컴퓨터를 영원히 없애는 방법. 컴퓨터 중독을 극복하는 방법. 기기 중독에 가장 취약함

일반 컴퓨터화는 21세기의 진정한 재앙이다. 이러한 기계는 우리 삶 깊숙이, 어디에나 존재하게 되었기 때문에 기계가 세계를 장악하는 공상과학 영화의 줄거리는 더 이상 허구처럼 보이지 않습니다. 오늘날 지구상의 세 번째 사람은 모두 컴퓨터 중독으로 고통 받고 있습니다. 이 기사에서는 나쁜 습관을 극복하는 방법에 대해 설명합니다.

컴퓨터 중독의 징후

가상 현실은 점점 더 많은 팬을 확보하고 있습니다. 그중에는 특히 청소년이 많다. 아이의 정신-정서적 발달이 한창 진행 중이기 때문에 특히 위험합니다. 따라서 자녀가 컴퓨터 중독으로 고통받고 있다는 것을 이해하는 방법은 다음과 같습니다.

신체 활동 감소;
지속적인 나쁜 기분;
심한 불안과 긴장;
현실에 대한 관심 부족;
가능한 한 빨리 작업을 완료하고 가젯으로 돌아가려는 욕구;
침략;
아이가 놀지 못하게 하려고 할 때의 과민성;
제 시간에 게임을 완료하지 못하고 밤낮으로 컴퓨터 앞에 앉아 있습니다.
장비 업그레이드에 돈 낭비;
식사를 건너뛰고, 놀면서 패스트푸드를 먹습니다.
위생 무시;
게임 중에 아이는 행복해집니다.
커피와 기타 각성제를 남용합니다.

참고로 중독은 알코올 중독이나 약물 중독보다 훨씬 빨리 나타납니다. 가상 세계에서 4~6개월 동안 자주 "놀고" 있으면 갈망이 형성되기에 충분합니다.

컴퓨터에서 시간을 보내는 주요 이유:

소셜 네트워크에서의 커뮤니케이션;
계략.

컴퓨터 게임 중독

가장 위험한 것은 게임 중독이다. 통신 사이트에 '앉아 있는 것'은 평행 현실로 도피하는 것과 같은 매력과 파괴성을 갖고 있지 않습니다.

도박중독은 왜 위험할까요?

개인의 사회적 관계 파괴, 의사소통 측면에서의 타락;
행동 편차, 주변 세계에 대한 공격적인 태도;
뇌 활동 감소, 게임에서 짧은 문구로 의사 소통으로 전환;
건강 문제.

장시간 컴퓨터 사용으로 인한 건강 손상:

수면 장애, 만성 피로;
신체 활동 부족은 몸 전체에 영향을 미치며 주로 산소 부족에 영향을 미칩니다.
심리적 문제의 발달 - 환각, 정신 분열증의 초기 단계;
위장병 - 위염, 궤양, 변비;
치질;
눈의 점막 건조;
손목 통증;
척추 측만증 및 기타 척추 문제;

청소년의 컴퓨터 중독

어린이가 이 스마트 기계를 중심으로 생활을 하도록 동기를 부여하는 것은 무엇입니까? "그들은 이제 모두 휴대폰과 콘솔에 집착하고 있습니다"라고 말하면 당신이 옳을 것입니다. 오늘날 모든 십대는 가벼운 형태의 중독에도 시달리고 있기 때문입니다. 이는 커뮤니케이션이 점차 실시간 대화를 대체하고 있기 때문입니다. 가상 대화는 다음과 같은 이유로 편리합니다.

집을 떠날 필요가 없습니다.
개인 업무와 의사소통을 결합할 수 있습니다.
답변을 신중하게 고려하여 실제보다 더 좋은 인상을 남길 시간이 있습니다.
소셜 미디어를 통해 소통하는 것이 유행입니다. 네트워크.

그리고 처음에 십대를 컴퓨터의 끈질긴 손아귀에 빠지게 만드는 요인은 다음과 같습니다.

신경 긴장을 완화하려는 시도;
주변의 모든 사람과 끊임없는 갈등이있는 현실에서 벗어나십시오.
자신을 주장하려는 욕구-게임에서 무언가를 달성하는 것이 훨씬 쉽습니다.
일반적으로 자신의 외모에 대한 불만;
삶에서 의사소통과 질 높은 대화의 필요성;
책임이 커지는 것을 피하려는 욕구;
깨진 가치 시스템;
가족과의 거리, 동료들 사이의 권위 증가;
부모의 보살핌에서 벗어나고 싶은 욕구;
자율성과 독립성을 입증하려는 시도;
인생에서 동료와의 관계가 잘 풀리지 않을 때 친구를 찾으려는 시도.

컴퓨터 중독 치료

이 중독에 대한 치료는 아이에게 평범한 삶의 아름다움, 즉 그가 탈출하려고 노력하는 바로 그 아름다움을 보여주는 데 기반을 두고 있습니다.

이 문제의 많은 부분은 부모에게 달려 있지만 전문가의 도움 없이는 할 수 없습니다. 심리치료사는 성격 분석을 실시하고, 아이가 가상 세계에 들어가도록 강요하는 욕구가 무엇인지 파악하고, 최선의 투쟁 방법을 제안합니다.

부모는 다음을 수행해야 합니다.

십대에게 충분한 시간을 투자하십시오.
원치 않는 리소스 차단 설정(카테고리 18+, 폭력 장면 등)
절대적인 부모의 사랑, 십대를 통제하고 분쇄하려는 의지, 즉 걱정을 보여줍니다.
아이를 위한 고품질의 경험을 조직하고, 아이에게 가능한 한 많은 낙천주의와 현실에 살고 싶은 열망을 심어줍니다.
자녀를 클럽이나 섹션에 보내십시오. 그러면 같은 생각을 가진 사람들을 찾는 데 도움이 될 것이며 컴퓨터를 백그라운드로 둘 것입니다.

십대 자녀를 자연으로 데리고 가서 공놀이를 하고, 자녀와 함께 콘서트에 가십시오. 자녀의 말을 듣고 타협점을 찾는 법을 배우십시오.

컴퓨터 중독 예방

도박중독을 예방하려면 자녀와 더 많은 시간을 보내는 것이 좋습니다. 물론 현대사회에서는 맞벌이 부모가 하기에는 상당히 어려운 일이다. 하지만 누구나 하루에 10분이라도 시간을 내서 아이와 마음을 터놓고 대화를 나눌 수 있습니다.

가능하다면 아이가 기기를 손에 들고 있는 시간을 제한하는 것이 좋습니다. 하지만 강제로 하는 것은 아닙니다! 실생활에서 그에게 흥미로운 취미를 찾고, 그에게 정말 관심을 가질 취미를 선택하십시오. 슈팅 게임에 관심이 있으세요? 사격 강습 및 사격장으로 이동하시기 바랍니다. 격투 게임을 좋아하시나요? 직접 대결의 흥미로운 부분에서 이러한 트릭을 직접 수행하는 방법을 배우게하십시오. 비행기나 자동차를 좋아하시나요? 조립, 접착, 도색이 가능한 다양한 재질의 모델에 대한 다양한 옵션이 있습니다. 누구나 자신이 좋아하는 것을 찾을 수 있지만, 그 일을 하려는 욕구를 일깨우는 것이 중요합니다.

자녀를 사랑하고 그의 삶에주의를 기울이십시오. 오늘날 인터넷에는 폭력적인 비디오, 동료로 위장한 변태, 마약 선전 및 자살 등 다양한 위험이 있습니다. 이 모든 것을 예방하는 가장 좋은 방법은 자녀의 친구가 되어 주고 강하고 신뢰하는 관계를 유지하는 것입니다. 그의 삶의 모든 사건을 인식하십시오.

자녀에게 좋은 모범이 되는 것도 중요합니다. 어린이가 하루에 2시간 이하로 기기를 사용하도록 허용하면 어른들도 똑같이 합니다. 귀하의 자녀가 귀하의 예를 따라 컴퓨터를 사용하게 되었는지 생각해 보십시오.

거의 모든 가족이 컴퓨터를 가지고 있습니다. 도움을 받으면 원격으로 작업하면서 친구와 소통하고, 엔터테인먼트 프로그램에 참여하고, 비즈니스를 수행할 수 있습니다. 어린이와 성인 모두 기술 진보의 힘에 속합니다. 이점과 함께 파괴적인 경향, 즉 강한 중독성을 가지고 있습니다.

따라서 관련 질문은 컴퓨터 중독을 제거하는 방법입니다. 컴퓨터 및 인터넷 중독은 일련의 증상을 통해 정의됩니다.

자유 시간은 컴퓨터 공부를 위해 완전히 예약되어 있습니다.
끊임없이 이메일을 확인하고, 소셜 네트워크를 통해 소통하고, 컴퓨터 장난감 앞에 앉아야 합니다.
가상 세계는 매우 중요합니다. 사랑하는 사람과의 산책과 실제 사람들과의 상호 작용은 최소한으로 유지됩니다.
컴퓨터, 게임, 월드와이드웹(World Wide Web)이 주요 또는 유일한 안정적인 취미입니다.
인터넷 중단이나 노트북 고장은 짜증, 분노, 스트레스를 유발합니다.

3개(또는 그 이상) 징후가 있으면 병리학적 컴퓨터 중독이 발생했음을 나타냅니다. 이 문제의 존재를 이해하는 것이 문제를 제거하는 첫 번째 단계입니다.

컴퓨터 중독의 가능한 원인

중독 현상에는 심각한 이유가 있습니다. 그 발생은 다음 요인과 관련이 있습니다.

유아기와 게으름

이러한 특성은 약한 성격의 특징입니다. 개인은 일상적인 활동이나 실제 업무를 수행하거나 자신의 삶에 대한 책임을 지는 것을 원하지 않습니다.

현실에서 실현되지 않는 빠르고 쉬운 축적에 대한 욕구는 컴퓨터 게임에서 포인트, 포인트, 돈을 받고 싶은 욕구로 이어집니다.

내향성과 외로움

내면 세계에서 고립되면 외부 접촉이 제한될 수 있지만 의사소통의 필요성은 여전히 남아 있습니다. 이러한 욕구는 플레이어와의 가상 커뮤니케이션에서 과잉 보상됩니다.

정신의 병리학 적 발달

이는 사람, 현상, 행동 방식에 의존하는 일반적인 경향을 가정합니다. 인터넷 중독은 개인적인 선택입니다.

컴퓨터 장난감의 개념

도박 중독은 컴퓨터에 대한 병리적 중독과 직접적인 관련이 있습니다. 의학적 관점에서 도박 중독(컴퓨터 게임 중독)은 질병으로 간주됩니다. 청소년기에 컴퓨터 중독이 발생하는 이유를 이해하는 것이 필요합니다. 그 이유 중 하나는 아이가 자유 시간이 많고 할 일이 없으며 컴퓨터가 접근 가능한 오락 수단이기 때문입니다.

반면에, 불만족스러운 현실로부터 의식적으로 이탈할 수도 있습니다. 장난감은 사람에게 정말로 부족한 것을 줄 수 있습니다. 십대들은 강력하고 중요하며 재능 있고 특별하다고 느끼며 게임을 할 때 같은 생각을 가진 사람들과 사회적 상호 작용을 많이 합니다.

사회적 역할 의존성을 형성하는 네트워크

인터넷 중독은 정보 구성 요소를 나타냅니다. 최신 뉴스를 알고, 다양한 문제에 대한 정보를 검색하여 다양한 지식을 얻을 필요가 있습니다. 소셜 미디어 중독에는 강한 감정적 요소가 있습니다.

온라인 서비스를 사용하여 의사 소통함으로써 성인이나 청소년은 우선 사람, 감정 및 감정과의 상호 작용을 통해 자신의 욕구를 충족시킵니다. 원하는 것을 얻고 관계를 구축하는 것이 더 쉬운 곳은 가상 세계입니다. 멀리서 하는 것이 편리하고 안전합니다. 컴퓨터와 월드와이드웹을 통해 개인적 욕구가 성공적으로 충족되면 컴퓨터 중독이 강화되고 강화됩니다.

컴퓨터 중독을 극복하는 방법

컴퓨터 중독은 어떻게 치료되나요?

최근의 취약한 컴퓨터 중독은 쉽게 고칠 수 있습니다. 초기 단계에서는 이 문제를 스스로 해결하려고 할 수 있습니다. 어려운 경우에는 컴퓨터 중독 치료 방법에 대한 경험과 지식이 있는 전문가가 개입해야 합니다. 다음 팁은 컴퓨터의 영향을 줄이는 데 도움이 됩니다.

중독을 없애려면 시간이 걸립니다. 컴퓨터를 즉시 포기하는 것은 비생산적입니다. 그러나 매일 사람이 보내는 시간을 점차적으로 줄일 수 있습니다.

중독 상태에서 벗어나는 것을 덜 고통스럽게 만들려면 다른 취미에 주의를 기울이거나 새로운 취미를 생각해 내야 합니다. 앉아서 생활하는 생활 방식을 보완하려면 걷기와 스포츠 활동이 이상적입니다.

집단 오락(친구와의 만남, 온 가족을 위한 행사)은 가족 유대를 강화하고 가정의 심리적 분위기를 개선할 뿐만 아니라 어린이에게 올바른 우선순위를 형성할 것입니다.

기술은 단순한 컴퓨터가 아닙니다. 유익한 프로그램은 TV에서 찾을 수 있으며, 전자책도 구매하면 유용할 것입니다.

가상 세계에서 분리되는 동안 부정주의와 "철회" 현상이 나타나는 경우가 많습니다. 중독자를 정상적인 생활로 되돌리려면 가까운 친척이 중독자와 함께 이 어려운 단계를 거쳐야 합니다. 여기에서 조력자는 자기 주장과 보복 공격이 아니라 친절과 참여, 문제를 공유하고 해결책을 찾으려는 진지한 열망이 될 것입니다.

부정적인 결과

컴퓨터 중독은 청소년과 학생에게 특히 위험합니다. 그들의 연약한 정신은 빨리 새로운 취미에 익숙해지고, 아이는 곧 중독되고 중독이 나타나기 시작합니다.

인터넷과 컴퓨터 게임에 중독되면 다음과 같은 다양한 부정적인 결과가 초래됩니다.

식욕 장애(불규칙하고 건강에 해로운 식사);
수면 장애;
척추의 곡률;
시력 감소;
두통;
정서적 어려움: 과민성, 초조함, 분노;
현실에 대한 부적절한 평가, 세상에서의 자신의 목적에 대한 이해 부족;
, 실제 사람들과의 의사소통 부족, 고립, 수동성;
부모 및 사랑하는 사람과의 관계 악화 (가족의 심리적 분위기가 긴장됩니다).

오늘날 컴퓨터는 더 이상 사치가 아니며 인터넷 연결이 거의 필수가 되었을 때, 의사들은 종종 진료 중에 다음과 같은 진단에 직면합니다. 그러나 상황은 날이 갈수록 악화되고 있습니다. 의 인터넷 중독자가 엄청난 속도로 증가하고 있습니다. 많은 심리학자들은 이 질병을 니코틴 및 알코올 중독과 동일시하기 시작했는데, 이는 원칙적으로 놀라운 일이 아닙니다. 왜냐하면 조울증 애착이 있는 모니터 앞에 앉아 있는 사람들은 심리적 상태와 건강 모두에 문제가 있기 때문입니다. 생리적인 관점. 다시 말하지만, 컴퓨터 중독으로 고통받는 사람들은 알코올 중독자와 마찬가지로 단순히 자신이 아프다고 생각하지 않음으로써 질병을 유발하는 경우가 많기 때문에 컴퓨터 중독의 치료는 복잡합니다.

첫 번째 경고 신호 중 하나는 컴퓨터 사용 시간 모니터링을 중단했다는 것입니다. 지금이 몇시인지 항상 즉시 알 수는 없습니다. 육체적, 정서적 피로가 있습니다. 그것을하는 것은 당신에게 달려 있습니다. 우울증 상태로 발전하는 것도 가능하며, 그 상태에서 벗어나는 것은 결코 쉽지 않습니다. 자유시간이 있을 때마다 다시 모니터 앞에 “매달려” 있으려고 노력합니다. 화면 반대편에 있는 한 링크를 무작위로 열어 전혀 필요하지 않은 정보를 읽을 수도 있습니다. 다른 중독자와 마찬가지로 귀하도 컴퓨터 고장, 아파트 정전 등으로 인해 컴퓨터에 대한 액세스가 차단되는 기간 동안 금단 증상을 경험하게 됩니다.

자신이나 사랑하는 사람을 조심하십시오. 이제 컴퓨터 중독과 같은 현대 질병을 진단해야 할 때입니다. 먼저 스스로 치료해 볼 수 있습니다. 질병이 그다지 진행되지 않은 경우 이런 식으로 전문가의 도움을 피할 수 있습니다.

컴퓨터 중독을 없애는 방법: 천천히 시간을 가지세요!

원칙적으로 이 단계는 그러한 질병을 제거하는 문제에서 가장 중요한 것입니다. 컴퓨터에서 보내는 시간을 완전히 없앨 수는 없으므로 지금은 그 시간을 최대한 활용해 보십시오. 일반적으로 모니터 앞에서 보내는 시간을 점차적으로 줄여보세요. 컴퓨터에서 계획한 작업만 수행한 다음 실수로 불필요한 마우스 클릭을 몇 번 하지 않도록 즉시 네트워크에서 컴퓨터 연결을 끊습니다.

컴퓨터 앞에 앉을 시간과 컴퓨터에 소비할 시간을 나타내는 일정을 만드십시오. 시간이 지나면 즉시 테이블에서 일어나십시오. 처음에는 시간을 기록하는 데 익숙해지기 어려울 수 있으므로 알람 시계를 사용해 보세요. 곧 이 루틴에 익숙해질 수 있을 것이며, 오랜 시간이 지나면 컴퓨터 앞에 앉아 있을 필요가 없게 될 것입니다. 필요한 경우 일정을 조정하여 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간을 줄이거나 늘릴 수 있습니다. 특정 날짜에 PC에서 완료해야 하는 작업을 구체적으로 명시하여 일정을 자세히 설명하는 것도 좋은 생각입니다.

컴퓨터 중독을 없애는 방법: 대체품을 찾으세요!

결국 컴퓨터는 본질적으로 특별한 것이 아니므로 컴퓨터를 무언가로 교체하는 것이 가능합니다. 플레이어나 뮤직 센터에서 음악을 들을 수 있습니다. 재생 품질은 더 나빠지지 않지만 모니터에 집중하는 데 방해가 됩니다. DVD 플레이어로 영화를 볼 수 있고, 최신 LCD TV를 마음대로 사용할 수 있다면 부러워할 수 있습니다. 음악과 영화가 담긴 CD를 사고 싶지 않으신가요? 문제 없습니다. 필요한 모든 것을 동일한 인터넷에서 디스크나 플래시 드라이브로 다운로드하고 PC를 끄고 위에서 언급한 기술을 사용하여 시청하세요.

가상 커뮤니케이션을 실제 커뮤니케이션으로 대체하세요. 같은 도시에 사는 친구가 있다면 소셜 네트워크에 끝없는 메시지를 쓰는 대신 그를 방문하거나 흥미로운 장소에서 모임을 주선하세요. ICQ 등의 통신보다 실시간 커뮤니케이션이 얼마나 즐겁고 흥미로운지 즉시 이해하게 될 것입니다. 그리고 당신이 사교적 인 사람이라면 컴퓨터 앞에 앉아 채팅에 가서 카페에서 동료 모임을 조직하고 함께 즐거운 시간을 보내고 채팅 할 수도 있습니다. 이렇게 하면 짧은 문구와 영혼 없는 이모티콘으로 대체할 수 없는 훨씬 더 많은 감정과 실제 감정이 생길 것입니다.

컴퓨터와 관련이 없는 취미를 찾아보세요. 확실히 그러한 활동이 있을 것입니다. 조금만 생각하면 됩니다.

소울메이트를 찾기 위해 데이트 사이트에서 사라지면 이 활동을 도시 산책으로 대체할 수 있습니다. 이렇게 하면 자신이 주장하는 사람이 아닐 수도 있는 가상 대화 상대와 연락하는 데 많은 시간을 소비할 필요가 없습니다. 편견을 버리고, 좋아하는 사람에게 과감하게 다가가서 만나고, 전화번호를 주고 받고, 다음 만남을 주선해보세요.

컴퓨터 게임 애호가들이 찾고 있는 아드레날린은 익스트림 스포츠, 놀이공원이나 자전거 트랙 가기, 요트 타기, 동굴 방문, 스카이다이빙 등으로 대체될 수 있습니다.

이제 컴퓨터 중독을 없애는 방법을 알았습니다. 이것은 남은 것은 인생을 바꿔야한다는 것을 깨닫는 것뿐이라는 것을 의미합니다. 동시에, 그것은 확실히 당신에게 더 나은 방향으로 바뀔 것임을 기억하십시오!

컴퓨터 중독은 개인용 컴퓨터 장비의 광범위한 확산과 함께 우리 삶에 찾아온 비교적 새로운 현상입니다. 그 전에는 컴퓨터가 주로 작업 수행을 위해 설계된 부피가 크고 사용자 친화적이지 않은 기계였지만 컴퓨터에 의존한다는 이야기는 없었습니다. 글쎄요, 수치 계산만 할 수 있고 무미건조한 사실 정보만 뱉어내는 기계 앞에 몇 시간씩 앉아 있을 생각을 누가 하겠습니까? 그러나 PC(개인용 컴퓨터)의 발전으로 모든 것이 바뀌어 PC가 작고 직관적이며 저렴한 장치로 변했습니다. 그리고 전세계 컴퓨터 네트워크의 출현은 컴퓨터 자체와 사용자 모두의 운명을 완전히 결정했습니다.

소위 컴퓨터 중독에 대한 우려가 급증하고 그것을 제거하려는 욕구가 인터넷에 접속할 때 발생합니다. 실제로 대부분의 삶을 전자 "두뇌"에 바친 대부분의 사람들은 자신이 중독되었다고 생각하지 않으며 무언가를 제거해야 할 필요성도 느끼지 않습니다. 패닉은 자신이 사람을 잃고 있다고 믿는 친척과 가까운 친구를 사로잡습니다. 자유 시간을 그들과의 의사 소통으로 채우는 대신 신선한 공기 속에서 산책하고 기타 사회적으로 유용한 활동을 수행하는 대신 "컴퓨터에 의존하는"사람은 데스크톱 컴퓨터가 설치된 방을 떠나지 않으며 집을 떠나야 할 경우 그는 노트북을 가지고 갑니다. 이게 중독인가요? 아니면 익숙한 것들과 헤어지지 않으려는 의식적인 욕구입니까? 우리는 이것을 알아내는 동시에 컴퓨터 중독을 제거하는 방법과 그렇게 할 필요가 있는지에 대한 질문에 답하려고 노력할 것입니다.

컴퓨터 중독의 본질과 원인
모든 연령대의 대표자는 청소년, 학생, 청소년, 심지어 중요한 삶의 경험을 가진 사람들까지 모니터 앞에서 많은 시간을 보내는 경향이 있습니다. 컴퓨터 중독도 성별에 따라 다르지 않습니다. 그리고 가상 정보 공간에서는 말 그대로 모든 사람이 자신에게 흥미롭고 흥미로운 것을 찾을 수 있기 때문입니다. 또한 "유용함"을 추가하고 싶지만 이 매개변수가 항상 준수되는 것은 아닙니다. 학습과 생계 유지도 컴퓨터 기능의 범위에 포함됩니다. 그리고 그들은 심지어 꽤 인기 있는 위치를 차지합니다. 일반적으로 컴퓨터 앞에 앉아 있어야 하는 이유는 여러 가지가 있으며 그 중 상위 5가지 이유는 다음과 같습니다.

의사소통.컴퓨터는 의사소통을 위한 많은 기회를 제공하고, 다른 의사소통 수단을 대체하고 대안을 제공합니다. 우선, 서로 멀리 떨어져 있는 사람들에게 편리합니다. 여러분 각자가 지구상 어디에 있든 대화 상대를 보고 들을 수 있는 특별 프로그램은 확실히 큰 수요가 있습니다. 그 외에도 텍스트 통신, 이미지 교환, 기타 콘텐츠 및 형식의 파일을 위한 더 간단하고 가벼운 시스템이 엄청나게 많습니다.
예전에는 PC를 이용한 커뮤니케이션이 이메일로만 국한됐지만, 채팅이나 포럼, 메신저 프로그램 등이 등장해 더 빠르고 편리해졌다. 소셜 네트워크는 오늘날 자신에 대한 정보를 전 세계와 공유하는 가장 인기 있는 유형이 되었습니다. 그들은 사용자의 시간을 흡수하는 데 있어 리더로 간주됩니다. 그 중 가장 많고 발전된 기능은 문자 통신, 음성 대화 및 메시지, 사진, 비디오 및 음악 파일 전송을 포함하여 이전의 모든 통신 수단의 기능을 결합합니다.
계략.글로벌 컴퓨터 네트워크가 확산되기 전부터 사용자들의 관심과 시간을 사로잡았지만, 인터넷의 도움으로 버리지 못할 정도로 많이 발전했습니다. 그래픽 디자인의 복잡성에 따라 프로그래밍된 대본에 대한 자율적 플레이를 포함하는 최초의 사례조차도 어린이와 성인 모두의 감탄을 불러일으켰습니다. 그러나 다중 사용자 연결 가능성이 등장하면서 모든 인기 기록이 깨졌습니다. 이 게임은 모니터 앞에 앉아 있는 사람이 긴장을 풀고 여가 시간을 보낼 수 있는 방법일 뿐만 아니라 다른 사람들과 경쟁하고, 모든 사람과 자신에게 자신의 기술을 증명하고, 자신의 힘을 측정하고, 심지어 돈을 버는 방법이 되었습니다.
대개 컴퓨터 게임은 돈을 가져오지 않고 오히려 재정 자원을 빼앗아갑니다. 가상 작업을 성공적으로 완료하려면 특정 아이템, 무기 및 캐릭터 능력을 구매해야 합니다. 게임 세계 내에서의 판매는 가상의 법정화폐 단위를 사용하여 이루어집니다. 공식적으로는 게임을 잘하면 얻을 수 있지만 실제로는 대부분의 플레이어가 완전한 실제 화폐를 가상 화폐로 교환하는 것이 너무 어렵습니다. 그 시스템을 바탕으로 컴퓨터 게임에 중독된 사람들로부터 상당한 수입을 얻는 전체 회사가 형성되었습니다.
인터넷 서핑.컴퓨터 데이터베이스에는 모든 주제에 대해 말 그대로 무제한의 정보가 포함되어 있으며 이것이 특징적인 모순입니다. 한편으로, World Wide Web에 연결된 컴퓨터는 떠오르는 거의 모든 질문에 답할 수 있습니다. 반면에, 특히 특정 데이터에 호기심이 많고 관심이 있는 사람들에게는 이 기회가 매우 흥미롭습니다. 웹상의 정보는 상호 참조 및 상호 참조의 포괄적인 시스템으로 연결됩니다. 이를 따라 가면 페이지에서 페이지로, 사이트에서 사이트로 끝없이 이동할 수 있습니다.
이렇게 건설적인 것처럼 보이는 프로세스도 시간이 많이 걸리고 궁극적으로 이점을 거의 가져오지 않습니다. 인간의 뇌는 읽은 내용을 모두 기억할 수 없지만 거기서 멈추는 것도 매우 어렵습니다. 특히 가상 백과사전의 페이지에 이르게 되면 서로를 가리키며 세상의 모든 새로운 비밀을 공개하겠다고 약속할 때 더욱 그렇습니다. 많은 지적 탐구는 그러한 의존성을 바탕으로 이루어집니다. 이를 통해 사람들은 실제로 일반 게임보다 더 생산적으로 시간을 보내지만 동시에 이 과정이 환상적으로 유용하다는 상태에 있게 됩니다.
컴퓨터 작업– 새로운 시대의 요구 사항에 대응하고 이익을 위해 현대 기술을 사용합니다. 컴퓨터는 엄청난 양의 정보를 저장 및 전송하고, 인간의 지능으로는 접근할 수 없는 데이터의 양을 쉽게 계산하며, 이 모든 작업을 매우 빠르게 수행합니다. 또한 이는 자체적으로 서비스를 제공하고 컴퓨터 및 컴퓨터를 사용하여 작업하는 새로운 방법과 수단을 만드는 폐쇄 시스템입니다. 이를 염두에 두고 일 중독을 부정적인 것으로 규정하기는 어렵다.
그러나 가능합니다. 24시간 내내 컴퓨터로 작업할 수 있으며 이는 건강에 해로운 영향을 미칩니다. 그리고 기계가 지치지 않기 때문에 쫓겨나는 사람은 긴급한 생산 문제를 해결하기 위해 며칠 동안 앉아있을 수 있습니다. 이는 영감의 유입 또는 반대로 영감의 부재와 관련된 작업을 수행하는 창의적인 개인의 경우 특히 그렇습니다. 처음에 컴퓨터를 사용하여 작업을 하면 마음이 편해지고 나중을 위해 미루게 됩니다. 그리고 그것은 당신의 몸을 아끼지 않고 잃어버린 시간을 보충하도록 강요합니다. 또한, 컴퓨터는 업무에 집중을 방해하는 경우가 많습니다.
연구.여기서 의존성은 새로운 지식 자체의 획득이 아니라 이 프로세스를 크게 단순화할 수 있는 매혹적인 가능성에 나타납니다. 컴퓨터는 정보량 측면에서 거대한 도서관과 박물관을 대체합니다. 그러나 동시에 그것을 연구하는데 시간과 노력을 들일 필요가 없습니다. 이전에는 숙제를 하거나 에세이를 준비하기 위해 열람실에서 페이지를 검색하고 필요한 데이터를 조금씩 메모하며 몇 시간을 보내야 했다면 이제는 텍스트와 에세이가 모두 포함된 파일을 다운로드하면 충분합니다. 편집되고 압축된 형태의 삽화.
기성 논문, 시험 및 시험에 대한 답변, 심지어 졸업 프로젝트 및 논문까지 무엇이든 기성품으로 인터넷에서 다운로드할 수 있습니다. 그러나 본질적으로 이는 표절입니다. 학생 및/또는 학생이 다른 사람이 자신을 위해 만든 이러한 작업에 대해 생각하거나 숙달하지 않았기 때문입니다. 그리고 많은 노력 없이 얻은 순전히 심리적 정보는 제대로 흡수되지 않습니다. 컴퓨터가 학습 기회를 제공하지만 가상 마스터 클래스 및 강좌에 원격으로 참석하는 것도 장점입니다. 그러나 학생이 공부한 자료에 의식적으로 접근하고 그 내용을 실제로 탐구한다는 조건에서만 가능합니다.

우리는 귀하가 자신의 질병을 식별할 수 있을 뿐만 아니라 그 깊이를 이해할 수 있다는 목표로 컴퓨터 중독의 이러한 모든 기능과 유형을 제시했습니다. 왜냐하면 그것에 따라 부양가족은 특정한 결과에 직면하기 때문입니다. 컴퓨터 중독의 경우, 전자 정신에 대한 고통스러운 애착의 원인이자 결과가 동시에 될 수 있다는 위험이 있습니다. 이는 어느 정도 모니터 디스플레이 앞에서 여가 시간을 가장 많이 보내는 사람들이 다음을 의미함을 의미합니다.

신체 활동 부족, 운동 활동 상실, 근골격계 건강 문제, 소화 시스템, 시력;
심리적 고립, 컴퓨터 외부 의사소통 기술의 상실 및 그 필요성;
사회적 지위 상실, 실제 사회계, 친척 및 가족과의 관계 악화;
재정적 문제, 부채;
유아주의, 지적 저개발 및/또는 제한된 범위의 주제에 대한 집착.

이 모든 징후를 과소평가하거나 우연에 맡겨서는 안 됩니다. 그리고 자신이나 사랑하는 사람에게서 명백한 증상이 나타나면 시간을 낭비하지 말고 가능한 한 빨리 조치를 취하여 컴퓨터 중독이 건강과 정상적인 생활에 너무 많은 피해를 입히기 전에 컴퓨터 중독을 제거하십시오.

컴퓨터 중독 치료 방법
우리는 컴퓨터에 대한 의존이 전적으로 건전한 것은 아니라는 것을 인식했기 때문에 단호한 조치로 이를 제거해야 합니다. 우리가 당신에 대해 개인적으로 이야기하고 있다면 그것은 행운으로 간주될 수 있으며, 당신은 자신과 생활 방식을 더 나은 방향으로 직접 바꿀 준비가 되어 있습니다. 그러나 다른 사람을 변화시키도록 강요하는 것은 고사하고 설득하는 것은 훨씬 더 어렵습니다. 특히 성인 남성이나 멍청한 십대에 대해 이야기하고 있다면 더욱 그렇습니다. 그렇다면 다음 단계를 단계별로 수행하려면 모든 인내, 관용 및 외교적 기술이 필요합니다.
이러한 실용적인 권장 사항 외에도 작은 심리적 사건이 컴퓨터 중독을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다. 참고: 컴퓨터를 없애는 방법을 찾기 위해 당신은 컴퓨터로 눈을 돌렸습니다. 한편으로, 우리는 귀하에게 조언을 제공하고 귀하의 유용한 노력을 지원할 수 있는 기회를 갖게 되어 기쁘게 생각합니다. 반면에 이러한 상황적 모순은 매우 상징적입니다. 이는 컴퓨터의 공정성을 확인합니다. 가상 현실은 좋지도 나쁘지도 않습니다. 그것은 당신이 보는 그대로입니다. 그리고 정보, 활동, 아이디어 등 귀하가 찾고 있는 것이 무엇인지 정확하게 알려줍니다. 이는 귀하가 자신의 이익을 위해 복용량을 사용하는 것을 막을 수 없다는 것을 의미합니다. 창의적인 목적을 위해 인류가 발명하고 사용 과정에서 변형된 모든 도구와 같습니다. 이것을 이해하고 모든 것을 정상으로 되돌리는 것은 귀하의 힘입니다.

컴퓨터는 매우 유용하고 편리한 장치이지만 중독성이 있는 경우가 많습니다. 요즘 많은 아이들이 컴퓨터 앞에서 너무 많은 시간을 보냅니다. 이 문제가 귀하의 자녀에게 영향을 미친다면 부모로서 귀하는 실망스러울 것입니다. 컴퓨터 중독은 마약중독에 비유될 정도로 그 강도가 매우 강하며, 과도한 컴퓨터 사용은 장래에 심각한 문제를 초래할 수 있습니다. 자녀가 컴퓨터 사용 시간을 제한하고, 자녀와 대화하고, 자녀의 관심을 불러일으킬 대체 활동을 함께 찾아 컴퓨터 중독을 극복할 수 있도록 도와주십시오.

단계

컴퓨터 사용 시간을 제한하세요

본인만 알 수 있는 비밀번호를 컴퓨터에 설정하세요.귀하의 자녀는 컴퓨터를 켜고 컴퓨터에서 시간을 보내려면 귀하에게 허락을 구해야 합니다. 이 방법은 아이가 아직 어려서 숙제를 하기 위해 컴퓨터가 필요하지 않은 경우에 특히 좋습니다. 그러나 이 방법은 나이가 많은 어린이에게도 유용합니다. 특히 어린이가 컴퓨터 중독이 심한 경우에는 더욱 그렇습니다.

집에 없으면 매일 컴퓨터의 비밀번호를 변경하고 자녀가 컴퓨터에서 시간을 보낼 수 있을 때 SMS 등을 통해 자녀에게 보낼 수 있습니다.

컴퓨터에 자녀 보호 소프트웨어를 설치하십시오.귀하가 집에 없는 동안 자녀가 컴퓨터 앞에 앉아 있을 수 있다는 사실이 걱정될 수도 있습니다. 하지만 컴퓨터에 자녀 보호 프로그램(또는 모드)을 설치하여 웹 사이트에 대한 액세스를 제한할 수 있습니다. 이러한 설정은 라우터, Windows 설정 또는 웹 사이트(예: Norton)를 통해 설정할 수 있습니다.

자녀가 다른 작업을 마친 후에만 컴퓨터 앞에 앉도록 하십시오.자녀에게 컴퓨터를 사용하기 전에 숙제와 집안일을 완료하도록 요구하여 우선순위를 정하도록 가르치십시오. 아이가 매일 완수해야 하는 모든 책임과 과제에 대한 체크리스트를 만들어 냉장고에 걸어두세요. 자녀에게 컴퓨터 사용 시간을 권리가 아닌 특권으로 여기도록 가르치십시오.
- 또한 컴퓨터 앞에 앉기 전에 완료해야 하는 가족의 밤이나 흥미로운 가족 게임 등 일종의 활동을 구성할 수 있습니다.
- 아이에게 앉아서 컴퓨터를 하기 전에 목록에 있는 작업을 완료해야 한다고 말해주세요. 직장에서 집에 돌아올 때 자녀가 모든 지시 사항을 완료했는지 확인하십시오. 목록에 있는 작업이 완료되지 않으면 약간의 처벌을 가하십시오.
- 이러한 규칙에 대해 모든 친척(다른 부모 또는 보호자 포함)과 동의하고 자녀에 대한 보상 및 처벌 시스템에 대해 논의하는 것이 중요합니다.
컴퓨터가 없는 구역을 만들어 보세요.자녀가 공용 공간(예: 라운지 또는 라운지)에서만 컴퓨터를 사용하도록 허용하십시오. 아이가 방에 있는 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 저녁 식사를 할 때, 가족이 함께 시간을 보낼 때 컴퓨터 앞에 앉지 못하게 하세요.
- 기회가 있다면 자녀가 숙제(필요한 경우)를 위한 컴퓨터 한 대와 휴식 및 놀이를 위한 컴퓨터 한 대를 갖게 하십시오. 이렇게 하면 자녀가 당신을 속이지 않고 실제로 숙제를 하고 있는지 확인할 수 있습니다. "업무용" 컴퓨터에서는 모든 게임 사이트, 소셜 네트워크 등을 차단해야 합니다.
- 집에 없을 때 아이가 방에서 노트북을 사용하는 것이 걱정된다면, 충전기나 배터리를 가져가거나 숨겨두고 집에 돌아올 때만 아이에게 건네주세요.
컴퓨터 사용에 대한 제한을 설정하세요.하루에 2시간 이하로 컴퓨터 사용 시간을 제한하십시오(자녀가 2세 이상인 경우). 2세 미만의 어린이는 컴퓨터나 TV 모니터 앞에서 많은 시간을 보내서는 안 됩니다. 이 규칙은 자녀가 교육 목적 이외의 목적으로 컴퓨터 앞에서 시간을 보내는 경우 적용될 수 있습니다. 자녀가 컴퓨터에서 얼마나 오랫동안 게임을 할 수 있는지 알 수 있도록 타이머를 설정하십시오.
- 처음에는 15분 전에 아이에게 경고하여 시간이 점차 끝나가고 있음을 알릴 수 있습니다.

대체 활동 찾기

자녀에게 대체 활동을 제공하십시오.그와 함께 보드 게임을 하고, 도서관에 가거나 친구를 방문하여 이야기를 나누세요. 자녀가 컴퓨터에 중독된 경우 자녀의 뇌가 더 이상 귀하의 요청에 응답하지 않으므로 어려운 시기(며칠 또는 몇 주)에 대비하고 자녀를 재교육해야 합니다. 자녀에게 대체 활동을 제공하더라도 자녀는 단순히 반응하지 않을 수 있습니다.
- 자녀가 게임을 선택하거나 자신이 하고 싶은 일에 대한 자신의 생각을 표현하도록 허용하십시오.
- 아이가 지루함을 느끼는 것은 매우 정상적인 일이며, 아이가 창의력을 발휘하고 스스로 발전하도록 격려하기 때문에 유용할 수도 있습니다.
휴대폰과 컴퓨터를 제쳐두고 가족과 함께 시간을 보내십시오.매일 함께 시간을 보내고, 이 시간 동안에는 가족 모두가 전자 기기 사용을 중단해야 합니다. 여기에는 전화, 컴퓨터 및 텔레비전이 포함됩니다. 정기적인 가족 저녁 식사를 하여 가족과 함께 시간을 보내고, 휴식을 취하고, 많은 웃음을 누리십시오.