생활 영역별 연간 계획. 라이프플랜 예시

당신의 삶을 알아내려고 노력하는 동안, 당신은 문제에 직면하게 됩니다. 아니면 하루를 간소화하고 싶을 수도 있습니다. 이는 계획이 필요한 경우에 대한 몇 가지 예일 뿐입니다. 사실 이유는 셀 수 없이 많습니다. 언뜻 보면 계획을 세우는 것이 매우 어려워 보일 수 있습니다. 도전적인 과제. 하지만 약간의 노력과 약간의 창의성만 있다면 충분히 극복할 수 있습니다. 좋은 계획당신의 목표를 달성하기 위해.

방법 1. 오늘의 계획을 세워보세요

1. 종이 한 장을 들고 앉으세요

메모장, 노트북 등이 될 수 있습니다. 귀하에게 편리한 것을 선택하십시오. 하루에 완료해야 할 일의 목록을 작성하세요. 당신이 가진 모든 회의와 합의를 나열하십시오. 오늘의 목표는 무엇입니까? 스포츠를 즐기고 싶나요, 아니면 반대로 휴식을 취하는 날인가요? 꼭 완료해야 하는 작업은 무엇인가요?

2. 나만의 일정 만들기

첫 번째 작업이나 프로젝트를 언제 완료해야 합니까? 가장 먼저 해야 할 일부터 시작하여 다음 일까지 하루 종일 모든 작은 일을 적어보세요. 아무것도 잊지 않도록 하세요. 물론 매일 다르므로 매일 계획도 달라집니다. 기본 계획은 다음과 같습니다.

09:00~10:00 - 사무실에 도착하여 이메일을 확인하고 편지에 답하세요.
10:00~11:30 - Max 및 Katya와의 만남.
11:30~12:30 - 프로젝트 1번.
12:30~13:15 - 점심(건강에 좋은 음식!)
13:15~14:30 - 프로젝트 1번 분석, Sergey를 만나 프로젝트 1번에 대해 논의합니다.
14:30~16:00 - 프로젝트 2번.
16:00~17:00 - 3번 프로젝트를 시작하고 내일을 위한 준비를 합니다.
17:00~18:30 - 사무실을 떠나 체육관으로 이동합니다.
18:30~19:00 - 식료품 쇼핑을 갑니다.
19:00~20:30 - 저녁 준비, 휴식.
20:30– ... - 마샤와 함께 영화관에.

3. 매 시간마다 다시 집중하세요

특정 시간이 지난 후 잠시 시간을 내어 해당 시간 동안 얼마나 생산적이었는지 분석하는 것이 중요합니다. 해야 할 일은 다 했나요? 그런 다음 잠시 재설정하고 눈을 감고 휴식을 취하십시오. 이렇게 하면 완료해야 하는 다음 작업으로 효율적으로 이동할 수 있습니다.

4. 하루를 되돌아보세요

하루의 대부분을 마친 후에는 잠시 시간을 내어 계획을 잘 지키고 있는지 확인해 보세요. 계획했던 일은 모두 마쳤나요? 어디서 잘못됐나요? 무엇이 효과가 있었고 무엇이 효과가 없었나요? 무엇이 당신의 주의를 산만하게 하며, 앞으로 주의를 산만하게 만드는 데 어떻게 대처할 수 있습니까?

방법 2. 인생 계획을 세워보세요

1. 인생에서 달성하고 싶은 전반적인 목표를 세우십시오.

어떻게 발전하고 싶나요? 인생에서 무엇을 성취하고 싶나요? 그것을 “인생 목록”이라고 생각하십시오. 영화 '노킹 온 헤븐스 도어(Knockin' on Heaven's Door)'를 기억하시나요? 이것이 바로 인생의 목록입니다. 이는 당신이 정말로 달성하고 싶은 목표여야 하며, 필요하다고 생각하는 목표는 아니어야 합니다. 때로는 더 나은 시각화를 위해 목표를 범주로 나누는 것이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 카테고리는 다음과 같습니다.

직업;
여행;
가족/친구;
건강;
재원;
지식;
영성.

목표는 다음과 같습니다.

책을 쓰고 출판하세요.
모든 대륙을 방문하세요.
가족을 만드세요.
10kg을 감량하세요.
자녀 교육을 위해 돈을 저축하십시오.
대학을 마치세요.
불교에 대해 자세히 알아보세요.

2. 특정 완료 날짜를 포함한 구체적인 목표를 설정하세요.

인생에서 달성하고 싶은 일반적인 목표가 생겼으니 이제 몇 가지 구체적인 목표를 세워야 할 때입니다. 그리고 목표 달성 날짜를 반드시 정하세요. 몇 가지 예:

2016년 6월까지 30개 출판사에 책을 보내주세요.
여행을 떠나다 남아메리카 2015년에는, 2016년에는 아시아로 진출합니다.
2015년 1월 몸무게 70kg.

3. 당신의 현실과 당신이 지금 어디에 있는지 평가하십시오.

자신에게 정직하고 현재 생활을 진심으로 평가하십시오. 당신이 나열한 목표를 사용하여 현재 당신이 있는 지점을 평가하십시오. 예를 들어, 귀하의 목표는 책을 출판하는 것, 구체적으로는 2016년 6월에 출판사에 보내는 것입니다. 이제 당신은 원고의 절반만 가지고 있고, 첫 번째 절반이 마음에 드는지 확신할 수 없습니다.

4. 목표 달성 방법을 결정하세요.

목표를 달성하기 위해 어떤 조치를 취할 것입니까? 수행해야 할 단계를 결정하고 기록해 보세요. 예를 들어 지금부터 2014년 11월까지의 책에는 다음이 필요합니다.

책의 전반부를 다시 읽으십시오.
책 쓰기를 끝내십시오.
내가 좋아하지 않았던 책의 측면을 재작업했습니다.
문법, 구두점, 철자법 등을 편집합니다.
까다로운 친구들에게 읽어보라고 하세요.
내 책을 고려할 출판사를 찾으십시오.
출판사에 원고를 보냅니다.

5. 목표 달성을 위한 단계를 적어보세요.

손으로 쓰거나 컴퓨터로 쓰거나 그림을 그리는 등 원하는 형식으로 이 작업을 수행할 수 있습니다. 축하해요! 당신은 방금 인생 계획을 세웠습니다.

6. 계획을 검토하고 조정하세요.

이 세상의 모든 것과 마찬가지로, 당신의 삶도 바뀔 것이고, 당신의 목표도 바뀔 것입니다. 12세에 중요했던 것이 22세나 42세가 되면 그다지 중요하지 않을 수도 있습니다. 그리고 인생 계획을 바꾸는 것은 당신이 인생에서 일어나고 있는 변화를 인식하고 있음을 보여주기 때문에 괜찮습니다.

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방법 3. 계획으로 문제를 해결하세요

1부: 문제 정의

1. 당신이 직면한 문제를 이해하라

때로는 계획을 세울 때 가장 어려운 부분은 문제가 무엇인지 모른다는 것입니다. 우리가 직면한 문제는 종종 더 많은 문제를 야기합니다. 그들이 말했듯이 문제는 혼자 오지 않습니다. 당신이 해야 할 일은 문제의 원인을 찾는 것입니다. 그리고 이것이 바로 당신이 처리해야 할 것입니다.

당신의 어머니는 당신이 친구의 산장에서 4주 동안 지내는 것을 허락하지 않으실 것입니다. 이것이 문제인데, 이 문제의 원인은 어디에 있습니까? 당신은 대수학에서 D를 받았습니다. 그리고 이것이 바로 당신의 어머니가 명절에 당신이 친구 집에 가는 것을 허락하지 않는 이유입니다. 그리고 이 두 가지가 바로 당신이 해결해야 할 문제입니다.

2. 문제를 해결하여 얻고자 하는 결과를 결정하십시오.

문제를 해결하여 어떤 목표를 달성하고 싶나요? 목표 달성에 집중하세요. 나머지는 저절로 올 것입니다.

당신의 목표는 수학 성적을 최소한 B 이상으로 향상시키는 것입니다. 동시에 수학 지식이 향상되었으므로 어머니가 휴일 동안 친구 집에 가도록 허락해 주시기를 바랍니다.

3. 이 문제가 발생하는 이유를 알아보세요

당신의 습관 중 어떤 것이 문제의 원인이 되었나요? 문제의 원인을 분석하는 데 시간을 투자하십시오.

문제는 수학에서 C를 받았다는 것입니다. 무엇이 이렇게 되었는지 생각해 보세요. 수업 시간에 친구와 많은 이야기를 나눴을 수도 있습니다. 아니면 그렇지 않았습니다. 숙제예를 들어 축구 훈련으로 인해 저녁에.

4. 문제를 일으키는 외부 요인을 고려하십시오.

당신이 하는 일로 인해 많은 문제가 발생합니다. 하지만 당신에게 불리하게 작용하는 외부 요인을 잊지 마세요. 예를 살펴보겠습니다. 당신은 교정이 필요한 수학 성적이 좋지 않았습니다. 이는 친구와 대화를 했기 때문이라기보다는 주제에 대한 선생님의 설명을 오해했기 때문일 수 있습니다.

2부: 솔루션 찾기 및 계획 수립

1. 문제에 대한 몇 가지 가능한 해결책 찾기

그냥 다 적어주시면 됩니다 가능한 옵션종이에 적거나 브레인스토밍 방법 중 하나를 사용하세요. 예를 들어 정신지도와 같습니다. 어떤 방법을 선택하든 문제의 가능성, 즉 자신의 잘못과 통제할 수 없는 요인을 모두 고려해야 합니다.

수업 시간에 친구와 의사소통하는 문제 해결:

친구들과 최대한 멀리 떨어져서 수업에 참여하세요.
당신이 수업 시간에 정보를 배우고 있지 않다는 것을 친구들에게 설명하고 나쁜 성적. 그래서 수업에 집중해야 합니다.
지정된 자리에 앉아 있다면 선생님께 좀 더 집중할 수 있는 자리로 옮겨달라고 부탁하세요.

축구 연습으로 인해 숙제가 끝나지 않은 문제 해결:

점심 시간이나 쉬는 시간에 숙제를 하십시오. 그러면 저녁에 할 일이 줄어들 것입니다.
루틴을 유지하세요. 훈련 후에는 저녁을 먹고 숙제를 해야 합니다. 숙제를 한 후 TV를 시청하여 자신에게 보상하세요.

대수학에 대한 오해 문제 해결:

당신에게 불분명한 모든 점을 명확히 해줄 수 있는 동급생의 도움을 받으십시오.
선생님에게 도움을 요청하세요. 내용을 이해하지 못하여 추가 설명이 필요하다고 설명하세요.
선생님과 함께 수학 수업을 들어보세요.

2. 계획을 세운다

그래서 당신은 브레인스토밍을 하고 문제가 무엇인지 알아냈습니다. 이제 귀하의 생각에 문제에 대한 가장 효과적인 해결책을 선택하고 스스로 계획을 작성하십시오. 계획을 가장 자주 볼 수 있는 곳에 걸어 두십시오. 수학 수준을 향상하기 위한 계획은 다음과 같아야 합니다.

4주 내 개선 계획

Katya에게 수업 시간에는 이야기를 할 수 없다고 말해주세요. 이것이 도움이 되지 않는다면, 그녀에게서 멀어지십시오.
매주 화요일과 목요일 점심 시간에 숙제를 하세요. 이렇게 하면 훈련 후에 할 수 있는 작업이 줄어듭니다.
매주 월요일과 수요일에는 수학 선택 과목을 수강하세요. 목표: 4주 안에 레벨을 3에서 최소 4로 향상하세요.

3. 첫 주 분석

계획한 일은 다 이루셨나요? 성공하셨나요? 어떤 실수를 했나요? 좋은 분석을 수행하면 향후 실수를 피할 수 있습니다.

4. 동기 부여를 유지하세요

목표를 달성할 때까지 계획을 고수하세요. 도중에 멈추지 마십시오. 어느 날 계획을 지키지 못하면 다시는 그런 일이 발생하지 않도록 하세요. 이 계획이 효과가 없다고 판단되면 무엇이 문제인지 생각해보고 새로운 계획을 작성하세요.

조만간 우리 각자는 인생에서 무엇을 원하는가?라는 질문을 던집니다. 내 목표를 어떻게 달성할 수 있나요? 궁극적으로 원하는 것을 달성하기 위해 시간을 적절하게 분배하는 방법은 무엇입니까? 그리고 가장 중요한 것은 노년기에 시간 낭비로 인해 극심한 고통을 느끼지 않도록 인생을 살아가는 방법입니다.

대답은 간단합니다. 인생 전체를 적절하게 계획해야 합니다. 머릿속으로 알아내는 것은 쉽지 않습니다. 나는 대학을 졸업하고, 직업을 찾고, 가정을 꾸리고, 은퇴할 것입니다. 인생의 각 단계를 신중하게 생각해야 합니다. 25세까지 내가 이루고 싶은 것은 무엇입니까? 50까지? 스티븐 코비(Stephen Covey)가 그의 저서 "성공하는 사람들의 7가지 습관"에서 제안한 기술도 있습니다. 당신이 80세라고 상상해 보십시오. 이번에는 무엇을 달성하고 싶나요? 당신이 이 세월을 헛되이 살지 않았다고 말할 수 있는 이유는 무엇입니까? 귀하의 답변을 바탕으로 귀하의 인생 계획을 세우십시오.

어디서부터 시작해야 할까요? 하던 일을 모두 내려놓고 펜과 종이를 들고 책상에 앉으세요. 지금 내리는 결정이 미래에 영향을 미칠 가능성이 높으므로 집중하세요. 먼저, 이 일이 당신에게 아무리 어려워 보이더라도 인생의 주요 목표를 결정하십시오. 수십 년 후에 당신의 모습은 어떠합니까? 큰 상사? 롤스로이스를 운전하는 성공적인 사업가? 아니면 당신은 큰 원 속에서 늙어가고 싶을 수도 있고, 친절한 가족? 이 목표를 종이에 적어보세요. 이것이 당신의 계획의 주요 포인트가 될 것입니다.

다음으로, 더 짧은 기간을 가지세요. 평생이 아니라 10년 정도요. 또한 이 기간 동안 달성하고 싶은 것을 종이에 적어보세요. 동시에 구현에서 한 발짝도 물러서지 않고 주요 꿈부터 시작해야 함을 기억하십시오. 10년 목표가 주요 목표와 조금이라도 모순된다면 즉시 계획에서 해당 목표를 삭제하고 다시 생각해 보세요. 그런 다음 더 짧은 기간을 사용합니다. 5년, 그 다음에는 3년, 최종적으로는 1년입니다. 이번 목표를 결정한 후 월별, 주별, 일별 작업을 생각해 보세요. 따라서 큰 목표는 매일의 작은 목표로 구성된다는 것이 분명해졌습니다.

정상을 정복하는 도중에는 휴식 시간을 결코 잊어서는 안됩니다. 일이나 가족에만 전념해서는 안 됩니다. 이는 만성 피로로 이어질 수 있으며 이는 생산성에 영향을 미칠 수 있습니다. 당신이 좋아하는 일에 대해 계획을 세우십시오. 취미일 수도 있고 좋아하는 TV 프로그램을 시청하는 것일 수도 있습니다. 꿈의 성취에 해를 끼치 지 않을뿐만 아니라 실행 속도도 높일 수있는 휴가를위한 삶의 장소도 있습니다. 왜냐하면 좋은 휴식을 취하는 것이 잘 일하는 것보다 덜 중요하기 때문입니다. 그러므로 인생 계획에 몇 가지 공백을 두십시오. 이 시간을 즐거운 일을 하면서 보내십시오.

마지막으로, 주요 목표를 달성할 때까지 계획이 동일하게 유지되어야 한다고 생각하지 마세요. 좁은 틀에 자신을 강요하지 마세요! 당신은 언제든지 계획을 조정하고, 보완하거나 단축할 수 있습니다. 왜냐하면 그것은 당신의 인생일 뿐이고, 언제든지 결정을 변경할 수 있기 때문입니다. 어느 날 아침에 일어나서 인생이 일을 위해서가 아니라 가족을 위해서 살 가치가 있다고 판단한다면 어떻게 될까요? 오래된 시트를 태우고 깨끗한 새 시트로 곧게 펴고 삶을 시작하세요. 비유적으로! 하지만 그 전에 신중하게 생각해야 합니다. 이전 성과를 모두 포기하고 처음부터 다시 시작할 준비가 되셨나요? 장단점을 신중하게 따져본 후 결정을 내려야 합니다.

그러나 계획을 올바르게 세웠더라도 모든 것이 갑자기 계획했던 것과 다르게 진행될 수 있다는 점에 대비하십시오. 인생의 많은 부분이 우리에게 달려 있지 않기 때문입니다. 가장 중요한 것은 포기하는 것이 아니라 가능한 한 빨리 새로운 상황에 적응하고 생활 경로를 조정하는 것입니다. 그리고 당신은 성공할 운명입니다!

시간을 합리적으로 사용하는 법을 어떻게 배울 수 있습니까?

하루는 24시간밖에 없는 것으로 알려져 있습니다. 이 중 약 8시간은 잠을 자고, 8~10시간은 일이나 공부에 사용하며, 나머지 시간은 나태하거나 일상적인 활동에 소비됩니다. 근무일 이후의 휴식뿐만 아니라 생산적인 하루를 준비하는 방법은 무엇입니까?

가장 먼저 해야 할 일은 주요 목표를 파악하고 기록하는 것입니다. 우선 편리한 형식(전자 또는 종이)으로 된 일기(또는 정리함)를 구해야 합니다. 새로운 아이디어와 현재 작업을 입력하는 것이 편리합니다. 전자 일기의 장점은 약속된 시간에 울리는 알림을 설정하는 것입니다.

따라서 생산적인 일기 작성의 원칙은 다음과 같습니다.

글로벌 작업.

우선, 기본적이고 가장 중요하며 포괄적인 목표의 범위를 결정해야 합니다. 이러한 작업을 설정하면 활동 방향을 결정하고 어떤 단계를 수행했는지 명확하게 표시하며 분석을 단순화하는 데 도움이 됩니다. 다음과 같이 보입니다.

사업
영적 발전
가족
스포츠
교육 등

삶의 영역

활동이 수행될 삶의 영역을 확인한 후에는 주요 목표를 하위 항목으로 나누는 것이 좋습니다. 그리고 가장 중요한 것은 이 작업 또는 해당 작업을 완료할 가치가 있는 이유를 결정하는 것입니다.

원래 계획의 조정.

할당된 작업을 완료하기 위한 곡선을 만들 때 계획을 개선하고 마무리하기 위해 변경하는 것이 좋습니다.

기간.

특정 목표를 달성하거나 작업을 완료하려면 일정 기간을 제한해야 합니다. 이는 이동에 대한 추가적인 인센티브를 제공하고 통계 작성에 도움을 줄 것입니다.

우선순위.

휴가를 계획할 때나 일을 할 활력이 부족한 순간에는 우선순위를 정하는 것이 도움이 될 것입니다. 그러면 없이는 불가능한 일만 할 수 있을 것입니다.

계획 시스템이 작동하려면 어떻게 해야 합니까?

순환 작업을 정의합니다.

매일 수행해야 하는 작업입니다. 이를 완료하려면 적절한 시간을 할당해야 합니다.

기술.

연말까지 획득할 예정인 지식, 기술 및 능력 목록을 작성하십시오. 습득한 기술의 이점을 분석하고 즉각적인 이점을 제공하는 기술만 연구하도록 남겨두어야 합니다.

시스템의 점진적인 구현.

로그인할 가치가 있어요 합리적 사용시간이 지나면서 점차 일상생활에 유용한 습관을 도입하게 됩니다.

관계.

새로운 지인과 기존 관계 발전의 역학이 유지되는 별도의 폴더를 만드는 것이 좋습니다. 의사소통 과정에서 발생하는 아이디어와 프로젝트.

일기와 개인 메모를 작성하면 떠오르는 모든 아이디어를 기억하는 데 도움이 됩니다. 행복한 이벤트또는 개인적인 성장을 보려면 일기에 업적을 기록해 두는 것이 좋습니다. 이는 또한 자신의 생각을 글로 표현하는 방법을 배우는 데 도움이 될 것입니다. 선택한 방향의 진행 상황과 이점을 보여주는 스포츠 일기(영양 일기와 함께)를 작성하는 것도 중요합니다. 기록 분석은 개발의 우선순위와 진보적인 영역을 식별하는 데 도움이 됩니다.

이 출판물을 통해 나는 다음과 같은 4개의 게시물 시리즈를 열고 싶습니다. 인생 계획. 그 안에 나는 나의 것을 진술할 것이다 실무 경험 완전한 통제 상태로 전환 자신의 삶, 1년도 채 걸리지 않았습니다.

먼저 이 모든 일이 어떻게 시작되었는지 설명하겠습니다. 이제 나는 36세입니다. 성공적인 리더작은 회사. 90년대 후반 성인이 된 순간부터 20대 초반까지 나는 꽤 괜찮은 삶을 살았다. 평범한 삶, 우리 세대의 다른 많은 사람들의 삶과 크게 다르지 않습니다. 중요한 기능인생의 90%를 소비했다는 것 비제어 모드에서: 장기, 중기 목표가 명확하지 않고, 일상적인 활동은 다음과 같은 방식으로 수행되었습니다. 반응 모드, 직업, 돈, 개인 생활, 건강 등과 관련된 결정도 같은 방식으로 이루어졌습니다. 물론 다른 많은 사람들과 마찬가지로 나는 The 7 Habits에서 Time Drive까지의 모든 고전을 읽었지만 이러한 출처에서 얻은 모든 지식이 나를 내 삶의 통제권을 자랑스러워할 수 있는 사람으로 만들지는 못했습니다.

몇 년 전 나는 우연히 금연, 13kg 체중 감량, 공부 등 자기 개선 분야에서 눈에 띄는 결과를 얻었다 고 말할 수 있습니다. 외국어거의 제로 수준에서. 이 모든 것, 그리고 가족과 아이의 모습은 마침내 나에게 인생은 "제어된 운전" 모드, 즉 David Allen이 부르는 대로 크루즈 컨트롤로 살아야 한다는 생각을 갖게 했습니다. 결코 늦지 않는 것보다 낫습니다!내 인생을 계획하고 통제하기 시작하면서 나는 이 주제에 관한 잘 알려진 책과 출판물을 연구하기 시작했고, 놀라운 사실: 이 주제에 대한 다양한 출처에도 불구하고 단일 단계별 방법을 찾을 수 없습니다.. 저것들. 내가 "나온 대로"가 아니라 "내가 원하는 대로" 내 삶을 살아가는 상태를 달성하기 위해 무엇을, 어떤 순서로 수행해야 하는지 명확하게 알려주는 "수동"이라는 단 하나도 없었습니다. .”

따라서 우선, 나는 인생을 통제하려면 두 가지 근본적인 질문, 즉 “내가 가고 싶은 곳”(인생 목표)과 “내가 정확히 그곳으로 가고 있는지 어떻게 확신할 수 있는가”(매일)에 대답하는 것이 필요하다는 점을 지적하고 싶습니다. 삶의 목표 달성에 더 가까워지는 활동).

이러한 질문에 대한 답변이 부족함을 보여주는 전형적인 증상이 있습니다. 여기 있습니다.
인생 목표에 관하여:

평생 동안 비전/의미/목표가 부족합니다.
개인적인 가치에 대한 명확한 설명이 부족합니다.
해마다 흐름과 함께 생활합니다.
"드라이브" 부족, " 안내하는 별"또는 이키가마;
소위 "중년의 위기"가 임박했다는 느낌입니다.

일상 활동에 관하여:

공식화된 삶의 목표는 아니더라도 일상 활동 사이의 직접적인 연관성이 부족합니다.
완료되지 않은 작업에 대해 끊임없이 걱정하거나 완료되는 작업이 자신의 삶의 맥락에서 중요하지 않다는 점을 걱정합니다.
매일 우리 마음을 갉아먹는 “벌레”의 존재;
일과 삶의 균형이 지속적으로 불균형하다는 느낌;
삶과 일의 일부 영역에서 움직임이 부족합니다.
중요한 문제 대신 긴급한 문제에 대한 지속적인 작업;
정기적으로 시간을 낭비하고 미루는 습관;

많은 출처에서 설명된 아이디어는 매우 간단합니다. 삶의 주요 목표를 공식화하고 이를 일상적인 행동으로 분해합니다.. 그러나 실제로는 그렇게 쉽게 달성할 수 없는 것으로 드러났다. 사실 자신의 삶을 통제하는 길에 막 착수한 "펌프되지 않은" 사람이 인생 목표의 피라미드 꼭대기에 있는 많은 가정, 즉 개인 사명, 가치관, 평생 동안의 영역별 글로벌 목표 등. 책에서는 “명상하고 공식화하라”고 말합니다. 생각할 필요가 있나요? 보통 사람이 준비가 되어 있지 않다면 어떻게 그렇게 높은 수준의 일을 생각할 수 있겠습니까? 그래서 내 생각에는 책의 90% 추천이 '인생목표-10년목표-1년목표-하루목표' 스타일인 것 같다. 일하지 않고 의욕만 꺾고 자신의 삶을 관리하기 위한 시스템 구축에서 멀어지게 합니다..

여기서 우리는 첫 번째로 왔습니다. 실용적인 조언이 어려운 길을 가기로 결정한 모든 사람에게: "가운데부터 시작해":-) 무슨 뜻이에요? 이는 직관만을 사용하여 단순히 기분 좋게 새로운 인생의 첫 해를 계획하고, 이 계획에 완전한 인생 관리 시스템을 만드는 데 필요한 목표를 포함시키는 것입니다. 이 접근 방식의 장점: 1) 시작하기 쉬움, 2) 영원히 계획할 가능성이 없음, 3) 최소한 어떤 종류의 시스템을 사용하는 것으로의 빠른 전환, 4) 형성하는 데 충분한 시간(1년)이 있음 인생 계획의 모든 구성 요소.

예를 들어보자 가장 간단한 방법올해 계획: 올해의 101개 작업. 이 접근 방식에 대한 비판에도 불구하고 나는 이것이 꽤 잘 작동한다고 생각합니다. 우리는 이 계획에 떠오르는 모든 것을 포함시켜 작업을 영역별로 체계화합니다. 사람마다 다를 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

자기계발;
사업, 돈;
건강과 미용;
자기 조직;
친구;
훈련, 교육;
가족;
문화, 예술, 종교;
나머지;

"자기 개발" 섹션에서는 여러분이 생각나는 것 외에도 "개인의 사명 수립", "개인의 가치 식별", "장기적 관심 영역 식별", " 등의 작업을 작성합니다. 10살, 20살, 30살 나의 하루를 적어보세요.” 그리고 가장 중요한 것은 “인생계획을 세워보세요.”입니다.

내 인생의 첫 번째 "계획 101"을 수립하는 데 2~3주가 걸렸고, 처음 두 달 동안 계획이 완료되고 조정되었습니다.

그런 다음 1년에 걸쳐 원하는 도구(저에게는 GTD였습니다)를 사용하여 점진적으로 이러한 작업을 수행해야 합니다. 다음 포스팅에서는 GTD를 사용하면서 발견한 특징과 실제적인 기술에 대해 설명하겠습니다.

이 첫 번째 게시물을 마무리하기 위해 첫 번째 "101 목록"을 만들기 위한 몇 가지 지침을 간략하게 설명하고 싶습니다.

첫 번째. 당신의 직감을 믿으십시오.첫 해에 무엇을 해야 할지에 대한 신뢰할 수 있는 지침을 제공할 수 있는 장기적인 목표가 없다는 생각을 버리십시오. 인생은 길고, 올해의 모든 목표가 인생 계획과 명확하게 연결되는 지점에 도달하게 될 것입니다.

두번째. 스스로 설정할 수 있는 목표에는 다섯 가지 유형이 있다는 점을 생각해 보세요.:
단일 단계. 일년 중 언제든지 달성할 수 있는 목표. 예를 들어, 낙하산으로 점프합니다. 이 목표 또는 이와 유사한 목표를 달성하려면 정확히 언제 그것을 하고 싶은지 결정하고... 실행하면 됩니다. 간단합니다.

모니터링이 필요한 단일 단계. 이 유형의 목표는 이전 목표와 유사하며, 이 목표가 여전히 "달성" 상태라는 점을 일 년 내내, 어쩌면 평생 동안 모니터링해야 한다는 유일한 설명이 있습니다. 예를 들어, 일찍 일어났습니다. 내일부터 아침 6시에 일어나면 목표는 달성되지만, 마음껏 침대에 누워 있던 예전 습관으로 돌아가지 않도록 주의해야 합니다.
시간이 걸리는 목표. 이 목표를 달성하려면 몇 주 또는 몇 달이 걸릴 수 있는 몇 가지 단계를 수행해야 합니다. 내 경험에 따르면, 여기서의 함정은 이 목표를 달성하는 데 얼마나 많은 시간이 필요한지 미리 결정하고 해당 목표를 달성할 기간을 1년 내에 결정해야 한다는 것입니다. 위 스크린샷에 나오는 그러한 작업의 예는 "서구 대학 또는 이에 상응하는 대학에서 과정을 수강하십시오."입니다. 이 목표를 달성하려면 과정을 선택하고 등록한 후 성공적으로 완료하는 데 몇 주를 투자해야 합니다. 이 일이 발생하자마자 목표가 달성됩니다.
시간과 모니터링이 필요한 목표. 이러한 목표는 이전 그룹과 유사하며 두 번째 목표 그룹에서 논의된 모니터링을 추가합니다. 그러한 목표의 한 예는 풀업 20회를 하는 것입니다. 풀업 방법을 배우는 데 시간을 할애하는 것뿐만 아니라이 기술을 오랫동안 유지하는 것도 필요합니다.
마지막 목표 그룹은 목표로서, 그 달성 여부는 1년 전체가 지난 후에야 결정할 수 있습니다. 가장 간단한 예그러한 목표는 올해의 결과에 따라 X 루블의 소극적 소득을 받는 것입니다.

제삼.목표 설정에는 많은 내용이 있으므로 나에게 가장 유용하다고 생각되는 권장사항만 강조하겠습니다.

목표는 당신의 것이 되어야 합니다. 고정관념이나 외부 의견에 따라 무엇이 당신에게 중요하고 중요하지 않은지 결정하지 마십시오.
목표는 흥미롭고 유망해야 합니다.
목표는 현실적이고, 의미 있고, 측정 가능하고 구체적이어야 합니다. 특히 이것에 주목하고 싶습니다. 왜냐하면 처음에 충분한 계획을 세울 때 장기간, 비현실적이고 측정할 수 없으며(목표가 달성되었음을 어떻게 이해할 수 있습니까?) 비특이적 목표(이러한 목표의 예는 "좋은 친구가 되는 것")를 공식화할 가능성이 상당히 높습니다.
목표는 유연해야 합니다. 자신에게 쇠사슬을 걸지 마십시오. 올해 중반까지 10% 완료했다는 사실을 깨닫는다면 동기 부여 수준이 너무 낮아져 한 해를 20% 완료율로 마무리하게 될 것입니다. 나는 당신이 달성하기 쉬운 몇 가지 전혀 어렵지 않은 목표를 계획에 추가하는 것이 좋습니다. 이를 통해 계획에 따른 움직임이 일어나는 역동성과 만족감을 확인할 수 있습니다.
목표는 균형을 이루어야 합니다. 인생의 각 영역에 여러 가지 목표가 있는지 확인하고 한 방향 또는 다른 방향으로 편견이 없는지 확인하십시오.
목표에는 노력이 필요합니다. 아시다시피, 자기기만에 참여하고 모든 목표를 너무 쉽게 만드는 것은 자신의 삶을 바꾸기로 결정한 사람이 해야 할 마지막 일입니다.

그게 다야. 다음 포스팅에서는 “관리 가능하고 방향성 있는 삶의 계획 수립”이라는 목표를 달성하기 위해 어떤 기술을 사용할 수 있는지 논의하겠습니다.

당신의 삶을 알아내려고 노력하는 동안, 당신은 문제에 직면하게 됩니다. 아니면 하루를 간소화하고 싶을 수도 있습니다. 이는 계획이 필요한 경우에 대한 몇 가지 예일 뿐입니다. 사실 이유는 셀 수 없이 많습니다. 언뜻 보면 계획을 세우는 것이 매우 어려운 일처럼 보일 수 있습니다. 그러나 약간의 노력과 약간의 창의성만 있으면 목표 달성을 위한 좋은 계획을 세울 수 있습니다.