Как выглядеть уверенной в себе. Следи за речью. Я знаю красавиц, которые втайне от всех проводят часы перед зеркалом, изучая себя, свое лицо

Отсутствие уверенности - наиболее распространённая проблема среди представительниц слабой половины человечества. Всё дело в имеющихся комплексах, которые нередко перекочёвывают из детства в сознательную жизнь. Неуверенность приводит к сложностям в семейных отношениях и карьере. Девушка вынуждена постоянно сомневаться в правильности принятых ею решений. Отсюда остро становится вопрос, как стать уверенной в себе девушкой и по-новому взглянуть на привычные вещи.

Признаки неуверенного человека

Речь невнятная, сумбурная, быстрая. Человек стесняется высказывать своё мнение в кругу близких или совершенно посторонних людей. Если же он на это решается, речь выглядит скомканной, неуверенной. Часто при сложившихся диалогах в голосе чувствуется сомнение, отсюда и оппоненты сомневаются в высказываниях оратора.
Неуклюжесть. Данный признак как нельзя лучше характеризует неуверенную личность. В процессе разговора такой человек не может найти места своим рукам, постоянно поправляет волосы, ищет удобную позу и так далее. Неуклюжесть проявляется в том, что всё сыпется из рук. Разговор с другими людьми не складывается из-за того, что вы слишком расконцентрированны.
Рассеянность. Ещё один признак неуверенности. Человек не может сконцентрировать взгляд, метясь со стороны в сторону с отсутствующим видом. Личность, у которой нет уверенности в себе, боится смотреть в глаза собеседникам. Если же это всё-таки происходит, взгляд резко перекочёвывает в другое русло.
Отсутствие стиля в одежде. Личность, которая не верит в себя, грубо говоря, не имеет собственного мнения и стиля в частности. Если же последний есть, отсутствует уверенность в его воплощении в реальность. Отсюда человек мечется между слишком вульгарной или, напротив, неприметной «серой» одеждой.
Замкнутое поведение. Закомплексованная, или неуверенная девушка, ведёт замкнутый образ бытия. Она мало общается с людьми, редко отправляется на тусовки с друзьями, старается избегать малознакомых личностей. Внимание со стороны не доставляет лести, а лишь заставляет напрягаться.

Существует ещё много признаков неуверенного человека, но вышеперечисленные - основные. Если вы заметили в них себя, воспользуйтесь психологическими приёмами.

Шаг №1. Реализуйте себя

Реализовать свой потенциал - наиболее действенный способ избавиться от комплексов и неуверенности в целом. Каждый уважающий себя человек должен пройти сложный путь на пути к счастливой жизни.
Оцените реально свои шансы, выделите области, в которых вы хотите себя реализовать. Чтобы обрести гармонию, нужно делать только то, что нравится. Пусть хобби приносит моральное удовлетворение и деньги.
Не слушайте людей, которые говорят, что счастье не в деньгах. Да, возможно, но легко так рассуждать, когда на твоём счету отложена приличная сумма.
Деньги придают уверенности. С ними вы познаёте мир с новой стороны, можете больше путешествовать, кушать дорогие и вкусные блюда, хорошо одеваться, учиться. Деньги открывают массу возможностей.
Проанализируйте себя, свой характер, профессию, обыденность. Если вы получаете гроши, смените сферу деятельности, ищите варианты заработать дополнительно.
Накопите, наконец, на машину, освойте новую специальность! Расширяйте кругозор, делайте то, от чего бегут мурашки по коже. Не слушайте тех, кто сомневается в вас.

Шаг №2. Стремитесь к уверенности

Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с неуверенностью в себе. Определённые ситуации заставляют усомниться в собственных силах, при этом руки опускаются, начинается апатия и депрессия.
Важно понять, что всё это - лишь определённое событие на жизненном пути. Чёрная полоса закончится и начнётся белая, поэтому не стоит зацикливаться на неуверенности.
Старайтесь всеми силами сохранять достоинство. Мелкие неурядицы не должны выбивать из колеи, они временные. Независимо от того, что происходит, в какие бы нелепые ситуации вы не попадали, сохраняйте веру в себя.
Сомнения всегда будут, но не позволяйте им бить по вашей самооценке. Боритесь с невзгодами, ищите способы отвлечения от проблем. Медитируйте, читайте, занимайтесь спортом.
Для подкрепления уверенности чаще делайте то, что у вас получается на «отлично». Получаете удовольствие от выступления на сцене? Дерзайте, задайте класс!

Шаг №3. Уважайте себя

Без самоуважения невозможно стать уверенным человеком. Не позволяйте другим людям отзываться о вас плохо, умейте высказывать мнение и несогласие, говорите «Нет!», если того требуют обстоятельства.
Не зацикливайтесь на недостатках, все люди совершают ошибки. Думайте о тех качествах, которые помогли вам добиться успеха или возыметь победу над трудностями.
Возрождайте уважение к себе с каждым днём. Не скупитесь на слова похвалы. Ищите плюсы в своей внешности, характере, поведении. Возродите былые таланты и погрузитесь с головой в хобби.
Прислушивайтесь к комплиментам и не стесняйтесь их. Люди, которые говорят это искренне, заслуживают внимания. Если сказали, что у вас прекрасная улыбка, так оно и есть.
Начальник похвалил за стрессоустойчивость и собранность? Отлично, вы прекрасно проявили себя в сложных обстоятельствах. Берите на вооружение всё услышанное и фиксируйте комплименты в голове.
Прокрутите в памяти достижения, которые помогли почувствовать за себя гордость. Окончили университет с красным дипломом? Не каждому это под силу! Есть, за что себя уважать.

Шаг №4. Общайтесь с «правильными» людьми

Выбирайте компанию правильно. Не общайтесь с теми, кто тянет вас вниз и рассуждает слишком негативно. Окружайте себя добрыми, успешными и позитивными людьми.
Важно, чтобы общение протекало комфортно, без критики и лицемерия. Если вы чувствуете, что человек не заслуживает доверия, исключите его из списка приятелей.
Привыкайте к вниманию со стороны мужчин и женщин в частности. Контролируйте себя, не «впадайте в краску» во время комплиментов о внешности и прочих достоинствах.
Обучитесь искусству сдерживать аудиторию рассказами. Старайтесь чаще бывать в центре внимания, пройдите ораторские курсы. Посетите психолога, чтобы он научил вас общаться с людьми.

Шаг №5. Следите за собой

Стоит помнить о том, что вы всегда должны выглядеть потрясающе. Таким образом появится 100% уверенность в себе. Учитывайте, боевой макияж тут вовсе не при чём. Важно уделять особое внимание состоянию кожи, рукам, маникюру и шевелюре.
Чтобы не думать о том, в чём вы будете выглядеть лучше, стоит подобрать простой гардероб, но со вкусом. Приобретайте вещи, которых требует ваше эго. Именно в таком наряде вы будете себя чувствовать уверенно и комфортно.
Будьте индивидуальны. Не спешите бегать по распродажам и скупать всё подряд в надежде, что потом всё разберёте. Такой ход самый ошибочный. Гардероб должен быть относительно скромным, но удобным и востребованным.

Шаг №6. Займитесь любимым делом

Постарайтесь исключить и забыть все негативные воспоминания из жизни. Возьмите себя в руки и обратите особое внимание на то, какие фильмы смотрите, с кем общаетесь, что читаете.
Стоит ограничить общение с личностями, которые в вас сомневаются и не верят, что вы можете чего-то добиться. Поверьте, стоит один раз через это пройти, как на смену придут позитивные жизнерадостные люди, которые будут вас мотивировать. В результате вы сами станете таким человеком.
Постарайтесь больше времени уделять любимому занятию, будь то творчество или спорт. Ходите в различные кружки и секции исходя из ваших интересов. Именно там вы повстречаете единомышленников и новых друзей.
Не стоит стесняться, со временем подобное чувство пройдёт. Вы станете более уверенным и целеустремлённым человеком. Постарайтесь раскрыть себя в новом направлении. Не стойте на месте и развивайтесь. Вы индивидуальны, не забывайте об этом. Будьте тем самым лучиком солнца в сером мире.
Начинайте с малого. Например, заставьте себя раньше ложиться и раньше вставать. Проводите свободное время за спортом. Больше гуляйте, выходите на пробежку. Откажитесь от бессмысленных сериалов. Изучите тематику, которая была вам всегда интересна.
Прекратите тратить время впустую, сидя за компьютером в интернете. Старайтесь извлекать только полезную информацию. Параллельное занятие спортом в скором времени поднимет вам самооценку. Вы сами не заметите, какой были 1-3 месяца назад. Станьте индивидуальной личностью.

Шаг №7. Работайте над недостатками

Основной проблемой неуверенных в себе людей считается то, что они попросту не знают себя, своих недостатков и достоинств. Начните решать проблему с изучения собственной личности. Таким образом вы повысите самооценку и раскроете новые возможности.
Первым шагом для достижения цели будут мысли, изложенные на бумаге. Для этого выпишите в тетради по 100 своих отрицательных и положительных качеств. В графе с недостатками делайте пометки, какими достоинствами вы бы их заменили.
Далее предстоит нелёгкая работа над собой. Каждый раз с новым достижением вычёркивайте недостаток, который вы заменили достоинством. Создайте специальный блокнот успеха, в нём вы сможете ежедневно фиксировать преодолённые трудности.
Подобный метод очень эффективен, это верный путь к тому, как стать уверенной в себе девушкой. В сложные жизненные времена вы всегда сможете себе напомнить, через что уже прошли, перечитывая тот самый список достижений.

Не зацикливайтесь на ошибках. Каждый человек в жизни сталкивается с неприятными ситуациями. Чтобы справиться с проблемами, стоит относиться ко всему с юмором. Таким образом у вас не появится желания провалиться сквозь землю. Вы будете уверенны в себе и гораздо легче перенесёте стресс.
Будьте ответственны. Чтобы стать уверенным человеком, придётся набраться смелости и ответить за содеянное либо сказанное. Не стоит сомневаться в себе, если постараться, можно обернуть ситуацию в вашу пользу. Так вы сможете утвердиться в глазах окружающих, люди поймут, что вы изменились в лучшую сторону.
Демонстрируйте способности. Каждый человек уникален по своему, наверняка у вас есть способности и таланты, которые отличаются от других. Поверьте, они имеются, не стоит сомневаться. Постарайтесь сделать на этом упор и разбить окружающие вас стены, проще говоря, выделитесь среди других.

Многие девушки хотят обрести в себе уверенность, чтобы не оставаться среди серой массы. Для достижения желаемых результатов нужно следовать несложным советам. Так вы постепенно раскроете свою личность и потенциал. Поверьте, с первого взгляда незначительные перемены могут серьёзно изменить жизнь в лучшую сторону.

Видео: как стать уверенней в себе

Как бы вы не хотели, быстро стать самодостаточным человеком не получится, особенно если вы не уверены в себе. Но на первых порах будет достаточно только выглядеть как самодостаточный и уверенный в себе человек.

Конечно, казаться это не значит быть, но если ты долго притворяешься кем-то, то в конце концов вживаешься в роль и становишься тем, кем хочешь казаться.

Демонстрируйте всем своим видом уверенность, и в это поверят не только окружающие, но и вы сами. Взгляд, речь, одежда, позы и движения – все должно демонстрировать эту уверенность. Поступайте так, словно знаете, что делаете, даже если это не правда.

Помните, чтобы выглядеть в глазах других людей самодостаточным, независимым человеком, надо приложить много усилий. Любая слабость и ошибка способна выдать обман.

Есть такое выражение: «Разница между независимой женщиной и старой девой – в высоте каблука». Первое, на что стоит обратить внимание – как вы одеваетесь. Вы должны выбирать одежду, в которой будете себя чувствовать уверенно, пусть она и не будет супермодной. И, конечно же, одеваться соответственно месту и обстановке.

И не делайте сложных стрижек или причесок которые могут пострадать от ветра или смяться под шапкой, что бы не ощущать постоянного беспокойства о том, что у вас на голове.

Уметь поддержать любую тему разговора – одно из основ уверенности в себе. Совершенствуйте свои разговорные навыки постоянно: изучайте темы, интересные другим (а не только вам), разговаривайте с незнакомцами, разговаривайте как можно больше, чтобы почувствовать себя свободно в общении.

Опасайтесь откровенных разговоров – самодостаточный человек не впускает в свой внутренний мир всех и каждого. Он любезен, общителен, но отстранен. Скрывайте свои эмоции. Никакого заискивания и неуверенных улыбок.

И – заканчивайте разговор первыми, прощайтесь первыми. Опасайтесь переизбытка – себя. Рассказывая что-то, будьте кратки, чтобы собеседник не устал.

Если вы кого-то приглашаете, и вам отказали – больше не делайте предложений.

Изучите уверенные позы, литературы на эту тему достаточно. Следите за осанкой – всегда держите спину прямо. Ходите быстро, словно опаздываете куда-то. Сидите в первых рядах.

Взгляд должен быть твердым, в глаза собеседнику, но чуть отстраненным и словно бы направленным внутрь себя.

Есть много ситуаций, когда неуверенный в себе человек чувствует себя некомфортно, и даже отказывается от того, чего хочет. Например, прогуляться в парке, сходить в кафе или в кино. Даже ездить на отдых в одиночку не принято.

Не стоит ограничивать себя в желаниях. Почувствовать себя увереннее и раскрепощеннее поможет обычная жвачка или стаканчик с напитком (например, латте). На подсознательном уровне жевание ассоциируется с ощущением безопасности, так как мы едим в то время, когда нам ничего не угрожает. А также в глазах окружающих дает нам некоторое превосходство (опять же это связано с древними инстинктами). Конечно, во всем следует знать границы и понимать в какой ситуации это будет неуместно.

Для прогулок можно завести собаку, либо слушать в наушниках музыку или просто надеть их для создания независимого вида. В кафе – углубиться в телефон (планшет, ноутбук, книгу).
На отдыхе активно знакомьтесь, ищите новых друзей.

Начните с простых уловок и вскоре на самом деле почувствуете себя намного увереннее.

Но как выглядит внешне уверенный в себе человек? Психологи говорят, что уверенным может быть только тот человек , который любит себя. Конечно, это должна быть здоровая, адекватная любовь к самому себе. Нельзя заниматься самолюбованием. Однако надо почувствовать любовь к самому себе, понравиться себе. И только после этого вы обретете уверенность и будете свободно общаться с окружающими.

Но как этого добиться?

Сейчас мы сформулируем основные характеристики, присущие уверенному человеку, и исходя из этого, попробуем понять, как достичь уверенного внешнего образа.

В арсенале уверенного человека обязательные атрибуты — это:

1. Уверенный взгляд.

Человек, уверенный в себе, имеет особый взгляд. Он спокойный и искренний. В нем есть вера в себя и уверенность в собственной правоте, ум, здоровое самолюбие, легкость.

Неуверенные в себе люди могут внешне выглядеть уверенными, но их выдают глаза. В них есть страх, застенчивость, боязливость.

Встает вопрос. Как научиться такому взгляду? Существуют приемы, которые способны это сделать.

Подойдите к зеркалу и внимательно посмотрите на себя. Постарайтесь вспомнить те события в своей жизни, которыми вы гордитесь. Может быть, это победа в соревнованиях или успешная защита диплома, а возможно все восторгаются вашими кулинарными способностями. Вспоминайте и смотрите на себя в зеркало, вы почувствуете прилив радости и гордости. Глаза загорятся, а взгляд станет ярче и смелее. Это и есть взгляд уверенного в себе человека. Постарайтесь его запомнить.

Если в дальнейшем во время беседы вы вдруг почувствуете, что уверенность ускользает, начинайте интенсивно вспоминать самые успешные дела в своей жизни и уверенный взгляд вновь появится.

2. Спокойное выражение лица.

Лицо уверенного в себе человека спокойно, доброжелательно, гармонично.

Остановимся отдельно на гармонии. Человек, уверенный в себе, редко прибегает к методам, которые не соответствуют его жизненным принципам. Поэтому его слова и эмоции всегда правдивы. На его лице не бывает дисгармонии.

В мимике уверенного человека не бывает полутонов и намеков, которые нередки в повседневной жизни. Конечно, неверным будет считать, что уверенный человек всегда бескомпромиссен и прямолинеен, но в основном, на его лице присутствует одна определенная эмоция, и всегда ясно, что он предполагает сказать.

Чтобы научиться управлять своими эмоциями, надо тренироваться перед зеркалом. Но для закрепления результата необходимо, чтобы мимические выражения опирались на внутреннюю уверенность.

3. Стиль, подчеркивающий уверенность.

А как должен быть одет уверенный в себе человек? В строгий деловой костюм, одежду от кутюр, модно и всегда к месту?

Не на этом надо делать акцент, хотя все это, конечно, важно. Главное, стиль одежды должен нести ценную информацию о вашей сущности. Чтобы глядя на вас, можно было дать адекватную оценку.

Более того, стиль одежды должен подталкивать вас к совершенствованию вашего образа.

Так, застенчивому человеку лучше одеваться по возможности ярко. Это привлечет к нему внимание. Хотя поначалу будет нелегко, но постепенно застенчивость будет уходить.

Если человек робок в поступках, то строгий деловой костюм подтолкнет его к решительности в действиях.
4. Открытые и плавные жесты.

По жестам, демонстрируемым человеком, можно много сказать о его уверенности. Так, уверенный человек демонстрирует свои руки собеседнику. Это признак того, что он ничего не скрывает. Известно, что скрещенные на груди руки — признак закрытости, отгороженности от мира.

Ему также не присущи вальяжность и развязность. Он не размахивает руками.

Чтобы произвести впечатление уверенного человека, нужно быть точным в жестах и использовать их только в случае необходимости.

5. Простота, постоянство, правдивость.

Уверенный в себе человек выглядит естественно. Но естественность не противоречит оригинальности. Если вы, пытаясь создать образ уверенного человека, переусердствуете, то можете выглядеть слишком пресным, без ярких особенностей. Здесь надо найти золотую середину.

Не стоит заострять внимание на недостатках, напротив стоит вести себя так, чтобы ярче были видны ваши достоинства.

Многие люди все время кого-то играют. Они часто меняют свой имидж. Это неправильно. Информация, которую несет человек, должна быть хотя бы какое-то время постоянной. Например, если вы сегодня играете образ делового человека, завтра уверенного в себе человека из мира богемы, а послезавтра – из мира политики, то из-за частой смены образа от вашей уверенности ничего не останется.

Насколько сложный и длительный путь нужно прошагать, чтобы ее воспитать и вырастить в себе?

Интересно, как начинается вера в свои силы и доверие к собственной личности? Ваше мнение?

Оказывается, уверенное поведение есть результат уверенного мышления. Каким человек себя представляет, таким и выглядит. И действует он, исходя из внутренних установок, представлений о самом себе.

Как стать уверенным?

Начать можно с самого простого – изображать уверенного человек в любых жизненных ситуациях. В супермаркете, в бассейне, на улице, среди коллег, в метро. Тут сработает известный закон перехода количества в качественные изменения. Больше будете проявлять , с каждым действием увереннее будете становиться. Шаг, еще один, следующий. И процесс пошел! С каждым шагом лучше, естественнее, настойчивее.

Так можно перехитрить свое мышление, зацикленное на шаблонах . Легко и ненавязчиво можно перестроиться, представляя себя актером, который самозабвенно и талантливо играет роль. Вы сами решаете, когда выпустить актера на сцену, когда повернуть «выключатель», чтобы выключить . Вы полностью контролируете ситуацию. Решили, что на вечеринке вы будете смущаться - там будут незнакомые люди, так и действуйте. Стесняйтесь хорошо! Изо всех сил! Надоело? Переключайте «выключатель» - выбирайте уверенное поведение, общайтесь на равных, с достоинством и самоуважением.

Как выглядеть уверенно?

Стопроцентно в истории вашей жизни были моменты, когда вы были уверенным человеком.

Вспомните их.

Возможно - в детстве, когда вы помогали младшей сестренке застегнуть сандалии или в школе, когда с удовольствием рассказывали выученное стихотворение. Или в юности, когда побеждали в спортивных состязаниях.

Или в ситуациях, когда вы были среди близких и родных людей, когда выступали перед аудиторией или беседовали с каким-то человеком.

Воспроизведите в памяти интонации, как вы говорили, как дышали, как двигались, как жестикулировали, в какой позе находились? Как звучал голос, что выражало лицо, какие были ощущения?

Теперь же, чтобы «включить» в себе уверенного человека повторите все это, скопируйте осанку, темп и громкость речи, жесты – войдите в нужное состояние. Ничего придумывать не надо, вы уже были в этом месте – в теле , вы были таким человеком, теперь вы это вспоминаете и делаете своим естественным состоянием.

Когда вы уверенны в себе, окружающие воспринимают ваше достоинство, доверие к себе, самоуважение. И еще больше укрепляют вас в этих ощущениях.

Пространство. Уверенный человек хорошо обживает пространство. Полностью занимайте, предложенный стул или кресло, откидывайтесь на спинку, используйте подлокотники. Делайте широкие жесты, с размахом, расширяя площадь своего влияния. Отличайтесь от неуверенного, который, наоборот, стремится сжаться, скукожиться, занять как можно меньше места, сесть на краешек стула, ограничивается скупыми жестами.
Без суеты. Существует ли для вас эталон уверенного человека? Кто это? Маргарет Тэтчер? Анжелина Джоли? Иван Ургант? Силвестр Сталлоне? Или еще кто-то? Представьте свой идеал, который нервно подпрыгивает на стуле, ерзает, интенсивно теребит галстук, колотит барабанную дробь пальцами по столу. Да, трудно вообразить. Уверенность несовместима с суетой. Уберите ее.
Прямая поза. В любом положении, стоя и сидя, сохраняйте ровную осанку. Она позволяет излучать уверенность, ощущать ее и выглядеть уверенным человеком. Потренируйтесь: грудь вперед, плечи назад, голову держите ровно в горизонтальной и вертикальной плоскости. Представьте, будто из вашей макушки выходит струна, которая тянет вас в небеса. Запомните эту позу и слейтесь с ней.
Темп речи. Когда кто-то тараторит, быстро-быстро говорит, ему сложно быть уверенным и независимым. Уверенный человек говорит с чувством, с толком, с расстановкой, без напряжения. Он знает, что его не перебьют, ему дадут высказаться. Темп речи средний, плавный. Возьмите себе за правило, чем больше вы волнуетесь, нервничаете, тем медленнее и спокойнее говорите, делайте паузы. Говорите так, как будто общаетесь с ребенком и вам важно, чтобы он вас понял.
Я, я и еще раз я. Говорите в первом лице. Употребляйте, словосочетания: я думаю, я считаю, я решил, я выяснил, я поддерживаю, я не согласен, я мыслю по-другому. Смело высказывайте именно свое мнение, не прикрывайтесь обтекаемыми и безличными «мы», «все», «совместное решение», «каждый». Избегайте оправданий!
Зрительный контакт. Уверенный человек переносит центр внимания с себя на других. Он не зациклен на себе, ему интересен собеседник и окружающий мир. Поэтому прямой открытый взгляд очень важен и помогает быть уверенным, дает понять людям вашу заинтересованность. Во общения вы подключаете не только слух, но и дополнительный канал восприятия, «слушаете глазами», яснее воспринимаете и понимаете собеседника.
Достоинство. Возьмите пример с царя зверей льва. Какая у него пластика, сила и мощь в движениях. Медленно, с достоинством, уверенно, элегантно. Чтобы быть увереннее, замедлите движения. Двигайтесь по-королевски. Ваши движения должны быть плавными, значимыми, продуманными, неторопливыми.
Принятие себя и других. Будьте спокойны, дружелюбны и доброжелательны, даже если собеседник не согласен с вами или вы с ним. Верьте в себя, в свою точку зрения. Ваша не заставить людей думать так же, как и вы. Ваша в том, чтобы вас уважали.
Жест уверенного человека – шпиль-жест. Кончики пальцев одной руки касаются кончиков другой руки под острым углом, образуя шпиль. Это сигнал уверенности и спокойствия. Используйте его, как дополнительный способ уверенного поведения.
Не стремитесь всем угодить. Хорошим нужно быть, прежде всего, для себя. Ваша уверенность и не должна зависеть от того, как, когда и каким образом оценивают и принимают вас.
Паузы. Неуверенные люди боятся тишины, боятся молчания и быстро прерывают его. Не нужно «лезть вон из кожи», чтобы заполнить каждую секунду, пусть бессмысленной, но болтовней. Прежде, чем ответить, сделайте паузу. Небольшую. Одну – две секунды. Подумайте о том, что вы услышали, что хотел донести до вас собеседник. Это придаст вам уверенности и поможет владеть ситуацией в общении.
Смех. Не хихикать. Вы не в цирке. Подхихикивание – признак неуверенности и нестабильности. Цените хорошие шутки: улыбайтесь или спокойно смейтесь.
Кивательная болезнь. Если вы слушаете собеседника и согласны с ним не нужно непрерывно кивать головой – вы не « китайский болванчик». Вы серьезный, уверенный человек. Пара наклонов головы в знак согласия вполне достаточны.
Т айное и явное. Будучи в любой ситуации: в или с людьми, в лучах солнца или в темноте - не делайте того, за что вам будет стыдно перед собой. Действуйте в соответствии со своими принципами, не кривите душой, и она наградит вас основой основ, на которой будут держаться уверенность в себе, и высокая .
Не знаю и не боюсь. Если вы хотите, чтобы вам доверяли, никогда не бойтесь признаться, что чего-то не знаете. «Я пока не сталкивался с подобной задачей. Сейчас у меня нет ответа на данный вопрос». Всего знать невозможно. Осознайте это и смело говорите о том, что вы не знаете. Это поможет вам еще больше укрепить уверенность в себе.

Друзья, у каждого есть абсолютно все что нужно, для того, чтобы быть уверенным, начиная с сегодняшнего дня, с настоящего мгновения. Вам не нужно для этого читать дополнительную литературу, записываться на прием к психологу, проходить тренинги. Просто решите быть уверенным человеком, щелкните выключателем и включите новую личность. Успехов!

Видео для вас "Уверенность - ключ к победе".

P.P.S. Если вам статья понравилась - комментируйте и нажимайте кнопочки соцсетей, если не понравилась - критикуйте и нажимайте на кнопочки соцсетей, чтобы обсудить и высказать свое мнение. Благодарю!

К сожалению, в школах и университетах не учат женщин как правильно вести себя в обществе. Жизненные проблемы и события иногда травмируют женщину и пошатывают ее уверенность в себе. Но, каждая девушка должна знать, как быть и выглядеть уверенной женщиной! В этой статье мы подготовили для вас детальную инструкцию работы над собой. Вы сможете изучить все методики решения своих проблем и ознакомится с рекомендуемыми правилами для наследования.

Проблема неуверенности женщины в себе кроется глубоко в ее мыслях. Для того, чтобы стать более уверенной необходимо поработать над своим восприятием мира, а поможет это сделать самоанализ и работа над собой.

Для того, чтобы выглядеть уверенной женщиной, надо быть ею. Глаза настоящей, уверенной в себе, женщины всегда радостны, а общается она с искрой в глазах.

Проблема неуверенности – это только личностная проблема самой женщины. Ее самовнушение приводит к соответствующему шаблону поведения в обществе. Основным источником неуверенности является зависимость от мнения окружающих либо отсутствие веры в свои силы .

Нервозность и бегающий взгляд, который выдает вашу озабоченность не даст вам возможности продемонстрировать качества уверенной женщины. Сильная женщина будет сдерживать свой страх и панику, а если все-таки не получается скрыть эмоции, то она обыграет свое волнение в кокетливом тоне. Не стоит быть «железной леди», как Маргарет Тэтчер, но позаимствовать некоторые ее качества имеет смысл.

Важным моментом в общении является первое впечатление. Как вы себя зарекомендуете, так и в дальнейшем будут вас воспринимать. Поменять ситуацию будет уже намного сложнее. Поэтому, при новом знакомстве у вас есть отличный шанс начать общение как уверенная в себе женщина.

Причины появления неуверенности в женщин

Почему же возникает чувство неуверенности? Давайте разберемся в женских проблемах, проанализируем какие ситуации способствуют появлению у женщины чувства неуверенности и найдем способы решения этих проблем.

В женском мире существует три основные сферы жизни, которые имеют влияние на уверенность слабого пола:

Первая причина – это несоответствующий внешний вид.

Зависимость женщин от их внешнего вида уже доказана давно. Существует мнение, что женщины стараются выглядеть привлекательно не для мужчин, а для тех же, соперниц-женщин. Влияние этой причины на уверенность в себе проявляется очевидным образом.

Ситуация 1: Очень распространённая проблема, которая имеет широкое значение. Она может проявляются на мероприятии, когда девушка считает, что одела неуместно яркое одевание и получает слишком много взглядов от окружающих. Непривычное чрезмерное внимание способствует появлению у женщины мыслей, что она выглядит дурно.

Ситуация 2: Женщина ощущает себя неуверенно, когда на мероприятии остальные женщины приодеты намного лучше, чем она. Поэтому возникает ощущение, что на женщину обращают слишком много внимания из-за того, что она не настолько хороша как другие.

Решение проблемы: Согласитесь, что есть женщины, которые одевают любую тряпку и выглядят, как королевы и дело тут совсем не в одежке, а в умении презентовать вещь. На презентабельный вид влияет осанка, походка, мимика, жести и взгляд женщины. Сложно все это применять, если тело не привыкло к таким вещам, а постоянно думать о том «какая у меня осанки и правильная ли у меня походка» вовсе собьет вас с толку. Это должно получатся естественно и не задумываясь.

Чтобы спина выровнялась сама по себе, ноги начали ходить от бедра, а глаза стреляли и блестели нужно всего лишь убедить себя саму в своем изумительном внешнем виде .

Методика решения проблемы: Для того, чтобы поверить в свой превосходный вид, не жалейте для себя тех вещей, которые вам нравятся. Оденьте любимое платье, туфли на высоком каблуке, гармоничные аксессуары, уложите волосы и сделайте мейкап. После этого, в готовом виде, посмотрите на себя в зеркало и спросите себя мысленно нравится ли вам та девушка, которую вы видите.

Покрутитесь, попозируйте – пусть вас никто не видит и не критикует. Если вам все нравится – тогда в бой! Если что-то не удовлетворяет, определите точно что именно. Попытайтесь изменить те вещи во внешнем виде, которые не устраивают вас. Вы можете переодеваться по сто раз, главное, чтобы в конечном итоге вы влюбились в свое зеркальное отражение .

Вторая причина – это неправильность или неуместность речи.

Возможность выражения своих мыслей женщинами всегда была особой тематикой для дискуссий. В современном мире женщина на ровне с мужчиной может говорить имея право своего мнения.

Ситуация 1: В любом коллективном общении женщина не всегда знает, когда нужно и можно вставить свои «пять копеек». А вот уверенная женщина никогда не задается таким вопросом, она просто берет и говорит. Неуверенная в себе женщина, сказав пару слов дрожащим и заикающимся голосом не произведет яркого впечатления. Нервные паузы в разговоре, тихий голос, приподнятые плечи – это погрешности неуверенности в себе.

Ситуация 2: При общении, женщина настолько увлекается разговором, что начинает слишком много, быстро говорить и громко смеяться. После того, как она осознает, что привлекла этим слишком много внимания, начинает стесняться, прятать глаза и неловко себя чувствовать.

Решение проблемы: На самом деле не существует правил кому, когда и как говорит. Посредством разговора человек выражает себя. Будь то тихий голос или громкий смех. В данном случает необходимо четко понимать, что вы хотите сказать и кому.

Не стоит переживать о том, что подумают другие о ваших мыслях. Каждый имеет право на свое мнение и об этом надо помнить. Необходимо четко стоять на своей позиции, но при этом позволить себе ошибаться, ведь не существует идеальных людей.

Методика решения проблемы: Мысленно представьте то, что вы хотите донести собеседнику. Сформулируйте мысль и выражайте ее от своего имени, то есть «я думаю», «я считаю», «можно предположить», «я бы посоветовала». Таким образом вы даете возможность собеседнику либо принять вашу сторону, либо отклонить ее, но вы четко выразили свою позицию как делает это уверенная женщина. Вам дается право не только вставить «пять копеек», но и добавить в разговор «целый доллар».

Точное понимание своей позиции подсознательно делает подачу вашей речи четкой, при этом слова сами по себе подбираются лучшим образом, интонация убеждает, а жестикуляция становится ясной.

Причина третья – неудовлетворенность своим статусом.

Часто бываю ситуации, когда женщина считает, что занимает не настолько хорошее статусное положение в жизни, чем бы могла занимать. Это касается замужества, наличие детей или рабочей должности.

Ситуация 1: Женщина возрастом 25+ уже всерьез задумывается о создании собственной семьи, но как-то не получается. Это способствует появления ощущения неуверенности среди ее подруг и одногодков, которые уже не первый год в браке. Возникают мысли, что она не такая, как все, хуже других и ничего у нее не получился. Узнаете себя?

Ситуация 2: Аналогичная ситуация происходит и с наличием детей. Материнский инстинкт дает о себе знать рано или поздно. Если в жизни не сложилось с детьми, то это может служить причиной апатического состояния и неуверенности в своих силах. Такое состояние оказывается очень распространенной ситуацией среди женщин зрелого возраста, но не стоит об этом беспокоится.

Ситуация 3: Каждая женщина хочет, чтобы ее воспринимали как реализованную личность. Неудовлетворенность своей работой часто приводит к снижению самооценки. Появляется чувство, что уже ни на что другое неспособна, и ситуация не поменяется. А в обществе более успешных женщин появляется ощущение белой вороны, которая не смогла достичь таких же профессиональных результатов, как подруги. Бывает и такое …

Решение проблемы: Ни в коем случает не работайте на той работе, которая унижает ваше достоинство. Пусть заработок будет ниже, но ваша вера в перспективность дела будет искренней. Занимайтесь только той работой, которая вам нравится и приносит удовольствие. Иногда, даже, не столь работа угнетает, как рабочий коллектив – от такого надо бежать подальше.

Не бойтесь менять свою жизнь. Новые изменение – это шанс усовершенствоваться и стать лучше. Если вы делаете попытку что-то поменять, значит текущее состояние вас не устраивает. Знайте, что риск ухудшения положения в новой ситуации очень минимальный. Каждый новый шаг в жизни – это путь к лучшему, пусть даже мелкими шагами, но все же в движении.

Успешная и уверенная в себе женщина

Методика решения проблемы: Задумайтесь, устраивает ли вас ваша работа, приносит ли она эмоциональное удовлетворение, нравится ли вам коллектив? Если ваша работа становится причиной вашей неуверенности в себе – не задумываясь увольняйтесь. Если причиной неуверенности стало отсутствие работы – начните ее искать. Рано или поздно вы найдете подходящую работу, главное не опускать руки при первых неудачах.

Неудовлетворенность статусами «не замужем» и «детей нет» решается методом смены своего отношения к ситуации . Выделите положительные стороны вашего текущего статуса и наслаждайтесь ими. Да, помните о том, чего вы хотите достичь, но не погружайтесь полностью в эту проблему каждый день. Озабоченные проблемами женщины никому не интересны. Поэтому просто расслабьтесь и получайте удовольствие от жизни.

Побольше посещайте какие-нибудь мероприятия и общайтесь с людьми – это будет отвлекать вас от плохих мыслей. Пустите жизнь на самотек, путь самые невероятные моменты в жизни у вас происходят по случайному стечению обстоятельств. Примите текущую ситуацию и станьте благодарными за то, что вы имеете сегодня. С таким отношение к жизни – ваш статус замужества и материнства в скором времени поменяется к желаемому.

Правила как выглядеть уверенной женщиной

Основываясь на трех главных причинах неуверенности женщины в себе можно выделить несколько правил уверенной женщины :

Уверенная женщина всегда красиво и ухоженно выглядит. Ее одежда соответствует поводу, а макияж прячет любые несовершенства. Правильно подобранный стиль скрывает все недостатки женщины, а выделяет ее преимущества.
Уверенная женщина всегда уважает свое мнение и мнение других.
Уверенная женщина дает себе право на ошибку и никогда не упрекает себя в содеянном. Она принимает каждую неудачу, как жизненный опыт.
Уверенная женщина верит в свои силы и в дело, которым она занимается. Работа для женщины – это выражение себя и своей личности, а не только способ зарабатывать. Для уверенной женщины работа – это, в первую очередь, удовольствие.
Для чувства уверенности женщина окружает себя теми людьми, которые помогают ей чувствовать себя особенной, важной и нужной. Круг общения очень влияет на внутреннее состояние.
Держитесь дальше от тех людей, которые угнетают и унижают вас. Просто минимизируйте общение с ними, либо вообще перестаньте общаться.
Уверенная женщина с благодарностью принимает текущую ситуацию жизни и конкретно понимает, чего она хочет в будущем.
Уверенная женщина умеет любить себя, знает свои сильные стороны и активно использует их в жизни.

Дорогие женщины, помните, что каждая девушка – это неповторимая индивидуальность. Нет хороших или плохих моментов – все это только наше субъективное отношение. Каждая из вас особенная и нет необходимости быть неуверенной в себе. Ведь, если кто-то не понимает вас или недооценивает – это точно не ваша проблема. Кого-то что-то не устраивает? Гордо поднимите голову, развернитесь и уходите. Человек, который не ценит вашу персону, не достоин общения с вами!

Прочитав статью приступайте к действиям, которые изменят вашу жизнь. Используйте информацию статьи с пользой. Взяв во внимания наши советы и рекомендации вы увидите, как станете уверенной в себе женщиной. Вы будете привлекать к себе внимание окружающих, вам будут подражать и брать с вас пример. Поэтому не мешкайте! Вперед с новыми силами!