O úspechu človeka v našom svete nerozhoduje len inteligencia a rýchle myslenie, odhodlanie, charizma a výkonnosť. Významnú úlohu v tom zohráva sebavedomie, šarm a energia. Sme v rozpakoch zo zápachu z úst ráno alebo pri návšteve zubára. Zápach z úst nás ruší pri dôležitých rokovaniach alebo romantických stretnutiach, odvádza nás od práce alebo nám bráni vyjadrovať svoje myšlienky v správnom čase. Halitóza je lekárska definícia tohto problému. Zápach z úst je už u niektorých ľudí psychický problém a je nielen možné, ale aj potrebné ho riešiť.

Sú dôvody vždy rovnaké?

Zápach z úst sa môže objaviť náhle, objaviť sa pravidelne alebo byť stálym spoločníkom počas dňa. Existujú rôzne typy halitózy:

1. Pravá halitóza (keď si ľudia okolo vás objektívne všimnú nepríjemné dýchanie u človeka). Dôvody pre to môžu byť jednak v zvláštnostiach ľudskej fyziológie a metabolizmu, a tiež môžu pôsobiť ako symptóm choroby.
2. Pseudohalitóza (existuje jemný zápach z úst, ktorý sa pociťuje pri blízkom kontakte s osobou, do značnej miery samotný pacient zveličuje rozsah problému).
3. Halitofóbia (u pacienta prevláda strach a presvedčenie, že jeho dych zapácha a zubár o tom nenachádza zjavné dôkazy).

V závislosti od toho, či sa pacient sťažuje na „ranný“ dych (nedostatok sviežosti v ústach po prebudení) alebo „hladný“ dych (nepríjemný zápach nalačno), môže lekár navrhnúť možné príčiny jeho vzniku.

Hlavnými vinníkmi fyziologickej halitózy sú plak na zuboch a zadnej tretine jazyka, zubný kameň, zvyšky jedla v ústach, „zapáchajúce“ potraviny, ktoré človek zjedol deň predtým, mikroorganizmy, tabak a alkohol. Sliny bežne čistia povrch zubov a jazyka a vďaka svojmu zloženiu neustále znižujú mikrobiálnu aktivitu.

Pri zlej ústnej hygiene a hromadení plaku produkujú mikroorganizmy (hlavne anaeróbne baktérie) v dôsledku aktívnej životnej činnosti sírovodík, ktorý dodáva vydychovanému vzduchu nepríjemný odtieň. Počas spánku je človek dlhší čas v pokoji, znižuje sa vylučovanie slín a ich pohyb v ústach, využívajú to baktérie a v dôsledku toho ráno zápach z úst. Po vyčistení zubov a opláchnutí úst sa všetky procesy začnú pohybovať a zápach zmizne.

Patologická halitóza sa môže vyskytnúť ako dôsledok ochorení zubov, ďasien, mandlí (ústne), alebo môže byť príznakom ochorení iných orgánov a systémov (gastrointestinálny trakt, pečeň, dýchací systém atď.).

Príčinu hľadáme v ústnej dutine

Hlavné príčiny, ktoré sa nachádzajú v ľudskej ústnej dutine a sú spojené s výskytom zápachu z úst, sú nasledovné:

• zubné kazy v zuboch;
• akumulácia plaku v patologických vreckách ďasien, tvorba zubného kameňa (s parodontitídou);
• vytvorenie gingiválnej „kapuce“ nad vybuchujúcim zubom múdrosti a vniknutie zvyškov potravy pod ňu;
• stomatitída rôznych etiológií;
• choroby slinných žliaz, pri ktorých sa výrazne znižuje viskozita slín a ich čistiace schopnosti;
• choroby jazyka;
• prítomnosť ortopedických štruktúr v ústnej dutine (korunky, zubné protézy, dosky a rovnátka u detí);
• zvýšená citlivosť a obnaženie krčkov zubov s úbytkom kostného tkaniva a atrofiou ďasien, čo sťažuje starostlivosť o zuby a prispieva k hromadeniu zubného povlaku.

Dočasné účinky na zloženie a vlastnosti slín môžu spôsobiť lieky (antibiotiká, hormonálne lieky, antihistaminiká) a stres. Sliny sa stávajú viskózne, viskózne a vytvára sa ich oveľa menej, čo spôsobuje rozvoj xerostómie (sucho v ústach).

Halitóza ako príznak chorôb

Zápach z úst môže byť príznakom rôznych chorôb. V dávnych dobách mohli lekári diagnostikovať začínajúce ochorenie hodnotením dychu a čuchu.

Existujú extraorálne príčiny rozvoja halitózy, t.j. priamo nesúvisiace s ústnou dutinou.

Tie obsahujú:

• ochorenia gastrointestinálneho traktu (gastritída, gastroduodenitída, žalúdočné vredy, pankreatitída, nedostatočnosť žalúdočného zvierača, pri ktorej sa jedlo vracia späť do pažeráka, čo je sprevádzané grganím a pálením záhy);
• ochorenia pečene a žlčových ciest (zlyhanie pečene, hepatitída,). Vyznačujú sa „rybím“, „fekálnym“ zápachom z úst, zápachom zhnitých vajec;
• chronické infekcie nosohltanu a oblastí susediacich s ústnou dutinou (rinitída, adenoiditída, tonzilitída, sinusitída);
• infekcie dýchacích ciest;
• (zápach amoniaku vo vydychovanom vzduchu);
• metabolické ochorenia (diabetes mellitus).

Ako posúdiť dýchanie?

Mnoho ľudí, ktorí majú nepríjemný, odpudzujúci dych, si tento problém ani neuvedomuje. Je dobré, ak na to upozorní blízky alebo priateľ. Nie je to však vždy možné, príbuzní sa obávajú uraziť svojho blízkeho a kolegovia radšej obmedzujú komunikáciu s ním na minimum. Ale problém zostáva.

Existuje niekoľko spôsobov, ako sa otestovať:

• požiadajte niekoho blízkeho, aby zhodnotil váš dychový zápach;
• olízajte si zápästie (lyžičku, obrúsok), nechajte uschnúť a ovoňajte;
• Na čistenie medzizubných priestorov použite zubnú niť bez zápachu, vysušte a vyhodnoťte vôňu;
• použiť vreckový prístroj (galimeter) na meranie koncentrácie sírovodíka vo vydychovanom vzduchu. Hodnotenie sa robí na stupnici od 0 do 4 bodov;
• Ak chcete presne vedieť mieru zápachu z úst, môžete absolvovať vyšetrenie pomocou špeciálneho ultracitlivého prístroja od špecialistu.

Ako liečiť zápach z úst?

V prvom rade sa postarajte o ústnu hygienu. Pravidelne si čistite zuby podľa všetkých pravidiel, nepoužívajte len kefku a pastu, ale aj doplnkové prostriedky: dentálnu niť, škrabku na jazyk, výplachy, ktoré znižujú koncentráciu baktérií v slinách. Mnoho ľudí nemá podozrenie, že hlavná akumulácia plaku sa vyskytuje na koreni jazyka, na zadnej tretine jeho chrbta.

Každý deň si musíte čistiť jazyk. Na tento účel môžete použiť zubnú kefku, na zadnej strane hlavy ktorej je špeciálne pre tieto účely gumená podložka. Ale u niektorých ľudí takéto čistenie spôsobuje silný dávivý reflex. Špecialisti pre takýchto pacientov vyvinuli špeciálne škrabky na čistenie jazyka. Jednou z možností, ako znížiť grganie počas čistenia, je použiť zubnú pastu s výraznou mätovou príchuťou alebo zadržať dych, kým je škrabka v kontakte s koreňom jazyka.

Aj známe vyplachovanie úst vodou po jedle má výrazný efekt, odstraňuje zvyšky jedla zo záhybov a bráni mikróbom v ich premene na kyseliny a sírovodík.

Ústne vody a zubné pasty

Pre ľudí trpiacich halitózou sa odporúča používať prípravky obsahujúce antiseptiká ako Triclosan, Chlorhexidine a jedlú sódu. Bolo dokázané, že 0,12-0,2% roztok chlórhexidínu znižuje počet anaeróbnych baktérií o 81-95% v priebehu 1,5-3 hodín. Dobrý účinok sa dosiahne použitím oplachov a zubných pást s Triclosanom (0,03-0,05%). Antihalitózny účinok majú zubné pasty a gély s obsahom 3-10% karbamidperoxidu. Ale ústne vody obsahujúce alkohol pri nepretržitom používaní spôsobujú suchosť slizníc v ústach a zníženú tvorbu slín.

Pomoc z prírody

Na boj proti zápachu z úst naši predkovia aktívne používali prípravky rastlinného a živočíšneho pôvodu - propolis, lucernu, harmanček, echinaceu, myrtu, infúziu čerstvého kôpru, odvar z tansy s palinou a yarrow (varené 15 minút). Čerstvo uvarený silný čaj má dobrý, ale krátkodobý dezodoračný účinok. Esenciálne oleje (esenciálne) znižujú zápach z úst na 90-120 minút (mäta, čajovník, klinček, šalvia, extrakt z grapefruitových jadierok). Použitie žuvačky v tomto prípade poskytuje ešte kratší výsledok, maskuje samotný zápach, ale neodstraňuje príčinu jeho vzhľadu.

Odstraňovanie kameňov a plakov

Mäkký povlak si človek dokáže vyčistiť sám, ale hustejší povlak dokáže odstrániť iba lekár pomocou špeciálnych nástrojov. To sa vykonáva mechanicky alebo pomocou ultrazvuku. V čase čistenia vyššie uvedených a subgingiválnych kameňov sa súčasne vymývajú patologické vrecká vytvorené pozdĺž koreňov zubov v dôsledku paradentózy.

Liečba bežných chorôb

Ak je zápach z úst príznakom akéhokoľvek chronického ochorenia vnútorných orgánov alebo systémov, je potrebná komplexná liečba. Zubný lekár eliminuje všetky príčinné faktory v ústnej dutine (plak, kamene, chronický zápal ďasien), vyberá hygienické výrobky a predmety a liečbu základného ochorenia vykonáva terapeut spolu s ďalšími odborníkmi.

Problém zápachu z úst je bežný jav, ktorý mnohí poznajú. Ale častejšie venujeme pozornosť tomu druhému a vôbec si neuvedomujeme prítomnosť zápachu z úst v sebe. Urobte si pachové testy sami, nie je to vôbec ťažké. Je možné, že starostlivosť o svoje zdravie sa vám stonásobne vráti. Halitóza, ktorá sa u človeka náhle objaví, môže byť prvým príznakom závažných ochorení a človek, ktorý si ju všimne včas, výrazne zvyšuje šance na skoré odhalenie problému. Preto jeho včasné rozhodnutie. Milujte sa a starajte sa o svoje zdravie!

Problém zápachu z úst je pomerne častý a postihuje 80 – 90 % dospelej populácie, no len v 25 % prípadov je zápach z úst pretrvávajúci a jeho príčinou je prítomnosť chronického patologického procesu v ľudskom organizme. Zápach z úst je zvyčajne spôsobený chorobami tráviacich orgánov (žalúdok, pečeň, črevá, zuby a ústna dutina). Vo väčšine prípadov sa vyskytuje v dôsledku nahromadenia veľkého počtu anaeróbnych baktérií v ústach človeka - na jazyku, okolo zubov a medzi zubami.

Tento stav je známy aj ako „halitóza“ alebo „halitóza“, „ozostómia“, „stomatodyzódia“. Problém zápachu z úst nie je v žiadnom prípade neriešiteľný. Metódy jeho liečby sú väčšinou veľmi jednoduché a účinné – stačí len správne rozpoznať hlavnú príčinu nepríjemného zápachu.

Zapácha vám z úst?

Samozrejme, za určitých okolností sa každému z nás môže zapáchať z úst a my sami sa o tom často dozvieme až podľa reakcie okolia. Určiť, či máte zápach z úst, môže byť často ťažké, predovšetkým preto, že ústa, zdroj všetkých týchto pachov, sú spojené s nosom cez otvor v zadnej časti úst, v oblasti mäkkého podnebia. A keďže nos „filtruje“ pachy, ktoré vznikajú v zadnej časti úst, filtruje aj tento najnepríjemnejší zápach. To znamená, že je celkom možné, že máte tento zápach z úst - ale vy sami o tom neviete.

Ak nám ani náš vlastný nos nepomôže s istotou určiť, ako páchne náš dych, môžeme to ešte vedieť? Jedným zo spôsobov je získať názor na túto záležitosť od niektorého z vašich najbližších príbuzných. Rovnakú žiadosť môžete podať aj blízkemu priateľovi alebo svojmu zubárovi pri ďalšej návšteve u neho. Ak sa vám táto otázka zdá príliš osobná a bojíte sa ju „zveriť“ dospelým, nehanbite sa a opýtajte sa na to svojich detí. Ako dobre vieme, práve ich ústami často hovorí pravda.

Je možné nezávisle určiť, ako vonia váš dych?

Takéto metódy sú tiež známe. Napríklad si olíznite zápästie, nechajte sliny zaschnúť asi päť sekúnd a potom si miesto privoňajte. Tak ako? To je asi to, čo voniaš. Alebo, aby som bol presný, takto vám vonia predná časť jazyka.

Teraz skúste prísť na to, ako vám vonia zadná časť jazyka. Vezmite lyžicu, otočte ju a poškrabte ňou najvzdialenejšiu časť jazyka. (Nebuďte prekvapení, ak sa pri tom začnete dusiť.) Pozrite sa na zvyšnú hmotu na lyžičke, ktorú ste si zoškrabali z jazyka – zvyčajne je hustá a belavá. Teraz ovoňajte. Toto je vôňa vášho dychu (na rozdiel od vône prednej časti jazyka), ktorú ostatní pravdepodobne zacítia.

Hlavná príčina nepríjemného zápachu

Teraz už viete, že vo väčšine prípadov je zdrojom zápachu z úst biela látka, ktorá pokrýva zadnú časť jazyka. Alebo presnejšie baktérie, ktoré v tejto bielej látke žijú.

Existuje ďalšia, tiež veľmi častá príčina nepríjemného zápachu – baktérie, ktoré sa hromadia v iných oblastiach úst.

Aké podmienky alebo okolnosti môžu spôsobiť alebo zvýšiť nepríjemný zápach? Mnohé z týchto faktorov nejako súvisia s:

Orálne baktérie.
- Podmienky, ktoré stimulujú rast týchto baktérií.
- Zlé čistenie oblastí, kde sa hromadia baktérie.

Môže jedlo spôsobiť nepríjemný zápach?

Niektoré potraviny majú dlhodobú povesť, že spôsobujú nepríjemný zápach, ako napríklad cibuľa alebo cesnak. Pri trávení potravy sú molekuly, ktoré ju tvoria, absorbované naším telom a následne z neho odstránené krvným obehom.

Niektoré z týchto molekúl, ktoré majú veľmi charakteristický a nepríjemný zápach, sa dostávajú do našich pľúc spolu s krvným obehom. Odstránia sa z pľúc pri výdychu – preto ten nepríjemný zápach. Aj keď je tento druh nepríjemného zápachu dosť nepríjemný problém, na týchto stránkach sa mu nebudeme podrobne venovať. Nepríjemný zápach spôsobený konzumáciou určitých potravín zvyčajne zmizne sám po dni alebo dvoch - akonáhle telo vylúči všetky „zapáchajúce“ molekuly. A zbaviť sa takého zápachu je celkom jednoduché - stačí takéto potraviny vylúčiť zo stravy alebo znížiť ich spotrebu na minimum.

Spôsobuje fajčenie nepríjemný zápach?

Určite ste sa už stretli s ľuďmi, ktorí silno fajčia a ktorých dych má špecifický zápach. Aj keď na vznik nepríjemného zápachu spojeného s fajčením vplýva veľa faktorov, medzi hlavné patria nikotín, decht a ďalšie zapáchajúce látky obsiahnuté v tabakovom dyme. Tieto látky sa hromadia na zuboch a mäkkých tkanivách úst fajčiara – ďasná, lícne tkanivo, jazyk. A opäť si urobme rezerváciu – ani na týchto stránkach nebudeme tento typ nepríjemného zápachu podrobne rozoberať. Jediným spôsobom, ako sa úplne zbaviť tohto zápachu, je prestať fajčiť (hoci ak zlepšíte ústnu hygienu, tento zápach sa dá trochu obmedziť). Všimnite si tiež, že samotné fajčenie dehydruje tkanivá úst. Oslabuje sa tak hydratačný a dezinfekčný účinok slín, ktoré odplavujú baktérie a ich metabolické produkty. Sucho v ústach je podrobnejšie diskutované nižšie. Je známe, že ľudia, ktorí fajčia, majú väčšiu pravdepodobnosť problémov spojených s periodontálnym ochorením („ochorenie ďasien“).

V dôsledku aktivity baktérií sa vyskytujú aj ochorenia parodontu. Ochorenie ďasien a jeho spojenie so zlým zápachom je podrobnejšie popísané nižšie.

Prispieva xerostómia (sucho v ústach) k zápachu z úst?

Aj keď nemáte žiadne zvláštne problémy s nepríjemným zápachom, pravdepodobne ste si všimli, že ráno, keď ste sa práve zobudili, je váš dych oveľa menej svieži. Stáva sa to preto, že naše ústa v noci „vysychajú“ – pretože počas spánku naše telo produkuje menej slín. Výsledkom tohto vysychania je „ranný dych“. Podobný „vysušujúci efekt“ si často všímajú napríklad učitelia alebo právnici, ktorí musia niekoľko hodín rozprávať – aj to spôsobuje vysychanie v ústach. Niektorí ľudia trpia chronickým suchom v ústach, stavom nazývaným xerostómia. Problémy so sviežim dychom riešia ešte ťažšie. Vlhkosť v našich ústach pomáha čistiť. Neustále prehĺtame sliny – a pri každom prehltnutí sa nám z úst vyplavia milióny baktérií a tiež čiastočky potravy, ktorými sa tieto baktérie živia. Sliny navyše rozpúšťajú a odplavujú odpadové produkty baktérií žijúcich v ústach.

Sliny sú špeciálna forma tekutiny, ktorá zvlhčuje ústa, akýsi prírodný čistiaci prostriedok pre ústa. Akákoľvek vlhkosť môže mať čistiaci a rozpúšťací účinok; sliny navyše obsahujú špeciálne zložky, ktoré zabíjajú baktérie a neutralizujú ich odpadové produkty. Keď vám vyschne ústa, priaznivé účinky slín sa výrazne znížia. Neutralizácia baktérií sa spomaľuje a zlepšujú sa podmienky pre ich rast.

Chronické sucho v ústach - xerostómia - môže byť tiež vedľajším účinkom užívania niektorých liekov. Xerostómiu môžu spôsobiť antihistaminiká (lieky na alergiu a prechladnutie), antidepresíva, lieky na reguláciu krvného tlaku, diuretiká, trankvilizéry a narkotiká. Sucho v ústach sa môže s pribúdajúcim vekom zhoršovať. Postupom času naše slinné žľazy prestávajú pracovať s rovnakou účinnosťou a mení sa aj zloženie slín. To vedie k tomu, že čistiace vlastnosti slín oslabujú. Ľudia, ktorí dlhodobo trpia xerostómiou, majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku ochorenia parodontu (ochorenie ďasien). Ochorenie ďasien môže tiež spôsobiť zápach z úst.

Môže periodontálne ochorenie spôsobiť nepríjemný zápach?

Parodontálna choroba, bežne označovaná jednoducho ako „ochorenie ďasien“, môže tiež spôsobiť zápach z úst. Opýtajte sa ktoréhokoľvek zubára – pach ochorenia ďasien je veľmi špecifický a skúsený lekár dokáže určiť prítomnosť takéhoto ochorenia ešte pred vyšetrením pacienta.

Choroby ústnej dutiny sú druhou najčastejšou príčinou zápachu z úst (prvým, ako si pamätáte, je hromadenie baktérií).

Častejšie sa vyskytujú u ľudí nad 35 rokov – to znamená, že čím je človek starší, tým je väčšia pravdepodobnosť, že problémy so sviežim dychom sú spôsobené stavom jeho ďasien. Parodontálna choroba je bakteriálna infekcia mäkkých tkanív obklopujúcich zuby. Ak sa takéto ochorenie zanedbá, môže to viesť k vážnemu poškodeniu kosti, do ktorej sú naše zuby „vložené“. Ako toto ochorenie postupuje, často sa medzi zubami a ďasnami vytvárajú medzery (zubní lekári ich nazývajú „periodontálne vrecká“), v ktorých sa hromadí veľké množstvo baktérií. Tieto vrecká môžu byť také hlboké, že je ťažké ich správne vyčistiť; baktérie a ich metabolické produkty, ktoré sa v nich hromadia, tiež spôsobujú nepríjemný zápach.

Môže ochorenie dýchacích ciest spôsobiť nepríjemný zápach?

Samozrejme, že môže. Choroby horných dýchacích ciest, alergie – všetky tieto ochorenia vedú k tomu, že z nosovej dutiny začne cez otvor v mäkkom podnebí vytekať hlienový sekrét do dutiny ústnej. Nahromadenie týchto sekrétov v ústach môže tiež spôsobiť nepríjemný zápach.

Ľudia s ochorením dutín majú často upchatý nos, čo ich núti dýchať ústami. Dýchanie ústami spôsobuje jej vysychanie, čo, ako už vieme, spôsobuje aj nepríjemný zápach. Pri ochorení dutín sa často užívajú antihistaminiká (antialergické) lieky, ktoré tiež prispievajú k suchu v ústach.

Aké zubné ochorenia môžu spôsobiť nepríjemný zápach?

Vo väčšine prípadov je výskyt nepríjemného zápachu v ústach spojený s rôznymi ochoreniami samotnej ústnej dutiny. Akákoľvek aktívna infekcia v ústach, ako je abscesový zub alebo čiastočne vyrazený zub múdrosti, môže spôsobiť nepríjemný zápach. Rozsiahle, neošetrené kazy na zuboch môžu hromadiť veľké množstvo baktérií a zvyškov jedla, ktoré tiež spôsobujú nepríjemný zápach. Ak máte takéto ochorenia, pri prehliadke ich váš zubár určite identifikuje a ponúkne účinné metódy liečby.

Môžu iné neliečené choroby spôsobiť nepríjemný zápach?

Nepríjemný zápach môžu spôsobiť aj niektoré ochorenia vnútorných orgánov. Ak pacient v takýchto prípadoch vyskúšal všetky obvyklé metódy na odstránenie nepríjemného zápachu, ale nikam neviedli, potom návšteva terapeuta neublíži. Váš lekár samozrejme vie, ktoré choroby sú vo vašom prípade najpravdepodobnejšie; ale pre všeobecnú informáciu, zápach z úst sa môže vyskytnúť pri ochoreniach dýchacích ciest, pečene, obličiek a gastrointestinálnych ochoreniach.

Môžu zubné protézy spôsobiť nepríjemný zápach?

Protéza (úplná, čiastočná, snímateľná atď.) môže mať významný vplyv na sviežosť vášho dychu. Ak nosíte zubnú protézu, existuje jednoduchý test, ktorý môžete urobiť, aby ste zistili, či vaše zubné protézy spôsobujú nepríjemný zápach:

Odstráňte zubnú protézu a umiestnite ju do uzavretej nádoby, ako je plastová krabička na obed. Pevne zatvorte a nechajte päť minút tak. Potom ju prudko otvorte a hneď ovoňajte. Zhruba takto vonia z vašich úst ľudia, s ktorými sa rozprávate.

Hoci väčšina prípadov zápachu z úst je spôsobená hromadením baktérií na jazyku, na zuboch alebo okolo nich (ochorenie parodontu), baktérie sa môžu hromadiť aj na povrchu zubných protéz a spôsobiť zápach z úst.

Čo je vlastne hlavnou príčinou nepríjemného zápachu?

Vo väčšine prípadov je výskyt zápachu z úst spojený so stavom ústnej dutiny. Nepríjemný zápach totiž zvyčajne spôsobujú baktérie, ktoré v ňom žijú. Baktérie, podobne ako ľudia, po celý život konzumujú potravu a vylučujú odpad. Odpadové produkty niektorých druhov baktérií sú zlúčeniny síry a tie sú príčinou nepríjemného zápachu. Pamätáte si, ako vonia zhnité vajce? Tento zápach je spôsobený aj tvorbou zlúčeniny síry vo vajci – sírovodíka. Za svoju „vôňu“ vďačí aj charakteristický zápach kompostových háld alebo dvorov prítomnosti zlúčeniny síry – metylmerkaptánu. A obe tieto zlúčeniny uvoľňujú baktérie, ktoré žijú v našich ústach. Tieto látky sa súhrnne nazývajú „prchavé zlúčeniny síry“ (VSC). Pojem „prchavé“ znamená, že tieto látky sa rýchlo vyparujú aj pri bežných teplotách. „Prchavosť“ týchto zlúčenín vysvetľuje ich schopnosť rýchlo preniknúť, takpovediac, do nosa ľudí okolo nás. Hoci tieto látky vytvárajú najmä zápach z úst, baktérie. žijúce v ústnej dutine, vylučujú aj iné produkty, ktoré majú veľmi nepríjemnú arómu. Tu sú niektoré z nich:

Kadavrín je látka, ktorá vytvára charakteristický kadaverózny zápach.
- Putrescine - vytvára zápach, keď mäso hnije.
- Skatole je hlavnou zložkou zápachu ľudských výkalov.

Pravdepodobne budete celkom prekvapení, keď zistíte, že v obyčajných ľudských ústach môže byť taká „kytica“ nepríjemných pachov - ale je to tak a, bohužiaľ, neexistujú žiadne výnimky. Každý človek má v tej či onej miere tieto, takpovediac, vône v dychu. Našťastie ľudský čuch tieto pachy nezaznamená, ak je ich koncentrácia v dychu nízka. Až keď sa zdvihne, vytvorí sa ten charakteristický nepríjemný zápach.

Aké baktérie spôsobujú nepríjemný zápach?

Väčšinu chemických zlúčenín, ktoré spôsobujú nepríjemný zápach (sírovodík, metylmerkaptán, kadarín, putrescín, skatol) vylučujú anaeróbne baktérie (ich presnejšie pomenovanie je gramnegatívne anaeróby). Výraz „anaeróbne“ znamená, že najlepšie žijú a rozmnožujú sa na miestach, kde nie je kyslík. V našich ústach prebieha neustály boj o životný priestor medzi baktériami, ktoré produkujú produkty vytvárajúce nepríjemný zápach, a inými baktériami, ktoré ho nevytvárajú. Sviežosť nášho dychu je daná, prísne vzaté, mierou rovnováhy v prítomnosti oboch baktérií. Hromadenie zubného povlaku (biely film, ktorý sa tvorí na jazyku a zuboch - na línii ďasien a pod) môže túto rovnováhu nakloniť v prospech baktérií produkujúcich zápach. Predstavte si – vrstva plaku s hrúbkou len jednej či dvoch desatín milimetra (teda približne hrúbky bankovky) už neobsahuje vôbec kyslík – teda pre baktérie nie je lepšie miesto. Preto, ako sa plak hromadí, osídľuje ho čoraz viac baktérií, ktoré vytvárajú nepríjemný zápach – čo znamená, že každý náš výdych obsahuje čoraz viac zlúčenín uvoľňovaných týmito baktériami.

Čím sa živia anaeróbne baktérie, ktoré produkujú nepríjemný zápach?

Väčšinu zapáchajúcich látok, ktoré spôsobujú zápach z úst, uvoľňujú baktérie po konzumácii bielkovín. To znamená, že keď jeme potraviny ako mäso alebo ryby, baktérie žijúce v našich ústach tiež dostávajú svoj podiel potravy. A to, čo vylučujú po jedle, sú tie isté zlúčeniny. ktoré spôsobujú nepríjemný zápach. Anaeróbne baktérie nájdu bielkoviny – svoje obľúbené jedlo – v čomkoľvek, dokonca aj v cheeseburgeri, ktorý jete. Navyše, v našich ústach je pre nich vždy „prirodzená“ bielkovinová potrava – napríklad odumreté kožné bunky alebo početné bielkovinové zložky obsiahnuté v slinách. Ak pravidelne nepoužívate zubnú kefku a niť, vytvorí sa vám v ústach skutočná hostina pre baktérie – zvyšky jedla z dnešných raňajok, včerajšej večere, predvčerajšieho obeda...

Ktoré potraviny obsahujú najviac bielkovín?

Mäso, ryby a morské plody, vajcia, mliečne výrobky (mlieko, syry a jogurty) – všetky tieto produkty obsahujú veľa bielkovín. Väčšina ľudí z nich získava asi dve tretiny svojej potreby bielkovín. Ďalšími zdrojmi bielkovín sú obilniny a výrobky z nich, orechy, strukoviny (hrach, fazuľa a šošovica). Ingrediencie nachádzajúce sa v mnohých našich obľúbených dezertoch (ako sú koláče a koláče) robia z týchto chutných potravín proteínové špajze.

Kde žijú baktérie, ktoré spôsobujú nepríjemný zápach?

Vo väčšine prípadov sa tieto baktérie hromadia na jazyku, ale majú mnoho iných „biotopov“.

Jazyk

Pamätajte na „experiment“, ktorý sme vám odporučili urobiť na začiatku tejto časti. Aj keď zápach, ktorý vzniká v prednej časti nášho jazyka, nemusí byť práve najpríjemnejší, zvyčajne nie je hlavným zdrojom problémov so sviežim dychom. Hlavná „zložka“ nepríjemného zápachu sa tvorí v zadnej časti jazyka. Choďte k zrkadlu, vyplazte jazyk a pozorne si ho prezrite. Na jeho povrchu pravdepodobne uvidíte belavý povlak. Bližšie k zadnej časti jazyka sa tento povlak stáva hustejším. Množstvo baktérií, ktoré sa hromadí na ľudskom jazyku, závisí od štruktúry jeho povrchu. Ľudia, ktorých povrch jazyka má viac záhybov, drážok a priehlbín, budú mať z tohto množstva viac ako ľudia s hladším povrchom jazyka. Aby sa v bielej vrstve jazyka vytvorilo priaznivé prostredie pre život baktérií – t.j. zbavený kyslíka – táto vrstva môže mať hrúbku len jednu alebo dve desatiny milimetra. Toto „bezkyslíkové“ prostredie sa tiež nazýva „anaeróbne“; Tu žijú a množia sa baktérie najlepšie. Štúdie ukázali, že počet baktérií na ľudskom jazyku priamo závisí od hrúbky bielej vrstvy, ktorá ho pokrýva. A ako tušíte, sviežosť vášho dychu závisí od počtu baktérií: čím menej ich je, tým je sviežejší.

Parodontálne pramene

Baktérie, ktoré spôsobujú nepríjemný zápach, sa cítia celkom pohodlne aj v iných oblastiach ústnej dutiny ako je jazyk. Možno ste si všimli, že pri používaní zubnej nite sa občas objaví aj nepríjemný zápach. A možno sa tento zápach stane viditeľnejším, keď si začnete umývať zadné zuby. V priestoroch medzi zubami nachádzajú útočisko aj baktérie, ktoré vytvárajú nepríjemný zápach. Zubní lekári nazývajú tieto oblasti „parodontálne“ („paro“ znamená „okolo“ a „dont“ znamená „zub“). Dokonca aj vo viac-menej zdravých ústach môžu baktérie nájsť prostredie zbavené kyslíka (anaeróbne) – napríklad pod líniou ďasien, okolo a medzi zubami. A u ľudí trpiacich parodontózou („ochorenie ďasien“) sa počet takýchto anaeróbnych „kútov“ mnohonásobne zvyšuje. Paradentóza často poškodzuje kosť, ktorá obklopuje zuby. To zase vedie k tvorbe priehlbín medzi zubami a ďasnami (zubní lekári ich nazývajú „periodontálne vrecká“). Tieto vrecká sa zvyčajne len veľmi ťažko či nemožné čistia a stávajú sa ideálnym anaeróbnym prostredím, v ktorom žijú a prekvitajú baktérie spôsobujúce zápach.

Ako sa zbaviť nepríjemného zápachu?

Keďže hlavným zdrojom zápachu z úst sú zapáchajúce bakteriálne sekréty (prchavé zlúčeniny síry), hlavným spôsobom, ako sa ich zbaviť, je čistenie ústnej dutiny tak, aby:

Zbaviť baktérie živín.
- Znížte množstvo baktérií už nahromadených v ústach.
- Znížte anaeróbne prostredie, v ktorom baktérie žijú a množia sa.
- Zabráňte vzniku nových živných pôd pre baktérie.

Môžete tiež použiť čistiace prostriedky, ktoré znižujú aktivitu prchavých zlúčenín síry spôsobujúcich zápach.

Ako pripraviť baktérie o živiny?

Ako si pamätáte, hlavným zdrojom zápachu z úst sú zapáchajúce odpadové baktérie, ktoré vznikajú pri trávení bielkovín. Preto ľudia, ktorí jedia vegetariánsku stravu (pozostávajúcu hlavne z ovocia a zeleniny), majú problémy so sviežim dychom menej často ako tí, ktorí konzumujú veľa bielkovinových potravín, napríklad mäso. Okrem toho je veľmi dôležité čistiť ústnu dutinu včas a správne – najmä po konzumácii potravín bohatých na bielkoviny. Po dojedení raňajok, obeda či večere nám v ústach ostanú drobné čiastočky jedla, ktoré sa zaseknú medzi zubami a usadia sa aj v bielom povlaku na zadnej strane jazyka. A keďže sa práve v týchto miestach hromadia anaeróbne baktérie spôsobujúce nepríjemný zápach, tak im bez toho, aby ste si po jedle poriadne vyčistili ústa, poskytnete im dostatok živín na dlhú dobu.

Aby ste sa zbavili nepríjemného zápachu, musíte si vyčistiť zuby a ďasná. Baktérie, ktoré produkujú produkty spôsobujúce zápach z úst, tiež žijú v plaku, ktorý sa hromadí na zuboch a ďasnách. Aby sa tento povlak zredukoval, zabránilo sa jeho ďalšiemu hromadeniu a odstránili sa zvyšky jedla, ktoré sa „zdržujú“ v ústach a slúžia ako potrava pre baktérie, je potrebné dôkladne vyčistiť zuby a ďasná pomocou zubnej kefky a dentálnej nite. Pripomeňme si ešte raz dentálnu niť. Ak si dôkladne a denne nečistíte priestory medzi zubami, kam sa zubná kefka nedostane, je nepravdepodobné, že sa zápachu z úst zbavíte.

Diagnostika príčin zápachu z úst

Osobitná pozornosť sa musí venovať diagnostickým metódam. Po prvé, musíte informovať svojho lekára o prítomnosti chronických ochorení. Zistilo sa, že výskyt zápachu z úst je výrazne ovplyvnený nutričnými a hygienickými faktormi, preto sa pacientom odporúča najmenej dve hodiny pred diagnostickými opatreniami zdržať sa jedenia, pitia, vyplachovania úst a fajčenia.

Prvým je hedonická výskumná metóda, ktorú vykonáva lekár, ktorý hodnotí kvalitu a silu nepríjemného zápachu a udeľuje hodnotenie na Rosenbergovej stupnici od 0 do 5 bodov. Hlavnou nevýhodou metódy je subjektivita.

Ďalším krokom je meranie množstva zlúčenín síry vo vydychovanom vzduchu pomocou špeciálneho zariadenia na monitorovanie sulfidov „Halimeter“. Sírovodík, metylmerkaptán a dimetylsulfid tvoria 90 % všetkých prchavých zlúčenín síry v ústnej dutine, takže meranie koncentrácie týchto plynov je hlavným spôsobom, ako určiť závažnosť halitózy.

Ďalšou fázou je mikrobiologická štúdia. Diagnostická fáza je veľmi dôležitá, pretože v závislosti od zdroja nepríjemného zápachu a príčin, ktoré ho spôsobili, bude závisieť taktika liečby.

Navštívte svojho zubára

Ak po všetkých prijatých opatreniach zápach z úst nezmizne, zavolajte a dohodnite si schôdzku so zubným lekárom, kde môžete nielen podrobne prediskutovať problém, ale aj vykonať potrebné postupy na vyčistenie úst. Toto môže byť najlepšia možnosť, pretože:

1) Nie všetci ľudia vedia, ako najefektívnejšie používať zubnú niť a zubnú niť. Po prehliadke úst vás lekár naučí potrebné techniky.

2) Účinnému čisteniu zubov môže brániť zubný kameň, ktorý sa na nich tvorí. Váš zubár vám ho odstráni.

3) Ak máte príznaky periodontálneho ochorenia („ochorenie ďasien“), váš lekár ich identifikuje a poskytne vám vhodnú liečbu. Ochorenie parodontu môže vážne poškodiť vaše zuby a okolitú kosť. Medzi zubami a ďasnami sa tak vytvárajú hlboké „vrecká“, v ktorých sa hromadia baktérie, tak hlboké, že je ťažké alebo dokonca nemožné ich vyčistiť.

4) Váš lekár počas vyšetrenia identifikuje – ak nejaké – ďalšie neliečené ochorenia, ktoré môžu zvýšiť nepríjemný zápach.

5) Ak sa vášmu lekárovi zdá nepravdepodobné, že by príčinou nepríjemného zápachu boli tieto ochorenia, navrhne vám, aby ste sa objednali k terapeutovi a poskytne vám vhodné vysvetlenia.

Musíte si dôkladne vyčistiť jazyk

Keďže väčšina ľudí má tendenciu ignorovať tento postup, skúste to urobiť súčasťou vašej každodennej starostlivosti o ústnu dutinu. Veľmi často použitie tejto metódy samostatne - bez dodatočných opatrení - pomáha eliminovať nepríjemné pachy. Vráťte sa späť k „experimentu“, ktorý sme vám odporučili vykonať na začiatku tejto časti. Potom sme zistili, že predná časť jazyka má menej nepríjemný zápach ako zadná. Stáva sa to preto, že predná časť jazyka sa neustále čistí - a preto sa na nej hromadí menej anaeróbnych baktérií. Pri pohybe jazyka sa jeho predná časť neustále trie o tvrdé podnebie – tak dochádza k čisteniu. zabránenie hromadeniu baktérií. Na rozdiel od prednej časti sa zadná časť jazyka počas pohybu dostáva do kontaktu iba s mäkkým podnebím. V tomto prípade nie je možné efektívne čistenie. Baktérie spôsobujúce zápach sa preto hromadia najmä na zadnej strane jazyka, a preto práve táto oblasť potrebuje pravidelné čistenie.

Ako si správne čistiť jazyk? Existuje niekoľko spôsobov, ako vyčistiť zadnú časť jazyka, ale všetky majú rovnaký cieľ - odstrániť baktérie a zvyšky jedla, ktoré sa hromadia v tejto oblasti. Pri čistení jazyka – bez ohľadu na to, akú metódu používate – by ste sa mali snažiť dostať čo najďalej, aby ste vyčistili čo najväčšiu časť jeho povrchu. Ak sa začnete dusiť, nečudujte sa. Ide o prirodzenú reakciu, no časom by sa tento reflex mal oslabiť.

Ako čistiť jazyk pomocou zubnej kefky alebo špeciálnej kefy.

Na čistenie povrchu jazyka môžete použiť zubnú kefku alebo špeciálnu kefku na jazyk. Začnite si čistiť najvzdialenejšími oblasťami, na ktoré dosiahnete, a potom postupne posúvajte ťahy kefkou (nasmerované dopredu) smerom k prednej časti jazyka. Pohyby by sa mali robiť s určitým tlakom na povrch jazyka – ale, samozrejme, nie príliš silným, aby nespôsobili podráždenie. Na efektívnejšie čistenie jazyka môžete použiť zubnú pastu, pretože obsahuje rovnaké zložky ako prípravky na čistenie úst. Viac sa o tom dozviete na stránke venovanej čističom ústnej dutiny. Pasty, ktoré neutralizujú prchavé zlúčeniny síry. Keďže VSC spôsobujú nepríjemný zápach, zubné pasty obsahujúce neutralizujúce VSC - ako je oxid chloričitý alebo zinok - zlepšujú sviežosť vášho dychu.

Pasty s antibakteriálnymi vlastnosťami

Ak zubná pasta, ktorú používate, obsahuje antibakteriálne látky – napríklad oxid chloričitý alebo cetylpyridónchlorid – môžete pri čistení jazyka „vypudiť“ a zničiť anaeróbne baktérie.

Hoci čistenie jazyka zubnou kefkou môže poskytnúť celkom uspokojivé výsledky, mnohí ľudia radšej používajú špeciálnu lyžičku na škrabanie jazyka, pretože veria, že táto metóda je účinnejšia. Niektorí pacienti tvrdia, že sa pri škrabaní jazyka lyžičkou dusia menej ako pri čistení zubnou kefkou alebo špeciálnou kefkou. Ak chcete otestovať svoju reakciu na túto metódu, môžete vykonať jednoduchý experiment. Vezmite si bežnú lyžicu z kuchyne (lepšia čajová lyžička ako stolová), otočte ju a skúste si ňou vyškrabať jazyk. Aby ste to urobili, dotknite sa zadnej časti jazyka lyžicou, jemne ju zatlačte a potiahnite dopredu. Urobte to opatrne, ale bez námahy. Nedrhnite príliš silno, pretože to môže podráždiť povrch vášho jazyka. Ak vám škrabanie ako metóda neprekáža, kúpte si v lekárni špeciálnu lyžicu určenú na tento účel. Je dosť možné, že vyčistí jazyk účinnejšie ako lyžička.

Aké druhy tekutých čističov úst môžu pomôcť zbaviť sa zápachu z úst?

Tekuté ústne vody, ak sa používajú spolu s pravidelným a účinným čistením jazyka, kefkou a zubnou niťou, môžu tiež veľmi pomôcť zbaviť sa nepríjemného zápachu. Nemali by ste sa spoliehať len na výplachy a zanedbávať ostatné uvedené opatrenia. Schopnosť tekutej ústnej vody účinne bojovať proti zápachu z úst je spojená s niektorými jej vlastnosťami, a to:

A) Antibakteriálne vlastnosti. Ak má ústna voda schopnosť zabíjať baktérie, môže pomôcť znížiť množstvo anaeróbnych baktérií vo vašich ústach. Keďže práve tieto baktérie vylučujú prchavé zlúčeniny síry, ktoré následne spôsobujú zápach z úst, čím menej týchto baktérií je v ústach, tým lepšie.

C) Schopnosť neutralizovať prchavé zlúčeniny síry. Leštidlá obsahujú zložky, ktoré majú schopnosť neutralizovať prchavé zlúčeniny síry a látky, ktoré ich tvoria. Ako si pamätáte, prchavé zlúčeniny síry sú zapáchajúce látky, ktoré vytvárajú nepríjemný zápach. Ak čistička dokáže znížiť ich obsah vo vašom dychu, potom bude prirodzene sviežejšia.

Nižšie sú uvedené niektoré látky, ktoré majú schopnosť účinne neutralizovať nepríjemné pachy. Tieto látky sú zvyčajne obsiahnuté v ústnych vodách predávaných v lekárňach.

A) Oplachovacie prostriedky obsahujúce oxid chloričitý alebo chloritan sodný (antibakteriálne / neutralizuje prchavé zlúčeniny síry)
Mnoho zubných lekárov verí, že výplachy obsahujúce oxid chloričitý alebo jeho zložku chloritan sodný zohrávajú rozhodujúcu úlohu pri neutralizácii zápachu z úst. Výskumné údaje naznačujú, že oxid chloričitý má dvojaký účinok:

Oxid chloričitý je oxidačná látka (to znamená, že uvoľňuje kyslík). Keďže väčšina baktérií spôsobujúcich zápach je anaeróbna (to znamená, že radšej žijú na miestach, kde nie je kyslík), pôsobenie oxidačného činidla pomáha znižovať ich počet, čo následne znižuje nepríjemný zápach.

Oxid chloričitý ovplyvňuje aj hladinu prchavých zlúčenín síry v ústach. Neutralizuje tie zlúčeniny, ktoré už baktérie uvoľnili, a zároveň ničí tie látky, z ktorých tieto zlúčeniny následne vznikajú. Výsledkom je, že koncentrácia prchavých zlúčenín síry v ústach prudko klesá a dych sa samozrejme stáva čistejším.

B) Oplachovacie prostriedky obsahujúce zinok (neutralizuje prchavé zlúčeniny síry)
Výskum ukázal, že oplachovacie prostriedky obsahujúce ióny zinku môžu tiež znížiť koncentráciu prchavých zlúčenín síry. Predpokladá sa, že je to kvôli schopnosti iónov zinku ničiť tie látky, z ktorých baktérie „vyrábajú“ zlúčeniny síry.

B) „Antiseptické“ oplachy typu (antibakteriálne)
Za vhodné neutralizátory zápachu sa považujú aj „antiseptické“ čistiace prostriedky (napríklad Listerine a jeho ekvivalenty). Účinnosť týchto produktov súvisí s ich schopnosťou zabíjať baktérie, ktoré produkujú prchavé zlúčeniny síry. Samotné „antiseptické“ výplachy však nedokážu tieto zlúčeniny zničiť. Mnoho zubárov verí, že „antiseptické“ výplachy nie sú tou najlepšou voľbou. Tieto tvrdenia vyplývajú aj z toho, že „antiseptické“ ústne vody majú vysoký obsah alkoholu (často okolo 25 percent). Alkohol je silné vysúšadlo (dehydratačné činidlo), a preto vysušuje mäkké tkanivá v ústach. A ak si pamätáte našu časť o xerostómii, sucho v ústach môže byť jednou z príčin nepríjemného zápachu.

D) Oplachovacie prostriedky s obsahom cetylpyridónchloridu (antibakteriálne)
Cetylpyridíniumchlorid je zložka, ktorá je niekedy súčasťou tekutých ústnych vôd. Má antibakteriálny účinok, pomáha znižovať počet anaeróbnych baktérií.

Pomáhajú mätové tablety, pastilky, kvapky, spreje a žuvačky zbaviť sa nepríjemného zápachu?

Také sú tekuté výplachy, mäty, pastilky, kvapky, spreje, žuvačky atď. Samy o sebe nie sú najúčinnejším prostriedkom na odstránenie nepríjemných pachov. Ak sa však tieto produkty používajú v spojení so starostlivým a pravidelným čistením jazyka, kefkou a zubnou niťou, môžu mať veľmi pozitívne účinky – najmä ak obsahujú látky (ako oxid chloričitý, chloritan sodný a zinok), ktoré dokážu neutralizovať prchavé zlúčeniny síry. Okrem toho mäty, pastilky a žuvačky stimulujú tvorbu slín. A už vieme, že sliny čistia ústnu dutinu od baktérií a ich sekrétov, čiže pomáhajú zbaviť sa nepríjemného zápachu.

Ako používať tekutú ústnu vodu, aby ste dosiahli čo najväčší účinok?

Baktérie, ktoré vytvárajú nepríjemný zápach, žijú na povrchu aj v hĺbke bieleho plaku, ktorý sa hromadí na zuboch, ďasnách, jazyku a okolo nich. Antibakteriálny oplach sám o sebe nemôže preniknúť do hĺbky tohto povlaku, a preto je lepšie pred použitím takéhoto čističa odstrániť čo najviac povlaku obvyklými metódami - zoškrabaním jazyka, kefkou a zubnou niťou. Vypláchnutie úst ústnou vodou po týchto procedúrach pomôže odstrániť všetky zostávajúce baktérie. Ústnu vodu si nemusíte len vložiť do úst, ale ju poriadne vypláchnuť. Pred opláchnutím povedzte „a-a-a“ – umožní vám to vypláchnuť jazyk, aby sa výplach dostal do zadnej časti, kde sa hromadia baktérie. Po opláchnutí treba leštidlo ihneď vypľuť. To je dôvod, prečo by deti nemali mať dovolené používať ústnu vodu - môžu ju náhodne prehltnúť.

Ako čistiť zubné protézy

Ak vám zubný lekár nasadil do úst zubné protézy, musí vám vysvetliť, ako ich správne čistiť. Keďže baktérie sa na vašich zubných protézach hromadia rovnako ako na vašich prirodzených zuboch, jazyku a ďasnách, váš lekár vám poradí, aby ste si zubnú protézu čistili bežnou zubnou kefkou alebo špeciálnou kefkou, a to zvonku aj zvnútra. Po vyčistení zubných náhrad je potrebné ich vložiť do nádoby s antiseptickou tekutinou (váš zubár vám tiež poradí akú).

Aké opatrenia môžete urobiť sami, aby ste sa zbavili nepríjemného zápachu?

Pi viac vody
Napodiv, pitie veľkého množstva vody počas dňa vám tiež pomôže znížiť nepríjemný zápach. Ak je vody nedostatok, vaše telo sa ju bude snažiť zadržiavať, čím sa zníži tvorba slín a bude menej účinná pri rozpúšťaní a odplavovaní baktérií a ich sekrétov, ktoré vytvárajú nepríjemný zápach. Pitie dostatočného množstva vody každý deň je obzvlášť dôležité pre tých, ktorí trpia xerostómiou (chronické sucho v ústach).

Vypláchnite si ústa vodou
Vypláchnutie úst obyčajnou vodou tiež pomôže zmierniť nepríjemný zápach na krátku dobu. Oplachovanie tiež rozpúšťa a odplavuje bakteriálne sekréty, ktoré poškodzujú sviežosť vášho dychu.

Stimulujte produkciu slín
To vám tiež pomôže znížiť nepríjemný zápach. Pamätáte si, že sliny čistia ústa, rozpúšťajú a odplavujú baktérie a ich výlučky. Najjednoduchší spôsob, ako stimulovať produkciu slín, je niečo žuť. Keď žujete – čokoľvek – vaše telo si myslí, že jete jedlo, a tak mu dáva signál, aby zvýšilo produkciu slín. (Sliny sú veľmi dôležitou zložkou pri trávení potravy). Môžete napríklad žuť klinčekové semienka, kôpor, mätu či petržlenovú vňať. Slineniu napomáhajú tablety mäty piepornej, žuvačky a mätové cukríky. Ale: ak preferujete tieto produkty, uistite sa, že neobsahujú cukor. Cukor podporuje rast baktérií, ktoré môžu spôsobiť zubný kaz.

Zvlášť starostlivo dodržiavajte ústnu hygienu po konzumácii bielkovinových potravín.
Anaeróbne baktérie produkujú v dôsledku konzumácie bielkovín prchavé zlúčeniny síry – príčinu nepríjemného zápachu. Po zjedení mäsa, rýb alebo akéhokoľvek iného jedla bohatého na bielkoviny si dôkladne vyčistite ústa, aby najmenšie čiastočky bielkovinového jedla neslúžili ako živná pôda pre anaeróbne baktérie.

Liečba helmintiáz pomáha eliminovať zápach z úst u detí
Vedci poznamenávajú, že rodičia si často všimnú zápach z úst u detí s črevnými helmintiázami (najmä enterobiázou), ktorý po odstránení hlíst zmizne. Vedci naznačujú, že príčinou nepríjemného zápachu môže byť stagnácia črevného obsahu v dôsledku prítomnosti červov.

Aké choroby spôsobujú zápach z úst?

• Choroby zubov a ďasien (kazy) Patológia dýchacieho systému (akékoľvek infekčné a zápalové ochorenia, nádory)
• Trimetylaminúria a nedostatok laktázy

Užívanie mnohých liekov môže mať tiež škodlivý vplyv na sviežosť vášho dychu.

Liečba zápachu z úst

Najprv by ste sa mali obrátiť na svojho zubného lekára na diagnostiku a liečbu. Lekár určí, či ide o kaz alebo ochorenie ďasien, vykoná sanitáciu (dezinfekciu) ústnej dutiny a odstráni zubný kameň, ak je prítomný. Spravidla potom zápach prestáva obťažovať väčšinu pacientov.

Ak zubár usúdi, že zápach nemá pôvod v ústnej dutine, ale v hlbších štruktúrach tela, odporučí vás k terapeutovi.

Terapeut predpíše vyšetrenie, ktoré určí príčinu vašich obáv a bude liečiť chorobu, ktorú identifikuje. Mnohí budú sklamaní, že tu nenašli názov tabletky proti zápachu z úst, ale chytrí ľudia si uvedomia, že liečba sa bude líšiť v závislosti od vašej osobnej príčiny zápachu z úst. Môže byť potrebná celá škála liekov, vrátane antibiotík, ktoré, ako je známe, nemožno použiť bez identifikácie patogénneho mikroorganizmu, a to je možné len prostredníctvom lekárskych testov.

Akých lekárov by ste mali kontaktovať, ak máte zlý dych?

• zubár
• Gastroenterológ
• Terapeut (praktický lekár)

Rôzne termíny. Stomatodysodia, ozostomia, halitosis, fetor oris - to všetko sú názvy pre ten istý jav, ktorý sa mení na skutočný problém. A ak hovoríme o dôležitom stretnutí, situácia sa môže stať úplne katastrofou.

Mnohí sa snažia nájsť spôsoby, ako sa s touto pohromou vyrovnať. Nie vždy však žuvačky a spreje vyzerajú vhodne a decentne a problém neriešia. Ak chcete bojovať proti zápachu, musíte zistiť príčinu.

Príčiny

Prvým na zozname dôvodov je nedostatočná hydratácia úst. Ak nepijete dostatok tekutín, vaše telo nedokáže produkovať obvyklé množstvo slín. Z tohto dôvodu odumierajú bunky jazyka, ktoré sa stávajú potravou pre baktérie. V dôsledku toho sa objaví nepríjemný zápach.

Vo všeobecnosti môže byť halitóza spôsobená akýmikoľvek hnilobnými procesmi vyskytujúcimi sa v ústach.

Ak vám teda kúsky jedla uviaznu medzi zubami, stanú sa pochúťkou pre baktérie, ktoré budú rovnako šťastné, že ste nevenovali dostatok času hygiene.

Je dobre známe, že konzumácia cesnaku a cibule je tiež na zozname hlavných príčin nepríjemného zápachu. Ale príčinou takéhoto smradu môže byť aj strava. Dodržiavanie prísnych diét hraničiacich s hladovkou teda môže viesť k tomu, že vaše telo začne spotrebovávať tuk, ktorý si na takúto príležitosť uložil. Tento proces produkuje ketóny, ktorých prítomnosť nebude príjemná pre čuch. Mnoho chorôb, rôznych typov, môže spôsobiť halitózu. Napríklad poškodenie pľúc, pečene, obličiek a cukrovka. To posledné naznačuje zápach acetónu.

Mimochodom, čuchom môžete určiť, aké choroby máte. Ak teda váš dych zapácha ako pokazené vajcia, ide o zápach sírovodíka, čo naznačuje hnijúce bielkoviny. Ak sa spolu s ňou objaví bolesť brucha, grganie a nevoľnosť, môže to znamenať vred alebo gastritídu. Kovový zápach naznačuje periodontálne ochorenie, ktoré môže spôsobiť krvácanie ďasien. Vôňa jódu naznačuje, že je ho v tele príliš veľa a mali by ste sa okamžite poradiť s endokrinológom.

Ak je hnilobný zápach, mali by ste premýšľať o možných ochoreniach žalúdka s nízkou kyslosťou. V prípade dysbakteriózy, črevnej dyskinézy a črevnej obštrukcie sa objaví zápach výkalov. Horká vôňa naznačuje problémy s obličkami. Kyslé označuje prekyslenie žalúdka alebo vredy.

Zubný kaz, zubný kameň, paradentóza, gingivitída, pulpitída vedú k nepríjemnému zápachu. Aj zubné protézy môžu ovplyvniť sviežosť vášho dychu, pretože bez náležitej starostlivosti sa stávajú odrazovým mostíkom pre množenie baktérií, ktoré produkujú odpadové produkty – zlúčeniny síry. Preto ten odporný zápach.

Baktérie majú tiež útulný domov na jazyku, v oblastiach medzi zubami a pozdĺž línie ďasien. V prítomnosti chorôb sa môžu na prechode ďasien na zuby objaviť priehlbiny, takzvané parodontálne vačky, kde veselo žijú a množia sa anaeróbne baktérie. Vyčistiť ich môže len zubár.

Častou príčinou zápachu sú aj ochorenia sliznice nosohltanu, ako aj všetky ochorenia spojené s ORL orgánmi, ktoré majú za následok tvorbu hnisu. Pri takýchto ochoreniach je človek často nútený dýchať ústami, čo vedie k zvýšenej suchosti.

Zlý dych sa často vyskytuje ráno. Dôvod je jednoduchý: počas spánku sa tvorí menej slín, čo má za následok sucho v ústach. Čím menej slín, tým viac baktérií v ústach, tým nepríjemnejší zápach. U niektorých ľudí sa tento jav, nazývaný xerostómia, stáva chronickým.

Ako zistiť vôňu

Existujú rôzne spôsoby, ako zistiť, že vaše ústa majú nepríjemný zápach. Najhoršou možnosťou by bolo, keby vám o tom povedal niekto iný. Existujú však spôsoby, ako to určiť sami, ale nie je to také jednoduché. Vlastnú vôňu totiž človek väčšinou nevníma. Problém spočíva v štruktúre ľudského tela. Keď človek nechce cítiť niečo nepríjemné vo vzduchu okolo seba, spravidla začne dýchať ústami, čo mu bráni cítiť to. Existujú však osvedčené možnosti.

Zakrytie úst dlaňami a dýchanie do nich nepomôže: nebudete cítiť nič. Radšej sa pozrite do zrkadla na svoj jazyk. Nemal by mať biely povlak. Môžete si olízať vlastné zápästie a cítiť jeho vôňu. Lyžičkou si prejdite po jazyku tak, aby na ňom zostali sliny, počkajte, kým zaschne a uvidíte, či vôňa zostane.

Prostriedky

Pamätajte, že neexistuje spôsob, ako úplne a natrvalo odstrániť zápach z úst. Budete sa musieť neustále sledovať a prijímať vhodné opatrenia.

• Spotrebovať.
• Kúpte si škrabku na jazyk. Vzhľadom na to, že jazyk je domovom veľkého množstva baktérií a to je najčastejšia príčina zápachu, odporúča sa pravidelne používať škrabku.
• Používajte zubnú niť. Značné množstvo baktérií sa hromadí medzi zubami a na prilepených kúskoch jedla.
• Jedzte správne potraviny. Jablká, bobule, škorica, pomaranče, zelený čaj a zeler sú na vrchole zoznamu potravín, ktoré pomôžu odstrániť nepríjemný zápach. Baktérie bielkoviny veľmi milujú a práve po ich konzumácii vydávajú obzvlášť nepríjemný zápach. Vegetariáni preto nemajú takmer žiadne problémy so zápachom z úst.
• Používajte ústnu vodu. Vyplachujte si ústa každý deň po dobu 30 sekúnd, potom by ste nemali pol hodiny fajčiť ani jesť.
• Nie je nič nezmyselnejšie ako žuvanie žuvačky, keď máte zápach z úst. Ak potrebujete niečo požuť, môžete si vybrať kôpor, kardamón, petržlen, škoricu alebo aníz. Ide o významnú pomoc pri tvorbe slín.
• Použite bylinné infúzie. Od staroveku ľudia používali prírodné prostriedky, aby zabránili nepríjemným zápachom. Takže v Iraku sa na tento účel používali klinčeky, na východe - semená anízu, v Brazílii - škorica. Ak hovoríme o našej krajine, potom sú to ľubovník bodkovaný, palina, kôpor, harmanček.
• Ak chcete znížiť nepríjemný zápach, môžete vypiť šálku kávy, vypláchnuť si ústa vodou a žuť kávové zrno, aby ste znížili chuť v ústach.
• Raňajkujte s kašou z ovsených vločiek, ktorá podporuje tvorbu slín, pretože sliny sú prirodzeným prostriedkom na čistenie a dezinfekciu úst.
• Ak nemáte po ruke zubnú kefku, potierajte si zuby a ďasná aspoň prstom. Zároveň tým nielen obmedzíte nepríjemný zápach, ale aj premasírujete ďasná.
• Potierajte si ďasná vlašskými orechmi. Váš dych tak získa orieškovú arómu a ústa dostanú vitamíny obsiahnuté v orechu.

Prevencia

Na prevenciu a diagnostiku by ste mali navštíviť zubára aspoň dvakrát ročne. Tak ako pri iných ochoreniach, aj ochoreniam zubov a ústnej dutiny je najlepšie predchádzať alebo ich liečiť v skorom štádiu, keď ich už takmer nevidno a vyžadujú si skúsené oko odborníka, aby ich rozpoznalo a včas zakročilo.

Najdôležitejšie je však starostlivo sledovať svoju ústnu dutinu. Zubní lekári tvrdia, že spôsob, akým sa človek stará o svoje zuby a ústa, môže naznačovať, aký pozorný je k svojmu zdraviu.

Zápach z úst - príčiny a liečba

Zápach z úst môže zničiť akýkoľvek obraz, dokonca aj dobre vytvorený. Pomocou rád od odborných lekárov vám pomôžeme minimálne nepútať pozornosť druhých svojím dýchaním.
Halitóza- lekársky výraz pre nepríjemný zápach z úst.
Ranný zápach z úst je čisto fyziologický jav a dá sa odstrániť obyčajnou zubnou kefkou. Okrem toho niektoré potraviny, ako je cesnak, cibuľa alebo kapusta, môžu tiež spôsobiť zápach z úst. Všetky tieto prejavy súvisia s fyziologickým zápachom z úst (halitóza (zápach z úst)). Jedzte menej týchto páchnucich jedál.
Viac ako štvrtina celej svetovej populácie však trpí patologickou halitózou (zápach z úst) (zápach z úst). V tomto prípade nepomáhajú ani tony žuvačiek, ani hory mätových cukríkov, ani novotvarované ústne spreje - vôňa stále zostáva nepríjemná.

Zápach z úst môže byť spôsobený aj pokročilým kazom. V karyóznych dutinách sa hromadí veľké množstvo anaeróbnych baktérií a zvyškov potravy. Tieto dutiny sa ťažko čistia pomocou bežných hygienických prostriedkov, vďaka čomu je choroba vysoko odolná. To isté platí pre paradentózu – pod ďasnami sa aktívne množia mikróby, ktoré spôsobujú sírový zápach. V tomto prípade dokonca aj krv a hnisavý zápalový exsudát nachádzajúci sa vo vreckách ďasien nepríjemne zapáchajú.

Nosenie zubných protéz môže tiež viesť k halitóze - po prvé, zápach bude absorbovaný polymérnym základom zubnej protézy a po druhé, kúsky jedla môžu zostať pod zubnými protézami a rozkladať sa tam, pričom vydávajú „zápachy“.

Ďalšou príčinou halitózy je znížená sekrécia slín a syndróm sucha v ústach. Keď sa sliny neuvoľňujú dostatočne rýchlo a v malom množstve, narúša sa prirodzené čistenie ústnej dutiny od zvyškov potravy, vytvárajú sa priaznivé podmienky pre množenie mikroorganizmov a znižuje sa lokálna imunita.

K bežným príčinám halitózy patria najmä chronické ochorenia spojené s gastrointestinálnym traktom, ochorenia ORL, metabolické poruchy, hormonálne poruchy a pod. Napríklad u žien sa môže objaviť zápach z úst na začiatku menštruačného cyklu, ktorý súvisí so zvýšenou hladinou estrogénu. Tieto hormóny podporujú zvýšenú deskvamáciu epitelu, vrátane ústnej sliznice, a to je obľúbená živná pôda pre anaeróbne mikroorganizmy.

V mnohých prípadoch by halitóza mala pacienta prinútiť skontrolovať si zdravotný stav – zápach signalizuje aj vážnejšie ochorenie. Takže v približne 8% prípadov je príčinou halitózy patológia orgánov ORL. Chronická sinusitída, rinitída, tonzilitída, nosové polypy sa často cítia nepríjemným zápachom.

Mnoho ľudí vie, že dôsledkom diabetes mellitus je často zápach acetónu, ktorý sa uvoľňuje pri dýchaní. Dysfunkciu pečene a žlčníka sprevádza aj „štipľavý“ ťažký zápach a zlyhanie obličiek je sprevádzané hnilobným „rybím“ zápachom. Takže skôr, než si pobehnete do lekárne pre novú zubnú kefku a propagovanú zubnú pastu, ktorá priamo zabíja choroboplodné zárodky, zájdite k lekárovi.

Veľký význam má aj jedlo. Napríklad cesnak a surová cibuľa obsahujú látky, ktoré patria do skupiny zlúčenín síry. Sú schopné absorbovať sa do krvi a potom sa uvoľniť cez pľúca počas dýchania.

Alkohol, nikotín, káva a niektoré lieky (antibiotiká a sulfónamidy, antidepresíva, antihistaminiká a protizápalové lieky) spôsobujú sucho v ústach a v dôsledku toho vedú k nepríjemnému zápachu.

K halitóze vedie aj stres, nervové vypätie alebo nadmerné diéty a pôst. Počas pôstu vzniká v tele deficit v príjme bielkovín a tukov a začína sa zužitkovanie endogénnych zásob, čo môže spôsobiť aj nepríjemný zápach. Objavuje sa počas stresovej situácie a zmizne po ukončení emočného stresu. Medzi príčiny patrí zhoršené slinenie a sucho v ústach.

V súčasnosti medicína využíva účinné metódy na diagnostikovanie halitózy. Intenzitu nepríjemného zápachu môžete vyhodnotiť pomocou špeciálneho prístroja – halimetra. Je to užitočné nielen na diagnostiku, ale tiež vám umožňuje vyhodnotiť, ako dobre postupuje liečba.

Na identifikáciu baktérií, ktoré spôsobujú zápach z úst, niektorí zubní lekári používajú mikrobiologické testy, napríklad analyzujú zloženie zubného povlaku. Pomocou zrkadla sa skúma zadná časť jazyka – mala by mať rovnakú farbu ako ústna sliznica. Biela, krémová alebo hnedá farba naznačuje glositídu. Stav chrupu pacienta sa hodnotí aj z hľadiska kvality hygieny.

Nevyhnutná je aj konzultácia s ORL lekárom (pre prítomnosť sinusitídy a polypov) a gastroenterológom – musí vylúčiť systémové ochorenia ako cukrovku, zlyhanie pečene a obličiek.

Liečba halitózy bude závisieť od toho, čo spôsobilo ochorenie. Ak ide o pokročilé ochorenia ORL, potom budete musieť podstúpiť liečbu u otolaryngológa. Iné chronické ochorenia vyžadujú konzultáciu a liečbu od príslušných špecialistov.

Ak je príčina nepríjemného zápachu v ústnej dutine, potom je potrebné odstrániť ložiská infekcie, odstrániť pokazené zuby, ktoré sa nedajú obnoviť, a absolvovať kurz profesionálnej ústnej hygieny s odstránením supragingiválneho a subgingiválneho zubného povlaku.

Akýkoľvek zápach je prchavá zlúčenina. Tento problém sa rieši rôznymi spôsobmi. Ľudia sa často snažia zakryť zápach ústnou vodou alebo žuvačkou. Málokto však vie, že účinok žuvačiek je dočasný a majú škodlivý vplyv na gastrointestinálny trakt. Pokiaľ ide o výplachy, zabíjajú prirodzenú flóru ústnej dutiny, a to môže len zvýšiť nepríjemný zápach. Dnes je CB12 proti zápachu z úst jediným produktom, ktorý prchavé zlúčeniny úplne neutralizuje, namiesto toho, aby ich maskoval. Pri každodennom používaní produktu sa svieži dych stane vaším stálym spoločníkom. Na rozdiel od iných výplachov si zachováva svoj účinok 12 hodín, pôsobí priamo na príčinu zápachu, bez narušenia normálnej flóry v ústach.

Dodržiavanie hygienických pravidiel je veľmi dôležité: zuby by sa mali čistiť pomocou zubnej kefky a nite (dentálnej nite), aby sa zo zubov odstránil povlak a zvyšky jedla. A čistenie jazyka by sa malo stať povinným každodenným postupom. To pomáha nielen odstraňovať zápach, ale aj znižuje celkový počet baktérií v ústnej dutine, čo má priaznivý vplyv na zdravie parodontálneho tkaniva. Ak už bola diagnostikovaná parodontitída, stojí za to začať používať špeciálne ústne irigátory na účinnejšie odstránenie infikovaných hmôt a zvyškov potravy z parodontálnych vačkov. Okrem toho tieto zavlažovače pomôžu zbaviť sa sucha v ústach.

Nezabúdajte na správnu výživu: nadbytok rýchlych sacharidov (cukor a spracované potraviny) zvyšuje množstvo zubného povlaku a vedie ku kazu. Jedzte viac vlákniny. Čerstvá zelenina, zelenina a ovocie pomôžu normalizovať činnosť čriev a znížiť zápach z úst.

Kontrola dýchania

Ak chcete zistiť sviežosť vášho dychu, stačí priložiť dlaň k tvári tak, aby ste si súčasne zakryli ústa a nos. Potom zhlboka vydýchnite ústami. Cítili ste vôňu? Ak neviete jasne určiť, čo a ako veľmi vonia, kúpte si v lekárni jednorazovú masku a minútu do nej dýchajte. Vôňa pod maskou sa bude presne zhodovať s vôňou, ktorú z vás cítia ostatní počas komunikácie.

Dnes sa vyrábajú špecializované indikátory dychu, ktoré dokážu určiť úroveň čerstvosti na päťbodovej stupnici. Výrobcovia tohto zariadenia tvrdia, že jeho používanie je znakom dobrých mravov. V skutočnosti je jednoduchšie porozprávať sa o zápachu so svojimi blízkymi, ideálne s dieťaťom, pretože deti sú v týchto veciach menej diplomatické a povedia celú pravdu.

V zdravotníckych zariadeniach používajú zložitejšie zariadenie - analyzátor plynov. S jeho pomocou môžete určiť chemické zloženie vydychovaného vzduchu a na základe rozboru určiť príčiny zápachu.

Prečo sa mi zle dýcha?

Hlavné príčiny halitózy (zápach z úst) sú:
- nedostatočná úroveň hygieny;
- ochorenia zubov a ďasien;
- xerostómia - nedostatočná úroveň hydratácie ústnej sliznice;
- zápalové procesy v ústnej dutine.

V týchto prípadoch sú príčinou nepríjemného zápachu baktérie nahromadené v ústach a zvyšky potravy. Je takmer nemožné bojovať proti týmto javom doma. Takáto halitóza (zápach z úst) sa dá vyliečiť iba v zubných ambulanciách.

Ale je potrebné počítať s tým, že halitóza (zápach z úst) môže byť spôsobená nielen chorobami ústnej dutiny.

V jednom prípade z desiatich sú príčiny zápachu:
- ochorenia ORL: bolesť hrdla, sinusitída, nádcha;
- ochorenia čriev a žalúdka;
- pľúcne ochorenia;
- poruchy endokrinného systému;
- všetky druhy diét;
- niektoré lieky;
- fajčenie.

Ako vonia choroba?

Sírovodíkový zápach je pach skazených vajec. Príčinou zápachu je proces hnitia bielkovinových látok. Ak je zápach sprevádzaný bolesťou v oblasti brucha po jedle, grganím a nevoľnosťou, môže to byť spôsobené gastritídou s nízkou kyslosťou, peptickým vredom, divertikulózou žalúdka alebo pažeráka atď.

Veľmi často sa takýto nepríjemný zápach môže vyskytnúť po banálnom „dovolenkovom“ prejedaní sa. V takýchto prípadoch sa ho môžete zbaviť pomocou absorpčných látok (aktívne uhlie, Smecta), ako aj liekov na báze enzýmov (Festal, Pancreatin, Mezim atď.).

Kyslý zápach a chuť v ústach môžu byť spôsobené: gastritídou s vysokou kyslosťou, gastrointestinálnymi vredmi, ochoreniami pažeráka.

Vôňa a chuť horkosti je prejavom chorôb žlčníka a pečene, môže to byť indikované aj žltým povlakom na jazyku.

Zápach výkalov z úst sa môže vyskytnúť pri dysbakterióze, črevných motorických neurózach (dyskinéza) a črevnej obštrukcii.

Acetónový zápach so sladkou dochuťou môže spôsobiť ochorenia pankreasu a cukrovku.

Pach moču z úst naznačuje ochorenie obličiek.

Liečba zápachu z úst (halitóza – zápach z úst)

V prvom rade skúste ku každodennému čisteniu zubov dvakrát denne pridať aj procedúru na čistenie jazyka. Je lepšie to urobiť večer pomocou obyčajnej lyžičky. Ľahkými, jemnými pohybmi od korienkov po končeky očistite svoj jazyk od denného povlaku. Postup nie je veľmi príjemný, ale účinný.

Čistenie jazyka vás zbaví baktérií, ktorých populácia by sa v priaznivom ústnom prostredí mohla cez noc výrazne zvýšiť. Verte, že vďaka tejto večernej procedúre bude váš dych na druhý deň ráno oveľa sviežejší.

Vyčistite priestory medzi zubami pomocou špeciálnej nite. Ak túto pomôcku nemáte po ruke, použite staromódny spôsob: odtrhnite prúžok čistého polyetylénu, natiahnite ho do vlákna a odstráňte zvyšky jedla a povlak z medzizubného priestoru.
- Po jedle si určite vypláchnite ústa. Na tento účel by ste nemali používať čaj, ktorý stmavuje zubnú sklovinu.

Výroba vlastných ústnych výplachov

1. Polievková lyžica mäty, harmančeka, šalvie alebo jahody sa naleje do pohára vriacej vody. Po ochladení sa vývar prefiltruje. Používajte na oplachovanie po jedle 3-4 krát denne.
2. Polievková lyžica dubovej kôry sa naleje do 200 ml vriacej vody a zahrieva sa vo vodnom kúpeli až 30 minút. Po vychladnutí preceďte a vypláchnite ústa a hrdlo. Dubová kôra má posilňujúci účinok na ďasná a odstraňuje plak z mandlí, ktorý môže slúžiť ako zdroj zápachu z úst v dôsledku veľkého nahromadenia infekčných zložiek.

Irigátor poskytuje efektívnejšie čistenie ústnej dutiny doma. Ide o nástroj typu zubnej kefky, ktorý čistí priestory medzi zubami pomocou silného prúdu vody, ktorý masíruje povrch ďasien a aktivuje krvný obeh.

Výber zubnej pasty na zápach z úst
Ak máte halitózu (zápach z úst), mali by ste si vybrať zubnú pastu, ktorá neobsahuje alkohol. Alkohol vysušuje ústnu sliznicu, čo zintenzívňuje zápach.

Okrem toho dávajte pozor na pasty, ktoré obsahujú antibakteriálne látky na báze zlúčenín chlóru.

Pri výbere leštidla platia rovnaké zásady ako pri výbere zubnej pasty. Okrem toho môžu moderné ústne vody obsahovať zložky (obsahujúce zinok a chlór), ktoré znižujú aktivitu halitózy (zápach z úst) v dôsledku chemických reakcií.

Rýchly efekt sviežeho dychu
Existuje veľké množstvo moderných prostriedkov, ako sa rýchlo zbaviť zápachu z úst: aerosólové osviežovače, žuvačky, lízanky atď. Vyznačujú sa rýchlou účinnosťou a nízkou stabilitou v dôsledku krátkeho pôsobenia.

Čo robiť, keď nie sú v správnom čase po ruke?

Najprv skúste vypiť šálku silného čaju, potom si vypláchnite ústa a hrdlo čistou vodou.

Jablká a mrkva pomôžu zbaviť sa zápachu. Vôňa cibule alebo cesnaku môže byť neutralizovaná petržlenovou vňaťou alebo zelerom.

Žuvanie kávových zŕn môže znížiť nepríjemný zápach a chuť v ústach.

Ľuďom, ktorí musia počas dňa veľa rozprávať, často páchne dych. Je to spôsobené vysušením ústnej sliznice v dôsledku zníženia množstva slín.

Sliny sú prirodzeným prostriedkom na čistenie ústnej dutiny. Sliny obsahujú antibakteriálny enzým lyzozým, ktorý zabezpečuje ničenie bakteriálnych buniek. Okrem toho sliny zabezpečujú rozpúšťanie zvyškov potravy a toxínov uvoľnených baktériami. Nedostatok slín je jedným z hlavných dôvodov zvýšeného zápachu z úst.

V takýchto situáciách by ste mali jednoducho piť častejšie. Malé množstvo tekutiny ochráni ústnu dutinu pred vysušením, odstráni nepríjemnú chuť a osvieži dych.

Zahrňte ovsenú kašu do rannej stravy tento produkt výrazne aktivuje produkciu slín.

Ak v blízkosti nie je žiadna zubná kefka, môžete si zuby, ďasná a jazyk utrieť prstom. Zbavíte sa tak nielen nepríjemného zápachu, ale aj premasírujete ďasná.

Na potieranie ďasien použite dužinu z vlašských orechov. Ústnej dutine tak dodáte potrebné vitamíny a osviežite dych príjemnou orieškovou chuťou.

Musíte pochopiť, že zápach z úst je problém, ktorý zasahuje do vášho bežného života. Halitóza (zápach z úst) je priamou hrozbou nielen pre osobnú sebaúctu, ale aj pre sociálne postavenie človeka. Komunikáciu, atraktivitu a sexualitu dokáže v okamihu pokaziť odpudivý zápach z úst.

Halitóza (zápach z úst) je problém, ktorý si vyžaduje povinné riešenia. Zároveň by sme nemali ísť do extrémov, tradičné metódy hygieny sú nám známe z detstva a nemali by sme ich zanedbávať.

Ak zápach pretrváva aj po každodennej ústnej hygiene, musíte kontaktovať svojho zubára. Deväťkrát z desiatich bude váš problém vyriešený v priebehu niekoľkých návštev. Ak sa ukáže, že vaše ústa a zuby sú zdravé a zápach vás naďalej obťažuje, budete musieť hľadať dôvody vo vnútri tela.

Začnite navštevovať lekárov s odborníkom na ORL. Problémy so sviežim dychom najčastejšie vyvolávajú choroby nosa, hrdla a ucha. Ak sa z týchto orgánov nenájdu žiadne sťažnosti, potom je čas navštíviť terapeuta. Je možné, že príčinou nepríjemného zápachu je exacerbácia choroby, ktorá sa stala chronickou a na ktorú ste už dlho zvyknutí.