Pastrim në të gjitha nivelet. Aspekti shpirtëror i pastrimit të trupit Çfarë është pastrimi shpirtëror

Rinia jonë duhet të studiojë, të marrë njohuri të reja, të fitojë aftësitë më të fundit, të përdorë me shkathtësi dhe efikasitet njohuritë dhe teknologjinë në jetën e përditshme. Ne duhet të krijojmë të gjitha mundësitë për këtë dhe të sigurojmë kushtet më të favorshme.

N. A. Nazarbayev

Nuk ka gjë më të mirë se të edukosh një person të mrekullueshëm

N.V. Gogol

Qëllimi më i rëndësishëm i arsimit modern dhe një nga detyrat prioritare të shoqërisë dhe shtetit është edukimi i një qytetari moral, të përgjegjshëm, proaktiv dhe kompetent të Kazakistanit.

Edukimi moral dhe shpirtëror i të rinjve po bëhet i rëndësishëm sot jo vetëm pedagogjik, por edhe shoqëror.

"Një vend i zhvilluar në shekullin 21 do të thotë qytetarë aktivë, të arsimuar dhe të shëndetshëm" (nga fjalimi i Presidentit N.A. Nazarbayev drejtuar popullit të Republikës së Kazakistanit, 2014)

Në këtë drejtim, procesi arsimor duhet të kuptohet jo vetëm si një proces i asimilimit të një sistemi njohurish, aftësish dhe kompetencash që përbëjnë bazën instrumentale të veprimtarive arsimore të studentëve, por edhe si një proces i zhvillimit personal, adoptimit të aftësive shpirtërore. , vlerat morale, sociale, familjare e të tjera. Prandaj, arsimi në një kolegj profesional nuk duhet të shkëputet nga procesi i edukimit, përvetësimi i njohurive, aftësive dhe aftësive, por, përkundrazi, duhet të përfshihet organikisht në të.

Kaosi moral, i cili sot, mjerisht, nuk është i rrallë, ka një ndikim negativ, në radhë të parë tek fëmijët dhe adoleshentët që nuk kanë një kulturë të caktuar. Si provë, mund të përmendet numri gjithnjë në rritje i krimeve, veçanërisht tek të rinjtë. Rënia e moralit nënkupton një ndryshim në orientimet e vlerave të shoqërisë. Heronjtë e filmave aksion dhe serialeve të shumta televizive, në të cilat vihet në pah vetëm forca fizike dhe shpesh mizoria, shpesh bëhen idhuj dhe model për adoleshentët. Shpirti dhe morali as që bien në plan të dytë...

Sot është i nevojshëm një rishikim i sistemit të vlerave. Edukimi moral dhe shpirtëror i të rinjve fiton rëndësi jo më pak, në mos më të madhe, sesa njohuritë, aftësitë dhe aftësitë. Prandaj, tani më shumë se kurrë, fjalët e edukatorit të famshëm të shekullit të 19-të V. G. Belinsky janë të rëndësishme: "Ka shumë lloje edukimi, por edukimi moral duhet të qëndrojë mbi të gjitha".

Një nga burimet tradicionale të moralit është letërsia ruse. Bukuria, harmonia, bota shpirtërore e njeriut, zgjedhja morale, kuptimi i jetës, zhvillimi estetik - të gjitha këto janë çështjet kryesore që ngrihen në veprat letrare. Jo më kot letërsia, sidomos ajo klasike, quhet lëndë e studimeve njerëzore dhe mënyrë e vetënjohjes.

Përvoja ime është e fokusuar në punën me studentë të kolegjeve profesionale. Detyra kryesore e kolegjit është të diplomojë specialistë të kualifikuar. I gjithë procesi arsimor i nënshtrohet kësaj detyre. Por megjithatë, nuk mund të bëhesh mjeshtër i mirë i zanatit (kuzhinier, rrobaqepës, bukëpjekësi) nëse nuk ka harmoni në shpirtin tënd, nëse mjeshtri nuk e fut shpirtin në punën e tij. Dhe për këtë arsye, detyra ime kryesore, si mësuese e letërsisë ruse, është ende morale - edukimi shpirtëror i fëmijëve, zgjimi dhe zhvillimi i shpirtrave të tyre, edukimi i pozicionit të tyre aktiv të jetës.

Mjeti më i mirë për kultivimin e ndjenjave dhe mendimeve të larta është konsideruar gjithmonë leximi i menduar i letërsisë artistike, veçanërisht i letërsisë klasike, temat kryesore të së cilës kanë qenë gjithmonë e vërteta, mirësia, dashuria... Për më tepër, si mësues i gjuhës dhe letërsisë ruse, ai është e frikshme për mua të vërej indiferencën ndaj letërsisë tek të rinjtë modernë.

Si të zgjoni interesin për të lexuar? Si mund të sigurohemi që personaliteti i një personi dhe bota e tij e brendshme të bëhen vlerat më të mëdha për fëmijët tanë, të cilat duhen trajtuar me kujdes dhe dashuri? Si t'i mësoni ata të kuptojnë veten dhe njerëzit përreth tyre?

Baza e veprimtarisë sime mësimore është përdorimi i metodave dhe teknologjive të ndryshme.

Dua të ngjall interes për letërsinë dhe të intensifikoj punën e fëmijëve në klasë dhe gjatë kryerjes së detyrave të shtëpisë duke bërë pyetje që mund të marrin përgjigje në tekstin e veprës letrare që studiohet. Kështu, për shembull, unë filloj të punoj me dramën e A. N. Ostrovsky "Stuhia" në vitin tim të parë me pyetjen: për çfarë është kjo vepër? Pas disa përkufizimeve të komplotit, lexojmë skenën përfundimtare. Pyetja tjetër është: a ishte e pashmangshme vdekja e Katerinës? Për t'iu përgjigjur asaj, fëmijët duhet t'i referohen tekstit të punës. Kështu fillojnë aktivitetet kërkimore edukative. Jo të gjithë djemtë (sidomos studentët e arsimit fillor profesional) dinë ta bëjnë këtë lloj pune. Detyra e mësuesit është të ndihmojë dhe drejtojë aktivitetet e tyre. Për ta bërë këtë, ju duhet të krijoni një sistem pyetjesh dhe detyrash për këtë tekst.

Për shembull, pyetje dhe detyra për poezinë e F. Tyutchev "Heshtja!" gjatë studimit të temës “Poezia e “Artit të Pastër” në vitin e parë:

1. Si e kuptove kuptimin e kësaj poezie?

2. Cilat janë dy botët që përshkruan poeti në poezi?

3. Cila botë përshkruhet më në detaje? Çfarë është karakteristikë e botës së brendshme të një personi? (Ndjenjat, ëndrrat, mendimet, lëvizjet emocionale.)

4.Cilat janë shenjat e botës së jashtme? Cilat fotografi të natyrës janë të rëndësishme që poeti të krijojë një imazh të botës së jashtme? (Yjet gjatë natës, çelësat, zhurma e jashtme, drita e ditës.)

5. Pse vetëm heshtja mund të shpëtojë jetën e brendshme të një personi?

Pyetjet janë me shumë nivele. Fëmijët përcaktojnë vetë nivelin e vështirësisë së detyrës.

Në të njëjtën kohë, gjatë kryerjes së detyrës dhe përgjigjes së pyetjeve, fëmijët kanë mundësinë të kuptojnë botën e tyre të brendshme dhe të zbatojnë vëzhgimet dhe përvojat e tyre jetësore.

Arsyet e shumë telasheve, problemeve, gjendjeve shpirtërore në jetën e brezit të ri, për mendimin tim, qëndrojnë në mosnjohjen e tyre për kuptimin e jetës, paaftësinë e tyre për të ndarë të mirën nga e keqja, për të përcaktuar vlerat morale dhe paaftësinë e tyre për t'u vetë- zhvillim dhe vetë-edukim. Qëllimi i mësimeve të letërsisë është të ndihmojë fëmijët të lundrojnë në botën moderne dhe veten e tyre, t'i mësojnë ata të bëjnë dallimin midis së mirës dhe së keqes. Besimi në mirësi, nevoja për të bërë mirësi - e gjithë kjo është e nevojshme për formimin e një personi moral. Shembuj të mirë të vetë-zhvillimit dhe formimit të personalitetit janë mësimet e studimit të jetës dhe rrugës krijuese të L.N. mjedisi” dhe shkrimtarë të tjerë . Ka një ndikim të drejtpërdrejtë në personalitetin e studentit me ilustrime të gjalla nga jeta e njerëzve të mëdhenj.

Si mësues letërsie, më pëlqen shumë "citimi i mësimit" - një metodë që ndihmon në perceptimin emocional dhe figurativ të materialit, pasuron fjalimin e fëmijëve me mençurinë e të parëve të tyre. Në fund të fundit, Abai shkroi se “Një person fiton inteligjencë duke kujtuar fjalët e të mençurve. Por çdo bisedë, sado mësimore, nuk do të japë asgjë më vete. Nga ajo që dëgjohet, ashtu si i qëron lëvozhgat e grurit, duhet nxjerrë të vërtetën që mund të përdoret në mënyrë të dobishme. Kështu lëmohet mendja e njeriut” [Fjala e nëntëmbëdhjetë].

Në mësimin e parë të studimit të biografisë dhe veprave të L. Tolstoit, u lexova fëmijëve një thënie të shkrimtarit të madh: “Çdo njeri është një diamant që mund të pastrohet ose jo. Në masën që pastrohet, drita e përjetshme shkëlqen përmes saj. Prandaj, detyra e një personi nuk është të përpiqet të shkëlqejë, por të përpiqet të pastrohet.”

I kërkoj të komentojnë.

Po zhvillohet një dialog i barabartë. Por pyetjet nuk i drejtohen klasës në përgjithësi, por konkretisht çdo studenti: "Si i kuptoni këto fjalë?" Rezulton se jo të gjithë djemtë e dinë kuptimin e fjalës. Identifikohen fjalët DIAMOND dhe DIAMOND. Gjatë bisedës zbulojmë se një diamant në formën e tij natyrale nuk konsiderohet i bukur. Ajo që i jep bukurinë një diamanti është prerja e tij, e cila krijon kushte për reflektime të shumta të brendshme. Një diamant i prerë quhet diamant.

Dhe djemtë, duke luajtur situatën e caktuar, arsyetojnë në mënyrë të pavarur, duke përdorur përvojën e tyre, megjithëse të vogël, të jetës, çfarë do të thotë të "pastrohesh" dhe çfarë do të thotë të "shkëlqesh"

Letërsia klasike i ndihmon studentët të rriten, i pasuron ata shpirtërisht dhe moralisht dhe gradualisht i ngrit në nivelin ku një person është në gjendje të kuptojë, të ndiejë dhe të empatizojë.

Dhe kjo mund të arrihet në klasë duke përdorur të mësuarit ndërveprues. - një mënyrë njohjeje e bazuar në format e dialogut të ndërveprimit midis pjesëmarrësve në procesin arsimor; trajnim i zhytur në komunikim, gjatë të cilit nxënësit zhvillojnë aftësitë e aktiviteteve të përbashkëta. Kjo është një metodë në të cilën "të gjithë i mësojnë të gjithëve dhe të gjithë i mësojnë të gjithëve" (sipas V.S. Dyachenko)

Detyra kryesore është të krijojë një atmosferë miqësore dhe një situatë suksesi për studentët, të zbulojë aftësitë e tyre të brendshme, domethënë t'i "lënë të shkëlqejnë".

Derisa njeriu të njohë veten, aftësitë, qëllimin e tij, ai do të jetë një lodër në duart e fatit. Nëse ai fillon të mendojë për pyetje të thella filozofike se kush jemi, nga vijmë, pse erdhëm në këtë botë dhe ku po shkojmë, ky është hapi i parë drejt realizimit të injorancës sonë, dhe rrjedhimisht ndryshimit të botëkuptimit tonë, të brendësisë sonë ". “Unë” për mirë... Problemet e lumturisë, kërkimi i kuptimit të jetës, dashuria, e vërteta dhe gënjeshtrat përshkojnë gjithë letërsinë ruse. Dhe sa herë që u drejtohemi atyre, ne rritemi dhe zhvillohemi si individë. Dhe kjo nuk vlen vetëm për studentët tanë. Çdo mësim është një arsye për të menduar si për mësuesin ashtu edhe për nxënësin.

Mësimi i vitit të parë. Drama e Gorkit "Në fund". Duke folur për të vërtetën: a ka nevojë një person gjithmonë, çfarë duhet të jetë. Dhe këtu djemtë japin një shembull: një i dashur është i sëmurë përfundimisht me kancer. Si të thuash të vërtetën? Mësimi dhe jeta bien në kontakt...

Një person nuk mund të vlerësohet pa mëdyshje nëse është i mirë apo i keq. Shpesh ai nuk mund ta thotë vetë. Në shpirtin e tij ka një luftë të vazhdueshme midis së mirës dhe së keqes. Të gjithë përjetojnë ulje dhe ngritje morale. Dhe mund ta kuptoni veten duke iu përgjigjur pyetjeve në lidhje me veprat e letërsisë ruse: "A është e mundur sot një dashuri e tillë si në tregimin e A. I. Kuprin "Braceleti i Garnetit?", "Cila është më mirë: një gënjeshtër e ëmbël apo një e vërtetë e hidhur?", " A ekziston sot?” A janë Larra dhe Danko mes nesh?”

Një rol të veçantë, për mendimin tim, në mësimet e letërsisë i jepet një sistemi veprash krijuese që synojnë zbulimin e personalitetit të një adoleshenti dhe zhvillimin e potencialit të tij moral dhe shpirtëror. Pra, si detyrë shtëpie, unë u sugjeroj fëmijëve t'u përgjigjen me shkrim pyetjeve që kërkojnë të kuptuarit: "Pse nevojitet trillimi në shekullin XXI?", "Katerina Izmailova: kriminele apo viktimë?", "Pse burrat janë endacakë" në poezinë e N. A. Nekrasov "Kush jeton mirë në Rusi" nuk e ka takuar Grisha Dobrosklonov?" "Cili është faji dhe cila është tragjedia e Rodion Raskolnikov?" etj.

Në fund të vitit, unë praktikoj studentët të shkruajnë ese përfundimtare në temat e mëposhtme:

Libri që më ndryshoi Poeti im i preferuar i “Epokës së Argjendit” Shkrimtari im i preferuar i shekullit të 19-të (ose të 20-të). Cilin hero letrar më kujtohet?

Tema e eseve të tilla bën të mundur që të tregohen jo aq njohuritë faktike të marra nga fëmijët gjatë vitit, por gjithashtu jep një mundësi për t'u shprehur si person.

Çdo mësues kërkon mënyrat e tij, me kalimin e viteve zhvillon dhe përdor teknika për aktivizimin e aktivitetit mendor në klasë. Edhe unë i kërkoj vazhdimisht këto forma, metoda, teknika, ndonjëherë edhe një fjalë, një pyetje, pa të cilën nuk do të zhvillohet dialogu.

“Kush jam unë? Çfarë jam unë? Dhe ku atëherë?” Këto pyetje të vjetra me të cilat është përballur njerëzimi që nga kohra të lashta nuk janë të lehta për t'u gjetur përgjigje. Letërsia ruse përmbush misionin e një drite udhëzuese, duke na ndihmuar të gjejmë rrugën tonë në jetë, duke zgjidhur problemet komplekse të edukimit dhe edukimit të brezit të ri, duke u përpjekur të rivendosim besimin e njerëzve në idealet më të larta dhe vlerat njerëzore, besimin në vetvete, në veten e tyre. pikat e forta, për të na mësuar të duam, të bëjmë mirë, të jemi të lumtur dhe të mëshirshëm. Dhe nëse të paktën disa nga studentët e mi, pasi lexojnë këtë apo atë vepër, ndryshojnë moralisht dhe mendojnë për pyetjet e parashtruara, kjo është fitorja ime.

Literatura e përdorur

Abay. Libri i fjalëve. Almaty, 1992. A. A. Aladina, M. E. Minaidarova, Kh T. Abdrakhmanova Roli i metodave të mësimdhënies ndërvepruese në formimin e një personaliteti krijues, Instituti Pedagogjik Shtetëror Taraz, Taraz Bikkulova I. M., “L. N. Tolstoy, libër shkollor "Letërsia ruse e shekullit të 20-të", Moskë, Bustard, 2006, f. 339 Obernikhina G. A., Letërsia: punëtori. Uch. ndihmë për nxënësit e mërkurë prof. uch. Kreu, Moskë. Qendra botuese "Akademia", 2008

Le të fillojmë me faktin se një person duhet të kuptojë një gjë shumë të thjeshtë: të gjithë kemi nevojë për pastrim herë pas here.

Imagjinoni: edhe nëse keni shtëpinë më luksoze dhe mobiljet më të bukura, ju duhet ta pastroni atë. Në fund të fundit, pluhuri mblidhet në mobilje kundër dëshirës sonë, edhe nëse shtëpia juaj është shumë e bukur dhe jetoni larg qyteteve të mëdha. Në të njëjtën mënyrë, një person duhet të pastrohet. Pastrimi i rregullt është një gjë shumë e rëndësishme si në mjekësinë lindore ashtu edhe në psikologjinë lindore.

Pastrimi në nivel fizik

Trupi i njeriut është krijuar në atë mënyrë që trupi të sekretojë një sasi të caktuar mbetjesh. Dhe ka një veçanti të tillë: gjatë ditës trupi ka nevojë për ushqim, dhe në mbrëmje trupi fillon, përkundrazi, të lëshojë toksina. Prandaj, mjekësia orientale nuk rekomandon përdorimin e kremrave të natës, besohet se ato nuk përthithen dhe, për më tepër, bllokojnë hyrjen e oksigjenit dhe parandalojnë që lëkura të shpëtojë nga toksinat. Ayurveda thotë se 95% e sëmundjeve tona lindin nga fakti që toksinat grumbullohen në zorrët. Shkencëtarët modernë anglezë gjithashtu pajtohen me këtë - ata besojnë se për shkak të kësaj, metabolizmi është ndërprerë.

Për pastrimin fizik

• Kërkohet të paktën 2 abdes në ditë. Hera e parë që duhet të bëni dush është në mëngjes, sepse trupi ynë çliron toksina deri në orën 9 të mëngjesit dhe nëse nuk i lajmë para kësaj kohe, ato do të fillojnë të përthithen përsëri. Në mbrëmje, 2 orë para gjumit, duhet të merrni edhe një abdes për të lehtësuar tensionin. Dhe pak para se të shkoni në shtrat lani këmbët me ujë të ftohtë, sepse në to grumbullohet energji negative gjatë ditës.
• Sipas Ayurveda, është shumë e rëndësishme që zorrët të pastrohen në mëngjes, ndaj është e nevojshme të përmirësohet tretja.
• Ju duhet ta pastroni gjuhën çdo mëngjes, sepse shumica e toksinave grumbullohen në gjuhë dhe jo në dhëmbë. Ju lutemi vini re se nëse keni ngrënë shumë ushqime të pashëndetshme dhe të yndyrshme gjatë natës, atëherë në mëngjes do të keni një shtresë të bardhë në gjuhën tuaj. Është shumë i dëmshëm dhe toksik. Të gjithë jogët duhet të pastrojnë gjuhën e tyre në mëngjes.
• Është shumë e rëndësishme të hani siç duhet dhe të hani ushqime të përputhshme.
• Dhe, sigurisht, trupi ka nevojë për pastrim të rregullt. Kur një person e bën këtë, shumica e sëmundjeve të tij fizike dhe mendore largohen. Rreth një herë në vit ju duhet të pastroni zorrët dhe mëlçinë, dhe një herë në dy deri në tre vjet - veshkat. Gjendja e trupit ndikon edhe në mentalitetin tonë. Nëse trupi nuk është i ndotur, njeriu ka më shumë ide kreative dhe ndihet më mirë. Dhe toksinat në trup dhe biliare e ndenjur stimulojnë shfaqjen e emocioneve negative, prandaj është e rëndësishme t'i largoni ato. Kushdo që dëshiron ta bëjë këtë mund të lexojë libra nga Genadi Malakhov ose libra mbi jogën.

Pastrimi në nivel emocional

Të gjitha sëmundjet nuk e kanë origjinën kryesisht në trupin fizik. Prandaj, është gjithashtu shumë e rëndësishme të pastroni veten nga problemet mendore dhe emocionale. Edhe mjekët modernë kanë arritur në përfundimin se shumë sëmundje fizike lindin për shkak të mendimeve dhe emocioneve negative. Nëse një person është pesimist ose mendon për dikë me zemërim, kjo reflekton tek ai.

Për pastrimin emocional

• Mundohuni të largoni emocionet negative. Emocioni i zemërimit është veçanërisht shkatërrues, ai nxit në çast procese të rrezikshme biokimike në trup. Duhet të kujdesemi për veten dhe të shmangim mendimet negative, sepse ato në radhë të parë na e komplikojnë jetën.
• Edhe nëse jeni shumë të vëmendshëm ndaj emocioneve, mund të ndikoheni nga energjia e njerëzve të tjerë. Ashtu si trupi fizik mund të ndotet, trupi emocional gjithashtu mund të jetë i ndotur. Dhe edhe nëse sapo keni komunikuar me një person negativ ose, siç thonë në psikologjinë moderne, pa burim, i mbushur me frikë, mund të infektoheni me këtë humor. Duket se më parë keni jetuar i qetë, por edhe këtu filloni të keni frikë të ngjashme. E gjithë kjo deformon trupin delikate, dhe me kalimin e kohës, problemet fillojnë në nivelin fizik dhe vështirësitë e jetës: një person tërheq një realitet të caktuar në jetën e tij dhe, si rezultat, nuk mund të arrijë asgjë në karrierën e tij, në jetën e tij personale, dhe kështu me radhë.
• Mos u varni nga kujtimet. Kujtimet na duhen si realizim i një eksperience të caktuar. Nëse u përpoqëm të ecnim përgjatë rrugës dy herë dhe ramë dy herë sepse kishte një vrimë në mes, kjo do të thotë se nuk ka nevojë të shkojmë atje për herë të tretë. Në të njëjtën kohë, një person i zakonshëm më shpesh pendohet për të kaluarën dhe ëndërron për të ardhmen. Por forca jonë është të jetojmë në të tashmen. Kujtimet dhe ankesat negative na heqin më shumë energji. Ndodh që një person është ofenduar në shkollë dhe ai e kujton atë gjatë gjithë jetës së tij të rritur. Madje disa studime tregojnë se pakënaqësia shkakton sëmundje të rënda si kanceri. Nuk ka nevojë të shtypni kujtimet apo t'i injoroni ato. Por nëse kujtimet vijnë, ju duhet t'i vëzhgoni ato pa ngjyrosje emocionale: po, ndodhi dhe ka ikur. Madje ia vlen të vizatoni një diagram të tillë: vizatoni një vijë të drejtë dhe shënoni mbi të të gjitha periudhat kur ju ka ndodhur diçka e pakëndshme. Dhe në këtë vend, vizatoni lule ose diçka tjetër që ju e lidhni me dashurinë. Imagjinoni se si energjia e dashurisë i mbush këto periudha. Dhe nëse e bëni këtë sinqerisht një ose dy herë, atëherë zakonisht mendimet negative do të largohen.
• Për disponimin tuaj emocional, këshillohet gjithashtu të bëni dush - të freskët në mëngjes dhe të ngrohtë në mbrëmje. Ju madje mund të thoni: "Ku ka ujë, ka telashe" (gjumë, sëmundje, etj.). Kjo, meqë ra fjala, u pranua në Rusi, shëruesit sllavë më mësuan këtë. Në të njëjtën kohë, duhet të imagjinoni se gjithçka e pakëndshme ju lë me ujë.
• Komunikoni me njerëz interesantë, të mençur që mund t'ju mësojnë diçka.
• Format e lehta të meditimit janë shumë të dobishme. Tani shumë njerëz besojnë se për të medituar, duhet të jeni jogi dhe të jetoni në Himalaje. Por kjo nuk është e vërtetë. Nëse ktheheni në shtëpi nga puna i mërzitur në mbrëmje, provoni të meditoni. Bëni dush, fik televizorin. Dhe uluni për 10 minuta në heshtje, shikoni frymëmarrjen tuaj, shikoni mendjen tuaj. Jogët kanë një sistem "pranayama", kur një person merr frymë në një mënyrë të caktuar dhe të gjitha gjërat negative largohen. Është gjithashtu shumë e rëndësishme të thuash: "I uroj të gjithëve dashuri hyjnore" ose "I uroj të gjithëve lumturi" - dhe imagjinoni se si energjia e dashurisë dhe lumturisë përshkon çdo qelizë tuajën, dhe nga ju shkon te njerëzit e tjerë. Para së gjithash, për shkelësit tuaj. E pastron mendjen.

Pastrimi në një nivel shpirtëror

Në planin shpirtëror, pastrimi është harmonizimi i shtetit tonë. Ne duhet të jetojmë, në përgjithësi, dashuri të pakushtëzuar. Por sa më shumë egoizëm dhe frikë, emocione negative në jetën tonë, aq më shumë karma përkeqësohet.

• Pendimi ndihmon me pastrimin në një nivel shpirtëror. Nëse keni bërë një gabim, atëherë duhet të kryeni një rit pendimi. Është shumë e rëndësishme të falni veten, të falni ata njerëz që ju kanë ofenduar në një farë mënyre.
• Për më tepër, aktivitetet vetëmohuese ndihmojnë për të pastruar veten nga karma e keqe. Kur bëni diçka për të tjerët pa i treguar askujt për të, kjo gjithashtu promovon paqen e mendjes. Ka dy shenja me të cilat një person mund të përcaktojë se gjithçka po shkon mirë. Së pari, ai ndjen se jeta e tij po bëhet më e lumtur çdo ditë dhe madje çdo orë, dhe kjo është një ndjenjë e vazhdueshme. Nuk bëhet fjalë për të ngrënë diçka të shijshme apo për 10 minuta seks të mirë. Kjo ndjenjë nga jeta në përgjithësi është një humor i brendshëm i vazhdueshëm! Dhe treguesi i dytë është se çdo ditë marrëdhëniet e një personi me të tjerët përmirësohen.

Pastrimi i shtëpisë tuaj

Në Rusi, pak njerëz kanë dëgjuar për mësimet e lashta indiane të Vastu. Besohet se edhe sllavët e përdorën atë, dhe murgjit budistë adoptuan elementët e tij dhe i çuan në Kinë, dhe atje, në bazë të vastu, u formua doktrina e feng shui.

• Plehrat nuk duhet të grumbullohen në shtëpi. Është veçanërisht e rëndësishme që ajo të jetë e pastër dhe e bukur përpara se të hyni në një apartament ose shtëpi. Nëse keni diçka të grumbulluar në derë, besohet se pengon energjinë pozitive të hyjë në shtëpi.
• Është shumë e rëndësishme që vetë shtëpia të jetë e pastër. Nëse shtëpia është e ndotur, atëherë mendimet tuaja bllokohen. Dhe befas vini re se burri fillon të bërtasë, gruaja është e zemëruar, fëmijët janë bërë të pabindur.
• Nuk duhet të ketë gjëra të panevojshme në shtëpi. Sigurisht, ju duhet të kujdeseni për trashëgiminë familjare ose fetare. Por në raste të tjera, gjërat e vjetra mbajnë shumë energji negative. Është e nevojshme të heqësh qafe gjërat që i përkisnin një personi që ishte i sëmurë dhe vdiq.
• Hidhni gjërat e vjetra, ata kanë energjinë e Saturnit dhe ky planet konsiderohet personifikimi i vetmisë, fatkeqësisë dhe problemeve. Besohet se për shkak të gjërave të vjetra, energjia e re nuk mund të hyjë në shtëpi. Për shembull, nëse i gjithë dollapi juaj është i mbushur me rroba të vjetra dhe jo mode që nuk i keni veshur për një kohë të gjatë, atëherë po bllokoni energjinë e aksesit. Është sikur universi po thotë: “Pse keni nevojë të fitoni para për fustane të reja? Tashmë jeni ngopur!” Dhe me të vërtetë filloni të fitoni më pak. Gjëja më e mirë është thjesht t'i jepni gjërat tuaja atyre në nevojë.
• Nëse një grua martohet për herë të dytë, ajo duhet të flakë rrobat që ka veshur kur takohet me burra të tjerë. Kjo është veçanërisht e vërtetë për të brendshme, dhe gjithashtu për liri krevat. Sepse e gjithë kjo mbart energjinë e dikujt tjetër, dhe në një nivel nënndërgjegjeshëm një njeri do ta ndiejë atë. Ai mund të mos e kuptojë pse është i irrituar, por do ta trajtojë më keq gruan e tij. Besohet se gjërat e vjetra të mbetura nga një martesë e mëparshme shkatërrojnë një familje të re.
• Nëse keni qenë të sëmurë rëndë dhe ka pasur një kërcënim për jetën tuaj, atëherë pas shërimit duhet të hidhni rrobat me të cilat keni qenë të sëmurë dhe të hiqni qafe çarçafin ku keni fjetur.
• Por ka raste kur mund dhe duhet të ruani rroba të vjetra. Për shembull, një grua jeton në një martesë të lumtur dhe ajo ka një veshje që shoqërohet me momente të këndshme. Ju mund të kujdeseni për një fustan të tillë dhe më pas t'ia kaloni edhe vajzës tuaj, sepse mbart energji pozitive.
• Hidhni pa u penduar gjërat e thyera dhe të shëmtuara.
• Nuk duhet të ketë sende të bëra nga materiale artificiale në shtëpi - poliestër, pëlhura sintetike. Mos blini lule artificiale për shtëpi: besohet se ato heqin energjinë e Venusit dhe sjellin varfëri. Ato mund të blihen vetëm për funeralet.
• Pikturat që varen në shtëpinë tonë duhet të zgjidhen me shumë kujdes. Nuk duhet të ketë asgjë të lidhur me vdekjen apo dëshpërimin. Mos varni fotografi joharmonike në mure. Energjia në shtëpi ndikohet më së miri nga peizazhet e bukura, lulet, pikturat me kuptim shpirtëror apo fetar. Adoleshentët duan të dekorojnë dhomat e tyre me postera të muzikantëve dhe aktorëve të tyre të preferuar. Ndërkohë, imazhet e femrave apo meshkujve gjysmë të zhveshur me fytyra agresive, mizore janë shumë të dëmshme, sepse fotot ndikojnë në ndërdijen tonë.
• Sigurohuni që shtëpia juaj të jetë gjithmonë e bukur dhe komode. Gjërat elegante dhe të bukura të bëra nga materiale natyrore sjellin energjinë e Venusit në shtëpi, e cila është e nevojshme për një martesë të lumtur dhe prosperitet material. Nëse dekorimi i shtëpisë është shumë i thjeshtë dhe minimalist, atëherë në një fazë një burrë zhvillon një tërheqje nënndërgjegjeshëm ndaj grave të tjera, sepse ai ka nevojë për energjinë e dashurisë dhe rehatisë.

Rami Blackt është një konsulent për astrologjinë e lashtë indiane dhe psikologjinë lindore (alternative), autor i librave "Fati dhe unë", "10 hapa të zgjuar në rrugën drejt lumturisë", "Tre energjitë". Kanunet e harruara të shëndetit dhe harmonisë.” Rami drejton Shoqatën Ndërkombëtare të Psikologjisë Lindore, duke i ndihmuar njerëzit të bëhen të shëndetshëm dhe të lumtur.

Imagjinoni: edhe nëse keni shtëpinë më luksoze dhe mobiljet më të bukura, ju duhet ta pastroni atë. Në fund të fundit, pluhuri mblidhet në mobilje kundër dëshirës sonë, edhe nëse shtëpia juaj është shumë e bukur dhe jetoni larg qyteteve të mëdha. Në të njëjtën mënyrë, një person duhet të pastrohet. Pastrimi i rregullt është një gjë shumë e rëndësishme si në mjekësinë lindore ashtu edhe në psikologjinë lindore.

PASTRIMI NË NIVEL FIZIK

Trupi i njeriut është krijuar në atë mënyrë që trupi të sekretojë një sasi të caktuar mbetjesh. Dhe ka një veçanti të tillë: gjatë ditës trupi ka nevojë për ushqim, dhe në mbrëmje trupi fillon, përkundrazi, të lëshojë toksina. Prandaj, mjekësia orientale nuk rekomandon përdorimin e kremrave të natës, besohet se ato nuk përthithen dhe, për më tepër, bllokojnë hyrjen e oksigjenit dhe parandalojnë që lëkura të shpëtojë nga toksinat. Ayurveda thotë se 95% e sëmundjeve tona ndodhin sepse toksinat grumbullohen në zorrët. Shkencëtarët modernë anglezë gjithashtu pajtohen me këtë - ata besojnë se për shkak të kësaj, metabolizmi është ndërprerë.

Për pastrimin fizik

Kërkohet të paktën 2 abdes në ditë. Hera e parë që duhet të bëni dush është në mëngjes, sepse trupi ynë çliron toksina deri në orën 9 të mëngjesit dhe nëse nuk i lajmë para kësaj kohe, ato do të fillojnë të përthithen përsëri. Në mbrëmje, 2 orë para gjumit, duhet të merrni edhe një abdes për të lehtësuar tensionin. Dhe pak para se të shkoni në shtrat lani këmbët me ujë të ftohtë, sepse në to grumbullohet energji negative gjatë ditës.

Sipas Ayurveda, është shumë e rëndësishme që zorrët të pastrohen në mëngjes, ndaj është e nevojshme të përmirësohet tretja.

Ju duhet ta pastroni gjuhën çdo mëngjes, sepse shumica e toksinave grumbullohen në gjuhë dhe jo në dhëmbë. Ju lutemi vini re se nëse keni ngrënë shumë ushqime të pashëndetshme dhe të yndyrshme gjatë natës, atëherë në mëngjes do të keni një shtresë të bardhë në gjuhën tuaj. Është shumë i dëmshëm dhe toksik. Të gjithë jogët duhet të pastrojnë gjuhën e tyre në mëngjes.

Është shumë e rëndësishme të hani siç duhet dhe të hani ushqime të përputhshme.

Dhe, sigurisht, trupi ka nevojë për pastrim të rregullt. Kur një person e bën këtë, shumica e sëmundjeve të tij fizike dhe mendore largohen. Rreth një herë në vit ju duhet të pastroni zorrët dhe mëlçinë, dhe një herë në dy deri në tre vjet - veshkat. Gjendja e trupit ndikon edhe në mentalitetin tonë. Nëse trupi nuk është i ndotur, njeriu ka më shumë ide kreative dhe ndihet më mirë. Dhe toksinat në trup dhe biliare e ndenjur stimulojnë shfaqjen e emocioneve negative, prandaj është e rëndësishme t'i largoni ato. Kushdo që dëshiron ta bëjë këtë mund të lexojë libra mbi joga.

PASTRIMI NË NIVEL EMOCIONAL

Të gjitha sëmundjet nuk e kanë origjinën kryesisht në trupin fizik. Prandaj, është gjithashtu shumë e rëndësishme të pastroni veten nga problemet mendore dhe emocionale.

Edhe mjekët modernë kanë arritur në përfundimin se shumë sëmundje fizike lindin për shkak të mendimeve dhe emocioneve negative. Nëse një person është pesimist ose mendon për dikë me zemërim, kjo reflekton tek ai.

Për pastrimin emocional

Mundohuni të largoni emocionet negative. Emocioni i zemërimit është veçanërisht shkatërrues, ai nxit në çast procese të rrezikshme biokimike në trup. Duhet të kujdesemi për veten dhe të shmangim mendimet negative, sepse ato në radhë të parë na e komplikojnë jetën.

Edhe nëse jeni shumë të vëmendshëm ndaj emocioneve tuaja, mund të ndikoheni nga energjia e dikujt tjetër Ashtu siç mund të ndotni trupin tuaj fizik, mund ta ndotni trupin tuaj emocional. Dhe edhe nëse sapo keni komunikuar me një person negativ ose, siç thonë në psikologjinë moderne, pa burim, i mbushur me frikë, mund të infektoheni me këtë humor. Duket sikur keni mbijetuar me qetësi para kësaj, por edhe këtu filloni të keni frikë të ngjashme. E gjithë kjo deformon trupin delikate, dhe me kalimin e kohës, problemet fillojnë në nivelin fizik dhe vështirësitë e jetës: një person tërheq një realitet të caktuar në jetën e tij dhe, si rezultat, nuk mund të arrijë asgjë në karrierën e tij, në jetën e tij personale, dhe kështu me radhë.

Mos u varni nga kujtimet. Kujtimet na duhen si realizim i një eksperience të caktuar. Nëse u përpoqëm të ecnim përgjatë rrugës dy herë dhe ramë dy herë sepse kishte një vrimë në mes, kjo do të thotë se nuk ka nevojë të shkojmë atje për herë të tretë. Në të njëjtën kohë, një person i zakonshëm më shpesh pendohet për të kaluarën dhe ëndërron për të ardhmen. Por forca jonë është të jetojmë në të tashmen. Kujtimet dhe ankesat negative na heqin më shumë energji. Ndodh që një person është ofenduar në shkollë dhe ai e kujton atë gjatë gjithë jetës së tij të rritur. Madje disa studime tregojnë se pakënaqësia shkakton sëmundje të rënda si kanceri. Nuk ka nevojë të shtypni kujtimet apo t'i injoroni ato. Por, nëse kujtimet vijnë, ju duhet t'i vëzhgoni ato pa ngjyrosje emocionale; po, ndodhi dhe kaloi. Madje ia vlen të vizatoni një diagram të tillë: vizatoni një vijë të drejtë dhe shënoni mbi të të gjitha periudhat kur ju ka ndodhur diçka e pakëndshme. Dhe në këtë vend, vizatoni lule ose diçka tjetër që ju e lidhni me dashurinë. Imagjinoni se si energjia e dashurisë i mbush këto periudha. Dhe nëse e bëni këtë sinqerisht një ose dy herë, atëherë zakonisht mendimet negative do të largohen.

Për disponimin tuaj emocional, këshillohet gjithashtu të bëni dush - të freskët në mëngjes dhe të ngrohtë në mbrëmje. Ju madje mund të thoni: "Ku ka ujë, ka telashe" (gjumë, sëmundje, etj.). Kjo, meqë ra fjala, u pranua në Rusi, shëruesit sllavë më mësuan këtë. Në të njëjtën kohë, duhet të imagjinoni se gjithçka e pakëndshme ju lë me ujë.

Komunikoni me njerëz interesantë, të mençur që mund t'ju mësojnë diçka.

Format e lehta të meditimit janë shumë të dobishme. Në ditët e sotme shumë njerëz mendojnë se për të medituar, duhet të jesh jogi ose të jetosh në Himalaje. Por kjo nuk është e vërtetë. Nëse ktheheni në shtëpi nga puna i mërzitur në mbrëmje, provoni të meditoni. Bëni dush, fik televizorin. Dhe uluni për 10 minuta në heshtje, shikoni frymëmarrjen tuaj, shikoni mendjen tuaj. Jogët kanë një sistem "pranayama", kur një person merr frymë në një mënyrë të caktuar dhe të gjitha gjërat negative largohen. Është gjithashtu shumë e rëndësishme të thuash: "I uroj të gjithëve dashuri hyjnore" ose "I uroj të gjithëve lumturi" - dhe imagjinoni se si energjia e dashurisë dhe lumturisë përshkon çdo qelizë tuajën dhe shkon nga ju te njerëzit e tjerë. Para së gjithash, për shkelësit tuaj. E pastron mendjen.

PASTRIMI NË NIVEL SHPIRTËROR

Në planin shpirtëror, pastrimi është harmonizimi i shtetit tonë. Në përgjithësi, ne duhet të jetojmë me dashuri të pakushtëzuar. Por sa më shumë egoizëm dhe frikë, emocione negative në jetën tonë, aq më shumë karma përkeqësohet.

Pendimi ndihmon me pastrimin në një nivel shpirtëror. Nëse keni bërë një gabim, atëherë duhet të kryeni një rit pendimi. Është shumë e rëndësishme të falni veten, të falni ata njerëz që ju kanë ofenduar në një farë mënyre.

Për më tepër, aktivitetet vetëmohuese ndihmojnë për të pastruar veten nga karma e keqe. Kur bëni diçka për të tjerët pa i treguar askujt për të, kjo gjithashtu promovon paqen e mendjes.

Ka dy shenja me të cilat një person mund të përcaktojë se gjithçka po shkon mirë:

së pari, ai ndjen se jeta e tij po bëhet më e lumtur çdo ditë dhe madje çdo orë, dhe kjo është një ndjenjë e vazhdueshme. Nuk bëhet fjalë për të ngrënë diçka të shijshme apo për 10 minuta seks të mirë. Kjo ndjenjë nga jeta në përgjithësi është një humor i brendshëm konstant;

dhe së dyti, marrëdhëniet e një personi me të tjerët përmirësohen çdo ditë.

PASTRIMI I SHTEPISË TUAJ

Në Rusi, pak njerëz kanë dëgjuar për mësimet e lashta indiane të Vastu. Besohet se sllavët e përdorën atë, dhe murgjit budistë adoptuan elementët e tij dhe i çuan në Kinë, dhe atje u formua doktrina e Feng Shui në bazë të Vastu.

Plehrat nuk duhet të grumbullohen në shtëpi. Është veçanërisht e rëndësishme që ajo të jetë e pastër dhe e bukur përpara se të hyni në një apartament ose shtëpi. Nëse keni diçka të grumbulluar në derë, besohet se pengon energjinë pozitive të hyjë në shtëpi.

Është shumë e rëndësishme që vetë shtëpia të jetë e pastër. Nëse shtëpia është e ndotur, atëherë mendimet tuaja bllokohen, papritmas vëreni se burri juaj fillon të bërtasë, gruaja juaj është e zemëruar, fëmijët tuaj janë bërë të pabindur.

Nuk duhet të ketë gjëra të panevojshme në shtëpi. Sigurisht, ju duhet të kujdeseni për trashëgiminë familjare ose fetare. Por në raste të tjera, gjërat e vjetra mbajnë shumë energji negative. Është e nevojshme të heqësh qafe gjërat që i përkisnin një personi që ishte i sëmurë dhe vdiq.

Hidhni gjërat e vjetra, ata kanë energjinë e Saturnit dhe ky planet konsiderohet personifikimi i vetmisë, fatkeqësisë dhe problemeve. Besohet se për shkak të gjërave të vjetra, energjia e re nuk mund të hyjë në shtëpi. Për shembull, nëse i gjithë dollapi juaj është i mbushur me rroba të vjetra dhe jo mode që nuk i keni veshur për një kohë të gjatë, atëherë po bllokoni energjinë e aksesit. Është sikur universi po thotë: “Pse keni nevojë të fitoni para për fustane të reja? Tashmë jeni ngopur!” Dhe me të vërtetë filloni të fitoni më pak. Gjëja më e mirë është thjesht t'i jepni gjërat tuaja atyre në nevojë. Nëse një grua martohet për herë të dytë, ajo duhet të flakë rrobat që ka veshur kur takohet me burra të tjerë. Kjo është veçanërisht e vërtetë për të brendshme, dhe gjithashtu për liri krevat. Sepse e gjithë kjo mbart energjinë e dikujt tjetër, dhe në një nivel nënndërgjegjeshëm një njeri do ta ndiejë atë. Ai mund të mos e kuptojë pse është i irrituar, por do ta trajtojë më keq gruan e tij. Besohet se gjërat e vjetra të mbetura nga një martesë e mëparshme shkatërrojnë një familje të re. Nëse keni qenë të sëmurë rëndë dhe ka pasur një kërcënim për jetën tuaj, atëherë pas shërimit duhet të hidhni rrobat me të cilat keni qenë të sëmurë dhe të hiqni qafe çarçafin ku keni fjetur. Por ka raste kur mund dhe duhet të ruani rroba të vjetra. Për shembull, një grua jeton në një martesë të lumtur dhe ajo ka një veshje që shoqërohet me momente të këndshme. Ju mund të kujdeseni për një fustan të tillë dhe më pas t'ia kaloni edhe vajzës tuaj, sepse mbart energji pozitive.

Hidhni pa u penduar gjërat e thyera dhe të shëmtuara.

Nuk duhet të ketë sende të bëra nga materiale artificiale në shtëpi - poliestër, pëlhura sintetike. Mos blini lule artificiale për shtëpi: besohet se ato heqin energjinë e Venusit dhe sjellin varfëri. Ato mund të blihen vetëm për funeralet.

Pikturat që varen në shtëpinë tonë duhet të zgjidhen me shumë kujdes. Nuk duhet të ketë asgjë të lidhur me vdekjen apo dëshpërimin. Mos varni fotografi joharmonike në mure. Energjia në shtëpi ndikohet më së miri nga peizazhet e bukura, lulet, pikturat me kuptim shpirtëror apo fetar. Adoleshentët duan të dekorojnë dhomat e tyre me postera të muzikantëve dhe aktorëve të tyre të preferuar. Ndërkohë, imazhet e femrave apo meshkujve gjysmë të zhveshur me fytyra agresive, mizore janë shumë të dëmshme, sepse fotot ndikojnë në ndërdijen tonë.

Sigurohuni që shtëpia juaj të jetë gjithmonë e bukur dhe komode. Gjërat elegante dhe të bukura të bëra nga materiale natyrore sjellin energjinë e Venusit në shtëpi, e cila është e nevojshme për një martesë të lumtur dhe prosperitet material. Nëse dekorimi i shtëpisë është shumë i thjeshtë dhe minimalist, atëherë në një fazë një burrë zhvillon një tërheqje nënndërgjegjeshëm ndaj grave të tjera, sepse ai ka nevojë për energjinë e dashurisë dhe rehatisë.

Mendja pastrohet nga dituria,

dhe shpirti pastrohet me lot.

Testamenti i të urtëve të lashtë

Tema e zgjedhur, e cila formoi titullin e esesë, më shqetësoi më shumë se çdo tjetër. Doja ta zbuloja dhe të tërhiqja vëmendjen për rëndësinë dhe domosdoshmërinë e kuptimit të saj jo vetëm nga mësuesit e ardhshëm të jogës, por edhe nga të gjithë njerëzit që janë të përfshirë në çështje të vetë-përmirësimit dhe që nuk janë të përfshirë në çështje të vetë-përmirësimit.

Për shumë popuj të botës, proceset e pastrimit përbënin një vend të veçantë marrëdhëniesh me të Vërtetën Më të Lartë dhe natyrën e tyre shpirtërore. Këto pastrime bazoheshin në vetëdijen e papastërtisë së jashtme dhe të brendshme të dikujt dhe bindjen se vetëm një person i pastër nga brenda mund të hyjë në marrëdhënie të larta. Pastërtia e jashtme shërben si një simbol i pastërtisë së brendshme. Prandaj, ata që po i afrohen të Vërtetës, që merren me vetëpërmirësim, dhe veçanërisht duan të bëhen përcjellës të dijes për njerëzit e tjerë, duhet të kuptojnë dhe kuptojnë rëndësinë dhe domosdoshmërinë e këtij procesi në praktikën e tyre personale.

Sipas thënies së Jezu Krishtit në dorëshkrimin “Ungjilli i Paqes së Jezu Krishtit”: “... Fëlliqësia e brendshme është edhe më e keqe se papastërtia e jashtme. Prandaj, ai që pastrohet vetëm nga jashtë, mbetet i papastër nga brenda, si një varr i zbukuruar me piktura të shkëlqyera, por brenda i mbushur me neveri.”

Aktualisht, nuk është sekret për askënd që një person nuk është vetëm një trup fizik, por një entitet bioenergjetik-informativ, i cili përbëhet nga shtatë trupa të lidhur nga qendrat energjetike - chakras. Trupi fizik është më i denduri prej tyre. Përveç tij, një person ka gjashtë trupa më energjikë, të ashtuquajtur delikate. Të gjithë trupat e njeriut janë të ndërlidhur dhe ndikojnë njëri-tjetrin. Shëndeti dhe fati i një personi janë gjithashtu të ndërlidhura dhe varen nga gjendja e trupave delikate.

Pastrimi në çdo nivel prek trupat e tjerë të ndërlidhur të njeriut. Çdo person mund të gjejë konfirmim dhe shembuj të kësaj deklarate si në burime autoritare ashtu edhe në jetën e tyre moderne.

Mendoj se për një zbulim të plotë dhe të shumanshëm të kësaj teme, kërkohet një punë dhe studim i përjetshëm i shumë burimeve të së Vërtetës, ndaj do të përpiqem me përulësi dhe modesti të shenjtëroj vetëm një pjesë të vogël të informacionit që kam në dispozicion në këtë nivel. të zhvillimit.

Pastrimi i një personi në nivelin fizik shprehet në çlirimin e trupit nga toksinat, toksinat, helmet, substancat e huaja dhe produktet e kalbjes. Ushqimi i dobët dhe mënyra e jetesës prodhojnë produkte toksike metabolike, domethënë mbeturina dhe toksina që hyjnë në gjak dhe limfë. Gjaku dhe limfat, duke kaluar në të gjithë trupin, "hedhin" mbeturinat në vatra të jashtme. Nga ana e lëkurës, skorjet mund të shprehen nga alergjitë, ekzema dhe dermatiti. Nga membrana mukoze - bajamet, rinitit, sinusit, faringjit. Indet limfatike reagojnë me shfaqjen e limfadenitit, bajameve, nyjeve - me artrit. - Të gjitha këto sëmundje janë të përhapura dhe të gjitha janë të shërueshme. Shumë specialistë të fushës së naturopatisë i quajnë këto sëmundje fazën e parë të skorjeve. Kur mbetjet grumbullohen për t'u shkarkuar, trupi i zmadhon lezionet, duke formuar adenoidë, polipe, fibroide dhe nyje limfatike të zmadhuara.

Në këtë drejtim, pastrimi duhet bërë për të parandaluar dhe luftuar sëmundjet e reja. Për çështjen e sëmundjeve, jam absolutisht dakord me higjenistin e shquar amerikan Herbert Shelton, i cili beson se çdo sëmundje është rezultat i shkeljes së ligjeve të aktivitetit jetësor të trupit të njeriut, ligjeve të natyrës, dhe për këtë arsye trajtimi i saj është i mundur. vetëm nëpërmjet rivendosjes së veprimit të ligjeve biologjike. Çdo sëmundje është një sëmundje e të gjithë organizmit, dhe jo e një organi të veçantë, prandaj, është i nevojshëm një efekt kompleks në trup duke përdorur metoda natyrore, gjë që siguron zbatimin e parimit të pastërtisë së mjedisit të brendshëm të trupit, i cili krijon kushte optimale për ligjet e vetë-rregullimit dhe vetë-shërimit, të cilat qëndrojnë në themel të gjithë aktivitetit jetësor të trupit të njeriut.

Kësaj çështjeje i janë kushtuar shumë punime shkencore, shumë teknika, metoda dhe teori. Disa nga metodat përfshijnë abstenimin vullnetar nga të ngrënit me konsum të kufizuar ose të pakufizuar të ujit, zierjeve bimore dhe lëngjeve të tjera dhe një sërë procedurash higjienike detoksifikimi (procedurat e ujit, klizmat e pastrimit të përditshëm, etj.) të ndjekura nga ushqimi dietik restaurues sipas një skeme të veçantë. .

Për të rritur efektin e pastrimit të trupit në nivelin fizik, mund të përdorni edhe praktika të frymëmarrjes joga - pranayama, të cilat përfshijnë OMkar pranayama, Chandra Nadi pranayama, Surya Nadi pranayama, Nadi Shuddhi pranayama, Kapalbhati, Anuloma Viloma, Ujjayi pranayama.

Të gjithë ishim me fat që personalisht u njohëm me një nga metodat e pastrimit si pjesë e një kursi për mësuesit - kjo është metoda e M.V. për pastrimin e trupit në nivel qelizor. Ohanyan. Metoda e saj është e thjeshtë, e bazuar në bindjet dhe kërkimet e saj personale dhe e mbështetur nga përvoja shumëvjeçare.

Duke pasur bindjen se çdo përvojë e transferuar duhet para së gjithash të jetë përvoja juaj personale, do të bëj një largim nga tema dhe do t'i lejoj vetes të vërej se, duke ndjekur metodën e M.V. Ohanyan, po pastroj trupin tim. Ky është një proces shumë i thellë që ka prekur shumë aspekte të jetës sime. Në planin fizik, agjërimi nuk ndodh, pasi indet marrin ushqim nga një zierje e mjaltit dhe lëngut të limonit. Ato përthithen në stomak pothuajse pa tretje, duke i dhënë pushim sistemit tretës, por në të njëjtën kohë duke mbështetur trupin, i cili falë kësaj çliron burime për vetëpastrim. Dhe ndoshta në konfirmim të mendimit se trupi fizik është një tregues i proceseve që ndodhin në një nivel më të thellë dhe më delikat, lindi nevoja për pastrim më të thellë emocional, shpirtëror dhe moral dhe një dëshirë për t'u përfshirë në një studim më të thellë të trupit dhe aspektet shpirtërore të zhvillimit të dikujt.

Ndoshta ishte ky fakt që më dha idenë se në procesin e pastrimit të trupit fizik është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje jo vetëm çështjes së pastrimit të indeve qelizore dhe të trupit në tërësi, por edhe një pastrimi më të thellë që ndikon në trupat delikate të ndërlidhura të një personi.

Pastrimi në nivelet më të thella të trupave delikate është harmonizimi i shtetit tonë. Pendimi ndihmon me pastrimin në një nivel shpirtëror. Është shumë e rëndësishme të falni veten, të falni ata njerëz që ju kanë ofenduar në një farë mënyre. Pastrimi në nivel emocional ndihmon për të hequr qafe emocionet dhe kujtimet negative. Aktivitetet vetëmohuese ndihmojnë në largimin e karmës së keqe. E gjithë kjo ka të bëjë me njohuri shumë delikate dhe sekrete, dhe rruga e çdo personi në këto çështje është shumë individuale dhe e sinqertë. Nuk mund të shkruaj për këtë, por mendoj se në çështjet e pastrimit më delikate dhe të thellë, një person i angazhuar në vetë-përmirësim mund të ndihmohet nga një Mentor, një Mësues. Mund të pajtohem vetëm se harmonia e sistemit psikoenergjetik të një personi çon në një mendje të qetë, të ekuilibruar, një gjendje paqeje.

Harmonia është një ndjenjë e integritetit të botës fizike, energjike, mendore, intelektuale, mendore dhe shpirtërore të dikujt dhe uniteti me botën përreth, dhe, pavarësisht se duket shumë e vështirë për t'u arritur, çdo person ka shumë mundësi për të gjetur. rrugën e tij dhe gjeni atë që dëshironi.

Në këtë drejtim, më duket se është shumë e rëndësishme t'i qasemi pastrimit të trupit si një proces shpirtëror, me besim se i pëlqen Zotit, besim në forcën, mëshirën dhe fuqinë e Jetës së Vërtetë, e cila do të pushtojë gjithçka. Zbatimi i thjeshtë mekanik i rekomandimeve dhe dëshirave do të sjellë sukses, por nëse veprimet shoqërohen edhe me pastrim shpirtëror, besim dhe vetëdije se pastrimi shpirtëror nuk është më pak i rëndësishëm, atëherë efekti i një pastrimi të tillë do të jetë më i thellë, i shumëanshëm dhe shumë individual. Në fund të fundit, pastrimi është një mënyrë e shpejtë dhe efektive për të njohur veten, aftësitë tuaja dhe në të njëjtën kohë për të ndryshuar veten dhe për të zgjeruar aftësitë tuaja. Këto procese vazhdojnë në mënyrë të ndërlidhur - pas ngritjes së një niveli të njohurive, hapen nivele më të larta dhe mundësi të reja njohurish.

Pastrimi mund të konsiderohet si zhvillimi i botëkuptimit dhe qëndrimit të dikujt, një mënyrë për të marrë informacion, njohuri dhe përvojë unike që janë të paarritshme me mjete të tjera. Një person formohet dhe tregon se çfarë vlen në procesin e jetës. Mund të themi se në lindjen e zakonshme një personi i jepen vetëm "mjete" për ndërtimin dhe riparimin e tij. Një person ka mundësinë të mësojë ose të mos mësojë përdorimin e saktë të këtyre "mjeteve" ai mund t'i përdorë ato për qëllimin e tyre të synuar, ose për qëllimet e tij egoiste. Rezultati varet nga përdorimi.

Pastrimi është një lloj i dhënies së Zotit mundësinë për të punuar përmes jush. Sa më i thellë dhe i shumëanshëm të jetë pastrimi i një personi, aq më i fuqishëm është veprimi i Zotit nëpërmjet tij, aq më shumë është një bekim për veten dhe për ata që e rrethojnë. Një person i parafinuar nuk mund të punojë me efikasitet dhe efektivitet për Zotin për arsyen e thjeshtë se ai nuk di ta bëjë këtë - ai ka një kuptim të gabuar të asaj që po ndodh, mendja dhe mendimet e tij janë të çoroditura dhe ai nuk ka përgjegjësinë e duhur për të. veprimet.

Procesi i pastrimit përfshin domosdoshmërisht marrjen e pushtetit mbi veten, kultivimin e cilësive si besimi i vërtetë dhe i përjetshëm, dashuria, durimi dhe besnikëria.

Pastrimi është mësim i vazhdueshëm i mënyrave gjithnjë e më të reja dhe më të përsosura për të përmbushur vullnetin e Perëndisë. Pastrimi është bërja e vazhdueshme e ndryshimeve domethënëse në jetën tuaj, në sjelljen tuaj, në marrëdhëniet tuaja me Zotin dhe njerëzit. Një ndryshim i vazhdueshëm në jetë drejt së vërtetës dhe së vërtetës është një shenjë pastrimi. Nëse një person ka vite që bën të njëjtën gjë, nuk ka ndryshime, kjo është një shenjë e sigurt e stanjacionit, mungesës së rritjes.

Kur diskutohet për pastrimin, është e rëndësishme të paraqesim, para së gjithash, dy aspekte të këtij problemi. Së pari, së pari duhet të mos ndoteni, dhe më pas të pastroni veten. Të qëndrosh fizikisht i pastër do të thotë të ndryshosh dietën dhe mënyrën e jetesës duke adoptuar një dietë vegjetariane dhe një mënyrë jetese asketike. Asnjë kompleks i vetëm pastrimi nuk mund të konsiderohet i plotë pa respektuar ligje të qarta, strikte të të ushqyerit, sepse ushqimi, sipas higjenistëve natyrorë, përcakton jo vetëm përbërjen e gjakut, por gjithashtu formon karakterin dhe madje edhe botëkuptimin e një personi. Pastrimi i trupit është një proces i vazhdueshëm dhe veprimet një herë nuk mjaftojnë. Është e nevojshme të ndryshoni qëndrimin tuaj të përgjithshëm ndaj vetes, trupit tuaj, jetës suaj dhe marrëdhënies tuaj me mjedisin dhe Zotin.

Pastrimi është një ndryshim në vetëdije, një ndryshim në të menduarit, një ndryshim në perceptimin e botës, përmirësim i mendjes, metodave dhe mënyrave të të menduarit dhe vendimmarrjes, largimi i shumë iluzioneve nga vetëdija dhe jeta. Një person që ka shkuar mjaft larg në rrugën e pastrimit dallohet qartë mes njerëzve, si në sjelljen, sjelljet, ashtu edhe në mendjen dhe gjykimet e tij. Nëse trupi nuk është i ndotur, njeriu ka më shumë ide kreative dhe ndihet më mirë. Dhe toksinat në trup dhe biliare e ndenjur stimulojnë shfaqjen e emocioneve negative.

Shëndeti dhe pastërtia e trupit fizik janë faktorë dhe parakushte të një natyre më të lartë, gjendja e botës shpirtërore, ndryshimet në "trupat delikate" nën ndikimin e jo vetëm ndikimeve të jashtme, por edhe stilit të jetesës, koncepteve, mendimeve. Pastërtia e arritur e trupit është vetëm një dritë e dobët në krahasim me shkëlqimin e pastërtisë së trupave të tjerë delikatë të ndërlidhur.

Të gjithëve ju uroj lumturi dhe suksese në rrugën e vetëdijes dhe pastrimit! OM!

Gavrish Victoria

Pastrimi shpirtëror i trupit. Pastrimi i mendimeve, emocioneve dhe ndjenjave