Una mujer en un puesto cambia las preferencias culinarias, el estilo de vida, la actitud hacia los demás. La futura madre trata conscientemente de limitarse a sí misma de todo lo que pueda dañar a su hijo. Esto se aplica a la dieta, las acciones, los malos hábitos. Saber lo que es imposible para las mujeres embarazadas en una etapa temprana es necesario no solo para los padres recién formados, sino también para los familiares que también desean garantizar un embarazo favorable.
Qué no hacer durante el embarazo
Hay muchos mitos y hechos sobre este período de la vida de una mujer: algunos creen que no puede cortarse el cabello, pintarse las uñas, moverse activamente, etc. Deberías investigar esto más detenidamente. Debido al cambio en el fondo hormonal, es mejor abstenerse de los procedimientos de permanente y coloración del cabello, como resultado de lo cual su condición puede empeorar. Si perteneces a la categoría de mujeres que se tiñen el cabello todo el tiempo, opta por opciones ahorrativas. La futura madre también tiene prohibido usar ropa interior sintética. Durante el embarazo, no se puede:
- tomar baños (calientes);
- visitar la sauna y el solárium;
- tomar medicamentos sin consultar a un médico;
- vacunar contra rubéola, tuberculosis, paperas;
- realizar radiografías o fluorografías;
- limpiar el baño del gato (el gato es portador de una enfermedad como la toxoplasmosis).
Qué no comer durante el embarazo
Una mujer consciente durante el embarazo revisa su dieta con especial cuidado, algunas incluso cuelgan una lista de platos prohibidos en la cocina. Durante este período, se forman adicciones a la comida o aversión a ciertos alimentos. Puede resultar que no te atraigan los alimentos saludables, pero quieres comer más de lo que no puedes, por lo que es importante estudiar la lista de alimentos que son peligrosos para la salud del organismo en desarrollo.
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Acción sobre el cuerpo |
productos |
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Graso, frito, picante, picante |
Afectan al hígado, los riñones y la vesícula biliar, que ya se encuentran desplazados durante el embarazo. |
Papas fritas, salo, bistec, chile, ensaladas coreanas, adjika |
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Tienen un efecto perjudicial en todo el cuerpo humano, por ejemplo, el aditivo cancerígeno E211 puede contribuir al desarrollo de cáncer. |
Chicle, dulces, confitería, patatas fritas, picatostes, condimentos, salsa |
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comida enlatada |
Influir en la síntesis de proteínas, que son el principal material de construcción de un organismo en desarrollo. |
Pescado enlatado |
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algunos mariscos |
Atún, caballa, tiburón, cangrejo, camarón, pez espada. |
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huevos crudos |
Puede causar infección por salmonela |
En las primeras etapas
El desarrollo y la salud del bebé dependen de cómo transcurra el primer trimestre del embarazo, por lo que la futura madre debe abordar escrupulosamente el tema de su nutrición. Es recomendable dar preferencia solo a los productos naturales preparados de acuerdo con todas las normas sanitarias. En este momento, no hay cambios significativos en la condición de la mujer, pero aún debe limitar o excluir los siguientes productos:
- Dulces y productos de harina. Contribuyen al rápido aumento de peso, por lo que en las primeras etapas es importante ajustar la dieta para sentirse bien al final del embarazo y no sufrir edemas. Esta categoría incluye todo tipo de dulces y azúcar refinada, que no contienen vitaminas, pero están llenos de carbohidratos.
- Productos que pueden causar alergias, lo que puede provocar un desarrollo inadecuado del niño o incluso un aborto espontáneo. Estos incluyen vegetales rojos, frutas, cítricos, miel.
- Los frijoles, los frijoles y los guisantes pueden causar una mayor formación de gases, lo que resultará en un aumento del tono.
- El chocolate, al ser un poderoso estimulante, tiene un efecto perjudicial sobre el sistema mental y nervioso del hombrecito. La medida es importante aquí, un par de piezas no le harán daño a nadie, por lo que puede permitirse ese placer una vez a la semana.
Lo que no deben comer las mujeres embarazadas
La dieta de la futura madre no debe dañar el cuerpo en desarrollo. Algunos platos pueden limitarse durante este importante período de la vida, su uso único no tendrá consecuencias negativas. Sin embargo, hay alimentos que deben incluirse en la lista negra durante el período de tener un hijo y amamantar. Las mujeres embarazadas no deben comer:
Que es mejor no beber
Si una taza de café de la mañana se ha convertido en un ritual diario para usted, debe renunciar a este placer por el bien de la salud de su hijo por nacer. Esta bebida tiene un efecto adverso: aumenta la presión arterial, provoca una amenaza de aborto espontáneo, causa insomnio, elimina vitaminas y oligoelementos del cuerpo. También es necesario eliminar los alimentos con cafeína de su menú, no beber bebidas energéticas y refrescos de cola.
Está permitido que los amantes del té negro consuman ocasionalmente esta bebida, que no debe ser fuerte. La razón de esto es la misma cafeína que, al penetrar en la placenta, puede dañar al bebé. El agua carbonatada debe desecharse debido al contenido de químicos y colorantes.
Cualquier bebida que contenga alcohol ejerce presión sobre los riñones, que ya funcionan durante el embarazo en un modo mejorado. Incluso si decide darse un gusto con un vaso de cerveza, esto puede afectar negativamente las habilidades intelectuales y la formación del feto, especialmente en el primer trimestre. Por lo tanto, el consumo de alcohol está prohibido. Kvass también es mejor no beber en este momento. Estos consejos para embarazadas en las primeras etapas ayudarán a evitar muchos momentos desagradables.
Qué no hacer cuando estás embarazada
En este período especial de la vida, aparecen nuevos hábitos, reglas y cambia la percepción del mundo que nos rodea. A veces, una mujer piensa que puede cambiar el mundo y, a veces, ni siquiera tiene la fuerza para cepillarse los dientes. Es importante tratar esto con condescendencia y seguir un conjunto de medidas que garanticen su seguridad. De acuerdo con estas reglas, está prohibido:
- Realice una limpieza general con productos químicos domésticos. En casos extremos, debe protegerse lo más posible usando guantes y ventilando la habitación.
- Sentado quieto en una computadora o trabajo favorito. Cuando realice bordados u otros procesos creativos, no olvide hacer actividad física durante 15 minutos.
- Caminar con tacones altos (más de 4 cm). Si no quieres venas varicosas o pies planos, no puedes hacer eso.
- Siéntate con las piernas cruzadas. En esta posición, las venas ubicadas en la fosa poplítea se pinzan y la circulación sanguínea en los órganos pélvicos se ralentiza. El resultado puede ser hipoxia fetal.
- fumar. Esto conduce a un suministro deficiente de sangre a la placenta debido a su acción vasoconstrictora. Existe la posibilidad de que el bebé nazca prematuramente o con poco peso.
- Olvídate de fiestas y discotecas. El olor a humo de cigarrillo, alcohol y música a todo volumen no contribuyen al curso beneficioso del embarazo.
- Evita los deportes extremos. La adrenalina afecta negativamente la actividad mental del bebé, por lo que debes evitar el estrés, las preocupaciones y estar menos nervioso. La futura madre debe proporcionarse un ambiente tranquilo y positivo.
En las primeras etapas
No se recomienda dormir boca abajo durante el primer trimestre. Esta posición ejerce presión sobre el útero, lo que puede dañar el embrión. Puede estar en esta posición en casos raros, pero de ninguna manera lo convierta en un hábito. Sin embargo, cuando la barriga ya ha aumentado notablemente, es recomendable escuchar las recomendaciones de los médicos y excluir el descanso sobre la espalda. La circulación sanguínea puede verse alterada debido al hecho de que el vientre crecido ejercerá una carga sobre las venas profundas.
En el primer trimestre, el trasfondo hormonal de la niña cambia, lo que resulta en cambios de humor y arrebatos emocionales. Durante este período, para algunos, las relaciones íntimas son una necesidad, mientras que para otros son indeseables. Según los médicos, a una mujer embarazada se le permite tener relaciones sexuales, además, también tiene un resultado positivo, ya que se producen endorfinas. Una buena ventaja es el entrenamiento de los músculos pélvicos.
Sin embargo, existen contraindicaciones en los casos en que aumenta el tono del útero, existe riesgo de aborto espontáneo o una infección en la pareja. Es mejor rechazar las relaciones íntimas para que no haya aborto. En otros casos, a la futura madre se le permite tener relaciones sexuales durante todo el embarazo, lo principal es evitar la penetración profunda, la presión en el estómago y las relaciones sexuales demasiado largas.
¿Qué movimientos no se pueden hacer durante el embarazo?
Mientras espera al bebé, una mujer debe excluir el trabajo que implica levantar objetos pesados (más de 3 kg). El peso admisible, en casos excepcionales, es de 5 kg. También está contraindicado que las mujeres embarazadas en las primeras etapas reorganicen los muebles en el apartamento, hagan movimientos bruscos y bruscos. Esto puede conducir a un parto prematuro. No se pueden hacer reparaciones y trabajos físicos pesados. Dejar la pintura de las paredes, batir las alfombras, lavar las ventanas a otra persona o postergar por un tiempo determinado.
Video
De acuerdo en que la nutrición, mientras lleva un bebé, juega casi el papel más importante. Compone cuidadosamente su dieta para enriquecerla con una variedad de sustancias valiosas.
Ahora se nos dice en todas partes que las vitaminas en el embarazo temprano son necesarias, pero ¿es realmente así?
¿Realmente, desde el primer día de embarazo, es necesario tratarlo como una enfermedad peligrosa que requiere píldoras adicionales?
Averigüémoslo.
Nutrición durante el embarazo
Si está planeando un embarazo o ya está en una posición, entonces el primer punto que debe reconsiderar es la calidad y la dieta.
Haz una dieta basada en el principio de los productos más saludables y naturales. Una variedad de comidas durante ciertas épocas del año le permitirá abastecerse de todos los nutrientes necesarios.
- Proporcionar una cantidad equilibrada de grasas, proteínas y carbohidratos con la inclusión diaria de carne, pescado, cereales, productos lácteos, verduras, frutas en el menú;
- Trate de evitar la comida chatarra: refrescos, alimentos demasiado picantes, salados y ahumados, varios alimentos preparados;
- Reduzca el consumo de muffins, pasteles, dulces (lea el artículo sobre el tema: Dulce durante el embarazo >>>);
- Cuando surjan delicias gastronómicas, no ignores las señales, ya que el cuerpo declara carencia de algunos elementos necesarios.
¡Importante! Si los exámenes muestran la falta de alguna sustancia en el cuerpo, entonces es muy posible compensarlos ajustando su dieta.
Las mejores vitaminas durante el embarazo temprano son las que vienen con los alimentos y no se hicieron en una producción química incomprensible.
El embarazo no es una enfermedad, sino un estado natural de la mujer. Su tarea es ayudar a su propio cuerpo a pasar esta etapa con dignidad, sin pérdidas ni complicaciones graves.
Cómo comer bien durante el embarazo, aprenderá de nuestro libro Los secretos de una nutrición adecuada para la futura mamá >>>.
No contiene palabras y términos abstrusos, pero hay una dieta diaria detallada y un esquema conveniente para compilar un menú para una semana.
Vitaminas para tomar al principio del embarazo
Las mejores vitaminas para el 1er trimestre del embarazo son el ácido fólico. Todas las demás vitaminas deben ingerirse con alimentos. Si existe la sospecha de la falta de una vitamina en particular, entonces done bioquímica sanguínea y asegúrese de esto.
Antes de tomar vitaminas de farmacia, prueba a añadir a tu dieta aquellos alimentos que contengan la vitamina que necesitas.
Ácido fólico (vitamina B9)
El ácido fólico se refiere a ese componente, sin el cual es imposible la formación completa del bebé. Si solo está planeando un embarazo, definitivamente se le recetará vitamina B9 de 2 a 3 meses antes de la concepción esperada y en las primeras etapas del desarrollo fetal.
¡Saber! La verdad es que tu cuerpo no puede sintetizar ácido fólico, sino que lo obtiene de los alimentos o de una forma farmacéutica. Además, la medicina asegura que este elemento se absorbe mejor de las tabletas.
Dado que la ingesta diaria requerida en la etapa inicial del embarazo es de 400 mcg, es bastante difícil extraerla solo de la dieta.
La vitamina B9 juega un papel fundamental en:
- la formación del sistema nervioso del bebé;
- los procesos de absorción de hierro por el cuerpo de la madre;
- la división celular y la correcta transferencia de datos genéticos;
- maduración de la placenta, lo que previene el aborto espontáneo y el aborto espontáneo.
Los alimentos más ricos en ácido fólico son:
- hígado de res,
- Hígado de bacalao,
- espinaca,
- nueces,
- avellana
Si el ginecólogo le prescribe vitamina B9, en ningún caso descuide su ingesta. Recuerda que una deficiencia de este elemento está plagada de trastornos en el desarrollo de tu bebé, tales como:
- hidrocefalia (hidropesía del cerebro);
- anencefalia (falta de cerebro);
- otros trastornos en la estructura del cráneo y el cerebro;
- subdesarrollo psíquico y psíquico;
- deformidades y defectos físicos (labio leporino, paladar hendido, etc.);
- nacimiento prematuro;
- bajo peso corporal de los niños nacidos.
El ácido fólico también tendrá un efecto beneficioso en su cuerpo. Ayudará a fortalecer el sistema inmunológico, apoyará el trabajo del corazón y el sistema circulatorio. También reduce el riesgo de estrés posparto.
Vitamina E (tocoferol)
¿Qué vitaminas se necesitan al principio del embarazo? Otra vitamina que a menudo se receta a la futura madre al comienzo del embarazo es la vitamina E.
- Este componente es responsable de la producción de hormonas femeninas, normalizando así la función reproductiva de su cuerpo;
- El tocoferol puede proteger el embarazo de la interrupción espontánea;
- Regula las funciones del sistema endocrino, ayudando a mantener la eficiencia;
- La vitamina E tiene un efecto antioxidante, antiinflamatorio, previene la trombosis;
- El elemento está involucrado en la producción de la hormona prolactina, que es necesaria para una mayor lactancia.
El requerimiento diario de tu organismo en la etapa de embarazo oscila entre los 20 mg de tocoferol. Según el estado de salud y los resultados de las pruebas, el médico puede prescribir de 200 a 400 mg por día.
Estos son principalmente aceites vegetales, nueces, semillas, cereales, salvado, algunas verduras, bayas y frutas. El componente también se encuentra en alimentos de origen animal: carne, hígado, huevos.
Vitaminas según indicaciones
Para determinar qué vitaminas beber al principio del embarazo, además de las obligatorias, realice un análisis de sangre bioquímico. Es muy posible que falte yodo, hierro, calcio, magnesio u otros elementos importantes.
- En toda Rusia, la mayoría de la población experimenta deficiencia de yodo. Este componente asegura el funcionamiento de la glándula tiroides, que, a su vez, es responsable del fondo hormonal de una mujer;
El yodo es necesario para el desarrollo mental y físico normal tanto del niño como de usted. Incluya alimentos apropiados en su dieta.
- La hemoglobina baja indicará una falta de hierro, que se controla durante el embarazo mediante un análisis de sangre de rutina de un dedo. En estado de anemia, el niño sufre de hipoxia, falta de oxígeno;
- La deficiencia de calcio está plagada de caries, pérdida de cabello y daños en las uñas. Y el bebé está experimentando la falta de material de construcción para construir el esqueleto (lea sobre cuándo y qué se desarrolla en un bebé que crece en su barriga, en el artículo Desarrollo de un niño en el útero >>>).
Todos estos elementos son, por supuesto, necesarios e importantes, pero ¿es posible asimilarlos de las llamadas "mejores vitaminas para mujeres embarazadas en el primer trimestre", que incluyen Vitrum, Materna, Alphabet, una gran pregunta?
- El problema con todas las vitaminas sintetizadas químicamente es que se integran rápidamente en el cuerpo y, por lo tanto, no permiten que las vitaminas se absorban de los alimentos;
- El cuerpo se relaja, deja de extraer vitaminas de los alimentos y se le administran vitaminas farmacéuticas como si fueran medicamentos;
- Esto es muy beneficioso para sus productores. Y para inspirarte que desde las primeras semanas de embarazo necesitas complejos vitamínicos también forma parte del marketing de ventas.
¡PERO! Su tarea es dar a luz a un niño sano, y tienen que vender tanto como sea posible.
Ahora nacen muchos niños y sufren alergias, de origen desconocido. Las madres están a dieta, sufren, las manos y los pies se descaman y pican en los niños, y nadie puede explicar la razón.
Pero una de las razones probables es solo la ingesta constante de vitaminas químicas por parte de la madre durante el embarazo.
El enfoque inteligente para usted
Cuando te estés preparando para ser madre o ya estés en posición, no te apresures a pensar: qué vitaminas tomar al principio del embarazo. Todo lo que necesitas es ácido fólico.
- Si su cuerpo está debilitado, la hemoglobina se reduce o está esperando un segundo o tercer bebé, y el período entre nacimientos es de 2 a 3 años, solo en este caso es posible tomar multivitaminas;
- Pero es mejor elegir las vitaminas más naturales y beberlas en cursos, por separado:
Tomaron hierro, luego calcio con vitamina D3, luego potasio, etc.
Un cuerpo relativamente sano no necesita sustancias adicionales.
- Algunos complejos saturados pueden causar coágulos de sangre, reacciones alérgicas en usted, que pueden pasar al niño;
- Considere también el hecho de que las vitaminas sintéticas se absorben a la mitad y pueden provocar compuestos amenazantes;
- Un exceso de vitaminas es más peligroso que una deficiencia. Para eliminar el exceso de elementos, el hígado y los riñones deberán funcionar en un modo mejorado.
Antes de decidir si tomar vitaminas al principio del embarazo, piénselo cien veces y no dañe su cuerpo ni a su propio hijo una vez más. En este asunto, es importante observar un enfoque individual.
Un estilo de vida adecuado durante el embarazo es la clave para la salud del feto, por lo que es muy importante seguir las recomendaciones no solo en cuanto a descanso, actividad física y horario de trabajo, sino también prestar atención a la nutrición durante el embarazo. La mayor parte de las vitaminas y minerales tan necesarios para la salud de la madre y el correcto desarrollo del bebé proceden de los alimentos. A menudo, los médicos prescriben a las futuras madres y complejos vitamínicos para compensar la falta de nutrientes. Averigüemos cuándo y cómo. vitaminas prenatales deben tomarse y para qué se necesitan realmente?
Multivitaminas durante el embarazo no debe ser aceptado por todos. Si una mujer tiene una dieta normal, puede obtener sustancias útiles en las dosis correctas de los alimentos. Lo principal es saber qué comer y en qué cantidades, porque en diferentes etapas del embarazo, la madre y el niño necesitan un conjunto diferente de nutrientes y vitaminas.
Video: ¿Las mujeres embarazadas necesitan vitaminas?
Vitaminas para embarazadas: 1 trimestre
Durante este importante período, las futuras madres definitivamente deben tomar ácido fólico, calcio, vitaminas C, A, E, yodo.
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No se puede ignorar la vitamina B9. Las preparaciones con un alto contenido de ácido fólico deben beberse 2-3 meses antes de la concepción y continuar hasta el final del primer trimestre del embarazo.
La dosis requerida puede ser seleccionada por su médico tratante dependiendo del estado del cuerpo: es de 0,4 a 0,8 mg por día.
Si una mujer ha estado tomando anticonceptivos hormonales durante mucho tiempo, la dosis puede ser mayor.
El ácido fólico hidrosoluble prepara el organismo para la concepción, favorece la división celular, la formación de la placenta y la correcta transmisión de la información a nivel genético. La ingesta oportuna de ácido fólico reducirá el riesgo de aborto espontáneo o aborto espontáneo. Es muy importante tomar la vitamina a las 2-4 semanas de gestación, cuando se está formando el tubo neural fetal, a partir del cual se forma más tarde el cerebro.
Si esta vitamina no es suficiente en el cuerpo de una mujer, esto puede provocar malformaciones en el bebé: hernias nerviosas y subdesarrollo del cerebro. Además, el ácido fólico está involucrado en la producción de hemoglobina, con su deficiencia se desarrolla anemia por deficiencia de ácido fólico, que se caracteriza por síntomas como palidez, fatiga constante, dificultad para respirar, mareos. Una mujer embarazada puede verse afectada por dolor abdominal recurrente, molestias en el área del bazo. Deficiencia de folato durante el embarazo no solo afecta negativamente la condición de la madre, sino que también es peligroso para la salud del bebé. Vale la pena saber que de la dieta diaria obtenemos aproximadamente el 50% de la norma de vitaminas, por lo que los médicos a menudo recetan este medicamento adicionalmente.
¿Dónde se encuentra el ácido fólico? – En legumbres, espinacas, espárragos, coles de Bruselas, hígado de pollo y res, productos integrales.
Es necesario tomar tales complejos antes del embarazo esperado y durante el primer trimestre. Luego toman un descanso y continúan bebiendo solo 2 meses antes del nacimiento.
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La dosis óptima de vitamina A no debe exceder las 5000 UI, durante el embarazo se reduce a 2500 UI. Un exceso de la vitamina puede conducir a un desarrollo inadecuado de los sistemas nervioso y cardiovascular del feto. La vitamina A es necesaria para el desarrollo del sistema visual, el esqueleto y el sistema nervioso del niño.
Una buena fuente de vitamina A es el aceite de pescado y el hígado. De las fuentes vegetales, cabe destacar los albaricoques secos, las zanahorias, el apio, las frutas de espino amarillo, el fresno de montaña, los albaricoques, los escaramujos, los melocotones, los tomates y los pimientos. No olvide que la vitamina A se absorbe solo con las grasas, por lo que es recomendable sazonar las frutas y verduras con crema o crema agria.
Es recomendable tomarlo poco antes de la concepción y durante los tres primeros meses de embarazo. Su ingesta diaria es de 15 mg.
Vitamina E durante el embarazo contribuye a la normalización de los niveles hormonales, 
estabiliza el ciclo menstrual y favorece la concepción. En el primer trimestre, la vitamina E interviene en la creación de la placenta, previene el aborto.
Esta vitamina se encuentra en los aceites de girasol, maíz, oliva y espino amarillo. De las plantas, cabe destacar el escaramujo, el tomate, la lechuga, los guisantes, el perejil y las espinacas. Una cierta cantidad de vitamina E se encuentra en los huevos, el hígado, la carne y los productos lácteos.
Vitaminas para embarazadas: 2º trimestre
En el segundo trimestre, las futuras madres pueden respirar tranquilas: las manifestaciones de toxicosis disminuyen, el cuerpo se reconstruye por completo al nuevo ritmo de vida, el embarazo se vuelve más notorio. Por supuesto, la futura madre tiene apetito, por lo que se debe controlar la calidad y cantidad de alimentos consumidos. En este momento, el cuerpo de la madre y el bebé realmente necesita calcio, yodo y hierro.
La mayoría de las veces, se prescribe durante 4-5 meses, las contraindicaciones son violaciones de la glándula tiroides. La norma diaria de yodo es de 250 mg.
Este elemento es necesario para la producción de hormonas que se encargan de la formación del sistema de sostén del bebé y sustancias encargadas del desarrollo mental. Debido a la falta de yodo, el metabolismo de la futura madre se altera, aparece fatiga crónica, las uñas y el cabello pierden su belleza natural, la piel se seca.
La fuente de yodo puede ser sal marina, higos secos, algas, mariscos, pescado de mar.
Calcio.
Vitaminas para embarazadas 2 trimestres. también incluyen calcio. Su norma diaria debe ser de 1500 mg.
Todo el mundo sabe que este elemento contribuye a la formación de normal 
esqueleto, participa en la colocación del sistema endocrino y los riñones. Si la futura madre no recibe suficiente calcio de los alimentos, el médico puede recetarle vitaminas.
En cuanto a las fuentes naturales de calcio, la palma pertenece a los productos lácteos fermentados. La absorción de calcio se ve inhibida por las grasas animales, por lo que es recomendable optar por alimentos bajos en grasas. También vale la pena incluir repollo, colinabo, brócoli en su dieta.
Vitaminas para embarazadas: 3er trimestre
La semana 28 de embarazo marcó que la mujer superó con éxito el segundo trimestre y entró en la fase más crucial. Durante este período, los órganos del niño se forman activamente y la carga en el cuerpo de la madre aumenta significativamente. Por lo tanto, una nutrición adecuada y una rutina diaria no es un lujo, sino una necesidad. Las mujeres embarazadas necesitan vitaminas A, C, D y hierro.
Video: Acerca de la línea de productos Elevit
Hierro.
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Este elemento es la mejor prevención de la anemia, elimina la debilidad muscular, mantiene el útero en buen estado. El hierro es especialmente relevante para las mujeres que corren el riesgo de sufrir un aborto espontáneo. El nivel normal de hierro en la sangre es de 15, si esta cifra se reduce a 12, entonces la mujer embarazada tiene una deficiencia oculta de este elemento.
La mejor fuente de hierro es la ternera, seguida del pavo, el cerdo y el conejo. Del pescado, el cuerpo absorbe el 11% del hierro, de los huevos solo el 3%. De los alimentos de origen vegetal, este elemento se absorbe peor. El café y el té bloquean la absorción de hierro, por lo que en el tercer trimestre es recomendable beber agua pura y zumos naturales.
Vitamina D.
La lista estaría incompleta sin la vitamina D. Se prescribe a casi todas las mujeres en el tercer trimestre como prevención del raquitismo en el feto.
La futura madre debe tomar al día 400 UI de vitamina D. Es necesaria para la correcta formación del esqueleto del bebé y el desarrollo del sistema cardiovascular.
La vitamina D es casi inexistente en los alimentos vegetales. Sus principales fuentes son el aceite de pescado, el pescado, es deseable comer el hígado de salmón, bacalao y otras variedades. Además, una cierta cantidad de este elemento se encuentra en las yemas de huevo, la leche y la mantequilla.
Video: Vitaminas para embarazadas.
Se requiere tomar vitamina C en el primer y tercer trimestre del embarazo. Si la futura madre tiene un hábito como fumar, la vitamina C debe tomarse antes de la concepción.
La norma diaria de esta vitamina es de 90-100 mg. Es necesario para la formación de la placenta y las membranas del óvulo fetal. También apoya el sistema inmunológico de la madre, 
de lo contrario, la futura madre y el bebé estarían indefensos frente a infecciones y patógenos.
La vitamina C se encuentra en las papas, el repollo, los pimientos dulces, las zanahorias, el perejil y el eneldo, varias frutas de la familia de los cítricos. Cuando se expone al aire, la vitamina C pierde sus propiedades.
Coma bien y no descuide las vitaminas, ¡le deseamos salud a usted y a su bebé!
Gracias
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La cuestión de la necesidad de vitaminas en el embarazo es de gran importancia y, al mismo tiempo, hasta ahora el mundo no ha encontrado una respuesta inequívoca. Esto se debe al hecho de que el embarazo es un estado fisiológico que se desarrolla de acuerdo con ciertas reglas generales, pero con características indispensables inherentes a cada futura madre y determinadas por las cualidades individuales tanto de la mujer como del padre del niño por nacer. Además de las características biológicas, psicológicas y físicas individuales de una mujer embarazada y del padre de un niño, muchos factores influyen en el curso y el resultado del embarazo, entre los cuales la nutrición y la bebida son los más significativos. Después de todo, es la nutrición la que asegura la entrada en el cuerpo de una mujer de todas las vitaminas, minerales, oligoelementos y sustancias energéticas necesarias. Y, por lo tanto, la respuesta a la pregunta sobre la necesidad del uso de vitaminas durante el embarazo depende en gran medida del tipo de nutrición de la mujer embarazada.En casi todos los casos, la nutrición viene determinada por dos factores principales:
1.
Los hábitos y tradiciones alimentarias de una familia, grupo étnico o social en particular.
2.
Oportunidades de la familia para proveer a una mujer embarazada de varios productos.
Esto quiere decir que si existen ciertas tradiciones y hábitos alimentarios adoptados en una familia o grupo, una mujer embarazada se alimentará de acuerdo a ellos, sin prestar atención a las recomendaciones y consejos de los médicos. Por lo general, estas opciones de alimentos tradicionales son inferiores, pero muy tenaces, ya que los mitos y leyendas sobre sus beneficios se transmiten de generación en generación, se apoyan activamente y se inflan. Siguiendo los hábitos alimenticios tradicionales, una mujer embarazada no come muchos alimentos que son útiles y necesarios para ella, ya que no están en el menú aceptado. Si tales tradiciones son fuertes en la familia, entonces el tipo de nutrición aceptado se mantendrá incluso si puede pagar la compra de los productos necesarios para la mujer embarazada, ya que es esta dieta la que se considera "correcta" y "probada". por siglos".
En otros casos, las familias pueden adherirse a las reglas y consejos de los médicos con respecto a la dieta de una mujer embarazada, pero al final su nutrición estará determinada por medios materiales, que le permitirán o no comprar algún producto.
Y por lo tanto, la respuesta a la pregunta sobre el uso de vitaminas durante el embarazo, de hecho, está determinada por las características nutricionales y la condición física actual de cada mujer embarazada en particular. Si una mujer no comía muy bien antes del embarazo, se recomienda que tome vitaminas durante todo el período de gestación. Si comió bien y completamente antes y durante el embarazo, entonces no necesita tomar vitaminas adicionales. Esta es la conclusión general a la que llegan los expertos de la Organización Mundial de la Salud sobre el uso de vitaminas sintéticas durante el embarazo. Consideremos con más detalle todos los aspectos del uso de vitaminas durante el embarazo en los países de la antigua URSS.
Vitaminas para mujeres embarazadas: los resultados de los estudios realizados bajo los auspicios de la OMS
Durante la última década, se han realizado tres importantes estudios sobre los efectos de la suplementación multivitamínica en mujeres durante el embarazo. El primer estudio de este tipo se llevó a cabo en 2005-2006 en países europeos, y 73.000 mujeres embarazadas de diferentes estratos sociales y niveles de ingresos participaron de forma voluntaria. Luego, en 2007, se realizó nuevamente un estudio sobre el efecto de tomar multivitaminas (complejos vitamínicos) en el curso y los resultados de los embarazos. Sin embargo, en este estudio se incluyeron mujeres de diferentes regiones del mundo porque fue realizado por la Organización Mundial de la Salud.
Finalmente, el último estudio sobre los efectos de tomar multivitaminas se realizó en 2009, también bajo el auspicio de la Organización Mundial de la Salud, exclusivamente en países con recursos limitados, donde la nutrición de las mujeres embarazadas en la mayoría de los casos no es completa y de alta calidad. .
Los tres estudios permitieron a los expertos sacar las siguientes conclusiones:
1.
Independientemente del tipo de nutrición que tenga una mujer, durante el embarazo todas deben tomar suplementos de hierro y ácido fólico, lo que reduce el riesgo de malformaciones del sistema nervioso central. Es esta vitamina (ácido fólico) y oligoelemento (hierro) los que han demostrado efectos positivos en el curso y el resultado del embarazo.
2.
Si una mujer come normal y completamente, tomar cualquier multivitamínico, a excepción del ácido fólico y el hierro, no afecta el curso y los resultados de los embarazos, sin reducir el riesgo de malformaciones congénitas, parto prematuro, etc.
3.
Si una mujer no come completamente, tomar, además de ácido fólico y hierro, también multivitaminas puede reducir el riesgo de tener un niño pequeño y desarrollar anemia severa en una mujer embarazada.
Así, con una dieta normal, una mujer embarazada necesita tomar únicamente suplementos de ácido fólico y hierro, que realmente previenen las malformaciones congénitas en el feto y la anemia en la madre. La ingesta de otras vitaminas no afecta significativamente el curso y los resultados del embarazo, así como la salud de la madre. Por lo tanto, la OMS recomienda que las mujeres que comen normal y completamente, sin falta, tomen solo suplementos de ácido fólico y hierro. Y todas las demás vitaminas se pueden tomar a pedido de la mujer misma o por recomendación de un ginecólogo que la observe.
Para las mujeres que están desnutridas durante el embarazo, la OMS recomienda la ingesta obligatoria de suplementos de ácido fólico y hierro, así como cualquier multivitamínico si es posible. Además, las multivitaminas deben tomarse en cursos durante todo el embarazo.
¿Las mujeres embarazadas necesitan vitaminas?
Como puede verse en los informes y recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud, elaborados sobre la base de los resultados de los estudios, las mujeres embarazadas necesitan y no necesitan vitaminas, dependiendo del tipo de su dieta. Las únicas vitaminas y minerales realmente necesarios para todas las mujeres embarazadas, sin excepción, son el ácido fólico (vitamina B c) y el hierro. Todas las mujeres embarazadas deben tomar ácido fólico hasta al menos la semana 12 de gestación a 400 mcg por día. Además, la vitamina B c se puede tomar incluso antes del embarazo, en la etapa de su planificación. Todas las demás vitaminas no son necesarias para una mujer embarazada que come completamente. Si una mujer no come completamente, además del ácido fólico, necesita todas las demás vitaminas que deben tomarse durante el embarazo en cursos.
Para responder a la pregunta de si las mujeres embarazadas necesitan vitaminas, se recomienda recordar una serie de factores. En primer lugar, independientemente de la nutrición de una mujer embarazada, el feto tomará todo lo que necesita para su desarrollo, literalmente "succión" de todos los tejidos y órganos del cuerpo. Además, el feto tomará las vitaminas, microelementos y nutrientes que necesita únicamente de los tejidos de la gestante, y no de los alimentos que le llegan, ya que estos se los proporciona la Naturaleza.
Es decir, durante el embarazo, el feto recibe las sustancias que necesita indirectamente, de los tejidos del cuerpo de la madre, de donde, a su vez, provienen de los alimentos. Esto significa que el niño, en cualquier caso, tomará todo lo que necesite, aunque esto provoque un agotamiento literal del cuerpo de la madre. Por lo tanto, con una ingesta insuficiente de vitaminas, minerales y nutrientes, la salud de una mujer embarazada se deteriora significativamente, lo que se manifiesta por caries, pérdida de cabello, foliación de las uñas, desarrollo de patologías crónicas (por ejemplo, venas varicosas, hemorroides, hipertensión , diabetes mellitus, etc.).
Por lo tanto, para prevenir una deficiencia de vitaminas, microelementos y nutrientes tomados por el feto en crecimiento en los tejidos del cuerpo de la madre, deben introducirse constantemente desde el exterior en forma de un alimento completo, sano y equilibrado. Exactamente el mismo propósito: reponer las reservas de vitaminas, minerales y nutrientes, es la ingesta de varias multivitaminas, sales minerales, suplementos dietéticos, alimentos secos y otras drogas durante el embarazo. Por lo tanto, está claro que la necesidad de tomar vitaminas durante el embarazo se debe a la dieta de la mujer y su capacidad para proporcionar a su cuerpo todas las sustancias necesarias.
Esto significa que una buena nutrición garantizará completamente la reposición de las reservas de sustancias necesarias en los tejidos del cuerpo de la madre sin una ingesta adicional de vitaminas, y saldrá del embarazo aún sana y hermosa. Pero si la nutrición de una mujer es inadecuada, entonces, para reponer las reservas de sustancias necesarias en los tejidos, necesita tomar vitaminas, microelementos, suplementos dietéticos y alimentos secos especiales.
Por nutrición buena y nutritiva, la OMS se refiere a lo siguiente:
1.
Una mujer come carne roja fresca o fresca congelada (carne de res, ternera, cordero, etc.) al menos dos veces por semana;
2.
Una mujer come pescado fresco o congelado al menos dos veces por semana;
3.
Una mujer come cualquier producto lácteo todos los días;
4.
Una mujer come huevos al menos dos veces por semana;
5.
Una mujer consume carne de ave al menos 2-3 veces por semana;
6.
Una mujer come al menos cinco tipos de frutas y verduras todos los días;
7.
Una mujer consume mantequilla y aceites vegetales todos los días;
8.
El volumen de alimentos con hidratos de carbono (bollos, bollería, pan, pasta, patatas, etc.) constituye no más de la mitad de la dieta diaria total de una mujer.
Es decir, si la dieta de una mujer embarazada corresponde aproximadamente a los signos anteriores, entonces su nutrición se considera completa. Si se mantiene una dieta de este tipo durante el embarazo, esa mujer solo necesita una ingesta adicional de ácido fólico y suplementos de hierro, y no necesita multivitaminas.
Si la dieta no corresponde a los criterios anteriores formulados por la OMS, entonces la nutrición de la mujer embarazada se considera inadecuada. Esto significa que durante el embarazo, esa mujer debe tomar no solo suplementos de hierro y ácido fólico, sino también multivitaminas. En tales situaciones, las multivitaminas previenen el nacimiento de niños con bajo peso corporal y le permiten mantener la salud de la futura madre, evitando la caída del cabello, el deterioro de los dientes, las uñas, etc. Con la desnutrición, las vitaminas son necesarias no tanto para el feto, que tomará todo lo que necesita de los tejidos y órganos de la madre, sino para la propia mujer embarazada, para que deje el embarazo en un estado normal y no agotado. con el pelo caído, dientes y uñas desmoronados, piel apagada, flácida, flácida, etc. También es necesario tomar vitaminas para todas las embarazadas que tengan malos hábitos, como beber alcohol, drogas, fumar, etc.
Por lo tanto, la OMS recomienda tomar vitaminas durante el embarazo con moderación e individualidad. Entonces, con una nutrición normal, las vitaminas no beneficiarán a la mujer y al niño, sino que, por el contrario, pueden dañar, provocando un aumento excesivo de peso por parte del feto, como resultado de lo cual el parto será difícil.
Además, la OMS destaca que, independientemente de la dieta, todas las mujeres embarazadas necesitan tomar suplementos de ácido fólico y hierro. Se recomienda comenzar a tomar ácido fólico incluso en la etapa de planificación del embarazo y hasta la semana 12 de gestación de forma continua a 400 mcg por día.
Por lo tanto, la necesidad de tomar multivitaminas, además del ácido fólico, está determinada por las características individuales de la nutrición y el estado de la mujer. Esto significa que en cada caso es necesario tomar una decisión individual equilibrada sobre el nombramiento de multivitaminas para una mujer embarazada.
¿Pueden las mujeres embarazadas tomar vitaminas?
Sí, las mujeres embarazadas pueden tomar vitaminas y, en algunos casos, incluso necesitan hacerlo. Para no dañar su propia salud, así como el crecimiento y desarrollo del feto, debe elegir solo vitaminas o suplementos dietéticos certificados y estandarizados. Además, las mujeres embarazadas deben estudiar cuidadosamente la composición y dosis de cada vitamina en un preparado multivitamínico. El contenido de vitaminas hidrosolubles (C, grupo B, PP, F y N) tiene poca importancia, ya que su sobredosis es imposible debido a la capacidad de eliminar rápidamente el exceso que ha ingresado al cuerpo. Y el contenido de vitaminas liposolubles (A, D, E y K) no debe superar los índices de consumo óptimos establecidos, ya que su ingesta en exceso puede provocar una sobredosis. Entonces, la cantidad segura de vitaminas liposolubles en la composición de las preparaciones multivitamínicas es la siguiente:
- vitamina A - 3000 UI;
- vitamina E - 200 UI;
- Vitamina D - 400 - 2000 UI;
- Vitamina K - 65 mg.
La norma de vitaminas para mujeres embarazadas.
Una mujer embarazada debe recibir la siguiente cantidad de vitaminas por día:- vitamina A - 800 mcg;
- vitamina D - 10 mcg;
- vitamina E - 10 mg;
- vitamina K - 65 mcg;
- Vitamina C - 70 mg;
- vitamina B 1 - 1,5 mg;
- vitamina B 2 - 1,6 mg;
- vitamina B 6 - 2,2 mg;
- vitamina B 12 - 2,2 mcg;
- Vitamina PP - 17 mg;
- Ácido fólico (vitamina B c) - 400 mcg.
¿Qué vitamina para las mujeres embarazadas es necesaria?
En principio, es innecesario repetir que una mujer embarazada necesita todas las vitaminas, minerales y nutrientes existentes, ya que de su adecuada ingesta depende no solo el crecimiento y desarrollo del feto, sino también la conservación de la salud de la madre. Sin embargo, entre todas las existentes, las vitaminas más importantes y necesarias para una mujer embarazada son las siguientes: - vitamina a- asegura el crecimiento normal del feto. Con la falta de vitamina A, la inmunidad de una mujer empeora, aparece sequedad vaginal, acné y forúnculos en la piel, el cabello se vuelve opaco y sin vida, y puede comenzar a caerse.
- Vitamina C- aumenta la resistencia a las infecciones, mejora la absorción del hierro y participa en la formación de la placenta. Con una deficiencia de vitamina C, una mujer siente fatiga constante.
- Vitamina D- asegura el crecimiento normal y la formación ósea en el feto, y también previene el raquitismo y la osteoporosis en una mujer embarazada. Con una deficiencia de vitamina D, los dientes de una mujer comienzan a romperse, se desarrolla excitabilidad y aparecen calambres en las pantorrillas.
- vitamina e- asegura el normal crecimiento y estiramiento del útero, previene la anemia, la debilidad muscular y los efectos negativos del estrés. Con una deficiencia de vitamina E, puede ocurrir un aborto espontáneo o un parto prematuro.
- Vitamina K- Asegura la coagulación normal de la sangre. Con su deficiencia, una mujer puede desarrollar sangrado severo y el feto puede desarrollar una enfermedad hemorrágica.
- Vitamina B 1- proporciona energía al sistema nervioso y los músculos del feto, y también ayuda a dormir bien en una mujer embarazada. Con una deficiencia de vitamina B 1, se puede desarrollar debilidad muscular, irritabilidad y fatiga.
- Vitamina B 2- asegura el crecimiento y desarrollo normal del feto. Con una deficiencia de vitamina B 2, una mujer puede experimentar dermatitis y el feto puede tener malformaciones o un parto prematuro.
- Vitamina B 6- asegura la formación y el funcionamiento normal del sistema nervioso central en el feto y la mujer embarazada. Con una deficiencia de vitamina B 6, una mujer desarrolla preeclampsia y, en los recién nacidos, convulsiones e irritabilidad.
- Vitamina B12- asegura el desarrollo normal del sistema nervioso y los procesos de hematopoyesis en el feto. Con una deficiencia de vitamina B 12, se desarrolla anemia, taquicardia, debilidad general y mareos en una mujer.
- Vitamina PP- proporciona la formación del sistema nervioso y el tejido muscular del feto. Con una deficiencia de vitamina PP, una mujer pierde el apetito, desarrolla estreñimiento y palidez de la piel.
- Ácido fólico (B s, B 9) - asegura la tasa normal de crecimiento y desarrollo del feto, así como la formación del sistema nervioso central. La deficiencia de ácido fólico puede causar patología del SNC en el feto.
- Ácido pantoténico (B 5) - proporciona una síntesis equilibrada de hormonas sexuales. Con una deficiencia de vitamina B 5, una mujer puede perder y volverse canas, así como descamación de la piel.
- vitamina H- asegura el metabolismo normal de las grasas y los hidratos de carbono. Con una deficiencia de vitamina H, una mujer está preocupada por náuseas persistentes, falta de apetito, somnolencia y letargo.
Vitaminas para embarazadas 1 trimestre.
Durante todo el primer trimestre del embarazo (hasta la semana 12 de gestación inclusive), es necesario tomar ácido fólico (vitamina B 9 o B c) a razón de 400 mcg por día, independientemente de la dieta. Además, los médicos recomiendan iniciar la ingesta de ácido fólico en la etapa de planificación del embarazo, ya que un pequeño aporte de esta vitamina solo será útil tanto para la futura madre como para el feto. Por lo tanto, es necesario tomar ácido fólico desde el momento en que una mujer decide quedar embarazada. Si el embarazo no ha sido planeado, entonces se debe tomar ácido fólico tan pronto como la mujer se entere de su "posición".El ácido fólico es necesario para la fusión normal del canal de la médula espinal en el feto, así como para la posterior formación normal de sus funciones mentales. Es decir, esta vitamina es necesaria para garantizar la estructura normal del cerebro fetal y la posterior formación de una inteligencia normal.
La segunda vitamina necesaria en el primer trimestre del embarazo es la B 6 (piridoxina). Esta vitamina alivia las manifestaciones de toxicosis, reduce el nerviosismo y previene los calambres en las pantorrillas. Para el crecimiento y desarrollo normal del feto, la vitamina B 6 es especialmente necesaria a partir de la semana 8 de embarazo, ya que es durante este período que se produce la formación y puesta del sistema nervioso central. Y la piridoxina es necesaria precisamente para la correcta formación y desarrollo del sistema nervioso central fetal. Para garantizar una ingesta óptima de piridoxina en el cuerpo de una mujer, se recomienda tomar la preparación compleja Magne-B 6 durante el primer trimestre del embarazo, que, además de la vitamina, también contiene el oligoelemento magnesio.
La tercera vitamina muy importante para el curso normal del primer trimestre del embarazo es el retinol (vitamina A). El hecho es que la vitamina A es necesaria para el crecimiento normal del feto. Y al final del primer trimestre, el feto comienza a crecer muy intensamente y a aumentar de tamaño, y para que esto suceda normalmente con todas las proporciones del cuerpo, necesita vitamina A. Por lo tanto, al final del primero y principio del segundo trimestre, se recomienda a la mujer embarazada que asegure una ingesta adecuada de vitamina A. Sin embargo, debe recordar que un exceso de vitamina A puede ser perjudicial para el feto, por lo que solo se puede tomar en dosis seguras (2000 - 4500 UI por día).
Vitaminas para embarazadas 2 trimestre.
En el segundo trimestre del embarazo, es necesario tomar 1 o 2 cursos de vitaminas que la mujer usó durante el primer trimestre y agregarles lo siguiente:- Vitamina D necesario para asegurar el crecimiento activo y rápido del feto. Si la vitamina D no es suficiente en el segundo trimestre del embarazo, los huesos del feto no podrán crecer y endurecerse normalmente, como resultado de lo cual se puede formar raquitismo intrauterino;
- vitamina e proporciona elasticidad, crecimiento rápido y buena extensibilidad de varios tejidos blandos, lo cual es absolutamente necesario cuando el feto comienza a crecer con fuerza y bastante rápido en tamaño. La vitamina E proporciona un aumento del útero, adecuado al tamaño del feto, su buen estiramiento sin riesgo de ruptura y adelgazamiento severo de la pared. Asimismo, la vitamina E proporciona una buena extensibilidad de la piel del abdomen, lo que previene la aparición de estrías (estrías). Además, esta vitamina está involucrada en asegurar la formación y el funcionamiento normal de la placenta, que es necesaria para un mayor crecimiento y desarrollo del feto. Con una deficiencia de vitamina E, puede haber un retraso en el desarrollo del feto, así como un parto prematuro.
Vitaminas para embarazadas 3er trimestre.
En el tercer trimestre, el ácido fólico puede cancelarse, ya que el sistema nervioso fetal ya está formado y la necesidad de esta vitamina es mínima. En este período del embarazo, el niño aumenta de peso, por lo que necesita sustancias plásticas y vitaminas que aseguren el crecimiento y el metabolismo activo. Esto significa que una mujer necesita vitaminas B 6 y E hasta el final del embarazo. Además, hasta el mismo nacimiento, es necesario seguir tomando calcio y hierro.Vitaminas para mujeres embarazadas - composición típica.
Varias preparaciones complejas para mujeres embarazadas incluyen vitaminas A, B 1, B 2, B 3, B 5, B 6, B 12, C, D, E, K, H y ácido fólico en varias dosis y combinaciones. En la mayoría de los casos, las vitaminas para mujeres embarazadas contienen vitaminas de los grupos B, C, E, D y A. Las vitaminas K y H se incluyen con menos frecuencia en las preparaciones multivitamínicas complejas destinadas a mujeres embarazadas.Algunas preparaciones complejas para mujeres embarazadas incluyen no solo vitaminas, sino también oligoelementos. Muy a menudo, las preparaciones contienen zinc, hierro, calcio, selenio, magnesio y yodo.
vitaminas prenatales gratis
Actualmente, en Rusia, las mujeres embarazadas reciben vitaminas gratis. El suministro gratuito de vitaminas a mujeres embarazadas se lleva a cabo sobre la base de las siguientes leyes y reglamentos: - Decreto del Gobierno de la Federación Rusa del 29 de diciembre de 2007;
- Orden de 06 de octubre de 2008 No. 748 “Sobre provisión de medicamentos para mujeres embarazadas”;
- Orden del Ministerio de Salud y Desarrollo Social de la Federación Rusa No. 50 del 19 de enero de 2007;
- Orden del Ministerio de Salud y Desarrollo Social de la Federación Rusa No. 72 del 1 de febrero de 2011.
La adquisición y distribución de vitaminas gratuitas a mujeres embarazadas es realizada por asociaciones médicas territoriales (TMO). Y dado que cada TMO recibe una financiación diferente, dependiendo del número de personas adscritas a ella, la situación con la entrega de vitaminas gratuitas a las mujeres embarazadas puede ser diferente. En algunas clínicas prenatales bien financiadas, las vitaminas se dan de forma gratuita a todas las mujeres embarazadas en la cantidad que necesitan. Y en otras consultas, por falta de financiación necesaria, se dan vitaminas gratuitas sólo a determinadas mujeres embarazadas, por ejemplo, desempleadas, con muchos hijos, etc.
El procedimiento para obtener vitaminas gratuitas es simple: el ginecólogo escribe una receta especial que se puede usar durante 10 días en la farmacia estatal del área donde se encuentra la clínica prenatal. Por ejemplo, si una clínica prenatal está ubicada en el distrito de Sovietsky de la ciudad, también se debe presentar una receta para vitaminas gratuitas en la farmacia municipal del mismo distrito.
Actualmente, las siguientes vitaminas y otros medicamentos se pueden administrar de forma gratuita a las mujeres embarazadas:
- tabletas de ácido fólico;
- Cápsulas de acetato de alfa tocoferol;
- Vitamina E y Vitamina E Zentiva;
- Vitrum vitamina E;
- Zytrum vitamina E;
- Doppelherz vitamina E;
- tocoferocápsulas;
- Solución de acetato de tocoferol al 5%, 10% y 30%;
- Maltofer solución y tabletas para administración oral;
- Complejo Fenyuls;
- complejo Ferretab;
- Yoduro de potasio;
- equilibrio de yodo;
- yodomarino;
- microyoduro;
- Gragea multivitamínica;
- gragea de hexavit;
- grageas Revit y Revit-UVI;
- grageas Undevit y Undevit-UVI;
- gragea de Gendevit;
- gragea Beviplex;
- tabletas Bio-Max;
- Tabletas Vitaspectrum;
- tabletas Vitaress;
- tabletas de Vitrum;
- tabletas Vitrum Prenatal, Vitrum Prenatal forte y Vitrum Superstress;
- tabletas de Zytrum Centuri;
- tabletas de glutamevit;
- Complivit, Complivit Mom, Complivit Active comprimidos;
- tabletas Megadin y Megadin Pronatal;
- tabletas Multimax;
- tabletas Multi-Tabs Active, Multi-Tabs Intensive, Multi-Tabs Classic y Multi-Tabs Perinatal;
- tabletas de selmevit;
- tabletas de supradina;
- Teravit, Teravit Antistress, Teravit Pregna tabletas;
- tabletas Tri-Vee Plus;
- Ferrovit y Ferrovit forte comprimidos;
- Pastillas prenatales Elevit.
Complejos vitamínicos para mujeres embarazadas: una breve descripción.
Considere las breves características de los principales complejos multivitamínicos para mujeres embarazadas.Vitaminas Elevit para embarazadas
Elevit vitaminas para embarazadas contiene 12 tipos de vitaminas y 7 minerales. El medicamento contiene la dosis necesaria de ácido fólico y hierro, por lo que cuando usa el complejo Elevit, no necesita tomar ácido fólico o hierro adicionales. Sin embargo, el medicamento no contiene yodo, por lo que deberá tomarse por separado. Elevit se puede tomar durante el embarazo, la lactancia y en la etapa de planificación. Vitaminas Vitrum
Para las mujeres embarazadas, hay un complejo especial: Vitrum Prenatal y Vitrum Prenatal forte. El preparado contiene 9 vitaminas y 3 oligoelementos, incluidas las dosis diarias necesarias de ácido fólico y hierro. Por lo tanto, cuando use Vitrum, no necesita tomar preparaciones adicionales de hierro y ácido fólico. Sin embargo, el medicamento no contiene yodo, por lo que deberá tomarse por separado. Vitrum se puede tomar durante el embarazo, la lactancia y en la etapa de planificación.Vitaminas Femibion y Femibion 2
Femibion 1, a menudo denominado simplemente Femibion, está destinado a tomarse durante las primeras 12 semanas de embarazo. El medicamento Femibion 2 está diseñado para usarse desde la semana 12 hasta la semana 40 del embarazo.Femibion 1 contiene 10 vitaminas, incluida la dosis diaria de ácido fólico, así como yodo. Esto significa que, en el contexto del uso de Femibion 1, una mujer no necesita tomar preparaciones adicionales de ácido fólico y yodo. Femibion 2 contiene las mismas 10 vitaminas y yodo que Femibion 1, pero en diferentes dosis que cubren las necesidades de una mujer embarazada de 13 a 40 semanas de gestación. Esto significa que cuando use Femibion 1 o 2, una mujer tendrá que tomar suplementos adicionales de hierro y calcio.
Alfabeto - vitaminas prenatales
En la serie Alfabeto de preparados para mujeres embarazadas, se pretende la Salud de la Madre. Los paquetes de este medicamento contienen tabletas de varios colores, en las que una mujer embarazada necesita diferentes complejos de vitaminas y minerales. Todos los días necesitas tomar cualquier tableta. Si una mujer es alérgica a alguna vitamina, entonces no puede tomar una píldora que la contenga. Tres tipos de tabletas contienen vitaminas, hierro, calcio y yodo. Además, solo la dosis de yodo cubre completamente el requerimiento diario de vitaminas de una mujer embarazada.Vitaminas Pregnacare
Vitaminas Pregnacare contiene 11 tipos de vitaminas y 5 minerales, incluidos el ácido fólico y el hierro. Pregnacare contiene una dosis diaria de ácido fólico, por lo que no es necesario tomarlo adicionalmente. Pero este medicamento contiene una pequeña cantidad de hierro, por lo que deberá tomarse adicionalmente. Además, Pregnacare no contiene yodo en absoluto, por lo que este microelemento deberá tomarse por separado.Vitaminas Materna
El medicamento contiene 10 vitaminas (todos los grupos B, así como E, A y C) y yodo, necesarios para una mujer embarazada. Materna contiene ácido fólico y yodo en la dosis diaria requerida, por lo que no es necesario tomarlos adicionalmente. Pero las preparaciones de hierro cuando se usa Materna, una mujer embarazada deberá tomarse por separado.
Minisan Mamá Multivitamínica
Un complejo de 11 vitaminas y 6 minerales, contiene la dosis justa de ácido fólico, hierro y yodo. No se requiere la ingesta adicional de otras drogas. Una buena ventaja es el buen contenido de magnesio y el precio favorable.Las mejores vitaminas prenatales.
En la ciencia y la práctica médica, en principio, no se utiliza el concepto de "mejor", ya que en cada situación específica, incluso para la misma persona, diferentes medicamentos de un determinado grupo farmacológico pueden convertirse en los mejores y más efectivos. Por lo general, se considera el mejor fármaco en una situación particular y se denomina óptimo. Por lo tanto, en medicina existe un concepto no del mejor, sino del fármaco óptimo. Además, en cada caso, incluso para la misma persona, el medicamento óptimo puede ser diferente y será el mejor en esta situación particular. Lo mismo ocurre con las vitaminas prenatales.Esto significa que es imposible seleccionar 1, 2 o 3 mejores complejos vitamínicos para todas las mujeres embarazadas, ya que diferentes preparaciones serán óptimas para cada mujer. Y es la preparación vitamínica óptima en este caso particular la que será la mejor para esta mujer embarazada. Además, en el primer embarazo, una preparación de vitaminas puede ser la mejor para una mujer, en el segundo, otro, en el tercero, nuevamente el primero o incluso el tercero.
Vitaminas para mujeres embarazadas - opiniones
En la actualidad, el tono general de las revisiones de varias vitaminas prenatales es positivo. Es decir, las mujeres notan el efecto positivo de las vitaminas en su condición, sobre la base de lo cual concluyen que estos medicamentos son sin duda beneficiosos. Sin embargo, las reseñas sobre cada preparado vitamínico específico varían. Por lo tanto, el mayor número de revisiones positivas está disponible para los medicamentos Pregnacare, Elevit, Vitrum y Materna. Sin embargo, cada mujer deberá seleccionar el medicamento individualmente, en función de su propio bienestar y la tolerancia de un complejo vitamínico en particular. Entonces, las mujeres notan que Vitrum, Elevit y Materna pueden causar náuseas y problemas de salud, que desaparecen por completo después de su cancelación.
Alphabet y Femibion tienen críticas ligeramente más negativas, lo que está asociado con las peculiaridades de la aplicación y las características farmacológicas de las drogas. Así, Femibion no es un medicamento, sino un complemento alimenticio (BAA), ante el que muchas mujeres desconfían, creyendo que se someten a un control insuficiente antes de llegar a los estantes de las farmacias. Tan pronto como las mujeres descubren que Femibion es un suplemento dietético, inmediatamente comienzan a tratar negativamente la vitamina, incluso si la han tomado hasta este punto y están bastante satisfechas con el resultado. Como puede ver, en el caso de Femibion, las críticas negativas no se deben a las propiedades de la droga en sí, sino a su pertenencia a un grupo determinado.
A las mujeres no les gusta el alfabeto porque a menudo causa náuseas y también porque en un paquete hay tabletas con varias vitaminas y minerales que no se pueden mezclar y deben tomarse por turnos. Según las mujeres, esta disposición de la droga es confusa.
