Hər gün üçün ginekoloq məsləhəti. Ginekoloqdan intim sağlamlıq üçün hər gün üçün məsləhətlər Gənc qadınlar üçün ginekoloqlardan məsləhətlər

1. İnternetdə oxuduğunuz hər şeyə inanmayın.

Çox vaxt bikini zonasında narahatlıq yaşayan qadınlar həkimdən deyil, internetdən kömək istəyirlər. Həddindən artıq yalan məlumat sizi depressiyaya sala bilər, çünki orada hər şeyi oxuya bilərsiniz! Ginekoloji problemlər fərdidir, buna görə də bir şey sizi narahat edirsə, həkimə müraciət etməlisiniz və kiminsə məsləhətini oxumamalısınız. Özünü müalicə etmək daha çox zərər verə bilər!

2. Məşqdən dərhal sonra idman geyimlərini çıxarın

Əgər məşqə xüsusi paltarda (havanın keçməsinə imkan verməyən sıx materiallardan hazırlanmış) gedirsinizsə, məşqdən dərhal sonra onları çıxarmalısınız. Həmçinin idman paltarı altında pambıq alt paltarı geyinməyə çalışın, bu dərinin nəfəs almasına kömək edəcək.

3. Seks zamanı ağrıya dözməyin.

Əgər cinsi əlaqə zamanı ağrı hiss edirsinizsə (demək olar ki, həmişə və ya tez-tez), deməli bu təkcə bu deyil! Səbəb kimi tamamilə fərqli xəstəliklər xidmət edə bilər: infeksiyalar, qəbizlik, mioma, endometrioz, kistlər... Həkimə müraciət edin ki, cinsiyyətiniz ağrısız və zövqlü olsun!

4. İnfeksiyaları öz-özünə müalicə etməyin

Çox vaxt qeyri-adi axıntıları görən qadınlar onu mantar infeksiyası üçün qəbul edir və dərmanlar üçün aptekə qaçırlar. Ehtiyatlı olun, çünki diaqnozla səhv edə bilərsiniz və bu, yalnız xəstəliyin əlamətlərini artıracağınıza səbəb olacaq.

5. Menstruasiya zamanı çox qanaxmanın normal olduğunu düşünməyin

Əgər yastıqlarınızı hər 2 saatdan bir dəyişməlisinizsə (yaşınızdan asılı olmayaraq), bu problemdir! Orta hesabla, menstruasiya dövründə 80 mililitr qədər qan ayrılmalıdır.

6. Şalvar geyinməyin

Həkimlər bu cür alt paltarı geyinməyi məsləhət görmürlər, çünki o, bədənin həssas hissəsini sürtür və qıcıqlandırır. Əgər siz artıq tanga geyinmisinizsə, onda əmin olun ki, onlar sizi çimdikləməsinlər. Verdikləri zərərin bir hissəsini azaltmaq üçün onlar düzgün ölçüdə olmalıdırlar. Yeri gəlmişkən, həkimlər də külot astarlarından istifadə etməyi məsləhət görmürlər, çünki onlar hava dövranını maneə törədir və infeksiyaya yoluxmaq istəmirsinizsə, dərinin nəfəs alması lazımdır!

Bu məsləhətlər cinsi orqanlarınızda baş verə biləcək problemlərdən ən azı bir qisminin qarşısını almağa kömək edəcək. Unutmayın ki, bikini zonasında ən kiçik narahatlıq belə hiss edirsinizsə, mütləq ginekoloqa müraciət etməlisiniz!

Suallar və cavablar. Bir ginekoloqdan məsləhət.

S.V.YURENEVA, tibb elmləri doktoru, V.İ.Adna Elmi-Tədqiqat Mamalıq, Ginekologiya və Perinatologiya Mərkəzi. Səhiyyə və Sosial İnkişaf Nazirliyinin Kulakov.

Sual: Mən kökəlməyə başladım. Niyə?

Həkimlər üçün məlumat: Yaşla qadın orqanizmində metabolik proseslər yavaşlayır. Bundan əlavə, yaşın özü də çəki artımına səbəb olan faktordur. Təbii hormonal dəyişikliklər baş verir: yumurtalıqlar tərəfindən progesteron və estrogenlərin istehsalında azalma. Bu vəziyyətdə, androgenlərin nisbi artıqlığı ola bilər. Bu, qadın siluetinin nisbətlərinin dəyişməsinə kömək edən bir amildir: bel həcminin artması, bədən çəkisinin artması və qarın piylənməsinin inkişafı. Bu proseslər qadın orqanizmində mənfi metabolik dəyişikliklərlə - qan təzyiqinin artması, dislipidemiya, endotel disfunksiyası, qlükoza tolerantlığının pozulması və 2-ci tip şəkərli diabetin inkişafı ilə əlaqələndirilir. Yaşlandıqca əzələ kütləsində azalma və yağ toxumasında artım müşahidə olunur. Bu cür pozuntuların qarşısını almaq mümkündürmü? Bu çətin dövrdə hər bir qadının fiziki fəaliyyəti azaltmaması və əzələ tonusunu qorumaq və bədən çəkisini saxlamaq üçün mütəmadi olaraq məşq etmək çox vacibdir. Həmçinin, orta dərəcədə aşağı kalorili pəhriz çəki idarə etməyə və əlavə funtlarla effektiv şəkildə mübarizə aparmağa kömək edir. Yumurtalıqların funksional fəaliyyətinin azalmasının nəticəsi menstruasiya ritminin pozulması, sonra isə menopozun başlanğıcıdır. Qadınların əksəriyyətində menopoz əlamətləri inkişaf edir. Müəyyən edilmişdir ki, menopauza keçidi zamanı və postmenopozun ilk 10 ilində təyin olunan HRT nəinki menopauza əlamətlərini effektiv şəkildə aradan qaldırır, 1 həm də qarında piylənmənin inkişafının qarşısını alır və bədən nisbətlərini qorumağa kömək edir 2. Buna uyğun olaraq biz faydalı təsir göstəririk. HRT-nin qanın lipid spektrinə, endotel funksiyasına, qlükoza mübadiləsinə təsiri. Progestogen kimi drospirenon ehtiva edən preparatlar qan təzyiqi və bədən çəkisinə təsir baxımından əhəmiyyətli dərəcədə əlavə üstünlüklərə malikdir. Drospirenonun antiandrogenik təsirinin olması hormonal tarazlığı bərpa etməyə kömək edir və əlverişli metabolik təsirlərə əlavə olaraq dərinin və saçın vəziyyətinə bir sıra faydalı təsirləri təmin edir.

Xəstəyə Məsləhət: Çəkiyə nəzarət və müntəzəm fiziki fəaliyyət yaşlandıqca sabit çəki saxlamağa kömək edir. Drospirenon ilə əvəzedici hormon terapiyasının istifadəsi çəki nəzarəti baxımından üstünlüklərə malikdir.

S: Menopozun əlamətləri hansılardır?

Həkimlər üçün məlumat: Qadınların çoxu menopozu dərhal keçirmir. Bundan əvvəl bir neçə il davam edən menopozal keçid deyilən bir dövr gəlir. Uzun menstrual dövrünün ilk mərhələsində bir neçə günə qısaldılır. Sonradan, daha az müntəzəm olur və sonrakı kritik günlərin başlanğıcında dalğalanmalar + 7 gündür. Bu dövr 1-2 aya qədər və ya daha çox menstruasiya gecikmələri ilə əvəz olunur. Bu zaman hər dördüncü qadın menopoz adlanan simptomlarla qarşılaşa bilər: isti flaşlar, tərləmə, istirahətdə ürək döyüntüsü, titrəmə, emosional labillik. Yuxu tez-tez pozulur. Vaginal narahatlıq və quruluq meydana gələ bilər. Və menopozun başlanğıcı (menopoz) həmişə yalnız müstəqil menstruasiya olmamasından 1 il sonra, yəni retrospektiv olaraq müəyyən edilir. Qadınların əksəriyyətində menopozun ilk illəri müxtəlif dərəcələrdə ifadə olunan menopoz əlamətlərinin baş verməsi ilə xarakterizə olunur. Menopozun başlanğıcı qadın orqanının qocalma prosesinin sürətlənməsi ilə xarakterizə olunur ki, bu da qan təzyiqinin artması və arterial hipertenziya, aterosklerozun inkişafı ilə müşayiət olunur. Hər üçüncü qadında menopozun başlanğıcı sümük toxumasının itirilməsi və osteoporozun inkişafı ilə müşayiət olunur, bu, yıxıldıqdan sonra və ya hətta zədələnmədən baş verən sümük qırıqlarının əsas səbəbidir.

Xəstəyə məsləhət: Qocalma təbii bir prosesdir. Bu gün biz bu prosesə təsir göstərə, əhəmiyyətli dərəcədə yavaşlata və uzun müddət yüksək həyat keyfiyyətini qoruya bilərik. İlk dəyişikliklər və simptomlar görünəndə, qadının vaxtında müayinəsini aparmağı və tövsiyələr verməyi məsləhət görürük. Menopozal simptomlar halında, menopozun erkən başlanğıcı olan xəstələrdə, osteoporoz və qırıqların qarşısını almaq üçün ən təsirli yanaşma hormon əvəzedici terapiyanın istifadəsidir. Hormonal dərmanların istifadəsinin mümkünlüyü barədə qərar vermək üçün xüsusi müayinə, o cümlədən çanaq orqanlarının ultrasəsi, mamoqrafiya, onkositologiya, göstərişlərə görə - qan hormonları (FSH, estradiol, TSH), lipid profilinin və qlükoza səviyyəsinin təyini, göstərişlərə uyğun olaraq osteodensitometriya və digər müayinə üsulları aparılır.

Sual: Menopoz zamanı nə içmək lazımdır?

Həkimlər üçün məlumat: Menopauza əlamətləri ilə mübarizə və qadınların sağlamlığını qorumaq üçün ən təsirli vasitə hormon əvəzedici terapiyadır 1. Hər bir müalicə kimi, dərmanlar da müayinədən sonra ginekoloq tərəfindən təyin edilir. Qeyri-hormonal agentlər də isti flaşları müalicə etmək üçün geniş istifadə olunur. Onlar yüngül menopoz sindromunda təsirli ola bilər və adətən qısa kurslarda istifadə olunur - 3-6 ay.

Xəstəyə Məsləhət: Dərmana başlamazdan əvvəl həyatın bu dövrünə qədəm qoyan hər bir qadına məsləhət görərdim ki, qidalanmaya, nizamlı fiziki fəaliyyətə, istirahət vərdişlərinə yiyələnməyə və keyfiyyətli yuxunu saxlamağa daha çox diqqət yetirsinlər. Yuxu pozğunluğu bir çox qadın tərəfindən yaşa bağlı normal bir proses kimi qəbul edilir. Amma elə deyil. Yuxu sağlamlığın vacib komponentidir. Yatmaq üçün ən yaxşı şərait yaxşı havalandırılan otaqdır və optimal temperatur 17-19 dərəcədir. Paltar seçərkən təbii parçalara üstünlük verilməlidir: kətan, ipək, pambıq, yun. İsti içkilərin, ədviyyatlı qidaların istifadəsi isti flaşın meydana gəlməsinə kömək etdiyini xatırlamaq vacibdir.

Sual: Menopoz zamanı hamilə qalmaq mümkündürmü?

Həkimlər üçün məlumat: Menopozun başlanğıcında yumurtalıqlarda follikullar olmadığından, yumurtanın inkişaf etdiyi üçün hamiləlik ehtimalı praktiki olaraq istisna edilir. Bununla belə, menopauza keçidi zamanı hamiləlik ehtimalı mövcuddur, buna görə də kontrasepsiya haqqında unutmayın. Bu müddət ərzində hormonal vəziyyət qeyri-sabitdir. Bir qadın bir dövrədə hamilə qala bilər və digərində menopoz əlamətləri ilə qarşılaşa bilər. Bu gün bizim ixtiyarımızda hormonal kontraseptivlər var, o cümlədən qadının yumurtalıqlarında sintez olunan təbii hormonla eyni olan estrogen, məsələn, Qlaira. O, eyni vaxtda iki problemi həll edə bilər: arzuolunmaz hamiləlikdən qorunmaq və estrogen çatışmazlığı halında, menopoz əlamətlərinin mümkünlüyünün qarşısını alan hormon əvəzedici terapiya dərmanı rolunu oynaya bilər. Bundan əlavə, Qlaira-nın bir hissəsi olan dienogest, bu dövrdə zəruri olan endometriumun etibarlı qorunmasını təmin edəcəkdir. Başqa bir ehtimal var - etibarlı kontrasepsiya təmin edən Mirena intrauterin cihazı və estrogen çatışmazlığı və menopoz əlamətləri halında, hormon əvəzedici terapiyanın tərkib hissəsi kimi istifadə edilə bilər.

Xəstəyə məsləhət: Bir qadının müntəzəm olaraq (ən azı 6-12 ayda bir dəfə) bir ginekoloqa baş çəkməsini tövsiyə edirik, o, menopauza keçidi və menopozun başlanğıcı zamanı qadınların sağlamlığının qorunması üçün ən optimal yanaşmanı seçməyə kömək edəcəkdir.

Sual: Niyə 45-dən sonra əsəbiləşirsiniz və gözləriniz əvvəlki kimi yanmır?

Həkimlər üçün məlumat: Hormonal dəyişikliklər əhval-ruhiyyəyə birbaşa təsir edir. Emosional labillik klimakterik sindromun təzahürüdür. Bu simptomlar görünsə, bir ginekoloqdan kömək istəməyi məsləhət görürük. Bunlar xarakterik simptomlardır, tez-tez yumurtalıqların funksional fəaliyyətinin azalması ilə əlaqədardır. Bu problemlər həll oluna bilər və həyat keyfiyyəti və sevinci qadına qaytarıla bilər.

Xəstəyə məsləhət: Ginekoloqlara 45 yaşdan yuxarı bir qadınla söhbət zamanı onun emosional vəziyyəti, yuxu keyfiyyəti ilə maraqlanmağı tövsiyə edirik, çünki bu əlamətlər menopoz sindromunun inkişafını göstərə bilər və bir ginekoloq tərəfindən düzəldilməlidir. .

Sual: Menopoz zamanı qadın daha tez qocalırmı?

Həkimlər üçün məlumat: Əlbəttə. Qadının xronoloji və bioloji yaşı uyğun gəlmir. Kişidən fərqli olaraq, qocalma prosesi sürətlənən zaman qadının başlanğıc nöqtəsi olur. Bu başlanğıc nöqtəsi menopozun başlanğıcıdır. Menopoz üçün normal yaş 45-55 yaşdır. Hər ikinci qadın 50 yaşında menopozdan keçir. 45 yaşından əvvəl menstruasiyanın dayandırılması təbii yaşlanma nəticəsində yaranan xəstəliklərin inkişaf riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Bundan əlavə, erkən menopozu olan hər bir qadın üçün bilmək lazımdır ki, ortaya çıxan hormonal çatışmazlıq, rəqəmdəki xarakterik dəyişikliklərlə birlikdə dərinin daha erkən yaşlanmasına, qırışlara, əzələ tonunun azalmasına, çəki artımına kömək edir.

Xəstəyə məsləhət: Hər bir xanıma həyatı boyu sağlamlığının qeydinə qalmağı və mütəmadi olaraq (ildə ən azı 1-2 dəfə) ginekoloqa müraciət etməyi tövsiyə edirik. Təbiət yumurtalıqların erkən və ya vaxtından əvvəl bağlanması üçün təyin edilmiş olsa belə, HRT-nin istifadəsi sağlamlığı və gözəlliyi qorumağa kömək edəcəkdir. Postmenopozal qadınlarda hormonal terapiyanın təyin edilməsi yalnız menopoz əlamətlərini düzəltməyə imkan vermir, həm də sümük kütləsi və qığırdaq itkisinin qarşısını alır və ürək-damar xəstəlikləri üçün bir çox risk faktorlarının inkişafına mane olur. Anjelikdən (estradiol/drospirenone) istifadə edən postmenopozal qadınların digər davamlı kombinə edilmiş HRT 3 istifadə edənlərlə müqayisədə antihipertenziv dərman qəbul etmə ehtimalı və arterial tromboz (infarkt və insult) olma ehtimalı əhəmiyyətli dərəcədə az olduğu göstərilmişdir.

Sual: Qərb qadınlarının hormon qəbul etdiyini və rus qadınlarından daha yaxşı göründüyünü eşitmisiniz?

Həkimlər üçün məlumat: Bəli, belədir. Qərb qadınları da daha yaxşı görünürlər, çünki sağlamlıqlarını qorumağa böyük diqqət yetirirlər: düzgün və müntəzəm qidalanma, fiziki fəaliyyət və çəkiyə nəzarət.

Xəstəyə məsləhət: Sağlam həyat tərzi bizim gənc yaşlarımızdan xatırlamalı olduğumuz bir şeydir. Cinsi hormonların balansı hər yaşda gənclik və gözəllikdir. Müasir bir qadın daha sonrakı yaşlarda həyat keyfiyyətinin və sağlamlığının qorunmasında fəal iştirak edə bilər və olmalıdır, çünki bu gün ömrünün üçdə birindən çoxunu menopoz dövründə keçirir. Cinsi hormon preparatları vaxtında təyin olunarsa faydalı ola bilər (göstərildikdə, menopozun müddəti 10 ildən çox olmayan, 60 yaşdan çox olmayan).

Sual: Mənim yaşımda olan qadın nə qədər tez-tez ginekoloqa müraciət etməlidir?

Xəstəyə məsləhət: Ginekoloqa müntəzəm olaraq və ildə ən azı 1-2 dəfə baş çəkmək məsləhətdir.

S: Mən döş xərçəngindən qorxuram. Bunun qarşısını necə almaq olar?

Həkimlər üçün məlumat: İlk xərçəng hüceyrəsinin bir mammoqramma ilə bir şişi aşkarlaya bilməsi göründüyü andan təxminən 10 il çəkir. Buna görə də, bunun sürətli bir proses olmadığını başa düşmək vacibdir. Hansı qadınların döş xərçənginə tutulma riskinin daha yüksək olduğunu bilmək vacibdir. Yüklü irsiyyəti olan qadınlar ən çox risk altındadır: nənənin anaları və ya bacıları döş xərçəngi olanlar. Bundan əlavə, menstruasiyanın erkən başlaması (11 yaşdan əvvəl), hamiləliyin olmaması, 30 yaşdan yuxarı ilk doğuş bu xəstəliyin riskini bir qədər artıra bilər. Həyat tərzi də vacibdir: siqaret, alkoqoldan sui-istifadə də risk faktorlarıdır. Piylənmə də döş xərçəngi riskini artıran əlverişsiz faktordur.

Xəstəyə məsləhət: Ailə irsiyyətinin ağırlaşması halında 35 yaşından başlayaraq mütəmadi olaraq mammoloqun müayinəsindən keçməyi tövsiyə edirik. Bu gün döş xərçənginin yaranmasına genetik meyli müəyyən etmək mümkündür.

Zərərli vərdişlərdən əl çəkmək, bədən çəkisinə nəzarət etmək və piylənmə ilə mübarizə ümumilikdə qadınların sağlamlığının qorunmasını təmin etməklə yanaşı, süd vəzi xərçəngi riskini də azaldan amillərdir. Son illərdə hamiləliyin və doğuşun daha gec - 30 yaşdan sonra planlaşdırılması tendensiyası müşahidə olunur. Lakin bioloji baxımdan bu, sonrakı yaşlarda süd vəzi xərçənginə tutulma riskini artıran amildir. Hər bir qadının yumurtalıq ehtiyatı fərqli olduğu üçün ilk hamiləliyini sonrakı yaşa qədər təxirə sala bilməz. Buna görə də gənc qadınlara hamiləliyin planlaşdırılması yaşına qərar verərkən ginekoloqla əlaqə saxlamağı və öz yumurtalıq ehtiyatını qiymətləndirməyi (AMH hormonunun səviyyəsini təyin edin, ultrasəs müayinəsindən istifadə edərək yumurtalıq ehtiyatını qiymətləndirin) tövsiyə edərdim.

Mənbələr:

1. T. J. de Villiers, A. Pines, N. Panay, M. Gambacciani, D. F. Archer Yenilənmiş 2013 Beynəlxalq Menopoz Cəmiyyətinin menopoz hormon terapiyası və orta yaş sağlamlığı üçün profilaktik strategiyalar üzrə tövsiyələri // CLIMACTERIC 2013;16:37-316

2 Archer D. et al. Hormon terapiyası üçün drospirenon-estradiolun uzunmüddətli təhlükəsizliyi: randomizə edilmiş, ikiqat kor, çox mərkəzli sınaq // Menopoz Cilt 12, № 6 2005

1. Heinemenn K. Assman A. Dinger J. Oral Hormon əvəzedici terapiyanın təhlükəsizliyi: Euras-HRT Araşdırmasının yekun nəticələri // Farmakoepidemologiya və Dərman təhlükəsizliyi, 2012 Avqust, Cilt 21 Sentyabr 3;365

1. MÜRACİƏTLƏRƏ XÜSUSİ DİQQƏT VERİN

Əslində, hər kəsdə var, yalnız bəziləri üçün həmişə şəffafdırlar, bəziləri üçün bir anda sarımtıl və qalınlaşırlar. Onlar yalnız bir halda sabitdir: bir qadın oral kontraseptivləri qəbul edərkən. Menstruasiya dövründə axıdmanın miqdarının və tutarlılığının necə dəyişdiyini mütəmadi olaraq izləmək çox vacibdir. Bu, müəyyən sapmaları vaxtında görməyə kömək edəcəkdir. Onların qeyri-adi xassələri bir növ infeksiyanın əlamətidir, xüsusən də digər müşayiət olunan simptomlar varsa.

Məsələn, ağ, pendirli axıntı və şiddətli qaşınma adətən mantar infeksiyasını göstərir. Cinsi əlaqədən sonra görünən şübhəli qoxu ilə rəngsiz maye, 40 yaşdan kiçik qadınlarda ən çox görülən cinsi infeksiya olan bakterial vaginozun əlaməti ola bilər. Xoşagəlməz qoxulu yaşılımtıl və köpürənlər isə trixomoniazın varlığından xəbər verir.Cinsi əlaqədə olan 15-25 yaşlı qadınlara hər il xlamidiyaya qarşı müayinədən keçmək tövsiyə olunur. Nəticə müsbət olarsa, qonokokların olub olmadığını yoxlamaq lazımdır. Bunlar adətən xlamidiya ilə müşayiət olunan cinsi yolla keçən xəstəlik olan gonoreya törədiciləridir.

2. TƏKRAR EDİLƏN ƏLAMƏTLƏRİ YAPMAYIN

Qadınların 75% -i ən azı bir dəfə göbələk infeksiyasına məruz qalır - kandidoz və ya qaraciyər. Bunu özünüz təyin edə bilsəniz, xüsusi vaginal süpozituarlardan və ya kremlərdən istifadə edin. Əgər diaqnozdan əmin deyilsinizsə və ya müalicə kursundan sonra xəstəlik keçmirsə, bir ginekoloqa müraciət edin. Digər göbələk xəstəliklərini və infeksiyanı istisna etmək üçün testlər etdikdən sonra Diflucan təyin edəcək.

Bu dərmandan yalnız 1 kapsul qəbul etməklə tam sağalmaq olar. Düzdür, qaraciyərə mənfi təsir göstərə bilər, lakin bu, doğum nəzarət həblərinin təsirinə qətiyyən təsir göstərmir.Genital herpes virusu insanların demək olar ki, 90%-nin orqanizmində “yaşayır”. Bununla belə, yoluxmuşların yalnız 10-20% -ində aktivləşir, əksər hallarda zəifləmiş immunitet sistemi, soyuqdəymə və ya stress ilə. Onlar yalnız cinsi əlaqə zamanı deyil, həm də xəstənin şəxsi gigiyena vasitələrindən istifadə edərkən yoluxa bilərlər.

3. İNFEKSİYANIN OLDUĞU AMİLLƏRİ YADDAYIN

Hormonların səviyyəsinə və vajinanın turşu-əsas balansına təsir edən hər şey xəstəlik riskini artırır: diabet, hamiləlik, antibiotiklər, kontraseptivlər. Antifungal dərmanları evdə saxlayın və xəstəliyin ilk əlamətlərində onları qəbul etməyə başlayın. Yeri gəlmişkən, antibiotiklər və oral kontraseptivlər tez-tez mantar infeksiyaları ilə qarışdırılan və eyni vasitələrlə müalicə olunan bakterial vaginoz ehtimalını artırır. Onun simptomlarını (məsələn, axıntı qoxusu) görsəniz, dərhal həkimə müraciət edin.

Digər amillər də infeksiyaya səbəb ola bilər. Duş etdiyiniz zaman vajinadan xəstəliyə səbəb olan bakteriyaların sayını tənzimləyən faydalı bakteriyaları çıxarırsınız, bu da tez-tez vaginoza səbəb olur. İntim gigiyena üçün istifadə etdiyiniz duş geli və ya ətirli tozlar vajinanın təbii qoruyucu florasını pozur.Bu məhsullar qeyri-spesifik vaginit adlanan allergik reaksiyaya səbəb ola bilər. Buna görə də, sizə verilən aromatik vanna duzunun vaginal mukozanı qıcıqlandırdığından şübhələnirsinizsə, peşman olmadan onu atın.

4. HEÇ VAXT TƏHLÜKƏSİZ MÜNASİBƏTƏ laqeyd yanaşmayın

Partnyorunuza tam arxayın olsanız belə, sayıqlığı itirməməlisiniz. Unutmayın ki, cinsi yolla keçən xəstəliklərdən ən yaxşı qorunma prezervativdir. Düzdür, o da sizə 100% zəmanət verməyəcək. Odur ki, hər hansı şübhəli əlamətlər görsəniz, dərhal həkiminizə müraciət edin.Hepatit B cinsi yolla keçən yeganə xəstəlikdir ki, ona qarşı peyvənd hazırlanıb. Profilaktik peyvənd üç mərhələdə aparılır. Hər 10-12 ildən bir təkrarlanmalıdır.

5. MÜTAMİL HƏBİBİ MÜAYİNƏDƏN KEÇİN

Bir çox qadın əmindir ki, mənfi Pap smear nəticəsi avtomatik olaraq cinsi yolla ötürülən bir xəstəliyin olmadığını göstərir. Və dərindən yanılırlar. O, yalnız xərçəng hüceyrələrinin və papillomavirusun olmamasından danışır. Buna görə heç bir şey sizi narahat etməsə belə, ildə iki dəfə bir ginekoloqa baş çəkmək və bütün analizlərdən keçmək lazımdır. Xüsusilə yeni cinsi tərəfdaş görünəndə - axı bu, bakterial vaginoz, xlamidiya və trichomoniasis riskini artırır.

Bu cür xəstəliklər açıq-aşkar simptomlar olmadan keçir və laqeydlik halında sonsuzluğa, ektopik hamiləliyə və ya vaxtından əvvəl doğuşa səbəb ola bilər. Bundan əlavə, onlar immun çatışmazlığı virusuna yoluxma ehtimalını artırırlar: axırda ən azı bir ginekoloji infeksiyanız varsa, orqanizmin müdafiəsi azalır və siz HİV-ə qarşı həssassınız.

Hər gün bir çox amillər qadınların sağlamlığına təsir göstərir, buna görə də reproduktiv sistemin xəstəlikləri hər yaşda hər hansı bir qadında baş verə bilər. Səlahiyyətli profilaktika bir çox patologiyanın qarşısını alacaqdır.

1. Heç bir şikayət olmasa belə, müntəzəm olaraq planlaşdırılmış ginekoloji müayinələrə qatılın.Reproduktiv sistemin bir çox xəstəlikləri erkən mərhələdə heç bir şəkildə özünü göstərmir və bir qadın bədəndə hər hansı bir uğursuzluq baş verdiyini bilmir. Altı ayda bir həyata keçirilməli olan bir ginekoloqun planlı müayinəsi xəstəliyi erkən mərhələdə müəyyən edəcəkdir. Terapiya kursu ciddi fəsadların qarşısını alacaqdır.
2. diqqət yetirin. Menstruasiya dövründə axıntı tutarlılıq, rəng və miqdarda dəyişə bilər. Ancaq bir qadın vajinada qaşınma, yanma və narahatlıq ilə müşayiət olunan ağ, sarı və ya yaşılımtıl axıntı, köpüklü və ya çox qalın bir axıntı tapırsa, təcili olaraq həkimə müraciət etmək lazımdır. bu infeksiya və ya mantar infeksiyasının mövcudluğunu göstərə bilər.
3. Xüsusilə hamiləlik dövründə idman etməyin. Bir qadın diaqnozda əmin olsa belə, bir ginekoloqun məsləhətini laqeyd yanaşmayın. Həkim diaqnozu təkzib edə bilər, həmçinin müalicə tələb edən müşayiət olunan xəstəliyi aşkar edə bilər. Bundan əlavə, yalnız bir həkim xəstəliyin ümumi mənzərəsinə və qadının fərdi xüsusiyyətlərinə əsaslanaraq ən təsirli terapiya kursunu təyin edə bilər. Hamiləlik dövründə özünü müalicə qəbuledilməzdir, çünki. bir çox dərman qəbul etmək, fetusun inkişafına mənfi təsir göstərə bilər.
4. Gigiyena qaydalarına əməl edin. Bu məsləhət təkcə intim gigiyenaya aid deyil. Küçədən gələndən və ya tualetə baş çəkdikdən sonra əllərinizi yaxşıca yuyun, çünki. ciddi xəstəliklərə səbəb ola biləcək mikroorqanizmlər əllərdə qalır. Üz, əl, ayaq və bədən üçün ayrıca dəsmallardan da istifadə etmək lazımdır. Daraq, kosmetika, yuyucu paltar yalnız bir nəfər tərəfindən istifadə edilməlidir. Gündə ən azı iki dəfə, zərurət yarandıqda, məsələn, menstruasiya zamanı duş qəbul edilməlidir. Gigiyena salfetlərinin istifadəsi isteğe bağlıdır, bəzən hətta zərər verə bilər, məsələn, ətirlər allergik reaksiyaya səbəb ola bilər və sintetik materiallar dərini qıcıqlandıra bilər.
5. Hipotermiyadan çəkinin.Soyuq mövsümdə qadınların isti paltar və ayaqqabı geyinməsi, soyuq skamyalarda oturmaması və şiddətli şaxta zamanı uzun müddət çöldə qalmamağa çalışması vacibdir. Əks təqdirdə, bir qadın sistit və ya əlavələrin iltihabı riski daşıyır.
6. Düzgün qidalanmaya sadiq qalın.Davamlı olaraq diyetə getməməli və ya əksinə, zərərli yeməklərə qarışmamalısınız. Əlbəttə ki, bəzən özünüzü dadlı bir şeylə müalicə edə bilərsiniz, ancaq bunu hər gün etməməlisiniz. Sağlamlığı qorumaq üçün vitamin və qida maddələri ilə zəngin qidalar tövsiyə olunur. İçmək haqqında unutmayın - qazlı içkilər və güclü qəhvə yaşıl çay, şirələr və adi qazsız suyun lehinə ən yaxşı şəkildə tərk edilir.
7. Etibarlı istifadə edin.Bir çox qadın səhvən cinsi əlaqənin kəsilməsi və ya təqvim metodunun onları arzuolunmaz hamiləlikdən etibarlı şəkildə qoruyacağına inanır. Ancaq bu cür üsulların istifadəsi çox tez-tez bir qadın üçün arzuolunmaz hamiləliyə çevrilir, buna görə də aborta getməlidir. Hamiləliyin dayandırılması bədən üçün böyük bir stressdir və ciddi fəsadlara səbəb ola bilər. Buna görə qorunmaq üçün bir ginekoloqla birlikdə seçilmiş bir vasitə istifadə etməlisiniz. Hormonal dərmanların öz-özünə seçilməsinin hormonal uğursuzluğa səbəb ola biləcəyini və ya hətta təsirsiz ola biləcəyini də xatırlamaq lazımdır.
8. Hamiləlik dövründə soyuqdəymə və viral xəstəliklərdən çəkinin. Bir uşağın gözləməsi dövründə qadının toxunulmazlığı zəifləyir, bu, xüsusilə soyuq mövsümdə virusların bədənə daha asan daxil olmasına imkan verir. Bir çox xəstəlik dölün düzgün inkişafı üçün təhlükəli ola bilər və hamiləlik dövründə əksər dərmanlar qadağandır. Buna görə də hamilə qadın xəstəliklərdən hər cür uzaq durmalıdır - açıq havada daha çox vaxt keçirməli, həkimin tövsiyə etdiyi vasitələrlə immuniteti yüksəltməli, düzgün qidalanmaya riayət etməli, daha çox istirahət etməli, insanların çox olduğu yerlərdən uzaq durmalıdır.
9. Aktiv həyat sürün.İdman, gimnastika və ya yoqa ilə məşğul olmaq sizə yaxşı fiziki forma saxlamağa kömək edəcək və enerjinizi artıracaq. Təmiz havada gəzinti həm də orqanizmə xeyir verir və eyni zamanda stresslə mübarizə aparır.
10. İzləyin.Menstruasiya müddətinin artması, az ləkə, menstruasiya zamanı şiddətli ağrı, axıntının rənginin və tutarlılığının dəyişməsi kimi ən kiçik dəyişikliklər həkimə müraciət etmək üçün bir səbəbdir. Bundan əlavə, yeni bir dövrün nə vaxt başladığını və axıdmanın neçə gün keçdiyini qeyd etməli olduğunuz bir təqvim saxlamalısınız. Bu məlumat tam bir klinik şəkil əldə etmək üçün müayinə zamanı ginekoloqa lazımdır. Bundan əlavə, hamiləlik baş verdikdə, dövrünü izləyən qadın tez bir zamanda hamilə olduğunu öyrənəcək.

nəticələr

Sankt-Peterburqun ən yaxşı ginekoloqları iddia edirlər ki, sadə qaydalara riayət etməklə bir qadın özünü genitouriya sisteminin bir çox problemlərindən və xəstəliklərindən qoruya bilər. Öz bədəninizə qulluq etmək, xüsusən də qadının reproduktiv sistemi ilə bağlı narahatlığıdırsa, heç vaxt artıq olmaz.