Наступление нового года – это не только возможность начать «новую жизнь», приступить к реализации глобальных планов, но и очередная попытка избавиться от всех вредных привычек разом. Это ещё и период, когда ты задумываешься о годе прошедшем, что произошло хорошего, а что плохого. И это как раз тот самый момент, когда надо осознать, что время бежит очень быстро, ведь казалось, что ещё вчера мы встречали 2016 год, а уже наступил 2017-й. How to Green подобрал для вас 9 вдохновляющих цитат о ценности времени. Возможно, какая-то из них западёт вам в душу, мотивируя закрыть соцсети и прочесть давно откладываемую книгу, выучить 25 новых английских слов, позвонить родителям или сделать 50 приседаний.
1. Самый известный японский писатель Харуки Мураками очень точно описал ощущение времени каждым конкретным человеком в своей книге «Дэнс, дэнс, дэнс» – мистическом детективе, который является продолжением романа «Охота на овец»: «Время проходит, вот в чём беда. Прошлое растёт, а будущее сокращается. Всё меньше шансов что-нибудь сделать - и всё обиднее за то, чего не успел».
2. Американский писатель и автор многочисленных вдохновляющих книг Джексон Браун очень точно заметил: «Не говорите о том, что у вас нет времени. Времени у вас ровно столько же, сколько его было у Микеланджело, Леонардо да Винчи, Томаса Джефферсона, Пастера, Хелен Келлер, Альберта Эйнштейна». Напоминайте себе об этом каждый раз, когда откладываете из-за нехватки времени осуществление мечты или выполнение важного дела.
3. Чтобы успевать всё, прислушайтесь к мнению Рафаэллы Джордано, автору бестеселлера «Твоя вторая жизнь, или Шанс все изменить» : «Время само по себе не является проблемой. Только в нашей голове оно становится ею. Если вы убедите себя в том, что нехватка времени для вас – это проблема, то так оно и будет. Если, наоборот, вы скажете себе, что всё успеете, и на всё выкроите драгоценные минуты, то, ручаюсь, вам действительно удастся всё выполнить».
4. Стоит почаще напоминать себе и о том, что «любое новое мгновение содержит невообразимые возможности. Каждый новый день – это чистый лист, который вы можете заполнять самыми прекрасными рисунками». Джон Паркин, автор провокационной книги-бестселлера Fuck it («Послать всё на... Пародоксальный путь к процветанию и успеху») плохого не посоветует!
5. И не стоит откладывать на потом важные вещи, ведь жизнь проходит очень быстро. Или, как мудро заметила героиня рассказа Максима Горького «Старуха Изергиль» : «И вижу я, что не живут люди, а всё примеряются, примеряются и кладут на это всю жизнь. И когда обворуют сами себя, истратив время, то начнут плакаться на судьбу. Что же тут – судьба? Каждый сам себе судьба!»
6. И никто из нас не знает, сколько времени ему отпущено на осуществление всех замыслов, на поиск себя и своего пути. Поэтому возьмите на заметку правило римского императора и философа-стоика Марка Аврелия : «Жить нужно так, как будто ты сейчас должен проститься с жизнью, а время, оставленное тебе, это неожиданный подарок».
7. Особенно важно помнить о времени при общении с близкими и любимыми людьми, ведь, как точно сказал герой фэнтезийного романа Макса Фрая «Ключ из жёлтого металла» : «Я до сих пор так и не понял, зачем люди подолгу сердятся друг на друга. Жизнь и так непростительно коротка, ничего толком успеть невозможно, времени так мало, что, можно сказать, вовсе нет, даже если не тратить его на всякие глупости вроде ссор».
8. В любом случае к времени надо относится очень бережно и его отнимать. Или, словами основателя компании Apple Стива Джобса : «Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его на жизнь чей-то чужой жизнью. Не попадайте в ловушку догмы, которая говорит жить мыслями других людей. Не позволяйте шуму чужих мнений перебить ваш внутренний голос. И самое важное, имейте храбрость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают то, кем вы хотите стать на самом деле».
9. И уж точно не стоит тратить свое драгоценное время на негатив, ведь это намного хуже, чем ничегонеделание. Если во время второго вы отдыхаете и получаете удовольствие, то гоняя в голове негативные мысли, предаваясь унынию и неприятным воспоминаниям вы просто убиваете время. А как говорил Шляпник в Стране чудес Льюиса Кэрролла : «Время очень не любит, когда его убивают. Разве такое ему может понравиться! Если б ты с ним не ссорилась, могла бы просить у него всё, что хочешь».
Цените своё время, не тратьте его на негативные мысли и негативных людей. В таком случае, даже если вы осознаете, как оно быстротечно, вы не будете переживать, что оно проходит зря!
Хорошая статья художника, дизайнера украшений и шамана Dara Muscat о времени, остановках и волшебстве которое происходит каждое мгновение
С появлением легких и маленьких девайсов человек стал работать больше, практически целый день. Я работаю весь день. Работаю за своим столом, сидя за компьютером, получаю имэйлы по пути в метро, отвечаю на них, сидя в метро, пролистываю новые сообщения и отвечаю на комменты пока жду еду в кафе, принимаю срочный звонок по работе, пока ем. Опять же, письма и вопросы догоняют меня в течение дня, я возвращаюсь к рабочему месту, чтобы все доделать и дописать, а потом уже и спать пора. В общем, работа, социальная связь, все это в течение дня постоянно преследует нас.
Люди в кафе — в телефоне, люди в метро — в телефоне, люди по дороге от метро к кафе — тоже в телефоне, и вот мы сидим на встрече с друзьями и косимся в телефон, а вдруг там что-то важное без нас происходит?! И, в итоге, я вижу очень часто (особенно в Азии), как друзья, сидя за одним столом, вроде как, общаются, но при этом каждый смотрит в свой девайс. И я такая же бываю очень часто, ужас какой! Это часть современной жизни. И дальше все будет только ускоряться, поэтому научиться справляться со своим временем и фильтровать время реальное от рабочего тоже надо учиться уже сейчас.
Мне правда бывает страшно, что я что-то упускаю, пока смотрю в телефон, сидя где-то. Когда я отдыхаю между делами, и при этом совершенно на автоматическом режиме отвечаю на письмо или решаю какие-то вопросы. Мне кажется, что это очень важное умение просто отключиться, убрать телефон в сумку и пить кофе, смотря по сторонам на людей и мир вокруг. Фильтровать свое время и уметь говорить себе и другим: «Сейчас мое личное время, а все остальное подождет». Потому что если поставить все это в приоритет (то, что вроде подождать не может), мы просто потеряем себя и свою реальную жизнь во всем этом. Это часть проблемы под названием «отпустить ситуацию». Знаете сколько у моих друзей стресса из-за того, что кто-то не ответил на имэйл, что социальные страницы развиваются не так быстро, как хотелось бы, что блог становится популярным не так, как ожидалось, что кто-то не то откомментировал или не добавил в друзья в ответ? Стресс, который потом идет за ними весь день, потому что он у них в руках, в их телефоне, чаще всего. И у меня тоже такое бывает, и когда я ловлю себя на подобном стрессе, то просто пугаюсь. Зачем я в нем нахожусь?
Поэтому я написала пост с теми мыслями, которые я выделила для себя, о которых напоминаю себе, чтобы не потеряться в работе и делах.
Научиться отключаться
И научиться убирать телефон подальше в сумку. Ничего не произойдет, пока вы пьете эту чашку кофе. Это ваше личное время наедине с собой или другом. Наше время — это самое дорогое, что есть у нас. Мы можем покупать много всего, можем сворачивать горы, но дополнительное время мы добавить и заслужить не сможем. Поэтому надо ценить его уже сейчас. И чем раньше, тем лучше. Время с собой, время с нашими близкими, время, когда теплый ветер дует в лицо, а вечерний свет переливается сквозь листья. Время, когда горячий свежий кофе дымится и наполняет ароматом комнату. Время, когда близкие люди смеются и рассказывают вам что-то, а вы смотрите на них и понимаете, что любите их и как вы рады, что они у вас есть. Время, когда вы замечаете кого-то в толпе и понимаете, что внутри что-то щелкнуло. Такое прекрасное и бесценное ваше время.
Забота о теле
О глазах, спине, шее, о всем вашем теле. Представьте сколько вы смотрите в экран за день в сумме и сколько картинок воспринимает ваш глаз в течение каждой минуты вашей работы. Когда вы бегаете, то чувствуете, когда пора остановиться, потому что иначе вы упадете. С глазами, например, такого не бывает. Мы чаще всего игнорируем их усталость до момента, пока они конкретно не сдадутся. И тогда уже нам становится обидно и грустно, что надо было быть внимательнее к себе. А почему бы не доводить свое тело до этого. Пусть ваши глаза смотрят на мир вокруг, разглядывая небо. Пройдитесь, чтобы позвоночник и все тело пришло в движение. Потянитесь как следует. Тело у вас одно на все время вашего пути и оно нуждается в вашей заботе.
Свободное время — свободные мысли
Почему в путешествиях чаще всего приходят идеи о новых планах и замыслах. Потому что мы постоянно смотрим по сторонам, мы постоянно в движении и в открытии чего-то нового. Когда мы просто смотрим на то, что происходит вокруг — мысли плывут совсем иначе, чем если бы смотрели в экран и читали комменты. Когда я не могу придумать что-то, например, новый пост, я иду в кафе, сажусь у окна и так, чтобы мне был виден зал. И просто смотрю на людей, на то, что происходит за окном. Вижу как много всего совершается каждую секунду, какие люди разные, как много жизни кругом. И в такие моменты процесс творчества и мысли движется сам собой. А когда я хочу рисовать или танцевать — иду в парк или лес. Природа имеет своем иной характер, который вдохновляет на что-то еще. Она помогает успокоиться, заземляться, затихнуть и отфильтровать все лишнее. Свободное время = свежий свободный поток новых мыслей или новой тишины.
Внимание к окружающим
Пребывая рядом с другом — убирайте девайсы. Никто не знает, что может и когда с кем случиться, поэтому нужно ценить моменты, когда мы вместе. Реально слышать друг друга и быть вместе, когда вы рядом. Если вам срочно нужно на что ответить, попросите у друга минутку, извинитесь, ответьте на все и уберите телефон. И после этого продолжите говорить. Делая все на автомате, стараясь и слушать, и отвечать на письма, вы можете упустить что-то важное из виду в обоих случаях, а это в свою очередь может привести к не очень приятному результату. Будьте с близкими, когда вы с ними.
Жизнь в настоящий момент
Чтобы реально видеть и чувствовать что происходит с вами и где вы. Когда я много часов работаю за компьютером, то в какой-то момент люблю просто включить любимую песню, выключить экран, взять чашку с чаем и смотреть в окно. И в такие моменты я чувствую как меня начинает наполнять настоящий момент, как захватывают эмоции того, что я успела сделать за сегодня, чувства, когда я вспоминаю о друзьях, и осознаю как люблю их и как скучаю по ним. Чувство благодарности за все, что происходит, за все комментарии, что вы оставляете, за всех новых читателей. И это так нереально наполняет от пяток до самой макушки, этот настоящий момент того, что сейчас. Что вкусный чай, что классная песня, что дерево за окном так красиво покачивается от ветра. Эти момент бесценны. У каждого, каждый день, каждый час, минуту, есть их момент, который наполняет их мир. Почувствуйте его и цените такие моменты всем сердцем.
Дышать
А у вас такое бывает, когда вы ловите себя на мысли, что почти не дышите? Часто, когда мы чем-то увлечены, мы дышим в «эконом-режиме». То есть совсем чуть-чуть, но никак не полной грудью Поймали себя на таком? Дышите в течение дня, если замечаете, что вошли в подобный режим. Закройте глаза и сделайте пару медленный и глубоких вдохов и выдохов. Сразу включится совершенно иной режим работы тела, в голове станет чуть яснее и появится общая легкость в теле и энергия что-то делать.
Отдых
Давать себе реальное время, чтобы отдохнуть. Засыпать не с телефоном в руках и с ним же просыпаться. А с самим собой или с близким человеком рядом. Потянитесь с утра, посмотрите в окно, обнимите родных. Полежите в тишине перед сном, слушая музыку или делая вечерние ритуалы вроде небольшой йоги, умывания и прочего. Пусть ваш ум отдохнет и приготовится ко сну. Отдыхайте и хорошо высыпайтесь, это важная часть заботы о себе. Кстати у меня уже были посты про Черное и Белое утро, а также 25 идей, когда день начался и 25 идей, когда уже почти закончился.
Видеть жизнь вокруг
Это, наверное, станет отголоском того, что я уже написала выше. Но все же, замечайте жизнь вокруг. Уже сейчас, а не тогда, когда она будет проходить мимо и останется совсем немного. Будьте с родными и любимыми рядом, чаще старайтесь видеться с ними по возможности, обнимайте их и говорите им как сильно вы их любите и цените. Обращайте внимание на природу вокруг, как она переменчива и разнообразна. Как много всего есть, что можно заметить и ценить.
Обнимаю вас крепко и желаю вам хорошего дня, дорогие. Цените ваше время.
Время такая загадочная вещь, что как бы ни хотелось, его невозможно повернуть вспять. Все что упущено, может повлечь за собой цепочку страданий. Те, кто умеет правильно ценить время, тот ценит свою жизнь. А кто этого не понимает — тот просто убивает себя.
Многим известно, что время это не заменимая часть нашей жизни, которое требует к себе особого отношения. Многие люди часто привыкают к постоянному недостатку свободного времени, что даже перестают пытаться, что — либо поменять, а вместо этого просто разводят руками и не двигаются дальше. Вместо того чтобы найти решение этой проблемы жалуются, что и их жизнь не удалась и продолжают делать то, что им сейчас вовсе не надо.
Не надо начинать свой жизненный путь тем, чем он должен закончиться. Нужно помнить всему свое время и не торопить ход событий. Если сейчас не начать с чего то важного, а начать с не приятных вам вещей, то так вы тратите больше времени впустую. И эти долгие моменты ожидания в дальнейшем повлияют на ваше стремление, что-то сделать впоследствии.
Многие люди нередко занимаются самообманом от зависти счастья других и не хотят замечать своего. Опираясь на прошедшие времена и недовольства на сегодняшний день, при этом совершая большую ошибку.
Таким людям не хватает капли уверенности в завтрашнем дне и именно к таким людям возникает чувство жалости. А ведь жалость малоприятное качество.
Старайтесь расти морально, физически, материально и так далее чтобы это чувство не относилось к вам. Не позволяйте себе стать игрушкой в руках времени, которое невозможно повернуть вспять.
Но следует помнить, что человек способен на многие поступки, в том числе на изменение своей судьбы и на подчинение беспрекословного времени для собственных целей.
Тех людей, которые умеет ценить свое время правильно и пользоваться им, можно отнести к талантливым людям. Эти люди спокойно притягивают к себе фортуну, всегда вовремя успевают закончить запланированное и спокойно вкушать успех.
В этой жизни нужно быть целеустремленным человеком, который не бояться жизненных трудностей и не задумывается над тем, что зря теряет свое время над своими начинаниями. Ведь именно эти минуты могут сыграть главную роль в вашей жизни. Торопитесь и не оглядывайтесь назад.
Помните об этом и цените каждую минуту и не упускайте время зря. Двигайтесь, вперед добиваясь желаемого.
P.S. Не теряйте времени зря, проходите курсы МФСО для повышения квалификации. Больше информации на сайте ifrs-s.ru
Жизнь человека измеряется временем, но далеко не все люди ценят и уважают его. Многие из них позволяют тратить его впустую или во вред себя и другим людям. Обычно, через несколько лет такие люди осознают свои ошибки и сожалеют, о потраченном времени. Но если научиться ценить время, то можно кардинально изменить свою жизнь. Как этому научиться?
1. Поймите, что время безвозвратно. Каждая минута, не важно хорошая она или плохая, не вернется. Она прошла и никогда не пройдет снова. Человек в современном мире может вернуть практически все: деньги, имущество, здоровье, отношения, но вернуть время невозможно. Человечество еще не научилось им управлять. Именно поэтому и нужно тратить его правильно, на хорошие дела.
2. Размышляйте о безвозратности времени. Напишите небольшое сочинение о безозратности времени и прочитайте его вслух. Такая работа поможет лучше , что время невозможно вернуть. Однако, не проводите слишком много времени за такими размышлениями.
3. Цели. Имейте представление того, чего вы хотите от этой жизни. Не обязательно вести ежедневник и планировать каждую минуту, нет. Но если у вас будет несколько целей, то вы перестанете тратить энергию на лишние дела.
4. Не ленитесь! Избегайте лени, скуки и убийства времени. Если вы можете сделать что-то сейчас, то почему бы и не сделать это сегодня?
5. Учитесь жить настоящим. Научитесь чувствовать каждый момент и осознавать его, чувствовать теплый ветерок и солнечное тепло по утрам, наслаждаться горячим чаем, чувствовать боль, радость, обиду, удовольствие. Это очень сложно, но это действительно замедлит время. Серьезно. Но вы полюбите жизнь, если начнете жить каждой минутой.
6. Не откладывайте! Избавьтесь от привычки откладывать дела на завтра, на послезавтра, на четверг и на воскресенье. Захотелось что-то сделать и это возможно сейчас? Сделайте! Понравилась идея — реализуйте ее сейчас! Когда у вас нет отложенных дел, вы чувствуете себя свободнее и легче, настроение радостное и прямая осанка… Разве это не прекрасно?
7. Перестаньте спешить. Когда человек спешит, он беспокоится и переживает. К тому же дело, выполненное наспех, редко отличается качеством. Старайтесь делать все так, чтобы можно было избежать спешки и не беспокоится. Хочется сделать больше и быстрее? Учитесь грамотно планировать время, тогда у вас все получится.
8. Любите жизнь. Любите каждую минуту, даже если она принесла беду. Ищите что-то хорошее в каждом мгновении и тогда ваш характер изменится! Любите все, что вы видите вокруг: природу, людей, книги… Конечно, находить что-то хорошее в каждом мгновении будет сложно, но потом эта сложная операция превратится в простой ритуал!
Эти небольшие рекомендации помогут более серьезно и осознано относится к времени, ценить его и любить. Начиная осознавать печальную истину, меняется ваше сознание и жизнь. Вы начнете совсем по-другому смотреть на жизнь, время, человека. А умеете ли вы ценит время?Обязательно пишите об этом в комментариях! Мне важно ваше мнение, ведь оно помогает мне развиваться и делать наш портал лучше и информативнее.
Что такое время? Какова ценность времени? Как использовать время наиболее эффективно?
Давайте представим время в виде банка. Каждый новый день на вашем счету в Банке времени появляется 1440 минут. И от вас зависит, насколько результативно вы воспользуетесь выданным кредитом, т.к. по истечении суток этот счет будет закрыт. В этом банке не бывает накоплений, все, что есть на вашем депозите лучше потратить на достижение успеха, собственное счастье и здоровье сегодня.
Существует некий закон времени, который надо уважать, т.е. делать все вовремя . Человек, не уважающий время, попадает в ловушку, из которой трудно выбраться: он постоянно опаздывает на самые важные события в своей жизни, не успевает сделать необходимые вещи, всегда спешит, пытаясь догнать упущенные возможности. В результате жизнь проходит в суете и бесконечной гонке за призрачной удачей.
Как использовать время так, чтобы жить в гармонии с миром, добиваясь успеха и счастья? Необходимо прислушаться к самой природе, ведь в течение дня меняются биоритмы человека и, если следовать их изменениям и делать все вовремя, то можно осуществить свои самые смелые мечты .
Например, ночной сон должен начинаться в 21 – 22 часа . Это объясняется тем, что наша нервная система восстанавливается в период с 22 до 24 часо в. Если человек регулярно нарушает данное правило и ложится спать за полночь, то его нервная система постепенно истощается, и организм вынужден давать ей отдых в течение дня. В результате ухудшается память, человек хуже соображает, медленнее реагирует на возникшие ситуации – живет, словно во сне. Зная ценность времени и уважая его законы, вы сможете четко реагировать на происходящие события, гармонично развиваться, ощущать счастье жизни. Если вы засыпаете вовремя, то шести часов для сна вам будет вполне достаточно, чтобы полностью восстановить свои силы.
Те, кто встает с постели в период с 3 до 4 часов , способны понять тайны мироздания, т.к. именно в это время наиболее сильно проявляется сила познания. Чем позднее просыпается человек, тем меньше у него таких способностей.
Самые позитивные люди обычно поднимаются с 4 до 5 часов . Это время, когда Землю окутывает счастье, время оптимизма и хорошего настроения на весь день.
Если вы пробуждаетесь с 5 до 6 часов ,то получаете в награду здоровье и спокойствие, т.к. именно эти качества преобладают на планете в данное время.
Подъем с 6 до 7 часов позволит вам еще как-то существовать, справляться с недугами и иметь нормальный жизненный тонус. Но если ваш день начинается после 7 часов , то возможности организма значительно снижаются, появляется склонность к болезням. Кстати, замечено, что у людей, имеющих определенную цель в жизни, появляется желание раньше вставать. Те, у кого такой цели нет, любят подольше поваляться в постели (такое случается у многих по выходным и во время отпуска).
Пробуждение с 7 до 8 часов приводит с течением времени к болезненности, с 8 до 9 часов – к тяжелым хроническим заболеваниям, с 9 до 10 часов – к неизлечимым болезням, с 10 до 11 часов – можно уже не вставать.
Человек испытывает удовлетворение от своего труда, если делает все вовремя. Если вы хотите сохранять бодрость и активность на протяжении всего дня, помните, что после пробуждения нельзя задерживаться в постели. Ведь каждые 5 минут, что вы пролежите, проснувшись, теряется 10% жизненного тонуса. Лучше поскорее сбросить с себя остатки сна: сделать небольшую зарядку, принять душ или просто умыться, выпить стакан воды, заряженный вашими добрыми мыслями.
Завтракать лучше с 7 до 9 часов . Предпочтение нужно отдавать молочным продуктам, фруктам, орехам, сухофруктам и сладостям. Кстати, сладкое можно есть только за завтраком, после 9 часов сладости становятся ядом для организма, особенно разрушают печень.
Самое лучшее время для занятия умственной деятельностью с 3 до 11 часов . В это время активизируется мыслительный процесс, позитивно воспринимается все, происходящее вокруг.
С 11 до 12 часов (можно до 13) наступает время обеда. Вы можете подкрепить свои силы, подпитать мозг. Пить лучше перед едой – стакан воды, или минут через 40 после еды, чтобы жидкость не тушила огонь, переваривающий пищу.
Поужинать надо до 18 – 19 часов . После 19 часов допускается употреблять только горячее молоко с медом и специями (фенхель, кардамон, красная куркума). Молоко успокаивает, способствует хорошему сну, восстанавливает нервную систему. Нужно только подобрать свою норму: если на утро ваш язык белый, значит, количество молока надо уменьшить.
Засыпая, мысленно примиритесь со всеми, пожелайте всем счастья.
Каждому важно научиться ценить время и делать все вовремя. Время не может ждать никого. Вчерашний день – это уже история. День завтрашний – тайна. Ценность времени заключается в сегодняшнем дне. Только здесь и сейчас – настоящая жизнь.
