Utiliza la camilla de masaje como asiento. Ajuste de la altura de la camilla de masaje, teniendo en cuenta la altura del masajista. Mesa de masaje plegable

¿Cuánto tiempo ha existido el arte del masaje? Probablemente, en la Edad de Piedra, algún curandero con piel de zorro (¡ganado!) Amasaba las espaldas de sus compañeros de tribu. ¿También dominaste las manipulaciones básicas e incluso obtuviste las costras de un masajista? Es hora de pasar al siguiente nivel, ¡gana dinero! Es cierto que los pacientes del siglo XXI quieren recibir procedimientos en condiciones cómodas. Es demasiado pronto para que un principiante compre un equipo costoso, pero hacer una mesa de masaje con sus propias manos es perfecto. Es mejor si es plegable: la mayoría de los afectados tendrán que irse a casa.

Ofrecemos instrucciones para la fabricación de una mesa de masaje de este tipo.

• El requisito principal para una mesa de masaje es que una persona de cualquier complexión pueda sentarse fácilmente en ella. El terapeuta de masaje también necesita un "acceso al cuerpo" libre para que las esquinas de la estructura no descansen contra su estómago durante el trabajo.
• La mesa de masaje debe ser fuerte y soportar una carga mínima de hasta 250 kg. Los especialistas saben qué esfuerzos se deben hacer para la efectividad del tratamiento: un diseño débil no resistirá un par de sesiones. Por cierto, también se debe tener en cuenta la seguridad del paciente. El marco de la mesa suele estar hecho de metal ligero o madera dura. El peso medio del producto es de unos 15-20 kg.
• La cama debe ser ergonómica. Si el paciente está en una posición incómoda, tensa, entonces los procedimientos no serán de mucha utilidad. Las mujeres todavía a menudo, en lugar de relajarse, piensan en cómo no arruinar su maquillaje. Por lo tanto, un recorte para la cara en esta situación no es un capricho, sino una necesidad urgente.
• La calidad del relleno es de gran importancia. La mejor opción en nuestro caso sería utilizar gomaespuma o poliuretano de alta densidad. El relleno mixto da buenos resultados.

Etapa organizativa del trabajo.

El modelo que ves en la imagen parece complicado a primera vista. De hecho, el diseño es simple, confiable y, además, se pliega fácilmente y cabe en la cajuela de un automóvil.

Materiales para hacer una camilla de masaje

• Contrachapado lijado de dimensiones 9x600x900 mm - 2 hojas.
• Viga para patas 20x50 mm - 18 metros lineales.
• Gomaespuma 50x600x900 mm - 2 hojas.
• Hermoso cuero artificial 1100x2100 mm.
• Bucles de piano 18x50 mm - 14 uds.
• Tornillos de 15 mm de largo.
• Tornillos autorroscantes de 20, 35, 45 mm de largo.
• Pegamento de PVA.
• Papel de lija.
• Asa, cierre.

Un conjunto de herramientas para el trabajo.

• Sierra circular con disco inclinado.
• Sierra.
• Taladro con un juego de taladros.
• Destornillador.
• Martillo, cincel.
• Sierra de carpintero de dientes finos.
• Rompecabezas eléctrico.
• Grapadora mecánica y grapas a la misma.
• Cortador de papel.
• Ruleta, regla, cuadrado, lápiz.

Instrucciones para hacer una camilla de masaje

Montaje de mesa de masaje

La tarea de cómo hacer una mesa de masaje con nuestras propias manos, comenzaremos a resolverla con la fabricación de encimeras. Marcamos segmentos con dimensiones de 600x900 mm en dos piezas de madera contrachapada. Cortamos los espacios en blanco con una sierra de calar eléctrica. Limpiamos los extremos con una tela de esmeril envuelta alrededor de un bloque de madera de forma adecuada. Si tienes un molinillo, aún mejor.

En uno de los espacios en blanco, dibujamos y cortamos un orificio ovalado para la cara, de 180x110 mm de tamaño. Las curvas se pueden eliminar con un plato, una tapa de cacerola, que es adecuada para el radio.

Dibujos de las dos mitades de la encimera.

Luego viene el marco para la encimera. Cortamos cuatro piezas de 900 mm de largo de una viga de 20x50 mm y cuatro de 560 mm cada una. Conectamos las piezas de trabajo con tornillos autorroscantes de 45 mm de largo para obtener dos marcos con dimensiones de 600 por 900 mm a lo largo del borde exterior. Los orificios para sujetadores con una profundidad de 2-3 mm deben perforarse con anticipación, de lo contrario, la viga debajo de los tornillos puede romperse. Una vez ensamblados los marcos, les sujetamos las cubiertas con clavos o tornillos autorroscantes de 20 mm de largo.

Tapicería de las mitades de la mesa

Ahora pensaremos en cómo hacer que la mesa de masaje sea cómoda para el paciente. Aunque los japoneses dicen que una cama de oro puro no ayudará al paciente, este proverbio es injusto en relación con nuestro producto. Entonces, aplicamos una capa de pegamento en la encimera, colocamos dos láminas de gomaespuma encima. Esperamos hasta que se seque el pegamento, cortamos el exceso de gomaespuma a lo largo de los bordes. Corta con cuidado un óvalo para la cara.

Tapicería de mesa

Ahora ponemos cuero artificial sobre la gomaespuma. Estirando el material, envolvemos los bordes detrás del marco. Disparamos con una grapadora a la barra, primero a los lados largos, luego a los cortos, observando un paso de 10 mm. Después de eso, formamos las esquinas, tratando de prescindir de pliegues notables. En uno de los lados cortos dejamos espacio para bucles.

Hacer patas de mesa

De una barra de 20x50 mm, según los dibujos, cortamos dos juegos de espacios en blanco, seis barras cada uno.

Montamos los dos primeros soportes (partes A). Para hacer esto, sujetamos tres partes con una superposición con tornillos autorroscantes. Cortamos los extremos inferiores de espacios en blanco largos en un ángulo de 41 grados. Si no es posible soportar tal precisión, lo recortamos a un ángulo más obtuso, siempre que el corte en las cuatro patas sea el mismo. Aquí, cuando decida cómo hacer una mesa de masaje usted mismo sin ayuda externa, puede usar una sierra de calar con suela inclinada o una sierra circular con disco inclinado.

Dibujo y fotografía de la parte A del soporte

Conectamos los siguientes dos soportes (parte B) en medio árbol seleccionando ranuras con una sierra y un cincel. Cortamos sus extremos superiores en un ángulo de 30 grados.

Dibujo y fotografía de la parte B del soporte

Ensamblamos los soportes A con los soportes B en las bisagras del piano, fijándolos con tornillos autorroscantes. Deberíamos obtener dos juegos de patas idénticos. Inmediatamente los verificamos para ver si están plegados; no se permiten distorsiones.

Montamos los soportes A con los soportes B

Montaje de mesa de masaje

En el interior de los marcos, marque líneas para cuatro bucles de piano. Fijamos las bisagras con tornillos autorroscantes, conectando los soportes y los marcos de las mesas. Primero, atornillamos el sujetador en el orificio central, verificamos si hay distorsiones al doblar las patas. Si todo está en orden, atornille los tornillos laterales.

Fije los soportes a los marcos de las mesas.

Conectamos las dos mitades de la mesa, también en bisagras ubicadas a poca distancia de los extremos de las cubiertas. Enroscamos los bucles en los tornillos para que las mitades se plieguen fácilmente.

Conectamos las dos mitades de la mesa de masaje en las bisagras.

Fabricación de puntales

La parte que dará estabilidad a la mesa de masaje y determinará su altura está formada por dos barras de 53 cm de largo, conectamos sus extremos cortos con un lazo de piano, obtenemos un espaciador de 1060 mm de largo. El valor es aproximado, la longitud se puede determinar en el camino. El punto aquí es que cuanto más corto sea el espaciador, más alta será la mesa. Sujetamos los extremos del elemento a los lados cortos de las patas, utilizando los mismos bucles y tornillos autorroscantes.

Esquema y foto de los espaciadores de la camilla de masaje

Colocamos la mesa para el masaje y verificamos su resistencia. Instalamos pestillos en los lados de los extremos para que la mesa plegada conserve su forma. Coloque un asa de transporte en la parte superior. El equipo está listo para funcionar.

Mirando tal artículo de moda, quiero exclamar: ¡lo logramos! Después de todo, una mesa de masaje hermosa y duradera no solo es conveniente de usar, sino que también inspira a los pacientes con confianza subconsciente en la efectividad del masaje. Ahora, después de haber visto lo suficiente de la creación de sus propias manos, puede comenzar con seguridad la práctica privada.

Cada masajista, independientemente de sus preferencias, tarde o temprano tendrá que pensar en comprar una camilla o camilla de masaje. Además de algunas técnicas de terapia manual oriental, todas las demás requieren el uso de equipos especializados que se puedan ajustar al cliente y al especialista.

Una mesa de masaje y un sofá son elementos esenciales para un maestro experimentado. Pero una mesa y un sofá no son lo mismo y vale la pena entender los términos.

La camilla de masaje tiene unas grandes dimensiones de 80 x 220 cm de media, suficientes para que un paciente de cualquier tamaño se sienta cómodo. Puede tener reposabrazos, desagües de aceite especiales, elevadores, reposacabezas y almohadillas para los pies.

El sofá tiene un diseño liviano, la mayoría de las veces se puede plegar. Existen modelos con patas regulables, lo que facilita mucho su instalación incluso en superficies irregulares. Los equipos con accionamiento eléctrico se pueden colocar en una categoría separada, su presencia le permite cambiar rápidamente la posición de las secciones, su ángulo de inclinación y dichos modelos también tienen ruedas que simplifican su transporte.

Las camillas de masaje son hasta 10 veces más caras, según la configuración y los materiales utilizados, que las camillas, se instalan en spas, salas de fisioterapia y terapia manual.

Los divanes de masaje también están en demanda, son buenos para usar en sesiones en el lugar, en pequeños salones de belleza, así como para su propio uso doméstico, los modelos plegables se pueden quitar debajo del sofá o en el armario y no ocuparán mucho espacio.

Elegir una mesa de masaje y un sofá

Decidimos si necesitamos un modelo estacionario o uno portátil. Depende de si habrá visitas domiciliarias o el equipo estará en un solo lugar.

Seleccionamos los parámetros necesarios del equipo. Largo estándar 185 cm, ancho 70-76 cm. La altura debe ser regulable, óptimamente de 60 a 85 cm La forma de la mesa puede ser diferente, rectangular, ovalada o en forma de reloj de arena. El formulario debe ser conveniente para un especialista que necesita abordar al paciente desde diferentes ángulos.

Número de secciones. Hay camillas de masaje de una, dos y tres secciones. Las de dos secciones se dividen en dos partes, generalmente tienen un reposacabezas, en las de tres secciones, una de las secciones se divide en dos partes, una de las cuales sirve como reposacabezas.

materiales. Los marcos de los sofás y mesas pueden ser de aluminio, acero o madera. La tapicería popular es el cuero ecológico y el PVC, debido a la confiabilidad y seguridad.

Presupuesto. Un componente importante a la hora de elegir un modelo de sofá y mesa es su coste. Hay modelos económicos que proporcionarán suficiente comodidad para el paciente y el masajista. Pero si el presupuesto lo permite, dé preferencia a equipos confiables con mayor funcionalidad.

que no comprar

IMPORTANTE: Las camillas y camillas de masaje pertenecen a la clase de equipos para mejorar la salud, por lo que su calidad y las garantías del fabricante son importantes. Cuidado con comprar mesas de manos, usadas y sin documentos en regla. En este caso, puede desgastarse mucho, aflojarse y fabricarse con materiales poco fiables.

Mantenimiento de mesas y sillones

Después del final de cada procedimiento, es necesario limpiar la superficie de la mesa, los reposacabezas y el orificio de la cabeza con productos especiales sin alcohol y cloro, para no dañar la superficie de la mesa. Entonces necesitas secar la superficie.

Una vez cada dos semanas, inspeccione el equipo en busca de aflojamiento, corrosión y daños mecánicos, lubrique las piezas móviles con aceite para máquinas si es necesario.

IMPORTANTE: No exceda la carga dinámica máxima en la mesa, debido a esto se desgastará rápidamente. Si las instrucciones dicen 220 kg, entonces el peso del paciente no debe ser más de 120 kg, porque. la presión durante el procedimiento puede alcanzar los 100 kg.

Principales fabricantes

Hay muchos fabricantes de camillas y camillas de masaje en nuestro mercado, cada uno tiene sus propias ventajas.

firma inglesa paraíso de masajes fabrica equipos de alta calidad y económicos, de 9 a 17 mil rublos debido a la ubicación de la producción en China. Los marcos de las mesas están hechos de haya o acero.

firma japonesa Yamaguchi se especializa en equipos ultraligeros, pero también produce otros tipos de camillas de masaje.

empresa italiana Anatómico prefieren salones para los que el diseño único y la elegancia del equipo son importantes.

finlandeses fisiotech Fabricamos camillas y camillas de masaje de aluminio ligero, muchas de las cuales están especializadas para tipos especiales de masaje y fisioterapia. Precios de 25 a 30 mil rublos.

Fábrica MASA-stol es un fabricante ruso de camillas de masaje que se especializa en camillas y camillas de masaje compactas y económicas. Precios de 3600 a 11000 rublos.

Modelos Populares

Fysiotech Compact Osteópata 2009– una mesa plegable para una amplia gama de procedimientos hecha de cuero sintético de alta calidad de un fabricante finlandés fisiotech. Tiene un tamaño compacto de 80 por 62 centímetros cuando está plegado. Cuando se despliega 197 por 62 cm, la altura de las patas es ajustable de 65 a 80 cm El conjunto incluye un reposacabezas ajustable continuamente, el peso de la mesa es de 16 kg. El costo es de unos 44 mil rublos.

NAGANO 1998- un modelo premium sofisticado de un fabricante japonés YAMAGUCHI. Destaca por su ergonomía y estabilidad. La estructura está realizada en haya, acabado arpatek, que se distingue por su resistencia al desgaste y su higiene. Dimensiones 185 x 63 cm, reposacabezas y apoyabrazos incluidos en el kit aumentan la superficie útil a 210 x 86 cm Patas regulables de 64 a 84 cm Peso - 12 kg. El modelo se pliega en una práctica bolsa. El costo es de 16 mil rublos.

DOLCE ANATÓMICO de una empresa italiana Anatómico- una de las camillas de masaje más ligeras fabricada en haya. Presenta un hermoso diseño, ligereza y ataduras de cables especiales diseñadas para aeronaves. Este modelo es el preferido por las masajistas femeninas.
Dimensiones 195 por 70 cm, regulable en altura de 62 a 84 cm Peso 14,4 kg. El costo es de 30 mil rublos.

US MEDICA Profesional- modelo superior entre los modelos estacionarios. Modelo de acero resistente y duradero con decoración de haya. Tapicería Arpatek, caracterizada por la practicidad. Los reposacabezas, la altura y cada sección son ajustables. Dimensiones 184 por 76 cm, regulable en altura de 53 a 99 cm Peso 84,2 kg. El costo es de 150 mil rublos.

En general, se reconoce que el masaje clásico, denominado en todo el mundo como ruso, es uno de los medios más naturales, naturales y efectivos para entrenar atletas, mejorar la salud, prevenir y tratar diversas enfermedades, así como mejorar la estética del cuerpo humano. . Al mismo tiempo, no debemos olvidar que realizar un masaje ruso durante todo un día o turno de trabajo, cuya duración cuando se trabaja con atletas puede alcanzar las 12-15 horas por día, es agotador, incluso para especialistas capacitados y experimentados, trabajo físico duro , cuya organización requiere una justificación científica completa y exhaustiva. Sin embargo, a pesar de la relevancia tan obvia de este problema, hasta hace poco tiempo, la gama de temas relacionados con la mejora de la eficiencia y la prevención preventiva de las enfermedades causadas profesionalmente de los terapeutas de masaje no se estudiaba al nivel adecuado y, por lo tanto, no había una base científica y científica. recomendaciones claramente formuladas para la organización racional del trabajo de especialistas de este perfil. Como reveló nuestro análisis de libros de texto y manuales nacionales y extranjeros sobre masaje clásico, en la mayoría de los casos, las declaraciones de los autores sobre este tema son subjetivo-empíricas sin fundamento, a menudo mutuamente excluyentes y, además, a menudo contradicen completamente los puntos de vista modernos de biomecánica, requisitos ocupacionales. salud y ergonomía. Este estado de cosas, completamente inaceptable para la disciplina científica y educativa, nos impulsó a emprender nuestra propia investigación integral, cuyo objetivo es desarrollar, justificar e introducir en el proceso pedagógico y la esfera práctica del masaje, extremadamente precisa, eficaz y accesible. para la implementación de recomendaciones para mantener la salud y mejorar la eficiencia masajistas.

De importancia decisiva para la ergonomía del lugar de trabajo del terapeuta de masaje está ajustado de manera óptima, que es el elemento principal en el equipamiento de las salas de masaje rusas. La corrección de ajustar su tamaño determina en gran medida las condiciones de trabajo del terapeuta de masaje, es decir. su postura de trabajo será ergonómicamente racional y funcionalmente cómoda, o viceversa, forzada, lo que provocará una fatiga rápida. Nuestro análisis crítico de una gran cantidad de libros de texto y manuales sobre masaje clásico - en la actualidad, todo un espectro coexiste al mismo tiempo, incluyendo opiniones diametralmente opuestas sobre la altura óptima de la mesa de masaje. Las recomendaciones de los autores sobre este tema tienen límites bastante amplios: desde 50 (o al nivel de las articulaciones de la rodilla) hasta 90 cm (Tabla 1), mientras que la mayoría de las publicaciones indican solo un cierto rango de tamaños posibles (50-70 o 70- 90 cm), sin mayor explicación. Los métodos para ajustar la altura de la mesa, teniendo en cuenta la altura y la longitud de las manos del masajista, son extremadamente raros y, a menudo, contradicen los principios y estándares de ergonomía y salud ocupacional.

Como se puede ver claramente en la Fig. 1, en relación con las dimensiones antropométricas del cuerpo humano, el rango de 40 centímetros es un valor significativo, lo que sugiere posturas de trabajo que son completamente diferentes en diseño, algunas de las cuales incluso de acuerdo con las características formales (Gorshkov S.I., 1979; Strelkov Yu. K., 2003) puede catalogarse como forzado, inconveniente. Y finalmente, está el Estándar de seguridad de la industria para departamentos y salas de fisioterapia - OST 42-21-16-86 SSBT, que determina sin ambigüedades que la altura de la mesa de masaje debe ser de 80 cm, longitud 1,95-2,00 m, ancho 0,65 ver, cuya justificación ergonómica, en la literatura disponible, no pudimos encontrar.
En el proceso de investigación realizado en la Universidad Estatal Rusa de Cultura Física, Deportes y Turismo (Moscú), estudiamos 4 variantes de la postura de trabajo "de pie", que se modelaron ajustando la altura de la mesa de masaje de acuerdo con el individuo. Datos antropométricos de cada uno de los sujetos:

Arroz. 2. Posturas de trabajo modeladas durante el estudio (explicaciones en el texto).

Pose de trabajo 1 (RP-1): una mesa al nivel de las articulaciones de la rodilla (Fig. 2-a);
- Pose de trabajo 2 (RP-2) - una mesa al nivel de la punta del dedo, es decir. el brazo se baja libremente, los dedos están completamente extendidos y tocan la mesa (Fig. 2-b);
- Pose de trabajo 3 (RP-3) - una mesa al nivel del punto de la falange, es decir. la mano se baja libremente, los dedos se cierran en un puño y tocan el respaldo de la cama de la mesa (Fig. 2-c);
- Postura de trabajo 4 (RP-4) - una mesa al nivel de la apófisis estiloides del radio (Fig. 2-d).
Por lo tanto, hemos cubierto de manera uniforme todo el rango de recomendaciones sobre el tamaño de la camilla de masaje. Como carga de trabajo estándar, los sujetos realizaron una sesión de 45 minutos de masaje higiénico general de acuerdo con A.A. Biryukova (2006). Con la ayuda del complejo electrofisiológico computarizado multifuncional "I-330-C2+" (J+J Engineering, EE. UU.), se registraron: frecuencia cardíaca (FC), profundidad y frecuencia de la respiración, actividad bioeléctrica de los músculos directamente involucrados en manteniendo las posturas de trabajo (sacroespinoso, glúteo mayor, bíceps femoral, gastrocnemio, trapecio, deltoides, bíceps braquial). Paralelamente se realizaron mediciones goniométricas, fotogoniométricas, test psicofisiológicos y levantamiento de cuestionarios a los sujetos, así como observación pedagógica. En total (hasta la fecha), más de 150 sujetos del número de estudiantes y aprendices de cursos de masaje en RGUFKSiT han participado en los estudios, lo que nos permite afirmar razonablemente la confiabilidad estadística de los datos obtenidos.

Arroz. 3. Postura de trabajo óptima (posición inicial perpendicular).
Los resultados de nuestro estudio demostraron de manera convincente que, desde el punto de vista de la fisiología, la biomecánica y la ergonomía, las opciones más racionales para realizar el masaje clásico ruso fueron el trabajo de un especialista en RP-2 (altura de la mesa al nivel de la punta del dedo) y RP-3 (altura de la mesa a nivel de los puntos de las falanges), en los que la inclinación del tronco no superaba los 15-20° (fig. 3). Un análisis comparativo mostró que la actividad bioeléctrica de los músculos en RP-2,-3 tenía las menores diferencias con los datos registrados en una posición de pie tranquila y cómoda (Fig. 4).

Arroz. 4. La amplitud de la actividad bioeléctrica de algunos músculos esqueléticos durante el trabajo en la postura óptima y en una cómoda posición de "pie".

Es fundamentalmente importante que durante toda la sesión de 45 minutos, la amplitud y el espectro de frecuencia de las señales electromiográficas no cambiaron significativamente, lo que indica (Moikin Yu.V. et al., 1987; Rozhentsov V.V., Polevshchikov M.M., 2006) sobre la ausencia incluso de signos primarios de fatiga neuromuscular, es decir, de una carga relativamente baja sobre los músculos esqueléticos que fijan estas posturas.
En RP-2,-3, la hiperventilación de trabajo se produjo principalmente debido a un aumento de la profundidad de la respiración en un 210±24 % (en comparación con el reposo) y un ligero aumento de la frecuencia respiratoria en 2-4 ciclos/min, es decir, según la variante más ventajosa de movilización de reservas de respiración externa durante el trabajo físico cíclico (Fig. 5).

Arroz. 5. Neumograma (registro gráfico de los parámetros de amplitud y frecuencia del movimiento torácico, que refleja la dinámica de los movimientos respiratorios) durante el masaje en la posición óptima de trabajo.

La respiración era rítmica. Un análisis conjunto de neumo y electromiogramas mostró que en estas posturas de trabajo, el acto respiratorio estaba inscrito orgánicamente "en el tejido" de los movimientos realizados por las manos, formando con él un solo conjunto: un estereotipo dinámico.
Con el inicio del masaje, la frecuencia cardíaca aumentó en comparación con el estado previo al trabajo (68±6 latidos/min) en un 70,5% (hasta 116±11 latidos/min) y permaneció dentro de estos límites hasta el final de la sesión.
Según la encuesta del cuestionario, los RP-2,-3 se caracterizaron por los sujetos no solo como somáticamente (corporalmente) cómodos, sino también como los más convenientes para realizar técnicas de masaje. Las mediciones fotogoniométricas han demostrado que la conveniencia subjetiva de realizar técnicas observadas por los masajistas tiene una base biomecánica bien definida.
En primer lugar, en estas posturas de trabajo, se creó una disposición espacial biomecánicamente ventajosa del cuerpo de un especialista, los enlaces de sus brazos y el área masajeada entre sí. Hombro-antebrazo-mano del masajista y zona masajeada se dispusieron en orden descendente. En promedio, el ángulo de flexión en la articulación del hombro (contando de acuerdo con la metodología internacional - SFTR) fue de 20-25°, la abducción del hombro del cuerpo no superó los 15-20°, la flexión del codo 20-30 ° (figura 6).

Arroz. 6. Disposición mutua de los eslabones de la cadena biocinemática del cuerpo-hombro-antebrazo-mano del masajista en la posición óptima de trabajo.

Como mostraron los resultados de la electromiografía, tal posición mutua requería el gasto óptimo de energía muscular para mantener las manos en la posición de trabajo y permitía relajar completamente los músculos que no están involucrados en la ejecución de la técnica completa o de sus fases individuales. (Figura 7).

Arroz. 7. Electromiogramas cuando el masajista realiza “amasado de doble anillo”: es el período de realización de una pasada de “amasado de doble anillo”. El principal movimiento de trabajo "mover el brazo hacia adelante" se realiza debido a la actividad del tríceps del hombro. Solo se requiere la actividad del bíceps del hombro para devolver el brazo a su posición original.

Para decirlo en términos de la fisiología del trabajo, los músculos que trabajaban tenían micropausas de descanso, lo que retrasaba significativamente la aparición de su fatiga local.
En segundo lugar, a la altura óptima de la camilla, la mano del masajista, que está en contacto con el cuerpo del paciente, ocupa la posición más ventajosa con respecto al antebrazo. Normalmente, la flexión de los dedos se acompaña de extensión simultánea en la articulación de la muñeca, dentro de 20-30° (Fig. 8).

Arroz. 8. Estabilización de la muñeca con el movimiento de los dedos. Desde el punto de vista de la biomecánica, esta sincinesia se debe en gran medida a la necesidad de compensar la insuficiencia pasiva de los dedos extensores (Mateev I.B., Banks S.D., 1981).

Tal sincinesia está profundamente arraigada en el sistema nervioso central humano, y es biológicamente conveniente, ya que dirige el plano de la palma contra el objeto a agarrar. La fuerza de las empuñaduras alcanza sus valores máximos en el caso de que el ángulo de extensión en la articulación de la muñeca sea de 30-40°. Si la mano está en una posición neutra o, lo que es mucho peor, en una posición flexionada, entonces la movilidad de los dedos en las articulaciones interfalángicas se deteriora significativamente, y el área efectiva y la fuerza de la mayoría de los tipos de agarre también disminuyen (Aruin A.S., Zatsiorsky V.M., 1989; Mateev I.B., Bankov S.D., 1981). Es en esta regularidad biomecánica en la que se basan la mayoría de los métodos para desarmar al enemigo en varias artes marciales. Además, como estudios de A.S. Aruin y V. M. Zatsiorsky (1989), G.N. Mazunina y otros (1967), Yu.V. Moikina et al (1987), con un trabajo prolongado con exceso de flexión o extensión de la mano, aumenta considerablemente el riesgo de desarrollar procesos patológicos condicionados profesionalmente en diversas estructuras anatómicas de la mano y el antebrazo: tejidos blandos, superficies articulares, ligamentos y tendones.
La esencia de realizar amasamientos ordinarios, dobles ordinarios, de doble anillo, de doble cuello: los tipos de técnicas de masaje ruso más técnicamente complejos y, al mismo tiempo, que ocupan del 60 al 80% del tiempo total de la sesión, consiste en agarrar con las manos, levantar desde el lecho óseo, apretando y estirando/torciendo el tejido muscular de la zona masajeada del cuerpo del paciente.

Por lo tanto, con muy pocas reservas, podemos suponer que la implementación de los tipos de amasado anteriores no es más que una repetición cíclica múltiple de varias variaciones del agarre palmar (abierto) de la mano (Fig. 9) con una fuerza de compresión de el tejido masajeado de unos 4-5 kg ​​(Eremushkin M .A., 2004).

Arroz. 9. Prensión palmar (abierta) de la mano.

Según las medidas goniométricas y fotogoniométricas, al realizar los tipos de amasado anteriores en RP-2,-3, la extensión en la articulación de la muñeca, en promedio, fue de 15-30° (Fig. 10), es decir, fue la más biomecánicamente beneficioso, que en muchos aspectos y conveniencia subjetiva predeterminada y buena técnica para realizar la mayoría de las técnicas.

Arroz. 10. Posición mutua biomecánicamente ventajosa del par biocinemático antebrazo-mano al realizar tipos de amasado.

Arroz. 11. Vista general de la postura de trabajo - 4, la mesa a nivel de la apófisis estiloides del radio.
Al modelar RP-4 (Fig. 11) (mesa de masaje a nivel de la apófisis estiloides del radio), la posición del cuerpo de los sujetos era casi vertical (inclinación menor a 10°), sin embargo, los brazos estaban constantemente en una posición forzadamente elevada.

Arroz. 12. Posición levantada forzada de los brazos en posición de trabajo - 4: a - la posición del par biocinemático hombro-antebrazo con relación al cuerpo; b - la posición mutua del par biocinemático antebrazo-mano al realizar tipos de amasado.

El ángulo de flexión en la articulación del hombro (Fig. 12, a) superó los 50°, y la abducción del hombro del cuerpo fue de 25-30°, lo que, en comparación con RP-2,-3, no solo aumentó la amplitud de la actividad bioeléctrica del músculo trapecio en más de 5 veces, el músculo deltoides en 4-6 veces y el bíceps del hombro en 2 veces, pero también aumentó la actividad del músculo sacroespinoso en un 82±12% y el bíceps femoral en un 90±8% (Fig. 13).

Arroz. 13. La amplitud de la actividad bioeléctrica de algunos músculos esqueléticos cuando se trabaja en la posición óptima y en la posición de trabajo - 4.

Mantener las manos en una posición elevada limitaba la excursión del tórax, lo que dificultaba que el masajista operara el aparato de respiración externo. La profundidad de la respiración fue un 42 % menor y la frecuencia un 26 % mayor que en RP-2,-3, es decir, la respiración era superficial y rápida (Fig. 14).

Arroz. Fig. 14. Neumograma durante el doble amasado circular: a - en la posición óptima de trabajo, b - en la posición de trabajo - 4 con los brazos en alto.

Este hecho también tiene una explicación fisiológica y biomecánica muy específica. El intercambio de gases en el cuerpo se lleva a cabo debido a movimientos respiratorios rítmicos al cambiar la inhalación (inspiración) y la exhalación (espiración). En reposo y durante el trabajo ligero, los propios músculos respiratorios proporcionan los movimientos respiratorios. En este caso, la mayor actividad se observa durante la inhalación en el diafragma y los músculos intercostales, y la exhalación se realiza de manera más pasiva, debido a las fuerzas elásticas que surgen cuando el tórax y los pulmones se expanden durante la inhalación. Con un esfuerzo físico significativo, entran en juego los músculos respiratorios auxiliares: en la inspiración, el trapecio y el romboides, pectorales grandes y pequeños, esternocleidomastoideo, extensores de la espalda y algunos otros, y en la exhalación, los músculos abdominales. Al mismo tiempo, se debe tener en cuenta que en RP-4, la mayoría de los músculos enumerados desarrollaron una actividad estática importante para mantener los brazos en posición elevada, y algunos también realizaron un trabajo dinámico al realizar técnicas. Por lo tanto, una carga doble e incluso triple en estos músculos se convirtió en un factor muy importante que limitó la ventilación de los pulmones.
El aumento de la actividad muscular y la tensión funcional del aparato respiratorio externo naturalmente afectaron la actividad del sistema cardiovascular. En RP-4, la frecuencia cardiaca fue un 35,3% superior a la de RP-2,-3, que en términos absolutos fue de 140±11 lat/min.

Arroz. 15. Zonas de localización de las sensaciones de incomodidad (sombreadas con una cuadrícula) durante el masaje en una posición de trabajo - 4 (según una encuesta realizada directamente durante una sesión de masaje de prueba de 45 minutos).

Subjetivamente, los sujetos evaluaron esta postura de trabajo como tediosa (Fig. 15) e incómoda para realizar la mayoría de los tipos de técnicas, en primer lugar, varios tipos de amasado, que también estaba más directamente relacionado con los patrones biomecánicos que discutimos anteriormente.
En primer lugar, mantener los brazos en una posición constantemente elevada no permitía que los músculos grandes de los brazos: bíceps y tríceps del hombro se relajaran por completo en micropausas, lo que contrasta bastante al comparar los electromiogramas registrados en RP-2 (Fig. 7). , a) y RP-4 (Fig. 7b).
En segundo lugar, las medidas fotogoniométricas revelaron que al realizar varios tipos de amasado en RP-4, la mano se encontraba en una posición neutra o incluso ligeramente flexionada en 5-10° con respecto al antebrazo (Fig. 12), lo que empeoraba la movilidad de la articulaciones de los dedos y potenciar los músculos distales.

Arroz. 16. Vista general de la postura de trabajo - 1, una mesa al nivel de las articulaciones de la rodilla del masajista.

La más irracional de todas las posiciones de trabajo simuladas fue la RP-1 (altura de la mesa a la altura de las articulaciones de las rodillas), en la que la inclinación del torso alcanzaba los 30°-45° (Fig. 16), que era 2-3 veces mayor que la norma ergonómica de 15°, máximo permitido GOST 12.2.033-78 "Lugar de trabajo cuando se realiza el trabajo de pie".
La práctica muestra que la comprensión correcta de la esencia de esta norma ergonómica por parte de los terapeutas de masaje es una condición extremadamente importante para un autocontrol adecuado durante el trabajo y modelar las condiciones de trabajo más cómodas y seguras, por lo que consideraremos este tema con más detalle.
Con inclinaciones relativamente pequeñas del tronco y la cabeza, una cierta parte de la carga sobre la columna se compensa aumentando la tensión de los músculos de la espalda (principalmente los rectificadores del tronco) y del abdomen (el recto abdominal y sus sinergistas) (Figura 17).

Arroz. 17. Segmento motor vertebral de una persona de pie verticalmente, como una palanca del primer tipo (palanca de equilibrio) con hombros desiguales. El punto de apoyo de la palanca es el núcleo pulposo del disco intervertebral, y el equilibrio del sistema se logra debido a la actividad y las propiedades elástico-viscosas de los músculos esqueléticos de la espalda y el abdomen: 1 - iliopsoas m., 2 - m rectificador de la columna vertebral, 3 - metros cuadrados de la espalda baja, 4 - metros rectos del abdomen, 5 - metros oblicuos del abdomen.

En este caso, la estabilidad y la estabilidad de la columna vertebral se proporcionan no solo con la ayuda de los discos intervertebrales, las articulaciones y un aparato de ligamentos bastante poderoso, sino también debido a la actividad de los músculos esqueléticos. Según el conocido especialista nacional en el campo de la vertebrología, la rehabilitación física y la cultura física terapéutica, el profesor V.A. Epifanova (2004): “Los músculos del tronco no son solo un motor, sino también un elemento estructural, sin el cual la fuerza de la columna difiere poco de cero”. Sin embargo, la biomecánica del cuerpo humano es tal que cuando la profundidad del torso está a más de 15-20° de la vertical, estos músculos esqueléticos dejan de brindar soporte activo a las estructuras pasivas de la columna (Fig. 18).

Arroz. 18. Compresión (en Kg) ejercida por los discos intervertebrales lumbares, según la postura de la persona (según P. Slynchev et al., 1978).

En esta situación, la parte principal de la carga se redistribuye a los discos y articulaciones intervertebrales, y su aparato ligamentoso, que no están destinados funcionalmente para el desempeño a largo plazo de dicha función de soporte. Con el tiempo, tal efecto mecánico puede causar el síndrome de sobreesfuerzo tisular, que se manifiesta en la compactación compensatoria, la cohesión, la fibrosis de las estructuras cartilaginosas y ligamentosas de la columna vertebral. En primer lugar, sufren los discos intervertebrales, que pierden sus propiedades elásticas y amortiguadoras, se acumulan microdaños en ellos, se crean condiciones para la deformación y la posterior violación de su integridad. Al mismo tiempo, debe tenerse en cuenta que el "apagado" de los músculos de la espalda y el abdomen del proceso de estabilización de la postura se refiere solo a su soporte de la columna vertebral y no conduce a una disminución de la carga en el propios músculos esqueléticos. Por el contrario, con inclinaciones del torso superiores a 15-20 °, la carga sobre el aparato muscular aumenta drásticamente (Aruin A.S., Zatsiorsky V.M., 1988; Epifanov V.A., 2004; Gorshkov S.I., 1979; Levit K. et al., 1993), lo cual también fue confirmado por nuestra propia investigación.

Arroz. 19. La amplitud de la actividad bioeléctrica de algunos músculos esqueléticos cuando se trabaja en la postura óptima y la postura de trabajo - 1.

El análisis de los electromiogramas mostró (Fig. 19) que la amplitud de la actividad bioeléctrica de los músculos de la espalda y las piernas ya era inicialmente mayor que en RP-2,-3 (sacroespinoso en 4-4,5 veces, glúteo mayor en 1,5 veces, bíceps fémur por 2-2.5 veces, gastrocnemio por 1.2 veces), y su dinámica es típica para la imagen electromiográfica de fatiga profunda pronunciada durante esfuerzos estáticos (Fig. 20).

Arroz. 20. Imagen electromiográfica de fatiga muscular profunda pronunciada con esfuerzos estáticos durante el masaje en posición de trabajo - 1 y su transformación con el desarrollo de fatiga muscular. Sujeto K., masculino, 26 años, experiencia como masajista durante 3 años.

Continuando durante los primeros 30 minutos de masaje, un aumento continuo en la amplitud de la actividad bioeléctrica del músculo sacroespinoso (la fase de "fatiga compensada"), luego dio paso a su fuerte disminución en el último tercio de la sesión (la "fase descompensada"). fase de fatiga"). Paralelamente, hubo un aumento en la actividad del músculo glúteo mayor y el bíceps femoral, que inicialmente desempeñaron un papel auxiliar en el mantenimiento de la posición inclinada del cuerpo y gradualmente asumieron la carga principal. Visualmente, este proceso se manifestó como una transformación de la postura. Al principio, a pesar de la profunda pendiente, el contorno de la espalda era bastante uniforme y las piernas estaban ligeramente dobladas en las rodillas y las caderas. Con el desarrollo de la fatiga muscular, es decir. a medida que disminuía la actividad del músculo sacroespinoso, el contorno de la espalda se redondeaba cada vez más y las piernas se extendían casi por completo. Además, a medida que aumentaba la fatiga de los músculos de la espalda y las piernas, los sujetos a menudo estabilizaban el equilibrio de su cuerpo apoyándose en uno de los brazos o la rodilla, tratando involuntariamente de reducir la carga sobre los músculos, al menos durante un tiempo. Los sujetos evaluaron subjetivamente una tensión significativa en los músculos responsables de mantener la postura de trabajo como una sensación de fatiga, entumecimiento, dolor, ardor y dolor en la región lumbar, las nalgas y los muslos (Fig. 21).

Arroz. 21. Zonas de localización de sensaciones incómodas (sombreadas con una cuadrícula) al masajear en una posición de trabajo - 1.

El aumento de la actividad muscular obligó al sistema cardiovascular a funcionar más intensamente que en RP-2,-3. La frecuencia cardíaca ya en el primer minuto de masaje era de 156±4 latidos/min (+58,9 %), ya los 30-45 minutos aumentó a 168±4 latidos/min (+76,5 %). La posición encorvada del cuerpo obstaculizaba la actividad del aparato respiratorio externo. El neumograma mostró que en RP-1 la respiración de los sujetos no solo era superficial y rápida (la profundidad de la respiración es menor en un 52%, la frecuencia respiratoria es un 42% más alta que los indicadores similares de RP-2, -3), pero también arítmicos, con retrasos de 4-6 segundos (Fig. 22).

Arroz. Fig. 22. Neumograma durante el amasado circular doble en la posición de trabajo - 1. Las pequeñas fluctuaciones en la amplitud de la señal en el área indicada en la figura como "contención de la respiración" se deben a la contracción rítmica de los músculos del pecho y la espalda durante el ejecución de las técnicas, lo que fue registrado por el equipo como un cambio en el tamaño del tórax.

Sin embargo, a diferencia de RP-4, el papel principal en la dificultad de la actividad del aparato de respiración externa no lo jugó la posición forzada de los brazos, sino la flexión excesiva del cuerpo, lo que condujo a una movilidad limitada de las costillas y mecánica. presión sobre el diafragma de los órganos abdominales.
Junto a lo anterior, se debe tener en cuenta que la posición inclinada del cuerpo también conduce a la compresión de la cavidad abdominal y de la pelvis, así como a la dificultad en la circulación sanguínea en la vena porta (v. portae). Según L. K. Arzhelas (1927) - según nuestros datos, probablemente el único especialista doméstico que estudió el problema de la morbilidad profesional de los masajistas, la exposición prolongada al cuerpo de estos dos factores puede causar el desarrollo de congestión, venas varicosas, estreñimiento, hemorroides, debilitamiento de los músculos del suelo pélvico, y en las mujeres - diversas patologías ginecológicas.
Por lo tanto, en base a la generalización y el análisis de los datos obtenidos, recomendamos el siguiente método para determinar la altura óptima (es decir, la más adecuada para esta persona en particular) de la mesa de masaje: el especialista debe pararse cerca de su borde, el los pies y las rodillas de las piernas completamente extendidas deben tocarse, amigo, mantenga el torso recto, expanda los hombros, baje los brazos libremente (Fig. 23).

Arroz. 23. Determinación de la altura óptima de la mesa de masaje de acuerdo con los datos antropométricos individuales del masajista.

La altura de la mesa está dentro de los límites óptimos si su superficie está ubicada dentro del rango limitado por los siguientes puntos antropométricos (puntos de referencia): desde abajo: la punta del dedo (la punta de la falange de la uña del 3er dedo), desde arriba - el punto de la falange (el dorso de las falanges medias de los dedos apretados en un puño) .
De acuerdo con los datos más relevantes en este momento sobre signos antropométricos estáticos y dinámicos del cuerpo humano de residentes de la parte europea de Rusia (Strelkov Y.K., 2003; Strokina A.N., Pakhomova V.A., 1999), así como el resultados de nuestras propias medidas antropométricas (Fig. 1), la altura media de los hombres es de 175 cm (la altura de la punta del dedo sobre el suelo es de 66 cm, la punta de la falange es de 77 cm), y la de las mujeres es de 163 cm (la altura de la punta del dedo sobre el piso es de 63 cm, la punta de la falange es de 73 cm). Con base en esta información, los fabricantes de muebles especializados para salas de masaje enfocados en el mercado ruso deben producir mesas de masaje, cuya altura sea ajustable en el rango de al menos 60-80 cm Sujeto a esta condición, más del 90% del masaje los terapeutas (hombres y mujeres) recibirán la oportunidad de trabajar en condiciones óptimas.
Nos gustaría llamar la atención especial de todos los especialistas competentes sobre la necesidad de realizar ajustes ergonómicamente justificados al estándar de la Industria para organizar masajes en instituciones médicas OST 42-21-16-86 SSBT, ya que la altura de la mesa de 80 cm indicada en él es demasiado alto, no sólo más que para el 95% de las mujeres (80 cm corresponde aproximadamente al nivel de la apófisis estiloides del radio), sino que también es el límite superior del rango óptimo para los hombres.
Para un ajuste más preciso de la altura de la mesa, es recomendable guiarse por los siguientes criterios.

Arroz. La figura 24. Opciones para ajustar la altura de la mesa según las dimensiones transversales-sagitales del cuerpo masajeado: a - la mesa al nivel de la punta del dedo (el límite inferior del rango óptimo); b - mesa a nivel del punto falángico (límite superior del rango óptimo).

En el caso de que sea necesario realizar técnicas con una alta intensidad (es decir, profundidad) de impacto en los tejidos: masajear a una persona con músculos desarrollados o depósitos de grasa significativos (Fig. 24, a), se recomienda ajustar la altura del mesa al nivel de la punta del dedo. La superficie de la zona masajeada estará situada ligeramente por debajo del centro de gravedad general del cuerpo del masajista, lo que permite aumentar la intensidad del impacto no solo por el aumento del esfuerzo muscular, sino también por el uso efectivo del peso y la inercia. del movimiento del cuerpo. Es importante que en este caso el especialista no pierda el equilibrio (es decir, no caiga sobre el paciente) y pueda controlar con precisión los esfuerzos aplicados y la intensidad del impacto.

Arroz. 25. Al masajear a un niño cuyo tamaño corporal es mucho más pequeño que el tamaño corporal de un adulto, la altura de la mesa debe estar al nivel del punto de la falange (el límite superior del rango óptimo).

Si durante la sesión no se supone realizar técnicas con mucha fuerza e intensidad: algunas técnicas de masaje privado para enfermedades, masaje de un niño (Fig. 25), o las dimensiones transverso-sagital del cuerpo del paciente son pequeñas (Fig. 24) , b), entonces es más conveniente elegir una mesa de altura al nivel del punto de la falange para que la inclinación del torso sea mínima.
Otro parámetro ergonómico importante de la camilla de masaje es su anchura. La camilla debe ser lo suficientemente ancha (espaciosa) para una posición cómoda y absolutamente relajada del paciente sobre ella, pero al mismo tiempo, se debe tener en cuenta que el ancho excesivo de la camilla obliga al masajista a trabajar con una profundidad profunda. inclinación del torso y brazos extendidos, de hecho, anulando todos los esfuerzos para optimizar la postura de trabajo debido al ajuste preciso de la altura de la mesa (Fig. 26).

Arroz. 26. A pesar de la altura de la mesa finamente ajustada, su cama excesivamente ancha obliga al masajista a trabajar en una posición de trabajo incómoda.

Los fabricantes de equipos están tratando de encontrar un compromiso entre estos dos requisitos, dando a la superficie de la cama de la mesa una forma cóncava compleja o proporcionando reposamanos transformables y removibles, reposabrazos.
Según los resultados de nuestra propia investigación, la experiencia práctica y los datos antropométricos de los residentes rusos (Strelkov Y.K., 2003; Strokina A.N., Pakhomova V.A., 1999), recomendamos un ancho de mesa de 55-65 cm.
Esperamos que los resultados de nuestra investigación sean de utilidad para una amplia gama de personas cuya profesión está relacionada con el masaje: profesores de instituciones educativas y cursos, masajistas en ejercicio y, por supuesto, para aquellos que recién comienzan a estudiarlo. Además, creemos que los datos presentados en esta publicación son de interés para los responsables de varias instituciones y organizaciones (médicas, de salud, deportivas, de la industria de SPA y salones de belleza) que brindan servicios de masaje, así como para los fabricantes de equipos de masaje y muebles. .

Tabla número 1.

Una mesa para un masajista profesional es tan necesaria como una mesa de operaciones para un cirujano. Por supuesto, debe ser cómodo y confiable, debe ser duradero y fácil de usar. Entonces, ¿qué es lo primero a lo que debes prestar atención? Daré solo algunos consejos basados ​​en mi experiencia personal y nada más.

Hay algunos elementos imprescindibles en los que centrarse al elegir una camilla de masaje.

Dimensiones.

El tamaño es uno de los aspectos más importantes a considerar. Elija una mesa lo suficientemente ancha para acomodar una amplia gama de sus clientes, pero lo suficientemente estrecha para permitirle trabajar cómodamente.

Asegúrese de tener fácil acceso a la mesa lo suficientemente cerca como para girar por la cintura, sus hombros estén al nivel de las caderas del cliente y sus manos estén alineadas con su columna.

A priori, las camillas de masaje más ergonómicas y populares tienen un ancho de 70 o 76 cm, puedes encontrar camillas más anchas (por ejemplo, la camilla de masaje US Medica Bora-Bora, que tiene un ancho de 81 cm), pero intenta elegir este ancho si tu la altura no es demasiado alta y obtendrá una mesa más ancha, esto comprometerá su flujo de trabajo. También puede encontrar mesas con forma de reloj de arena que tienen la sección central estrecha para beneficio del terapeuta y las secciones superior e inferior más anchas para beneficio del cliente.

La longitud de la mesa también es un factor importante para el paciente. El tamaño habitual de la camilla es de 185 cm, puedes encontrar opciones más cortas, de 180 cm de largo y camillas de masaje largas de 195 cm, pero 1m 85 cm es el tamaño óptimo. Si la mesa tiene reposacabezas, puedes añadir unos 20 cm, a la hora de elegir el largo, de hecho, lo único en lo que debes fijarte es en que la mesa se ajuste a la altura de tus clientes. Si está realizando masajes terapéuticos, deportivos y reparadores, y sus clientes miden aproximadamente entre 185 y 190 cm, entonces debe elegir una mesa más larga.

El peso de las mesas plegables suele oscilar entre los 12 y los 21 kg. El peso de una mesa de masaje puede ser una preocupación si realiza visitas regulares a los clientes en su hogar o trabajo. En este caso, intente apuntar a un peso de no más de 14 kg. Cuanto más ligero sea el peso de la mesa, mejor. Si trabaja en casa o en una clínica, está bien si la mesa pesa 21 kg o más; si es necesario, no es difícil plegarla, quitarla o moverla.

Sí, hay camillas de masaje que pesan y 8 kg, pero no recomendaría elegir entre estas camillas, no son tan fiables como nos gustaría.

Las camillas de masaje ligeras suelen estar fabricadas en aluminio, ya que este material es mucho más ligero que la madera. Por otro lado, esto conduce a un aumento en el costo de la mesa de masaje, aunque parezca mentira, pero el aluminio como materia prima es más caro que la madera.

Si encuentra una mesa de masaje más grande que se adapte a sus necesidades, puede comprar un carrito para mover la mesa de masaje. Es cierto que este producto rara vez se encuentra a la venta.

Ajuste de altura.

Ahora, casi todas las camillas de masaje plegables tienen patas regulables en altura. Una mesa de masaje debe tener mucho ajuste de altura para que sea cómoda para terapeutas de todos los tamaños y para adaptarse a una amplia gama de tratamientos. El rango de altura general de las camillas de masaje es de 60 a 83 cm y este rango debería adaptarse a casi todos. Elija una mesa que sea fácilmente ajustable en altura.

Debería poder ajustar la altura de la mesa de masaje durante un máximo de 2-3 minutos. Hay 2 opciones para ajustar las patas de la mesa en altura:

• Mango de ajuste Twist, utilizado en camillas de masaje con patas de madera.
  Se tarda más en desatornillar y configurar que la opción 2, pero de todos modos solo estamos hablando de unos minutos. Cuando compras una camilla de masaje de madera, es mejor que tenga dos asas para una mayor resistencia y fiabilidad. Cuando compre en línea, asegúrese de preguntar a los gerentes cuántas manijas hay en cada pata para ajustar la altura. En los modelos económicos, solo hay una manija, pero si desenrosca la mesa en la posición más alta, perderá su estabilidad.
• Ajuste de altura telescópico, utilizado en camillas de masaje con patas de metal.
  Si ha visto muletas de hospital al menos una vez en su vida, comprenderá de inmediato cómo funciona este ajuste. De la misma forma que las muletas son regulables en altura, estas camillas de masaje también son regulables. Solo toma unos segundos y solo requiere que presione un botón y simplemente suba o baje la mesa a la altura deseada, exactamente al siguiente hoyo.

¿Aluminio o madera?

Esta es una pregunta muy común. Muchos expertos están categóricamente en contra del metal y defienden la madera, mientras que sus oponentes al mismo tiempo consideran que las mesas de aluminio son las mejores. Sí, una mesa de masaje de madera es más agradable a la vista y "más acogedora", pero ustedes son profesionales serios, ¿eligen no "apariencia bonita", sino comodidad y profesionalismo? Entonces definitivamente una mesa hecha de aluminio.

Para actividades más extenuantes, como los masajes deportivos, personalmente recomendaría solo mesas de aluminio. Algunas camillas de masaje tienen patas de madera pero tienen un marco de aluminio, lo que no es un mal compromiso en términos de reducción de peso.

Al final, esta es su propia elección, que deberá hacer usted mismo, habiendo considerado ambas opciones, habiendo calculado todos los pros y los contras del material. Prefiero el aluminio porque siento que en el proceso son más estables y fuertes, y también son más livianos, por lo que siempre puedo llevar la mesa a un cliente que necesita ayuda.

Cargas.

carga dinámica. En promedio, las camillas de masaje tienen una carga dinámica posible de 230 kg. Este es el peso del cliente + los esfuerzos del masajista. Guíese, eligiendo un modelo, por esta figura. Sin embargo, hay un matiz más.

Investigué un poco poniéndome en contacto con minoristas y fábricas de mesas de masaje y descubrí que las mesas están siendo probadas en las que están sujetas a una carga de novecientos kg. Esto significa que 900 kg caen sobre la mesa, así se comprueba la resistencia del modelo. Pero, comprenda, bajo ninguna circunstancia una mesa de masaje debe estar sujeta a tal impacto en el uso normal, a menos que esté planeando masajear a las mascotas del zoológico. Por lo tanto, siéntase libre de elegir modelos cuyas características contengan números por debajo de los 230 kg.

¿Cuál es la mejor camilla de masaje? Solo un especialista en masajes o investigadores del centro de rehabilitación para terapia de ejercicios y masajes pueden responder correctamente a esta pregunta.

Elena, masajista del Centro Valery. Experiencia laboral 15 años.

“Una camilla de masaje profesional debe ser conveniente no solo para el especialista, sino también para el cliente, por lo que es necesario entender bien qué tipos de masaje se van a practicar y las necesidades del cliente: tipo de masaje (niños, adultos, etc. .), enfermedades, duración del procedimiento. Lo primero a lo que hay que prestar atención es:

• Resistencia y estabilidad de la estructura (las mesas portátiles son convenientes, pero su peso no debe ser demasiado ligero);
• Peso y dimensiones (es importante comprender si la mesa se moverá y se moverá, el peso óptimo es de 13 a 15 kg);
• Reposamanos cómodo (los reposabrazos deben girarse y moverse hacia adelante de la mesa; son los reposabrazos los que crean la imagen y la sensación de comodidad)
• Parámetros sin importancia: flexión de la mesa (más fácil de usar rodillos, almohadas)";
• Y en d masaje (para el masaje clásico, son adecuadas las camillas de masaje de 1-2 secciones con una superficie de dureza media).

Alto, ancho y largo de la camilla de masaje

• Altura. Por lo general, eligen de 50 a 80 cm para su altura. Entonces, para una altura de 170-180 cm, un modelo con una altura de 70-80 cm es adecuado. En términos generales, reste 100 cm de la altura y obtenga la altura deseada de el sofá. Puede solicitar inmediatamente al fabricante un modelo de las dimensiones y dimensiones requeridas, o puede archivar las patas.

Según la investigación del profesor del departamento de terapia de ejercicios, masajes y rehabilitación Biryukov A.A. y Savina D.N. la altura de la mesa de masaje debe estar al nivel del punto falángico o digital, y la inclinación del torso no debe exceder los 15-20 cm; esto requiere el ancho correcto: 55-65 cm.

En los modelos modernos, puede cambiar la altura; lo más probable es que esta función no sea útil, ya que solo puede cambiarla antes del masaje. Es mejor recoger inmediatamente una mesa para la altura del masajista. Otra pregunta es, si los especialistas pueden renunciar, entonces el ajuste de altura es un parámetro necesario.

• Ancho. Para no acercarse al cliente y no forzar demasiado la espalda, es mejor elegir una mesa de no más de 70 cm de ancho. Pero si la mesa de masaje está destinada a deportistas, puede ser un poco más ancha, ya que también se debe tener en cuenta la complexión de los clientes. El ancho óptimo es de 55 a 65 cm La imagen muestra claramente la posición de trabajo en relación con la mesa.
• D línea. De 170 a 190 cm - No te equivocarás si eliges una longitud de 2 metros con reposacabezas. En general, las camillas de masaje con reposacabezas son más versátiles, ya que son más pequeñas cuando están plegadas. Es genial si puede levantar el reposacabezas más alto que la mesa, esto crea comodidad para las mujeres con senos grandes y clientes grandes.

El propósito de la mesa de masaje y tipos.

Al elegir, es mejor determinar de inmediato el propósito y el tipo de sillón de masaje. Se dividen principalmente en estacionarios y portátiles y difieren en la presencia o ausencia de opciones y funciones adicionales (reposacabezas, reposabrazos, ajuste de altura, capacidad de flexión, con funciones adicionales como un accionamiento eléctrico y el material del que están hechos el marco y la tapicería) . En general, la construcción sólida más simple, seleccionada correctamente en altura, ancho y largo, satisfará por completo a casi cualquier cliente, otra pregunta es si necesita crear una imagen, entonces puede elegir modelos con campanas y silbatos. La sensación de mayor comodidad la crean principalmente los reposabrazos y el reposacabezas regulable.

• PAGS una mesa portátil es necesaria para los masajistas que trabajan con visitas a domicilio. Una mesa de masaje plegable es conveniente en el hogar, cuando los clientes a veces vienen a la casa, y en otras ocasiones se puede plegar y quitar. Esto es especialmente cierto para los osteópatas que a menudo realizan visitas a domicilio. Es conveniente cuando hay ruedas; de repente, desea colocarlo en otro lugar de la habitación.
• Una mesa de masaje profesional debe ser cómoda para el cliente y el masajista. En el salón y el centro de masajes, puede ser estacionario, pero los modelos con ruedas son convenientes en cualquier caso, ya que facilitan la reorganización.
• METRO Las camillas de masaje eléctricas pesan mucho, por lo que es necesario adquirirlas donde se puedan colocar de forma permanente, aunque algunos modelos tienen ruedas.

Una mesa de masaje eléctrica es mejor si el motor funciona silenciosamente y sube y baja rápidamente.

• D una mesa de masaje de madera puede durar tanto como una estructura de metal, es importante que no tenga piezas de plástico.

Accesorios para camillas de masaje: ¿cuáles elegir?

• PAGS Las sábanas pueden ser desechables y crear el efecto de un masaje: felpa. Es más conveniente comprar hojas en rollo.

Al elegir sábanas desechables para masajes, debe considerar qué herramientas adicionales se utilizan durante el masaje. Por lo tanto, hay láminas impermeables al aceite hechas de spunbond laminado, con altos requisitos de limpieza, es mejor usar tela compuesta de SMS, tiene un alto rendimiento antibacteriano (utilizado en la producción de pañales).

• DE umka para una mesa de masaje. Este accesorio debe cumplir con dos requisitos básicos: fácil de limpiar y con ruedas.
• La cubierta puede ser tanto desechable como reutilizable, pero es más conveniente en una banda elástica con sujetadores.
• Washington Es mejor comprar una cara para una mesa de masaje inmediatamente completa con una mesa.