Estas personas son muy conscientes de lo que indica esta o aquella postura del solicitante del puesto.
A menudo nos sentimos incómodos y limitados en situaciones de las que somos responsables. ¿Es posible cambiar este estado y demostrar confianza en sí mismo a su interlocutor? Hay ciertos gestos y comportamientos que pueden convencer a la mayoría de las personas de tu confianza en ti mismo y hacerte querer. Entonces, ¿qué se debe hacer para causar una buena impresión en todos sin excepción?
sonreír
Si una persona sonríe, significa que no solo está feliz y satisfecha, sino también segura de sí misma. Su sonrisa indica que no tiene miedo del mundo que lo rodea y se siente completamente cómodo. Tales personas invariablemente evocan la simpatía de los demás.
Enderezar los hombros
Una persona segura de sí misma por lo general no se encorva ni se tambalea. Vale la pena enderezar la espalda y enderezar los hombros para irradiar fuerza y causar una impresión positiva en los demás. Es mejor caminar de par en par, y no picar, mirando tímidamente a su alrededor.
Mira en tus ojos
Una persona segura no tiene nada que ocultar. No mira al suelo, no oculta los ojos y mantiene con calma la mirada del interlocutor. Es muy importante hacer contacto visual durante las conversaciones. esto convence a tu oponente de que eres sincero y confiado en tus palabras.
Saca tus manos de tus bolsillos
No esconda sus manos en sus bolsillos o detrás de su espalda. Esto puede convencer a tu interlocutor de que todavía estás ocultando algo. Lo mejor es dejar las manos en una posición tranquila y relajada. Si estás sentado, puedes, por ejemplo, ponerlos de rodillas o sobre una mesa.
Vigila tu apariencia
Una persona desaliñada, con el pelo despeinado y olor a axilas sucias puede despertar la simpatía de los demás, pero difícilmente su simpatía. Sí, y difícilmente te dará confianza. Vale la pena dedicar tiempo a su apariencia no solo antes de eventos importantes, sino también en cualquier otro día.
Irradia serenidad
Muchas personas que tienen que mantener una conversación difícil empiezan a colgar las piernas, sacuden las rodillas o gesticulan demasiado. Ciertamente quita los sentimientos de miedo y ansiedad que te queman por dentro. Sin embargo, tales gestos causan una impresión desagradable en el interlocutor. Primero, muestran claramente que estás nervioso. Y en segundo lugar, contagian a otros con el mismo nerviosismo. Es mejor calmarse e irradiar calma.
no cruces los brazos
Este gesto es interpretado por la mayoría de la gente sin ambigüedades como un gesto de protección. Demuestras a los demás que no quieres comunicarte, o que el tema de conversación te resulta desagradable. Es poco probable que esto le agregue la simpatía de colegas o conocidos. Esta posición es una de las más desafortunadas de la entrevista.
no parpadee
Muchos de nosotros constantemente giramos algo en nuestras manos durante una conversación, cruzamos los dedos, cerramos la mano en un puño o constantemente nos tocamos la cara y nos pasamos las manos por el cabello. Esto indica claramente nuestra falta de confianza en nosotros mismos. Lo mejor es intentar quedarse quieto y no hacer demasiados movimientos innecesarios.
Es imposible complacer a todos, pero en ciertas situaciones necesitamos causar una buena impresión en los demás. Ya sea que estemos en una entrevista de trabajo o en una cita, la confianza en uno mismo y una actitud positiva siempre inclinarán la balanza a nuestro favor.
Pero, ¿cómo se ve por fuera? confidente hombre en sí mismo? Los psicólogos dicen que confidente solo puede ser el Humano que se ama a sí mismo. Por supuesto, debe ser un sano y adecuado amor por uno mismo. No puedes ser egoísta. Sin embargo, necesitas sentir amor por ti mismo, complacerte a ti mismo. Y solo después de eso ganarás confianza y te comunicarás libremente con los demás.
Pero, ¿cómo se puede lograr esto?
Ahora formularemos las principales características inherentes a una persona segura de sí misma y, en base a esto, intentaremos comprender cómo lograr una imagen externa segura.
En el arsenal de una persona segura, los atributos obligatorios son:
1. Mirada segura.
Una persona segura de sí misma tiene una mirada especial. Es tranquilo y sincero. Tiene confianza en sí mismo y santurronería, inteligencia, orgullo saludable, ligereza.
Las personas inseguras pueden parecer seguras por fuera, pero sus ojos las delatan. Tienen miedo, timidez, timidez.
Hay una pregunta. ¿Cómo aprender tal mirada? Hay trucos que pueden hacer esto.
Ve al espejo y mírate bien. Trate de recordar aquellos eventos en su vida de los que se sienta orgulloso. Tal vez sea una victoria en una competencia o una defensa exitosa de un diploma, o tal vez todos admiren tus habilidades culinarias. Recuerda y mírate en el espejo, sentirás una oleada de alegría y orgullo. Los ojos se iluminarán y la mirada se volverá más brillante y audaz. Esta es la mirada de una persona segura de sí misma. Trate de recordarlo.
Si más adelante, durante la conversación, de repente siente que la confianza se le escapa, comience a recordar intensamente las cosas más exitosas de su vida y volverá a aparecer una mirada confiada.
2. Expresión tranquila.
El rostro de una persona segura de sí misma es tranquilo, amigable, armonioso.
Detengámonos por separado en la armonía. Una persona segura de sí misma rara vez recurre a métodos que no corresponden a sus principios de vida. Por lo tanto, sus palabras y emociones son siempre verdaderas. No hay desarmonía en su rostro.
En las expresiones faciales de una persona segura de sí misma, no hay medios tonos y sugerencias que no son infrecuentes en la vida cotidiana. Por supuesto, sería un error suponer que una persona segura de sí misma siempre es intransigente y directa, pero básicamente, hay una emoción específica en su rostro y siempre está claro lo que pretende decir.
Para aprender a manejar tus emociones, necesitas entrenar frente a un espejo. Pero para consolidar el resultado, es necesario que las expresiones mímicas se basen en la confianza interior.
3. Estilo que enfatiza la confianza.
¿Cómo debe vestir una persona segura de sí misma? ¿En un estricto traje de negocios, ropa de alta costura, a la moda y siempre fuera de lugar?
Esto no es lo que debe enfatizarse, aunque todo esto, por supuesto, es importante. Lo más importante, el estilo de la ropa debe llevar información valiosa sobre tu esencia. Para que mirándote a ti, puedas dar una valoración adecuada.
Además, el estilo de la ropa debe impulsarte a mejorar tu imagen.
Por lo tanto, es mejor que una persona tímida se vista lo más brillante posible. Esto llamará la atención sobre él. Aunque al principio no será fácil, pero poco a poco la timidez irá desapareciendo.
Si una persona es tímida en las acciones, entonces un traje de negocios estricto lo empujará a la decisión en las acciones.
4. Gestos abiertos y fluidos.
Por los gestos demostrados por una persona, puedes decir mucho sobre su confianza. Entonces, una persona segura muestra sus manos al interlocutor. Esta es una señal de que no está ocultando nada. Se sabe que los brazos cruzados sobre el pecho son señal de cercanía, de alejamiento del mundo.
Tampoco es inherentemente imponente y arrogante. No mueve los brazos.
Para dar la impresión de una persona segura de sí misma, debe ser preciso en los gestos y usarlos solo cuando sea necesario.
5. Sencillez, constancia, veracidad.
Una persona segura se ve natural. Pero la naturalidad no contradice la originalidad. Si se excede al tratar de crear una imagen de una persona segura de sí misma, es posible que se vea demasiado anodino, sin rasgos brillantes. Aquí es necesario encontrar el medio dorado.
No se centre en las deficiencias, por el contrario, debe comportarse de tal manera que sus ventajas sean más claramente visibles.
Muchas personas interpretan a alguien todo el tiempo. A menudo cambian su imagen. No está bien. La información que lleva una persona debe ser constante durante al menos un tiempo. Por ejemplo, si hoy juegas la imagen de una persona de negocios, mañana una persona segura de sí misma del mundo de la bohemia, y pasado mañana, del mundo de la política, entonces, debido al cambio frecuente de imagen, no quedará nada. de tu confianza.
Recuerde: el comportamiento, la forma de comunicarse y la postura pueden decir mucho sobre una persona. Las personas instintivamente leen el lenguaje corporal del interlocutor y sacan las conclusiones apropiadas.
Además, mediante el lenguaje corporal, las personas pueden descifrar la inseguridad, la timidez, el miedo, la tirantez, la timidez, la relajación. No hay nada peor para un hombre que verse asustado, inseguro, tímido o patético. Ya no contarán contigo, te considerarán un cobarde, un murmurador o un trapo. ¿Cómo evitarlo y lucir sólido en cada situación?
1. No te encorves
A la mayoría de los chicos modernos les gusta encorvarse. No es por nada que tus padres te dijeron que no te encorvares y mantuvieras la espalda erguida. Puede ser difícil, pero hay que empezar por algún lado. Al sentarse, pararse y caminar, mantenga la espalda recta. Adquiera el hábito de tirar de los hombros hacia atrás y no apretar el pecho. Te sorprenderá lo bien que te ves desde el exterior.
2. Dirección de la mirada
No mires debajo de tus pies, este es un signo de una persona insegura. Cuando hable con una persona, no mire hacia otro lado ni hacia abajo. Mira al interlocutor. Aproximadamente en la zona entre los ojos y la boca.
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3. No te preocupes
La mayoría de la gente tiende a ceder a un poco de pánico y comienza a quejarse. La persona no se queda quieta, se contrae, gesticula activamente, sacude el brazo o la pierna. Cualquier vibración o movimiento parece pánico. Tal nerviosismo es inmediatamente visible, y la persona se ve ridícula y ridícula.
4. Apretón de manos firme
No hay nada más repugnante que saludar a una mano perezosa y frágil. La fuerza del apretón de manos se juzga por la firmeza de carácter. Estire la palma de la mano perpendicular al piso, y no con la palma hacia arriba (pidiendo) o hacia abajo (condescendiente). Dé la mano con firmeza y confianza, pero no se exceda.
Los lectores de mi blog a menudo me hacen la pregunta: Cómo convertirse en una persona segura". En este artículo, responderé a esta pregunta.
La confianza en uno mismo está determinada por nuestra percepción subjetiva de nosotros mismos, nuestras capacidades y habilidades, nuestro estado psicoemocional, nuestras creencias y actitudes internas. Además, esta cualidad se basa en nuestras capacidades y habilidades reales.
Cuando eres bueno en algo y, al mismo tiempo, la realidad te ha demostrado repetidamente que realmente has tenido éxito en esta habilidad, tienes menos motivos para dudar de tu habilidad.
Si nunca ha tenido problemas en la comunicación, si siempre ha sabido articular claramente sus pensamientos, ser un conversador interesante y siempre ha visto la buena impresión que causa en otras personas, entonces le resultará difícil dudar. usted mismo como interlocutor.
Pero las cosas no siempre son tan simples. Muchas veces no tenemos una evaluación adecuada de nuestras habilidades, e independientemente de lo que podamos y no podamos hacer, seguimos dudando de nosotros mismos.
Daré 25 consejos sobre cómo volverse seguro de sí mismo. La confianza en sí mismo se refiere a diferentes aspectos. En primer lugar, es la confianza en las propias fuerzas, en las propias capacidades, en las propias empresas. En segundo lugar, es la confianza en uno mismo en el proceso de comunicación, que se expresa en firmeza, perseverancia y falta de timidez. En tercer lugar, es la percepción de tus cualidades reales. Al desarrollar estas cualidades, puede tener confianza en ellas.
En mi consejo, tocaré todos estos componentes. No voy a desglosar los consejos en términos de cómo se relacionan con estos varios niveles de confianza en uno mismo. Después de todo, la confianza en uno mismo se asocia, por ejemplo, con la confianza en la comunicación. Todos estos consejos están interconectados y se adaptarán a una persona que tiene miedo de comunicarse y una persona que duda de sus habilidades o no puede defender su propio punto de vista.
No obstante, intentaré seguir esta línea: primero habrá consejos relacionados con el trabajo de eliminación de dudas, luego habrá consejos sobre la confianza en la comunicación, y solo después hablaré sobre la adquisición de algunas habilidades y destrezas personales.
Consejo 1 - No intentes deshacerte de las dudas, ¡vive con ellas!
Cuando comencé a escribir artículos para este sitio, me atormentaban muchas dudas: “¿qué pasa si no puedo escribir, qué pasa si mis consejos no le sirven a nadie, qué pasa si nadie lee mi sitio? , qué pasa si mis pensamientos parecen estúpidos, etc. »
Al mismo tiempo estaba leyendo un libro de G. Hesse - The Glass Bead Game. Y una frase de este libro me ayudó a despertar la fe en mí mismo. “…sus dudas no cesaron en absoluto, ya sabía por experiencia propia que la fe y la duda son inseparables, que se condicionan recíprocamente, como la inhalación y la exhalación…”
Algunos de mis lectores pueden pensar que mi frase seguirá a esto: “¡Leí esto y, en este momento, todas mis dudas fueron resueltas milagrosamente!”
No, mis dudas no han desaparecido. Solo una cita del libro me ayudó a convencerme finalmente de lo que solo supuse. Las dudas y la incertidumbre son naturales y naturales. Acompañan cualquier empresa. No siempre puedes huir de ellos. . Además, esto es normal, porque comencé a hacer algo nuevo, inusual para mí y ambicioso. Por lo tanto, mi primera tarea no es resolver dudas, sino simplemente hacer lo mío, sin escuchar la voz de la incertidumbre cuando me interfiere.
El hecho es que en muchos casos las dudas son solo emociones que no tienen nada que ver con la realidad. El hecho de que piense que no puede hacer algo no significa que realmente no tendrá éxito si se esfuerza al máximo.
Si te parece que no te entenderán, que se reirán de ti, eso no quiere decir que todo vaya a ser así.
La duda y la confianza se reemplazan constantemente. Estos son fenómenos transitorios. Si quieres probar esta tesis, entonces recuerda los momentos en que dudaste de algo, y al día siguiente estabas más seguro que nunca. Y si no lo recuerda, obsérvese durante unos días, preste atención a cómo la confianza reemplaza constantemente a la incertidumbre. Por lo general, las personas tienen más confianza en sí mismas por la mañana, cuando están llenas de fuerzas, que por la noche, cuando las fuerzas las abandonan.
La confianza en ti mismo depende de tu tono, de tu estado de ánimo e incluso de tu salud. Es sólo uno de esos estados emocionales que van y vienen. Por supuesto, esto no significa que deba simplemente ignorar esta condición en todos los casos. A veces puede decirte algo, por ejemplo, que sobreestimas tus puntos fuertes. A veces puedes simplemente deshacerte de él como un obstáculo, una limitación interna que te impide alcanzar tus objetivos.
Pero en otros casos, solo necesitas dejar de escuchar esta voz de duda y actuar. La duda es normal y, a veces, incluso ayuda a deshacerse de mucha arrogancia. Pero las dudas no deben interponerse en el camino de todos sus esfuerzos.
Mi punto es que volverse seguro de sí mismo no es lo mismo que nunca dudar de uno mismo. ¡Tener confianza significa superar tus dudas y miedos!
Si quieres saber, a menudo dudo de mí mismo, pero ¿parezco inseguro? Si me detuviera cada vez que tenía dudas, no verías casi un solo artículo en este sitio.
Consejo 2: conozca el momento en que la confianza en sí mismo lo abandona
Presta atención a cuándo, en qué situaciones, las dudas suelen atormentarte. Si encuentra algún patrón en esto, entonces no le dé mucha importancia.
Por ejemplo, noté que empiezo a dudar mucho de mí mismo, de mis empresas, de mis palabras, de mis pensamientos justo antes de acostarme, cuando empiezo a dormirme. Ya me acostumbré, y cuando las dudas me visitan de nuevo, la encuentro como una vieja conocida: “aquí están, tardes de dudas, como siempre”.
No puedo decir que ignoro por completo esta voz, pero si la escucho, tengo en cuenta el hecho de que este es un estado emocional familiar para esta hora del día. Y si en este momento dudo de lo que dije, esto no significa que esté realmente equivocado.
Por el contrario, por la mañana suelo tener confianza en mí misma, a veces incluso demasiado. Y las dudas de la tarde equilibran la confianza de la mañana, por lo tanto, no privo de atención a la voz de la tarde que duda, solo hago correcciones.
Aprenda a prestar atención a la naturaleza temporal y entrante de la duda, dependiendo de su estado actual. Recuerda en qué momentos te visita la incertidumbre. Y si esto sucede todo el tiempo, y ves un patrón en esto, baja estas dudas sobre el “precio”.
También usa momentos de "confianza en ti mismo" para destruir tus dudas. Piensa en lo que dudas cuando estás en ascenso de vigor y fuerza. Esto te ayudará a decidirte por algo.
A veces, si estoy cansado o molesto por algo, un comentario desagradable en el sitio puede matar por un tiempo la confianza en lo que estoy haciendo en cuestión de segundos. (Es cierto, esto ha estado sucediendo cada vez menos últimamente. No son comentarios, sino incertidumbre).
Y en este momento, no me importa que no dudé nada unos minutos antes. Tampoco me importa que la realidad me haya mostrado repetidamente la corrección de lo que estoy haciendo.
Las personas tienden a sobrestimar la importancia del momento presente en el tiempo y extrapolan su estado actual a una perspectiva global de la vida. Si ahora les parece que no son capaces de nada, entonces comienzan a pensar que siempre ha sido así, a pesar de todos los éxitos pasados.
En esos momentos, solo trate de mirar la realidad, sus oportunidades y éxitos reales, sin sucumbir al estado actual. Como "en realidad, puedo hacer esto y aquello, puedo hacer esto y aquello, ya he logrado esto y aquello".
Por ejemplo, cuando empiezo a dudar de mis ideas, pienso: mi sitio ha ayudado a muchas personas, sobre las que ya me han escrito, lo leen regularmente y dejan comentarios agradecidos, alguien, gracias a mis consejos, ha aprendido a sobrellevar la situación. con ataques de pánico, etc. d.
En esos momentos, no trato de elogiarme a mí mismo, sino que simplemente miro los hechos para recuperar una comprensión adecuada de la realidad.
Le recomiendo que se detenga en los hechos y ya no discuta consigo mismo. Si tus dudas son causadas por tu estado de ánimo actual (cansancio, irritación), lo más probable es que no puedas deshacerte de ellas hasta que pase esta condición.
Y si te pones a pensar mucho en ello, entonces tu mente, atada por un estado de fatiga, seguirá dudando y llevándote a la incertidumbre. Así que dígase a sí mismo que estas dudas son mentiras. Confía en la realidad, no en las emociones. ¿No ayudó mucho? No pasa nada. Entonces olvídalo y no pienses en dudas. Pasarán junto con tu mal humor.
Consejo 4: no escuches a las personas que dicen "no puedes hacerlo"
Sucede que cuando dudas de algo, compartes tus planes con tus amigos, gente que conoces. Espera obtener apoyo de ellos en su nuevo esfuerzo, pero a menudo solo obtiene un semáforo.
Algunas personas simplemente no son capaces de disipar tus dudas porque se preocupan por su propia comodidad psicológica y no por tu felicidad.
¿No crees que eres la única persona insegura y estás rodeado solo de personas seguras de sí mismas? Desafortunadamente, la mayoría de las personas no se atreven a hacer algo audaz e independiente. Quieren creer que si ellos no pueden hacer algo, tú tampoco.
Secretamente desean tu fracaso e incluso lo esperan. Porque tu éxito puede convertirse para ellos en un vivo reproche, en un recordatorio de oportunidades perdidas.
Imagina que has decidido iniciar tu propio negocio y estás consultando con una persona que ha estado empleada la mayor parte de su vida. ¿Qué consejo quieres de él? Lo más probable es que te diga que no te va a salir nada (porque a él no le salió bien), que te estás arriesgando y que no debes entrar en este terreno, sino que sigues con una vida normal y vas a trabajar cada día. día.
Por lo tanto, consulte acerca de sus emprendimientos con aquellas personas que ya han logrado algún éxito en el área sobre la cual desea asesorarse. Tome un ejemplo de ellos, y no de aquellos que no tuvieron éxito.
Consejo 5: en caso de duda, piense en su "yo ideal"
Ocurre que nuestras dudas intentan hacerse pasar fraudulentamente por argumentos de sentido común. Por ejemplo, tienes miedo de acercarte a una chica oa un joven y pedirle una cita.
Te dices a ti mismo que no es el miedo lo que te detiene, sino algunos obstáculos objetivos. Piensas que esta persona te rechazará, que ya tiene a alguien, que no eres su tipo, y por lo tanto no tiene sentido llamarlo a una cita y perder tu tiempo en esto.
Pero, de hecho, simplemente tienes miedo y no quieres admitir tu miedo ante ti mismo, inventando excusas. ¿Cómo sabes qué miedo te está frenando?
Forma en tu mente la imagen del “yo ideal”, que no tiene miedo de nada y que siempre tiene confianza en sí mismo. Es una réplica perfecta de ti mismo. Piensa en cómo habría actuado en tu lugar. ¿No intentaría siquiera salirse con la suya?
Pero incluso si este “yo ideal” decidiera invitar a otra persona a una cita, esto no significa que debas hacerlo tú. No eres perfecto. Pero cuando te das cuenta de que, idealmente, tendrías que dejar de lado las dudas y actuar, te das cuenta de que lo único que te detiene es solo tu miedo y ninguna otra restricción. El problema perderá inmediatamente la complejidad que le asignó. Con este entendimiento, será mucho más fácil para ti decidir sobre algo.
Obtenga más información sobre el método del "yo ideal" en mi artículo.
Mientras te atormentan las dudas: “No lo conseguiré”, “No soy capaz de nada”, “No puedo, etc.” , recuerda que todo depende solo de tu voluntad. Depende de usted determinar si tiene éxito o fracasa. Si quieres y muestras diligencia, entonces todo saldrá bien. E incluso si no, inténtalo de nuevo.
Sois personas libres, y sin cualidades innatas, los rasgos de carácter os impiden alcanzar vuestro objetivo y convertiros en la persona que queréis llegar a ser, habiendo recibido de la vida lo que queréis recibir. Hay muchas más cosas sujetas a tu voluntad de las que tú mismo solías pensar.
Deja de ver límites donde no los hay. No tengas miedo de las dificultades, solo comienza a actuar.
Los siguientes consejos abordarán el problema de la inseguridad en la comunicación.
Ya escribí sobre lo que quiero contar en este punto del artículo, y lo repetiré aquí nuevamente. No pienses que todas las personas a tu alrededor te están observando constantemente, notando todos tus defectos y recordando todas tus palabras. La gente está obsesionada con sus problemas. Piensan en sí mismos la mayor parte del tiempo, incluso cuando pretenden escucharte.
Así que relájate y cálmate. No hay razón para tener miedo a la comunicación oa hablar en público. La gente te presta mucha menos atención de lo que tú mismo piensas al respecto.
Doy este consejo en muchos de mis artículos. Aquí lo doy por la siguiente razón. Si aprendes a dirigir tu atención a alguien que no seas tú mismo, entonces tu mente estará menos perpleja por tener miedo a las oportunidades y atormentada por las dudas. Dejarás de pensar interminablemente en ti, en cómo te ves, cómo hablas y qué piensan de ti.
Mirarás a otras personas, dialogarás con ellas. Te distraerás de tus miedos y verás en otras personas mucho de lo que antes no notabas en ellas. Te darás cuenta de que hay más similitudes entre tú y otras personas que diferencias. Y así no hay necesidad de tener miedo de nadie.
No eres perfecto. Y nadie es perfecto. Acéptalo. Por lo tanto, no debe reaccionar dolorosamente a sus errores y fracasos, que socavan su confianza en sí mismo. Todo el mundo comete errores y eso está bien.
Así que sé paciente con tus errores. Si siente que hizo algo mal o dijo algo mal, simplemente saque conclusiones de esta situación, aprenda una lección. Trate de no cometer este error en el futuro, en lugar de preocuparse por lo estúpido que fue.
Cometer errores es humano, no hay nada de malo en eso.
Es muy probable que las personas que te rodean tengan muchos defectos y debilidades, incluso si se ven muy seguros de sí mismos. No hay necesidad de pensar que cuando te encuentras en sociedad, te conviertes en la posición de un pequeño pez rodeado de tiburones. De hecho, es posible que estés rodeado de personas que son tan mansas y tan inseguras como crees que eres. Incluso si tratan de ocultarlo.
No debes tener miedo de las personas, especialmente si no pueden hacerte ningún daño. No seas tímido frente a jefes, mujeres u hombres, colegas. Son personas como tú.
No debes esforzarte por convencer a la gente de que eres el más inteligente, el más sofisticado, el más erudito, el más “correcto”. Tales intentos, por regla general, hablan de incertidumbre en algunas de sus cualidades. Cuando no estás muy seguro de tu mente, tratas de hacer que otras personas crean en ella.
Por lo tanto, en algunos casos, la vanidad, la jactancia, la asertividad excesiva en la comunicación pueden hablar de dudas internas.
Así que deja de presumir y de tratar de impresionar a todas las personas. En primer lugar, debes convencerte de que vales algo. Sé quien eres interactuando con otras personas.
Sin duda, la modestia moderada es una virtud. No necesitas parecer mejor de lo que eres, pero peor de lo que eres, tampoco debes parecer. Todo debe tener un límite. Siéntete libre de hablar directamente sobre tus fortalezas si te preguntan sobre ellas (por ejemplo, en una entrevista).
Si no tiene miedo de hablar sobre sus puntos fuertes, muestra su confianza en estas cualidades. Y cuando otras personas ven que tienes confianza en ti mismo, confían en ti. Piensan: "Veo que esta persona no duda de sí misma, y como no duda, entonces lo más probable es que no tenga nada que dudar, y también puedo estar seguro de él".
Y si otras personas elogian tus cualidades, entonces no te avergüences, acepta sus elogios, como si te lo merecieras. Agradece a las personas las amables palabras que te han dirigido..
A pesar de que un poco más arriba en el artículo te aconsejé que seas tú mismo y no finjas, de todos modos, te recomiendo retratar la confianza en ti mismo en situaciones en las que sientas que te falta esta cualidad.
En primer lugar, es beneficioso parecer confiado en ti mismo, porque la gente confía más en ti. Es un hecho que las personas inseguras son menos queridas y respetadas.
En segundo lugar, cuando solo pretendes que tienes confianza, en realidad te vuelves seguro. De hecho, muy a menudo los sentimientos de inseguridad, las dudas no están relacionadas con sus cualidades reales. Estas son solo emociones que se pueden superar. Y cuando tratas de hacer algo diferente en lugar de seguirlos, tomas el control de ellos.
Sonríe más, interésate por los problemas de los demás, anímalos. Esto posicionará a los interlocutores hacia usted. Y cuando las personas están ubicadas en relación con usted, entonces es más fácil para usted mantener la confianza en sí mismo.
No se encierre en sí mismo, hable abiertamente sobre sus puntos de vista y pensamientos, si la situación lo permite y esto no perturbará la comodidad de otras personas.
Antes, cuando era una persona insegura, tenía algo en la cabeza constantemente, no me soltaba. Pero esto no me ayudó a ganar confianza en mí mismo, sino todo lo contrario, solo contribuyó a que la estuviera perdiendo. Como resultado del desarrollo personal, me volví muy abierto. Me parece que para mis allegados siempre estoy a la vista.
Por un lado, tengo confianza en mis pensamientos, por lo que hablo directamente sobre ellos. Por otro lado, no tengo miedo de no ser entendido o criticado. No tengo miedo de admitir mi propio error, de renunciar a mis puntos de vista si alguien me convence.
Me resulta interesante discutir con la gente sobre temas que me molestan, conocer la opinión de otra persona, ampliar mis horizontes.
Cuando hablo de mí en voz alta, cuando presento mis pensamientos al tribunal general, entonces tengo que eliminar todas las dudas, ya que hago esto. Y esta acción ayuda a tener más confianza en mí mismo, porque me pongo a prueba y me enfrento a las opiniones de los demás. ¡Bajo la influencia de estos factores, florece la confianza en uno mismo!
No esperes a que alguien derrame su alma sobre ti primero para abrir tu alma a esa persona. Da el primer paso (aunque las circunstancias deben ser idóneas, no es necesario que derrames tu alma innecesariamente. Debes iniciar un diálogo sincero con la mayor delicadeza posible, eliminando todas las barreras). Sea franco con el interlocutor, y entonces el interlocutor se volverá franco con usted. Y cuando alguien se abra a tu encuentro, ¡entonces tu fe en ti mismo aumentará!
Por supuesto, la apariencia tiene algún significado, ¡pero el carisma, la inteligencia y el encanto significan incomparablemente más! 😉
Habla claro. Mire a los ojos a los interlocutores, no haga gestos innecesarios con las manos. No arrugues los dedos, no te toques los labios, no hagas "eeeeee". Solo obsérvate a ti mismo, la posición de tu cuerpo, perfecciona tus habilidades de comunicación y luego, tarde o temprano, comenzarás a tener éxito.
Tener una postura firme y puntos de vista inquebrantables con respecto a algunas cosas. No se apresure a estar de acuerdo con todos. Una posición firme no significa obstinación ciega en la opinión. Esto tampoco significa que siempre deba defender agresivamente su opinión, llevar a cabo largas disputas sin sentido (aunque, en algunas situaciones, debe defenderse).
Esto significa tener una posición sólida, bien fundamentada, deliberada, un conjunto de principios propios que no pueden ser sacudidos por cada opinión aleatoria.
Confío en que estoy haciendo lo correcto al mantener este sitio y llenarlo de artículos. Estoy convencido de que hay beneficios en la meditación y muchos de los beneficios se pierden para las personas si no la practican. Estoy seguro de que las personas mismas son responsables de sus defectos. Estoy seguro de que cada persona.
Tengo principios y puntos de vista sólidos en los que se basan mis palabras y acciones y, por lo tanto, confío en estas palabras y acciones. Esta confianza me ayuda a seguir haciendo lo que estoy haciendo. A veces las nubes de la duda comienzan a oscurecerlo, pero detrás de estas nubes siempre se puede ver el Sol, porque no desaparece por ningún lado.
Forma tu posición de vida. Entiende lo que quieres de la vida. ¡Considere sus principios, apéguese a ellos, pero evite la terquedad, la pasión ciega y el rechazo de las opiniones de otras personas! Mantenga un equilibrio entre la terquedad saludable moderada y la suavidad, sea flexible pero firme, confíe en las opiniones de otras personas, ¡pero no dependa de ellas!
Indique sus principios. Permítame darle un ejemplo de este principio: "si muestra diligencia, entonces todo saldrá bien". Date cuenta de cuán confiado estás en este principio. Piensa así: “La experiencia de muchas personas confirma este principio. El que realmente se esfuerza por algo no se rinde, solo logra algo. Por lo tanto, puedo estar seguro de este principio. ¡No importa lo que digan los demás! ¡Se puede decir cualquier cosa!". Aférrate a este principio. A veces será oscurecido por la duda, luego vuelve de nuevo a tu certeza interior, encuentra una y otra vez la confirmación de la verdad de esta idea en la vida y en la experiencia.
No es necesario que asista a ningún curso especial para aumentar la confianza en sí mismo. ¿Por qué hacer esto, por qué pagar dinero cuando la realidad brinda muchas razones para desarrollar esta cualidad?
¿Por qué necesitas entrenar en algunas situaciones artificiales cuando la vida te da la oportunidad de perfeccionar tus habilidades en situaciones reales?
Necesita confianza en sí mismo para la vida, ¡así que aprenda de la vida!
Conozca a otras personas, vaya a reuniones, eventos colectivos (mejor absténgase del alcohol, por qué, escribí en un artículo sobre). Aplica las recomendaciones dadas por mí en la práctica, obsérvate, sé consciente de tu miedo e inseguridad. Trate de averiguar de qué cosas no está seguro y por qué. ¿Qué vas a hacer al respecto?
son excelentes lecciones gratuitas de comunicación empresarial y confianza en uno mismo. Solo recuerde poner un salario más alto que su nivel actual en su currículum. Cuanto mayor sea el salario que pides, más difícil es justificar que eres digno de este dinero. Pero en el proceso de tal comunicación, se fortalecerá su confianza en sí mismo.
Un efecto secundario de dicha capacitación puede ser que encontrará un mejor trabajo para usted mismo por más dinero. ¿No es tentador no pagar las lecciones, sino recibir una usted mismo?
Por supuesto, es muy difícil tener confianza en tus cualidades si estas cualidades están poco desarrolladas. La confianza en uno mismo debe basarse en algo real, en tu valor real.
Por supuesto, la autopercepción y el estado de ánimo emocional son componentes muy importantes de la confianza en uno mismo. Las personas deben dejar de menospreciar su dignidad y aprender a lidiar con las dudas, como escribí anteriormente.
Pero, desafortunadamente, esto solo no es suficiente. Creo que no es del todo correcto convencerlos de que son mejores de lo que realmente son. El aumento de la confianza en sí mismo necesariamente debe ir acompañado de un trabajo sobre uno mismo, un autodesarrollo, para que aparezca en una persona algo de lo que se pueda estar seguro.
Por lo tanto, desarrolle sus cualidades personales. Este blog está dedicado a cómo hacer esto. Lea mis artículos, intente aplicar las recomendaciones. mejorar el autocontrol.
Lea más libros de cualquier tipo: ficción, libros de ciencia, libros educativos, etc.
Mejora tus habilidades profesionales. Piensa en lo que quieres. Sigue este objetivo.
Siempre esfuércese por aprender algo nuevo sobre este mundo, por aprender algunas habilidades. A medida que domina ciertas habilidades, aumenta su confianza en esas habilidades. Después de todo, es difícil dudar de a qué le has dedicado tanto tiempo y qué estás haciendo mejor que los demás.
Piensa en lo que eres bueno.
Si constantemente aprende algo, pone en práctica sus habilidades, ve el retorno de sus acciones, ¡entonces habrá mucho menos espacio para la duda!
Actualización 22/01/2014: Como leí en el libro, resulta que las personas que piensan que todas sus cualidades son dadas por la naturaleza y no se pueden cambiar tienen menos confianza que aquellos que creen en la posibilidad de autodesarrollo y crecimiento. ¿Por qué está pasando esto? Porque las personas con la llamada mentalidad fija (las cualidades no se pueden desarrollar) creen que si son tímidos, poco atractivos y no lo suficientemente inteligentes, entonces siempre será así. Por lo tanto, tienen miedo de la comunicación, ya que les recordará una vez más sus deficiencias "erradicables".
Pero las personas con mentalidad de crecimiento (las cualidades se pueden desarrollar), por el contrario, no pierden la oportunidad de desarrollar sus habilidades de comunicación y confianza en sí mismos. Para ellos, el mero hecho de que no sean inteligentes y seguros de sí mismos no significa que siempre será así. Puede que todavía les cueste comunicarse y creer en sí mismos, pero todo se puede desarrollar. Por eso los fracasos no socavan la fe de estas personas en sí mismas. ¡No le temen a los desafíos y solo buscan una razón para desarrollarse, para ser mejores!
La crítica de otra persona no es una oración para ellos. Se convierte en información valiosa que pueden utilizar con fines de autodesarrollo. Los fracasos dejan de ser fracasos, se convierten en valiosas lecciones. ¡La disposición para las pruebas y los fracasos, la terquedad saludable y la intransigencia forman en las personas la confianza en sí mismos! Y si no te esfuerzas por desarrollar tus cualidades y te consideras una persona sin valor que nunca será capaz de nada, no lograrás nada y no podrás desarrollar la confianza en ti mismo.
Por lo tanto, les recordé una vez más que ¡cualquier cualidad puede desarrollarse! ¡Cada persona puede cambiar! Sufres de dudas sobre ti mismo no porque seas "ese tipo de persona", sino porque no has hecho ningún esfuerzo por cambiar.
Ya he dicho que debes conocer tus puntos fuertes. Pero además de esto, necesitas conocer tus defectos. ¿Para qué? Para estar tranquilo con ellos y entender en qué necesitas trabajar.
En lugar de pensar: “Soy tan malo, no puedo hacer nada”, necesitas razonar así: “Puedo hacer esto, esto y aquello, pero soy débil en esto, esto y aquello. Algunas cualidades las puedo mejorar, otras no las necesito para nada, y con algunas no puedo hacer nada. Está bien, no puedes ser perfecto".
Haz una lista de en qué eres bueno y en qué no eres bueno. Y piensa en lo que puedes mejorar en ti mismo. Tome estas deficiencias no como un hecho, no como algo permanente, sino como una fachada para el trabajo futuro.
Sí, no sabes cómo hacer algo ahora, pero en el futuro la situación puede cambiar gracias a tus esfuerzos. Todo en tus manos. Esta comprensión le dará una confianza adicional en sus habilidades, lo que no le molestará en absoluto.
Si crees que se puede desarrollar casi cualquier cualidad (y ciertamente puedes) y te esfuerzas por lograrlo, entonces dejarás de evitar esas situaciones en la vida que temías debido a la duda. Porque, como decía antes, muchas de estas situaciones de la vida son formación en tu personalidad.
¿Tiene problemas con las comunicaciones? En lugar de evitar la comunicación, por el contrario, ¡comunícate! Esta es la única forma en que puede desarrollar sus habilidades de comunicación.
¿Tienes miedo de hablar en público porque crees que no eres bueno en eso? Solo hay una forma de aprender esto, y creo que puedes adivinar cuál.
No evites aquello que te da miedo, trabaja en eliminar tus defectos, esos rasgos de tu personalidad de los que no estás seguro. Aprenda nuevas habilidades y utilícelas en la práctica en una variedad de situaciones de la vida. En lugar de ceder ante las dificultades, supéralas armado con el deseo de desarrollarte. Y entonces descubrirá muchas más oportunidades de vida que si simplemente se sienta con las manos cruzadas.
Si no sabes cómo hacer algo, si dudas de tu calidad, ¡desarróllala! ¿Por qué llorar? Intente, experimente, sea diligente. Y si algo es imposible de implementar, entonces, ¡más aún, no tiene sentido estar triste por eso! ¿Por qué preocuparse por lo que no se puede cambiar? ¡Acéptalo!
Consejo 25 - No espere a tener confianza - Actúe
Este es el último y más importante consejo. No es necesario esperar hasta que no tenga dudas ni temores antes de decidirse por algo. Puede esperar la aparición de este estado toda su vida en vano, sin comenzar a hacer algo.
Las dudas y los miedos no desaparecerán. Recuerde, dije que las dudas acompañan a cualquier empresa audaz. Y no podrá volverse seguro de sí mismo hasta que comience a superar sus miedos, actúe desafiándolos, ignorando su ansiedad e inseguridad.
¡Tu objetivo no es deshacerte del miedo, sino aprender a ignorarlo! Y cuanto más control tienes sobre él, más pequeño se vuelve. Por eso, no esperes a que sea fácil, actúa ahora, con fuerza, con incertidumbre. ¡Entonces la vida con todos sus problemas templará tu carácter y se volverá duro como un diamante e indestructible como un tifón!
¿Qué camino tan difícil y largo necesitas caminar para educarlo y crecer en ti mismo?
Me pregunto cómo comienza la fe en la propia fuerza y la confianza en la propia personalidad. ¿Su opinión?
Resulta que el comportamiento seguro es el resultado de un pensamiento seguro. Cómo se presenta una persona, así se ve. Y actúa sobre la base de actitudes internas, ideas sobre sí mismo.
¿Cómo tener confianza?
Puede comenzar con lo más simple: retratar a una persona segura en cualquier situación de la vida. En el supermercado, en la piscina, en la calle, entre colegas, en el metro. Aquí funcionará la ley bien conocida de la transición de la cantidad en cambios cualitativos. Mostrarás más, con cada acción ganarás más confianza. Paso, uno más, siguiente. ¡Y el proceso ha comenzado! Con cada paso mejor, más natural, más persistente.
Para que pueda burlar su pensamiento, obsesionado con los patrones. Puede reconstruir de manera fácil y discreta, imaginándose a sí mismo como un actor que desinteresadamente y con talento interpreta un papel. Tú decides cuándo soltar al actor en el escenario, cuándo girar el "interruptor" para apagarlo. Tienes el control total de la situación. Decidimos que en la fiesta te avergonzarás: habrá extraños allí, así que adelante. ¡Sentirse bien! ¡Con todas mis fuerzas! ¿Cansado? Mueva el "interruptor": elija un comportamiento seguro, comuníquese en pie de igualdad, con dignidad y respeto por sí mismo.
¿Cómo lucir confiado?
Absolutamente en la historia de tu vida hubo momentos en los que eras una persona segura.
Recuerdalos.
Tal vez en la infancia, cuando ayudabas a tu hermanita a abrocharse las sandalias, o en la escuela, cuando recitabas con gusto un poema aprendido. O en tu juventud, cuando ganaste en los deportes.
O en situaciones en las que estabas entre personas cercanas y queridas, cuando hablabas con una audiencia o conversabas con alguna persona.
Reproduce en tu memoria las entonaciones, cómo hablabas, cómo respirabas, cómo te movías, cómo gesticulabas, en qué posición estabas? ¿Cómo sonaba la voz, qué expresaba el rostro, cuáles eran las sensaciones?
Ahora, para "encender" a una persona segura de sí misma, repita todo esto, copie la postura, el ritmo y el volumen del habla, los gestos: ingrese el estado deseado. No hay necesidad de inventar nada, ya has estado en este lugar: en el cuerpo, eras una persona así, ahora recuerdas esto y lo conviertes en tu estado natural.
Cuando tienes confianza en ti mismo, los demás perciben tu dignidad, confianza en ti mismo, respeto por ti mismo. Y te fortalecen aún más en estos sentimientos.
- Espacio. Una persona segura de sí misma se acomoda bien en el espacio. Ocupe completamente la silla o sillón propuesto, recuéstese, use los reposabrazos. Haz gestos amplios, a gran escala, ampliando tu área de influencia. Difieren del inseguro, que, por el contrario, tiende a encogerse, encogerse, ocupar el menor espacio posible, sentarse en el borde de la silla, limitado a gestos mezquinos.
- Sin problemas.¿Existe un modelo de persona segura de sí misma para usted? ¿Quién es? ¿Margaret Thatcher? ¿Angelina Jolie? ¿Iván Urgant? ¿Sylvester Stallone? ¿O alguien más? Imagina tu ideal, que rebota nerviosamente en una silla, se inquieta, juguetea intensamente con una corbata, golpea un tambor con los dedos sobre la mesa. Sí, es difícil de imaginar. La confianza es incompatible con la vanidad. llévatela.
- Postura recta. En cualquier posición, de pie y sentado, mantenga una postura uniforme. Te permite irradiar confianza, sentirla y lucir como una persona segura de sí misma. Practica: pecho hacia adelante, hombros hacia atrás, mantén la cabeza nivelada en un plano horizontal y vertical. Imagina que una cuerda sale de tu coronilla y te tira hacia el cielo. Recuerda esta postura y fúndete con ella.
- El ritmo del discurso. Cuando alguien charla, habla rápido, es difícil para él tener confianza e independencia. Una persona segura habla con sentimiento, con sentido, con arreglo, sin tensión. Sabe que no será interrumpido, se le permitirá hablar. El ritmo del discurso es promedio, suave. Tómelo como regla, cuanto más se preocupe, se ponga nervioso, más lento y más tranquilo hable, haga una pausa. Habla como si te estuvieras comunicando con un niño y es importante para ti que te entienda.
- Yo, yo y yo otra vez. Habla en primera persona. Usa frases: pienso, pienso, decidí, descubrí, apoyo, no estoy de acuerdo, pienso diferente. Siéntase libre de expresar exactamente su opinión, no se esconda detrás de los simplificados e impersonales "nosotros", "todos", "decisión conjunta", "todos". ¡Evita las excusas!
- Contacto visual. Una persona segura de sí misma cambia el enfoque de sí mismo a los demás. No está fijado en sí mismo, está interesado en el interlocutor y el mundo que lo rodea. Por eso, una mirada abierta directa es muy importante y ayuda a tener confianza, hace que la gente entienda tu interés. En la comunicación, conecta no solo su audición, sino también un canal adicional de percepción, "escuche con los ojos", perciba y comprenda al interlocutor con mayor claridad.
- Dignidad. Tomemos el ejemplo del rey de las bestias, el león. Que plasticidad, fuerza y potencia tiene en sus movimientos. Lentamente, con dignidad, con confianza, con elegancia. Para tener más confianza, disminuya la velocidad de sus movimientos. Muévete como un rey. Tus movimientos deben ser suaves, significativos, reflexivos, sin prisas.
- Aceptación de uno mismo y de los demás. Sea tranquilo, amable y benévolo, incluso si el interlocutor no está de acuerdo con usted o usted con él. Cree en ti mismo, en tu punto de vista. El tuyo no hace que la gente piense de la misma manera que tú. El tuyo es para ser respetado.
- Gesto de una persona segura - gesto de aguja. Las puntas de los dedos de una mano tocan las puntas de la otra mano en un ángulo agudo, formando una aguja. Esta es una señal de confianza y tranquilidad. Úselo como una forma adicional de comportarse con confianza.
- No trates de complacer a todos. Necesitas ser bueno, en primer lugar, contigo mismo. Tu confianza no debe depender de cómo, cuándo y cómo te evalúen y acepten.
- pausas. Las personas inseguras le temen al silencio, le temen al silencio y lo rompen rápidamente. No necesita "salir de su piel" para llenar cada segundo, aunque no tenga sentido, pero parlotee. Haga una pausa antes de responder. pequeña. Uno o dos segundos. Piensa en lo que escuchaste, lo que el interlocutor quería transmitirte. Esto le dará confianza y le ayudará a dominar la situación en la comunicación.
- Reír. No te rías. No estás en el circo. La risa es un signo de inseguridad e inestabilidad. Aprecia los buenos chistes: sonríe o ríe en voz baja.
- Enfermedad de asentir. Si escucha al interlocutor y está de acuerdo con él, no necesita asentir continuamente con la cabeza, no es un "tonto chino". Eres una persona seria y confiada. Un par de movimientos de cabeza de acuerdo son suficientes.
- Secreto y obvio. Estar en cualquier situación: en o con personas, en los rayos del sol o en la oscuridad, no hagas lo que te avergonzará frente a ti. Actúa de acuerdo con tus principios, no prevariques, y ella te recompensará con el fundamento de los cimientos sobre los que se mantendrá la confianza en ti mismo y la alta confianza en ti mismo.
- No lo sé y no tengo miedo. Si quieres que confíen en ti, nunca temas admitir que no sabes algo. “Todavía no me he enfrentado a un desafío así. En este momento no tengo una respuesta a esa pregunta". Es imposible saberlo todo. Date cuenta de esto y habla con valentía sobre lo que no sabes. Esto te ayudará a desarrollar aún más tu confianza.
Amigos, todos tienen absolutamente todo lo que necesitan para estar seguros, a partir de hoy, desde este momento. No necesita leer literatura adicional para esto, hacer una cita con un psicólogo o recibir capacitación. Simplemente decida ser la persona segura de sí misma, encienda el interruptor y encienda la nueva personalidad. ¡Buena suerte!
Video para ti "La confianza es la clave de la victoria".
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