Не размениваемся на мелочи

Наверное, в детстве каждый ребенок не сомневается, что со временем он станет великим - спортсменом, актером, изобретателем или кем-то еще. Такие заявления карапуза умиляют и вызывают улыбку, а у кого-то из родителей и некоторую гордость за свое чадо. Дескать, есть цель и амбиции, маленький человечек с младых ногтей знает, чего хочет, а значит, выбор жизненного пути предопределен и есть к чему стремиться. Но годы идут, и взрослый человек думает уже не о том, как стать великим, а как прокормить семью, оплатить ипотеку, получить повышение на работе. Детские мечты кажутся глупыми и наивными. А ведь именно из-за такой потери веры в себя многие потенциально великие люди всю жизнь прозябают в серости.

Не размениваемся на мелочи

В первую очередь читателям, желающим узнать, как стать великим человеком, следует порекомендовать стремиться к цели. Ведь главная допускаемая большинством ошибка - именно размен на мелочи. Например, человек с детства мечтает стать великим спортсменом, ставить рекорды (неважно, в чем - боксе, шахматах или беге). Но проходит время, и возможности идти к цели, казалось бы, уже нет.

Как показывает практика, в большинстве случаев это не более чем отговорка. Как говорится, имеющий желание ищет возможность, не имеющий желание ищет причину. Человеческий мозг и тело постоянно стремятся к жизни с наименьшими потерями энергии и нагрузками. То есть они по природе предрасположены к лени и ничегонеделанию. Разумеется, это полностью перечеркивает возможность прославиться, стать известным человеком.

Поэтому просто сконцентрируйтесь на цели. Вполне понятно, что хочется приобрести новый телефон, поиграть в новую компьютерную игру или весело провести время с друзьями на природе или в баре за кружкой пива. Но все это означает сверхурочную работу или просто пустую трату драгоценных часов, которые вы смогли бы потратить на самосовершенствование, оттачивание своих навыков. Поэтому решайте сами, что же для вас важнее. Лицемерить и врать здесь не нужно - вы не на отчете, а просто решаете, каким будет ваше будущее. Блистательным и великим? Тогда будьте готовы на протяжении многих лет отказываться от приятных мелочей, делающих вашу жизнь счастливой. Не готовы пойти на такие жертвы? Найдите себе цель попроще, которая не будет требовать таких трат и усилий. Повторимся: это не отчет перед широкой аудиторией. Только ваше будущее, за которое отвечаете исключительно вы сами.

Сразу стоит предупредить: 9 из 10 человек, положивших жизнь на исполнение мечты, все равно не добиваются цели и оказываются глубоко несчастны. Ведь цель не достигнута, а значит, жизнь прожита зря. Однако 1 из 10 добивается своего! А среди тех, кто не делает попыток, статистика совсем иная - миллион из миллиона не добивается ничего!

Выбираем подходящую сферу

Следующий важный шаг - определиться с подходящей сферой. Например, одному человеку хочется знать, спортсменом. А другой всегда видел себя опытным лингвистом. Третий с детства мечтал прославиться, написав книгу, которую будет читать весь мир.

Глупо распыляться и мечтать просто стать великим. Для этого нужна какая-то конкретная сфера, точка, к которой вы будете прикладывать силу.

Конечно, желательно, чтобы вы имели соответствующие наклонности и знания в данной сфере и хоть какой-то опыт. Все-таки определенный талант есть у каждого человека. Главное - найти его и развивать. Немаловажно, чтобы эти занятия доставляли вам удовольствие как минимум на первых порах. Потом, вложив много сил и времени, вы просто втянетесь в процесс и уже сами не сможете остановиться от дальнейшего развития.

И уж тем более глупо выглядит ситуация, когда человек, потративший много лет на оттачивание игры на скрипке, внезапно начинает искать способ стать великим футболистом. Окажется, что огромное количество сил и времени были потрачены впустую.

Составляем план действий

Этот этап, пожалуй, самый важный или один из таковых. Ведь красивую, манящую цель видит каждый мечтатель. А вот каков путь к ней? Это видят лишь единицы. Обычно именно они и добиваются поставленной цели.

Как это сделать? На самом деле довольно легко и просто - нужно составить план действий. Он зависит от того, какие наклонности у вас есть, к какой цели стремитесь, насколько продвинулись на этом пути.

Вы решили стать великим писателем? Для начала просто напишите хотя бы короткий очерк, эссе или повесть (удивительно, но как раз новички сначала берутся за повести и романы и лишь с опытом переходят на короткие произведения). Потом напишите десяток произведений. Да, они будут бездарны. Но каждое последующее будет чуть лучше предыдущего - стиль и слог будут оттачиваться, совершенствоваться. Добейтесь того, чтобы ваш рассказ опубликовала районная газета. Потом выходите на областной уровень. Затем ваше произведение должно оказаться в республиканском журнале. Замечаете, как растет уровень? Уже после этого вы вполне будете готовы к тому, чтобы написать книгу, которая изменит мир. Ну, а надеяться поразить все человечество своим читательским мастерством, не написав ни одного рассказа, по крайней мере, глупо.

Точно так же действует составление плана в других сферах: культура, искусство, спорт и любые иные.

Непрерывно совершенствуемся

Главное на этом пути - не останавливаться. Да, хочется остановиться и расслабиться. Но подумайте, сколько уже времени и сил потрачено вами. Желаете все это потерять? Ведь один свободный вечер превратится в два. Из них сложится неделя и месяц. А потом мечта будет отложена и покроется пылью.

Двигаться к цели нужно постоянно, причем неважно, к какому идеалу вы стремитесь - хотите выяснить, как стать великой женщиной-писателем, врачом, спортсменом или кем-то иным. Помыслы и энергия должны быть направлены только к мечте.

Конечно, для этого нужно постоянно совершенствоваться. Много читать (даже если сфера не связана с развитием интеллекта и кругозором), заниматься спортом (даже если вы никогда не стремились к этому) и просто развиваться.

Выходим из зоны комфорта

Давно замечено и доказано, что любой человек и просто организм развивается лишь тогда, когда выходит из зоны комфорта. Она у каждого своя. Одним людям таковой кажется смена работы, а для других это поход в ближайший лесок и трехдневная жизнь в палатке. Встречаются люди, способные уйти с одним ножом в зимний лес и прожить там неделю, построив лагерь, обустроив очаг и обеспечив себя едой, а вот заговорить с незнакомым человеком они неспособны.

То есть зона комфорта у каждого своя. И чем чаще вы из нее выходите, тем больше организм и подсознание пытаются вернуть вас обратно. Когда же они поймут, что это не удастся, начинается рост личности во всех отношениях. Хотите знать, как становятся великими людьми? Именно так и становятся - через дискомфорт, боль и постоянную усталость от того, что вы занимаетесь тем, что вам не нравится.

Найдите подходящее окружение

Еще один этап, без которого не обойтись. Найдите группу единомышленников, которые будут вас поддерживать. Увы, большинство людей живут по принципу крабов в ведре - не выбираясь из него сами, они не терпят, когда кто-то делает попытки выбраться.

Заявите на работе, что вы бросаете пить и курить, как вас тут же начнут приглашать на праздники, звать на перекур и всячески отговаривать идти на такой шаг. В ход идет все - от обычных насмешек до откровенных угроз. К сожалению, люди не стремятся становиться лучше, и вид того, как улучшается кто-то из их окружения, доставляет им неприятные ощущения.

Так что проводите побольше времени среди тех людей, которые стремятся к той же цели, что и вы. К тому же, дружеский совет, как и здоровая конкуренция, еще никому не мешали.

Не сдаемся!

Наконец, самая важная рекомендация. Не сдавайтесь никогда и нигде. Да, после череды неудач хочется плюнуть на все, махнуть рукой и зажить, как все. Однако именно такое стремление и рушит великое будущее многих людей. В результате ребенок, с детства не имевший другой мечты, кроме как стать великим хирургом, вырастает и становится офисным клерком или менеджером среднего звена. И всю жизнь ненавидит себя.

Просто извлекайте опыт из каждого провала. Ведь даже самый негативный опыт - это тоже опыт. Любое падение может превратиться во взлет. Здесь все зависит от вас - хватит ли сил, чтобы подняться в очередной раз и продолжить борьбу?

Заключение

Наша статья закончилась. Будем надеяться, что из нее вы извлекли несколько полезных советов, а то и полный план, который позволит навсегда изменить вашу жизнь. Запомнив и пройдя перечисленные этапы, вы действительно сможете добиться всего.

Захотелось мне как-то стать великим человек, что обо мне помнили и чтили очень долгое время. Но как же этого достичь?

Сделал доброе дело соседу, он мне сказал спасибо и через пару недель забыл даже поздороваться - обидно! Значит ещё не великий человек.

Сделал ещё одно доброе дело! Люди заметили, в газете заметку напечатали и через месяц снова забыли! Опять облом! Ну, как же стать великим?

Создается такое впечатление, что даже если стану депутатом, и буду помогать бедным и обездоленным, то до следующих выборов опять забудут. Пиши листовки, напоминай о себе - скучно!

Наверное, я занимаюсь самообманом, или живу постоянно убегающим завтрашним днем или иду на поводу у других людей.

Мне хочется чего-то такого, чтобы моя жизнь имела смысл сейчас и в каждый момент. Но бывает ли такое?

В одной очень интересной книге как-то прочитал интересный случай.

Мальчик заблудился в лесу.

Он не знал, что делать и куда идти. Начал даже плакать.

Но потом взял себя в руки, набрался храбрости, забрался на большое дерево и увидел свой путь.

Где же мне найти такое дерево, чтобы не плутать в жизни?

Такое дерево есть. Это наша большая цель, но она должна быть действительно большой, как это дерево. А значит, лежать за пределами жизни.

Большая цель - это цель, которую можно достичь. Но только после смерти. Маленькие цели можно достичь и при жизни.

Большая цель помогает увидеть свой путь. Мы его можем узнать сразу. Да вот же он, как я сразу не сообразил?!

Мы его узнаем сразу, если есть большая цель. Человек, имеющий большую цель, знает свой путь.

Красиво, умно написано и главное в точку!

Каждый день приходиться решать свои повседневные проблемы. Мы их решаем, а они всё не убавляются. Как воду в ступе молотим, хотя она (вода) и без нас постоянно в движении.

Допустим, я себе поставил цель купить автомобиль. Какая это цель - маленькая или большая?

Наверно поначалу это кажется большой целью! Сколько нужно работать, чтоб накопить на хороший, новенький авто!

Итак, допустим, уже накопили и даже купили, здорово! Далее начинаешь понимать, что у некоторых это действительно автомобиль мужского рода, который ездит и не ломается. А некоторым достаётся машина женского рода, со своими капризами.

Имея машину женского рода, понимаешь насколько "дурацкой" и мелкой была цель её заиметь!

Машина с большой целью эта та, которая сама себя окупает и работает без нашего участия, т.е. приобретаете не только машину, но и постоянный доход от её работы для себя и для водителя, который будет на ней ездить. (Загнул, но всё равно красиво!)

Конечно же, ненужно ставить перед собой цель купить норковую шубу с большими намерениями. Попробуйте сами догадаться, что получается, и кто её будет носить.

Так, что, ставя перед собой цель, нужно определиться - большая она (это цель) или маленькая.

Путь диктует нам, что делать и чего не делать.

Тот самый маленький мальчик на дереве увидел свой Путь домой.

В его голове теперь командует мысль (которую диктует Путь) о том, что нужно идти в этом направлении, а не в обратном (если конечно ты не Сусанин-герой).

Вот так вот и получается, что если я захотел стать великим по-настоящему, то это не для того чтобы всё и всюду меня узнавали и почитали, а для того насколько я готов увидеть большее в окружении мелкого.

Находясь на земле всё деревья кажутся большими!

Выбирая и залезая с трудом на самое высокое из них, открывается новый вид! Спасительный и прекрасный вид поверх тех деревьев, которые снизу казались большими.

Посмотри, дорогой читатель, на то к чему ты стремишься, какова твоя цель? Большая она или маленькая?

Всемирная история насчитывает тысячи гениев, которые смогли изменить мир. Очень странно, что их так мало, ведь с рождения потенциальный гений живет в каждом из нас. Да, и в тебе тоже.

Всемирно известных гениев от тебя отличает только то, что они смогли реализовали свои возможности. Вот , которые помогут разбудить скрытый потенциал и подарить миру пару-тройку гениальных изобретений.

Иоганн Гуттенберг (1398 – 1468)

На исторической границе между грозным рычанием неордельтанцев и современными цифровыми средствами связи стоял один-единственный человек. 600 лет назад он сумел перевернуть ход мировой истории не взяв в руки ни оружия, ни королевского скипетра.

Отец 15-летнего Иоганна Гейнцфлейша хотел для сына только лучшего - с детства обучал ремеслу ювелира и хлопотал о карьере в королевском монетном дворе. Но процесс плавления серебра навел сообразительного юношу совсем на другую мысль: почему бы не отлить из расплавленного металла шрифт и использовать его для печати книг? Разве стоят все монеты мира возможности совершить революцию в умах и сердцах? Ради идеи-фикс свободолюбивый сын бросил вызов семье: ослушался отца и отказался от его фамилии, сменив ее на название родового имения.

Иоганн Гуттенберг начал жизнь с чистого листа, во всех смыслах слова. Уехал в Страсбург, где занял солидную сумму денег, чтобы организовать первую типографию. Первым произведением Гуттенберга стала Библия на латыни. Но познать сладкий вкус триумфа с первой попытки ему не удалось. Он не сумел вовремя вернуть долг, и его типография по суду перешла к кредитору, который и сколотил на ней неплохое состояние. У Гуттенберга можно было отнять кампанию, но не мечту. Разоренный инженер начал все с нуля, организовал новое крошечное издательское дело и остался в истории, как главный популяризатор знаний. Современные стартаперы нервно курят в сторонке.

Иоганн Кеплер (1571 – 1630)

Как поверить в себя и крупными буквами записать свое имя в истории, когда всю жизнь тебя преследует смерть и болезни, а в твой будущий успех не верит даже собственная семья? «Я предпочитаю резкую критику одного умного человека, чем бездумное одобрение масс», - жизненный принцип великого астронома, который помогал ему здраво смотреть на жизнь, не заискивать перед толпой, а уверенно двигаться к своей цели (читай - к звездам) ни смотря ни на что.

Родившись в бедной семье, мальчик не вылезал из болезней, не годился для физического труда и был признан самым никчемным сыном. Нападки со стороны родителей и сверстников не сломили дух будущего ученого - его пристальный, любопытный и чуткий взгляд всегда был обращен на небо, которое стало его отдушиной. Когда Кеплер уже стал астрономом, его жена неожиданно умерла, оставив его с двумя маленькими детьми, родную мать обвинили в колдовстве, а с престола сместили главного покровителя - Рудольфа II. Никто не давал Кеплеру работу.

В 1618 году началась «Тридцатилетняя война», а с ней - голод и скитания. Судьба бывает неблагосклонна ни к страстным победителям, ни к гениям своего дела, но только те, кто способен пойти ей на перекор, остаются в веках. Главной наградой для Иоганна Кеплера всегда были его открытия. Трудности не только не помешали, а, казалось, подстегнули ученого сформулировать главные законы движения планет по орбитам, объяснить возникновение приливов притяжением Луны, нагло предположить, что Земля движется вокруг Солнца и навсегда остаться самой заметной фигурой в научной революции 17 века. Это просто космос какой-то!

Барон Драйз фон Зауэрбронн (1785 – 1851)

На протяжении нескольких веков авторство этого сенсационного изобретения оспаривали сотни людей на планете. И проспорили ему одному. Человек, на месте которого мечтал оказаться каждый изобретатель - создатель велосипеда Карл Фридрих Христиан Людвиг фон Драйз фон Зауэрбронн.

Он носил титул аристократа, дружил с королевскими министрами и пользовался большой популярностью у женщин. Но единственное, что не давало Карлу покоя - это ноги! Во время прогулок по немецким лесам у барона возникла шальная мысль - создать машину, с помощью которой «на своих двоих» можно перемещаться со скоростью всадника. Забыв про еду и сон, день за днем в темном, холодном, тесном сарае, он самозабвенно мастерил странный агрегат, состоявший из деревянной рамы с двумя колесами, сиденьем и рычагом управления. Свое творение он назвал на латинский манер - «быстрые ноги» (velocis + pedis).

Отталкиваясь от земли ногами (педали появились гораздо позже) и с трудом удерживая равновесие, изобретатель выехал на улицы города с гордо поднятой головой. Фон Зауербронн ожидал сенсацию. И он ее получил. Над велосипедистом смеялись до слез и свистели в след. Слух о выжившем из ума бароне дошел до графа, который лишил «легкомысленного» аристократа почетного титула королевского лесничего. Публичный провал и призрение друзей не сломили Карла. Он был уверен: его велосипед достоин признания. Фон Зауербронн решил пойти ва-банк: бросил вызов самому министру внутренних дел, что проедет 70 км быстрее почтовой кареты. Зауербронн сказал - Зауербронн сделал. Королевский двор признал поражение и аплодировал стоя, а барон Драйз фон Зауерброн получил награду, о которой мечтал - патент на изобретение.

Луи Даггер (1787 – 1851)

Что получится, если смешать в равных дозах страсть к искусству художника, смелость катанатоходца, любопытство самоучки и дерзость настоящего гения? Биография циркового декоратора Луи Даггера и первая в мире фотография!

В цифровую эпоху и эру селфи сложно представить, как в начале 19 века этот амбициозный француз мог провести 11 лет взаперти в лаборатории, чтобы проявить на свет один-единственный кадр. Неудачные опыты, нападки со стороны коллег-художников и оппонентов-химиков, пары тяжелых металлов - ничто не могло сломить его волю. Это был не только вызов обществу самовлюбленных эстетов, привыкших к кистям и краскам, но и самому себе.

В 1839 году на заседании Парижской академии наук полный достоинства Луи Даггер поднялся на сцену и представил на суд ученым первую в мире фотографию - изображение, появляющееся под воздействием паров ртути. «Человек создан по образу и подобию Божьему, а Божий образ нельзя уловить ни одним аппаратом, созданным человеком», - писала растерянная пресса на следующий день. Увидев передовицу Даггер лишь рассмеялся такой недальновидности.

Ученые месяц шептались в кулуарах, а Луи стойко продолжал работу над качеством снимков, и не думая отказываться от своей мечты. Отрицать гениальность изобретения было нельзя - общественность приняла новинку, с благодарностью назвав первые фото-изображения в честь его создателя - «даггеротип». Сегодня имя Даггера красуется в зале славы великих ученых на первом этаже Эйфелевой башни. Не отступай и ты от своей мечты, «ивановтип» и «смирновотип»!

В наше время спортом увлекается каждый третий и это факт подтверждённый множеством социальных опросов и моим личным опытом в том числе. Тем не менее, заметьте, что мы не стали видеть каждый день на улице огромных бодибилдеров и пауэрлифтеров, нет, в этом плане ничего не изменилось, а всё потому, что для того, чтобы стать большим человеком физически, нужно, прежде всего, прокачать свой мозг и свою волю. Конечно, все мы в детстве верили в то, что стать огромным детиной это проще простого, ведь нужно всего лишь пойти в тренажёрный зал и потягать штангу. Ан нет, не всё так просто и юмор здесь в том, что вот эти детские представления людей, которые сейчас пришли к спорту и постоянно развиваются, до сих пор бытуют в умах простого обывателя. И когда этот самый обыватель на волне моды захочет стать большим человеком и пойдёт в зал, что он получит? Правильно, минимальную отдачу, а всё потому, что тренировка строится из целого ряда элементов, таких как:

• — Разминка – незаменимый процесс, подготавливающий мышцы к работе, разрабатывающий гибкость и пластичность связок и сухожилий. А теперь самое интересное — качественная разминка вкупе с растяжкой длится около 30 минут, притом, что многие начинающие атлеты до сих пор и пяти минут ей не уделяют;
• — Силовой тренинг – непосредственно работа с железом, которая и позволит вам стать большим человеком. Да, это ключевой момент, но при несоблюдении других он просто не будет работать, это факт;
• — Заминка – комплекс, состоящий из растяжки и способствующий улучшению циркуляции крови в «забитых» молочной кислотой мышечных тканях;
• — Питание – целая наука, носящая название «спортивная нутрициология». Если вы хотите стать большим человеком у вас этого не получится, если вы будете питаться 2-3 раза в день, да и то, непонятно чем;
• — Восстановление – непосредственно отдых, в ходе которого наши мышцы будут восстанавливаться и расти, с использованием уже полученных питательных веществ.

Не всё так просто, как может показаться на первый взгляд, не так ли? Но на самом деле, всё это лишь поверхностное видение тренировочного процесса. Желание стать большим человеком нм к чему не приведёт ровно о тех пор, пока не будет обоснованно. Ведь не может быть вес в 90-110 килограмм самоцелью, верно? Для настоящего атлета спорт это философия, пронизывающая его жизнь каждый день, каждый час и каждую минуту, не давая расслабиться и опустить руки. Далее я приведу для вас 10 советов касательно тренировок, питания и других моментов, привнеся которые в свою жизнь, вы медленно, но верно повернёте в сторону успеха!

И сразу отмечу, что я не большой фанат историй о том, что жить по режиму долго нельзя и что даже Шварцнегер время от времени покуривал сигару. Да, он покуривал, когда получил титул «Мистер Олимпия», когда его бизнес в сфере недвижимости принёс ему первый миллион, когда фильмы с его участием становились мировыми бестселлерами, и честное слово, я считаю, что и ты можешь выкурить дорогую кубинскую сигару, когда добьёшься чего-нибудь столь же значительного, а пока ты не можешь позволить себе даже эту самую сигару, не пробив в своём бюджете брешь – иди работай над собой! Как? Читаем ниже.

• Совет №1 . Тренировка – только часть жизни. – Я часто, очень часто слышу о том, что тренироваться нужно до отказа, пока мышцы не перестанут работать и о том, что пробивать их нужно под всеми возможными углами. Но честно признаюсь, что здесь мне импонирует философия умеренности того же Арнольда, который говорил о том, что «тренировка это лишь часть нашей жизни и не имеет смысла вкладываться туда на все 100%, так как это не принесёт должной отдачи и не даст тебе переключиться на другие дела. С тренировки нужно приходить уставшим, а не убитым!». Вот эти золотые слова наилучшим образом отражают принципы адекватного тайм менеджмента (контроля собственного времени), а также распределения сил. Подумайте над этим.
• Совет №2 . Меняйтесь моментально . – Очень многие атлеты совершают крайне глупую ошибку, пытаясь изменить свой образ жизни. Они делают это не спеша, постепенно, но чего добиваются в результате? Того, что сорвавшись на одной мелочи, они по инерции возвращаются в старый жизненный уклад. Если же отбросить сразу многое, бросить курить и пить, изменить режим питания и сна, добавить тренировок, растяжку, медитацию и т.д. вы просто не сможете сорваться по одной простой причине. Вам будете некогда, так как вы первые 2-3 недели будете просто привыкать к новой жизни.
• Совет №3 . Лень – это вызов! – Вы считаете себя ленивым человеком? Это замечательно! Ведь нет лучше способа развить свою волю, чем преодолевать свою лень. Тут всё просто: каждый раз, когда вы будете лениться и откладывать запланированное дело, выполняйте 30-50-100 отжиманий (в зависимости от вашего уровня подготовки), а затем всё равно принимайтесь за дело. Это не только поможет вам побороть лень, но и сделает вас куда бодрее!
• Совет №4 . Питаться правильно – мелочь . – Частенько я вижу людей, которые отказываясь от «пластиковой» еды, меняют свой базовый рацион так, что обычная еда становится чуть ли не вреднее еды из «мак-дака». И самое забавное, что делается это неосознанно: лишняя ложка сахара в чай или кофе, чуть больше соли в пищу и комбинированных приправ и всё в этом духе. Проверьте себя, исключите из своей жизни сахар, так как он совершенно не нужен нашему организму в чистом виде! Что же касается соли, то снизьте объём её потребления до 10-15 грамм в сутки, не более того. Всё это поможет вам нормализовать свой вес, избавиться от отёков, болей в суставах и связках.
• Совет №5 . Закаливание – путь к совершенству! – А знали ли вы, что кратковременные контакты нашего тела с ледяной водой способны ускорять обмен веществ и восстановительные анаболические процессы почти в два раза!? Иными словами, закаливание это лучший способ стимулировать мышечный рост и, тем самым, сделать ещё один шаг на пути к тому, чтобы стать большим человеком.
• Совет №6 . Больше сна или меньше сна? – На самом деле, в вопросах сна всё зависит от множества факторов, которые определяются индивидуально, но одно можно сказать с уверенностью: 8 часов сна в промежуток с 22 до 6 утра полностью зарядят ваш организм бодростью на весь день. Конечно, поначалу переход на такой режим будет сложным, но со временем ваши труды принесут свои плоды.
• Совет №7 . Витамины и минералы. – Два важнейших компонента в строительстве вашего нового, огромного тела, это витамины и минералы. Причём поверьте, для того, чтобы покрывать суточную норму организма в данных микроэлементах, вам придётся есть очень и очень много, а потому лучше сразу запаситесь витаминами и облегчите себе жизнь.
• Совет №8 . Будьте пластичным! – Старайтесь как можно больше времени уделять растяжке, а если вы тренируетесь более-менее профессионально, то возможно, для вас имеет смысл записаться ещё и на гимнастику (1 посещение в неделю). Это не только поможет вам сохранить гибкость и снизить риск получения травмы, но и разовьёт мышцы стабилизаторы, сделав вас больше и сильнее.
• Совет №9 . Минимум функционала! – Если вы хотите стать большим человеком, то на время забудьте о круговых тренировках и прочем кроссфите. Он, конечно, хорош при сжигании жира и развитии силовой выносливости, но при наборе массы функциональный тренинг будет очень сильно мешать. Напротив, старайтесь как можно меньше нагружать себя вне тренировочного процесса, для наилучшего восстановления.
• Совет №10 . Важно знать меру! – Последний и, пожалуй, самый важный совет для тех, кто хочет стать большим человеком. Всё элементарно: слишком частые тренировки сожгут ваши мышцы, как и слишком редкие не дадут должного импульса к росту. Аналогичным образом можно провести ассоциацию и с питанием, восстановлением и так далее. Ведь всё хорошо в меру!

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

Мечта каждого из нас, стать успешным человеком. Не так ли? Тогда почему большинство людей остаются неудачниками и неудачи преследуют их на протяжении всей жизни? Ответ очень простой!

Они не обладают необходимыми качествами успешного человека. Вы не можете выиграть, если вы не развиваете способности к победе внутри вас. Для того чтобы, знать, как стать успешным человеком вы должны знать качества успешного человека, которые я в двух словах даю ниже:

1. Образование и профессиональная подготовка

Успешный человек - это хорошо образованный человек, который всегда стремиться к приобретению новых навыков и повышению своих знаний. Образование играет большую роль в жизни человека, и является
ключевым моментом успеха. Таким образом, уделяйте приоритетное внимание своему образованию, так как ничто не может заменить его.

2. Работа или бизнес

Успешный человек имеет хорошую работу или хороший бизнес. Проявите больший интерес к вашей работе или бизнесу и используйте весь свой потенциал, и работайте для того, чтобы преуспеть в выбранной области. Если вы думаете, что у вас нет шансов и дальнейшего продвижения по службе на вашей нынешней работе, то найдите лучшие предложения работы. Если ваш бизнес не работает нормально, то займитесь другим видом бизнеса, где есть лучшие возможности заработать деньги. Не бойтесь перемен, если эти перемены будут лучшими для вашей будущей жизни.

3. Время

Успешный человек всегда эффективно . Время самый драгоценный дар, данный Богом для каждого человека в равных количествах. Если вы возьмете в привычку эффективно использовать своего времени, то вы уже успешный человек. Если вы тратите свое время на бесполезную, непродуктивную и нездоровую деятельность, то время не будет работать на вас, и вы никогда не сможете стать успешным человеком.

4. Хорошее Здоровье

Успешный человек заботится о своем здоровье. Для того чтобы добиться успеха в жизни нужно иметь здоровое тело и здоровый ум. Нездоровый человек не может быть успешным человеком. Улучшайте свое здоровье, употребляйте в пищу богатые питательными веществами здоровую пищу и начните вести здоровый образ жизни

5. Большая .

Успешный человек всегда имеет большую мечту. которая заставляет человека действовать для достижения своей цели, и вы должны быть достаточно , чтобы добиться положительных изменений в вашей жизни. Создайте картину своей мечты и начните

вашей . Начните свой ​​день, глядя на себя в зеркало, и скажи себе: "Я большой человек с большими мечтами, я готов принять любые препятствия для достижения больших успехов в жизни я не сомневаюсь, что я успешный человек ".

6. Будьте Веселой Личностью

Успешный человек обладает веселым характером. Улыбка на вашем лице и хорошая одежда на вашем теле, это атрибуты для привлечения успеха. Каждый любит веселых, энергичных и опрятных людей.

7. Семейная жизнь

Успешный человек – это человек любящий семейную жизнь. Если вы не имеете любовные отношения с вашим супругом и детьми, то все ваши усилия, чтобы стать, успешным человеком бесполезны. Уделяйте больше времени вашей семье. Успех человека начинается с дома.

8. Другие моменты

• Успешный человек помогает другим, чтобы преуспеть в жизни.
• Будьте дружелюбны с другими людьми и попытайтесь взять их с собой на лестницу успеха.

Если вы хотите, добиться успеха, за счет падения других, то имейте в виду, что это не характер успешного человека. Эгоистичный человек приносит страдания своей собственной жизни и наносит урон его отношениям с другими людьми.

Вы не можете отведать , если не настроить себе положительно.

Единственный путь, чтобы стать успешным человеком, принять и особенности успешного человека. Не существует никакого другого короткого пути к успеху.