Pre plnohodnotný život potrebuje človek určité zručnosti. Pamäť zaujíma osobitné miesto v zozname potrebných vlastností. Niekomu sa jej práca prirodzene dobre odladí, inému často podvádza. Špeciálne vzdelávacie knihy pomôžu zapamätať si všetko v každom veku. Muller, Andreev, Tony Buzan, Atkinson, Loeser, A.R. Luria a mnohí ďalší vo svojich dielach dvíhajú závoj tajomstva nad ľudskou schopnosťou pamätať si, ponúkajú rozvoj pamäti podľa metód špeciálnych služieb a učia sa sústrediť.
- S. Muller je psychológ, ktorý študuje prácu podvedomia. Vo svojej knihe Remember Everything: The Secrets of Super Memory. Knižný simulátor „ponúka najlepšie metódy rozvoja pamäte, zobrazuje techniku jeho rozvoja. Už po pol hodine vyučovania sa vyvolanie informácií zlepší 1,5–2 krát a niekoľkodňové školenie vám umožní dosiahnuť vynikajúce výsledky. Muller ho zároveň neustále vylepšuje, dopĺňa technikami. Táto kniha je návod určený na zlepšenie vašej schopnosti zapamätať si.
- Kniha "Odomkni svoj mozog a začni žiť!" je revolučná technológia na zlepšenie pamäti a myslenia. Muller pomocou tohto programu pomáha odstraňovať strachy, rozvíjať schopnosť ovplyvňovať vlastnú budúcnosť.
- Každý človek v akomkoľvek veku je schopný stať sa géniom. Pri učení sa aktivujú približne 3 % mozgových buniek, nadaný človek využíva 10 %. Overlearning sa dá prebudiť technikou, ktorú opísal Stanislav Müller v knihe Unblock Your Mind. Staňte sa géniom! Technológie supermyslenia a superpamäte.
- Rozvinúť pamäť v detstve a dospievaní, zlepšiť mentálne schopnosti, zvládnuť stresovú terapiu, techniku rozvoja pamäti načrtnutú v knihe „Vývoj super pamäte a super myslenia u detí. Je ľahké byť skvelý!" Müller vypracoval praktickú príručku, pomocou ktorej je možné dosiahnuť harmonický rozvoj vedomých a nevedomých prvkov detskej mysle.
- Muller vyvinul aj autorskú techniku venovanú preučovaniu, ktorá je popísaná v knihe Staňte sa géniom! Tajomstvá supermyslenia“ vo forme komponentov superlearningu, cvičení a špeciálnych techník.
Tony Buzan je autorom a spoluautorom viac ako 100 diel.
Tony Buzan je autorom kníh o laterálnom myslení, pamäti, duchovnej inteligencii a rýchlosti čítania.
- „Supermyslenie“. Je súčasťou série kníh. Tony Buzan tu predstavuje myšlienkovú mapu, ktorá vám umožní zlepšiť pamäť, rozvíjať tvorivé schopnosti, dosiahnuť jasnosť a efektívnosť myslenia a zvýšiť mentálne schopnosti.
- "Speed Reading Primer" - Tony Buzan predstavuje program techník, ktoré aktivujú fungovanie a interakciu mozgu a zraku.
- "Superpamäť". Autor ponúka nový pohľad na fungovanie mozgu, vznik a ukladanie spomienok. Kniha obsahuje zoznam jednoduchých vzrušujúcich trikov na zlepšenie pamäti a duševnej výkonnosti v každom veku.
- "Zlepšite si pamäť." Tony Buzan v úvodných kapitolách uvádza fakty, ktoré ukazujú, že schopnosť zapamätať si v akomkoľvek veku je schopná dosiahnuť najvyššie výsledky, ktoré v bežnom živote preukazuje jeden človek zo sto. Potom nasledujú zásady memorovania, najnovšie výsledky štúdia sféry mozgu, mnemotechnického systému. Kniha „Zlepši si pamäť“ mení zaužívanú schému, umožňuje ľahko a rýchlo si zapamätať text.
- "Superinteligencia". Tony Buzan verí, že príroda obdarila každého mocnou mysľou a nie každý vie, ako využiť jej zdroje. Vo svojej knihe toto umenie učí.
- „10 spôsobov, ako sa stať géniom“ Obsahuje popis vlastností 10 intelektov, niekoľko trikov, cvičení a jednoduchých techník, ktoré vám umožnia zlepšiť si život, postarať sa o jeho organizáciu.
- „Spravodajské karty. Praktický sprievodca. Knihu by si mali prečítať tí, ktorých pole pôsobnosti sa spája s množstvom informácií, kreativitou a potrebou tvorivo myslieť a zlepšovať výsledky učenia.
- „Supermyslenie pre telo“. Myšlienkou knihy je, ako používať mozog na trénovanie tela. Obsahuje informácie o stavbe mozgu, ako fungujú jeho jednotlivé oblasti, čo ovplyvňuje mentálne schopnosti.
Tony Buzan ponúka, že sa od vynikajúcich osobností naučí porozumieť ľudskej povahe, požičia si racionalitu a nenakazí sa nemravnosťou.
Yuri Pugach: Rozvoj pamäte - systém techník
Jurij Pugach vo svojej knihe učí, ako inteligentne spracovávať informácie, orientovať sa v vzniknutých okolnostiach. Takéto zručnosti sú pre človeka nevyhnutné bez ohľadu na typ jeho činnosti. Yu Pugach venoval svoju knihu trénovaniu obrazovej pamäte, pretože proces (technika práce), a nie nástroje, má rozhodujúci význam pre fungovanie pamäťového aparátu.
Yuri Pugach venoval prvú kapitolu pamäťovému aparátu. Popisuje jeho štruktúru a mechanizmus, prvky a ich význam. Spomína sa systém „Molto“, určený na trénovanie intelektu a popisuje správne vykonávanie cvikov. Odhaľuje sa pojem jednotka informácie, čo to je. Človek je schopný okamžite si zapamätať maximum informácií, keď vlastní technológiu prekódovania.
V nasledujúcich kapitolách Yuri Pugach hovorí o figuratívnych technikách zoskupovania, ktoré vytvárajú reťazec obrázkov, ktoré uľahčujú zapamätanie, o dôležitosti zahrnutia vnemov do procesu a technikách na zapamätanie sekvencií.
- Obrázky znižujú počet jednotiek informácií potrebných na zapamätanie a zároveň zvyšujú množstvo pamäte. Obrázky stimulujú prácu logických centier mozgu, čo uľahčuje pochopenie textu. Na zlepšenie príjmu je potrebný tréning, ktorý poskytne dôveru vo vedomosti a zmení učenie na potešenie.
- Prevažnú väčšinu informácií človek získava zrakom. Ostatné zmysly, vnemy tvoria len 10%. Preto môžete zvýšiť pamäťovú rezervu plnším využívaním svojich vnemov. Musíte sa úplne rozpustiť v texte, zapnúť fantáziu, zostaviť jednotky informácií, spomaliť na 20 sekúnd, nájsť „kľúč“, ktorý zabezpečí zapamätanie.
- Jurij Pugach radí zapamätať si sekvencie pomocou asociácií, metódou vreciek, v reťazovom, maticovom a tabuľkovom zapamätaní. Poznať technológiu a zapnúť vynaliezavosť, zapamätať si sekvencie je jednoduché. Techniky však nestačí poznať, ich aplikáciu je potrebné doviesť k automatizácii cvičením.
- Rozvinutá reč vám umožní zapamätať si texty. Nemá zmysel čítať viackrát, väčší efekt poskytne prerozprávanie, ktorého kvalita priamo závisí od schopnosti vyjadriť svoju myšlienku.
- Abstraktné pojmy nemožno vnímať pomocou predstavivosti alebo vnemov. Tu Yuriy Pugach radí uplatniť konkretizáciu prezentovaním konkrétnych objektov – pripomienok abstrakcie.
Dosiahnutie vysoko výkonnej práce mozgu umožní automatickú implementáciu techník odporúčaných systémom Yu.Pugacha. Zapamätanie si pravidiel a definícií umožní kombinovať obrázky s kľúčovými slovami. „Spresnenie“ na konci lekcie poskytne dôveru v asimiláciu materiálu.
William Walker Atkinson: výskumník v oblasti mentálnej vedy
William Atkinson skúmal ezoterické učenia, praktizoval a zlepšoval mentálnu vedu. Diela obsahujú efektívne cvičenia, preto sú stále žiadané.
William Atkinson v knihe The Science of Being Successful navrhuje, ako zapnúť podvedomé rezervy, aby ste dosiahli úspech, opisuje umenie ovplyvňovať ostatných pomocou myšlienok.
- Veda o sebazdokonaľovaní a ovplyvňovaní druhých je dvojdielna kniha. Obsah prvej časti je zameraný na osobnostné zdokonaľovanie prostredníctvom rozvoja pamäti, sú uvedené spôsoby jej trénovania. William Atkinson venoval druhú časť práci na vlastnom myslení a mentálnom vplyve na iných ľudí. Autor si je istý, že schopnosť ovplyvňovať druhých je vlastná každému, dá sa využiť rozvojom na požadovanú úroveň a poznaním zákonitostí Vesmíru. Atkinson v knihe opísal princípy ochrany pred negatívnym vplyvom iných.
- William Atkinson v diele „Reading Minds in Practice“ opisuje umenie čítania myšlienok, jasne rozlišuje medzi trikmi skutočného umenia a popového žánru a poskytuje praktické metódy na zvládnutie tejto zručnosti. Praktická aplikácia techník vám umožní pochopiť štruktúru ľudského vedomia a zapôsobiť na ostatných na dennej báze.
O. A. Andreev: Technika tréningu pamäti
Metodológia, ktorú Andreev navrhol vo svojej práci, si netvrdí, že je exkluzívna. Existujú alternatívne spôsoby, ako sa psychicky rozvíjať, trénovať pozornosť a pamäť. Oleg Andreevich Andreev zároveň vymyslel niektoré cvičenia sám.
Charakteristickými znakmi metodiky sú univerzálnosť a všeobecná dostupnosť. Tréning zvýši rýchlosť čítania, zlepší asimiláciu materiálu, aktivuje kreativitu, zlepší pamäť, pozornosť a rozvinie intuíciu. Opakované opakovanie cvikov mení návyky a vytvára návyk na rýchle čítanie.
Andreev vytvoril program určený pre ľudí s rôznym vývojom v akomkoľvek veku. Pozostáva z krokov:
- Formujú sa počiatočné zručnosti trénovania pozornosti a pamäte.
- "Satori" - trénuje pamäť, stimuluje intelekt. Rýchlosť čítania môže dosiahnuť 10 tisíc znakov.
- "Ultra - Rapid", ktorého účelom je rozvoj pozornosti, aktivácia intuície, kreativity.
O.A. Andreev vytvoril štvrťstoročie. Navrhované metódy nie sú vždy jedinečné, ale program je výnimočný a nemá žiadne podobnosti.
Natalya Grace: Zlepšenie pamäti a pozornosti
Natalia Grace je obchodná koučka, lektorka, autorka zbierky na zlepšenie pamäti a reči, poézie, audio tréningu a umeleckých diel. Diela Natalie Grace naznačia smer pohybu k úspechu vo všetkých oblastiach života.
Natalia Grace vo svojej audioknihe Zlepšenie pamäti a pozornosti vysvetľuje pojem synestézia a odhaľuje spôsoby, ako si zapamätať špiónov. Jej kniha zároveň učí ovplyvňovať druhých a riadiť si vlastný život, mení vnímanie okolitého sveta, obdarúva čitateľa charizmou. Techniky navrhované Grace sú účinné a nekomplikované a ich štúdium je potešením.
I. Yu.Matyugin je autorom série prác o rozvoji inteligencie
Igor Yuryevich Matyugin je učiteľ, vývojár vlastnej metodiky na zlepšenie mysle, autor 7 kníh o rozvoji pamäti a pozornosti.
Základom metódy, ktorej autorom je I.Yu. Matyugin - rozvoj obrazovej pamäte. Hranice pamäti ľudí, ktorí boli vyškolení, sa rozširujú 10-krát, zapamätajú si slová v neznámych jazykoch a najzložitejšie tabuľky. Účinok sa dostaví po niekoľkých dňoch a časom sa stáva pôsobivým.
I. Yu. Matyugin zamýšľa knihou „Rozvoj pamäti a pozornosti“ vyškoliť inštruktorov v oblasti rozvoja pamäti a rýchleho čítania. Jeho štruktúru tvoria úlohy s ilustráciami.
Daniel Lapp: Zlepšenie pamäte v každom veku
Kniha Zlepšite pamäť v každom veku od Daniela Lappa obsahuje odporúčania na ľahké zapamätanie a vyvolanie informácií. Program je určený pre tých, ktorým je ťažké použiť mnemotechnickú techniku a asociatívnu metódu.
Kniha Daniela Lappa je návodom na boj so zábudlivosťou, pričom rada je jednoduchá, šírka mysle, pocitov, vnemov, emócií. Táto práca sa používa ako návod na samoučenie počas individuálnych hodín a pri špeciálnych kurzoch.
Metóda Daniela Lappa je výsledkom skúmania účinkov starnutia na pamäť, ale dá sa použiť v každom veku.
Denis Bukin: Rozvoj pamäte podľa metód špeciálnych služieb
Každá kapitola knihy je etapou v kariére skauta. Každá z etáp obsahuje návody na metódy zapamätania a cvičenia na ich precvičovanie. Každá nová etapa je náročnejšia ako predchádzajúca.
Okrem metód a cvičení Denis Bukin vo svojej knihe o špionážnych metódach nácviku memorovania vysvetľuje vlastnosti pamäti, pozornosti a predstavivosti, prostriedky práce s nimi.
Franz Loeser: Tréning pamäti
Franz Löser vo svojej knihe pomáha ľuďom získať dobrú pamäť bez ohľadu na vek a vzdelanie. Kniha pozostáva z testov a cvičení.
John Bogosian Arden
John Arden vo svojej knihe Memory Development for Dummies predstavuje spôsoby rozvoja pamäte, ktoré sú vhodné pre každého človeka. „Rozvoj pamäte pre „figuríny“ sa od iných tréningov líši metodikou, ktorá trénuje pamäť v kombinácii s odporúčaniami pre zdravé stravovanie a fyzickú aktivitu. John Bogosian Arden vo svojej knihe Developing Memory for Dummies vyvinul metódu, ktorá sa nepodobá žiadnej inej.
Alexander Romanovič Luria - psychológ, zakladateľ neuropsychológie v Rusku
A.R. Luria je autorkou kníh vrátane Malej knihy veľkej pamäti. Materiál pre knihu je výsledkom tridsaťročného pozorovania človeka s úžasnou pamäťou. Kniha podrobne a analyzuje metódy zapamätania, ktoré subjekt používa. A.R. Luria vo svojom diele „Malá kniha veľkej pamäti“ otvoril dvere do sveta pamäti, ktorý nemá hranice.
Eberhard Heule: Umenie koncentrácie: Ako si zlepšiť pamäť za 10 dní
Eberhard Heul skúma ľudské správanie a komunikačné schopnosti a radí ľuďom v týchto oblastiach. Kniha „Umenie koncentrácie: Ako si zlepšiť pamäť za 10 dní“ obsahuje techniky, techniky, ktoré trénujú schopnosť koncentrácie.
Harry Lorraine: Rozvoj pamäti a schopnosti koncentrácie
Harry Lorraine vytvoril doktrínu zlepšovania ľudských schopností pre telekinézu, telepatiu, vplyv sily mysle, prenos myšlienok na diaľku. Jeho systém pomôže využiť plný potenciál mozgu. Harry Lorraine si je istý, že organizácia vo všetkých sférach života je kľúčom k úspechu. Usporiadať myseľ - cieľ, ktorý sleduje "Rozvoj pamäti a schopnosti sústrediť sa."
Knihy venované rozvoju schopnosti zapamätať si veľa. To sa vysvetľuje dôležitosťou funkcií, ktoré pamäť vykonáva. Bez cvičenia svaly odumierajú. Taktiež pamäť – bez neustáleho cvičenia degraduje. Zlepšite svoju pamäť použitím programov a metód opísaných vyššie. Výsledky tréningu na seba nenechajú čakať a dostavia sa už za pár dní.
"Dobrá pamäť súvisí so schopnosťou spracovávať informácie a spájať ich s tým, čo už vieme."
„Ľudský mozog si dobre pamätá obrázky. Preto je väčšina metód memorovania informácií – mnemotechnických pomôcok – založená na predstavivosti, ktorá slúži ako nástroj na preklad abstraktných verbálnych a digitálnych informácií do obrazových informácií.
Rozvoj pamäte podľa metód špeciálnych služieb Denis Bukin
Na prípravu kvalifikovaného personálu používajú spravodajskí dôstojníci sériu cvičení na trénovanie a rozvoj pamäte.
- Veďte si denník. Pamätanie si udalostí, ktoré sa udiali počas dňa, je samo o sebe tréningom pamäti. Navyše, rôzne udalosti majú svoje emocionálne zafarbenie a tie najživšie z nich sú v pamäti. Existuje dokonca taká definícia ako „nadmerná aktivácia pamäte prostredníctvom opätovného vytvárania emócií“.
- Vidieť a pozorovať.
Cvičenie:
- Vezmite si nejaký predmet, napríklad ceruzku.
- Sústreďte na to všetku svoju pozornosť.
- Dýchanie je pokojné a rovnomerné.
- Pri výdychu zatvorte oči - vymažte obraz.
- Pri nádychu - otvorte oči a opäť sa zamerajte na ceruzku.
- Vykonajte cvičenie 40-60 krát.
- Pri nádychu zatvorte oči - vymažte obraz.
Pri výdychu otvorte oči a sústreďte sa na ceruzku.
- Opakujte cvičenie 40-60 krát.
Existuje celý rad cvičení „vidieť a pozorovať“, ktoré špeciálne služby používajú od cárskych čias (v knihe Iľju Melnikova „Metódy špeciálnych služieb“).
- Pre rozvoj koncentrácie v špeciálnych službách a nielen použitia: Schulteho stoly, Struppeho test, odpočítavanie a iné.)
- Rozvoj pozorovania a vizuálnej pamäte.
- Rozvoj sluchovej pamäte. Využite čítanie nahlas, odpočúvajte okoloidúcich v radoch, preprave, v interiéri a časom si všimnete, aké iné hlasy, intonáciu, farbu, spôsob reči má každý. Počúvajte viac. "Mlčanie je jedným z najťažšie vyvrátiteľných argumentov." Henry Wheeler Shaw
- Spomienka na ľudí. Pre spravodajských dôstojníkov je veľmi dôležité, aby si vedeli zapamätať ľudí. Na trénovanie tejto schopnosti existujú určité cvičenia. Toto je najťažší proces rozvoja pamäte.
Náročnejšie je štúdium cudzích jazykov, ťažšie spracovanie textov, zapamätanie si radov čísel. Ak pred seba postavíte dvadsať ľudí a potom ich po desiatich minútach požiadate, aby ich identifikovali, výsledkom budú tri až štyri osoby.
A ak ide o skupinu ľudí z iných rás, výsledok bude ešte menší, najmä preto, že špeciálne techniky kódovania a vývoja ešte neboli vynájdené, ale existuje niekoľko pravidiel:
1. Prinúťte svoj mozog, aby pracoval s plnou silou.
2. Sústreďte sa čo najviac. Rozvíjajte pozorovanie.
3. Nalaďte sa na zapamätanie si osoby.
4. Pamätajte na nezvyčajnú črtu tváre danej osoby.
5. Uvoľnite sa.
6. Vypočujte si meno osoby. Zaspievaj si to.
7. Pamätajte na všetkých ľudí, ktorých stretnete.
8. Spojte meno osoby s jej imidžom.
9. Pamätajte, že mozog netoleruje násilie.
10. Tréning pamäte by mal byť zábavný. Radšej pravidelne každý deň ako každý druhý týždeň, ale zdĺhavé a únavné.
11. Po chvíli pocítite výsledky.
Spoznávanie a zapamätávanie si ľudí potrebuje tuning. V duchu si musíte dať príkazy: „Budem mimoriadne sústredený. Sústredím všetku svoju pozornosť a zapamätám si všetkých predstavených."
Techniky na zapamätanie si ľudí
1. Uistite sa, že neexistujú absolútne identickí ľudia.
2. Okamžite spojte osobu s niekým, koho poznáte. Predstaví sa vám napríklad muž menom Vladimír Iľjič. Okamžite vzniká asociatívny obraz - Lenin sedí pri stole. Na stole svieti stolová lampa pod zeleným tienidlom.
3. Predstavte si, že svojho nového priateľa predstavujete svojmu starému priateľovi.
4. Povedzte si niekoľkokrát jeho meno, priezvisko, priezvisko.
5. Spievajte si jeho meno v rôznych verziách (ako báseň, ako romantika, ako ária a ako ľudová pieseň).
6. Pri stretnutí niekoľkokrát nahlas zopakujte jeho meno. Napríklad: "Veľmi pekné, Vladimír Iľjič." "Rád som ťa spoznal, Vladimír Iľjič", "Vladimir Iľjič mi práve povedal o tomto incidente." Meno by ste nemali vyslovovať nahlas viac ako trikrát.
7. Po tridsiatich minútach po stretnutí si určite spomeňte na tých, ktorým ste boli predstavení.
8. Skúste priradiť prezývky, ktoré sú v súlade s menom. Napríklad Lisovskaya Kornelia Konstantinovna (Korlisko). Môžete si vybrať akúkoľvek objednávku, napríklad (Lisconco, Concorli,) atď.
9. Nájdite paralely medzi jeho priezviskom a jeho vzhľadom, jeho zvykmi.
10. Pred spaním si ešte raz spomeňte na všetkých, ktorých ste stretli.
11. Zapíšte si všetkých nových známych do zošita a urobte si poznámky charakterizujúce nového známeho (Volodya - ofsetová tlač, Natasha - kaderník).
12. Predstavte si, že kamerou natáčate novú známosť a obraz sa objavuje postupne. Opakujte dvakrát alebo trikrát.
13. Predstavte si túto osobu so znakom na hrudi, na ktorom je napísané jeho meno. Po niekoľkých sekundách si znova predstavte tento obrázok.
14. Spojte s menom osoby prídavné mená, ktoré začínajú rovnakým písmenom ako meno. Katya - krásna, kreatívna; Michael - roztomilý, mladý a tak ďalej. Snažte sa, aby prídavné mená charakterizovali osobu.
15. Nájdite vo vzhľade človeka špeciálne črty, ktoré sú pre neho jedinečné.
16. V duchu nájdite rým mena. Sergej je vrabec, Nataša je kaša, Lena je poleno atď. A predstavte si mentálny obraz Sergeja, ktorý sleduje vrabcov, Natašu, ktorá plače nad miskou ovsenej kaše. Opakujte túto akciu po niekoľkých sekundách.
17. Skúste v duchu opísať svojich (svojich) nových známych.
Vybudovanie efektívnej komunikácie s osobou, ktorú vidíte prvýkrát, je pomerne náročná úloha. Okamžité začatie práce nie je vždy produktívne, najmä v ruskej tradícii vyjednávania. Najprv treba nadviazať kontakt rozhovorom o „výstrelkoch“ partnera – o tom, pre čo je človek zapálený, o čom sa môže rozprávať donekonečna. Každý má takéto „háčiky“ – niektoré sú jednoduché, niektoré zložitejšie. Ako si zapamätať podmienky transakcie, množstvo zmlúv a telefónne čísla podľa metodiky špeciálnych služieb, prečítajte si náš článok.
V tomto článku sa dočítate:
- Ako trénovať pamäť a pozornosť podľa metodiky špeciálnych služieb
- Ako sa jednoducho spojiť s potenciálnym klientom alebo partnerom
- Ako mať na pamäti rozhodnutia, pracovné plány a dohody
- Ako si zapamätať podmienky transakcie, množstvo zmlúv a telefónne čísla
Ako trénovať pamäť a pozornosť manažérov zapamätať si dôležité detaily rokovaní v práci manažérov? Odpoveď na túto otázku hľadajú stovky obchodníkov. Pozrime sa, ako trénovať rozvoj pamäti podľa metód špeciálnych služieb, ktoré v tejto knihe opísal Denis Bukin, autor knihy „Vývoj pamäte podľa metód špeciálnych služieb“.
Najjednoduchšia možnosť: ak partner prišiel na stretnutie autom, porozprávajte sa o značke jeho auta, parkoviskách, dopravných zápchach, križovatkách, opravách povrchu ciest atď. So ženami sa môžete porozprávať o deťoch, domácich prácach, napriek tomu že sú biznis -paní. Ale najúčinnejší spôsob, ako nadviazať kontakt, je pripraviť sa na prvé stretnutie. Nájdite partnera na sociálnych sieťach vopred alebo si prečítajte jeho osobný blog, preštudujte si stopy, ktoré zanechal na internete - aby ste pochopili, čo ho baví. Rozprávanie o jeho záujmoch vám umožní nadviazať osobný kontakt.
Ďalej musíte partnerovi umožniť hovoriť o svojom koníčku a počúvať ho, pridávať komentáre alebo dokonca jemne argumentovať. Takto zistíte pozitívne vlastnosti partnerovej osobnosti, ktoré by ste si mali v rozhovore všímať, čo naznačuje, že vy sami ich nevlastníte. Napríklad športovci a fanúšikovia si pamätajú poradie, všetky víťazstvá a prehry svojho obľúbeného tímu v priebehu desaťročí. Takémuto človeku môžete povedať: „Máš úžasnú pamäť. Ale ja taký nie som, veľa si nepamätám.“ Ak váš partner vyrába modely lietadiel, znamená to, že má trpezlivosť, vytrvalosť, schopnosť pracovať s rukami - potom si všimnite: "Ale ja taký nie som, nemôžem pracovať rukami." Vo väčšine prípadov je spolubesedník v rozpakoch, pretože je lepší ako vy, a bude sa vás snažiť podporovať a presvedčiť, že to dokážete aj vy, že v jeho schopnostiach nie je nič nedosiahnuteľné. Toto je presne ten moment, kedy môžete obrátiť konverzáciu k jadru veci, na ktorej ste sa stretli: kontakt bol nadviazaný, daná osoba vám dôveruje a môžete pokojne prediskutovať podrobnosti transakcie.
Ako si dlho zapamätať meno a záľuby človeka
Na neplánovanom stretnutí – povedzme na konferencii – je lepšie okamžite osloviť človeka menom a začať rozhovor s jeho „výstrelkami“. To vzbudzuje súcit a dôveru. Takéto informácie si môžete zapamätať a rýchlo reprodukovať pomocou funkcií našej pamäte (obrázok).Je lepšie pripojiť meno k nejakému zvýrazneniu vzhľadu - napríklad k vynikajúcemu rysu tváre. Zároveň to treba psychicky preháňať. Napríklad mám fúzy – to je síce premenlivý faktor, ale bude to fungovať dobre, pretože si to aj tak zapamätáte. Predstavujete si, že brada je len veľmi veľká. Potom si s ňou musíte vytvoriť asociáciu: môžete si predstaviť človeka ako akéhosi stereotypného Rusa - zachmúreného, pochmúrneho, s bradou. Ak zachmúrený, tak chodí ako buk, teda Bukin. Fúzy si zároveň možno predstaviť ako husárske fúzy a tým husárom je Denis Davydov. Ukázalo sa, že Bukin Denis. To znamená, že si vybudujete mentálny model, obrázok a tým spojíte vzhľad človeka s jeho menom a priezviskom – a zapamätáte si ich.
Ďalej k tomuto obrázku môžete pridať „výstrelky“. Napríklad ste si všimli, že partner má dobrú pamäť. Predstavte si karikatúrny portrét bradatého muža s dobrou pamäťou – povedzme s prehnane veľkým čelom. Obrázok sa samozrejme ukáže ako absurdný, ale v tomto nie je nič „zlé“ - týmto spôsobom sa informácie ľahšie zapamätajú. Keď túto osobu znova uvidíte, okamžite sa vám pred očami objaví tento obrázok a vy si znovu vytvoríte jeho meno, priezvisko a základné „výstrelky“.
Pre úspešné použitie metódy v prvej fáze je dôležité vytvoriť si návyk. Vezmite si noviny a skúste si spomenúť na všetky postavy, ktorých obrázky sú tam. Pozeráte sa na fotografiu, predstavujete si hlavnú črtu vzhľadu tejto osoby a podľa tejto črty, ako aj podľa mena a priezviska si vytvoríte mentálny obraz, príbeh - a zapamätáte si. Zvyk memorovať týmto spôsobom prichádza dostatočne rýchlo, často stačia jedny noviny. Niektorí ľudia sa však obávajú nezmyselnosti týchto imaginárnych obrázkov, pričom na karikatúre nie je nič zlé. Čím je obraz nezvyčajnejší, tým lepšie si ho zapamätáte.
Ako si zapamätať detaily rokovaní
Aby sme si zapamätali priebeh rokovaní, nie je dôležité ani tak mať dobrú pamäť, ale vedieť zdôrazniť hlavné body a mentálne ich opraviť. Tu pokračujeme v dokončovaní vytvoreného obrazu partnera a pridávame asociácie. Napríklad je dôležité pamätať si, čo človek robí. Vezmite si obrázok, ktorý ste už vymysleli, a zabudujte doň rozsah jeho činnosti. Pred časom som hovoril s inštalátorom kancelárskych oddielov; v prvých minútach som si ho predstavoval v labyrinte priečok – živý obraz mi umožnil spomenúť si na jeho povolanie.
Počas rokovaní by ste nemali všetko nahrávať na diktafón alebo si robiť podrobné poznámky - je to neproduktívne. Je potrebné zdôrazniť hlavné body a zapamätať si ich alebo ich napísať na papier: potom bude oveľa jednoduchšie reprodukovať to, čo z nich bolo povedané.
Pre pamäť má veľký význam motivácia a kontext, pretože človek si lepšie zapamätá informácie potrebné v živote.
Náš mozog zvýrazňuje to, čo považuje za dôležité, takže predtým, ako si niečo zapamätáte, musíte si sami sformulovať dôvod, prečo si to musíte zapamätať, a úžitok, ktorý z toho budete mať. Môžete si napríklad povedať, že si zapamätáte cenník konkurencie, aby ste zapôsobili na protistranu a pôsobili sebavedomo, argumentujúc zmenou ceny vo váš prospech.
Ako udržať v hlave veľké množstvo čísel
Pri zapamätávaní čísel je dôležité ponorenie sa do témy. Sme dobrí v zapamätaní si informácií, ktoré sa týkajú našich profesionálnych aktivít alebo koníčkov. Každá postava v tomto prípade zodpovedá tým, ktoré už poznáme a pamätáme si, je zabudovaná do systému asociácií. Môžete ľahko reprodukovať zmluvné sumy dôležitých klientov. Ako si však zapamätáte menej významné čísla, napríklad telefónne číslo? Keďže čísla sú abstraktné informácie, ktoré sú nehmotné, musíte ich premeniť na materiál. Dá sa to urobiť pomocou náhradných obrázkov: zakódujú čísla do obrázka (tabuľky) a prostredníctvom fiktívneho príbehu sa dajú čísla spojiť s týmito obrázkami. Čím absurdnejší je príbeh, tým lepšie si ho zapamätáte.
Napríklad, musíte si zapamätať číslo zmluvy 19 862. Vytvárame si mentálny obraz: na pláži je v piesku zapichnutá dlhá palica (1) končiaca cukríkom (9). Slon (6) jazdí na bicykli (8) okolo stĺpa, za ním husi (2), ktorá lieta s kvákaním a chichotaním.
Ako nezabudnúť na plány
Retrospektívna pamäť je zodpovedná za zapamätanie si udalostí, ktoré sa už udiali, a perspektívna pamäť je zodpovedná za zámery a plány. Spomienka na budúcnosť je postavená inak ako na minulosť. Po prvé, musíte si zapamätať samotný zámer a po druhé si ho musíte zapamätať v správnom čase. Najčastejšie sa zabúda v druhom bode: ľudia strácajú zo zreteľa svoje plány kvôli nedostatku externej pripomienky.
Ak chcete zlepšiť prospektívnu pamäť, vyberte si "ciele" - udalosti, ktoré sa zaručene stanú počas dňa. Napríklad pozdravíte vrátnika, prejdete cez cestu pri svojom dome, uvidíte biely autobus, vojdete do metra. Musíte sa pokúsiť všimnúť si tieto „ciele“ čo najviackrát, zaznamenať udalosť pre seba - spočítať, koľkokrát „zasiahnete cieľ“. Na jeden „cieľ“ musíte trénovať niekoľko dní, potom ho nahradiť iným, potom si môžete nastaviť niekoľko „cieľov“ naraz. Takýto tréning rozvinie vašu schopnosť zapamätať si zámer v reakcii na vonkajšiu udalosť.
Potom sa musíte naučiť zapamätať si zámer v správnom čase. Tu budete potrebovať dobrý prehľad o čase: pomáha vám zapamätať si plánovanú činnosť presne vtedy, keď ju potrebujete, bez vonkajších výziev. Zaznamenajte si čas na stopky alebo hodinky sekundovou ručičkou. Potom si bez toho, aby ste sa pozreli na hodinky, označte uplynulú minútu, päť minút, desať minút a hodinu. Zároveň musíte robiť bežné veci a nesnažiť sa počítať sekundy pre seba. Ak je váš zmysel pre čas nesprávny, poznačte si to a skúste to znova.
Teraz môžete vyvinúť systém, ktorý vám pomôže zapamätať si vaše plány. Najjednoduchšie je zapísať si ich do denníka a neustále sa k nim vracať. V tomto prípade si musíte vypestovať zvyk pamätať si na poznámky na začiatku každého dňa a po dokončení každej úlohy. Druhou možnosťou je neustále „skenovať“ zámery, spájať ich s udalosťou. Napríklad vždy, keď za vami sekretárka príde s dokumentmi, spomeniete si na zoznam urgentných stretnutí a zaradíte ich do plánu práce.
Najistejším spôsobom je vytvoriť pravidlá a rituály. Napríklad každé ráno zbierate údaje o prípadoch ukončených podriadenými za predchádzajúci pracovný deň a každé popoludnie kontrolujete stav urgentných prípadov, ktoré sa ešte nepozdávajú.
Tiež často nedokončíme aktuálne záležitosti, ak nás pri riešení problému rozptyľuje niečo iné: prepína pozornosť a zabúdame na to, čo robíme. Môžete sa tomu vyhnúť, ak sa v roztržitosti zastavíte, zapamätáte si tam, kde ste prestali, a potom si vytvoríte a v duchu zahráte nový akčný plán. V pláne by ste si mali predstaviť, ako odložíte prvú úlohu, splníte druhú a potom sa vrátite k prvej. Tým sa vytvorí známka, že úloha nie je dokončená, motivačné napätie zostane a vy si zapamätáte, že sa vrátite k prvej úlohe a dokončíte ju.
- Kariéra a sebarozvoj
Kľúčové slová:
1 -1
Pre koho je kniha určená?
Kniha je napísaná pre ľudí, ktorí majú problém zapamätať si informácie, ktorí cítia potrebu rozvíjať svoj intelekt, ktorí sa stanú efektívnejšími v komunikácii a každodenných záležitostiach, ktorí sa chcú naučiť viac využívať schopnosti svojho mozgu.
O knihe:
Potenciál ľudského mozgu je úžasný: dokáže vyriešiť problémy, ktoré sú nedostupné ani tým najvýkonnejším počítačom. Nie každý však dokáže využiť aj tú najmenšiu časť týchto možností, to si vyžaduje pravidelný tréning.
Tréning pamäte môže byť ako tréning svalov, pretože vyžaduje pravidelné cvičenie. Pri používaní takých „pomocníkov“ ako sú denníky, zápisníky, pamäť určite slabne.
Pri pravidelnej rutinnej práci sa kvalitatívne zhoršuje preťaženie pamäte informáciami, schopnosť sústrediť sa a zapamätať si informácie.
Dobrou správou je, že sa to dá napraviť.
V knihe sa prelína niekoľko dejových línií, z ktorých každá má svoje štylistické črty, v dôsledku čoho sa zdá, že čítate detektívku, učebnicu a utajovaný archív dát CIA.
Vynikajúca pamäť je pre spravodajských dôstojníkov jednoducho potrebná. Prehľadnosť a rýchlosť myslenia sú tiež mimoriadne dôležité vlastnosti. Spravodajský dôstojník vo väčšine prípadov nemá možnosť ani na chvíľu odfotografovať dokumenty, ktoré vidí, alebo črty tváre tej správnej osoby. Nemá čas zaoberať sa hromadami textových informácií, no zároveň si musí zapamätať všetky tie najmenšie detaily a v pravý čas informácie jasne pretvoriť.
Naša predstava, vnucovaná filmami, je taká, že dôstojník špeciálnych služieb je „Rambo“, ktorý strieľa desiatky nepriateľov. Zďaleka to tak nie je, jednou z kľúčových zručností špeciálneho agenta je schopnosť pracovať s veľkým množstvom informácií.
Prečo teda nepoužijeme vývoj na výcvik špeciálnych agentov v každodennom živote?
Prečo sa kniha oplatí prečítať?
Program rozvoja pamäti vychádzal z metodiky výcviku spravodajských dôstojníkov, účinnosť metód uvedených v knihe preveril čas a generácie spravodajských dôstojníkov.
Čítaním knihy prejdete všetkými fázami kariéry agenta, pretože budete získavať vedomosti a zložitosť úloh sa bude zvyšovať – od najjednoduchších prác až po tie najrizikovejšie.
V každej fáze vám budú predstavené nové metódy zapamätania si informácií a úlohy na ich precvičenie.
Kniha je plná pútavých ilustrácií, vďaka ktorým bude proces učenia jednoduchší a zaujímavejší.
Kúpte si knihu o rozvoji pamäte podľa metód špeciálnych služieb
Rozdiel medzi vreckovou verziou knihy a verziou na šírku:
Po vydaní bola kniha okamžite vypredaná a získala cenu Runet. Vyvolala ohlas v médiách a zároveň si vyslúžila uznanie čitateľov. Napriek vynikajúcemu dizajnu, ktorý zaujal čitateľov, sa objavilo veľa sťažností, že knihu je možné vzhľadom na jej veľkosť čítať len doma.
V tomto smere vznikla aj „vrecková“ verzia knihy. Rozdiel medzi knihou a albumom je len v množstve a kvalite ilustrácií, tie sa stali malými a bezfarebnými, čo umožnilo znížiť počet strán takmer 2x. To nijako neovplyvnilo obsah a cvičenia knihy.
Niekoľko recenzií na knihu z webovej stránky vydavateľstva Alpina:
