Все мы любим строить планы. Но в лучшем случае - лишь треть из них нам удается реализовать, пишет Woman.delfi.ua. А что же нужно совершить в обязательном порядке, чтобы в один прекрасный день мы честно могли сказать, что жизнь удалась?
1. Написать историю своей жизни
2. Построить снежную пещеру
3. Поплавать с дельфинами
4. Нырнуть с аквалангом
5. Заказать художнику свой портрет
6. Выучить иностранный язык и убедиться, что ты нам нем можешь общаться
7. Провести целый день, поедая вредную пищу и не испытывая при этом чувства вины
8. Заняться любовью на земле в лесу
9. Приехать в аэропорт и улететь в путешествие на первый попавшийся рейс
10. Подарить своей маме 21 розу и сказать ей, как вы ее любите
11. Написать письмо и отправить его в бутылке в море
12. Посадить дерево, дождаться, пока оно вырастет, и прикрепить к нему дорогую табличку со своим именем.
13. Научиться не говорить "да", когда на самом деле вы думаете "нет"
14. Научиться ХОРОШО танцевать основные бальные танцы
15. Побыть начальником
16. Влюбиться без памяти
17. Побыть членом жюри
18. Протанцевать всю ночь и пойти на следующий день на работу, не отпрашиваясь домой.
19. Постоять под водопадом
20. Попросить повышения или увеличения зарплаты
21. Научиться играть на музыкальном инструменте
22. Научиться кататься на коньках
23. Провести ночь у костра в одиночестве
24. Написать свой личный план на год, следовать ему и пересматривать его время от времени
25. Наблюдать лунное затмение
26. Встретить Новый год в экзотическом месте
27. Прыгнуть с парашютом
28. Спеть красивую песню перед большой аудиторией
29. Пригласить кого-нибудь, с кем вы только что встретились, на свидание
30. Заняться сексом в лифте
31. Приобрести для себя один дорогущий, но просто великолепный костюм/платье
32. Заснуть под звездами
33. Прокатиться с вершины самой высокой горы в вашей стране
34. Провести целый день, читая увлекательную книгу
35. Простить своих родителей
36. Научиться жонглировать тремя шариками
37 Найти работу, которую вы будете любить
38 Провести Рождество на пляже, потягивая Pina Colada
39 Преодолеть страх неудачи
40 Пожертвовать свои деньги и увековечить свое имя на чем-то: стипендия колледжа, скамейка в парке
41 Поддерживать оптимальную спортивную форму минимум в течение 3 месяцев
42 Простить и принять себя
43 Произнести в микрофон речь перед публикой
44 Сделать пожертвование анонимно
45 Один раз проиграть в казино в рулетку больше, чем вы можете себе позволить
46 Покурить кальян
47 Создать свой собственный сайт или блог
48 Провести полдня в мемориале концентрационного лагеря и поклясться никогда не забыть
49 Сделать свое генеалогическое дерево
50 Провести выходные в спа-центре
51 Пробежать марафон
52 Выключить свой мобильник на неделю
53 Медитировать 3 часа
54 Связать и подарить любимому длинный красивый шарф
55 Проехаться верхом на коне по побережью
56 Приготовить что-то из продуктов, собственноручно выращенных
57 Отдать бездомному свой завтрак
58 Поучаствовать во Флэшмобе
50 Построить гигантский замок из песка
51 Весь свой самый обычный день провести в самом красивом платье, что у вас есть
52 Рассмешить ребенка
53 Послать кому- нибудь букет цветов без причины
54 Встретить рассвет на вершине горы
55 Вести дневник в течение целого года
56 Сдать свою кровь
57 Нарисовать что-либо и повесить в рамке на стену в своем доме
58 Родить ребенка в 40 лет
59 Научиться хорошо пользоваться компьютером
60 Научиться гадать на Таро
61 Провести целый день, валяясь в кровати, будучи совершенно здоровым
62 Уехать в незнакомый город на весь день и бродить там по улицам, делая фотки
63 Снять свой фильм
64 Построить дом и делать в нем то, что вам хочется
65 Взять автограф у звезды
66 Посетить футбольный матч на гигантском стадионе
67 Сходить на охоту
68 Проехать на велосипеде не менее 100 километров
69 Сделать что-либо своими руками и продать это
70 Открыть свое дело, пусть самое маленькое
71 Покататься на верблюде или слоне
72 Побывать на всех 7 континентах
73 Побывать на карнавале в Бразилии
74 Забраться на склон какой -нибудь великой горы
75 Провести день в лесу, питаясь тем, что соберете
76 Научиться готовить какое-нибудь редкое национальное блюдо
77 Посетить Венскую оперу
78 Побывать во всех Европейских столицах
79 Собрать альбом фотографий самых красивых уголков, где вы побывали
80 Побывать у истока одной из крупных рек
81 Научиться танцевать танго в Аргентине
82 Искупаться в одежде
83 Искупаться ночью голышом
84 Поучаствовать в дегустации в винном подвале
85 Полностью изменить свой образ
86 Высказать все, что вы думаете начальнику, или тому, кого вы боитесь
87 Побывать на нудистском пляже (конечно же, в рядах его посетителей)
88 Попробовать экзотическое блюдо, которое вызывает у вас страх
89 Попасть на обложку журнала
90 Победить в конкурсе (любом)
91 Дойти пешком до ближайшего города
92 Побегать по лужам в грозу
93 Влюбиться в пожилом возрасте (еще лучше, если это будет ваш муж/жена)
94 Не пойти на работу, просто потому что не хочется.
95 Сесть на клубничной грядке и не вставать, пока не объешься клубникой
96 Обменяться сувенирами с вождем одного из диких племен
97 Сделать татуировку
98 Написать книгу
99 Написать список из 100 своих достижений, побед и умений
100. Написать список 100 причин, за что вы благодарны жизни.
Очень часто мы попадаем в вихрь повседневных дел и забот и забываем, что действительно важно. В этой статье мы расскажем вам о том, как составить список дел на жизнь, который всегда будет напоминать вам о главных вещах.
Все умирают, но не все по-настоящему живут.
Уильям Росс
Возможно, вам знакомо английское выражение Bucket List - это список всего, что вы хотите успеть сделать в жизни.
Сегодня мы поговорим о том, почему так важно составлять списки дел на жизнь, и подскажем вам, что обязательно стоит добавить в свой список.
Зачем составлять список дел на целую жизнь
90% людей, живущих на планете Земля, дни напролёт занимаются текущими делами, которые бесконечным шквалом обрушиваются на каждого из нас. И иногда к нам приходит ощущение, что наши дни проходят совершенно бесполезно: мы живём либо работой, либо домашними делами и просыпаемся каждый день для того, чтобы этот повседневный вихрь закружил нас снова.
Чего вы достигли за прошедшие три месяца? Какие цели ставите перед собой на ближайшие три месяца? Могу поспорить, что большинство дел окажется из разряда повседневных - рабочие или домашние дела-дела-дела. Но давайте представим: если мы узнаем, что нам осталось жить всего пару дней, эти дела по-прежнему будут иметь большое значение для нас?
Список дел на жизнь, в отличие от наших списков дел на день-неделю-месяц, напоминает нам о том, что действительно важно. Он поможет нам взять по максимуму от каждого проходящего дня.
Как составить свой список дел на жизнь
Сколько времени вам понадобится на то, чтобы создать список дел на жизнь? В среднем это занимает от 30 минут до часа, если вы просто перечислите цели, не конкретизируя их. Если вы подойдёте к делу более ответственно и распишете каждую свою цель подробно, то потратите на составление списка несколько часов. Но это, поверьте, стоит потраченного времени.
Возможно, у вас уже есть подобный список, в таком случае эта статья поможет вам дополнить его.
А теперь возьмите ручку и бумагу или создайте новый документ на компьютере. После этого начните записывать всё, что придёт вам на ум, когда вы будете читать следующие вопросы:
- Что бы вы сделали сегодня, если бы узнали, что завтра вас уже не станет?
- Что бы вы сделали, если бы у вас было неограниченное количество времени, денег и прочих ресурсов?
- Что вы всегда хотели сделать, но пока ещё не сделали?
- Какие места (страны, города и т. д.) вы хотели бы посетить?
- Каковы ваши главные цели и заветные мечты?
- Каким человеком вы хотите стать?
- Какой опыт мечтаете получить?
- О чём вы хотите вспоминать в старости?
- Какие навыки вы хотите приобрести?
- Что бы вы хотели сделать совместно с близкими людьми?
- Есть ли у вас кумиры, с которыми вы мечтаете встретиться лично?
- Чего вы хотите достигнуть во всех сферах жизни?
- Чего вам не хватает для того, чтобы ваша жизнь обрела смысл?
Не останавливайтесь до тех пор, пока ваш список не будет состоять по крайней мере из 101 пункта. Если вы чувствуете, что вы в тупике, то постарайтесь раскрепоститься: в вашем списке не место сомнениям и мыслям о возможных неудачах. В нём будет всё, о чём вы мечтаете, чего хотите достичь, всё, что хотите увидеть и прочувствовать.
101 дело, которое нужно успеть сделать в жизни
Предложенный ниже список, надеемся, вдохновит вас и подскажет несколько пунктов, которые вам захочется внести в свой собственный список. :)
1. Путешествовать по всему миру
tomertu/Shutterstock.comПутешествия - это то, что помогает нам получать новые впечатления, расширять свой кругозор, выходить из зоны комфорта и знакомиться с новыми людьми.
Если вы хотите путешествовать, то внесите это желание в свой список, но обязательно конкретизируйте, в каких именно странах вы хотите побывать. Например:
2. Выучить новый язык
Учить новый язык всегда нелегко, но представьте, как здорово, когда вы сможете свободно говорить с иностранцем! Люди, которые свободно изъясняются на нескольких языках, заслуживают уважения. Почему бы и вам не быть в их числе? :)
3. Найти работу в другой области
Firmorama Design Studio/Flickr.com
Вспомните, о какой профессии вы всегда мечтали. Может быть, сейчас самое время, чтобы попробовать найти работу своей мечты? А может быть, у вас есть любимое хобби, которое вы хотите сделать делом жизни?
Хотя вовсе не обязательно так кардинально менять свою жизнь, если вас полностью устраивает текущее место работы, а если вы хотите развить новые навыки или попробовать себя в чём-то другом, то можете записаться волонтёром или стать фрилансером.
4. Достичь своего идеального веса
Jeanette Goodrich/Flickr.com
Все мы хотим выглядеть здоровыми и привлекательными. Я не призываю вас морить себя голодом в погоне за своим идеалом, но правильно питаться и заниматься спортом может каждый из нас.
5. Пробежать марафон
swissnature3/Flickr.com
Если вы поставите себе такую амбициозную цель, то её воплощение потребует от вас определённой подготовки и множества усилий. Пробежать марафон - это настоящий подвиг. Если сейчас вам кажется, что это очень сложно, подумайте о выгодах, которые вы получите: вы станете более выносливым и упорным, улучшите не только своё физическое, но и психическое здоровье.
6. Принять участие в триатлоне
jonny baker/Flickr.com
Плавание, велогонка и бег - триатлон позволит вам проверить себя на выносливость, и у вас будет повод собой гордиться!
7. Попробовать новый вид спорта
Francois Peeters/Flickr.com
Заниматься спортом - это отличный способ оставаться здоровым и поддерживать себя в хорошей форме. Выберите тот вид спорта, который будет вам по душе.
8. Нырнуть с аквалангом
Увидеть своими глазами подводный мир и всех его обитателей - это одно из таких впечатлений, которые остаются на всю жизнь!
9. Покататься на лыжах с горы
Shawn DeGroot/Flickr.com
Это занятие, от которого, безусловно, захватывает дух и которое дарит невероятные впечатления, но не забывайте, что оно не всегда бывает безопасно для новичков. Так что перед тем, как начать кататься в одиночку, вам следует пройти определённую подготовку.
10. Пройти тропу инков
Это самый знаменитый маршрут, входящий в пятёрку лучших в мире. Невероятные красоты, которые встретятся вам на пути, стоят того, чтобы увидеть их своими глазами.
11. Заняться верховой ездой
bravery914/Flickr.com
Это отличный вид спорта, который поможет вам расслабиться и отдохнуть. Кроме того, вы научитесь заботиться о другом живом существе и, скорее всего, приобретёте верного друга.
12. Прыгнуть с парашютом
Каждый второй человек в мире мечтает прыгнуть с парашютом. :) Наверняка мечтаете сделать это и вы.
Причины, по которым люди хотят покорять горы, могут быть различными: некоторые хотят повысить свою выносливость или побороть чувство страха, а другие просто получают от этого удовольствие.
Безусловно, взобраться на гору - это настоящий подвиг, который достоин того, чтобы быть в вашем списке.
14. Научиться играть в шахматы
TheTelephoneGirl/Flickr.com
Игра в шахматы - это не просто способ хорошо провести время. Это игра, которая научит вас быть более внимательным, мыслить логически и всегда думать, прежде чем действовать.
15. Навестить школьных учителей
gualtiero boffi/Shutterstock.com
Конечно, вполне вероятно, что многих школьных учителей вы уже давно забыли. Но наверняка среди них есть хотя бы один, который научил вас чему-то важному, вдохновил вас на что-то или просто помогал жизненными советами.
Найдите время, чтобы навестить их, например, в День учителя.
16. Разрешить другому узнать, как много этот человек значит для вас
Vera F/Shutterstock.com
Не стесняйтесь говорить «Я тебя люблю» самому главному человеку в вашей жизни.
17. Сделать кому-нибудь приятный сюрприз
Michael Fletcher/Flickr.com
Когда вы в последний раз устраивали кому-нибудь сюрприз? Помните, как это приятно? Так что приготовьте романтический ужин или отправьте цветы любимой девушке.
18. Сделать доброе дело, не ожидая ничего взамен
Это проблема большинства из нас: если мы оказываем кому-либо услугу, то всегда ждём, что нам что-то дадут взамен.
Попробуйте хотя бы раз сделать доброе дело, не ожидая ничего взамен. В вашем городе наверняка есть детские дома или приюты для животных, которые нуждаются в вашей помощи.
19. Изменить чью-то жизнь
Koosha Jafari/Flickr.com
Наверняка среди близких вам людей есть такие, чью жизнь вы можете изменить к лучшему: ваши родители, любимый человек, ваши дети или ваши друзья. Если вы можете исполнить их мечту, помочь им достичь цели или справиться со сложной проблемой, то действуйте.
20. Стать для кого-то наставником
Photographee.eu/Shutterstock.com
Это взаимовыгодный обмен: обучая чему-то других, мы при этом развиваемся сами. Неважно, в какой области вы эксперт, вы всегда можете обучить другого тому, что знаете и умеете.
21. Заниматься тем, что любите
Наша жизнь слишком коротка, чтобы заниматься тем, что нам не нравится. Если ваша работа не приносит вам удовольствия, вам следует её сменить.
Постарайтесь понять, чем вы хотите заниматься по жизни. Рисовать? Петь? Стать тренером в фитнес-центре? Постарайтесь найти возможности заниматься тем, что вам действительно нравится.
22. Открыть своё дело
KieferPix/Shutterstock.com
Конечно, предпринимательство - это сфера, сопряжённая с большими рисками и неопределённостью. Но если вы чувствуете, что у вас есть предпринимательская жилка, и вы всегда мечтали начать свой собственный бизнес, то вы обязательно должны сделать это.
23. Полетать на воздушном шаре
Увидеть мир с высоты птичьего полёта, почувствовать себя свободным и получить массу новых впечатлений. Смело вносите полёт на воздушном шаре в ваш список. :)
24. Спеть на публике
Candice Linkie/Flickr.com
Если вы обожаете петь, то не держите свою страсть в себе! В следующий раз, когда вам подвернётся возможность (корпоратив на работе, семейный праздник и т. д.), не стесняйтесь - спойте.
25. Попробовать себя в роли волонтёра
Dave Bezaire & Susi Havens-Bezaire/Flickr.com
В мире так мало доброты, но у вас всегда есть шанс привнести в него что-то светлое.
Большинство наших знакомых и друзей - это школьные и институтские товарищи, коллеги по работе, люди, которые живут по соседству или с которыми мы вместе отдыхали и т. д.
Мало кто из нас решается завести знакомство с незнакомцем, даже если он нам понравился. Перестаньте стесняться и действуйте. Библиотеки, кафе, концерты, музеи, даже очередь в супермаркете - в мире так много мест, в которых вы можете найти настоящего друга или даже свою вторую половинку, так что не провороньте ваш шанс. :)
27. Купить чашечку кофе незнакомому человеку
В следующий раз, когда вы придёте в кофейню, купите две чашечки кофе, одну оставьте себе, а второй угостите незнакомца. Как минимум вы найдёте себе компанию и не будете пить кофе в одиночестве. :)
28. Прогуляться/потанцевать босиком под дождём
Все мы знаем: прежде чем выйти на улицу, нужно одеться и обуться, а если идёт дождь - взять с собой зонтик.
Конечно, зонт - штука хорошая, помогает нам не промокнуть и не свалиться с простудой. Но хотя бы раз в жизни нарушьте «правило зонта и обуви»: выбегите на улицу в дождь босиком и танцуйте! Это невероятные ощущения, вы сможете снова на время вернуться в беззаботное детство. И, конечно же, хорошо, если вы прихватите с собой на танцы парочку друзей или любимого человека.
29. Побегать босиком по песку
Ещё одно маленькое событие, которое может вернуть нас в детство и подарить заряд бодрости и хорошего настроения.
30. Встретить рассвет и проводить закат
Coleman Sheehy Jr/Flickr.com
Рассветы и закаты - одни из самых прекрасных подарков природы.
Люди аплодируют фейерверку, но не восходу солнца.
Не забывайте, что прекрасное рядом с нами каждый день.
31. Увидеть северное сияние
Люди приезжают с разных уголков земли, чтобы полюбоваться этим прекрасным зрелищем. Увидеть северное сияние можно в Норвегии, Исландии, Шотландии, Финляндии, Канаде и не только.
32. Стать свидетелем солнечного затмения
Ещё одно чудо природы, которое стоит увидеть.
33. Увидеть звездопад
davejdoe/Flickr.com
…и загадать желание, которое обязательно сбудется. :) Это излюбленная мечта всех романтиков, но даже если вы таковым не являетесь, то всё равно не сможете остаться равнодушным к столь великолепному зрелищу.
34. Посадить дерево и наблюдать за тем, как оно растёт
Знаете ли вы, что существуют на нашей планете деревья-старожилы, которым несколько тысяч лет? И все эти деревья когда-то посадили люди.
Посадите своё дерево и наблюдайте за тем, как оно растёт. В среднем, чтобы вырасти, дереву необходимо от 10 до 20 лет.
35. Завести домашнего любимца
Это поможет вам стать более ответственным и заботливым, а дома вас всегда будет ждать преданный друг.
36. Издать свою книгу
Eri Crapulence/Flickr.com
Если вам есть что сказать миру, то создайте своё собственное произведение. Кто знает, может быть, в одно прекрасное утро вы проснётесь знаменитым.
37. Выступить с речью перед 1 000 (или больше) человек
net_efekt/Flicker.com
Выступать перед публикой - один из самых больших страхов многих людей.
Но когда вы научитесь держать себя и войдёте во вкус, вы поймёте, что выступать перед людьми - это очень захватывающе.
38. Закатить мегавечеринку
Moyan Brenn/Flickr.com
Хотя бы раз в жизни такое событие должен устроить каждый. Пригласите ваших друзей и знакомых, а также друзей ваших друзей и знакомых ваших знакомых.
Помните, что праздники мы устраиваем себе сами. Даже если сейчас далеко до вашего дня рождения или другого знаменательного события, вечеринку можно устроить и без повода. :)
39. Кардинально поменять свой имидж
keelytyler/Flickr.com
Всем нам время от времени требуются перемены. Если вы чувствуете, что сейчас именно такое время, то поменяйте причёску, обновите свой гардероб, запишитесь в спортзал. Главное - не бойтесь экспериментировать, попробуйте что-нибудь новое.
40. Попробовать различные виды вин
Один из благороднейших напитков стоит того, чтобы вы его попробовали.
41. Записаться на курсы этикета
Amanda King/Flickr.com
В наше время очень важно быть вежливым и уметь вести себя в обществе. Чтобы записаться на курсы этикета, вам не нужно быть знаменитостью или членом высшего общества.
В первую очередь обратите внимание на те курсы, в программе которых есть деловой этикет.
42. Помочь кому-нибудь найти свою любовь
Julia/Flickr.com
Если среди ваших друзей или знакомых есть парень и девушка, которые никак не могут найти свою вторую половинку, то познакомьте их. Кто знает, может быть, это судьба?
Конечно, здесь всё целиком и полностью зависит от тех, кого вы знакомите, но вы тоже можете сыграть в этом свою небольшую роль - стать катализатором, который ускорит химическую реакцию.
43. Сходить на свидание вслепую
Многие считают, что ходить на свидания вслепую - это прерогатива отчаявшихся людей. Но это предубеждение. Свидания вслепую - это просто один из забавных способов познакомиться с новым человеком, в этом нет ничего постыдного или ущербного.
Так что если человек, с которым вы познакомились, например, через социальные сети, пригласит вас на свидание, то не спешите отказываться.
44. Продолжить своё образование
Svein Halvor Halvorsen/Flickr.com
Неважно, насколько давно вы окончили школу или университет, неважно, сколько вам сейчас лет - заниматься своим образованием необходимо на протяжении всей жизни.
Если у вас уже есть диплом о высшем образовании, то никто не мешает вам получить второй. И, конечно же, не забывайте о самообразовании.
45. Научиться играть на одном из музыкальных инструментов
Lester Guijarro/Flickr.com
Гитара, фортепиано, виолончель, скрипка… В мире так много прекраснейших музыкальных инструментов, и никогда не поздно начать играть на них.
46. Выиграть в лотерею
Heike Brauer/Shutterstock.com
Не обязательно замахиваться на многомиллионные суммы, потому что все мы знаем, что шансы выиграть хоть и присутствуют, но невелики.
Но никто не отменял беспроигрышные лотереи. Пусть вы выиграете какую-нибудь мелочь, но вам всё равно будет приятно.
47. Заняться танцами
Vladimir Pustovit/Flickr.com
Танцы - это не только удовольствие, но и отличный способ поддерживать себя в хорошей форме. Сальса, например, помогает сжечь около 200 килокалорий всего за 30 минут, а это равносильно пробежке.
48. Изучить боевое искусство
Боевые искусства - это отличный способ самообороны. Кроме того, тренируясь, вы научитесь самодисциплине и настойчивости, закалите свой характер.
49. Отправиться в путешествие автостопом
Отличная возможность отдохнуть, не затрачивая при этом денег на дорогу.
50. Попробовать пеший туризм
Почувствовать себя свободным, насладиться прекрасными видами, побыть наедине с природой. Пеший туризм - это увлекательное приключение, которое вы можете устроить себе сами.
51. Отправиться в спонтанное путешествие
Вместо того чтобы покупать путёвку «всё включено» с предсказуемым маршрутом, достаньте карту мира, ткните (не глядя, конечно же) в любое место и отправляйтесь туда. :)
52. Поплавать с дельфинами
Если ищете впечатлений, которые останутся с вами на всю жизнь, то обязательно поплавайте с дельфинами. Говорят, что это занятие способно избавить человека от депрессии.
53. Пожить в другой стране хотя бы полгода
Конечно, здорово отправиться на время отпуска в другую страну. Но за несколько недель вы не сможете полностью познакомиться с другой страной и культурой, прочувствовать её. Другое дело, если вы решите пожить в этой стране.
Вы сможете увидеть её изнутри, не глазами восторженного туриста, которому всё в новинку, а глазами жителя, который может рассказать не только о местных достопримечательностях.
54. Сыграть роль в кинокартине
Многие из нас любят смотреть фильмы, и многие хотя бы раз в жизни хотели сами попробовать себя в качестве актёра.
Не обязательно нацеливаться на Голливуд - в наше время практически у всех есть видеокамера, так что можете снять любительский фильм с друзьями.
55. Дать интервью СМИ
Roland Lausberg/Flickr.com
Вас покажут по телевизору, о вас напишут в газете, или вы услышите собственный голос по радио. Такое приятно любому человеку! Пусть мир узнает о ваших даже небольших достижениях.
56. Связать шарф
Свяжите шарф и подарите его близкому человеку. Это будет подарок от души, и он намного ценнее, чем купленный в магазине.
57. Обустроить квартиру мечты
Мы проводим в своих домах и квартирах половину жизни, а те, кто работает из дома, и вовсе две трети. Так почему бы не сделать из своей квартиры красивое и вдохновляющее место, которое будет вас радовать?
Вам не нужно быть миллионером, ведь для того, чтобы сделать свою квартиру уютной и радующей глаз, вовсе не обязательно тратить на ремонт баснословные суммы.
58. Приготовить ужин для любимого человека
Приготовьте для близкого человека его любимое блюдо. Поверьте, с ним не сравнятся изысканные блюда из самых дорогих ресторанов.
59. Испечь торт или пирог на чей-нибудь день рождения
Brady Lea/Flickr.com
Конечно, намного легче отправиться в магазин и купить готовый торт или пирог. Но лакомство, приготовленное самостоятельно, - это подарок от чистого сердца.
Даже если вы ещё ни разу не пекли торт или пирог, то не отчаивайтесь, ведь в Интернете есть множество рецептов, которые вам в этом помогут.
60. Побыть наедине с природой
Мы живём в бетонных джунглях, именуемых мегаполисами, и так редко выбираемся на природу. Исправьте это! Отправьтесь в поход, полюбуйтесь водопадом, разбейте лагерь в каких-нибудь дебрях… Почувствуйте природу!
61. Поиграть в снежки
Kevin Frost/Flickr.com
Все мы очень любили это дело в детстве, но кто сказал, что мы должны оставить увлекательную игру, став взрослыми? Дождитесь снега и действуйте. :)
62. Сфотографировать одно и то же место в разные времена года
Это увлекательно: вы сможете пронаблюдать за тем, как засыпает и вновь пробуждается природа. И кто знает, может, в вас тихонечко дремлет великий фотограф?
63. Прочитать книгу из неожиданной для вас области
Как правило, мы читаем только те книги, которые нам интересны. Но хотя бы раз сделайте исключение из этого правила и прочитайте книгу, которая выходит за рамки вашего круга интересов. Например, если вы программист, то прочтите книгу о вязании, а если вы бухгалтер - книгу по журналистике.
Согласно книге «Эффект Медичи», инновационные идеи приходят к нам тогда, когда мы выходим за рамки своей привычной области и оглядываемся по сторонам.
64. Оказать поддержку больным или старым людям
Ed Yourdon/Flickr.com
Мы не волшебники и не можем излечить больного человека, но мы можем окружить его заботой и вниманием, ухаживать за ним, просто быть рядом и поддерживать его.
Таким образом вы не только поможете больным людям - вы станете больше ценить собственную жизнь и, возможно, совсем по-другому взглянете на мир.
65. Запустить воздушного змея
Это простое и приятное занятие позволит вам отлично провести время с близкими людьми и подарит положительные эмоции на весь день.
66. Поспать на траве
Поспать на открытом воздухе - это хороший способ отдохнуть телом и душой, стать ближе к природе. Прежде чем решиться на это мероприятие, вам следует:
- прихватить с собой коврик и подушку;
- выбрать безопасное место (без змей и диких животных);
- взять с собой спрей от комаров и солнцезащитный крем.
67. Поблагодарить какую-либо компанию за качественный продукт или услугу
Многие из нас жалуются, когда сталкиваются с плохим обслуживанием или приобретают продукт низкого качества. Но задумайтесь, часто ли мы благодарим компании за хорошо выполненную работу?
Своим «спасибо» вы можете порадовать сотрудников, вдохновить их создать нечто ещё более замечательное. Напишите электронное письмо, позвоните по телефону или выразите благодарность лично - у вас это займёт всего 5 минут.
68. Попробовать стать вегетарианцем на 21 день
Marji Beach/Flickr.com
Кстати, если вы планируете похудеть, то вегетарианская диета считается одной из самых эффективных. Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на 21 день, заключите пари с самим собой. Справитесь? :)
69. Обнимать маму как можно чаще
abigail morellon/Flickr.com
Без комментариев. Вы и так знаете, насколько это важно.
70. Приготовить своё любимое блюдо самостоятельно
У всех нас есть самое-самое любимое блюдо. Возможно, его готовили вам в детстве или вы попробовали его в каком-нибудь в ресторане. Хотя бы раз в жизни вы должны приготовить его самостоятельно.
71. Сделать 1 000 бумажных журавликов и подарить их людям
Дарите добро и хорошее настроение, ведь делать это так просто и важно.
72. Побороть свой самый большой страх
Seth Oliver Photographic Art/Flickr.com
Единственное, чего нам следует бояться, - это самого страха, безрассудного, безликого, неоправданного ужаса, который парализует необходимые усилия по превращению отступления в наступление.
Франклин Делано Рузвельт
У всех нас есть страхи и даже фобии. Кто-то боится высоты, кто-то пауков, кого-то приводит в ужас вид крови, страх неудачи, боязнь быть отвергнутым, страх перед сценой.
Конечно, бывают страхи, которые защищают нас от опасности, но большинство страхов иррациональны. Хорошая новость: страхи можно побороть, подчинить их себе. Управляйте вашими страхами, а не будьте ведомыми ими.
73. Рассказать о списке дел на жизнь по крайней мере 10 людям и предложить им создать подобный
αmєrιcαnԍιrlσ77/Flickr.com
Так вы сможете узнать о целях и мечтах ваших близких, а может, в ваших списках найдутся похожие пункты, которые вы сможете выполнить вместе.
Будь тем изменением, которое хочешь видеть в мире.
Махатма Ганди
Расскажите миру о том, что вы хотите сделать. Сегодня, в век бума социальных сетей, сделать это довольно несложно, плюс ко всему вы сможете быстро найти единомышленников.
77. Полюбоваться цветением сакуры в Японии
phtg_knsei/Flickr.com
В Японии существует такая традиция - любоваться цветами (по-японски «ханами»). Наблюдать за цветением сакуры - невероятно прекрасное зрелище, которое просто невозможно описать словами, поэтому стоит наблюдать его самостоятельно.
78. Простить людей, которые когда-то причинили вам боль
Простить - значит освободить «заключённого» и обнаружить, что «заключённым» был ты.
Не несите обиду в своём сердце, простите тех людей, которые когда-то сделали вам больно. В конечном итоге, затаивая обиду, злость и желание мести, вы истязаете только самих себя.
79. Отпустить всё, что делает вас несчастным
Детские обиды. Прошлые отношения, которые мы до сих пор не можем забыть. Оскорбления, которые нам бросали в пылу ссоры.
У каждого из нас есть прошлое, и никто не в силах изменить его. Но мы можем контролировать свои мысли и не вспоминать о негативном снова и снова.
Если вы посмотрели плохое кино, то вряд ли вы когда-нибудь будете пересматривать его. Так зачем же вы всё время вспоминаете о том, что делает вас несчастным?
80. Организовать пикник для себя и друзей
Вместо того чтобы снова проводить выходные в каком-нибудь торговом центре, питаясь фастфудом и смотря очередную дурацкую комедию, лучше отправьтесь с друзьями на пикник, дышите свежим воздухом, наслаждайтесь природой и вкусной и полезной едой.
81. Сделать что-нибудь забавное и глупое
Serghei Starus/Flickr.com
Я понял, в чём ваша беда: вы слишком серьёзны. Умное лицо - это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа. Улыбайтесь!
Из к/ф «Тот самый Мюнхгаузен»
Наша повседневная жизнь может быть довольно скучной и однообразной. Вы просыпаетесь в одно и то же время, умываетесь, пьёте кофе, едете на работу по давно изученному маршруту…
Оживите свой день! Заведите беседу с незнакомцем, устройте сюрприз своим коллегам и улыбайтесь-улыбайтесь-улыбайтесь!
82. Лететь первым классом (хотя бы один раз)
Да, это дорого. Иногда даже чертовски дорого. Но иногда стоит побаловать себя.
83. Выиграть в дартс
А чтобы выиграть, вам придётся хорошо потренироваться. Конечно, это не изменит вашу жизнь, но вы отдохнёте и хорошо проведёте время.
84. Увидеть извергающийся вулкан
В мире около 6 000 вулканов. Три четверти вулканов находятся под водой, 1 500 - на земле. Около 50 из них извергаются каждый год.
Решиться на такую авантюру смогут только смелые, но и им не следует забывать о технике безопасности.
85. Полетать на вертолёте
Парить над землёй, наслаждаясь великолепными видами, - заманчивая перспектива, не так ли? А если вы романтик, то можете полетать вместе со своей второй половинкой - этот день вы оба запомните надолго.
86. Встретиться с тем, с кем вы всегда мечтали встретиться
Kodzaeva/Flickr.com
Автор вашей любимой книги, артист, которым вы восхищаетесь… Мы часто думаем, что никогда не сможем встретиться с ними лично, но они тоже обычные люди, которые гуляют по улицам, ходят на мероприятия и даже иногда (ну это по большому секрету) ездят в метро.
87. Как можно чаще говорить членам своей семьи, что вы любите их
Семья - это ваши самые близкие люди. Очень часто мы не находим времени на то, чтобы выразить им свою любовь, и это следует исправить как можно скорее.
88. Покататься на американских горках
Многие считают, что жизнь похожа на американские горки: у неё тоже есть свои взлёты и падения. Попробовать такую «жизнь в жизни» и испытать совершенно новые ощущения - это то, что стоит попробовать каждому человеку.
89. Отправиться в круиз
И вовсе вам не придётся скучать на борту, ведь там вас поджидает столько сюрпризов, развлечений и новых знакомств.
90. Попробовать поработать официантом
Это бесценный опыт, который поможет вам в будущем в любой профессиональной деятельности. Вы научитесь быть вежливым, терпеливым и стойко переносить человеческую глупость.
91. Влюбиться
Giulio Bernardi/Flickr.com
Без комментариев. :)
92. Построить крепкие отношения, основанные на любви и уважении, и завести ребёнка
babak_meisam/Flickr.com
Влюбиться - это ещё полдела, гораздо сложнее построить крепкие отношения, в которых оба человека являются соратниками и во всём поддерживают друг друга. Но если вы всё-таки сумеете это сделать, то вас можно будет назвать счастливым человеком.
И, конечно же, вам стоит оставить кого-нибудь после себя.
93. Организовать своей второй половинке романтический отпуск
Романтическое свидание - это слишком просто и под силу любому. А вот организовать целый романтический отпуск…
Возможно, у вас уже был медовый месяц, но почему бы не повторить его?
94. Научиться делать сальто
…и гордиться собой!
95. Побывать в старинном замке
Miami Love 1/Flickr.com
В мире столько стран, в которых есть удивительные старинные замки. Вам стоит увидеть собственными глазами хотя бы один из них.
96. Изменить мир
Kelsey Elisa/Flickr.com
Пляж будет чистым, если каждый человек будет убирать мусор за собой. Мир меняют не герои. Помните, что каждый человек может внести свой, пусть и меленький вклад, который сделает мир чуточку лучше.
97. Помочь тому, кто в нужде
Всегда есть кто-то, кому намного хуже, чем вам. И вы всегда можете помочь ему.
98. Изучить язык жестов
Очень пригодится, если вы хотите лучше понимать людей.
99. Увидеть Мону Лизу (Лувр, Париж)
Ilia Goranov/Flickr.com
И сфотографироваться на её фоне, конечно же.
100. Побывать на костюмированной вечеринке
Отличный способ перевоплотиться в героя или героиню любимой с детства сказки, например. Почувствовать себя ведьмой или принцессой, разбойником или рыцарем - это должно быть очень забавно, не так ли?
101. Жить каждым днём
Balazs Kovacs Images/Shutterstock.com
И радоваться, несмотря на всё, что может преподнести нам этот безумный мир. :)
А что вы обязательно внесёте в свой список дел на жизнь? Делитесь в комментариях.
"Вот поступишь в институт, пойдешь работать - станешь взрослым..." - эта присказка преследует нас все детство и юность. Равняется ли взрослости сдача ЕГЭ, поступление в вуз, устройство на работу? Далеко не у всех. Чему учить ребенка, чтобы в 18 лет он был действительно взрослым? И что немедленно перестать делать за него и для него?
Недавно, в начале осенней четверти, в Стэнфорде произошло следующее событие. Один первокурсник, уже несколько дней живущий в кампусе, получил экспресс-почтой вещи из дома. Коробки выгрузили на тротуар рядом с общежитием. Молодой человек там их и оставил: они были большие и тяжелые - одному не справиться, - и он не знал, как поднять их к себе в комнату. Потом этот студент объяснял сотруднику университета, который жил в этом общежитии и после звонка матери студента организовал помощь, что не знал, как попросить кого-нибудь помочь с коробками.
Это провал воспитания. Ребенок не приобретает жизненные навыки по мановению волшебной палочки с последним ударом часов на восемнадцатый день рождения. Детство должно быть тренировочной площадкой. Родители могут помочь - но не тем, что всегда будут готовы все сделать или проконсультировать по телефону, - а тем, что уйдут с дороги и позволят ребенку разобраться самостоятельно.
Посмотрите на две ситуации, с которыми взрослый человек должен уметь справиться - это само по себе жизненный навык: 1) болезнь вне дома и 2) поломка автомобиля. Готовим ли мы к ним? Нет, не готовим.
Сьюзан - врач отделения скорой помощи в больнице, которая находится в центре Вашингтона. Девятнадцатилетние студентки - ее "самые неприятные пациенты". Сьюзан добрая и любящая женщина, мать двоих родных и троих приемных детей - всем еще не исполнилось восемнадцать. Поэтому меня немного удивил ее язвительный тон.
"Студенты в целом здоровы, а дома о них заботятся родители. В наше отделение они попадают с инфекцией верхних дыхательных путей - можно подумать, это конец света. Они очень нервничают, если не даешь им антибиотик и отказываешься госпитализировать, а это ведь всего лишь простуда - достаточно больше пить жидкости и пару дней полежать в постели".
Сьюзан рассказывает, как студентки заливаются слезами на холодном линолеуме реанимационного отделения и плачутся по мобильному об этом великом горе - вероятно, друзьям и родным. "Они вообще не умеют бороться", - говорит она.
Если вы когда-нибудь планировали путешествие на машине, то знаете, что поломки - обычное дело. Тодд Бергер - генеральный директор AAA Mountain West, отделения Американской автомобильной ассоциации, которое охватывает Аляску, Монтану и Вайоминг. То, насколько нуждаются в поддержке водители из поколения миллениума, сильно выводит его из себя.
"Дети сегодня совершенно не подготовлены", - рассказывает Тодд. Сам он родился в Монтане, владеет ранчо и воспитывает собственных подростков . Когда он говорит о жизненных навыках, столь недостающих большинству молодых людей, с которыми он теперь общается по работе, в тоне чувствуются и строгость, и усталость.
Задача Американской автомобильной ассоциации - неотложное обслуживание в дороге, а не полноценный сервис. Они заменят колесо, подзарядят аккумулятор, отбуксируют вас куда-нибудь, но не станут заниматься комплексным решением проблем с автомобилем. Тем не менее молодые водители требуют именно полного сервиса на месте.
"У них такая ментальность: „Ничего не знаю, быстро все исправьте, родители за это заплатили“. Еще мы часто замечаем, что они нам не доверяют. Приехала бригада, а они достают телефон и просят друзей на Facebook помочь с машиной. Мы не знаем, что с ними делать. Правда не знаем".
Я разговаривала с родителями по всей стране, и многие признают, что проблемы с навыками есть. Они рассказывают поразительные истории.
"Дети учатся в последнем классе и не знают, как ездить на метро";
"Если я отвезу своего подростка в город и скажу „Найди дорогу домой“, он растеряется";
"Дочь не научилась готовить, потому что ей каждый вечер приходилось делать домашнюю работу";
"Больше всего я боюсь, что через полтора года моя дочь пойдет в колледж. Я не знаю, как она будет вставать по утрам". Мама из последнего примера добавила, что попросила дочь саму приготовить себе завтрак. Когда та спросила, зачем, родительница ответила: "Я должна знать, что ты это умеешь".
В этом весь смысл. Мы должны знать, что они умеют.
Но как этого добиться?
Нельзя дать другому человеку жизненные навыки. Каждый должен приобрести их самостоятельно, своим трудом. Если мы не подготовим детей - и самих себя - к неизбежной минуте, когда им придется о себе заботиться, нас всех ждет тяжелое пробуждение.
Хотим ли мы, чтобы наши дети - формально взрослые, но зачастую по-прежнему дети, - поступив в колледж или начав работать, стояли в недоумении на залитом солнцем тротуаре, не зная, как отнести в комнату посылку? Неужели единственный выход - позвонить папе с мамой, чтобы они решили проблему?
Что значит быть взрослым
Есть всевозможные юридические определения "взрослости": это возраст, когда человек может создавать семью без согласия родителей (в большинстве американских штатов в 16 лет), сражаться и умирать за свою страну (18) и пить алкоголь (21 год). Но что значит думать и вести себя по-взрослому с точки зрения развития?
Десятилетиями стандартное социологическое определение вполне отражало общественную норму: окончить школу, покинуть родительский дом, стать независимым финансово, создать семью и завести детей. В 1960 году 77% женщин и 65% мужчин достигали всех пяти пунктов к 30 годам. В 2000 году этому критерию соответствовала лишь половина тридцатилетних женщин и треть их сверстников-мужчин.
Эти традиционные вехи явно устарели. Брак перестал быть обязательным условием финансовой безопасности женщины, а дети - неизбежным результатом половой жизни. Если измерять "взрослость" вехами, к которым молодые люди больше не стремятся, далеко не уйдешь. Нужно более современное определение, и его можно найти, опросив самих молодых людей.
В 2007 году в опубликованном в Journal of Family Psychology исследовании ученые спрашивали людей в возрасте от 18 до 25 лет, какие критерии взрослости им кажутся наиболее показательными. В порядке убывания важности были названы:
- ответственность за последствия своих действий;
- общение с родителями на равных;
- финансовая независимость от родителей;
- независимое от родителей и другого влияния формирование ценностей и убеждений.
На основе наблюдений за почти 20 тысячами молодых людей от 18 до 22 лет в период работы деканом я согласна с этими данными и считаю, что это проблема.
Чему научиться до поступления в вуз: 8 базовых жизненных навыков
Если мы хотим, чтобы у наших детей появился шанс выжить во взрослом мире без пуповины в виде мобильного телефона, им понадобится набор базовых жизненных навыков. На основе собственных наблюдений на посту декана, а также советов родителей и работников образования по всей стране я приведу несколько практических навыков, которые ребенок должен освоить до поступления в колледж. Здесь же я покажу "костыли", которые в настоящее время мешают им самостоятельно встать на ноги.
1. Восемнадцатилетний обязан уметь разговаривать с незнакомцами - преподавателями, деканами, консультантами, хозяевами жилья, продавцами, HR-менеджерами, коллегами, банковскими служащими, медработниками, водителями автобусов, автомеханиками.
Костыль: мы требуем от детей не разговаривать с чужаками, вместо того чтобы помочь овладеть более тонким навыком - отличить немногочисленных плохих незнакомцев от большинства хороших. В результате дети не умеют подойти к незнакомому человеку - вежливо, установив зрительный контакт, - чтобы попросить помочь, подсказать, посоветовать. А это им очень пригодилось бы в большом мире.
2. Восемнадцатилетний обязан уметь ориентироваться в кампусе, в городке, где проходит летняя стажировка, или там, где он работает или учится за границей.
Костыль: мы возим и сопровождаем детей повсюду, даже если они могут добраться на автобусе, велосипеде или пешком. Из-за этого они не знают дорогу из одного места в другое, не умеют спланировать маршрут и справиться с транспортным хаосом, не умеют составлять планы и следовать им.
3. Восемнадцатилетний обязан уметь справляться со своими задачами, работой и сроками.
Костыль: мы напоминаем детям, когда сдавать работу и когда за нее взяться, а иногда помогаем или просто делаем все за них. Из-за этого дети не знают, как расставлять приоритеты, справляться с объемом работы и укладываться в сроки без регулярных напоминаний.
4. Восемнадцатилетний обязан уметь выполнять работу по дому.
Костыль: мы не очень настойчиво просим помогать нам по дому, потому что в расписанном до мелочей детстве остается мало времени для чего-то, кроме учебы и внеклассных мероприятий. Из-за этого дети не знают, как вести хозяйство, следить за собственными потребностями, уважать потребности других и вносить свою лепту в общее благополучие.
5. Восемнадцатилетний обязан уметь справляться с межличностными проблемами.
Костыль: мы вступаемся, чтобы решать недоразумения и успокаивать задетые чувства. Из-за этого дети не знают, как справиться с ситуацией и разрешить конфликты без нашего вмешательства.
6. Восемнадцатилетний обязан уметь справляться с перепадами учебной и рабочей нагрузки в вузе, с конкуренцией, строгими учителями, начальниками и так далее.
Костыль: в трудную минуту мы вступаем в игру - доделываем задачи, продляем дедлайны, разговариваем с людьми. Из-за этого дети не понимают, что в жизни обычно не все идет так, как им хочется, и что даже несмотря на это все будет в порядке.
7. Восемнадцатилетний обязан уметь зарабатывать деньги и разумно их тратить.
Костыль: дети перестали подрабатывать. Они получают от нас деньги на все, что пожелают, и ни в чем не нуждаются. У них не формируется чувство ответственности за выполнение задач на работе, нет чувства подотчетности начальнику, который не обязан их любить, они не знают цену вещам и не умеют управлять своими финансами.
8. Восемнадцатилетний обязан уметь рисковать.
Костыль: мы прокладываем им путь, выравниваем ямы и не даем споткнуться. Из-за этого у детей нет понимания, что успех приходит только к тем, кто пробует, терпит неудачу и опять пробует (то есть упорным), и к тем, кто выдерживает неприятности (то есть стойким), а это умение складывается, когда борешься с неудачами.
Запомните: дети обязаны уметь делать все это без звонков родителям. Если они звонят и спрашивают - жизненного навыка у них не будет.
Со школьной скамьи известно, что раньше во главе семьи стоял мужчина. Его первейшей обязанностью было обеспечивать семью. Обязанность жены блюсти; очаг, рожать и растить детей, сохранять верность мужу. Дом для жены являлся основным местом приложения ее трудов и способностей. Ту долю общественного продукта, которую получала женщина в виде денег, нарядов и; даже просто хлеба, она получала из рук главы, кормильца.
Особое внимание следует обратить на уход за глазами. Если утром в углах глаз или на краях век скопились выделения или чешуйки, то глаза следует промыть чистым ватный тампоном, смоченным в теплом растворе борной кислоты (половина чайной ложки на полстакана воды), крепким чаем или настоем ромашки. Ромашку заваривают как чай и настаивают в течение 10—15 минут.
- Несколько крупинок соли, прибавленные в кофе перед варкой, усиливают его аромат.
- Стеклянные стаканы и бутылки становятся прозрачными и блестят как хрустальные, если их вымыть в соленой и сполоснуть в холодной воде.
- Можно вычистить дно сильно подгоревшей кастрюли или сковородки, если насыпать на дно толстый слой соли и оставить постоять несколько часов.
- Если на одежду попал жир, а под рукой нет никакого средства для выведения пятен, надо посыпать соль на пятно и осторожно потереть. Сменить соль несколько раз, пока пятно не исчезнет.
Крысы и мыши.
Для борьбы с крысами и мышами пользуются капканами разных размеров. Приманкой могут служить черный хлеб, смоченный подсолнечным маслом, копченая рыба. Эти приманки несколько дней подряд нужно раскладывать в местах, где водятся грызуны. Капканы ставить пока не надо. Когда грызуны привыкнут к лакомой еде, ею заряжают капканы. Ставить капканы надо длительное время, потому что, когда одно поколение грызунов будет уничтожено, на его место поселяется другое.
Ремонт распоровшихся швов
.
Если распоролся боковой шов на пальто, пиджаке, жакете, распарывают боковой шов подкладки. Если шов распоролся на 2,5 — 3,5 сантиметра, его сшивают вручную строчными стежками; при длине более 3,5 сантиметра детали сначала сметывают, тщательно совмещая края, и
прострачивают на машине так, чтобы строчка точно продолжала старую строчку. Удалив наметки, шов разутюживают, расправляют подкладку полы и прикрепляют к боковому шву верха, подкладку спинки пришивают к подкладке полы потайными стежками вручную.
Фосфорорганические ядохимикаты.
Все фосфорорганические ядохимикаты токсичны для человека, причем метилмеркаптофос, октаметил, М-81, тиофос, метафос, карбофос относятся к группе высокотоксичных, а карбофос в малой концентрации, фосфамид, трихлорметафос-Ш — к средне или малотоксичным.
Признаки отравления.
головная боль, головокружение, тошнота, усиленное слюноотделение и потоотделение, общая слабость. Затем могут возникнуть нарушения зрения, движений. Почти всегда возникают боли в животе, расстройство кишечника.
Уважение между супругами или любящими друг друга людьми - один из важнейших факторов крепких и счастливых отношений. Уважение - это понимание и принятие человека, его индивидуальности, признание его достоинств. Любовь между людьми не может возникнуть, если они не уважают друг друга: вряд ли бы вы смогли полюбить «недостойного», по вашему мнению, человека. Под уважением понимается и гордость за вашего любимого: вы гордитесь его успехами на работе/в учебе/в домашних делах, способностями к чему-либо…
Но иногда бывает сложно понять: а уважает ли ваш избранник вас?
С первыми лучами солнца у многих людей появляются веснушки.
Большинство женщин стремится избавиться, от них. К сожалению, нет средств, которые бы уничтожали веснушки навсегда. Поэтому каждую весну и лето приходится пользоваться средствами, предупреждающими появление веснушек, или отбеливающими их. Веснушки выявляются в марте — апреле, когда солнце излучает особенно большое количество ультрафиолетовых лучей. Поэтому нужно защищать кожу от их действия. Перед выходом на улицу следует наносить на кожу лица тонкий слой светозащитного крема. После наложения крема кожу лица нужно слегка припудрить.
Часто нам кажется, что мы все знаем о вещи. Скажем, уксус — приправа к селедке или пельменям. Но в домашнем хозяйстве он пригодится и для многих других целей.
Несколько советов, чтобы:
Освежить зелень, ее полезно положить на час в холодную воду, к которой добавлена столовая ложка уксуса.
Ковры чистят до подметания рола. Легче всего вычистить ковер при помощи пылесоса. В этом случае вначале прорабатывают изнанку, а затем лицо. После чистки ковер скатывают в трубку. Но прорабатывать ковер, в особенности новый, пылесосом нельзя слишком часто. Это можно проделывать не чаще одного раза в неделю. 3 остальные дни ковер чистят мягким веником.
Бывают дни, когда все дела делаются быстро и легко. Но бывают и такие дни, когда топчешься, топчешься, а к вечеру становится ясно, что ничего полезного ты не сделал.
Вот тут и придет на помощь перечень полезных дел, которые можно сделать очень быстро, буквально за 10 минут. Пользу такие дела принесут и Вам, и Вашим близким.
Всего 10 минут, за которые можно успеть сделать любое из 23 полезных дел. Читайте, запоминайте, внедряйте.
Список полезных дел.
1. Наведите порядок на Вашем рабочем столе.
Чистое пространство обеспечит лучшую концентрацию для важных дел.
2. Проветрите комнату.
Приток свежего воздуха взбодрит и освежит Вас. Стоя у открытого окна, можно увидеть то, на что редко обращаете внимание. Облака сегодня восхитительно красивы, чей-то малыш звонко смеется в песочнице, с куста шиповника синички дружно уносят последние ягоды. А можно, глядя в окно, эти 10 минут посвятить визуализации своей мечты.
3. Медитация.
Медитация служит хорошим средством для успокоения, обретения уверенности в себе или для настройки на успех.
4. Сжигайте калории.
В течении 10 минут займитесь любыми физическими упражнениями. Вы можете даже просто поприседать или пробежаться вниз и обратно по лестнице.
5. Улыбайтесь.
Подойдите к зеркалу и в течении 5 минут держите прямую осанку и улыбку на лице. Это самый простой способ поднять себе настроение. И у Вас останется еще целых 5 минут для какого-нибудь маленького полезного дела.
6. Изучайте языки.
За 10 минут можно выучить несколько новых иностранных слов.
7. Чашка хорошего чая.
Можно выпить чашечку чая, наслаждаясь ароматом и любимым вкусом.
Освободите пространство.
Найдите в доме то, что давно лежит без дела, и отдайте тому, кто найдет для Вашей вещи применение.
9. Совершите прогулку.
У нас не всегда хватает времени на длительные прогулки. В такие дни порадуйте себя непродолжительными прогулками в ближайший сквер.
10. Позвоните старому другу.
11. Посмотрите семейный альбом.
Просматривая старые фотографии, Вы погрузитесь в приятные воспоминания и наполните себя положительными эмоциями.
12. Начните решать отложенные задачи.
Если у Вас есть задачи, которые отложены на неопределенный срок, то самое время начать их решать. Книга, которую надо обязательно прочитать, свитер, который надо довязать, несделанная карта желаний, потому что надо найти подходящие картинки. Ежедневно уделяя 10 минут своего времени такой задаче, Вы очень быстро придете к ее выполнению.
13. Примите душ.
Пусть вода смоет все негативные эмоции, которые накопились. Свежесть тела принесет с собой и свежесть мыслей.
14. Подготовьтесь к интересному вечеру.
О том, как Вы проведете вечер, можно подумать заранее. Скачать хороший фильм, заказать билет на мероприятие, записаться на сеанс массажа, вариантов здесь может быть много.
Проведите время со своим ребенком.
Имеется ввиду не просто постоять или посидеть рядом, а в течении 10 минут заняться вместе с ним чем-то интересным, уделяя свое внимание только ему.
16. Самомассаж.
Сделайте себя массаж пальцев или шеи.
17. Расслабьте тело.
На 10 минут прилягте на диване, закройте глаза и полностью расслабьтесь. Вы снимете напряжение не только с тела, но и эмоциональную нагрузку.
18. Отправьте себе письмо в будущее.
Есть очень интересный сервис FutureMe, на котором Вы можете отправить себе письмо в будущее. Вы можете отправить себе письмо, с датой доставки через неделю, месяц или год. Можете поздравить себя с предстоящим Днем рождения или написать о своей заветной мечте.
19. Ответьте на письма.
В почтовом ящике всегда найдутся письма, ответ на который так и не был написан. Потратив 10 минут, можно снять момент подсознательной неудовлетворенности собой за ожидание кого-то ответа от Вас.
20. Список дел.
Напишите список дел, которые Вы планируете сделать завтра. Или запишите то, что сделано уже сегодня.
21. Уделите внимание своей внешности.
Можно дать питание Вашей коже, смазав руки кремом или наложив маску на лицо по новому рецепту, который Вы недавно прочитали на одном из блогов о здоровье.
22. Выбросьте бумажки с записями.
Перепишите многочисленные записи с бумажек в блокнот: телефоны, адреса, рецепты, названия тур операторов, лекарств и программ. Многие записывают нужные сведения на подвернувшиеся клочки бумаги, которые хранятся в сумочках, кошельках, рабочих столах. Избавьтесь от таких бумажек.
23. Спойте песенку.
Выполнив что-то из этого списка в такой короткий промежуток времени, Вы улучшите свое эмоциональное состояние, и появится желание сделать еще что-то полезное.
Источник: Сайт "Живём в позитиве"
Каждый ребенок, независимо от его возраста, с нетерпением ждет наступления летних каникул, ведь в это время можно спать и отдыхать столько, сколько душе угодно. Конечно, длинные летние месяцы необходимо использовать для того, чтобы организм мог полноценно отдохнуть, но это совершенно не означает, что школьник должен сутками лежать на диване.
В действительности, в летний период можно переделать множество интересных и полезных дел, а также совершить безбашенные поступки, без которых немыслима жизнь современных молодых ребят. Мы постарались сгруппировать планы на лето для подростков в краткий, но при этом довольно емкий список, который подойдет как для девочек, так и для мальчиков.
Список интересных и полезных планов на лето для подростков
Для того чтобы лето не пропало даром, мальчикам и девочкам следует уделить время на осуществление хотя бы нескольких планов из следующего списка:
Конечно, некоторые планы на лето из этого списка могут показаться безумными, однако в действительности, все они несут в себе определенный смысл и позволят подростку провести каникулы с пользой и интересом.
1. Пожить хотя бы месяц в чужом городе.
2. Возненавидеть пиццу, кока-колу и прочий подростковый фуд. Полюбить, наконец, суп.
3. Купить себе дизайнерское платье.
4. Научиться ходить на каблуках так, чтобы не падать даже в гололёд.
5. Побывать в очень дорогом ресторане.
6. Пройти все уровни любимых компьютерных игр и перестать в них играть.
7. Первой признаться в любви мальчику.
8. Сходить на одно свидание вслепую.
9. Поработать на какой-то дурацкой работе: промо-gerl, распространитель косметики, оператор на телефоне.
10. Уйти из дома со скандалом.
11. Поджить одной.
12. Пожить с бойфрендом.
13. Помириться с родителями и ходить к ним на ужины по субботам.
14. Слетать на выходные за границу. Бездумно потратить кучу денег.
15. Попытаться выполнить какой-нибудь смешной совет из глянцевого журнала вроде «как достичь оргазма за минуту».
16. Перестать слушать советы.
17. Найти себе кумира, стать правильной фанаткой, посещать все концерты и коллекционировать постеры. Дождаться, пока он женится, и наконец-то начать слушать хорошую музыку.
18. Поступить в хороший вуз, как всегда мечтали твои родители. Закончить его с красным дипломом или бросить на втором курсе и удачно выйти замуж.
19. Почувствовать разницу между молотым и растворимым кофе.
20. Почувствовать разницу между заваренным чаем и чаем из пакетика.
21. Забыть навсегда, что такое биссектриса и чему равен тангенс на котангенс.
22. Снять квартиру и сделать в ней ремонт.
23. Избавиться от прыщей. Завести крем для рук и понтовую пудру.
24. Научиться подбирать туфли к сумке
25. Сделать татуировку или проколоть, что хочется (потом будет поздно).
26. Покрасить свои прекрасные длинные локоны. Перекрасить. Нет, уж лучше химия. Весь этот ужас состричь. Ещё раз отрастить и начать заново.
27. Провести все возможные эксперименты со стилем: панк, диско, секси, гламур.
28. Хоть раз опозориться по-крупному: потерять лифчик от купальника в бассейне, забыть слова доклада, выступая перед начальством, быть застуканной во время секса в туалетной кабинке клуба. Пережить позор с юмором.
29. Найти друга, который желает тебе добра.
30. Свести с ума (можно неоднократно).
31. Сойти с ума (можно тоже неоднократно).
32. Научиться зарабатывать деньги.
33. Либо найти того, кто это умеет.
34. Завести несколько романов на одну ночь.
35. Научиться водить машину.
36. Научиться водить машину без угрозы для окружающих.
37. Научиться мастерски готовить какое-нить кулинарное чудо.
38. Провести хотя бы год в режиме party-non-stop. Зажигать круглосуточно.
39. Путешествовать, останавливаясь в хостелах. После 25 тебя туда не пустят.
40. Попробовать какое-нить экстремальное развлечение вроде прыжка с парашютом или банджи-джампинга.
41. Получить неприлично дорогой подарок.
42. Составить список любимых режиссёров из 100 пунктов.
43. Выучить иностранный язык.
44. Прочитать всю серию БВЛ, ну или просто очень много читать.
45. Уволиться со скандалом.
46. Покататься на лимузине.
47. Испробовать на себе несколько модных диет, сделать правильные выводы.
48. Станцевать хотя бы раз стриптиз.
49. Проснуться в незнакомой квартире.
50. Походить на курсы «свободного вождения» или «правополушарного рисования» или на другие диковинные курсы
Вы всё сделали?..
