Banja Wellness për humbje peshe në shtëpi. Banjë për humbje peshe në shtëpi Humbja e peshës në banjë

Si të humbni peshë me një banjë bimore dhe më shumë. Receta të thjeshta dhe të arritshme.

Dëshirat tona jo gjithmonë përkojnë me mundësitë tona. Dëshira për të humbur peshë kërkon kosto të caktuara fizike, morale dhe materiale. Si të shpëtojmë në mënyrë optimale dhe efektive nga palosjet e tepërta në trup. pa përpjekje shtesë dhe kostot do të sugjerohen nga këshillat e formuluara në këtë artikull.

Të bësh banjë është një procedurë e këndshme, relaksuese.
Për të kombinuar biznesin me kënaqësinë. Për të marrë rezultatin më të madh të dëshiruar pa dëmtuar trupin tuaj, rekomandohet:

Si të bëni dush për humbje peshe? Rregullat e banjës

• Bëni banjë ndërsa jeni ulur
• Temperatura e përbërjes së përgatitur nuk është më shumë se 38 gradë
• Kohëzgjatja e procedurës është nga 20 deri në 30 minuta
• Hani një orë para se të bëni banjë dhe jo më herët se një orë pas
• Nëse shfaqen marramendje, rritje të rrahjeve të zemrës ose nauze, ndaloni procedurën.
• Kryeni një seancë nga njëmbëdhjetë deri në pesëmbëdhjetë herë me radhë

Kur nuk duhet të bëni dush për të humbur peshë?

• Nëse keni sëmundje kardiovaskulare
• Gjatë menstruacioneve
• Në temperaturën e ngritur të trupit
• Në prani të çdo lloj tumori
• Për venat me variçe
• Për hipertensionin
• Gjatë shtatzënisë
  Për të rritur efektin:
• Për të hequr shtresën yndyrore mbrojtëse nga lëkura, para se të bëni banjë, lani në dush me sapun ose xhel.
• Pas procedurës, ne nuk thahemi dhe veshim një mantel të ngrohtë. Le të shkojmë në shtrat
• Gjatë gjumit, puna e djegies së yndyrës vazhdon me ndihmën e komponentëve që ishin të pranishëm në banjë.

Si të humbni peshë kur jeni shtrirë në banjë? Një metodë për dembelët

Unë me të vërtetë dua të humb peshë, por ka gjithmonë shumë "por" në mënyrë që të bëj disa përpjekje specifike dhe në fund të humbas peshë. Opsioni ideal për më dembelët - humbni peshë gjatë shtrirjes. E vetmja gjë që duhet të bëni është të zgjidhni dhe blini paraprakisht përbërësi i kërkuar Për përgatitjen e një banjë për humbje peshe.

Si funksionojnë banjat për humbje peshe? Efektet në lëkurë dhe peshën e tepërt

Efekti i banjove në procesin e humbjes së peshës varet nga përbërësit e përfshirë në banjë. Parimi i përgjithshëmështë se poret dhe enët e gjakut zgjerohen. Procesi metabolik në trup dhe qarkullimi i gjakut përmirësohet. Si largohet nga trupi? lagështia e tepërt, toksina të ndryshme dhe ndotje.

Ënjtja largohet mbipeshë. Lëkura është e barabartë. Tuberkulat e shëmtuara të celulitit në lëkurë zbuten natyrshëm gjatë përdorimit Pas dozës së parë, humbja e peshës varion nga dy deri në tre kilogramë. Seancat pasuese sjellin humbje peshe prej rreth pesëqind deri në gjashtëqind gram.

Cilat lloje të banjove ekzistojnë për humbje peshe?

Për të marrë një rezultat efektiv, rekomandohet të ndryshoni përbërjen e përbërësve çdo ditë. Këshillohet të përdoret në kombinim me mbështjellësin e trupit. Parimi i marrjes së banjove është i ngjashëm, pavarësisht nga përbërja.
Një nga opsionet 12 ditore qasje e integruar marrja e banjove për humbje peshe:

Dita e parë

Banjë terpentine

• Emulsioni i terpentinës së bardhë nuk rekomandohet për përdorim në presionin e lartë të gjakut.
• Përzierja e terpentinës së verdhë nuk përdoret në presion të ulët
• Banjat e përziera normalizojnë presionin e gjakut
• Për të përgatitur një banjë për humbje peshe, merrni 10 ml të njërit prej emulsioneve ose 5 ml secilit të bardhë dhe të verdhë.

Dita e dyte

Banjë me mustardë

• Përgatitet në masën 100-150 gram pluhur mustardë për 200 litra ujë

Dita e tretë

Banja e Kleopatrës

• shpërndani 100 gram mjaltë në një litër qumësht të nxehtë
• derdheni në banjë
• përzieni paraprakisht 200 gram kripë me gjysmë gote krem ​​të trashë
• fërkojeni trupin me pastrimin që rezulton
• vendosni një grusht në një qese kanavacë bollgur, futeni në banjë
• Pasi të keni bërë dush, fërkojeni veten me këtë përbërje
• lani pas pesë minutash

Dita e katërt

Banja me mjaltë me xhensen

• Hidhni ujë të valë mbi 5 qese çaji xhensen
• Shtoni 200 gram mjaltë të shkrirë

Dita e pestë

Banjo hollivudiane

• Përzieni një vezë pule me një lugë çaji vanilje dhe xhelin e rrahur derisa të bëhet shkumë.

Dita e gjashtë

Banjë me petale bliri

• Hidhni 150 gramë lule bliri me dy litra ujë të vluar
• lëreni të ziejë
• vendoseni në një vend të ngrohtë dhe lëreni për një orë
  Dita e shtate
  Banja me krunde:
• merrni 2 litra qumësht të nxehtë
• derdhni një kilogram krunde
• shtoni 25 gram mjaltë

Dita e tetë

Banja me gjilpërë pishe

• Hidhni ujë të vluar mbi 50-70 gram ekstrakt pishe
• shpërndahet në sasinë e nevojshme të ujit për të bërë banjë

Dita e nëntë

Mbulo "mantelin spanjoll"

• merrni një fletë pambuku
• Hidhni 2 lugë lule bliri në një litër ujë të vluar
• lëreni të qëndrojë për rreth një orë
• filtër
• zhyteni fletën në tretësirë ​​për 10 minuta
• mbështillemi me një fletë
• mbështillemi me një batanije
• pushoni derisa mbështjellja të jetë ftohur plotësisht
  Dita e dhjetë
  Banja me vitamina:
• shtrydhni lëngun nga çdo agrume në banjë
  Dita e njëmbëdhjetë
• Përsëritja e banjës së Kleopatrës

Dita e dymbëdhjetë

Mbështjellja "kurtezanet franceze"

• Fillimisht duhet të pastroni zorrët
• çdo gjysmë ore pini gjysmë gote ujë të nxehtë me një lugë çaji limon ose uthull molle. Vetëm gjashtë gota
• shpërndani një litër uthull molle në një litër ujë të nxehtë
• zhytni fletën në tretësirë
• bëj mbështjelljen
• mbështillemi me një batanije të ngrohtë
• mbajeni derisa ndjenja e ngrohtësisë të zhduket

Banja me sode dhe kripë: opsione të ndryshme për humbje peshe

Një nga më të kërkuarat dhe opsionet e disponueshme Humbja e peshës konsiderohet të jetë sodë buke dhe kripë e tretur në një banjë me ujë. Kjo procedurë fitoi popullaritet shtesë jo vetëm për efektin e saj të humbjes së peshës, por edhe për rezultate të tjera pozitive:

• Ndihmon në pastrimin e nyjeve limfatike
• Eliminon alergjitë dhe irritimin e lëkurës
• Rigjeneron lëkurë të lirshme formuar si rezultat i humbjes së peshës
• Zbut lëkurën e fortë në thembra dhe bërryla
• Largon seborrenë
• Trajton sëmundjet mykotike
• Është një ndihmë efektive në trajtimin e ekzemës
• Lehtëson mbieksitimin, ankthin dhe tensionin
• Eliminon fryrjen
• Përshpejton qarkullimin e gjakut në vena

Banja me sodë-kripë për humbje peshe

• Hidhni pak ujë të ngrohtë
• Shtoni treqind e pesëdhjetë gram sode të zakonshme dhe pesëqind gram çdo kripë
• Shpërndarja e përbërësve
• Shto sasia e kërkuar ujë
• Le të argëtohemi për njëzet minuta
  Për të shtuar një efekt anticelulit, ne përgatisim:
• Sode 200 gram
• 350 gram kripë deti
• Mjaftojnë vajrat esencialë të grejpfrutit, portokallit, limonit, 2-5 pika
• Shijojeni për 15-20 minuta

Banja me zierje bimore për humbje peshe: cilat barishte do t'ju ndihmojnë të humbni peshë?

• Përveç humbjes së dëshiruar në peshë, banjat me barishte kanë një efekt të mahnitshëm shërues dhe rinovues.
• Kthehu brenda Egjipti i lashtë Priftëreshat i ruanin këto receta në vendet e tyre të fshehta. Gjyshet tona kishin sekretet e tyre të përgatitjes së recetave që përdoren me sukses në botën e avancuar të kozmetologjisë
• Deri më sot, nuk ka asnjë informacion për ekzistencën e një efekti aktiv të bimëve në qelizat dhjamore. Ato përmbajnë shumë vitamina, minerale dhe substanca të tjera të dobishme
• Përbërësit aktivë të bimëve kanë një efekt të dobishëm në lëkurë, duke e forcuar dhe ushqyer atë. Procesi limfatik përshpejtohet, oksigjenohet dhe sistemi i qarkullimit të gjakut tonifikohet
• Si rezultat i ngrohjes së lëkurës me ujë të ngopur me mikroelemente, shenjat e vogla të celulitit zhduken. Lëkura është e shtrënguar dhe e lëmuar

Bimët që janë optimale për të bërë banjë që nxisin humbjen e peshës:

• celandine
• kamomili
• hithra
• Tatarnik
• Kantariona
• rozmarine
• sanëz

Për të përgatitur një furgon për humbje peshe, mund të përdorni një përzierje të bimëve të ndryshme:

• merrni 200 gram nga ndonjë nga barishtet e mësipërme në përmasa të barabarta
• derdhni në një litër ujë të nxehtë
• insistoni për 15 minuta
• filtër
• bëni dush për 20 minuta para gjumit

Recetat më të mira të furgonit për humbje peshe nga barishtet

Nga një infuzion i rrënjës së shkumës:

• merrni 50 gram rrënjë të bluar të letarit
• derdhni një litër ujë të valuar
• lëreni për 20 minuta
• ziejini në zjarr të ulët për 10 minuta të tjera
• lëreni për 40 minuta
• shtoni infuzionin e tendosur në një banjë të mbushur me ujë
• merrni para gjumit

Shtesë efekt shërues siguron një banjë për humbje peshe nga një zierje e leshit të patës për ndryshimet hormonale të lidhura me moshën dhe gushën hipotiroide.

Nga rrënja e bluar e valerianës:

• Hidhni 30 gram rrënjë sanëz të përgatitur në një litër ujë të vluar
• lëreni të qëndrojë për një orë
• ziejmë për 20 minuta
• lëreni për 5 minuta
• filtër
• dërgoni në banjën e përgatitur
• merrni jo më shumë se 15 minuta para gjumit

Një banjë e përgatitur nga bari i rrënjëve të valerianës ka një efekt pozitiv në impotencën, pagjumësinë, tirotoksikozën, reumatizmin dhe menopauzën patologjike.

Nga rrënjët e Potentilla erecta:

• përgatitni 60 gram rrënjë Potentilla erecta të bluara
• shtoni 1 litër ujë të valuar
• gatuaj për rreth 20 minuta
• lëreni për 10 minuta
• shtoni infuzion të pastruar paraprakisht në ujin e përgatitur për procedurën
• Ne e bëjmë procedurën gjatë ditës
• Pas procedurës, pushoni në shtrat për 60 minuta

Promovon shërimin e strumës subtiroidale dhe hipotiroide, çrregullimeve të lidhura me moshën ndryshimet hormonale, eksitim nervor.

Banja me vajra esencialë për humbje peshe. Përfitimet e vajrave të agrumeve për humbje peshe

Vajrat esencialë, si të gjithë përbërësit e mëparshëm të përfshirë në banjat e destinuara për humbje peshe, nuk kontribuojnë në zbërthimin e yndyrave. Por ato ndihmojnë në reduktimin e vëllimeve duke përmirësuar transportin e produkteve të prishjes dhe duke hequr ujin e tepërt nga trupi. Vajrat e agrumeve me shumë kujdes dhe kujdes nxisin humbjen e peshës. Parandalon shfaqjen e lëkurës së varur nga rezultatet e humbjes së peshës.

Parimi i përgatitjes së banjove për humbje peshe me vajra esencialë

• së pari shpërndani të gjithë përbërësit e nevojshëm në një sasi të vogël uji
• sillni në vëllimin e kërkuar
• le të futemi në banjë
• pushoni për 20 minuta

Përzierjet më të mira për humbje peshe

• 2 pika vaj esencial trëndafili, një pikë vaj gjilpëre pishe nga çdo pemë
• 1 pikë vaj kanelle, dy pika vaj trëndafili një gotë qumësht
• 3 pika vaj livando, një pikë vaj ylang-ylang, një gotë qumësht
• 1 pikë vaj rozmarine, 1 pikë vaj dëllinjë, gjysmë kilogram kripë, 2 pika vaj agrume
• 3 pika vaj agrume, një kilogram kripë, një gotë qumësht

Veçanërisht e mirë për eliminimin e strijave vajra esenciale grejpfrut dhe portokall.

Cilat banja do të largojnë celulitin dhe do të shtrëngojnë lëkurën?

Pa dyshim efekti më i mirë Për të hequr qafe celulitin dhe për të shtrënguar lëkurën, do të sjellë miratimi gjithëpërfshirës i procedurave të diskutuara më sipër.

Nëse nuk është e mundur t'i nënshtroheni procedurave komplekse, opsionet më të mira janë:

• banjot me sodë dhe kripë
• banjot me vajra esencialë

Alexandra: Kam bërë 5 banjë me sodë dhe kripë. Humbi 1.5 kilogramë. Banja është shumë relaksuese. Unë dua të fle.

Anna: Provova banjën e Kleopatrës. Nuk e di sa është pesha. Lëkura është bërë qartësisht më e lëmuar, celuliti nuk është aq i dukshëm.

Natalia: Bëra banjë me xhensen dhe humba një kilogram e gjysmë për 2 ditë. Kjo më bën të lumtur. Por nuk më pëlqen shqetësimi i bërjes së banjës. Të bën të ndihesh nxehtë, zemra të lëkundet. Unë jam me hipertension. Ndoshta nuk është e imja.

Marina: Vendosa të luftoj kilogramët e tepërt me të gjitha mjetet e mundshme. Me radhë bëja banjë me mustardë, sode dhe terpentinë. Lëngu kullon mirë. Lëkura është shtrënguar, celuliti është ulur dukshëm. Por për sa i përket kilogramëve ende nuk ka rezultat.

Kur ka një qëllim, atëherë ne përdorim të gjitha mjetet për ta arritur atë. Gjëja më e rëndësishme është të vendosni këtë qëllim dhe të ecni me besim drejt tij. Dëshira për të humbur peshë mund të mbetet një dëshirë për jetën dhe mund të mos çojë në rezultatin e pritur. Sapo të shihni një rezultat të vogël, do të dëshironi edhe më shumë.

Banjat më të pazakonta për humbje peshe

Kjo metodë e humbjes së peshës së tepërt do të kërkojë këmbëngulje - duhet të bëni banjë rregullisht (çdo 2-3 ditë), duke rritur gradualisht sasinë e kohës së kaluar në ujë dhe do t'ju duhet të kaloni të paktën 10 seanca.

Ka disa mënyra për të përgatitur një banjë për humbje peshe recetat në përgjithësi ndryshojnë për shkak të përbërësve të tyre kryesorë. Ne mblodhëm 5 receta të thjeshta banjot për humbje peshe, të aplikueshme në shtëpi:

1. Banjo me sode. Do t'ju duhen 200 g sode buke. Së pari ju duhet të holloni sodën në një sasi të vogël uji, dhe më pas derdhni tretësirën e sodës në banjë dhe përzieni ujin tërësisht. Kjo procedurë do të ndihmojë në eliminimin e lëkurës së thatë dhe lehtësimin e tensionit, aktivizimin dhe pastrimin e sistemit limfatik.

2. Banja me kripë. Për banjot me kripë në shtëpi, këshillohet përdorimi i kripës natyrale të detit, që shitet në farmaci. Kripa mund të jetë me mbushës të ndryshëm minerale dhe ekstrakte bimore natyrale. Nëse nuk keni kripë deti ose një farmaci afër, kripa e zakonshme do të jetë e mirë.

Sasia optimale e kripës është 0,5 kg për banjë. Kripa thjesht derdhet në ujë.

Kripa largon ujin e tepërt nga trupi ynë, duke stimuluar rrjedhjen e gjakut në lëkurë, e cila pastrohet nga toksinat dhe është e mbushur me lëndë ushqyese. Gjithashtu, nën ndikimin e kripës, proceset metabolike në trup përshpejtohen, gjë që e bën më efektive luftën kundër celulitit dhe depozitave të yndyrës. Gjithashtu, një banjë me kripë i jep elasticitet lëkurës, forcon thonjtë dhe ndihmon në lehtësimin e lodhjes.

3. Banja terpentine. Terpentina e gomës merret nga rrëshira specie halore pemët, kështu që banjat e tilla konsiderohen si metoda më natyrale e trajtimit.

Për të përgatitur këtë banjë, do t'ju duhet të blini emulsion terpentine në farmaci. Para përdorimit, lexoni me kujdes përbërjen e emulsionit, pasi mund të përmbajë substanca që shkaktojnë reaksion alergjik.

Për të përgatitur një banjë sipas llojit të presionit tuaj, duhet të ndiqni me përpikëri udhëzimet. Nëse keni presionin e lartë të gjakut, banjot e bëra me terpentinë të verdhë janë të përshtatshme nëse niveli është normal ose i ulët, duhet të përdorni terpentinë të bardhë;

Banja të tilla rrisin elasticitetin e lëkurës dhe gjithashtu forcojnë në mënyrë të përkryer sistemin imunitar.

4. Banja me vajra esencialë Ato ndihmojnë në luftimin e mirë të celulitit. Vajrat e portokallit, grejpfrutit, dëllinjës ose limonit janë të përshtatshëm për banjot kundër celulitit. Opsioni ideal është një kombinim i vajrave.

Në banjë me ujë të ngrohtë shtoni një përzierje vajrash esencialë në përmasat e mëposhtme, dy pika nga secila. Vaji esencial nuk duhet të shtohet direkt në banjë, pasi vajrat nuk mund të treten në ujë. Për këtë ju duhet të shtoni vajra në tretësin bazë, kosi dhe kremi. Përqindjet: një gotë për banjë.

Një banjë aromatike rrit shpejtësinë me të cilën yndyrat shpërbëhen dhe toksinat eliminohen, kështu që trupi humbet kilogramët e tepërt më shpejt.

5. Banjë me verë të kuqe- ndoshta një nga mënyrat më ekzotike. Mund ta zëvendësoni verën e kuqe me një ekstrakt nga gjethet, lëkurën e farës së rrushit, majanë e verës dhe ekstraktin e rrushit të kuq.

Mund të derdhni një gotë verë të kuqe ose më shumë në ujë të ngrohtë.

Para se të bëni një banjë, duhet të përgatiteni - bëni një dush të nxehtë dhe pastroni trupin tuaj me një leckë larëse.

Secila prej recetave do të jetë shumë herë më efektive nëse gjatë banjës masazhoni zonat problematike ose vetëm tërë trupin. Pas procedurës, mbështilleni veten të ngrohtë peshqir terry ose një batanije dhe shtrihuni për pak, duke pushuar.

Le të theksojmë se nuk duhet të prisni që një dush për humbje peshe në disa seanca do të heqë qafe centimetrat shtesë të grumbulluar me kalimin e viteve, por në çdo rast është një ndihmë e shkëlqyer për ata që luftojnë për figurën e tyre dhe është. i mirë edhe për lëkurën. Për ata që duan të shtrëngojnë pak figurën e tyre, zhytja e rregullt në banjë është gjithashtu një mundësi e shkëlqyer.

Jeta është e shkurtër. Prandaj, nga çdo ditë e saj dhe çdo ngjarje e saj ju duhet të "shtrydhni" përfitimin maksimal, përshtypjet e ndritshme dhe kënaqësinë. Edhe nga procesi rraskapitës i humbjes së peshës. Po, po, humbja e peshës mund të jetë e këndshme! Për shembull, duke bërë një dush. Nuk më besoni? Shihni vetë!

BANJA PËR HUMBJE PESHE: PËRFITIMET

Banjat në shtëpi për humbje peshe janë buja e re në modën e humbjes së peshës. Është kënaqësi që në në këtë rast“Modë” nuk do të thotë e dyshimtë, e përkohshme, e pasigurt... Efektiviteti, siguria dhe shkathtësia e banjove për humbje peshe janë vërtetuar nga mjekë dhe dhjetëra mijëra gra në mbarë botën. Natyrisht, në varësi të një numri rregullash të detyrueshme.

Pse banjat janë kaq të mira për humbje peshe?

Së pari, banja të tilla janë vërtet efektive. Sigurisht, ata janë inferiorë në shpejtësi dhe efektivitet ndaj dietave strikte dhe sporteve rraskapitëse. Por! Hiqni qafe kile të tepërta(nga rruga, deri në 10 kg në muaj!) të bësh banjë nuk është vetëm e lehtë dhe e thjeshtë, por edhe tepër e këndshme.

Së dyti, banjat për humbje peshe kanë shpërblime të mëdha. Minus kilogramë, plus përtëritje të lëkurës (bëhet e lëmuar dhe e butë), parandalimi i celulitit dhe lufta kundër strijave (ato bëhen më pak të dukshme ose zhduken fare).

Së treti, humbja e peshës në banjë është një kënaqësi e lirë. Nuk mund të krahasohet me procedurat e shtrenjta të salloneve, efekti i të cilave jo gjithmonë justifikon paratë e shpenzuara për to. Kripë deti, sode, zierje bimore, vajra esencialë - kjo është gjithçka që ju nevojitet për një modelim të këndshëm të trupit në banjën tuaj.

Frymëzues? Para se të vraponi në banjë, lexoni materialin deri në fund. Në veprim humbje peshe në banjë ka rregulla strikte, nuanca dhe truke të vogla për të cilat patjetër duhet të dini.

HUMBJA E PESHES SAKTE

Ju mund të humbni peshë në mënyrë më efektive, shpejt dhe më e rëndësishmja, në mënyrë të sigurt për shëndetin tuaj me ndihmën e banjove speciale, vetëm duke respektuar me përpikëri një numër rregullash të detyrueshme.

Mos hani 1,5-2 orë para dhe pas marrjes së një dush për humbje peshe.

Temperatura optimale e ujit është 38-40°C.

Kohëzgjatja e procedurës është 20-30 minuta (jo më!).

Duhet patjetër të bëni dush duke qëndruar ulur ose duke u mbështetur paksa mbrapa. Uji duhet të arrijë deri në bel, maksimumi - deri në klavikul!

Një dush për humbje peshe bëhet më së miri para gjumit. Si mjet i fundit, pas tij duhet të mbështilleni mirë me një mantel të ngrohtë dhe të shtriheni nën batanije për të paktën gjysmë ore.

Mos e shpëlani pas banjës ujë të pastër, thjesht thajeni trupin tuaj me çarçaf.

Dhe një gjë tjetër. Nëse keni vendosur me vendosmëri të humbni peshë, dhe me një sasi të konsiderueshme kilogramësh, pa rregulluar dietën dhe dietën tuaj, si dhe të realizueshme, por të rregullt. aktivitet fizik, nuk do të jetë e mundur të kalosh. Por ia vlen të ndihesh mirë dhe të kesh një figurë mahnitëse, apo jo?

NUANCA TË HUMBJES SË BASHKIT

Ne kemi renditur rregullat që duhen ndjekur (për të mos dëmtuar zemrën, mushkëritë dhe veshkat tuaja). Kjo është e mjaftueshme për të humbur disa kilogramë dhe për të përmirësuar ndjeshëm gjendjen e lëkurës tuaj. Por nëse doni të arrini një rezultat më mbresëlënës, ne ju këshillojmë të kryeni disa procedura të tjera opsionale, por jashtëzakonisht efektive të banjës.

Pastrim. Pastrimi i trupit para çdo banje do të ndihmojë në rritjen e efektit të humbjes së peshës. Ju mund të përdorni pastrime të blera në dyqan, por është më mirë t'i bëni vetë me dashuri.

Po ndajmë një super recetë: përzieni 0,5 gota kripë deti mesatare ose të grirë hollë me 3 lugë gjelle. lugët kafe e bluar, 3 lugë gjelle. lugë çaji jeshil të bluar në një mulli kafeje (mund të zëvendësohet me të njëjtën sasi alga deti të thatë të grimcuar), 2 lugë çaji xhenxhefil të bluar dhe një majë piper djegës të bluar. Kontrolloni efektin e përzierjes në zonë e vogël lëkura - duhet të digjet pak, por të mos digjet ose të shkaktojë skuqje të vazhdueshme. Para se të aplikoni pastrimin, hollojeni atë me ndonjë sapun i lëngshëm ose xhel dushi, dhe ngadalë, me presion të lehtë, fërkojeni me lëvizje rrethore në lëkurën e të gjithë trupit. Më pas shpëlajeni me ujë të pastër dhe bëni banjë për të humbur peshë.

Mbështillni. Ju mund t'i bëni banjat për humbje peshe më efektive me ndihmën e mbështjellësve. Për ta bërë këtë, përzieni një gotë kafe të fortë të sapokrijuar dhe çaj jeshil të fortë, shpërndani 3 lugë gjelle në to. lugë gjelle kripë deti të bluar imët. Thithni fasha të gjera elastike mjekësore në tretësirën që rezulton për 5-10 minuta. Gjatë kësaj kohe do të keni kohë për të bërë një dush të nxehtë. Më pas, mbështillni fort fashat rreth zonave problematike të trupit (stomaku, kofshët, vithet, por në asnjë rrethanë mos përfshini zonën e zemrës!), nga e cila dëshironi të hiqni celulitin dhe yndyrën e tepërt, mbështilleni sipër. film ngjitës, vishni një mantel të vjetër (që nuk ju shqetëson) dhe shtrihuni nën batanije për gjysmë ore. Gjatë kësaj kohe, përpiquni të pini 1-2 gota të rregullta ujë të pastër. Më pas, hiqni fashat, bëni një dush, fshijeni trupin (mos e fshini të thatë!) me një çarçaf dhe hidratoni lëkurën me vaj ulliri, krem ​​ose qumësht trupi, dhe më e mira nga të gjitha, vaj të trashë të përgatitur me duart tuaja. .

Vaj trupi. Përkëdhelni lëkurën tuaj pas një pastrimi, dush dobësimi ose mbështilleni me këtë vaj mrekullibërës. Përgatitni, aplikoni - dhe admironi rezultatin! Përzieni dhe shkrini 1/3 filxhan gjalpë kakao dhe bajame në një banjë uji, përzieni mirë, shtoni përmbajtjen e 2 kapsulave xhelatine me vitaminë E (shponi ato me gjilpërë). Lëreni përzierjen të ftohet pak, përziejeni përsëri mirë (mund ta rrahni edhe me mikser) dhe shtoni vajra esencialë të pishës, mandarinës (portokalli) dhe kanellës (përkatësisht 30, 20 dhe 10 pika secila). Përziejini sërish mirë. Transferoni vajin që rezulton në një kavanoz qelqi dhe vendoseni në frigorifer gjatë natës (në derë ose në krye). Ruajeni këtë ilaç magjik në temperaturën e dhomës (mbajeni larg ujit).

BËNI NJË DASH DHE HUMB PESH

Pra, ju keni mësuar rregullat, jeni të ditur për nuancat dhe jeni të përgatitur mendërisht... Është koha për të bërë një banjë dhe për të humbur peshë në mënyrë efektive, lehtë dhe këndshme! Ne sjellim në vëmendjen tuaj banjat më efektive dhe të lehta për t'u përgatitur që do t'ju ndihmojnë të rregulloni jo vetëm figurën, por edhe shëndetin tuaj.

Banja me kripë. Banjat me shtimin e kripës së detit janë më efektive në luftën kundër depozitave të yndyrës dhe celulitit. Falë përbërjes së saj, kripa e detit ndihmon në largimin e toksinave nga trupi, përshpejton metabolizmin, stimulon qarkullimin e gjakut, ju lejon të hiqni qafe lëngun e tepërt dhe ushqen lëkurën me mikro- dhe makroelementë të vlefshëm. Përgatitja e një banje të tillë është e thjeshtë: shpërndani rreth 350 g kripë deti në 1-2 litra ujë të nxehtë dhe hidheni në një banjë me ujë. Ju gjithashtu mund të shtoni 5-6 pika të çdo vaji esencial të agrumeve.

Banja me sode. Efekti i kësaj banje është i krahasueshëm me një banjë me kripë. Ju madje mund t'i "kombinoni" këto dy banja duke tretur njëkohësisht sodën e bukës dhe kripën e detit në ujë në përmasa të barabarta (vëllimi i përgjithshëm - rreth 400 g). Nëse dëshironi të provoni efektivitetin e vetëm një banjë me sode, thjesht shpërndani një paketë kripë gjelle në ujin e përgatitur për banjë. Ju gjithashtu mund të shtoni disa pika vaj esencial agrume.

Banjo me Linden. Siç e dini, lulëzimi i blirit është një diaforik i shkëlqyer, plus që ka një efekt shumë të dobishëm në lëkurë. Pas çdo banje me bli (është më mirë ta merrni atë gjatë natës), mund të mbështeteni në minus një kilogram peshë dhe lëkurë të butë dhe prej kadifeje. Për të përgatitur një zierje për një banjë, është mirë të përdorni jo vetëm lule, por edhe gjethe, lëvore dhe sytha bliri. Hidhni 300 g lëndë të parë me 5 litra ujë, lëreni të ziejë dhe lëreni të piqet për 20 minuta, kullojeni dhe derdhni në një banjë me ujë.

Banja me agrume. Një banjë e tillë do të largojë kilogramët e tepërt dhe do ta bëjë lëkurën tuaj më të fortë, më elastike dhe aromatike. Këtu keni dy opsione për të përgatitur një banjë - me lëng frutash agrume ose me gjallërinë e tyre. Në rastin e parë, shtrydhni lëngun nga 5 portokall (limoni, grejpfrut, mandarina ose merrni disa fruta të ndryshme), përzieni me 3 lugë gjelle. lugët vaj ulliri dhe derdhni në një banjë me ujë. Në rastin e dytë, hiqni lëvozhgën nga çdo 4-5 agrume (mund të përdorni edhe lëvoren e thatë), derdhni një litër ujë të valë dhe lëreni të piqet për një orë. Kullojeni dhe hidheni lëngun që rezulton në një banjë me ujë.

Banja me pisha. Për të përgatitur këtë banjë, e cila është shumë e dobishme jo vetëm për figurën, por edhe për mushkëritë (nëse vuani shpesh nga bronkiti, ky është opsioni juaj!), mund të blini një ekstrakt pishe të veçantë në farmaci dhe ta përdorni sipas udhëzimet. Ose mund të mblidhni hala pishe, kone, lëvore dhe degë pishe, bredh, bredh dhe të përgatisni një zierje: derdhni 1 kg lëndë të parë (kjo është një "pjesë" për një banjë) me 7 litra ujë, ziejini për nxehtësi e ulët rreth 40 minuta, lëreni për të paktën 12 orë, kullojeni dhe shtoni në një banjë me ujë.

RRETH figurë e bukur miliona ëndërrojnë dhe është e mundur të arrihen rezultate të mira afatgjata, por kjo kërkon këmbëngulje dhe durim të jashtëzakonshëm. Përveç kësaj, për të arritur rezultate vërtet të mira, qasja për zgjidhjen e këtij problemi duhet të jetë gjithëpërfshirëse. Ushqimi i duhur, një grup ushtrimesh, procedurat kozmetike dhe masazh, pushim dhe relaksim. Banjat e shëndetit për humbje peshe mund t'i atribuohen dy komponentëve të humbjes gjithëpërfshirëse të peshës - procedurave kozmetike dhe relaksimit.

Përfitimet dhe përdorimet e banjove për humbje peshe

Shumë njerëz besojnë se mënyra më e mirë Humbja e peshës do të thotë agjërim dhe stërvitje e vështirë, dhe gjithçka tjetër është e panevojshme. Por në realitet nuk është kështu. Duke u ndjerë i uritur dhe i ekspozuar ndaj stresit, trupi humbet rezervat e vlefshme të yndyrës së ruajtur në rast urie. Ky është një përbërës natyror instinktiv i çdo organizmi. Dhe për shkak të kësaj, shfaqet stresi, humori i ulët dhe apatia. Pasoja e stresit është grykësia, dhe edhe nëse një person e përmbahet veten dhe nuk e tepron me ngrënjen e tepërt, trupit përsëri i mungojnë disa lëndë ushqyese, shtresa e yndyrës zvogëlohet dhe lëkura bëhet e dobët. Banjat për humbje peshe kanë një efekt të dobishëm në gjendjen e lëkurës, përveç kësaj, ato fillojnë procesin e humbjes së peshës duke ndikuar në lëkurë dhe yndyrë nënlëkurore, ju lejon të relaksoheni dhe të çlodheni.

Ka shumë lloje të banjove për humbje peshe, por të gjitha ato ndahen në dy grupe të mëdha:

• Banja për djegien e dhjamit për humbje peshe;
• Banja për të shtrënguar dhe përmirësuar gjendjen e lëkurës.

Banjat me djegie yndyre përmbajnë gjithmonë një substancë aktive që ka një efekt djegës të yndyrës, për shembull, banjat me terpentinë - ato e bëjnë trupin të djersitet duke aktivizuar qelizat dhjamore nën lëkurë.

Banjat shtrënguese përmbajnë disa substancave natyrore dhe vajra esencialë për zbutjen dhe ushqimin e lëkurës ose për një efekt peeling.

Një banjë me djegie yndyre e sforcon trupin, madje mund të shkaktojë gulçim ose rrahje të rrahura nëse nuk ndiqni disa rregulla, ndërsa një banjë shtrënguese, përkundrazi, relakson dhe nuk shkakton shqetësim. Prandaj, të dyja llojet duhet të alternohen dhe në asnjë rrethanë nuk duhet të bëni një banjë me djegie yndyre çdo ditë.

Banja për djegien e dhjamit për humbje peshe

Banjat më të zakonshme për djegien e yndyrës janë:

• terpentinë;
• mustardë;
• sode;
• e rreme.

Banja me terpentinë për humbje peshe

Banjat me terpentinë janë të njohura për më shumë se njëqind vjet. Themeluesi i metodës së trajtimit duke përdorur banja të tilla është Alexander Zalmanov, kjo është arsyeja pse banjot terpentine shpesh quhen banja Zalmanov. Ata kanë një efekt të mirë të djegies së yndyrës, por përveç kësaj ato janë të përshkruara për sëmundje të caktuara dhe përdoren gjithashtu në komplekset e banjës mjekësore, sepse terpentina ndihmon në përmirësimin e qarkullimit të gjakut.

Ju mund të blini emulsion terpentine në çdo farmaci, ato janë në dispozicion në dy lloje - banjë e verdhë (Zalmanova) dhe e bardhë. Emulsioni i verdhë është më aktiv dhe ka një efekt të mirë djegës të yndyrës, ai i bardhë është më pak agresiv. Kur përdorni një kurs banjash terpentine, rekomandohet t'i alternoni ato me njëra-tjetrën dhe midis banjove të rregullta. Kjo është: banjë e verdhë, banjë e rregullt, banjë e bardhë dhe përsëri ajo e zakonshme, për shembull, me shkumë ose vajra esencialë. Kjo procedurë kryhet për 15 minuta, pas së cilës duhet të thaheni lehtë me një peshqir dhe të shtriheni nën batanije për një orë. Gjatë kësaj periudhe, ndodh procesi kryesor i humbjes së peshës, trupi gjeneron shumë nxehtësi dhe djersitje. Banja të tilla kanë një efekt të dobishëm në tonin e përgjithshëm dhe qarkullimin e gjakut. Falë kësaj, përveç efektit të djegies së yndyrës, banjat me terpentinë kanë veti shëruese në nyje, ndihmojnë në luftën kundër celulitit dhe strijave, si dhe janë të përshkruara edhe për venat me variçe.

Kundërindikimet janë shtatzënia dhe laktacioni, infeksionet e lëkurës, forma e hapur e tuberkulozit dhe intoleranca individuale, e cila shfaqet në formën e gulçimit dhe palpitacioneve, pasi tretësira e terpentinës ka një erë të fortë pishe.

Banja me mustardë për humbje peshe

Efekti i banjës me mustardë qëndron në vetitë irrituese të substancës aktive në lëkurë.

Mustarda përmban vaj esencial që irriton mbaresat nervore, zgjeron enët e gjakut, përmirëson qarkullimin e gjakut dhe metabolizmin në trup. Banjat me mustardë kanë vetitë medicinale dhe përdoren për sëmundjet inflamatore, ftohjet, variçet dhe dhimbjet e muskujve të shpinës dhe qafës nga mbisforcimi gjatë punës monotone sedentare.

Pluhuri i mustardës përdoret për banjot me mustardë. Mund ta blini në dyqane ushqimore ose farmaci. Duhet të përdorni afërsisht 5 gram mustardë për 10 litra ujë të ngrohtë. Një vaskë mesatare ka një vëllim prej rreth 160 litra ujë. Së pari, pluhuri hollohet në një tas të vogël me ujë të ngrohtë dhe përzihet plotësisht derisa të jetë homogjen, pas së cilës përzierja shtohet në ujin e ngrohtë të përgatitur. Procedura zgjat 5-7 minuta. Procedura zgjat 5-7 minuta. Pas banjës, duhet të mbështilleni me një batanije, ose thjesht të visheni ngrohtësisht dhe të pushoni për gjysmë ore.

Banja me sode për humbje peshe

Një nga më të famshmit dhe teknika efektive. Soda e bukës ka një efekt djegës të yndyrës, rinovimin dhe eksfolimin. Banjat me sode kanë një qetësues dhe efekt terapeutik në lëkurë, është mirë ta bëni procedurën në mbrëmje, pasi ato ju ndihmojnë të relaksoheni dhe të nxisni një gjumë më të mirë. Një banjë mesatare me ujë të ngrohtë do të kërkojë afërsisht 300 gram sodë buke të zakonshme. Për të rritur efektin e humbjes së peshës, shtoni pak kripë deti në ujë. Soda ka edhe një tjetër pronë e dobishme. Tradicionalisht ujë rubinetiështë mjaft e vështirë dhe shumë njerëz me lëkurë të ndjeshme përjetojnë ndjesi të pakëndshme dhe kruajtje pas procedurave të ujit, soda ju lejon të eliminoni të tilla simptoma të pakëndshme, pasi zbut ujin.

Banja me Linden për humbje peshe

Që nga kohërat e lashta, lulet e blirit kanë qenë të famshme për vetitë e tyre medicinale dhe janë përdorur për trajtimin e ftohjes, forcimin e sistemit imunitar dhe përmirësimin e tretjes. Kohët e fundit, lulja e blirit është përdorur edhe për humbje peshe si një përbërës aktiv në banjot. Efekti i blirit është i ngjashëm me atë të mustardës, megjithatë, vetë lulja e blirit ka një efekt më të butë, ndihmon në largimin e celulitit, përmirëson qarkullimin e gjakut dhe nxit ndarjen e yndyrës. Përveç luleve të blirit, mund të përdorni edhe gjethet, lëvoren ose rrënjët e bimës për banjë, ato kanë të njëjtat veti shëruese.

Për të përgatitur tretësirën, duhet të derdhni 200 gram lëndë të parë (blirin) me tre litra ujë të nxehtë, të vendosni në zjarr dhe të ziejë. Hiqeni nga zjarri dhe lëreni në një vend të ngrohtë për një orë. Ndryshe nga llojet e tjera të banjove që djegin yndyrën, bliri nuk ka ndonjë indikacion të rreptë, procedura mund të zgjasë nga 10 deri në 30 minuta, ashtu siç mund të ndryshojë sasia e zierjes së shtuar në banjë. Zierja që rezulton mund të ndahet në 2 doza, dhe pjesa e mbetur mund të ruhet në frigorifer ose të përdoret menjëherë në 1 dozë.

Nuk ka kundërindikacione strikte për një banjë me bli.

Banja për shtrëngimin dhe ushqimin e lëkurës

• Me qumësht dhe mjaltë (banja e Kleopatrës);
• Me kripë deti dhe vajra esencialë;
• Banja me krunde;
• Vaskë halore;
• Banja me vitaminë.

Banja e Kleopatrës për humbje peshe

Mbretëresha egjiptiane Kleopatra ishte e famshme për bukurinë dhe kujdesin e saj. Shumë receta të përdorura disa mijëra vjet më parë janë ende të rëndësishme sot. Banja e Kleopatrës përfshin përdorimin e qumështit dhe mjaltit natyral. Kjo përzierje ushqen dhe zbut në mënyrë të përkryer lëkurën, ju lejon të relaksoheni dhe të ngrini humorin. Shtoni 2 litra qumësht të nxehtë, por të pazier dhe disa lugë mjaltë në një banjë me ujë të ngrohtë. Për të arritur një efekt të përmirësuar, mund të shtoni disa pika vaj bajame në banjë. Procedura zgjat 15-20 minuta, nuk ka kundërindikacione strikte për këtë procedurë.

Banja me kripë deti për humbje peshe

Banjat me kripë kanë një efekt të përgjithshëm shërues. Lëkura është e ngopur me minerale dhe pastrohet, sepse kripa ka veti ruajtëse, vret bakteret dhe parandalon formimin e akneve në trup dhe skuqjeve të tjera. Në trajtim përdoren banjot me kripë sëmundjet e lëkurës, si dhe probleme me kyçet dhe qarkullimin e gjakut. Banjat me kripë përdoren në kombinim me një masazh të lehtë dhe ushqim pasues të lëkurës me ndihmën e kozmetikës. Kripa e detit shitet në barnatore në shumëllojshmëri e madhe me shtimin e vajrave esencialë dhe substancave aromatike për një efekt relaksues. Receta për përgatitjen e banjës dhe dozimi tregohet në paketimin e kripës. Kundërindikimet përfshijnë sëmundje të tilla si tuberkulozi, hipertensioni, tromboza vaskulare, sëmundjet seksualisht të transmetueshme dhe glaukoma.

Banja me krunde për humbje peshe

Bran është shumë produkt i dobishëm për një person. Por përveç ngrënies së tyre, krundet mund t’i përdorni edhe për banjot shëndetësore. Një banjë me shtimin e krundeve përmirëson proceset metabolike në trup. Receta e përgjithshme është e ngjashme me recetën e banjës së Kleopatrës dhe është një version i përmirësuar i saj. Krundet (1 kg) piqen në qumësht të nxehtë (2 litra) dhe përzierja futet për disa minuta, pas së cilës i shtohen 2-3 lugë mjaltë dhe përzihen plotësisht. Pas së cilës krundet me qumësht dhe mjaltë shtohen në një banjë të ngrohtë. Në një banjë të tillë mund të pushoni deri në 30 minuta. Dhe pas kësaj, shpëlajeni në dush dhe thajeni me një peshqir.

Banja me pisha për humbje peshe

Një nga llojet më të dobishme të banjove për shëndetin. Ata kanë një efekt të përgjithshëm shërues, përmirësojnë frymëmarrjen, qetësojnë nervat dhe ju lejojnë të relaksoheni, përveç kësaj, gjilpërat kanë veti të mahnitshme Duke e lagur lëkurën me vajra esencialë të hala pishe, ato ndihmojnë në pastrimin e trupit, duke hequr toksinat dhe papastërtitë. Metabolizmi përmirëson, forcon sistemin imunitar dhe përshpejton procesin e rigjenerimit të qelizave. Përdorimi i procedurave të tilla nuk rekomandohet për njerëzit me kancer dhe aterosklerozë.

Për të bërë një banjë me pisha, nuk është aspak e nevojshme të vraponi në pyll dhe të prisni pemët e Krishtlindjeve. Çdo farmaci shet ekstrakte të veçanta për banjot në formën e pikave, shurupeve ose briketave me ekstrakt të thatë të grimcuar. Receta dhe doza tregohen në paketim.

Banja me vitamina për humbje peshe

Një nga banjot më të këndshme dhe më të thjeshta nga të gjitha llojet e banjove për humbje peshe. Për ta përgatitur ju duhet vetëm 1 litër lëng i paketuar. Mund të përdorni lëng portokalli, grejpfrut, molle ose pjeshke. Lëngu duhet të jetë natyral. Kjo banjë ngop lëkurën me vitamina dhe ju ngre humorin për shkak të aromës së saj të këndshme. Nuk ka kundërindikacione për një banjë të tillë, përveç alergjive, ashtu si rregulla strikte. Uji në banjë duhet të jetë këndshëm i ngrohtë.

Pavarësisht nga shumëllojshmëria e llojeve të banjove për humbje peshe, ekzistojnë rregulla të caktuara për të gjithë.

• Duhet të merren procedurat e ujit kushte komode. Temperatura e ujit duhet të jetë rreth 37-39 gradë.
• Para se të kryeni procedurën, bëni dush me sapun ose xhel dushi për të pastruar lëkurën dhe për të hapur poret. Kjo do të rrisë efektin e banjës me djegie të yndyrës, duke lejuar substancave aktive zhytem.
• Për t'u ulur në ujë, duhet të uleni gjysmë ulur, me flokët në topuz nën një kapelë dushi.
• Gjatë procedurës, uji ftohet vazhdimisht, nëse ndjeni se uji bëhet më i ftohtë, duhet të shtoni pak ujë të nxehtë për të vazhduar procedurat.
• Pas çdo banje, pushoni për 30 minuta shtrirë.
• Ju nuk duhet të bëni banjë menjëherë pas ngrënies ose para darkës, të paktën një orë duhet të kalojë pas drekës ose darkës.
• Është mirë që të bëni banjë në kombinim me metoda të tjera shërimi: ushqyerjen e duhur, ushtrimet dhe pushimi i duhur, përveç kësaj, banjat duhet të alternohen me njëra-tjetrën: djegien e yndyrës dhe ushqimin e lëkurës.

Një person i shëndetshëm mund të bëjë çdo banjë, megjithatë, nëse shëndeti përkeqësohet, procedura duhet të ndërpritet. Nëse keni ndonjë sëmundje, atëherë para se të filloni një kurs të procedurave të ujit të djegies së yndyrës, duhet të detyrueshme konsultohuni me mjekun tuaj.

Pesha e tepërt jo vetëm që prish ndjeshëm pamjen, por ndikon edhe negativisht në shëndet: shfaqen probleme me zemrën, enët e gjakut dhe organet riprodhuese. Në kushte jeta moderne Nuk është gjithmonë e mundur të gjesh kohë për të shkuar në një palestër ose sallon bukurie. Dhe aftësitë financiare kufizojnë ndjeshëm zgjedhjen e procedurave për të luftuar depozitat e yndyrës.

Në këto kushte, një zgjidhje e shkëlqyer mund të jetë banja speciale për humbje peshe, e cila mund të bëhet në shtëpi. Ata nuk kërkojnë shpenzime të mëdha financiare dhe ju mund t'i merrni në çdo kohë të lirë.

Nëse nuk jeni dembelë dhe bëni banja për humbje peshe rregullisht në përputhje me të gjitha rekomandimet, mund të hiqni qafe 5-7 kg në vetëm një muaj. Nëse sasia e yndyrës së tepërt është mjaft e madhe, atëherë humbja mund të jetë 10 kg.

Këto rezultate shpjegohen me faktin se banjat me aditivë të ndryshëm stimulojnë proceset metabolike në trup. Kjo çon në rritjen e metabolizmit, si rezultat i të cilit qelizat yndyrore fillojnë të digjen, dhe pesha gradualisht zvogëlohet. Përveç kësaj, kjo mënyrë e shkëlqyer largoni toksinat dhe të tjerët substancave të dëmshme, e cila ka një efekt pozitiv në gjendjen e lëkurës, duke e bërë atë të freskët, të pastër dhe të tonifikuar.

Vetitë pozitive të banjove për humbje peshe

Avantazhi kryesor i banjove të tilla është, natyrisht, humbja e centimetrave shtesë në bel, bark dhe ijet. Por kjo nuk është e vetmja gjë veprim pozitiv këtë procedurë.

Banjat për dobësim, të përgatitura sipas recetave të veçanta, kanë një efekt kompleks jo vetëm në pamjen, por edhe në shëndet, për shembull:

• përmirëson ngjyrën e lëkurës dhe rrit elasticitetin e saj;
• zvogëloni pamjen e celulitit;
• kanë një efekt relaksues në sistemin muskulor;
• ndihmoni në normalizimin e aktivitetit të sistemit nervor;
• stabilizimi i oreksit;
• ndihmojnë në luftimin e depresionit.

Rregulla të përgjithshme

Për të arritur rezultatet maksimale dhe për të mos dëmtuar trupin, duhet të ndiqni rregullat e përgatitjes dhe larjes. Këto rekomandime zbatohen për të gjitha recetat e banjës në shtëpi, përveç rasteve kur udhëzimet jepen udhëzime shtesë.

Receta banje për humbje peshe në shtëpi

Banja me mustardë

Për të përgatitur këtë banjë, duhet të përdorni pluhur mustardë (në raste të jashtëzakonshme, mund të përdorni farat e plota të mustardës). 200 gram pluhur duhet të përzihet me një gotë ujë të ngrohtë në një konsistencë të butë.

Derdhni përbërjen që rezulton në një banjë me ujë në një temperaturë prej 36-37 gradë dhe përzieni. Koha maksimale procedura - 8-10 minuta. Pas përfundimit, është e nevojshme të lani përzierjen e mbetur nga trupi (për këtë përdorni vetëm dush i ngrohtë) dhe shtrihuni të ngrohtë (ndoshta nën dy batanije) për rreth gjysmë ore.

Rezultati : 7-10 kg në muaj.

Banjë terpentine

Ekzistojnë dy lloje të banjove terpentine: të bardha dhe të verdha. Ato përgatiten duke përdorur një emulsion të veçantë, i cili shitet në barnatore (banjat e Zalmanov janë shumë efektive për humbje peshe).

Emulsioni i verdhë është i përshtatshëm për njerëzit që vuajnë nga hipertensioni, dhe përbërja të bardhëËshtë e nevojshme të blihet për ata që kanë një histori të diagnozës së hipotensionit arterial, si dhe për ata që nuk kanë probleme me presionin e gjakut. Përgatitja e banjës duhet të kryhet në përputhje me udhëzimet e përfshira me produktin (në varësi të prodhuesit dhe përqendrimit të përbërësit aktiv, doza e produktit mund të ndryshojë).

Rezultati : banja të tilla përballen në mënyrë të përkryer me manifestimet e celulitit pas 2-3 procedurave, dhe gjithashtu forcojnë sistemin imunitar dhe përmirësojnë mirëqenien e përgjithshme. Humbja e peshës është rreth 8-10 kg në muaj.

Banja me kripë

Është mirë të përdorni kripë deti - mund të blihet në një farmaci. Disponueshmëria e lejuar minerale ose ekstrakte bimore, por produkti nuk duhet të përmbajë ngjyra, veçanërisht ato artificiale. Nëse nuk keni kripë deti, mund të përdorni kripën e zakonshme të tryezës.

Për t'u përgatitur, duhet të derdhni 500 g kripë banjë e ngrohtë dhe përzieni tërësisht. Kohëzgjatja e procedurës është rreth 15-20 minuta.

Rezultati : Një banjë me kripë ndihmon në lehtësimin e ënjtjes dhe përmirëson pamjen e lëkurës duke hequr lëngun e tepërt nga indet e buta. Kripa e detit gjithashtu ka një efekt shërues në trup, duke ndihmuar në zhvillimin e imunitetit lokal. Humbja e peshës është 5-7 kg në 30 ditë.

Banja me vitaminë

Për të përgatitur një banjë tonike, do t'ju duhet një litër lëng agrumesh të shtrydhur fllad (mund të merrni limon, portokall, grejpfrut). Përbërësit merren në çdo proporcion. Nëse nuk keni disa lloje frutash, mund të merrni vetëm një.

Vlen të përmendet se lëngu prodhimit industrial nuk do të funksionojë, pasi shpesh përgatitet duke përdorur konservues dhe stabilizues.

Kohëzgjatja e procedurës është 20-30 minuta. Në disa raste, mund të shfaqet reaksion alergjik, për shembull, skuqje e lëkurës, kruajtje, skuqje. Nëse shfaqen simptoma të tilla, duhet të ndaloni marrjen e banjës, pastaj të lani tërësisht dhe të merrni një antihistamine (për shembull, Suprastin).

Rezultati : me tolerancë të mirë dhe përfundimin e një kursi prej 10 procedurash, ju mund të hiqni qafe 5-6 kilogramë shtesë.

Banja me sode

Një banjë me sode jep rezultate të shkëlqyera në humbjen e peshës. Së pari ju duhet të përgatiteni përbërje të veçantë: një gotë sode duhet të përzihet me një gotë (të grumbulluar) kripë tavoline ose deti. Derdhni përzierjen e thatë që rezulton në një vaskë të mbushur me ujë të ngrohtë dhe përziejeni.

Kohëzgjatja e procedurës nuk duhet të kalojë 10 minuta. Pas përfundimit, duhet të bëni një dush të ngrohtë pa përdorur detergjentët dhe shtrihuni në shtrat për rreth 40-60 minuta.

Para se të përgatisni një banjë me gaz, nuk duhet të hani ose pini për dy orë (duhet të shmangni çdo vakt për 1,5-2 orë pas procedurës).

Rezultati : 6-10 kg në muaj.

Banja me lule Linden

Mund të blini lule të thata të bimës ose të përdorni qese filtri. Për të përgatitur përzierjen, duhet ta zieni me ujë të valë (200 g bli të thatë ose 10 qese), më pas lëreni për një orë.

Nëse është e nevojshme, kullojeni lëngun dhe hidheni në banjë. Kohëzgjatja e procedurës është 20 minuta. Pas përfundimit të tij, mund të krijoni një filxhan çaj bli me mjaltë - kjo do t'ju qetësojë në mënyrë të përkryer nervat tuaja dhe do t'ju ndihmojë të relaksoheni, si dhe do të ketë një efekt pozitiv në lëkurën tuaj dhe gjendjen e lëkurës.

Rezultati : 4-5 kg ​​në muaj.

Video - Banja për humbje peshe në shtëpi