Русская баня очень полезна для здоровья. Основополагающим моментом при ее возведении является грамотно обустроенная вентиляция в бане в парилке. В этом помещении, как правило, очень высокая температура и влажность. Правильно организованная циркуляция воздуха - это необходимое условие.
Зачастую многие домовладельцы сомневаются, нужна ли вентиляция в бане в парилке. Предлагаемый материал позволит правильно ответить на данный вопрос и решить все проблемы с обустройством вентиляции без особого труда и без существенных материальных затрат.
Вентиляция в парилке необходима циркуляции возудуха
Для чего нужна вентиляция в парилке
Правильная вентиляция парилки бани помогает решить следующие задачи:
- поддержание комфортной температуры внутри помещения;
- безопасность для здоровья;
- сохранность древесины, использованной для внутренней отделки парной.
Вентиляционные продухи в парилке помогают регулировать температуру, и дольше сохраняют древесину от отсыревания и грибка
Если вентиляция парилки в русской бане будет обустроена неправильно, неизбежно появление таких негативных факторов, как:
- быстрое остывание прогретого воздуха;
- скопление газов во время принятия процедур;
- преждевременное гниение отделочных материалов;
- появление вредоносных микробов, бактерий, плесени, грибков;
- неприятный запах.
В предлагаемом материале будет подробно рассказано о том, какой должна быть правильно организованная вентиляция в парилке бани, видео и фото материалы наглядно проиллюстрируют все ключевые моменты.
Основные принципы вентилирования парилки
Конкретная схема обустройства вентиляции обычно подбирается с учетом архитектурных особенностей самого строения, размеров, количества помещений и т. п. При этом необходимо строго соблюдать основные принципы обустройства вентиляционных систем для парилок в русских банях. При их нарушении могут возникнуть различные негативные явления, создающие серьезную угрозу для здоровья и жизни отдыхающих.
Вводное отверстие для подачи свежего воздуха размещается чуть выше уровня пола. Чтобы поступающий воздух сразу прогревался, ввод располагают в непосредственной близи от печи.
Выводное отверстие для использованного воздуха располагают под потолком. Главное, чтобы ввод и вывод для воздуха были обустроены на противоположных стенах.
Важно! Размещать указанные отверстия на одном уровне ни в коем случае нельзя! Воздух во внутреннем пространстве не будет полноценно циркулировать. Возникнет разница температур, создающая серьезную опасность для здоровья.
Размеры вводного и выводного отверстия нужны идентичные. Они подбираются в зависимости от габаритов внутреннего пространства парилки. Для 1 куб. м воздуха необходимо 24 см диаметра трубы. При необходимости допускается обустройство дополнительных воздухоотводов.
Вентиляция парилки обустраивается с таким расчетом, чтобы отработанный воздух полностью сменялся через каждые 3-4 часа. Этого требуют нормы санитарной и пожарной безопасности.
Вентиляционное отверстие в бане оборудуют задвижками, чтобы регулировать поток воздуха
Устройство вентиляции в парилке бани требует обязательного размещения системы задвижек. Можно для этого использовать специальные жалюзи. Это позволит регулировать объем вводимого и выводимого воздуха. В случае необходимости баню можно будет нагреть или охладить очень быстро и без особого труда.
Думать о том, как сделать вентиляцию в парилке бани, нужно уже при составлении проекта. Это позволит грамотно разместить все вентиляционные трубы, отверстия и т. п. во время строительства. Это позволит правильно оборудовать шахты, провести трубы и выполнить все другие работы. Обустраивать систему циркуляции воздуха после завершения строительных работ будет гораздо сложнее.
Перед строительством бани необходимо продумать расположение воздуховодов вентиляции в бане
Разновидности вентиляционных систем для парилки
Вентиляция в бане в парилке (см. фото) используется 3 видов - естественная, принудительная (т. е. механическая) и комбинированная. Выбор конкретной системы производится с учетом таких факторов, как:
- размер парилки и габариты строения в целом;
- есть возможность правильно разместить вытяжные трубы;
- материал, из которого возведена баня;
- использование бани круглый год или только в дачный сезон.
Теплый воздух легче холодного. Поэтому при правильно обустроенной вентиляции в бане в парилке, нагретые потоки поднимаются к потолку и постепенно вытягиваются наружу через вентиляционное отверстие. Поступающий извне воздух сразу нагревается от печи и проходит в помещение, не создавая разницы температур. Вот основной принцип, по которому работает вентиляция в бане в парилке.
Естественная вентиляция
Естественная система вентиляции обеспечивает воздухообмен за счет разного уровня давления и температуры во внутреннем пространстве (в парилке) и снаружи, т. е. на улице. При выходе отработанного воздуха через выводное отверстие, внутренняя атмосфера в помещении разряжается, создавая условия для втягивания холодного воздуха через нижний ввод. В этом случае нужно особое внимание уделить утеплению бани. В противном случае качественного прогрева не получится.
Естественная вентиляция в парилке в каркасной бане применяется чаще всего для строений небольшого размера, возведенных из дышащего материала, т. е. из древесины. Дополнительными элементами вентиляционной системы в этом случае становятся небольшие щели в бревенчатых стенах. Основной плюс естественной вентиляции - низкая себестоимость.
Принудительная и комбинированная вентиляция
Механическая или принудительная система вентиляции в бане в парилке бывает необходима, если:
- общая площадь бани велика;
- строение возведено из кирпича, шлакоблоков, камня;
- парное отделение очень большое;
- вытяжные трубы разместить правильно не удается;
- печь усиленной мощности.
Принудительная вентиляция парилки бани своими руками монтируется без особых проблем. При этом используются:
- вентиляторы;
- приточные клапаны;
- дефлекторы.
Принудительная вентиляция в бане подходит для больших помещений
Нюанс! Система вентиляции в бане в парилке, обогреваемой при помощи газовой колонки, требует обустройства отдельного вентканала.
Комбинированная система вентиляции обустраивается с использованием элементов обеих вышеописанных систем. Свежий воздух поступает естественным путем, т. е. через нижний ввод. Вытягивание отработанных воздушных масс обеспечивается механическими устройствами.
Как выбрать вентилятор для парилки
Классический вентилятор канального типа для парилки не подойдет. Повышенная температура и влажность губительны для подобных приборов. В парильном отделении применяются вентиляторы специального образца. Материалом для их изготовления является стеклонаполненный полиамид. Подобные модели устойчивы к влаге и выдерживают температуру до 130°С.
Стеклонаполненный полиамид - идеальный материал для изготовления вентиляторов для парилки
Модель вентилятора подбирается в соответствии с техническими характеристиками.
Следует помнить! Обычные комнатные вентиляторы можно использовать только для окончательного просушивания и проветривания парилки после принятия процедур и последующей уборки.
При наличии денежных средств можно установить для вентиляции в бане в парилке саморегулирующуюся систему. Это устройство будет автоматически обеспечивать приток и выведение воздуха, температуру, уровень влажности. Желательно приобретать подобные системы только у проверенных производителей.
Основные схемы
Какой может быть вентиляция в парилке бани, схема, видео и другие материалы, прилагаемые ниже, покажут наглядно. Нужно лишь выбрать 1 из 4 прилагаемых вариантов и правильно выполнить все необходимые работы.
Согласно схеме A вводное отверстие для свежего воздуха обустраивается внизу за печкой. Выводной канал монтируется на прямо противоположной стене под потолком.
Вытяжная труба устанавливается вертикально. Длина ее рассчитывается так, чтобы верхний край трубы немного приподнялся над коньком крыши. Это обеспечит нормальное функционирование вентсистемы в период сильных ветров.
Схема А расположения вентиляции в бане
Правильно подобранные размеры труб для отвода воздуха обеспечат естественную циркуляцию воздушных масс. Дополнительная регулировка обеспечивается установкой заслонок.
Применение схемы B предполагается только в том случае, если для обустройства вентиляции можно использовать только 1 из стен парилки. Проемы для воздуха располагают напротив каменки. Вводное отверстие приподнимают на 30 см от чистового пола. Выводное окно приопускается на 20 см от потолочного покрытия.
Схема B Расположение вентиляционных продухов напротив каменки
Проходящий через нижний ввод воздух нагревается от печи и поднимается вверх в направлении воздуховывода. Для нормального функционирования системы необходимы механические вытягивающие устройства.
Согласно схеме C можно обеспечить вентиляцию не только парного отделения, но и подпольного пространства. Вводное отверстие обустраивается в стене позади каменки. Его нужно приподнять над чистовым полом на 20 см.
Схема С с притоком воздуха под полом бани
Прогретый приточный воздух проходит в цоколь сквозь щели протекающего пола. Далее возвращается в парилку и двигается в направлении вытяжного отверстия. Отсюда отработанные воздушные массы выходят наружу.
Для постоянно используемой бани можно применить вентиляцию по схеме D. В этом случае вводное отверстие обустраивается внизу, но напротив печи, а не позади нее, как в других вариантах. Высота над полом - 20 см. Вытягивание отработанного воздуха обеспечивается при помощи поддувала и печной трубы.
Чтобы вентиляция в бане в парилке работала эффективно, необходимо правильно выбрать место расположения печи-каменки. Удобнее всего обустраивать ее именно внутри парного отделения. Если печь расположить в соседнем помещении, эффективность использования вентиляционной системы и самой каменки будет заметно ниже.
Подготовительные работы
Для обустройства вентиляции в парилке необходимо приготовить следующие материалы:
- кирпич и/или камень;
- цемент и песок;
- вентиляционные короба;
- готовые задвижки или материал для их изготовления;
- металлический лист;
- вагонку для обшивки короба;
- крепежный материал - гвозди, шурупы, саморезы.
Для работы понадобятся следующие инструменты:
- пила-ножовка;
- болгарка;
- молоток;
- шуруповерт;
- рулетка, уровень, отвес;
- строительный миксер;
- дрель или перфоратор;
- набор шпателей;
- емкость для замешивания раствора;
- технический нож;
Работу лучше проводить в специальной одежде. При необходимости использовать рукавицы и респиратор.
Монтаж приточной вентиляции
Вводной канал для подачи свежего воздуха располагают в непосредственной близости от топки банной печи. Желательно, чтобы впускное отверстие разместилось над листом металлической обшивки, защищающей древесину от случайного попадания мелких углей.
Вначале из подходящего материала нужно сделать короб. Его габариты должны превышать размеры дымохода примерно на 20%. Наружное отверстие короба располагается на наружной стене. В цоколе его размещать нежелательно.
Если топка расположена в собственно парилке, дополнительно обустраивается конвекционный короб. У стены, в которой расположен ввод для воздуха нужно выложить подиум из кирпичей, поставленных «на ребро». Их выкладывают в 3 ряда - под стеной, в середине и с краю.
Кладка для печи обустраивается на высоту в 25 см. Ее нужно довести до экрана из кирпича и обязательно перекрыть. Чтобы вновь поступающий воздух проходил прямо в печь, 2 последних кирпича лучше не укладывать. Торец обкладывается кирпичом.
Конвекционный короб монтируется до конца. В торце оборудуется поддувало. Под ним делается защитная подложка для сохранности напольного покрытия.
Когда подиум полностью готов, можно заняться установкой печи. Для равномерного распределения нагрузки желательно использовать уголок из металла.
После окончательной установки вокруг печи обустраивается каменная или кирпичная кладка. Для формирования зазора ее отодвигают на 5-6 см от печи. Далее устанавливается специальный экран. В нем нужно сформировать отверстия для прохода горячего воздуха.
Монтаж отточной вентиляции
Отточный короб устанавливают в диаметральной противоположности от вводного отверстия. Его приподнимают над чистовым полом на 30 см. Внутренняя площадь короба - примерно 1,25 м².
Через стену отточный короб проводят к потолку и обустраивают для него наружный вывод. Можно выводить отработанный воздух в соседнее помещение. Таким способом можно будет его прогреть без лишних затрат.
Отточную вентиляцию можно разместить сверху на потолке
Чтобы избежать случайных ожогов, короб дымохода необходимо обложить кирпичным или каменным кожухом. При этом внизу обязательно оставляют специальное отверстие с дверкой, которое будет поддувалом. Дополнительное отверстие, оборудованное сверху, позволит использовать дымоход в качестве теплового насоса, это создаст и прогрев помещения и правильную циркуляцию воздуха.
Как проветривать русскую баню
Правильное устройство вентиляции в парилке русской бани не предполагает использование каких-либо механических приспособлений. Иначе разогретый воздух будет очень быстро выводиться наружу. Эффективность и удовольствие от банных процедур значительно понизятся.
В русской бане используется естественная вентиляция, где отток воздуха производится через форточку
Русскую баню поэтому необходимо тщательно убирать, проветривать и просушивать после каждого использования. Для проветривания в стене, расположенной напротив двери, обустраивается специальная форточка. Можно использовать механическую вытяжку. Дверь при проветривании обязательно нужно держать открытой.
С полатей необходимо удалить листья от веников и случайные предметы. Затем нужно вымыть все поверхности и просушить их полотенцами и/или специальной гигроскопичной тканью. Это защитит от образования плесени и размножения вредоносных микроорганизмов. После уборки, проветривания и просушивания парилка готова для дальнейшего использования.
Парилка в русской бане совмещена с помывочной, поэтому ее нужно просушивать после каждого использования
Как прогреть русскую баню
Сначала нужно растопить печь. Выводные отверстия при этом необходимо держать закрытыми. Открывается только ввод.
Прогрев помещение до нужной температуры, нужно открыть задвижку нижней трубы воздуховывода. Это обеспечит правильную циркуляцию воздуха. Температура понижаться не будет.
Для того чтобы прогреть печь, необходимо открыть задвижку в печи русской бани
Проходя в короб снизу, нагретый воздух постепенно будет вытеснять прохладные воздушные массы к выводному отверстию. При проходе через короб они будут обеспечивать дополнительное прогревание помещения. Параллельно будет проходить также вентиляция парилки.
Если вентиляция работает неправильно
Во время пользования парилкой необходимо периодически проверять исправность вентиляционной системы. При хорошей циркуляции воздуха в парилке всегда легко дышится, тело нагревается равномерно, температура и влажность поддерживаются на требуемом уровне.
Если вентиляция в бане в парилке была смонтирована неправильно или со временем пришла в негодность, могут появиться такие признаки, как:
- обильный конденсат на вертикальных поверхностях;
- плесень, особенно по углам;
- тлетворный запах;
- неравномерный нагрев воздуха;
- сквозняки;
- медленная установка требуемой температуры;
- чрезмерно быстрая потеря тепла;
- неприятная внутренняя атмосфера, затрудняющая дыхание.
Плесень в парилке свидетельствует о недостатке вентиляции
Если наличествуют хотя бы 1 или 2 из вышеперечисленных факторов, значит, вентиляция в бане в парилке обустроена неправильно. Другой вариант - засорение и/или повреждение системы, необходимость срочного ремонта и/или тщательной чистки отдельных элементов или вентиляционной системы в целом.
Засорение каналов вентиляции нарушает ее работу
Из всего вышесказанного становится понятно, что правильно сделать вентиляцию парилки бани - это недорого и не очень сложно. Однако при этом требуется тщательное соблюдение всех технологий. Избежать ошибок поможет прилагаемое видео «Как сделать вентиляцию в парилке бани».
Вентиляция в бане: схема, устройство
Важность нормальной вентиляции в сауне или русской бане переоценить сложно. Находясь в среде сухого водяного пара, при высокой температуре, человек может запросто угореть, если воздух, мягко говоря, станет непригоден для дыхания. В небольшом пространстве парилки правильная вентиляция в бане является залогом безопасности, независимо от того, как вы топите баньку, дровами или электроэнергией.
Наиболее распространенные способы вентиляции в русской бане
В большинстве случаев вентиляция в бане ничем не отличается от систем проветривания других помещений, но есть своя специфика правильного распределения приточных масс воздуха в помещении. Как и всегда в строительном деле, для русской бани конкретной конструкции существует своя наиболее удачная схема вентиляции парилки.
При желании можно отыскать множество разнообразных рекомендаций, все они по-своему хороши. Но при постройке и регулировке работы притока и отвода воздуха все же лучше всего пользоваться здравым смыслом и советами опытного специалиста, знающего на практике, как должна быть устроена вентиляция в бане.
Существует три наиболее интересные и эффективные схемы вентиляции в парилке русской бани:
- Схема с притоком свежего холодного воздуха через нижнее вентиляционное отверстие и отводом через потолочный канал или отверстие в верхней части стены с противоположной стороны;
- Система вентиляциис подводом или отводом воздуха через вентиляционную решетку в полу парилки;
- Схемы, использующие различные варианты подвода воздуха, но вытяжка паров и газов из помещения парилки осуществляется через печную трубу.
Выбираем схему для обустройства вентиляции в парилке русской бани
Если в вашем случае вентиляция в бане будет построена исключительно собственными силами, есть смысл предусмотреть на входном канале, через который подается свежий воздух в помещение парилки, монтажное место для будущей установки электровентилятора.
Предусмотреть место для устройства принудительного наддува воздуха в парилку целесообразно по нескольким причинам:
- Во-первых, эффективно работающая вентиляция в бане должна точно дозировать количество приходящего холода в теплое помещение парилки, при его избытке баня будет холодной, при недостатке есть риск угореть;
- Во-вторых, насколько будет эффективной работа вентиляции в бане в вашем случае, могут показать только практические испытания. Электровентилятор с регулируемыми оборотами вращения крыльчатки позволит подобрать необходимый режим работы так, чтобы в парилке не было нужды постоянно открывать-закрывать заслонку на выхлопном отверстии;
- В-третьих, погода и направление ветра не всегда благоприятны для стабильной работы печи в парилке русской бани. Иногда происходят кратковременные изменения направления тяги в печи, и в парилку могут попадать продукты горения, в том числе угарный газ. Повышенное давление воздуха в парилке, создаваемое наддувом вентилятора, позволит подстраховаться от подобных проблем.
Система с боковыми окнами подвода - отвода воздушных потоков
Самой простой и удобной считается схема вентиляции, при которой воздух в парилку попадает через отверстие в нижней части стены парилки. Выброс воздушной массы чаще всего осуществляется через аналогичное окно на противоположной стене. Через потолок отвод стараются не делать, чтобы не терять раскаленный сухой пар, скапливающийся в припотолочной зоне.
Выходное отверстие для удобства чаще всего делают на уровне человеческого роста. В этом есть определенный резон. При сильном жаре в парилке человек имеет возможность подойти к вентиляции, открыть задвижку и отдохнуть от зноя.
Приточные окна чаще всего строят в двух вариантах – по схеме обдува печки входящим воздухом и с разделением потоков на горячий и холодный. В первом случае отверстие находится в непосредственной близости к задней стенке печки русской бани. Холодный воздух, попадающий в парилку с улицы, обтекает раскаленный корпус, нагревается и поднимается вверх, вытесняя остывшую часть атмосферы в сторону вытяжки. Центральная часть парилки и нижние скамейки бани благодаря такой вентиляции не перегреваются и остаются достаточно комфортной температуры. Верхние части парилки максимально обдуваются сухим паром, как и положено в русской бане.
Схема с разделением потоков обычно используется, если в парилке установлена очень мощная печка, что не редкость для русской бани на даче или в загородном доме. Такая вентиляция предусматривает разделение входящего воздуха на поток, нагреваемый на стенке печи, и обычный поток холодного воздуха.
На этапе разогрева холодное окно перекрывается, и вся масса входящего воздуха активно участвует в прогреве русской бани. После выхода парилки на рабочую температуру пара горячее окно прикрывается, и часть воздуха попадает в помещение через холодное окошко. По отзывам любителей банного отдыха, в таких условиях дышится намного легче.
Кроме того, поток воздуха, поступающего через холодное окно, хорошо сушит и проветривает пол баньки от воды и конденсата. Это же окно вентиляции используют для проветривания и ухода за помещением.
Важно! Подвод воздуха через нижнее боковое окно должен быть обязательно обустроен специальным подводящим воздуховодом, отбирающим воздух с улицы на высоте не менее, чем на 1,2-1,5м.Таким устройством исключается возможный забор продуктов горения с улицы.
Заднюю стенку печки для русской бани лучше выполнить с покрытием, хорошо проводящим тепло, но не окисляющимся в потоке влажного холодного воздуха. Кроме того, система вентиляции хорошо защищает часть стены баньки, находящейся в непосредственной близости к раскаленному корпусу печи.
Вентиляция с подводом – отводом воздуха через отверстия в полу
Воздух в помещение бани может подводиться и через отверстия вентиляции в полу. Как и в предыдущем варианте, приточные окна могут располагаться под печкой или в непосредственной близости к металлической поверхности. В этом случае вытяжные отверстия вентиляции устанавливаются, как и в предыдущей схеме, на одной из стен. Для подвода свежего воздуха оборудуется специальный короб, монтирующийся под полами бани. Заборное устройство такой вентиляции устанавливается на удалении не менее 2-х метров от воздухозаборника печи.
Если входные вентиляционные отверстия расположены за задней стенкой печи, выходные окна могут быть установлены в полу с максимальным удалением от входа. В этом случае воздух отбирается и выводится из помещения тоже по отдельному воздуховоду. Зачастую выводная труба такой вентиляции может комбинироваться с вытяжной трубой печи. Благодаря этому эффективность работы вытяжки после прогрева печи возрастает минимум на 30-40%.
Принципиальных преимуществ подобные схемы и устройства не дают, кроме одного, но очень существенного. Такая вентиляция эффективно сохраняет полы в бане, благодаря прогреву и дополнительному удалению влаги из пространства между полом и гидроизоляцией грунта.
Системы вентиляции с вытяжкой воздуха через печку
Подобные схемы предусматривают подвод воздуха в помещение бани обычным способом, через вентиляционное окно в стене или в полу. Выброс паров и газов из банного отделения осуществляется через топку печки или забором из помещения с помощью специального устройства.
Первый вариант - самый эффективный и производительный. Но рекомендовать его можно только для использования в комплекте с печами промышленного производства с герметичной камерой сгорания и хорошим качеством уплотнения топливного и зольного лючков. Иногда в подобных схемах используют принудительный наддув воздуха из помещения бани в вытяжную систему печи.
Вентиляция без вентиляционных приборов
Для очень небольшого по размеру парильного отделения бань специальные вентиляционные устройства могут вообще не использоваться. В таких банях приток свежего воздуха осуществляется так называемым залповым способом, или, проще говоря, – с помощью входной двери.
В такой бане парильное отделение небольших размеров, на 3-5 человек. Среднее время пребывания от 1 до 5мин. За короткое время открытия и закрытия дверей воздуха, попадающего через дверной проем, вполне достаточно для короткого пребывания в сухой и жаркой атмосфере парилки. Понятно, что температура воздуха в предбаннике должна быть не менее 25-28оС и с хорошим качеством вентиляции.
Чаще всего таким способом обустраивают парильные комнаты в больших стационарных зданиях, оснащенных большим помывочным отделением.
Иногда дверь парильного отделения специально подрезают, чтобы образовалась щель в 1,5-2см,этого достаточно для поддержания нормальной атмосферы в небольшой, объемом в12-15м3, парилке.
Заключение
При настройке работы вентиляции в баньке считается, что приток нужного количества свежего воздуха будет обеспечен, если правильно рассчитать размеры входного и выходного сечения. На выходе вентиляционное окно должно превышать входное сечение по площади примерно в1,2-1,3 раза. Более сложной задачей считается обеспечение равномерного растекания холодного воздуха по нижней части объема помещения. В ряде случаев, при заведомо более мощной вентиляции, чем это необходимо для маленького помещения, появляются особо холодные участки парилки, так называемый пробой. Поэтому излишне высокая производительность вентиляции в парилке тоже не рекомендуется.
Вентиляция в парилке бани: схемы циркуляции воздуха
Русская баня для нашего населения является своеобразным историческим наследием и народным достоянием. Во все века играла она важную роль в жизни всех людей. Баня и сейчас славится своими возможностями в укреплении здоровья человека, а банные процедуры - отличный способ нормализации обмена веществ и снятия стрессов.
Вот почему бани и сауны растут на участках наших домовладельцев и дачников как грибы.
Как организовать вентиляцию
Но строительство хорошей русской бани - дело не очень простое, как может показаться на первый взгляд. Для создания здоровой атмосферы в этих строениях очень важным вопросом является устройство вентиляции в парилке бани.
Как наладить правильно эту систему? Для этого необходимо понимать принцип, по которому свежий воздух поступает в помещение, смешивается и выходит. Хорошая вентиляция в парной бани должна осуществлять полный обмен воздушной среды в парилке не менее, чем три раза за час.
Для соответствия параметров парилки санитарно–техническим нормам продумаем детально конструкцию системы вентиляции.
Самым тщательным образом необходимо просчитать систему, которая обеспечивает циркуляцию потоков в парном отделении. Качественно выполненная вентиляция парилки бани позволит принимать процедуры, не боясь при этом угореть, даже при условии нахождения печи в помещении парилки.
Обеспечить правильную циркуляцию потоков возможно несколькими способами. Если вы решили сделать вентиляцию в парной бани своими руками, то необходимо изучить все эти варианты и подобрать наиболее подходящий для вас.
Схема №1
Инструкция по расположению вентиляционных отверстий:
- отверстие для входа располагаем за печкой на высоте примерно 50 см от чистого пола;
- выходное отверстие устраиваем на противоположной стене, оно немного ниже, примерно 30 см от пола;
- на выходе ставим вытяжной вентилятор.
Рассмотрим, как действует система в этом варианте:
- прохладный поток поступает через входной канал;
- у печки воздух нагревается и поднимается вверх;
- охлаждаясь, поток опускается вниз и выходит через вытяжку.
Воздух в парилке при этом варианте расположения вентиляционных отверстий прогревается равномерно.
Важно. Чем ниже вы расположите выходной канал, тем сильнее будет циркуляция воздуха. Отрегулировать поток можно с помощью вентилятора.
Иногда применяют вариацию этой схемы, где выходной и входной канал располагаются на одном уровне и всего в 20 см от пола. При этом расположении вентиляция парной бани будет хорошо функционировать только при наличии вентилятора на выходе.
Схема№2
В этом случае поток воздуха проделывает иной путь:
- холодные потоки поступают в помещение через входное отверстие, которое располагается в 30 см от пола на стене противоположной печке;
- они ударяются о печку, нагреваются и поднимаются вверх;
- выходит отработанный поток через выходной канал, который располагается над входным каналом, на расстоянии 30 см от потолка парилки бани.
Недостаток этого варианта в том, что холодные потоки идут по ногам, пока не ударятся в печку и не нагреются.
Этот вариант применяется в тех помещениях парной, где в полах есть технологические щели. Вентиляция в парной русской бани по этому варианту очень эффективна для воздухообмена в помещении и помогает сохранить деревянное покрытие пола длительное время в идеальном состоянии.
Эта схема также может быть организована по двум вариациям. Вход в обоих случаях делается за печкой на расстоянии 30 см от пола.
А вытяжки устроены следующим образом:
- вытяжное отверстие делается под полом, на противоположной от печки стене бани, но выходит оно в вентиляционную трубу, которая поднимается за пределами парной на крышу сооружения;
- вытяжное отверстие делается вверху, на 30 см ниже потолка, оно также выходит в трубу вентиляции.
Совет. Объединение этих двух вариантов даст возможность управления потоками воздуха в парной.
Не забудьте только оснастить выходные каналы задвижками.
Важно. Применение этого варианта возможно только при постоянно топящейся печи, так как вытяжкой служит само поддувало.
А поддувало способно поглощать воздух и выводить его из бани только при работающей печи.
Функционирует эта схема следующим образом:
- входнойканалустраиваетсяв 30 см от пола напротив печи;
- роль вытяжки выполняют топка с поддувалом и дымовая труба;
- свежий поток нагревается, поднимается к потолку, затем остывает и опускается вниз, где и выходит через печь.
Резюме
Благотворное влияние на здоровье человека оказывают классические банные процедуры, особенно, если при строительстве бани соблюдались все необходимые нормы и правила. Работа вентиляции внутри парилки должна быть направлена на постоянный отток отработанной порции воздуха и приток свежей порции.
Воздух в парную может поступать через форточки, полуоткрытые двери, а может через специальные отдушины.Отток лучше организовать принудительно. Цена вытяжных вентиляторов не очень высока, а затраты будут оправданны тем, что организация воздухообмена в парной будет на высшем уровне.
Применение правильной схемы циркуляции воздуха поможет вам сделать атмосферу в парной здоровой, а мытье в бане желанной процедурой для вашего семейства. В представленном видео в этой статье вы найдете дополнительную информацию по данной теме.
Устройство вентиляции в бане – от проектирования до монтажа
Без принудительной вентиляции в бане попросту не обойтись. Устанавливается она в первую очередь для создания безопасной обстановки для принимающих банные процедуры людей. О том, как сделать вентиляцию в бане своими руками, и пойдет речь ниже.
Все знают, что когда человек дышит, он вдыхает кислород, а на выдохе образовывается углекислый газ. Если помещение наглухо закрыть, спустя некоторое время он начнет задыхаться. А в экстремальных условиях, в данном случае в парилке, где преобладает высокая температура и очень высокая влажность, начать задыхаться можно еще быстрее. Будучи расслабленным на полке, в таких условиях можно попросту не добраться вовремя до двери, что может грозить довольно серьезными последствиями.
Другое немаловажное последствие, возникающее при отсутствии вытяжки для бани – порча деревянных конструкций и отделки. Согласитесь – никто не сможет насладиться процессом парения, ощущая при этом запах гнили или плесени. Вот почему организовать правильную вентиляцию парилки очень важно.
Согласно утверждениям специалистов, правильно организованной вентиляцией считается та, благодаря которой за один час объем воздуха в помещении замещается новым три раза. Схема и устройство вентиляции в бане определяется, исходя из типа строения и материалов, выбранных при возведении стен.
Правила обустройства вентиляции в бане
Корректное обустройство банной вентиляции возможно при соблюдении следующих правил:
- подаваемый в парную воздух не должен изменять накопленную в ней температуру;
- замещаться в помещении должен переработанный воздух с наибольшим содержанием углекислого газа;
- воздух в парной должен располагаться слоями: самый нижний холодный слой – у пола, у потолка – самый горячий, и самый комфортный – на уровне полков.
Отдельно стоит отметить, что в парилке не должно быть сквозняков!
При соблюдении всех этих принципов, от банных процедур можно будет получить максимальное удовлетворение. Восстановится физическая и душевная сила.
Что представляет собой система вентилирования
Подходящим лучше всего для постройки бани считается дерево, а так как оно дышит от природы, то отчасти проблема вентиляции решается сама по себе. Тем не менее, даже в таком случае без принудительной вентиляции в бане не обойтись. Она даст возможность дереву после банных мероприятий как можно быстрее просушиться.
Немаловажную роль при замещении воздуха играет сама банная печь. После выливания воды на каменку вырабатывается большой объем пара, который стремится вверх, а уже после остывания его замещает более разогретый воздух. Таким образом, происходят воздухообменные процессы, благодаря которым происходит выталкивание отработанного воздуха за пределы парной.
Совокупность перечисленных факторов образует в парилке нужный микроклимат при нормальной циркуляции воздуха.
Итак, приведем подробную инструкцию грамотной организации вентиляции в парилке в бане. Основное внимание будет направлено на то, чтобы обеспечить подачу свежего воздуха в помещение, а также организовать вывод отработанных воздушных масс и угарного газа наружу.
Организация поступления воздуха
В бревенчатом срубе, если он сложен должным образом, нижние венцы уложены так, чтобы между ними свободно проходил свежий воздух внутрь бани. Да и вокруг дверного полотна, ведущего в парную, все равно останутся некоторые щели.
Чтобы не было сквозняка и не тянуло холодом, печь устанавливают как можно ближе к этой двери. Тогда поступающий воздух быстро нагревается и не создает дискомфорта.
А вот для вентиляции в парной русской бани, рассчитанной, как минимум, на 6 человек, к каменке подводят дополнительный воздуховод, обеспечивающий тягу. Если выполнить его двухконтурным, то можно считать вопрос с притоком воздуха решенным.
Выведение отработанного воздуха
Если конструкция печи предполагает расположение топки непосредственно в парилке, то лишний воздух через нее выводится наружу по дымоходной трубе. Как правило, при этом дополнительных отдушин не требуется.
Чтобы облегчить процесс просушивания парилки после использования, в стене можно прорубить оконце размером до 20×20 см. Пока топится печь и в парилке находятся люди, оно остается закрытым на заглушку.
Если же в парной предусмотрено обычное окно со стеклопакетом, то дополнительная отдушина не требуется. Как вариант, можно встроить окно в простенок между парилкой и моечной, откуда отработанный воздух по воздуховодам попадет наружу.
Следовательно, вентиляция парной может не потребоваться лишь при соблюдении ряда условий:
- небольшой размер – на 2-4 человека;
- свободно уложенные нижние венцы;
- протапливание каменки прямо внутри парной;
- в стене прорезано отверстие для проветривания.
Как правило, бани такого типа строят хозяева дачных участков для личного пользования.
Как сделать вытяжку в бане из кирпича
Поскольку процесс строительства здания из кирпича, керамзитовых блоков, пенобетона или прочих тяжелых материалов отличается от деревянных строений, то и технология того, как сделать вентиляцию в парилке, будет несколько сложнее.
Во-первых, кирпичное здание требует организации вентилируемых полов. Это нужно для того, чтобы не допустить развития грибка на древесине и появления затхлого запаха из-за постоянного контакта с водой. В противном случае половую доску придется перестилать буквально через 3-4 года.
Вентиляция полов предусматривается в процессе заливки фундамента. Для свободной циркуляции воздуха в подполье и просушки лаг от сырости в фундаменте оставляют специальные отдушины. Читайте также: "Надежная вентиляция в предбаннике своими руками – как сделать правильно".
Приточная вентиляция в бане обеспечивается двумя отверстиями, расположенными почти у пола и закрытыми решетками. Вытяжка обеспечивается отдушинами, расположенными почти под потолком.
Вариантов, как сделать отдушину в бане, чтобы обеспечить полноценную циркуляцию воздуха, может быть несколько. Рассмотрим наиболее востребованные из них.
Вариант 1
За печкой в 50 см от пола проделывают приточное окошко. В противоположной стене на расстоянии не более 30 см от пола делают вытяжное отверстие, дополнительно установив на него вентилятор. Он позволит организовать циркуляцию воздуха.
В таком случае обеспечивается равномерный прогрев воздуха в парной. Поступающий свежий воздух быстро нагревается печью и поднимается к потолку, где постепенно остывает и опускается снова вниз. Тут с помощью вентилятора отработанный воздух принудительно выводится наружу, причем, чем ниже вытяжка, тем интенсивнее движение потоков. Иногда на вытяжном канале располагают вентиляционный клапан.
Вариант 2
Такой способ применяют в небольших баньках, в которых подачу дров в печку производят прямо в парилке. Тогда приточное отверстие находится под печью. Сквозь этот проход обеспечивается поступление свежего воздуха в помещение и в саму печь, улучшая тягу.
Вытяжку, с присоединенной к ней гофрированной трубой, размещают над полом. По этому каналу воздух будет выводиться наружу через потолок и крышу. Во всех прочих случаях вытяжное отверстие проделывают в стенах.
Отметим, что если стены бани сложены из керамзитобетона, то ходы для вентиляции в них следует проделать до укладки.
Вариант 3
Вентиляцию в парилке можно осуществлять через щели между досками в полу. Для этого в стене за печкой в 30-50 см от пола прорезают приточный канал. Поступающий холодный воздух сразу нагревается и поднимается к потолку. Там он постепенно остывает, опускается вниз и выводится сквозь щели в цоколь, а оттуда – через трубу наружу. Достаточный размер щелей в настиле составляет 5-10 мм.
Вариант 4
Данная схема предпочтительна в тех случаях, когда печь служит источником тепла не только для парилки, но и других помещений. Через щели в полу воздух засасывается в печь, а оттуда поступает в моечную и парилку. Вытяжные каналы, по которым воздух удаляется их бани, располагают в стенах невысоко над уровнем пола. Читайте также: "Как спроектировать и сделать вентиляцию сауны и бани правильно".
Безусловно, это далеко не все возможности организации вентилирования бани, ведь существуют и более сложные, комбинированные схемы. Однако самостоятельно к их воплощению стоит приступать лишь после консультаций со знающими людьми.
Вентиляция в бане: как это сделать
Вентиляция в бане просто необходима. В первую очередь вентиляция предназначена для обеспечения безопасности людей, которые принимают банные процедуры.
Всем известно, что при дыхании человек вдыхает кислород, а выдыхает углекислый газ. В наглухо закрытом помещении он начнет через какое-то время задыхаться. А в парилке, где высокая температура и концентрация водяных паров, это начнет происходить еще быстрее.
Расслабившись на полке, до спасительной двери бани можно просто не успеть добраться. Цена неправильного устройства вентиляции может быть слишком высокой.
Второй немаловажный фактор - гниение дерева. Наслаждаться банными процедурами и получать от них пользу, чувствуя запах гнили и плесени, весьма проблематично. Поэтому правильная вентиляция в русской бане – залог не только ее пользы, но и здоровья отдыхающих.
Специалисты считают, что правильным можно считать такое устройство вентиляции в бане, при котором за один час воздух в помещении сменяется трижды. Схема вентиляции в бане выбирается в зависимости от вида строения и материалов, которые использовались при строительстве стен.
Общие принципы устройства вентиляции в бане
Правильное устройство бани и вентиляция в ней, вне зависимости от типа строения зиждется на следующих основных принципах:
- Свежий воздух, который поступает в парную, не должен нарушать ее температурного режима;
- Удаляться из помещения должен уже отработанный воздух, в котором больше всего углекислого газа;
- Расположение воздуха в парной должно быть послойным: наиболее горячий – под потолком, на лавке – максимально комфортный и холодный – у пола.
Обратите внимание!
В парилке не должно быть сквозняка!
Если все эти принципы выполняются, то банные процедуры принесут максимальный эффект, на который они рассчитываются - восстановление душевных и физических сил.
Устройство вентиляции в отдельно стоящей деревянной бане
Дерево считается идеальным строительным материалом для бани. Деревянные стены «дышат», поэтому частично вопрос воздухообмена решается естественным путем.
Однако, даже в деревянной постройке в парной вентиляция необходима. Как минимум для быстрой просушки дерева после принятия банных процедур.
Большую роль в воздухообменных процессах играет работа банной печи. При выливании воды на каменку печи бани создается столб горячего пара, который поднимается вверх. При остывании он опускается, выталкивая использованный воздух из парной.
Вкупе вышеперечисленные факторы позволяют создавать в парилке необходимую влажность и температуру, и обеспечивают нормальную циркуляцию воздуха.
Рассмотрим подробнее устройство вентиляции в банях из дерева. Основными задачами для нас, естественно, будут обеспечение притока свежего воздуха и удаление уже отработанного. Справиться с этими задачами вам поможет наша инструкция.
Обеспечение притока воздуха
Правильный сруб укладывается таким образом, чтобы нижние венцы были свободными. При такой укладке обеспечивается возможность доступа свежего воздуха с улицы.
Кроме того, вокруг двери парной в любом случае будут оставаться щели, достаточные для его поступления. Печь в таких банях ставят поближе к двери, чтобы он сразу нагревался.
В случае если парная рассчитана на 6 и более человек, к каменке подводят отдельный воздуховод, который поддерживает процесс горения. Если сделать этот воздуховод двойным, то проблема поступления свежего воздуха решается раз и навсегда.
Удаление отработанного воздуха
Если каменка топится прямо из парной, то отработанный воздух через топку выбрасывается в дымовую трубу бани. При правильной установке печи, дополнительных отверстий не требуется.
Для того чтобы просушить помещение после окончания принятия банных процедур в стене может быть прорублено небольшое отверстие (до 200х200 мм). На время протапливания и работы парной оно закрывается специальной затычкой.
В случае если в парной есть окошко, такое отверстие не нужно. Иногда окошко из парилки прорубают в моечную, а в моечной уже делают либо сквозное отверстие на улицу, либо еще одно окошко. Таким образом, при просушке сразу убивают двух зайцев, просушивается и парилка и моечная.
Таким образом, миф о том, что для деревянной бани вентиляция не нужна, подтверждается при выполнении следующих условий:
- Парная рассчитывается на 2-4 человека;
- Нижние венцы сруба укладываются свободно;
- Печь-каменка топится прямо из парилки;
- В стене есть отверстие или окошко для проветривания.
Собственно, такие, семейные, бани обычно и строятся на приусадебных участках.
Устройство вентиляции в отдельно стоящей кирпичной бане
Кирпичное строение, также как и строение из пенобетона, керамзитовых блоков и другие капитальные сооружения – это уже другое дело. Вентиляция в кирпичной бане более сложная.
Первое отличие – полы в кирпичном строении должны быть вентилируемыми. Все дело в том, что полы в бане постоянно соприкасаются с водой, и если они будут глухими, то менять доски придется примерно раз в три-четыре года. О неприятных запахах и плесени можно даже не говорить.
Вентиляция пола в бане закладывается еще на этапе строительства фундамента. Для этого в фундаменте с противоположных сторон делают специальные отверстия. Эти отверстия будут обеспечивать сквозную циркуляцию воздуха под полом и просушку лаг.
Второе отличие – обязательное присутствие в парной специальных приточных и вытяжных отверстий. Их может быть несколько. Два приточных отверстия делают на уровне пола и закрывают решетками, чтобы не проникали грызуны.
Для устройства вентиляции в бане существует 4 наиболее популярные схемы, из которых вы можете выбрать наиболее подходящую для вас.
- Схема №1. Приточное отверстие находится за печкой на расстоянии 50 см от пола. Вытяжное отверстие прорубают в противоположной стене не выше 30 см от пола. На него устанавливают вентилятор для бани, который будет обеспечивать циркуляцию воздуха.
Согласно этой схеме воздух в парилке прогревается равномерно, входящий - нагревается от печки и поднимается вверх. Охлаждаясь, он опускается вниз и выходит через выходное отверстие. Чем ниже оно будет располагаться, тем сильнее будет ток воздуха. При использовании вентилятора, на выходное отверстие может устанавливаться вентиляционный клапан.
- Схема №2. Подходит для тех бань, где печь топится из парной. В этом случае приток делается прямо под печкой. Поток свежего воздуха засасывается печкой, поддерживая горение, и обеспечивает приток непосредственно в помещение.
Вытяжное отверстие располагают над полом и подсоединяют к нему гофрированную трубу, которая поднимается вверх до уровня крыши и выходит на улицу. В других случаях вентиляционный канал делают в стене.
Обратите внимание!
Если стены бани сложены из керамзитобетонных блоков, то вентиляционные каналы лучше всего закладывать при строительстве.
- Схема №3. По этой схеме вентиляция для бани устраивается через щели в полу. В этом случае приточное отверстие делается в стене у печки на высоте 30-50 см от пола. Воздух, нагреваясь, поднимается вверх и выходит через щели между досками пола в цоколь. Из цокольного пространства он выбрасывается наружу с помощью специальной трубы.
Обратите внимание! Для нормального функционирования этого типа вентиляции необходимо оставлять щели между половыми досками 5-10 мм.
- Схема №4. Эта схема подходит в тех случаях, когда печь обогревает и другие помещения.
Свежий воздух засасывается печкой через отверстия в полу и, проходя через топку, выходит в помещение парилки и в моечную. Из помещений он удаляется через отверстия, находящиеся внизу, над уровнем пола.
Существуют также комбинированные схемы вентиляции, но для их устройства своими руками необходима консультация со специалистом.
Наглядно разобраться с тем, как устраивается вентиляция в бане, вам поможет видео в этой статье.
-> Всё о бане -> Гигиена в парилке.Соблюдение санитарно – гигиенических требований в парилке - это очень важный вопрос, на который, к сожалению, большинство владельцев бань не обращают должного внимания.
Самое главное в бане - создание благоприятных условий приёма банных процедур для укрепления нашего здоровья зачастую остаётся за кадром.
Происходит это потому, что далеко не все понимают саму суть процедуры парения.
Бани строятся по принципу: «У кого оригинальнее или круче отделка и больше места для застолья».
Отсутствие телевизора и камина в бане у некоторых считается признаком плохого тона, а вот о правильной организации парилки или мыльни зачастую даже и не задумываются. Весь пыл и энергия уходит на решение вопросов, которые не имеют никакого отношения к качеству банных процедур.
В этой кратенькой статье я попытаюсь понятным, доходчивым языком рассказать о том, что такое парилка в Русской бане и какие правила необходимо соблюдать, для того чтобы не причинять вреда нашему организму в процессе парения.
Как всем известно, во время парения, посредством пота и интенсивного дыхания из человеческого организма выводится масса вредных и токсичных веществ. Начиная от шлаков и кончая солями тяжёлых металлов и радионуклидами.
И где же весь этот букет прелестей остаётся? Ну конечно же, в парилке – на полу, на полках и атмосфере. А если вы после парилки не обмылись, то и на лавках в комнате отдыха.
Таким образом, называя вещи своими именами, парилка – это своеобразный сортир, в котором выводятся и собираются экскременты нашего организма.
Поехали дальше. Особенность человеческой кожи такова, что она посредством пота не только выводит из организма различные вещества, но и впитывает. Причём в бане процесс впитывания идёт гораздо интенсивнее, чем обычно, из-за ускорения обмена веществ.
Если после парилки мы не смываем свой пот, то всё, что было выжато из нашего организма, благополучно впитается обратно. Посмотрите, как было у наших предков – после парилки - в речку, или интенсивное обливание из ведер, шаек и т.п. Почему-то все эти окунания и обливания относят к процедурам закаливания, хотя, на самом деле, главное их назначение – смыть пот после парилки, а закаливание – это дело десятое.
Садясь в парилке на чужую лужу пота, мы добровольно вводим в свой организм чужие вредные выделения. Хорошо, если это пот возлюбленной (я готов целовать песок, на который ты ходила…) а если это пот соседа по даче, который имеет смутное представление о гигиене, и которого ты позвал только потому, что не научился (пока) пить в одиночку…
Итак, мы разобрались, что собирается на полках и на полу парилки. А что же с воздухом?
Тоже ничего хорошего.
В парилке частота дыхания увеличивается в несколько раз. В связи с увеличенной скоростью обмена веществ, через дыхание выводится также целый букет «прелестей», а если прибавить к этому испарения пота, то, при отсутствии регулярного проветривания, через непродолжительное время парения атмосфера в парилке становится сродни газовой камере.
Об этом красноречиво сказал португалец, врач императрицы Елизаветы, Антонио Рибейро Санчес в своём трактате, изданном в 1779 г. «О парных россійских банях:
поелику споспѣшествуют онѣ укрѣпленію, сохраненію и возстановленію здравія.»:
«Ежели пот и дыхание многих в одну комнату собравшихся людей не имеют с наружным воздухом сообщения, то бывают весьма весьма вредны: ибо пот и от дыхания исходящий пар суть гнилые составы, выходящие из тела нашего.
»
Так как же со всем этим бороться?
Да очень просто!
Во-первых, соблюдать требования нормативного документа под названием «Методические рекомендации по проектированию бань и банно-оздоровительных комплексов» , который регламентирует частоту полного проветривания парилки общественной – не менее 5 раз в час.
Особо хочу обратить ваше внимание на требования по воздухообмену в парилке общественной бани - не менее 5 раз в час. В условиях семейной бани воздух необходимо менять после каждого захода в парилку.
Во-вторых, у каждого парильщика должно быть своё место на полоке, а если народу много, то нужно иметь небольшой коврик, на который и будете садиться. После парилки коврик нужно промывать.
В-третьих, обязательно смывать пот (особенно первый) после парилки. Лучше всего для этого подходит тёплый душ. Нет душа – облиться из любой ёмкости.
В-четвёртых, если вы в чужой бане, то желательно на ноги одевать резиновые тапочки. Хотя кожный грибок в парилке погибает, лишняя страховка не повредит.
В-пятых, после завершения парных процедур промыть полоки и пол в парилке обильным количеством воды. Обращаю ваше внимание на слово «обильным». Не протереть мокрой тряпочкой, а именно промыть.
Ради эксперимента, возьмите ведро чистой воды, чистую тряпку, и после банного дня помойте этой тряпкой полоки, периодически окуная её в ведро с водой. По окончании помывки вода в ведре будет тёмного цвета. А если помыть ещё и пол (который мы обязательно моем каждую неделю), то вода в ведре будет чёрная. Вот это и есть все те шлаки, соли, радионуклиды, которые некоторые владельцы бань так любовно накапливают в своих парилках.
Так как воды для помывки полоков используется много (литров 20) и не один раз (перед заходом каждой смены) а так же в связи с тем, что для теплосбережения в парилке необходим порожек, настоятельно рекомендую делать в парилке сливной канализационный трапик .
Очевидно, что для эффективного решения вопросов гигиены, необходимо тщательно продумывать конструкцию бани и парилки на стадии проектирования . Именно на стадии проектирования, потому что когда уже что-то сделано и сделано неправильно, человек всегда найдёт кучу аргументов в защиту своего творчества – редко кто способен признать собственные ошибки. Но, не зависимо от количества аргументов, яды всё равно останутся ядами, а канцерогены – канцерогенами.
Итак, приведу основные моменты, на которые необходимо обращать внимание при проектировании бани и парилки для соблюдения санитарно – гигиенических правил:
Надеюсь, я вас убедил, что соблюдение гигиены в парилке – это очень важный вопрос, игнорирование которого превращает баню из доброго друга в смертельного врага.
И если вы не сможете обеспечить это «соблюдение», то полезнее для вашего же здоровья будет вообще не заморачиваться со строительством якобы «бани», а для встреч с друзьями соорудить домик со всеми атрибутами приятного отдыха - камином, телевизором, большим столом и удобными креслами...
За многие века существования русской бани почти магическая процедура очистки и оздоровления при помощи пара превратилась в целую науку, представляющую свод правил о том, как правильно париться и как вести себя во время парения. В самом деле, горячий воздух оказывает на организм очень мощное воздействие, несоблюдение правил может привести к тому, что чудесная процедура, вопреки ожиданиям, принесет вред организму.
Как правильно париться в бане - несколько правил, которых желательно придерживаться посетителям парной
В числе основных правил опытные парильщики называют следующие:
- если человек чувствует себя неважно - в парилку лучше не ходить,
- украшения, очки, часы следует оставлять в предбаннике,
- в бане не следует много двигаться,
- любители контрастов могут во время отдыха принимать душ, окунаться в ледяную воду или погружаться в снег, конечно последнее возможно только зимой, при этом следует помнить, что отдых, даже непродолжительный, намного важнее контраста,
- чтобы ощутить более высокие температуры следует перебраться на верхний полок, чтобы остыть - на нижний,
- отдых после парения должен длиться не меньше, чем 20 минут, принятие душа во время него - обязательно,
- осушать кожу полотенцем после парилки не следует - она должна высохнуть сама, быстрому просыханию будет способствовать теплый воздух.
Некоторые из этих правил нуждаются в более подробной расшифровке.
Лучшее время для посещения бани
В баню не следует заходить сразу после приема пищи, а еще хуже - алкогольных напитков, самое подходящее время для посещения бани - по происшествию полутора-двух часов после еды. Жидкость желательно употреблять в разумном количестве, от алкоголя следует отказаться вообще.
Если на протяжении дня человек занимался тяжелым физическим трудом, то перед посещением парной ему следует хорошо отдохнуть, если-же работа была умственной - в баню можно отправляться без перерыва на отдых.
Время для приема паровых процедур следует выбирать с расчетом, чтобы процесс проходил без лишней суеты, чтобы была возможность зайти в парную несколько раз, желательно организовать его так, чтобы каждый из этапов проходил без суеты.
Следует также предусмотреть достаточно времени для отдыха - короткого после каждого захода и более продолжительного - по окончанию процедуры. В противном случае будет тяжело получить качественный отдых нервной системы, полное расслабление.
Что взять с собой в баню
Особое внимание следует уделить непременным атрибутам, без которых русская баня таковой считаться просто не может. Главный из них - веник. Более того, народная пословица гласит, что веник в бане всему голова, зависимо от того, какие ветки были использованы для изготовления веника, его можно применять для изгнания разных хворей:
- березовый - для ослабления суставных и мышечных болей, удаления гнойных прыщиков на коже, лечения кашля, он также работает как отличное успокоительное средство;
- дубовый окажет пользу людям с жирным типом кожи - придаст ей упругостьи матовость, снизит кровяное давление, залечит ранки на коже;
- если поход в парную организовывается утром, то лучше всего воспользоваться веничком из травы пижмы и рябиновых веток - такой не будет способствовать расслаблению организма, его применение наоборот, взбодрит и даст энергию на весь день;
- веник из липы - лучшее лечебное средство от простуды и головной боли, он окажет мочегонный эффект, поспособствует усиленному потоотделению, расширению бронхиальных ходов;
- веник из хвойных пород деревьев уменьшит проявления ревматизма, поможет при лечении разного рода воспалительных процессов в организме, заготавливать хвойные веники можно на протяжении всего года.
Кроме веника в бане понадобятся:
- халат или большое полотенце из махровой ткани, простыня,
- небольшое полотенце для сидения,
- мыло, гель для душа, шампунь,
- пемза и мочалка,
- расческа, массажная щетка,
- вьетнамки или шлепанцы,
- шапку или полотенце для изготовления чалмы - волосы лучше не подвергать воздействию высокой температуры,
- смена белья,
- обязательно - шерстяная варежка - чтобы удобно было держать веник.
Желая получить максимальную пользу для здоровья перед посещением бани можно подготовить очищающую маску из соли (200 г) и меда (250 г), если мед вызывает аллергическую реакцию можно приготовить маску из яичного желтка, дрожжей и подсолнечного масла (1 желток на 1 ст ложку дрожжей и 1 ч. л. растительного масла).
Как правильно париться в бане - начинаем подготовку к процедуре
Подав в баню прежде всего следует заняться вениками - их промывают под теплой водой в душе, слегка стряхивают и упаковывают в полиэтиленовый пакет, завязывают, чтобы выглядывала только ручка, оставляют в прогретой парилке на 5 минут, на верхней полке.
Пока веник прогревается следует принять душ, голову мочить не следует. Женщины должны полностью удалить макияж.
Также потребуется подготовить окропы:
- в одно ведерко с двумя литрами горячей воды влить 10 мл настойки эвкалипта - для орошения стен,
- в другое ведерко - влить 10 мл настойки мяты - для опрыскивания камней.
В раздевалке следует снять все металлические украшения, часы - нагреваясь до высоких температур они могут вызвать ожоги кожи.
Обязательно следует защитить голову шапкой или чалмой. Только после этого можно заходить в парилку.
Если человек не имеет опыта в парении, то перед заходом в парилку ему лучше всего постоять несколько минут под горячим душем или хотя бы принять горячую ножную ванночку. Такие же меры должны предпринять люди пожилые или страдающие от повышенного давления (конечно в том случае, если им вообще разрешено посещать баню.
Перед заходом в парную нельзя мыться с гелем или мылом - они удалят с кожи жиры, которые смогут защитить ее от жжения особенно в случае, если будет использоваться веник. Помыться с гелем или душем следует после посещения парной - это поможет смыть с поверхности кожи все соли и шлаки, вышедшие сквозь поры.
Парилка в русской бане - порядок принятия процедур
Поскольку полок может показаться слишком горячим, ложиться на него следует предварительно расстелив полотенце. Если температура в помещении будет равна оптимальной (+90 С), а влажность достигать 10%, то первый заход следует ограничить 10-ю минутами. Сколько же рекомендуется на отдых в предбаннике. После двух заходов можно принять непродолжительный прохладный душ или немного поплавать в бассейне, затем - полежать в предбаннике.
Только затем начинать париться. При регулируемом нагреве следует довести температуру для первого входа в парилку до +60 С, после пребывания в парной на протяжении нескольких минут можно начать постепенно повышать температуру.
Поскольку температура на полках разного уровня имеет существенные различия, то можно начинать с нижней полки, затем перебираться на среднюю и верхнюю, в таком случае сосуды успеют достаточно расшириться и обеспечат нормальное функционирование организма при максимальных температурных нагрузках.
Лучше всего париться лежа - в таком случае все тело будет прогреваться в одинаковом температурном режиме. Ноги рекомендуется держать на подставке. Также следует периодически поворачиваться с бока на бок - это уменьшит нагрузку на сердце. Вышедшему из парной рекомендуется облиться теплой водой и передохнуть в предбаннике минут 5.
В следующий заход, для усиления жара, в достаточно прогретой бане применяют простой метод: на камни выплескивают 200-300 мл воды, температуру это не повысит, но содержание пара в воздухе увеличится. При этом нельзя допускать сильного переувлажнения воздуха - пар станет тяжелым, дышать также станет тяжелее. В русской бане температура должна поддерживаться порядка +60 - + 80 С, при влажности от 20 до 40%.
Для тех, кто парится впервые этого будет достаточно, веник лучше всего не применять.
Как пользоваться веником
Прошедший предварительную подготовку влажный веник следует подержать некоторое время под потолком парилки. Используют веник для массажа усиливающего кровообращение и прогревание тела. При выходе из парилки на отдых веники следует брать с собой - он может завянуть от высокой температуры. Пересохший веник окунают в ведро с водой, но затем воду тщательно стряхивают - брызги будут слишком переувлажнять воздух, а пар в русской бане должен быть достаточно сухим.
Тому, кто будет пользоваться веником следует одеть рукавицы из натурального материала - лучше шерстяные, голова должна быть покрыта шерстяной шапочкой или другим удобным головным убором. Не следует использовать в качестве головного убора резиновую шапочку - она будет сдавливать кровеносные сосуды и затруднять кровообращение, что крайне вредно для организма.
Париться следует ходить компанией, или хотя-бы вдвоем - кому-то потребуется вооружившись веником обдавать паром человека, лежащего на полке. Начинать обработку паром следует со спины, т.е. парящемуся следует лечь на живот.
Сначала горячим воздухом обдувают ноги, затем поднимаются к верхним частям тела. Веником действуют как опахалом, продолжают выполнять движения пор, пока кожа не покроется каплями пота. Затем человек должен перевернуться на спину, всю процедуру потребуется повторить.
Обхлестать все тело парящегося можно только при втором заходе, силу удара следует соизмерять с температурой в помещении - при высокой температуре удары должны быть более слабыми. Не следует после парения сразу-же покидать помещение парной - следует немого посидеть на нижнем полке и постепенно остыть. После выхода нужно постоять под теплым душем и охладиться в комнате отдыха или предбаннике.
Время парения веником при втором заходе должно быть сокращено до 5 минут.
Дыхание в парной следует осуществлять открытым ртом. Время пребывания в парилке и число заходов следует регулировать в зависимости от самочувствия, если оно в норме, то можно осуществить 2-3 захода по 10 мин., для отдыха в таком случае также будет достаточно 10 минут между каждым заходом.
Предостережение! Если вдруг человек начинает ощущать учащенное сердцебиение, дыхание его затруднится или закружится голова, то ему следует покинуть парилку немедленно.
Освежающие водные процедуры после парной
Если после парной предполагается купание в холодном бассейне, проруби или окунание в снежный сугроб, то тело потребуется прогреть очень хорошо - в таком случае при резком охлаждении даже при минусовых температурах простудиться невозможно. Но слишком увлекаться охлаждающими процедурами не следует - они должны быть кратковременными.
После бассейна, или охлаждения на морозном воздухе, следует принять теплый душ, посидеть в предбаннике. Вытираться после водных процедур не следует - это повысит потоотделение. Вытереть можно только лицо и волосы. До полного прекращения потоотделения не следует одеваться. Отдыхать лучше всего лежа в предбаннике, примерно четверть часа.
Как утолить жажду
Естественно, что усиленное потоотделение, вызванное пребыванием в помещении с достаточно высокими температурами вызовет сильную жажду.
Для питья следует заранее заготовить квас, лимонад, минеральную воду, фрукты или соки. Также можно заварить чай. Не рекомендуется употребление холодных напитков: коктейлей, молока, пива. Запрещается также употреблять алкоголь, как во время парения, так и после него.
Мифы о русской бане - стоит ли им верить
Похудение. Существуют некоторые мифы о бане, но специалисты высказывают достаточно внушительные аргументы, которые позволяют усомниться в их правдивости. К примеру, утверждение о том, что при помощи посещения парной можно сбросить вес не совсем справедливо - вес снизится, но за счет резкой потери влаги. Длится такое "похудение" максимум сутки, количество влаги в организме за этот период восстановится, высокая температура не способствует рассасыванию жировых отложений. Чтобы получить реальные результаты потребуется посещать баню регулярно, еженедельно. При этом все органы начинают оздоравливаться, активизируется обмен веществ. Именно этот факт может оказать влияние на уменьшение массы тела. Без помощи грамотного парильщика таких результатов вряд-ли можно добиться.
Гипертония. Бытует распространенное мнение, что гипертоникам посещать русскую баню категорически противопоказано. На самом деле умеренное тепловое воздействие на организм способствует расширению сосудов и снижению артериального давления. Следовательно, грамотно организованный процесс может помочь человеку избавиться от заболевания. Конечно, согласовать возможность приема банных процедур следует с лечащим врачом. При повышении давления до высоких отметок планировать посещение бани нельзя - лучше обратиться к терапевту и следовать назначенному ним курсу медикаментозного лечения.
Но в любом случае, при посещении парной гипертоникам не рекомендуется испытывать слишком резкие перемены, к примеру - прыгать в бассейн с холодной водой, резкий перепад температур может стать причиной спазма сосудов и давление опять совершит резкий скачок вверх, лучше охлаждаться под душем умеренной температуры.
Можно ли париться на голодный желудок. Неправильным является мнение, что полезнее париться натощак. Идеальный разрыв во времени между приемом пищи и посещением парной - два часа.
Желательно, чтобы в меню были включены блюда, способствующие удержанию влаги, такие как:
- фруктовые салаты,
- супы,
- овощные салаты, к примеру - винегрет.
такая пища будет препятствовать резкому обезвоживанию организма, которое может произойти под воздействием высокой температуры.
Русская баня пользуется большой популярностью не только в России, но и в других странах. Это объясняется тем, что ее посещение положительно сказывается на состоянии здоровья и внешнего вида. Главное – знать, как правильно париться в бане. Игнорирование правил подготовки и посещения парилки может причинить вред организму.
Польза русской бани заключается в следующем:
- организм освобождается от шлаков и токсинов, благодаря чему очищается кожа, пропадает так называемая апельсиновая корка, улучшается состояние мышц и костной ткани;
- интенсивное потоотделение способствует снижению веса;
- улучшается кровообращение;
- стабилизируется артериальное давление;
- пропадает головная боль и мигрень не только во время посещения парилки, но и после нее;
- укрепляется иммунитет;
- улучшается функционирование внутренних органов, состояние сосудов, дыхания и обоняния.
Такой результат достигается за счет благоприятных условий в парилке – это оптимальное соотношение температуры (от 55 до 75 градусов) и влажности (от 45 до 65 %).
Противопоказания и возможный вред
Невзирая на всю пользу, имеются у процедуры и серьёзные ограничения. Противопоказания к посещению парилки таковы.
- Патологии эпидермиса и высыпания на кожном покрове. Даже при наличии маленьких прыщиков париться нельзя, в противном случае возникнет нарыв со всеми вытекающими (в прямом и переносном смысле) последствиями.
- Сердечно-сосудистая и легочная недостаточность. От посещения бани рекомендуется также воздержаться людям, страдающим от венерических патологий, пневмонии, бронхита, эпилепсии и онкологических заболеваний как злокачественного, так и доброкачественного характера.
- Детский возраст до 5 лет. Здесь всё понятно – организм малышей ещё не способен выдерживать такие температурные перегрузки. Пожилым людям париться можно только после разрешения врача.
- Период вынашивания малыша и грудного вскармливания.
Сама по себе процедура не причиняет вреда здоровью, если нет противопоказаний к ее проведению и если знать, как париться в русской бане и какие атрибуты брать с собой в парилку.
Типы банных веников и их воздействие на организм
Веник – непременный атрибут русской бани. Профессионалы знают, что каждый атрибут по-своему влияет на организм и оказывает собственное выраженное воздействие. Существует несколько видов банных веников.
- Березовый. Пользуется наибольшим спросом у любителей русской парильни. Листья березы содержат дубильные вещества, витамины и эфирные масла. Такой состав обуславливает противовоспалительные, обеззараживающие и противомикробные свойства веника. Его рекомендуют использовать в парной заядлым курильщикам и людям с патологиями легких. Березовый веник также улучшает состояние эпидермиса: способствует омоложению и очищает кожу.
- Дубовый. Это второй по популярности атрибут русской бани. Его рекомендуют использовать людям с воспаленным и жирным типом эпидермиса. Веник полезен гипертоникам, поскольку стабилизирует повышенное артериальное давление, но только не в период обострения. Листья веника содержат дубильные вещества, поэтому избавляют человека от повышенной потливости.
- Липовый. Листья липы обладают противопростудными и противовоспалительными свойствами. Вещества, которые они содержат, улучшают качество и продолжительность сна, а также избавляют от мигреней, головных болей и улучшают состояние эпидермиса.
- Черемуховый. В состав листьев входят вещества, которые способствуют заживлению небольших ранок на эпидермисе. Веник обладает приятным ароматом, благодаря чему посещение парилки становится сеансом ароматерапии. Веник из черемухи очень мягкий, поэтому востребован у девушек и женщин.
- Можжевеловый. Положительно влияет на состояние нервной системы, приводит в норму нестабильный эмоциональный фон.
- Ореховый. Его специалисты советуют использовать людям, страдающим от сахарного диабета. Веник также улучшает состояние при варикозе и язвенных патологиях.
- Пихтовый. Способствует выведению лишней жидкости из организма. За счет этого сходят отеки с лица и конечностей. Пихтовый веник обладает седативными и противовоспалительными свойствами. Он избавляет от бессонницы и радикулита.
- Ольховые. Листья ольхи содержат клейкие вещества, за счет чего во время процедуры они прилипают к эпидермису и освобождают его от шлаков и токсинов. Веник положительно воздействует на дыхательную систему.
- Крапивный. Способствует излечению радикулита и . Стабилизирует повышенное артериальное давление и нормализует нестабильный эмоциональный фон.
- Эвкалиптовый. Помогает избавиться от простудных патологий. Веник также способствует устранению аллергии.
Необходимые аксессуары для процедуры
Помимо веника, для посещения бани потребуются:
- махровый халат;
- большое полотенце;
- резиновые сланцы;
- простыня;
- войлочная или шерстяная шапка;
- чистое белье;
- жесткая рукавица;
- мочалка;
- шампунь;
- мыло или гель для душа;
- напитки: чай, сок, отвар на основе лекарственных трав, чистая вода без газа.
Как правильно париться в бане: основные этапы
Как правильно париться в бане с веником – тонкости этой процедуры знают профессиональные парильщики, но не все обыватели. В день посещения парной рекомендуется отказаться от соленой и жирной пищи. За три часа до выхода из дома разрешается сделать легкий перекус, например, творогом с низкой массовой долей жира.
Подготовка к посещению парилки
Перед заходом в парилку специалисты советуют принять теплый душ. Эта манипуляция разогреет кожные покровы, подготовит их к воздействию повышенных температур.
При приеме душа нельзя использовать моющие средства и тереть тело мочалкой. Такие манипуляции приводят к смыванию защитного слоя с эпидермиса, из-за чего кожа высушивается во время посещения парной.
Нельзя также мыть или мочить волосы, поскольку это повышает риск возникновения теплового удара. Чтобы его избежать, в парилку заходят только с сухой головой, покрытой специальной шапочкой. Если нет возможности ее приобретения, можно головной убор сделать самостоятельно, используя для этого натуральные ткани: шерсть, войлок, лен и другие.
Первый заход
В этот заход тело привыкает к условиям парной – к повышенным температурам и влажности. Рекомендуется взять с собой веник и замочить его в горячей воде. Использовать атрибут в первом заходе не рекомендуется.
При нахождении в парной садитесь на нижнюю полку. Здесь нет такой острой нехватки кислорода, как наверху, и температуры внизу не такие высокие. Париться рекомендуется в положении лежа. Постелите на полку простынь, лягте и постарайтесь расслабиться. Дышите глубоко и ровно. Когда участится сердцебиение и возникнет покраснение на щеках, перелягте на уровень выше.
Продолжительность первого захода – 10 минут.
Посещение с веником
На втором заходе можно использовать веник.
- Легкими похлопываниями проведите веником по телу сверху вниз. Двигайтесь медленно, чтобы не травмировать эпидермис, а подготовить его к дальнейшим манипуляциям.
- Поднимите веник высоко над головой. Вверху концентрируется большое количество пара, что позволит прогреть листья. Приложите атрибут ненадолго к лицу, области груди, живота и спины, а также к ступням.
- Легкими похлопываниями пройдитесь веником по телу. Движения не должны быть неприятными и вызывать болевые ощущения.
- В течение минуты водите веником по телу, но не выполняйте похлопываний. После этого чередуйте поглаживания и похлопывания, но движения уже делайте более интенсивными.
- Снова нагрейте веник, держа его над головой. Приложите атрибут на 5 секунд к лицу, груди, животу, спине и стопам.
После использования веника отдохните на скамье в положении лежа в течение трех секунд. Затем покиньте парилку. Число таких заходов – от 4 до 7. Продолжительность пребывания в парилке – не более 25 минут.
Перерывы
Между первым и последующими заходами в парилку рекомендуется делать перерывы. Их продолжительность должна быть больше времени, которое было проведено в помещении с повышенными температурами. Нельзя париться дольше, чем отдыхать.
Во время пребывания в парилке организм покидает большое количество жидкости. Это способствует схождению отеков, но может спровоцировать и обезвоживание. Чтобы этого не произошло, необходимо между сеансами пить теплый чай, отвары на основе лекарственных растений, соки или воду.
Завершение процедуры
Перед последним заходом рекомендуется хорошо растереть тело жесткой рукавицей. Это поможет раскрыть поры, и процедура принесет больше пользу. Представительницам прекрасного пола можно положить на лицо маску. После парной ее смывают, моют голову и тело с применением геля для душа или мала и мочалки.
Насколько полезны контрастные процедуры
После высоких температур эпидермис нуждается в охлаждении. Русский человек, практикующий закаливание, может позволить себя ныряние в прорубь и обтирание снегом. Если такого опыта нет, рекомендуется просто постоять под прохладным душем или поплавать в бассейне.
После многократных посещений бани можно попробовать выйти на улицу и обтереться снегом. Еще через какое-то время разрешается окунание в прорубь.
- После выхода из парилки не рекомендуется сразу занимать вертикальное положение на скамье и даже ложиться. Необходимо немного походить, чтобы организм пришел в себя. Нельзя быстро двигаться. Неспешная ходьба в течение 5 минут поможет организму адаптироваться к новым условиям. После этого можно садиться и отдыхать.
- Нельзя использовать косметические средства перед посещением парилки. Они закупоривают поры. Это ухудшает качество пребывания в парной. Косметические средства также препятствуют поглощению эпидермисом полезных веществ, входящих в состав листьев веника.
- При ухудшении самочувствия необходимо немедленно прекратить процедуру и покинуть парилку. В предбаннике тело остынет и состояние нормализуется. В этот день от последующих помещений парилки рекомендуется отказаться. Если при повторном походе в баню ситуация повторится, от подобных манипуляций следует отказаться.
Заключение
Видео-уроки, в изобилии наличествующие в интернете, демонстрируют, как правильно париться в русской бане. Если следовать рекомендациям любителей и медицинских сотрудников, то процедура принесет пользу организму и не причинит вреда.
Мать двоих детей. Веду домашнее хозяйство уже более 7 лет - это и есть моя основная работа. Люблю экспериментировать, постоянно пробую различные средства, способы, методики, которые могут сделать нашу жизнь легче, современней, насыщенней. Люблю свою семью.
За неимением гербовой пишут на простойНародная мудрость
Часто бывает так: вы пришли в баню, а веника нет. К ак парится в бане без него? Неопытный посетитель махнет рукой и пойдет париться «вхолостую»: сядет на полок и будет выжимать из себя драгоценные капли пота. Завзятый же парильщик всегда найдет выход. Есть несколько способов, которые хоть как-то скрасят нашу «незавидную» участь. Вот об этом-то я и попытаюсь написать.
Простыня как средство для парения
Представьте себе, что для этой цели хорошо пригодиться обыкновенная простыня. Конечно, она не сможет полностью заменить , но получить минимальный эффект от парения и поправить свое здоровье таким образом вполне реально. Итак, для удобства назовем человека, которого парят, клиентом , а выполняющего эту процедуру – парильщиком .
- Выбираем в парной место, чтобы клиент мог свободно и удобно лечь.
- Расстилаем простыню на полке, подровняв ближний край по краю полка.
- Противоположную сторону собираем и располагаем ее вдоль стенки парной.
- Клиент ложиться животом на простыню, расположив свое тело вдоль полка.
- Парильщик становится сбоку от клиента, накрывает его (кроме головы) свободной частью простыни.
- Захватив за два конца верхней части, парильщик поднимает ее вверх. Руки должны выполнять такие движения, будто-бы он захватывает сверху самый горячий пар. Затем надо быстро опустить простыню на тело. Так повторять 5-8 раз.
- После этого опустить простыню и растирать тело руками, что позволит удалить пот и одновременно провести .
- Вполне достаточно провести 3-4 цикла. После этого можно перевернуться на спину и парить в том же порядке.
- Все! Процедура закончена.
Как париться в бане, если нет простыни
Трудно предположить, что вообще такое возможно. Но, все-таки, всякое бывает в нашей жизни. В этом случае на помощь придет банное махровое полотенце длинной от одного до полутора метров. Как его правильно применить, посмотрим ниже:
- Сложить полотенце пополам вдоль его длины, а затем еще раз, но уже поперек.
- Продеть правую руку (или левую) в сложенное полотенце.
- Завязать узел на запястье.
- Ладонью захватить свободные концы.
- «приспособлением» париться, как обычным веником и время от времени растирать свое тело.
Надо учесть, что в процессе парения полотенце будет впитывать в себя пот. От этого оно станет тяжелей, что потребует дополнительных физических усилий. Для женщин этот способ может показаться тяжелым, а мужчинам он вполне по плечу.
Всегда можно найти выход
Банные процедуры иногда требуют от нас смекалки и умения воспользоваться подручными предметами, чтобы извлечь для себя наибольшую пользу от посещения бани. Нет сомнений, что у каждого из Вас найдутся свои приемы и выходы из ситуаций, подобных этим. Главное – это решить вопрос, как париться в бане , не имея каких-либо банных принадлежностей.
