이들은 지원자의 이런 자세가 무엇을 의미하는지 잘 알고 있다.
종종 우리는 우리에게 책임이 있는 상황에서 어색하고 제약을 받습니다. 이 상태를 변경하고 대화 상대에게 자신감을 보여줄 수 있습니까? 대부분의 사람들에게 당신의 자신감을 확신시키고 당신을 사랑하게 만드는 특정한 몸짓과 태도가 있습니다. 그렇다면 예외 없이 모두에게 좋은 인상을 주기 위해서는 어떻게 해야 할까요?
웃다
사람이 미소를 짓는다는 것은 행복하고 만족스러울 뿐만 아니라 자신감도 있다는 의미입니다. 그의 미소는 그가 그를 둘러싼 세상을 두려워하지 않고 완전히 편안함을 느낀다는 신호입니다. 그러한 사람들은 항상 다른 사람들의 동정심을 불러일으킵니다.
어깨를 곧게 펴십시오
자신감이 있는 사람은 일반적으로 구부리거나 부끄러워하지 않습니다. 힘을 발산하고 다른 사람들에게 긍정적인 인상을 주기 위해서는 등을 곧게 펴고 어깨를 펴는 것이 좋습니다. 덤덤하게 주변을 둘러보며 말을 하지 않고 넓게 걷는 것이 좋다.
너의 눈을 봐
자신감 있는 사람은 숨길 것이 없습니다. 그는 바닥을 보지 않고 눈을 숨기지 않고 침착하게 대화 상대의 시선을 유지합니다. 대화 중에 눈을 맞추는 것은 매우 중요합니다. 이것은 당신이 당신의 말에 성실하고 자신감이 있다는 것을 상대방에게 확신시킵니다.
주머니에서 손을 빼
주머니에 손을 넣거나 등 뒤로 손을 숨기지 마십시오. 이것은 당신이 여전히 무언가를 숨기고 있다는 것을 당신의 대화 상대에게 확신시킬 수 있습니다. 손은 차분하고 편안한 자세로 두는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어 앉아 있는 경우 무릎이나 테이블 위에 올려놓을 수 있습니다.
외모를 주목하라
헝클어진 머리와 씻지 않은 겨드랑이 냄새를 가진 어수선한 사람은 다른 사람들의 동정심을 불러일으킬지 모르지만 그들의 동정심을 거의 불러일으키지 않습니다. 예, 그것은 당신에게 거의 자신감을 더하지 못할 것입니다. 중요한 행사 전뿐만 아니라 다른 날에도 외모에 시간을 할애 할 가치가 있습니다.
평온을 발산하다
어려운 대화를 이어가야 하는 많은 사람들이 다리를 매달고, 무릎을 움츠리거나, 너무 많이 몸짓을 하기 시작합니다. 그것은 확실히 내면에서 당신을 불태우는 두려움과 불안의 감정을 없애줍니다. 그러나 그러한 제스처는 대담한 사람에게 불쾌한 인상을줍니다. 첫째, 그들은 당신이 긴장하고 있음을 분명히 보여줍니다. 그리고 두 번째로, 그들은 같은 긴장으로 다른 사람들을 감염시킵니다. 진정하고 평온을 발산하는 것이 좋습니다.
팔짱 끼지 마
이 제스처는 대부분의 사람들이 보호의 제스처로 명확하게 해석합니다. 당신은 다른 사람들에게 당신이 의사 소통하기를 원하지 않거나 대화 주제가 당신에게 불쾌하다는 것을 보여줍니다. 이것이 동료 나 지인의 동정심을 더할 것 같지는 않습니다. 이 위치는 인터뷰에서 가장 불행한 위치 중 하나입니다.
깜박거리지 마
우리 중 많은 사람들이 대화 중에 끊임없이 손에서 무언가를 돌리거나, 손가락을 꼬거나, 손을 주먹으로 꽉 쥐거나, 끊임없이 얼굴을 만지고 손으로 머리카락을 쓰다듬습니다. 이것은 우리의 자신감 부족을 분명히 나타냅니다. 가만히 앉아 불필요한 움직임을 너무 많이 하지 않는 것이 가장 좋습니다.
모든 사람을 기쁘게 하는 것은 불가능하지만 특정한 상황에서는 다른 사람들에게 좋은 인상을 심어주어야 합니다. 우리가 면접을 하든 데이트를 하든 자신감과 긍정적인 태도는 항상 우리에게 유리하게 척도를 기울일 것입니다.
하지만 겉으로 보기에는 어떤가요? 자신감 남자 그 자체?심리학자들은 말한다. 자신감오직 하나가 될 수 있습니다 인간자신을 사랑하는 사람. 물론 그것은 자신에 대한 건강하고 적절한 사랑이어야 합니다. 당신은 이기적일 수 없습니다. 그러나 자신에 대한 사랑을 느낄 필요가 있습니다. 자신을 기쁘게하십시오. 그리고 나서야 자신감을 얻고 다른 사람들과 자유롭게 의사 소통할 수 있습니다.
그러나 이것이 어떻게 달성될 수 있습니까?
이제 자신감 넘치는 사람에게 내재된 주요 특징을 공식화하고 이를 기반으로 자신감 있는 외부 이미지를 얻는 방법을 이해하려고 합니다.
자신감 있는 사람의 무기고에서 필수 속성은 다음과 같습니다.
1. 자신감 넘치는 모습.
자신감이 있는 사람은 외모가 특별합니다. 그는 침착하고 성실합니다. 그것은 자신감과 독선, 지성, 건강한 자부심, 가벼움을 가지고 있습니다.
불안한 사람들은 겉으로는 자신감이 있어 보일지 모르지만 그들의 눈은 자신감을 잃어버리게 됩니다. 그들은 두려움, 수줍음, 소심함이 있습니다.
질문이 있습니다. 그런 표정을 배우는 방법? 이것을 할 수 있는 트릭이 있습니다.
거울에 가서 자신을 잘 살펴보세요. 당신의 삶에서 당신이 자랑스러워하는 그 사건들을 기억하려고 노력하십시오. 경쟁에서 승리하거나 졸업장을 성공적으로 방어하거나 모두가 당신의 요리 기술을 존경할 수도 있습니다. 거울 속 자신을 기억하고 바라보면 기쁨과 자부심이 솟구치는 것을 느낄 것입니다. 눈이 밝아지고 표정이 더 밝고 대담해집니다. 자신감 넘치는 사람의 모습입니다. 그것을 기억하십시오.
대화 중 나중에 갑자기 자신감이 떨어지고 있다고 느낀다면 인생에서 가장 성공적인 일을 집중적으로 회상하기 시작하면 자신감이 다시 나타납니다.
2. 차분한 표정.
자신감있는 사람의 얼굴은 차분하고 친절하며 조화를 이룹니다.
조화에 대해 따로 생각합시다. 자신감이 있는 사람은 자신의 삶의 원칙과 일치하지 않는 방법을 거의 사용하지 않습니다. 따라서 그의 말과 감정은 항상 사실입니다. 그의 얼굴에는 이질감이 없다.
자신감 넘치는 표정에는 일상에서 흔하지 않은 하프톤과 힌트가 없다. 물론 자신감 있는 사람이 항상 타협하지 않고 직설적이라고 가정하는 것은 잘못이지만 기본적으로 그의 얼굴에는 하나의 특정한 감정이 있고 그가 말하고자 하는 바는 항상 명확합니다.
감정을 다스리는 법을 배우려면 거울 앞에서 훈련해야 합니다. 그러나 결과를 통합하기 위해서는 모방 표현이 내적 확신에 기반을 두어야 합니다.
3. 자신감을 강조하는 스타일.
자신감 있는 사람은 어떻게 옷을 입어야 하나요? 엄격한 비즈니스 정장, 오뜨 꾸뛰르 의상, 세련되고 항상 어울리지 않습니까?
물론 이 모든 것이 중요하지만 이것이 강조되어야 하는 것은 아닙니다. 가장 중요한 것은 옷의 스타일이 당신의 본질에 대한 귀중한 정보를 담고 있어야 한다는 것입니다. 그래서 당신은 당신을보고 적절한 평가를 할 수 있습니다.
또한 옷의 스타일은 이미지를 향상시키기 위해 밀어야합니다.
따라서 수줍음이 많은 사람은 최대한 밝게 옷을 입는 것이 좋습니다. 이것은 그에게 관심을 끌 것입니다. 처음에는 쉽지 않겠지만 점차 수줍음이 사라질 것입니다.
사람이 행동에 소심하다면 엄격한 비즈니스 정장으로 인해 행동에 대한 결단력이 생깁니다.
4. 개방적이고 유동적인 제스처.
사람이 보여주는 몸짓으로 그의 자신감에 대해 많은 것을 알 수 있습니다. 따라서 자신감있는 사람은 대담한 사람에게 손을 보여줍니다. 이것은 그가 아무것도 숨기지 않는다는 표시입니다. 가슴에 팔짱을 끼고 있는 것은 세상과 단절된 친밀함의 표시로 알려져 있습니다.
그는 또한 타고난 위풍당당하고 허세 부리지 않습니다. 그는 팔을 흔들지 않습니다.
자신감 있는 사람의 인상을 주기 위해서는 제스처가 정확해야 하며 필요할 때만 사용해야 합니다.
5. 단순성, 불변성, 진실성.
자신감 있는 사람은 자연스러워 보입니다. 그러나 자연스러움은 독창성과 모순되지 않는다. 자신감 넘치는 이미지를 연출할 때 너무 과하면 밝은 특징 없이 너무 밋밋해 보일 수 있다. 여기에서 황금 평균을 찾을 필요가 있습니다.
단점에 집중하지 말고 오히려 장점이 더 명확하게 보이도록 행동해야합니다.
많은 사람들이 항상 누군가를 플레이합니다. 그들은 종종 이미지를 바꿉니다. 옳지 않다. 사람이 가지고 있는 정보는 적어도 일정 시간 동안은 일정해야 합니다. 예를 들어 오늘 당신이 사업가의 이미지를 재생하고 내일은 보헤미아 세계에서 자신감 넘치는 사람을, 모레는 정치 세계에서 이미지의 빈번한 변화로 인해 아무것도 남지 않을 것입니다. 당신의 자신감.
기억하십시오: 행동, 의사 소통 방식 및 자세는 사람에 대해 많은 것을 말해 줄 수 있습니다. 사람들은 본능적으로 대화 상대의 몸짓을 읽고 적절한 결론을 내립니다.
또한 신체 언어로 사람들은 불안, 수줍음, 두려움, 압박감, 소심함, 이완을 해독할 수 있습니다. 남자에게 무섭고 불안하고 수줍어하거나 한심해 보이는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다. 그들은 더 이상 당신을 생각하지 않고 당신을 겁쟁이, 중얼거리는 사람, 걸레로 여길 것입니다. 그것을 피하고 모든 상황에서 견고하게 보이는 방법은 무엇입니까?
1. 구부리지 말라
대부분의 현대인들은 구부정한 자세를 좋아합니다. 구부정한 자세를 유지하고 등을 곧게 펴지 말라고 부모님이 말씀하신 것은 헛된 것이 아닙니다. 어려울 수 있지만 어딘가에서 시작해야 합니다. 앉고, 서고, 걸을 때 허리를 곧게 펴십시오. 어깨를 뒤로 당기고 가슴에 경련을 일으키지 않는 습관을 들이십시오. 당신은 당신이 외부에서 얼마나 멋진지 놀랄 것입니다.
2. 시선의 방향
발 아래를 보지 마십시오. 이것은 불안정한 사람의 표시입니다. 사람과 이야기할 때 시선을 돌리거나 아래를 쳐다보지 마십시오. 대화 상대를 보세요. 대략 눈과 입 사이의 영역.
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3. 소란을 피우지 마십시오
대부분의 사람들은 약간의 패닉에 굴복하고 소란을 피우기 시작하는 경향이 있습니다. 그 사람은 가만히 있지 않고, 경련을 일으키고, 적극적으로 몸짓을 하고, 팔이나 다리를 흔듭니다. 모든 진동이나 움직임은 공황 상태처럼 보입니다. 그러한 긴장은 즉시 볼 수 있으며 그 사람은 우스꽝스럽고 우스꽝스럽게 보입니다.
4. 확고한 악수
나약하고 나약한 손을 맞이하는 것보다 더 역겨운 일은 없다. 악수의 힘은 성품의 견고함으로 판단된다. 손바닥이 위(요청) 또는 아래(애원)가 아니라 바닥과 수직으로 손바닥을 뻗습니다. 확고하고 자신있게 악수하되 과용하지 마십시오.
제 블로그 독자들은 종종 저에게 다음과 같은 질문을 합니다. 자신감 있는 사람이 되는 방법". 이 기사에서 나는 이 질문에 답할 것이다.
자신감은 우리 자신에 대한 주관적인 인식, 능력과 기술, 정신-감정 상태, 신념 및 내적 태도에 의해 결정됩니다. 또한 이 품질은 실제 기술과 능력에 기반합니다.
당신이 무언가를 잘하는 동시에 현실이 당신이 정말로 이 기술에 성공했음을 반복해서 보여주었을 때, 당신은 당신의 능력에 대해 의심할 여지가 적습니다.
의사 소통에 문제가 없었고, 항상 자신의 생각을 명확하게 표현할 수 있었고, 흥미로운 대화가가되고, 다른 사람들에게 항상 좋은 인상을 주는 것을 보았다면 의심하기 어려울 것입니다. 자신을 대화 상대로.
그러나 상황이 항상 그렇게 간단하지는 않습니다. 종종 우리는 우리의 기술에 대한 적절한 평가를 받지 못하고 우리가 할 수 있는 것과 할 수 없는 것에 관계없이 여전히 자신을 의심합니다.
자신감이 생기는 방법 25가지를 알려드리겠습니다. 자신감은 다양한 측면과 관련이 있습니다. 첫째, 자신의 강점, 능력, 업무에 대한 자신감입니다. 둘째, 의사 소통 과정에서 자신감, 확고함, 인내 및 수줍음 부족으로 표현됩니다. 셋째, 당신의 진정한 자질에 대한 인식입니다. 이러한 자질을 개발함으로써 당신은 그것들에 확신을 가질 수 있습니다.
내 조언에서 나는 이러한 모든 구성 요소를 만질 것입니다. 나는 그것이 이러한 여러 수준의 자신감과 어떤 관련이 있는지에 대한 조언을 분해하지 않을 것입니다. 결국 자신감은 예를 들어 의사 소통에 대한 자신감과 관련이 있습니다. 이 모든 팁은 서로 연결되어 있으며 의사 소통을 두려워하는 사람과 자신의 능력을 의심하거나 자신의 관점을 방어할 수 없는 사람에게 적합합니다.
그럼에도 불구하고 나는 다음 라인을 따르려고 노력할 것입니다. 먼저 의심을 없애기 위한 작업과 관련된 조언이 있을 것이고, 그 다음에는 의사 소통의 자신감에 관한 조언이 있을 것이고, 그 다음에야 개인적인 기술과 능력을 습득하는 것에 대해 이야기할 것입니다.
팁 1 - 의심을 없애려고 하지 말고 함께 살아라!
내가 이 사이트에 대한 기사를 쓰기 시작했을 때 나는 많은 의심으로 괴로워했습니다. , 내 생각이 어리석은 것 같으면 어떻게 합니까 등 »
동시에 나는 G. Hesse의 책 - The Glass Bead Game을 읽고 있었습니다. 그리고 이 책의 한 구절은 나 자신에 대한 믿음을 일깨우는 데 도움이 되었습니다. “… 그의 의심은 멈추지 않았습니다. 그는 믿음과 의심이 떼려야 뗄 수 없는 관계이며, 들숨과 날숨처럼 서로를 조절한다는 것을 자신의 경험을 통해 이미 알고 있었습니다.”
내 독자 중 일부는 내 문구가 다음과 같을 것이라고 생각할 수 있습니다.
아니, 내 의심은 사라지지 않았다. 책에서 인용한 것만으로도 마침내 내가 추측했던 것을 확신할 수 있었습니다. 의심과 불확실성은 자연스럽고 자연스러운 것입니다. 그들은 모든 사업을 동반합니다. 항상 그들에게서 도망칠 수는 없습니다. . 더욱이, 나는 새롭고 독특하고 야심 찬 일을 시작했기 때문에 이것은 정상적인 것입니다. 그러므로 나의 첫 번째 과제는 의심을 해결하는 것이 아니라, 나를 방해할 때 불확실성의 목소리에 귀를 기울이지 않고 그저 내 할일을 하는 것입니다.
사실 많은 경우에 의심은 현실과 무관한 감정일 뿐입니다. 무언가를 할 수 없다고 생각한다고 해서 최선의 노력을 기울인다고 해서 실제로 성공하지 못하는 것은 아닙니다.
그들이 당신을 이해하지 못하고 웃을 것이라고 생각한다면 이것이 모든 것이 그렇게 될 것이라는 의미는 아닙니다.
의심과 확신은 끊임없이 서로를 대체합니다. 일시적인 현상입니다. 이 테제를 테스트하고 싶다면 무언가를 의심했던 순간을 기억하고 다음 날 그 어느 때보다 확신을 갖게 됩니다. 그리고 기억이 나지 않는다면 며칠 동안 자신을 지켜보고 자신감이 어떻게 불확실성을 끊임없이 대체하는지 주목하십시오. 일반적으로 사람들은 힘이 빠져나가는 저녁보다 힘이 충만한 아침에 자신에 대해 더 확신합니다.
자신감은 당신의 어조, 기분, 심지어 건강에 달려 있습니다. 그것은 왔다가 사라지는 감정 상태 중 하나일 뿐입니다. 물론 이것이 모든 경우에 이 조건을 단순히 무시해야 한다는 의미는 아닙니다. 예를 들어 자신의 강점을 과대평가하는 것과 같은 경우가 있습니다. 때로는 목표 달성을 방해하는 내부적 한계인 장애물로 그것을 제거할 수 있습니다.
그러나 다른 경우에는 이 의심의 목소리를 듣지 않고 행동하면 됩니다. 자기 의심은 정상이며 때로는 많은 오만함을 없애는 데 도움이됩니다. 그러나 의심이 모든 노력을 방해해서는 안 됩니다.
내 요점은 자신감이 생기는 것이 자신을 의심하지 않는 것과는 다르다는 것입니다. 자신감이 있다는 것은 의심과 두려움을 극복하는 것을 의미합니다!
알고싶다면 아직도 스스로를 의심하는 경우가 많은데, 불안해 보이나요? 의심이 갈 때마다 멈췄다면 이 사이트에서 거의 단 한 편의 기사도 볼 수 없었을 것입니다.
팁 2 - 자신감이 당신을 떠날 때를 아십시오
언제, 어떤 상황에서 대개 의심으로 괴로워하는지 주의를 기울이십시오. 이것에서 패턴을 찾으면 이것에 많은 중요성을 부여하지 마십시오.
예를 들어, 나는 잠자리에 들기 직전, 잠들기 시작할 때 내 자신, 내 사업, 내 말, 내 생각에 대해 강하게 의심하기 시작한다는 것을 알아차렸습니다. 나는 이미 그것에 익숙해졌고 자기 회의가 다시 나를 방문했을 때 나는 그녀를 오래된 지인으로 만납니다. "평소처럼 저녁 의심이 있습니다."
이 목소리를 완전히 무시했다고 말할 수는 없지만, 들어보면 이 시대에 익숙한 감정 상태라는 점을 감안한다. 그리고 지금 내가 한 말을 의심한다고 해도 이것이 내가 정말로 틀렸다는 의미는 아닙니다.
오히려 아침에 나는 보통 나 자신에 대해 자신감이 넘치고, 때로는 너무 과하기도 합니다. 그리고 저녁 의심은 아침 자신감과 균형을 이루므로 저녁 의심의 목소리를 빼앗지 않고 수정합니다.
현재 상태에 따라 일시적이고 다가오는 의심의 본질에 주의를 기울이는 방법을 배우십시오. 불확실성이 당신을 찾아오는 순간을 기억하십시오. 그리고 이것이 항상 발생하고 이것에 패턴이 있다면 "가격"에 대한 의심을 낮추십시오.
또한 "자신감"의 순간을 사용하여 의심을 없애십시오. 활력과 힘이 솟아날 때 무엇을 의심하는지 생각해 보십시오. 이것은 당신이 무언가를 결정하는 데 도움이 될 것입니다.
가끔 내가 지쳤거나 화가 났을 때 사이트에 대한 한 번의 불친절한 댓글이 몇 초 만에 내가 하고 있는 일에 대한 확신을 잠시 죽일 수 있습니다. (사실, 이것은 최근에 점점 줄어들고 있습니다. 코멘트가 아니라 불확실성입니다.)
그리고 이 순간, 내가 몇 분 전에 아무것도 의심하지 않았다는 것은 나에게 중요하지 않습니다. 또한 현실이 내가 하고 있는 일이 옳다는 것을 반복적으로 보여주었다는 사실은 중요하지 않습니다.
사람들은 현재 순간의 중요성을 과대평가하는 경향이 있으며 현재 상태를 삶의 글로벌 관점으로 추정합니다. 이제 그들이 아무것도 할 수 없다고 생각되면 과거의 모든 성공에도 불구하고 항상 그랬다고 생각하기 시작합니다.
그런 순간에는 현재 상태에 굴복하지 않고 현실, 진정한 기회와 성공을 바라보십시오. “사실 이것 저것 할 수 있다, 이것 저것 할 수 있다, 이것 저것 다 이루었다.”
예를 들어, 내 아이디어가 의심되기 시작하면 내 사이트가 많은 사람들에게 도움이 되었다고 생각합니다. 내 사이트는 이미 나에게 글을 썼고 정기적으로 읽고 감사한 댓글을 남겼습니다. 내 조언 덕분에 누군가는 대처하는 법을 배웠습니다. 공황 발작 등으로 d.
그럴 때면 스스로를 칭찬하려 하지 않고, 현실을 제대로 이해하기 위해 그저 사실만 바라보는 편이다.
사실에 근거하지 말고 더 이상 자신과 논쟁하지 않는 것이 좋습니다. 의심이 현재 기분(피곤함, 짜증)으로 인해 발생했다면 이 상태가 지나갈 때까지 의심을 없애지 못할 가능성이 큽니다.
그리고 그것에 대해 많이 생각하기 시작하면 피로 상태에 묶인 마음이 계속 의심하고 불확실성으로 이끌 것입니다. 따라서 이러한 의심은 거짓말이라고 스스로에게 말하십시오. 감정이 아닌 현실에 의지하십시오. 많은 도움이 되지 않았나요? 아무 반응이 없습니다. 그런 다음 그냥 잊어버리고 의심에 대해 생각하지 마십시오. 그들은 당신의 나쁜 기분과 함께 지나갈 것입니다.
팁 4 - "할 수 없어"라고 말하는 사람들의 말을 듣지 마세요.
뭔가 의심스러울 때 친구, 아는 사람들과 계획을 공유합니다. 당신은 새로운 시도에서 그들로부터 지원을 받기를 기대하지만 종종 신호등만 받습니다.
어떤 사람들은 당신의 행복이 아니라 자신의 심리적 편안함에 관심이 있다는 이유로 당신의 의심을 해소할 수 없습니다.
자신만 불안한 사람이라고 생각하지 않고, 자신만만한 사람들에게 둘러싸여 있습니까? 불행히도 대부분의 사람들은 대담하고 독립적인 일을 감히 하지 않습니다. 그들은 그들이 할 수 없다면 당신도 할 수 없다고 믿고 싶어합니다.
그들은 비밀리에 당신의 실패를 갈망하고 심지어 그것을 기대합니다. 당신의 성공은 그들에게 살아있는 치욕이 될 수 있고 놓친 기회를 상기시켜줍니다.
자신의 사업을 시작하기로 결정하고 평생의 대부분을 고용한 사람과 상담하고 있다고 상상해 보십시오. 그에게 어떤 조언을 원하십니까? 대부분의 경우 그는 (그에게 효과가 없었기 때문에) 아무 일도 일어나지 않을 것이며, 위험을 감수하고 이 영역에 들어가지 않아야 하지만 정상적인 삶을 계속 살고 매일 일하러 가야 한다고 말할 것입니다. 낮.
그러므로 조언을 얻고자 하는 분야에서 이미 어느 정도 성공을 거둔 사람들과 당신의 사업에 대해 상의하십시오. 성공하지 못한 사람들이 아니라 그들에게서 본보기를 취하십시오.
팁 5 - 확신이 서지 않을 때 "이상적인 자아"에 대해 생각하십시오.
우리의 자기 의심이 상식적인 주장으로 거짓으로 위장하려고 합니다. 예를 들어, 당신은 한 소녀나 청남에게 다가가 데이트 신청을 하는 것을 두려워합니다.
당신을 가로막는 것은 두려움이 아니라 몇 가지 객관적인 장애물이라고 스스로에게 말합니다. 당신은이 사람이 당신을 거부하고, 이미 누군가가 있고, 당신이 그의 유형이 아니라고 생각하므로 데이트에 그에게 전화하고 이것에 시간을 낭비하는 것은 의미가 없습니다.
그러나 실제로, 당신은 단순히 두려워하고 자신의 두려움을 인정하고 싶지 않고 변명을 제시합니다. 어떤 두려움이 당신을 가로막고 있는지 어떻게 압니까?
그 무엇도 두려워하지 않고 항상 자신에 대해 확신하는 '이상적 자아'의 모습을 머릿속에 그려보세요. 그것은 당신 자신의 완벽한 복제품입니다. 그것이 당신의 입장에서 어떻게 행동했을지 생각해보십시오. 길을 가려고도 하지 않겠습니까?
하지만 이 '이상적인 자아'가 다른 사람을 데이트에 초대한다고 해서 꼭 해야 하는 것은 아니다. 당신은 완벽하지 않습니다. 그러나 이상적으로는 의심을 버리고 행동해야 한다는 것을 깨달을 때, 당신을 가로막는 것은 오직 두려움뿐이며 다른 제한은 없다는 것을 깨닫게 됩니다. 문제는 할당한 복잡성을 즉시 잃게 됩니다. 이러한 이해를 통해 무언가를 결정하는 것이 훨씬 더 쉬울 것입니다.
내 기사에서 "이상적인 자아" 방법에 대해 자세히 알아보세요.
"나는 성공하지 못할거야", "나는 아무것도 할 수 없다", "나는 할 수 없다" 등의 의심으로 괴로워하는 동안. , 모든 것이 당신의 의지에 달려 있음을 기억하십시오. 당신이 성공할지 실패할지 결정하는 것은 당신에게 달려 있습니다. 당신이 원하고 근면하면 모든 것이 잘 될 것입니다. 그리고 그렇지 않더라도 다시 시도하십시오.
당신은 자유로운 사람들이며 타고난 자질, 성격 특성으로 인해 원하는 것을 인생에서 받았지만 목표를 달성하고 원하는 사람이되는 것을 방해합니다. 당신 자신이 생각했던 것보다 당신의 의지에 따라야 할 일이 훨씬 더 많습니다.
한계가 없는 곳에서 더 이상 한계를 보지 마십시오. 어려움을 두려워하지 말고 연기를 시작하십시오.
다음 몇 가지 팁은 의사 소통에서 자기 의심의 문제를 해결할 것입니다.
이 시점에서 하고 싶은 이야기는 이미 글에서 썼고, 여기서 다시 반복하겠습니다. 주변의 모든 사람들이 끊임없이 당신을보고, 당신의 모든 단점을 알아 차리고, 당신의 모든 말을 기억한다고 생각하지 마십시오. 사람들은 자신의 문제에 집착합니다. 그들은 당신의 말을 듣는 척 할 때도 대부분 자신을 생각합니다.
그러니 긴장을 풀고 진정하십시오. 의사 소통이나 대중 연설을 두려워 할 이유가 없습니다. 사람들은 당신 자신이 생각하는 것보다 훨씬 덜 당신에게 관심을 기울입니다.
나는 많은 기사에서 이 조언을 합니다. 여기에 다음과 같은 이유로 제공합니다. 자신이 아닌 다른 사람에게 주의를 기울이는 법을 배우면 마음이 덜 혼란스러워 기회를 두려워하고 의심으로 괴로워하게 될 것입니다. 당신은 자신에 대해, 당신이 어떻게 보이고, 말하고, 그들이 당신을 어떻게 생각하는지에 대해 끝없이 생각하는 것을 멈출 것입니다.
당신은 다른 사람들을보고 그들과 대화를 할 것입니다. 당신은 두려움으로부터 주의가 산만해지고 다른 사람들에게서 이전에는 눈치채지 못했던 많은 것을 보게 될 것입니다. 당신은 당신과 다른 사람들 사이에 차이점보다 유사점이 더 많다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 그러므로 누군가를 두려워할 필요가 없습니다.
당신은 완벽하지 않습니다. 그리고 완벽한 사람은 없습니다. 수락합니다. 그러므로 당신은 당신의 자신감을 약화시키는 당신의 실수와 실패에 고통스럽게 반응해서는 안됩니다. 누구나 실수를 하고 괜찮아.
따라서 실수에 인내심을 가지십시오. 당신이 뭔가를 잘못했거나 뭔가 잘못했다고 생각되면 이 상황에서 결론을 내리고 교훈을 얻으십시오. 자신이 얼마나 어리석었는지 걱정하기 보다는 앞으로는 이런 실수를 하지 않도록 하세요.
실수를 하는 것은 인간의 일이고 아무 잘못이 없습니다.
당신 주변의 사람들은 자신에 대해 매우 자신감이 있어 보여도 많은 결점과 약점을 가지고 있을 가능성이 큽니다. 사회에서 자신을 발견하면 상어에게 둘러싸인 작은 물고기의 위치에 있다고 생각할 필요가 없습니다. 사실, 당신은 당신이 생각하는 것처럼 온유하고 자기 회의적인 사람들에 둘러싸여 있을지 모릅니다. 숨기려고 해도.
사람들을 두려워해서는 안 됩니다. 특히 그들이 당신에게 해를 끼칠 수 없다면 더욱 그렇습니다. 상사, 여성 또는 남성, 동료 앞에서 부끄러워하지 마십시오. 그들은 당신과 같은 사람들입니다.
당신은 당신이 가장 똑똑하고, 가장 정교하고, 가장 박식하고, 가장 "올바른" 사람이라고 사람들을 설득하기 위해 노력해서는 안 됩니다. 그러한 시도는 원칙적으로 일부 특성의 불확실성에 대해 말합니다. 당신이 당신의 마음에 대해 너무 확신하지 못할 때, 당신은 다른 사람들이 그것을 믿게 만들려고 노력합니다.
따라서 어떤 경우에는 허영심, 자랑, 의사 소통의 과도한 주장이 내부 자기 회의를 말할 수 있습니다.
그러니 과시하지 말고 모든 사람에게 깊은 인상을 주려고 하십시오. 우선 자신이 가치 있는 존재임을 스스로 확신해야 합니다. 다른 사람들과 상호 작용하여 자신이 되십시오.
의심할 여지 없이 적당한 겸손은 미덕입니다. 당신이 당신보다 나은 것처럼 보일 필요는 없지만, 당신보다 못한 것처럼 보여서는 안 됩니다. 모든 것에는 한계가 있어야 합니다. 자신의 장점에 대해 질문을 받는 경우(예: 인터뷰에서) 자유롭게 자신의 장점에 대해 직접 이야기하십시오.
자신의 강점에 대해 이야기하는 것을 두려워하지 않는다면 이러한 자질에 대한 자신감을 나타내는 것입니다. 그리고 다른 사람들이 당신이 자신에 대해 확신하는 것을 볼 때, 그들은 당신을 신뢰하게 됩니다. 그들은 다음과 같이 생각합니다. "나는 이 사람이 자신을 의심하지 않고 의심하지 않기 때문에 의심할 여지가 거의 없으며 나도 그를 확신할 수 있습니다."
그리고 다른 사람들이 당신의 자질을 칭찬한다면 당황하지 말고 칭찬을 받을 자격이 있는 것처럼 받아들이십시오. 당신에게 보내는 친절한 말에 대해 사람들에게 감사합니다..
기사에서 조금 더 높은 척하지 말고 자신이 되라고 조언했음에도 불구하고이 품질이 부족하다고 느끼는 상황에서 자신감을 묘사하는 것이 좋습니다.
첫째, 사람들이 당신에 대해 더 자신감을 갖게 되기 때문에 자신에 대해 자신감이 있는 것처럼 보이는 것이 유익합니다. 불안한 사람들은 덜 사랑받고 존경받지 못하는 것이 사실입니다.
둘째, 자신감 있는 척 하면 실제로 자신감이 생깁니다. 실제로, 매우 자주 불안정한 느낌, 의심은 실제 자질과 관련이 없습니다. 극복할 수 있는 감정일 뿐입니다. 그리고 당신이 그들을 따르는 대신 다른 일을 하려고 할 때, 당신은 그것들을 통제하게 됩니다.
더 많이 웃고, 다른 사람들의 문제에 관심을 갖고, 그들을 격려하십시오. 이렇게 하면 대화 상대가 당신을 향하게 됩니다. 그리고 사람들이 당신과 관련하여 위치하면 자신감을 유지하기가 더 쉽습니다.
상황이 허용하고 이것이 다른 사람들의 편안함을 방해하지 않을 경우 자신에게 물러서지 말고 자신의 견해와 생각에 대해 공개적으로 이야기하십시오.
이전에는 불안한 사람이었을 때, 나는 항상 마음에 무언가를 간직하고 나 자신을 놓지 않았습니다. 그러나 이것은 내가 나 자신에 대한 믿음을 얻는 데 도움이 되지 않았고 오히려 오히려 내가 그것을 잃어가고 있다는 사실에 기여했을 뿐입니다. 자기 계발의 결과, 나는 매우 개방적이 되었다. 가까운 사람들에게 나는 항상 한눈에 보는 것 같습니다.
한편으로는 제 생각에 자신이 있어 직접적으로 얘기해요. 반면에 내가 이해받지 못하거나 비판받지 않을까 두렵지 않다. 나는 내 자신의 잘못을 인정하는 것, 누군가가 나를 설득하면 내 견해를 포기하는 것을 두려워하지 않습니다.
나를 괴롭히는 주제에 대해 사람들과 토론하고, 다른 사람의 의견을 배우고, 내 시야를 넓히는 것은 저에게 흥미롭습니다.
큰 소리로 나 자신에 대해 말할 때, 일반 법원에 내 생각을 말할 때 나는 이것을하기 때문에 모든 의심을 없애야합니다. 그리고 이 행동은 나 자신에 대한 자신감을 높이는 데 도움이 됩니다. 왜냐하면 나는 기회의 시험에 나 자신을 두고 다른 사람들의 의견에 직면하기 때문입니다. 이러한 요인의 영향으로 자신감이 번성합니다!
누군가가 먼저 당신에게 영혼을 쏟아 부어 그 사람에게 당신의 영혼을 열 때까지 기다리지 마십시오. 첫걸음을 떼십시오(여건이 맞아야 하지만 불필요하게 혼을 쏟을 필요는 없습니다. 모든 장벽을 제거하고 가능한 한 섬세하게 진지한 대화를 시작해야 합니다). 대화 상대에게 솔직해지면 대화 상대가 당신에게 솔직해질 것입니다. 그리고 누군가가 당신을 만나기 위해 마음을 열면 자신에 대한 믿음이 커질 것입니다!
물론 외모도 중요하지만 카리스마, 지성, 매력은 비교불가! 😉
또렷하게 말하다. 대화 상대의 눈을 들여다보고 손으로 불필요한 제스처를 취하지 마십시오. 손가락을 구부리지 말고 입술을 깨물지 말고 "에에에"라고 하지 마십시오. 몸의 위치를 바라보고 의사 소통 기술을 연마하면 조만간 성공하기 시작할 것입니다.
어떤 일에 대해서는 확고한 입장과 확고한 견해를 가지십시오. 모든 사람에게 동의하기 위해 서두르지 마십시오. 확고한 입장은 맹목적인 완고함을 의미하지 않습니다. 이것은 또한 항상 적극적으로 자신의 의견을 변호하고 의미 없는 긴 논쟁을 수행해야 한다는 것을 의미하지 않습니다(일부 상황에서는 자신을 변호해야 함).
이것은 모든 임의의 의견에 의해 흔들릴 수 없는 일련의 고유한 원칙, 확고하고 근거가 있으며 신중한 입장을 갖는 것을 의미합니다.
나는 이 사이트를 유지하고 기사로 채워서 내가 옳은 일을 하고 있다고 확신합니다. 나는 명상에 이점이 있으며 사람들이 그것을 수행하지 않으면 많은 이점을 잃는다고 확신합니다. 나는 사람들 자신이 자신의 결점에 책임이 있다고 확신합니다. 나는 모든 사람이 확신합니다.
나는 내 말과 행동의 근거가 되는 확고한 원칙과 견해를 가지고 있으므로 이러한 말과 행동에 자신이 있습니다. 이 자신감은 내가 하고 있는 일을 계속하는 데 도움이 됩니다. 때때로 의심의 구름이 그것을 가리기 시작하지만 이 구름 뒤에는 태양이 어디에도 사라지지 않기 때문에 항상 태양을 볼 수 있습니다.
당신의 삶의 위치를 형성하십시오. 삶에서 원하는 것을 이해하십시오. 원칙을 고려하고 고수하되 완고함, 맹목적인 열정 및 다른 사람의 의견 거부는 피하십시오! 적당한 건전한 완고함과 부드러움의 균형을 유지하고 유연하지만 확고하고 다른 사람의 의견에 의존하되 그것에 의존하지 마십시오!
당신의 원칙을 진술하십시오. 이 원칙의 예를 들어보겠습니다. "근면을 나타내면 모든 것이 잘 될 것입니다." 당신이 이 원칙에 대해 얼마나 확신하는지 깨달으십시오. 이렇게 생각하십시오. “많은 사람들의 경험이 이 원칙을 확증해 줍니다. 진정으로 무언가를 위해 노력하는 사람은 포기하지 않고 무언가를 성취할 뿐입니다. 그러므로 나는 이 원칙을 확신할 수 있다. 남들이 뭐라고 하든 상관없어! 뭐든지 말할 수 있어!" 이 원칙을 지키십시오. 때때로 그것은 의심으로 흐려질 것입니다. 그런 다음 다시 내면의 확신으로 돌아가서 삶과 경험에서 이 생각의 참됨을 계속해서 확인하십시오.
자신감을 키우기 위해 반드시 특별 과정을 수강할 필요는 없습니다. 현실이 이러한 품질을 개발할 많은 이유를 제공할 때 왜 이것을 하고, 왜 돈을 지불해야 합니까?
삶이 실제 상황에서 기술을 연마할 수 있는 기회를 제공할 때 일부 인공적인 상황에서 훈련해야 하는 이유는 무엇입니까?
인생에는 자신감이 필요하므로 인생에서 배우십시오!
다른 사람들을 만나고, 회의에 참석하고, 단체 행사에 참석하십시오(술을 자제하는 것이 좋습니다. 내가 제공한 권장 사항을 실제로 적용하고, 자신을 조심하고, 두려움과 불안을 인식하십시오. 당신이 확신하지 못하는 것과 그 이유를 알아내려고 노력하십시오. 당신은 그것에 대해 무엇을 할거야?
비즈니스 커뮤니케이션 및 자신감에 대한 훌륭한 무료 수업입니다. 이력서에 현재 수준보다 높은 급여를 기재하는 것을 잊지 마십시오. 당신이 요구하는 급여가 높을수록 당신이 이 돈을 받을 자격이 있다는 것을 정당화하기가 더 어려워집니다. 하지만 그런 소통의 과정에서 자신감이 강해질 것입니다.
그러한 훈련의 부작용은 더 많은 돈을 벌고 더 나은 직업을 찾게 된다는 것입니다. 수업료를 내지 않고 직접 받고 싶은 유혹이 있지 않습니까?
물론 이러한 자질이 제대로 개발되지 않으면 자질에 확신을 갖기가 매우 어렵습니다. 자신감은 진정한 가치, 진정한 가치에 기반해야 합니다.
물론, 자기 인식, 감정적 기분은 자신감의 매우 중요한 구성 요소입니다. 내가 위에서 쓴 것처럼 사람들은 자신의 존엄성을 얕보는 것을 멈추고 의심을 다루는 법을 배워야 합니다.
그러나 불행히도 이것만으로는 충분하지 않습니다. 나는 그들이 실제보다 낫다고 그들에게 확신시키는 것이 완전히 옳지 않다고 생각합니다. 자신감을 높이려면 반드시 자신에 대한 노력, 자기 개발이 수반되어야하므로 사람에게 확신 할 수있는 것이 나타납니다.
그러므로 개인적인 자질을 개발하십시오. 이 블로그는 이를 수행하는 방법에 대해 설명합니다. 내 기사를 읽고 권장 사항을 적용하십시오. 자제력을 향상시킵니다.
소설, 과학 서적, 교육 서적 등 모든 종류의 책을 더 많이 읽으십시오.
전문 기술을 향상시키십시오. 원하는 것이 무엇인지 생각해보십시오. 이 목표를 따르십시오.
기술을 배우기 위해 항상 이 세상에 대해 새로운 것을 배우려고 노력하십시오. 특정 기술을 마스터하면 해당 기술에 대한 자신감이 높아집니다. 결국 당신이 무엇에 그렇게 많은 시간을 할애했는지, 다른 사람보다 더 잘하고 있는지 의심하기 어렵습니다.
당신이 무엇을 잘하는지 생각해보십시오.
끊임없이 무언가를 배우고 기술을 연습하고 행동으로 돌아 가면 자기 의심의 여지가 훨씬 줄어 듭니다!
업데이트 01/22/2014: 책에서 읽은 것처럼 모든 자질은 타고난 것이고 바꿀 수 없다고 생각하는 사람들은 자기 개발과 성장의 가능성을 믿는 사람들보다 자신감이 덜하다는 것이 밝혀졌습니다! 왜 이런 일이 발생합니까? 소위 고정 마인드셋(자질은 계발될 수 없음)을 가진 사람들은 자신이 수줍음이 많고 매력이 없고 충분히 똑똑하지 않다면 항상 그럴 것이라고 믿기 때문입니다. 따라서 그들은 의사 소통을 두려워합니다. 다시 한 번 자신의 "필수없는"단점을 상기시켜 줄 것이기 때문입니다.
그러나 반대로 성장 마인드셋(자질은 키울 수 있음)을 가진 사람은 의사소통 능력과 자신감을 키울 수 있는 기회를 놓치지 않습니다. 그들에게 그들이 똑똑하지 않고 자신감이 없다는 단순한 사실이 항상 그러할 것이라는 의미는 아닙니다. 아직 그들 자신을 믿고 의사소통하는 것이 어려울 수 있지만 모든 것은 발전할 수 있습니다. 그렇기 때문에 실패는 자신에 대한 이 사람들의 믿음을 훼손하지 않습니다. 그들은 도전을 두려워하지 않고 더 나은 자신을 개발하기 위해 이유를 찾고 있습니다!
다른 사람의 비판은 그들을 위한 문장이 아닙니다. 자기계발에 활용할 수 있는 소중한 정보가 됩니다. 실패는 실패가 아니라 가치 있는 교훈이 됩니다. 사람들의 자신감에 시련과 실패에 대한 준비, 건강한 완고함과 비타협적인 형태! 그리고 자신의 자질을 키우기 위해 노력하지 않고 자신을 아무 것도 할 수없는 무가치 한 사람으로 여기면 아무 것도 얻을 수 없으며 자신감을 키울 수 없습니다.
그러므로 나는 어떤 자질도 개발될 수 있음을 다시 한 번 상기시켰습니다! 사람은 누구나 변할 수 있다! 당신은 자신이 '그런 사람'이어서가 아니라 변화를 위한 노력을 하지 않았기 때문에 자괴감을 느끼는 것입니다!
나는 이미 당신이 당신의 강점을 알아야 한다고 말했습니다. 그러나 이 외에도 자신의 단점을 알아야 합니다. 무엇 때문에? 그들에 대해 진정하고 작업해야 할 사항을 이해하십시오.
"나는 너무 나빠, 나는 아무것도 할 수 없어."라고 생각하는 대신 다음과 같이 추론해야합니다. "나는 할 수 있지만 이것, 이것 저것에 약하다. 내가 향상시킬 수 있는 자질도 있고 전혀 필요하지 않은 자질도 있고 아무것도 할 수 없는 자질도 있습니다. 괜찮아, 넌 완벽할 수 없어."
당신이 잘하는 것과 잘하지 못하는 것을 목록으로 만드십시오. 그리고 스스로 개선할 수 있는 것이 무엇인지 생각해 보십시오. 이러한 단점을 주어진 것으로, 영구적인 것이 아니라 미래 작업을 위한 전면으로 받아들이십시오.
네, 지금은 어떻게 해야할지 모르겠으나 앞으로는 여러분의 노력으로 상황이 바뀔 수 있습니다. 모두 당신의 손에 있습니다. 이러한 이해는 당신의 능력에 대한 추가적인 확신을 줄 것이며 전혀 당신을 괴롭히지 않을 것입니다.
거의 모든 자질이 개발될 수 있다고 믿고(확실히 할 수 있음) 이를 위해 노력한다면 자기 회의로 인해 두려운 삶의 상황을 더는 피하지 않게 될 것입니다. 앞서 말했듯이 인생의 이러한 상황 중 많은 부분이 성격 훈련이기 때문입니다.
통신에 문제가 있습니까? 소통을 피하는 대신 소통을 하라! 이것이 의사 소통 기술을 개발할 수 있는 유일한 방법입니다.
자신이 잘하지 못한다고 생각해서 대중 앞에서 말하는 것이 두려우신가요? 이것을 배우는 방법은 한 가지뿐이며, 어느 쪽인지 짐작할 수 있을 것입니다.
당신이 두려워하는 것을 피하지 마십시오. 당신의 단점, 당신이 확신하지 못하는 성격의 특징을 제거하기 위해 노력하십시오. 새로운 기술을 배우고 다양한 생활 상황에서 실제로 그 기술을 사용하십시오. 어려움에 굴복하지 말고 발전의 의지로 무장하여 극복하십시오. 그러면 손을 모으고 앉아 있는 것보다 더 많은 삶의 기회를 발견하게 될 것입니다.
할 줄 모른다면, 자질이 의심된다면 개발하라! 왜 슬퍼? 시도하고, 실험하고, 부지런하십시오. 그리고 실현할 수 없는 것이 있다면 더욱 슬퍼할 필요가 없습니다! 바꿀 수 없는 것에 대해 걱정하는 이유는 무엇입니까? 받아라!
팁 25 - 자신감을 기다리지 마십시오 - 행동을 취하십시오
마지막이자 가장 중요한 팁입니다. 무언가를 결정하기 전에 의심과 두려움이 없을 때까지 기다릴 필요가 없습니다. 어떤 일을 시작하지 않고 평생 동안이 상태가 나타날 때까지 아무 소용이 없을 때까지 기다릴 수 있습니다.
의심과 두려움은 사라지지 않을 것입니다. 모든 대담한 작업에는 의심이 따릅니다. 그리고 불안과 불안을 무시하고 두려움을 극복하고 그에 맞서 행동하기 전까지는 자신감을 가질 수 없습니다.
당신의 목표는 두려움을 없애는 것이 아니라 두려움을 무시하는 법을 배우는 것입니다! 그리고 당신이 그것에 대해 더 많이 통제할수록 더 작아집니다. 그러니 쉬울 때까지 기다리지 말고, 힘으로, 불확실성을 통해 지금 행동하십시오. 그러면 모든 고난이 있는 삶이 당신의 성품을 단련시킬 것이며 다이아몬드처럼 단단해지고 태풍처럼 파괴되지 않을 것입니다!
스스로 교육하고 성장시키기 위해 얼마나 힘들고 먼 길을 걸어야 합니까?
자신의 힘에 대한 믿음과 자신의 인격에 대한 믿음이 어떻게 시작되는지 궁금합니다. 당신의 의견?
자신감 있는 행동은 자신감 있는 사고의 결과라는 것이 밝혀졌습니다. 사람이 자신을 표현하는 방법, 그래서 그는 보입니다. 그리고 그는 내부 태도, 자신에 대한 아이디어를 기반으로 행동합니다.
자신감을 얻는 방법?
모든 삶의 상황에서 자신감있는 사람을 묘사하는 가장 간단한 것부터 시작할 수 있습니다. 슈퍼마켓에서, 수영장에서, 거리에서, 동료들 사이에서, 지하철에서. 여기서 양의 질적 변화로의 잘 알려진 법칙이 작용할 것입니다. 당신은 더 많은 것을 보여줄 것이고, 각각의 행동으로 당신은 더 자신감을 갖게 될 것입니다. 한 걸음 더, 다음. 그리고 그 과정이 시작되었습니다! 모든 단계가 더 나아지고 더 자연스럽고 더 지속적입니다.
따라서 패턴에 집착하여 생각을 능가할 수 있습니다. 자신을 이타적이고 재능있는 배우로 상상하면서 쉽고 눈에 띄지 않게 재건할 수 있습니다. 무대에서 배우를 릴리스할 때와 "스위치"를 꺼서 끌 때를 결정합니다. 당신은 상황을 완전히 통제하고 있습니다. 우리는 파티에서 당신이 당황할 것이라고 결정했습니다. 거기에 낯선 사람이 있을 것이므로 계속하십시오. 기분이 좋아! 온 힘을 다해! 피곤한? "스위치"를 뒤집으십시오 - 자신감 있는 행동을 선택하고 평등한 입장에서 존엄성과 자부심을 가지고 의사 소통하십시오.
자신감 있어 보이는 방법?
당신의 삶의 역사에서 당신이 자신감 있는 사람이었던 순간이 절대적으로 있었습니다.
그들을 기억하십시오.
아마도 어린 시절에 여동생이 샌들을 신는 것을 도왔을 때나 학교에서 배운 시를 즐겁게 낭송했을 때일 것입니다. 또는 젊었을 때 스포츠에서 이겼을 때.
또는 가까운 친한 사람들 사이에 있었던 상황에서 청중에게 말하거나 누군가와 이야기할 때.
억양, 어떻게 말했는지, 어떻게 숨을 쉬는지, 어떻게 움직였는지, 어떻게 몸짓을 했는지, 어떤 위치에 있었는지 기억에 재현해 보세요. 목소리는 어떻게 들렸고, 얼굴은 무엇을 표현했으며, 감각은 무엇이었습니까?
이제 자신감있는 사람을 "켜기"위해이 모든 것을 반복하고 자세, 속도 및 연설량, 제스처를 복사하여 원하는 상태를 입력하십시오. 아무것도 발명할 필요가 없습니다. 당신은 이미 이 장소에 있었습니다. 몸에서 당신은 그런 사람이었습니다. 이제 이것을 기억하고 자연 상태로 만듭니다.
당신이 자신감이 있을 때, 다른 사람들은 당신의 존엄성, 자신감, 자부심을 인식합니다. 그리고 그들은 이러한 감정에서 당신을 더욱 강화합니다.
- 우주.자신감 있는 사람은 우주에 잘 정착합니다. 제안 된 의자 또는 안락 의자를 완전히 차지하고 등을 기대고 팔걸이를 사용하십시오. 영향력 있는 영역을 확장하여 대규모로 광범위한 제스처를 취하십시오. 반대로 몸을 움츠리고, 움츠리고, 가능한 한 적은 공간을 차지하고, 의자 가장자리에 앉고, 의미 있는 몸짓으로 제한되는 경향이 있는 불안한 사람들과 다릅니다.
- 소란이 없습니다.자신있는 사람의 모델이 있습니까? 누구야? 마가렛 대처? 안젤리나 졸리? 이반 우르간트? 실베스터 스탤론? 아니면 다른 사람? 의자에서 신경질적으로 튕기고 안절부절 못하고, 넥타이를 심하게 만지작거리고, 손가락으로 탁자 위에서 드럼 롤을 두드리는 당신의 이상을 상상해 보십시오. 네, 상상하기 어렵습니다. 자신감은 허영심과 양립할 수 없습니다. 그녀를 데려가
- 똑바른 자세.어떤 자세에서 서든 앉든 일정한 자세를 유지합니다. 자신감을 발산하고 느끼며 자신감있는 사람처럼 보일 수 있습니다. 연습: 가슴은 앞으로, 어깨는 뒤로, 수평과 수직면에서 머리를 수평으로 유지하십시오. 끈이 왕관에서 나와 하늘로 끌어당긴다고 상상해 보십시오. 이 자세를 기억하고 합치십시오.
- 연설의 속도.누군가가 수다를 떨고 빨리 말할 때 자신감 있고 독립적인 사람이 되기가 어렵습니다. 자신감 있는 사람은 감정으로, 감각으로, 배치로, 긴장 없이 말합니다. 그는 자신이 방해받지 않고 말할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 말의 속도는 보통이고 부드럽습니다. 일반적으로 걱정할수록 긴장되고, 느리고 침착하게 말을 하면 멈춥니다. 마치 아이와 의사 소통하는 것처럼 말하고 아이가 당신을 이해하는 것이 중요합니다.
- 나, 나 그리고 나. 1인칭으로 말하세요. 구문 사용: 나는 생각한다, 나는 생각한다, 나는 결정했다, 나는 알았다, 나는 지지한다, 나는 반대한다, 나는 다르게 생각한다. 자유롭게 자신의 의견을 정확하게 표현하고 간소화되고 비인격적인 "우리", "모두", "공동 결정", "모두" 뒤에 숨지 마십시오. 변명을 피하십시오!
- 눈맞춤. 자신감 있는 사람은 초점을 자신에게서 다른 사람에게 옮깁니다. 그는 자신에게 집착하지 않고 대담한 사람과 주변 세계에 관심이 있습니다. 따라서 직접적인 열린 모습은 매우 중요하며 사람들이 당신의 관심을 이해하고 자신감을 갖도록 도와줍니다. 의사 소통에서는 청력뿐만 아니라 "눈으로 듣기"라는 추가 인식 채널을 연결하고 대담자를 더 명확하게 인식하고 이해합니다.
- 위엄.짐승의 왕인 사자를 예로 들어보자. 그가 그의 움직임에서 가지고 있는 유연성, 힘 및 힘. 천천히, 당당하게, 당당하게, 우아하게. 더 자신감을 가지려면 움직임을 늦추십시오. 왕처럼 움직여라. 움직임은 부드럽고 의미 있고 사려 깊고 서두르지 않아야 합니다.
- 자신과 타인의 수용. 대담한 사람이 당신이나 당신과 그와 동의하지 않더라도 침착하고 친절하며 자비 롭습니다. 자신의 관점에서 자신을 믿으십시오. 당신의 것은 사람들이 당신과 같은 방식으로 생각하도록 만들지 않습니다. 당신의 것은 존중되어야 합니다.
- 자신감 있는 사람의 제스처 - 첨탑 제스처. 한 손의 손가락 끝이 다른 손의 끝을 예각으로 터치하여 첨탑을 형성합니다. 이것은 자신감과 평온의 신호입니다. 자신있게 행동하는 추가 방법으로 사용하십시오.
- 모든 사람을 기쁘게 하려고 하지 마십시오. 당신은 무엇보다 먼저 자신을 위해 잘해야 합니다. 당신의 자신감은 그들이 당신을 어떻게, 언제, 어떻게 평가하고 받아들이는지에 달려 있어서는 안 됩니다.
- 일시 중지불안한 사람들은 침묵을 두려워하고, 그들은 침묵을 두려워하고 그것을 빨리 깨뜨립니다. 무의미하지만 수다를 떠는 매초를 채우기 위해 "피부 밖으로 나올" 필요는 없습니다. 대답하기 전에 잠시 멈춥니다. 작은. 1~2초. 당신이 들은 것, 대담자가 당신에게 전달하고자 하는 것을 생각해 보십시오. 이것은 당신에게 자신감을 주고 의사 소통의 상황을 마스터하는 데 도움이 될 것입니다.
- 웃다.킥킥거리지 마. 당신은 서커스에 없습니다. 킥킥대는 것은 불안과 불안정의 표시입니다. 좋은 농담에 감사하기: 미소를 짓거나 조용히 웃으세요.
- 고개를 끄덕이는 질병. 대화 상대의 말을 듣고 그와 동의하면 계속 고개를 끄덕일 필요가 없습니다. 당신은 "중국인 더미"가 아닙니다. 당신은 진지하고 자신감 있는 사람입니다. 머리를 몇 번 기울이면 충분합니다.
- 비밀스럽고 명백합니다.어떤 상황에서도 : 사람들과 함께, 태양 광선 또는 어둠 속에서 - 당신 앞에서 부끄러워 할 일을하지 마십시오. 당신의 원칙에 따라 행동하고 변덕하지 마십시오. 그녀는 자신감과 높은 자신감이 유지되는 기초의 기초로 당신에게 보상 할 것입니다.
- 나는 모른다. 그리고 나는 두렵지 않다. 당신이 신뢰받고 싶다면, 당신이 무엇인가를 모른다는 사실을 인정하는 것을 두려워하지 마십시오. “나는 아직 그런 도전에 직면한 적이 없다. 지금은 그 질문에 대한 답이 없어요." 모든 것을 아는 것은 불가능합니다. 이것을 깨닫고 모르는 것을 담대히 말하십시오. 이것은 당신의 자신감을 더욱 키우는 데 도움이 될 것입니다.
친구 여러분, 모든 사람은 오늘부터 지금 이 순간부터 확신하기 위해 필요한 모든 것을 절대적으로 갖추고 있습니다. 이를 위해 추가 문헌을 읽거나 심리학자와 약속을 하거나 훈련을 받을 필요가 없습니다. 자신감 있는 사람으로 결정하고 스위치를 켜고 새로운 성격을 켜십시오. 행운을 빕니다!
당신을 위한 비디오 "자신감이 승리의 열쇠입니다."
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