자신만의 것을 정리하는 방법. 정보 저장 시스템을 구성합니다. 아이의 시간을 정리하고 이를 가르치는 방법

유용한 팁

안에 현대 세계사람은 바퀴 달린 다람쥐처럼 느껴집니다. 많은 사람들이 사회에 확립된 고정관념과 습관에 따라 살아갑니다.

그러나 아무리 바쁜 ​​사람이라도 조금 무료낮 시간.

당신이 당신의 컴퓨터를 사용한다면 얼마나 많은 흥미로운 일을 할 수 있는지 생각해 본 적이 있습니까? 자유 시간유용하게?

여기 여가 시간을 보내는 10가지 좋은 방법.

아무것도 하지 마세요

물론 이상하게 들리지만 왜 안 될까요? 모든 사람은 무엇을 할지, 무엇을 할지 자유롭게 결정할 수 있습니다. 여가 시간을 보내는 방법. 그러나 우리 중 많은 사람들이 일에 너무 많은 시간을 할애하여 전반적인 건강과 삶의 리듬에 부정적인 영향을 미칩니다.

하지만 인간의 몸에는 시간이 필요합니다. 육체적 또는 정신적 스트레스 후에 힘을 회복하십시오. 그는 끊임없이 지치게 일할 수 없습니다.

그러므로 적어도 때로는 소위 "아무것도 하지 않음"을 허용하고 완전한 육체적 느낌을 즐기십시오. 정신적 휴식. 아무것도 생각하지 마십시오. 완전한 현기증 상태는 치유 효과가 있음을 알아 두십시오.

기억하다! 낮에 시간이 나면 아무것도 하지 않아도 괜찮습니다.

충분한 수면을 취하세요

건강하고 편안한 수면- 이것은 사람에게 필요한 가장 유용한 상태입니다. 그러므로 사람의 전 생애의 약 30%가 이 상태에 있다. 수많은 연구에서 밝혀진 바와 같이, 대부분의 질병은 수면 부족으로 인해 발생합니다..

따라서 정상적인 기능몸에는 숙면이 절실히 필요합니다. 이는 직장에서 자유 시간에해야 할 일입니다. 이 경우 야간 수면 시간은 최소 8시간 이상이어야 합니다. 우리는 낮잠을 치유하는 것을 잊어서는 안됩니다.

수면의 이점:

• 회복
• 세포 복원 신경계에스
• 무관심, 우울증, 만성피로 등의 질병 예방
• 면역 체계 강화
• 치유 과정을 가속화합니다.

꾀하다

심지어 짧은 명상낮에는 생각과 의식을 맑게 해줄 수 있습니다. 훌륭한 가치. 결국, 문제를 반대편에서 보는 것이 도움이 되므로 이 문제나 그 문제를 더 유능하게 해결하는 것입니다.

예를 들어 자동차를 운전하는 동안이 아닌 조용하고 편안한 환경에서 반성에 빠지는 것이 좋습니다. 이러한 상황에서는 자동차 운전 과정에 전적으로 집중해야 하기 때문입니다(승객인 경우에도 그럼 좋은 기회가 있겠지 환상의 힘에 빠져보세요).

즐거운 환상에 집중하기 위해 잠시 휴식을 취하십시오.

몸에 따뜻함을 느껴보세요. 당신이 호흡하는 산소가 신체의 모든 세포를 어떻게 회복시켜 근육과 신경계의 기능을 향상시키는지 상상해 보십시오. 이런 생각이 도움이 될 거예요 정신적, 육체적 균형 회복.

긍정적인 생각이 우리 삶에 끌어당긴다는 점도 주목해야 합니다. 유리한 사건과 변화.

좋아하는 음악을 들어보세요

음악 - 최선의 방법시간을 보내고 느껴보세요 즐거운 감정의 급증. 오늘날 전자 기술 덕분에 거의 언제 어디서나 음악을 들을 수 있습니다. 당신이 열정적인 음악 애호가라면 즐거움을 빼앗기지 마십시오. 좋아하는 음악을 들어보세요.

그러한 오락은 사람이 생산성을 발휘하도록 영감을 주고 동기를 부여할 수 있습니다.

각 노래나 멜로디에는 특정한 기호, 경험 또는 정보가 담겨 있습니다. 라이브 음악의 긍정적인 진동을 들어보세요.

그건 그렇고, 부드럽다는 것이 오랫동안 입증되었습니다. 고전 음악인간의 정신과 신체에 큰 치유 효과를 줄 수 있습니다.

좋은 책을 읽으세요

책 읽기언제나 합리적이었고 유용한 방법으로자유 시간을 보내십시오. 인간의 뇌는 수많은 생각과 이미지로 가득 찬 극장과 같습니다. 책의 도움으로 이야기나 이야기에 묘사된 세계로 뛰어들 수 있습니다. 책 속에 묘사된 그 시대의 분위기를 느끼실 수 있을 것입니다.

게다가, 독서는 사고력을 발전시키는 좋은 방법이다모두가 알고 있는 것 성공한 사람들, 시간이 부족함에도 불구하고 인생에는 항상 좋아하는 책을 읽을 장소가 있습니다. 아직도 독서가 구시대적인 자기계발 방법이라고 생각한다면, 당신은 심각한 착각입니다.

그리고 책이 너무 부피가 커서 사용하기 불편하다고 생각하지 마세요. 이제 거의 모든 휴대폰이 책은 말할 것도 없고 어떤 책이든 읽을 수 있는 애플리케이션을 지원하기 때문입니다. 전자책, 전자 형식으로 많은 책을 읽고 저장하는 데 매우 편리합니다.

스포츠를 즐기세요

여러 간단한 운동항상 무료 시간이 있습니다. 이것이 몸을 위해 할 수 있는 최선의 방법입니다.

체조에는 꽤 많은 종류가 있습니다. 어느 날 당신은 시간을 따로 떼어 놓을 수 있습니다 호흡 운동 , 다른 쪽에서는 - 눈 체조, 이는 하루 종일 컴퓨터에서 보내는 직장인에게 특히 그렇습니다.

운동은 근육과 기관으로의 혈류를 증가시킨다는 것을 알아 두십시오. 5분만 운동해도 기분이 좋아지고 기분이 좋아집니다.

깨끗한 집

때로는 매우 오래된 모든 것을 제거하는 데 유용합니다.그리고 불필요한 것들, 그리고 우리 각자는 그런 것들을 많이 가지고 있습니다.

일을 정리하기 – 좋은 방법맞서 싸우다 부정적인 감정수많은 연구에서 입증되었듯이 우울증까지도 발생합니다. 예, 예, 강박적인 생각을 방해하는 데 도움이 되는 것은 평범한 집안일입니다.

심리학자들은 우리에게 어떤 사건(심지어 즐겁고 밝은 사건이라도)을 상기시키는 오래된 것들과 헤어짐으로써 우리는 과거에 작별 인사를 하고 이로써 새롭고 밝은 미래로 가는 길을 열어준다고 말합니다.

친구를 만나보세요

유용하게 시간을 보낼 뿐만 아니라 긍정적인 에너지를 받고 싶다면 꼭 정리하세요. 친구들과의 만남. 함께 공원을 산책하거나, 배구 게임을 하거나, 카페에서 친근한 모임을 갖는 것도 분명 좋은 일이 될 것입니다.

자신에게 주의를 기울이세요

번영과 번영을 추구하는 과정에서 그런 일이 일어났습니다. 사회적 지위우리는 종종 우리 자신과 삶을 더 흥미롭고 풍요롭게 만드는 작은 기쁨을 잊어버립니다. 그러나 헛된 것입니다!

평범한 미용실이나 스파에 가다 – 훌륭한 옵션힘든 한 주를 보낸 후 휴식을 취하세요. 남자들은 포기하지 않아요 목욕탕이나 사우나 방문.

시간 관리의 기본 사항을 익히는 것이 좋습니다. 하루, 주를 계획하고 불가항력 상황에 15-20분을 할당합니다.

예를 들어, 출근에 지각한 이유를 다시 찾지 않도록 일찍 정차하십시오. 활용하세요 할머니의 조언: 저녁에는 옷을 준비하세요. 그러면 아침에 주전자와 다리미 사이에 찢어진 딱 맞는 바지를 찾기 위해 뛰어다닐 필요가 없습니다.

시간을 절약하기 위해 과학과 기술의 성과를 활용해 보십시오. 있다 세탁기, 특정 세탁 모드에 맞게 프로그래밍할 수 있습니다. 휴대전화. 세탁을 위해 옷을 넣는 것을 잊지 마세요!

시간이 부족하다면 일반 청소, 그런 다음 계획에 따라 아파트에서 청결을 유지하고 질서를 유지하기 위해 매일 15~20분을 따로 설정하세요. 월요일에 당신은 잔해를 정리합니다 책상, 화요일에 진공청소기 청소, 수요일에 욕실 점검... 그러면 다음 청소를 겁에 질려 기다릴 필요가 없습니다.

계획을 세울 때는 중요한 일을 먼저 처리하되 긴급한 일을 먼저 처리하는 것이 현명합니다. 이렇게 하면 근무일이 크로스컨트리 경주로 바뀌는 것을 방지할 수 있습니다.
휴대폰의 Organizer 또는 컴퓨터의 "알림"을 사용하세요. 그러면 고객, 친구 또는 친척의 생일을 놓치지 않을 것입니다. 모든 검색 엔진이 엽서를 찾는 데 도움이 됩니다. 소원을 추가하시면 축하 메시지를 보내실 수 있습니다.

자신에 대해서도 기억하십시오. 취미가 있나요? 당신의 일기장에는 이것을 위한 공간이 있어야 합니다. 피트니스 센터, 미용실을 방문하고, 책을 읽고, 잡지를 보고, 친구 및 사랑하는 사람과 소통할 수 있는 시간을 계획에 포함시키는 것을 잊지 마세요. 부모님을 위한 시간도 만들어보세요. 그들에게도 주의가 필요합니다.

영수증, 송장, 기술의 다음 기적에 대한 문서 더미에서 길을 잃지 않으려면 책상에 별도의 서랍을 따로 두고 주제별로 내용을 정렬하세요. 공익 사업, 보증서 등

물론 세기에는 정보 기술어디서나 시간을 맞추는 것은 어렵습니다. 두 가지를 결합할 수 있습니다. 예를 들어, 젊은 남자와 함께 연극을 보거나 오랫동안 만나지 못한 친구들과 함께 초밥집에 가십시오.

일석이조로 두 마리의 새를 쫓는 것은 위험하다는 점에 유의해야 합니다. 때로는 청년이 다이빙을 선호하고 그의 여자 친구가 피자를 선호하는 경우도 있습니다. 이 경우 계획은 청년과의 만남과 극장 모두를 위한 시간을 찾아야 합니다. 즐거움을 두 배로 느껴보세요!

당신은 곧 자유 시간이 있다는 것을 알게 될 것입니다. 온라인 일기를 쓰거나 또 다른 가상 커뮤니케이션에 돈을 써서는 안 됩니다. 사랑하는 사람들과 함께 무료 저녁을 보내서 더 잘 기쁘게 해주세요.

자신과 시간을 정리하는 방법

제목의 기사를 보러 오셨다면: 자신을 정리하는 방법, 그러면 분명히 당신은 멍청하다고 느끼고, 필요한 일을 제 시간에 할 시간이 없으며, 또한 인생을 바꾸고 싶다고 느낍니다. 흔히 일어나는 일이지만, 예를 들어 매일 체육관에 가는 등 새로운 일을 시작하고 2주 후에는 모든 것을 포기합니다. 매일 1분씩 복근 운동에 전념하기 시작하면 1분이 그리 많지 않기 때문에 자신을 정리하는 것이 더 쉬울 것입니다. 작게 시작하여 필요한 단계 목록을 확인하세요. 스스로 정리하다자신에게 가장 적합한 단계를 선택하세요.

STEP #1 모든 것이 제자리에 있습니다

1. 공간을 정리해보세요. 집이나 직장 어디에 있든 침실, 주방, 옷장, 책상이 깔끔하고 정돈되어 있어야 합니다. 서랍을 열어 무엇이 있는지 살펴보고, 오랫동안 사용하지 않은 물건은 치워야 합니다. 각 폴더에는 서명이 있어야 하며 필요한 문서가 포함되어 있어야 합니다.

— 정리됐다는 것이 단순히 깔끔하다는 뜻은 아닙니다. 모든 사물과 사물을 정리하는 목적은 필요한 항목을 빠르게 찾는 것입니다. 그러나 물건을 정리하면 "시스템"에서 물건을 찾고, 추가하고, 제거하기 위한 빠르고 논리적인 시스템을 제공하여 물건을 깨끗하고 깔끔하게 유지하는 데 도움이 될 수도 있습니다.

예: 문서가 깔끔하게 쌓여 있을 수 있지만 이것이 필요한 계약을 빨리 찾을 수 있다는 의미는 아닙니다. 그러나 계약서, 회계 문서 등 폴더에 넣으면 계약서를 찾는 것이 훨씬 더 편리해집니다. 그리고 폴더에 계약서가 알파벳순이나 날짜순으로 정렬되어 있으면 몇 분 밖에 걸리지 않습니다. 추가하다 새로운 계약그것도 어렵지 않을 거예요. 정리하면 작업 공간, 그러면 많은 시간을 절약하여 올바른 방향으로 나아갈 수 있습니다.

2. 물건과 문서를 항상 제자리에 두십시오. 자신을 정리하기로 결정했다면 주변 공간을 정리해야 합니다. 하나는 다른 것 없이는 불가능합니다. 모든 것에는 그 자리가 있어야 합니다. 그들은 그 물건을 가져다가 사용하고 제자리에 두었습니다. 나중에, 나중에 등이 아니라 즉시 배치하십시오.

예: 항상 핸드백의 같은 주머니에 열쇠를 보관한다면 열쇠를 찾는 데 몇 초가 걸릴 것입니다. 그러나 가방이 매우 크고, 주머니가 많고, 다양한 작은 물건들로 가득 차 있다면, 그런 다음 검색합니다. 열쇠를 만드는 데 몇 분이 걸릴 수 있습니다. 시간과 신경을 직접 절약하십시오.

STEP #2 달력, 일기 또는 휴대폰을 사용하세요

STEP 3 목록 만들기

1. 필요한 모든 것을 적어보세요. 기억해야 할 모든 것을 적어야 합니다. 메모는 항상 기억보다 낫습니다. 메모가 시선을 사로잡고 필요한 작업을 항상 상기시켜 주기 때문입니다. 기억력이 아무리 좋아도 완벽한 사람은 없습니다. 종이에 적는 것은 그리 어렵지 않습니다. 전화번호, 약속, 쇼핑 목록, 생일 등을 기록하세요. 메모를 항상 찾을 수 있는 곳에 보관하고 매일 참조하세요. 불필요한 정보로 두뇌를 막지 마십시오. 에너지를 다른 방향으로 소비하게 하십시오.

2. 일일 할 일 목록은 완료하기 위해 현실적이어야 합니다. 매일 불가능한 작업을 설정하면 며칠 후에 자기 정리를 위한 할 일 목록 작성을 포기하게 됩니다. 경험은 시간이 지나면 올 것입니다. 아마도 처음에는 계획된 모든 작업을 완료할 시간이 충분하지 않거나 반대로 시간이 너무 많을 수도 있습니다. 일주일 동안 일일 작업 목록을 작성하도록 강요하십시오. 이 기간이 지나면 훨씬 더 많은 일을 할 시간이 있다고 느낄 것입니다. 그리고 당신의 관심은 엉성함이 아닌 일을 완수하는 데 집중될 것입니다.

주, 월, 심지어 연도에 대한 할 일 목록을 만드세요. 할 일 목록은 메모장과 눈에 보이는 다양한 위치에 붙일 수 있는 스티커를 사용하여 만들 수 있습니다.

STEP 4 일정을 지키세요

1. 끝까지 가십시오. 계획한 모든 작업을 완료하기 위해 자신을 훈련할 수 없다면 할 일 목록을 만드는 것은 의미가 없습니다. 할 일 목록을 완성하기 위해 자기 훈련을 연습하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 다음과 같은 말도 안되는 일에 시간을 낭비하지 마십시오. 소셜 미디어. 주의를 산만하게 하는 요소를 제거하거나 무시하십시오. 목록의 맨 위에 있는 것이 있다면 이 작업을 다시 고려하십시오. 그게 정말 그렇게 중요한가요? 긴급한 일인가요? 이 작업은 제쳐두세요. 한 가지 일에 너무 오랫동안 집중하지 마십시오.
2. 기간을 설정하세요. 작업 완료를 위한 시간 프레임을 설정하는 것은 자기 조직화 방법 중 하나입니다. 작업을 완료하는 데 할당된 시간이 얼마 남지 않았다는 사실을 알면 서두르기 시작하여 산만함을 없애고 작업 완료에 집중하려고 노력할 것입니다. 그러나 시간이 부족하다고 서두르지 말고 작업을 완료하고 효율적으로 작업을 수행하십시오. 서두르면 항상 엉망이 될 수 있습니다.
3. 동일하고 유사한 작업을 결합합니다. 예를 들어, 한 번의 여행으로 전화를 걸거나 모든 쇼핑을 할 수 있습니다.

예: 전화 요금 청구서는 1일에 나오고, 공과금 청구서는 5일에 나옵니다. 두 영수증 모두 10일까지 납부해야 합니다. 이동하며 줄을 서서 시간을 낭비하는 것보다 공과금을 기다리는 동시에 요금을 납부하는 것이 더 현명할 것입니다. 2번.

5단계 멀티태스킹

1. 여러 가지 일을 동시에 수행하는 방법을 배우십시오. 이것은 매우 효과적인 방법자기 조직. 예를 들어 정신적 지출이 필요하지 않지만 필요한 것이 있다면 신체 활동, 그러면 실행되는 동안 다른 작업에 대해 생각할 수 있습니다. 예를 들어, 저녁에는 영상이나 리포트를 보면서 런닝머신에서 뛰거나 운동용 자전거를 타고 운동하는 등의 스포츠를 즐길 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 멀티태스킹이 한 번에 한 가지 일에 집중하는 능력을 감소시킨다는 점을 기억하십시오. 만약 당신이 기분이 좋지 않음, 멋진 사진을 선택하면 키우는 데 도움이 될 것입니다.

STEP 6 대표자

1. 귀하의 책임을 다른 사람에게 위임하십시오. 작업을 완료하도록 할당한 사람이 작업을 처리할 수 있는지 확인하세요. 때로는 부하 직원을 한 번 가르치는 것이 더 낫다는 것을 기억하십시오 올바른 실행어떤 일을 하고 그 부분을 그 사람에게 위임하세요. 모든 일을 스스로 하는 경향이 있다면 자신과 시간을 정리하기가 어렵습니다.

추신 자신을 정리하고 새 기사를 구독하는 것을 잊지 말고 연락 가능한 Katya의 블로그 그룹에 가입하십시오: http://vk.com/blogkaty

유머 애호가를 위한 농담 :)

— 아내에게 가라데 등록을 했어요.
- 그래서?
“청소기와 요리는 배웠지만 빨래는 싫어해요!”

현대인은 휴식 시간을 갖기 위해 일, 집, 자동차, 자녀 등 시간을 추구하며 평생을 보냅니다. 우리의 삶을 단순화하고 시간을 절약해 주는 모든 기술에도 불구하고 우리가 여전히 모든 일을 완료하는 데 모든 노력을 기울이는 것은 이상한 일입니다.

역설! 많은 사람들은 해마다 시간의 흐름이 빨라지는 것을 느낀다고 말합니다. 모든 일을 할 시간을 갖기 위해 속도를 늦추거나 어떻게든 시간을 적절하게 정리하는 것이 가능합니까?

시간을 빠르게 하고 느리게 한다

우리 삶에 온갖 종류의 메커니즘이 도입되면서 시간이 가속화 되었습니까? 그런 것 같습니다. 해야 할 일은 점점 더 많아지고, 완료하는 데 소요되는 시간은 점점 줄어들고 있습니다. 오직 기적만이 우리를 구할 수 있습니다. 바로 태양을 멈추는 마술 지팡이입니다.

반면에, 하루에 분이 더 빨리 흘러가나요, 아니면 하루에 더 적은 시간이 가나요? 상대우리 조부모님이 신중한 생활 방식을 이끌었을 때? 확실히 - 아니요, 일부 사람들은 모든 일을 처리하는 반면 다른 사람들은 그렇지 않다는 사실에도 불구하고 모든 것이 제자리에 있습니다.

시간이 아주 오랫동안 끌고 있는 것처럼 보일 때도 있습니다(할 일이 전혀 없거나 정말로 무언가를 기다리고 있는 경우). 정말 마법같은 일이에요!

사실, 우리의 시간은 세상의 모든 일을 처리하는 것이 아니더라도 그 중 많은 일을 처리하는 데 충분할 수 있습니다. 단, 시간 관리 방법을 배운다면 시간은 저절로 흘러갑니다(물론 당신이 신이 아니라면). .

우선 우리는 시간과 일에 대한 태도를 정리해야 합니다. 이러한 유연한 물질을 어떻게 제어할 수 있나요?

시간(또는 작업 - 단순한 인간의 경우)을 관리하는 방법

마법

아마도 첫 번째이자 가장 효과적인 방법은 마술사가 되는 법을 배우고 지팡이를 앞뒤로 쏘아 원하는 대로 시간의 속도를 높이거나 낮추는 것입니다. 능력 부족으로 인해 마술사 학교에 입학하지 못한다면 다른 옵션을 고려해야 합니다.

시간이나 계획에 맞춰 경주(수영)하세요.

이 방법은 첫 번째 방법보다 덜 효과적이지만 무기고에 일정 시간 내에 완료해야 할 일이 많다면 시도해 볼 가치가 있습니다.

모든 것을 따라잡으려면 매일 해야 할 모든 일을 표시하는 노트북, 즉 하루 계획을 비축해야 합니다. 그리고 수영 지느러미를 꺼내는 것을 잊지 마세요.

하루가 끝나면 다시 늦게 일을 마쳤고 아무것도 할 시간이 없었다고 불평할 준비를 하세요. 그들은 시간이 충분하지 않다고 말합니다. 이것은 친구의 전화 통화, 고장난 자동차 또는 역류로 인터넷을 헤매고 싶은 저항할 수 없는 욕망과 같은 매우 긴급하고 예상치 못한 상황이 당신을 계획에서 멀어지게 할 때까지 발생합니다.

이 경우 끊임없이 도망가는 시간을 따라잡기 위해 작업 강도(또는 수영 속도)를 높이기 위해 자신에게 화를 내거나 내일 모든 것을 훨씬 더 빨리 수행하겠다고 약속해야 합니다.

영원한 시계와 경쟁하면서 이 시간 관리 방법을 익히는 동안 갑작스럽고 긴급한 문제를 고려하지 않고 계획에서 한 발짝 벗어나지 않으면 약간 앞서 나갈 수 있는 기회가 있습니다.

당신은 옛 소련의 전통에 따라 그것들을 일렬로 놓을 것입니다 (두 달 안에 그것은 아이에게 올 것이고, 아직 여자 친구가 있다면 아마도 여자 친구에게도 올 것입니다).

이 접근 방식의 유연성은 명백하지만 계획이 가장 중요합니다. 전류는 필요하지 않습니다!

안타깝지만 이것이 사업상의 허둥지둥과 경주에서 피할 수 없는 최하위 자리를 피할 수는 없을 것입니다. 시간을 아무리 정확하게 정리하더라도 시간은 자신을 관리하는 것을 허용하지 않습니다.

평온한 수영

계획을 세우는 것도, 수영하는 것도 지치면 그냥 흐름에 몸을 맡겨보세요. 정말 좋아요! 러시아의 "어쩌면"에 대한 희망과 확실히 당신을 어딘가로 데려갈 곡선은 모험 없이는 누구도 떠나지 않았습니다.

똑똑한 사람들은 소련의 5개년 계획과 유사하게 1년이 아니라 인생을 계획하라고 조언할 것입니다. 하지만 이 계획을 누가 이행합니까?

자연스럽게 사는 것이 훨씬 더 흥미 롭습니다. 이 운동에는 새로운 맥락이 있습니다! 해야 할 일이 점점 더 많아지고 곧 데스크탑에서 서류를 헤엄칠 수 있게 될지라도 인생이 아닌 것은 무엇입니까?

이전의 시간 관리 방법으로는 성공적인 결과에 대한 희망을 얻을 수 없지만 누구나 자유롭게 선택할 수 있습니다. 다행히도 인생을 정리하는 또 다른 방법이 있습니다.

사물의 중요성을 어떻게 결정합니까?

걱정의 흐름 속에 있을 때, 우리는 지금 하고 있는 일이 중요한지 생각해 보는 일이 거의 없습니다. 그리고 그것이 중요하다면 누구에게? 아마도 – 우리에게는 전혀 그렇지 않을까요?

우리에게 중요한 것이 무엇인지 알아보기 위해 스티븐 R. 코비(Stephen R. Covey)의 책 "성공하는 사람들의 7가지 습관"을 살펴보겠습니다. 이 책에서는 중요한 긴급한 일과 중요하지 않은 긴급한 일의 표를 사용합니다.

활동을 네 개의 사각형으로 나누면 우리의 시간이 일반적으로 어디로 가는지 알 수 있습니다.

중요하지 않은 것들이 우리 시간을 파괴하는 것을 좋아한다는 것이 밝혀졌습니다. 질문이 생깁니다. 왜 우리에게 중요하지 않은 일을 하면서 아무것도 할 시간이 없다고 말해야 합니까? 무엇을 해야 할지, 무엇을 거부해야 할지 스스로 결정하는 것이 더 낫지 않나요?우리는 긴급한 일을 하는 경우가 많습니다. 우리는 긴박함에 지쳤을 때 사각형 IV로 올라가서 즐거움을 얻으려고 노력합니다. 우리에게는 매우 중요하고 긴급하지 않은 광장 II를 위한 시간과 에너지가 사실상 남아 있지 않습니다. 왜?

모든 오락을 포기하고 대화가 중요하지 않다면 절대 전화를 받지 않겠다고 약속한다고 상상하더라도, 시간이 지나면서 여전히 술래잡기를 할 이유가 있을 것입니다. 중요한 일이 아주 많이 있을 수 있기 때문입니다. 인생에서.

목표와 인생 계획하기

글쎄, 여기서 우리는 다시 목표와 계획에 대해 이야기하고 있습니다. 하지만 업무를 정리할 때 목표와 계획이 없으면 어디에 있겠습니까? 우리는 삶의 매 순간을 계획하려고 노력하는 동안 왜 매일 우리 일에 허둥대야 하는지 이해하는 것이 좋을 것입니다. 우리는 어디로 가는 걸까요(이동하는 경우)?

당신이 올바른 방향으로 움직이고 있는지 확인하기 위해 중요하고 긴급하지 않은 II 광장에 약간의 시간을 보낼 때. 아침에 일어나고 싶은 목표를 스스로 정의하십시오.

이러한 목표를 달성하기 위해 구체적인 계획을 지정하면 결과는 완전히 달라집니다. 그리고 우리 각자에게는 일이 항상 계획되지 않았다는 것을 잊지 마십시오. 우리 웹 사이트의 기사에서 이를 극복하는 방법을 배우게 됩니다. 이 규칙을 사용하면 변화를 즐길 수 있습니다.

매일이 당신에게 의미로 가득 차 있고 헛되지 않을 것이라는 사실 외에도, 부과된 목표와 다른 사람들의 목표와 함께 중요하지 않은 문제가 사라질 것이기 때문에 더 이상 소중한 시간을 따라잡을 필요가 없습니다. 당신의 인생에 대한 유능한 계획 덕분에 첫 번째 광장의 긴급하고 중요한 문제가 줄어들 것입니다.

주변 사람들의 눈에 당신은 갑자기 시간을 적절하게 정리하는 방법을 알고, 많은 일을 관리할 뿐만 아니라 인생을 즐기고 즐기는 방법도 아는 마법사가 될 것입니다.

당신의 삶에 더 많은 행복한 순간이 있도록 하세요. 그러면 당신은 자신의 운명을 창조하고 설계하는 사람이 될 것입니다!

벤자민 프랭클린은 비누 제조업자의 아들로 태어났지만 자기 조직화와 규율 덕분에 정치, 외교, 과학, 저널리즘 등 여러 분야에서 성공했습니다. 그는 미국의 건국의 아버지 중 한 명입니다. 그는 독립 선언문과 국가 헌법 작성에 참여했습니다.

프랭클린은 미국 대통령이 아니었음에도 불구하고 100달러 지폐에 초상화가 등장합니다. 그는 그러한 작품의 저자로 인정받고 있습니다 캐치프레이즈, "시간은 돈이다", "오늘 할 수 있는 일을 내일로 미루지 마세요." 등이 있습니다.

• "개구리" 모든 사람은 나중으로 계속 미뤄지는 지루한 작업을 가지고 있습니다. 이런 불쾌한 일들이 쌓이고 심리적인 압박을 줍니다. 그러나 매일 아침을 "개구리 먹기"로 시작한다면, 즉 흥미롭지 않은 일을 먼저 수행하고 나머지로 넘어가면 상황은 점점 더 질서정연해질 것입니다.
• "앵커." 이는 특정 요소와 관련된 물질적 바인딩(음악, 색상, 움직임)입니다. 감정 상태. 특정 문제를 해결하려면 "앵커"가 필요합니다. 예를 들어, 클래식 음악을 들으면서 메일 작업을 스스로 훈련할 수 있고, 너무 게을러서 받은 편지함을 내릴 수 없을 때마다 모차르트나 베토벤을 켜기만 하면 원하는 심리적 파동을 잡을 수 있습니다.
• "코끼리 스테이크." 과제가 클수록 (논문 작성, 학습 외국어등) 마감일이 촉박할수록 구현을 시작하기가 더 어려워집니다. 우리를 두렵게 하는 것은 규모입니다. 어디서부터 시작해야 할지, 우리의 힘이 충분한지 명확하지 않습니다. 이러한 작업을 '코끼리'라고 합니다. 유일한 방법"코끼리 먹기" - 그것으로 "스테이크"를 요리합니다. 즉, 큰 작업을 여러 개의 작은 작업으로 나눕니다.

Gleb Arkhangelsky가 작업 프로세스의 합리화뿐만 아니라 휴식에도 큰 관심을 기울이는 것은 주목할 만합니다 (베스트셀러의 전체 제목은 "Time Drive: How to Manage Your Life and Work"입니다). 그는 없이는 잘 쉬다, 이는 다음을 포함합니다 건강한 수면그리고 신체 활동, 생산적인 것은 불가능합니다.

결론

매일을 계획하세요. Todoist, Wunderlist, TickTick 및 기타 유사한 프로그램과 서비스가 이에 대해 도움을 드릴 것입니다. 복잡한 대규모 작업을 간단한 작은 작업으로 나눕니다. 가장 싫은 일은 아침에 하여 남은 시간에는 당신이 좋아하는 일만 할 수 있도록 하라. 게으름을 극복하는 데 도움이 되는 요인을 개발하고 일정에 휴식을 포함시키는 것을 잊지 마십시오.

프란체스코 시릴로 방법

Francesco Cirillo라는 이름은 익숙하지 않을 수도 있지만 Pomodoro에 대해서는 들어본 적이 있을 것입니다. Cirillo는 이 유명한 시간 관리 기술의 창시자입니다. 한때 프란체스코는 공부에 문제가 있었습니다. 청년은 집중할 수 없었고 항상 산만했습니다. 간단한 것이 구출되었습니다. 주방 타이머토마토의 형태로.

결론

하루를 시작하면서 작업 목록을 작성하고 완료하며 "토마토" 시간을 측정합니다. 25분 이내에 주의가 산만해지면 작업 옆에 ' 기호를 표시하세요. 시간이 만료되었지만 작업이 아직 완료되지 않은 경우 +를 입력하고 다음 "pomodoro"를 해당 작업에 할당합니다. 5분 동안 휴식을 취하는 동안 일과 휴식을 완전히 전환하세요. 걷기, 음악 듣기, 커피 마시기.

여기 하루를 정리할 수 있는 다섯 가지 기본 시간 관리 시스템이 있습니다. 좀 더 자세히 연구해서 그 중 하나의 방법에 대한 변호인이 될 수도 있고, 다양한 방법과 기법을 결합해 자신만의 방법을 개발할 수도 있습니다.

GTD - 시간 관리의 대안

GTD 기법의 창시자인 David Allen은 개인 효율성에 관한 가장 유명한 이론가 중 한 명입니다. 그의 저서 Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity는 타임지가 선정한 지난 10년간 최고의 비즈니스 도서로 선정되었습니다.

일 처리(Getting Things Done)라는 용어는 잘 알려져 있으며, 많은 사람들이 이를 시간 관리와 동일시하는 실수를 합니다. 그러나 Allen 자신도 GTD를 "증가를 위한 기술"이라고 부릅니다. 개인적 효율성».

해당 주제의 전문가가 시간 관리와 GTD의 차이점을 설명하는 방법은 다음과 같습니다.

이것은 시간 관리가 아닙니다. 시간을 관리하는 것은 불가능합니다. 모든 사람은 하루에 같은 시간을 보냅니다. 중요한 것은 시간의 양이 아니라 무엇으로 채우느냐입니다. 들어오는 정보의 대규모 흐름을 처리하고, 목표 달성을 위해 어떤 조치가 필요한지 결정하고, 물론 조치를 취할 수 있어야 합니다. 이것이 바로 GTD의 내용입니다. 이것은 특정한 사고 방식과 생활 방식입니다. GTD는 또한 흐름 상태와 심리적 스트레스 감소에 관한 것입니다.

뱌체슬라프 수코믈리노프

논쟁할 준비가 되셨나요? 댓글에 오신 것을 환영합니다. GTD에서 시간 관리와 개인 효율성 중 무엇이 더 중요하다고 생각하시나요? 또한 하루를 정리하는 데 어떤 기술이 도움이 되는지 알려주세요.