Zamolili su me da napišem više o alfa stanju i kako u njemu raditi s namjerom. Naravno, ne mogu reći da sam izravno takav "specijalist" u ovom pitanju))), iako imam određeno iskustvo.

A ovo iskustvo je više o temi održavanja SIGURNOSTI @ rada "u ovom stanju... Jer je stvarno jako MOĆAN. Nije lako. A ako ste prepametni s TEKSTOM programa, onda možete dobiti takve zaglavke na rezultat u stvarnom životu koji ćete još dugo razjasniti. Ovo je stvarno vrlo ozbiljno (iz iskustva)...

A je okvirni programski tekst koji se mora ispuniti pojedinačno, ovisno o problemu koji rješavate.

SAD MOJA UPOZORENJA

Metode za ulazak u alfu su različite: neki ne ulaze nužno u nju prije spavanja, već jednostavno znaju uroniti u proces meditacije (tko pušta odgovarajuću glazbu, tko broji od sto do obrnuti redoslijed…) Pronađite ono što vam najviše odgovara. Možda se neće moći odmah ući u ovo stanje – u redu je, s vremenom će se riješiti.

Zatim opasnost: možete unijeti alfu, izgovoriti frazu "Probudit ću se kad ...", PROBUDI SE. Ali (!!!) - možete zaspati PRIJE nego što završite s izgovaranjem programa koji ste sami napisali. I tu je opasnost "podsvjesno mumljanje" koje pokreće mozak. Što će programirati u ovom "mumljanju" prije nego što konačno ode na spavanje, možete saznati kasnije i nećete biti sretni zbog toga)))

Stoga je bolje početi s NAJLAKŠIM programom! A od najjednostavnije namjere - da bi se taj proces razradio do automatizma - uostalom, nije ništa manje važno normalno zaspati (NAKON izgovaranja programa).

VRSTE PROGRAMA

Po mom mišljenju, što je program jednostavnije i kraće formuliran, to bolje. Jer:

1) nećete se zbuniti u tekstu i nećete zaspati prije vremena
2) što je manje detalja (opisa) onoga što trebate, manja je vjerojatnost da ćete upasti u nered.

Jer čim napravite popis potrebnih od 33 stavke (npr.) zbunite se i nećete SVE uzeti u obzir (jer se SVE ne može uzeti u obzir u proširenom opisu). To je razlika između mog stajališta o alfa programiranju i drugih izvora.

Na primjer, znam da djevojke često pokušavaju iskoristiti to kako bi privukle svog "princa"... Dakle, možete nabrojati 33 točke, što bi trebalo biti, ali zaboravite npr. na miris koji vam se sviđa (svaka osoba ima svoj vlastitom mirisu, govorim o OVOM mirisu, a ne o tome da ne pere ili koristi pogrešan parfem, a ovaj faktor je vrlo značajan u OSOBNIM odnosima).

… A sad ćete ga upoznati - on će odgovarati 33 boda, ali ste zaboravili na miris u programu, ali vam nije odgovarao - i to je to! Sva ostala 33 boda će propasti. Ovo je samo jedan od primjera – na činjenicu da je SVE na popisu nemoguće uzeti u obzir.

Stoga je bolje formulirati što je moguće sažetije i kraće.

Npr. UPOZNAM MUŠKARCA S KOJIM SMO SAVRŠENO USPOREĐENI ZA ... (prijateljske, seksualne ili bračne) VEZE.

A ne ovako: "Srećem muškarca visokog 2 metra, plave kose, Plave oči, moderan outfit, itd..."))

Isto vrijedi i za programiranje za PRETRAŽIVANJE POSLA.

Ova metoda je također dobra za uništavanje različitih teška pitanja sa šefovima, prijateljima, partnerima (objasnite razlog svog ponašanja i zamolite za oprost ako nešto krene po zlu).

Znam da su neki u ovoj državi čak tražili da im se oproste dugovi.

Možete tražiti stvari koje su vam najpotrebnije najbolje opcije učiniti nešto itd.

ALI na kraju sam došao do drugačijeg zaključka: ova metoda programiranja je izvrsna da se jednog dana u PRINCEDU slažete sa svojom podsviješću da će vam dati INFORMACIJE I ZNAKOVE u "alfa" o tome čemu se trebate obratiti u životu Posebna pažnja u ovoj fazi.

A to će, u principu, pokriti SVE sfere života, i ne morate se buditi svake večeri ili noći da biste programirali neku zasebnu sferu ...

GLAVNO - !!!
Program mora biti:
- BEZ negacija (ČESTICE "NE")
- S POZITIVNIM RASPOLOŽENJEM
- DRŽITE BROJ DA PROMIJENITE SAMO SVOJ (!) SLOJ SVIJETA - to jest, ne bi trebalo postojati namjera da utječete na drugu osobu (promijenite je) ...
Ako imate pitanja ili pojašnjenja, pitajte. Ako imate vlastito iskustvo - pišite, podijelite. Ako se još nečega sjetim, dodat ću.

DODATI:

Ovu metodu je također vrlo cool, po mom mišljenju, primijeniti kako biste OPROSTILI I ZATRAŽILI OPROŠTAJ (ako je potrebno).

Sretno nam na alfa valovima... i ne samo!))))

Jeste li znali da ljudski mozak tijekom dana radi u četiri potpuno različita stanja ili ritma? Zovu se alfa, beta, delta i theta.

Na primjer, sada, čitajući ove retke, nalazite se na beta frekvenciji. Ovo je osnovno stanje našeg mozga. Kada pričate, jedete, krećete se, mislite – vaš mozak je u ovom stanju. Sve su to vaše radnje pod kontrolom vaše svijesti. Odnosno, kontrolirano i svjesno. Drugim riječima, beta je mjesto gdje ide vaš svakodnevni život.

I samo tijekom spavanja, naše se glavno računalo prebacuje u ostala tri položaja – alfa, theta i delta. Posljednje dvije spadaju u fazu "dubokog sna" i ovdje ih nećemo razmatrati.

Zainteresirani smo za alfa stanje mozga- uistinu čarobno i jedinstveno stanje naše svijesti, u kojem smo podložni mnogo čemu. Uključujući .

Kako ući u to i je li to podložno svima, pitate se?

Upadamo u to svaki dan kad legnemo u krevet. Poznat vam je ovaj osjećaj. Ovo je prijelazna točka između budnosti i sna, kada ste na granici dvaju svjetova, između Yavua i Navua.

To je stanje kada još niste zaspali, ali više niste “tu”, kada tek počinjete da zaspite. Prekrasne valne frekvencije i vibracije alfe su ona čarobna moć, osvojivši koju i naučivši je kontrolirati, pretvorit ćete se u pravog čarobnjaka!

Kako ući u alfa stanje?

Sve je vrlo jednostavno.

Zatvori oči. Potpuno se opustite. Zamislite čist i jasan ekran ispred sebe. Sada mentalno brojite od 1 do 12. Dok brojite, morate zaustaviti takozvanu "mentalnu mješalicu". Vrlo je važno. Postignite "mentalnu tišinu", a ako ne uspije prvi put, ponovite brojanje od početka. A sada podižemo očne jabučice za oko 30-40 stupnjeva ... To je to! Došli ste do alfa stanja! Ostanite u njemu neko vrijeme, za to koristite obrnuto brojanje - od 12 do 1. Vratite oči u "početni položaj" i otvorite ih.

Mjesto očiju ispod zatvorenih kapaka prebacuje mozak u način rada koji mu je potreban. Morat ćete malo vježbati “prevrtanje očima” dok se ne naviknete.

Isprva će biti neobično i možda neće djelovati odmah, jer se kapci mogu početi otvarati prateći kretanje očiju prema gore. Stoga ne pomičite očne jabučice previsoko, samo ih malo podignite. Trebali bi "drhtati" i početi lagano trzati. Ovo je alfa, čestitamo!

Zaželi želju u alfa stanju

A sada počinje zabava.

Tehnika je vrlo jednostavna. Možete sjediti ili ležati - najvažnije je da vam je udobno, da se možete opustiti i da vam kralježnica bude ravna.

Dakle, prije početka svakako 3 duboko udahnite i počnite. Čim uđete u alfa stanje, odmah počnite zamišljati svoju želju, nacrtajte na internom ekranu mentalnu sliku onoga što želite primiti. Drugim riječima, . Zamislite da VEĆ posjedujete predmet svojih želja, da vam se san VEĆ ostvario ili da je cilj VEĆ postignut. Budite ispunjeni emocijama radosti ovom prilikom!

To je sve, dosta je, vaša narudžba je poslana na odredište!

Oni kojima nije ugodno pozivati ​​jednu sliku mogu pustiti mali "video isječak" u svojoj glavi. Vremenom bi to trebalo trajati od 2 do 10 minuta, a ovaj proces nije poželjno odgađati predugo. Ovdje je glavna stvar kvaliteta viđene slike, njezina "jasnoća"!

Iz svog iskustva to mogu reći alfa stanje mozga radi besprijekorno! Kao jurišna puška Kalašnjikov. Više puta provjereno! Siguran sam da ćete i vi biti zadovoljni.

Neka vam se ostvare najdraže želje!

Artur Golovin

Zanimljivo na temu:

Ispunjavanje
ove vježbe za um, naučit ćete kako brzo krenuti
Alfa stanje i ostanite u njemu tijekom dana. Zatvorite oči i
smjestite svoju svijest u krunsku čakru. Povežite indeks i
srednji prst s palcem (na jednoj ili obje ruke). Ovo je drevna mudra,
koje koriste inicirani. Zamislite svoj um kao mali
kuglu svjetlosti, duboko udahni i tri puta izgovori broj "tri",
ponovno udahnite i tri puta izgovorite "dva", udahnite još jednom i tri puta
ponoviti "jedan" put. Mentalno izgovarajući svaki broj do kraja
izdišući zrak, zadržite dah koliko vam je ugodno,
krećući se do NULTE TOČKE STVARANJA, zatim ponovno udahnite, mentalno
izgovaranje sljedećeg broja. Zamislite i osjetite se kao lopta svjetlosti
polako se spušta kroz vaš mozak, grlo, timus
žlijezde, srce i zaustavljanja u Solarnom centru sile, odnosno u gornjem
dijelovi trbuha. Ponavljajte ovu vježbu dok ne osjetite
lopta Svjetlosti brzo pogađa pravo mjesto. Nakon nekog vremena svi
ono što trebate učiniti je koristiti mudru s tri prsta i
nekoliko puta duboko udahnite - i automatski ćete zaroniti
savršeno ALFA stanje. Na kraju ćete moći u nju unijeti i
izađite iz njega kad god želite ili stalno održavajte Alpha
budno stanje. Poboljšanjem ove vještine, hoćete
bogato nagrađen: na primjer, vaš će imunološki sustav biti ojačan,
psihičke i kreativne sposobnosti će se poboljšati, naći ćete vezu sa
vaše Više Ja i Božansku svijest, zahvaljujući kojoj vaš život
će promijeniti.
Uđite u Alfa stanje (učinak ovih
bit će više vježbi ako ih počnete izvoditi dok ste u svom
piramida svjetlosti) i prekršiti sve dogovore s drugim ljudima koji
više ne služe vašem najvišem dobru. Oprosti im, blagoslovi ih
i neka slijede svoj put. Ti samo uzrok
povrijedi se kad se držiš starih zamjerki.
Koristiti
mudra s tri prsta i duboko disanje za ulazak u Alfa stanje
nekoliko puta dnevno, osobito kada ste umorni ili pod stresom. Zapamtiti:
polako brojite do pet da biste podigli frekvenciju mozga,
reci "JA SAM potpuno probuđen, JA SAM spreman, JA
AM energiziran" ili "JA JESAM pod energijom i unutra sam
protok lakoće i milosti. Nakon nekog vremena nećete imati
potreba za ovim riječima, jer ćete se naviknuti na postojanje u
raznovrsnost Alfa stanja koje vam je ugodno cijelo vrijeme.
Tjedan dana (ili dulje) prije spavanja recite: "Sjećat ću se svojih snova."

Stavite bilježnicu i olovku ili olovku pored kreveta i
Čim se probudite, zapišite sve što vam padne na pamet.
Sanjanje je jedan od načina na koji naše Više Ja i anđeoski
s nama komuniciraju pomagači i mentori. Svi vide snove. Većina ljudi
jednostavno ih zaboravlja, ali možemo naučiti kroz trening
zapamtite svoje snove i protumačite simbole koje vidite u njima.
naučiti
ŽIVITE KAO MAJSTOR DNEVNO i gledajte kako vam se život brzo mijenja
za bolje. Ako vam je teško ući u Alfa stanje, pokušajte
brojite od pedeset do jedan prije nego što ustanete iz kreveta ili legnete
spavati. Zamolite da vas odvedu na to mjesto na višim razinama
boravak u kojem će vam donijeti najveću korist (u smislu
iscjeljivanje ili proučavanje). S vremena na vrijeme, dok brojite, ponovite: „Od
svaki put ću se kretati sve brže prema centru. Nakon nekoliko
puta možete reći: "Dublje, brže." Ujutro nakon tebe
završite ovu vježbu, brojite od jedan do pet i recite: „Ja
AM ugođen, nadahnut i ispunjen životnu energiju ili „JA JESAM
potpuno probuđen, JA JESAM spreman, JA JESAM
pun energije." Navečer ćete postupno zaspati tijekom
računa i budite sigurni da ćete najbolje iskoristiti svoje
noćni boravak u astralnom tijelu.
Neki ljudi imaju
vidovite sposobnosti (u glavi često vide slike
vrlo živa i svijetla). Mnogi od nas nemaju takve sposobnosti, ali mi
koristiti našu "unutarnju viziju i znanje", koji su također
djelotvoran. Predviđamo svojim umom, ili samo svojim
intuicija nam pruža slike. Bez obzira koliko prikladan i plodan
bila vaša percepcija tijekom vizualizacija ili meditacija, sjetite se: što
što jasnije sve zamišljate, to je proces učinkovitiji. svi
sanjariti i koristiti svoju maštu u različitim stupnjevima.
Prije slikanja na platnu, umjetnik predstavlja sliku u svom
glava. Prije izrade crteža, arhitekt ga mentalno vidi.
Priča se prvo pojavljuje u mašti pisca, a tek onda fizički
utjelovljena na papiru.

Znate li da ste po prirodi talentirani, da imate izvanredne kreativnost i veliku moć intelekta, uz pomoć koje možete postići ciljeve koji vam se sada čine nedostižnim, uvijek donositi najbolje odluke, djelovati maksimalno učinkovito u svakoj situaciji?

Ljudski mozak ima ogromnu moć koju većina ljudi ne koristi. Činjenica je da te sposobnosti nisu očite. One su, moglo bi se reći, uspavane. I neće se sami probuditi – da bismo ih probudili, potrebna nam je naša aktivna i svjesna intervencija. Da, ne samo da mozak kontrolira našu životnu aktivnost – već i mi sami možemo kontrolirati svoj mozak! Tko je shvatio ovu znanost - dobio je ključ uspjeha u kreativnosti, profesionalna djelatnost, odnose s ljudima, za poboljšanje zdravlja, sposobnost kontroliranja sebe i rješavanja gotovo svih svojih problema.

Zapravo, kontrola vaše moždane aktivnosti ključ je za potpuno novu kvalitetu života, ovo je divovski skok u vašem razvoju koji otvara nevjerojatne izglede. Nove prilike, nove sposobnosti, nova postignuća - sve vas to čeka naprijed, i vjerujte mi, ništa nije nemoguće, samo trebate stvarno željeti.

Upravljanje vlastitim mozgom potpuno je prirodan proces, koji je za čovjeka isplanirala sama priroda. Ali razvoj civilizacije išao je putem koji nije predviđao nikakvu svjesnu kontrolu nad samim sobom i procesima vlastite živčane aktivnosti. Stoga za većinu ljudi mozak radi kako treba. Naime, korištenje mozga ograničeno je na aktivnost samo lijeve hemisfere koja je odgovorna za logiku, analizu i tuđa je kreativnosti, mašti, kreativnoj mentalnoj aktivnosti.

Postoje ljudi čiji se mozak može spontano prebaciti na drugačiji način rada kada u igru ​​stupi desna hemisfera koja je odgovorna za kreativnost, maštu, stvaranje i intuiciju. Takvi ljudi obično su umjetnici, glumci, glazbenici i predstavnici drugih kreativnih profesija. Ali u znanosti, tehnologiji i drugim djelatnostima ozbiljna postignuća jednostavno su nemoguća bez uključivanja desne hemisfere! Lijeva strana mozga nas čini dobrim izvođačima u najboljem slučaju. A samo desna hemisfera omogućuje da budete aktivni kreator svog života. Ali za to uopće nije potrebno imati umjetničke talente. Svatko je sposoban probuditi desnu hemisferu. I kao rezultat - razviti u sebi sve talente koje želite.

Dakle, da postanem kreator svog života, treba aktivirati desnu hemisferu. A za to morate znati kako se očituje razlika između aktivnosti lijeve hemisfere i aktivnosti desne hemisfere.

Jose Silva, koji je cijeli život studirao ne samo psihologiju, već i elektroniku, bio je vrlo dobro upućen u sve što je povezano s elektromagnetskim valovima. I iznad svega, bio je zainteresiran Elektromagnetski valovi koje emitira ljudski mozak.

Da, ljudski je mozak prirodno elektromagnetski aktivan. Elektromagnetski valovi koje emitira, ili valovi moždane aktivnosti, kao i svaki valovi, imaju takve važna karakteristika, kako ritam. Taj ritam određuje u kakvom smo stanju.

“Svi procesi i fenomeni koji se događaju na našem planetu imaju svoj skriveni ritam. Ritam svjetlosti očituje se u njegovoj valnoj strukturi. Isto se može reći i za zvuk. Svaka boja spektra također ima svoj ritam. Čak i vaše srce kuca u određenom ritmu. U posljednjih nekoliko desetljeća znanstvenici su otkrili da moždana aktivnost također stvara mjerljive valove. Ovi valovi su usko povezani s tim spavate li ili budni, jeste li u opuštenom ili, obrnuto, napetom stanju. Ovi valovi također ovise o tome jeste li zdravi ili bolesni. Sve želje, tjeskobe, stresovi i brige koje proživljavate odražavaju se u ritmovima mozga. Ukratko, moždani ritmovi su proizvod stanja u kojem se nalazite. Zar ne bi bilo sjajno kada bi se ti ritmovi mogli kontrolirati?

(Jose Silva, Bert Goldman. Silva Intelligence Management)

Svaki val po svojoj prirodi ima određenu frekvenciju titranja. Fluktuacije su bitan atribut vala. A ako si, sjedeći na morskoj obali, zadate cilj brojati koliko puta val doleti do obale u jedinici vremena, onda ćete na taj način odrediti frekvenciju oscilacija morskog valova.

Na isti način - i s elektromagnetskim oscilacijama koje emitira mozak. Oni proizvode određeni broj ciklusa koji se ponavljaju (neka vrsta oseke i oseke) u sekundi. Broj takvih ciklusa u sekundi je ritam moždane aktivnosti. A ovaj ritam nije uvijek isti. Za većinu ljudi može se kretati od jednog ciklusa u dvije sekunde do četrdeset ciklusa u sekundi. Ovisno o učestalosti oscilacija valova moždane aktivnosti, razlikuju se četiri glavne kategorije ovih ritmova karakterističnih za ljudski mozak: alfa ritam, beta ritam, theta ritam i delta ritam.

Većina ljudi u normalnom budnom stanju ima beta ritam moždanih valova. Njegova frekvencija je od 15 do 40 ciklusa u sekundi.

U tom stanju pretežno je aktivna lijeva hemisfera mozga.

Kada frekvencija moždanih valova ne prelazi 20 ciklusa u sekundi, osjećate se mirno i ugodno. Usredotočeni ste i pažljivi, možete razmišljati jasno i jasno, percipirati informacije, donositi odluke i djelovati.

Međutim, ako mozak počne emitirati elektromagnetske valove s frekvencijom većom od 20 ciklusa u sekundi, nalazite se u stanju tjeskobe, tjeskobe, stresa. Misli vam počnu haotično skakati u glavi, teško se usredotočite na jednu stvar, srce vam lupa, a disanje se ubrzava. A ako aktivnost beta valova još više poraste i njihov se ritam približi četrdeset ciklusa u sekundi, vaša se inteligencija "prevrće" i potpuno je izvan vaše kontrole: uopće niste sposobni razmišljati, čak vam je i teško mirno sjediti. Zapravo, ovo je stanje ekstremnog uzbuđenja ili panike. I u ovakvom stanju, ni manje ni više učinkovit rad uopće nemoguće. Mozak u ovom slučaju radi s kolosalnim preopterećenjima.

Što je veća učestalost beta valova, to je naš um manje učinkovit i to se više šteti našem zdravlju: uostalom, stanje stresa, a još više panike, razorno djeluje na gotovo sve tjelesne sustave.

Kako zaspite i zaspite, vaša se moždana aktivnost usporava na 4 do 8 ciklusa u sekundi. U tom stanju svijest prestaje biti aktivna, ali se podsvijest budi. Sve što vam ostane nesvjesno u budnom stanju može se probiti u snovima. Neki ljudi dosežu theta ritam u stanju duboke meditacije.

A kada vas u budnom stanju posjećuju nekakve nejasne slutnje, senzacije koje je teško izraziti riječima, ili osjećate da biste nešto trebali razumjeti ili zapamtiti, ali ne znate što je to, sve je to rezultat rada theta valova, koji su bili aktivni kada je vaša svijest bila u stanju spavanja.

U tom stanju je desna hemisfera mozga aktivna, a lijeva u mirovanju. Mozak se odmara i oporavlja. Međutim, u ovom stanju intelekt nije sposoban ni za što učinkovit rad. Naša podsvijest nam može puno reći o nama samima – ali bez sudjelovanja lijeve hemisfere naša svijest nije u stanju percipirati te informacije.

Frekvencija delta valova je izuzetno niska, u rasponu od jednog ciklusa u dvije sekunde do četiri ciklusa u sekundi. Ovaj ritam je tipičan za osobu koja je u stanju dubokog sna ili bez svijesti.

Theta valovi su neophodni da se tijelo oporavi, oporavi od teških bolesti. Osoba je u ovom slučaju u kontaktu s najdubljim slojevima podsvijesti – onima koji nikad ne izlaze na površinu i ne postaju vlasništvo svjesnog intelekta. Neki istraživači vjeruju da je u ovom stanju, na primjer, moguća telepatska komunikacija s ljudima koje nikad niste poznavali. A ako kasnije sretnete te ljude u stvarnosti, tada ćete možda imati nejasan osjećaj da ste upoznati s njima, ali nikada nećete saznati razloge tih osjećaja.

Naše ponašanje u budnom stanju ponekad se može odrediti kontaktom s podsviješću koji se dogodio na delta razini. Ali ovaj kontakt ne možemo kontrolirati, a kamoli njime upravljati.

Učestalost alfa valova je od 8 do 15 ciklusa u sekundi - to je niže nego u normalnom stanju budnosti, ali više nego u stanju sna. Učestalost od 8-10 ciklusa u sekundi odgovara potpunom opuštanju, odmoru, koji graniči s stanjem polu-spavanja. Ali kada mozak emitira valove frekvencije 10-15 ciklusa u sekundi, mi uopće ne spavamo, budni smo, naša svijest je aktivna. Štoviše, u ovom stanju razmišljamo još jasnije, jasnije i produktivnije nego inače. To se događa zbog činjenice da alfa ritam stvara stanje mira i udobnosti, u kojem ništa ne ometa koncentraciju i jasan rad misli.

Osim toga, alfa ritam smiruje kaotičnu zbrku misli u glavi. Nestaje nepotrebna “buka”, nestaju svakakve brige, tjeskobe, stresovi – mozak se oslobađa svega što ometa misaoni proces. Zbog tog smirivanja aktivnosti lijeve hemisfere mozga oslobađa se dodatna energija za aktivnost desne hemisfere. Lijeva hemisfera nastavlja s aktivnim radom - ali prestaje dominirati i umjesto toga ulazi u ravnopravan odnos s desnom hemisferom.

Desna hemisfera, koja se konačno oslobodila pritiska lijeve hemisfere, sada može pokazati svoje mogućnosti. Omogućuje vam pristup snazi ​​vaše mašte. Možete stvoriti mentalne slike. I tako imate na raspolaganju najmoćniji alat za preobrazbu svog života. Uostalom, sve što želimo stvoriti u svom životu - bilo da se radi o nekim materijalnim stvarima ili zdravlju, uspjehu, blagostanju, osobinama koje su nam potrebne, osobinama ličnosti, odnosima s drugim ljudima - mora se prvo položiti u oblik “projekta”, želje ili namjere. A istinski učinkoviti "projekti" ne stvaraju se čak ni mišlju, već mentalnim slikama. Uz pomoć alfa ritma možemo reprogramirati svoj život i sebe kako nam odgovara, npr. loše navike, siromaštva i bolesti i postati jaka, zdrava, prosperitetna osoba. Uostalom, mi nekako planiramo i programiramo svoje živote i to radimo uz pomoć mozga – iako toga nismo uvijek svjesni. Pa zašto to ne bismo počeli raditi svjesno, i to ne onako kako moramo, nego kako nam je potrebno?

Alfa ritam također ima ovo korisno svojstvo: daje vam pristup snazi ​​vaše intuicije. U tom stanju pristupate informacijama pohranjenim u vašoj podsvijesti. Možete dobiti odgovore iz svoje podsvijesti na pitanja koja vas zanimaju. Uostalom, podsvijest zna puno više od svijesti – jednostavno zato što hvata nekoliko redova veličine više informacija nego što je dostupno svijesti. Vođeni intuicijom, prestat ćete raditi one pogreške na koje vas pogrešna logika tjera svako malo.

I još jedno važno svojstvo alfa ritma je da ima ljekovita svojstva za cijeli organizam. Nije slučajno da se u stanju bolesti mozak ponekad automatski ponovno prilagodi alfa ritmu. Tako se tijelo pokušava izliječiti. A to je moguće zahvaljujući mirnom, opuštenom stanju, kada napetost i tjeskoba nestanu, metež misli se udalji i, kao rezultat, u tijelu počinju djelovati mehanizmi samoizlječenja, postupno vraćajući nam izgubljeni sklad. .

Neki ljudi se boje da će se, nakon što su se uklopili u alfa ritam, naći u nekoj vrsti inhibicije, kada će sve oko njih biti percipirano kao kroz maglovitu izmaglicu. Ali to uopće nije tako. Naprotiv, u stanju koje karakterizira alfa ritam, sve oko vas se percipira puno jasnije i oštrije, vaša reakcija postaje brža i adekvatnija, a vaši misaoni procesi teku aktivnije i, što je najvažnije, učinkovitije, jer takve uobičajene smetnje kako napetost, tjeskoba i stanje duha nestaju.stres.

Dakle, alfa ritam je najpovoljnije, zdravo, kreativno stanje mozga. Štoviše, to je stanje genija! Sva velika otkrića, spoznaje, najviše dobre ideje u znanosti, biznisu, umjetnosti, politici našli su se upravo u stanju alfa ritma. Ovo je stanje najviše ispravne odluke i najučinkovitije radnje.

Svi veliki geniji mogli su spontano ući u ovo stanje. Ali genij leži uspavan u svakoj osobi! Da biste ga probudili, samo trebate naučiti kako ući u ovo stanje svjesno, sami, ne prepuštajući ga slučaju.

A to uopće nije teško učiniti - trebat će vam dosta vremena da naučite kako to učiniti.

Proces ulaska u stanje koje karakterizira alfa ritam, ili ulazak u alfa razinu, Jose Silva naziva meditacija. Međutim, on u ovu riječ stavlja nešto drugačije značenje nego što se obično prihvaća. U meditativnim praksama tipičnim za tradicionalnu istočnjačku kulturu, meditacija je sama sebi svrha i opušteno je stanje mira i nepromišljenosti. Meditacija je, kako je shvaća José Silva, aktivan proces, nije cilj sam po sebi, već sredstvo za poboljšanje života i rješavanje svih vrsta problema.

Meditacija već sama po sebi može riješiti mnoge vaše probleme – postat ćete smireniji, bolje ćete spavati, zdravlje će vam se početi poboljšavati. Ali José Silva nudi mnogo više – primjenom u stanju meditacije razne tehnike vizualizacija, stvaranje mentalnih slika, reprogramiranje vašeg života. To ćemo postići kroz sljedeće korake. U međuvremenu morate postaviti temelje za grandiozne promjene u svom životu – naučiti meditirati ili prijeći na alfa razinu. Na taj ćete način učiniti najvažniji korak u učenju puno šireg korištenja mozga i otvoriti njegove kreativne mogućnosti za svoju dobrobit.

Postoje četiri glavna načina treniranja za ulazak u alfa razinu. Možete odabrati bilo koji od dolje navedenih. Ove tehnike još nisu prikladne za ozbiljan duboki rad na alfa razini, to će zahtijevati temeljitiju obuku, o čemu će se detaljno govoriti u praktičnom dijelu ovog poglavlja. I trebate početi s laganom alfa razinom, koja će vam pomoći s ova četiri trika.

1. Sjednite u udoban položaj, ali držite leđa uspravno. Zatvorite oči i usredotočite se na svoje disanje. Postupno smirite svoje disanje tako da postane sporo, ravnomjerno i duboko. Zatim počnite govoriti sebi: "Tri, tri, tri", dok zamišljate ovaj broj. Nakon tri udaha i izdaha i istovremeno ponavljajući broj "tri", napravite sljedeća tri udisaja i izdaha, mentalno ponavljajući: "Dva, dva, dva" i istovremeno zamišljajući ovaj broj. Zatim učinite isto, ponavljajući broj "jedan" i mentalno ga zamišljajući. Nakon toga bit ćete na alfa razini.

2. Sjednite u udoban položaj s ravnim leđima, zatvorite oči, smirite disanje da postane ravnomjerno, sporo i duboko. Dok izdišete, izgovorite riječ "Opuštanje" vrlo polako i mirno. Radite to dok se ne osjećate potpuno opušteno.

3. Sjednite u udoban položaj s ravnim leđima, zatvorite oči, smirite disanje i počnite polako brojati u sebi od deset do jedan. U isto vrijeme zamislite kako izgleda svaki od brojeva koje zovete. Osjećat ćete da se sa svakim brojem sve više opuštate i na kraju se nađete na alfa razini.

4. Ujutro, nakon buđenja, ili navečer, prije spavanja, ležanja u krevetu, zatvorite oči i pod zatvorenim kapcima pogledajte gore pod kutom od oko 20 stupnjeva. Počnite polako, u razmacima od oko dvije sekunde, odbrojavajući od sto do jedan. Potpuno fokusiranjem na rezultat, ući ćete u alfa stanje.

Možete ostati na alfa razini koliko god želite. Ovdje nema ograničenja, budući da vam ovo stanje nikako ne može naškoditi, već naprotiv, samo će vam koristiti. Ako se želite vratiti u svoje normalno budno stanje, sve što trebate učiniti je reći sebi: "Sada ću izbrojati do pet, kad izbrojim do tri vratit ću se na beta razinu i osjećat ću se jako dobro." Zatim mentalno brojite do pet i otvorite oči.

“Jedna od ljepota meditacije u alfa stanju je da ne možete sa sobom nositi nikakve loše osjećaje i ljutnju. Ako takvi osjećaji zahvate vaše stanje, tada ćete izletjeti iz meditacije kao čep iz boce. S vremenom će ti osjećaji dulje ostati izvan vašeg stanja, sve dok jednog dana ne nestanu u potpunosti. To će značiti da su one vrste moždane aktivnosti koje dovode do bolesti tijela neutralizirane.

(Jose Silva, Philip Miele. Kontrola uma)

Odaberite dan na koji ćete početi učiti kako ući u alfa razinu. Imajte na umu da bi od ovog dana vaši treninzi trebali postati svakodnevni. Neće vam trebati puno vremena, možete vježbati 5-10 minuta od jedan do tri puta dnevno.

Ako patite od nesanice, tada je bolje prakticirati postizanje alfa razine navečer, prije spavanja. U ostalim slučajevima preporučljivo je vježbati kad ste budni i puni energije – najbolje ujutro i ujutro.

Odaberite jednu od četiri gore navedene metode za treniranje alfa razine. Ili možete naizmjenično primijeniti sve, ali ne redom, već s pauzom od 2-3 sata – tako da odaberete metodu koja vam se najviše sviđa i koja vam najviše odgovara. Vježbajte bilo koju od metoda tjedan dana. Nemojte očekivati ​​da ćete odmah imati neke neobične senzacije. Činjenica je da alfa ritam - prirodno stanje osobu, a vi ste se više puta u životu spontano i nesvjesno našli u tom stanju. Odnosno, to ste već iskusili više puta - stoga, možda za vas u ovom stanju neće biti ništa novo i neočekivano. Međutim, primijetit ćete da vam je ovo stanje ugodno. I dok budete trenirali, bit će vam lakše i brže doći do alfa razine.

Zadatak vježbi je postići takav rezultat kada ćete se gotovo trenutno i po vlastitoj želji naći na alfa razini. Pokušajte automatizirati i ulazak u alfa razinu i izlazak iz nje. Sada je glavna stvar za vas da svladate ovaj određeni slijed ulaska i izlaska. Tjedan treninga može biti dovoljan za to – ali ako smatrate da vam to nije dovoljno, produžite nastavu za još tjedan dana.

Nakon što ste savladali prethodnu vježbu i naučili kako doći do alfa razine u roku od jednog do dva tjedna, možete prijeći na dublje "ponove". Vježbe treninga dao nam je laganu alfa razinu, ali ozbiljan rad na reprogramiranju vašeg života zahtijevat će temeljitiju obuku.

Trebat će mjesec dana svakodnevnog treninga da naučite kako ući u onu duboku alfa razinu koja vam je potrebna u svom poslu.

Bilješka: za to vrijeme možete pročitati cijelu knjigu do kraja, ali nemojte početi svladavati praktični dio koraka 2 i sljedećih dok u potpunosti ne svladate zadatke iz koraka 1.

Provedite barem 10-15 minuta radeći sljedeći zadatak. Preporučljivo je to izvoditi ne jednom dnevno, već barem dva ili tri.

Sjednite na stolicu ili rub kreveta s nogama na podu. Držite glavu i leđa uspravno. Opuštene ruke stavite na koljena. Ne zatvaraj oči. Skrenite pažnju na lijevu nogu, primijetite postoji li napetost i pustite je. Zatim uzastopno prebacite pažnju na lijevu potkoljenicu, koljeno, bedro, lijevu stranu tijela, lijeva ruka, lijeva strana vrata i glave, dopuštajući da napetost nestane. Zatim napravite isti slijed radnji s desnom polovicom tijela.

Kada osjetite da je dodatna napetost nestala, gledajte oko 45 stupnjeva više od normalnog smjera pogleda kada gledate ravno naprijed. Počnite buljiti u zamišljenu točku na toj razini (na zidu ili stropu) sve dok vam kapci ne počnu osjećati težinu. Kad se to dogodi, pustite kapke da slobodno padnu i počnite tiho brojati od pedeset do jedan. Ovo će vas odvesti na duboku alfa razinu. Kako cijelo vrijeme trajanja vježbe ne bi prelazilo 10-15 minuta, možete unaprijed postaviti alarm, čiji će vam zvuk biti signal da je vrijeme da se vratite s alfa razine. Izađite na potpuno isti način kao prije (recite sebi da ćete se brojanjem do pet vratiti na beta razinu i osjećati se odlično, a zatim brojite i otvorite oči na broj do pet).

U drugih deset dana treninga morate malo izmijeniti vježbu: brojite ne od pedeset do jedan, već od deset do jedan. Trećih deset dana prijeđite na brojanje od pet do jedan. Do tog vremena, već ćete naučiti kako brzo i jednostavno ući u alfa razinu.

Nakon što ste savladali prethodne dvije vježbe, naučit ćete kako u bilo kojem trenutku ući u alfa razinu: za to samo trebate zatvoriti oči i smiriti disanje, čineći ga sporim, dubokim i ujednačenim. Kako biste aktivirali ovaj proces i naučili kako još lakše i brže doći do alfa razine u svakoj situaciji, možete svladati "tehniku ​​zatvorenih prstiju". Njegova je suština vrlo jednostavna: spajate jastučiće palca, kažiprsta i srednjeg prsta na bilo kojoj ruci - i pretvarate ovu gestu u svojevrsni "okidač" koji vas trenutno odvodi na alfa razinu. Ali da bi ovaj mehanizam funkcionirao, potrebna je obuka - prvi put se, naravno, ništa neće dogoditi. Potrebno je vrijeme da se mehanizam komunikacije između ove geste i ulaska u alfa razinu učvrsti u vašoj svijesti i podsvijesti. Da bi se ovaj mehanizam popravio potrebno je sljedeću vježbu izvoditi barem jednom dnevno tijekom sedam dana.

Unesite alfa razinu na bilo koji način koji ste savladali. Spojite zajedno palac, indeks i srednji prsti na obje ruke i pritom reći (mentalno ili naglas): "Kad želim nešto postići, ovako spojim prste i odmah se nađem u stanju potrebnom da postignem ono što želim." Možete koristiti i kraći izraz, na primjer: "Kad ovako spojim prste, odmah se nađem na alfa razini."

Pažnja: ovu vježbu možete svladati tek nakon što ste već dobro naučili kako ući u alfa razinu na gore opisane načine.

Dok trenirate sedam dana, veza između položaja prsta i razine alfa postat će fiksirana u vašem mozgu. Nakon tjedan dana, moći ćete odmah ući u alfa stanje ovom gestom, bez korištenja dodatnih tehnika.

Jeste li dobri u željenju? Alfa i theta – promijenjena stanja mozga otvaraju vrata podsvijesti i doprinose ispunjenju želja.

Alfa, beta, theta, delta i gama stanja mozga načini su u kojima ljudski mozak radi tijekom dana.

Za uspješno stvaranje želja, rad s podsviješću¹ i neke prakse za samorazvoj, potrebno je ovladati alfa i theta stanjima mozga. Važno je ne samo ući u ta izmijenjena stanja, već i zadržati se u njima neko vrijeme.

Sada postoji puno informacija o tome kako željeti i mijenjati se unutarnje instalacije². Ali ne spominju sve takve upute da mnogo ovisi o načinu moždane aktivnosti.

Primjerice, senzacionalni film "Tajna" govori samo o rezultatima moždane aktivnosti, ali ne objašnjava kako i što učiniti. Dakle, kada ljudi pokušavaju slijediti smjernice dane u filmu, obično dobivaju nula rezultata i budu frustrirani.

Kako uhvatiti alfa i theta stanja mozga?

Postoje stanja mozga kada imaju posebnu moć, kada se svijest isključuje i prestaje kontrolirati misaone procese. Ovo stanje mozga može se uhvatiti prije spavanja, u trenutku uspavljivanja ili u trenutku buđenja, kada su oči još zatvorene.

U tom trenutku, kada je svijest gotovo isključena i misli zbrkane, kada se već pojavljuju pospane vizije, ali još nema "promašaja" spavanja, mozak prelazi u theta stanje. Nije ga odmah moguće pratiti, ali vježbom ga možete naučiti držati.

Drugi čarobni trenutak je trenutak buđenja. Odnosno, pospano stanje je i dalje prisutno, ali se svijest gotovo vratila. Glavna stvar u trenutku buđenja je ne pomicati se i ne otvarati oči, kako ne biste povećali aktivnost mozga.

Samo theta i alfa stanja mozga otvaraju vrata podsvijesti i postaje moguće izravno prenijeti svoje stavove i zadatke na Više Ja.

Mnogi ljudi ovo promijenjeno stanje mozga nazivaju transom i ono je vrlo različito jer ima toliko razina dubine.

Ako osoba ne zna ući u trans po volji, tada joj je najlakše uhvatiti željeno stanje prije spavanja ili tijekom buđenja.

Što je važno zapamtiti pri radu s podsviješću?

Pri radu s podsviješću vrlo je važno razmišljati pozitivno i u sadašnjem vremenu. Trebate jasno i realno zamisliti svoju želju, kao da ona već postoji u stvarnom svijetu.

Postavke koje se prenose u podsvijest moraju biti bez čestice “ne”, budući da Više “ja” ne vidi niti čuje česticu “ne”. Afirmacije ne bi trebale sadržavati negativnosti, inače ćete dobiti suprotan rezultat.

Bilješke i članci za dublje razumijevanje materijala

¹ Podsvijest je zastarjeli izraz koji se koristi za označavanje mentalnih procesa koji se događaju bez da se oni prikazuju u svijesti i uz svjesnu kontrolu (Wikipedia).

² Naučite promijeniti negativne stavove u pozitivne,