Экологически грязные дома - это не фантазии учёных и специалистов, а реальный факт, от которого страдает множество людей. Проблема экологического состояния собственной квартиры, её так называемого здоровья является сегодня достаточно актуальной, так как человек проводит дома большую часть жизни, и чтобы жизнь была долгой и счастливой, необходимо соблюдать ряд правил, позволяющих избежать воздействия вредных факторов окружающей среды.
Предметы и вещи в нашей квартире имеют не только функциональный характер. В одних случаях они призваны порождать у человека чувство торжественности, значительности, приподнятости, в других - ощущение интимности, покоя, уюта. Таким образом, к среде, где человек отдыхает и может остаться наедине с собой, предаться размышлениям, или, наоборот, где он общается с другими людьми, предъявляются особые требования.
Материалы используемые при отделке квартир и домов
На внешний вид квартиры в первую очередь влияет образ жизни, характеры и вкусы ее обитателей. Все мы стремимся к тому, чтобы оформление комнаты полностью соответствовало нашим представлениям об уюте и комфорте. Однако немногие, создавая интерьер в собственной квартире, задумываются о том, что он, в свою очередь, окажет заметное влияние на домочадцев и их здоровье.
Материалы, используемые для оформления квартир: пластик (стеклопакеты, подоконники, стеновые и потолочные панели), дерево (паркет, предметы мебели), ДСП (древесно-стружечная плита) - шкафы, столы; бетон (потолок, стены); плитка (настенная обделка ванной, туалетной комнаты, кухни); ковролин, гобелен (ковры и напольные дорожки); линолеум (пол).
С экологической точки зрения существует несколько видов загрязнений: химическое, биологическое, физическое и микроклимат.
К химическому виду загрязнений относятся различные вредные вещества, выделяющиеся из материалов или попадающие с улицы: фенол, формальдегид, ароматические углеводороды, меркаптаны, соединения серы, со временем вызывающие болезни органов дыхания и нервной системы, поражение сердца и сосудов, аллергические реакции.
1. Древесностружчатые и древесноволокнистые плиты (ДСП) - Формальдегид и фенол, обладающий мутагенными свойствами, может вызвать хроническое отравление
2.Монтажная пена -Воздействие токсических веществ
4.Ковролин-Заболевания органов дыхания
5.Линолеум-Хлорвинил и пластификаторы могут вызвать отравления
6.Обои с моющимся покрытием-Источник стирола, вызывающего голов-ную боль, тошноту, спазмы и потерю сознания
7.Асбест (содержится в навесных потолках) и бетон -Асбестовая пыль может привести к тяжелому поражению легких
К биологическому виду загрязнений относятся: плесневые грибы, различные бактерии, вирусы и прочее. Плесневые грибы - самая распространенная причина аллергии, но этим их вредное воздействие не ограничивается. В высоких концентрациях они подавляют иммунную систему. Первые признаки «соседства» с грибами: кашель (покашливание), небольшое першение в горле, чувство нехватки воздуха, слезотечение, насморк.
Плесневые грибы любят сырость. Поэтому их излюбленные места обитания - квартиры на первых этажах, прямо над подвалом, особенно если дом старый, и на последних этажах, где тоже чаще случаются протечки. Наружные стены зданий, особенно с северной стороны, часто бывают холодными и влажными, особенно если в них не проведены батареи, и поэтому тоже могут заселяться грибами. Плесень образуется и на фильтрах кондиционеров, если их долго не чистить, а бывает, вырастает и на окнах. Если вас когда-то заливали, то лучше от греха подальше обработать это место специальным противогрибковым средством. То же самое нужно сделать в сырых уголках квартиры. Не пытайтесь искать грибы самостоятельно. Они микроскопические, и обнаружить их можно только лабораторными методами. Если же их видно, то дело совсем плохо. Черненький грибок в ванной для здоровья безопасен, а если грибок зеленоватый, желтоватый, да еще мохнатый, держитесь от помещения подальше и зовите специалистов. В ворсе ковролина весьма охотно поселяются грибы, поэтому его надо регулярно чистить в химчистке. Кстати, там же (а еще в постельном белье, на книжных полках, в старых мягких игрушках и среди пожелтевших страниц журналов и в других местах, где «живет» пыль) обитают пылевые клещи - еще один возбудитель аллергии.
Первые симптомы аллергии: покашливание, резь в глазах, раздражение горла. Дальше могут появиться отеки горла, гортани, слезотечение. Если же дышать пылью изо дня в день, то неизбежны болезни органов дыхания, воспалительные процессы, головная боль, раздражение глаз. Способ борьбы - регулярная влажная уборка.
Микроклимат складывается из нескольких параметров: влажность, температура и движение воздуха. Если использовать только синтетические материалы, свежий воздух не проникает в комнату и влажность увеличивается, а если какой-то материал (например, гипсокартон) поглощает влагу, воздух, наоборот, становится слишком сухим. Популярные сегодня стеклопакеты для окон препятствуют естественному воздухообмену. Через щели обычных деревянных окон и дверей свежий воздух, так или иначе, проникает и происходит нормальная вентиляция. К тому же в экстренных случаях синтетические материалы только усугубляют положение.
По оценкам некоторых специалистов, есть квартиры, где концентрация загрязняющих веществ в 100 раз выше, чем на улице. Виной тому - новые строительные отделочные материалы, на вид комфортабельные и уютные предметы быта, синтетические моющие и чистящие средства. Мы с радостью заполняем квартиры клееной мебелью, покрываем паркет лаком, застилаем полы линолеумом и синтетическими паласами. В результате в воздухе комнат может обнаруживаться более 100 видов органических соединений, вызывающих раздражение верхних дыхательных путей, неприятные ощущения в глазах, насморк, хроническую головную боль, тошноту и другие расстройства. Современная мебель изготавливается с использованием карбамидоформальдегидных смол, чрезвычайно вредных для здоровья: они вызывают конъюктивиты, аллергический насморк, трахеиты, бронхиты, астму, заболевания эндокринной системы и почек.
Процесс выделения вредных веществ из новой мебели очень длительный и может продолжаться через трещины и царапины до 12 лет. Не добавляют нам здоровья и полихлорвиниловые смолы, содержащиеся в линолеумах. Стены из бетона, шлакобетона и полимербетона - источник радиации, пусть в микродозах, но постоянной, способной провоцировать новообразования. Кроме того, бетонные стены активно поглощают влагу из комнатного воздуха. И ко всем неприятностям в таких квартирах прибавляются шелушение кожи, хрупкость волос, раздражающие разряды статического электричества. Онкологические заболевания лёгких и крови способен вызвать радиоактивный газ радон, который выделяется из почвы в атмосферу. Больше всего его скапливается в наших квартирах зимой, когда под домами земля не промерзает и пропускает радон в наши жилища. Наши квартиры «нашпигованы» электроприборами. Создаваемое ими электромагнитное поле негативно воздействует на кровеносную, иммунную, эндокринную и другие системы органов человека.
Влияние вредных экологических факторов в наших квартирах не только нужно, но и можно снижать! Традиционным и эффективным способом снижения уровня загрязнения воздуха в наших квартирах остаётся периодическое проветривание.
Растения в квартире играют эстетическую и гигиеническую роль: улучшают наше настроение, увлажняют воздух и выделяют в него полезные вещества - фитонциды, убивающие микроорганизмы; некоторые комнатные растения используют как лекарства. При изучении действия фитонцидов около 90 видов комнатных растений наиболее активными оказались бегония белопятнистая, примула весенняя, примула обратноконическая, пеларгония душистая, эухарис крупноцветковый, гиппеаструм гибридный, олеандр белый, фикус упругий, филодендрон Андре, папоротники - венерин волос, птерис пильчатый, нефролепис высокий и др.
Известно, что утром растения выделяют фитонцидов больше, чем вечером. Запахи растений вызывают обонятельные ассоциации, влияющие на состояние человека. Стимулирующие и тонизирующие запахи имеет гвоздика, лавровый лист, чёрный перец, ирис, кофе, смородина, мелисса, рябина, тополь чёрный, чай. Успокаивающими запахами обладают апельсин, мандарин, валериана, герань душистая и лимонная, резеда, лимон, роза, цикламен.
Как же повысить экологию квартиры? Подробнее читайте ниже.
Для хорошей экологии в квартире следует:
Надо чаще проветривать квартиру, чтобы улетучивались вредные газы, «пылесосить» ковры и паласы, делать влажную уборку, уменьшая количество пыли, на частичках которой задерживаются вредные вещества.
Надо приобретать мебель, предметы быта и материалы для ремонта с учетом их экологических качеств.
Необходимо стремиться сократить число источников загрязнения, в том числе, по, возможности, максимально отказаться от асбестосодержащих материалов, древесностружечных плит.
Не злоупотреблять лакокрасочными покрытиями: соблюдать правила эксплуатации газовых и печных отопительных приборов.
Хранить предметы бытовой химии в нежилых помещениях (на лоджиях и т.д.), если это сделать невозможно, то хранить только герметично закрытыми.
Время пользования такими приборами, как фены для сушки волос, электробритвы, микроволновые печи, электрические утюги и т.д., нужно сократить до минимума.
Не садиться близко к экрану телевизора или персонального компьютера.
Убрать электрический будильник или телефонный автоответчик от изголовья постели.
Дешёвый и эстетичный способ уменьшить влияние вредных факторов - завести комнатные цветы. Они поглощают углекислоту и некоторые вредные вещества, выделяют кислород, оказывают бактерицидное действие, увлажняют воздух.
Всем известен факт нашего бытия. Четвертую часть своей жизни мы спим. Поэтому, спальню мы стараемся сделать островком экологической безопасности. Исследования показали, что если жизненные процессы в организме человека будут постоянно прерываться, его иммунная система быстро изнашивается. Для здоровья и долголетия необходимо, чтобы сон был здоровым и непрерывным.
Народная мудрость гласит: «Ложитесь спать сегодня, а просыпайтесь завтра». Чем больше восходов вы встретите, тем дольше проживете. Наравне с проблемами экологии земной атмосферы все чаще мы стали говорить об экологии в нашем доме.
Если дом взять в целом, то, наиболее важным местом в нем для здоровья человека является именно спальня. Когда мы бодрствуем, наш организм адекватно реагирует на изменения температуры, плохую вентиляцию, появление различных неприятных запахов.
Во время сна мы, конечно, ощущаем изменения в окружающей среде, но не можем реагировать, и поэтому наш организм сильно подвержен экологическим стрессам именно ночью. Каким критериям должно отвечать качество воздуха в спальне? Как сделать спальню по-настоящему здоровой? Какие температура и влажность должны быть в детской? Об этом пойдет сегодня наш рассказ.
Спальня на двоих
Мы с супругой живем вдвоем. В спальне находимся от 8 до 11 часов ежедневно. Площадь пола составляет 14 кв.м. высота потолка 3 м., объем воздуха в спальне – 42 куб.м. Это очень важный параметр, от которого зависит концентрация загрязняющих веществ.
Из материалов исследовании, которые проводились в странах Европейского Союза, параметрам которым должна соответствовать спальня по площади от 10 кв.м до 35 кв.м., а высота от 2,4 до 3,0 м. То есть, наша спальня как раз соответствует этим критериям. Нормами предполагается, что вентиляция для спальни должна подавать не менее 25 куб.м. на человека в час. Чтобы независимо от обстоятельств (холод или жара на улице, шум, пыль и др.) при закрытых окнах и двери в спальне, воздухообмен непрерывно осуществлялся, в странах Европы, есть и на Украине, принято делать над окном специальное вентиляционное отверстие.
С устройством такой вентиляционной заслонки, которое иначе называется «Теплая форточка», вы уже знакомились на страницах моего сайта.
Для улучшения воздухообмена в спальне можно держать открытым окно, дверь, заслонку, а можно их закрыть. Приведу данные европейских ученых, которые замеряли воздухообмен в спальнях, при естественной вентиляции, в различных сочетаниях.
Все закрыто, кратность воздухообмена – 0,1 – 0,3.
Заслонка открыта, дверь закрыта, кратность воздухообмена – 0,2 – 0,4.
Окно и заслонка закрыты, дверь открыта, кратность воздухообмена – 0,3 – 0,5.
Окно открыто, дверь закрыта, кратность воздухообмена – 0,5 – 0,7.
Окно и дверь открыты, кратность воздухообмена – 0,7 – 1,5.
Кратность воздухообмена, это отношение объёма воздуха, подаваемого в помещение или удаляемого из него в течение часа, к внутреннему объёму помещения. Это значит, что для нашей спальни, режим окно (форточка) и дверь открыты, наилучший. Такого режима мы придерживаемся последние 5 лет, в теплое и холодное время года, и чувствуем себя отдохнувшими после сна.
Что же происходит, если кратность воздухообмена в спальне значительно ниже единицы, вы привыкли спать с закрытыми дверями, с закрытой форточкой. Человек является источником тепла, углекислого газа, влаги, которые исходят от дыхания и тела. Особенно быстро в помещении, где находятся люди, растет уровень углекислого газа. Этот уровень для спален, не должен превышать 600 ppm (0,06% в объеме воздуха).
Для сравнения приведу данные содержания основных компонентов в атмосферном воздухе и выдыхаемом человеком воздухе:
Азот, атмосферный воздух – 78,62%; выдыхаемый человеком – 74,9%.
Кислород, атмосферный воздух – 20,85%; выдыхаемый человеком – 15,3%.
Углекислый газ, атмосферный воздух – 0,04%; выдыхаемый человеком – 4,0%.
Вода, атмосферный воздух – 0,5%; выдыхаемая человеком – 6,2%.
В опубликованных данных исследований проведенных испанскими и голландскими учеными показано, что в большинстве спален этих стран концентрация углекислого газа находится в пределах от 2300 до 5480 ppm. Уровень углекислого газа выше 3000 ppm наблюдался даже там, где с закрытой дверью спал всего один человек. Кратность воздухообмена была всегда от 0,2 до 0,5, что значительно меньше, чем требуется для того, чтобы воздух был хорошего качества.
Очень важно, во время сна не вдыхать обратно тот воздух, который недавно выдохнули, в котором содержится мало кислорода, много влаги и углекислого газа. Мы с супругой выработали правило – одеяло (простынь) ниже шеи, головы повернуты в противоположные стороны друг от друга, и это нам помогает.
О влажности
Количество влаги, которое выделяется взрослым человеком, в среднем около 40 г в час. В не вентилируемой комнате, если не принимать во внимание конденсацию влаги и поглощение ее различными предметами, уровень относительной влажности может увеличиться за 1 час сна до 100%. При высокой относительной влажности воздуха, человек ощущает сильнее жару и холод и чувствует себя не комфортно. Наибольшее количество влаги поглощается матрасами и мебелью.
В матрасе за ночь может быть до 250-300 г воды. После того как мы выбрались из кровати, температура матраса падает до уровня комнатной, что увеличивает его влажность. Если вы не проветриваете постель после сна, то простынь, матрас и подушка у вас влажные, эта благодатная среда для пылевых клещей. Но что еще важно, это превышающий объем влаги, ее конденсация и образование плесени.
Споры плесени являются сильным аллергеном, которые вызывают заболевания дыхательных путей. Люди склонные к этим заболеваниям страдают, и сон их в таких условиях нельзя считать нормальным. Моя супруга, перед тем как застелить кровати после сна в обязательном порядке проветривает постельные принадлежности (при открытой форточке и двери) в течение 30 – 40 минут, и только после этого все убирает и застилает кровати покрывалом.
Постельные принадлежности
Чтобы снизить выделение вредных веществ в воздух спальни, постельные принадлежности необходимо приобретать из натуральных тканей. Вот как пишет об этом в своих правилах содержания дома, японский ученый Кацудзо Ниши.
Если человек здоров, постельное белье нужно менять раз в 7 дней. Если человек болен, то это делается чаще, а в некоторых случаях ежедневно. Ведь в постельном белье остается запах человека, пот и мельчайшие частицы кожи. Белье должно соответствовать сезону: из легких тканей в жаркое время года, из тяжелых тканей в холодное время года. Очень полезно для здоровья льняное постельное белье. Лен – это уникальный материал, сон на нем оздоровляет легкие и дыхательную систему, служит профилактикой от гриппа.
Перед тем как закрыть кровать покрывалом, надо обязательно проветрить ее. Одеяло подушки и матрас необходимо проветривать на воздухе не мене двух раз в год, весной и осенью.
Влажную уборку в спальне необходимо проводить как минимум один раз в день, а проветривать не мене двух раз в день: утром и вечером. Окно и подоконник в спальне желательно протирать ежедневно, но не менее раза в неделю.
В спальне всегда должен быть живой, свежий воздух и хорошая вентиляция, иначе человек не сможет хорошо отдохнуть, будет накапливаться усталость и снижаться иммунитет.
Наш сон, несомненно, зависит от экологии в нашем доме. Привожу несколько советов, рекомендуемые учеными разных стран, которые явились результатом их исследований, как качество сна зависит от окружающей среды:
— качество сна имеет большее значение, чем его продолжительность;
— плохое качество воздуха в спальне может негативно влиять на здоровье. Низкий воздухообмен повышает риск накопления в спальне различных загрязнителей, таких как углекислый газ, выделения строительных и отделочных материалов, радон, что повышает вероятность возникновения злокачественных образований в органах дыхания;
— плохая вентиляция в спальне приводит к накоплению пыли и аллергенов, в том числе таких, как клещи домашней пыли и споры плесени. Это все может способствовать обострению астмы и ослаблению организма людей, страдающими хроническими бронхитами и другими заболеваниями дыхательных путей;
— улучшение экологии в спальне может частично решить проблемы со здоровьем.
Воздух в детской комнате
Как следует из медицинской энциклопедии, легкие маленьких детей развиваются от рождения до 6 – 8 лет.
Дети дышат чаще, чем взрослые, вдыхают в 4 раза больше воздуха в расчете на килограмм веса. Значит, они вдыхают с воздухом и в 4 раза больше загрязняющих веществ. Если с тем воздействием вредных веществ, которому подвергаются наши дети на улице, мы ничего сделать не можем, то постараться обеспечить своим детям экологически безопасную среду в своем доме в наших силах.
Температура и влажность
Оптимальные параметры температуры и влажности в детской комнате являются главными факторами окружающей среды в первые месяцы жизни ребенка. Практикой известных терапевтов доказано, что оптимальной температурой в детской для ребенка первых 6 месяцев, является +22 град С, а для детей второго полугодия – +19 – +20 град.
Чтобы поддерживать оптимальную температуру воздуха в детской комнате, ее необходимо регулярно проветривать. Проветривание обновляет воздух в помещении. Даже в холодное время года детскую комнату рекомендуется проветривать 4 – 5 раз в день, по 10 – 15 минут. Если температура воздуха в помещении в холодное время снижается на 2 – 3 градуса, по сравнению с исходной, можно считать, что проветривание выполнено эффективно. Для поддержания оптимальной температуры воздуха в теплое время года воспользуйтесь кондиционером.
Границы нормальной влажности для новорожденных находятся в пределах 50 – 60%, а для годовалых детей – 40 – 50%. Показатель относительной влажности в помещении детской комнаты ниже 40% нежелателен. Влажность в помещении измеряют специальным прибором гигрометром.
Если влажность слишком высока 70% и более, ребенок может перегреться, так как при этом уменьшается отдача тепла потоотделением. При низкой влажности происходит пересыхание слизистых оболочек верхних дыхательных путей и носоглотки. Ребенок становится более уязвимым для инфекции.
Многие молодые семьи пользуются различными увлажнителями воздуха. Но следует заметить, необходимо обязательно контролировать влажность в детской комнате. Если вы приняли решение купить увлажнитель воздуха, то сейчас они оснащены встроенным прибором гигрометром и термометром, вы решите сразу два вопроса.
Основными проблемами с легкими и дыханием у ребенка по заключению пульмонологов, являются загрязняющие вещества в воздухе, где находится ребенок. Именно поэтому следует уделить особое внимание, где будет находиться грудной ребенок. Это касается выбора материалов для ремонта, мебели и других предметов интерьера. Они должны выделять как можно меньше загрязняющих веществ. Назовем, какими критериями должны обладать некоторые из них.
Ремонт детской проводите на основе натуральных материалов, содержащих минимальное количество летучих органических соединений.
После покраски обязательно хорошо проветрите помещение и не вносите мебель и другие атрибуты интерьера, так как они могут впитать в себя вредные вещества. Обои постарайтесь наклеить бумажные. Не покрывайте стены детской деревянными (ДСП, ДВП) панелями, которые могут содержать формальдегид. Пол деревянный или из экологически чистого линолеума. Минимальное количество коврового покрытия.
Самый лучший выбор мебели – натуральное дерево. Если же мебель из ДСП, проверьте, чтобы края были заделаны, и нигде не оставалось незакрытого среза, где просматривается ДСП.
Постельные принадлежности, занавески, матрасы и мебель должны быть изготовлены из хлопка или льна. В качестве наполнителя матраса для детской кроватки лучше выбрать пену на основе натурального каучука, нежели полиуретана.
Чувствовать себя в абсолютной экологической безопасности нельзя даже в собственной квартире. Или особенно в собственной квартире? Золотые правила русского покупателя: "чтоб было красиво, недорого и на века" впоследствии могут сослужить недобрую службу. О том, какие экологические опасности могут притаиться в квартире, мне рассказала специалист-эколог Савина Светлана Александровна.
Измерением экологии квартир занимаются специальные организации, которых пока немного. Специалисты, терпеливо выслушав твои жалобы или просьбы, возьмут пробы воздуха, исследуют электромагнитную ситуацию, измерят общий радиационный фон, поставят "диагноз" и выпишут "курс лечения" для квартиры. Зато, когда все процедуры будут закончены, ты даже получишь экологический сертификат, который сможешь показывать друзьям, удостоверяя их в абсолютно чистой экологии своего жилища.
А вот от чего в квартире ждать подвоха, можно узнать заранее. И соблюдать экологическую гигиену. С экологической точки зрения существует несколько видов загрязнений: химическое, биологическое, физическое и микроклимат.
Химия, химия…
К химическому виду загрязнений относятся различные вредные вещества, выделяющиеся из материалов или попадающие с улицы: фенол, формальдегид, ароматические углеводороды, меркаптаны, соединения серы, со временем вызывающие болезни органов дыхания и нервной системы, поражение сердца и сосудов, аллергические реакции.
Основной источник фенола в помещении - строительные и отделочные материалы, мебель из ДСП (древесно-стружечной плиты). Если ДСП вылежалась на складе полгода и в квартире стоит всего один шкаф из этого материала, то ничего страшного нет.
Если же на комнату куплен целый гарнитур из только что произведенной ДСП, то жить в таком помещении крайне опасно. Сейчас модно покрывать пол ламинатом. В нем тоже содержатся фенол и формальдегид. Но качественный ламинат по прошествии месяца становится совершенно безопасным.
Отравление фенолом происходит при вдыхании его паров и при всасывании через кожу. Его признаки - слабость, утомляемость, потливость, слюнотечение, раздражительность, возбудимость, головокружение, расстройства пищеварения, одышка, сердцебиение, тремор рук и боль в подложечной области.. Формальдегид внесен в список достоверно канцерогенных веществ, вызывает хроническое отравление, способен привести к генным и хромосомным мутациям, передающимся по наследству, неблагоприятно влияет на дыхательные пути, квартиры на первых этажах, прямо над подвалом, особенно если дом старый, и на последних этажах, где тоже чаще случаются протечки. Наружные стены зданий, особенно с северной стороны, часто бывают холодными и влажными, особенно если в них не проведены батареи, и поэтому тоже могут заселяться грибами. Плесень образуется и на фильтрах кондиционеров, если их долго не чистить, а бывает, вырастает и на окнах.
Если ты вспомнила, что тебя когда-то заливали, то лучше от греха подальше обработать это место либо любым хлоросодержащим либо специальным противогрибковым средством. То же самое нужно сделать в сырых уголках квартиры.
В ванне лучше класть плитку. Она проще в уборке, и если даже плесневые грибы появляются, их легко убрать.
Не пытайся искать грибы самостоятельно. Они микроскопические, и обнаружить их можно только лабораторными методами. Если же их видно, то дело совсем плохо. Черненький грибок в ванной для здоровья безопасен, а если грибок зеленоватый, желтоватый, да еще мохнатый, держись от помещения подальше и зови специалистов. Красота требует жертв - не лучший мотив выбора отделочных материалов. Именно модные сегодня ковролин, ламинат и любые другие полимерные материалы больше всего вредят человеческому здоровью. В ворсе ковролина весьма охотно поселяются грибы, поэтому его надо регулярно чистить в химчистке, а такая возможность есть не у всех. Кстати, там же (а еще в постельном белье, на книжных полках, в старых мягких игрушках и среди пожелтевших страниц журналов и в других местах, где "живет" пыль) обитают пылевые клещи - еще одни возбудители аллергии. Первые симптомы: покашливание, резь в глазах, раздражение горла. Дальше могут появиться отеки горла, гортани, слезотечение. Если же дышать пылью изо дня в день, то неизбежны болезни органов дыхания, воспалительные процессы, головная боль, раздражение глаз. Способ борьбы стар как день - регулярная влажная уборка.
Только старый добрый паркет абсолютно безвреден. Правда, есть исключение - сосновый. С этим деревом надо быть осторожнее. Сосна вызывает у некоторых людей аллергию. И это касается не только паркета, но и сосновой мебели.
Не сворачивай провода клубком!
В городах большой проблемой в последнее время стало повышенное электромагнитное поле промышленных частот (50 Гц). Такое поле создается электрокабелями, трансформаторными подстанциями, различным промышленным оборудованием, компьютерами и оргтехникой, бытовыми приборами.
Если же находиться в электромагнитном поле изо дня в день по нескольку часов, то оно может вызвать поражение сердца, сосудов, желез внутренней секреции и нервной системы и стать причиной серьезных заболеваний. Электромагнитное поле нельзя увидеть, почувствовать, измерить самостоятельно, "попробовать на зуб". Но его можно попробовать избежать.
Присмотрись к проводам от электроприборов. Как они лежат? Беспорядочным клубком, который не распутывался со времен Всемирного потопа? Да еще прямо под кроватью? А ты удивляешься, почему утром просыпаешься с такой же тяжелой головой, с какой вечером легла спать!
Провода, лежащие беспорядочно или свернутые колечком, создают большое электромагнитное поле.
В качестве профилактической меры лучше выключать из розеток все электроприборы, находящиеся рядом со спальным местом, даже ночник на прикроватном столике, невзирая на то, что он вроде бы выключен, и ни в коем случае не заряжать мобильный телефон у изголовья. Кроме того, не включай одновременно слишком много техники, если вам не нужно все и сразу. Не закрепляйте провода по периметру комнаты, и особенно за кроватью или диваном, где вы проводите много времени. Кабели от интернета и телефона - исключение. Это очень маломощные кабели, и их бояться не стоит.
А еще нужно опасаться предметов, привезенных из других стран - они могут быть источником радиации.
Микроклимат
Еще один враг твоего домашнего комфорта - модная и "удобная" синтетика. Обилие синтетических материалов нарушает нормальный воздухообмен в квартире. Микроклимат складывается из нескольких параметров: влажность, температура и движение воздуха. Если использовать только синтетические материалы, свежий воздух не проникает в комнату и влажность увеличивается, а если какой-то материал (например, гипсокартон) поглощает влагу, воздух, наоборот, становится слишком сухим. Популярные сегодня стеклопакеты для окон препятствуют естественному воздухообмену. Через щели обычных деревянных окон и дверей свежий воздух так или иначе проникает и происходит нормальная вентиляция. Квартира со стеклопакетом - все равно, что консервная банка. К тому же в экстренных случаях синтетические материалы только усугубляют положение. Например, при пожаре стеклопакет выделяет вещества, способные вызвать сильнейшее отравление: начинается головокружение, и можно даже потерять сознание. В стеклопакетах и потолочных плитах содержатся очень высокие концентрации ядовитых веществ.
Существует мнение, что растения - наши домашние экологические агенты : они восстанавливают комфортный микроклимат и, как отважные супермены, борются со всеми вредителями сразу. Это не лишено оснований, "но"…
Хотя на бактерии и плесневые грибы "устрашающе" действуют лимон, мирт и лаванда, чтобы чувствовать себя в полной безопасности, нужен целый сад…
Растения поглощают вредные газы, в частности формальдегид и ксилол. Правда, когда этих веществ "перебор", флора, увы, бессильна. Здесь требуется вмешательство специалистов.
Кондиционеры, ионизаторы, озонаторы призваны оздоравливать воздух и улучшать микроклимат в помещении. На деле же выходит, что это не самые лучшие домашние помощники. В кондиционере воздух, проходя через механический фильтр, теряет свои физические свойства. А дышать "ненастоящим" воздухом не только неприятно, но и не полезно. Кондиционер нарушает естественную ионизацию помещения, а -в результате страдает иммунитет. Общее ослабление организма влечет различные заболевания. Летом, когда и на улице и в помещении очень жарко, без кондиционера, конечно, не обойтись, но лучше при любом удобном случае все-таки пользоваться старым "дедовским" способом - проветривать помещение. Очистители воздуха - штука полезная, но выбирать их надо аккуратно: лучший вариант - очистители на водной основе. На озонаторы даже не смотри. Озон используется только в очень тяжелых случаях, где есть микробиологическое или бактериальное загрязнение. Это делают, как правило, специалисты и без присутствия людей.
Дом
Надо сказать, что не все зависит от прилежности хозяев. Есть еще некоторые внешние факторы, на которые стоит обратить внимание, если вы только подыскиваете новую квартиру. Фенол может крыться даже в конструкциях самого строения. Причем люди, живущие в доме, где уровень этого вещества значительно превысил предельно допустимую норму, болеют чаще других.
Если вы собираетесь переезжать в другую квартиру, поинтересуйтесь у соседей, насколько здоровая атмосфера в подъезде. Возможно, даже существует какое-то характерное заболевание дома.
В старых постройках (до 60-го года) под паркетом встречается темное покрытие, похожее на смолу. Оно выделяет вещество из ряда ароматических углеводородов, которое может спровоцировать развитие злокачественных опухолей желез внутренней секреции и половых органов.. В современных домах с "химией" ситуация лучше, зато встречаются проблемы микробиологического характера. Иногда непроданные квартиры пустуют очень долго, стены отсыревают, и в них поселяется грибок. Новоиспеченные хозяева, не замечая его, покрывают стены отделочными материалами, под которыми грибок преспокойненько растет дальше, вызывая у человека сильную аллергию. Поэтому перед въездом в новую квартиру или ремонтом стены лучше осушить и обработать противогрибковыми средствами.
Обрати внимание на стены общего коридора: не висит ли распределительный щиток на стене твоей потенциальной квартиры. Если эта стена "с выходом" на твой коридор, то особой опасности нет, а вот если это комната, особенно детская, то стоит задуматься: а оно тебе надо? Обязательно загляни под внешний подоконник - не спрятался ли там жирный провод. Это актуально для старых зданий в центре Москвы. Такие провода создают вредное электромагнитное поле.
Группы риска
Для детей и беременных экологическая безопасность жилья имеет первостепенное значение. Течение беременности и иммунитет будущей мамы во многом зависят от домашнего микроклимата. Пожилые люди тоже достаточно чувствительны к экологии, но экологический фактор просто усугубляет уже имеющиеся заболевания. Любые вредные выделения либо сами аллергенны, либо усугубляют имеющуюся аллергию. Поэтому для аллергиков заботиться об экологии собственной квартиры - задача номер один.
Если следить за экологией квартиры, то надо начинать с ремонта. Экологичнее всего натуральные отделочные материалы, если обои, то бумажные, если лаки и краски, то на водной основе и обязательно с надписью "Для внутренних работ". При покупке обязательно проверь, не закончился ли срок годности, написаны ли на упаковке состав и название фирмы-изготовителя. Любой, даже качественный, синтетический материал поначалу выделяет какое-то количество вредных веществ, поэтому идеальный вариант - первый месяц после общего ремонта не жить в квартире.
В наше время экология является не просто ещё одним модным словечком, а становится необходимостью для всех нас. Теперь мы учимся не просто потреблять, но сотрудничать с окружающим миром и нести ответственность за свои поступки. Сегодня в женском клубе «Кому за 30» поговорим о том, что такое и как сделать его таким, не затратив много.
Кто-то сказал - мы не получили нашу землю в наследство от наших родителей, мы арендовали её у наших детей. Когда смотришь на свой образ жизни под таким углом, конечно же, начинаешь понимать, что за каждый наш шаг будут расплачиваться следующие поколения. На данном этапе важно научиться хотя бы не вредить земле, по которой мы ходим, а уж только потом, осознав эти принципы, научиться с ней сотрудничать.
После того, как вы осознали необходимость изменений, важно сделать первый шаг. Ведь, как гласит китайская поговорка, дорога в тысячу ли начинается именно с него.
Как сделать экологичным собственный дом?
Научитесь дружить с мусором
Среднестатистический человек за день производит 30 кг мусора. Представьте себе маленького ребенка лет 10, его вес будет составлять столько же.
Во-первых, научитесь ограничивать свои отходы .
Используйте меньше пластиковых контейнеров, пакетов, коробок, ведь на них приходится львиная доля всех отходов. Зачем вам класть бананы в пакетик, если они прекрасно сохранятся и без него? Зачем вам каждый раз покупать одноразовые мешки в супермаркетах, если уже давно появились специальные многоразовые тканевые сумки, которые всегда можно носить с собой? Они занимают совсем немного места. Или используйте биоразлагаемые пакеты, которые затем могут стать прекрасными мешками для мусора.
Во-вторых, сам мусор лучше разделять на отдельные категории.
Так вы сможете наглядно увидеть, сколько мусора вы производите, а также поможете отправить его на переработку. Все отходы принято делить на стекло, железо, картон, пластик и технические отходы. Например, существуют специальные мусорки для батареек. Вы знаете, что из них можно получить массу полезных веществ и даже сделать удобрения для почвы?
В России идея сортировки мусора ещё только начала зарождаться, но уже практически в каждом городе есть специальные пункты раздельного приема мусора.
Сделайте свою жизнь более экологичной — организуйте сами такую мусорку во дворе своего дома! Вы увидите, как за вами потянутся другие.
Правильно расходуйте воду и электричество
Сделать экологичным свой дом можно, разумно пользуясь ресурсами.
Каждый раз, принимая душ, мы в среднем используем 50 литров воды, в то время как на ванну приходится 150 литров. Выключайте воду, если не используете её, например, пока чистите зубы или намыливаетесь мочалкой.
При мытье посуды сначала намыльте её, не включая воды, а только затем аккуратно смойте пену. Поливайте цветы, используя вторичную воду, например, ту, в которой вы мыли овощи и фрукты. Не забудьте про стиральную машинку, во многих из них уже заранее встроена функция экологичной стирки.
Кстати, такая водная экономия приятно отразится и на состоянии вашего кошелька.
Раз уж заговорили о мытье посуды, стоит упомянуть и о моющих средствах. Сейчас не проблема найти экологичные моющие средства, которые не тестировались на животных и которые не отравляют использованную вами воду.
Кстати, очень многие чистящие средства можно сделать и своими руками. Это будет стоить вам копейки, что опять же спасет ваш кошелек, и при этом будет вполне в духе стремления к экологичному домашнему хозяйству. Женский клуб «Кому за 30» уже рассказывал своим читательницам, как можно перейти на экологичные, сделанные своими руками и .
Сколько раз мы выходим из комнаты, оставляя в ней свет, забываем выключить компьютер из розетки, забываем вытащить зарядку, после того, как выключим телефон? Сколько раз мы включаем телевизор для фона, совсем не заботясь о том, сколько он при этом «съедает»? Экологичный современный дом может и должен быть энергосберегающим .
Замените обычные батарейки энергосберегающими, всегда выключайте свет перед выходом и закажите себе зарядные устройства, работающие от солнечной энергии. И что самое интересное, все это опять же позволит сэкономить вам немало денег.
Потребляйте меньше
Вы знали, что на производство одной футболки приходится 2500 литров воды? А теперь посчитайте, сколько одежды висит в вашем шкафу.
Научитесь пользоваться ею бережно, вдохните в старые вещи новую жизнь, это как раз способ проявить свою фантазию, сделать жизнь интереснее.
По статистике, 25% человечества переедает, а 30% человечества (в основном в бедных странах) голодает. Попробуйте следить за тем, что вы едите и что покупаете,
составляйте список покупок, учитывая одни и те же ингредиенты для приготовления разных блюд.
Выбирайте экологичную мебель
Сейчас найти её, к счастью, тоже не проблема. Стоит такая мебель, как правило, дешевле, а выглядит намного интереснее, чем любые стандартные варианты. Это, например, предметы мебели из ротанга, бамбука.
Недешевый вариант, но всегда остающийся в тренде – мебель из массива дерева.
На Западе многие возвращаются к стилю ретро в обстановке, обставляя свой дом старинными предметами мебели из натуральных материалов. Не спешите выбрасывать старые бабушкины комоды и сундуки: немного фантазии, небольшая реставрация — и они украсят ваш экологичный и стильный дом.
Вот так, всего за несколько простых шагов, вы научитесь не только жить осознанной, экологичной жизнью, но и сможете хорошенько сэкономить. И помните, что каждая хорошая привычка внедряется в жизнь человека всего за 21 день.
Почему бы не начать прямо сегодня свой путь к счастливой жизни в экологичном доме с гармоничной атмосферой?
Кому за 30 – клуб для женщин после 30.
Надо сказать, в последнее время забота об экологии стала модной. Так, практически каждый производитель разнообразной продукции, начиная от детских погремушек и заканчивая станками и оборудованием, берется утверждать, что именно его изделия имеют все сертификаты соответствия и не загрязняют окружающую среду. Чаще потребитель значительно переплачивает за продукцию с пометкой: «Экологически чистый». Между тем, именно экологически чистых товаров вокруг нас практически не осталось.
К примеру: детские магазины пестрят яркими, красивыми игрушки. В то время как они могут содержать опасные химические вещества: такие как, кадмий, свинец, ртуть, фталаты.
Игрушки, пластиковая посуда и другие пластмассовые товары для детей вызывают серьёзные опасения экспертов из-за их токсичного состава. Специалисты призывают запретить продажу подобной продукции с потенциально вредными компонентами. По мнению исследователей, необходимо запретить или полностью ограничить использование всех веществ с хорошо установленной токсичностью в игрушках и другой продукции для детей. Также было бы полезным составить рекомендации специально для индустрии игрушек, в том числе создав список токсичных веществ, которых следует избегать в отрасли. Пока все строгие законы не будут приняты, родители не могут быть уверены в экологической безопасности игрушек и детских товаров. Существует такая организация, как Европейская коалиция по безопасным игрушкам, которая подготовила социальный ролик об опасности игрушек, содержащих токсичные химические вещества.
Основной вред окружающей среде мы наносим постоянно и незаметно. человек привык к комфорту, и на его обеспечение работают многомиллионные корпорации и отрасли хозяйствования. Мобильные телефоны, компьютер, телевизоры, отделочные материалы, автомобили на бензине или дизельном топливе - словом, вещей, отрицательно сказывающихся на окружающей среде, существует гораздо больше, чем экологически чистых.
А ведь мы сами являемся частью экосистемы, на которую пагубно влияют наши вещи. И вред многих приборов для здоровья человека давно доказан. Как же по максимуму защитить среду и себя в ней от… самих же себя?
Решение 1. Мусор.
Горы бытовых отходов давно бы превысили Эверест, если бы не их утилизация. Официальные мусорные полигоны и несанкционированные свалки наносят непоправимый вред природе и нам, ведь выделяемые ими продукты распада - яды. Во избежание увеличения количества мусора, начните с малого: сортируйте свои бытовые отходы - пищевые отдельно, пластик, картон отдельно, стекло отдельно. Бесспорно, это занимает некоторое время, однако помогает скорей утилизировать ваш мусор. Можно перенять зарубежный опыт раздельного сбора отходов населением.
В Европе жильцы как частных, так многоквартирных домов отдельно собирают (в разные ведра, пластиковые мешки) стекло, пластик, бумагу, пищевые отходы и домашний мусор. Пустые пластиковые бутылки принимают все продовольственные магазины, выплачивая за каждую бутылку от 10 до 25 евро центов. Для использованных батареек во многих магазинах размещаются небольшие картонные коробки. Пластмассовые контейнеры для макулатуры размещаются вблизи жилых домов.
В Испании существует общее правило раздельного сбора мусора- желтый контейнер -для пластика, синий - картона/бумаги, зеленый - органика. Во многих местах стоят сборники для мусора подлежащего переработки.
Для России, где культура потребления и утилизации остается на довольно низком уровне, объем твердых бытовых отходов составляет 300-400 кг на человека. Надо отметить, что данная величина, в зависимости от уровня жизни населения, колеблется по различным странам от 100 до 400 кг. При этом происходит постоянное увеличение количества производимых населением отходов. Для Российской Федерации рост составляет около 4% ежегодно. Как решается данная проблема на уровне региона?
В Кузбассе существует компания «ЭкоЛэнд» расположенная в Новокузнецке. Она разработала и начала реализовывать цивилизованный способ «борьбы» с мусором. Основной вид деятельности – переработка и утилизация твердых бытовых отходов. Компания внедряет в Кузбассе мусороперерабатывающие технологии, которые уже зарекомендовали себя в крупных регионах нашей страны и во всем мире (Видео СОРОежка)
Кроме того, у нас в Кемерове создан целый цикл по сбору, транспортировке и переработке опасных отходов, загрязненных ртутью. Выглядит это так. Во-первых, население бесплатно сдает отработанные лампы в стационарные пункты приема. По городу их 30, все они расположены в магазинах и крупных торговых системах. (таблица) Поэтому приобрести новую лампу и сдать старую можно в одном месте. Это сэкономит не только время, но и деньги, ведь некоторые магазины предоставляют покупателю взамен принесенной отработанной лампы скидку на покупку новой. Прием отработанных люминисценток от населения бесплатный.
Решение 2. «Электронные» отходы.
Скорость накопления электронных отходов в три раза выше, чем рост объемов ВСЕХ бытовых отходов вместе взятых. Быстрее всего на свалках оказываются мобильные телефоны и компьютеры. Как раз из них и получается особо опасный электронный хлам.
Когда вы покупаете любой электронный или бытовой прибор, пожалуйста, обращайте внимание на условные обозначения на упаковке и корпусе товара. В этом случае вы будете точно знать, что делать, когда ваше новое устройство закончит свой срок службы.
«Перечеркнутый контейнер» говорит о том, что выбрасывать этот предмет в мусорный контейнер ни в коем случае нельзя. Электронные отходы очень опасны для здоровья людей и загрязняют окружающую среду. В электронной технике содержатся иногда более 1000 различных компонентов. В том числе ядовитые вещества: тяжелые металлы - свинец, ртуть, кадмий и бериллий.
Решение 3. Вредные привычки.
Речь сейчас пойдет не о курении или злоупотреблении алкоголем, а о привычке покупать продукты в целлофановом пакете. В полиэтилен заворачивается буквально все-лимоны и книги, ортопедические матрасы и конфеты. В результате, мы имеем дома склад мешочков, которые не распадаются в природных условиях в течение десятков лет! Все близлежащие к полигонам твердых отходов лесные массивы буквально увешаны этими пакетами, разлетающимися от ветра. Если бы каждый смог побороть эту вредную привычку и вспомнил про старую авоську или тряпичную сумку, мусора на Земле стало бы значительно меньше.
В Канаде во всех магазинах призывают покупать многоразовые сумки и использовать их вместо обычных пластиковых пакетов, они стоят всего 1 $ . Причем, каждый раз, когда вы приходите с этой сумкой в магазин, вам говорят: «Большое спасибо, что вы используете сумку вместо пластикового пакета».
Решение 4. Химические средства.
Для того, чтобы отмыть плиту от жира и пригоревшей еды, необязательно покупать чудодейственные моющие средства, безусловно, загрязняющие наши грунтовые воды. Можно воспользоваться содой или остатками старой зубной пасты. Некоторые чистящие вещества настолько едкие, что работать с ними приходится исключительно в перчатках. Надо ли теперь говорить, какой вред они наносят природе, попадая в канализацию, а оттуда в моря и океаны?
В России данные решения осуществляются посредством социальных сетей, когда собираются инициативные группы, которых волнует проблема экологии на бытовом уровне.(фото вконтакте)
Например, В одной из них каждому участнику предлагается УСТАНОВИТЬ У СЕБЯ В ПОДЪЕЗДЕ АНТИВАНДАЛЬНЫЙ ЯЩИК ДЛЯ СБОРА ОТРАБОТАННЫХ БАТАРЕЕК И ЭНЕРГОЛАМП. УКРАСИТЬ ЕГО надписью - «ДРУЗЬЯ! МЫ МОЖЕМ ПОКАЗАТЬ ПРИМЕР ДРУГИМ! ПУСТЬ СБОР МУСОРА И ПЕРЕРАБОТКА СТАНУТ ЕСТЕСТВЕННЫМИ В НАШЕЙ ОБЫДЕННОЙ ЖИЗНИ! »
Итак, каждый из нас в силах, хотя бы на долю, но улучшить состояние окружающей среды! Давайте возьмем пример с британского студента, который изобрёл первый в мире картонный пылесос. Сделал он это с помощью вторичного использования картонной упаковки.
Такая интересная бизнес идея пришла в голову Джейка Тайлера (Jake Tyler), студента промышленного университета. Молодой талантливый изобретатель представил общественности уникальный пылесос, корпус которого был выполнен из картона. На такую гениальную идею бизнеса Джейка натолкнула экскурсия на завод по производству пылесосов.
Когда молодой человек увидел огромное количество отходов при производстве техники, его посетила мысль о создание более экономичной модели пылесоса из картона. Корпус пылесоса состоит из гофрированных картонных пластин. Пластины легко заменяются при повреждении, при этом стоить такой корпус пылесоса будет на 90% дешевле, чем его пластиковый аналог.
