시간을 더 빠르게 보내기 위해 무엇을 할 수 있나요? 하루를 더 빨리 보내는 방법. 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다

지루함은 참을 수 없을 만큼 커질 수 있지만, 많은 기술과 도구의 도움으로 쉽게 극복할 수 있습니다. 대기실에 앉아 있고, 줄을 서서 일하고, 직장이나 학교, 집에서 한가롭게 지내는 사람들은 끊임없이 시간을 보내는 방법을 모릅니다. 누구나 뭔가 하고 싶은 자유 시간이 있지만 피로, 의욕 부족, 기분이 좋지 않아 아무것도 떠오르지 않습니다. 간단한 팁재미있고 유익한 방법으로 시간을 보내고 지루함의 족쇄에서 벗어나는 데 도움이 될 것입니다. 그 중 일부는 사무실에 적합하고 다른 일부는 가정에 적합하며 일부는 보편적이며 거의 모든 환경에서 사용할 수 있습니다!

눈을 감고 꿈을 꾸세요. 십대들은 특히 이러한 형태의 휴식에 능숙하지만 많은 성인들은 이를 완전히 잊어버립니다. 그들은 일상의 번잡함에서 단순히 긴장을 풀고 탈출하기에는 너무 진지하고 긴장하며 성급합니다. 어떤 종류의 불안이나 걱정도 꿈으로 분류되어서는 안 됩니다. 앞으로 어떻게 살아갈지 계획을 세우지 말고, 마음을 자유롭게 날아가도록 하세요. 어떤 사람들은 몽상가라고 할 수 없습니다. 사무실이나 집에서 시간을 보낼 수 있는 방법이 수백만 가지나 있기 때문에 이러한 사람들은 스스로를 강요할 필요가 없습니다.

아는 것이 힘이다

책을 읽으십시오. 이것은 자유 시간 동안 해야 할 일 목록의 첫 번째 항목이어야 합니다. 잘 읽는 것은 여러 번 유용하고 많은 문제에 도움이 될 특성입니다. 누군가 또는 무언가를 기다려야 한다면 잡지나 문고본을 가져가는 것이 좋습니다. 전자 기기또한 중요합니다. 하지만 화면을 너무 자주 볼 가치가 있습니까? 전통적인 책은 그 책의 질감, 냄새 및 자신의 연상과 관련된 특별한 감각을 제공할 수 있습니다. 읽기를 좋아하지 않습니까? 다음 포인트로 이동하세요!

건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다!

건강상의 이점으로 시간을 죽이는 방법은 무엇입니까? 운동을 하십시오. 그러면 신체가 강화되고 에너지가 증가하며 체중 감량에 도움이 됩니다. 집과 사무실 모두에서 운동을 할 수 있습니다. 의사는 혈액 순환을 자극하고 근육을 탄탄하게 유지하기 위해 적어도 매 시간마다 앉아 있는 작업을 쉬는 것이 좋습니다.

목, 어깨, 등, 팔, 다리, 손가락을 스트레칭하세요.
머리 뒤로 손뼉을 치세요.
팔꿈치와 어깨 관절에서 팔을 회전시키세요.
사무실에서의 운동이 너무 많은 관심을 받는다면 등척성 운동(특정 정적 자세에서 근육을 긴장시키고 이완시키는 것)을 시도해 보세요.
새로운 활력으로 사업을 재개하세요!

음악으로 인생을 살아가다

좋아하는 노래 15곡으로 구성된 재생 목록이 2003년 이후로 바뀌지 않았다면 이제 새로운 것을 가져와야 할 때입니다. 오늘날에는 음악 검색이 이전보다 훨씬 쉬워졌습니다. 주제별 인터넷 서비스는 새로운 아티스트에게 들을 수 있는 기회를 제공할 수 있으며 다양한 사이트에서 무료로 노래를 다운로드할 수 있습니다. 알려진 자원. 친구들도 최고의 발견을 공유함으로써 도움을 줄 수 있습니다.

직장에서 시간을 죽이는 방법

때로는 공무 수행을 잊어버리는 것보다 더 좋은 것은 없습니다. 예를 들어, 금요일이 끝나갈 때 일에 집중하는 것이 전혀 불가능합니다. 습관을 들이면 안 되지만, 하루 종일 천장만 쳐다보는 것보다 더 나은 것을 생각해 낼 수 있습니다. 많은 사람들이 컴퓨터로 작업하기 때문에 이 작업은 빠르게 해결되며, 인터넷에 연결하면 효과가 극대화됩니다. 친구들과 이야기하고 알아보세요 최신 뉴스, 정신을 발전시키는 게임을 해보세요. 채팅 및 소셜 네트워크에 대한 액세스가 차단됩니까? 개인 청구서를 지불하고, 온라인 쇼핑을 하고, 흥미로운 기사를 읽을 수 있는 기회를 잊지 마십시오. 직장에서 어떻게 시간을 보낼 수 있는지 끊임없이 생각한다면 그만두고 새로운 활동을 찾으십시오. 인생을 낭비하기에는 인생이 너무 짧습니다. 자신의 강점을 인식하고 기회를 효과적으로 활용하십시오.

여가 시간에 창의력을 발휘하세요

쓰기 - 메모가 될 수 있습니다. 개인 일기, 친구에게 보내는 메모 또는 편지. 노트북은 가방이나 폴더에서 공간을 많이 차지하지 않으며 가슴 주머니에도 넣을 수 있습니다. SMS의 등장으로 이메일손으로 만든 편지는 많은 사람들에게 특별한 것이 되었습니다. 기분이 좋지 않다면 장황하게 말할 필요가 없습니다. 간단한 그림을 만들고 친구들에게 그들이 얼마나 멋진지 적어보세요.

많은 취미는 이동성을 허용합니다. 시간을 빠르게 보내기 위해 좋아하는 일을 하면서 손을 바쁘게 유지할 수 있습니다. 마크라메 기법을 사용하여 스케치와 스케치를 만들고, 뜨개질하고, 팔찌를 엮습니다. 또 다른 옵션은 자신의 블로그를 시작하는 것입니다. 꼭 구독자가 있어야 하는 것도 아니고, 특별한 테마나 일관된 스타일이 필요한 것도 아니고, 언제나 긴장을 풀 수 있는 공간을 만들어주면 됩니다. 아마도 다른 사람이 시간을 어떻게 보낼지 모르고 귀하의 블로그를 읽고 댓글을 달 수도 있습니다.

질서는 생산성의 핵심이다

공간을 정리하는 데 도움이 될 수 있는 가능한 활동 목록을 항상 염두에 두세요. 이는 항상 나중으로 미뤄지고 완료를 위해 특별한 조건이 필요하지 않은 일상적인 작업일 수 있습니다. 아마도 자유 시간당신은 이들 중 하나로 이동하고 싶을 것입니다. 다음은 몇 가지 예입니다.

스케줄러를 업데이트하세요. 오늘날 많은 사람들은 모바일 장치에 보관하는 것을 선호합니다. 이전 항목을 삭제하고 새 항목을 정리할 수 있습니다.
휴대폰에서 불필요한 메시지와 연락처를 삭제하세요. 휴대폰에 오래된 정보(통화 통계, 파일, 음악, 이미지)가 많이 있다면 이제 이를 제거해야 할 때입니다.
가방이나 지갑을 정리해보세요. 조심해, 숨어라 엿보는 눈많은 돈과 귀중품. 주변에 사람이 있을 때 명함 정리도 가능하고, 은행 카드그리고 결국에는 더 쉽게 찾을 수 있는 기타 항목들입니다.

학교에서 시간을 보내는 방법

수업 중 외부 활동으로 넘어가기 전에 몇 번 생각해 볼 가치가 있습니다. 단기적으로 학생은 교사와의 관계를 망치고, 나쁜 성적을 받고, 부모를 불쾌하게 할 위험이 있습니다. 전반적으로 더 나쁩니다. 그는 쓸모없어 보이는 지식을 얻지 못할 수도 있습니다. 현재 순간, 하지만 앞으로는 유용할 수 있습니다. 선생님의 말씀에 대한 세심함과 관심은 시간을 빨리 가게 하지만, 종이 울릴 때까지의 시간을 세어서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 긴 시간처럼 느껴질 것입니다. 수업 시간의 지루함을 참을 수 없을 정도라면 재미있는 일을 할 수 있습니다. 시간을 현명하게 죽이는 방법을 이해해야 합니다. 시간으로부터 이익을 얻고 평판에 해를 끼치지 않으려면 말이죠. 그림을 그리고, 메모를 작성하고, 미래를 계획하고, 할 일 목록을 만드세요. 마지막 책상에 앉아 여유 시간을 보내는 것이 훨씬 쉽습니다. 즐겨찾는 사이트를 방문하고 친구 및 가족과 소통하세요.

시간의 대가

매일 아침 은행 계좌에 86,400루블이 들어오지만 매일 사용하지 않은 잔액이 소진된다고 상상해 보세요. 내일을 위해 아무것도 저축할 수 없다면 어떻게 돈을 관리하겠습니까? 당연히, 당신은 모든 페니를 사용하게 될 것입니다. 모든 사람은 그러한 계정을 가지고 있으며 그 이름은 시간입니다. 매일 86,400초가 표시됩니다. 하루가 끝나면 좋은 목적에 투자했는지 여부에 관계없이 손실됩니다. 헛된 시간을 보내는 것은 모든 사람의 개인적인 선택이며, 돌이킬 수 없는 손실이자 기회를 놓친 것입니다. 인생의 매 순간을 건강, 행복, 성공을 위해 투자하세요. 지루할 때, 쓸모 없거나 비효율적인 일에 몰두할 때 시간의 가치를 생각해 보세요.

다이아나 라브

미국 작가, 심리학자, 교사, 동기 부여 연설가.

나이가 들수록 시간이 더 빨리 흐르는 이유는 무엇입니까?

끝없는 어린 시절의 여름이 끝나고, 시간은 점점 더 빠르게 흐르기 시작합니다. 누구나 조만간 이 슬픈 사실에 직면하게 됩니다.

있다 다양한 이론, 왜 이런 일이 발생합니까? 가장 논리적인 것은 어린 시절과 청소년기에 우리가 끊임없이 처음으로 무언가를 한다는 것입니다. 첫 키스, 집을 떠난 첫날 밤, 첫 사랑, 학교나 대학에서의 첫날, 첫 차... 그러한 각각의 첫 번째 사건은 매혹적이며 우리를 가장 작은 세부사항까지 기억하게 만듭니다. 그리고 우리가 그것을 더 많이 기억할수록 그것은 더 강렬해 보입니다.

비슷한 경험을 반복해서 경험하게 되면 더 이상 그 새로움은 없습니다. 그러므로 시간은 빨라진다.

우리는 비슷한 상태를 경험합니다. 처음 며칠은 다음 며칠만큼 빨리 지나가지 않습니다. 여행 후반부로 갈수록 주변 환경이 점점 더 익숙해지기 때문이다.

시간 지각을 연구하는 신경과학자 데이비드 이글먼(David Eagleman)은 이를 우리가 경험과 얼마나 밀접하게 상호작용하는지에 따라 변하는 탄력적인 것이라고 부릅니다. 이 연결이 강할수록 시간은 더 느리게 이동합니다.

주의를 기울이면 시간이 느려집니다. 왜냐하면 우리는 이제 더 많은 것을 알아차리기 시작했기 때문입니다.

이는 우리가 세부 사항에 더 집중할 가능성이 높기 때문에 긴급 상황이나 충격적인 사건 중에 특히 흔합니다. 교통사고를 당한 적이 있다면 구급차가 영원히 시간을 끌었던 그 느낌을 기억할 것입니다.

시간을 늦추는 방법

시간이 우리의 인식에 달려 있다면 속도를 늦출 수 있습니다.

좋은 방법은 마음챙김을 훈련하는 것입니다.

이것은 음식을 먹으면서 할 수 있으며, 음식을 한 입씩 천천히 오랫동안 음미할 수 있습니다. 이것을 주의 깊은 식사라고 합니다.

또 다른 방법은 자연 속에서 물이나 나무를 관찰하고 새소리를 듣는 것입니다.

이 연습에 사용할 수 있는 몇 가지 주제는 다음과 같습니다.

지난 한 해의 특별한 순간에 대해 적어 보세요.
당신에게 영향을 준 출생이나 죽음과 관련된 모든 순간에 대해 적어보세요.
당신이 자랑스러워하는 성과에 대해 적어보세요.
당신에게 친절한 일을 해 준 사람에게 감사의 편지를 써 보세요.
새로운 열정에 대해 글을 써보세요.
당신의 삶에 어떤 긍정적인 변화가 있었는지 적어 보십시오.

마음챙김을 개발하는 다른 방법이 이 기사에 설명되어 있습니다.

집에 혼자 계시나요, 지루하시나요, 어떤 행사를 기다리고 계시나요, 아니면 그냥 기다리고 계시나요? 당신이 우리 대부분과 같다면, 인생에서 영원히 경험하고 싶은 순간이 있을 것입니다. 하지만 시간 자체가 영원히 끌리는 것처럼 보이는 날도 있습니다. 다음에 비즈니스 미팅이나 수업 중에, 정말 긴 여행 중에, 또는 누군가를 기다리는 동안 지루함을 느끼며 벽을 오르고 싶을 때, 시간의 흐름을 빠르게 하기 위해 이 기술을 시도해 보세요.

단계

안심하다

산책을 해보세요.밖으로 나가서 숨을 쉬어라 신선한 공기, 이것은 시간을 보내는 데 도움이 되고 스트레스 해소에도 도움이 됩니다. 동네 주변이나 사무실 주변을 빠르게 산책해 보세요. 10분밖에 남지 않은 시간이라도 걷는 것은 시간을 보내기에 좋은 방법이다.

꾀하다 . 처음에는 시간이 더 빨리 흐르지 않는다고 느낄 수도 있지만, 명상에 익숙해지면 시간을 초월한 상태에 들어갈 수 있습니다. 시간을 추적하는 것은 마음이고 명상은 마음을 정화하는 것입니다.

낮잠을 자세요 . 짧은 낮잠은 그다지 재미있는 활동처럼 보이지 않을 수도 있지만, 시간을 보내는 데 도움이 되고 에너지를 공급하는 데도 도움이 됩니다. 오후에 사무실 활동이 슬럼프에 졸기 시작할 때, 야간 근무나 2교대 근무를 할 때, 운전 중 졸음에 시달릴 때, 짧은 잠을 자야 할 때 안전한 장소당신을 더욱 기민하고 생산적으로 만들어 줄 것입니다.

20분간 낮잠을 자서 배터리를 재충전하거나, 시간을 보내기 위해 더 오래 자보세요.

일기를 쓰거나 블로그를 시작하세요.기록은 좋은 방법당신의 생각을 이해하면 시간의 흐름을 가속화하는 데에도 도움이 됩니다. 당신의 생각에 대해 일기를 쓰거나 관심 있는 것에 대한 블로그를 시작해 보세요. 당신은에 대한 블로그를 만들 수 있습니다 창의적인 글쓰기, 요리, 비디오 게임 또는 기타 취미가 있습니다!
- 매일 시간을 내어 일기나 블로그에 글을 쓰세요. 이것은 아침에 30분 동안 할 수도 있고 학교가 끝난 직후에 할 수도 있습니다.
- Wordpress 및 Blogger와 같은 사이트를 사용하면 블로그를 쉽게 만들 수 있지만 여전히 시간이 걸리므로 시간을 더 빠르게 보낼 수 있는 좋은 방법입니다. 다음을 사용하여 블로그를 수정할 수 있습니다. 색 구성표, 글꼴 및 이미지를 사용하여 특별하게 만들 수 있습니다.
즐겁게 지내세요
1. 친구들과 채팅하세요.몇 시간 동안 이야기하고, 농담하고, 좋아하는 사교 활동을 하면서 친구들과 시간을 보내세요. 지루함은 함께 있는 것을 두려워하므로 사람이 많을수록 더 즐겁습니다. 단 한 사람이라도 이야기를 나눌 수 있다면 혼자 있는 시간보다 훨씬 더 재미있을 것입니다.
  
  음악을 들어보세요.집에 있든, 학교에 있든, 직장에 있든, 음악은 하루를 더 빨리 보내고 더 즐겁게 만들어줄 것입니다. 시간을 단축하기 위해 낮 동안 음악을 듣거나, 수업이나 과제 사이에 새로운 노래나 좋아하는 노래를 들어보세요.
  - 예를 들어, 공부 중이라면 재미있는 전자 음악을 들으면서 시간을 더 빨리 보낼 수 있습니다.
  - 그리고 직장에 있을 때 하루의 할일 목록을 하나씩 완료한 후 노래를 듣고 작은 보상으로 사용할 수도 있습니다.
2. 좋아하는 옛날 TV 프로그램이나 영화를 시청하세요.집에 있으면서 어떻게든 시간을 보내고 싶다면 쇼를 골라 TV를 즐겨보세요! 이렇게 하면 지루함을 방지할 수 있으므로 시간을 단축하는 데 도움이 됩니다.
  - YouTube나 Netflix를 켜고 좋아하는 어린 시절 TV 시리즈인 'Charmed', 'Friends', '를 다시 시청하세요. X-파일", "Beverly Hills, 90210", "Buffy the Vampire Slayer", "Charles in Charge", "Are You Afraid of the Dark?", "Quantum Leap" - 어린 시절 좋아했던 쇼가 어떻게 그 시험을 견뎌냈는지 확인하세요. 시간의 .
  - 아니면 최신 Marvel 슈퍼히어로 영화나 친구들이 이야기하던 수상 영화 등 극장에서 놓친 새 영화를 감상해 보세요.
3. 휴대전화로 게임을 즐겨보세요.대부분의 휴대전화에는 하나 이상의 무료 게임, 테트리스나 팩맨 같은 게임은 당신이 죽이고 싶은 것보다 훨씬 더 오랜 시간 동안 당신의 주의를 산만하게 할 수 있습니다. 하지만 학교나 직장에서는 이 옵션을 권장하지 않습니다.
  - 집에 게임 콘솔이나 컴퓨터 게임이 있다면 시간을 보낼 수 있는 또 다른 좋은 방법입니다.
생산성을 높이세요
1. 당신이 즐기는 일을 하세요.다음 중 하나 최선의 방법시간을 보내기 위해 흥미로운 프로젝트를 선택하세요. 직장이나 학교에 있다면 다른 일보다 더 즐겁고 흥미로운 일을 할 수 있는지 살펴보세요. 집에 있다면 재미로 무엇을 하고 싶은지 생각해 보고 가장 재미있는 일을 하세요.
  - 예를 들어, 직장이나 학교에 있는데 창의적인 프로젝트, 작업할 수 있는 항목을 꺼내서 작업하세요. 집에 있다면 뜨개질, 빵 굽기, 기타 연주, 비디오 게임 등 좋아하는 취미나 활동을 선택하세요.
2. . 큰 것을 위해 흥미로운 책시간이 빨리 지나갈 수 있어요! 로마의 역사인 아멜리아 에어하트(Amelia Earhart)에 대해 자세히 알아보거나 외국에 관한 책을 읽어보세요. 무엇을 읽든 새로운 지식을 얻게 될 것입니다.
  
  숙제를 하세요.대수학을 공부하거나 Grigory Pechorin에 대해 읽는 것이 시간을 보내는 데 도움이 될 것이라고 누가 생각이나 했을까요? 숙제하는 것을 좋아하지 않을 수도 있지만 일단 숙제를 하고 나면 시간이 얼마나 빨리 가는지 눈치채지 못할 것입니다. 그리고 처형을 돌리면 숙제시간을 죽이는 습관을 들이면 반에서 최고의 학생이 될 것입니다!
  
  방을 청소하세요 . 먼저 포장지를 모두 버리고, 골판지 상자, 기부할 수 없는 쓰레기, 공간을 어수선하게 만드는 기타 모든 것. 그런 다음 침대, 책상, 옷장, 옷장 등이 깨끗하고 완벽해질 때까지 한 번에 가구 하나씩 물건을 살펴보세요. 그리고 시간을 한 두 시간 밖에 안 남았다면 방의 한 부분을 선택하여 정리하고 자신이 한 일을 자랑스럽게 생각하십시오.
  
  외국어로 몇 가지 문구를 배우십시오.물론 하루아침에 배울 수는 없습니다. 외국어, 하지만 "안녕하세요, 제 이름은..."과 "잘 지내세요?"라고 말하는 법을 배울 수 있습니다. 단 몇 분 안에. 항상 배우고 싶었던 외국어를 선택하고 가장 인기 있는 문구를 배우는 데 몇 분(또는 그 이상)을 투자하세요.
  - 책상, 집 또는 배낭에 하루에 한 단어씩 달력을 보관해 보세요. 매일 5분씩 시간을 내어 그 문구를 큰 소리로 읽어 보세요. 이것은 당신에게 휴식을 주고 매일 기대할 만한 것을 줄 것입니다.
3. 오래된 이메일에 답장하세요.귀하의 응답을 기다리는 이메일이 밀집되어 있습니까? 그렇다면 이제 컴퓨터를 켜고 교사, 친구, 비즈니스 파트너 등 귀하의 응답을 기다리고 있는 모든 사람들에게 응답해야 할 때입니다. 밀린 이메일을 마침내 처리하면 안도감을 느낄 것입니다. 특히 더 이상 할 일이 없다면 더욱 그렇습니다.

즐거운 시간을 보내고 있거나 일이나 좋아하는 일에 열정을 갖고 있을 때 시간은 빠르게 흘러갑니다. 하지만 지루함에 빠지면 몇 분이 몇 시간이 되어 손이 움직이지 않는 것 같다. 과학자들은 이러한 현상에 대한 설명을 찾았습니다.

프랑스 과학자들은 이 질문에 대한 답에 더 가까워졌다고 믿습니다. 12명의 자원봉사자들의 두뇌 활동을 추적한 후, 그들은 인간 두뇌의 시간 인식이 특정 작업에 대한 집중력의 정도에 달려 있다는 결론에 도달했습니다.

사람은 할 일이 없을 때 시간이 더 빨리 가기를 원합니다. 이로 인해 뇌는 시계가 실제로 멈췄다고 생각하게 만드는 특정 기능을 활성화합니다.

프랑스 신경학 및 인지 연구소의 전문가들이 수행한 연구 결과는 사이언스(Science) 저널에 게재되었습니다.

실험이 진행되는 동안 자원봉사자들에게 질문을 받았습니다. 다양한 작업. 한 번은 특정 시각적 개체의 범위에만 집중하라는 요청을 받았고, 다음 번에는 해당 색상에만 집중하도록 요청받았으며, 세 번째에는 범위와 색상 모두에 동시에 집중하라는 요청을 받았습니다.

집중

그 결과, 사람이 길이에 주의를 기울일 때 "피질-선조체 루프"라고 불리는 뇌 영역 네트워크가 활성화되는 것으로 나타났습니다.

뇌가 한 작업의 여러 측면을 동시에 분석하느라 바쁘다면 자원을 "버려야" 하기 때문에 훨씬 더 많은 일을 해야 한다고 믿어집니다. 관심이 덜하다시간이 얼마나 지났는지 주목합니다.

따라서 시간은 거의 눈에 띄지 않게 흐릅니다. 즉, 빨리.

그리고 뇌가 이런 식으로 자극되지 않는 경우, 현재의 초, 분, 시간을 관찰하는 데 모든 에너지를 집중합니다. 그리고 사람은 시간이 어떻게 당밀로 변하는지 느낍니다.
그러나 전문가들은 현실에 대한 이러한 인식이 아마도 가장 그럴듯하다고 지적합니다.

증거로 그들은 더 많은 자원봉사자들이 이미지의 범위에 집중할수록 이 범위에 대한 정의가 더 정확하다는 사실을 지적합니다.

연구팀장 제니퍼 쿨(Jennifer Kull) 박사는 BBC와의 인터뷰에서 시간을 알려주는 뇌의 여러 영역이 움직임을 제어하고 행동을 준비하는 데 중요한 역할을 한다고 말했습니다.

그리고 이것은 뇌가 아마도 시간을 움직임 사이의 간격으로 정의한다는 것을 암시한다고 그녀는 말합니다. 이것이 바로 음악가가 발로 박자를 맞추는 방법이고, 운동선수가 출발 권총이 발사되기를 기다리는 방법입니다.

영국국장 톤모이 샤르마(Tonmoy Sharma) 교수 임상센터신경외과 연구에 대해 BBC와의 인터뷰에서 그녀는 프랑스 동료들의 연구가 매우 흥미롭다고 말했습니다.

“시간을 알려주는 뇌의 동일한 영역이 운동 기능에도 관여한다는 것은 흥미롭습니다.”라고 그녀는 말했습니다.

Sharma 교수에 따르면 과학자들은 모든 것을 가지고 있습니다. 많은 수특정 기능에 대한 작업이 인간 두뇌의 특정 영역에서만 수행되는 것이 아니라 복잡한 시스템다양한 영역의 상호 작용.

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아직 타임머신이 발명되지 않았기 때문에 시간의 흐름을 가속화하는 것은 사실상 불가능합니다. 누군가가 하루가 더 빨리 가길 바란다고 말한다면, 그 사람은 평소보다 시간이 느리게 흘러가는 것처럼 느낀다는 뜻입니다. 기분 좋은 상황은 아니지만, 어떤 상황에서도 시간을 더 빠르게 보낼 수 있는 방법은 많습니다.

단계

1 아침의 속도를 높이는 방법

1 더 오래 자세요.누구나 때때로 조금 더 오래 자는 것을 좋아합니다. 하루가 더 빨리 지나가고 싶다면 알람을 끄고 원하는 만큼 잠을 자세요. 수면은 가장 중요한 것 중 하나입니다. 효과적인 방법하루를 쉬는 동안. 침대에 누워서 아침이 빨리 지나가기를 원한다면, 아무것도 하지 않는 것만으로도 충분할 것입니다.
2 샤워하는 데 더 많은 시간을 보내십시오.샤워는 하루 중 가장 즐거운 순간 중 하나입니다. 많은 사람들이 가능한 한 빨리 샤워를 하려고 노력하지만, 시간이 있다면 여유를 갖고 샤워하세요. 물속에 머물며 따뜻함을 즐겨보세요.
3 아침 신문을 읽어보세요.모두가 서둘러 준비하는 동안 부엌에 앉아 커피 한 잔을 들고 신문을 읽는 것이 하찮게 보일 수도 있지만, 눈치채지 않고 몇 시간을 보내는 데는 정말 도움이 될 수 있습니다.
4 직장이나 학교에 일찍 떠나십시오.아마도 같은 시간에 집을 떠날 것입니다. 10~15분 일찍 출발해 보세요. 뇌는 일어나는 모든 일을 단편적으로 인식하는데, 일찍 떠나면 이 부분이 며칠이 지나갈 것이다더 빠르게. 하루를 준비하기 위해 일찍 도착하는 것도 즐거울 수도 있습니다.

2 직장에서 시간을 보내는 방법

1 오랫동안 미뤄두었던 일을 처리해보세요.물론, 업무의 성격과 직위에 따라 업무량은 달라지겠지만, 아마도 해야 할 일이 있을 것입니다. 오랫동안 미뤄두었던 일을 해보세요. 보류 중인 프로젝트를 처리하거나 메일을 정리하세요. 당신의 모든 목표는 이미 당신 앞에 있으며, 모든 것을 다하면 문제가 하나 줄어들 것입니다.
- 시간을 더 빨리 흐르게 하려면 뭔가에 전념해야 합니다. 유휴 상태에 있지 않도록 자신의 작업을 찾으십시오.
- 그 일이 가장 즐겁지는 않을 수도 있지만, 저녁까지 바쁘게 지낼 것입니다.
2 조만간 직장에 새로운 일이 생기고, 일이 부족하다면 새로운 일을 해야 할 때입니다.
- 새로운 작업을 계획하는 것은 매우 흥미로운 과정입니다. 주위를 둘러보세요. 아마도 유용한 일을 할 수 있을 것입니다.
- 당신이 외향적이고 동료들과 소통하는 것을 좋아한다면 누군가와 팀을 이루세요.
3 음악을 들어보세요.관리자의 승인 없이는 어떤 일을 시작할 수 없다면 관리자와 논의하십시오. 바쁘게 지내다 보면 시간은 빨리 지나가고, 주도적으로 노력하는 열심히 일하는 사람이라는 평판을 얻게 될 것입니다.
4 음악은 많은 업무 상황에서 유용할 것입니다. 적어도 한동안은 바쁘게 지내고 지루해지지 않을 것입니다.자주 휴식을 취하십시오.
- 직장에서 할 일이 별로 없고 시간을 보내고 싶다면 좀 더 자주 휴식을 취해보세요. 이렇게 하면 휴식을 취할 수 있고 시간에 대한 인식이 바뀔 것입니다. 가서 커피 좀 마셔라. 화장실에 가세요. 그러나 이러한 모든 활동은 비생산적이며 전적으로 의존한다면 그 효과는 예상했던 것과 반대가 될 것입니다.
5 잦은 휴식은 업무에 방해가 되지만 시간을 때워야 하는 경우 휴식을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 물론 이는 시간 내에 작업을 완료할 시간이 없는 경우에는 선택 사항이 아닙니다.소셜 네트워크를 탐색해 보세요. 사람들은 인생의 몇 시간을 다른 사람들이 어떻게 사는지 지켜보며 보내며, 대부분 시간을 보낼 목적이 없습니다.소셜 미디어
- 직장에서 하루를 더 빨리 처리하는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 그러한 오락이 습관이 되지 않도록 주의하십시오. 그렇지 않으면 귀하의 일이 어려움을 겪게 될 것입니다. 어떻게더 많은 사람

주의를 돌리려고 노력할수록 시간은 더 느리게 흐릅니다. 업무 시간을 빠르게 보내려면 유용한 일로 바쁘게 지내십시오.

1 3 여가 시간을 채우는 방법심심하고 피곤할 때 잠을 자면 시간을 보낼 수 있습니다. 더 이상 할 일이 없으면 자세요. 잠은 신체 회복에 도움이 됩니다. 낮에 잠드는 것은 저녁이나 아침에 잠자리에 드는 것보다 더 어려울 수 있지만, 시간을 죽이는 가장 쉬운 방법입니다.
- 아침에 일어나면 유용한 일을 하고 원하는 방식으로 하루를 보내려는 의욕이 더 강해질 것입니다.
2 좋은 책을 읽어보세요.여가 시간을 보내는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 사람은 자신이 좋아하는 일로 바쁘면 시간 가는줄 모르고 지냅니다. 시간에 대한 생각을 잊기 위해 책을 읽으십시오. 하루에 책을 읽을 시간이 너무 적다는 사실을 후회할 수도 있습니다!
- 이 경우 책 선택이 매우 중요합니다. 지루하거나 형편없이 쓰여진 책은 시간의 흐름을 늦추게 됩니다.
3 시리즈의 전체 시즌을 시청하세요.시리즈를 몰아서 시청하는 데는 많은 시간이 소요됩니다. 떼어내기 어려운 시리즈가 있습니다(예: "왕좌의 게임" 또는 "브레이킹 배드"). 눈에 띄지 않게 보내고 싶은 자유로운 하루가 있다면 시리즈를 켜고 의자에 편안히 앉아보세요. 시리즈를 좋아한다면 시간이 어떻게 흐르는지 눈치 채지 못할 것입니다.
4 wikiHow에 대한 기사를 작성하세요.당신이 뭔가에 능숙하다면 우리 사이트에 기사를 써보세요. 당신이 잘 알고 있는 것에 대한 지침을 작성하는 것은 매우 재미있을 수 있습니다. 기사에 몰입하다 보면 시간 가는 줄 모르게 됩니다.
- 유익한 글을 쓰는 방법을 모른다면 관심 있는 주제에 관한 기사를 선택하고 새로운 기술을 배우십시오. 공부는 시간을 보내는 좋은 방법입니다. 당신은 끌려 갈 것입니다 새로운 정보시간이 어떻게 흘러가는지 눈치채지 못할 거예요.

4 저녁을 보내는 방법

1 영화를 보세요.힘든 하루를 마치고 소파에 누워 영화를 보는 것은 정말 즐거운 일입니다. 사람이 영화를 볼 때, 화면에서 일어나는 일에 열중하기 때문에 (영화가 지루하거나 화장실에 가야 하는 경우를 제외하고) 시간을 인지하지 못합니다. 저녁에 영화를 시청하세요. 마음에 드실 겁니다.
- 침대나 소파에 편안하게 누워보세요. 여유롭게 지내다 보면 시간은 금방 지나갈 것입니다.
2 저녁 식사로 새로운 것을 요리하세요.사람이 새로운 것을 시도하면 시간이 눈에 띄지 않게 지나갑니다. 이것은 의식이 새로운 일로 너무 바빠서 시간을 인지하지 못한다는 사실로 설명됩니다. 위가 고마워할 것이고 레시피가 마음에 들면 나중에 다시 사용할 수 있을 것입니다.
- 동시에, 사람이 이미 어떻게 해야 하는지 알고 있는 일을 하고 있을 때 시간이 더 빨리 지나간다는 것을 증명하는 연구가 수행되었습니다. 이는 익숙한 요리법에도 적용됩니다. 어쨌든 바쁘게 지내는 것이 중요합니다. 무엇.
3 일찍 잠자리에 드세요.잠은 시간을 보내는 데 도움이 됩니다. 사람은 잠을 자면서 시간을 추적할 수 없습니다. 충분한 수면을 취하면 하루를 더 쉽게 보낼 수 있으며, 이는 매우 피곤할 때 큰 장점이 됩니다.

5 시간의 인식

1 시간의 흐름을 가속화하려는 이유를 생각해보십시오.시간이 더 빨리 가기를 원하는 사람들은 대개 두 가지 범주로 분류됩니다. 전자는 어떤 이벤트를 기대하고 있는 반면, 후자는 시간을 어떻게 관리할지 결정할 수 없습니다. 무언가를 기다리고 있기 때문에 시간을 조정하고 싶다면 당신의 욕구는 이해할 수 있고 정당합니다. 지루하다면 무엇을 해야 할지 모르기 때문에 시간이 더 빨리 흐르고 싶을 것입니다.
- 당신이 열정을 갖고 있는 것(어쩌면 이 기사에 있는 것조차도)을 발견한다면, 시간이 느리게 가는 문제는 사라질 것입니다.
2 평소 일정을 지키세요.사람들이 시간을 늦추도록 돕는 심리학자들은 일반적으로 익숙한 영역에서 벗어나 새로운 것을 시도해 볼 것을 권장합니다. 반대의 일을해야합니다. 측정된 일정이 당신의 조수가 될 것입니다. 반복적이고 친숙한 작업에 둘러싸여 있으면 마음이 시간을 가속화하고 자동 조종 장치로 작동하기 시작합니다.
3 항상 무언가로 바쁘게 지내십시오.시간의 속도는 상대적인 개념이다. 새로운 일을 하고 있는지, 평소 활동을 하고 있는지는 중요하지 않습니다. 시간이 흐르는 속도는 당신이 얼마나 바쁜지에 달려 있습니다. 어떤 일에 푹 빠져 있으면 아무리 간단한 일이라도 시간을 생각하지 않게 됩니다.
4 안심하다.과학자들은 시간 인식을 담당하는 뇌 부분이 다음과 같은 활동을 한다는 사실을 발견했습니다. 스트레스가 많은 상황. 이를 방지하려면 더 자주 휴식을 취하십시오. 또한 현재 하고 있는 일에 더 집중하는 데 도움이 될 것입니다.
- 편두통이나 두통이 있으면 이 문제를 해결하도록 노력하십시오. 편두통은 즐거운 활동조차도 고문으로 바꿀 수 있습니다.
5 시계를 보지 마세요.시간의 흐름을 빠르게 하려면 시간에 대해 생각하지 말아야 합니다. 시계를 보면 시간이 얼마나 지났는지 끊임없이 생각나게 됩니다. 시간이 당신의 초점이 될 것입니다. 하루가 빨리 지나가길 원한다면 시계를 보지 말고 시간이 얼마나 흘렀는지 생각하지도 마세요.

바쁘게 지내고 낙관적이 되십시오. 올바른 기분은 활동을 즐길 수 있게 해주고, 시간이 얼마나 지났는지가 아닌 활동에 대해 생각하게 만들 것입니다.
사람이 나이가 들수록 그 사람에게는 시간이 더 빨리 흐릅니다. 나이가 들면서 노년이 다가오는 것에 대한 걱정이 생기기 시작하므로 더 이상 시간을 서두르고 싶지 않을 것입니다.
두꺼운 책을 가져가면 저녁까지 지속됩니다.
다운로드 컴퓨터 게임, 당신이 연주에 관심을 가질 것입니다.