Nie raz som počula, že najlepší psychológ je fľaša a úprimný rozhovor s kamarátkou. Akože, sadli sme si, vypili a zdalo sa, že sme na všetko prišli – zdá sa, že je to jednoduchšie. Čo však väčšinou robia priatelia? Prečo to ide ľahko? Pretože väčšina z nás počuje od priateľa to, čo chceme počuť. Potvrdzuje náš subjektívny názor na ťažkú situáciu, súhlasí s naším subjektívnym hodnotením inej osoby, ako keby to bola objektívna pravda. Je príjemné a výhodné počúvať priateľa. Ale naozaj to pomáha pochopiť situáciu? Nie vždy.
To isté sa dnes deje s „populárnou psychológiou“, ktorá sa nachádza doslova všade. Povzbudzuje človeka, aby sa vyhýbal realite, pravde o sebe a iných, než pomáha pochopiť, čo sa deje. Napríklad dnes často hovoria o riadení reality, hovoria, že myslite pozitívne, všetko okolo pretvoríte rovnakým smerom. V skutočnosti je to hrozná vec. Po „pozitívnom“ sa človek dostane do mierne manického stavu, nejaký čas je presvedčený, že život zažiaril novými farbami, všetko je v poriadku a sebavedomo kráča za svojim snom. Ale skôr či neskôr budete musieť čeliť realite a na pozadí kontrastu to bude veľmi bolestivé. Objaví sa sklamanie a intenzívny hnev a v tom najnepriaznivejšom scenári môže človek v tomto hneve urobiť niečo sebe alebo iným. Uvedomenie si, že v skutočnosti neovládame realitu, aj keď všetko začalo tak dobre, bude bolestivé.
Internet je dnes plný demotivátorov, rád od domácich „psychológov“, ktorí sa živia pozitívom, a pozvánok na kurzy „Ako zmeniť svoj život v piatich krokoch“. Biznis kouči, ktorí vytvárajú početné školenia, vám vtĺkajú do hlavy: „Dostaň to!“, „Krok vpred!“, „Úspech!“. Za všetkými týmito zdanlivo správnymi radami sa skrýva jedno veľké klamstvo. Nie ste naučení spoliehať sa na realitu, nepomáhajú vám pochopiť seba a koreň svojich problémov. Ste naučení prispôsobiť realitu svojim, niekedy úplne neopodstatneným očakávaniam.
Uvedomujúc si realitu takú, aká je, uvažujeme pomocou tradičnej aristotelovskej logiky. A existuje niečo ako symetrická logika. Na rovinu povedané, ak ja milujem, tak oni milujú mňa. Ak sa cítim dobre, svieti slnko. Ale to sú úplne nerovnaké pojmy, takto môžu rozmýšľať len nezdraví ľudia. A rôznymi školeniami na zlepšenie kvality života človeka privádza do mierneho šialenstva, keď ignoruje zákony reality. Po získaní „receptu na šťastie“ niektorí ľudia skutočne začnú napríklad zarábať nejaké peniaze, pretože niektoré komplexy im v tom predtým zabránili. Ale väčšinou to skončí zle. Jediným víťazom sú biznis kouči, ktorí napumpujú ľudí umelou pozitivitou.
„Môžeš urobiť viac“, „si úspešný“, „si silnejší“, „si víťaz“, „svet okolo je stvorený pre teba“. Za všetkými týmito sloganmi je ten istý priateľ s fľašou, ktorý vám povie, čo chcete počuť, a nepomôže vám zistiť problém. Je možné pravidelne užívať drogy desiatky rokov, ale aká to bude kvalita života? Ste ďaleko od seba a reality. Tu už existuje otázka: čo je lepšie - byť sám sebou alebo šťastným maniakom?
Samozrejme, z pohľadu spoločnosti vyzerajú úspešnejšie ľudia, ktorí sa bezuzdne snažia za cieľom, zarábajú peniaze a šíria okolo seba pozitivitu. Je však pre vás skutočne dôležité žiť svoj život skutočne, v prvom rade je dôležitý názor spoločnosti? Zdá sa mi, že ľudia, pre ktorých je názor iných zásadný, vystupujú z pozície dieťaťa, ktoré potrebuje hodnotenie - niečo dosiahne nie pre seba, ale preto, aby mu bolo povedané: "Skončil si!" Osobne chcem žiť s myšlienkou, že hlavným cenzorom môjho úspechu, motiváciou môjho konania, som ja, a nie moje okolie.
Úspech, efektívnosť, riadenie času a ďalšie nápady na racionalizáciu dnes poháňajú pokrok. Všetky tieto komponenty sú postavené na pomerne agresívnych technológiách. Viete, prečo sú ľudia chytení? V prvom rade pre ich rany, ich nechuť. Osoba, ktorá sa chváli svojimi úspechmi, očakáva, že bude obdivovaná. Tým, že prišiel na tréning a krátkodobo niečo dosiahol, je čoraz viac odkázaný na obdiv v očiach trénera.
Človek sa nemiluje, môže mať hlboké duchovné rany, je pre neho ťažké zistiť, čo sa deje, a niekedy je to strašidelné robiť to, keď vyberá kostry zo skriniek. A potom mu povedia: „Poď k nám a všetko bude fungovať! Jednoducho a bezbolestne zmeníme váš život! Poďme vyriešiť problémy, ktoré vás trápia! Človek nájde svoje zraniteľné miesta. Takto fungujú profesionálni manipulátori.
Všimli ste si ďalší detail? Podnikové školenia, školenia osobného rastu sa väčšinou konajú hromadne. Z hľadiska psychológie je všetko celkom jasné. Existuje dlho overený jav: v skupine človek klesá o krok pod svoj vývoj. Byť v dave, psychicky a emocionálne, vy a ja môžeme oveľa ľahšie upadnúť do stavu dieťaťa, silnej bezmocnosti, extrémneho obdivu. Toto sú najjednoduchšie nástroje na riadenie osobnosti - je vyrovnaná a vaše kritické myslenie je otupené.
A potom sa vám zdá, že tréner je skutočný guru, ktorý vie o živote všetko. Nevšimnete si, že všetky jeho nástroje sú súborom dvadsiatich či tridsiatich jasných klišé, jednoduchých a zaujímavých alegórií s istým divadelným nádychom. A za tým všetkým je prázdnota. Freud prirovnal masovú hypnózu k zamilovanosti a je pravdepodobné, že členovia skupiny, ktorí pracujú s „guru“ v oblasti podnikania alebo osobného rastu, zažívajú niečo podobné. A zaľúbenie vždy dáva príval sily, a to je ďalší efekt takýchto tréningov.
A čo je najdôležitejšie, veľa ľudí, akokoľvek to popierajú, čaká, že sa v ich živote objaví taký „guru“, ktorý za nich všetko rozhodne, zjednoduší také ťažké veci, ako je život a sebapoznanie, až po súbor banálne a navonok účinné odporúčania.
Aby som to zhrnul: odvrátenou stranou „populárnej psychológie“ je, že skôr či neskôr sa človek stretne s realitou a je sklamaný, pochopí, že dlho nežil svoj vlastný život. Dôkazom toho je pohyb downshifterov, z ktorých mnohí boli po modernom tréningu a módnej motivácii „megapozitívni“, no jedného dňa náhle ukončili kariéru, spôsob existencie „nastavený“ trénermi a radikálne zmenil. všetko v ich živote.
Klasický psychoterapeut je pre väčšinu potenciálnych pacientov nepríjemný práve preto, že nie je „kamarát s fľaškou“, nie „úspešný tréner“, ale človek, ktorý vám profesionálne a nestranne dáva porozumieť samým sebe bez prikrášľovania či skresľovania reality. Pracuje dôsledne a niekedy veľmi dlho, nesľubuje rýchle výsledky. Človek sa bojí tak vonkajšej reality, ako aj vnútornej. Preto si radšej zvolí jednoduchú cestu – honbu za niečím magickým, inšpirujúcim.
Ľudia si nechcú priznať a akceptovať, že život je dvojaký: nie je možné, aby existovala radosť bez smútku; keď sme sa do človeka zaľúbili, musíme pochopiť, že nás niekedy nahnevá a dokonca sklame. Ľudia sa učia, že je pohodlné žiť len v ideálnych podmienkach, ale tie vo všeobecnosti neexistujú.
Elena Karachun je psychoterapeutka. Kandidát Európskej federácie psychoanalytickej psychoterapie, kandidát Medzinárodnej psychoanalytickej asociácie.
Dvaja šesťdesiatnici majú sex. Obaja majú nadváhu. Dodajme, že každý z nich sa zároveň pred rokom rozviedol, opustil rodinu, v ktorej prežil dlhý nešťastný život, aby mohol žiť so svojou milovanou, ktorá sa spoznala tak neskoro. Z nejakého dôvodu som si istý, že väčšina Bielorusov bude takýto pár charakterizovať ako „zvrhlíkov“. Poviem, že konečne našli svoju sexualitu.
Kúpele so spoločnými parnými kúpeľmi sú u nás opatrné, niekoľko oficiálnych nudapláží sa stáva predmetom hanblivej zvedavosti a divoké sa stávajú miestom zvýšeného záujmu orgánov činných v trestnom konaní. Staršie páry, ktoré sa bozkávajú na verejnosti, sú kritizované a v obzvlášť zanedbaných prípadoch sa aj len živý záujem o sex po päťdesiatke považuje za niečo nezdravé.
Som si istý, že väčšina bieloruských moralistov, nech sa prejde ulicami Ríma, do múzea Prado alebo na pár výstav súčasnej fotografie, kde je mužská a ženská sexualita predmetom seriózneho štúdia umelca, by jednoducho vybuchnúť rozhorčením: „Hanba! Zvrhlíci! Mimochodom, práve takíto zbesilí bojovníci za morálku sa živo, možno dokonca povedať až bolestne zaujímajú o tému sexu.
Žiť dvadsať rokov v manželstve a desať z nich bez sexu sa zároveň považuje za celkom štandard. Je dovolené a dokonca rozumné mať sex nie podľa vôle, ale preto, že je to všeobecne uznávaný spôsob, ako si udržať milovanú osobu. Znášať morálne alebo dokonca fyzické násilie zo strany manžela alebo manželky je obyčajný príbeh.
Ale na tom všetkom nie je nič normálne.
V skutočnosti veľa ľudí nevie prísť na to, ako sa sexualita líši od perverznosti, a takýto zmätok vytvára množstvo problémov. Na jednej strane sa bojíme svojich nevinných túžob a na druhej strane sa s čistým svedomím dopúšťame činov, na ktoré nemôžeme byť hrdí.
Zvrátenosť (alebo vedecky povedané zvrátenosť) často navonok vyzerá ako prejav sexuality, no zároveň sa líši v podstate toho, čo sa deje: v takomto vzťahu sa jeden človek nestará o pocity a túžby partnera, dôležitá je len kontrola, podriadenie sa a ponižovanie.
A sexualita je zvláštny druh vzťahu, ktorý zahŕňa nielen sex, ale aj intimitu s inou osobou – nutne vzájomnú.
Perverz nie je typ človeka, ktorý si rád prezerá erotické fotografie „so živým manželom“: schopnosť užívať si umenie bez toho, aby mal objekt sexuálnej príťažlivosti, je jedným zo znakov civilizovaného človeka. Zvrhlík je manžel, ktorý núti svoju manželku plniť si manželskú povinnosť bez toho, aby to ona chcela. A to je len jeden z príkladov zvrhlostí, ktoré spoločnosť dlho schvaľuje a ktoré sú zvyčajne ignorované.
No hlboká sexuálna negramotnosť k nám prichádza nielen z cenzurovanej a obmedzovanej sovietskej éry, kde, ako viete, sex vôbec neexistoval, bociany nosili deti do proletárskych rodín a namiesto mileniek spolubojovníci a bojovné priateľky ležať v posteliach.
Naša spoločnosť, namiesto toho, aby sa zbavila chimér, pokračuje vo vytváraní nových so závideniahodnou stálosťou.
Príkladom modernej náhrady konceptov je pick-up. Na prvý pohľad ide o novodobý fenomén, zdravý sex pre potešenie. V skutočnosti sa za cynickou tvárou pick-up artistu skrýva strach z jeho ľudskej povahy. Svojimi športovými a sexuálnymi úspechmi sa snažia ohradiť sa pred skutočnosťou, že keď sa zamilujú, môžu sa stať zraniteľnými, stratiť alebo byť odmietnutí. Namiesto toho manipulujú, využívajú, ovládajú...
Všimli ste si, že niektorí tréneri už so všetkou vážnosťou vyhlasujú, že byť nažive, cítiť sa je patológia? Napríklad sa považuje za dobrú možnosť pripraviť dievča alebo chlapa o všetku ľudskosť a skrývať sa za sexom, len ich použiť. Sú tu teda príbehy o sexe pre zdravie, o mnohoženstve, ktoré predkovia odkázali mužom, o technikách zvádzania a víťazstvách nad opačným pohlavím. Ukazuje sa, že ľudia nie sú len povzbudzovaní, aby sa zapojili do zvrátenosti, ale je im tiež podrobne povedané, ako to urobiť čo najefektívnejšie.
Objavuje sa akási „sexuálna droga“, ktorá vo svojom prejave za vonkajšou ľahkosťou a nedbanlivosťou skrýva možnosť úniku z osamelosti a nelíši sa od alkoholických záchvatov alebo záchvatov prejedania sa. A keď už hovoríme o koučoch, jediné kurzy, ktoré by som viedla, by bola výučba, ako pochopiť inakosť druhého človeka. Ale namiesto toho, ako v hustom stredoveku, sa ponáhľame zavesiť nálepku zvrátenosti na našu individualitu, odvaha v prejavovaní citov je označovaná za inkontinenciu a čestnosť v úsudkoch o sexe je odsudzovaná ako drzosť a vulgárnosť.
Skutočná sexuálna sloboda je zároveň schopnosťou porozumieť a akceptovať vzájomné potreby, ako aj zodpovednosť za svoje túžby a za spôsob ich realizácie. Je to ako so slobodou názoru a schopnosťou viesť rozhovor bez prerušenia hovorcu pri každom slove – toho sú schopní len sebavedomí a nezávislí ľudia, ktorí v každom zo svojich oponentov netušia zvrhlíka.
Elena Karachun - psychoterapeutka v Paracelsus Medical Center, kandidátka Európskej federácie psychoanalytickej psychoterapie, kandidátka Medzinárodnej psychoanalytickej asociácie.
Veľa vtipov moderných komikov sa spája so situáciami, v ktorých je nevrlá manželka a vyšinutý manžel. Ak vtip považujeme za spôsob, ako sa legálne vyjadriť k tabuizovanej téme, máme verejnú tajnú dohodu. Všetci sa smejú a chápu, o čo ide, ale nevedia to otvorene povedať. A krutá realita je, že ženy začali ničiť mužnosť.
Ak si preštudujeme údaje o závislostiach a rozvodoch u nás, tak sa nám nakreslí takýto priemerný rodinný portrét: nezodpovedný manžel alkoholik a morálne silná manželka.
Kedy nastala táto hrôzostrašná zmena a silná polovica sa stala nie slabou, ale bezmocnou, ak chcete - vykastrovanou?
Vidíme, ako ženy a manželky diktujú mužom, ako majú byť mužmi, ako byť manželmi, ako byť otcami. Ponad rámec rodiny pozorujeme, že chlapcov vychovávajú aj v škôlkach, školách a univerzitách ženy. A vo všeobecnosti teraz ženy celkom odvážne hovoria o tom, akí by muži mali byť, a určujú im pravidlá správania. Pripomínam, že nedávno vyzerala situácia trochu inak.
Zároveň je postoj žien k mužskej povahe a typickým mužským črtám negatívny. Muži sú spočiatku agresívnejší, potrebujú si uvedomiť svoje objaviteľské sklony, túžbu po dobrodružstve, ich sexuálne správanie je otvorené a aktívne.
Od malička sa toho matky u chlapca boja a výchova spočíva v tom, že namiesto toho, aby vychovávali chlapca s jeho opačnou povahou, vychovávajú len vhodné dieťa bez toho, aby prispievali k formovaniu jeho psychologického pohlavia. Agresivita a aktivita sú potláčané a odsudzované. Tu by mal vystúpiť otec, ktorý bude viesť a pomáhať, stane sa príkladom, ale neexistuje. Aj on je bitý a depresívny. Zatiaľ je to taký nepríjemný začarovaný kruh.
Ale čo bude ďalej? Muži čoraz viac pochybujú o svojej mužnosti, zatiaľ čo ženy sú medzitým čoraz viac rozhorčené a nahnevané. A teraz už počúvame, že chlapi sú kozy a stačí im jediné, že sú to slabochy a krivé ruky.
Ženy chcú alfa samcov, vodcov mužov, lovcov mužov, tvorcov, no zároveň ich svojimi výrokmi a správaním neustále psychicky kastrujú. A zakaždým, keď narastie hystéria, rozhoria sa škandály okolo sexuálneho obťažovania, feministky sa ďalej bránia... V epicentre všetkých rozhovorov sú „zlí“ muži a „obete“, no zároveň silné a nezávislé ženy.
A zdá sa mi, že nie je s čím bojovať. Krajina a celkovo celá planéta, ponorená do atmosféry ľudskej nenávisti, chcú podmaniť silnejšie pohlavie, vykastrovať, podrobiť. Budeme to neskôr ľutovať?
Mnohé ženy už ľutujú, že v posteli zbierajú ovocie. Koniec koncov, sex je pokračovaním vzťahu. Všetko, čo sa medzi partnermi deje slovami, pokračuje na neverbálnej úrovni. Tu by som uviedol príklad, keď si muži po štyridsiatke myslia, že ich záujem o opačné pohlavie a pohlavie vo všeobecnosti vyschol a libido už neexistuje. A potom sa to zrazu ukáže ako úplne nesprávne.
Je to jednoduché – libido človeku nevysychá, fyziologicky pri dodržiavaní zdravej životosprávy je muž schopný uspokojiť ženu až do vysokého veku. Jediné, čo zostáva, sú psychické dôvody.
Normálne sa muž po hádkach s milovanou ženou cíti deprimovaný, pretože má obavy, začína sa cítiť vinný a neistý, prípadne sa hnevá na svoju ženu a snaží sa tieto pocity nejako stráviť.
Ak sa konflikt vyrieši, pár opäť pristúpi k dosiahnutiu vzájomného potešenia.
Ak si teraz predstavíte muža, ktorému každý deň ukazujú svoje miesto, sťažujú sa, porovnávajú a devalvujú ho, potom je ľahké pochopiť, kam to vedie. Úzkosť, skľúčenosť, pocit menejcennosti sa nakoniec vyvinú do psychickej impotencie.
Raz mi rozprávali príbeh o tučnom, takmer bezzubom mužovi, asi 35-ročnom, ktorý pracoval v slabo platenej práci (hoci bol evidentne bystrá hlava a špecialista na najvyššej úrovni). A akosi sa stretnú kamaráti tohto škaredého káčatka a je z neho krásna labuť - štíhla, zuby v rade, nová práca, sebavedomá a šťastná. Ukázalo sa, že sa do svojej kolegyne zamiloval.
Predtým celá spoločnosť svorne sledovala, ako jeho bývalá manželka otvorene uráža a píli. Dovolila si napríklad pred hosťami vyučovať na sedliaka, s dešpektom komentovala doslova každý jeho výrok pred dieťaťom.
Za rok sa udiala úžasná premena. Tento čas stačil na to, aby človek uveril sám sebe, obrátil svoj svet hore nohami. Je pre mňa ťažké povedať, čo sa mu skutočne stalo, ale bolo zrejmé, že nová manželka v neho verila a rešpektovala ho. A mimochodom, vyzerala aj šťastne a spokojne.
Myslím, že je čas konečne pochopiť jednoduchú pravdu. Žena nemôže byť ženou bez muža. Len opak našej povahy nás k sebe priťahuje a pomáha rozvíjať sa. Bez muža nie je možné dosiahnuť sexuálne uspokojenie, bez muža nie je možné počať, bez muža sa dcéra nestane ženou a syn sa nesformuje ako muž. Namiesto toho, aby ste mužom diktovali svoje ideály a modely, možno je čas dať im slovo – počuť, čo hovoria, a vidieť, čo robia? A možno potom všetko do seba zapadne a všetci budú šťastní.
