Если вы сомневаетесь. Если Вы сомневаетесь в своем творчестве, как быть? Что будем делать с полученным материалом

Если вы сомневаетесь в своей сексуальности - раздел Социология, Секс в кино и литературе На Врачебном Приёме Часто Приходится Убеждать Пациента В Том, Что Тот Соверше...

На врачебном приёме часто приходится убеждать пациента в том, что тот совершенно здоров, а его неуверенность в себе и срывы в половой жизни вызваны особенностями характера (например, акцентуацией тревожно–мнительного типа), неверно понятой информацией по гигиене секса, авторитарным поведением с партнёром или с партнёршей и т. д. Это относится как к представителям сексуального большинства, так и к гомо-, и к бисексуалам.

Проверьте себя и вы, читатель. Проэкзаменуйте себя по ключевым вопросам сексуального поведения и, если нужно, внесите в него коррективы.

Необходимо проконтролировать, в какой мере вытеснено поисковое половое поведение и агрессивность, альтруистичны ли ваши партнёрские взаимоотношения, насколько терпеливо и искусно практикуется в них любовная игра.

Надо проанализировать, достаточно ли ваша жизнь наполнена совместным культурным ростом (серьёзным чтением; прослушиванием хорошей музыки, а не “попсы”; посещением театров, кино, выставок живописи и скульптуры и т.д.). Чем тоньше и богаче эмоции, тем стабильнее и ярче сексуальность во всех её проявлениях – это для сексолога аксиома. Между тем, главный источник эмоционального совершенствования – искусство во всех его видах. Оно сближает людей. Любителям классической музыки известно, что её восприятие наедине и в концертном зале, вовсе не одно и то же. Точно также она формирует и обостряет чувства и наполняет любовью обоих партнёров, если они слушают её вместе.

Если, проэкзаменовав себя по всем этим вопросам, вы нашли упущения, исправьте их.

Половое поведение и партнёрские взаимоотношения должны соответствовать критериям психосексуальной зрелости, любви и альтруизма, что стабилизирует половую функцию. Предупредить невротические срывы потенции помогут аутотренинг, а также упражнения, заимствованные из тантры. Тем более обучитесь управлять собой, если эти срывы часты и связанны с особенностями вашего характера. И чувство неуверенности, и подозрительность, и склонность к немотивированным перепадам настроения, всё то, что с подросткового возраста мучает вас и делает несвободным в жизни и любви, – всё это корригируется регулярными занятиями аутогенной тренировкой. Она станет добрым подспорьем в вашей жизни вообще и в половой жизни в частности.

Аутотренинг окажет неоценимую услугу бисексуалам, которые мечтают о том, чтобы реализовать половую связь с лицом противоположного пола, но не могут этого сделать из-за слабости гетеросексуального потенциала и тревожного ожидания сексуальной неудачи. О роли тренировок для тех, кто прежде завёл семью, но, выйдя из юношеской гиперсексуальности, столкнулся с резким ослаблением эрекции при близости с женой, читателю уже известно.

Конец работы -

Эта тема принадлежит разделу:

Секс в кино и литературе

Михаил бейлькин.. секс в кино и литературе как.. глава i красная шапочка и серый волк..

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ:

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Все темы данного раздела:

Секс в кино и литературе
Как обеспечить стабильность и безотказность половой функции? Как овладеть искусством любовной игры? В чём сущность любви? Какие критерии позволяют отличить её от любых иных

Вступление
Прочесть хорошую книгу, посмотреть отличный фильм, а потом, не торопясь и вникая во все тонкости, поговорить о них – большая радость для книголюбов и любителей кино. Участие сексолога придаёт таком

Начало странной сказки
В 1976 году на экраны мира вышел фильм итальянского режиссёра Бернардо Бертолуччи “Последнее танго в Париже”. Ещё до начала съёмок к нему стали относиться с опаской и даже с осуждением. Поначалу гл

Поль и его жена
Роза, покойная жена Поля, лежала в гробу, утопая в цветах и траурных украшениях. Об этом позаботилась её мать, приехавшая на похороны. Она привезла с собой чемодан, набитый похоронными принадлежнос

Жанна и Том: игра в кино
Покинув дом на улице Жюля Верна, Жанна отправилась на вокзал встречать своего жениха. По сравнению с сорокапятилетним Полем, Том выглядит совсем ещё мальчишкой. Он некрасив, длиннонос, низкоросл. Е

Поль и Жанна: сексуальные игры
Дебри таинственной квартиры, её странный и опасный обитатель волновали воображение девушки и манили к себе. Она вновь открыла заветную дверь и обнаружила представителя местной фауны: у знакомого ра

Конец сказки
Жанна, едва сдерживая слёзы, позвонила Тому, сообщив, что нашла, наконец, подходящее для них жильё. Вскоре он приехал в разорённое любовное гнездо своей невесты, чтобы осмотреть квартиру.

Комментарии сексолога
Перечислим странности и несуразности в поведении героев “Последнего танго”: 1. Убитый горем вдовец, не успев похоронить якобы горячо любимую им жену, вступает в половую связь с двадцатилет

Как победить дебютную импотенцию?
Не всякий автор решится описать сексуальную несостоятельность своего главного героя. Исаак Бабель взялся за эту неудобную тему и написал чудесную новеллу “Мой первый гонорар”. Речь в ней идёт о так

Правосудие любви
Повествование ведётся от лица эмигранта из России, тоскующего по родине. “От пяти до семи гостиница наша “Отель Дантон” поднималась в воздух от стонов любви. В номерах орудовали мастера

Прозрение, оплаченное жизнью
Подобно Владимиру Маяковскому, Бабель встретил революцию с радостью. Позже участие в гражданской войне в рядах Конармии Будённого сделали его свидетелем зверств, совершаемых как поляками, так и каз

Космический сводник
Обсуждение важной темы предварим шуткой. Польский писатель Станислав Лем рассказал о забавных литературных опусах на темы секса в космосе. Так, в романе Ноэми Митчинсон две дамы с Земли, попав на М

Свобода выбора и “запрограммированность” в сексе и жизни
Удобнее всего проследить механизм такого программирования на примере Алексея. Подобно Гумберту из романа Набокова, он – продукт импринтинга (запечатления). В главе, посвящённой Лолите, этот феномен

Формула любви и трагедия Жака
Все любят и боготворят Жака (или, по крайней мере, думают, что любят его), по-разному объясняя это своё чувство. Красавица Мод, первой поверившая в богоизбранность пастушка, говорит на исповеди:

Суть проблемы
В глазах множества людей наказание за супружескую измену представляется вполне справедливым и оправданным актом. Страшный способ мести за чувства, попранные её мужем, выбрала Медея, дочь к

Психологическое уродство Кармен
Новелле Мериме неслыханно повезло: на её сюжет написана самая знаменитая в мире опера. Однако у такого везения есть и оборотная сторона. Все знают о прекрасной свободолюбивой цыганке, зарезанной ре

Сашка Христос: мечты и кровь революции
Пронзительная мечта о любви и человеческом счастье – главный нерв рассказов Исаака Бабеля. Вот один из них – “Песня”. Повествование ведётся от лица интеллигента, сражающегося на гражданской войне в

Расстрелянная любовь
Героиня “Сорок первого” “вывинчивала” глаза врагам революции, не задумываясь о филологических тонкостях обозначения этого процесса. Недаром она была лучшим стрелком в красноармейском отряде. Мария

Против течения
Мериме и Бабель подарили миру двух литературных героев, чьи характеры, интересы и поступки диаметрально противоположны. Если Кармен живёт, чтобы обворовывать, обманывать и грабить, то Сашка ищет, ч

Оборотни с планеты Зима
При всей кажущейся новизне и суперсовременности своих сюжетных находок и фантастических идей, писатели-фантасты наших дней нередко повторяют давно известные мифы и сказки. Потаённые желания и опасе

Превратности майората, или “Ромео и Джульетта” в “голубых” тонах
В Европе был когда-то обычай майората. Чтобы не дробить феодальное владение, оно целиком наследовалось старшим сыном властителя. Младшие братья получали дворянский титул, свидетельствующий об их ар

Нравы андрогинов на планете Гетен
Гетенианский жест соприкосновения ладонями, переходящий в судорожное сцепление переплетёнными пальцами, – великолепная художественная находка Ле Гуин. Это – ёмкий и многогранный симво

Метаморфозы вечной темы
Тема двуполости отнюдь не нова ни в мировой литературе, ни в религиозных культах. Её корни уходят вглубь тысячелетий, во времена, когда у человечества и письменности-то ещё не было. Вариант подобно

Гермафродитизм – причины и клиника
У всех позвоночных животных генетический пол определяется в момент оплодотворения яйцеклетки их матери сперматозоидом отца. Всё зависит от возникшего сочетания половых хромосом. Женщинам (и самкам

Сравнительная сексология: земляне и гетенианцы
То, что Гоман на сороковом году жизни вновь предпочёл близость с дамами и женился, определялось не только тем, как изменился его гормональный статус. Речь идёт и об особой врождённой способности ег

Бисексуальная утопия Ле Гуин
Разумеется, как всякое талантливое произведение искусства, “Левая рука тьмы” не исчерпывается несколькими темами или целями, которыми, возможно, руководствовалась Ле Гуин в ходе работы над романом.

Самый загадочный роман Набокова
Подобно апостолу Петру, троекратно отрёкшемуся от Христа, Владимир Набоков открещивался от своего героя и клеймил его половое извращение, по крайней мере, в трёх ипостасях: от лица двух своих персо

Две девочки
В отличие от рассказа “Волшебник”, в котором незадачливый педофил, так ничего не добившись от девочки, гибнет под колёсами грузовика, “Лолита” поначалу напоминает счастливую сказку. Словно по манов

Низкий порог сексуальной возбудимости и импринтинг
Предложенный термин – синдром низкого порога сексуальной возбудимости – нуждается в пояснении. В 1969 году сексолог Георгий Васильченко описал особую группу пациентов, страдающих ускоренно

Совращение малолетних
Сексуальные проблемы у детей, подобных Мише, возникают порой уже с самых ранних лет. Они чаще других становятся объектами развратных действий или изнасилования, так как льнут к взрослым, демонстрир

Психологические особенности Лолиты
В отличие от любовной пары, Г. Г. и Аннабеллы, Лолита была вполне нормальной, хотя и педагогически запущенной девочкой. Её бедой с раннего детства была ненависть матери, удивившая и возмутившая Г.

Семейные беды педофила
В своей реакции протеста Лолита отвергала все психосексуальные и душевные ценности Г. Г. Нежность она считала фальшью и глупостью. “Никогда не вибрировала она под моими перстами и визгливый окри

Бесценный подарок влюбленного
Сцена убийства Куильти вылилась в фарс. Г. Г. повествует: “Он и я были двумя крупными куклами, набитыми грязной ватой и тряпками. Всё сводилось к бесформенной возне двух литераторов, из которых

Так ли уж нужен геям хороший конец?
“Морис” Эдуарда Форстера, начатый в 1912 году, был подготовлен к печати уже через год, но автор так и не решился на публикацию. Согласно его воле, роман и рассказы, посвящённые теме однополого влеч

Биологические и психологические причины гомосексуальности
В литературе, особенно старой, гомо- и транссексуальность часто именуют “психическим гермафродитизмом”. Возникает естественный вопрос: насколько родственны оба эти явления – гермафродитизм и

Форстер и персонажи его романа
Каждое новое поколение убеждено в том, что оно умнее и прогрессивнее старого. Если речь идёт о сфере половых взаимоотношений, это утверждение кажется бесспорным. Европейцы, выросшие после второй ми

Психосексуальное развитие Тома
Чтобы понять подоплёку столь противоречивых поступков и суждений, надо проследить психосексуальное развитие драматурга с самого раннего детства. Том воспитывался в авторитарной семье, где

Психопатологический букет драматурга
По словам Теннесси Уильямса, “некоторые пытливые театральные критики уже подметили, что истинной темой моего творчества является инцест. У меня с сестрой были тесные отношения, совершенно незапя

Неугомонный Дима Лычёв как зеркало Теннесси Уильямса
Журналист Дмитрий Лычёв, судя по его мемуарам, гордится своей половой неуёмностью. В её основе лежат хорошо известные невротические механизмы. Каждое новое удачное совращение служит подтверждением

Одиночество – удел геев-невротиков, неспособных любить
Говоря об одном из своих близких друзей, Теннесси написал фразу, определяющую суть трагедии его жизни: “Он в тот период освободил меня от самого большого моего несчастья – и самой главной темы м

Притча о гончей, гнедой кобыле и голубке
Американскому писателю Гаю Давенпорту присуща особая манера письма. Из одной его новеллы в другую кочуют одни и те же притчи, мысли, персонажи. От их повторения что-то видится по-иному, мысли автор

Новый гедонизм” Оскара Уайльда
Великий ирландец энергично отрицал право регламентировать духовную жизнь людей, узурпированное английской ханжеской буржуазией; он сомневался в правомочности общества требовать от своих сограждан о

Принципы воспитания по Давенпорту
Принцип гедонизма, согласно которому наслаждение – единственное благо в мире, подвергся уничтожающей критике ещё философом древности Сократом (в передаче Платона). Английский философ Джордж Мур так

Два плаката
Дружная шведская семья: папа, мама и двое сыновей. Первый плакат в детской: “Сорок сантиметров в ширину, шестьдесят в длину, <…> из Амстердама, прикнопленный по четырём у

Дети сексуальной революции
В новелле “Кардиффская команда” полно секса, масса доброжелательства и любви, хотя само это слово произносится крайне редко. Герои новеллы – парижане “Уолт и Сэм, обоим по двенадцать, друзья, по

Чудесная буква Алеф
Даниил, Иаков и Иешуа стояли под деревом, на котором росли самые вкусные фиги во всём Иерусалиме. “– Вот если б фиги, – сказал Даниил, – можно было бы сбивать как яблоки

Чтобы не лишаться творческих способностей, надо защищать свою инаковость”
Лондонского профессора Джеймса Сильвестра пригласили преподавать в Виргинский университет в 1841 году. Вскоре он убедился, что его студенты – круглые неучи, высокомерные снобы и к т

Призрачный пёс – не всегда галлюцинация”
Мальчики Давенпорта – обычно фантазёры и чудотворцы. Вот, скажем, триумфальное прибытие Николая (точнее, Миккеля) в новелле “Гуннар и Николай”: “У румпеля, как вскоре вы

Кто или что делает подростков гомосексуалами?
Олаф, студент матери Аллена, преподавательницы университета, – скаутский вожатый Харальда. Подобно Харальду и Аллену, он – “ядерный” гомосексуал. “Аллен подозревал, что люди создают себ

О Товии, Архангеле и рыбе
В библейской “Книге Товита” речь идёт о праведнике, увезённом в плен в Ниневию. Там его братьев-иудеев подвергали злобным гонениям, причём под страхом смерти запрещали погребать согласно религиозно

Алекс, юный садист, насильник и убийца
Слова, взятые в качестве эпиграфа, принадлежат Алексу, герою романа Энтони Бёрджесcа “Заводной апельсин”. Так он описывает чувства, которые вызывают у него звуки Девятой симфонии Бетховена. Не прав

Легко ли быть “заводным апельсином”?
Бёрджесс нашёл удивительно ёмкий и многозначный термин для названия своего романа. На жаргоне кокни (обитателей рабочих кварталов Лондона) “заводной апельсин” – это нечто странное и противоестестве

Обсуждение результатов эксперимента
У учёных есть традиция – описание научных наблюдений завершать разделом: “обсуждение результатов”. История перипетий Алекса – эксперимент вдвойне: во-первых, речь идёт об опыте, поставленном в рамк

Характер агрессивности Алекса
Американские психологи Роберт Бэрон и Дебора Ричардсон так определяют феномен агрессивности: “Агрессия – это любая форма поведения, нацеленная на оскорбление или причинение вреда другому живому

Биологические и социальные механизмы регуляции поведения
Напомню, что Лем, хорошо представляя себе все издержки, связанные с устранением агрессивности из арсеналов поведения людей, оправдывает такой шаг, полагая, что он дал бы биологическому виду Homo sa

Что делает человека “заводным апельсином” и надо ли протестовать против методик антиагрессивного программирования?
“Заводной апельсин” и “Возвращение со звёзд” – произведения, относящиеся к разным жанрам. Лем написал фантастический роман о будущем, Бёрджесс и Кубрик создали политический памфлет. Но все три авто

Любовь и смерть в Венеции
“Смерть в Венеции” Томаса Манна послужила творческим толчком для многих художников. Итальянский режиссёр Лукино Висконти, экранизировав новеллу, создал кинематографическое чудо; замечательный англи

Правда жизни и художественный вымысел
Истоки чрезмерной суровости Манна к Ашенбаху надо искать в реальных событиях его жизни в 1911 году. К нему, тогда ещё совсем молодому писателю, уже пришла широкая известность. Проза все

Да поможет нам тантризм!
Обычно врач старается держаться подальше от всевозможных мистических систем, “чудодейственно” усиливающих сексуальность. Одни из них – древние заблуждения, далёкие от науки. Другие – прямое мошенни

Аутотренинг и сексуальное здоровье
Аутотренинг – психозащитное средство, изобретенное медициной XX столетия, “века стрессов и скоростей”. Прошлые эпохи знали медитацию – самопогружение философов и религиозных аскетов в состояние глу

Советы женщинам
Что касается женщин, страдающих аноргазмией и фригидностью, то им, вне зависимости от их сексуальной ориентации, прежде чем заняться тантризмом или обращаться к сексологу, следует обучиться специал

Трансцендентная медитация
Овладев аутотренингом, несложно освоить и трансцендентную медитацию. Напомню ещё раз: суть аутогенной тренировки в том, что релаксация не переходит в сон, а, напротив, позволяет максимально концент

Секреты нейролингвистического программирования
За работой трёх лучших американских психоаналитиков 70-х годов со своими пациентами долго наблюдали психологи Джон Гриндер и Ричард Бэндлер. Обобщив эти наблюдения, они и предложили широко известну

Ещё один шаг по пути к тантризму
В аутогенной тренировке можно научиться представлять себе зрительные образы, а также вызывать в своём воображении слуховые, обонятельные и тактильные ощущения. Введите себя в состояние глу

Опыты со свечой и с зеркалом
Интересно, что в арсенале магических приёмов тантристов можно найти и те, к которым в прежние времена прибегали русские девушки, гадая на Святках. Речь идёт об использовании зеркал и свечей. Надо с

Трое суток любви: её возрождение или приобщение к ней
Следующая главка посвящена проблеме возрождения любовного влечения, утраченного по разным причинам (ошибочная тактика во взаимоотношениях супругов, ослабление гетеросексуального потенциала, связанн

Словарь терминов
Авторитарная личность – садомазохистский тип характера, в структуре которого стремление доминировать, агрессивность и ненависть к слабым сочетаются с преклонением перед авторитетам

Камуфлирующая гетеросексуальность гомосексуалов– гетеросексуальная активность гомосексуалов, мотивированная соображениями социального престижа
Кариотип – хромосомный набор, в норме состоящий из 23 пар хромосом, включая две половые хромосомы – X и Y. При этом XX-кариотип является женским, XY-кариотип – мужским.

Источник: What to do when you doubt you can achieve your dream
Перевод: Балезин Дмитрий

На пути к воплощению своей мечты, вы будете временами мучительно сомневаться в том, что вы можете ее достичь. Это вполне нормально. Это еще не причина думать, что вы слабы. В действительности же, сомнения лишь служат цели сделать вас еще сильнее .

Обычно сомнения появляются тогда, когда вы что-то получается не так, как вы это планировали. Возможно, вы проваливаете собеседование по поводу устройства на работу вашей мечты. Банк не дает вам кредит для вашего бизнеса. Один из ваших клиентов отказывается от вас.

В этот момент вы падаете в опасную нисходящую спираль. Вы воображаете самый наихудший сценарий развития, который осуществиться по причине того, что то, над чем вы работаете, не идет по плану. Вы ощущаете чувство подавленности внутри. Вы начинаете задаваться вопросом о том, следует ли вам продолжать преследовать свою мечту. Ваша надежда улетучивается. Страхи громоздятся грудой. Вы готовы выкинуть полотенце на ринг.

1. Дышите

Глубокие вдохи.

Вдох и выдох;
Вдох и выдох.

Глубокие вдохи и выдохи.

В процессе вы должны действительно концентрироваться на дыхании!
Почему?

На это есть три причины.

Это возвращает вас в Настоящий момент.

В тот момент, когда вы ощущаете себя в наихудшем положении, вы, вероятно, проецируете наихудший сценарий далеко в будущее. Вы должны вернуться в настоящий момент, так как только он имеет значение. Не прошлое и не будущее, только сейчас.

Это напоминает вам о том, что ВЫ контролируете ситуацию.

Концентрируясь на дыхании, вы начинаете осознавать, что именно ВЫ управляете СОБОЙ. Вы возвращаете себе силу личной ответственности. Вы управляете собой. Вы и никто другой. Только ВЫ способны либо Создать, либо Разрушить СЕБЯ.

Это очищает вашу голову от дурных мыслей.

Ваш мозг возможно вел себя как торнадо в тот момент, когда вы пустились в нисходящую спираль, думая о каждом мыслимом негативном сценарии развития ситуации. Концентрируясь же на дыхании, вы возвращаетесь к простоте. Вы очищаете свой разум от негатива и все, что находится в вашем сознании – это лишь сам процесс дыхания.

После того, как вы выполнили все это, что дальше?

2. Сконцентрируйтесь на том, чего вы хотите

Перестаньте фокусироваться на том, чего вы НЕ хотите. Именно это в первую очередь и привело к тому, что вы вошли в нисходящую спираль. Теперь же, когда вы вернулись в настоящий момент и вы знаете, что Вы контролируете ситуацию, начните концентрироваться на том, что вы хотели видеть, какие события должны произойти.

Визуализируйте их. Снова и снова в своем сознании повторяйте свою конечную цель, которую вы хотите достичь. Это смещает центр вашего внимания со страхов и возвращает его обратно к мечтам.

3. Спросите КАК?

Я люблю слово «Как». Спросите себя: «Как вы можете продвинуться к своей цели сегодня ?» Перечислите несколько действий, которые вы можете предпринять сегодня для того, чтобы продвинуться к цели и уменьшить все сомнения и страхи. Выполните эти действия!

Причина, по которой вопрос «как» имеет столь мощное влияние, заключается в том, что он позволяет вам обойти (избежать) все сохранившиеся сомнения, которые у вас есть. Сама природа слова «как» подразумевает или допускает тот факт, что вы верите в свой успех. Как я могу получить эту вакансию? Как я могу получить этот кредит на развитие бизнеса? Как я могу вернуть клиента? Вы уже знаете, что это произойдет . Теперь, это лишь вопрос того, «каким образом» это произойдет.

Затем, начав действовать в этом направлении, вы заметите, как ваши страхи и сомнения начнут развеиваться. Вы опять попадете в свой поток.

Многие люди пытаются немедленно впрыгнуть в «режим действия» в тот момент, когда все плохо. В действительности же это не срабатывает. Вы должны вернуться в настоящий момент; осознать, что именно вы управляете ситуацией; сфокусироваться на том, чего вы хотите; выяснить, что вы можете предпринять сейчас и как получить то, чего вы хотите, а ПОТОМ выполнить эти действия.

Сначала восстановите свое основание. Потом действуйте.

Вы почувствуете себя намного лучше впоследствии. Я вам это гарантирую.

Когда ваши дела идут не так, как вы того планировали; когда число посетителей вашего сайта растет недостаточно быстро; когда ваш бизнес приносит прибыли меньшие, чем вы рассчитывали; когда ваши спортивные результаты остаются прежними, и вы не можете перейти предел – переоцените ситуацию .

Для начала, выскажите благодарность за то, чего вы уже достигли. Ведь, вероятнее всего, совсем недавно и эти результаты были для вас недостижимы.

Обращаемся к конкретным примерам:

Ваш интернет-проект не получает достаточного внимания (это плохо, но) – ваш проект имеет в себе полезное зерно, необходимо лишь что-то подкорректировать (люди ждут от вас этих действий) – это хорошо!

Ваш бизнес приносит небольшой доход (это плохо). Однако, он все же приносит прибыль, значит опять же необходимо что-то поменять, подкорректировать, но ваше основное направление действий верно! (это несомненно позитив)

Вы столкнулись со своим физическим пределом (это печально). Но это означает, что вы проделали грандиозную работу и достигли переломного момента. Преодолев его, вы откроете для себя ранее недоступные вам возможности (а это просто потрясающе).

… я думаю, вы схватили суть.

Всего лишь два действия, и вы снова на прежних рельсах: Благодарность и Переоценка (чтение между строк).

Удачи: «Не отступать и не сдаваться».

Как справиться с сомнениями и добиться успеха в любом деле? Как преодолеть страх неудачи и реализовать поставленную цель?

Каждый человек в своей жизни хоть раз, но в чем-то сомневался. Да что там лукавить — все мы сомневаемся сотни и тысячи раз по мере приобретения жизненного опыта, взросления и развития!

Сам факт наличия сомнения является нормальным и обусловлен человеческой психикой. Но вот то, как мы к нему относимся и реагируем, определяет, добьемся ли мы намеченной цели или нет.

Прежде всего, нужно уяснить, что природа сомнений и страха неудач находится в разуме человека и прошлом опыте. Например, мужчине очень понравилась в театре женщина, но он боится подойти к ней, потому что прошлый негативный опыт романтических отношений говорит ему о том, что ничего не получится. Душа и сердце так и хочет познакомиться с ней, а разум упрямо твердит свое. Это — классический случай конфликта души и разума.

Если прошлый опыт отсутствует, например, человек первый раз в жизни начинает бизнес, то разум услужливо начинает анализировать море сценариев и вариантов, которые, по его мнению , могут случится с компанией. Здесь просто бескрайний простор для сомнений.

Таким образом, сомнения — это продукт разума. Недостаток разума в том, что он оперирует логикой, фактами, цифрами, законами. В сущности мозг — это вычислительная машина. Недаром многие эксперты по саморазвитию сравнивают мозг человека с компьютером.

Когда разум и душа живут порознь, у человека наблюдается внутренний разлад, дисгармония. Это — благодатная почва для развития различных психологических и психических проблем, культивирования сомнений, страхов и т.д.

Если мы будем слушать только разум, не прислушиваясь к тому, что говорит сердце, то все время будем испытывать сомнения и будем чувствовать себя в жизни неудовлетворенными и нереализованными.

Существует масса случаев, когда человек шел учиться на ту или иную специальность, руководствуясь только доводами разума. В итоге он бросал институт и начинал заниматься все-таки тем, что ему по душе. Или подавлял порывы души, домучивал вуз, но все больше погружался в пучину личной неудовлетворенности самим собой.

Почему человек склонен больше доверять разуму? Это — издержки воспитания в обществе, следствие навязывания ложных ценностей и стереотипов. «Сейчас модно быть IT-специалистом, значит и я пойду учиться на него!» или «Сейчас модно иметь большую грудь, пойду-ка я к хирургу, пускай исправит ситуацию».

Примечательно, что ни к первому, ни ко второму примеру лично я не отношусь негативно. Важно, чтобы человек делал в жизни не то, что модно или популярно, а то, что идет от сердца. Если желание быть IT-специалистом или иметь большую грудь идет изнутри и свободно от влияния извне, то — пожалуйста. Но только вот определить, истинные ли у человека желания или ложные крайне трудно. Для этого нужно быть «пустым сосудом», иметь очищенный разум.

Таким занятием, как отделение своих желаний от навязанных извне в современном обществе занимаются весьма немного людей. Но зато они не испытывают таких сильных разочарований в жизни по прошествии некоторого времени, как те, кто шел ложным путем и после прозрения осознал, что занимался не тем, чем хотелось бы.

Итак, мы выяснили, что сомнения — это то, что выдает нам разум, пытаясь что-то проанализировать или аргументировать.

Второй важный нюанс. Если Вы поставили себе цель, Вы верите, или знаете в то, что цель будет достигнута? Там, где есть вера, найдется место и сомнению . Когда человек верит в свой успех, он находится в состоянии, при котором его разум привел самые убедительные доводы и аргументы того, что все получится.

То есть, человек сам себя убедил в позитивном исходе своего предприятия. В сущности, он возвел крепость из аналитических данных, доказывающих, что успех гарантирован. Но какие бы толстые стены не были у замка, их можно пробить. В данном случае — сомнением.

Чтобы бы человек не задумал, найдутся те, кто будут сомневаться в нем и приведут тысячи обоснованных аргументов и доводов, что ничего не получится. Какая бы логически не обоснованная теория в физике или химике не была, найдутся те, кто подвергнут ее сомнению и испишут десятки листов бумаги контр-доказательств.

В зависимости от того, насколько сильна личность, если она верит в намеченную цель, то эту веру можно поколебать.

Что же тогда делать, чтобы добиться успеха и результата? Нужно не верить, а знать.

Как же можно знать, что я добьюсь успеха в будущем, если никто не знает наверняка, что в этом будущем произойдет? — спросите Вы. И снова это будет голос разума. Он не приемлет неопределенности, ему нужен четкий сценарий развития событий, факты, цифры. Особенно от этого страдают люди аналитического склада ума и те, кто боится выходить из зоны комфорта.

Вопрос «как?» — не Вашего ума дело. Он порождает сомнения, являющиеся препятствиями на пути достижения успеха.

Яркий пример людей, которые не верят, а знают, что победят — это спортсмены-победители Олимпийских Игр.

Состояние, при котором человек не верит, а знает, что у него получится — это единство души и разума, когда они действуют как одна команда, когда между ними нет конфликта. При таком состоянии сомнения вообще не возникают, для человека они не существуют. То есть он понимает, что такое явление имеет место быть, но ему нет до этого никакого дела.

Например, периодически в Северной Америке возникают тайфуны и ураганы. Вы знаете об этом явлении, но есть ли Вам какое-то дело до него?

Другое название состояния единства души и разума, которое используется в спорте — это состояние потока — особое состояние спортсмена, при котором активизированы не только все физические силы организма (мышцы), но и духовные, эмоциональные ресурсы и между ними установлена четкая связь, которая ощущается на физическом уровне.

Внешне это проявляется в особом блеске в глазах, отточенных движениях, выполнении, казалось бы, немыслимых движений, установлении мировых рекордов. Для восхищенной публики это кажется фантастическим, в то время как для спортсмена — чуть ли не обычным явлением.

Поэтому надежный путь к достижению поставленной цели — это знать, что Вы ее добьетесь. Поможет Вам в этом следование велению души и сердца.

#1 Скажите «стоп». Как только Вы почувствовали, что начинают закрадываться сомнения, скажите себе стоп и переключите внимание на что-то другое. Не дайте развиться этому процессу «накручивания».

Займитесь физкультурой, выйдете на улицу, позвоните другу и т.д.

#2 Используйте свой прошлый опыт себе на пользу. Если Вы начинаете испытывать сомнения, задумайтесь: сколько раз раньше Вы полагали, что произойдет что-то не так, как Вы планировали, и это действительно так и случалось?

Как говорил Марк Твен: «В моей жизни я думал о многих несчастьях, большинство из которых так никогда и не сбылись».

#3 Поговорите с близким человеком. Зачастую сомнения являются следствием узконаправленного мышления. Мы зацикливаемся на одной стороне вопроса и не рассматриваем его под разными углами. Беседа с близким человеком может помочь выйти за рамки собственных суждений и взглянуть на ситуацию через призму другого опыта и стиля мышления.

#4 Напишите список своих побед. Если Вы сомневаетесь в себе, хорошее лекарство от этого — подробно записать в блокноте все свои достижения и победы в жизни. Каждый раз, когда Вы начинаете сомневаться в себе — перечитывайте этот список.

#5 Людям нет до Вас никакого дела. Если Ваши сомнения связаны с мнением окружающих, то знайте, что каждый в нашем обществе озабочен только самим собой — я имею ввиду на психологическом, ментальном уровне. По большому счету, остальным все равно, станете Вы успешным или нет.

Критика и нападки возможны только от отдельных личностей, которые сами страдают от психологических проблем и хотят самоутвердиться за счет критики других.

Но в целом, окружающим нет до Вас дела, поэтому будьте смелыми и действуйте.

#7 Препятствие — Ваш союзник. Если на пути к успеху Вы испытываете трудности, то измените к ним отношение. Это — повод, чтобы стать лучше, что-то усовершенствовать.

В замечательном фильме Рона Ховарда «Гонка» в финальной сцене пилот Формулы-1 Никки Лауда сказал своему извечному сопернику на трассе Джеймсу Ханту следующее «Мудрому враг может дать гораздо больше, чем глупцу — друг «.

Поэтому у нас всегда есть два варианта, как действовать: либо выйти из трудной ситуации победителем, либо жаловаться на несправедливость мироустройства.

#8 Повышайте своею образованность. Победить сомнения можно с помощью книг и тренингов. Если Вы сомневаетесь в своей компетенции в той или иной области — купите книгу по этому предмету или сходите на семинар к авторитетному эксперту.

#10 Мыслите гибко. Запомните: любой курс, любую стратегию можно по ходу скорректировать и подправить. Развитие событий само покажет, как лучше поступить. Не забегайте слишком вперед. Возможно сейчас Вы не располагаете той информацией, которая появится в будущем и подскажет, как лучше поступить.

В заключение рекомендуем Вам послушать аудио передачу «Взрослым о взрослом», в которых известный эксперт по практической психологии Михаил Лабковский рассматривает тему «Трудность принятия решения и нерешительность».

Американский модельер, дизайнер культового платья с запахом, ставшего символом развивающихся идей феминизма и свободы целого поколения женщин, на конференции для женщин-лидеров The Makers рассказала, в чем она черпает силу, особенно сейчас, после президентских выборов в США.

Представьте себе: 1943-й год. Молодую девушку из Бельгии, которой на тот момент было 22 года, арестовывают и отправляют в концентрационный лагерь Освенцим. Она пробыла там тринадцать месяцев. Она не все время находилась в этом лагере: уже проигрывая войну, нацисты перевели ее из Освенцима в немецкий город Равенсбург.

Когда закончилась война, эта девушка весила 49 фунтов (около 23 кг, — прим.ред.). Но когда ей нужно было заполнять форму, чтобы вернуться домой в Бельгию, в графе «Состояние здоровья» она написала «Отличное», хотя сама едва могла передвигаться.

Наконец она добралась домой к матери. Постепенно она начала набирать вес, и уже спустя полгода спустя практически вернулась в свою форму. К этому же времени с войны пришел ее жених. Они поженились. Но вот что ей сказал доктор: «Ты можешь быть замужем, но с абсолютной уверенностью могу сказать, что ты не сможешь стать матерью. По крайней мере не в следующие пять лет. И я не могу тебе гарантировать, что твой ребенок будет нормальным». А спустя девять месяцев родилась я. И да, я ненормальная. Как вы поняли, это была история о моей матери.

Моя мама всегда говорила мне: «Бог спас мне жизнь, чтобы я подарила жизнь тебе. И подарив тебе жизнь, ты вернула мне мою». Она растила меня с мыслью: «Я страдала за тебя, так что тебе больше не нужно страдать». Для нее я стала тем самым символом свободы. Поэтому для меня быть женщиной всегда было чем-то особенным. Мне не приходилось разбивать «стеклянные потолки», потому что я всегда работала сама на себя. Я всегда гордилась тем, что я — женщина. И только сейчас, спустя столько десятилетий, только сейчас, после этих выборов, я узнала, что такое сексизм. До этого момента мне никогда не приходилось с этим сталкиваться.

Первое…

Второе…

Этот мой девиз родился из слов моей матери: страх — это не выход. В детстве я очень боялась темноты и моя мама не могла понять почему. Чтобы помочь побороть этот страх, она закрывала меня в темном чулане. Это было, конечно, не слишком гуманно, но это сработало. И знаете, когда ты находишься в темной комнате, то постепенно привыкаешь и понимаешь, что не бывает кромешной тьмы.

Третье…

Третьему принципу меня научил мой тренер по тайчи: фокусируйся на своей цели. Вот как он объясняет это: «Многие люди приходят ко мне на занятия, чтобы стать сильнее. Но если ты фокусируешься на силе, ничего получится. Если же ты будешь фокусироваться на энергии, ты со временем станешь инертным. Думай о своей цели, прорабатывай ее, отшлифовывай, если ты сделаешь это, то обретешь и силу, и энергию». Я рассказала об этом принципе своему мужу. Он ничего не понял. Но если вы поймете, все получится. Если нет — забудьте.