Masaj masasından oturacaq kimi istifadə edir. Masaj terapevtinin hündürlüyünü nəzərə alaraq masaj masasının hündürlüyünün tənzimlənməsi. Qatlanan masaj masası

Masaj sənəti nə vaxtdan mövcuddur? Yəqin ki, hələ daş dövründə tülkü dərisindəki hansısa şəfaçı (qazandı!) tayfa yoldaşlarının belini yoğurdu. Siz də əsas manipulyasiyaları mənimsədiniz və hətta bir masaj terapevtinin qabıqlarını aldınız? Növbəti səviyyəyə keçməyin, pul qazanmağın vaxtıdır! Düzdür, iyirmi birinci əsrin xəstələri rahat şəraitdə prosedurlar almaq istəyirlər. Bir başlanğıc üçün bahalı avadanlıq almaq çox tezdir, ancaq öz əlləri ilə masaj masası etmək düzgündür. Qatlana bilən olsa daha yaxşıdır: əziyyət çəkənlərin çoxu evə getməli olacaq.

Belə bir masaj masasının istehsalı üçün təlimatları təqdim edirik

• Masaj masası üçün əsas tələb ondan ibarətdir ki, hər hansı bir quruluşa malik olan şəxs rahatlıqla oturmalıdır. Masaj terapevtinə həmçinin iş zamanı strukturun künclərinin mədəsinə söykənməməsi üçün pulsuz "bədənə giriş" lazımdır.
• Masaj masası güclü olmalı və minimum 250 kq-a qədər yükə tab gətirməlidir. Mütəxəssislər müalicənin effektivliyi üçün hansı səylərin göstərilməli olduğunu bilirlər - zəif dizayn bir neçə seansa tab gətirməyəcəkdir. Yeri gəlmişkən, xəstənin təhlükəsizliyi də nəzərə alınmalıdır. Masanın çərçivəsi adətən yüngül metaldan və ya sərt ağacdan hazırlanır. Məhsulun orta çəkisi təxminən 15-20 kq-dır.
• Yataq erqonomik olmalıdır. Əgər xəstə narahat vəziyyətdədirsə, gərgindirsə, o zaman prosedurların çox faydası olmayacaq. Qadınlar hələ də tez-tez istirahət etmək əvəzinə makiyajlarını necə pozmamaq barədə düşünürlər. Buna görə də, bu vəziyyətdə üz üçün kəsik bir şıltaqlıq deyil, təcili ehtiyacdır.
• Doldurucunun keyfiyyəti böyük əhəmiyyət kəsb edir. Bizim vəziyyətimizdə ən yaxşı seçim köpük kauçuk və ya yüksək sıxlıqlı poliuretandan istifadə etmək olardı. Qarışıq doldurucu yaxşı nəticə verir.

İşin təşkilati mərhələsi

Şəkildə gördüyünüz model ilk baxışdan mürəkkəb görünür. Əslində, dizayn sadə, etibarlıdır, üstəlik, asanlıqla qatlanır və avtomobilin baqajına uyğun gəlir.

Masaj masası hazırlamaq üçün materiallar

• Ölçüləri 9x600x900 mm olan zımparalanmış kontrplak - 2 vərəq.
• 20x50 mm ayaqları üçün şüa - 18 xətti metr.
• Köpük kauçuk 50x600x900 mm - 2 vərəq.
• Gözəl süni dəri 1100x2100 mm.
• Piano ilmələri 18x50 mm - 14 ədəd.
• 15 mm uzunluğunda vintlər.
• 20, 35, 45 mm uzunluğunda özünü vurma vintləri.
• PVA yapışqan.
• Zımpara.
• Tutacaq, tutacaq.

İş üçün alətlər toplusu

• Maili diskli dairəvi mişar.
• mişar.
• Qazma dəsti ilə qazma.
• Tornavida.
• Çəkic, çisel.
• İncə dişli dülgər mişarı.
• Elektrikli Yapboz.
• Mexanik ştapel və ona ştapellər.
• Kağız kəsici.
• Rulet, hökmdar, kvadrat, karandaş.

Masaj masası hazırlamaq üçün göstərişlər

Masaj masasının üstü yığılması

Masaj masasını öz əllərimizlə necə düzəltmək vəzifəsini tezgahların istehsalı ilə həll etməyə başlayacağıq. İki ədəd kontrplak üzərində 600x900 mm ölçüləri olan seqmentləri qeyd edirik. Blankları elektrikli bir yapışqan ilə kəsdik. Uçlarını uyğun bir formanın taxta blokuna bükülmüş zımpara ilə təmizləyirik. Bir dəyirmanınız varsa, daha yaxşıdır.

Blanklardan birində üz üçün 180x110 mm ölçülü bir oval çuxur çəkirik və kəsirik. Döngələr bir boşqab, bir qazan qapağı istifadə edərək çıxarıla bilər - radius üçün uyğundur.

Tezgahın iki yarısının rəsmləri

Sonra tezgah üçün çərçivə gəlir. 20x50 mm ölçülü bir şüadan 900 mm uzunluğunda dörd parça və hər biri 560 mm olan dörd ədəd kəsdik. Blankları 45 mm uzunluğunda özünü vurma vintləri ilə bağlayırıq ki, xarici kənar boyunca 600 ilə 900 mm ölçüləri olan iki çərçivə alırıq. 2-3 mm dərinlikdə bərkidicilər üçün deliklər əvvəlcədən qazılmalıdır, əks halda vintlər altındakı şüa çatlaya bilər. Çərçivələri yığdıqdan sonra 20 mm uzunluğunda dırnaqlar və ya özünü vurma vintlərindən istifadə edərək qapaqları onlara bağlayırıq.

Masa üstü yarımların üzlənməsi

İndi masaj masasını xəstə üçün necə rahat etmək barədə düşünəcəyik. Yaponlar xalis qızıldan çarpayının xəstəyə kömək etməyəcəyini desələr də, bu atalar sözü bizim məhsula münasibətdə haqsızlıqdır. Beləliklə, tezgahın üstünə bir qat yapışqan tətbiq edirik, üstünə iki vərəq köpük kauçuk qoyuruq. Yapışqan quruyana qədər gözləyirik, kənarları boyunca artıq köpük kauçukunu kəsin. Diqqətlə üz üçün bir oval kəsin.

Masa üzlənməsi

İndi köpük kauçukun üstünə süni dəri qoyuruq. Materialı uzataraq, kənarları çərçivənin arxasına bağlayırıq. 10 mm-lik bir addımı müşahidə edərək, çubuğa, əvvəlcə uzun tərəflərə, sonra qısa olanlara bir zımba ilə vururuq. Bundan sonra, biz küncləri meydana gətiririk, nəzərə çarpan kıvrımlar olmadan etməyə çalışırıq. Qısa tərəflərdən birində döngələr üçün yer buraxırıq.

Masa ayaqlarının hazırlanması

20x50 mm ölçülü bir çubuqdan, təsvirlərə görə, hər biri altı bar olan iki dəst boşluq kəsdik.

İlk iki dəstəyi yığırıq (A hissələri). Bunu etmək üçün üç hissəni özünü vurma vintlərindən istifadə edərək üst-üstə düşürük. Uzun boşluqların alt uclarını 41 dərəcə bir açı ilə kəsdik. Belə bir dəqiqliyə tab gətirmək mümkün deyilsə, dörd ayağın hamısında kəsik eyni olduğu müddətcə onu daha küt bucaqla kəsirik. Burada, kənar yardım olmadan özünüzə masaj masası düzəltməyə qərar verərkən, meylli altlığı olan bir yapışqan və ya meylli diskli dairəvi mişardan istifadə edə bilərsiniz.

Dəstəyin A hissəsinin çəkilməsi və fotoşəkili

Növbəti iki dayağı (B hissəsi) bir mişar və çisel ilə yivləri seçərək ağacın yarısında birləşdiririk. Onların yuxarı uclarını 30 dərəcə bir açı ilə kəsdik.

Dəstəyin B hissəsinin çəkilməsi və fotoşəkili

A dayaqlarını piano menteşələrində B dayaqları ilə yığırıq, onları özünü vurma vintləri ilə düzəldirik. İki eyni ayaq dəsti almalıyıq. Dərhal onları qatlama üçün yoxlayırıq - heç bir təhrifə icazə verilmir.

A dayaqlarını B dayaqları ilə yığırıq

Masaj masasının yığılması

Çərçivələrin daxili hissəsində dörd piano döngəsi üçün xətləri qeyd edin. Menteşələri özünü vurma vintləri ilə bağlayırıq, dayaqları və masaların çərçivələrini birləşdiririk. Əvvəlcə bərkidicini orta çuxura vidalayırıq, ayaqları qatlayarkən hər hansı bir təhrif olub olmadığını yoxlayın. Hər şey qaydasındadırsa, yan vintləri vidalayın.

Dəstəkləri masanın çərçivələrinə bərkidin

Masanın iki yarısını, həmçinin örtüklərin uclarından qısa bir məsafədə yerləşən menteşələrə bağlayırıq. Döngələri vintlərə vidalayırıq ki, yarımlar asanlıqla qatlansın.

Masaj masasının iki yarısını menteşələrə bağlayırıq

Strut istehsalı

Masaj masasına sabitlik verəcək və onun hündürlüyünü müəyyən edəcək hissə 53 sm uzunluğunda iki bardan hazırlanır.Onların qısa uclarını piano ilgəsi ilə birləşdiririk, 1060 mm uzunluğunda boşluq alırıq. Qiymət təxminidir, uzunluq yol boyu müəyyən edilə bilər. Buradakı məqam ondan ibarətdir ki, boşluq nə qədər qısa olsa, masa bir o qədər yüksəkdir. Eyni döngələrdən və özünü vurma vintlərindən istifadə edərək, elementin uclarını ayaqların qısa tərəflərinə bağlayırıq.

Masaj masası boşluqlarının sxemi və fotoşəkili

Masaj üçün masa qoyduq və gücü yoxlayırıq. Qatlanan masanın formasını saxlaması üçün son tərəflərə mandallar quraşdırırıq. Üstünə daşıma sapı taxın. Avadanlıq getməyə hazırdır.

Belə bir moda elementinə baxaraq, səslənmək istəyirəm: biz bunu etdik! Axı, gözəl və davamlı masaj masası yalnız istifadə üçün rahat deyil, həm də masajın effektivliyinə şüuraltı inamı olan xəstələri ruhlandırır. İndi öz əllərinizin yaradılmasını kifayət qədər görərək, şəxsi təcrübəyə təhlükəsiz başlaya bilərsiniz.

Hər bir masaj terapevti, üstünlüklərindən asılı olmayaraq, gec-tez masaj masası və ya divan almaq barədə düşünməli olacaq. Bəzi Şərq əl terapiyası üsullarına əlavə olaraq, bütün digərləri müştəri və mütəxəssisə uyğunlaşdırıla bilən xüsusi avadanlıqların istifadəsini tələb edir.

Masaj masası və divan təcrübəli usta üçün vacib olan əşyalardır. Ancaq masa və divan eyni şey deyil və şərtləri başa düşməyə dəyər.

Masaj masası orta hesabla 80 ilə 220 sm böyük ölçülərə malikdir, istənilən ölçüdə bir xəstənin özünü rahat hiss etməsi üçün kifayətdir. Qol dayaqları, xüsusi yağ drenajları, qaldırıcılar, başlıqlar və ayaq yastıqları ola bilər.

Divan yüngül dizayna malikdir, əksər hallarda qatlana bilər. Tənzimlənən ayaqları olan modellər var, bu, hətta qeyri-bərabər səthlərdə də quraşdırılmasını çox asanlaşdırır. Elektrik sürücüsü olan avadanlıq ayrı bir kateqoriyaya yerləşdirilə bilər, onun mövcudluğu bölmələrin mövqeyini, onların meyl bucağını tez bir zamanda dəyişdirməyə imkan verir və bu cür modellərdə onların daşınmasını asanlaşdıran təkərlər də var.

Masaj masaları, konfiqurasiyadan və istifadə olunan materiallardan asılı olaraq divanlardan 10 dəfə bahadır, onlar spa, fizioterapiya və manuel terapiya otaqlarında quraşdırılır.

Masaj divanlarına da tələbat var, onları yerində seanslar üçün, kiçik gözəllik salonlarında, eləcə də öz evinizdə istifadə etmək yaxşıdır, qatlanan modelləri divanın altında və ya şkafda çıxarmaq olar və onlar yer tutmayacaqlar. çox yer.

Masaj masası və divan seçimi

Stasionar və ya portativ modelə ehtiyacımız olub olmadığına qərar veririk. Bu, ev ziyarətlərinin olub-olmayacağından və ya avadanlıqların bir yerdə olacağından asılıdır.

Lazımi avadanlıq parametrlərini seçirik. Standart uzunluq 185 sm, eni 70-76 sm. Hündürlük tənzimlənən olmalıdır, optimal olaraq 60-dan 85 sm-ə qədərdir.Stolun forması müxtəlif, düzbucaqlı, oval və ya qum saatı şəklində ola bilər. Forma xəstəyə müxtəlif rakurslardan yanaşmalı olan mütəxəssis üçün əlverişli olmalıdır.

Bölmələrin sayı. Bir bölməli, iki bölməli və üç bölməli masaj masaları var. İki hissəli iki hissəyə bölünür, adətən baş dayağı var, üç bölmədə bölmələrdən biri iki hissəyə bölünür, biri baş dayağı kimi xidmət edir.

materiallar. Divan və masaların çərçivələri alüminium, polad və ya ağacdan hazırlana bilər. Etibarlılıq və təhlükəsizliyə görə məşhur üzlük eko-dəri və PVC-dir.

Büdcə. Divan və masa modelinin seçilməsinin vacib komponenti onun qiymətidir. Xəstə və masajçı üçün kifayət qədər rahatlığı təmin edəcək büdcə modelləri var. Ancaq büdcə imkan verirsə, artan funksionallığı olan etibarlı avadanlıqlara üstünlük verin.

Nə almaq olmaz

ƏHƏMİYYƏTLİ: Masaj masaları və taxtlar sağlamlaşdırıcı avadanlıqlar sinfinə aiddir, ona görə də onun keyfiyyəti və istehsalçının zəmanəti vacibdir. İstifadə olunmuş və lazımi sənədləri olmayan əllərdən masa almaqdan çəkinin. Bu vəziyyətdə, pis köhnəlmiş, boş və etibarsız materiallardan hazırlana bilərsiniz.

Masa və divanlara qulluq

Hər prosedur başa çatdıqdan sonra stolun səthini zədələməmək üçün stolun səthini, baş dayaqlarını və baş dəliyini spirtsiz və xlorsuz xüsusi məhsullarla təmizləmək lazımdır. Sonra səthi qurutmaq lazımdır.

Hər iki həftədə bir dəfə avadanlığı gevşetmə, korroziya və mexaniki zədələrə görə yoxlayın, zəruri hallarda hərəkət edən hissələri mühərrik yağı ilə yağlayın.

ƏHƏMİYYƏTLİ: Masadakı maksimum dinamik yükü aşmayın, buna görə tez köhnəlir. Təlimatlar 220 kq deyirsə, xəstənin çəkisi 120 kq-dan çox olmamalıdır, çünki. prosedur zamanı təzyiq 100 kq-a çata bilər.

Əsas istehsalçılar

Bazarımızda çoxlu masaj masaları və divan istehsalçıları var, hər birinin öz üstünlükləri var.

İngilis firması masaj cənnətiÇində istehsalın yerləşməsi səbəbindən 9 ilə 17 min rubl arasında yüksək keyfiyyətli və ucuz avadanlıq istehsal edir. Masa çərçivələri fıstıq və ya poladdan hazırlanır.

Yapon firması Yamaquçi ultra yüngül avadanlıqlar üzrə ixtisaslaşmış, həm də digər növ masaj masaları istehsal edir.

italyan şirkəti Anatomiko unikal dizayn və avadanlıqların zərifliyi vacib olan salonlara üstünlük verirlər.

finlər Fiziotexnika yüngül alüminium masaj masaları və divanlar hazırlayın, onların çoxu xüsusi masaj və fizioterapiya növləri üçün ixtisaslaşmışdır. Qiymətlər 25 ilə 30 min rubl arasında.

Zavod MASS-stol ucuz kompakt masaj masaları və divanlar üzrə ixtisaslaşmış rusiyalı masaj masaları istehsalçısıdır. Qiymətlər 3600 ilə 11000 rubl arasında.

Populyar Modellər

Fysiotech Compact Osteopath 2009– Fin istehsalçısının yüksək keyfiyyətli dəridən hazırlanmış geniş çeşidli prosedurlar üçün qatlama masası Fiziotexnika. Qatlandıqda 80x62 santimetr kompakt ölçüsü var. 197x62 sm yerləşdirdikdə ayaqların hündürlüyü 65-80 sm arasında tənzimlənir.Destəyə davamlı tənzimlənən baş dayağı daxildir, masanın çəkisi 16 kq-dır. Dəyəri təxminən 44 min rubl təşkil edir.

NAGANO 1998- Yapon istehsalçısının mükəmməl premium modeli YAMAQUCİ. Erqonomika və sabitlik ilə seçilir. Çərçivə aşınmaya davamlılığı və gigiyenası ilə seçilən fıstıq ağacından, arpatek üzlüdür. Ölçüləri 185x63sm,kitə daxil olan başlıqlar və qoltuqaltılar istifadəyə yararlı sahəni 210x86sm-ə qədər artırır.Ayaqlar 64-84sm-ə qədər tənzimlənir.Çəki -12kq. Model rahat çantaya qatlanır. Qiyməti 16 min rubl.

ANATOMİK DOLCE italyan firmasından Anatomiko- fıstıq ağacından hazırlanmış ən yüngül masaj masalarından biridir. Onun gözəl dizaynı, yüngülliyi və təyyarələr üçün nəzərdə tutulmuş xüsusi kabel bağları var. Bu modelə qadın masajçıları üstünlük verir.
Ölçüləri 195x70 sm, hündürlüyü 62 ilə 84 sm arasında tənzimlənir.Çəki 14,4 kq. Qiymət 30 min rubldan başlayır.

ABŞ MEDICA Profi- stasionar modellər arasında top model. Fıstıq bəzəkli möhkəm və davamlı polad model. Praktikliyi ilə xarakterizə olunan Arpatek döşəməsi. Başlıqlar, hündürlük və hər bölmə tənzimlənir. Ölçüləri 184x76 sm, hündürlüyü 53 ilə 99 sm arasında tənzimlənir.Çəki 84,2 kq. Qiymət 150 min rubldan başlayır.

Bütün dünyada rus adı ilə tanınan klassik masajın idmançıların yetişdirilməsi, sağlamlığının yaxşılaşdırılması, müxtəlif xəstəliklərin qarşısının alınması və müalicəsi, habelə insan bədəninin estetikasının yaxşılaşdırılması üçün ən təbii, təbii və təsirli vasitələrdən biri olduğu ümumiyyətlə qəbul edilir. . Eyni zamanda, unutmamalıyıq ki, idmançılarla işləyərkən müddəti gündə 12-15 saata çata bilən bütün bir iş günü və ya növbə üçün rus masajını yerinə yetirmək, hətta təlim keçmiş təcrübəli mütəxəssislər üçün də yorucudur, ağır fiziki əmək. , təşkili tam və hərtərəfli elmi əsaslandırma tələb edir. Bununla belə, bu problemin belə açıq-aydın aktuallığına baxmayaraq, son vaxtlara qədər masaj terapevtlərinin peşəkar səbəb olduğu xəstəliklərin səmərəliliyinin artırılması və profilaktikası ilə bağlı məsələlərin əhatə dairəsi lazımi səviyyədə öyrənilməmişdir və buna görə də elmi cəhətdən əsaslandırılmış və profilaktik tədbirlər mövcud deyildi. bu profilli mütəxəssislərin işinin rasional təşkili üçün aydın şəkildə tərtib edilmiş tövsiyələr. Klassik masaj üzrə yerli və xarici dərslik və dərsliklərin təhlili göstərdiyimiz kimi, əksər hallarda müəlliflərin bu məsələ ilə bağlı müddəaları əsassız subyektiv-empirik, çox vaxt bir-birini inkar edən və üstəlik, biomexanikanın müasir baxışlarına, peşə tələblərinə tamamilə ziddir. sağlamlıq və erqonomika. Elmi və təhsil intizamı üçün tamamilə qəbuledilməz olan bu vəziyyət bizi öz hərtərəfli tədqiqatımıza başlamağa sövq etdi, məqsədi pedaqoji prosesə və masajın praktik sahəsinə son dərəcə dəqiq, effektiv və əlçatan bir şəkildə inkişaf etdirmək, əsaslandırmaq və tətbiq etməkdir. sağlamlığın qorunması və səmərəliliyin artırılması üçün tövsiyələrin həyata keçirilməsi üçün.masaj terapevtləri.

Masaj terapevtinin iş yerinin erqonomikası üçün həlledici əhəmiyyət kəsb edən rus masaj otaqlarının təchiz edilməsində əsas element olan optimal şəkildə tənzimlənir. Onun ölçüsünü tənzimləmək düzgünlüyü əsasən masaj terapevtinin iş şəraitini müəyyənləşdirir, yəni. onun iş duruşu erqonomik cəhətdən rasional və funksional olaraq rahat olacaq və ya əksinə - məcburi, sürətli yorğunluğa səbəb olacaqdır. Klassik masaj üzrə çoxlu sayda dərslik və dərslikləri tənqidi təhlilimiz - hazırda masaj masasının optimal hündürlüyü ilə bağlı diametral əks fikirlər də daxil olmaqla, eyni zamanda bütün spektr eyni zamanda mövcuddur. Müəlliflərin bu məsələ ilə bağlı tövsiyələri kifayət qədər geniş məhdudiyyətlərə malikdir: 50-dən (və ya diz eklemleri səviyyəsində) 90 sm-ə qədər (Cədvəl 1), əksər nəşrlər yalnız müəyyən bir mümkün ölçü diapazonunu (50-70 və ya 70-) göstərir. 90 sm) , əlavə izahat olmadan. Masaj terapevtinin əllərinin hündürlüyünü və uzunluğunu nəzərə alaraq masanın hündürlüyünü tənzimləmək üsulları olduqca nadirdir və çox vaxt erqonomika və iş sağlamlığının prinsipləri və standartlarına ziddir.

Şəkildən aydın göründüyü kimi. 1, insan bədəninin antropometrik ölçüləri ilə əlaqədar olaraq, 40 santimetr diapazonu əhəmiyyətli bir dəyərdir, dizaynda tamamilə fərqli olan iş pozalarını təklif edir, bəziləri hətta rəsmi xüsusiyyətlərə görə (Gorshkov S.I., 1979; Strelkov Yu. K., 2003) məcburi, əlverişsiz kimi təsnif edilə bilər. Və nəhayət, Şöbələr və Fizioterapiya Otaqları üçün Sənaye Təhlükəsizliyi Standartı var - OST 42-21-16-86 SSBT, birmənalı olaraq masaj masasının hündürlüyünün 80 sm, uzunluğu 1,95-2,00 m, eni 0,65 olmalıdır, bax, mövcud ədəbiyyatda bunun erqonomik əsaslandırılmasını tapa bilmədik.
Rusiya Dövlət Bədən Tərbiyəsi, İdman və Turizm Universitetində (Moskva) aparılmış tədqiqat prosesində biz masaj masasının hündürlüyünü fərdin tələblərinə uyğun olaraq tənzimləməklə modelləşdirilmiş “ayaqda” iş duruşunun 4 variantını öyrəndik. subyektlərin hər birinin antropometrik məlumatları:

düyü. 2. Tədqiqat zamanı modelləşdirilmiş iş duruşları (mətndə izahatlar).

İşçi poza 1 (RP-1) - diz eklemleri səviyyəsində bir masa (şəkil 2-a);
- İşçi poza 2 (RP-2) - barmaq nöqtəsi səviyyəsində bir masa, yəni. qol sərbəst şəkildə aşağı salınır, barmaqlar tam uzadılır və stolun çarpayısına toxunur (şəkil 2-b);
- İşçi poza 3 (RP-3) - falanks nöqtəsi səviyyəsində bir masa, yəni. əl sərbəst şəkildə aşağı salınır, barmaqlar bir yumruğa sıxılır və masanın çarpayısının arxasına toxunur (şəkil 2-c);
- İşçi poza 4 (RP-4) - radiusun stiloid prosesi səviyyəsində bir masa (şəkil 2-d).
Beləliklə, masaj masasının ölçüsü ilə bağlı bütün tövsiyələri bərabər şəkildə əhatə etdik. Standart iş yükü kimi subyektlər A.A. Biryukova (2006). "I-330-C2+" (J+J Engineering, ABŞ) çoxfunksiyalı kompüter elektrofizioloji kompleksinin köməyi ilə aşağıdakılar qeydə alınmışdır: ürək dərəcəsi (HR), tənəffüsün dərinliyi və tezliyi, birbaşa iştirak edən əzələlərin bioelektrik aktivliyi. iş duruşlarının saxlanması (sakrospinous , gluteus maximus, biceps femoris, gastrocnemius, trapezius, deltoid, biceps brachii). Eyni zamanda, goniometrik, fotoqoniometrik ölçmələr, psixofizioloji testlər və subyektlərin anket sorğusu, həmçinin pedaqoji müşahidə aparılmışdır. Ümumilikdə (bu günə qədər) RGUFKSiT-də masaj kurslarının tələbələri və kursantlarının sayından 150-dən çox subyekt tədqiqatlarda iştirak etmişdir ki, bu da əldə edilən məlumatların statistik etibarlılığını əsaslı şəkildə təsdiq etməyə imkan verir.

düyü. 3. Optimal iş duruşu (perpendikulyar başlanğıc mövqeyi).
Tədqiqatımızın nəticələri inandırıcı şəkildə sübut etdi ki, fiziologiya, biomexanika və erqonomika baxımından rus klassik masajını yerinə yetirmək üçün ən rasional seçimlər RP-2 (barmaq nöqtəsi səviyyəsində masa hündürlüyü) mütəxəssisinin işidir. və RP-3 (phalangeal nöqtələr səviyyəsində masanın hündürlüyü), gövdə meylinin 15-20 ° -dən çox olmadığı (şəkil 3). Müqayisəli təhlil göstərdi ki, RP-2,-3-də əzələlərin bioelektrik fəaliyyəti sakit, rahat dayanmış vəziyyətdə qeydə alınan məlumatlardan ən az fərqə malikdir (Şəkil 4).

düyü. 4. Optimal duruşda və rahat “ayaqda” vəziyyətdə iş zamanı bəzi skelet əzələlərinin bioelektrik aktivliyinin amplitudası.

Bütün 45 dəqiqəlik seans ərzində elektromioqrafik siqnalların amplitudası və tezlik spektrinin əhəmiyyətli dərəcədə dəyişməməsi prinsipial olaraq vacibdir, bu (Moikin Yu.V. et al., 1987; Rozhentsov V.V., Polevshchikov M.M., 2006) sinir-əzələ yorğunluğunun hətta ilkin əlamətlərinin olmaması, yəni bu duruşları düzəldən skelet əzələlərinə nisbətən aşağı yük haqqında.
RP-2,-3-də işləyən hiperventilyasiya əsasən tənəffüs dərinliyinin 210±24% artması (istirahətlə müqayisədə) və tənəffüs sürətinin 2-4 sikl/dəq bir qədər artması hesabına həyata keçirilmişdir, yəni. tsiklik fiziki iş zamanı xarici tənəffüs ehtiyatlarının səfərbər edilməsinin ən sərfəli variantına görə (Şəkil 5).

düyü. 5. Optimal iş vəziyyətində masaj zamanı pnevmoqramma (tənəffüs hərəkətlərinin dinamikasını əks etdirən sinə hərəkətinin amplituda və tezlik parametrlərinin qrafik qeydiyyatı).

Nəfəs alma ritmik idi. Pnevmo- və elektromioqrammaların birgə təhlili göstərdi ki, bu iş duruşlarında tənəffüs aktı üzvi şəkildə əllərin yerinə yetirdiyi hərəkətlərin "parçasına" daxil edilib, onunla vahid bir ansambl - dinamik bir stereotip təşkil edir.
Masajın başlaması ilə ürək döyüntüsü işdən əvvəlki vəziyyətə (68±6 döyüntü/dəq) nisbətən 70,5% (116±11 döyüntü/dəq-ə qədər) artdı və seansın sonuna qədər bu hədlərdə qaldı.
Anket sorğusuna əsasən, RP-2,-3 subyektləri ilə təkcə somatik (bədən) rahat deyil, həm də masaj üsullarını yerinə yetirmək üçün ən əlverişli kimi xarakterizə edilmişdir. Fotoqoniometrik ölçmələr göstərdi ki, masaj terapevtləri tərəfindən qeyd olunan texnikaların yerinə yetirilməsinin subyektiv rahatlığının dəqiq müəyyən edilmiş biomexaniki əsası var.
Birincisi, bu iş duruşlarında bir mütəxəssisin bədəninin, qollarının bağlarının və masaj olunan nahiyənin bir-birinə nisbətən biomexaniki cəhətdən əlverişli fəza düzülüşü yaradılmışdır. Çiyin-qol-masajçının əli və masaj sahəsi azalan ardıcıllıqla düzülüb. Orta hesabla çiyin birləşməsində əyilmə bucağı (beynəlxalq metodologiyaya uyğun olaraq hesablanır - SFTR) 20-25°, çiyin bədəndən qaçırılması 15-20°-dən çox olmamışdır, dirsəkdə əyilmə bucağı 20-30° olmuşdur. ° (Şəkil 6).

düyü. 6. Optimal iş vəziyyətində bədən-çiyin-ön qol-masajçı əlinin biokinematik zəncirinin halqalarının qarşılıqlı düzülüşü.

Elektromiyoqrafiyanın nəticələri göstərdiyi kimi, belə bir qarşılıqlı mövqe əlləri iş vəziyyətində saxlamaq üçün əzələ enerjisinin optimal xərclənməsini tələb etdi və bütün texnikanın və ya onun ayrı-ayrı mərhələlərinin yerinə yetirilməsində iştirak etməyən əzələləri tam rahatlamağa imkan verdi. (Şəkil 7).

düyü. 7. Masaj terapevti “ikili halqalı yoğurma”nı yerinə yetirdikdə elektromioqrammalar: t “ikili halqalı yoğurma”nın bir keçidini yerinə yetirmə müddətidir. Əsas işçi hərəkəti "qolu irəli aparın" çiyin triceps m.-nin fəaliyyəti sayəsində həyata keçirilir. Çiyin bicepsinin fəaliyyəti yalnız qolu orijinal vəziyyətinə qaytarmaq üçün tələb olunur.

Əməyin fiziologiyası ilə ifadə etsək, işləyən əzələlərdə istirahətin mikropauzaları var idi ki, bu da onların yerli yorğunluğunun başlanğıcını əhəmiyyətli dərəcədə gecikdirirdi.
İkincisi, masanın optimal hündürlüyündə, xəstənin bədəni ilə təmasda olan masajçının əli ön qola münasibətdə ən əlverişli mövqe tutur. Normalda barmaqların əyilməsi 20-30° daxilində bilək ekleminde eyni vaxtda uzadılması ilə müşayiət olunur (şək. 8).

düyü. 8. Barmaqların hərəkəti ilə biləyin sabitləşməsi. Biyomekanika nöqteyi-nəzərindən bu sinkinez böyük ölçüdə ekstensor barmaqların passiv çatışmazlığını kompensasiya etmək ehtiyacı ilə bağlıdır (Mateev I.B., Banks S.D., 1981).

Belə sinkinez insanın mərkəzi sinir sistemində dərindən sabitləşir və bioloji cəhətdən məqsədəuyğundur, çünki ovuc müstəvisini tutulacaq obyektə qarşı yönəldir. Əl tutacaqlarının gücü bilək ekleminde uzanma bucağı 30-40 ° olduqda maksimum dəyərlərə çatır. Əl neytral vəziyyətdədirsə və ya daha pisdirsə, əyilmiş vəziyyətdədirsə, interfalangeal oynaqlarda barmaqların hərəkətliliyi əhəmiyyətli dərəcədə pisləşir və əksər növ tutuşların effektiv sahəsi və gücü də azalır (Aruin A.S., Zatsiorsky V.M., 1989; Mateev İ.B., Bankov S.D., 1981). Müxtəlif döyüş sənətlərində düşməni tərksilah etmək üsullarının əksəriyyəti məhz bu biomexaniki qanunauyğunluğa əsaslanır. Bundan əlavə, tədqiqatlar kimi A.S. Aruin və V.M. Zatsiorsky (1989), G.N. Mazunina və başqaları (1967), Yu.V. Moikina və digərləri (1987), əlin həddindən artıq əyilməsi və ya uzadılması ilə uzun müddət işlədikdə, əlin və ön kolun müxtəlif anatomik strukturlarında peşəkar şəkildə şərtləndirilmiş patoloji proseslərin inkişaf riski kəskin şəkildə artır: yumşaq toxumalar, artikulyar səthlər, bağlar və tendonlar.
Adi, ikiqat adi, ikiqat halqalı yoğurma, qoşa boyun - Rus masaj texnikasının texniki cəhətdən ən mürəkkəb növləri və eyni zamanda ümumi seans vaxtının 60-80% -ni tutmağın mahiyyəti əllərlə tutmaqdan, qaldırmadan ibarətdir. sümük yatağından, xəstənin bədəninin masaj sahəsinin əzələ toxumasının sıxılması və uzanması / burulması.

Buna görə də, çox kiçik qeyd-şərtlərlə güman edə bilərik ki, yuxarıda göstərilən yoğurma növlərinin həyata keçirilməsi əlin xurma (açıq) tutuşunun müxtəlif varyasyonlarının (Şəkil 9) sıxılma qüvvəsi ilə çoxlu dövri təkrarlanmasından başqa bir şey deyildir. təxminən 4-5 kq masajlı toxuma (Eremushkin M.A., 2004).

düyü. 9. Əlin palmar (açıq) tutuşu.

Qoniometrik və fotoqoniometrik ölçmələrə əsasən, RP-2,-3-də yuxarıda qeyd olunan yoğurma növlərini yerinə yetirərkən bilək oynağında uzadılma, orta hesabla, 15-30° (şək. 10), yəni biomexaniki olaraq ən çox olmuşdur. faydalıdır ki, bu da bir çox cəhətdən subyektiv rahatlığı və texnikaların əksəriyyətini yerinə yetirmək üçün yaxşı texnikanı əvvəlcədən müəyyən edir.

düyü. 10. Yoğurma növlərini yerinə yetirərkən ön kol-əlin biokinematik cütünün biomexaniki cəhətdən əlverişli qarşılıqlı vəziyyəti.

düyü. 11. İşçi duruşun ümumi görünüşü - 4, radiusun stiloid prosesi səviyyəsində cədvəl.
RP-4 (Şəkil 11) modelləşdirərkən (radiusun stiloid prosesi səviyyəsində masaj masası), subyektlərin bədəninin mövqeyi demək olar ki, şaquli idi (maililik 10 ° -dən az), lakin silahlar daim zorla qaldırılmış vəziyyətdə.

düyü. 12. İş vəziyyətində qolların məcburi qaldırılmış vəziyyəti - 4: a - çiyin-ön kolun biokinematik cütünün bədənə münasibətdə mövqeyi; b - yoğurma növlərini yerinə yetirərkən ön kol-əlin biokinematik cütünün qarşılıqlı mövqeyi.

Çiyin birləşməsində əyilmə bucağı (şəkil 12, a) 50 ° -dən çox idi və çiyin bədəndən qaçırılması 25-30 ° idi ki, bu da RP-2,-3 ilə müqayisədə nəinki amplitudu artırdı. trapesiya əzələsinin bioelektrik aktivliyini 5 dəfədən çox, deltoid əzələni 4-6 dəfə və çiyin bicepsini 2 dəfə artırdı, eyni zamanda sakrospinöz əzələnin fəaliyyətini 82±12% və bud bicepsinin aktivliyini artırdı. 90±8% (şək. 13).

düyü. 13. Optimal vəziyyətdə və iş vəziyyətində işləyərkən bəzi skelet əzələlərinin bioelektrik aktivliyinin amplitudası - 4.

Əlləri yüksək vəziyyətdə tutmaq sinənin ekskursiyasını məhdudlaşdırdı, masaj terapevtinin xarici tənəffüs aparatını idarə etməsini çətinləşdirdi. Nəfəs alma dərinliyi RP-2,-3-də olanlardan 42% az, tezliyi isə 26% yüksək idi, yəni. tənəffüs səthi və sürətli idi (Şəkil 14).

düyü. Şəkil 14. İkiqat dairəvi yoğurma zamanı pnevmoqramma: a - optimal iş vəziyyətində, b - iş vəziyyətində - 4 qolları yüksək qaldırılmış vəziyyətdə.

Bu faktın da çox spesifik fizioloji və biomexaniki izahı var. Bədəndə qaz mübadiləsi inhalyasiya (ilham) və ekshalasiya (ekspirasiya) dəyişdirilərək ritmik tənəffüs hərəkətləri hesabına həyata keçirilir. İstirahət zamanı və yüngül iş zamanı tənəffüs hərəkətləri tənəffüs əzələlərinin özləri tərəfindən təmin edilir. Bu vəziyyətdə diafraqma və qabırğaarası əzələlərdə inhalyasiya zamanı ən böyük aktivlik qeyd olunur və inhalyasiya zamanı sinə və ağciyərlərin genişlənməsi zamanı yaranan elastik qüvvələr hesabına ekshalasiya daha passiv həyata keçirilir. Əhəmiyyətli fiziki güclə köməkçi tənəffüs əzələləri işə düşür - ilhamda, trapezius və romboid, böyük və kiçik pektoral, sternokleidomastoid, arxanın ekstensorları və digərləri və ekshalasyonda qarın əzələləri. Eyni zamanda nəzərə almaq lazımdır ki, RP-4-də sadalanan əzələlərin əksəriyyəti qolları qaldırılmış vəziyyətdə saxlamaq üçün əhəmiyyətli statik fəaliyyət inkişaf etdirmiş, bəziləri isə texnikaları yerinə yetirərkən dinamik iş görmüşdür. Beləliklə, bu əzələlərin ikiqat və hətta üçqat yüklənməsi ağciyərlərin ventilyasiyasını məhdudlaşdıran çox əhəmiyyətli bir amil oldu.
Əzələ fəaliyyətinin artması və xarici tənəffüs aparatının funksional gərginliyi təbii olaraq ürək-damar sisteminin fəaliyyətinə təsir göstərmişdir. RP-4-də ürək dərəcəsi RP-2,-3 ilə müqayisədə 35,3% yüksək idi ki, bu da mütləq ifadədə 140±11 döyüntü/dəq idi.

düyü. 15. İş yerində masaj zamanı narahatlıq hisslərinin lokalizasiyası zonaları (torla kölgələnmiş) - 4 (birbaşa 45 dəqiqəlik test masajı seansı zamanı aparılan sorğu anketinə əsasən).

Subyektiv olaraq, subyektlər bu iş duruşunu yorucu (şək. 15) və əksər texnika növlərini, ilk növbədə, müxtəlif yoğurma növlərini yerinə yetirmək üçün narahat olduğunu qiymətləndirdi, bu da yuxarıda müzakirə etdiyimiz biomexaniki nümunələrlə birbaşa əlaqəli idi.
Birincisi, silahların daim qaldırılmış vəziyyətdə tutulması qolların böyük əzələlərinə imkan vermirdi: çiyin biceps və tricepsləri mikropauzalarda tam rahatlamağa imkan verir, bu, RP-2-də qeydə alınan elektromiyoqramları müqayisə edərkən kifayət qədər ziddiyyətli şəkildə görünür (şəkil 7). , a) və RP- 4 (Şəkil 7b).
İkincisi, fotoqoniometrik ölçmələr RP-4-də müxtəlif növ yoğurma işləri apararkən əlin ön qola nisbətən neytral və ya hətta bir qədər əyilmiş vəziyyətdə 5-10° olması (şək. 12) aşkar etdi ki, bu da qolun hərəkətliliyini pisləşdirirdi. barmaq oynaqları və güc distal əzələləri.

düyü. 16. İşçi duruşun ümumi görünüşü - 1, masajçının diz eklemleri səviyyəsində masa.

Bütün təqlid edilmiş iş mövqelərinin ən irrasionalı RP-1 (diz oynaqları səviyyəsində masanın hündürlüyü), gövdə meylinin 30°-45°-yə çatdığı (Şəkil 16) idi ki, bu da 2-3 dəfə yüksək idi. erqonomik norma 15 °, icazə verilən maksimum GOST 12.2.033-78 "Ayağa qalxarkən iş yerinə yetirərkən iş yeri".
Təcrübə göstərir ki, masaj terapevtləri tərəfindən bu erqonomik normanın mahiyyətinin düzgün başa düşülməsi iş zamanı adekvat özünü idarə etmək və ən rahat və təhlükəsiz iş şəraitini modelləşdirmək üçün son dərəcə vacib şərtdir, buna görə də bu məsələni daha ətraflı nəzərdən keçirəcəyik.
Gövdə və başın nisbətən kiçik meylləri ilə onurğadakı yükün müəyyən bir hissəsi arxa əzələlərin (əsasən gövdənin düzəldiciləri) və qarın (rektus abdominis və onun sinergistləri) gərginliyini artırmaqla kompensasiya olunur. (Şəkil 17).

düyü. 17. Qeyri-bərabər çiyinləri olan birinci növ qolu (balans qolu) kimi şaquli vəziyyətdə olan şəxsin vertebral motor seqmenti. Qolun dayaq nöqtəsi fəqərəarası diskin nüvə pulposusudur və sistemin tarazlığı arxa və qarın skelet əzələlərinin fəaliyyəti və elastik-özlü xüsusiyyətləri sayəsində əldə edilir: 1 - iliopsoas m., 2 - m. onurğanın rektifikatoru, 3 - kvadrat metr aşağı arxa, 4 - düz m. qarın, 5 - çəp m.

Bu vəziyyətdə, onurğanın sabitliyi və dayanıqlığı təkcə fəqərəarası disklərin, oynaqların və kifayət qədər güclü bağ aparatının köməyi ilə deyil, həm də skelet əzələlərinin fəaliyyəti sayəsində təmin edilir. Vertebrologiya, fiziki reabilitasiya və müalicəvi bədən tərbiyəsi sahəsində tanınmış yerli mütəxəssisin sözlərinə görə, professor V.A. Epifanova (2004): "Gövdənin əzələləri təkcə motor deyil, həm də struktur elementdir, onsuz onurğanın gücü sıfırdan az fərqlənir." Lakin insan orqanizminin biomexanikası elədir ki, gövdənin dərinliyi şaquli tərəfdən 15-20°-dən çox olduqda, bu skelet əzələləri onurğa sütununun passiv strukturlarına aktiv dəstək verməyi dayandırır (şək. 18).

düyü. (P. Slynchev et al., 1978 görə) şəxsin duruş asılı olaraq 18. (Kg) bel intervertebral disklər tərəfindən həyata keçirilən sıxılma.

Bu vəziyyətdə, yükün əsas hissəsi intervertebral disklərə və oynaqlara və belə bir dəstək funksiyasının uzunmüddətli yerinə yetirilməsi üçün funksional olaraq nəzərdə tutulmayan onların ligamentous aparatlarına yenidən paylanır. Zamanla belə bir mexaniki təsir, onurğanın qığırdaqlı və bağ strukturlarının kompensasiyaedici sıxılması, yapışması, fibrozu ilə özünü göstərən toxuma həddindən artıq gərginlik sindromuna səbəb ola bilər. Əvvəla, elastik və amortizator xüsusiyyətlərini itirən intervertebral disklər əziyyət çəkir, onlarda mikrozərərlər yığılır, deformasiyaya və sonradan onların bütövlüyünün pozulmasına şərait yaradılır. Eyni zamanda, nəzərə almaq lazımdır ki, arxa və qarın əzələlərinin duruşun sabitləşdirilməsi prosesindən "söndürülməsi" yalnız onurğanın dəstəyinə aiddir və yükün azalmasına səbəb olmur. skelet əzələlərinin özləri. Əksinə, gövdə meylləri 15-20 ° -dən çox olduqda, əzələ aparatındakı yük kəskin şəkildə artır (Aruin A.S., Zatsiorsky V.M., 1988; Epifanov V.A., 2004; Gorshkov S.I., 1979; Levit K.19 və b.), bunu bizim öz araşdırmamız da təsdiqləyib.

düyü. 19. Optimal duruş və iş duruşunda işləyərkən bəzi skelet əzələlərinin bioelektrik aktivliyinin amplitudası - 1.

Elektromiyoqramların təhlili (Şəkil 19) göstərdi ki, arxa və ayaq əzələlərinin bioelektrik aktivliyinin amplitudası əvvəlcə RP-2,-3 ilə müqayisədə artıq idi (sakrospinoz 4-4,5 dəfə, gluteus maximus 1,5 dəfə, biceps bud sümüyü 2-2,5 dəfə, gastrocnemius 1,2 dəfə) və onun dinamikası statik səylər zamanı aydın dərin yorğunluğun elektromioqrafik mənzərəsi üçün xarakterikdir (Şəkil 20).

düyü. 20. İş vəziyyətində masaj zamanı statik səylərlə ifadə olunan dərin əzələ yorğunluğunun elektromioqrafik şəkli - 1 və əzələ yorğunluğunun inkişafı ilə onun çevrilməsi. Mövzu K., kişi, 26 yaş, 3 il masajçı kimi iş təcrübəsi.

Masajın ilk 30 dəqiqəsində davam edərək, sakrospinöz əzələnin bioelektrik aktivliyinin amplitüdünün davamlı artması ("kompensasiya edilmiş yorğunluq" fazası), sonra seansın son üçdə birində kəskin azalmasına ("dekompensasiya edilmiş") keçdi. yorğunluq" mərhələsi). Bununla paralel olaraq, gluteus maximus əzələsinin və iki başlı femorisin fəaliyyətində artım müşahidə edildi, bu da əvvəlcə bədənin meylli vəziyyətini saxlamaqda köməkçi rol oynadı və tədricən əsas yükü öz üzərinə götürdü. Vizual olaraq bu proses duruşun transformasiyası kimi özünü göstərirdi. Başlanğıcda, dərin yamacın olmasına baxmayaraq, arxanın konturu kifayət qədər bərabər idi və ayaqları dizlərdə və kalçalarda bir az əyilmişdi. Əzələ yorğunluğunun inkişafı ilə, yəni. sakrospinöz əzələnin fəaliyyəti azaldıqca, arxanın konturu getdikcə daha çox yuvarlaqlaşdırıldı və ayaqları demək olar ki, tamamilə uzandı. Bundan əlavə, arxa və ayaq əzələlərinin yorğunluğu artdıqca, subyektlər tez-tez qolların və ya dizin birinə arxalanaraq bədənlərinin tarazlığını sabitləşdirir, istər-istəməz əzələlərin yükünü bir müddət də olsa azaltmağa çalışırlar. İşçi duruşun saxlanmasına cavabdeh olan əzələlərdə əhəmiyyətli gərginlik subyektlər tərəfindən yorğunluq, uyuşma, ağrı, yanma və bel bölgəsində, omba və budda ağrı hissi kimi subyektiv olaraq qiymətləndirilmişdir (Şəkil 21).

düyü. 21. İş yerində masaj edərkən xoşagəlməz hisslərin lokalizasiyası zonaları (torla kölgələnmiş) - 1.

Artan əzələ fəaliyyəti ürək-damar sistemini RP-2,-3 ilə müqayisədə daha intensiv işləməyə məcbur etdi. Artıq masajın 1-ci dəqiqəsində ürək dərəcəsi 156±4 döyüntü/dəq (+58,9%), 30-45 dəqiqədə isə 168±4 döyüntü/dəq (+76,5%) artıb. Bədənin əyilmiş vəziyyəti xarici tənəffüs aparatının fəaliyyətinə mane olurdu. Pnevmoqramma göstərdi ki, RP-1-də subyektlərin tənəffüsü təkcə səthi və sürətli deyil (nəfəs alma dərinliyi 52% azdır, tənəffüs dərəcəsi RP-2, -3-ün oxşar göstəricilərindən 42% yüksəkdir), həm də qeyri-ritmik, 4- 6 saniyə gecikmə ilə (şək. 22).

düyü. 22. İşçi vəziyyətdə qoşa dairəvi yoğurma zamanı pnevmoqramma - 1. Şəkildə "nəfəs tutma" kimi göstərilən sahədə siqnal amplitudasının kiçik tərəddüdləri ifa zamanı döş qəfəsi və arxa əzələlərinin ritmik daralması ilə əlaqədardır. sinə ölçüsündə dəyişiklik kimi avadanlıq tərəfindən qeydə alınan texnikaların.

Bununla birlikdə, RP-4-dən fərqli olaraq, xarici tənəffüs aparatının fəaliyyətinin çətinliyində əsas rolu qolların məcburi mövqeyi deyil, bədənin həddindən artıq əyilməsi oynadı, bu da qabırğaların və mexaniki hərəkətliliyin məhdudlaşdırılmasına səbəb oldu. qarın orqanlarının diafraqmasına təzyiq.
Yuxarıda göstərilənlərlə yanaşı, nəzərə almaq lazımdır ki, bədənin əyilmiş vəziyyəti həm də qarın boşluğunun və çanaq sümüklərinin sıxılmasına, həmçinin portal venada (v. portae) qan dövranının çətinləşməsinə səbəb olur. L.K.-ya görə. Arzhelas (1927) - məlumatlarımıza görə, yəqin ki, masajçıların peşəkar xəstələnmə problemini tədqiq edən yeganə yerli mütəxəssis, bu iki amilin bədənə uzun müddət məruz qalması tıkanıklığın, varikoz damarlarının, qəbizliyin, hemoroidin, zəifləmənin inkişafına səbəb ola bilər. pelvik döşəmənin əzələləri, qadınlarda isə müxtəlif ginekoloji patologiyalar.
Beləliklə, əldə edilən məlumatların ümumiləşdirilməsinə və təhlilinə əsaslanaraq, masaj masasının optimal (yəni bu konkret şəxs üçün ən uyğun) hündürlüyünü müəyyən etmək üçün aşağıdakı metodu tövsiyə edirik: mütəxəssis onun kənarına yaxın durmalıdır. tam uzadılmış ayaqların ayaqları və dizləri bir-birinə toxunmalıdır dost, gövdəni düz tutun, çiyinləri genişləndirin, qolları sərbəst şəkildə aşağı salın (şək. 23).

düyü. 23. Masaj terapevtinin fərdi antropometrik məlumatlarına uyğun olaraq masaj masasının optimal hündürlüyünün müəyyən edilməsi.

Cədvəlin hündürlüyü, səthi aşağıdakı antropometrik nöqtələr (görmə nişanları) ilə məhdudlaşan diapazonda yerləşdiyi təqdirdə optimal hədlər daxilindədir: aşağıdan - barmaq nöqtəsi (3-cü barmağın dırnaq falanksının ucu), yuxarıdan - falanks nöqtəsi (yumruğa sıxılmış barmaqların orta phalanxlarının arxası) .
Rusiyanın Avropa hissəsinin sakinlərinin insan bədəninin statik və dinamik antropometrik xüsusiyyətlərinə dair ən müasir məlumatlara uyğun olaraq (Strelkov Yu.K., 2003; Strokina A.N., Pakhomova V.A., 1999), eləcə də bizim tədqiqatlarımızın nəticələrinə uyğun olaraq. öz antropometrik ölçüləri (şəkil 1), kişilərin orta boyu 175 sm (barmaq nöqtəsinin döşəmədən hündürlüyü 66 sm, falanks 77 sm), qadınların isə 163 sm (barmaq nöqtəsinin hündürlüyü) təşkil edir. döşəmədən yuxarı 63 sm, falanks 73 sm ). Bu məlumatlara əsasən, Rusiya bazarına yönəlmiş masaj otaqları üçün xüsusi mebel istehsalçıları, hündürlüyü ən azı 60-80 sm aralığında tənzimlənən masaj masaları istehsal etməlidirlər.Bu şərtlə masajın 90% -dən çoxu. terapevtlər (kişilər və qadınlar) optimal şəraitdə işləmək imkanı əldə edəcəklər.
Bütün səlahiyyətli mütəxəssislərin xüsusi diqqətini tibb müəssisələrində masajın təşkili üçün Sənaye standartına erqonomik cəhətdən əsaslandırılmış düzəlişlərin edilməsi zərurətinə cəlb etmək istərdik OST 42-21-16-86 SSBT, çünki orada göstərilən masanın hündürlüyü 80 sm-dir. çox yüksək, yalnız qadınların 95% -dən çox deyil (80 sm təxminən radiusun stiloid prosesinin səviyyəsinə uyğundur), həm də kişilər üçün optimal diapazonun yuxarı həddidir.
Masanın hündürlüyünü daha dəqiq tənzimləmək üçün aşağıdakı meyarları rəhbər tutmaq məsləhətdir.

düyü. Şəkil 24. Masaj edilən bədənin transvers-sagittal ölçülərindən asılı olaraq masanın hündürlüyünün tənzimlənməsi variantları: a - barmaq nöqtəsi səviyyəsində masa (optimal diapazonun aşağı həddi); b - phalangeal nöqtə səviyyəsində cədvəl (optimal diapazonun yuxarı həddi).

Toxumalara yüksək intensivlikdə (yəni dərinlikdə) təsir göstərən texnikaları yerinə yetirmək lazım olduqda: inkişaf etmiş əzələləri və ya əhəmiyyətli yağ yataqları olan bir insanı masaj etmək (Şəkil 24, a), boyun hündürlüyünü tənzimləmək tövsiyə olunur. barmaq nöqtəsi səviyyəsində masa. Masaj edilən sahənin səthi masaj terapevtinin bədəninin ümumi ağırlıq mərkəzindən bir qədər aşağıda yerləşəcək ki, bu da təkcə əzələ səylərini artırmaqla deyil, həm də çəki və ətalətdən səmərəli istifadə hesabına təsirin intensivliyini artırmağa imkan verir. bədənin hərəkətindən. Bu vəziyyətdə mütəxəssisin tarazlığı itirməməsi (yəni xəstənin üzərinə düşməməsi) və tətbiq olunan səyləri və təsirin intensivliyini dəqiq idarə edə bilməsi vacibdir.

düyü. 25. Bədən ölçüsü böyüklərin bədən ölçüsündən çox kiçik olan uşağı masaj edərkən, masanın hündürlüyü falanks nöqtəsi səviyyəsində (optimal diapazonun yuxarı həddi) olmalıdır.

Seans zamanı böyük güc və intensivliklə texnikaları yerinə yetirmək lazım deyilsə: xəstəliklər üçün bəzi fərdi masaj üsulları, uşağın masajı (şəkil 25) və ya xəstənin bədəninin eninə-sagittal ölçüləri kiçikdir (şək. 24). , b), onda gövdənin əyilməsi minimal olması üçün falangeal nöqtə səviyyəsində hündürlük cədvəlini seçmək daha məqsədəuyğundur.
Masaj masasının digər mühüm erqonomik parametri onun genişliyidir. Masa xəstənin üzərində rahat, tamamilə rahat bir mövqe tutması üçün kifayət qədər geniş (geniş) olmalıdır, lakin eyni zamanda nəzərə alınmalıdır ki, çarpayının həddindən artıq eni masaj terapevtini dərin bir səthlə işləməyə məcbur edir. torso və uzanmış qollar, əslində, masanın hündürlüyünün dəqiq tənzimlənməsi səbəbindən iş duruşunu optimallaşdırmaq üçün bütün səyləri ləğv edir (Şəkil 26).

düyü. 26. Stolun incə tənzimlənmiş hündürlüyünə baxmayaraq, onun həddindən artıq geniş çarpayısı masajçını narahat iş vəziyyətində işləməyə məcbur edir.

Avadanlıq istehsalçıları bu iki tələb arasında kompromis tapmağa çalışır, masanın çarpayısının səthinə mürəkkəb konkav forma verir və ya dəyişdirilə bilən, çıxarıla bilən xurma dayaqları, qoltuqlar verir.
Öz araşdırmamızın nəticələrinə, praktik təcrübəmizə, habelə Rusiya sakinlərinin antropometrik məlumatlarına əsaslanaraq (Strelkov Yu.K., 2003; Strokina A.N., Pakhomova V.A., 1999) 55-65 sm genişlikdə bir masa təklif edirik.
Ümid edirik ki, tədqiqatımızın nəticələri peşəsi masajla bağlı olan insanların geniş təbəqəsi üçün faydalı olacaqdır: təhsil müəssisələrinin və kursların müəllimləri, praktiki masaj terapevtləri və əlbəttə ki, onu öyrənməyə yeni başlayanlar üçün. Bundan əlavə, hesab edirik ki, bu nəşrdə təqdim olunan məlumatlar masaj xidmətləri göstərən müxtəlif qurum və təşkilatların (tibb, sağlamlıq, idman, SPA sənayesi və gözəllik salonları) rəhbərləri, həmçinin masaj avadanlığı istehsalçıları üçün maraqlıdır. mebel..

Cədvəl №1.

Peşəkar masajçı üçün stol, cərrah üçün əməliyyat masası qədər zəruridir. Əlbəttə ki, rahat və etibarlı olmalıdır, davamlı və istifadəsi asan olmalıdır. Beləliklə, ilk növbədə nəyə diqqət etməlisiniz? Mən şəxsi təcrübəmə əsaslanaraq yalnız bir neçə məsləhət verəcəyəm və başqa heç nə yoxdur.

Masaj masası seçərkən diqqət etməli olduğunuz bir neçə məqam var.

Ölçülər.

Ölçü nəzərə alınmalı ən vacib məsələlərdən biridir. Müştərilərinizin geniş spektrini yerləşdirmək üçün kifayət qədər geniş, lakin rahat işləməyinizə imkan verəcək qədər dar masa seçin.

Beldən dönmək üçün kifayət qədər yaxın masaya asanlıqla daxil olmağınızdan, çiyinlərinizin müştərinin ombası səviyyəsində olduğundan və əllərinizin onun onurğası ilə uyğun olduğundan əmin olun.

A priori, ən erqonomik və populyar masaj masaları 70 və ya 76 sm enidir.Siz daha geniş masalar tapa bilərsiniz (məsələn, ABŞ-ın Medica Bora-Bora masaj masası, 81 sm genişlikdə), lakin bu genişliyi seçməyə çalışın. hündürlüyü çox yüksək deyil və daha geniş bir masa əldə edəcəksiniz, bu, iş axınınızı pozacaq. Siz həmçinin qum saatı formalı masalar tapa bilərsiniz ki, onların orta hissəsi terapevtin xeyrinə dar, yuxarı və aşağı hissələr isə müştərinin xeyrinə daha genişdir.

Masanın uzunluğu da xəstə üçün vacib amildir. Adi masa ölçüsü 185 sm-dir.Daha qısa variantları, 180 sm uzunluğunda və 195 sm uzun masaj masalarını tapa bilərsiniz, lakin 1m 85 sm optimal ölçüdür. Masanın baş dayağı varsa, təxminən 20 sm əlavə edə bilərsiniz.Uzunluğu seçərkən əslində diqqət etməli olduğunuz yeganə şey masanın müştərilərinizin boyuna uyğun olmasıdır. Əgər siz terapevtik, idman və bərpaedici masaj edirsinizsə və müştərilərinizin boyu təxminən 185-190 sm arasındadırsa, daha uzun masa seçməlisiniz.

Qatlanan masaların çəkisi adətən 12 ilə 21 kq arasında olur. Müştərilərə evlərində və ya işlərində müntəzəm olaraq baş çəksəniz, masaj masasının çəkisi narahatlıq doğura bilər. Bu vəziyyətdə, 14 kq-dan çox olmayan bir çəki hədəfləməyə çalışın. Masanın çəkisi nə qədər yüngül olsa, bir o qədər yaxşıdır. Evdə və ya klinikada işləyirsinizsə, masanın çəkisi 21 kq və ya daha çox olarsa, eybi yoxdur, lazım olduqda onu yıxmaq, çıxarmaq və ya köçürmək çətin deyil.

Bəli, çəkisi 8 kq olan masaj masaları var, amma belə masalardan seçim etməyi məsləhət görməzdim, onlar istədiyimiz qədər etibarlı deyil.

Yüngül masaj masaları adətən alüminiumdan hazırlanır, çünki bu material ağacdan daha yüngüldür. Digər tərəfdən, bu, masaj masasının qiymətinin artmasına səbəb olur, qəribədir, lakin xammal kimi alüminium ağacdan daha bahalıdır.

Sizə uyğun daha kütləvi masaj masası tapsanız, masaj masasını hərəkət etdirmək üçün bir araba ala bilərsiniz. Düzdür, bu məhsul hələ də nadir hallarda satışda tapılır.

Hündürlük tənzimlənməsi.

Bu gün demək olar ki, bütün qatlanan masaj masalarının hündürlüyü tənzimlənən ayaqları var. Masaj masası bütün ölçülü terapevtlər üçün rahat olmaq və geniş çeşidli müalicələri yerləşdirmək üçün kifayət qədər hündürlük tənzimlənməsinə malik olmalıdır. Masaj masalarının ümumi hündürlüyü diapazonu 60-83 sm-dir və bu diapazon demək olar ki, hər kəsə uyğun olmalıdır. Hündürlüyü asanlıqla tənzimlənən bir masa seçin.

Masaj masasının hündürlüyünü maksimum təxminən 2-3 dəqiqə tənzimləyə bilməlisiniz. Masa ayaqlarının hündürlüyünü tənzimləmək üçün 2 seçim var:

• Tənzimləmə sapı Twist, taxta ayaqlı masaj masalarında istifadə olunur.
  Sökmək və quraşdırmaq 2-ci seçimdən daha uzun çəkir, lakin hər halda biz yalnız bir neçə dəqiqədən danışırıq. Taxta bir masaj masası satın aldığınız zaman, daha çox güc və etibarlılıq üçün iki tutacaq olması daha yaxşıdır. Onlayn satın alarkən, hündürlüyü tənzimləmək üçün menecerlərdən hər ayaqda neçə tutacaq olduğunu soruşmağınızdan əmin olun. Ucuz modellərdə yalnız bir tutacaq var, ancaq masanı ən yüksək mövqeyə çıxarsanız, sabitliyini itirəcək.
• Teleskopik hündürlük tənzimlənməsi, metal ayaqlı masaj masalarında istifadə olunur.
  Həyatınızda ən azı bir dəfə xəstəxana qoltuqlarını görmüsünüzsə, bu düzəlişin necə işlədiyini dərhal anlayacaqsınız. Dəstəklərin hündürlüyü tənzimləndiyi kimi, bu masaj masaları da tənzimlənə bilər. Bu, yalnız bir neçə saniyə çəkir və sadəcə bir düyməni basmağı və sadəcə masanı istədiyiniz hündürlüyə, tam olaraq növbəti çuxura qaldırmaq və ya endirməyi tələb edir.

Alüminium və ya ağac?

Bu çox ümumi sualdır. Bir çox mütəxəssis qəti şəkildə metala qarşıdır və odun üçün ayağa qalxır, rəqibləri isə eyni zamanda alüminium masaları ən yaxşı hesab edirlər. Bəli, taxta masaj masası daha çox göz oxşayır və "daha rahatdır", amma siz ciddi peşəkarsınız, "gözəl görünüş" deyil, rahatlıq və peşəkarlığı seçirsiniz? Sonra mütləq alüminiumdan hazırlanmış bir masa.

İdman masajları kimi daha gərgin fəaliyyətlər üçün şəxsən yalnız alüminiumdan hazırlanmış masaları tövsiyə edərdim. Bəzi masaj masalarının taxta ayaqları var, lakin alüminium çərçivəyə malikdir, bu da çəki azaltmaq baxımından pis bir kompromis deyil.

Nəhayət, bu, hər iki variantı nəzərdən keçirərək, materialın bütün müsbət və mənfi cəhətlərini hesablayaraq özünüz etməli olduğunuz öz seçiminizdir. Alüminiuma üstünlük verirəm, çünki prosesdə onların daha dayanıqlı və güclü olduğunu hiss edirəm, həm də daha yüngüldür, belə ki, həmişə köməyə ehtiyacı olan müştəriyə masa gətirə bilərəm.

Yüklər.

dinamik yük. Orta hesabla, masaj masaları 230 kq mümkün dinamik yükə malikdir. Bu, müştərinin çəkisi + masaj terapevtinin səyləridir. Bir model seçərkən bu rəqəmi rəhbər tutun. Bununla belə, daha bir nüans var.

Masaj masalarının pərakəndə satışı və fabrikləri ilə əlaqə saxlayaraq kiçik bir araşdırma apardım və gördüm ki, masalar doqquz yüz kq yükə məruz qalaraq sınaqdan keçirilir. Bu o deməkdir ki, stolun üstünə 900 kq düşür, modelin gücü belə yoxlanılır. Ancaq başa düşürsən ki, zoopark heyvanlarını masaj etməyi planlaşdırmasanız, heç bir halda masaj masası normal istifadədə belə təsirə məruz qalmamalıdır. Buna görə də, xüsusiyyətləri 230 kq-dan aşağı olan modelləri seçməkdən çəkinməyin.

Ən yaxşı masaj masası hansıdır? Bu suala yalnız masaj mütəxəssisi və ya məşq terapiyası və masaj üçün reabilitasiya mərkəzinin tədqiqatçıları düzgün cavab verə bilər.

Elena, Valeri Mərkəzində masaj terapevti. İş təcrübəsi 15 il.

“Peşəkar masaj masası təkcə mütəxəssis üçün deyil, həm də müştəri üçün əlverişli olmalıdır, ona görə də hansı masaj növlərinin tətbiq olunacağını və müştərinin ehtiyaclarını yaxşı başa düşməlisiniz: masajın növü (uşaqlar, böyüklər və s. üçün) .), xəstəliklər, prosedurun müddəti. Diqqət edilməli ilk şey:

• Quruluşun gücü və sabitliyi (portativ masalar rahatdır, lakin onların çəkisi çox yüngül olmamalıdır);
• Çəki və ölçülər (masanın hərəkət və hərəkət edəcəyini anlamaq vacibdir, optimal çəki 13-15 kq-dır);
• Rahat ovuc içi dayağı (qol dayaqları fırlanmalı və masanın qabağına aparılmalıdır - bu görüntü və rahatlıq hissi yaradan qoltuqaltılardır)
• Önəmsiz parametrlər: masanın əyilməsi (rollerlər, yastıqlardan istifadə etmək daha asan)";
• və d masajı (klassik masaj üçün orta sərt səthə malik 1-2 bölməli masaj divanları uyğundur).

Masaj masasının hündürlüyü, eni və uzunluğu

• Hündürlük. Adətən boyuna görə 50-80 sm seçirlər.Ona görə də 170-180sm hündürlük üçün 70-80sm hündürlüyə malik model uyğun gəlir.Kobud desək, hündürlükdən 100 sm çıxarın və istədiyiniz hündürlüyü əldə edin. divan. Dərhal istehsalçıdan tələb olunan ölçü və ölçülərin bir modelini sifariş edə bilərsiniz və ya həqiqətən ayaqları fayl edə bilərsiniz.

Məşq terapiyası, masaj və reabilitasiya kafedrasının professoru Biryukov A.A.-nın araşdırmasına görə. və Savina D.N. masaj masasının hündürlüyü phalangeal və ya rəqəmsal nöqtə səviyyəsində olmalıdır və gövdənin meyli 15-20 sm-dən çox olmamalıdır - bunun üçün düzgün eni tələb olunur - 55-65 sm.

Müasir modellərdə hündürlüyü dəyişə bilərsiniz - bu funksiya çox güman ki, faydalı deyil, çünki onu yalnız masajdan əvvəl dəyişə bilərsiniz. Dərhal masaj terapevtinin hündürlüyü üçün bir masa götürmək daha yaxşıdır. Başqa bir sual, əgər mütəxəssislər işdən çıxa bilsələr, hündürlüyün tənzimlənməsi zəruri parametrdir.

• Genişlik. Müştəriyə çatmamaq və belinizi çox sıxmamaq üçün eni 70 sm-dən çox olmayan bir masa seçmək daha yaxşıdır. Ancaq masaj masası idmançılar üçün nəzərdə tutulubsa, bir az daha geniş ola bilər - çünki müştərilərin dəri rəngi də nəzərə alınmalıdır. Optimal eni 55 ilə 65 sm arasındadır.Şəkildə masaya nisbətən iş mövqeyi aydın şəkildə göstərilir.
• D xətt. 170-dən 190 sm-ə qədər - Başlıq ilə 2 metr uzunluğu seçsəniz, səhv edə bilməzsiniz. Ümumiyyətlə, baş dayağı olan masaj masaları daha çox yönlüdür, çünki onlar qatlandıqda daha kiçik olurlar. Baş dayağı masadan yuxarı qaldıra bilsəniz əladır, bu, böyük döşləri və böyük müştəriləri olan qadınlar üçün rahatlıq yaradır.

Masaj masasının məqsədi və növləri

Seçərkən, masaj divanının məqsədini və növünü dərhal müəyyən etmək daha yaxşıdır. Onlar əsasən stasionar və portativ bölünür və əlavə seçimlərin və funksiyaların (baş dayağı, qoltuqaltılar, hündürlüyün tənzimlənməsi, əyilmə qabiliyyəti, elektrik ötürücü kimi əlavə funksiyaları və çərçivə və döşəmənin hazırlandığı material) olması və ya olmaması ilə fərqlənir. . Ümumiyyətlə, hündürlüyü, eni və uzunluğu ilə düzgün seçilmiş ən sadə möhkəm tikinti demək olar ki, hər hansı bir müştərini tamamilə qane edəcək, başqa bir sual, bir şəkil yaratmağınız lazımdırsa - onda zəng və fit ilə modelləri seçə bilərsiniz. Daha böyük rahatlıq hissi ilk növbədə qoltuqaltılar və tənzimlənən baş dayağı ilə yaradılır.

• P ev ziyarətləri ilə işləyən masajçılar üçün portativ masa lazımdır. Qatlanan masaj masası evdə rahatdır, müştərilər bəzən evə gələndə, digər vaxtlarda isə onu qatlayıb çıxarmaq olar. Bu, tez-tez ev ziyarətləri edən osteopatlar üçün doğrudur. Təkərlər olduqda rahatdır - birdən onu otaqda başqa yerə qoymaq istəyirsən.
• Peşəkar masaj masası müştəri və masajçı üçün rahat olmalıdır. Salonda və masaj mərkəzində stasionar ola bilər - lakin təkərləri olan modellər hər halda rahatdır, çünki onlar yenidən təşkili asanlaşdırır.
• M elektrik masaj masaları çox ağırdır, buna görə də bəzi modellərdə təkərlər olsa da, onları daimi yerləşdirilə biləcəyi yerdən almaq lazımdır.

Elektrikli masaj masası, motorun səssizcə işlədiyi və tez aşağı salınması və yüksəldilməsi daha yaxşıdır.

• D taxta masaj masası bir metal çərçivə qədər davam edə bilər, onun içərisində plastik hissələrin olmaması vacibdir.

Masaj divanları üçün aksesuarlar: hansını seçmək lazımdır?

• P çarşaflar həm birdəfəlik, həm də masaj effekti yarada bilər - terri. Çarşafları rulonda almaq daha rahatdır.

Masaj üçün birdəfəlik çarşafları seçərkən, masaj zamanı hansı əlavə vasitələrin istifadə olunduğunu nəzərə almaq lazımdır. Belə ki, laminatlı spunbonddan hazırlanmış yağ keçirməyən təbəqələr var, təmizliyə yüksək tələblər olan kompozit SMS parçadan istifadə etmək daha yaxşıdır, yüksək antibakterial xüsusiyyətə malikdir (bezi istehsalında istifadə olunur).

• ilə masaj masası üçün umka. Bu aksessuar iki əsas tələbə cavab verməlidir - təmizlənməsi asan və təkərləri var.
• Qapaq həm birdəfəlik, həm də təkrar istifadə edilə bilər, lakin bərkidiciləri olan elastik bantda ən əlverişlidir.
• Wa Dərhal bir masa ilə tamamlanan bir masaj masası üçün bir üz almaq daha yaxşıdır.