Gözləyən ana üçün bir fincan qəhvə: niyə də olmasın. Qəhvənin hamiləliyə təsiri Hamilə qadınlar qaynadılmış qəhvə içə bilər

Çox vaxt həkimlərinə belə bir sual verirlər: "Hamilə qadınlar qəhvə içə bilərmi?" Həqiqətən, bu mövzu bir çox gözləyən anaları həyəcanlandırır. Qəhvə bir neçə il əvvəl planetimizdəki insanların qəlbini fəth etdi. Mütəxəssislər uzun illərdir ki, bu içkinin sirlərini açmağa çalışırlar. Zərər və ya sualına hazırda dəqiq bir cavab yoxdur. Mütəxəssislər bu içkinin həm zərərli, həm də faydalı olduğunu müəyyən ediblər. Tərəzinin hansı qabının hələ də ağır olduğuna gəlincə, hələlik bunu söyləmək çətindir. Bununla belə, əksər alimlər hamiləlik dövründə qəhvənin hələ də arzuolunmaz olduğunu iddia edirlər. Qəhvə hamilə qadınlar üçün də zərərlidir, bundan sonra məqalədə danışacağıq.

Uzun müddət səhəri isti bir fincan ətirli və dadlı qəhvə ilə qarşılayan qadınlar üçün bu xəbər heç də təsəlliverici deyil. Dölün inkişafının və hamiləliyin ilkin mərhələsindən bu içkinin istehlakı əhəmiyyətli dərəcədə məhdudlaşdırılmalıdır. Bundan əlavə, körpə dünyaya gələnə və qadın onu əmizdirməyi dayandırana qədər onu pəhrizinizdən tamamilə çıxarmaq daha yaxşıdır. Ona görə də bunu etmək lazımdır.

Qəhvə və qəhvə içkilərində birbaşa anaya stimullaşdırıcı təsir göstərən müəyyən bir maddə olduğu məlumdur. Yuxarıda göstərilənlərin hamısına əlavə olaraq, hətta kiçik dozalarda qəhvə sidikqovucu təsir göstərir. Eyni zamanda, hamilə qadının böyrəkləri sürətlənmiş rejimdə işləməyə başlayır və bədəni sadəcə susuzlaşdırılır. Artan qan təzyiqi, ürək döyüntüsünün artması və nəfəs alma hamiləlik zamanı qəhvə içməyin nəticələridir. Onu da qeyd etmək lazımdır ki, qəhvə insan orqanizmindən kalium, kalsium, fosfor, maqnezium, natrium və dəmir kimi vacib elementləri çıxarmağa kömək edir. Və hamiləlik dövründə onlar gözləyən ana üçün sadəcə lazımdır. Bu günə qədər rus alimləri qəhvənin qadın orqanizminə kontraseptiv kimi təsir göstərə biləcəyi faktını müəyyən ediblər. Bunun üçün bir gündə bu içkidən üç stəkandan çox içmək lazımdır. Əgər cütlük yaxın gələcəkdə hamilə qalmağı planlaşdırırsa, tərəfdaşlar gündəlik menyusundan qəhvə çıxararaq bu məsələni əvvəlcədən həll etməlidirlər. bu içki içməyi dayandırmalıdır, çünki qəhvə ən çox uterus tonunu təhrik edir. Belə bir vəziyyətdə aşağı düşmə riski kəskin şəkildə artır.

Az miqdarda qəhvənin belə bir təsiri olmadığından əmin olmağa tələsirik. Bununla belə, oxşar effekt əldə etmək üçün iki-üç yüz əlli qram kubok kifayətdir.

Təbii ki, bu vəziyyətdə nə qədər elm adamı, qəhvənin zərəri və faydası haqqında bir çox versiya. Ancaq bütün ekspertlər hamilə qadınların qəhvə içə bilməyəcəyi ilə bağlı həmfikirdirlər. Yalnız hamiləlik dövrü fərqlənir, bu zaman ana və uşağın sağlamlığı ilə bağlı problemlər riski artır. Məsələn, Amerika Birləşmiş Ştatlarında qadının hamiləliyinin üçüncü trimestrində qəhvə və onun tərkibində olan içkilərdən istifadənin xüsusilə təhlükəli olması ilə bağlı fikir üstünlük təşkil edir. Məhz bu dövrdə körpənin sinir sistemi qəhvənin əsas komponentinə - kofeinə çox həssasdır. Qəhvə həmişə körpənin plasentasından keçir. Bunu unutmaq olmaz. Kofein körpənin qanına birbaşa daxil olduqda, onun qan damarları daralmağa başlayır, dölün oksigenlə təmin edilməsi çətinləşir. Hipoksiya və ya döl belə inkişaf edir. Bütün bunlara əlavə olaraq, qəhvə hamiləlik dövründə çox arzuolunmaz olan qadının iştahını çox boğur.

Sualına: "Hamilə qadınlar qəhvə içə bilərmi?" , birmənalı cavab vermək olar. Hamilə qadınlar üçün qəhvə ümumiyyətlə içməmək yaxşıdır. Sağlamlığınız və doğmamış uşağınızın sağlamlığı üçün menyunuzda bu içkinin miqdarını minimuma endirməyə dəyər. Təbii ki, ayda bir və ya iki qurtum qəhvədən qadın heç nə ala bilməyəcək. İstənilən halda “hamilə qadınların qəhvə içməsi mümkündürmü” mövzusu ilə maraqlananlar suallarına mütəxəssis, həkim və s.-dən cavab axtara bilərlər. Beləliklə, gələcək ana şübhəsiz ki, daha əvvəl verilən suala cavab tapa biləcək: "Hamilə qadınlar qəhvə içə bilərmi?".

Bir çox qadın həyatlarını qəhvə dopinqi olmadan təsəvvür edə bilməz. Qəhvə həvəskarları üçün qəhvəsiz bir səhər "yaxşı deyil" və ətirli bir fincan Espresso olmadan bir gün boş qalır. Ancaq qarnında bir körpənin meydana gəlməsi ilə analar bu cazibədar içkinin körpəyə təsiri barədə düşünməyə başlayırlar.

Hamiləlik zamanı qəhvə içmək təhlükəsizdirmi?

Qəhvə dənələrinin tərkibində çoxlu kimyəvi komponentlər var, əsas komponent kofeindir. Böyük miqdarda qəhvənin uzun müddət istifadəsi ilə bir insanda spirtə bənzər bir asılılıq yaranır. Buna görə də, əgər bir qadın hamiləlikdən əvvəl qəhvə içibsə, testdə əziz iki zolağın görünməsi ilə, birdən-birə sevimli içkisini içməyi dayandırmamalıdır. Bu, gündə sərxoş qəhvə miqdarını azaltmaqla tədricən edilməlidir. Optimal doza gündə bir fincan zəif qəhvədən çox deyil, südlə daha yaxşı seyreltilir.

Hamiləlik dövründə az miqdarda qəhvə içməyin doğmamış uşağa zərər verə bilməyəcəyinə inanılsa da, hələ də uşaq dünyaya gətirmə dövründə bu içkidən tamamilə imtina etmək tövsiyə olunur. Axı, kofein plasentanı keçə bilir, bu da dölün ürək döyüntüsünün artmasına səbəb olur, həmçinin plasentaya qan axını azalda bilər ki, bu da anemiya və fetal hipoksiya inkişaf riskini artırır.

Qəhvə hamilə qadının özünə güclü sidikqovucu təsir göstərir, ona görə də gündə ən azı 1,5 litr qazsız təmiz su içməklə maye itkisini doldurmaq lazımdır. Bundan əlavə, qəhvənin daimi istifadəsi urolitiyazın meydana gəlməsinə səbəb olur, həmçinin faydalı iz elementlərinin və vitaminlərin bir qadının bədənindən yuyulmasına kömək edir. Qəhvə də çoxları üçün ürək yanması və qarın narahatlığına səbəb olur.

Bəs ətirli qəhvədən necə imtina etmək olar? Canlandırır, diqqəti və məhsuldarlığı artırır, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır. Kofein bəzi baş ağrıları üçün təsirli olur və bəzi ağrıkəsicilərin təsirini artırır.

Amma buna baxmayaraq, çox miqdarda (gündə 6-7 stəkan və ya daha çox) qəhvə içmək erkən mərhələlərdə aşağı düşmə, sonrakı mərhələlərdə isə vaxtından əvvəl doğuş, eləcə də bədən çəkisi az olan uşaqların doğulması riskini artırır. Buna görə hamiləlik dövründə gündə bir fincandan çox və həftədə 3 dəfədən çox qəhvə içmək məsləhət görülmür.

Bundan əlavə, qəhvə təbii üyüdülmüş və təzə dəmlənmiş olmalıdır və onu süd və ya qaymaq ilə seyreltmək daha yaxşıdır.

Hamiləlik zamanı qəhvə əvəzinə hindiba: faydaları və əks göstərişləri nələrdir?

Kasnabı tam hüquqlu qəhvə əvəzedicisi adlandırmaq olmaz, baxmayaraq ki, bu iki içki dad və rəng baxımından yaxındır. Amma hamiləlik zamanı səhərlər tünd qəhvədənsə, hindibasından hazırlanmış içki içməyə üstünlük verilir.

Hindiba B qrupu vitaminləri (B1, B2, B3), vitamin C, pektin, karotin, mikroelementlər (kalium, kalsium, natrium, maqnezium, dəmir və s.), həmçinin inulin, zülallar, üzvi turşular və taninlərlə zəngindir. Tərkibində kofein yoxdur, bu o deməkdir ki, yüksək təzyiq və aritmiyadan əziyyət çəkən insanlar hindiba içkisi içə bilərlər.

Təşviq edir:

• maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq və bədəni toksinlərdən və digər zərərli maddələrdən təmizləmək, bununla da qaraciyərə kömək etmək;
• bağırsaqların və mədənin normallaşdırılması, qəbizliyin təzahürünün azaldılması və hamiləlik dövründə xüsusilə vacib olan ürək yanması və ürək bulanmasının aradan qaldırılması;
• ürəyə yükü azaldır (hamiləlik dövründə bu vacibdir, çünki sidik kisəsinin gəlməsi ilə qadının bədənində qanın həcmi artır və ürəyin yükü artır);
• qan damarlarının divarlarını gücləndirmək, qanı təmizləmək və hamilə qadınlarda anemiya üçün vacib olan hemoglobini artırmaq.

Hindiba böyrək və öd kisəsinin konjestif xəstəliklərində də faydalıdır, çünki sidikqovucu və xoleretik təsir göstərir.

Soyuqdəymə zamanı həll olunan kasnıdan hazırlanan içki qızdırma və iltihabı aradan qaldırır, bakteriyaların inkişafına mane olur və xəstənin immunitetini artırır. Ancaq bronxial öskürək (astma da daxil olmaqla) ilə hindiba içmək tövsiyə edilmir, çünki öskürəyi artıra bilər.

Hamiləlik dövründə hindiba təsirli bir tonikdir. Həmçinin, hindiba təcrübələrdən sonra sinir sistemini sakitləşdirən və bununla da əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran mülayim sedativ kimi çıxış edir.

Şəkərli diabetli hamilə qadınlar qorxmadan kasnı içə bilərlər, çünki qan şəkərinin səviyyəsini azaldır. Bundan əlavə, kasnı kökünün dadı şirindir, buna görə də içkini tatlandırıcı ilə şirinləşdirməyə ehtiyac yoxdur, bu da arıqlamaq üçün yaxşıdır.

Hamiləlik dövründə bir həkim məsləhəti olmadan hindiba içkisindən sui-istifadə etməməlisiniz. Belə bir içki gündə 2 dəfədən çox olmayaraq içmək tövsiyə olunur. Siz ona süd əlavə edə bilərsiniz, belə ki, içki daha da sağlam və dadlı olacaq. Bundan əlavə, laktoza dözümsüzlüyü olan insanlar, süd ilə kasnı qəbul etdikdən sonra narahatlıq hiss etmirlər. Bu onunla bağlıdır ki, hindiba mədədəki südün kəsiklərə çevrilməsinin qarşısını alır.

Varikoz damarları olan hamilə qadınlar, eləcə də hemoroid üçün hindiba kökündən bir içki qəbul etmək kontrendikedir. Bu, hindibanın vazodilatlayıcı təsiri ilə bağlıdır.

Düşük, qanaxma, qarın altındakı ağrı, serviksin qısaldılması, plasenta previa təhlükəsi ilə kasnı içmək tövsiyə edilmir, çünki bu, vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər. Ancaq hamiləlik normal gedirsə, kasnıdan bir içkinin dövri qəbulu zərər verməyəcəkdir.

Bu bitkiyə, eləcə də tərkibindəki C vitamininə qarşı allergiyası olan hamilə qadınlar da hindibadan ehtiyatlı olmalıdırlar.

Qastrit, mədə və onikibarmaq bağırsağın xorası ilə kasnı da tövsiyə edilmir, çünki xəstənin mədə-bağırsaq traktının zədələnmiş selikli qişasını qıcıqlandıran mədə şirəsinin sərbəst buraxılması səbəbindən iştahın artmasına səbəb olur.

Bir fincan belə bir içkidən imtina edə bilməyən qastritli hamilə qəhvə aludəçiləri, hələ də kasnıya üstünlük vermək daha yaxşıdır, lakin onu südlə (qatıla bilər) və ya bir qaşıq dondurma ilə "yumşaldın" və bir qaşıq dondurma ilə içməyin. boş mədə.

Bundan əlavə, hindiba iştahı yaxşılaşdırır və hamiləlik dövründə artıq çəki xoş qarşılanmır, buna görə də pəhrizinizi izləyin və həddindən artıq yeməyin.

"100% təbii hindiba ekstraktı" deyən məhsul markalarını axtarın. Nəzərə alın ki, süni tatlandırıcıların və rənglərin olması, eləcə də vitaminlərlə sənaye zənginləşdirilməsi MÖVCUD DEYİL.

Yaxşı bir məhsul, məsələn, qaragilə TM "Qızıl Koreshok" (Rusiya) və ya TM "Galka" (Ukrayna) ilə hindibadır. Siz həmçinin "təmiz" kasnı (meyvə və giləmeyvə əlavə etmədən) ala bilərsiniz, amma acılığı sevmirsinizsə, təbii əlavələrlə kasnı almaq daha yaxşıdır, bu da dadı daha yumşaq edir.

Dadlı və ətirli içki həm də yaşıl çay və çobanyastığı TM "Elite Health Line" (Rusiya) ekstraktları ilə həll olunan hindibadan əldə edilir.

Hamiləlik testinin iki zolağı qadına yaxşı xəbər verən kimi o, dərhal həyat tərzini və yemək vərdişlərini yenidən nəzərdən keçirməyə başlayır. İlk günlərdən kifayət qədər güclü olan analıq instinkti sizi düşündürür ki, bundan sonra təkcə özünüzə deyil, özünüzə də diqqət yetirməlisiniz. İndi böyüyən körpənin vəziyyəti birbaşa ananın sağlamlığından asılıdır. Bəs gələcək ananın vərdişləri ilə nə etməli, onsuz özünü təsəvvür edə bilməz? Məsələn, səhər bir fincan sevimli qəhvədən necə imtina etmək olar? Hamiləlik və kofein arasında uzlaşmanın mümkün olub olmadığını görək.

Əlbəttə ki, hər hansı bir qadın var gücü ilə çalışır ki, bu və ya digər şəkildə onun yeni mövqeyinə təsir edə biləcək hər cür risklərdən qaçın. Və hər hansı bir gələcək ana başa düşür ki, qidalanmanın optimallaşdırılması və döl üçün potensial təhlükəli qidalardan qaçınmaq məsələsi hamiləliyin ilk həftələrində həll edilməlidir. Təbii ki, "sintetika", qoxu və dad artırıcılar, stabilizatorlar qarışığı olan bütün məhsullar qadağandır. Belə ki, körpənin rifahının qayğısına qalmaqda qadının yemək süfrəsində görməyə adət etdiyi hər bir məhsul yaxından təhlilə məruz qalır.

Hamiləlik zamanı qəhvə içə bilərsiniz

Bu sual, bir körpə gözlədiklərini biləndə, canlandırıcı aromatik içkinin bütün həvəskarları tərəfindən istər-istəməz soruşulur. Təbii qəhvə, həddindən artıq dərəcədə istehlak edildikdə, həqiqətən çox dadlı və sağlam bir məhsuldur, lakin bir çox həkimlər bu içkinin həvəskar pərəstişkarlarını gündə "qəhvə fasilələrinin" sayını azaltmağa inandırırlar. Beləliklə, tutmaq nədir? Mütəxəssislər hansı inandırıcı arqumentləri bizə izah etməlidirlər ki, niyə hamiləlik zamanı qəhvəyə icazə verilmir?

Hər şeyi başa düşmək üçün əvvəlcə qəhvənin bütövlükdə insan orqanizminə təsirini nəzərdən keçirək.

Belə ki, qəhvənin tərkibində səhərlər gözümüzü açmağa vadar edən əsas aktiv maddə kofeindir. Bu maddə yüksək tonik xüsusiyyətlərinə görə bizi Morfeyin qollarından çıxarır. Bir fincan qəhvə içdikdən sonra qan təzyiqi yüksəlir, enerji yüksəlir və hərəkət etmək istəyi yaranır.

Tələb olduqda, təklif də var - mağaza rəfləri bu içkinin müxtəlif formaları ilə heyran qalır. Taxıl, üyüdülmüş, ani, çubuqlarda "2-də 1" və "3-ü 1-də", minimum kofein tərkibli qəhvə ... Razılaşın, hər birimiz çoxdan bəyəndiyini tapdıq.

Qəhvə həvəskarları arasında qəhvə ilə “münasibətlər” də fərqlidir: bəziləri üçün nahardan əvvəl 1-2 stəkan içki kifayətdir, bəziləri isə gün boyu canlandırıcı dərman içirlər. Gündə 8 porsiyaya qədər qəhvə içməyi sevənlər, həkimlər bu vərdişdən imtina etməyi şiddətlə tövsiyə edirlər, çünki kofeinin təsiri altında qan təzyiqində sıçrayışlar yaxşı bir şeyə səbəb olmayacaq. Bu vəziyyətdə, yalnız ürək böyük bir yüklə qarşılaşmır - qəhvə də mədə mühitinin turşuluğunu artırır, bu da sonradan ürək yanmasının şiddətli hücumlarına səbəb ola bilər. Buna görə səhər yeməyindən əvvəl acqarına kofeinli içkilər içmək qəti qadağandır.

Bundan əlavə, qəhvənin daimi sui-istifadəsi qadın gözəlliyi üçün böyük təhlükədir: kofeinin təsiri altında dəri nazikləşir və quruyur, gözəl təbii kölgəsini itirir, diş minası tədricən qaralır. Təsadüfi deyil ki, hər bir "düzgün" qəhvəxanada bir stəkan adi içməli su ilə birlikdə qəhvə verilir.

Ancaq qəhvə içdikdən sonra yalnız mənfi təsirləri qeyd etmək düzgün olmazdı. Parlaq dadı və ətri olan bu içkinin müdafiəsi üçün deyək ki, qəhvə kariyesin inkişafını dayandırır (dişlərdə sarı lövhə olmasına baxmayaraq), tərkibindəki antioksidant maddələr sayəsində gəncliyi də uzatmağa qadirdir. Bundan əlavə, getdikcə daha çox tədqiqatçı kofeinin beynin cinsi istəkdən məsul olan hissələrini stimullaşdırdığı və bununla da libidonu artırdığı fərziyyəsi ilə razılaşır.

Hamiləlik dövründə qəhvə içməyin xüsusiyyətləri

Artıq oxucularımızın diqqətini qəhvənin təzyiqi artırmaq xüsusiyyətinə yönəltmişik. Hamiləlik inkişaf etdikcə, bədəndə damarlar və arteriyalarda dolaşan qan həcmi artır, buna görə də gələcək ananın ürək-damar sisteminə yük də artır. Aydındır ki, qəhvənin yaratdığı təzyiq dəyişikliyi vəziyyəti daha da gərginləşdirə bilər. Ancaq hipotenziyadan əziyyət çəkən hamilə qadınlar üçün bir neçə qurtum qəhvə faydalı olacaq.

Həmçinin sevimli içkisindən imtina edə bilməyən gələcək analar qəhvənin sinir sistemini stimullaşdırmaq və həyəcanlandırmaq xüsusiyyətini mütləq nəzərə almalıdırlar. Hamilə qadın gün ərzində həddindən artıq qəhvəyə aludə olarsa və ya axşam içərsə, o, asanlıqla yuxusuzluq və ya kabuslar görə bilər, halbuki ona qətiyyən ehtiyac yoxdur. Yeri gəlmişkən, tərkibində kofein olan bütün içkilər və məhsullar oxşar təsirə malikdir: Coca-Cola, şokolad (xüsusilə qara), güclü çay.

Ancaq bu, hamilə qadınlar üçün uyğun olan qəhvənin bütün diqqətəlayiq xüsusiyyətləri deyil - bu içki açıq bir diüretik təsirə malikdir. Məlumdur ki, hamiləliyin başlanğıcı ilə və doğuşa qədər qadınlar tualetə "kiçik şəkildə" getmə istəyinin artması səbəbindən ciddi narahatlıq yaşayırlar. Bunun səbəbi, hər ay sidik kisəsini daha çox sıxışdıran uterusun ölçüsünün daimi artmasıdır. Aydındır ki, hamiləlik dövründə qəhvə yalnız tualetə səfərlərin tezliyini artıracaq və bu, bədənin susuzlaşması və su-tuz balansının pozulması şəklində ciddi nəticələrlə doludur.

Son araşdırmalara görə, qəhvə komponentləri plasentadan fetusa keçərək onun böyüməsinə və inkişafına təsir göstərə bilər. Məsələn, belə bir fərziyyə var ki, çəkisi 100 - 200 q-dan az olan uşaqların doğulmasının səbəbi hamiləlik dövründə analarının müntəzəm olaraq qəhvədən istifadə etməsidir (ölçüdə). Gündə təxminən 8-10 stəkan bu içki içən gözləyən ana körpəsinin rifahını ümumiyyətlə riskə atır: bu vəziyyətdə o, hipoksiya və inkişaf gecikməsi ilə təhdid olunur. Qəhvə uşaqlığın tonusunu artırdığına görə hamiləlik aşağı düşmə və ya ölü doğumla bitə bilər.

Lakin Danimarka alimlərinin başlatdığı digər araşdırmaların nəticələrinə görə, qəhvə gələcək ana üçün elə də təhlükəli içki deyil. Hamilə qadın özünü və körpəsinin sağlamlığı üçün çox risk etmədən gündə 2-3 kiçik fincan çox güclü olmayan qəhvə içə bilər. Üstəlik, vaxtından əvvəl doğuş və ya qeyri-kafi bədən çəkisi ehtimalı söz mövzusu deyil. Müstəqil tədqiqat məlumatları nə qədər fərqlənir.

Buna görə həkimlər həmişə gələcək ananın bu cür mübahisəli məsələləri səlahiyyətli bir mütəxəssislə müzakirə etməsini israr edirlər. Fərdi məlumatları və hamiləliyin inkişafının klinik mənzərəsini öyrəndikdən sonra həkim, bir vəziyyətdə olan bir qadının bu içkini ödəyə biləcəyini və ya uşaq daşıyarkən ondan imtina etmək daha yaxşı olduğunu başa düşə biləcək. Xahiş edirəm, hamiləlik dövründə sağlamlıq üçün heç bir xoşagəlməz nəticələr olmadan qəhvə içənlərə qulaq asmayın və buna görə də kofeini tamamilə təhlükəsiz bir maddə hesab edin - bütün hamilə qadınların canlandırıcı içkiyə fərqli reaksiyaları var. "Maraqlı" vəziyyətdə olduğunuz üçün rifahınızı diqqətlə izləyin: əgər qəhvə içərkən qəflətən özünüzü narahat hiss edirsinizsə (məsələn, ürəyiniz güclü döyünür və ya məbədlərinizdə xoşagəlməz bir pulsasiya görünür), dərhal bir fincan qəhvəni kənara qoyun və unutun. bir müddət hamiləlik və doğuşdan sonrakı dövrdə bu içki haqqında.

Hamiləliyin müxtəlif trimestrlərində qəhvə içməyin xüsusiyyətləri

Gələcək ananın qəhvə içməsi məsələsi, fetusun intrauterin yaşını nəzərə almadan nəzərdən keçirilə bilməz. Kofeinin böyüməkdə olan körpənin bədəninə təsiri hamiləliyin müxtəlif mərhələlərində fərqlidir.

Beləliklə, konsepsiyadan sonra ilk həftələrdə uşaq xüsusilə həssasdır - bütün orqanlarının döşənməsi yeni başlayır və buna görə də kiçik bir bədən üçün ona gələn qəhvə komponentlərindən xilas olmaq hələ də çətindir. Tamamilə aydındır ki, bu dövrdə stimullaşdırıcı içkinin dölə təsiri çox açıqdır: kofeinin minimum dozası onun ürək döyüntüsünü bir neçə dəfə sürətləndirir.

Qəhvə bir diüretik olaraq, gələcək analara hamiləliyin ikinci trimestrində şişkinlikdən qaçmağa kömək edəcək, lakin birincisində zərər verəcəkdir. Canlandırıcı içkinin təsiri altında bədəndən böyük həcmdə suyun çıxarılması avtomatik olaraq ananın bədənindən dölün yaşadığı plasentaya qan axını sürətini pisləşdirir və müvafiq olaraq onun qidalanma keyfiyyətini pisləşdirir. Bundan əlavə, erkən hamiləlikdə tez-tez qəhvə istehlakı körpənin skeletinin formalaşmasına təsir göstərə bilər. Məhz buna görə də bu zaman hamilə qadın üçün optimal qəhvə miqdarı hər 2-3 gündə 1 fincandır.

Hamiləliyiniz irəlilədikcə, porsiya həcmi və konsentrasiyası adekvat olması şərti ilə sevimli içkinizi içmə tezliyini artıra bilərsiniz.

Hamiləlik və qəhvəni necə birləşdirmək olar

"Hamiləlik zamanı qəhvə içirəm və özümü günahkar hiss etsəm də, bu barədə heç nə edə bilmirəm" - ginekoloqlar bu ifadəni daim xəstələrindən fərqli dəyişikliklərdə eşidirlər. Həqiqətən də, stimullaşdırıcı içkiyə olan aludəliyini cilovlaya bilməyən hamilə qadının sakit qalması çox çətindir. Bununla belə, səlahiyyətli bir həkim mütləq gələcək anaya güclü qəhvəyə alternativ təklif edəcəkdir.

Başlamaq üçün qeyd edirik ki, hamiləlik dövründə üyüdülmüş və hazır qəhvənin istifadəsinə bir sıra mütləq əks göstərişlər var və burada heç bir güzəşt ola bilməz. Ətirli içkiyə tabu qoyan amilləri sadalayırıq:

• taxikardiya, ürək ritminin pozulması;
• toksikoz;
• yüksək sinir həyəcanlılığı, göz yaşı, tez-tez əhval dəyişikliyi;
• gündəlik baş ağrıları;
• qastrit;
• mədə xorası;
• pankreasın xroniki iltihabı;
• yuxusuzluq, yuxuya getməkdə çətinlik;
• anemiya;
• plasentanın anormal inkişafı.

Hamilə qadın sadalanan amillərdən ən azı birini özündə qeyd etsə, körpənin doğulmasına qədər onun asılılığını unutması daha yaxşıdır.

Təcrübə göstərir ki, bir qadın hamiləlik dövründə tez-tez və çox miqdarda zəngin bir içki içirsə, qəhvə içməyin bütün ciddi nəticələri realdır. Nəticə özünü göstərir: qəhvənin hamilə qadının və dölün vəziyyətinə mənfi təsir riskini minimuma endirmək üçün sadəcə konsentrasiyasını izləyərək ağlabatan miqdarda içmək lazımdır.

Hər şeydən əvvəl aromatik içkinin istifadəsini gündə 1 - 2 porsiyaya qədər azaldın. Yeri gəlmişkən, hamiləlik dövründə südlü və ya qaymaqlı qəhvə, hətta artma meyli olan qeyri-sabit qan təzyiqi olan qadınlar üçün çox tez-tez sərxoş ola bilməz.

Qəhvəyə süd və krem ​​əlavə etmək gələcək ananı başqa bir ciddi bəladan qoruyacaq. Qəhvəni təşkil edən komponentlər bədənə daxil olaraq kalsiumu onun toxumalarından aktiv şəkildə yuyur və bu iz elementi, bildiyiniz kimi, hamiləlik dövründə böyük əhəmiyyət kəsb edir. Süd məhsulları "əlavələri" kalsium çatışmazlığını qismən kompensasiya edir, həmçinin qəhvənin mədə mukozasına mənfi təsirini hamarlayır.

Onu da qeyd edək ki, gün ərzində qəhvədən əlavə, gündə kifayət qədər adi su içmək lazımdır ki, bu da orqanizmi susuzlaşdırmadan qoruyacaq. Hamilə qadın isə yuxusuzluq problemi və gecələr çətin yuxuya getməmək üçün yalnız səhər saatlarında qəhvə içməlidir.

Hamilə qadın, hətta ara-sıra qəhvə içməklə belə, körpəsi üçün narahat olmağa davam edərsə, həkim ona kofeinli içkini dəyişdirməyi tövsiyə edə bilər. Məsələn, hindiba kökü daha az tonik və dad xüsusiyyətlərinə malikdir. Bununla birlikdə, hindiba içkisinin də əks göstərişləri var, həkim bunları mütləq nəzərə alacaq. Qəhvəni əvəz etmək üçün başqa bir seçim kakaodur. Bu dadlı içki bizə uşaqlıqdan tanışdır. Yeri gəlmişkən, südlü kakao gələcək ana üçün qiymətli kalsium və bitki zülal mənbəyidir.

Ümumiyyətlə, hamiləlik zamanı qəhvə içmək ilə bağlı bütün tövsiyələr aşağıdakılardan qaynaqlanır: əgər sevdiyiniz içkidən bir stəkan içmək istəyi o qədər güclüdür ki, bütün fikirləri başınızdan çıxarırsa, ona təslim olmalısınız. Gələcək ana səhər ləzzətli səhər yeməyindən sonra zəif dəmlənmiş qəhvənin kiçik bir hissəsini içsə, pis bir şey olmayacaq. Ancaq bu kiçik "zarafat" ona bütün gün üçün yaxşı əhval-ruhiyyə və enerji verəcəkdir!

Hamiləlik zamanı qəhvə içə bilərəmmi? Həkimdən soruşaq! Video

Hamilə qadınlar tez-tez vəziyyətlərinin girovuna çevrilirlər. Onlar müəyyən əyləncə növlərində özlərini məhdudlaşdırmalı, pis vərdişlərdən və dərmanlardan imtina etməli və nəhayət, adi pəhrizlərini diqqətlə nəzərdən keçirməlidirlər. Sonuncu məqam xüsusilə mübahisəlidir, çünki bəzi qadınlar hamiləliyi pəhriz tələb edən xəstəlik hesab etmir, bəziləri isə yeni menyunu çox diqqətlə seçirlər. Və burada ciddi problemlər başlayır. Bəzi məhsullar asanlıqla tərk edilə bilərsə və ya ən azı dəyişdirilə bilərsə, qəhvə ilə nə etmək lazımdır. Həqiqətən də, bir çoxumuz səhərimizi Arabica-nın canlandırıcı ətri və misilsiz dadı olmadan təsəvvür edə bilmirik. Bu mövzuda bütün anlaşılmazlıqları aradan qaldırmaq üçün qəhvənin hamiləliyə necə təsir etdiyini, bu içki bu qədər təhlükəlidirmi, həkimlərin necə qorxutduğunu və qəhvəni "zərif" vəziyyətdə necə içmək lazım olduğunu öyrənməyi təklif edirik.

Hamiləlik zamanı qəhvə Tez-tez qəhvə istehlakı qadın orqanizminə necə təsir edir

Qəhvə dənələrindən hazırlanmış ətirli içkidən bir stəkan içməklə bədənimizi nəinki canlılıq və xoş ləzzət hissi ilə doldurur, həm də 1000-dən çox müxtəlif maddələr əldə edirik. Bu elementlərin üçdə birindən çoxu aromatik birləşmələrdir və qəhvəyə əsas məqamı - ətir verir.

Sayına görə ikinci yerdə alkaloidlər - qəhvənin hər porsiyasından sonra enerji partlamasını təmin edən tonik birləşmələrdir. Onların arasında əsas kofeindir. Onun konsentrasiyası qəhvənin növündən asılıdır, lakin orta hesabla bir qəhvə qaşığı üyüdülmüş qəhvədə təxminən 0,2 q kofein var.

Qəhvəni bu qədər faydalı edən başqa nədir? Məlum olub ki, onun tərkibində kifayət qədər vitamin, mineral duz və karbohidrat var. Bundan əlavə, elm adamları qəhvə dənələrinin kimyəvi tərkibinin tam öyrənilmədiyini və bir çox komponentin hələ müəyyən edilmədiyini iddia edirlər.

100 q üyüdülmüş qəhvənin tərkibində B2 vitamini, D vitamini, fosfor və dəmirə olan gündəlik tələbatın 50%-i, həmçinin vitamin PP-nin gündəlik tələbatının 132%-i, natrium, kalsium, amin turşuları və karbohidratların isə 20%-i var.

Maraqlıdır! Qəhvə dənələrində bir alkaloid var, o, qovurma zamanı xarakterik ətirini itirir və nikotinik turşuya çevrilir. Və bu, öz növbəsində, sinir mərkəzinə aktiv şəkildə təsir göstərir.

Belə çoxşaxəli tərkib qəhvəni həm faydalı, həm də sağlamlıq üçün təhlükəli edir. Ancaq içkinin sizə necə təsir edəcəyi bədəninizin fərdi xüsusiyyətlərindən və içdiyiniz qəhvə miqdarından asılıdır.

Qəhvənin faydalı xüsusiyyətlərini qısaca təsvir etsəniz, içkinin orta dərəcədə istehlakı (gündə 2-3 fincana qədər) sağlamlığa belə müsbət təsir göstərir:

• yaxşı əhval-ruhiyyə təmin edir;
• uzun müddət güc artımı hissi verir;
• səmərəliliyi, konsentrasiyanı artırır;
• bağırsaqların işini stimullaşdırır;
• kariesin qarşısını alır;
• vegetovaskulyar distoni və hipotenziya ilə dövlətin sabitləşməsinə kömək etmək;
• sabit bir antioksidan təsir göstərir;
• bronxial astmanın kəskinləşməsi zamanı vəziyyəti yüngülləşdirir;
• xərçəng və ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riskini azaldır.

Bir qeyddə! Hamiləlik dövründə qəhvə bəzən konsepsiyadan sonra ilk həftələrdə qadınları tez-tez narahat edən aşağı təzyiq üçün ən təhlükəsiz vasitədir.

Bu içkidən sui-istifadənin əsas nəticələri:

• urolitiyaz xəstəliyi;
• kalium çatışmazlığı;
• artan xolesterol;
• migren hücumlarının şiddətlənməsi;
• susuzlaşdırma;
• hipertoniya.

Vacibdir! Kofein yüngül narkotik birləşmələr sinfinə aiddir, ona görə də bir çox qəhvə aludəçisi həm fiziki, həm də psixoloji cəhətdən qəhvəyə aludə olur.

Hamiləlik dövründə qəhvə: mümkündür, ya yox?

Bir çox qadın mütəxəssislərin qəhvə və uşaq dünyaya gətirməyin tamamilə uyğunsuz olduğu barədə yüksək səsli bəyanatlarından qorxur. Buna görə də, bütün hamilə qadınlara doğuşa qədər kofeinli içki içməkdən çəkinmələri tövsiyə olunur. Bəs bu nə dərəcədə əsaslıdır? Həqiqətən, kofeinin fetusa və qadına mənfi təsiri ilə bağlı çoxlu etibarlı tədqiqat məlumatları var.

Rəsmi statistika göstərir ki, erkən hamiləlik dövründə qəhvə içmək tez-tez abortla, son həftələrdə isə vaxtından əvvəl doğuşla başa çatır. Ancaq bu cür nəticələr bəzən bir fincan zəif qəhvə içməyə icazə verən qadınlar tərəfindən deyil, güclü espressonun çox porsiyonu içən həvəskar qəhvə aludəçiləri tərəfindən təhdid edilir.

Danimarka alimləri hamiləlik zamanı qəhvəyə icazə verilib-verilməməsi dilemmasını həll etmək üçün təcrübə aparıblar. Onun nəticələri göstərdi ki, hamilə qadın 150 mq-a qədər qəhvə içə bilər. Bu, şənlik, rifah və körpənin tam təhlükəsizliyi üçün kifayətdir.

Oxşar tədqiqatlar Amerika, Avstraliya və Avropa alimləri ilə birgə aparılıb. 2010-cu ildə onlar gündə 200 q kofeinin icazə verildiyini bildirən bir təlimat təqdim etdilər.Bu, 2 porsiyaya bərabərdir.

Vacibdir! Bu tövsiyələr problemsiz hamiləlik keçirən sağlam qadınlar üçündür. Əgər qadında qaraciyər, böyrək, anemiya xəstəlikləri varsa, o zaman qəhvə içməmək daha yaxşıdır. Güclü mütərəqqi preeklampsi varsa, 3-cü trimestrdə hamiləlik zamanı qəhvə xüsusilə təhlükəli ola bilər.

Hamiləlik zamanı qəhvə Niyə vəzifədə olan qadınların qəhvəyə münasibəti fərqlidir

Bir qadın konsepsiyadan əvvəl qəhvə sevmirdisə, onun istifadəsi ilə bağlı sual nadir hallarda yaranır. Və bəzən hətta onun dözümsüzlüyü, xüsusən də toksikoz dövründə baş verə bilər. Qadınlarda qəhvə aroması kəskin qusma, yüngül nasazlıq və hətta huşunu itirmə hücumuna səbəb ola bilər.

Maraqlıdır! Berlin alimləri maraqlı bir fakt aşkar ediblər. Çox qəhvə içən qadınlar hamilə qalmaqda daha çətin olur. Buna görə də, hamiləliyi planlaşdırarkən, qəhvəni sevimli içkilər siyahısından çıxarmaq daha yaxşıdır.

Niyə başqa qadınlar qəhvədən imtina edə bilmirlər, onu təkrar-təkrar dəmləyirlər? Bunun iki səbəbi var. Birincisi, daim enerji "doldurulması" almaq istəyidir. Nə qədər qeyri-real görünsə də, qəhvə siqaret və enerji içkiləri ilə birlikdə həqiqətən də asılılıq yaradır. Bədənə daxil olan kofein qana sorulur və beyinə çatır və orada dofamin sintezini aktivləşdirir. Bu nörotransmitter arzu olunan sevinc, şənlik, sürücülük hissi yaradır. Amma bu təsir qısa müddətli olur və 2-3 saatdan sonra orqanizm kofeinin başqa bir hissəsini tələb etməyə başlayır.

Hamilə qadının qəhvə istəməsinin ikinci səbəbi orqanizmdə dəmir çatışmazlığıdır. Onun çatışmazlığı ana və döldə oksigen aclığına, sağlamlığın pisləşməsinə və güc itkisinə səbəb olur. Ancaq belə bir vəziyyətdə, cazibədarlığa tab gətirmək və qəhvənin başqa bir hissəsi ilə rifahınızı yaxşılaşdırmaq lazım deyil. Problemi həkimə söyləmək, müayinə etmək və çatışmazlıq təsdiqlənərsə, müalicədən keçmək daha yaxşıdır.

Qəhvənin zərərli xüsusiyyətləri və ya hamiləlik dövründə qəhvə niyə icazə verilmir

Qəhvəyə açıq-aşkar əks göstərişləri olmayan qadınlar qəhvədən təhlükəsiz həzz ala və eyni zamanda ondan əhəmiyyətli faydalar əldə edə bilərlər. Hipotansiyon və vegetovaskulyar distoni olan hamilə qadınlara zəif qəhvə tövsiyə olunur. Amma əsas şərt səhər yeməyindən sonra istifadəsidir.

Bir qadın fizioloji şişkinlikdən əziyyət çəkirsə, 2-ci trimestrdən etibarən hamiləlik dövründə qəhvə də faydalı olacaq. Bu, qəhvə dənələrinin güclü sidikqovucu təsiri ilə bağlıdır. Ancaq ödemdən qurtulmağın bu üsulu yalnız preeklampsi, proteinuriya və dəmir çatışmazlığı anemiyası olmadıqda uyğundur.

Qəhvə həvəskarlarını çox kədərləndirən, hamiləlik dövründə faydalı keyfiyyətlərin siyahısı burada tükənmişdir. Ancaq mümkün mənfi reaksiyaların siyahısı daha uzundur.

Qəhvədən sui-istifadənin arzuolunmaz nəticələri bütün hamiləlik dövrlərində baş verə bilər və fərqli bir təbiətə malikdir:

• Sidikqovucu təsiri sayəsində qəhvə bədəndən həyati əhəmiyyətli kalsium, fosfor və kalium çıxara bilir. Bu, fetusda skeletin inkişafını və ana üçün osteoporozu pozmaq təhlükəsi yaradır.
• Hamiləliyin ikinci trimestrində 4 stəkandan çox qəhvə içmək dölün çəkisinin az olmasına səbəb olur.
• Kofein qan təzyiqini artırır, bu da plasentanın damar sistemi də daxil olmaqla vazokonstriksiya ilə müşayiət olunur. Bu, fitoplasental çatışmazlığa və dölün oksigen aclığına səbəb olur.
• Qəhvənin bütün komponentləri plasental maneəni aşa və körpədə ürək döyüntüsünün dəyişməsinə səbəb ola bilər.
• Kofeinin həddindən artıq dozası qadınlarda sinir gərginliyinə səbəb olur: yuxusuzluq, əsəbilik, narahatlıq, aqressivlik.

Vacibdir! Uterusun hipertonikliyi fonunda qəhvə içmək aşağı düşməyə səbəb ola bilər.

Hamiləlik zamanı qəhvə nə vaxt içilməməlidir

Qəhvə hamiləlik dövründə şərti olaraq təhlükəli bir məhsuldur, buna görə də ondan imtina edə bilmirsinizsə, əks göstərişləri istisna etmək üçün həkimə müraciət etməlisiniz. Bunlara aşağıdakı şərtlər və xəstəliklər daxildir:

• Hipertoniya.
• Həzm sisteminin xəstəlikləri.
• Taxikardiya.
• Toksikoz və gestoz.
• Yuxu problemləri.
• Anemiya.
• İştahın pozulması.
• Fitoplasental qan axınının pozulması.

Belə vəziyyətlərdə hətta zəif dəmlənmiş qəhvə də qadının vəziyyətini xeyli ağırlaşdıra bilər.

Hamilə qadınlar üçün qəhvə necə içmək olar

Bir fincan canlandırıcı içkinin hamilə qadına fayda verməsi və körpəyə zərər verməməsi üçün həkimlər təhlükəsiz qəhvə içmə qaydalarına riayət etməyi tövsiyə edirlər:

• Qəhvə yalnız yeməkdən sonra içməyə icazə verilir, çünki boş bir mədəyə daxil olduqda, kofein selikli qişanı qıcıqlandırır və ürəkbulanma, ürək yanması və mədə ağrılarına səbəb olur.
• Qəhvə ən yaxşı şəkildə süd və ya təbii kremlə seyreltilir. Bu, qəhvənin gücünü bir qədər azaldacaq, həmçinin kalsium tədarükünü bərpa etməyə kömək edəcəkdir.
• Qəhvə susuzlaşdırmaya kömək edir, ona görə də hər fincan qəhvədən sonra pozulmuş su balansını bərpa etmək üçün 3 stəkan mineral su içmək lazımdır.
• Qəhvə içərkən, digər içkilərin tərkibindəki kofeindən xəbərdar olun.

Hamiləlik dövründə hansı növ qəhvəyə üstünlük vermək daha yaxşıdır

Qəhvə çeşidi böyükdür, buna görə də hamiləlik dövründə hansı çeşiddən istifadə etmək daha yaxşı olduğu həmişə qadına aydın olmur. Bu məsələdə aydın təlimatlar yoxdur, lakin mütəxəssislər üçüncü tərəf əlavələrinin mövcudluğunu istisna etmək üçün yalnız təbii qəhvə dənələri almağı məsləhət görürlər.

hamiləlik zamanı qara qəhvə

Mağazalarda, lobya və ya artıq üyüdülmüş, müxtəlif dərəcələrdə üyüdülmüş, qarışıq və ya müəyyən bir çeşid şəklində qəhvə ala bilərsiniz. Hamısı seçimlərinizdən asılıdır. Ancaq qeyd etmək lazımdır ki, taxılların qızartma dərəcəsi içkinin gücünə təsir göstərir. Nə qədər uzun müddət qızardılırsa, bir o qədər çox alkaloid əmələ gəlir. Ona görə də qadınlar hamiləlik dövründə çox qovrulmamış südlü qəhvə seçsələr daha yaxşıdır.

Başqa bir vacib məqam var. Bütün qəhvə iki növdə gəlir - Arabica və Robusta. Arabica nəcib turşluğu, zərif dadı və ətri, içkinin zəifliyi ilə seçilir. Robusta dad baxımından çox aşağıdır, lakin daha çox kofein var.

Bir qeyddə! Qəhvənin çıxarılması dərəcəsi onun üyüdülməsindən təsirlənir. Nə qədər incə üyüdülsə, içki bir o qədər zəngin olar.

Hamiləlik zamanı hazır qəhvə

Yanlış olaraq, hazır qəhvənin daha az təhlükəli olduğuna inanılır, çünki tərkibində daha az kofein var. Bu tamamilə doğru deyil, çünki bu növ qəhvə çeşidlənmiş Robusta paxlalarından hazırlanır. Kofeinin konsentrasiyası adi dəmlənmiş qəhvədən belə yüksək ola bilər.

Bu növ qəhvədən imtina etmək üçün başqa bir səbəb onun qeyri-müəyyən tərkibidir. Mütəxəssislər əmin edirlər ki, qəhvə ekstraktı hazır qəhvənin yalnız 15-25%-ni, qalan hissəsini isə kimyəvi əlavələr təşkil edir. Buna görə də onun təbiiliyi haqqında danışmaq sadəcə mümkün deyil.

Eyni şey sevdiyiniz 3-ü 1-də içkilərə də aiddir. Orada dadlandırıcı əlavələrdən əlavə, bitki mənşəli yağlar və konservantlar da var.

Hamiləlik dövründə kofeinsiz qəhvə

"Kafeinsiz" etiketli qəhvə saxtakarlıq hesab olunur. Taxıllar kofeinin konsentrasiyasını azaltmaq üçün emal edilsə də, hələ də onlarda qalır. Bundan əlavə, bir çox mütəxəssis belə qəhvənin faydasız olmaqla yanaşı, həm də təhlükəli olduğu qənaətindədir. Kofeini çıxarmaq üçün müxtəlif həlledicilərdən istifadə edildiyi üçün.

Bir sıra tədqiqatlar kofeinsizləşdirmədən sonra qəhvənin aterosklerozun inkişafına səbəb olduğunu göstərdi.

Kofein çıxarmağın ən yaxşı yolu qəhvənin dadına təsir etmir. Qeyri-aromatik və dadsız olur. Buna görə də, bu cür işlənmiş qəhvədən imtina etmək və tərkibində az miqdarda kofein olan təbii növlərdən istifadə etmək daha yaxşıdır.

Hamiləlik zamanı qəhvəyə alternativ varmı?

Qəhvə sizin üçün tamamilə əks göstərişdirsə, amma həqiqətən özünüzü ətirli və canlandırıcı bir şeylə müalicə etmək istəyirsinizsə, çox yaxşı çıxış yolu var - bitki əsaslı qəhvə içkisini dəmləmək.

Supermarket rəflərində kasnı, arpa, bitki ekstraktı və giləmeyvə olan içkilərə diqqət yetirmiş ola bilərsiniz. Onlar həll olunan bir toz və ya əvvəlcədən bişirilməli olan əzilmiş xammal şəklində ola bilər.

Hamiləlik zamanı qəhvə əvəzinə hindiba

Əla qəhvə əvəzedicisi hindiba köküdür. Hazırlandıqdan sonra ona əsaslanan içki hazır qəhvənin dadı və qoxusuna çox bənzəyir. Hindiba çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir və hamiləlik zamanı əks göstəriş deyil:

• Qan qlükoza səviyyəsini sabitləşdirir.
• Hemoqlobini artırır.
• Təmizləyici təsirə malikdir.
• İştahı yaxşılaşdırır.
• Sakitləşdirici təsir göstərir.

Kasnı yalnız mədə və varikoz damarları xəstəlikləri üçün istifadə etmək mümkün deyil.

Hindiba sidikqovucudur, ona görə də gündə 3-4 stəkandan çox içməməlisiniz. Paketdəki təlimatlara uyğun olaraq içki hazırlayın. Əksər hallarda toz şəklində satılır, şəkərlə qarışdırılmalı və qaynar su ilə tökülməlidir. Dadı yaxşılaşdırmaq üçün krem, qatılaşdırılmış süd və ya süd əlavə edə bilərsiniz.

Hamiləlik dövründə qəhvə yerinə arpa

Arpa içkisi də kofein ehtiva etmir və vitamin və minerallarla zəngindir. Qəhvədən çox fərqlidir, lakin xoş dadı və təzə ətri var. Hindibadan fərqli olaraq, bu məhsulun heç bir əks göstərişi yoxdur.

Kofe kimi arpa içkisi hazırlanır. Bu müstəqil içki ola bilər və ya hindiba, otlar, itburnu, giləmeyvə tozu olan birləşmiş qəhvə qarışıqlarının bir hissəsidir.

Hamiləlik dövründə qəhvə əvəzinə "Kurzeme"

Bu başqa bir məşhur qəhvə içkisidir. Buraya qovrulmuş və incə üyüdülmüş kasnı və dənli bitkilər (yulaf, arpa, çovdar) daxildir.

Bu hamilə qadınlar üçün əsl xilasedicidir. Hətta perinatal mərkəzlərdə və doğum evlərində ümumi tonik kimi xidmət edilir. "Kurzeme" ürək-damar sistemini qoruyur, iştahı artırır, böyrəkləri dəstəkləyir.

Belə bir içki süd, kakao, isti şokolad, şirələr ilə birləşdirilir.

Nəhayət, qəhvə içib-içməmək hamilə qadının ixtiyarındadır. Ancaq həmişə yadda saxlamalısınız ki, böyük miqdarda, hətta vitaminlər də zəhərə çevrilə bilər və əksinə. Buna görə də, yalnız 1 fincan qəhvə içsəniz, körpəyə zərər vermədən batareyalarınızı doldura bilərsiniz. Və sui-istifadə halında, hamiləlik dövründə bir çox problemlə üzləşə bilərsiniz. Sağlamlığınıza diqqətli olun!

Video "Qəhvə və hamiləlik"

Qara və acı, amma nə dadlı və ətirli! Qəhvə bütün planetdə bir çox insanın ürəyini fəth etdi. Bu, təkcə qastronomik deyil, həm də elmi maraq doğurur. Dünya alimləri uzun illərdir ki, bu sirli içkinin bütün sirlərini açmağa çalışsalar da, nəticəsiz qalıb. Qəhvə hər dəfə özü haqqında yeni bir şey kəşf edəndə daha bir çox sirləri həll olunmamış qoyur.

Bu içkinin faydaları və zərərləri ilə bağlı sual hələ də dəqiq cavabsız olaraq qalır. Qəhvənin eyni zamanda həm faydalı, həm də zərərli olduğu etibarlı şəkildə müəyyən edilmişdir. Ancaq yenə də hansı tərəzinin üstün olduğunu söyləmək çətindir. Ancaq çətin ki, heç kim hamiləlik dövründə hər hansı bir zərərin çox arzuolunmaz olduğunu, hətta qəhvə qədər dadlı və bəzən faydalı olduğunu iddia edə bilməz.

Əgər bir fincan ətirli qəhvə ilə oyanmağa öyrəşmisinizsə və bir dənə də olsun görüşünüz - istər işgüzar, istərsə də şəxsi görüşünüz qəhvə içmədən keçmirsə, bu xəbər sizi məyus edir. Hamiləlik anından etibarən gündə içdiyiniz qəhvə miqdarını əhəmiyyətli dərəcədə azaltmalısınız və düzünü desəm, uşağı daşımaq və qidalandırmaq müddətində onu tamamilə istisna etmək daha yaxşıdır. Və buna görə.

Qəhvə hamiləliyə necə təsir edir?

Hər kəs qəhvənin mərkəzi sinir sisteminə stimullaşdırıcı təsir göstərdiyini bilir. Həddindən artıq həyəcanlılıq əhval-ruhiyyəyə, həmçinin daxili orqan və sistemlərin işinə mənfi təsir göstərə bilər. Qəhvə içmək böyrəklərin sürətləndirilmiş işi səbəbindən sidik ifrazının artmasına səbəb olur (deməli, susuzlaşdırma), mədədə xlorid turşusunun ifrazını beş dəfə və tüpürcək vəzilərinin ifrazını iki dəfə artırır, mədə-bağırsaq traktının selikli qişasını qıcıqlandırır, tənəffüsü artırır və ürək döyüntüsü, yüksəldir. Qəhvə orqanizmə lazım olan digər mikroelementləri (dəmir, maqnezium, fosfor, kalium, natrium) xaric edir və nəinki xaric edir, həm də onun sorulmasına mane olur.

Şübhəsiz ki, hamilə qadının belə bir təsirə ehtiyacı yoxdur. Ancaq onu daha da düşündürücü edən qəhvənin reproduksiyaya təsir etmək qabiliyyətidir. Sübut edilmişdir ki, bu içkinin böyük miqdarda istehlakı hamiləlikdə çətinliklərlə birbaşa bağlıdır. Gündə üç fincandan çox qəhvə "kontraseptiv" rolunu oynaya bilər. Buna görə hamiləliyi planlaşdıran cütlüklərə qəhvə istehlakını istisna etmək tövsiyə olunur. Bu, artıq hamilə olanlara aiddir, o mənada ki, müntəzəm qəhvə istehlakı təhrik edir və buna görə də aşağı düşmə riskini artırır.

Sizi əmin etməyə tələsirik ki, gündə 2-3 və ya daha çox 150 qramlıq qəhvənin belə təsiri var. Beləliklə, həzz almaq üçün həftədə bir dəfə bir neçə qurtum içsəniz - çox narahat olmayın. Ancaq müqavimət göstərə bilsəniz, həkimlər qəti şəkildə tövsiyə edirlər ki, onu ümumiyyətlə içməmək daha yaxşıdır. Bunun üçün hamiləliyin ən arzuolunmaz həftələrini və ya aylarını ayırmaq çətindir. Bəzi elm adamları ilk trimestrdə, digərləri isə 20 həftədən sonra və ondan sonra qəhvə içməyin tamamilə mümkün olmadığını iddia edirlər. Və üçüncü trimestrin bu mənada xüsusilə təhlükəli olduğunu sübut edən tədqiqatlar var ki, uşağın sinir sistemi kofeinə çox həssas olur. Hər halda, bunu unutmayın: hamilə qadının içərisinə daxil olan hər hansı digər maye kimi, qəhvə də plasenta vasitəsilə körpəyə nüfuz edir. Eyni zamanda, plasental gəmilər daralır, oksigen dölə daha çətin daxil olur (ümumiyyətlə bütün qida maddələri kimi) və buna görə də -. Bundan əlavə, hamiləlik zamanı qəhvə içməyin doğmamış uşaqda şəkər xəstəliyinə səbəb ola biləcəyinə dair sübutlar var.

Hamiləlik dövründə qəhvənin o qədər də təhlükəli olmayan, lakin hələ də arzuolunmaz xüsusiyyəti iştahın yatırılmasıdır. Bu, olduqca qənaətbəxşdir (xüsusilə qaymaq və şəkərlə), lakin tamamilə qidalandırıcı bir içki deyil, buna görə bir qadın lazımi "normal" yeməkdən imtina edə bilər.

Belə ki, qəhvə qadının və inkişaf etməkdə olan dölün sağlamlığına mənfi təsir göstərir, hamiləlik və doğuş zamanı fəsadlar yaradır, yeni doğulmuş körpələrin vəziyyətinə təsir göstərir. Hamiləlik dövründə qəhvənin metabolizmi yavaşladığı üçün qanda daha uzun dövr edir və daha uzun müddət davam edir. Ancaq diqqət çəkən odur ki, yuxarıda göstərilənlərin hamısı kofeinin təsirindən qaynaqlanmır. Bəzi tədqiqatlar sübut edir ki, məsələn, eyni kofein ekvivalentində çay istehlakı bir sıra fəsadlara səbəb olmur. Bu, digər kofeinli maddələrin insanlar üzərində hələ öyrənilməmiş zərərli təsirlərə malik olduğunu göstərir. Nəzərə almaq lazımdır ki, bir çox qadın siqaretlə mütləq qəhvə içir və bu, bütün riskləri xeyli artırır.

Hamiləlik zamanı hazır qəhvə

Ümumiyyətlə, hamiləlik dövründə qəhvə içmək o qədər də qorxulu deyil, əgər ondan sui-istifadə etməsəniz. Və bəzi hallarda hətta faydalı ola bilər, çünki tərkibində bədənimizə və onun sistemlərinə faydalı təsir göstərən maddələr də var. Ancaq hazır qəhvə haqqında bunu demək olmaz - yalnız üyüdülmüş lobyadan hazırlanmış təbii içki faydalı ola bilər.

Bir çox insanın əsasən hazırlanma sürəti və rahatlığına görə üstünlük verdiyi hazır qəhvənin tərkibində 15%-dən çox olmayan qəhvə dənələri var, ekspertlər deyirlər. Qalanları, həll olunan formada emal edildikdən sonra gələcək içkini zənginləşdirən kimyəvi komponentlərdir. Yalnız hazır qəhvənin təbiilikdən nə qədər uzaq olduğunu və hamilə qadına, uşağına və ümumiyyətlə heç bir insana heç bir fayda gətirmədiyini təxmin etmək olar. Buna görə də, vəziyyətdən asılı olmayaraq, belə bir içki istifadə etməkdən imtina etmək daha yaxşıdır.

Hamiləlik zamanı kofeinsiz qəhvə

Kofeinsiz qəhvə də kimyəvi emaldan keçir. Sözdə ona görə ki, kiçik bir doza olsa da, yenə də belə bir içki tərkibində kofein də var. Ancaq bu maddə bu vəziyyətdə ən təhlükəli deyil. Axı bəzi çaylar, Coca-Cola və digər içkilər qara qəhvədən daha çox kofein ehtiva edir.

Qəhvə dənələrindən canlandırıcı maddənin "çıxarılması" prosesində onlar emal edilə bilər, bundan sonra onlar sağlamlığımız üçün dəfələrlə daha təhlükəli olurlar. Gələcək nəsillər haqqında danışırıqsa, uşaqda belə qəhvə istifadəsi allergik reaksiyaların inkişafına, anada isə aterosklerotik lövhələrin meydana gəlməsinə səbəb ola bilər.

Kofeinsiz qəhvənin zərəri hələ kifayət qədər öyrənilməyib, lakin alimlər heç kimə, xüsusən də uşaq gözləyən qadınlara ondan istifadə etməyi məsləhət görmürlər. Qara qəhvəyə alternativ olaraq kasnı kökündən hazırlanmış içki seçmək daha yaxşıdır. Əgər sizin üçün ləyaqətsiz bir əvəz kimi çıxsa, o zaman bütün növ qəhvələrdən yalnız təbii üyüdülmüş qəhvə seçməli, təzə dəmlənmiş içməli və içkiyə süd əlavə etməlisiniz.

Bir sözlə, hamiləlik zamanı qəhvə içə bilərsiniz. Sual fərqlidir: lazımdırmı və hansı qəhvəni seçmək daha yaxşıdır və bu mübahisəli içkinin bir fincanı üçün risk etməyə dəyərmi? Bu arada bir çox qadın çox aşağı təzyiqdə huşunu itirmə və zəiflikdən qəhvənin köməyi ilə xilas olur. Ancaq bu vəziyyətdə mütəxəssislər təbii üyüdülmüş taxılları dəmləməyi, zəif bir içki hazırlamağı və südlə seyreltməyi məsləhət görürlər: indi əlavə bir şeyə ehtiyacınız yoxdur.

Bəzi faktlar

• Alkaloid kofein (1,3,7 trimetilksantin) sinir sisteminə stimullaşdırıcı təsir göstərən bitki mənşəli bir maddədir.
• Kofein çay, qəhvə, kola, həmçinin şokolad və kakaoda olur.
• Hamilə qadın gündə 4-7 fincan qəhvə qəbul etdikdə, fetusun ölüm riski 33% təşkil edir.
• Britaniya alimləri hesablayıblar ki, hamiləliyin istənilən trimestrində gündə bir fincan qəhvəyə bərabər olan 100 mq kofein istehlakı yeni doğulmuş körpənin orta hesabla 50 qram çəki itirməsinə və 300 milliqramdan çox kofein istehlakına səbəb olur. kofein 70 qram arıqlamağa səbəb olur. Çəkidə belə bir "çatışmazlıq" həyatın ilk günlərində körpələrin sağlamlığına təsir göstərə bilər.
• Əgər hələ də imtina etmək çətindirsə, o zaman istehlak edilən kofeinin miqdarı gündə 200 milliqramdan çox olmamalıdır ki, bu da 283 qram qəhvə və ya 700 qram çaya uyğundur. Yəni gündə iki fincan kofe hədddir.

Xüsusilə üçün- Elena Kiçak