Používa masážny stôl ako sedadlo. Nastavenie výšky masážneho stola s prihliadnutím na výšku masážneho terapeuta. Skladací masážny stôl

Ako dlho existuje umenie masáže? Pravdepodobne v dobe kamennej nejaký liečiteľ v líščej koži (zarobený!) miesil chrbty svojich spoluobčanov. Tiež ste zvládli základné manipulácie a dokonca ste dostali kôry maséra? Je čas prejsť na ďalšiu úroveň, zarobiť peniaze! Je pravda, že pacienti dvadsiateho prvého storočia chcú dostávať procedúry v pohodlných podmienkach. Pre začiatočníkov je príliš skoro kupovať drahé vybavenie, ale urobiť si masážny stôl vlastnými rukami je správne. Je lepšie, ak je skladací: väčšina postihnutých bude musieť ísť domov.

Ponúkame návod na výrobu takéhoto masážneho stola

• Hlavnou požiadavkou na masážny stôl je, aby na ňom ľahko sedel človek akejkoľvek postavy. Masážny terapeut potrebuje aj voľný „prístup k telu“, aby sa rohy konštrukcie pri práci neopierali o jeho brucho.
• Masážny stôl musí byť pevný a vydržať minimálne zaťaženie do 250 kg. Špecialisti vedia, aké úsilie je potrebné vynaložiť na účinnosť liečby - slabý dizajn nevydrží pár sedení. Mimochodom, treba brať do úvahy aj bezpečnosť pacienta. Rám stola je zvyčajne vyrobený z ľahkého kovu alebo tvrdého dreva. Priemerná hmotnosť produktu je asi 15-20 kg.
• Posteľ by mala byť ergonomická. Ak je pacient v nepohodlnej polohe, napätý, potom procedúry nebudú veľmi užitočné. Ženy stále často namiesto relaxu rozmýšľajú, ako si nepokaziť make-up. Preto výrez pre tvár v tejto situácii nie je rozmar, ale naliehavá potreba.
• Kvalita plniva je veľmi dôležitá. Najlepšou možnosťou v našom prípade by bolo použitie penovej gumy alebo polyuretánu s vysokou hustotou. Zmiešané plnivo poskytuje dobré výsledky.

Organizačná etapa práce

Model, ktorý vidíte na obrázku, pôsobí na prvý pohľad komplikovane. V skutočnosti je dizajn jednoduchý, spoľahlivý, navyše sa ľahko skladá a zmestí sa do kufra auta.

Materiály na výrobu masážneho stola

• Brúsená preglejka s rozmermi 9x600x900 mm - 2 listy.
• Nosník pre nohy 20x50 mm - 18 lineárnych metrov.
• Penová guma 50x600x900 mm - 2 listy.
• Krásna umelá koža 1100x2100 mm.
• Klavírne slučky 18x50 mm - 14 ks.
• Skrutky dlhé 15 mm.
• Samorezné skrutky dĺžky 20, 35, 45 mm.
• PVA lepidlo.
• Brúsny papier.
• Rukoväť, spona.

Sada nástrojov pre prácu

• Kotúčová píla so šikmým kotúčom.
• Píla na železo.
• Vŕtajte so súpravou vrtákov.
• Skrutkovač.
• Kladivo, dláto.
• Jemnozubá stolárska píla.
• Elektrická priamočiara píla.
• Mechanická zošívačka a sponky k nej.
• Rezačka papiera.
• Ruleta, pravítko, štvorec, ceruzka.

Návod na výrobu masážneho stola

Montáž dosky masážneho stola

Úlohu, ako vyrobiť masážny stôl vlastnými rukami, začneme riešiť výrobou dosiek. Na dvoch kusoch preglejky označujeme segmenty s rozmermi 600x900 mm. Prírezy sme odrezali elektrickou priamočiarou pílou. Konce začistíme šmirgľom omotaným okolo dreveného bloku vhodného tvaru. Ak máte mlynček, ešte lepšie.

Na jeden z prírezov nakreslíme a vystrihneme oválny otvor pre tvár s rozmermi 180x110 mm. Krivky je možné odstrániť pomocou taniera, pokrievky hrnca - ktorá je vhodná pre rádius.

Výkresy dvoch polovíc pracovnej dosky

Ďalej prichádza rám pre dosku. Z nosníka 20x50 mm sme vyrezali štyri kusy dlhé 900 mm a každý štyri - 560 mm. Prírezy spájame na samorezné skrutky s dĺžkou 45 mm tak, aby sme pozdĺž vonkajšieho okraja dostali dva rámy s rozmermi 600 x 900 mm. Otvory pre upevňovacie prvky s hĺbkou 2-3 mm by mali byť vyvŕtané vopred, inak môže nosník pod skrutkami prasknúť. Po zložení rámov k nim pripevníme kryty pomocou klincov alebo samorezných skrutiek s dĺžkou 20 mm.

Čalúnenie polovíc stola

Teraz sa zamyslíme nad tým, ako urobiť masážny stôl pohodlným pre pacienta. Hoci Japonci hovoria, že posteľ z čistého zlata pacientovi nepomôže, toto príslovie je vo vzťahu k nášmu produktu nefér. Na dosku teda nanesieme vrstvu lepidla a na ňu položíme dva listy penovej gumy. Čakáme, kým lepidlo zaschne, odrežte prebytočnú penovú gumu pozdĺž okrajov. Opatrne vystrihnite ovál na tvár.

Stolové čalúnenie

Teraz na penovú gumu položíme umelú kožu. Natiahnutím materiálu zabalíme okraje za rám. Strieľame zošívačkou na tyč, najprv na dlhé strany, potom na krátke, pričom dodržíme krok 10 mm. Potom vytvoríme rohy a snažíme sa robiť bez viditeľných záhybov. Na jednej z krátkych strán necháme priestor pre slučky.

Výroba stolových nôh

Z tyče 20x50 mm sme podľa výkresov vyrezali dve sady polotovarov, každá po šesť tyčí.

Zmontujeme prvé dve podpery (časti A). Na tento účel upevňujeme tri časti s presahom pomocou samorezných skrutiek. Spodné konce dlhých polotovarov sme odrezali pod uhlom 41 stupňov. Ak nie je možné vydržať takú presnosť, zrežeme to do tupšieho uhla, pokiaľ je rez na všetkých štyroch nohách rovnaký. Tu, keď sa rozhodujete, ako si sami vyrobiť masážny stôl bez vonkajšej pomoci, môžete použiť priamočiaru pílu so šikmou podrážkou alebo kotúčovú pílu so šikmým kotúčom.

Výkres a fotografia časti A podpery

Ďalšie dve podpery (časť B) spojíme v polovici stromu výberom drážok pomocou píly a dláta. Ich horné konce zrežeme pod uhlom 30 stupňov.

Výkres a fotografia časti B podpery

Montujeme podpery A s podperami B na klavírových pántoch a upevňujeme ich samoreznými skrutkami. Mali by sme dostať dve rovnaké sady nôh. Okamžite ich skontrolujeme, či sú zložené - nie sú povolené žiadne deformácie.

Zmontujeme podpery A s podperami B

Zostava masážneho stola

Na vnútornej strane rámov vyznačte čiary pre štyri klavírne slučky. Závesy upevňujeme pomocou samorezných skrutiek, ktoré spájajú podpery a rámy stolových dosiek. Najprv zaskrutkujeme upevňovací prvok do stredného otvoru a skontrolujeme, či pri skladaní nôh nie sú nejaké deformácie. Ak je všetko v poriadku, zaskrutkujte bočné skrutky.

Pripevnite podpery k rámom stolových dosiek

Spojíme dve polovice stola, tiež na pántoch umiestnených v krátkej vzdialenosti od koncov krytov. Slučky naskrutkujeme na skrutky, aby sa polovice ľahko zložili.

Spojíme dve polovice masážneho stola na pántoch

Výroba vzpier

Časť, ktorá dodá masážnemu stolu stabilitu a určí jeho výšku je vyrobená z dvoch tyčí dlhých 53 cm, ktorých krátke konce spojíme klavírnou slučkou, získame medzikus dlhý 1060 mm. Hodnota je približná, dĺžka sa dá určiť po ceste. Tu ide o to, že čím kratšia podložka, tým vyššia tabuľka. Konce prvku pripevňujeme na krátke strany nôh pomocou rovnakých slučiek a samorezných skrutiek.

Schéma a fotografia medzikusov masážneho stola

Rozložíme stôl na masáž a skontrolujeme jeho silu. Na koncové strany inštalujeme západky tak, aby si zložený stôl zachoval svoj tvar. Na vrch pripevnite rukoväť na prenášanie. Zariadenie je pripravené na použitie.

Pri pohľade na taký módny kúsok sa mi chce zvolať: dokázali sme to! Koniec koncov, krásny a odolný masážny stôl je nielen pohodlný na použitie, ale tiež inšpiruje pacientov s podvedomou dôverou v účinnosť masáže. Teraz, keď ste videli dosť stvorenia vlastných rúk, môžete bezpečne začať so súkromnou praxou.

Každý masážny terapeut, bez ohľadu na jeho preferencie, skôr či neskôr bude musieť premýšľať o kúpe masážneho stola alebo gauča. Okrem niektorých východných techník manuálnej terapie si všetky ostatné vyžadujú použitie špecializovaného vybavenia, ktoré sa dá prispôsobiť klientovi a špecialistovi.

Masážny stôl a gauč sú pre skúseného majstra nevyhnutné. Ale stôl a gauč nie sú to isté a stojí za to pochopiť pojmy.

Masážny stôl má veľké rozmery v priemere 80 x 220 cm, postačujúce na to, aby sa pohodlne cítil pacient akejkoľvek veľkosti. Môže mať lakťové opierky, špeciálne odtoky oleja, zdviháky, opierky hlavy a podložky na nohy.

Gauč má odľahčenú konštrukciu, najčastejšie sa dá zložiť. Existujú modely s nastaviteľnými nohami, čo výrazne uľahčuje jeho inštaláciu aj na nerovnom povrchu. Zariadenie s elektrickým pohonom je možné zaradiť do samostatnej kategórie, jeho prítomnosť umožňuje rýchlo meniť polohu sekcií, ich uhol sklonu a takéto modely majú aj kolesá, ktoré zjednodušujú ich prepravu.

Masážne stoly sú až 10-krát drahšie, v závislosti od konfigurácie a použitých materiálov, ako ležadlá, inštalujú sa do kúpeľov, fyzioterapeutických a manuálnych terapeutických miestností.

Žiadané sú aj masážne lehátka, ktoré je dobré využiť na sedenia na mieste, v malých kozmetických salónoch, ale aj na domáce použitie, rozkladacie modely sa dajú vybrať pod pohovku alebo na skriňu a nezaberú. veľa priestoru.

Výber masážneho stola a pohovky

Rozhodneme sa, či potrebujeme stacionárny model alebo prenosný. Závisí to od toho, či budú domáce návštevy, alebo bude vybavenie na jednom mieste.

Vyberáme potrebné parametre zariadenia. Štandardná dĺžka 185 cm, šírka 70-76 cm. Výška by mala byť nastaviteľná, optimálne od 60 do 85 cm.Tvar stola môže byť rôzny, obdĺžnikový, oválny alebo tvar presýpacích hodín. Formulár by mal vyhovovať špecialistovi, ktorý potrebuje k pacientovi pristupovať z rôznych uhlov pohľadu.

Počet sekcií. K dispozícii sú jednodielne, dvojdielne a trojdielne masážne stoly. Dvojdielne sú rozdelené na dve časti, zvyčajne majú opierku hlavy, v trojdielnom je jedna zo sekcií rozdelená na dve časti, z ktorých jedna slúži ako opierka hlavy.

materiálov. Rámy pohoviek a stolíkov môžu byť vyrobené z hliníka, ocele alebo dreva. Obľúbeným čalúnením je ekokoža a PVC, kvôli spoľahlivosti a bezpečnosti.

Rozpočet. Dôležitou súčasťou výberu modelu pohovky a stola sú jeho náklady. Existujú rozpočtové modely, ktoré poskytnú dostatočný komfort pre pacienta a masážneho terapeuta. Ak to však rozpočet dovoľuje, uprednostňujte spoľahlivé vybavenie so zvýšenou funkčnosťou.

Čo nekupovať

DÔLEŽITÉ: Masážne stoly a lehátka patria do triedy zdraviu prospešných zariadení, preto je dôležitá ich kvalita a záruky výrobcu. Pozor na nákup stolov z rúk, použitých a bez riadnych dokladov. V tomto prípade sa môžete veľmi opotrebovať, uvoľniť a vyrobiť z nespoľahlivých materiálov.

Údržba stolov a pohoviek

Po ukončení každej procedúry je potrebné očistiť povrch stola, opierky hlavy a otvor hlavy špeciálnymi prípravkami bez alkoholu a chlóru, aby nedošlo k poškodeniu povrchu stola. Potom musíte povrch vysušiť.

Raz za dva týždne skontrolujte zariadenie na uvoľnenie, koróziu a mechanické poškodenie, v prípade potreby namažte pohyblivé časti motorovým olejom.

DÔLEŽITÉ: Neprekračujte maximálne dynamické zaťaženie na stole, pretože sa rýchlo opotrebuje. Ak sa v pokynoch uvádza 220 kg, potom by hmotnosť pacienta nemala byť väčšia ako 120 kg, pretože. tlak počas postupu môže dosiahnuť 100 kg.

Hlavní výrobcovia

Na našom trhu je veľa výrobcov masážnych stolov a lehátok, každý má svoje prednosti.

anglická firma masážny raj vyrába vysokokvalitné a lacné zariadenia, od 9 do 17 tisíc rubľov kvôli umiestneniu výroby v Číne. Rámy stolov sú vyrobené z buku alebo ocele.

japonská firma Yamaguchi sa špecializuje na ultraľahké zariadenia, no vyrába aj iné typy masážnych stolov.

talianska spoločnosť Anatomico preferujú salóny, pre ktoré je dôležitý jedinečný dizajn a elegancia zariadenia.

Fíni Fysiotech vyrábajú ľahké hliníkové masážne stoly a lehátka, z ktorých mnohé sú špecializované na špeciálne druhy masáží a fyzioterapiu. Ceny od 25 do 30 tisíc rubľov.

Fabrika MASS-stol je ruský výrobca masážnych stolov, ktorý sa špecializuje na lacné kompaktné masážne stoly a lehátka. Ceny od 3600 do 11000 rubľov.

Populárne modely

Kompaktný osteopat Fysiotech 2009– rozkladací stôl pre široké spektrum procedúr vyrobený z kvalitnej koženky od fínskeho výrobcu Fysiotech. Po zložení má kompaktné rozmery 80 x 62 centimetrov. Pri rozmiestnení 197 x 62 cm je výška nôh nastaviteľná od 65 do 80 cm.Súprava obsahuje plynule nastaviteľnú opierku hlavy, hmotnosť stola je 16 kg. Cena je asi 44 tisíc rubľov.

NAGANO 1998- prepracovaný prémiový model od japonského výrobcu YAMAGUCHI. Vyniká ergonómiou a stabilitou. Rám je vyrobený z buku, povrchová úprava arpatek, ktorý sa vyznačuje odolnosťou proti opotrebeniu a hygienickosťou. Rozmery 185 x 63 cm, opierky hlavy a podrúčky zahrnuté v súprave zväčšujú využiteľnú plochu na 210 x 86 cm.Nohy sú nastaviteľné od 64 do 84 cm. Hmotnosť - 12 kg. Model sa zloží do pohodlnej tašky. Cena je 16 tisíc rubľov.

ANATOMICKÝ DOLCE od talianskej firmy Anatomico- jeden z najľahších masážnych stolov vyrobený z buku. Vyznačuje sa krásnym dizajnom, ľahkosťou a špeciálnymi sťahovacími páskami určenými pre lietadlá. Tento model uprednostňujú masážne terapeutky.
Rozmery 195 x 70 cm, výška nastaviteľná od 62 do 84 cm.Hmotnosť 14,4 kg. Cena je od 30 tisíc rubľov.

US MEDICA Profi- top model medzi stacionárnymi modelmi. Pevný a odolný oceľový model s bukovým dekorom. Čalúnenie Arpatek, vyznačujúce sa praktickosťou. Opierky hlavy, výška a každá sekcia sú nastaviteľné. Rozmery 184 x 76 cm, výška nastaviteľná od 53 do 99 cm.Hmotnosť 84,2 kg. Cena je od 150 tisíc rubľov.

Všeobecne sa uznáva, že klasická masáž, vo svete označovaná ako ruská, je jedným z najprirodzenejších, najprirodzenejších a najúčinnejších prostriedkov na tréning športovcov, zlepšenie zdravia, prevenciu a liečbu rôznych chorôb, ako aj zlepšenie estetiky ľudského tela. . Zároveň nesmieme zabúdať, že vykonávanie ruskej masáže počas celého pracovného dňa alebo zmeny, ktorej trvanie pri práci so športovcami môže dosiahnuť 12-15 hodín denne, je únavné, a to aj pre vyškolených skúsených odborníkov, ťažké. fyzická práca, ktorej organizácia si vyžaduje úplné a komplexné vedecké zdôvodnenie. Napriek takejto zjavnej relevantnosti tohto problému však donedávna nebol okruh problémov súvisiacich so zlepšovaním účinnosti a preventívnej prevencie profesionálne spôsobených ochorení masérskych terapeutov na správnej úrovni študovaný, a preto neexistovali žiadne vedecky podložené a jasne formulované odporúčania pre racionálnu organizáciu práce špecialistov tohto profilu. Ako odhalil náš rozbor domácich a zahraničných učebníc a príručiek o klasickej masáži, vo väčšine prípadov sú vyjadrenia autorov k tejto problematike nepodložené subjektívno-empirické, často sa navzájom vylučujú a navyše často úplne protirečia moderným pohľadom na biomechaniku, požiadavkám na prácu zdravie a ergonómia. Tento, pre vedeckú a pedagogickú disciplínu úplne neprijateľný, nás podnietil k vlastnému komplexnému výskumu, ktorého cieľom je rozvinúť, zdôvodniť a zaviesť do pedagogického procesu a praktickej oblasti masáže, mimoriadne presné, účinné a dostupné. za realizáciu odporúčaní na udržanie zdravia a zlepšenie účinnosti.masážni terapeuti.

Rozhodujúci význam pre ergonómiu pracoviska maséra je optimálne prispôsobené, čo je hlavným prvkom pri vybavovaní ruských masážnych miestností. Správnosť nastavenia jeho veľkosti do značnej miery určuje pracovné podmienky masážneho terapeuta, t.j. jeho pracovná poloha bude ergonomicky racionálna a funkčne pohodlná, alebo naopak - nútená, čo vedie k rýchlej únave. Naša kritická analýza veľkého množstva učebníc a príručiek klasickej masáže - v súčasnosti existuje súčasne celé spektrum, vrátane diametrálne odlišných názorov na optimálnu výšku masážneho stola. Odporúčania autorov k tejto problematike majú pomerne široké hranice: od 50 (resp. na úrovni kolenných kĺbov) po 90 cm (tabuľka 1), pričom väčšina publikácií uvádza len určitý rozsah možných veľkostí (50-70 alebo 70- 90 cm) bez ďalšieho vysvetlenia. Metódy nastavenia výšky stola, berúc do úvahy výšku a dĺžku rúk masážneho terapeuta, sú mimoriadne zriedkavé a často sú v rozpore so zásadami a normami ergonómie a ochrany zdravia pri práci.

Ako je jasne vidieť z obr. 1, vo vzťahu k antropometrickým rozmerom ľudského tela je rozsah 40 centimetrov významnou hodnotou, čo naznačuje pracovné polohy, ktoré sú dizajnovo úplne odlišné, z ktorých niektoré dokonca aj podľa formálnych znakov (Gorshkov S.I., 1979; Strelkov Yu. K., 2003) možno klasifikovať ako nútené, nepohodlné. A nakoniec je tu Odvetvový bezpečnostný štandard pre oddelenia a fyzioterapeutické miestnosti - OST 42-21-16-86 SSBT, ktorý jednoznačne určuje, že výška masážneho stola má byť 80 cm, dĺžka 1,95-2,00 m, šírka 0,65 viď. ktorého ergonomické opodstatnenie sa nám v dostupnej literatúre nepodarilo nájsť.
V procese výskumu na Ruskej štátnej univerzite telesnej kultúry, športu a turizmu (Moskva) sme študovali 4 varianty pracovného postoja „v stoji“, ktoré boli modelované nastavením výšky masážneho stola v súlade s individuálnym antropometrické údaje každého zo subjektov:

Ryža. 2. Pracovné polohy modelované počas štúdia (vysvetlivky v texte).

Pracovná pozícia 1 (RP-1) - stôl na úrovni kolenných kĺbov (obr. 2-a);
- Working Pose 2 (RP-2) - stôl na úrovni prsta, t.j. rameno je voľne spustené, prsty sú úplne vystreté a dotýkajú sa lôžka stola (obr. 2-b);
- Working Pose 3 (RP-3) - stôl na úrovni falangeálneho bodu, t.j. ruka je voľne spustená, prsty sú zovreté v päsť a dotýkajú sa zadnej strany lôžka stola (obr. 2-c);
- Pracovná pozícia 4 (RP-4) - stôl na úrovni styloidného procesu polomeru (obr. 2-d).
Takto sme rovnomerne pokryli celý rad odporúčaní o veľkosti masážneho stola. V rámci štandardnej záťaže subjekty vykonali 45-minútovú všeobecnú hygienickú masáž podľa A.A. Biryukova (2006). Pomocou multifunkčného počítačového elektrofyziologického komplexu „I-330-C2+“ (J+J Engineering, USA) boli zaznamenané: srdcová frekvencia (HR), hĺbka a frekvencia dýchania, bioelektrická aktivita svalov priamo zapojených do udržiavanie pracovných pozícií (sacrospinus, gluteus maximus, biceps femoris, gastrocnemius, trapezius, deltový sval, biceps brachii). Zároveň boli realizované goniometrické, fotogoniometrické merania, psychofyziologické testovanie a dotazníkový prieskum subjektov, ako aj pedagogické pozorovanie. Celkovo (dodnes) sa štúdia zúčastnilo viac ako 150 subjektov z počtu študentov a frekventantov masérskych kurzov RGUFKSiT, čo umožňuje odôvodnene tvrdiť štatistickú spoľahlivosť získaných údajov.

Ryža. 3. Optimálny pracovný postoj (kolmá východisková poloha).
Výsledky našej štúdie presvedčivo dokázali, že z hľadiska fyziológie, biomechaniky a ergonómie boli najracionálnejšími možnosťami vykonávania ruskej klasickej masáže práca špecialistu na RP-2 (výška stola na úrovni prsta) a RP-3 (výška stola na úrovni falangeálnych bodiek), pri ktorých sklon trupu nepresahoval 15–20° (obr. 3). Porovnávacia analýza ukázala, že bioelektrická aktivita svalov v RP-2,-3 mala najmenšie rozdiely od údajov zaznamenaných v pokojnej, pohodlnej polohe v stoji (obr. 4).

Ryža. 4. Amplitúda bioelektrickej aktivity niektorých kostrových svalov pri práci v optimálnom držaní tela a v pohodlnej polohe „v stoji“.

Je zásadne dôležité, že počas celej 45-minútovej relácie sa amplitúdové a frekvenčné spektrum elektromyografických signálov výrazne nezmenilo, čo naznačovalo (Moikin Yu.V. et al., 1987; Rozhentsov V.V., Polevshchikov M.M., 2006) o tzv. absencia čo i len prvotných známok nervovosvalovej únavy, teda o relatívne nízkom zaťažení kostrového svalstva, ktoré tieto polohy fixuje.
V RP-2,-3 bola pracovná hyperventilácia realizovaná najmä z dôvodu zvýšenia hĺbky dýchania o 210±24 % (oproti pokoju) a mierneho zvýšenia dychovej frekvencie o 2-4 cykly/min, t.j. podľa najvýhodnejšieho variantu mobilizácie vonkajších dýchacích rezerv pri cyklickej fyzickej práci (obr. 5).

Ryža. 5. Pneumogram (grafická registrácia amplitúdových a frekvenčných parametrov pohybu hrudníka, odrážajúca dynamiku dýchacích pohybov) pri masírovaní v optimálnej pracovnej polohe.

Dýchanie bolo rytmické. Spoločná analýza pneumo- a elektromyogramov ukázala, že v týchto pracovných polohách bol dýchací akt organicky zapísaný „do tkaniva“ pohybov vykonávaných rukami, čím sa vytvoril jeden celok – dynamický stereotyp.
So začiatkom masírovania sa srdcová frekvencia zvýšila v porovnaní s predpracovným stavom (68±6 tepov/min) o 70,5 % (až 116±11 tepov/min) a v týchto hraniciach zostala až do konca sedenia.
Podľa dotazníkového prieskumu boli RP-2,-3 u subjektov charakterizované nielen ako somaticky (telesne) pohodlné, ale aj ako najvhodnejšie na vykonávanie masážnych techník. Fotogoniometrické merania ukázali, že subjektívne pohodlie pri vykonávaní techník, ktoré zaznamenali masážni terapeuti, má dobre definovaný biomechanický základ.
Po prvé, v týchto pracovných polohách sa vytvorilo biomechanicky výhodné priestorové usporiadanie tela odborníka, väzieb jeho paží a masírovanej oblasti voči sebe navzájom. Ruka ramena-predlaktia-maséra a masírovaná oblasť boli usporiadané v zostupnom poradí. Priemerne bol uhol flexie v ramennom kĺbe (počítané podľa medzinárodnej metodiky - SFTR) 20-25°, abdukcia ramena od tela nepresiahla 15-20°, flexia v lakti 20-30° ° (obr. 6).

Ryža. 6. Vzájomné usporiadanie článkov biokinematického reťazca telo-rameno-predlaktie-ruka maséra v optimálnej pracovnej polohe.

Ako ukázali výsledky elektromyografie, takáto vzájomná poloha si vyžadovala optimálny výdaj svalovej energie na udržanie rúk v pracovnej polohe a umožnila plne uvoľniť svaly, ktoré nie sú zapojené do vykonávania celej techniky alebo jej jednotlivých fáz. (obr. 7).

Ryža. 7. Elektromyogramy, keď masážny terapeut vykonáva „dvojité kruhové miesenie“: t je obdobie vykonávania jedného prechodu „dvojkruhového miesenia“. Hlavný pracovný pohyb „pohyb pažou dopredu“ sa vykonáva vďaka aktivite tricepsu m. ramena. Aktivita bicepsu ramena je potrebná iba na vrátenie paže do pôvodnej polohy.

Ak to povieme z fyziológie pôrodu, pracujúce svaly mali mikropauzy odpočinku, ktoré výrazne oddialili nástup ich lokálnej únavy.
Po druhé, pri optimálnej výške stola má ruka masážneho terapeuta, ktorá je v kontakte s telom pacienta, najvýhodnejšiu polohu vzhľadom na predlaktie. Normálne je flexia prstov sprevádzaná súčasnou extenziou v zápästnom kĺbe v rozmedzí 20-30° (obr. 8).

Ryža. 8. Stabilizácia zápästia pohybom prstov. Z hľadiska biomechaniky je táto synkinéza z veľkej časti spôsobená potrebou kompenzovať pasívnu nedostatočnosť extenzorových prstov (Mateev I.B., Banks S.D., 1981).

Takáto synkinéza je hlboko zafixovaná v centrálnom nervovom systéme človeka a je biologicky vhodná, pretože smeruje rovinu dlane proti predmetu, ktorý sa má uchopiť. Pevnosť rukovätí dosahuje maximálne hodnoty, keď je uhol vysunutia v zápästnom kĺbe 30-40°. Ak je ruka v neutrálnej polohe alebo, čo je oveľa horšie, vo flektovanej polohe, potom sa výrazne zhoršuje pohyblivosť prstov v medzifalangeálnych kĺboch ​​a znižuje sa aj účinná plocha a sila väčšiny typov úchopov (Aruin A.S., Zatsiorsky V.M., 1989; Mateev I.B., Bankov S.D., 1981). Práve na tejto biomechanickej zákonitosti je založená väčšina metód odzbrojenia nepriateľa v rôznych bojových umeniach. Navyše, ako štúdie A.S. Aruin a V.M. Zatsiorsky (1989), G.N. Mazunina a ďalší (1967), Yu.V. Moikina et al.(1987) pri dlhšej práci s nadmernou flexiou alebo extenziou ruky prudko stúpa riziko vzniku odborne podmienených patologických procesov v rôznych anatomických štruktúrach ruky a predlaktia: mäkké tkanivá, kĺbové plochy, väzy a šľachy.
Podstata vykonávania bežného, ​​dvojitého obyčajného, ​​dvojitého prstencového miesenia, dvojitého krku - technicky najzložitejších typov ruských masážnych techník a súčasne zaberajúcich 60 až 80% celkového času sedenia, spočíva v uchopení rukami, zdvíhaní z kostného lôžka, stláčanie a naťahovanie / torzia svalového tkaniva masírovanej oblasti tela pacienta.

Preto s veľmi malými výhradami môžeme predpokladať, že realizácia vyššie uvedených typov miesenia nie je ničím iným, ako viacnásobným cyklickým opakovaním rôznych variácií dlaňového (otvoreného) úchopu ruky (obr. 9) so silou stláčania masírované tkanivo asi 4-5 kg ​​(Eremushkin M.A., 2004).

Ryža. 9. Palmový (otvorený) úchop ruky.

Podľa goniometrických a fotogoniometrických meraní pri vykonávaní vyššie uvedených typov miesenia v RP-2,-3 bola extenzia v zápästnom kĺbe v priemere 15-30° (obr. 10), to znamená, že bola biomechanicky najviac prospešné, čo v mnohých ohľadoch a predurčovalo subjektívnu pohodlnosť a dobrú techniku ​​vykonávania väčšiny techník.

Ryža. 10. Biomechanicky výhodná vzájomná poloha biokinematickej dvojice predlaktie-ruka pri vykonávaní typov miesenia.

Ryža. 11. Celkový pohľad na pracovnú polohu - 4, stôl na úrovni styloidného procesu polomeru.
Pri modelovaní RP-4 (obr. 11) (masážny stôl na úrovni styloidného výbežku rádiusu) bola poloha tela subjektov takmer vertikálna (sklon menší ako 10°), paže však boli neustále v nútene vyvýšenej polohe.

Ryža. 12. Nútene zdvihnutá poloha paží v pracovnej polohe - 4: a - poloha biokinematickej dvojice rameno-predlaktie vo vzťahu k telu; b - vzájomná poloha biokinematického páru predlaktie-ruka pri vykonávaní typov miesenia.

Uhol ohybu v ramennom kĺbe (obr. 12, a) presahoval 50° a abdukcia ramena od tela bola 25-30°, čo v porovnaní s RP-2,-3 nielen zvýšilo amplitúdu bioelektrickej aktivity trapézového svalu o viac ako 5-krát, deltového svalu o 4-6-krát a bicepsu ramena o 2-krát, ale tiež o 82 ± 12% zvýšenia aktivity sakrospinózneho svalu a bicepsu femoris o 90±8 % (obr. 13).

Ryža. 13. Amplitúda bioelektrickej aktivity niektorých kostrových svalov pri práci v optimálnej polohe a pracovnej polohe - 4.

Držanie rúk vo zvýšenej polohe obmedzovalo exkurziu hrudníka, čo sťažovalo masážnemu terapeutovi ovládanie vonkajšieho dýchacieho prístroja. Hĺbka dýchania bola o 42 % menšia a frekvencia bola o 26 % vyššia ako pri RP-2,-3, t.j. dýchanie bolo povrchové a rýchle (obr. 14).

Ryža. Obr. 14. Pneumogram pri dvojitom kruhovom miesení: a - v optimálnej pracovnej polohe, b - v pracovnej polohe - 4 s vysoko zdvihnutými rukami.

Táto skutočnosť má aj veľmi špecifické fyziologické a biomechanické vysvetlenie. Výmena plynov v tele sa uskutočňuje v dôsledku rytmických dýchacích pohybov zmenou nádychu (vdychovania) a výdychu (výdychu). V pokoji a pri ľahkej práci si dýchacie pohyby zabezpečujú samotné dýchacie svaly. V tomto prípade je najväčšia aktivita zaznamenaná počas inhalácie v bránici a medzirebrových svaloch a výdych sa vykonáva pasívnejšie v dôsledku elastických síl, ktoré vznikajú pri expanzii hrudníka a pľúc počas inhalácie. Pri výraznej fyzickej námahe prichádzajú na rad pomocné dýchacie svaly - pri nádychu trapézové a kosoštvorcové, veľké a malé prsné, sternokleidomastoideum, extenzory chrbta a niektoré ďalšie a pri výdychu svaly brušné. Zároveň treba vziať do úvahy, že pri RP-4 väčšina vymenovaných svalov vyvinula výraznú statickú aktivitu na udržanie paží vo zdvihnutej polohe a niektoré vykonávali aj dynamickú prácu pri vykonávaní techník. Dvojité a dokonca trojité zaťaženie týchto svalov sa tak stalo veľmi významným faktorom, ktorý obmedzoval ventiláciu pľúc.
Zvýšená svalová aktivita a funkčné napätie vonkajšieho dýchacieho aparátu prirodzene ovplyvnilo činnosť kardiovaskulárneho systému. V RP-4 bola srdcová frekvencia o 35,3 % vyššia ako v RP-2,-3, čo v absolútnom vyjadrení bolo 140±11 úderov/min.

Ryža. 15. Zóny lokalizácie nepríjemných pocitov (zatienené mriežkou) pri masírovaní v pracovnej polohe - 4 (podľa dotazníkového prieskumu realizovaného priamo počas 45-minútového testovacieho masážneho sedenia).

Subjektívne subjekty hodnotili túto pracovnú polohu ako únavnú (obr. 15) a nepohodlnú pri vykonávaní väčšiny typov techník, predovšetkým rôznych typov miesenia, čo tiež najviac priamo súviselo s biomechanickými vzormi, o ktorých sme hovorili vyššie.
Po prvé, držanie paží v neustále vyvýšenej polohe neumožňovalo v mikropauzách úplné uvoľnenie veľkých svalov paží: bicepsu a tricepsu ramena, čo je dosť kontrastne vidieť pri porovnaní elektromyogramov zaznamenaných v RP-2 (obr. 7). a) a RP-4 (obr. 7b).
Po druhé, fotogoniometrické merania odhalili, že pri vykonávaní rôznych typov miesenia v RP-4 bola ruka v neutrálnej alebo dokonca mierne pokrivenej polohe o 5-10° vo vzťahu k predlaktiu (obr. 12), čo zhoršovalo pohyblivosť ruky. kĺby prstov a silové distálne svaly.

Ryža. 16. Celkový pohľad na pracovnú polohu - 1, stôl na úrovni kolenných kĺbov masážneho terapeuta.

Najiracionálnejšia zo všetkých simulovaných pracovných polôh bola RP-1 (výška stola na úrovni kolenných kĺbov), v ktorej sklon trupu dosahoval 30°-45° (obr. 16), čo bolo 2-3x vyššie ako ergonomická norma 15°, maximálne prípustné GOST 12.2.033-78 "Pracovisko pri práci v stoji."
Prax ukazuje, že správne pochopenie podstaty tejto ergonomickej normy zo strany masážnych terapeutov je mimoriadne dôležitou podmienkou pre primeranú sebakontrolu pri práci a modelovanie najpohodlnejších a najbezpečnejších pracovných podmienok, takže túto otázku zvážime podrobnejšie.
Pri relatívne malých sklonoch trupu a hlavy je určitá časť záťaže na chrbticu kompenzovaná zvýšením napätia svalov chrbta (hlavne vzpriamovačov trupu) a brucha (priamy brušný sval a jeho synergisti) (obr. 17).

Ryža. 17. Vertebrálny motorický segment vertikálne stojaceho človeka, ako páka prvého druhu (balančná páka) s nerovnakými ramenami. Oporným bodom páky je nucleus pulposus medzistavcovej platničky a rovnováha systému je dosiahnutá vďaka aktivite a elasticko-viskózne vlastnosti kostrového svalstva chrbta a brucha: 1 - iliopsoas m., 2 - m. vzpriamovač chrbtice, 3 - štvorcové m. kríže, 4 - rovné m. brucha, 5 - šikmé m. brucha.

V tomto prípade je stabilita a stabilita chrbtice zabezpečená nielen pomocou medzistavcových platničiek, kĺbov a pomerne výkonného väzivového aparátu, ale aj vďaka činnosti kostrových svalov. Podľa známeho domáceho odborníka v oblasti vertebrológie, pohybovej rehabilitácie a liečebnej telesnej kultúry profesora V.A. Epifanova (2004): "Svaly trupu nie sú len motorom, ale aj konštrukčným prvkom, bez ktorého sa sila chrbtice len málo líši od nuly." Biomechanika ľudského tela je však taká, že keď je hĺbka trupu viac ako 15-20° od vertikály, tieto kostrové svaly prestávajú poskytovať aktívnu oporu pasívnym štruktúram chrbtice (obr. 18).

Ryža. 18. Kompresia (v kg) prenášaná bedrovými medzistavcovými platničkami v závislosti od držania tela (podľa P. Slyncheva et al., 1978).

V tejto situácii sa hlavná časť záťaže prerozdeľuje na medzistavcové platničky a kĺby a ich väzivový aparát, ktoré nie sú funkčne určené na dlhodobé vykonávanie takejto podpornej funkcie. Časom môže takýto mechanický účinok spôsobiť syndróm prepätia tkaniva, ktorý sa prejaví kompenzačným zhutnením, kohéziou, fibrózou chrupkových a väzivových štruktúr chrbtice. V prvom rade trpia medzistavcové platničky, ktoré strácajú svoje elastické a tlmiace vlastnosti, hromadia sa v nich mikropoškodenia, vytvárajú sa podmienky pre deformáciu a následné porušenie ich celistvosti. Zároveň je potrebné vziať do úvahy, že „vypnutie“ chrbtových a brušných svalov z procesu stabilizácie držania tela sa týka len ich podpory chrbtice a nevedie k zníženiu záťaže samotné kostrové svaly. Naopak, so sklonmi trupu presahujúcimi 15-20° sa záťaž na svalový aparát dramaticky zvyšuje (Aruin A.S., Zatsiorsky V.M., 1988; Epifanov V.A., 2004; Gorshkov S.I., 1979; Levit K. a kol., 1988). čo potvrdil aj náš vlastný výskum.

Ryža. 19. Amplitúda bioelektrickej aktivity niektorých kostrových svalov pri práci v optimálnej polohe a pracovnej polohe - 1.

Analýza elektromyogramov ukázala (obr. 19), že amplitúda bioelektrickej aktivity svalov chrbta a nôh bola už na začiatku vyššia ako u RP-2,-3 (sakrospinózne 4-4,5-krát, gluteus maximus 1,5-krát, biceps femur 2-2,5-krát, gastrocnemius 1,2-krát) a jeho dynamika je typická pre elektromyografický obraz výraznej hlbokej únavy pri statickom úsilí (obr. 20).

Ryža. 20. Elektromyografický obraz výraznej hlbokej svalovej únavy so statickým úsilím pri masírovaní v pracovnej polohe - 1 a jeho transformácia s rozvojom svalovej únavy. Subjekt K., muž, 26 rokov, prax ako masér 3 roky.

Počas prvých 30 minút masírovania sa neustále zvyšovala amplitúda bioelektrickej aktivity sakrospinózneho svalu (fáza „kompenzovanej únavy“), potom v poslednej tretine sedenia ustúpilo prudkému poklesu („dekompenzovaná fáza únavy). Paralelne s tým došlo k zvýšeniu aktivity m. gluteus maximus a biceps femoris, ktoré spočiatku plnili pomocnú úlohu pri udržiavaní naklonenej polohy tela a postupne preberali hlavnú záťaž. Vizuálne sa tento proces prejavil ako premena držania tela. Na začiatku bol obrys chrbta napriek hlbokému svahu pomerne vyrovnaný a nohy mierne pokrčené v kolenách a bedrách. S rozvojom svalovej únavy, t.j. s poklesom aktivity sakrospinózneho svalu sa obrys chrbta čoraz viac zaobľoval a nohy sa takmer úplne rozťahovali. Navyše, keď sa zvyšovala únava svalov chrbta a nôh, pokusné osoby často stabilizovali rovnováhu svojho tela spoliehaním sa na jednu z rúk alebo kolena, čím sa mimovoľne snažili aspoň na chvíľu znížiť záťaž na svaly. Výrazné napätie vo svaloch zodpovedných za udržanie pracovnej polohy subjekty subjektívne hodnotili ako pocit únavy, necitlivosti, tŕpnutia, pálenia a bolesti v driekovej oblasti, zadku a stehnách (obr. 21).

Ryža. 21. Zóny lokalizácie nepríjemných pocitov (zatienené mriežkou) pri masírovaní v pracovnej polohe - 1.

Zvýšená svalová aktivita prinútila kardiovaskulárny systém fungovať intenzívnejšie ako pri RP-2,-3. Srdcová frekvencia už v 1. minúte masírovania bola 156±4 údery/min (+58,9 %) a po 30-45 minútach sa zvýšila na 168±4 údery/min (+76,5 %). Prehnutá poloha tela brzdila činnosť vonkajšieho dýchacieho aparátu. Pneumogram ukázal, že pri RP-1 nebolo dýchanie subjektov len povrchové a rýchle (hĺbka dýchania je menšia o 52 %, frekvencia dýchania je o 42 % vyššia ako podobné ukazovatele RP-2, -3), ale aj nerytmické, s oneskorením 4- 6 sekúnd (obr. 22).

Ryža. Obr. 22. Pneumogram pri dvojitom kruhovom miesení v pracovnej polohe - 1. Malé kolísanie amplitúdy signálu v oblasti označenej na obrázku ako "zadržanie dychu" je spôsobené rytmickou kontrakciou svalov hrudníka a chrbta počas výkon techník, čo zaznamenalo zariadenie ako zmenu veľkosti hrudníka.

Na rozdiel od RP-4 však hlavnú úlohu v sťaženosti činnosti vonkajšieho dýchacieho aparátu nehrala vynútená poloha paží, ale nadmerná flexia tela, ktorá viedla k obmedzenej pohyblivosti rebier a mechanickému tlak na bránicu brušných orgánov.
Spolu s vyššie uvedeným je potrebné vziať do úvahy, že ohnutá poloha tela vedie aj k stlačeniu brušnej dutiny a panvy, ako aj k sťaženiu krvného obehu v portálnej žile (v. portae). Podľa L.K. Arzelas (1927) - podľa našich údajov pravdepodobne jediný domáci špecialista, ktorý študoval problém profesionálnej chorobnosti masérov, dlhodobé vystavenie organizmu týmto dvom faktorom môže spôsobiť rozvoj preťaženia, kŕčových žíl, zápchy, hemoroidov, oslabenie svaly panvového dna a u žien rôzne gynekologické patológie.
Na základe zovšeobecnenia a analýzy získaných údajov teda odporúčame na určenie optimálnej (t.j. pre túto konkrétnu osobu najvhodnejšiu osobu) výšky masážneho stola nasledovný spôsob: odborník musí stáť blízko jeho okraja, chodidlá a kolená úplne vystretých nôh by sa mali navzájom dotýkať.priateľ, držte trup vystretý, roztiahnite ramená, ruky voľne spustite nadol (obr. 23).

Ryža. 23. Stanovenie optimálnej výšky masážneho stola v súlade s individuálnymi antropometrickými údajmi maséra.

Výška stola je v optimálnych medziach, ak sa jeho povrch nachádza v rozsahu ohraničenom nasledujúcimi antropometrickými bodmi (orientačnými bodmi): zdola - bod prsta (koniec nechtovej falangy 3. prsta), zhora - falangeálny bod (zadná časť stredných falangov prstov zovretých v päsť) .
V súlade s najaktuálnejšími údajmi o statických a dynamických antropometrických vlastnostiach ľudského tela obyvateľov európskej časti Ruska (Strelkov Yu.K., 2003; Strokina A.N., Pakhomova V.A., 1999), ako aj výsledky nášho vlastné antropometrické miery (obr. 1), priemerná výška mužov 175 cm (výška bodu prsta nad podlahou je 66 cm, bod falanga 77 cm) a žien 163 cm (výška prsta bod nad podlahou je 63 cm, bod falangy je 73 cm). Na základe týchto informácií by výrobcovia špecializovaného nábytku do masážnych miestností so zameraním na ruský trh mali vyrábať masážne stoly, ktorých výška je nastaviteľná v rozmedzí minimálne 60-80 cm.Za tejto podmienky by viac ako 90% masáží terapeuti (muži a ženy) dostanú príležitosť pracovať v optimálnych podmienkach.
Osobitne by sme chceli upozorniť všetkých kompetentných odborníkov na potrebu ergonomicky odôvodnených úprav priemyselného štandardu pre organizovanie masáží v zdravotníckych zariadeniach OST 42-21-16-86 SSBT, pretože výška stola 80 cm je v ňom uvedená. príliš vysoká, nielen viac ako pre 95 % žien (80 cm približne zodpovedá úrovni styloidného výbežku rádiusu), ale je aj hornou hranicou optimálneho rozsahu pre mužov.
Pre presnejšie nastavenie výšky stola je vhodné riadiť sa nasledujúcimi kritériami.

Ryža. Obr. 24. Možnosti nastavenia výšky stola v závislosti od priečno-sagitálnych rozmerov masírovaného tela: a - stôl vo výške bodu prsta (spodná hranica optimálneho rozsahu); b - tabuľka na úrovni falangeálneho bodu (horná hranica optimálneho rozsahu).

V prípade, že je potrebné vykonávať techniky s vysokou intenzitou (t.j. hĺbkou) zásahu do tkanív: masírovanie osoby s vyvinutými svalmi alebo výraznými tukovými depozitmi (obr. 24, a), odporúča sa upraviť výšku stôl na úrovni prsta. Povrch masírovanej oblasti bude umiestnený mierne pod celkovým ťažiskom tela maséra, čo umožňuje zvýšiť intenzitu nárazu nielen zvýšením svalovej námahy, ale aj vďaka efektívnemu využitiu hmotnosti a zotrvačnosti. pohybu tela. Je dôležité, aby v tomto prípade odborník nestratil rovnováhu (tj nespadol na pacienta) a mohol presne kontrolovať vynaložené úsilie a intenzitu nárazu.

Ryža. 25. Pri masáži dieťaťa, ktorého telesná veľkosť je oveľa menšia ako telesná veľkosť dospelého človeka, by mala byť výška stola na úrovni falangeálneho bodu (horná hranica optimálneho rozsahu).

Ak sa počas sedenia nemá vykonávať techniky s veľkou silou a intenzitou: niektoré privátne masážne techniky pri chorobách, masáž dieťaťa (obr. 25), alebo sú priečne sagitálne rozmery tela pacienta malé (obr. 24 , b), potom je účelnejšie zvoliť výškový stôl na úrovni falangeálneho bodu, aby bol sklon trupu minimálny.
Ďalším dôležitým ergonomickým parametrom masážneho stola je jeho šírka. Stôl by mal byť dostatočne široký (priestranný) pre pohodlnú, absolútne uvoľnenú polohu pacienta na ňom, no zároveň treba počítať s tým, že nadmerná šírka lôžka núti maséra pracovať s hlbokým sklon trupu a vystretých paží anulujú všetky snahy o optimalizáciu pracovného posedu vďaka presnému nastaveniu výšky stola (obr. 26).

Ryža. 26. Napriek jemne nastavenej výške stola jeho príliš široké lôžko núti masážneho terapeuta pracovať v nepohodlnej pracovnej polohe.

Výrobcovia zariadení sa snažia nájsť kompromis medzi týmito dvoma požiadavkami, dávajúc povrchu lôžka stola zložitý konkávny tvar alebo dodávajú transformovateľné, odnímateľné opierky dlaní, podrúčky.
Na základe výsledkov vlastného výskumu, praktických skúseností, ako aj antropometrických údajov ruských obyvateľov (Strelkov Yu.K., 2003; Strokina A.N., Pakhomova V.A., 1999) odporúčame šírku stola 55-65 cm.
Dúfame, že výsledky nášho výskumu budú užitočné pre široký okruh ľudí, ktorých povolanie súvisí s masážou: pre učiteľov vzdelávacích inštitúcií a kurzov, praktizujúcich masérskych terapeutov a samozrejme pre tých, ktorí ju práve začali študovať. Okrem toho sa domnievame, že údaje uvedené v tejto publikácii sú zaujímavé pre vedúcich rôznych inštitúcií a organizácií (lekárskych, zdravotníckych, športových, SPA priemyslu a kozmetických salónov), ktoré poskytujú masérske služby, ako aj výrobcov masážnych zariadení a nábytok..

Tabuľka číslo 1.

Stôl pre profesionálneho masážneho terapeuta je rovnako potrebný ako operačný stôl pre chirurga. Samozrejme, musí byť pohodlný a spoľahlivý, musí byť odolný a ľahko ovládateľný. Čo je teda prvá vec, na ktorú by ste si mali dať pozor? Dám len pár tipov na základe osobných skúseností a nič viac.

Pri výbere masážneho stola sa musíte zamerať na niekoľko vecí.

Rozmery.

Veľkosť je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré treba zvážiť. Vyberte si stôl dostatočne široký, aby vyhovoval širokému spektru vašich klientov, ale dostatočne úzky, aby ste mohli pohodlne pracovať.

Uistite sa, že máte ľahký prístup k stolu dostatočne blízko, aby ste sa mohli otočiť v páse, vaše ramená sú na úrovni klientových bokov a vaše ruky sú v línii s jeho chrbticou.

A priori najergonomickejšie a najobľúbenejšie masážne stoly sú široké 70 alebo 76 cm.Môžete nájsť aj širšie stoly (napríklad americký masážny stôl Medica Bora-Bora, ktorý má šírku 81 cm), skúste však zvoliť túto šírku, ak výška nie je príliš vysoká a získate širší stôl, čo ohrozí váš pracovný postup. Môžete tiež nájsť stoly v tvare presýpacích hodín, ktoré majú strednú časť úzku v prospech terapeuta a hornú a spodnú časť rozšírenú v prospech klienta.

Dôležitým faktorom pre pacienta je aj dĺžka stola. Bežná veľkosť stola je 185 cm.Môžete nájsť kratšie varianty, 180 cm dlhé a dlhé masážne stoly 195 cm, ale optimálna veľkosť je 1m 85 cm. Ak má stôl opierku hlavy, môžete pridať cca 20 cm.Pri výbere dĺžky je vlastne jediné, na čo treba dbať, aby stolík sedel na výšku vašich klientov. Ak sa venujete liečebnej, športovej a regeneračnej masáži a vaši klienti sú vysokí približne 185 až 190 cm, potom je potrebné zvoliť dlhší stôl.

Hmotnosť skladacích stolov sa zvyčajne pohybuje medzi 12 a 21 kg. Hmotnosť masážneho stola môže byť znepokojujúca, ak pravidelne navštevujete klientov u nich doma alebo v práci. V tomto prípade sa snažte zamerať na váhu nie vyššiu ako 14 kg. Čím nižšia je hmotnosť stola, tým lepšie. Ak pracujete doma alebo na klinike, je v poriadku, ak stôl váži 21 kg a viac, v prípade potreby nie je ťažké ho zložiť, odstrániť alebo premiestniť.

Áno, existujú masážne stoly s hmotnosťou 8 kg, ale neodporúčal by som vyberať z takýchto stolov, nie sú také spoľahlivé, ako by sme chceli.

Ľahké masážne stoly sú zvyčajne vyrobené z hliníka, pretože tento materiál je oveľa ľahší ako drevo. Na druhej strane to vedie k zvýšeniu nákladov na masážny stôl, napodiv, ale hliník ako surovina je drahší ako drevo.

Ak nájdete masívnejší masážny stôl, ktorý vám vyhovuje, môžete si dokúpiť vozík na presúvanie masážneho stola. Je pravda, že tento produkt je stále zriedkavo nájdený v predaji.

Výškové nastavenie.

Dnes už takmer všetky skladacie masážne stoly majú výškovo nastaviteľné nohy. Masážny stôl musí byť dostatočne výškovo nastaviteľný, aby bol pohodlný pre terapeutov všetkých veľkostí a aby vyhovoval širokej škále procedúr. Všeobecný výškový rozsah masážnych stolov je 60-83 cm a tento rozsah by mal vyhovovať takmer každému. Vyberte si stôl, ktorý je ľahko výškovo nastaviteľný.

Výšku masážneho stola by ste mali vedieť nastaviť maximálne na 2-3 minúty. Existujú 2 možnosti nastavenia výšky nôh stola:

• Nastavovacia rukoväť Twist, používaná na masážnych stoloch s drevenými nohami.
  Odskrutkovanie a nastavenie trvá dlhšie ako možnosť 2, ale aj tak hovoríme len o niekoľkých minútach. Keď si kúpite drevený masážny stôl, je lepšie mať dve rukoväte pre väčšiu pevnosť a spoľahlivosť. Pri nákupe online sa nezabudnite opýtať manažérov, koľko rukovätí je v každej nohe na nastavenie výšky. V lacných modeloch je iba jedna rukoväť, ale ak odskrutkujete stôl do najvyššej polohy, stratí svoju stabilitu.
• Teleskopické nastavenie výšky, používané na masážnych stoloch s kovovými nohami.
  Ak ste aspoň raz v živote videli nemocničné barly, potom hneď pochopíte, ako táto úprava funguje. Rovnako ako barle sú výškovo nastaviteľné, sú nastaviteľné aj tieto masážne stoly. Trvá to len niekoľko sekúnd a vyžaduje len stlačenie tlačidla a jednoducho zdvihnúť alebo spustiť stôl do požadovanej výšky, presne do ďalšieho otvoru.

Hliník alebo drevo?

Toto je veľmi častá otázka. Mnohí odborníci sú kategoricky proti kovu a stavajú sa za drevo, pričom ich odporcovia zároveň považujú hliníkové stoly za najlepšie. Áno, drevený masážny stôl je príjemnejší na pohľad a „útulnejší“, ale vy ste seriózni profesionáli, nevyberáte si „pekný vzhľad“, ale pohodlie a profesionalitu? Potom určite stolík vyrobený z hliníka.

Na namáhavejšie aktivity ako sú športové masáže by som osobne odporučil len stoly z hliníka. Niektoré masážne stoly majú drevené nohy, no majú hliníkový rám, čo nie je zlý kompromis z hľadiska redukcie hmotnosti.

Nakoniec je to vaša vlastná voľba, ktorú si budete musieť urobiť sami, po zvážení oboch možností a vypočítaní všetkých výhod a nevýhod materiálu. Uprednostňujem hliník, pretože mám pri tom pocit, že sú stabilnejšie a pevnejšie a sú aj ľahšie, aby som mohol stôl vždy priniesť klientovi, ktorý potrebuje pomoc.

Zaťaženie.

dynamické zaťaženie. Masážne stoly majú v priemere možné dynamické zaťaženie 230 kg. To je váha klienta + úsilie maséra. Pri výbere modelu sa riaďte týmto údajom. Je tu však ešte jedna nuansa.

Spravil som si malý prieskum kontaktovaním predajcov masážnych stolov a tovární a zistil som, že stoly sú testované, v ktorých sú vystavené zaťaženiu deväťsto kg. To znamená, že na dosku stola padne 900 kg, takto sa kontroluje pevnosť modelu. Ale rozumiete, za žiadnych okolností by masážny stôl nemal byť vystavený takémuto nárazu pri bežnom používaní, pokiaľ neplánujete masírovať domáce zvieratá v zoo. Preto si pokojne vyberte modely, ktorých charakteristiky obsahujú čísla pod 230 kg.

Aký je najlepší masážny stôl? Na túto otázku môže správne odpovedať iba odborník na masáže alebo výskumníci rehabilitačného centra pre cvičebnú terapiu a masáže.

Elena, masážna terapeutka v centre Valery. Pracovná prax 15 rokov.

„Profesionálny masážny stôl by mal vyhovovať nielen špecialistovi, ale aj klientovi, takže musíte dobre pochopiť, aké typy masáží sa budú vykonávať a aké sú potreby klienta: typ masáže (pre deti, dospelých atď. .), choroby, trvanie zákroku. Prvá vec, ktorú treba venovať pozornosť, je:

• Pevnosť a stabilita konštrukcie (prenosné stoly sú pohodlné, ale ich hmotnosť by nemala byť príliš nízka);
• Hmotnosť a rozmery (je dôležité pochopiť, či sa stôl bude pohybovať a pohybovať, optimálna hmotnosť je 13-15 kg);
• Pohodlná opierka dlaní (podrúčky sa musia otáčať a posúvať dopredu od stola - práve opierky vytvárajú imidž a pocit pohodlia)
• Nedôležité parametre: ohyb stola (jednoduchšie použitie valčekov, vankúšov)";
• V a d masáž (pre klasickú masáž sú vhodné 1-2-dielne masážne lehátka so stredne tvrdým povrchom).

Výška, šírka a dĺžka masážneho stola

• Výška. Väčšinou si na svoju výšku vyberajú od 50 do 80 cm.Takže pre výšku 170-180 cm je vhodný model s výškou 70-80 cm.Zhruba povedané, odpočítajte od výšky 100 cm a získate požadovanú výšku tréner. Okamžite si môžete u výrobcu objednať model požadovaných rozmerov a rozmerov, alebo nohy skutočne zapilovať.

Podľa výskumu profesora oddelenia cvičebnej terapie, masáží a rehabilitácie Biryukov A.A. a Savina D.N. výška masážneho stola by mala byť na úrovni falangeálneho alebo digitálneho bodu a sklon trupu by nemal presiahnuť 15-20 cm - to si vyžaduje správnu šírku - 55-65 cm.

V moderných modeloch môžete zmeniť výšku - táto funkcia s najväčšou pravdepodobnosťou nie je užitočná, pretože ju môžete zmeniť iba pred masážou. Je lepšie okamžite vyzdvihnúť stôl pre výšku masážneho terapeuta. Ďalšou otázkou je, ak môžu špecialisti skončiť, potom je nastavenie výšky nevyhnutným parametrom.

• šírka. Aby ste klientovi nenaťahovali ruku a nepreťažovali si chrbát, je lepšie zvoliť stôl so šírkou maximálne 70 cm. Ak je ale masážny stôl určený pre športovcov, môže byť o niečo širší – keďže treba brať ohľad aj na pleť klientov. Optimálna šírka je od 55 do 65 cm.Na obrázku je názorne znázornená pracovná poloha voči stolu.
• D riadok. Od 170 do 190 cm - Nemôžete urobiť chybu, ak si zvolíte dĺžku 2 metre s opierkou hlavy. Vo všeobecnosti sú univerzálnejšie masážne stoly s opierkou hlavy, ktoré sú v zloženom stave menšie. Je skvelé, ak si môžete opierku hlavy zdvihnúť vyššie ako stôl, vytvára to pohodlie pre ženy s veľkými prsiami a veľké klientky.

Účel a typy masážneho stola

Pri výbere je lepšie okamžite určiť účel a typ masážneho lehátka. Delia sa hlavne na stacionárne a prenosné a líšia sa prítomnosťou alebo absenciou ďalších možností a funkcií (opierka hlavy, podrúčky, výškové nastavenie, ohybnosť, s ďalšími funkciami, ako je elektrický pohon a materiál, z ktorého je vyrobený rám a čalúnenie) . Celkovo najjednoduchšia pevná konštrukcia, správne zvolená na výšku, šírku a dĺžku, úplne uspokojí takmer každého klienta, ďalšou otázkou je, či potrebujete vytvoriť obrázok - potom si môžete vybrať modely so zvončekmi a píšťalkami. Pocit väčšieho komfortu vytvárajú predovšetkým opierky rúk a polohovateľná opierka hlavy.

• P prenosný stôl je nevyhnutný pre masérov pracujúcich s domácimi návštevami. Skladací masážny stôl sa hodí do domácnosti, keď klienti občas prídu do domu, inokedy sa dá zložiť a vybrať. To platí najmä pre osteopatov, ktorí často vedú domáce návštevy. Je to výhodné, keď sú kolesá - zrazu ho chcete umiestniť na iné miesto v miestnosti.
• Profesionálny masážny stôl by mal byť pohodlný pre klienta aj maséra. V salóne a masážnom centre môže byť stacionárny - ale modely s kolesami sú v každom prípade pohodlné, pretože uľahčujú preskupenie.
• M elektrické masážne stoly vážia veľa, takže ich musíte kúpiť tam, kde môžu byť umiestnené natrvalo, hoci niektoré modely majú kolesá.

Elektrický masážny stôl je lepší, ak motor beží ticho a rýchlo sa spúšťa a zdvíha.

• D drevený masážny stôl môže vydržať rovnako dlho ako kovový rám, dôležité je, aby v ňom neboli žiadne plastové časti.

Príslušenstvo pre masážne lehátka: ktoré si vybrať?

• P plachty môžu byť aj jednorazové a vytvárajúce efekt masáže - froté. Obliečky je výhodnejšie kúpiť v rolke.

Pri výbere jednorazových plachiet na masáž je potrebné zvážiť, aké ďalšie nástroje sa pri masáži používajú. Existujú teda olejovzdorné plachty vyrobené z laminovaného spunbondu, pri vysokých požiadavkách na čistotu je lepšie použiť kompozitnú SMS tkaninu, ktorá má vysokú antibakteriálnu účinnosť (používa sa pri výrobe plienok).

• S umka na masérsky stôl. Toto príslušenstvo musí spĺňať dve základné požiadavky – ľahko sa čistí a má kolieska.
• Kryt môže byť jednorazový aj opakovane použiteľný, ale je najvhodnejší na elastickom páse so spojovacími prvkami.
• Wa Je lepšie kúpiť tvár pre masážny stôl ihneď so stolom.