogël ose e pjerrët prapa;
• hipotiroidizëm, myxedema;
• plakjen e trupit.

Ne kemi renditur vetëm disa arsye, por duhet thënë se kjo listë nuk është shteruese.

Shembull klinik. Një 29-vjeçar erdhi në Qendrën e Mjekësisë së Gjumit për një konsultë me një somnolog. Ai pretendon se ka gërhitur thuajse që në fëmijëri, por vetëm tani ka vendosur të merret me këtë problem, pasi gërhitja e tij shkakton pakënaqësi në rritje tek të afërmit e tij. Që në sekondat e para të komunikimit, u bë e qartë pse ky person gërhit. Nga ana vihej re se ai kishte një nofullën e poshtme të vogël të pjerrët - një tipar i strukturës së kafkës. Gjatë ekzaminimit nuk u gjetën shkaqe të tjera të mundshme të gërhitjes.

Ne rekomanduam që ky pacient të përdorë një pajisje speciale intraorale që e shtyn mandibulën përpara. Burri filloi ta përdorte dhe gërhitja u zhduk. Pacienti u mësua shpejt me "pajisjen" e re dhe tani e përdor atë çdo natë.

Mekanizmi i gërhitjes

Gjatë frymëmarrjes, ajri kalon përmes faringut në laring, dhe më pas përmes trakesë dhe bronkeve hyn në mushkëri. Faringu është një kanal që lidh zgavrën e hundës dhe gojën me laringun dhe ezofagun. Kur nuk jemi duke fjetur, truri i mban muskujt tanë në formë të mirë. Kjo vlen edhe për muskujt që formojnë muret e faringut. Falë këtij kontrolli “nga lart”, rrugët e frymëmarrjes mbeten mirë të kalueshme për rrymat e ajrit gjatë gjithë ditës.

Pra, pse njerëzit gërhijnë kur bien në gjumë? Gjatë gjumit, të gjithë muskujt relaksohen. Nëse lumeni i traktit të sipërm respirator fillimisht ishte ngushtuar (për shembull, nga depozitat yndyrore rreth faringut, indet e tepërta të qiellzës së butë, bajamet të zmadhuara, etj.), atëherë muret e tyre mund të afrohen dhe prekin njëri-tjetrin gjatë gjumit. Gjatë thithjes dhe nxjerrjes, ajri kalon me përpjekje përmes kanalit të faringut të ngushtuar dhe pjesërisht të bllokuar nga indet e buta. Muret e fytit fillojnë të dridhen dhe godasin njëri-tjetrin, duke shkaktuar gërhitje. Kjo shpjegon pse njerëzit gërhijnë natën.

Nëse muret e faringut mbyllen plotësisht, gjatë lëvizjeve të frymëmarrjes, ajri nuk mund ta kapërcejë këtë pengesë dhe të hyjë në mushkëri. Ka pauza në frymëmarrje gjatë gjumit - episode të apnesë. Kur zgjasin më shumë se 10 sekonda (më shpesh kjo periudhë është 20-60 sekonda, ndonjëherë edhe deri në 2-3 minuta), diagnostikohet një ndërlikim i gërhitjes "normale": sindroma e apneas obstruktive të gjumit. Kjo gjendje është një kërcënim i drejtpërdrejtë për jetën dhe shëndetin e njeriut. Çdo natë, truri, zemra dhe organet e tjera përjetojnë urinë nga oksigjeni. Në këtë sfond, rreziku i sulmit në zemër dhe goditjes në tru, vdekje e papritur në ëndërr, rritet në mënyrë dramatike. Është sindroma e apneas obstruktive të gjumit që shpjegon presionin e lartë të gjakut gjatë natës dhe në 30 minutat e para pas zgjimit.

Për shkak të faktit se truri reagon ndaj urisë së oksigjenit me zgjime (të cilat një person zakonisht nuk i kujton në mëngjes), faza e gjumit të thellë zhduket ose zvogëlohet ndjeshëm.

Rezultati: pacienti përjeton një avari dhe humor të dëshpëruar gjatë ditës, aftësitë e tij intelektuale i pakësohen, kujtesa dhe vëmendja përkeqësohen, prodhimi i hormoneve të rëndësishme prishet, potenca përkeqësohet, rritet rreziku për atak në zemër, goditje në tru etj.

Trajtimi dhe parandalimi

Në procesin e trajtimit, eliminimi i apneas meriton vëmendjen më të madhe, pasi problemi i dështimit të frymëmarrjes shpesh mbetet, pavarësisht gjumit të qetë nga jashtë. Për të hequr qafe gërhitjen, së pari duhet të merren masa për të korrigjuar stilin e jetës dhe zakonet e pacientit:

Humbja e peshës - humbja e një të dhjetës së peshës fillestare përmirëson ndjeshëm frymëmarrjen gjatë gjumit.
Ndërprerja e duhanit - tymi i cigares ka një efekt serioz kronik termik dhe kimik në indet e faringut, duke kontribuar në edemën e tij dhe një ulje të tonit të muskujve lokal.
Përjashtimi i alkoolit dhe pilulave të gjumit - kjo rrit relaksimin dhe shkallën e kolapsit të muskujve të faringut, ndërsa ngadalëson ndjeshëm reagimin e trurit ndaj një niveli të ulët të oksigjenit në gjak, për shkak të të cilit rreziku i vdekjes bëhet dukshëm më i madh.
Format e lehta të gërhitjes dhe OSAS mund të kontrollohen duke e larguar pacientin nga gjumi në shpinë. Një xhep është qepur në pizhame ose bluzë të natës në nivelin e hapësirës ndërskapulare, në të cilën futet një top tenisi. Për shkak të tij, të gjitha përpjekjet për t'u shtrirë në shpinë në ëndërr do të jenë të pasuksesshme, pas 3-4 javësh do të zhvillohet një refleks për të fjetur në anën tuaj. Ekziston edhe një metodë e ngritjes së skajit të kokës së shtratit me 10 cm, gjë që redukton tërheqjen e gjuhës edhe në pozicionin shtrirë.
Aplikuesit polimerë intraoral - janë ngjitur në nofullën e poshtme dhe e zhvendosin atë përpara, duke rritur kështu lumenin e faringut.
Trajtimi kirurgjik ka për qëllim heqjen e indeve të tepërta në faring dhe qiellzën e butë. Ka metoda korrigjimi me lazer, valë radio, kriokirurgjike.
Terapia CPAP (CPAP) është një metodë për trajtimin e formave të rënda të OSA duke krijuar një presion të vazhdueshëm pozitiv mbi frymëzimin gjatë gjumit. Një pajisje, si një ventilator, është një kompresor që dërgon një rrymë ajri përmes një tubi fleksibël në maskën e fytyrës së pacientit, duke parandaluar kolapsin e rrugëve të frymëmarrjes. Mënyrat e rrjedhës së ajrit rregullohen individualisht, duke u sinkronizuar me ritmin e frymëmarrjes njerëzore. Nuk ka kundërindikacione të rëndësishme për këtë procedurë. Mbajtja e një maskë për fytyrën krijon shqetësimin kryesor, por përfitimet shëndetësore në sfondin e normalizimit të gjendjes e tejkalojnë këtë pengesë.
Aktualisht, gjumi jonormal i natës është i përhapur, duke ndikuar në cilësinë dhe jetëgjatësinë e popullatës.

Nëse në familje ka njerëz që gërhijnë, duhet t'i kushtoni vëmendje shpeshtësisë së sulmeve të apneas gjatë gjumit dhe të merrni këshilla mjekësore se si t'i eliminoni ato.

Specifikat e ruajtjes së femrave

Statistikat vërtetojnë se pothuajse njëzet e pesë për qind e grave mbi të tridhjetat vuajnë nga ronopatia, por jo të gjithë gjinitë e bukura janë në gjendje ta pranojnë këtë, duke e konsideruar gërhitjen si të turpshme ose të pahijshme.

Shkaqet e gërhitjes

Si ndodh gërhitja

Dihet nga burimet mjekësore se gërhitja ndodh për shkak të një mosfunksionimi të strukturës së faringut në kohën e gjumit. Gjithçka lidhet me rezultatin e shembjes së murit dhe pengimit të tubit të frymëmarrjes, si dhe mungesës së hormoneve në gjëndrën tiroide. Këtu përfshihet edhe rrahja e gjuhës në muret e nazofaringit. Në thelb, gërhitja ndodh te njerëzit që flenë në shpinë dhe qetësohet nëse personi kthehet në anën e tyre.

Ngushtimi i rrugëve të frymëmarrjes

Vlen të theksohet se tingujt e gërhitjes mund të shfaqen për shkak të ngushtimit të rrugëve të frymëmarrjes. Arsyet mund të jenë:

• Septumi i devijuar;
• polipe;
• Formacionet malinje të traktit respirator;
• Ënjtje e mukozës së hundës.

Obeziteti

Obeziteti mund të jetë edhe shkak i gërhitjes, e cila ngushton tubin e frymëmarrjes; shfaqja e bajameve palatine; ënjtje e mukozës; ngushtësi kongjenitale e tubit të frymëmarrjes.

Ulje e tonit të muskujve

Një rënie në tonin e muskujve ndihmon në relaksimin e muskujve në fyt duke:

• Marrja e pilulave të forta të gjumit;
• Punë e tepërt;
• Pirja e pijeve alkoolike që relaksojnë muskujt;
• Pirja e duhanit, e cila mund të shkaktojë kollë të shpeshta gjatë natës;
• Ndryshimet hormonale në trup (shpesh të shkaktuara nga shtatzënia tek një grua);
• Ulja e prodhimit të hormoneve të tiroides;
• Çrregullime të transmetimit neuromuskular.

Gërhitja nga obeziteti

Siç është përmendur tashmë, pesha e tepërt kontribuon në shkaqet e gërhitjes. Këtu nuk po flasim për tre kilogramë mbipeshë shtesë, por për obezitet me një mbipeshë trupore me 25-30 kilogramë. Pothuajse gjysma e këtyre njerëzve vuajnë nga gërhitja gjatë natës, e cila mund të shkaktohet nga çrregullimet e ritmit të zemrës ose nga një sëmundje nga e cila vuajnë pacientët me hipertension.

Kjo është për shkak të faktit se depozitat yndyrore grumbullohen midis indeve të faringut ose në rajonin e mureve anësore kur ngushtimi i tejdukshmërisë së tubit të frymëmarrjes. Dhe kur shtohen bajamet palatine dhe ënjtja e mukozës, gërhitja intensifikohet dhe bëhet e shpeshtë. Ka edhe faktorë të tjerë patogjenë që lidhen me patologjinë e sistemit të frymëmarrjes dhe abuzimin me alkoolin dhe duhanin.

Pse femrat gërhijnë

Gratë që gërhijnë pyesin veten: “Pse fillova të gërhij? Sepse unë nuk jam burrë!" Megjithatë, femrat gërhijnë për të njëjtat arsye si meshkujt. Dallimet ekzistojnë vetëm në atë se cilat shkaqe të gërhitës janë të parat midis përfaqësuesve të një seksi ose një tjetër.

Tek gratë, gërhitja ndodh shpesh gjatë një periudhe ndryshimesh serioze hormonale: gjatë shtatzënisë dhe gjatë menopauzës. Në rastin e parë, shfaqet riniti vazomotor, i provokuar nga ndryshimet në statusin hormonal. Përveç kësaj, gratë shtatzëna po rrisin me shpejtësi peshën trupore. E gjithë kjo çon në shfaqjen e gërhitjes, e cila shpesh pengon gjumin e partnerit të shtratit.

Gjatë menopauzës, prodhimi i hormoneve seksuale që kontribuan në ruajtjen e tonit të muskujve zvogëlohet, turgori i lëkurës dhe mukozave zvogëlohet. Muskujt e faringut dobësohen, indet e buta ulen - rezulton se një grua gërhit në gjumë.

Ka arsye të tjera për gërhitjen e grave. Gratë kanë më shumë gjasa të përdorin pilula gjumi për të luftuar pagjumësinë dhe kanë më shumë gjasa të marrin qetësues. Kur i përdor ato, një person gërhit shumë. Shpjegimi është i thjeshtë: ilaçet e gjumit relaksojnë gjithashtu muskujt e faringut. Pilulat e gjumit gjithashtu rrisin pragun e trurit për t'iu përgjigjur mungesës së oksigjenit, gjë që çon në pauza më të gjata në frymëmarrje te pacientët me apnea të gjumit dhe gërhitje më të rënda kur frymëmarrja rifillon.

Sipas statistikave, gërhitja ndodh tek çdo i katërti mashkull i rritur. Ky problem bëhet më i theksuar tek të moshuarit. Pra, 60% e meshkujve mbi 60 vjeç gërhijnë. Por gërhitja nuk ndodh vetëm tek meshkujt, por edhe tek femrat. Ky fenomen i pakëndshëm mund të bëhet një problem i vërtetë në jetën familjare, sepse bashkëshortët që janë në të njëjtin shtrat me një person që gërhit thjesht nuk mund të flenë mjaftueshëm. Përveç kësaj, gërhitja mund të jetë një simptomë e një gjendjeje të tillë kërcënuese si sindroma e apneas obstruktive të gjumit.

Shkaqet e gërhitjes

Gërhitja është një tingull me frekuencë të ulët që shfaqet gjatë frymëmarrjes gjatë gjumit. Ndodh për shkak të relaksimit të muskujve të faringut dhe qiellzës së butë. Për shkak të kësaj, fluksi i ajrit të thithur nuk është në gjendje të kalojë plotësisht përmes traktit të sipërm respirator. Kështu ndodh gërhitja.

Ka shkaqe të tilla të gërhitjes:

1. Karakteristikat kongjenitale - një gjuhë e zgjatur, një gjuhë e madhe;
2. Bajamet palatine të hipertrofizuar (tonsiliti);
3. Bajamet e zgjeruara të faringut (adenoidet);
4. Polipet në hundë;
5. Riniti;
6. Pesha e tepërt;
7. Përdorimi i alkoolit, pilulave të gjumit dhe qetësuesve;

tipare të lindura

Karakteristikat kongjenitale që mund të shkaktojnë gërhitje përfshijnë një uvula të zgjatur, një qiellzë të gjatë dhe një gjuhë të madhe.

Uvula palatine është një proces i qiellzës së butë që varet mbi hyrjen e orofaringut. Uvula e zgjatur dhe qiellza e butë bllokojnë lumenin e faringut. Këto karakteristika të lindura anatomike pengojnë kalimin e ajrit nëpër rrugët e sipërme të frymëmarrjes, gjë që shkakton gërhitjen. Shpesh një defekt i tillë shoqërohet me dobësi kongjenitale të muskujve të qiellzës së butë. Karakteristike, në këtë rast, relaksimi dhe dridhja e muskujve gjatë gjumit rëndohet më tej.

Ky është një shkak mjaft i zakonshëm i gërhitjes, i gjetur në të gjitha grupmoshat. Septumi i hundës është një pllakë që ndan zgavrën e hundës në dy gjysma. Lëndimet e hundës shpesh çojnë në një septum të devijuar.

Me një ndarje të lakuar, kalimi i rrjedhës së ajrit është i vështirë. Përveç kësaj, ky defekt kontribuon në shfaqjen e rinitit kronik, i cili e ndërlikon më tej frymëmarrjen nazale.

Bajamet palatine të hipertrofizuara

Bajamet palatine shpesh hipertrofohen për shkak të infeksionit. Bajamet e zmadhuara palatine bllokojnë lumenin e orofaringut. Ajri, duke kaluar nëpër lumenin e ngushtuar të orofaringut, shkakton dridhje të veçanta të muskujve të faringut dhe shfaqjen e gërhitjes.

Njerëzit me këtë sëmundje vuajnë nga vështirësi në frymëmarrje. Në një bisedë me pacientë të tillë vërehen frymëmarrje të rënduara, të shpeshta dhe gojë të hapur.

Nëse një person ka një gjuhë të madhe, gjatë gjumit, kur muskujt relaksohen, rrënja e gjuhës zhytet në orofaring, duke bllokuar kështu lumenin e saj.

Adenoidet

Kjo është një zmadhim i bajameve të faringut, duke e vështirësuar frymëmarrjen e hundës. Sëmundja provokohet nga agjentë infektivë ose alergjikë.

Fëmijët shpesh vuajnë nga adenoidet.

Me adenoidet, indi limfoid që përbën bajamet e faringut rritet dhe rritet në vëllim, duke bllokuar kështu lumenin e nazofaringit. Prandaj, ajri i thithur në ëndërr kalon me vështirësi, ndërsa provokon lëvizje osciluese të muskujve të qiellzës së butë dhe gjuhës. Muskujt e relaksuar të fytit dridhen, gjë që në fakt shkakton gërhitjen. Adenoidet shoqërohen gjithashtu me frymëmarrje të vështirë, të zhurmshme hundore dhe humbje dëgjimi.

Polipet në hundë

Polipet janë rritje të mukozës në zgavrën e hundës ose në sinuset paranazale. Polipet bllokojnë pasazhet e hundës, duke parandaluar kështu kalimin e rrjedhës së ajrit.

Vlen të theksohet se polipet e hundës janë një sëmundje shumë e zakonshme tek popullata e rritur. Simptomat e sëmundjes nuk shfaqen menjëherë, por kur polipet arrijnë përmasa të mëdha. Pacientët me këtë sëmundje ankohen jo vetëm për gërhitje, por edhe për vështirësi në frymëmarrjen e hundës, kongjestion nazal. Në sfondin e frymëmarrjes së dëmtuar të hundës, shpesh bashkohet një infeksion i traktit të sipërm respirator.

Riniti

Riniti është një inflamacion i mukozës së hundës. Riniti katarral shkaktohet nga agjentë infektivë. Me rinitin katarral, mukoza e hundës fryhet, lumeni i pasazheve të hundës ngushtohet. Prania e mukusit në hundë pengon më tej lëvizjen e ajrit nëpër rrugët e hundës.

Riniti vazomotor është një manifestim i një reaksioni alergjik. Enët e hundës zgjerohen, mukusi sekretohet dhe mukoza e hundës fryhet. E gjithë kjo çon në vështirësi në frymëmarrjen e hundës dhe shfaqjen e gërhitjes.

Mbipeshë

Njerëzit mbipeshë gërhijnë rreth pesë herë më shpesh se njerëzit me peshë normale. Arsyeja për këtë është shumë e thjeshtë: indi dhjamor shumë i zhvilluar në qafë shtrydh traktin e sipërm respirator. Për më tepër, sindroma e apneas obstruktive të gjumit shpesh zhvillohet në sfondin e obezitetit.

Ka një veçori shumë interesante: prania e gërhitjes dhe sindroma e apneas obstruktive të gjumit çojnë në përparimin e obezitetit! Kjo për faktin se me furnizim të pamjaftueshëm të oksigjenit në trup gjatë gërhitjes, metabolizmi ngadalësohet.

Përdorimi i alkoolit dhe drogës

Dihet që gjatë gjumit muskujt relaksohen, e njëjta gjë vlen edhe për muskujt e faringut, qiellzën e butë. Alkooli dhe ilaçet qetësuese çojnë në relaksim edhe më të madh të muskujve, duke përfshirë edhe rrugët e frymëmarrjes. Kjo është arsyeja pse njerëzit e dehur gërhijnë kaq fort.

Me kalimin e moshës, toni i muskujve të faringut zvogëlohet, dhe kësaj duhet t'i shtohet prania e infeksioneve kronike të traktit të sipërm respirator. Për shkak të uljes së tonit të muskujve, kur një i moshuar merr një pozicion horizontal, muskujt e faringut ulen. Kur ajri kalon nëpër traktin e sipërm respirator, ai bën që qiellza e butë dhe gjuha të dridhen.

Apnea obstruktive e gjumit është kur frymëmarrja ndalon për më shumë se dhjetë sekonda gjatë gjumit. Ekzistojnë tre lloje të apneas së gjumit:

• Qendrore- provokuar nga një shkelje e qendrës së frymëmarrjes të sistemit nervor qendror;
• penguese- shkaktuar nga ngushtimi i rrugëve të sipërme të frymëmarrjes;
• të përziera- përfshin komponentë të apnesë qendrore dhe obstruktive të gjumit.

Hipertrofia adenoid-tonsilare, patologjia kongjenitale e uvulës dhe qiellzës së butë, bllokimi i laringut me mukus që rrjedh nga hunda mund të çojë në arrest obstruktiv të frymëmarrjes.

Siç e dini, në fazën e thellë të gjumit, ndodh relaksimi i muskujve të trupit, duke përfshirë traktin e sipërm respirator. Shtojini kësaj edhe pengimin e rrugëve të sipërme të frymëmarrjes për shkak të gjendjeve të mësipërme. Rezultati është një kolaps i traktit të sipërm respirator dhe pengimi i rrjedhës së ajrit.

Për shkak të kësaj, frymëmarrja ndalon në një ëndërr nga disa sekonda në një minutë. Sa më gjatë të mbahet frymëmarrja, aq më keq, sepse oksigjeni nuk arrin plotësisht te organet. Në një fazë të caktuar, një person zgjohet ose kalon në një fazë sipërfaqësore të gjumit, në të cilën ndodh gërhitja.

Simptomat e apneas obstruktive të gjumit janë:

1. Gjumi gjatë ditës;
2. Lodhje;
3. Rritja e presionit të gjakut.

Apnea obstruktive e gjumit kryesisht rrit rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare. Për më tepër, apnea e gjumit mund të çojë edhe në vdekje të shkaktuar nga aritmitë kardiake.

Shënim: edhe pse gërhitja është një tregues i vështirësisë në frymëmarrje, jo të gjithë ata që gërhijnë përjetojnë apnea obstruktive gjatë gjumit.

Trajtimi i gërhitës

Gërhitja nuk është një dënim i përjetshëm. Për të luftuar këtë problem, mjafton të konsultoheni me një mjek për të identifikuar shkakun e gërhitjes. Në përgjithësi, në luftën kundër gërhitjes përdoret trajtimi konservativ, kirurgjik, si dhe ai alternativ.

Si të shpëtojmë nga gërhitja në shtëpi

Njerëzit shpesh gërhijnë kur flenë me shpinë, sepse në këtë pozicion, muskujt e relaksuar të qiellzës së butë bien poshtë dhe bllokojnë lumenin e faringut. Kjo parandalon kalimin e rrjedhës së ajrit nëpër rrugët e sipërme të frymëmarrjes dhe provokon shfaqjen e gërhitjes.

Mjafton që njeriu të rrokulliset anash për të ndaluar gërhitjen. Për ta bërë këtë, në pjesën e pasme të pizhame është qepur një xhep, në të cilin duhet të vendosni një top tenisi. Pra, duke u kthyer në shpinë, një person ndjen siklet dhe rrokulliset në anën e tij.

Përveç kësaj, për të shmangur gërhitjen, koka duhet të jetë pak e ngritur dhe e anuar. Pozicioni i saktë i kokës gjatë gjumit mund të arrihet duke përdorur një jastëk të veçantë.

Nëse gërhitja shkaktohet nga procese inflamatore në traktin e sipërm respirator, atëherë është e nevojshme të merren masa që synojnë pastrimin e traktit respirator nga mukusit. Aktivitete të tilla përfshijnë:

• Instilimi i hundës;
• Shpëlani zgavrën e hundës;
• Kryerja e inhalimeve.

Zgjidhja e kripës është mënyra më e mirë për të shpëlarë zgavrën e hundës. Për ta bërë këtë, në një gotë me ujë të ngrohtë të zier, duhet të shpërndani një lugë çaji kripë deti ose gjelle. Zgjidhja duhet të tërhiqet në një shiringë dhe të injektohet në mënyrë alternative në vrimat e hundës. Lëngu duhet të pështyhet përmes gojës.

Për të kryer inhalimin në një tas me ujë të nxehtë, duhet të shtoni një gotë infuzion bimor. Për të përgatitur vetë infuzionin, merren njëqind gram bimë, derdhen me një gotë ujë të valë dhe insistohet për gjysmë ore. Si lëndë të para merren eukalipt, nenexhik dhe trumzë. Kur gjithçka është gati, duhet të anoni kokën mbi një tas me ujë dhe të thithni avullin përmes hundës dhe gojës në mënyrë alternative.

Trajtim konservativ

Për të luftuar gërhitjen mund të përdoren medikamente si Dr. Khrap, Asonor, Slipeks. Të gjitha këto produkte janë në dispozicion në formën e spërkatjeve që duhet të spërkaten para gjumit. Mekanizmi i veprimit të barnave është eliminimi i ënjtjes së mukozës së hundës, si dhe rritja e tonit të muskujve të faringut dhe qiellzës së butë.

Nëse gërhitja shkaktohet nga një proces infektiv në traktin e sipërm respirator, mjeku i përshkruan pacientit ilaçe antiseptike dhe antibakteriale. Nëse gërhitja shkaktohet nga riniti alergjik, nuk mund të bëni pa antihistamine.

Përveç kësaj, gërhitja luftohet me pajisje speciale, si p.sh.

1. implantet palatale;
2. Kapelet.

Implanti futet në qiellzën e butë, pasi më parë është anestezuar kjo zonë. Pajisja e futur forcon qiellzën dhe e pengon atë të vibrojë, duke ndaluar kështu gërhitjen. Procedura kryhet në baza ambulatore.

Mbrojtësi i gojës është një pajisje plastike që mban nofullën e poshtme në një pozicion të zgjatur. Si rezultat, muskujt e qiellzës së butë dhe të gjuhës janë në gjendje të mirë. Elasticiteti i faringut rritet, gjë që e pengon atë të "bjerë". Kështu, gërhitja nuk ndodh më.

Për trajtimin e sindromës së apneas obstruktive të gjumit, metoda CPAP e ka dëshmuar veten në mënyrën më të mirë. Procedura përfshin përdorimin e një makinerie (kompresori) që mban presion pozitiv në rrugët e frymëmarrjes. Kompresori transmeton ajrin përmes një tubi në një maskë që një person vendos përpara se të shkojë në shtrat. Për shkak të presionit pozitiv të mbajtur vazhdimisht, rrugët e sipërme të frymëmarrjes nuk shemben. Rezultati nuk është gërhitës apo apnea e gjumit.

Nëse identifikohet një shkak specifik i gërhitës, mjeku mund të rekomandojë kirurgji. Pra, në varësi të shkaqeve të gërhitjes, mund të kryhen operacionet e mëposhtme:

• Uvuloplastikë;
• Uvulopalatofaringoplastikë;
• Septikoplastikë;
• Tonsilektomia;
• Adenoidektomia.

Uvuloplastika është një operacion minimal invaziv, qëllimi i të cilit është të shkurtojë uvulën e gjatë të palatinës. Operacioni kryhet nën anestezi lokale duke përdorur kirurgji plastike lazer ose krioplastikë. Pas ekspozimit ndaj një lazeri ose nitrogjeni të lëngshëm, indi i gjuhës dëmtohet me shërim të mëtejshëm dhe shkurtim të gjatësisë. Pas operacionit, gërhitja zhduket në 85-90% të pacientëve.

Uvulopalatofaringoplastika është një operacion që përfshin heqjen e bajameve së bashku me skajin e pasmë të qiellzës së butë, duke përfshirë uvulën. Si rezultat, orofaringu zgjerohet. Teknikisht, ky operacion është i thjeshtë, por pacienti duhet të qëndrojë në spital nën vëzhgim për disa ditë.

Metoda është shumë efektive në luftimin e gërhitjes, por jo gjithmonë eliminon ndërprerjen e frymëmarrjes gjatë gjumit. Pas operacionit, afërsisht 90% e pacientëve ndalojnë gërhitjen. Sidoqoftë, një rënie e theksuar e manifestimeve të sindromës së apneas obstruktive të gjumit vërehet vetëm në gjysmën e pacientëve.

Septoplastika ka për qëllim korrigjimin e septumit të devijuar të hundës. Mund të kryhet si në mënyrë endoskopike ashtu edhe me ndihmën e teknologjive lazer.

Ndoshta një nga kushtet kryesore për shëndetin e njeriut është një gjumë i mirë, me të cilin, për fat të keq, jo të gjithë mund të mburren. Sipas statistikave, një në pesë në vendin tonë vuan nga një problem i tillë si gërhitja (mund ta shumëzoni me siguri këtë numër me të paktën dy, pasi nuk vuan vetëm gërhitësi, por edhe ata që përpiqen të flenë pranë tij).

Çfarë është gërhitja

Gërhitja është një tingull vibrues me frekuencë të ulët që shfaqet kur ajri kalon përmes një rruge të ngushtuar të frymëmarrjes gjatë gjumit. Gjatë gjumit, relaksimi i të gjithë muskujve të trupit tonë ndodh natyrshëm, duke përfshirë uljen e tonit të kornizës muskulore të rrugëve të frymëmarrjes. Në disa raste (më shpesh me ngushtim të rrugëve të frymëmarrjes), muret muskulare të relaksuara të faringut dhe qiellza e butë prekin njëra-tjetrën, duke shkaktuar një tingull karakteristik gjatë thithjes, i cili quhet gërhitës.

Nga vjen

Ka një sërë faktorësh që predispozojnë për gërhitjen. Shumë shpesh shkaku është patologjia e organeve të ORL, të cilat çojnë në një ulje të lumenit të rrugëve të frymëmarrjes. Kjo është një lakim i septumit të hundës, një anomali kongjenitale e traktit respirator, polipe të hundës, rinitit dhe sinusit kronik, bajameve kronike, adenoideve, një uvulë e zmadhuar palatine, neoplazi të hundës dhe faringut.

Obeziteti, pirja e tepërt, marrja e pilulave të gjumit dhe problemet e tiroides mund të çojnë gjithashtu në shfaqjen e një simptome. Për faktin se rrugët e frymëmarrjes tek femrat janë më të gjera se tek meshkujt, këta të fundit gërhijnë më shpesh. Ka më shumë gërhitëse tek të moshuarit, gjë që vjen për faktin se me kalimin e moshës zvogëlohet gjithnjë e më shumë toni i muskujve të laringut dhe qiellzës së butë, duke çuar në shfaqjen e patologjisë.

Çfarë është e rrezikshme gërhitja në ëndërr

Në pamje të parë, gërhitja është një fenomen i padëmshëm dhe i pakëndshëm, më i mundshëm për të tjerët sesa për atë që fle, por në fakt nuk është ashtu. Gërhitja provokon mikrozgjime të vazhdueshme që ndryshojnë strukturën e gjumit dhe nuk e lejojnë një person të pushojë plotësisht.

Përveç kësaj, në një përqindje të madhe të rasteve, gërhitja është thirrja e parë e të ashtuquajturës “sindroma obstruktive e apneas së gjumit” (OSAS), e cila manifestohet me një pauzë të shkurtër në frymëmarrje gjatë gjumit. Numri i këtyre "ndalimeve të frymëmarrjes" mund të jetë i ndryshëm dhe ndonjëherë arrin gjysmë mijë në natë. Kjo çon në një ndërprerje në furnizimin e trupit me oksigjen, dëmton ndjeshëm cilësinë e gjumit dhe pushimit. Gjumi rezulton të jetë i shqetësuar, dhe pas zgjimit, një person mund të ankohet për dhimbje koke, lodhje, përgjumje të vazhdueshme, ulje të performancës së përgjithshme dhe humor.

Nëse nuk e korrigjoni gjendjen në kohë - mos e hiqni qafe gërhitjen - OSAS mund të çojë në rritje të presionit, aritmi kardiake, depresion, madje edhe sulme në zemër dhe aksidente cerebrovaskulare. Për shkak të uljes së përqendrimit, rreziku i lëndimit rritet. Prandaj, nëse të tjerët ankohen se ju gërhitni, dhe ju vetë vëreni simptomat e listuara më sipër, duhet të konsultoheni me një mjek.

Diagnoza dhe trajtimi

Gërhitja është vetëm një simptomë, dhe për të hequr qafe simptomat, duhet të eliminoni shkakun e shfaqjes së saj. Për të përjashtuar problemet nga organet e ORL, kryhet një ekzaminim otorinolaringologjik i sistemit të frymëmarrjes: rhinoskopi (ekzaminimi i hundës), faringoskopia (ekzaminimi i faringut) dhe laringoskopia (ekzaminimi i laringut), tomografia e kompjuterizuar e pjesës së fytyrës. kafkë. Një tjetër metodë informative është një studim polisomnografik, i cili ju lejon të merrni informacione për shkaqet e çrregullimeve të gjumit, cilësinë dhe strukturën e tij.

Pasi të gjendet shkaku, zgjidhet metoda optimale e trajtimit. Zakonisht rekomandohet të reduktoni peshën për obezitetin, të ndaloni pirjen e tepërt të alkoolit dhe të ndaloni marrjen e pilulave të gjumit. Në rast të problemeve me gjëndrën tiroide, përbërja hormonale normalizohet.

Shkaqet e gërhitjes nga sistemi ORL karakterizohen nga ndryshime strukturore në organe dhe kërkojnë eliminimin kirurgjik - heqjen e polipeve të hundës, eliminimin e lakimit të septumit të hundës, heqjen e bajameve të zmadhuara, kirurgjinë plastike të qiellzës së butë, etj. Trajtimi me barna në këtë rast, si rregull, ka pak ose aspak përfitim.sjell.

Olga Starodubtseva

Foto istockphoto.com

Një person vuan nga gërhitja apo ky problem lidhet më shumë me të tjerët që nuk arrijnë të flenë mjaftueshëm? Në përgjithësi pranohet se kjo nuk është një sëmundje, është e pamundur dhe nuk ka nevojë për ta luftuar atë. Vështirësia nuk qëndron vetëm në faktin se vetë gërhitës dhe të afërmit e tij zgjohen të thyer, pa gjumë të mjaftueshëm dhe nata kthehet në torturë. Gërhitja mund të çojë në sëmundje të zemrës, endokrine, të shkaktojë obezitet, çrregullime metabolike dhe rinia nuk e parandalon këtë. Një person vuan nga sëmundje për më shumë se një vit dhe as nuk e kupton se shkaku i problemit është bërë gërhitja më banale në dukje.

Gërhitja gjatë gjumit është aq e zakonshme sa që shumë nuk shohin asgjë të rrezikshme në të, e konsiderojnë atë një lloj norme dhe thjesht durojnë shqetësimet që lidhen me të. Por shqetësimi nga ky problem nuk është më i pakëndshmi. Mund të rezultojë në komplikime të rënda që janë të rrezikshme për shëndetin e njeriut.

Është e rëndësishme të dini! Ngopja e trupit me oksigjen nuk duhet të jetë më pak se 95%. Kur gërhitni, oksigjenimi mund të ulet në 70-75%. Si rezultat, shfaqen dhimbje koke, nervozizëm, përgjumje. Është e nevojshme të trajtohet kjo patologji.

Karakteristikat e gërhitjes së femrave

Shkaqet e gërhitjes tek femrat janë në thelb të njëjta si tek meshkujt. Por ka edhe kushte specifike. Vajzat janë më emocionale, më shpesh i nënshtrohen stresit. Ata përdorin qetësues dhe pilula gjumi. Kryesisht femrat janë të predispozuara për shfaqjen e problemeve të frymëmarrjes për shkak të sëmundjeve të tiroides. Gjatë shtatzënisë ose menopauzës, rrugët e tyre të frymëmarrjes ngushtohen.

Mekanizmi i origjinës

Gërhitja ndodh si pasojë e dridhjeve të mureve të laringut, qiellzës së butë dhe gjuhës. Për arsye të ndryshme, gjatë gjumit, toni i muskujve të faringut zvogëlohet, muret e tij shemben. Duke kaluar nëpër to, ajri intensifikon lëkundjen dhe ka tinguj të tillë karakteristikë si nuhatje, gërhitje, gërhitje e fortë.

Me përparimin e kësaj gjendje formohen komplikime të frikshme. Ka një ulje të përkohshme të mureve (kolaps), mund të shfaqen sulme të ndalimit të frymëmarrjes (apnea).

Shkaqet e fenomenit

Shkaku i gërhitës si tek meshkujt ashtu edhe tek femrat janë një sërë faktorësh të zakonshëm. Një nga më kryesorët është një predispozitë gjenetike, kur të afërmit kanë një rënie të vazhdueshme të tonit të muskujve të nazofaringit. Shpesh ka familje në të cilat shumë nga anëtarët e tyre gërhijnë natën.

Me procesin e plakjes, rreziku i këtij problemi rritet. Kjo është për shkak të dobësimit të muskujve të lidhur me moshën, humbet elasticitetin, më shpesh mund të bllokojë rrugët e frymëmarrjes.

Lista dhe përshkrimi i arsyeve

Para se të luftoni gërhitjen, duhet të kuptoni pse shfaqet. Ndonjëherë burimi i shfaqjes së tij mund të hiqet në mënyrë të pavarur, duke eliminuar faktorin predispozues. Problemi zhvillohet si rezultat i rrethanave të mëposhtme:

• tiparet anatomike të trupit;
• marrja e alkoolit;
• obeziteti;
• septumi i devijuar i hundës;
• pozicioni i pakëndshëm i gjumit.

Alkooli relakson muskujt e trupit të njeriut, duke përfshirë faringun. Depozitat e yndyrës shkaktojnë ngushtimin e kalimeve të organeve të ORL dhe pengojnë rrjedhën e ajrit. Me një qëndrim të pakëndshëm gjatë gjumit, pozicioni i shtrirë në shpinë zvogëlon tonin e muskujve dhe ndodh gërhitja. Patologjitë e sistemit të frymëmarrjes, për shembull, një lakim i septumit të hundës, ndërhyn në qarkullimin e lirë të rrjedhës së ajrit.

Grupet në rrezik

Gërhitja është 10 herë më e zakonshme tek meshkujt sesa tek femrat. Ekziston një paragjykim gjinor. Sipas disa prej tyre, patologjia manifestohet më shpesh në seksin më të fortë, në të tjerët - në atë më të dobët. Frekuenca e problemit rritet me kalimin e moshës, por gërhitja mund të ndodhë edhe tek adoleshentët dhe fëmijët. Probabiliteti i shfaqjes së shkeljeve bëhet më i shpeshtë në kushte të caktuara, sëmundje.

Shkaqet e çrregullimeve të frymëmarrjes gjatë natës ndahen në anatomike dhe funksionale. Të parat ndodhin me probleme të tilla si lakimi i septumit të hundës, ngushtësia kongjenitale e rrugëve të frymëmarrjes, adenoidet, polipet, malokluzioni, mbipesha. Ato funksionale shfaqen si pasojë e lodhjes, pirjes së duhanit, marrjes së alkoolit, sëmundjeve të gjëndrës tiroide, hipofizës dhe uljes së hormoneve gjatë menopauzës.

Gërhitja tek gratë shtatzëna

Shpesh, pavarësisht nga mosha e re, gjatë shtatzënisë, një grua vëren gërhitjen e parë. Ndoshta një rritje në një patologji para-ekzistuese. Kjo mund të ndodhë për një sërë arsyesh:

1. Shtim në peshë. Gjatë shtatzënisë, një grua fiton peshë të tepërt, ndërsa depozitat yndyrore ndodhin në inde dhe organe. Duke u depozituar në qafë, ato shkaktojnë një ngushtim të lumenit të faringut.
2. Rrjedhja e hundës shtatzënë. Ndodh në 25% të grave në pozicion, e vështirëson frymëmarrjen dhe mund të kontribuojë në gërhitjen.
3. Ndryshimet hormonale. Në gjak rritet përmbajtja e progesteronit, i cili relakson muskujt e të gjithë trupit, përfshirë nazofaringën.

Dështimi i frymëmarrjes çon në një ulje të oksigjenit në gjak. Kjo është e rrezikshme për çdo person, dhe veçanërisht për një nënë me një fëmijë.

Kujdes! Ulja e përqendrimit të një elementi jetik për trupin dëmton enët e gjakut, zemrën dhe të gjitha organet. Si rezultat, mund të shfaqet preeklampsi, duke e çuar gruan shtatzënë në një gjendje eklampsie. Ky ndërlikim përbën një kërcënim për jetën e nënës dhe fëmijës.

Parakushtet për shfaqjen e sindromës në kategori të ndryshme moshe

Shfaqja e gërhitës është e mundur në çdo moshë, ka raste të një patologjie të tillë jo vetëm tek adoleshentët, por edhe tek fëmijët e vegjël. Megjithatë, incidenca e problemit rritet me moshën. Pas moshës 65 vjeç, gërhitja vihet re në pothuajse gjysmën e njerëzve.

Para së gjithash, kjo është për shkak të uljes së tonit të muskujve në lidhje me moshën, indeve të nazofaringit. Një rol të rëndësishëm luan faktori që me kalimin e viteve një person fiton shumë sëmundje, duke përfshirë organet e ORL. Gjithashtu si pasojë e sëmundjeve dhe lëndimeve ndodhin anomali të ndryshme të strukturës. Të moshuarit shpesh vuajnë nga çrregullimet e gjumit dhe detyrohen të marrin pilula gjumi dhe ato kanë një efekt relaksues në trup, si alkooli.

Komplikimet e gërhitës tek gratë

Problemet e frymëmarrjes gjatë natës ndikojnë në cilësinë e jetës së një gruaje. Ajo nuk pushon plotësisht në gjumë, zgjohet e lodhur, e irrituar, ankohet për dhimbje koke. Kjo çon në një ulje të kapacitetit të punës, dëshirën seksuale dhe ulje të produktivitetit të punës. Shpesh gërhitja çon në përkeqësimin e sëmundjeve kronike.

Kujdes! Një ndërlikim i tmerrshëm i gërhitës është apnea - një ndërprerje afatshkurtër e frymëmarrjes. I ndodhur në mënyrë të përsëritur gjatë natës, rrit disa herë rrezikun e shtimit të peshës së tepërt, mundësinë e zhvillimit të sëmundjeve endokrine, hipertensionit dhe goditjes në tru.

Gjatë shtatzënisë, ndikimi negativ nuk është vetëm në trupin e gruas, por mund të shkaktohen dëme të rënda dhe të pariparueshme për shëndetin e fëmijës.

Trajtimi i gërhitjes së femrave

Terapia e kësaj patologjie fillon me një ekzaminim. Një otolaringolog do të ndihmojë në identifikimin e problemeve ekzistuese të frymëmarrjes dhe do t'ju tregojë se si ta trajtoni gërhitjen tek gratë. Sigurohuni që të konsultoheni me një endokrinolog, terapist. Gjithashtu, polisomnografia do të ndihmojë për të kuptuar shkakun dhe shkallën e sëmundjes.

Pas ekzaminimit, mjeku do të përcaktojë taktikat e mëtejshme për të trajtuar problemin. Nëse është mbipeshë, është e domosdoshme ta hiqni qafe atë me ndihmën e një diete të zgjedhur siç duhet dhe aktivitetit fizik. Me rritjen e qiellzës së butë, ka të ngjarë të kërkohet kirurgji. Hipofunksionimi i gjëndrës tiroide do të shërohet nga një endokrinolog, një gjinekolog do të zgjedhë terapi zëvendësuese për mungesën e hormoneve gjatë menopauzës.

Medikamente

Është e mundur të kurohet gërhitja tek gratë me një metodë mjekësore vetëm nëse ka arsye të caktuara për shfaqjen e saj. Pra, nëse shkaku i problemit është riniti, atëherë pikat e hundës që ofron farmacia ndihmojnë në përballimin e tij. Trajtimi i faringjitit me shpëlarje, tableta, spërkatje do të eliminojë këtë shkak të patologjisë.

Një ilaç i mirë për të eliminuar gërhitjen është SnorStop. Ajo vjen në formën e tabletave që duhet të treten në gojë. Ky është një nga mjetet juridike homeopatike, i prodhuar në bazë të bimëve mjekësore. Ilaçi tonifikon muret muskulare të faringut, qetëson, lehtëson ënjtjen dhe inflamacionin e traktit të sipërm respirator.

Reagimet pozitive kanë fituar sprej të veçantë gërhitës, për shembull, "Snorex", "Slipex", "Doctor Snoring", "Heshtje". Ato zvogëlojnë dridhjet e indeve të muskujve, forcojnë sistemin imunitar dhe rivendosin indet e dëmtuara.

Përdorimi i barnave të ndryshme për humbje peshe ndihmon në uljen e peshës së tepërt, e cila shkaktonte probleme me frymëmarrjen gjatë natës. Për shkaqe të tjera të gërhitjes, ilaçet nuk janë efektive; një pilulë magjike nuk është krijuar për këtë patologji.

Organizimi i një shtrati dhe krijimi i kushteve për gjumë

Një rol të rëndësishëm në luftën kundër gërhitjes luan organizimi racional i shtratit. Ajri i thatë në dhomë, një jastëk i ulët, një qëndrim i pakëndshëm mund të shkaktojnë probleme me frymëmarrjen gjatë gjumit. Për të hequr qafe gërhitjen në një ëndërr, një grua do të ndihmojë në krijimin e saktë të një vendi pushimi.

Para së gjithash, duhet të zgjidhni një dyshek të rehatshëm, për këtë, kur e zgjidhni, këshillohet që të shtriheni mbi të për 10-15 minuta në pozicionin tuaj të preferuar. Kjo do të ndihmojë për të kuptuar se sa komode është për këtë person të veçantë. Jastëku duhet të jetë me fortësi mesatare dhe mjaft të lartë. Para se të shkoni në shtrat, dhoma duhet të ajroset. Nëse dhoma e gjumit ka ajër të thatë, veçanërisht në dimër, sigurohuni që të përdorni lagështues të veçantë.

Pozicioni i duhur i gjumit

Është vënë re se shumica e njerëzve gërhijnë ndërsa flenë me shpinë, ndaj duhet të përpiqeni të shtriheni në anën tuaj. Nëse ky pozicion është ende i preferuari juaj, mund të përdorni këshillat se si të ritrajnoni veten.

Për ta bërë këtë, ekziston një mënyrë e vjetër e provuar. Një xhep është qepur në pjesën e pasme të një këmishë nate ose pizhame dhe aty vendoset një top ose top tenisi. Kur pozicionohet në anën e saj, nuk është aspak e dukshme, por sapo të rrokulliset mbi shpinë, shqetësimi do t'ju bëjë të lëvizni përsëri në anën tuaj.

Ushtrime

Ushtrimet që synojnë stërvitjen e muskujve të gjuhës, faringut, nofullës së poshtme ndihmojnë në luftën kundër gërhitës.

1. Për ta bërë këtë, ju mund ta shtyni gjuhën tuaj sa më shumë përpara dhe poshtë të jetë e mundur dhe mbajeni për rreth 2 sekonda. Përsëriteni 30 herë në mëngjes dhe në mbrëmje.
2. Mbërtheni një shkop ose laps në dhëmbë sa më fort që të jetë e mundur dhe mbajeni për 3-4 minuta, bëjeni para gjumit.
3. Për ushtrimin tjetër, shtypni mjekrën me dorën tuaj dhe lëvizeni mbrapa-mbrapa 30 herë në mëngjes dhe në mbrëmje.
4. Hapim gojën dhe bëjmë lëvizje rrethore me mjekrën 15 herë në drejtim të akrepave të orës, pastaj kundër saj.
5. Disa herë në ditë sforcojmë muskujt e qafës dhe shqiptojmë tingujt "u", "s", "dhe" 25 herë.

Kirurgjia

Kirurgjia është zgjidhja e fundit në trajtimin e gërhitës. Çdo operacion ka një numër kundërindikacionesh. Vetëm pasi të ketë peshuar të gjitha të mirat dhe të këqijat, duke vlerësuar gjendjen e trupit të pacientit, mjeku mund të rekomandojë një metodë operative për zgjidhjen e problemit dhe të shpëtojë shpejt personin nga gërhitja përgjithmonë.

Ata drejtohen në heqjen e disa zonave të indeve të buta të nazofaringit, gjë që parandalon më tej mundësinë e bllokimit të rrugëve të frymëmarrjes. Përdoret gjithashtu terapi me laser ose krioplastikë. Efekti terapeutik arrihet me djegie termike ose të ftohta të indeve. Pas shërimit, ato ulen në vëllim dhe bëhen më të dendura, kjo i pengon ata të bllokojnë fytin dhe redukton dridhjet.

Nëse një person ka filluar të gërhijë në moshë të re, për shkak të polipeve ose adenoideve, ato hiqen me kirurgji. Është gjithashtu e mundur të korrigjohet një septum i dëmtuar i hundës.

etnoshkencë

Trajtimi i kësaj patologjie duhet të kryhet vetëm nën mbikëqyrjen e një mjeku. Ai do të kryejë teste diagnostikuese, do të ndihmojë në përcaktimin e shkaqeve të problemit dhe do të rekomandojë terapi. Në disa raste, është e mundur të përdoren metoda alternative të trajtimit:

• nëse gërhitja është shfaqur kohët e fundit dhe sulmet ndodhin rrallë;
• kur burri vëren se gërhitja e gruas së tij nuk është e ndërlikuar nga ndalimi i frymëmarrjes;
• nuk ka anomali në strukturën e traktit respirator;
• vërehen dridhje me intensitet mesatar.

Recetat popullore kanë për qëllim lehtësimin e ënjtjes, inflamacionit dhe rritjen e tonit të indeve. Rekomandohet të pini gjysmë gote me lëng lakre të bardhë të saposhtrydhur para se të shkoni në shtrat me një lugë çaji mjaltë. Ju mund të përdorni vajin e detit, ai futet në hundë para se të shkoni në shtrat për të lehtësuar ënjtjen dhe për të përmirësuar frymëmarrjen e hundës. Nëse shkaku i problemit janë adenoidet, mjekësia shtëpiake përdor vajin e thujës, i cili lehtëson mirë inflamacionin, ënjtjen e bajameve nazofaringeale.

Përdorimi i pajisjeve kundër gërhitjes

Pajisjet speciale ndihmojnë për të luftuar gërhitjen e natës tek gratë. Veprimet e tyre kanë për qëllim heqjen e pengesave për kalimin e ajrit nëpër rrugët e frymëmarrjes. Ata ose zgjerojnë pasazhet e hundës, lumenin e faringut, ose rregullojnë indet palatine, duke i penguar ato të bllokojnë pasazhet. Për ata që nuk mund të tolerojnë objekte të huaja në nazofaringë, doktor Malysheva rekomandon një spraj të veçantë që ndihmon në zgjerimin e rrugëve të frymëmarrjes.

Pajisjet janë nazale, intraorale, elektronike-pulsore. Më e thjeshta është një kapak i veçantë, ai zhvendos nofullën e poshtme pak përpara dhe rrit lumenin e faringut. Një tjetër mjet i thjeshtë efektiv është një pajisje për mirëmbajtjen e indeve palatine, e bërë në bazë të një biberoni konvencional për fëmijë.

Nga pajisjet e hundës, ngjitëse speciale në krahët e hundës mund të vihen re si një përmbledhje e mirë. Ato zgjerojnë pak rrugët e frymëmarrjes dhe ndihmojnë në përmirësimin e kalimit të ajrit përmes hundës. Pajisja me kapëse funksionon në bazë të refleksologjisë. Magnetët e integruar ndikojnë në pika të veçanta. Pajisja ndihmon për të kapërcyer gërhitjen në rast të kongjestionit kronik të hundës për shkak të sëmundjeve të frymëmarrjes.

Nuk e zgjidh problemin që çoi në gërhitje, por vetëm ndihmon një person të zgjohet me një orë alarmi të veçantë elektronik. Është bërë në formën e një ore dore me mikrofon të integruar dhe analizues zëri. Kur ndodh gërhitja, pajisja dërgon një goditje të vogël elektrike, duke shkaktuar ndërprerje të gjumit. Nëse gërhitja nuk ndalet, ndikimi bëhet i fortë. Të gjitha këto pajisje ndihmojnë në lehtësimin e jetës së pacientit dhe të tjerëve derisa të zgjidhet shkaku i problemit.

Masat për të parandaluar gërhitjen e femrave

Çdokush mund të gërhisë në çdo moshë. Nëse një ose më shumë të afërm të ngushtë vuajnë nga kjo patologji, nëse të paktën një herë ka pasur një shkelje të frymëmarrjes gjatë gjumit, është e nevojshme të merren masa parandaluese për të parandaluar shfaqjen e këtij problemi. Kjo perfshin:

• humbje peshe;
• kufizimi i konsumit të alkoolit;
• për të hequr dorë nga duhani;
• pozicioni i ngritur i kokës në ëndërr;
• qëndrimi i duhur gjatë natës;
• refuzimi për të marrë pilula gjumi;
• çlirimi i pasazheve të hundës nga mukoza;
• ajër i freskët i lagësht në dhomën e gjumit.

Të gjithë këta faktorë parandalojnë zhvillimin e patologjisë, ndihmojnë në parandalimin e manifestimeve të rënda të saj. Është e domosdoshme që në shenjat e para të gërhitës në ëndërr, të kërkoni këshillën e një specialisti dhe të dëgjoni rekomandimet e tij. Identifikimi në kohë i shkakut të problemit dhe terapia e zgjedhur siç duhet janë kushte të rëndësishme për parandalimin e një zhvillimi më të rëndë të patologjisë.

Gërhitja ndodh si rezultat i dridhjeve të indeve të buta të faringut kur ajri kalon nëpër rrugët e frymëmarrjes gjatë gjumit. Në gjendjen e zgjimit, trupi i mban indet dhe muskujt e qafës në gjendje të mirë. Por në procesin e gjumit, qiellza e butë dhe gjuha janë në gjendje të relaksuar dhe fërkohen me njëra-tjetrën. Kjo shoqërohet me një tingull karakteristik, i cili përkufizohet si gërhitës.

Shkaqet dhe pasojat e gërhitjes

Fatkeqësisht, gërhitja nuk është vetëm një defekt i zërit që e pengon partnerin të flejë. Ky është një sinjal i shfaqjes së çrregullimeve në trup që kërcënojnë të zhvillohen në pasoja të rënda. Interesante, kjo simptomë prek gratë dhe burrat ndryshe. Gërhitja tek meshkujt, sipas statistikave, ndodh shpesh para moshës 40 vjeçare. - pas kalimit të 35-40 viteve.

Shkaqet e zakonshme të gërhitjes:

1. Mosha është shkaku kryesor dhe më i shpeshtë i gërhitjes. Plakja e trupit çon në dobësimin e kornizës muskulore. Indet e buta të faringut bëhen më të lirshme, varen dhe shkaktojnë periudha të rregullta gërhitjeje;
2. patologjitë kongjenitale. më së shpeshti vërehet pikërisht si rezultat i veçorive strukturore të rrugëve të frymëmarrjes. Ngushtësia e faringut dhe afërsia e indeve të buta me njëri-tjetrin mund të provokojnë gërhitje. Një septum i devijuar mund të vështirësojë frymëmarrjen, duke bërë që personi të marrë frymë përmes gojës dhe të gërhijë;
3. tiparet strukturore të indeve të buta të faringut. Fenomene të tilla si një uvulë e zgjatur ose bajame pak e zmadhuar (jo të përflakur) nuk konsiderohen si patologji, por mund të shkaktojnë gërhitje;
4. obeziteti. Një arsye që është gjithnjë e më e zakonshme në botën e sotme. Ushqimi jo i duhur dhe tendenca për tepricë çon në shtim të shpejtë të peshës në të gjitha pjesët e trupit, duke përfshirë edhe shpinë cervikale. Yndyra e tepërt ngjesh rrugët e frymëmarrjes dhe shkakton gërhitje;
5. rutina e pahijshme e përditshme, që çon në mungesë gjumi, zvogëlon tonin e muskujve dhe relakson indet e buta të faringut. Dhe kjo kontribuon në shfaqjen e gërhitës edhe në një person absolutisht të shëndetshëm;
6. apnea e gjumit. Ky është një ndërprerje e pavullnetshme e frymëmarrjes për më shumë se 10 sekonda që ndodh gjatë gjumit të thellë. Si rezultat i ndalimit të frymëmarrjes, trupi ndjen mungesë oksigjeni dhe përpiqet të rivendosë funksionin e dëmtuar. Ka një tkurrje të muskujve të laringut, hapja e rrugëve të frymëmarrjes është rikthyer dhe në të njëjtën kohë ka një tingull të ngjashëm me një gërhitje me zhurmë të fortë. Përsëritja e rregullt e një gjendjeje patologjike ka një efekt dëshpërues në funksionet e trurit;
7. procese inflamatore kronike dhe akute në fyt, duke çuar në ngushtimin e lumenit të rrugëve të frymëmarrjes dhe madje edhe bllokimin e saj. Kjo mund të ndodhë si pasojë e bajameve, sinusitit, adenoideve;
8. zakone të këqija. Abuzimi me alkoolin çon në relaksim të muskujve dhe indeve të buta të rrugëve të sipërme të frymëmarrjes, që është një nga shkaqet kryesore të gërhitjes. Tymi i duhanit irriton mukozën e nazofaringit, gjë që çon në një ngushtim të pasazheve të hundës;
9. mosfunksionimi i gjëndrës tiroide çon në rritjen e saj, e cila do të provokojë presion në rrugët e frymëmarrjes dhe shfaqjen e gërhitjes;
10. një rënie e mprehtë e niveleve të estrogjenit. Gërhitja tek gratë që i afrohen fillimit të menopauzës është një dukuri mjaft e zakonshme. Kjo është një simptomë e ndryshimeve hormonale, me të cilat duhet të shihni një mjek;
11. edhe pozicioni i gabuar i trupit gjatë gjumit mund të provokojë gërhitje. Kur zgjidhni qëndrimin optimal, gërhitja nuk përsëritet. Kjo nuk është një gjendje patologjike dhe nuk kërkon trajtim.

Pasojat e gërhitjes

• Për partnerët e njerëzve që gërhijnë, shqetësimet e gjumit, problemet me rënien në gjumë dhe zgjimet e shpeshta janë të garantuara. Kjo është e mbushur me zhvillimin e neurozave, sulmeve të dhimbjes së kokës, dëmtimit të kujtesës;
• vetë gërhitësi përballet me pasoja më të rënda. Gërhitja e rregullt çon në ndërprerje të sistemit kardiovaskular dhe në funksion të dëmtuar të trurit. Nëse nuk përpiqeni ta zgjidhni problemin, pacienti rrezikon nga depresioni, çrregullime të mirëqenies mendore dhe madje edhe infarkt miokardi, goditje në tru. Kjo gjendje ndikon edhe në funksionin seksual të trupit. Për burrat, kjo është e mbushur me impotencë, për gratë - frigiditet.

Metodat e trajtimit të gërhitës

Mjekësia moderne ka arritur rezultate të rëndësishme në luftën kundër këtij problemi. Para së gjithash, trajtimi i gërhitës varet nga shkaku i shfaqjes së tij. Nëse gërhitja fillon të shkaktojë bezdi, duhet të kontaktoni një specialist. Pas ekzaminimit, mbledhjes së analizave dhe anamnezës së nevojshme, do të bëhet një diagnozë dhe do të vendoset për metodën optimale të trajtimit.

Nëse gërhitja është një simptomë shoqëruese e një gjendjeje patologjike të trupit, është e arsyeshme, para së gjithash, të trajtohet sëmundja themelore. Është e mundur që gërhitja të largohet vetë.

Metodat harduerike të trajtimit të gërhitës

Deri më sot, mënyrat më optimale për të hequr qafe një problem të tillë si gërhitja, nëse sëmundja shkaktohet nga mbipesha, rritja e gjuhës ose bajamet, dobësia e indeve të buta të faringut.

Trajtim me valë radio për gërhitjen

Trajtimi me valë radio po bëhet gjithnjë e më popullor. Avantazhi i tij kryesor është se, falë kësaj lloj ndërhyrjeje, ju mund të shpëtoni nga sëmundja në vetëm një seancë për një kohë shumë të gjatë (madje edhe përgjithmonë).

Kjo metodë trajtimi ju lejon të forconi qiellzën e butë dhe madje të kryeni korrigjimin e saj. Shërimi i plagëve të formuara si rezultat i ndërhyrjes ndodh shpejt. Dhe vetë manipulimi ka një efekt më pak traumatik në inde sesa procedurat e tjera.

Parimi i procedurës është mjaft i thjeshtë. Për shkak të nekrozës së pjesshme të shkaktuar nga ndikimi i pajisjes, vëllimi i indeve të buta të qiellzës zvogëlohet, gjë që liron rrugët e frymëmarrjes.

Procedura nuk kërkon anestezi të përgjithshme - anestezi lokale është e mjaftueshme. I gjithë procesi zgjat rreth 20 minuta. Brenda një ore, pacienti kthehet në mënyrën e tij të zakonshme të jetës. Aftësia e punës dhe dieta nuk cenohen.

Kjo metodë praktikisht nuk jep komplikime dhe nuk ka kundërindikacione. Nuk kërkohet terapi restauruese, anti-inflamatore ose antibakteriale. Manipulimi tolerohet lehtësisht nga pacientët.

Çmimi

Kostoja e procedurës në Moskë është mesatarisht nga 15,000 në 20,000 rubla. Në disa klinika, kjo shifër përfshin konsultime, teste, mbështetje postoperative.

Vlerësime

Reagimet për këtë procedurë janë jashtëzakonisht pozitive. Disa pacientë janë pak të turpëruar nga kostoja e këtij lloji të trajtimit. Vërtetë, duke krahasuar çmimin e një procedure të vetme me çmimin e një kursi të manipulimeve të tjera, ata i kuptojnë përfitimet dhe zgjedhin këtë metodë të veçantë. Një pjesë e konsiderueshme e njerëzve konfirmojnë thjeshtësinë, pa dhimbjen dhe sigurinë e një trajtimi të tillë.

Trajtim me laser për gërhitjen

Thelbi i procedurës është aplikimi i plagëve me lazer në indet e buta të qiellzës. Kjo çon në formimin e indit mbresë në vendin e mikro-djegieve. Pëlhura është e dendur në strukturën e saj, ajo shtrëngon qiellzën dhe shtrëngon indet e buta. Rezultati është një zgjerim i rrugëve të frymëmarrjes dhe largimi i gërhitës.

Përparësitë e procedurës:

• pagjakësia;
• pa dhimbje (anestezi lokale);
• shpejtësia (15-20 minuta);
• shërimin e shpejtë dhe të padukshëm të plagëve.

Metoda gjithashtu ka disa disavantazhe:

• Procedura jo gjithmonë jep rezultate herën e parë. Shumë shpesh, duhet të përsëritet pas gjashtë muajsh (dhe ndonjëherë më shumë se një herë);
• impotenca e operacionit me lazer para apnesë së gjumit;
• indi mbresë formohet mjaft ngadalë, rreth gjashtë muaj. Prandaj, rezultatet do të duhet të presin një kohë të gjatë;
• një procedurë e kryer gabimisht mund të çojë në formimin e tepërt të indit të mbresë. Kjo thjesht do të çojë në një ndryshim në tonin e gërhitjes dhe do të krijojë siklet shtesë gjatë procesit të të ngrënit.

Çmimi

Kostoja e një procedure në Moskë është mesatarisht 5000 rubla. Shumë klinika ofrojnë zbritje në procedurat e përsëritura nëse ndërhyrja e parë nuk dha rezultatin e dëshiruar.