WONDERZINE müxtəlif həyat şəraitlərində həftə sonu düzgün istirahət etməyin yolları ilə bağlı yeni rubrika təqdim edir. Sadəcə olaraq, biz bütün hallar üçün məsləhətlər veririk - nə etməli ki, bazar ertəsi səhərə qədər özünüzü hədsiz hiss etməmək və mənasız bir həftə sonu keçirməkdən utanmamaq üçün.
Həftə sonu təksənsə nə etməli? Tək deyil, tək və böyük bir arzu ilə həftə ərzində sərf olunan gücü bərpa etmək. Planlar çoxdur, lakin hər dəfə gündəlik durğunluq həftəsonuna sıçrayır və Groundhog Gününü təkrarlayır. Bir gün plana uyğun hərəkət etməyə çalışmağa dəyər. Məsələn, bu kimi:
Görünüşünüzü bir müddət dəyişdirin
və sosial dairə
İllərlə bir alqoritmlə yaşadığınız zaman dünyanın mənzərəsi bulanıqlaşır və yaşadığınız hər günün sevinci yox olur. Bayağılıq ittihamları ilə gözləyin: psixoloqlar müəyyən ediblər ki, hətta geyim bizim əhval-ruhiyyəmizi və davranışlarımızı tamamilə dəyişdirə bilər. Məsələn, bir adamdan ağ xalat geyinməyi xahiş etsəniz, o, avtomatik olaraq tapşırılan işi daha diqqətlə yerinə yetirəcəkdir. Tomboy tərzində geyinmiş qorxaq qız çiyinlərini düzəldir və özünü daha inamlı hiss edir.
Yalnız geyimdə deyil, davranış və sosial dairədə də köklü islahatlar təşkil etmək olar. Dostlarınız və tanışlarınız arasında açıq və ya gizli heyran olduğunuz və ondan nəsə öyrənmək istədiyiniz (məsələn, insanlarla əlaqə qurmaq və asanlıqla ünsiyyət qurmaq, ev təsərrüfatını və ya biznesi idarə etmək) bir insan varsa - bir günlük onun tərəfdaşı olun. Baxın, öyrənin və kömək edin.
Rəqəmsal detoks
Tipik bir həftə sonu ssenarisi: gözümüzü açan kimi internetə girib bütün günü orada otururuq. Tədqiqatçılar əsl asılılıqdan danışırlar - hər yeni foto, mətn, status yeniləməsi dopamin həzz hormonunun ifrazını stimullaşdırır və bu, sizi təkrar-təkrar sosial şəbəkəyə getməyə sövq edir. Nəticədə beyin sıxlıq və xaotik hiss edir, yaddaş əziyyət çəkir, yaratmaq və planlaşdırmaq qabiliyyəti, sevdiklərinizlə, dostlarınızla canlı ünsiyyət qurmaq, yeni tanışlıqlar etmək - autizm olur, özümüzə çəkilirik. Əhvalın dəyişməsi, qorxu, fobiya, depressiya da “Facebook-da axmaq” olmaq vərdişinin cəzasıdır.
Rəqəmsal detoks (bütün elektron cihazların həyatdan müvəqqəti kənarlaşdırılması) beyni informasiya intoksikasiyasından qorumaq üçün sübut edilmiş üsuldur. Qaydalar qida detoksu ilə eynidir. Erkən başlayın - həftənin hər günü, İnternetdə vaxtınızı 15 dəqiqə azaldın. Axşam yeməyinə gedəndə telefonunuzu özünüzlə götürməyin və çarpayınızın yanına qoymayın - adi zəngli saat alın. Rəqəmsal detoks ən yaxşı işdən istirahət gününə, özünüzə aid olduğunuz və istirahət edə bildiyiniz zaman təyin edilir. Ən çox vaxt sərf etdiyiniz saytları və ya proqramları seçin və özünüzdən soruşun: sizi onlara bu qədər cəlb edən nədir? Real həyatda onların yerinə birini tapmağa çalışın. İnstaqramda sənət fotolarından ilham alırsınızsa, sənət qalereyasına gedin. Fitnes bloqlarına saatlar sərf edirsinizsə, qaçışa və ya xizək sürməyə gedin.
Bu gecə telefonunuzu yenidən yandırdığınız zaman və Facebook-da dostlarınızın əyləncəli həftə sonlarından süzülmüş fotoşəkillərlə dolu olduğunuz zaman, özünüzə xatırladın ki, sosial media başqalarının həyatında yalnız ən gözəl anları çəkir. Əksəriyyəti bu qədər nurlu olmaqdan uzaqdır və pərdə arxasında qalır.
İdman
Çoxumuz məşqə acı dərman kimi baxırıq: sağlamlıq və incə bədən müqabilində ağır fiziki iş. Az adam düşünür ki, bədən əvvəlcə hərəkətdən həzz almaq üçün proqramlaşdırılıb (buna görə də “əzələ sevinci” ifadəsi). 40-50 dəqiqəlik gərgin məşqdən sonra beyin kannabinoidlər - marixuanada olanlara bənzər maddələr istehsal etməyə başlayır. Onlar narahatlığı, ağrıları aradan qaldırır və qaçışçı eyforiyası ("qaçış yüksəkliyi") yaradırlar. İdmançılar bunu tam istirahət, saf ləzzət, özü ilə və təbiətlə harmoniya hissi kimi təsvir edirlər, "sanki xoşbəxtlik dalğalarında yellənirsən. ." Yaşı 18-dən 63-ə qədər olan qadınlar məşq edərkən orqazm hiss edə bilərlər. Burada fitnes növlərinin həzz sırasına görə sıralaması verilmişdir: gəzinti, qaçış, velosiped sürmə, yoqa, güc məşqləri, qarın məşqləri.
Bu gələn həftə sonu məşqinizi elə etməyə çalışın ki, bu, özlüyündə bir mükafatdır. Məşq zamanı diqqətinizi xoş hisslərə cəmləyin. Nəhayət, idmanın lehinə Ceyn Fondanın lehinə daha bir ruhlandırıcı arqument: “Bəlkə də zehni təmizləməyin ən sürətli yolu bədəni qaydasına salmaqdır. Fikirlərinizi başınızdan çıxarın və bədəninizə diqqət yetirin”.
yaradıcılıq tarixi
“Sərgiyə getmək” və ya “teatra ekskursiya” sözləri yanaq sümüklərinizi sıxırsa, yaradıcılıq tarixlərini sınayın. Termin müəllifi, amerikalı rejissor və ssenarist Culiya Kemeron bu mövzuda bestseller yazıb – “Rəssamın yolu” (yeri gəlmişkən, həftə sonu oxumaq üçün əla ideyadır). Sevimli fəaliyyətlərinizdən birini seçin (bədii təchizat mağazasına baş çəkmək, spa, italyan dərsi, çöl gəzintisi, parkda sadə gəzinti) və onunla görüşə gedin. Heç kəsi özünüzlə şirkət üçün götürməmək və təzyiq altında özünüzü məcbur etməmək vacibdir. Əksinə, yaradıcı bir tarixdə özünüz və səmimiyyətlə sevdiyiniz şeylər üçün spontanlıq və vaxt olmalıdır. Heç kimə başını qaldırıb arxaya baxmağa ehtiyac yoxdur, nə qədər uşaq kimi davransan, ağlına bir o qədər çox fikir və fikir gəlir.
Ümumi təmizləmə təşkil edin
Evdəki soyuq, qaranlıq, kir və xaos, yuxunun olmaması acgözlük hücumlarına səbəb olur - elmi araşdırmalarla sübut edilmişdir. Və həftə sonları, bir qayda olaraq, həddindən artıq yemək zirvəyə çatır. Arıqlama proqramına pəhrizlə deyil, ümumi təmizliklə başlayın. İstənməyən əşyaları verin və ya atın. Gözəl yataq dəsti alın və gecə ən azı 7 saat yatmağa çalışın. Üşüyürsünüzsə, daha yumşaq paltar geyinin.
Musiqiyə qulaq asın
On dəqiqəlik yaxşı musiqi ən təsirli meditasiya rolunu oynaya bilər və əlavə olaraq beyində kardio məşq kimi fəaliyyət göstərə bilər: qan damarları güclənir, yaddaş və təxəyyül işi yaxşılaşır. Musiqi hissini inkişaf etdirin - ətrafımızdakı bütün səslərdə bir melodiya var, biz onları sadəcə səs-küy hesab edirdik.
Kosmetik prosedurlar
İstirahət günü spa müalicəsi üçün mükəmməl vaxtdır. Büdcə çox azdırsa, özünüzü masajla məhdudlaşdıra bilərsiniz. Yaxşı bir salonda masajla yanaşı, hamam və hovuza pulsuz giriş təklif edirlər. Siz dərini təmizləmək və qidalandırmaq, əzələləri rahatlaşdırmaq, stressi aradan qaldırmaq, selülit və şişkinliyi azaltmaq üçün tam bir dövrə keçirə bilərsiniz. Effekti artırmaq üçün salona baş çəkdiyiniz gün minimum yemək yeyin (yüngül süd məhsulları, tərəvəz və meyvələrə üstünlük verin) və daha çox su için. Masajdan sonra günün qalan hissəsini istirahət və əmin-amanlıq içində keçirin - təcili görüşlər və partiyalar yoxdur.
İllüstrasiyalar: Maşa Şişova
Bir neçə pulsuz gün cansıxıcı evdən qaçmağa kömək edəcəkdir. Gəzintiyə və ya gəzintiyə çıxın. Ən yaxın mənzərəli yerdə gecələmək üçün yola çıxın. Balıq tutmağa getmək. Siz səyahətinizi daha mədəni şəkildə apara bilərsiniz - məsələn, köhnə malikanəyə və ya şəhərətrafı bir kilsəyə baş çəkmək. Və ya həftəsonu başqa şəhərə səyahətə çıxa bilərsiniz. Havasız Moskvadan, Sankt-Peterburqdan və ya başqa bir böyük şəhərdən qaçaraq, bütün hisslərin kəskinləşməsini hiss edəcəksiniz. Və uşağı qısa bir səfərə apara bilərsiniz. Bəzi tur şirkətləri də maraqlı xidmət göstərir - onlar dənizkənarı kurortlara həftəsonu turları təklif edirlər.Həftə sonu turları üçün məşhur yerlər Misir, Türkiyə, Mərakeş, İspaniyanın çimərlik kurortlarıdır.
Yaradıcı olun
Heç yerə getməyinizə ehtiyac olmayan pulsuz istirahət günü yaradıcılığınızı üzə çıxarmaq üçün əla vaxt olacaq. Ola bilsin ki, siz çoxdan rəsm çəkməyi və ya şeir yazmağı öyrənməyi xəyal edirsiniz. Və ya bəlkə gitara çalmaq və ya rəqs etmək istərdiniz. Cəsarət et! İnternet və ya xüsusi nəşrlər yaradıcılığın əsaslarını mənimsəməyə kömək edəcəkdir. Bundan əlavə, incəsənət məktəblərində tez-tez həftə sonu qrupları olur. Yenidən gec yatmaqdan qorxmadan bütün günü yarada bilərsiniz - həftə sonları bunun üçündür.Ümumi təmizləmə aparın
Bu fəaliyyət məqsədsiz vaxt keçirməyə nifrət edənlər üçün uyğundur. Bütün gün və ya hətta iki tam və yüksək keyfiyyətli təmizlik edin. Bu çox faydalı olacaq - iş günləri kiçik ev işlərindən xilas olacaqsınız və uzun müddət istədiyiniz sifarişi tapacaqsınız. Aydın fəaliyyət planı hazırlayın və ona ciddi əməl edin. Ən əsası, nəhayət, bütün zibilləri toplamaq və uzun müddət istifadə olunmayan şeyləri atmaqdır. Həftə sonları köhnə zibillərdən xilas olmaq üçün mükəmməldir.Sənətlə əlaqə saxla
İstirahət gününü yeni şeylər öyrənmək günü edin. Muzeylər və sərgilər ətrafında gəzintiyə çıxın, maraqlı mühazirə və ya master-klassda iştirak edin. Evdən ümumiyyətlə çıxmaq istəmirsinizsə, bir neçə ay əvvəl aldığınız kitabı oxuyun və ya məşhur rejissorların filmləri gecəsi təşkil edin. Belə yaradıcılıq günlərini bir şirkətdə də keçirmək olar - sənətlə tanış olduqdan sonra alınan duyğuları müzakirə edə bilərsiniz.Bəzi muzeylər ayın son bazar günü pulsuzdur.
Həftə sonu beyin inkişafı
Sankt-Peterburq Universitetində ikinci kursda öyrəndiyiniz ingilis dilini çoxdan təkrarlamaq istəyirsiniz? Bayramlar bunu etmək üçün mükəmməl vaxtdır. Siz qaydaları təkrarlaya, tozlu dərsliklər əldə edə və ya kurslara gedə bilərsiniz və ya sadəcə internetdə söhbət edib ingiliscə danışan insanlarla yaşaya bilərsiniz. Əgər dillərlə maraqlanmırsınızsa, başqa nə öyrənmək istədiyinizi xatırlayın. Ola bilsin ki, siz bir neçə kompüter proqramını mənimsəyərək peşəkar inkişaf etməyi planlaşdırmısınız. Və ya poçt siyahınızda yüzlərlə dərslik videonuz var. Unutmayın ki, karyera təhsildən çox, özünütəhsildən asılıdır. Uğurlu insanlar həftə sonları da oxuyurlar.Həftə sonları... Bu söz hər kəsə musiqi kimi səslənir, yalnız aramsız işləməyə hazır olan ən bədnam işgüzarlardan başqa. Əksər insanlar üçün həftə sonu nəfəs almaq, bir az yatmaq... və daha sonra vaxtının çox hissəsini ərzaq alış-verişi, təmizlik və yemək hazırlamaq vaxtıdır. Və skripti bir az dəyişdirməyə çalışsanız? Və heç olmasa bəzən həftə sonunu ailəniz, dostlarınız və sevdiklərinizlə dincəlmək və əylənmək üçün tərk edin.
Bəs siz həftə sonunuzu necə keçirirsiniz? Yaxşı əhval-ruhiyyə buraxmamaq üçün bütün iş problemlərini başınızdan çıxarmağa çalışın. Şənbə və bazar günləri bir az “quyruqlarınızı dartmaq” ümidi ilə işinizi evə aparmamalısınız (əlbəttə ki, tələsik işlərdən danışmırıq). Çünki bütün həftə sonunu, hətta onun bir hissəsini müxtəlif işlərlə məşğul olmağa sərf etsəniz, çətin ki, yaxşı istirahət təşkil edə biləsiniz. Əgər fasilə vermək qərarına gəlsəniz, vaxtın bitdiyinə görə peşmançılıq hissi keçirəcəksiniz və heç bir şəkildə işə başlaya bilməyəcəksiniz. Həmçinin, başınızdakı müəyyən iş anlarını daim gəzdirməyin. Həftə sonu işdən istirahət vaxtı olsun, çünki bu halda bazar ertəsinə qədər siz güc qazanacaqsınız və yeni qüvvə ilə döyüşə tələsəcəksiniz! Və işinizin səmərəliliyi daha yüksək olacaq və evdə son iki gündə etdiyinizdən daha çox vaxtınız olacaq.
Şəhərdə həftə sonu
Həftə sonunu şəhərdə necə keçirmək olar? Bu iş üçün çoxlu fikirlər var. Şəhərin afişasını öyrənməklə başlayın - bəlkə də kinoteatrda və ya teatrlarda uzun müddətdir izləməyi planlaşdırdığınız film və ya tamaşa var. Və ya bəlkə özünüzə və ya ailənizə bir neçə yeni şey almaq vaxtıdır? Sonra ticarət mərkəzinə baş çəkməlisiniz, burada nəinki ehtiyacınız olan hər şeyi ala bilərsiniz, həm də gələcək sərgüzəştlərdən əvvəl yemək yeyə bilərsiniz. Fikirləşənlərə zooparka və ya sirkə getməyi, kinoteatrda maraqlı cizgi filminə baxmağı, onu popkornla yeyib şirəsi içməyi və ya hər cür əyləncənin bolluğu olan istənilən oyun mərkəzinə baş çəkməyi məsləhət görə bilərsiniz. hər hansı bir uşağın ürəyi. Əgər çöldə hava yaxşıdırsa, o zaman parka getmək, gəzinti etmək və uşaqları attraksionlarda gəzdirməyin vaxtıdır (yeri gəlmişkən, böyüklər də bir çox müasir attraksionlara minə bilər, ona görə də sizə adrenalin bir hissəsi verilir) . Siz həmçinin konkisürmə meydançasına gedə və ya rollerblading edə bilərsiniz. edə bilməzsən?
Evdən çıxıb harasa getmək üçün əhvalınız yoxdursa, özünüzə əsl tənbəl gün təşkil edin. Sizə lazım olan tək şey rahat yorğan, sevimli filminizin olduğu CD və bir boşqab dadlı nəsədir. Belə bir ev həftəsonu həm tək, həm də ailə ilə keçirilə bilər - bu, bütün ailə üzvlərini daha da yaxınlaşdıracaqdır.
Təbiətdə həftə sonu
Həftə sonunu təbiətdə necə keçirmək olar? Əlbəttə ki, belə bir əyləncə yay aylarına daha çox diqqət yetirir, baxmayaraq ki, istəsəniz, istənilən havada (yağış və şiddətli şaxta istisna olmaqla) şəhərdən çıxa bilərsiniz - orada həmişə bir şey var, qartopu oynaya bilərsiniz. və qar adamları qurmaq - bu, həm kiçik, həm də böyüklər üçün uzun müddət yadda qalacaq bir ailə həftə sonu üçün əla seçimdir. Yazda siz ilk çiçəkləri axtarıb buket toplaya, təbiətin oyanışına heyran ola və qarlı və şaxtalı qışın geridə qalmasına sevinə bilərsiniz! Payız yarpaqlardan ibarət qızılı odlu xalçanın fonunda ən gözəl və canlı fotoşəkillər üçün əla vaxtdır. Əgər hələ də həftə sonunu dostlarınız və ya ailənizlə necə keçirəcəyinizi düşünürsünüzsə, o zaman şəhər xaricinə birgə səyahət sizə lazım olan şeydir. Şəhərətrafı bir istirahət mərkəzində bir ev kirayələyə və ya hətta çadırlarda gecələməklə iki günlük gəzinti təşkil edə bilərsiniz və ya bir günə çıxa bilərsiniz - hər halda, sizə yaxşı əhval-ruhiyyə və enerjinin bir hissəsi verilir! Açıq hava fəaliyyətini sevənlər üçün velosiped sürmək və ya hətta at sürmək mükəmməldir.
Sevdiklərinizlə bayramlar
Həftə sonunu sevdiyiniz insanla necə keçirməli? Fevralın 14-ü gözləmədən əslini təşkil edə bilərsiniz. Bir kafeyə gedin və ya evdə təşkil edin, bir-birinizi xoş sürprizlərlə sevindirin və yenidən sevginizi etiraf edin. Seçdiyiniz biri xüsusilə sentimental və romantik olmasa belə, belə bir həftə sonu onu laqeyd qoymayacaqdır. Siz həmçinin sevdiyiniz insanla birlikdə gəzintiyə çıxa və sadəcə parkın xiyabanlarında əl-ələ tutub bir-birinizin gözlərinə baxa bilərsiniz. Əgər oxşar musiqi zövqünüz varsa, sevdiyiniz sənətçinin konsertinə gedə bilərsiniz.
Baxmayaraq ki, həftə sonunu evdən çıxmadan sevdiyiniz insanla keçirə bilərsiniz. Gözəl DVD filmi, birlikdə nahar və ya şam yeməyi bişirmək, rahatlatıcı vanna, şamlar və sevgi elanları - siz və sevdiyiniz insan bu həftəsonunu təkrar-təkrar təkrarlamaq istəyəcəksiniz!
Həftə sonu Moskvada nə edəcəyinizi bilmirsiniz? Siz aktivsiniz və bir yerdə otura bilmirsiniz? Ruhunuzun macəraya ehtiyacı varmı? O zaman bizim ideyalarımız sizin üçündür!
İnsan Muzeyi, "Canlı sistemlər"
Oyun şəklində bədən quruluşunun sirlərini və bədənin işinin sirlərini bizə açacaq ailə təhsili və əyləncə layihəsi. Bütün eksponatlara toxunmaq, baxmaq və öyrənmək olar və hətta lazımdır. Burada sizə təkcə ürəyin, ağciyərlərin, mədənin və s.-nin necə işlədiyi deyiləcək, həm də onlar sizə “özünüzə” səyahət etməyə və bədəninizlə təcrübə aparmağa imkan verəcək!
Kreml İzmailovoda
İzmailovski Kreml Moskvada gəzmək üçün sehrli bir yerdir ,
unikal mədəniyyət və əyləncə mərkəzi. Burada özünüzü hər hansı bir nağılın qəhrəmanı kimi təsəvvür edə bilərsiniz. Boyalı qüllələr və naxışlı qüllələr, sanki sevimli kitablarınızın səhifələrindən yenicə çıxmışdılar. Burada rus nağılları muzeyi, çörək, zefir, şokolad, Çudo-qrad, araq tarixi muzeyi, animasiya, Rusiya donanması və hətta tərbiyəsiz uşaqların muzeyi tapa bilərsiniz. Bu çox maraqlı birləşmədir!
Yeri gəlmişkən, diqqətli olun, ekskursiyalar üçün əvvəlcədən qeydiyyatdan keçmək lazımdır.
Harada: şəhərin ərazinizdə.
Moskvada başqa nə etmək lazımdır? Diqqəti cəlb edən əzəmətli kafedralı ziyarət edin! Burada tez-tez orqan musiqisi konsertləri keçirilir. Katedralin atmosfer mənzərəsi və qeyri-adi alətin ecazkar musiqisi bu maraqlı məkanı ziyarət etmək üçün iki səbəbdir.
Hələ də bu həftə sonu Moskvada nə görəcəyinizə əmin deyilsiniz? O zaman mütləq instagramımıza abunə olmalısan - @idem_ gulyat, burada hər cümə həftə sonunun ən maraqlı və pulsuz hadisələri haqqında danışırıq.
Bəlkə aktiv tətilə üstünlük verirsiniz?
Əgər bu sizin haqqınızdadırsa, Moskvada açıq hava fəaliyyəti üçün seçimlərimizə nəzər salın:
Atışma kompleksi
Buxarı buraxmaq istərdinizmi? Silahlar və təhlükə sizi çağırırmı? Sizin təkcə müxtəlif növ silahlardan atəş açmağı öyrənmək deyil, həm də bıçaq atmağı sınamaq, özünüzü orta əsrlərin sakini kimi təsəvvür etmək və arbaletdən və kamandan atəş açmağın fəndlərini öyrənmək imkanınız var. Moskvada çoxlu sayda atıcılıq poliqonları və atıcılıq klubları var, lakin biz sizə daha bir qeyri-adi yer haqqında danışmaq istəyirik.
"Strelarium" oynayın - peyntbola yaxın bir oyundur, bu oyunda təhlükəsiz oxları olan bir yaydan silah kimi istifadə edəcəksiniz. Belə yumşaq uçlu oxlar insana zərər verməyəcək və eyni zamanda uçuş yolunu dəyişdirməyəcəkdir. Düşmənin hücumu altında "sağ qalmaq" və onu vurmaq lazım olan komanda oyunu.
Biletin qiyməti 1200 rubldan.
Harada: Volqoqradski prospekti, 32, bina 13 və Myakininskoe sh., vl.1.
lazer etiketi
Lazer silahları ilə döyüşür və qeyri-real kosmos atmosferinə dalmaq sizi məşhur Q-zar oyununun qəhrəmanı kimi hiss edir. Həmçinin, onun mühüm üstünlüyü istənilən yaş üçün əyləncəli idman oyunudur.
Rəsmi sayt
Biletin qiyməti 90 rubldan.
Harada: Moskvada 5 klub, veb saytında ünvanlara baxın.
Boeing Uçuş Simulyatoru
Boeing 737 simulyatoru reallıqda təyyarənin idarə olunması vəziyyətini əks etdirir. Pilotların əsl təyyarədə hiss etdikləri hissləri siz də yaşayacaqsınız. Bu sadəcə simulyasiya deyil. Siz uçuş və eniş, manevrlər, turbulent zonada uçuşlar zamanı pilotluğun necə olduğunu öyrənəcəksiniz!
Rəsmi sayt
Biletin qiyməti 5000 rubldan.
Harada: Kutuzovski prospekti, 12.
Stressə qarşı attraksion "Qabları döyün!"
Starıy Arbatdakı İllüziyalar Muzeyinin yeni layihəsi çətin bir gündən sonra "boşalmaq" və ya "hər şeyin mümkün olan" uşaq kimi hiss etmək istəyənlər arasında böyük populyarlıq qazandı!
Bilet aldığınız zaman bir yığın mükəmməl təmiz boşqab və müxtəlif rəngli iki marker alırsınız. Markerlərin köməyi ilə boşqabın üzərinə öz hisslərinizi, emosiyalarınızı yaza və boşqabı divara atmaqla onlardan qurtula bilərsiniz. Bu, sizə yeni duyğular bəxş edəcək və yığılmış stressdən xilas olmağa kömək edəcək adi bir cazibə deyil.
Rəsmi sayt
Biletin qiyməti 300 rubldan.
Harada: st. Arbat, 16.
Evi yıxmaq"
Bu başı aşağı olan kottecdir. Burada tavan boyunca hərəkət edirsiniz və başınızın üstündə mebel parçaları və ev əşyaları var. Bu ideya Rusiya üçün yenilikdir, lakin Avropa və Asiyada, eləcə də Amerikada məşhurdur.
Rəsmi sayt
Biletin qiyməti 350 rubldan.
Harada: st. Arbat, 16.
nəhəngin evi
Bu, nəhənglər ölkəsi haqqında bir kitabın səhifələrindən enmiş kimi görünən uşaqlar və böyüklər üçün bir nağıldır. Ən adi və tanış şeylər burada "təhlükəli" ölçülər alır. Yalnız nərdivanla qalxa bilən böyük bıçaq, stullar. Nəhəngin iqamətgahına səfər müsbət emosiyalar və orijinal şəkillər çəkmək imkanı ilə doludur.
Rəsmi sayt
Biletin qiyməti 350 rubl.
Harada: st. Arbat, 16
Boulinq
"Klassik janr" üçün əla əvəzedici - kino. Burada dostlarınızla xoş axşam keçirə və ya hətta həmkarlarınızla ofis kuboku üçün əsl turnir təşkil edə bilərsiniz. Bütün bunlar həyəcan hissi, maraqlı oyun və yaxşı kafedə qəlyanaltı ilə müşayiət olunur.
Yeri gəlmişkən, əgər sevdiyiniz insan tezliklə tətil etməyi planlaşdırırsa, seçimə nəzər salın, burada onun gününü unudulmaz etmək üçün mütləq maraqlı üsul seçəcəksiniz.
Harada: şəhərin ərazinizdə.
KSK "Bitsa"
Boş vaxtınızı keçirməyin əla yolu Bitsa atçılıq mərkəzində at sürməkdir. Burada siz təkcə at sürməyi öyrənə və ya at sürməyə gedə bilməz, həm də atçılıq yarışlarını ziyarət edə bilərsiniz.
Yeri gəlmişkən, 60-70% endirimlə at sürmək üçün buraya baxın və mövcud təkliflərə baxın.
Rəsmi sayt
Harada: Balaklavski prospekti, 33.
Moskvarium
Moskvariumda okeanın sirlərini öyrənə və dənizin dərinliklərinin gözəlliyini öz gözlərinizlə görə bilərsiniz. Sualtı dünyasının müxtəlifliyinə heyran qaldıq. Səfərdən sonra mən akvalanda tullamağı öyrənmək və Qırmızı dənizə daha yaxın bir yerə getmək istədim.
Akvariuma səyahət sizə uzun müddət başgicəlləndirici təcrübə bəxş edəcək. Axı, yalnız burada sizə delfinlərin yanında nəhəng hovuzda üzmək təklif olunacaq! Bəli, düz eşitdiniz. Delfinlərlə üzgüçülük heyrətamiz bir təcrübədir, biz bunu özümüz yaşadıq! İnanılmaz dərəcədə mehriban və ünsiyyətcil canlılar.
Rəsmi sayt
Delfinlərlə üzgüçülük üçün biletin qiyməti 3500 rubldan.
Harada: Prospekt Mira, 119, bina 23.
Aquapark
Su əyləncəsi mövzusunu davam etdirərək, su parkına getməyi təklif edirik! Bu gün onların sayı paytaxtda çoxdur. Yeri gəlmişkən, bu dərsdə pula qənaət etmək istəyirsinizsə, o zaman kupon saytına baxmaq lazımdır, burada həmişə 60% -ə qədər endirimlər təklif olunur! Ən əsası, bizi izləyin!
Harada: şəhərin ərazinizdə.
"Roll Hall" əyləncə mərkəzi
"Roll Hall" sizi həmişə əyləncə ilə qarşılayacaq və inanılmaz müxtəliflikdə istirahət variantları ilə təəccübləndirəcək. Beləliklə, ilk şeylər.
Birincisi, mərkəz Moskvada böyük qapalı rollerdromu ilə məşhurdur. Burada istənilən havada minə bilərsiniz, ideal əhatə dairəsi və rahat temperatur sizə təqdim olunur.
İkincisi, burada siz Q-ZAR (lazer oyunu) oynaya bilərsiniz. Bunun nə olduğu haqqında qısaca. Özünüzü bir labirintdə, lazer silahının əlində tapırsınız, "virtual yaraları düzəldən xüsusi jilet geyinirsiniz", yəni. Neçə dəfə düşmənə tuş gəlmisən. Həm komanda şəklində, həm də "hər kəs özü üçün" formatında oynaya bilərsiniz. Oyunçu və ya komandanın vəzifəsi maksimum hit xalını toplamaqdır.
Üçüncüsü, Roll Hall-da bilyard klubu var! Burada hər şey aydındır.
Dördüncüsü, mərkəzdə siz həmçinin boulinqdən həzz ala, virtual reallığa qərq ola, stolüstü tennis turniri təşkil edə və güzgü labirintində gəzə bilərsiniz.
Dostlar, ümumiyyətlə, bütün 33 ləzzət sizi gözləyir.
Rəsmi sayt
Harada: Xolodilnı prospekti, 3.
"Çistaya Liniya" dondurma fabrikinə ekskursiya
Və desert üçün, şirin diş üçün unudulmaz əyləncə üçün başqa bir seçim tutun - dondurma fabrikinə bir saat yarım tur. Burada siz sevdiyiniz desertin istehsal texnologiyası ilə tanış olacaq, dondurmanı necə bəzəyəcəyini öyrənəcək və dequstasiyada bir neçə növ dadlı yeməkləri dadacaqsınız. Tədbirin sonunda sizi fabrikdən fotoşəkillər və suvenirlər gözləyir.
İstirahət günləri nəyə lazımdır? İstirahət üçün deyirsən. Ancaq axır ki, istirahət fərqlidir, yəqin ki, buna görə bəzilərinin şənbə-bazar günləri dincəlməyə vaxtı var, digərləri isə iki günün necə keçdiyini belə hiss etmədilər, amma əslində heç nə etmədilər, hətta bacarmadılar. istirahət edin. İstirahət edib faydalana bilmək üçün həftə sonunu necə keçirməli?
Həftə sonunun boş keçməməsi üçün sizə lazımdır:
Əvvəlcə divanda uzanmağa, televizora baxmağa, kompüter arxasında oturmağa “Xeyr” deyin. Və maraqlı istirahətə və əyləncəyə "Bəli" deyin.
İkincisi, hər həftə sonu qeyri-adi, faydalı, maraqlı və s.
Razılaşın, ən parlaq xatirələr qeyri-adi bir şeydən qalır. Məsələn, ilk dəfə bir şey etdiniz və ya dostlarınız sizin üçün gözləmədiyiniz sürpriz hazırladınız və ya yeni bir şəhərə, ölkəyə getdiniz. Bu cür xatirələri mümkün qədər çox saxlamaq üçün rahatlıq zonanızdan daha tez-tez çıxın.
Həftə sonunuzu əyləncəli və yaddaqalan edəcək bir çox sadə və maraqlı fəaliyyətlər var.
1. Başqa şəhərə səyahət
İstənilən şəhərdə həmişə görmək üçün bir şey, maraqlı və sizin şəhərinizdə olmayan bir şey var. Səfər kortəbii olarsa, daha çox təəssüratlar olacaq. Cümə günü axşam stansiyaya gəlin və növbəti qatara bilet alın. Əgər siz uzun səfərləri və ya tanımadığı yerdə gecələməyi sevmirsinizsə, avtomobillə bir neçə saat ərzində həmişə yaxınlıqda maraqlı yerlər və attraksionlar tapa bilərsiniz.
2. Uşaqlar üçün ziyafət təşkil edin
Onlarla sirkə, zooparka və ya əyləncə mərkəzinə gedin və uşaqlıq dünyasına qərq olun. Özünüzü uşaq olmağa icazə verin və ürəkdən əylənin. Axşam bütün ailənizlə stolüstü oyunlar və ya badminton oynaya bilərsiniz. Uşaqlarla keçirilən vaxt ruh və bədən üçün gözəl istirahətdir.
3. Ekstremal həftə sonu
Rutin həyatınıza adrenalin qatmaq istəyirsinizsə, skeytbord, diyircəkli konki sürməyə çalışın, paraşütlə tullanmaq, peyntbol vurmaq olar.
4. İməcilik keçirin
Həm həyətinizdə, həm də evdə təşkil oluna bilər. Ümumi təmizləmə aparın, yaxşı, bütün mənzildə deyilsə, heç olmasa bir otaqda və ya iş yerində və ya kompüterdə. Artıq hər şeyi, bütün zibilləri və tıxanmaları atın və onun nə qədər geniş olduğunu görəcəksiniz. Dərindən nəfəs almaq və nəticədən həzz almaq istəyəcəksiniz.
5. Dostlar və ya qohumlar
Bəzən tam xoşbəxtlik üçün bizə ən kiçik şeylər çatışmır, məsələn, ürəkdən söhbət etmək və ya xoş bir şirkətdə heç nə haqqında söhbət etmək. Ziyarətə gedin və ya qonaqları yerinizə dəvət edin. Sevdiyiniz insanlara hədiyyələr edin.
6. Düşərgə
Sahə səfərindən daha yaxşı nə ola bilər? Düzdür, çoxları üçün açıq havada istirahət manqal və içki ilə əlaqələndirilir. Ancaq bunu açıq havada istirahət adlandırmaq olmaz. Təbiətin, təmiz havanın heç birindən zövq almasan nə fayda? Dostlarınız və ya ailənizlə meşəyə və ya çaya getməyə, çəmənlikdə ayaqyalın gəzməyə, fotosessiya təşkil etməyə çalışın. Atları və ya velosipedləri icarəyə götürüb gəzintiyə çıxa bilərsiniz.
7. Mədəniyyət həftəsonu
Sonuncu dəfə nə vaxt teatrda və ya muzeydə olmusunuz? İndi bir çox yeni teatrlar və qeyri-adi sərgilər var, onların arasında pulsuz olanlar da var. Özünüz üçün mədəni bir tətil təşkil etməyə çalışın və həmkarlarınıza və ya dostlarınıza deyəcək bir şeyiniz olacaq. Belə bir bayramı xatırlayacağınıza əminik.
8. Özünü inkişaf etdirməklə məşğul olun
Bəzi seminarlarda və ya mini kurslarda iştirak edin. Şəhərinizdə diqqətəlayiq bir şey olmasa belə, hər zaman onlayn təlim keçmək və ya İnternetdən kurs yükləmək imkanı var. Əgər sizi narahat edən və həyatdan həzz almağınıza mane olan probleminiz varsa, ailə bürclərinə yazın. Bu, çox güclü bir vasitədir. Və unutmayın ki, özünüzə investisiya etmək ən yaxşı investisiyadır.
