Prekrížte prsty do zámku. Typicky ženské a mužské gestá. Zamknuté ruky

Chlapci, vložili sme našu dušu do stránky. Ďakujem za to
za objavenie tejto krásy. Ďakujem za inšpiráciu a naskakuje mi husia koža.
Pridajte sa k nám na Facebook a V kontakte s

Reč tela predchádza kozmetike, oblečeniu a dokonca aj reči. Preto je to on, kto primárne ovplyvňuje to, ako nás ľudia vnímajú.

Sme v tom webové stránky Myslíme si, že šarmantných ľudí by malo byť viac, preto tu je krátky návod na gestá, ktoré by ste nemali používať, pokiaľ to naozaj nepotrebujete, aby ste si nezničili atraktivitu.

1. Ruka za chrbtom v úchope

Keď držíte predlaktie za chrbtom, je to pre ostatných silný negatívny signál. Pretože tento postoj zvyčajne zaujmeme, keď sme zachmúrení alebo nahnevaní. A čím vyššie chytíš ruku, tým viac sa ľuďom zdáš nespokojný.

2. Prekrížené členky

Prekrížené členky ukazujú, že si nie sme istí, čo hovoríme. Ak máte zároveň aj ruky vo vreckách, môžete sa staviť, že nikto nebude ani len počúvať, o čom sa tam rozprávate.

Skrytím rúk vo vreckách sa zvyčajne človek snaží skryť nervozitu. Hoci má toto gesto mnoho významov a treba ho vykladať spoločne, najčastejšie ho používame, keď sme nervózni.

3. Ruky v zámku

Zopnuté ruky sú ako mini verzia rúk prekrížených na hrudi. "Chcem sa ohradiť, nie som s tebou, som v dome," - toto gesto vysiela ostatným.

4. Zdvihnuté ruky v zámku

Variácia predchádzajúcej pózy, len horšia. Čím vyššie zdvihnete zámok z rúk, tým viac sa zaň chcete schovať.

5. Skloňte sa

Zlé držanie tela škodí nielen telu, ale aj ostatným signalizuje, že ste bezmocní, neistí sami sebou a celkovo je s vami všetko zlé. To isté platí pre šouravú chôdzu spojenú so staršími ľuďmi.

Narovnajte si chrbát a zdvihnite nohy pri chôdzi – to zmení váš vzhľad viac ako nové šaty, verte mi.

6. Krivý úsmev

Pre mnohých sa takýto krivý úsmev už stal zvykom a márne: ľudia ho vnímajú skôr ako grimasu sarkazmu. Neberte si príklad od zlých chlapov z filmov, neváhajte sa úprimne a otvorene usmievať – takto si získate oveľa viac fanúšikov.

7. Dlaň natiahnutá smerom k účastníkovi rozhovoru

Nie každý toto gesto číta, no aj tak by ste s ním mali byť opatrní. Ak sedíte pri stole s osobou a rozprávate sa, nedávajte pred ňu ruku, ako na fotografii. Hovorca môže považovať tento znak za „Prosím, prestaňte hovoriť“ a bude si vás pamätať ako nepríjemného konverzátora.

To všetko, samozrejme, neplatí pre situáciu, keď oproti vám sedí osoba, ktorú chcete vziať za ruku.

8. Päte opreté po stranách

Pomerne agresívna póza, ktorú niekedy zaujmeme len preto, že nevieme, kam položiť ruky. Jej signál je: „No, čo mi hovoríš? Tak či onak, nesúhlasím." Mierne povedané, nie veľmi prospieva konverzácii a dôvere.

9. Mávanie palcom

Všetci poznáme toto gesto: človek akoby ukazoval palec niekam dozadu. Ukazuje sa, že to možno často považovať za zanedbanie. Poviete: „Áno, viem, viem,“ a každá z vašich odpovedí vyzerá ako neopatrný pokus.

...

Interpretácia gesta sa vysvetľuje takto: keď má človek ruky za chrbtom, najzraniteľnejšie časti tela (žalúdok, hrudník, krk) zostávajú otvorené. Útočnú pózu si môžu dovoliť iba ľudia, ktorí sa neboja partnera.

Toto gesto nie je nič iné ako variácia vyššie uvedeného gesta. To znamená, že ak sa človek dotkne nosa, úst, naznačuje to neúprimnosť rečníka. Ak toto gesto použije poslucháč, znamená to, že vie o nepravdivosti partnera.

Šúchanie (škrabanie) ucha

Človek, ktorý si šúcha ucho, kým hovorca hovorí, sa chce podvedome izolovať od slov hovoriaceho.

Toto gesto možno vyjadriť škubnutím ušného lalôčika, ohnutím ucha. Posledné gesto naznačuje úmysel poslucháča vyjadriť svoj názor.

Škrabanie na krku

Ak si človek poškriabe krk ukazovákom pravej ruky, svedčí to o jeho sebadôvere.

prsty v ústach

Toto gesto naznačuje, že človek je v stave silného útlaku. Ak to váš partner používa, znamená to, že potrebuje súhlas a podporu.

prejav nudy

Ak váš partner položí ruku, aby si na ňu položil hlavu, znamená to, že nemá záujem o komunikáciu.

Ak si človek položí hlavu úplne na ruku, znamená to, že je jednoducho vyčerpaný z nudy.

Znakom nudy alebo netrpezlivosti je klopkanie prstami po stole a dupanie nohami po podlahe.

Odhadovaná póza

Póza, v ktorej si človek podoprie líce s prstami zovretými v päsť a spánky s ukazovákom, sa nazýva hodnotenie. Ak ruka nie je oprah pre hlavu, účastníka skutočne zaujíma.

Negatívny alebo kritický postoj k slovám rečníka alebo k samotnej osobe sa prejavuje, ak je ukazovák nasmerovaný vertikálne k spánku a palec podopiera bradu. Dlhodobé udržiavanie tejto polohy naznačuje, že človek si dlhodobo zachováva kritický postoj. Kritický postoj sa prejavuje podopretím brady palcom.

Hladenie brady

Ak váš partner dlho hladí bradu, naznačuje to jeho pokus o rozhodnutie. V zásade sú hodnotiace gestá nahradené gestami rozhodovacími, kedy sú poslucháči vyzvaní, aby sa vyjadrili k problému, ktorý nastolil lektor. Aké bude ich rozhodnutie, môžete posúdiť podľa nasledujúcich gest.

Úder do čela a škrabanec na zátylku

Gesto, ktoré naznačuje neúprimnosť partnera, si šúcha krk a súčasne sa pozerá preč (osoba sa pozerá na podlahu). Okrem toho možno toto gesto považovať za prejav hnevu či frustrácie, no v tomto prípade ruka najskôr tlieska po krku, po čom si ju človek začne trieť.

Ak si niekto pri ospravedlňovaní vlastnej zábudlivosti ťuká na čelo, znamená to, že sa nezľakol vášho nesúhlasu. Ak ho však potľapká po krku, znamená to, že je mu nepríjemné, že mu pripomínate jeho chybu.

Bariérové ruky

Ruky na hrudi

Keď sa partner zakryje rukami (napríklad ich prekríži na hrudi), je to priamy znak túžby skryť sa pred niečím. Toto gesto je gestom sebazáchovy.

Ruky preložené na hrudi sú znakom toho, že osoba je nervózna alebo že zaujala obranný alebo kritický postoj. Váš partner sa zjavne cíti neistý a snaží sa chrániť pred nebezpečenstvom alebo hrozbou.

Veľmi často toto gesto používajú ľudia nevedome, pretože je to pre nich výhodné. Je to signál neustáleho pocitu ohrozenia.

Zamknuté ruky

Ruky na hrudi v zámku sú najbežnejšou pózou. Ide o upravené predchádzajúce gesto, ktoré zároveň vyjadruje túžbu skryť sa pred hrozbou alebo nepríjemnou situáciou.

Ak si počas úprimného rozhovoru váš partner prekríži ruky na hrudi, znamená to, že s vami nesúhlasí. Slovami, môže vám neustále súhlasiť.

neúplná bariéra

Neúplné prekríženie rúk

Úplné gesto prekríženia rúk je priamym znakom strachu partnera. Častejšie sa však používa neúplné prekríženie rúk: človek drží jednou rukou lakeť druhej ruky.

Gesto, v ktorom účastník rozhovoru drží svoje vlastné ruky, je variantom neúplnej bariéry.

Zamaskované, skryté gestá

Tieto gestá kríženia rúk sú jemné gestá. Spravidla ich používajú ľudia, ktorí sú v centre pozornosti.

Ak sa váš partner jednou rukou dotkne náramku na druhej strane, hodiniek alebo iného predmetu, namiesto toho, aby chytil ruku, znamená to aj ochrannú bariéru. Človek sa snaží usadiť sa vo svojom vlastnom bezpečí a istote.

Ochranná bariéra tvorená nohami

Prekrížené nohy (v sede)

Ak partner zaujal túto pozíciu, naznačuje to jeho negatívny postoj k vám alebo vašim slovám. Toto gesto sa používa za účelom sebaobrany, keďže vyjadruje pripravenosť brániť sa, brániť svoju pozíciu.

Existujú dva druhy tejto polohy v sede.

1. Noha je umiestnená na nohe.

2. Hodená noha pripomína číslo „4“.

Prvá póza sa tiež nazýva klasická.

Hovorí, že váš partner je rozrušený alebo sa snaží zaujať obrannú pozíciu. Využívajú ho najmä ženy, ktoré sú nespokojné s manželom alebo priateľom.

Ak účastník rozhovoru prehodí nohy cez nohy a vytvorí uhol, táto poloha naznačuje jeho nesúhlas s vami.

Prekrížené nohy (v stoji)

Ak človek stojí so skríženými nohami a rukami založenými na hrudi, znamená to, že nepozná ľudí okolo seba.

Ak takto stojí niekoľko ľudí v skupine, naznačuje to prítomnosť cudzinca v skupine.

Uvoľnenie napätého držania tela

Napätý postoj zmeníme na uvoľnenejší, keď sa začneme cítiť pohodlne. Relaxačný proces má niekoľko fáz.

Prvá fáza: obranný postoj, prekrížené ruky a nohy.

Druhá fáza: nohy neprekrížené, chodidlá v neutrálnej polohe.

Tretia etapa: ruka na vrchu už nie je v zámku, dlaň sa nevracia do hradu.

Štvrtá fáza: otvorené ruky, jedna voľne gestikuluje.

Piata fáza: jedna noha je položená dozadu, druhá je vpredu a palec smeruje k účastníkovi rozhovoru.

Niektorí ľudia hovoria, že póza prekrížených rúk a nôh je pre nich najpohodlnejšia. Alebo že im je zima, preto tak stoja. Je však veľmi citeľný rozdiel medzi človekom, ktorému je zima a ktorý je v obrannom postavení.

Takže, ak sa chce človek zahriať, schová si ruky pod pazuchy, a nie pod lakte, ako v ochrannej póze. Vie sa zaprieť aj rukami a pri prekrížení nožičiek sú rovné a pritlačené k sebe.

Jeho prítomnosť vám pomáha držať hlavu vysoko, chodiť hrdo s ramenami dozadu a vytáčať hrudník. Ale aby ste sa mohli zohnúť pre náhodou spadnutú korunku, chrbtica musí mať aj dobré tlmiace vlastnosti. Nedostatočná pohyblivosť hrebeňa sa pre vás môže prejaviť bolesťou chrbta spôsobenou napríklad osteochondrózou.

Test
Asistent zospodu označí fixkou (alebo rúžom) prvý driekový stavec (ten je bezprostredne nad zadkom, pozri obr.). Druhý bod je o desať centimetrov vyšší. Teraz sa vy, ignorujúc nejednoznačnosť situácie, nakloňte dopredu - držte kolená rovno! - tak nízko, ako len môžete. O koľko sa zväčšila vzdialenosť medzi bodmi?

stupňa
1. Menej ako 3 cm: dosť problémy. Začnite cvičiť jogu alebo pilates práve teraz. Prinajhoršom zaraďte do každodenného jedálnička pár cvikov, ktoré zlepšujú pružnosť chrbtice. Napríklad:
1) V ľahu na chrbte si chyťte kolená rukami a niekoľkokrát ich jemne pritiahnite k brade.
2) Kľaknite (prsty vystreté, zadok na pätách) uchopte rukami za stred dolnej časti nohy. Pritlačte bradu k hrudníku. Zaoblete si chrbát a urobte niekoľko jemných pokusov zdvihnúť panvu, pričom sa držte rukami.

2. 3-4 cm: normálna postava pre štyridsaťročného muža. Ak ste mladší, robte vyššie uvedené cvičenia aspoň každý druhý deň.

3. 5-6 cm: výborný výsledok. Len tak ďalej!

RAMENNÝ PÁS

Vedenie sedavého životného štýlu - skontrolujte pružnosť ramenných kĺbov. Sú to práve oni, ktorí podľa jednomyseľného názoru chirurgov, ortopédov a vertebrológov ako prví strácajú svoju „zdravú geometriu“. A slovami bežných smrteľníkov – flexibilita. A toto je alarm, ktorý oznamuje, že čoskoro sa vaše držanie tela zhorší (najskôr v hrudnej oblasti, potom v driekovej oblasti), začne vás bolieť chrbát a v dôsledku toho príde staroba. Áno áno! Z medicínskeho hľadiska sa to, koľko máte rokov, nemeria rokmi, ale vredmi!

Test
Pokúste sa zopnúť ruky za chrbtom do zámku, ako je znázornené na obrázku.

stupňa
1. Prsty sa nedotýkajú: veľmi zle. Od dnešného dňa je pravidlom robiť cvičenia na naťahovanie ramien denne.
1. Zdvihnite pravú ruku vertikálne a ohnite ju v lakti tak, aby bola ruka za hlavou. Ľavou rukou niekoľkokrát jemne pritiahnite pravý lakeť k ľavému ramenu. Vymeňte ruky.
2. Natiahnite ruky pred seba na úroveň hrudníka, vezmite ich do strán a späť na doraz, urobte niekoľko pružných švihov.
3. Striedavo sa objímajte jednou alebo druhou rukou, pričom ju vezmite pod opačnú ruku. Pokúste sa čo najviac pritlačiť ruku k telu.

2. Môžete chytiť jednu alebo dve falangy: uspokojivo. Vyššie uvedené cvičenia robte 2-3 krát týždenne. S napätím môžete zopnúť ruky v plnom zámku: gratulujeme! Čo sa týka kĺbov, ste zdravý muž vo veku 30-35 rokov. Rovnaké cvičenia vám pomôžu vyzerať o niečo mladšie.

3. Zámok sa podáva ľahko a bezbolestne: dievčatá-gymnastky sú ešte ďaleko, ale pre dospelého muža je výsledok výborný. O päť rokov sa môžete považovať za mladšieho, než v skutočnosti ste.

1. Zložte ruky do hradu.
Ak je palec pravej ruky navrchu, napíšte na papierik číslo „2“, ak ľavý je číslo „1“.

2. Mierte na neviditeľný cieľ so zatvoreným jedným okom...
Ak ľavé oko zostane otvorené, zapíšte si číslo "1", ak pravé - "2"

3. Položte si ruky na hruď do kríža a pozrite sa, ktorá ruka je navrchu
Ak ľavá ruka leží na pravej ruke, zapíšte si číslo "1", pravá na vrch - "2"

4. Tlieskaj..
Ak je ľavá ruka navrchu, potom číslo „1“, ak pravá, potom „2“

Výsledok testu (povahové vlastnosti):

"2222" - stabilný typ postavy, konzervativizmus, žiadna túžba vstúpiť do konfliktov, hádať sa s kýmkoľvek
"2221" - máte najvýraznejšiu povahovú črtu - extrémnu nerozhodnosť.
"2212" - ste spoločenský, vždy môžete nájsť spoločný jazyk takmer s každým
"2111" - si nestály, všetko si rob sám, nehľadaj oporu v iných.
„2211“ je pomerne vzácna kombinácia. Ste spoločenský, nadväzujete kontakt, zároveň máte veľmi jemný charakter.
"2122" - ste "techie", analytické myslenie a jemnosť. dávaš si na všetko pozor, vo vzťahu k ostatným je tam nejaký chlad
"2121" - najvzácnejšia kombinácia, bezbrannosť, náchylnosť na vplyv ľudí
"1112" - Ste emocionálny, energický a rozhodný
„1222“ je pomerne bežný znak. Ste emotívny, no chýba vám vytrvalosť a vytrvalosť pri riešení životných otázok, podliehate ovplyvňovaniu iných ľudí.Ťahajú k vám dobré komunikačné schopnosti a ľudia.
"1221" - Emocionálnosť, nedostatok vytrvalosti, veľmi mäkký charakter, naivita.
"1122" - ste priateľský človek, ale zároveň trochu naivný a jednoduchý. majú tendenciu ponoriť sa do seba, analyzovať akcie. Veľa záujmov, no na všetko málo času
"1121" - veľmi dôverujete ľuďom a máte jemný charakter. Je pravdepodobné, že ste kreatívni.
"1111" - ste extrémne nekonzervatívny človek. Kreativita hrá vo vašom živote dôležitú úlohu. Na mnohé veci sa pozeráte mimo škatuľky. Silné emócie, výrazný individualizmus, sebectvo. Ste tvrdohlavý a sebecký, ale to vám nebráni žiť.
"1212" - ste osoba so silnou vôľou. Môžete povedať, tvrdohlavý, dosiahnite svoje ciele.
"1211" - Ste náchylní na kopanie vo svojom vnútri, trochu uzavretí, je dosť ťažké nájsť si priateľov, ale ste silný duch, sotva vás niečo zlomí pri dosahovaní vášho cieľa.
"2112" - máte ľahké a uvoľnené charakterové črty, pokojne si nájdete nových priateľov, spoznávate a často meníte koníčky.

Palec ľavej ruky je navrchu, položte (zapíšte si, zapamätajte si) číslo 1. Ak je prst pravej ruky hore - číslo 2.

Predstavte si, že musíte mieriť. zavrieť jedno oko

Zatvorené vpravo, vložte 1. Vľavo - 2.

Prekrížte si ruky na hrudi

Pravá ruka navrchu – položte 2. Ľavá – 1.

zatlieskaj

Ak je ľavá ruka navrchu, potom je číslo 1, ak pravá ruka je 2.

Výsledky:

2222 - máte stabilný typ postavy, ste konzervatívny. Nemáte radi konflikty a spory.
2221 - si veľmi nerozhodný (ay-yay-yay).
2212 - ste spoločenský, nájdete spoločný jazyk s takmer každou osobou.
2111 - si nestály. A robíte všetko sami, nehľadajte podporu iných.
2211 je vzácna kombinácia spoločenskosti a skôr jemného charakteru.
2122 - máte analytické myslenie a jemnosť charakteru. So všetkým zaobchádzate opatrne, prejavujete určitý chlad vo vzťahu k ostatným.
2121 - smútok: ste bezbranní a podliehate vplyvu iných.
1112 - emocionálny, energický a rozhodný.
1222 je bežná kombinácia. Neprejavujete vytrvalosť a vytrvalosť pri riešení životných otázok, podliehate cudziemu vplyvu. Zároveň ste emotívny, spoločenský, máte charizmu.
1221 - emocionalita, nedostatok vytrvalosti, veľmi mäkký charakter, naivita.
1122 - si priateľský, no zároveň trochu naivný a jednoduchý. Náchylné k „sebabičeniu“ a analýze ich činov. Záujmov je veľa, no na všetko nie je dostatok času.
1121 - Veľmi dôverujete ľuďom a máte jemný charakter. S najväčšou pravdepodobnosťou ste kreatívny človek.
1111 - milujete zmeny a hľadáte neštandardný prístup k bežným veciam. Kreativita hrá vo vašom živote dôležitú úlohu. Silné emócie, výrazný individualizmus, sebectvo. Ste tiež tvrdohlavý, sebecký, ale to vám nebráni žiť.
1212 - osoba so silnou vôľou. Dalo by sa povedať tvrdohlavý. Dosiahnete svoje ciele.
1211 - náchylný k introspekcii, trochu uzavretý, je dosť ťažké vychádzať s ľuďmi. Máte však silného ducha. A ak si stanovíte cieľ, potom sa s najväčšou pravdepodobnosťou dosiahne.
2112 - máte ľahkú povahu, pokojne si nájdete nových priateľov, nadväzujete známosti a často meníte koníčky.