을 위한 최대의 편안함스키를 탈 때는 키와 몸무게를 고려하여 스키와 폴을 선택하는 것이 좋습니다.

클래식 스키용 스키 및 폴 선택 표

초보자 스키어에게는 노치 또는 카무스가 적합합니다. 유지 관리가 거의 필요하지 않으며 더 나은 안정성을 위해 더 넓습니다.

숙련된 스키어의 경우 피부가 있거나 미끄러지는 표면이 매끄러운 모델이 적합합니다. 폭이 더 좁아 고속을 개발할 수 있지만 속도를 유지하려면 유지 관리가 필요합니다.

스키와 폴 결합 선택 표

속성 측면에서 보면 클래식과 스케이팅 사이에 있으며 두 가지 스키 스타일로 스키를 탈 수 있습니다. 슬라이딩 표면은 매끄러우며 홈이나 카무스가 없습니다.

스키 및 스케이트용 폴 선택 표

모델은 초보자 스키어에게 적합합니다. 운동 기술을 향상시키면서 스키와 폴이 부러질 확률이 높기 때문입니다.

숙련된 스키어에게 적합한 모델 유명 브랜드, 무게가 가볍고 속도가 빠릅니다.

스케이트 동작

스키의 스케이팅 스타일은 80년대 초반에 발명되었습니다. 그 전에는 스키가 오로지 클래식 스키만을 사용하여 이루어졌습니다. 스케이트는 크로스컨트리 스키 중 가장 빠른 스타일이다. 스키를 타려면 넓고 준비된 트랙이 필요합니다. 활동적인 사람들, 속도를 좋아하는 사람들에게 더 적합합니다.

스케이팅 기술을 익히려면 적어도 한 시즌이 걸립니다.

몸을 육체적으로 준비해야합니다. 스케이트 스타일로 스케이트를 탈 때 목, 어깨, 팔, 복근, 등, 다리 등 신체의 모든 근육이 작업에 참여합니다. 1km를 걸을 때마다 몸이 더 강해집니다. 그리고 가장 중요한 것은 강한 근육이 없으면 배울 수 없다는 것입니다. 올바른 기술스케이트를 타면 부상을 입을 수 있습니다. 특별한 관심무릎과 요추 강화에 주의를 기울여야 합니다. 그리고 훈련 전후에 모든 근육 그룹을 스트레칭하십시오.

스케이팅 기술을 마스터하는 것은 쉬운 일이 아닙니다.좋은 조화, 강한 허리, 강한 팔과 다리가 필요합니다. 이렇게 하면 라이딩 시 좋은 승차감과 빠른 속도를 얻을 수 있습니다. 다리, 등, 협응력을 발달시키려면 폴 없이 라이딩하세요. 팔, 복근, 등을 발달시키려면 스키 트랙에서 무단계 속도로 스키를 타세요(더블폴링).

우선, 2단계 스케이팅 스트로크를 마스터해야 합니다. 한 스키로 긴 스키를 타는 방법과 손으로 올바르게 미는 방법을 알아보세요. 점차적으로 스케이트를 타는 동시 한 단계 동작으로 이동합니다.

스케이트 장비

시작하려면 저렴하지만 고품질의 스키와 폴을 구입하세요. 부츠를 구입할 때는 비용보다는 편안함에 중점을 두세요.

속도가 부족하다고 느끼면 더 비싼 스키로 바꾸세요.

클래식 무브

고전적인 동작은 스키를 타는 데 사용된 최초의 동작입니다. 스케이팅보다 속도가 느리고 마스터하기가 어렵지 않습니다. 스키를 타려면 스키 트랙만 있으면 됩니다. 편리한 위치집 근처. 몸과 면역 체계를 강화하고 싶은 가족 휴가를 원하는 차분한 사람들에게 적합합니다.

클래식 스타일을 타고 싶은 분들에게 추천

기술 마스터링

고전적인 동작은 거의 즉시 마스터됩니다. 이는 일반 걷기와 유사합니다. 처음에는 속도와 지구력이 숙련된 스키어보다 눈에 띄게 낮지만, 시간이 지남에 따라 기술을 익히고 근육을 강화하면 고속에서 멈추지 않고 10~20km를 쉽게 스키를 탈 수 있습니다.

다리와 요추를 강화하는 데 특별한주의를 기울여야합니다. 폴이없는 클래식 스케이팅이 도움이 될 것입니다. 그리고 부상을 방지하기 위해 스케이트 전후에 근육을 따뜻하게 해주세요.

목록

스키를 탈 때 최대한의 편안함을 얻으려면 올바른 클래식 스키, 특히 노치가 있는 버전을 선택해야 합니다. 어려움은 클래식 스키에 두 가지 기능이 있다는 것입니다. 앞으로 잘 굴러가는 것과 오르막길을 오를 때 뒤로 굴러가지 않는 것입니다. 각 스키 크기에는 확인할 수 있는 개별 강성이 있습니다. 너무 부드러운 스키는 항상 처지게 됩니다. 노치가 눈에 닿으면(속도가 감소함), 너무 단단한 스키는 항상 구부러진 상태를 유지하여 노치가 눈에 걸리는 것을 방지합니다(오르막을 오를 때 스키가 튀어오르게 됩니다). ).

초보 스키어이고 스키를 거의 타지 않는다면 저렴하고 품질이 좋은 스키를 구입하세요. 숙련된 스키어이고 자주 스키를 타는 것을 좋아한다면 잘 알려진 브랜드의 더 비싸고 품질이 좋은 스키를 구입하세요. 가격에 관계없이 편안한 부츠를 구입하는 것이 좋습니다.

여름은 일년 중 놀라운 시간입니다. 여름에는 사람들이 서리, 눈, 길고 추운 저녁, 짧은 일광 시간으로 인해 겨울이 끝난 후 휴식을 취하고 싶어합니다. 따뜻한 날이 시작되면서 많은 사람들이 부드러운 태양의 따스한 햇살을 쬐고 시원함을 느끼기 위해 바다로 향합니다. 바닷물. 그러나 여름이 지나고 다시 가을과 겨울이 다가오고 있는데 이때쯤이면 우리는 그 시절을 그리워하게 됩니다. 결국, 겨울은 멋진 시간입니다. 겨울에만 우리는 기분을 망치지 않도록 매우 신중하게 선택한 아이스 스케이팅과 스키를 탈 기회가 주어집니다. 그러기 위해서는 자신의 라이딩 스타일을 결정해야 합니다.

초보 스키어는 어떤 스타일이 있는지 알아야 합니다.

• 스케이팅 스타일 - 스키어는 충분히 넓은 너비의 준비된 트랙을 따라 스피드 스케이팅 선수처럼 전진합니다.
• 클래식 - 스키 트랙에서의 움직임.

각 스타일에는 교체할 수 없는 "자체" 스키가 필요합니다. 또는 스키를 탈 계획이라면 스케이트 스키를 구입할 수 없습니다. 그러한 아이디어에서는 좋은 것이 나오지 않으며 그 반대도 마찬가지입니다. 스키는 즐거움을 가져다주지 않을 것입니다. 고전적인 방식으로, 그들의 목적이 스케이팅 스타일이라면.

클래식 스키를 즐기기 위해 스키를 선호한다면 노치가 있는 모델과 노치가 있는 모델이 있다는 점을 기억하세요. 노치가 있는 스키는 스키 왁스를 올바르게 도포하는 방법과 온도에 따른 왁스 선택 방법을 알고 싶지 않은 초보자에게 적합합니다. 환경그리고 눈.

노치가 없는 스키는 고정용 연고 없이는 사용할 수 없습니다. 스키 매장에 갈 때 이 점을 잊어서는 안 됩니다.

트랙을 주행하는 동안 스키의 중간 부분이 밀릴 때 구부러져 표면에 닿게 됩니다. 노치는 스키가 뒤로 미끄러지는 것을 방지하는 역할을 합니다. 그것을 붙잡기 위해. 스키는 방해받지 않고 앞으로 움직입니다. 노치가 방해하지 않습니다. 그러나 부드러운 스키에 비해 라이딩 속도는 약간 느립니다. 더욱이, 어려운 상황(얼음 눈이 내리거나 온도가 0보다 높을 때) 노치가 반동을 견디지 못하기 때문에 스키가 뒤로 미끄러집니다. 이 단점은 스키에 노치 스키를 사용할 수 없지만 어린이와 초보자 스키어에게 적합합니다.

윤활유에 대해 알아야 할 사항

플라스틱 스키용 연고에는 두 가지 유형이 있습니다.– 잡고 미끄러지는 것. 첫 번째 연고는 클래식 스키용으로 설계된 매끄러운 스키(블록)의 중앙 부분에 적용됩니다. 이 연고는 액체와 고체 형태로 제공됩니다. 눈의 온도에 따라 선택됩니다. 이러한 윤활제의 기능은 노치가 수행하는 기능과 유사합니다. 즉, 스키를 밀 때 뒤로 미끄러지는 것을 방지하기 때문에 모든 유형의 스키에 적용되는 슬라이딩 윤활제와 달리 노치가 있는 스키에는 적용할 필요가 없습니다.

스키 슬립 왁스는 이름에서 알 수 있듯이 좋은 활주력을 제공합니다. 노치 유무에 관계없이 클래식 스키의 뒷면과 앞면에 적용됩니다. 스케이트 스키의 경우 표면 전체에 윤활유를 도포합니다.

경도에 따른 스키 선택

우선, 스키를 선택할 때 강성을 결정해야 하는데, 이는 주행 성능에 매우 중요합니다. 스키에는 편향이 있습니다.스키의 미끄러지는 표면 부분이 눈 트랙에 닿도록 하는 데 더 많은 힘이 필요할수록 스키는 더 단단한 것으로 간주됩니다. 블록 아래의 슬라이딩 표면이 바닥에 닿지 않으면 강성이 덜한 스키가 필요합니다. 클래식 스키보다 15~20cm 짧지만 2배 더 단단한 스케이팅 스타일 스키의 경우 바닥과 스키 표면 사이의 간격을 최대 1~2mm로 허용합니다. 일부 모델은 스키가 설계된 인체 체중 범위를 나타냅니다.

비전문가에게는 낮음 및 중간 경도의 스키가 더 적합합니다. 스키 트랙이 없는 처녀지에서 스키를 탈 계획이라면 클래식 스키보다 넓은 투어링(관광객) 스키와 레저 스키 중에서 선택해야 하므로 그 위에 자신만의 스키 트랙을 놓는 것이 더 쉽습니다.

스키 폴을 선택하는 방법

우선, 길이가 중요합니다. 즉, 길이를 올바르게 결정하는 방법에 대한 정보를 얻는 것이 중요합니다.

• 클래식 스키의 경우 폴 길이는 스키어의 키에 25-30cm를 더한 값으로 결정됩니다.
• 폴을 선택할 때 스케이트 스키높이에는 10-15cm만 추가됩니다.

스키부츠를 선택할 때 알아야 할 중요한 사항

양말 스키 부츠

스키부츠 사이즈로 착각하지 않으려면 특수 보온양말을 착용해 신어보세요. 스케이트 부츠는 견고한 밑창과 발목을 안정적으로 보호하는 견고한 커프를 갖추고 있습니다. 그러나 밀어 낼 때 밑창이 구부러지지 않기 때문에 클래식에는 사용할 수 없습니다. 클래식의 경우 밑창이 부드러운 낮은 부츠를 선택하는 것이 좋습니다. 그러나 적절한 발목 지지력을 제공하지 않기 때문에 스케이트 타기에도 권장되지 않습니다.

훌륭한 해결책은 스케이팅과 클래식 스케이팅에 적합한 결합 부츠를 구입하는 것입니다. 이 부츠에는 중간 정도의 단단한 밑창과 탈부착 가능한 커프가 있습니다.

가능하다면 끈 외에 지퍼가 달린 부츠를 선호하세요. 이렇게 하면 눈이 안으로 들어가는 것을 방지할 수 있습니다.

패스너를 선택할 때 알아야 할 사항

업계에서 생산 다음 유형고정: SNS; NNN( 새 버전– NIS)4 Nordic 75(소련 시대의 표준). 마지막 마운트는 실제로 사용되지 않으며 처음 두 마운트는 약간 다릅니다. 따라서 가장 중요한 것은 올바른 부츠를 선택하는 것이며 부츠를 고정하는 것은 어렵지 않습니다.

극 선택

다음 유형의 스틱이 만들어집니다.

• 유리섬유는 가장 저렴하지만 강성과 강도가 낮습니다. 초보자와 어린이에게 권장됩니다.
• 알루미늄으로 제작되었습니다. 입수 가능한. 아마추어와 초보자에게 적합합니다. 이 폴은 무거운 스키어에게 적합합니다.
• 현대적이고 내구성이 뛰어나며 경량 소재– 탄소섬유. 강성이 높은 것이 특징이지만 비용면에서 가장 비쌉니다.
• 합성물 스키 폴- 탄소섬유와 유리섬유로 만들어졌습니다. 강도와 가격은 복합재에 포함된 탄소 비율에 따라 크게 달라질 수 있습니다.

극 선택에 대한 권장 사항:벨크로로 고리가 부착된 폴을 구입하는 것이 좋습니다. 그리고 눈에 떨어지는 작은 지지 고리(다리)를 선택하는 것은 권장되지 않습니다. 그들의 목적은 특별한 경로입니다. 폴의 길이는 다음 공식을 사용하여 스키어의 키를 기준으로 결정됩니다. 스케이트의 경우 높이에서 15-20cm를 뺀 값입니다. 클래식의 경우 높이에서 25-30cm를 뺀 것입니다. 아래 표를 사용하여 스키 폴을 선택할 수도 있습니다.

표: 성인용 스키 폴 선택

표 : 어린 이용 스키 폴 길이 선택

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비디오: 스키와 장비를 선택하는 방법.

스키 폴을 선택하는 것은 스키나 부츠를 선택하는 것보다 쉽습니다. 그러나 스키 폴에도 고유한 특성이 있습니다. 이 기사에서는 어떤 재료, 길이, 어떤 손잡이와 끈을 선택하는 것이 가장 좋은지에 대해 설명합니다.

소재별 스키 폴 선택

크로스컨트리 스키 폴은 다양한 재료로 만들어집니다.

• 알류미늄. 알루미늄 스키 폴은 내구성이 뛰어나고 저렴하지만 무겁습니다. 그들은 하나의 큰 이점을 가지고 있습니다. 깨지기가 거의 불가능합니다. 그들은 그것을 구부리고 곧게 펴고 계속 나아갔습니다. 단점: 스포츠 스케이팅에 적합하지 않은 무게와 강성. 준비된 산책로가 아닌 숲 속을 걷고 싶다면 가벼운 산책로를 선택하세요. 알루미늄 극 .
• 유리섬유(플라스틱 및 유리 섬유) - 가볍고 저렴하지만 부드럽고 깨지기 쉽습니다. 유리 섬유는 부드러움과 진동이 알루미늄과 비슷하지만 강도는 훨씬 떨어집니다. 유리섬유 기둥강력한 푸시오프를 견딜 수 없으므로 준비된 트레일에서 스키를 타는 데에만 적합합니다.
• 탄소(탄소섬유) 또는 그 혼합물 – 탄소섬유(플라스틱 및 탄소). 카본 스키 폴은 단단하고 가벼우며 내구성이 뛰어납니다. 탄소섬유는 스틱에 측면 충격을 가해야만 부서지기 쉽습니다. 100% 탄소, 탄소와 플라스틱 또는 유리섬유의 혼합물 중에서 선택할 수 있습니다. 탄소 함량이 60% 이상인 기둥을 구입하세요. 카본 폴강력한 푸시오프를 견딜 수 있어 훈련과 대회에 적합합니다.

탄소 기둥의 가격은 2500 루블부터 시작됩니다. 예를 들어 탄소 기둥 노드웨이 카본또는 STC 아반티. 이 폴은 좋은 카본 샤프트를 가지고 있지만 손잡이와 끈의 품질이 좋지 않습니다.

예를 들어 더 나은 탄소 기둥 모델의 비용은 6,000 루블입니다. KV+ 바이킹또는 KV+ 템페스타– 내구성이 뛰어난 손잡이와 끈, 70% 이상의 탄소 섬유, 퀵 릴리스 스트랩 시스템.

가장 가볍고 튼튼한 카본 레이싱 폴의 가격은 RUR 10,000입니다. 예를 들어, 모델 KV+ 엘리트, 토네이도, 보라또는 Swix Quantum, 팀 및 트라이액– 100% 탄소 고품질, 내구성이 뛰어난 끈과 손잡이, 편리한 시스템끈 풀기.

스키 폴용 손잡이, 랜야드, 발

출처: flgr.ru

스키 폴 높이별 선택 표

높이별 스키 폴: 클래식 스키용 FIS 테이블

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스키어를 완전히 만족시킬 쌍을 선택하십시오 - 쉬운 일이 아니다. 스키를 사용할 지역, 스키 스타일, 훈련 수준, 선수의 체중과 키, 기타 여러 뉘앙스 등 다양한 요소를 고려해야 합니다. 이 기사에서는 인체 측정 데이터를 기반으로 스키를 선택하는 주요 사항에 대해 설명합니다.

크로스컨트리 스키 - X-컨트리- 상대적으로 평평한 지형에서의 이동을 위해 설계되었으며 목적에 따라 여러 범주로 나뉩니다.

• 레이싱 스키 - ; 투어링 스키 - 휴양; 관광용 스키 - 귀국; 어린이와 청소년을 위한 스키 - 주니어/키즈.

레이싱 스키는 크로스컨트리 스키 및 기타 유사한 스포츠(바이애슬론, 동계 복합, 스키 오리엔티어링) 대회에 참가하는 선수를 위한 것입니다. 그들은 가볍고 특별합니다 동적 특성(강성, 스키 길이에 따른 스키어의 체중 분포) 및 다음을 제공하는 특수 유형의 슬라이딩 표면 최고의 품질특정 기상 조건에서 미끄러짐.

레이싱 스키는 스케이팅용 스키와 클래식 스키로 구분되며, 이러한 유형의 스키는 해당 용도로만 사용할 수 있을 정도로 차이가 매우 큽니다. 경주용 스키는 특별히 준비된 트레일에서만 탈 수 있습니다. 이 트레일은 눈이 많이 내리거나 부드러운 스키 트랙에서 이동하도록 설계되지 않았습니다. 이 스키 카테고리에서는 엘리트 시리즈 스키(프로 레이서를 위한 고가의 스키, 스포츠 시리즈 스키)가 눈에 띕니다. 아마추어 레이서를 위한 상대적으로 저렴한 스키입니다.

워킹 스키(카테고리 휴양)는 연인을 위한 것입니다 활동적인 레크리에이션그리고 스키. 이것은 가장 인기있는 소비자 카테고리이므로 이러한 스키는 상대적으로 저렴하고 다목적입니다. 스케이트와 클래식 속도, 준비된 트랙과 레크리에이션 스키 트랙, 심지어 처녀 눈 위에서도 이동할 수 있습니다. 이 스키는 경주용 스키에 비해 조금 더 넓고 무겁지만 더 안정적이어서 초보 스키어가 더 자신감을 느낄 수 있습니다.

안에 별도의 카테고리스키는 대회에 참가하고 싶지 않지만 활동적인 운동을 통해 좋은 신체 상태를 유지하려는 사람들을 위해 카테고리에서 구별되어야 합니다. 신선한 공기. 이 스키는 다음을 사용하여 만들어집니다. 첨단 기술고급 소재를 사용하여 가격 수준이 레이싱 모델에 가깝습니다.

극한 관광용 스키( 귀국)은 스키 슬로프나 레크리에이션 트랙이 없는 환경에서 스키 여행을 즐기는 사람들을 위한 것입니다. 눈 위를 이동할 수 있을 만큼 폭이 넓으며 특히 내구성이 뛰어납니다. 이것은 일련의 전체 과정을 거친 비교적 비싼 스키입니다. 특수 테스트하이킹이나 탐험의 성공, 때로는 야생의 자연에 도전하는 사람의 삶이 품질에 달려 있기 때문에 신뢰성이 중요합니다.

해당 카테고리의 스키 중 후진 / 어린이, 15세 미만의 어린이와 청소년을 대상으로 하는 이 제품에서는 엘리트 레이싱 모델의 품질에 접근하는 스포츠 모델은 물론, 스키를 처음 만드는 3~8세 어린이를 위한 스키를 포함하여 저렴한 레크리에이션 스키도 모두 찾을 수 있습니다. 스키 트랙의 인생 단계.

스키 선택을 시작하기 전에 목표를 결정하고 요구 사항과 능력을 평가하십시오. 스키 한 쌍을 얼마나 잘 선택하느냐에 따라 스키를 타는 모든 여행은 비교할 수 없는 즐거움이자 진정한 저주가 될 수 있습니다.

스키어의 키와 몸무게에 따라 스키를 선택하는 방법은 무엇입니까?

하나 또는 다른 스키 모델을 선택한 경우, 저희 매장에 오셔서 귀하의 키와 몸무게에 맞는 스키 한 쌍을 선택하셔야 합니다. 특별 교육 과정을 이수한 숙련된 영업 보조원이 이를 도와드릴 것입니다. 스키의 길이는 키와 일치해야 하며 스키어의 강성은 스키어의 무게와 일치해야 합니다.

스키어의 키에 따른 스키 선택.

길이에 따라 스키를 선택하는 규칙은 스케이트 스키와 클래식 스키에 따라 다릅니다. 스케이팅 스키는 스키어의 키보다 10~15cm 더 길어야 합니다. 클래식 스키에 권장되는 스키 길이는 25-30cm입니다. 더 많은 성장스키 타는 사람 플레저스키는 자신의 키보다 15~25cm 큰 범위에서 선택됩니다. 레크레이션 스키를 선택할 때 상대적으로 체중이 큰 스키어는 범위의 상한선을 준수하고, 체중이 상대적으로 적은 사람은 하한선을 준수하는 것이 좋습니다. 또한 초보 스키어들은 짧은 스키가 조종하기 쉽기 때문에 처음 배우는 단계에서 스키를 배우기가 더 쉽다는 점을 기억해야 한다. 스키가 길수록 더 나은 활공을 제공하므로 자신감 있는 스키어는 더 긴 스키를 선택할 수 있습니다.

둘 다 스케이트를 타고 싶다면 클래식 스타일, 동일한 쌍을 사용하여 선택 결합된 모델(콤비). 적합한 결합 쌍이 없으면 스케이트 스키보다 짧은 클래식 스키를 구입하는 것이 좋습니다. 이것은 스케이트 스키의 디자인 특징으로 인해 클래식 스타일로 움직이는 것이 거의 불가능하고 짧은 클래식 스키에서는 스케이트로 움직이는 것이 가능하다는 사실로 설명됩니다.

편의를 위해 길이별로 스키를 선택하는 표를 제공합니다.

스키어의 체중에 따른 스키 선택

스키의 강성은 특수 강성 측정기(플렉스 테스터)를 사용하여 평평한 표면이나 스키의 강성을 측정하는 특수 보드를 사용하여 선택할 수 있으며, 충분한 경험이 있으면 한 쌍의 스키를 쥐는 것만으로 사전 강성을 예측할 수 있습니다. 당신의 손으로.

플렉스 테스터를 이용한 스키의 예비 선택

플렉스 테스터는 스키어의 체중에 따른 강성을 기준으로 스키를 선택하는 특수 장치입니다. 스키 전문 매장의 판매 보조원과 서비스 센터 전문가가 플렉스 테스터를 사용해 스키를 선택하는 데 도움을 드립니다.

선택 절차:

레이싱 스키 선택.

클래식 스키

클래식 스키를 위한 레이싱 스키를 선택할 때는 특별한 주의가 필요합니다. 이는 선택한 쌍을 타고 얼마나 편안하게 탈 수 있는지를 결정하기 때문입니다. 클래식 스키용 스키를 선택할 때는 자신의 체중, 발차기의 강도, 스키를 사용해야 하는 기상 조건, 그리고 개인 취향을 고려해야 합니다.

추운 날씨를 위한 스키는 일반적으로 긍정적인 날씨를 위한 스키보다 더 부드럽고 탄력적이도록 선택됩니다. 추운 날씨에는 일반적으로 두꺼운 연고 층을 적용 할 필요가 없으므로 더 부드러운 연고를 사용할 수 있으며 양의 온도 또는 약간의 영하 온도에서는 적용된 연고 층의 두께가 훨씬 더 두껍고 스키의 강성은 특히 액체 및 토양 윤활제를 사용할 때 연고층의 두께 차이를 편향으로 보상할 수 있도록 커야 합니다.

운동선수용 높은 수준강력한 푸시로 다소 딱딱한 스키를 선택하는 것이 좋습니다. 이러한 쌍을 사용하면 운동 선수는 개최 장소와 눈이 닿지 않고 장기간 스케이트를 탈 수 있습니다. 덜 준비된 사람들의 경우 연고를 안정적으로 "유지"하기가 더 쉬운 부드러운 스키를 선택하는 것이 좋습니다. 또한 부드럽고 탄력 있는 쌍을 타면서 균형을 유지하는 것이 더 쉽습니다.

클래식 스키를 선택하는 절차는 강성 측면에서 자신에게 적합한지 평가하고 그립 연고를 바르는 영역을 결정하는 것으로 구성됩니다.

플렉스 테스터를 사용하여 적합한 스키 쌍을 선택한 후 무게 중심(선)을 찾습니다.
밸런스) 각 스키마다 마커로 표시하고 스키를 그 위에 놓으십시오. 바닥
신발의 발가락이 균형선에 오도록 그 위에 서십시오.

체중을 양쪽 다리에 고르게 분산시키고 보조원에게 얇은 종이나 0.2mm 두께의 탐침을 스키 아래로 통과시켜 달라고 요청하세요. ~에 올바른 선택스키의 강성에 따라 프로브 또는 종이는 균형선에서 앞으로 최대 25-40cm(스키 길이에 따라) 거리에서 스키 아래로 자유롭게 움직여야 하며 균형선에서 뒤로 움직여야 합니다. 부츠 끝 (여기서는 해당 당사자 또는 다른 당사자에서 1-2cm의 편차가 허용됩니다).

필러 게이지가 덜 앞으로 움직이면 더 단단한 스키를 사용해 보십시오. 프로브가 부츠 뒤꿈치보다 3~5cm 이상 뒤로 이동하는 경우 더 부드러운 스키를 선택하세요.

체중을 스키 전체에 싣고 보조원에게 얇은 종이나 0.2mm 두께의 탐침을 스키 아래로 통과시켜 달라고 요청하세요. 필러 게이지 또는 종이는 균형선에서 10~15cm(스키 길이에 따라) 앞으로 자유롭게 움직여야 하며 균형선에서 대략 발 중앙까지 뒤로 이동해야 합니다.

체중을 하나의 스키에 옮기고 발끝으로 몸을 들어 올려 푸시 오프를 시뮬레이션하십시오. 보조자에게 프로브나 종이가 완전히 고정되어 자유롭게 움직일 수 없는지 확인하도록 하십시오.

스키가 위의 모든 요구 사항을 충족한다면 강성 측면에서 귀하에게 적합합니다. 에 따라 개인의 특성귀하의 클래식 스키 기술에 따르면 귀하의 스키는 권장 사항에 따라 필요한 것보다 약간 덜 단단할 수 있습니다. 특히 날카로운 추진력이 없거나 스키 경주에서 최고의 결과를 얻으려고 노력하지 않지만 편안한 스키를 선호하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 스키를 안정적으로 "고정"합니다.

고정 연고를 바르는 부위 표시

이전 섹션의 1번 항목에 설명된 절차를 반복합니다.

필러 게이지가 움직이지 않는 지점의 밸런스 라인 앞에 파란색 마커로 표시합니다.

다른 스키(파란색 마커 표시)에 동일한 작업을 반복한 다음 0.8mm 두께의 필러 게이지(빨간색 마커 표시)가 있는 두 스키에 모두 반복합니다.

이는 고체(파란색 선) 및 액체(빨간색 선) 연고를 보관하는 영역의 전면 경계를 표시합니다.

앞으로는 스키를 준비할 때 파란색 표시부터 부츠 발뒤꿈치까지 고형 연고를 바르세요.

액상 연고층은 빨간색 선과 중앙 사이보다 넓게 도포하면 안 됩니다.
구두.

스케이트 스키

스케이트 스키를 선택할 때 클래식 스키를 선택할 때와 동일한 신중한 측정이 필요하지 않습니다. 스케이트 스키를 선택할 때 더 높은 가치선수 개인 취향이 있어요. 스케이트 스키는 클래식 스키보다 단단해야 합니다. 그러나 하드 스키는 스키를 탈 때 제어력과 균형 유지 측면에서 더 까다롭다는 점을 고려해야 하므로 걷기나 가벼운 훈련용 스키를 선택할 때는 보다 탄력 있고 부드러운 스키를 고려하는 것이 좋습니다. 스케이트 스키의 강성을 확인할 때는 가장 얇은 필러 게이지(0.1 또는 0.2mm)나 얇은 종이를 사용해야 합니다.

부츠의 발가락으로 반발력을 시뮬레이션할 때 전체 길이 30~40cm의 간격을 유지해야 하며 부츠 바로 아래 부분은 압박되지 않은 상태로 유지되어야 합니다.

대회용 스케이팅 스키를 선택할 때는 스키를 사용할 기상 조건을 고려하는 것이 좋습니다.

신선한 눈이 내리는 부드러운 스키를 위해서는 발가락이 탄력 있고 부드러운 스키가 더 좋습니다.

단단하고 얼음이 많은 스키의 경우 발가락부터 강성이 시작되는 하드 스키를 사용하는 것이 좋습니다.

춥거나 건조한 날씨에 사용하기 위해 스키를 선택하는 경우 스키를 눌렀을 때 스키 끝이 옆으로 갈라지지 않도록 주의해야 합니다. 이렇게 하면 스키의 전체 슬라이딩 표면에 압력이 고르게 분포됩니다.

그 반대의 경우도 마찬가지입니다. "물 위"와 부드러운 눈 위에서 사용하도록 설계된 스키의 경우 압축된 스키의 끝이 약간 갈라져야 합니다.

레크리에이션 스키 선택.

레크리에이션 스키를 선택할 때는 클래식 스키용 스키를 선택할 때와 동일한 권장 사항을 따라야 합니다. 레크리에이션 스키(특히 저렴한 모델)는 경주용 스키와 동일한 강성을 갖지 않기 때문에 상대적으로 무거운 스키어는 위의 요구 사항을 완전히 충족하는 스키 한 쌍을 찾는 데 어려움을 겪을 것입니다. 따라서 이러한 스키어는 사용 가능한 가장 단단한 스키 쌍을 선택하는 것이 좋습니다. 체중을 하나의 스키로 옮길 때 블록 아래에 최소한 10-15cm의 작은 간격이 있는 것이 중요합니다. 그것은 가지고있다 특별한 의미, 반동 방지 노치가 있는 스키를 구입하는 경우. 스키 블록 아래의 노치는 발로 밀었을 때만 눈과 접촉해야 하며, 자유롭게 미끄러질 때 노치와 눈 표면 사이에 여유 공간이 있어야 합니다. 충분히 단단한 스키를 찾을 수 없다면 조금 더 긴 스키를 선택해보세요. 첫째로 인해 더 넓은 지역스키가 눈 표면에 닿으면 두 번째로 블록 아래의 스키에 가해지는 하중이 줄어들고, 긴 스키 중에서는 더 단단한 쌍을 찾는 것이 더 쉽습니다.

Sports Line 매장에는 귀하의 필요에 맞는 올바른 스키를 선택하는 데 도움이 되는 장비가 갖추어져 있습니다. 또한 활동적인 운동선수를 포함한 숙련된 전문가가 귀하의 질문에 답변하고 도움을 드릴 것입니다.

현재는 점점 더 더 많은 사람사람들이 스키에 참여하기 시작했고 이 스포츠가 인기를 얻고 있습니다. 좋은 스키는 스키어의 전문적인 자질뿐만 아니라 스키와 스키 폴이 주요 장소를 차지하는 적절하게 선택된 장비에 달려 있습니다.

1. 스키 스타일에 따라 스키와 폴의 길이에 대한 요구 사항이 다릅니다. 스케이트용 스키를 선택할 때 다음을 수행하십시오. 스키를 옆에 놓으십시오. 스키는 키보다 15cm 길어야 합니다. 예를 들어 키가 175cm인 경우 최적의 스키 길이는 190cm입니다.

2. 비슷한 방식으로 스틱을 선택합니다. 그러나 키에 비해 15-20cm 더 작아야합니다. 더 큰 폴을 선택할 수 있지만 손에 대한 신체적 훈련이 상당히 좋은 경우에만 가능합니다. 기둥이 귀보다 높아서는 안 된다는 점을 기억하세요( 최대 길이) 어깨 아래로 내려가지 마십시오(스키 폴의 최소 길이).

3. 클래식 스키용 스키를 선택하는 경우 길이는 키보다 25-30cm 커야 합니다. 이런 유형의당신을 위한 스키. 여기의 폴은 키보다 25~30cm 작아야 하며, 걷기용 스키는 스키어의 키보다 15~25cm 더 커서는 안 됩니다.

4. 스키를 선택할 때는 키뿐만 아니라 체중과 체력 수준도 고려해야 합니다. 그래서 육체적으로 잘 준비된 운동선수들은 버틸 수 있을 것이다. 더 많은 무게스포츠 장비. 초보자라면 키에서 10cm를 빼고, 이미 스키를 자주 타며 자신이 숙련된 스키어라고 생각한다면 20cm를 뺍니다.

5. 종류에 따라 스키와 폴의 크기를 선택하려면 스키장(클래식 또는 스케이팅) 및 키, 체중이나 체력에 따라 일부 테이블을 사용할 수 있습니다.

6. 또한 어린 이용 스키와 폴의 길이를 계산하려면 특수 테이블을 사용할 수 있습니다. 여기서 길이 선택은 키뿐만 아니라 어린이의 나이도 고려하기 때문입니다. 어린이의 경우 어떠한 경우에도 "성장용" 장비를 구입하지 마십시오. 첫째, 아이가 정상적으로 탈 수 없으며 둘째, 부상을 입을 수 있습니다.

7. 장비를 선택할 때 강성과 무거움 등의 특성에 주의하십시오. 가능한 한 가볍고 단단해야 합니다.

8. 전문 스포츠 매장에서만 스키와 폴을 구입하십시오. 그러한 상점은 보증과 같을 것입니다. 즉, 고품질 품목을 구매한다는 의미입니다.

이제 키에 따라 스키와 폴을 선택하는 방법을 알았습니다! 당신의 선택에 행운을 빕니다!