Методы самовнушения простые и эффективные психотех. Сила самовнушения: истории из жизни с комментариями психолога

Самовнушение – это процесс внушения самому себе наличия пока еще несуществующих фактов с целью воплотить их в жизнь. Как ни странно, это является очень мощной силой и оружием в борьбе со своими страхами и недостатками. Психологи разработали огромное количество методик самовнушения, с помощью которых им удалось победить не одну духовную и физическую болезнь их клиентов, например:

• визуализация,
• медитация,
• аффирмации и т.п.

Однако во всем нужно быть осторожным, иначе слишком большая или неправильно употребленная доза этого душевного лекарства может превратиться в яд.

В больницах часто можно услышать рекомендации пациентам настроиться на выздоровление и думать только о хорошем. Все это не пустые слова, сказанные с целью лишь приободрить человека. Врачи давно знают, что позитивный настрой помогает больным выкарабкаться из самых сложных заболеваний. Таких примеров из жизни существует огромное количество.

Когда мысли концентрируются на определенном действии или факте, людям становится гораздо проще превратить их в реальность. Подсознание замечает больше возможностей для осуществления определенных желаний. Именно этим и объясняется сила самовнушения.

С помощью этой силы можно не только добиться поставленной цели или приобрести полезные качества характера, такие как уверенность в себе, самодостаточность, но и выздороветь от различных психических и физических заболеваний. История знает немало таких примеров, и на их основе сейчас проводят лечение самовнушением.

Негативная сторона самовнушения

Любая сила может послужить разрушающим оружием, если ею неправильно пользоваться. Люди очень часто создают себе серьезные проблемы самовнушением, даже не осознавая этого.

Абсолютно все комплексы появляются от того, что человек концентрируется на каком-либо своем недостатке и вместо того, чтобы избавляться от него, только усугубляет свое положение.

Самовнушением можно не только закопать в землю свои таланты, упустить возможности и шансы, разрушить себя психологически, но и приобрести серьезное заболевание.

Жизненный пример

Примером может послужить случайность, которая действительно произошла с двумя людьми в жизни. Совершенно незнакомые друг другу мужчина и женщина имели одинаковую фамилию и инициалы. В поликлинике врачи имели неосторожность перепутать результаты их анализов, и в итоге женщина получила известие о том, что она больна туберкулезом.

Все мы доверяем лабораториям и заключениям врачей, поэтому, естественно, начинаем верить той информации, которую нам преподносят, и эта женщина не исключение. В скором времени у нее появились все типичные симптомы туберкулеза, и только при повторном обследовании выяснилось, что лечение требуется не ей.

Чтобы подобным случаев не происходило с вами, проверяйте любую информацию. Во что вы поверите, то и получите. Не слушайте людей, которые пытаются вас унизить и указывают на ваши пороки. Самовнушение нужно использовать лишь в целях совершенствования своего характера и состояния. Давайте себе только позитивные установки и никогда с ними не расставайтесь, и вскоре вы увидите, как ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону.

Сила самовнушения используется людьми каждый день. Сами того не замечая, они программируют себя словами на победу или поражение, выздоровление или болезнь.

Можно не верить в самовнушение, называя его оптимизмом или пессимизмом, выдумкой психиатров, навязчивой манией. От этого ничего не изменится. Эта огромная сила существует и продолжает проявляться в жизни людей.

Что это такое

Самовнушение является работой сознания человека направленной на самого себя, подкрепляемой зрительными образами. Благодаря этой работе формируется подсознательная установка на определенное действие. В таком состоянии одна из областей коры мозга является доминирующей, в то время как действие остальных участков заторможено. Для самовнушения не обязательно погружаться в состояние транса. Достаточно спокойной, уединенной обстановки, полного сосредоточения на цели, одновременно с расслаблением или сильного эмоционального шока. Многократное повторение определенной установки запускает механизм программирования и воплощает ваши установки в жизнь.

Нельзя путать самовнушение и силу воли. Сила воли – это сознательное усилие, направленное на выполнение какого-либо действия. Как всякое усилие оно встречает противодействие нашей внутренней природы. Самовнушение действует через чувства, эмоции, воображение, проникая вглубь сознания и проявляясь уже на физическом уровне теми или иными способностями, ощущениями, действиями.

Для чего можно использовать

Возможности самовнушения огромны и подобны мощному действию ветра, водной стихии или огня. Направленные в нужное русло эти возможности способны творить чудеса, совершенствовать характер человека, исцелять, поднимать настроение и добиваться цели. Но применяясь неосознанно в повседневной жизни, словесное программирование чаще всего действует негативно.

Запустить механизмы самовнушения способны в вашем сознании слова других людей, чем они часто пользуются, не спрашивая согласия. Эти механизмы могут быть как созидающими, так и разрушительными. Нельзя винить других людей в своих неудачах, потому что без вашего внутреннего согласия чужие негативные установки не реализуются в жизни. Бегите от проповедников, внушающих вам, что вы ничего не стоите, ничего не добьетесь, ничему не научитесь. Они внушают вам, что желания ваши невыполнимы, условия для прощения отсутствуют, вы сами виноваты во всех проблемах, запуская тем самым процесс негативного программирования вашей личности. Кстати, избавиться от негативных установок можно с помощью этой системы .

С помощью самовнушения можно защищаться от агрессивной внешней среды и контролировать свою жизнь. Ваша жизнь драгоценна, неповторима, уникальна. Внушите это себе. Вы достойны любви, прощения и милости. Можно внушать себе любое эмоциональное состояние, способность, цель. Ваш организм выполнит задачу в пределах доступных ему возможностей, но обязательно выполнит. Не позволяйте возникать даже тени сомнения в вашей голове во время самовнушения. Именно истинность устремлений играет решающую роль. Формулировки работы с сознанием отражают не действительность, а только желаемый результат, но обязательно в настоящем времени. Потому что для сознания нет такого понятия, как завтра или вчера, только здесь и сейчас.

Неосознанное и осознанное самовнушение

Большинством людей негативное самовнушение используется неосознанно. Узнав какие-то неприятные факты или прочитав о страшных событиях, они невольно программируют себя на их повторение в своей жизни. Узнав симптомы различных заболеваний, находят их у себя и в самом деле скоро заболевают. Человек даже может внушить себе, что он неизлечимо болен, и вскоре умереть.

Безобидным словом пессимизм принято называть сознательное программирование неудач и неприятностей в собственной жизни. Когда вам очень тяжело, попробуйте сказать себе: «Все самое плохое позади, впереди только хорошее, у меня все получается хорошо». Ваше подсознание с жадностью ухватится за простую детскую надежду и даст силы преодолеть стресс и неприятности. Но если все далеко зашло и беспросветно, попробуйте эту технику. Она весьма благотворно влияет на психику и жизнь в целом (что, собственно, логично, ведь мы своими мыслями строим свою реальность – внутри порядок = снаружи порядок).

Кроме неосознанного негативного программирования, существует осознанное самовнушение. Оно заслуживает внимания и уважения. Может использоваться для исцеления, личностного роста, формирования необходимого результата в достижении цели, защиты от негативных чужих установок.

Различные методики

Эффективный метод самовнушения предложил вначале прошлого века Эмиль Куэ. У него была своя клиника в Нанте. Представляют большой интерес разработанные им примеры формул работы с сознанием. Он начал свои исследования, заметив, что многие пациенты выздоравливали, принимая лекарства, в эффективность которых верили. Но на самом деле состав лекарств, определяющий их лечебные свойства, не мог исцелить этих больных.

Методика Куэ не единственная. Существует и ряд других:

• медитация;
• аутотренинг;
• саморегуляция;
• релаксация Эдмунда Джекобсона и т. д.

Для каждого человека соответственно его сознанию и индивидуальности подходит свой метод. Стоит отметить, что в трансе и медитативном состоянии сила внушения увеличивается .

Эффективно ли самовнушение

Эффективность самовнушения будет зависеть от общей согласованности всех частей вашего сознания. Например, вы хотите внушить себе что вы богатый, уверенный и спокойный человек. Но логично предположить, что вы не располагаете этими ресурсами, а значит и весь ваш опыт восстанет против и будет говорить об обратном, т.е. саботировать все усилия. Это как прийти в новый коллектив и сказать: “Так, ребята, теперь будем действовать следующим образом…” – Догадались наверное о реакции коллектива. Вот тоже самое и с нашими убеждениями, которые укоренились и руководят нашими поступками. Психика сформирована и туда прежде чем что-то привнести, нужно освободить для этого место. Логично же?

Многие люди недооценивают силу самовнушения, хотя с ее помощью вы можете обрести желаемое. Наши рекомендации помогут вам правильно запрограммировать себя на успех и исполнение заветных желаний.

Психологи доказали, что при помощи самовнушения человек может полностью управлять своим состоянием и даже настроить себя на достижение поставленных целей. Каждый из вас может добиться успеха и исполнить свои желания , необходимо всего лишь правильно управлять своими мыслями и концентрироваться на поставленных задачах..

Многие люди часто используют самовнушение для того, чтобы получить повышение, избавиться от безответных чувств и даже излечиться от физических и душевных недугов. В таких случаях человек дает себе установку и продолжает придерживаться ее, пока не осуществит свои намерения. Человек концентрирует свое внимание на поставленной задаче и отправляет сигналы во Вселенную, что позволяет ему обрести то, что он по-настоящему желает. Таким образом мы начинаем управлять своим состоянием, мыслями и эмоциями и тем самым программируем себя на достижение поставленных целей.

Чтобы запрограммировать себя на успех, многие люди используют позитивные установки или аффрмации . Однако мы предлагаем вам еще один проверенный метод самовнушения, благодаря которому вы сможете не только стать успешнее, но и исполнить свои мечты.

Методика самовнушения: программа на исполнение задуманного

Для начала вам необходимо выбрать наиболее уединенное место в доме, чтобы посторонние звуки и присутствие других людей не отвлекали вас от самого процесса самовнушения.

После этого закройте глаза и начините повторять вслух свои цели и желания до тех пор, пока сами не поверите в их осуществимость. Постарайтесь формулировать фразы так, чтобы в них не было частицы «не». Иначе мысли могут воспринять ваши слова как отрицание, а значит, эффект самовнушения будет обратным.

Не бойтесь ограничивать себя временными рамками. Самое главное в самовнушении — давать себе точные задачи.

Например, если вы хотите добиться карьерного роста, не нужно программировать себя на то, что это произойдет когда-нибудь через много лет. Определите точную дату и представьте момент, как начальник вызывает вас к себе и оповещает о долгожданном повышении. Таким образом перед вами вырисовывается картина происходящего, а значит, поверить в то, что это случится, будет гораздо проще.

Если вы попытаетесь запрограммировать себя на успех или исполнение желания, но при этом не будете верить в результат, ваши ожидания не оправдаются. Даже если на достижение поставленных целей уйдет больше времени, чем вы планировали, не нужно терять веру и надеяться на худшее. Важно понимать, что вера в себя — один из важнейших элементов самовнушения. И без него попытки изменить свою жизнь окажутся бессмысленными.

Позитивное мышление — еще один эффективный способ привлечь желаемое. С его помощью вы сможете кардинально изменить свою жизнь, повысить настрой и добиться успеха. Желаем вам удачи и процветания, и не забывайте нажимать на кнопки и

10.12.2018 03:29

Многие люди не догадываются о том, на что действительно способны наши мысли. Если правильно настроиться...

Каждый хочет быть красивым, богатым, успешным, любимым. Все желают материальных и духовных благ, однако не...

Самовнушение, сила мысли – это величайшая сила, о которой не все люди подозревают. Сегодня все больше ученых проводят исследования, ставят эксперименты, выявляют безграничные влиять на свою судьбу. Особенно актуальна тема применение силы самовнушения.

Виды самовнушения

Самовнушение человека настроено на каналы восприятия органов чувств. Одни люди воспринимают информацию визуально, другие на слух.

Визуализация – метод, помогающий достичь поставленной цели, зрительно представляя, что вы уже ее достигли. Что вещь, которую вы хотели получить, у вас на руках, и вы с ней делаете то, для чего она предназначена. Или то, что вы сейчас там, куда стремились. Или, что вы занимаетесь тем, чем хотели. Примеров много – способ достижения один: визуально представлять себе свершенный факт достигнутой цели.

Аффирмация – метод, при соблюдении которой цель достигается путем убеждения самого себя, что вы к ней уже пришли. Говорите о конечном результате, кричите о нем – главное, чтобы вы были убеждены в себе и достижение поставленной цели.

Гипноз – тоже метод внушения, хоть и не является самовнушением, при этом методе помогает в достижение поставленных целей посторонний человек. Благодаря гипнозу людям лучше даются иностранные языки, они справляются с болезнями, повышают свои личностные качества.

Вот бы найти себе такого гипнотизера и достигать своих целей с помощью своеобразной «магии» внушения, подумаете вы. Но ведь самовнушение – это тоже некая «магия», которая не требует присутствие постороннего человека. Все что вам требуется делать – это поверить в свои силы и уяснить, что все в вашей жизни зависит от вас, ваших желаний и стремлений.

Пример: думая, что у вас ничего и никогда не получается, вы сами задаете себе некую установку и следуете ей. Если же вы уверены в том, что вам все время везет, у вас все и всегда получается – так оно и выходит. Проверено ни одним столетием и ни одним человеком.

В чем сила самовнушения?

Установленный факт: силой самовнушения вызывают нужные в определенный момент психические ощущения, физические изменения, достижение результатов и даже введения себя в состояние транса.

Такое явление называют аутогипнозом, аутосуггестией, но смысл остается один – все это самовнушение.

Как правильно использовать самовнушение?

Наше подсознание не воспринимает частичку «не», поэтому используя данный метод для достижения цели, ни в коем случае нельзя ее использовать. Примеры: «Я не буду никогда болеть», «Я не буду страдать» – эти выражения теряют при самовнушении частицу «не» и мысли материализуются в негативном ключе. Говорите себе «Я здоров», «Я успешен», «Я счастлив».
Формируйте установку в настоящем времени с применением глаголов. Пример: Не «Я добьюсь желаемого результата», а «Я добился желаемого результата».
Формируйте простые, четкие и лаконичные установки. Пример: «Я хочу какой-нибудь дом где-нибудь за городом» – это неверная и неопределенная установка, сознание не в силах справиться с тем, чего не понимает. «Я купил (у меня есть) двухэтажный дом на берегу реки Волга» – правильно сформулированное обращение к своему сознанию.
Ставя себе установку, вкладывайте в нее смысл. Машинальное проговаривание – это не самовнушение, а заучивание, вы должны ощутить себя в том состояние, к которому стремитесь.

Техника самовнушения

Чтобы правильно настроиться и спроектировать установку в нужном направлении, подойдите к самовнушению ответственно.

1. Расслабьтесь. Спокойная обстановка, полное расслабление тела помогут сфокусироваться. Идеальным временем для самовнушения является отход ко сну или утреннее пробуждение – тело максимально расслаблено, никто не мешает и ничто не отвлекает.

Если ситуация прошлого серьезна и справиться с ней вы сами не в силах, не бойтесь обратиться к врачу, специализирующему в этой деятельности, который поможет вам справиться с негативным самовнушением. Лучше один раз принять помощь, чем всю жизнь страдать от нереализованной мечты.

В заключение

Научившись использовать силы самовнушения, вы будете отдавать своему телу приказы, создадите правильный настрой и восприятие для своего мозга.

Думая о слабостях, немощи, болезнях, неудачах – вы программируете себя на отрицания себя в своей жизни. И, здоровье, храбрость, ум – вы притягиваете положительные стороны жизни, словно магнитом.

Работайте над собой и тогда результаты не заставят себя ждать. Успехов вам и побед.

На человека с самого детства происходит постоянное воздействие окружающего мира. Поначалу человек не занимается самовнушениями, поскольку у него отсутствуют мотивы, желания и цели, ради которых он мог бы этим заниматься. Однако по мере того, как человек начинает осознавать самого себя, развиваются определенные техники и методы , которые используются автоматически. Самовнушением можно лечиться, а можно и вредить себе.

Интернет-журнал сайт заявляет, что абсолютно каждый человек занимается самовнушением. Начинает это происходить с самого детства и продолжается в течение всей жизни. Зачастую человек не осознает, что происходит данный процесс, поскольку его внимание заострено на других аспектах жизни. Однако если понаблюдать за ходом своих мыслей, то можно отметить, как человек сам себе говорит различные побуждающие фразы.

Если интересоваться примерами самовнушения, то можно привести такие:

1. Когда человек достигает успеха, он автоматически сам себе говорит: «Вот молодец!».
2. Когда женщина сталкивается с неудачами в любви, она может говорить себе: «Сама виновата. Ты заслужила это».
3. Когда у мужчины что-то не получается сделать, он может говорить себе: «Руки у меня растут не из того места».

Особенностью самовнушения является то, что человек периодически проговаривает в свой адрес фразу (зачастую в мысленной форме), которая передает одну и ту же идею. Человек может ее по-разному формулировать, однако суть остается одной и той же. Если человек постоянно себя называет неудачником, то в итоге он живет неудачливо и несчастливо.

Отсюда можно сделать вывод о том, что человек живет ровно той жизнью, которая соответствует его мыслям! Вот почему мудрецы говорят о том, что счастлив лишь тот человек, который умеет управлять своими мыслями. Почему так?

Проблема самовнушения заключается в том, что человек начинает данный процесс еще в детстве. Нередко ребенок начинает думать о себе то же, что говорят ему родители. Если мама и папа говорят, что ребенок бестолковый, то ребенок вскоре сам начинает себе говорить о том, что он бестолковый. Данный процесс происходит неосознанно и неконтролируемо. Многие взрослые люди даже не замечают, как сами себя программируют на те неудачи и несчастья, которые затем с ними случаются.

Самовнушение – это программирование самого себя на определенный лад. Это можно назвать своеобразной мотивацией. Но ее направленность зависит от того, что именно говорит о себе человек. Если индивид считает себя лузером, тогда он будет прилагать ровно столько усилий, чтобы ничего не достичь. Если женщина считает себя красивой, тогда она будет мотивирована настолько, чтобы делать себя красивой.

Что такое самовнушение?

Внушение – это внедрение в голову человека определенной мысли, идеи или чувства внешними факторами или лицами. Под самовнушением понимается, что человек сам себе внушает определенные установки, убеждения, чувства и фразы. При этом человек некритически и без оценок воспринимает информацию, которая в итоге должна изменить его мировоззрение.

Самовнушение обычно происходит неосознанно. Поначалу человек слышит в свой адрес определенные фразы, а затем сам начинает так о себе думать. Поначалу человек сталкивается с определенными ситуациями, которые приводят его к конкретным выводам, а потом он уже автоматически настраивается на подобный исход событий, поскольку привык к нему приходить.

Суть самовнушения заключается в выработке у себя определенного импульса, который вскоре станет побуждающим механизмом, толкающим человека на определенные действия, мысли, мироощущение и т. д. Если человек сознательно занимается самовнушением, то он может значительно изменить свою жизнь. Существует множество психологических техник, которые позволяют воздействовать на самого себя, чтобы выработать определенное настроение, эмоциональный фон, мотивы и т. д.

Прибегая к методам самовнушения, следует следовать следующим правилам:

1. Проговаривать фразу вслух или мысленно необходимо много раз в течение последующих дней, пока она не внедрится в голову и не станет рабочим инструментом.
2. Фраза должна быть короткой, чтобы легко ее воспринимать.
3. Фраза должна включать тот посыл, который должен усвоить мозг. Частица «не» здесь не используется. Формулируйте фразу в положительном тоне.
4. Представлять себе то, о чем вы говорите (внушаете себе).
5. Тело должно быть расслабленным. Помните о том, что самовнушающаяся мысль не должна оцениваться и подвергаться критике. Вы ее должны воспринимать так, будто она является самой правильной и истинной. Поэтому расслабленное тело будет этому способствовать, поскольку оно не должно сопротивляться этой мысли.
6. Должно иметься огромное желание сделать конкретную мысль своей.

Многие люди сталкиваются с различными невзгодами в своей жизни. Они автоматически называют себя дураками, неудачниками, неумехами, слабаками и т. д. Все это приводит к тому, что они продолжают жить так, как жили до этого. Если кто-то желает свою жизнь изменить, тогда нужно начать с изменения своих установок, которые человек сам себе проговаривает на автомате:

• «У меня ничего не получится».
• «Я боюсь».
• «Раньше у меня ничего не выходило».
• «Я в этом не разбираюсь». И пр.

Пока вы думаете о себе плохо, у вас жизнь протекает так, как обычно. Чтобы внушить себе новые идеи о том, что «у меня все получится», «я все сделаю», «если не знаю, тогда научусь» и т. д., следует искренне этого желать и верить в то, что так оно и будет.

Методы самовнушения

Существует множество техник и методов самовнушения, которыми может воспользоваться человек, чтобы воздействовать на самого себя. Следует понимать, что абсолютно все люди себе что-то внушают. Это может быть как отрицательным внушением, так и положительным. Болезненные люди внушают себе то, что портит их здоровье. Счастливые люди внушают себе то, что приносит им радость. Человек живет в соответствии с теми мыслями, которые он сам себе проговаривает, даже если это происходит неосознанно.

Самыми популярными техниками самовнушения являются:

1. Аффирмации – проговаривание себе определенной фразы положительного плана, которую человек себе желает внедрить. В этой фразе должна отображаться суть того, чего человек желает достичь.
2. – мысленное перемещение человека в то состояние или в ту жизнь, в которой он желает жить. Следует об этой жизни не мечтать, а представлять, что вы уже ею живете. Вы уже достигли того, что пытаетесь себе внушить. Вы уже видите, чувствуете и слышите все плоды своих достижений. Можно как можно подробнее и ярче представлять себе то, что вы себе желаете внушить.
3. Мантры.
4. . Медитация скорее является способом расслабления, наблюдения, созерцания и понимания сути происходящего. Человек достигает полного успокоения на уровне тела и мыслей, эмоций и жизненной позиции, после чего просто начинает наблюдать, что тоже может оказать влияние на мысли человека.
5. Рекапинг – это погружение человека в прошлое событие, которое он до сих пор переживает, чтобы заново ее пережить и проиграть в новом для себя аспекте. Нередко человек застревает в определенных событиях, которые эмоционально его затронули. Он продолжает из-за них переживать. Стоит снова прожить реально, а не лишь вспомнить о том, что случилось, проигрывая лишь то, что было значимым и болезненным, чтобы в спокойной для себя обстановке посмотреть на ситуацию.
6. Самогипноз. Эта техника предполагает введение себя в трансовое состояние, в котором будут внушены определенные мысли. Для этого сначала человек занимает удобную позу, затем успокаивается всеми частями своего тела и мысленно, внушает себе, что он погружается в сон. На этапе глубокого ухода в пространство невесомости человек начинает внушать себе определенные мысли.
7. Аутогенные тренировки – самовнушение себе определенного состояния или мысли. Здесь необходимо достичь расслабленного состояния, что возможно при возврате в те события, которые вызывают нужные переживания. Затем начать проговаривать или представлять себе то, что необходимо внушить.
8. Метод ШИЧКО. Он предполагает написание определенной фразы ручкой на бумаге перед сном, что, по мнению самого автора, является очень эффективным методом внушения. Перед сном напишите на листке бумаги самовнушающуюся фразу, можно несколько раз, а затем ложитесь спать и продолжайте ее проговаривать.

Лечение самовнушением

Многие целители отмечают, что при помощи самовнушения можно заниматься лечением своего организма. Когда медицина не способна помочь, люди уже готовы верить в самое невероятное. И нередко те, кто занимается лечебным самовнушением, выздоравливают на удивление врачей и прочих специалистов.

Самое главное здесь – чтобы человек верил в то, что его самовнушение работает. Если он будет сомневаться и постоянно акцентировать внимание на том, что он болен, еще не выздоровел, то результата невозможно будет достичь.

Здесь можно использовать как метод аффирмаций, так и визуализации. К примеру, человек может расслабиться и внушать своему телу, что он здоров. Хорошо воздействует на выздоровление мысленное обращение больного к тому органу, который болеет. С ним можно поговорить, внушить, что он здоров и хорошо себя чувствует.

Конечно, самовнушение не является панацеей от всех болезней. Здесь речь идет о методике плацебо, когда человек верит в то, что своими мыслями он себя излечивает, как это происходит, когда человек просто пьет таблетки, безоговорочно веря в то, что они ему помогают.

Итог

Самовнушением человек занимается постоянно. Его мысли влияют на то, в каком настроении он находится, как тело себя чувствует, какие действия он совершает и т. д. В стрессовых ситуациях, когда человек себя не контролирует, он становится тем, как сам о себе думает. Вот почему сильный мужчина может стать боязливым ребенком, а красивая женщина может вести себя, как дура. Это все зависит не от того, какими внешне они кажутся, а от их собственных мыслей, которые молниеносно проносятся в их головах каждый раз, когда они сталкиваются с определенными событиями.

На собственные мысли можно повлиять. Это потребует осознанного подхода, когда вы не только отмечаете, что сами себе проговорили или как сами себя оценили, но и когда вы меняете свои мысли, внедряете новые идеи и делаете их истинными для своего мозга, который начинает им следовать и безоговорочно верить.

Самовнушение – это когда человек сам контролирует то, что творится в его голове, поскольку на него постоянно происходит внешнее внушение, когда окружающие люди и весь мир диктует человеку, как ему жить, что о себе думать и на что быть способным.