Rally
Ristalische – tak na synode. za. prenesené do gréčtiny slovo štadión, ktoré ako v ruštine. lang. znamená športová aréna (1. Korinťanom 9:24-26). Ap. Pavol sa vo svojej službe prirovnáva k bežcovi, ktorý musí bežať podľa označenia. trať. Povzbudzuje Korinťanov, aby si vzali príklad od takýchto uchádzačov a rovnako ako oni urobili všetko pre to, aby získali odmenu. pozri Hra (III).
Brockhaus Biblická encyklopédia. F. Rinecker, G. Mayer. 1994 .
Synonymá:Pozrite sa, čo je „Ristalishe“ v iných slovníkoch:
- (zo starého ruského „ristat“ pohybovať sa, behať, jazdiť) oblasť pre jazdecké súťaže (ristanya), ako aj samotné rytierske súťaže. Lexikálny sémantický archaizmus používaný v hrách na hranie rolí. Dá sa použiť aj pre ... ... Wikipedia
Pozri miesto... Slovník ruských synoným a výrazov podobných významom. pod. vyd. N. Abramova, M .: Ruské slovníky, 1999. aréna, miesto; súťaž, štvorcový Slovník ruských synoným ... Slovník synonym
RISTALISCHE, zoznamy, cf. (kniž. živnosť. zastar.). Oblasť slúžiaca ako miesto pre gymnastické, konské a iné súťaže; súťaž. "Minulý deň som sa pozrel na dostihy." Nekrasov. Vysvetľujúci slovník Ushakov. D.N. Ušakov. 1935 1940 ... Vysvetľujúci slovník Ushakov
- (zastaraný výraz) plocha pre gymnastické, jazdecké a iné súťaže, ako aj samotná súťaž ... Veľký encyklopedický slovník
RISTALISCHE, a, porov. (starý). Areál pre gymnastické, jazdecké a iné súťaže, ako aj takéto súťaže samotné. | adj. zoznamy, oh, oh. Vysvetľujúci slovník Ozhegov. S.I. Ozhegov, N.Yu. Švedova. 1949 1992 ... Vysvetľujúci slovník Ozhegov
aréna- zoznamy, rod. pl. štadióny… Slovník problémov s výslovnosťou a stresom v modernej ruštine
RISTALISCHE- starý. ruský názov miesta, kde sa kon. súťaž v kreslení. Od slova "ristati" rýchlo bežať, skákať, ponáhľať sa ... Príručka chovu koní
Rally- t.j. aréna pre preteky. Gréci milovali predstavenia do takej miery, že každé mesto malého významu malo svoje divadlo a štadión, čiže štadión. V Efeze sa každoročne konali súťaže na počesť bohyne Diany. Priamy odkaz na ... ... Slovník biblických mien
ALE; porov. Zastaraný Priestor pre gymnastické, jazdecké a iné súťaže; samotná súťaž. * * * Štadión (zastaraný), areál pre gymnastické, jazdecké a iné súťaže, ako aj samotná súťaž. * * * RISTALISCHE RISTALISCHE (zastaraný výraz), ... ... encyklopedický slovník
aréna- a, porov. 1. Priestor pre rôzne druhy súťaží (jazdecké, gymnastické), ako aj samotné súťaže. Majiteľ usadlosti si užíval farby, štadióny, jedol ovocie a ovoniaval kvety. // Saltykov Shchedrin. Poshekhonskaya starovek // 2. Field, ... ... Slovník zabudnutých a ťažkých slov z diel ruskej literatúry 18.-19
knihy
- Lev Jašin. Legendárny brankár Alexander Soskin. V našej krajine neexistuje človek, ktorý by nevedel, kto je Lev Yashin. Jeho meno prekročilo hranice športu. Je legendou navždy zapísanou v knihe pamäti vynikajúcich ľudí vlasti. Sláva Yashinovi...
gymnastické ihrisko- špeciálne vybavený, upravený pozemok, na ktorom sa konajú hodiny gymnastiky. Rozmery plochy 40x26 m*. Pre triedy so školákmi môže byť veľkosť pozemku menšia (35 x 25 m). Takáto platforma
v areáli školy, na štadióne, v parku alebo na bytovom úrade si ho môžete vybaviť svojpomocne.
Na mieste vzniká gymnastické mestečko. Spravidla ide o dizajn, ktorý kombinuje všetky hlavné škrupiny, najmä závesné a stacionárne, do jedného komplexu. Kruhy, laná, palice, gymnastická stena, rebrík, brvná (vysoké a nízke), gymnastická kladina atď. vodorovné nosníky Zvyšok zariadenia (prenosný) je inštalovaný na mieste, pričom sa berú do úvahy vyššie uvedené odporúčania.
Na veľkých štadiónoch, v špeciálnych vzdelávacích inštitúciách sa zvyčajne stavajú komplexné (dvojčlenné) gymnastické mestá. Počet závesných škrupín (a následne aj ostatných) je 2-krát väčší. V súlade s tým sa samotná plocha zväčšuje.
Pre pristávanie po zoskokoch a zosadnutí z projektilov je možné pripraviť jamy, najčastejšie o veľkosti 2x3 m, ktoré sa naplnia pilinami zmiešanými s čistým pieskom v pomere 8/4. Jamy sa odporúča ohraničiť doskami (na okraji) s horným okrajom potiahnutým gumou (v úrovni povrchu pozemku). Piliny by sa mali prikryť plachtou a na miesta pristátia by sa mali umiestniť penové rohože. K dispozícii je aj chodník na prechádzky a beh, kôlňa alebo miestnosť na odkladanie prenosného náradia, inventára, náhradných palíc, mostíkov a pod., kôlňa na hudobný nástroj, gymnastické lavičky na oddych. Pre jednotlivé strely je potrebné mať ochranné kryty a obaly.
Na detskom gymnastickom ihrisku by malo dominovať náčinie prispôsobené pre deti rôzneho veku, vrátane náčinia na lezenie a lezenie, balančných cvičení, rôznych hier a štafetových pretekov.
Na gymnastickom ihrisku by malo byť miesto na vykonávanie skupinových všeobecných rozvojových, podlahových a iných cvičení. Povrch tejto časti areálu (nie menší ako koberec na cvičenie na podlahe) môže byť pokrytý drevenou podlahou, ktorá je počas vyučovania pokrytá kobercom, alebo môže byť zemný piesok (alebo nepálený) alebo tráva.
V závislosti od miesta (športové a rekreačné, pioniersky tábor atď.) môže gymnastické ihrisko obsahovať samostatné prírodné a umelé prekážky: kanály, priekopy, „blokády“ atď. Je žiaduce, aby gymnastické ihrisko harmonicky zapadalo do krajiny oblasť bola dobre upravená. V jej blízkosti je žiaduca nádrž s čistou vodou na kúpanie.
Vzhľadom na veľký hygienický význam gymnastiky v prírode je potrebné usilovať sa o to, aby hodiny telesnej výchovy v školách a školských zariadeniach, príprava a schvaľovanie noriem TRP a iné formy vyučovania prebiehali na otvorených priestranstvách. stredný pruh a južné oblasti krajiny, kde sa po dlhú dobu v roku môžu kurzy konať vonku.
Dizajn telocviční. Minimálna plocha technických miestností v telocvičniach. Typické usporiadanie telocvične. Schéma relatívnej polohy priestorov v telocvični strednej veľkosti. Minimálny požadovaný priestor pre gymnastické cvičenia. Odporúčané veľkosti telocviční pre rôzne športy.
Šatne: pre každého športovca - 40 cm dĺžky lavice. Priemerná plocha šatne s dĺžkou lavice 16 - 20 m je 20 - 30 m2. Pri usporiadaní lavíc do paralelných radov by mala byť vzdialenosť medzi nimi ≥ 1,1 m.. Používajte obojstranné lavičky s deliacou stenou do výšky vešiakov. Steny sú umývateľné. Podlahy: z valcovaných materiálov (linoleum, guma, plasty), dláždené alebo samonivelačné. Mriežky by nemali byť drevené, ale plastové.
Umývadlá a sprchy: 10 spŕch v jednej miestnosti (ak je to možné so šikmým smerom prúdu, so sieťkami na úrovni ramien alebo vyššie); 10 kohútikov v nízkej výške na umývanie rúk a nôh; odtok na špinavú vodu cez krytý žľab.Steny sú obložené keramickým obkladom do výšky 2m. Podlahy z vlnitých a drsných dlaždíc; kladenie drevených roštov na podlahu nie je povolené (aby sa zabránilo prenosu hubových infekcií).
Úschovňa športového vybavenia (výstroj):
hĺbka 4 - 5 m, otvor do haly - celá šírka strely; podlaha je drevená. Omietka na rohoch stien a stĺpov musí byť chránená pred poškodením rohovými platňami. Pre jednotlivé športové zväzy alebo federácie je možné zabezpečiť vlastnú výstroj.
Technické vybavenie. Pri súťažiach by miesta pre divákov mali mať k nim podľa možnosti oddelený priechod. Do výklenkov v stene je možné zabudovať mobilné tribúny pre divákov (obr. 7), v strede haly oproti tribúnam pre divákov je vhodné zabezpečiť výsledkovú tabuľu s časom, mikrofón a ovládací panel osvetlenia (obr. 8).
 |
|
|
3. Hrazda. 4. Prstene. 5. Box telocvične. 6. Rovnobežné tyče. |
8. Veľké a malé športové haly na Vyššej technickej škole v Darmstadte. Projekt vypracovala Darmstadtská služba pre výstavbu vysokých škôl. 1 - škrupina; 2 - malá sála; 3 - pánska šatňa; 4 - strážca; 5 - predsieň; 6 - učiteľská miestnosť; 7 - šatňa pre chlapcov; 8 - časovanie, 9 - sklad teplákov; 10 - strojovňa; 11 - skladovanie lôpt; 12 - skladovanie čistiacich zariadení; 13 - veľká sála. |
 |
 |
| 7. Výsuvné stojany (dĺžka sekcie - do 6 m). |
9. Vozík na prepravu rohoží. 10. Gymnastická lavica. |
Minimálna plocha úžitkových miestností:
| Pohľad na sálu | Shell | Malé vybavenie | prezliekacie kabínky | Umyvárne a sprchy | latríny | Inštruktorská miestnosť | |||||||
| Plocha, m2 | číslo | Plocha, m2 | číslo | Plocha, m2 | duše | Vodovodné batérie na umývanie rúk a nôh | pánske | Žena | číslo | Plocha, m2 | |||
| záchodové misy | pis-suari | záchodové misy | |||||||||||
| Telocvičňa: malá | 40 | 1 | 20 | 1 | 15 – 20 | 10 | 10 | 1 | 1 | 2 | 1 | 9 – 12 | |
| priemer | 48 | 2 | 20 – 30 | 2 | 15 – 25 | 10 – 12 | 10 – 12 | 1 – 2 | 2 | 2 – 3 | 1 – 2 | 9 – 12 | |
| veľký | 72 | 2 | 20 – 30 | 2 | 20 – 25 | 12 | 12 – 15 | 1 – 2 | 2 | 2 – 3 | 2 | 9 – 12 | |
| Športová hala, herňa | 84 | 4 | 20 – 30 | 2 | 25 – 30 | 12 – 15 | 15 | 1 – 2 | 3 | 2 – 4 | 2 | 9 – 12 | |
| Priestory na telesnú výchovu: minimálna plocha | 10 | 1 | 20 | 1 | 15 – 20 | 10 | 10 | 1 | 1 | 2 | 1 | 9 – 12 | |
| bežné veľkosti | 10 | 1 | 25 | 1 | 15 – 20 | 12 | 12 | 1 | 1 | 2 | 1 | 9 – 12 | |
Haly pre športové hry a gymnastiku (DIN 18032) sa nachádzajú vo vzdialenosti ≤ 10 minút chôdze od školy, mimo hlavných ulíc a priemyselných podnikov. Smer pozdĺžnej osi haly je z východu na západ. Steny haly by mali byť hladké, bez ríms a výklenkov; povrch stien je odolný, svetlý a ľahko sa čistí. Obklad steny musí byť akusticky účinný, doba dozvuku nesmie presiahnuť 1,8 s. Dvere haly, ak je to možné, by nemali byť umiestnené na koncoch; umiestnenie dverí pozdĺž strednej osi, na ktorej sú umiestnené brány dňa množstva športových hier, nie je povolené. Dvere v uzamknutom stave musia byť v jednej rovine so stenou (upevnenie dverí je zapustené do krídla).
Pre prenosné gymnastické náčinie by mali byť zabezpečené upevňovacie a úložné miesta (pre hrazdy, laná, kruhy, nástenné tyče, basketbalové kruhy, v podlahe by mali byť upevňovacie lišty, nosníky na zavesenie atď.). Osy projektilov musia byť kolmé na pozdĺžnu os haly:
a) os stojanov na krúžky prebieha v strede haly;
b) os priečnika - vo vzdialenosti 6 m od koncovej steny oproti vchodu; lanové osi - vo vzdialenosti 4 - 5 m od konca haly.
Podlaha v halách musí byť pružná, neštiepiaca sa alebo vydutá, odolná proti oderu, protišmyková, musí mať zvukové a tepelnoizolačné vlastnosti. Pružné podlahy sú teraz rozšírené; nekotvia sa. Pred lakovaním a ošetrením protišmykovými prostriedkami sa na povrch podláh nanášajú značky pre rôzne hry vo forme viacfarebných čiar širokých 2-5 cm.
Plocha okien by mala byť 1/5 celkovej plochy stien. Športové haly by mali mať prirodzené osvetlenie, ale nie oslnenie (mali by byť zabezpečené slnečné clony, žalúzie); nie je dovolené inštalovať široké medziokenné piliere, ktoré sú príčinou ostrých kontrastov v intenzite osvetlenia. Zasklenie by malo byť z bezpečnostného skla do výšky 3,5 m od úrovne podlahy. Parapety vo výške ≥ 2,2 m je možné osadiť len pozdĺž jednej pozdĺžnej strany haly.
V miestnostiach na telesnú výchovu by plocha okien mala byť ≥ 1/3 celkovej plochy stien.
Priemerné osvetlenie počas cvičenia Еср - ≥ 120 lx.
Priemerné osvetlenie na súťažiach Еср - ≥ 200lx.
Návrhová teplota: v hale 12 -15°С: v technických miestnostiach 18 - 22°С
V školských telocvičniach je osamostatnené vykurovanie haly a technických priestorov.
Dodávka teplej vody by mala byť usporiadaná oddelene od vykurovacieho systému, aby bola dodávka teplej vody zabezpečená počas celého roka. V halách športových klubov sú inštalované priamoprietokové ohrievače vody.
Športové a gymnastické haly. Rozmery športových hál špecifikované v DIN 18032 na základe modulárneho rozmeru 3 m športoví špecialisti čiastočne odmietajú; namiesto toho sa odporúčajú rozmery telocviční uvedené v tabuľke.
 |
 |
 |
 |
|
X možných súťaží. Možné sú len tréningy. |
Stavebné predpisy a predpisy stanovujú gymnastické haly uvedené v tabuľke. pätnásť.
Na sálach sú potrebné pomocné zariadenia na projektily, miestnosti pre učiteľov, šatne (pánske a dámske), ako aj sprchy a latríny. Je potrebné ich usporiadať tak, aby bolo vhodné ich používať - bez opustenia spoločnej chodby. Na uskladnenie náradia a gymnastického náradia je vybudovaná špajza (miestnosť vybavenia), spojená s predsieňou dverami alebo otvoreným otvorom širokým najmenej 2 m, bez prahu. Mal by mať špeciálne skrinky, pyramídy (zariadenia) na skladovanie inventára.
Šatne sú vybavené poschodovými skriňami (0,3 X X 0,5 x 0,8 m) na odkladanie vecí a lavíc, ako aj špeciálneho nábytku, sušiarní, elektrických uterákov, umývadiel nôh, univerzálnych umývadiel atď.
Na vyučovanie telesnej výchovy so žiakmi základných škôl je možné (po dôkladnom vyčistení) využiť montážne haly, ktoré sú k dispozícii na školách.
Hygienické požiadavky na prevádzku hál. Hala a jej technické miestnosti by mali byť vhodné na čistenie a na vzdelávací proces. Steny by nemali mať výčnelky, nepravidelnosti vo výške 1,75 m od podlahy. Sú natreté olejovou farbou vo svetlých farbách alebo čalúnené masívnym dreveným panelom bez zárezov, prelisov či výstupkov.
Stropy sú tiež natreté olejovou farbou vo svetlých farbách. Podlaha je vyrobená podľa palubovky, hladká, bez trhlín, protišmyková, s elastickými, tepelne a zvukovo izolačnými vlastnosťami. Vykurovacie zariadenia sú uzavreté roštmi v úrovni roviny stien. Okná sú zvyčajne umiestnené pozdĺž pozdĺžnych stien. Pre rovnomerné osvetlenie podlahy je vhodné obojstranné osvetlenie (okná na oboch stranách haly).
V hale na cvičenie rôznych druhov gymnastiky sa spravidla udržiava konštantná teplota (18--20 ° Celzia). Vlhkosť by mala byť v rozmedzí 50--60%.
Vetranie je pohodlné prirodzené a umelé (prívodné, odvodné a vyhrievané), zabezpečujúce trojnásobnú výmenu vzduchu za hodinu (s prívodom čerstvého vzduchu rýchlosťou 80 m 3 za hodinu na 1 osobu).
Svetlá plocha okien musí byť aspoň V 5 podlahovej plochy. Okná by nemali byť nižšie ako podlaha. Elektrické svetlo je potrebné mäkké, dostatočné na úrovni podlahy). Šatne sa nachádzajú vedľa haly. Všetky miestnosti by sa mali pravidelne čistiť (mokré čistenie denne po každej triede a generálne upratovanie raz za 1-2 týždne). Racionálna prevádzka a starostlivá údržba sály zabezpečuje jej dobrý stav, čo prispieva k efektívnosti vyučovania v sále.
Každá škola potrebuje telovýchovnú miestnosť. Môže byť umiestnený v miestnosti pre učiteľov a vybavený zariadením (magnetofón, prehrávač, filmový projektor atď.). Je žiaduce mať elektrický megafón, stopky, propagačné materiály: plagáty, odbornú literatúru a pod. Nevyhnutné je mať filmové plátno na predvádzanie diapozitívov, filmové materiály, ale aj metodickú literatúru a učebné pomôcky, stojany.
V súčasnosti sa vybavujú špecializované telocvične pre umeleckú gymnastiku, umeleckú gymnastiku a rytmickú gymnastiku, v ktorých sú trvalo umiestnené potrebné gymnastické náčinie a náčinie.
Vybavenie telocvične. Pre hodiny základnej, športovej a iných druhov gymnastiky musia mať haly špeciálne vybavenie a vybavenie. Počet projektilov v konkrétnej hale je určený počtom ľudí, ktorí sa jej v tom istom čase venujú (tabuľka 16).
Usporiadanie gymnastického náradia v hale sa robí s prihliadnutím na povahu vzdelávacieho procesu. V strede haly sa odporúča umiestniť plošinu na cvičenie na podlahe s rozmermi 14x14 m, súťažný koberec 12x12 m); pozdĺž jednej z pozdĺžnych stien je zvyčajne miesto pre klenby; priečka je zvyčajne umiestnená v pozadí vo vzťahu ku vchodu do haly a vpredu - tyče, gymnastický klad a kôň s rukoväťami. Palice a laná sú namontované na jednokoľajnici rovnobežne s koncovou stenou a gymnastická stena je pripevnená ku koncovej alebo pozdĺžnej stene haly. Gymnastické náčinie (najmä prenosné) musia byť inštalované tak, aby bolo možné ich odnímať (pomocou špeciálnych transportných vozíkov).
gymnastické športové náčinie
2. GYMNASTICKÉ VYBAVENIE
Gymnastická stena sa používa pri vykonávaní všeobecných vývojových cvičení a lezenia. Jeho výška je 320 cm, rozpätie 100 cm.Vodorovné priečniky (latky) sú v stojane upevnené skrutkami. Lišty sa vyrábajú z jaseňa, buku alebo preglejky. Dvojitá stena (jednorozpätie) je priskrutkovaná zhora k špeciálnemu pozdĺžnemu nosníku a zdola - pomocou štvorcov na skrutkách k podlahe. Počet rozpätí steny v hale by mal byť rovnaký, nie menší ako 1 1 3 počet osôb, ktoré sú do nej zapojené súčasne (obr. 185).
Gymnastický rebrík sa používa na vykonávanie cvičení v lezení a lezení. Jeho dĺžka je 5 m, šírka 48 cm, stupne (latky) majú priemer 3,5 cm, vzdialenosť medzi lamelami je 25 cm.
Gymnastická lavica slúži na vonkajšie skupinové cvičenia na striedačke, cvičenia v rovnováhe, v opore, lezení a pod., ako aj na relaxáciu zúčastnených. Jeho dĺžka je 4 m, šírka 24 cm, výška 30 cm.V jeho spodnej časti je namontovaná 5 cm široká tyč pre vykonávanie cvikov v rovnováhe (hore nohami).
Lano (alebo tyč) na lezenie je zavesené na stropných nosníkoch, jednokoľajke alebo špeciálnych konzolách. Jeho hrúbka by mala vyhovovať ručnému uchopeniu, dĺžka je 4-6 m. Pre jednoduchosť použitia je označený do polmetrových segmentov farebnými stuhami (hmotou).
Krúžky sú zvyčajne pripevnené k špeciálnym konzolám a v školskej hale niekedy k stropným trámom a v sálach s vysokým stropom - k portiku. Výška ich upevnenia od podlahy je 5,5 m. Výška krúžkov od podlahy je 2,5 m, vzdialenosť medzi nimi 50 cm. stena. Tento držiak umožňuje meniť výšku prsteňov. V halách s vysokými stropmi sú prstence inštalované pomocou portikusu. Pri inštalácii krúžkov sa kontroluje rovnaká výška každého krúžku od podlahy (na krúžky je umiestnená vodorovná koľajnica).
Pri kontrole pripravenosti krúžkov sa osobitná pozornosť venuje pevnosti všetkých spojovacích prvkov; pred vyučovaním sa kontroluje stav laniek, opaskov a spôn, pracovná plocha krúžkov.
Kôň na hojdačky. Dĺžka 160 cm, šírka 36 cm, rúčky sú umiestnené symetricky vo vzdialenosti 40-45 cm, výška rúčok od roviny koňa je 12 cm, od podlahy - 120 cm. Potiahnuté kožou alebo náhradou ( Obr. 186).
Skákací kôň. Rovnaká veľkosť, ale bez rukoväte. Kôň je pevne pripevnený k podlahe pomocou nadstavca. Výška koňa od podlahy je 150 cm.U žien je kôň nastavený na šírku (výška ALE cm).
Koza. Dĺžka 60 cm, šírka 40 cm, potiahnuté kožou alebo náhradou. Na skákanie sa dá nastaviť na šírku aj na dĺžku, do výšky 100 až 160 cm, upevniť natiahnutím k podlahe.
Tyče: a) pánske (obr. 187). Dĺžka palíc je 350 cm, tvar je oválny (5 cm výška, 4 cm šírka). Palice sú kĺbovo spojené s otočnými čapmi vloženými do dutých regálov namontovaných na kovovom ráme. Nainštalujte ich vo výške 160-175 cm od podlahy; vzdialenosť medzi pólmi 42--52 cm;
b) ženské (rôzne vysoké). Spodná tyč je vo výške 130-150 cm, horná je 190-240 cm; vzdialenosť medzi pólmi je 45 cm alebo viac. Stožiare sú upevnené na lankách (obr. 188). Na stredných školách, na súťažiach malého rozsahu, niekedy používajú barle starého štýlu - na ráme. V tomto prípade by nemali mať vyčnievajúce časti, ktoré vytvárajú nebezpečenstvo pri vykonávaní cvičení;
c) nízky (pomocný). Výška palíc je 100-130 cm.
Pánske (a nízke) tyče majú zariadenia na držanie palíc v určitej výške (západky, svorky, skrutky). Pri zmene výšky alebo šírky tyčí držte tyč jednou rukou a druhou zaistite stojan pomocou skrutky alebo svorky. Pri ich presúvaní je potrebné použiť špeciálne vozíky.
Priečnik (obr. 189) pozostáva z lešteného hrdla s priemerom 28 cm, horizontálne namontovaného na dvoch stojanoch pomocou strií. Hrazdu je možné nastaviť do rôznych výšok - od 1-20 do 240 cm Pre hodiny so začiatočníkmi, ako aj na strednej škole je vhodná hrazda na stenu.
Stojany priečnika sú nastavené presne vo zvislej polohe a krk - vo vodorovnej polohe, pričom treba venovať pozornosť sile upevňovacích prvkov, najmä háčikov v podlahe. Ak chcete rýchlo nainštalovať priečnik, musíte ho položiť na podlahu so základňou stojanov na miesto, kde bude inštalovaný. Po skontrolovaní výstuh a káblov ju dve zdvihnite do zvislej polohy a dve pripevnite výstuhy. Po správnej inštalácii jednej strany môžete použiť napínač na utiahnutie nástavcov na druhej strane a kontrolovať presnosť polohy stojanov a krku. Na stojanoch (farbou) sa robia značky, aby sa rýchlo určila požadovaná výška strely. Nástenný priečnik sa inštaluje ešte jednoduchšie: druhý stojan (pohyblivý) sa rýchlo umiestni na stojan pripevnený k stene, ktorého poloha je určená prvým stojanom.
Magnézium - krabica, urna alebo podobná nádoba na stojane, s vysokými stenami, ktoré bránia prebúdzaniu magnézia na podlahe.
Magnézia (vo forme prášku alebo brikiet) sa nanáša do dlaní za účelom lepšieho uchopenia povrchu strely, posilnenia záberu v závesoch a dorazoch.
Plocha (koberec) na cvičenie na podlahe. Veľkosť (rozmer) je 12 x 12 m, okraje sú ohraničené bielou čiarou 10 cm, za ňou je potrebný okraj minimálne 1 m. Za najlepší náter sa považuje elastická podlaha.
Mostík slúži na skákanie, cvičenie na kladine a nerovných tyčiach (v druhom prípade na vjazd do strely). Výška 15 cm, šírka 60 cm, dĺžka 120 cm (obr. 190). Nedávno začali vyrábať mostík vysoký až 20 cm s rovnomerne elastickým povrchom (vďaka valčekovému zariadeniu medzi horným povrchom a pružnou časťou).
Odrazový mostík (pružinový mostík). Výška 40 cm, dĺžka 120-130 cm Vrchná časť pokrytá (x / 3 povrchy) protišmykovým materiálom. Pre cvičenie sa mostík alebo odrazový mostík zvyčajne umiestňuje na dráhu tak, aby predná hrana spočívala na gymnastickej podložke alebo bola pripevnená k podlahe.
Kladina slúži na vykonávanie cvikov v rovnováhe. Dĺžka je 5 m, hrúbka (jej výška) je 16 cm, šírka hornej plochy a spodnej roviny je 10 cm.Horná pracovná časť musí byť hladká a protišmyková. Výška od podlahy je 120 cm.Na úvodný tréning, rozcvičku a pod., sa používa nízke poleno rovnakých rozmerov, ale vysoké 50 cm, alebo poleno položené na podlahe.
Pred vyučovaním skontrolujte, či je poleno rovné a stabilné. Zvláštna pozornosť sa venuje jeho povrchu (čistému od magnézia alebo kolofónie).
Trampolína je horizontálna tkaná sieť natiahnutá na ráme gumovými tlmičmi alebo oceľovými pružinami. Sieťovina je upletená z odolného opletu. Pohodlné skladacie trampolíny. V zloženom stave zaberajú málo miesta.
Stojany na skákanie sú vyrobené z drevených kociek štvorcového prierezu. Výška je 2,5 m. Výška popruhu (šnúra) sa nastavuje pomocou "očiek" (výstupkov) na hrebeňových spojkách.
Stojany sa skladajú z paralelných tyčí, stabilne upevnených na nízkych stojanoch (alebo každý samostatne).
Platforma pre hlboké skoky. Rozmery 45X 50 cm s háčikmi, pomocou ktorých sa plošina upevňuje na gymnastickú stenu.
Rohože s dĺžkou 200 cm, šírkou 125 cm, hrúbkou 60-65 mm sa zvyčajne ukladajú v dvoch vrstvách na miesta pristátia. V ostatných prípadoch - v jednej vrstve. Pri učení komplexných cvikov používajte penové podložky (alebo špeciálne jamy s štiepkami z penovej gumy).
Pred vyučovaním skontrolujú použiteľnosť rohoží a krytov, ako aj ich inštaláciu (tesne, bez medzier, neprekrývajú okraje atď.). Minimálny počet podložiek: pri hrazde 7, pri bradlách 3-4, pri priečkach rôznej výšky 4, pri kruhoch 3, pri kladine 5-6, pri mušliach na skákanie 3-6.
Viacnásobné gymnastické náčinie.
Na konštrukciu týchto striel sú kladené tieto základné požiadavky: a) musí umožňovať skupine vykonávať cvičenia; b) rozmery musia zodpovedať vekovým charakteristikám zúčastnených osôb; c) škrupiny by sa mali dať ľahko vyrobiť, mali by byť spoľahlivé, vhodné na rýchlu inštaláciu (obr. 191). Hlavné z týchto škrupín sú.
-- detská univerzálne gymnastické náradie
Jeho pracovnou časťou je konopné lano pokryté plášťom;
predĺžená (viacnásobná) priečka. Dá sa nastaviť na požadovanú výšku. Pozostáva z niekoľkých krkov na základe stojanov;
predĺžené tyče (nízka alebo rovnaká výška). Sú založené na stojanoch (obr. 192);
pretiahnutý gymnastický kôň. Tvorí ho drevený rám potiahnutý filcom a koženkou. Štandardné rukoväte sú zosilnené na tele koňa;
viacprstencový dizajn (obr. 193);
klenuté zariadenie (Obr. 194).
V posledných rokoch vzniklo mnoho kompletných mušlí a iných dizajnov.
Gymnastické náčinie určené na súťaže, pokiaľ ide o tvar, veľkosť, pružnosť a umiestnenie upevňovacích bodov k podlahe, musí spĺňať stanovené normy stanovené pravidlami. Pre hromadné (neklasifikačné) súťaže vo všeobecnovzdelávacej škole, v základných tímoch sú akceptovateľné staré škrupiny, ale musia byť prevádzkyschopné a stabilné.
Odporúča sa pravidelne (aspoň raz za pol roka) starostlivo kontrolovať visiace projektily. Venujte zvláštnu pozornosť skrutkám, maticám, ktoré držia systém s blokmi pre krúžky, závesnému pásu na poistenie, samotným blokom, spoľahlivosti zavesenia lán a palíc, ako aj upevneniu stojanov gymnastickej steny k steny haly.
3. INVENTÁR
Gymnastické palice s priemerom 25--30 mm sa používajú v triedach s mužmi (dĺžka 100 cm), so ženami (100 cm) a s deťmi (90 cm).
Medicinbaly vyrobené z pneumatík (kožených alebo náhradných) pevne vycpaných morskou trávou, vlasmi alebo iným materiálom. Priemer 31--40 cm, hmotnosť 1--5 kg.
Dĺžka krátkeho lana je 2-3 m, dlhého 4-5 m.
Činky môžu mať rôzny tvar a hmotnosť. Najvýhodnejšie sú guľové činky s hmotnosťou 3--8 kg. Najväčšie uplatnenie má v atletickej gymnastike.
Palcáty - vyrobené z dreva alebo čiastočne z kovu; pozostávajú z tyče dlhej 40-52 cm, krku a hlavy. Majú iný tvar, hmotnosť 400-500 g Používajú sa na dynamické švihové cvičenia v rytmickej a základnej gymnastike. Cvičenie s palicami prispieva k rozvoju svalov ramenného pletenca, zvyšuje pohyblivosť kĺbov rúk a zlepšuje motorickú koordináciu.
V rytmickej gymnastike a na vystúpenia sa používajú ľahšie palice: tenisové loptičky na tyči, „snehové vločky“, palice s baterkami v tele (svetelné) atď.
Okrem palcátov a povrazov sa v rytmickej gymnastike (aj na rôzne vystúpenia) široko používajú tieto predmety: lopty, obruče, stuhy, vlajky, vlajočky, šatky atď.
Opasok na poistenie (salónik) je vyrobený zo širokého opletu, potiahnutý kožou. Na koniec je našitá pracka. Na dvoch miestach sú pripevnené krúžky z oceľového drôtu, ku ktorým sú pomocou karabín pripevnené lanká (alebo laná). Používajú sa manuálne bezpečnostné pásy aj závesné pásy. Účinkujúceho držia ručným opaskom dvaja poisťovatelia s uchopením za konce lán. Káble zaveseného salónika sú prehodené cez bloky.
Vrhacie štíty s rozmermi 100x100 cm sú pripevnené háčikmi na gymnastickú stenu. Značenie: "volské oko" s priemerom 18 cm (v strede), ďalej kruhy 40, 60, 80 cm v priemere, nanesené na štít olejovou farbou, šírky 1 cm.
Overlay - špeciálne zariadenie vyrobené z kože na ochranu dlaní pri cvičení v závesoch (obr. 195).
Súdne ukazovátko - zariadenie na ukazovanie známok na vykonávanie cvikov: a) ručné ukazovátko; b) zariadenie na ukazovanie známok (čísla na kartóne, svetelná tabuľa a pod.). Vo všeobecnovzdelávacej škole sa na tento účel niekedy používa obyčajný žiacky zošit, na ktorého každej strane sú napísané čísla od 0 do 10 (celé a desatiny).
4. GYMNASTICKÁ OBLASŤ
Gymnastické ihrisko je špeciálne vybavený, upravený pozemok, na ktorom sa konajú hodiny gymnastiky. Rozmery plochy 40x26 m*. Pre triedy so školákmi môže byť veľkosť pozemku menšia (35x25 m). Takáto platforma v areáli školy, na štadióne, v parku alebo na bytovom úrade môže byť vybavená svojpomocne.
Na mieste vzniká gymnastické mestečko. Spravidla ide o dizajn, ktorý kombinuje všetky hlavné škrupiny, najmä závesné a stacionárne, do jedného komplexu. Kruhy, laná, palice, gymnastická stena, rebrík, brvná (vysoké a nízke), gymnastická kladina atď. sú pripevnené k dreveným tyčiam (alebo kovu) zakopaným do zeme s výškou 4,5–6 m so silnou horizontálou. nosníky. ) sú inštalované na mieste, pričom sa berú do úvahy vyššie uvedené odporúčania.
Na veľkých štadiónoch, v špeciálnych vzdelávacích inštitúciách sa zvyčajne stavajú komplexné (dvojčlenné) gymnastické mestá. Počet závesných škrupín (a následne aj ostatných) je 2-krát väčší. V súlade s tým sa samotná plocha zväčšuje.
Pre pristávanie po zoskokoch a zosadnutí z projektilov je možné pripraviť jamy, najčastejšie o veľkosti 2x3 m, ktoré sa naplnia pilinami zmiešanými s čistým pieskom v pomere 3/4. Jamy sa odporúča ohraničiť doskami (na okraji) s horným okrajom potiahnutým gumou (v úrovni povrchu pozemku). Piliny by sa mali prikryť plachtou a na miesta pristátia by sa mali umiestniť penové rohože. K dispozícii je aj chodník na prechádzky a beh, kôlňa alebo miestnosť na odkladanie prenosného náradia, inventára, náhradných palíc, mostíkov a pod., kôlňa na hudobný nástroj, gymnastické lavičky na oddych. Pre jednotlivé strely je potrebné mať ochranné kryty a obaly. Na detskom gymnastickom ihrisku by malo dominovať náčinie prispôsobené pre deti rôzneho veku, vrátane náčinia na lezenie a lezenie, balančných cvičení, rôznych hier a štafetových pretekov.
Na gymnastickom ihrisku by malo byť miesto na vykonávanie skupinových všeobecných rozvojových, podlahových a iných cvičení. Povrch tejto časti areálu (nie menší ako koberec na cvičenie na podlahe) môže byť pokrytý drevenou podlahou, ktorá je počas vyučovania pokrytá kobercom, alebo môže byť zemný piesok (alebo nepálený) alebo tráva. V závislosti od miesta (športovo-rekreačný, pioniersky tábor atď.) môže gymnastické ihrisko obsahovať jednotlivé prírodné a umelé prekážky: kanály, priekopy, „blokády“ atď. Je žiaduce, aby gymnastické ihrisko harmonicky zapadalo do krajiny oblasť bola dobre upravená. V jej blízkosti je žiaduca nádrž s čistou vodou na kúpanie. Vzhľadom na veľký hygienický význam hodín telocviku v prírode je potrebné usilovať sa o to, aby hodiny telesnej výchovy v školách a školských zariadeniach, príprava a schvaľovanie noriem TRP a iné formy vyučovania prebiehali na otvorených priestranstvách. stredný pruh a južné oblasti krajiny, kde sa hodiny môžu konať vonku po dlhú dobu v roku.
5. PRAVIDLÁ POUŽÍVANIA HALY A VYBAVENIA
Študenti sú povinní dodržiavať nasledujúce pravidlá:
So zariadením a materiálmi zaobchádzajte opatrne. Zručne ich pripravte na vyučovanie a potom ich upratajte. Aby sa podlaha nepokazila, projektil by sa mal prepravovať na špeciálnych vozíkoch.
S horčíkom zaobchádzajte opatrne. Po skončení lekcie by mali cvičenci očistiť tyč hrazdy, tyče tyčí, kruhy, držadlá koňa od magnézia, utrieť ich uterákom a podložky vlhkou handričkou.
Škrupiny a vybavenie skladujte v špeciálnych miestnostiach alebo výklenkoch (mimo vykurovacích zariadení).
Čistite podlahu denne. Umývajte teplou vodou podlahy, steny, parapety, dvere atď.. Mäkké vybavenie (akrobatická dráha, koberec na cvičenie na podlahe atď.) pravidelne čistite vysávačom.
Medzi triedami utierajte podlahy vlhkou handričkou, miestnosť vetrajte.
Pokyny (poznámka) sú vyvesené pri vchode do haly:
a) byť v sále len v gymnastickom úbore a obuvi;
b) počas vyučovania dôsledne dodržiavať pokyny učiteľa (trénera), pomáhať súdruhom;
c) preštudovať si bezpečnostné pravidlá, techniky samopoistenia;
d) vstupovať do sály a vychádzať len so súhlasom vyučujúceho. Je lepšie inštalovať škrupiny (prenosné) nie príliš ďaleko od skladovacích miest, aby ste nestrácali čas prenášaním. Vzdelávacie oddelenia (podskupiny) musia byť umiestnené tak, aby bolo možné rýchlo, čo najkratšou cestou prejsť z jedného druhu povolaní do druhého bez zasahovania do ostatných.
| Informácie o podmienkach získania dokumentácie sú dostupné len registrovaným užívateľom, je potrebná autorizácia | |
          |
|
Mestské centrum rytmickej gymnastiky, určené pre tréningy v gymnastike, súťaže a individuálne vystúpenia mládeže.
Centrum je objekt s premenlivým počtom podlaží - 1-2-4 podlažia, obdĺžnikového pôdorysu, s rozmermi v osiach - 30,5x60,30 m.
Každá sála je určená pre súčasné obsadenie 2 skupín od 10 do 30 osôb v každej skupine. Hala je vybavená sklopnými teleskopickými tribúnami pre 150 miest na sedenie, elektronickou video tabuľou, švédskymi gymnastickými stenami s výklopnou doskou, gymnastickými lavicami a podstavcom.
Celkový počet obsluhujúceho personálu je 51 osôb/zmenu. Celkový počet návštevníkov gymnastického centra je 240 osôb/zmena. Otváracie hodiny od 9:00 do 21:00.
Hlavné technické a ekonomické ukazovatele
Zastavaná plocha - 2065,10 m2. m, celková plocha budovy - 3190,93 m2. m, Predpokladaná zastavaná plocha - 2557,31 m2. m, úžitková plocha - 2990,21 m2. m, Objem stavby - 31875,0 metrov kubických. m, Počet poschodí - 4 poschodia.
Poskytnutá pracovná dokumentácia, odhady a kladný záver vyšetrenia vo formáte PDF, DOC. Zloženie dokumentácie:
Zväzok 1 Celkový plán, kód: GP;
Zväzok 2 Architektonické riešenia, kód: АР;
Zväzok 3 Kovové konštrukcie, kód: KM;
zväzok 4 Vodovod a kanalizácia, kód: VK;
Ročník 5 Vlastné vodovodné a kanalizačné siete, kód: NVK;
Zväzok 6 Kúrenie, vetranie a klimatizácia, kód: OV;
Ročník 7 Vykurovacie siete, kód: TS;
Zväzok 8 Komunikačné siete, kód: SS;
Zväzok 9 Technologické riešenia, kód: TX;
Zväzok 10 Odhadovaná dokumentácia, kód: Sm.
Popis technologických riešení
Projektované centrum rytmickej gymnastiky, určené na vedenie tréningov v gymnastike, usporiadanie súťaží a individuálnych vystúpení mládeže.
Medzi hlavné projektované priestory centra patria:
-1 poschodie: veľká telocvičňa s 2 kobercami, rozcvičovňa č. 1, šatňa pre 30 skriniek, pomocné, administratívne, sociálne a technické miestnosti, zdravotné stredisko;
-2.NP: miestnosť pre masérske sestry, jedáleň, účtovníctvo, súdnictvo, školiteľská miestnosť, administratívne a obslužné miestnosti, sociálne zariadenia;
-3.NP: rozcvičovňa č. 2, šatňa na 30 skriniek, jedáleň, sociálne zariadenia, servis, administratívne miestnosti, technické miestnosti.
Každá sála je určená pre súčasné obsadenie 2 skupín od 10 do 30 osôb v každej skupine.
Celkový počet obsluhujúceho personálu je 51 osôb/zmenu. Celkový počet návštevníkov
gymnastické centrum - 240 osôb/zmena.
Otváracie hodiny od 9:00 do 21:00.
Počet miest na sedenie v telocvični je 150 osôb. Projekt počíta s mechanizovaným vertikálnym systémom na rozdelenie haly na dve časti.
Veľká telocvičňa umožňuje umiestnenie dvoch gymnastických podložiek o rozmeroch 14 x 14 m s plošinami pre dve športové skupiny s kapacitou do 30 osôb. Hala je vybavená sklopnými teleskopickými tribúnami pre 150 miest na sedenie, elektronickou video tabuľou, švédskymi gymnastickými stenami s výklopnou doskou, gymnastickými lavicami a podstavcom.
Všetky haly sú vybavené okennými sieťkami. Jedáleň je vybavená všetkým potrebným zariadením, umývacou vaňou a umývadlom.
Zdravotná starostlivosť o zainteresovaných a poskytovanie prvej pomoci je organizovaná v zdravotnom stredisku na 1. poschodí budovy strediska. Stanovisko prvej pomoci je vybavené moderným zdravotníckym vybavením, chladničkou, vyšetrovacím ležadlom, baktericídnym žiaričom a umývadlom s lakťovým ovládaním.
Projekt počíta s priestormi na uskladnenie čistiacej techniky, vybavených podnosom, umývadlom a skrinkou na uskladnenie čistiacej techniky.
Čističky sa používajú na mokré a suché čistenie.
Na území strediska sa nachádza kontajner na zber smetí (suchý odpad), ktorý sa odváža v súlade s harmonogramom špeciálneho tuhého odpadu. po ceste.
Na ochranu objektu a zabránenie neoprávnenému prístupu osôb a tovaru do objektu sa poskytuje nasledovné:
- Oplotenie a nepretržitá ochrana územia;
- inštalácia systému video sledovania pre obvod územia, osvetľovacieho zariadenia na sledovanie v noci;
- vybavenie budovy systémom kontroly a riadenia prístupu, video monitorovacím systémom, bezpečnostným a poplašným systémom, hlasovým výstražným systémom;
- vybavenie zamestnancov hlasovými rádiovými vysielačmi pre núdzovú komunikáciu;
- prítomnosť ručného detektora kovov a ručného analyzátora plynov výbušných pár pri bezpečnostnej službe.
Popis architektonických riešení
Projektované mestské centrum rytmickej gymnastiky, určené pre gymnastickú prípravu, súťaže a individuálne vystúpenia mládeže, je budova s premenlivým počtom podlaží - 1-2-4 podlažia, obdĺžnikového pôdorysu, s rozmermi v krajných osiach - 30,5x60,30. m, maximálne prevýšenie objektu (vrchná časť parapetu) je +16,680 m. Objekt je nepodpivničený. Výška podlahy je 3,6 m. Pre relatívnu značku 0,000 m sa berie značka úrovne podlahy 1. poschodia, ktorá zodpovedá značke 158,45 m.
V centre je posilňovňa (na prvom poschodí) a dve rozcvičovne (na prvom a treťom poschodí). Výška telocvične (po zavesený strop) je 12,0 m, rozmery sú 51,0 x 24,0 m.Telocvičňa je vybavená výklopnými teleskopickými tribúnami pre divákov s kapacitou 150 miest. K dispozícii sú aj vyhrievacie haly s výškou stropu (až do medzistropu) 6,0 m a rozmermi 12,0x24,0 m.
Budova má samostatné vstupné skupiny vybavené rampami a prístreškami. Športové haly sú od ostatných priestorov oddelené požiarnou stenou. Evakuácia z druhého, tretieho a štvrtého podlažia je realizovaná cez dve rozptýlené schodiská 1. typu, schodisko 3. typu je zabezpečené z vyhrievacej haly na 3. podlaží.
Prístup na strechu je zabezpečený zo schodísk cez protipožiarne dvere. Pri výškových rozdieloch strechy sú zabezpečené požiarne schody typu P1. Strecha sa vykonáva s vnútorným organizovaným odtokom. Projekt počíta s oplotením strechy vo výške 0,9 m.
Štruktúra a zloženie priestorov:
Na prízemí (nadmorská výška 0,000 m) sa okrem telocvične a rozcvičovacích hál nachádzajú tieto priestory: zádverie so šatňou, bezpečnostná miestnosť, sklady, zdravotné stredisko, administratívna miestnosť, pokladňa, šatňa pre praktikantov so sprchou a sociálnym zariadením, sociálne zariadenia (pánske a dámske) pre návštevy, kúpeľňa pre MGN, miestnosť na upratovaciu techniku, inžinierske a technické miestnosti, špajza na žiarivky.
Na druhom podlaží (nadm. +3 600 m) sa nachádza: miestnosť pre masérske sestry, miestnosť pre trénerov, jedáleň, učtáreň, miestnosť sudcu, kancelária ochrany práce, kancelária riaditeľa, pracovňa kancelária pre hlavného inžiniera, miestnosť na čistenie zariadení, sociálne zariadenia (mužské a ženské) pre personál.
Na treťom podlaží (nadm. +7,200 m) sa nachádza: rozcvičovňa, jedáleň, šatňa pre praktikantov so sprchou a sociálnym zariadením, kancelárie, miestnosť na upratovanie, pánske a dámske sociálne zariadenia, technická miestnosť. izby.
Vetracie komory sú umiestnené na štvrtom podlaží (nadm. +10 800 m).
Vonkajšia úprava budovy:
Fasády sú navrhnuté pomocou sendvičových kompozitných panelov, továrensky natretých v súlade s farebnou schémou fasád a veľkých plôch priesvitných fasádnych štruktúr.
Suterén budovy je obložený keramickými žulovými doskami.
Na dokončenie fasád boli použité akcentové farby: biele, modré, pistáciové a svetlosivé panely; priesvitné fasádne konštrukcie a okná so sivými profilmi; sivé a modré prístrešky nad vchodmi do budovy.
Všetky priestory s trvalým pobytom osôb sú osvetlené prirodzeným aj umelým osvetlením. V telocvični a rozcvičovniach - priesvitné fasádne zasklenie. V priestoroch schodiska je navrhnuté aj fasádne zasklenie.
Výzdoba interiéru: Steny:
gymnastické a rozcvičovacie haly - sendvičové panely natreté vo výrobe, okrem steny pozdĺž osi 11, kde je obloženie sendvičového panelu GKL na kovovom ráme s následným náterom vodou riediteľnou farbou;
sprchy, kúpeľne - keramické obklady na celú výšku priestorov "administratívne, domáce a technické priestory - základný tmel s následným náterom vodouriediteľnou farbou.
stropy:
zavesený strop typu Armstrong vo všetkých miestnostiach, okrem kúpeľní a miestností na uskladnenie čistiaceho zariadenia, ako aj schodísk a technických miestností;
miestnosť na čistiace prostriedky, kúpeľne (aj pre MGN), sprchy - závesný stojan, hliník;
v schodisku a inžinierskych a technických priestoroch - maľovanie kompozíciami na vodnej báze; vo ventilačných komorách - bez povrchovej úpravy. Poschodia:
vo vestibule, chodbách a schodiskách - keramická žulová dlažba s protišmykovým povrchom;
telocvičňa, rozcvičovacie haly - rytmický gymnastický koberec, kobercová bezpečnostná zóna - koberec;
administratívne priestory, šatne - linoleum; kúpeľne, sprchy, miestnosti na upratovanie a inžinierske miestnosti - keramická dlažba s protišmykovým povrchom;
vetracie komory - betónová podlaha.
Okná, vitráže - PVC profily;
Dvere vonkajšie a vnútorné - kovové, plastové s presklením, protipožiarne.
Dokončenie priestorov sa vykonáva v súlade s požiadavkami noriem technologických procesov a požiarnej bezpečnosti.
