Итак, всем известно, что успешный человек - целеустремленный человек, который ставит и достигает определенных целей и задач. Он всегда в процессе достижения цели, а значит и в процессе саморазвития. Успешный человек не может жить бесцельно - бесцельное существование совсем не то, ради чего природа создала человека. Человек обязан жить с целью, в этом его отличие от инстинктивного мышления животных. Поэтому очень важной является постановка целей. Цель должна сформировываться очень четко, чем более четче и конкретнее она сформирована - тем лучше. Вообще, конкретика и четкость - очень правильные, нужные качества успешного человека.
Цель не должна быть размытой. Она должна быть очень конкретизированной, например: «Я хочу зарабатывать 100 тысяч долларов в год», или «Я хочу наладить отношения в семье со своими домочадцами в течении 3 месяцев». Поэтому, ставьте крайние реальные сроки выполнения своей цели.
Для успешного достижения цели важно в первую очередьповерить в её осуществление, быть уверенным в том, что вы ее достигнете, видеть результаты выполнения своей цели. Без этого цель всего лишь повиснет в воздухе, и процесс не будет запущен.
Теперь давайте поговорим о так называемых «12 этапах достижения цели», которые упомянул в своей книги «Психология Достижений» Брайан Трейси. Итак, каждая здоровая цель обязательно проходит 12 этапов, шагов:
1-й шаг. Желание. Очень важно реально желать исполнения своей цели. Без этого процесс достижения цели не сдвинется с мертвой точки. Поэтому формируйте цели, которые вы действительно хотите достичь.
2-й шаг. Вера. Вера в цель - это очевидность, то без чего цель не может существовать. Верьте в свою цель, верьте в то, что достигнете её и тогда процесс достижения вашей цели запустится с космической скоростью.
3-й шаг. Записывание целей. Как и временной план, цели необходимо фиксировать на бумаге. Когда вы пишете, цель прочно оседает в вашем подсознание и вы будете всегда в курсе, какой цели добиваетесь. Кроме того, цель записанная на бумаге, обретает уже и материальные формы - когда вы видете на бумаге вашу цель, прочитываете ее вы ускоряете процесс её выполнения.
4-й шаг. Определитесь, какую пользу принесет вам достижение цели? Нельзя ставить себе целей, которые не несут для вас никакой пользы. Такие цели беспочвенны, не имеют серьезных оснований на существований. Учитывайте это, когда формируете цель. Кроме того, представьте себе, какие плоды принесет вам достижение цели?
5-й шаг. Анализ текущей ситуации. Ставя новую цель, спросите себя: а чего я уже добился на данный момент? Составьте план ваших достижений, запишите его, прикрепите какими-либо материальными объектами. Например, если вы окончили университет, можно приложить откопированный диплом, чтобы это вам служило мощным напоминанием о том, чего уже смогли достичь. Без серьезного анализа текущего положения невозможно с уверенностью идти вперёд.
6-й шаг. Установка крайнего срока. Думаю, что понятное дело, цель не может жить сама себе во временной нити. Определите границу, крайний срок исполнения цели, ставьте, как я уже говорил, реальные сроки. Очевидно, что вы не заработаете миллион долларов за 1 час, или не улучшите свои отношения с коллегами по работе за 1 день. Поэтому, еще раз повторюсь, ставьте реальные сроки.
7-й шаг. Определение препятствий. Любая цель не обходится без естественного процесса преодоления препятствий. Но лучше, когда вы заранее знайте о них. Как говориться, «предупрежден - значит вооружен». Поэтому, определите препятствия и запишите их на бумаге. Так вы лучше поймете, с чем вам придется столкнуться на пути достижения цели. Вы будете подготовленными, а значит готовыми идти вперед, преодолевая препятствия.
8-й шаг. Определите, какие знания потребуются, чтобы достичь цели. Как и в случае с самими целями и препятствиями - запишите их на бумаге. Составьте список тех знаний, которые вам пригодятся. Возможно, вам будет не доставать знаний, но вы точно будете знать каких и сможете улучшить их чтобы достигнуть цели.
9-й шаг. Определите список людей и организаций, помощь которых поможет вам достигнуть цели. Сядьте и серьезно подумайте над этим, обязательно запишите список. Во время процесса достижения, вполне вероятно, что вам потребуется помощь незапланированных в списке людей и организаций - с помощью списка на бумаге вы легко сможете вносить изменения и четко определять своих помощников в деле достижения цели.
10-й шаг. Соберите все детали предыдущих девяти шагов и составьте подробный план. Конечно, запишите его на бумаге. Серьезно поразмыслите над ним. Отнеситесь к этому шагу очень серьезно и ответственно. Возможно, для этого потребуется некоторое время, но грамотный и подробный план - уже почти 100%-я гарантия успешного результата.
11-й шаг. Создание картины достигнутой цели. Визуализируйте достижение цели, проигрывайте в своем сознании картину уже достигнутой цели. Попробуйте, это очень интересно. Уверен, вы будете с удовольствием раз за разом просматривать такие «фильмы». Создайте такую картину, четкую, ясную - и тогда все получится.
12-й, последний шаг. Подкрепление решимостью вашего плана достижения цели. Можно с уверенностью сказать, что этот шаг самый важный и самый ответственный. Многие преодолевают первые 11 шагов, но не могут исполнить этот - главный шаг. Не будьте в их числе, не бойтесь достижения цели, не думайте о трудностях, которые вам предстоит преодолеть, ведь если вы выполнили все предыдущие 11 пунктов, а значит составили подробный план - значит вы уже подготовлены и сможете преодолеть все трудности. Если вы готовы, то скажите себе, что начали выполнять цель, что полны решимости выполнить эту задачу. Это и будет последним шагом к исполнению цели.
На этом я хотел бы закончить разговор о целях и её постановке. Надеюсь, мои советы и приемы помогут Вам.
Психология достижения цели по своей сути очень близка к психологии любого рода зависимости, только эта зависимость позитивного плана. Это зависимость от успеха и ощущения счастья, которые случаются всякий раз, когда удается достичь цели. Чем значительнее достигнутая цель и чем больше таких целей было в жизни человека, тем он успешнее и счастливее.
Насколько это приятное ощущение – достижение цели! И чем больше и значимее была цель, тем это ощущение ярче! Любой, кто хотя бы однажды достигал значительной цели и осознавал это (что очень важно!), захочет вновь ощутить радость успеха и не единожды. Достижение цели автоматически повышает самооценку, вдохновляет, мотивирует на новые победы, дарит ощущение счастья.
Своеобразная зависимость от радости победы делает человека целеустремленным , уверенным в себе, оптимистично настроенным, и в итоге приводит к успешной жизни. Таким образом, психология достижения цели – это составляющая психологии успеха.
Если завести привычку осознанно ставить цели, упорно и с верой в себя работать над их достижением, достигать их и осознавать себя успешным, можно запрограммировать и буквально обречь себя на успех!
Но почему же не все люди имеют “зависимость” от достижения цели? Почему не все ставят перед собой цели осознанно, не у всех получается прийти к цели и у единиц лишь выходит добиться значительных успехов в жизни?
Конечно, все дело в личности того, кто ставит перед собой цель, но не только. Цели тоже бывают разными:
- Незначительные. Это сиюминутные прихоти, мимолетные желания, элементарные потребности. Они все кажутся не слишком важными, но каждый знает что и такие незначительные цели доставляют радость при их достижении.
- Краткосрочные. Каждая такая цель – шажок к осуществлению долгосрочной цели. Это цели, которые достигаются в течение небольшого периода времени, но чтобы их достичь, придется так или иначе неплохо постараться. Кроме радости достижения, такие цели приносят ощущение уверенности в себе и своих силах, а также учат верить в лучшее.
- Долгосрочные. Это далеко идущие планы, имеющие промежуточное значение при достижении глобальных целей, но очень важные на данном жизненном этапе. Чтобы достичь их, придется потратить много времени, сил, энергии, умственного и физического труда.
Долгосрочные цели достигаются проще, когда разбиваются на краткосрочные подцели, так как в этом случае уменьшается вероятность потери мотивации и уверенности в себе, прокрастинации, апатии и прочих “побочных эффектов” длительного ожидания успеха.
Список краткосрочных целей (от первостепенной до той, которую нужно достичь в последнюю очередь), ведущих к одной, долгосрочной – это и есть план достижения цели.
Постановка и достижение долгосрочных целей – залог личностного роста и развития личности. Достижение таких целей превращает уверенность в себе в веру и адекватную самооценку, позволяет избавиться от многих страхов, стать смелее, активнее, деятельнее, креативнее. Вся жизнь становится процессом саморазвития, ведь достижение долгосрочной цели – мощный стимул к тому, чтобы двигаться дальше к успеху.
4. Глобальные. Нередко такие цели превращаются в смысл жизни. Глобальная цель – это жизненная установка, общая направленность личности, предназначение, миссия. Глобальные цели имеют первостепенное значение для личности. К ним нужно идти годами, но достижение приносит ощущение наполненности бытия, самореализации, самоактуализации, внутренней и внешней гармонии, целостности, всеобъемлющего счастья.
Глобальные цели складывается из долгосрочных целей, долгосрочные – из множества краткосрочных, а в краткосрочных всегда присутствуют незначительные.
Отсюда простой вывод: чтобы достичь успеха в жизни, нужно ставить перед собой глобальные и долгосрочные цели, но разделять их на более мелкие краткосрочные, учитывая незначительные. Краткосрочные цели должны соответствовать долгосрочным, работать на них. Долгосрочные цели в итоге приведут к достижению глобальной цели.
SMART-технология постановки целей
В психологии достижения цели нет ничего волшебного. Успех, тем более значительный, редко когда приходит как по мановению волшебной палочки (даже если со стороны кажется именно так). Если кто-то успешен, значит он потрудился и приложил немало усилий, чтобы достичь всех своих целей.
Не стоит ждать что цель достигнется сама собой, нужно работать над ее достижением. Как писал А.Грин в повести “Алые паруса”: “Чудеса нужно делать своими руками!”
В 1954 году один из самых влиятельных теоретиков менеджмента XX века, ученый Питер Друкер выделил 5 критериев постановки цели и объединил их в единую методику, которую назвал “SMART”. Это самая известная методика целеполагания, не теряющая своей актуальности и популярности и в наше время.
В переводе с английского “
smart
” – “умный”, но название методики “
SMART
” – это аббревиатура, где каждая буква обозначает определенное слово:
- Specific – конкретная;
- Measurable – измеримая;
- Achievable – достижимая;
- Realistiс – реалистичная;
- Timed – определенная по времени.
Определяемая цель должна быть:
- Конкретной , предельно ясно и четко изложенной.
- Измеримой . Должен быть какой-то параметр, факт, доказательство, по которому удастся понять, что цель достигнута.
- Достижимой . Конечно, цель должна быть амбициозной, но не фантастической, то есть такой, которую реально достичь, даже если придется упорно и много трудится, искать дополнительные ресурсы, приобретать знания, вырабатывать навыки и способности и так далее.
- Реалистичной , то есть значимой, актуальной, согласующейся с прочими жизненными целями, имеющимися временными, денежными и прочими ресурсами и в целом с реальностью.
- Определенной во времени. Нужно определить конкретные сроки достижения цели, вплоть до дня и часа.
Конечно же, цель должна быть записана на бумаге , иначе она просто мечта! А если цель долгосрочная, потребуется не просто записать ее формулировку, но и расписать пошаговый план действий.
Если постановка и достижение грамотно сформулированной цели превратится в привычку, то успех не заставит себя ждать и, даже в случае неудачи, после непременно вновь настигнет целеустремленного человека!
Вопрос о том, какие существуют способы достижения успеха, или как стать хозяином своей собственной жизни – один из самых актуальных для каждого человека. Он интересует всех, кто стремится держать под контролем происходящие события, научиться влиять на людей, а не быть подвластным им, всегда достигать поставленных целей.
С точки зрения психологии успех представляет собой достижение максимального желаемого результата, заключающегося, достаточно часто, в определенном материальном или социальном росте. Следует отметить, что важными в данном случае являются не только внешние критерии и атрибуты, например, общее признание, материальная обеспеченность. Главное свойство успеха – это внутреннее удовлетворение, ощущение гармонии, довольства жизнью и созданным лично окружением во всех его аспектах.
Парадокс успеха в том, что на пути к его достижению главной проблемой для большинства людей является непосредственно отсутствие веры в возможность достижения ими этого самого успеха. По какой же причине некоторые оставляют надежду на какой-либо успех, даже не предприняв какого-либо усилия для продвижения к нему?
В психологии, чаще всего, упоминают такие преграды как: неверная постановка и формулировка цели, лень и прокрастинация, нежелание менять что-либо из комфортных условий ради будущих перемен, акцент внимания исключительно на негативных событиях и последствиях своей деятельности, привычка всегда находить оправдание неудачам.
Психология успешного человека
Каждый индивидуум самостоятельно определяет сферы своей жизни, в которых он бы хотел добиться максимального, можно сказать идеального результата. И каждый человек в силах создать вокруг себя такие условия, чтобы сказать самому себе: «Я лучший!». Психология успешного человека состоит из трех несложных критериев: вера в возможный успех, миф везения, полное принятие успеха.
В случае с таким понятием как успех, вера выступает основным движущим фактором, главным образом мотивируя индивидуума двигаться к поставленной цели. Существует великое множество примеров того, как люди добиваются успеха, движимые исключительно верой в собственные силы. По сути, если вы не верите в самого себя – в вас не поверит никто. Отсутствие веры в успех и свои личные возможности сводит всякие попытки к действиям на «нет» лишая какой-либо мотивации.
Достаточно часто можно услышать выражение «Оказался в нужном месте и в нужное время!». В нем заключается вся суть мифа о везении, который нужно в обязательном порядке искоренить из сознания.
Любое так называемое «удачное стечение обстоятельств» — это вполне закономерный результат упорной веры в успех, стремления к цели, поиска всех существующих возможностей.
Последний из «пунктов», который называется принятием успеха, подразумевает готовность водрузить на себя все последствия предпринятых действий и последующих перемен. Одной из проблем на пути к успеху является страх перед переменами, которые могут полностью разрушить привычный комфортный устрой жизни. Принятие успеха характеризует готовность индивидуума не только к внутреннему удовлетворению, но также к сопутствующим внешним переменам.
Как добиваться успеха?
Знание психологии успеха дает понимание того, от каких внутренних убеждений и слабостей необходимо избавиться, а какие черты – воспитать в себе. После этого актуальным остается лишь вопрос о том, как добиваться успеха? А начать необходимо с того, чтобы из знаний о психологии успеха извлечь необходимый образ, который они дают возможность представить. Этот образ, представляющий своеобразный идеал успешного человека, базируется на некоторых характеристиках, например, развитые навыки коммуникабельности, высокая самооценка, позитивный настрой, дисциплина и самоконтроль, оптимизм и постоянная мотивация на достижение невозможного.
Суть в том, что каждый человек может создать для себя подобный идеал, принять на себя данный образ и устремится к нему. Тем не менее, не каждый индивидуум способен действительно принять на себя подобную роль, поэтому такие люди предпочитают отказываться верить в успех и даже не предпринимать попыток чего-либо добиться.
В первую очередь, следует понимать, что успех является понятием с достаточно широким спектром охвата. Под успехом можно понимать достижение важного научного открытия, мирового признания, заоблачных финансовых успехов, рождение ребенка, выздоровление от опасного недуга. Победа на мировых конкурсах и соревнованиях, счастье в личной жизни, продвижение по карьерной лестнице… Все эти цели затрагивают совершенно разные области в жизни, и каждый индивидуум сам определяет, в каких из этих областей он бы хотел быть успешным. Так может ли существовать какой-то общий шаблон, образ, делающий возможным достижение любой формы успеха? Разумеется, нет.
Психология и рекомендация ею различных способов достижения успеха лишь дает понимание о различных психологических установках, которые могут быть полезными в той или иной сфере. Не менее частым вопросом является вопрос о том, как поступить, если так и не удается достичь определенного успеха? В такой ситуации лучше оставаться самим собой в своем движении к цели. Почему? Потому что существует такие ситуации, когда качества индивидуума, рассматриваемые психологией как положительные для достижения успеха, играют против него.
Более того, некоторые «отрицательные» качества субъекта, трактуемые в виде слабостей, могу принести свои положительные результаты. Это подразумевает тот факт, что все зависит от конкретной ситуации и цели, коих существует великое множество. К примеру, та же низкая самооценка может в итоге стать основным двигателем к тому, чтобы стать чем-то большим, в то время как , присущая самодостаточным людям может стать причиной отказа от действий и последующей деградации.
Выраженную отстраненность от общества, уход в себя и замкнутость, в конечном счете, становится крепким основанием для концентрации на стратегии и принести желанный результат.
Необходимо знать, что всяческие рекомендуемые «пути к успеху», тренинги, семинары, консультации, специализированная литература… Все это может помочь сформировать свой идеальный образ, однако, в последствии он может стать своеобразной ловушкой. Чрезмерное увлечение методиками и прочей теорией, в случае заострения на ней чрезмерного внимания, может погубить в человеке его индивидуальность.
Чтобы избежать подобной ошибки, интересуясь различными советами, следует всегда сравнивать их со своими личными взглядами, примерять на себя, осмысливать, анализировать. Следует помнить, что взяться можно за любое дело, однако лучших результатов достигает тот, кто понимает его, вкладывает свои настоящие желания и помыслы, а не следует указанным в рекомендациях инструкциям. Быть собой и верить в себя – вот основной закон достижения успеха!
